Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku. Jinsi ya kuweka mtoto kulala: vidokezo muhimu kutoka kwa mama wenye ujuzi. Kupumzika kwa muda mfupi sana. Nini cha kufanya

Hivi karibuni au baadaye, wazazi wanaanza kufikiria jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku kucha ... Madaktari wengi wa watoto, kama Komarovsky anayejulikana, wanapendekeza ...

Ukosefu wa usingizi katika uzazi ni kawaida, kwa sababu huduma ya mtoto inaendelea kote saa. Na ingawa ukweli huu unakubaliwa kwa unyenyekevu na wazazi kama zawadi, mapema au baadaye wanaanza kufikiria jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku kucha.

Mtoto alilala katika carrier - mama amechoka juu ya kitanda

Watoto wote wanaamka

Usingizi wa mtoto, kama mtu mzima, una awamu kadhaa za kubadilishana. Kwa hiyo, katika masaa 1.5 ya kwanza, mtoto hulala kwa sauti, bila kupotoshwa hata kwa sauti za nje na mwanga. Huu ndio unaoitwa usingizi mzito, wakati shughuli za mwili zimepunguzwa sana. Baada ya awamu hii, mtoto anaweza kupiga na kugeuka, kufanya harakati za kunyonya, lakini hii sio sababu ya kukimbia ili kumtuliza. Hivi karibuni ataendelea kwenye awamu inayofuata (usingizi wa REM), ambayo michakato katika mwili imeanzishwa, na mtoto huona ndoto wazi.

Makala ya kipengele:

Kila mpito kwa awamu mpya inaambatana na kuamka kwa muda mfupi. Wakati wa usiku, watu wazima na watoto wanaweza kuamka mara saba. Watoto wengine tu watalala tena, wakati wengine wataamka na kuwaita wazazi wao.

Vifijo na vilio vya mtoto anayelala usiku huchukuliwa kuwa kawaida na madaktari na wanaita jambo hili "kilio cha usiku wa kisaikolojia.

Jinsi ya kuacha kulisha usiku

Ni nini husababisha mtoto kuamka katikati ya usiku? Kwanza kabisa, watoto wanaamshwa na hisia ya njaa. Watoto wachanga hula kila masaa 2 au 3, na usiku sio ubaguzi. Kwa miezi mitatu, mapumziko ya usiku bila chakula yanaweza kudumu saa 4-5, na kwa miezi sita - hadi saa 6-8. Lakini peke yake, mtoto mwenye umri wa miezi sita hawezi uwezekano wa kuacha kula usiku. Wazazi watalazimika kujitahidi kumwachisha kutoka kwa "vitafunio" kama hivyo. Vipi?

Madaktari wengi wa watoto, kama Komarovsky anayejulikana, wanapendekeza kulisha mtoto kwa ukali usiku ili alale kwa muda mrefu. Sheria nzuri, lakini usichukuliwe, kwa sababu. overeating inaweza kuwa na athari mbaya juu ya usingizi na hali ya jumla ya mtoto.
Ni bora kuongeza hatua kwa hatua kati ya milo ya usiku. Kwa mfano, kila siku chache kwa dakika 15-30. Mara tu mtoto anapoamka, usikimbilie kumpa chakula mara moja. Jaribu kumpa pacifier au maji.
Njia nyingine inahusisha kupunguza taratibu kwa kiasi cha chakula. Kwa mfano, ikiwa unalisha formula, unaweza kuondoa 10-20 ml kila wiki, kwa watoto wachanga, muda wa chakula umepunguzwa kwa dakika 1. Unapofika kwenye malisho ya dakika 3-4, inaweza kuondolewa kabisa.
Katika baadhi ya matukio, ni rahisi zaidi kutumia njia ya kulisha marehemu. Mwishoni mwa jioni, au wakati wa kulala, mwamshe mtoto kwa kulisha moja ya mwisho. Kwa hivyo mtoto mchanga aliyelishwa vizuri atalala muda mrefu zaidi kwa wakati mmoja na wazazi wake.

