Mindenben kell lennie mértéknek: az okoknak és az állandó szomjúság kezelésére. Nem tud berúgni, vagy valami rejtett oka a nagyon szomjasnak

Az ablakon kívül nyár van, a hőmérséklet egyre közelít a +30-hoz. Sokan tapasztalunk erős szomjúságot, és ez teljesen normális. Szintén a norma újraelosztásában és a több víz ivási vágyában egy kiváló lakoma után, "inni kért" és sózott hallal, füstölt húsokkal. A test vízháztartásának helyreállításának vágya a szauna vagy az orosz fürdő látogatása után is jelentkezik. És mi van akkor, ha a szomjúság állandóan kísért? Íme hét a legtöbb közül valószínű okai ezt az állapotot.

Az ablakon kívül nyár van, a hőmérséklet egyre közelít a +30-hoz. Sokan tapasztalunk erős szomjúságot, és ez teljesen normális. Szintén a norma újraelosztásában és a több víz ivási vágyában egy kiváló lakoma után, "inni kért" és sózott hallal, füstölt húsokkal. A test vízháztartásának helyreállításának vágya a szauna vagy az orosz fürdő látogatása után is jelentkezik. De mi van akkor, ha a szomjúság folyamatosan üldöz, az évszaktól függetlenül?

Íme a hét legvalószínűbb oka ennek az állapotnak.

# 1 Kiszáradás.

Komoly fizikai megterheléssel, emésztési zavarokkal, nagy melegben, vérzéssel történik. Ne feledje, hogy a kávé, a cigaretta és az alkohol is komoly ok kiszáradás.
Hogyan lehet megbirkózni? Igyál sok folyadékot, hogy meggyógyulj egyben- só egyensúly. A víz-só egyensúly teljesebb helyreállításához nem közönséges főtt ill csapvízés ásványi anyagokkal dúsított víz. Például ami adott.

№2 Diabetes mellitus

RÓL RŐL cukorbetegség gondolhatnád, ha bőséges ital nem segít megbirkózni a szomjúsággal, ráadásul a folyadék nem marad el a szervezetben - rendszeresen meglátogatja a WC-t. Szédülés kíséri hirtelen veszteség súly vagy gyarapodás.
Hogyan lehet megbirkózni? Először is adjon vért cukorért, és menjen el egy endokrinológushoz - ő segít megoldani a problémát és előírja a kezelést.

# 3 Működési zavar mellékpajzsmirigyek

A szomjúságérzetet okozhatja továbbfejlesztett funkció mellékpajzsmirigyek (hyperparathyreosis). Ezek a mirigyek szabályozzák a kalciumszintet a mellékpajzsmirigyhormon szekrécióján keresztül. Csontfájdalom, izomgyengeség, memóriavesztés, vesekólika, fáradtság kíséri.

Hogyan lehet megbirkózni? Kezdje az endokrinológus látogatásával, aki felírja a mellékpajzsmirigy ultrahangját, vizelet- és vérvizsgálatot.

4. sz. Gyógyszerek

Egyes antibiotikumok, antihisztaminok, vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó, köptető gyógyszerek folyadékretenciót váltanak ki a szervezetben. Így szájszárazság érzést is okoznak.

Hogyan lehet megbirkózni? Mondja el kezelőorvosának a kellemetlen mellékhatásokat, írjon fel más gyógyszereket.

# 5 Vesebetegség

Néha a beteg vesék nem tudnak folyadékot visszatartani, ezért állandóan szükség van a vízre. Ugyanakkor nagyon ritkán jár WC-re, duzzanat gyötör.
Hogyan lehet megbirkózni? Fontos, hogy ne halasszuk el a nefrológus látogatását, hogy kizárjuk a fejlődést veseelégtelenség. Vese ultrahangvizsgálatot és vizeletvizsgálatot írnak elő.

№6 Májbetegségek

Ilyen esetekben a szomjúság a jobb hypochondrium fájdalmával, hányingerrel, a szemfehérjék és a bőr sárgulásával jár. Ügyeljen a körmökre, azok lesznek tejes, hajlott, orrvérzés lehetséges.
Hogyan kezeljük? Keressen fel egy terapeutát, végezzen ultrahangot a májban, vegyen vérvizsgálatot.