Akina mama wengine hutoa compote badala ya maji. Lakini hii kimsingi ni uamuzi mbaya. Vinywaji vitamu usiku sio tu kusababisha fermentation katika tummy, lakini pia kuwa na athari mbaya kwa meno.

Vyama Sahihi

Ili kumfanya mtoto wako alale mapema iwezekanavyo usiku, epuka kulala na chupa au kunyonyesha. Bila shaka, hii haitumiki kwa watoto wachanga. Lakini tayari kutoka kwa miezi 2, kumaliza kulisha kabla ya mtoto kulala.

Hapo tu hatahusisha kulala na chakula. Njoo na mila zingine, rahisi zaidi na zisizo na madhara. Kwa mfano, kupiga kwa upole nyuma, nyimbo, kusoma vitabu.

Watoto wengi wanapenda kulala na toy yao ya kupenda. Unaweza kushikilia kidogo kabla ya kwenda kulala, ukisisitiza mwenyewe. Kuamka usiku, mtoto atasikia harufu ya mama yake kutoka kwake na hawezi kulia.

Usisahau kubadilisha mandhari! Nuru iliyopunguzwa usiku, hotuba ya utulivu ya wazazi itasaidia hata watoto wachanga kuelewa kuwa ni wakati wa kulala. Kwa hiyo utaepuka hali wakati mtoto "huchanganya mchana na usiku."

Wakati wa usingizi wa mchana, ni bora kumfundisha mtoto kulala kimya kabisa, vinginevyo atatetemeka kwa sauti yoyote usiku.

Tambiko zenye madhara

Watu wanasema kwamba unahitaji kulea mtoto hata wakati amewekwa kwenye kitanda cha watoto. Ni ngumu kufikiria kuwa kiumbe mchanga kama huyo ana uwezo wa kudhibiti watu wazima, lakini wakati mwingine wazazi wenyewe, bila kugundua, huweka tabia kama hizo kwa mtoto, ambayo wao wenyewe hulipa usiku.

Jiweke mahali pa mtoto. Kulala juu ya bega la mama yake chini ya ugonjwa wa mwendo na harufu nzuri ya maziwa, anaamka katikati ya usiku katika kitanda cha baridi bila mama, ambapo harufu tofauti na upweke kabisa.

Na kwa hivyo anawaita wazazi wake kurejesha "haki" na kurudisha kila kitu kama ilivyokuwa. Wanamtikisa tena, wakiimba nyimbo za nyimbo, wanamkandamiza kwa kifua chake ... Baada ya kupokea kawaida, mdogo hulala haraka. Lakini hali hiyo inajirudia tena na tena, kwa sababu mtoto hutambua haraka kwamba kilio chake hakitazingatiwa na wazazi wanaojali.

Ili kuepuka matatizo hayo, ni bora mara moja kuzoea mtoto kulala peke yake. Wakati huo huo, hali kabla ya kwenda kulala inapaswa kuwa sawa na itakuwa usiku. Kisha, wakati mtoto anapoamka, hawezi kuwa na wasiwasi kwamba kila kitu kimebadilika, na atahisi salama.

Sheria 10 kutoka kwa madaktari wa watoto

Ubora na muda wa usingizi wa watoto moja kwa moja hutegemea wazazi, daktari maarufu Komarovsky ana uhakika. Anapendekeza kufuata idadi ya sheria rahisi ambazo zitasaidia sio mtoto tu, bali pia wengine wa kaya kulala vizuri.

Ikiwa mtoto anapinga

Inafaa kumzoea mtoto kulala peke yake, kuondoa malisho ya usiku tu wakati una hakika kuwa hakuna kinachomsumbua mtoto. Hadi miezi 3, watoto mara nyingi huamka colic. Kuanzia umri wa miezi 5, meno huanza, masikio ya mtoto yanaweza kuwaka, shingo inaweza kuumiza.

Ikiwa bado unaamua kuwa wakati umefika, kuwa thabiti na kushawishi. Watoto kwa hila huhisi ukosefu wa usalama na mashaka ya wazazi wao na huelewa haraka jinsi ya kudhibiti umakini wao.

Makala ya kipengele:

Kusikia jinsi mvulana wa jirani, ambaye ni angalau mdogo kuliko mtoto wako, lakini hakuwa na kumwamsha mama yake usiku kwa muda mrefu, usikimbilie hitimisho. Huwezi kuwaweka watoto wote chini ya brashi sawa. Mtu yuko tayari kulala bila chakula hata kwa miezi 2, ni rahisi kwa mtu kuacha vitafunio kwa miezi sita, na kuna "wapenzi" wa maziwa wanaohitaji chakula hata mwaka. Kazi yako sio kuacha kulisha usiku, lakini kumtia mtoto tabia nzuri - kumfundisha kulala peke yake, kuchunguza mifumo ya usingizi, na kutumia siku kikamilifu.

Usiogope ikiwa wakati mwingine mtoto anapaswa kulia, au hata kupiga kelele, kupinga sheria mpya. Kuamua kwamba sasa hakutakuwa na ugonjwa wa mwendo, dansi, na "ujanja" mwingine unaosumbua, endelea.

Njia na njia zozote unazotumia, hazipaswi kusababisha usumbufu kwa familia yako. Ikiwa unalala vizuri na mtoto kitandani chako, na usikumbuka hata mara ngapi mtoto wako mwenye umri wa miaka moja alinyonyesha, hupaswi kubadili kitu kwa sababu ya kanuni na sheria fulani. Wakati utakuja, mtoto wako atakua na kila kitu kitabadilika.

Na muhimu zaidi, kumbuka kuwa hauko peke yako. Kwa mujibu wa data ya kisayansi, matatizo na usingizi wa watoto hutokea katika kila familia ya sita, na bado hakuna maelekezo tayari ya kumzoeza mtoto kulala usingizi usiku. Mpende mtoto wako na ufanye kile ambacho uvumbuzi wako unakuambia ufanye!

Je! Watoto wako waliacha kuamka lini usiku? Shiriki siri zako kwenye maoni!

Mara tu mtoto anapoonekana ndani ya nyumba, wazazi wanaweza kusahau kuhusu usingizi wa kawaida. Wengi wana wasiwasi juu ya swali la muda gani mtoto ataamka kula usiku. Ni nini huamua usingizi wa utulivu wa usiku wa mtoto. Katika makala hii, tutajaribu kupata majibu ya maswali kuhusu jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku wote.

Watoto huanza kulala usiku katika umri gani

Mara nyingi unaweza kusikia kwa kutembea na mama wadogo kwamba mtoto wao amelala usiku mzima bila kuamka kwa miezi sita. Kama ni kweli tutaelewa pamoja. Ni muhimu kuzingatia kwamba sasa tutazungumzia kuhusu watoto wenye afya ambao hawana wasiwasi na colic, homa, pua ya kukimbia, upele wa diaper na meno.

Mtoto mchanga mwenye afya anaamka karibu kila masaa 2-3 kula mchana na usiku. Ili mtoto alale bila kuamka, ni muhimu kuandaa mwili wake hatua kwa hatua kwa mapumziko marefu kati ya milo.

Hauwezi kumwachisha mtoto ghafla kutoka kwa vitafunio vya usiku.

Kuanzia miezi mitatu, muda kati ya malisho huongezeka hadi masaa 3-4. Katika miezi 6, kulisha moja au mbili usiku ni ya kutosha. Karibu na umri wa miezi tisa, mtoto huanza kula mara moja kwa usiku.

Kwa hiyo, katika hali ya kawaida, mtoto mwenye umri wa miaka moja anaweza kulala usiku mzima bila kuamka.