7. szám Sérülések következményei

A fejsérülés gyakran erős szomjúságot vált ki.
Hogyan kezeljük? A neurológus köteles olyan kezelést előírni, amely megakadályozza az agyödémát.

Maradj egészséges és igyál

Az állandóan szomjas emberek gyakran nem is gondolják, hogy ez az állapot nem jellemző. Észre sem veszik, hogyan eresztenek ki számtalan pohárból, bögréből és üvegből folyadékot, legyen az tea, kávé, gyümölcslé, kompót, ásványvíz vagy éppen víz. Még a hozzátartozóik is hozzászoknak a viselkedés ilyen "sajátosságaihoz", és nem figyelnek oda. Valójában a kiváltó ok megtalálása nagyon fontos az egészség szempontjából.

A víz-só egyensúly fenntartásához
A hőszabályozás biztosítására
A közérzet javítására
Szolgáltatni normál csere anyagokat
Vérhígításra
Az ízületek kenésére
Az energiáért
Az emésztés javítására

Tanulmányok szerint egy személy átlagos napi folyadékbevitele körülbelül két liter. De néhány ivónak sikerül sokkal többet inni. Vannak, akik nem is tapasztalnak kényelmetlenséget gyakori WC-látogatás vagy tele gyomor formájában. Miért akarsz mindig inni? Honnan a vágy, hogy a testet éltető nedvességgel telítse?

A gyakori vadászat részegséghez vezető okai:

Hamis italok.

Bebizonyosodott, hogy a vízen kívül semmilyen más folyadék nem képes igazán oltani a szomjat. Hiszen csak a H2O ital a szervezetnek, minden más pedig étel. Ezenkívül egyes italok, különösen az édesek vagy alkoholosak, kiszáradást okoznak. Mindenki tudja, mi az a szárazföld reggel, miután este erős italokat iszik. A megnövekedett vércukorszint miatt limonádé és kóla szomjúságot is okoz.

Nem a helyes folyamat ital.

Ha gyorsan, nagy kortyokban sok (1-3 liter) vizet vagy más folyadékot iszol, akkor a gyomor azonnal megtelik, és a szomjúság sem múlik el. Mert az agy csak 10 percig dolgozza fel a nedvesség fogadására vonatkozó jelet. Nem meglepő, hogy ezalatt az idő alatt egyre többet szeretne inni, különösen, ha nem lehetett azonnal inni.

Vese- és szívelégtelenség, cukorbetegség, májbetegség esetén állandó szomjúság figyelhető meg. Ennek oka a diszfunkció fontos szervek, miközben a szervezet vízháztartása megbomlik, mert a túl sok folyadék kontrollálatlanul ürül ki.

Az agy traumája vagy patológiája.

A szomjúságérzetért felelős központ az agyban található, ha sérülés miatt megsérül, vagy daganat érintett, akkor torz jeleket küld.

Környezet.

Ha az ember száraz és meleg levegő körülményei között van, állandóan szomjas lesz, mert a nyálkahártyák kiszáradása és a fokozott izzadás miatt megnő a folyadékáramlás a szervezetben.

Helytelen táplálkozás.

Köztudott, hogy sós, édes, füstölt, fűszeres és keményítőtartalmú ételek fogyasztása után vizet merít. Teljesen logikus, hogy ha állandóan eszik ilyen ételeket, akkor a szomjúság nem fog eltűnni, mert a szervezetnek vízre lesz szüksége a „nehéz” élelmiszerek asszimilálásához és a benne lévő káros anyagok eltávolításához.

Munka sajátosságai.

Azok, akiknek hivatásukból adódóan sokat kell beszélniük (tanárok, politikusok, műsorvezetők stb.), gyakran tapasztalnak szomjúságot a szájnyálkahártya kiszáradása miatt. Aki száraz meleg helyiségekben dolgozik, főleg fizikailag. Végtére is, a szervezet által kiválasztott folyadék mennyisége növekszik, hogy fenntartsa normál hőmérséklet test.