Lakini hizi ni takwimu tu na mara nyingi hata watoto wa mwaka mmoja huamka kunywa maziwa, mchanganyiko, maji au mtindi.

Idadi ya malisho pia inategemea ikiwa mtoto yuko kwenye kulisha bandia au asili. Imethibitishwa kuwa watoto wa bandia hulala kwa muda mrefu na sauti zaidi kuliko watoto wachanga.
Wakati mama akinyonyesha, mtoto, bila kujali umri, ataamka usiku na kutafuta kifua.

Kwa nini mtoto huamka usiku

Ikiwa hakuna kitu kinachomsumbua, basi anaweza kulala usiku kwa utulivu au kuamka ili kupata vitafunio. Ikiwa anaamka mara nyingi sana na kulia bila sababu dhahiri na hawezi kulala, basi unahitaji kuzingatia mambo yote yafuatayo:

rhythm ya kazi sana ya mchezo wa mchana wa mtoto - overexcitation;
magonjwa ya kimwili (kupanda meno, pua ya kukimbia, homa kubwa, colic);
uwepo wa upele wa diaper na jasho;
diaper kamili;
microclimate isiyofaa ya chumba (joto la juu sana au la chini, unyevu wa juu au wa chini wa hewa);
kelele karibu (muziki, mazungumzo, kugonga milango, nk).

usingizi wa watoto wenye afya ni ndoto kama hiyo, wakati ni tamu na starehe kwa kila mtu - watu wazima na watoto!

Komarovsky E. O.
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Jinsi ya kupata mtoto wako kulala usiku kucha

Ili kupata usingizi mzuri na mzuri wa usiku, lazima ufuate sheria za msingi:

kudumisha joto la hewa mara kwa mara katika chumba;
masaa mawili kabla ya kulala, acha michezo ya kazi na ujisikie na hali ya utulivu;
kabla ya kwenda kulala, kuoga mtoto katika maji ya joto na chamomile;
fanya massage ya kupumzika na mafuta ya mwili wa mtoto;
utunzaji wa kitani cha kitanda cha starehe na cha kulala;
ikiwa hali ya hewa inaruhusu, inashauriwa kutembea katika hewa safi kabla ya kwenda kulala;
kwa usahihi kutunga mlo wa kila siku wa mtoto wakati wa mchana ili usiku asijisikie njaa. Lakini hupaswi kulisha pia, kwa sababu usiku ataomboleza na kuzunguka kutoka upande hadi upande;
usiruhusu usingizi mwingi wakati wa mchana. Ili kujua ikiwa mtoto hulala sana au la, unahitaji kujua hitaji la kila siku la kulala, kulingana na umri wake.

Utawala muhimu zaidi ni utaratibu wa kila siku unaoundwa, ambao unapaswa kuzingatiwa na wanachama wote wa familia bila ubaguzi. Rebound inapaswa kuwa sawa kwa kila mtu. Katika chumba ambacho mtoto hulala, ni muhimu kuzima taa na kuzima vifaa vyote.

Video: jinsi ya kufundisha kulala usiku wote bila kulisha

Makosa kuu ambayo wazazi hufanya wakati wa kuwaachisha watoto kutoka kwa kulisha usiku

Kumwachisha ziwa kutoka kwa kulisha usiku ni mchakato wa polepole na wa mgonjwa. Haiwezekani kuchukua na kuacha kulisha usiku kwa papo hapo ikiwa mwili wake unatumiwa na unahitaji.

Makosa kuu ambayo wazazi hufanya wakati wa kujaribu kufundisha mtoto wao kulala bila kuamka kwa muda mrefu:

usizingatie kelele za usiku na kulia, ukiamini kwamba mtoto atachoka na kulala peke yake;
kujaribu kuchukua nafasi ya mchanganyiko na maji au juisi. Maji na juisi haviwezi kukidhi njaa;
siku nzima wanajaribu kupakia mtoto na kila aina ya michezo ya kazi, kwa matumaini kwamba atakuwa amechoka na kulala vizuri.

Nini Dk Komarovsky anafikiri juu ya usingizi wa usiku - video

Usingizi ndio ufunguo wa mtoto anayefanya kazi na mwenye afya. Na wazazi wanapaswa kuunda hali zote za usingizi wa utulivu na mzuri wa mtoto wao, kwa sababu sio sana inahitajika kwa hili.

Kwa kuzaliwa kwa mtoto aliyezaliwa, karibu mama wote wadogo husahau kuhusu usingizi wa kupumzika. Watoto wanaamka mara kwa mara, wakilia, wanatafuta pacifier au matiti ya mama. Kwa kuongeza, wengi wa makombo ambao walizaliwa hivi karibuni wanakabiliwa na colic ya intestinal na hisia zingine za uchungu zinazohusiana na kutokamilika kwa mfumo wa utumbo.

Wakati fulani baada ya kuzaliwa kwa mtoto, ukosefu wa usingizi wa mama mdogo huathiri vibaya afya yake, hisia na ustawi, pamoja na mahusiano ya familia. Ili kuepuka hili, ni muhimu kumfundisha mtoto aliyezaliwa kulala usiku wote haraka iwezekanavyo na kumwondoa tabia mbaya ya kuamka daima.

Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku wote?

Kwa wazazi wadogo ambao wanajaribu kufundisha mtoto wao kulala usiku kucha, njia inayojulikana kama njia ya Esteville inafaa. Ingawa kwa wanawake wengine inaweza kuonekana kuwa ngumu sana na fujo kwa mtoto, kwa kweli, hii ndiyo mbinu bora zaidi na inayopendekezwa kulingana na idadi kubwa ya madaktari wa watoto.

Mbinu za vitendo vya wazazi wachanga wakati wa kutumia zinapaswa kuonekana kama hii:

Endelea kufanya mambo yale yale ambayo kwa kawaida hukusaidia kumtuliza na kumtuliza mtoto - swing juu ya mikono yako au juu ya mpira, kuimba lullaby, kusoma hadithi ya hadithi, na kadhalika. Wakati mtoto tayari ameanza kulala, lakini bado hajapata muda wa kuzama kikamilifu katika usingizi, kumtia ndani ya kitanda. Ikiwa analia, mchukue mikononi mwako, mtikisishe kidogo na umrudishe ndani ya kitanda. Endelea kufanya hivyo hadi mtoto atulie na anaweza kulala peke yake. Kama sheria, vitendo kama hivyo usiku wa kwanza huchukua kutoka dakika 30 hadi saa. Hata hivyo, watoto wengine huanza kuguswa kwa ukali kwa matendo ya wazazi wao ambayo si ya kawaida kwao, kwamba mchakato unaweza kuchukua hadi saa 3-5. Kwa kweli, sio mama na baba wote wana uvumilivu wa kuvumilia mtihani kama huo, hata hivyo, ikiwa unataka kweli kumfundisha mtoto wako kulala usiku kucha, unapaswa kujipanga mapema na kwa hali yoyote usigeuke kutoka kwa mpango huo.
Mara baada ya kukamilisha hatua ya kwanza kwa ufanisi, mara moja nenda kwa pili. Sasa, ikiwa mtoto anaanza kulia mara moja baada ya kumweka kwenye kitanda na hawezi kutuliza, usichukue mikononi mwako, lakini kwa utulivu mtikisishe kwenye kitanda, ukipiga kichwa chake na kusema maneno mazuri kwa wakati mmoja. Ikiwa mtoto anakuwa na wasiwasi, achana na mradi huu na urudi kwenye hatua ya kwanza tena. Baada ya kusimamia kumfanya mtoto kulala kwa kutumia njia hii, jaribu tena kupitia hatua ya pili.
Baada ya kufanikiwa kwa hatua ya pili, endelea kwa tatu - jaribu kumlaza mtoto kwa njia ile ile, lakini kukataa kiharusi. Bila kugusa mwili wa mtoto wako, hatua kwa hatua hakikisha kwamba anaweza kulala kwa amani katika kitanda chake mwenyewe. Katika tukio la hasira, kurudi mara moja kwenye hatua za awali.
Hatimaye, unapoweza kujua hatua tatu za kwanza, endelea kuweka makombo kwa mbali. Ili kufanya hivyo, weka mtoto kwenye kitanda na mara moja uende kwenye mlango wa chumba, ukisema maneno mazuri. Kwa hiyo, hatua kwa hatua, mtoto wako atajifunza kulala peke yake na hatasikia tena haja kubwa ya kuwasiliana na mama yake.

Kuamka kwa usiku wa mtoto ni mojawapo ya matatizo ya kawaida kwa wazazi wapya. Kwa nini mtoto wako mara nyingi huamka usiku, na wakati mwingine hataki kulala kabisa? Hapa kuna vidokezo rahisi unavyoweza kutumia ili kumfanya mtoto wako alale usiku kucha:

Jaribu kutojitenga na utaratibu wa kila siku. Ikiwa mtoto wako anaamka mwishoni mwa asubuhi, akijaribu kulipa fidia kwa ukosefu wa usingizi usiku, kuanza kumwamsha mapema kidogo kila siku, na hivyo kumtia moyo kulala usiku - wakati huo huo familia nzima inalala. Kwa hivyo mtoto wako atajifunza polepole kulala vizuri usiku.

Kwa usingizi wa mchana wa mtoto wako, inashauriwa kuchagua mahali pazuri. Hii itamzuia mtoto wako asilale kwa muda mrefu, jambo ambalo litamsaidia mtoto wako kulala vizuri usiku.

Ikiwezekana, jaribu kuongeza idadi ya malisho ya mtoto wakati wa mchana. Kwa njia hiyo, atapata lishe inayohitajika sana kwa wakati unaofaa zaidi kwako. Shukrani kwa hili, mtoto wako ataamka kidogo usiku.

Ikiwa mtoto wako amekengeushwa kwa urahisi kutoka kwa mchakato wa kulisha, mlishe kwenye chumba tulivu na kisicho na mwanga. Kwa hiyo mtoto wako atajifunza kufuata regimen na, zaidi ya hayo, atakuwa na utulivu zaidi.

Ikiwa mtoto wako ananyonyesha, mpe fursa ya kunywa maziwa zaidi kutoka kwa titi moja ambalo uliiweka. Kwa hivyo mtoto wako anaweza kupata maziwa ya "hind" yenye mafuta mengi na virutubisho, ambayo ni wajibu wa kujisikia kamili. Kwa hivyo, idadi ya milisho ya usiku inaweza kupunguzwa kadri mtoto wako anavyoamka kidogo.

Inashauriwa kubeba mtoto wako kwenye kombeo au kangaroo, haswa wakati wa jioni. Shukrani kwa hili, mtoto wako atakuwa katika hali ya utulivu, ambayo itahakikisha mpito rahisi wa kulala.

Jaribu kudumisha hali ya utulivu na utulivu jioni ili mtoto wako asipate msisimko mkubwa. Ikiwa mtoto wako anapumzika katika umwagaji, unaweza kuuunua kabla ya kulala. Ikiwa hii inasisimua mtoto wako sana, mwogeshe wakati mwingine.

Ikiwa mtoto wako aliamka usiku kutokana na njaa, mlishe kwenye chumba giza. Acha mtoto wako azoea ukweli kwamba usiku ni wa kulala.

Ikiwezekana, epuka kubadilisha diapers usiku. Kwa kuwa mchakato huu unaweza hatimaye kumwamsha mtoto, na kisha hawezi kulala.

Na usisahau kujitunza mwenyewe! Pumzika wakati huo huo mtoto wako amelala. Hii ni muhimu sana kwako wakati una mtoto ambaye anahitaji umakini mwingi kwake.