Dohányzás, alkohol, drog.

Az erős dohányosok és a drogfüggők gyakran szenvednek szomjúságtól. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet megpróbálja eltávolítani a mérgező anyagokat, amelyek mérgezik a vért és az összes szervet. Ha este alkoholt fogyaszt nagy adagok, akkor reggelre a szervezet kiszáradástól fog szenvedni, amit az ún. Ezenkívül a szomjúság az egyik fő jele annak, aki kábítószert használ.

Gyógyszerek szedése.

Néhány gyógyszerhez mellékhatás- szájszárazság, ami a szomjúság megjelenését váltja ki. Ide tartoznak a vízhajtók, antibiotikumok, köptetők, nyugtatók.

Gyakori stressz vagy szorongás.

Bebizonyosodott, hogy amikor egy személy aggódik vagy aggódik, szájszárazságot érez, ez szomjúságnak tekinthető. Ennek oka a megnövekedett pulzusszám, a szapora légzés, gyakran túlzott izzadás stressz okozta.

Miért nem lehet túl sokat inni?

A gyakori szomjúság ahhoz a tényhez vezet, hogy sokat kell inni, hogy kielégítse a test vágyait. De a túlzott folyadékbevitel hátrányosan érinti az embert. Még a vízzel való „mérgezés” halálos eseteit is feljegyezték a történelemben. Milyen gondok várhatnak a vízivókra?

A szervezet sóháztartása megbomlik
Túlterhelt vesék és szív
A gyomor megfeszül

Hogyan kezeljük a vágyat

Először is meg kell tanulnia sima tiszta vizet inni. Még csak nem is ásványos, ráadásul nem szénsavas. A tudósok szerint a tea, az édes üdítőitalok és más italok nem oltják a szomjat. Éppen ellenkezőleg, dehidratálják a szervezetet, mert egyszerű vízre van szükség a felszívódásukhoz.

Ezután meg kell határoznia a helyes ivási folyamatot. Ez abból áll, hogy lassan, kis kortyokban iszik vizet. Hiszen már régóta bebizonyosodott, hogy a szomjúságérzet körülbelül 10 perccel egy folyadék elfogyasztása után megszűnik.

Ajánlom napidíj igyon vizet rendszeresen egyenlő adagokban, anélkül, hogy megvárná a szomjúság megjelenését. De figyelembe kell venni, hogy mikor bizonyos feltételek(sport, láz, erős izzadás) a H2O mennyiségét növelni kell.

Azt is tanácsos szokássá tenni a használatát tiszta víz reggel közvetlenül lefekvés után és minden étkezés előtt, körülbelül 10-15 perccel azelőtt. A reggeli ital segít a szervezetnek gyorsabban felébredni.

Egy pohár víz étkezés előtt segít eldönteni, hogy a szervezetnek valóban szüksége van-e táplálékra, vagy csak szomjúsággal összefonódó éhségérzetre. Ha 10 perccel vízivás után nincs kedve enni, akkor jelzés érkezett a víz szükségességéről. Ha az éhségérzet nem múlt el, akkor ideje enni.

Rendellenes szomjúság esetén a legjobb, ha orvoshoz fordul. A rendszeres szomjúság okának feltárása segít a probléma megértésében és az egészségromlás elkerülésében. Ilyen helyzetben jobb teszteket végezni, amelyek közül az első a cukor vérvizsgálata. Talán az agy MRI-je, a vesék és a máj ultrahangja lesz ajánlott.

Ez érdekes:

Az úgynevezett italok valójában nem italok, hanem ételek. Ez azzal magyarázható, hogy a víz kivételével bármely anyag asszimilációjához a szervezetnek bizonyos mennyiségű energiát kell fordítania. Ezért korábban olyan kifejezéseket használtak, mint az "enni teát".

A só hiánya a szervezetben ugyanolyan veszélyes, mint a só feleslege. Ha egy személy korlátozza a só használatát, sok vizet iszik, akkor olyan betegség alakulhat ki, mint például a hyponatraemia.

Van egy vélemény, hogy ha több mint három liter vizet iszik egy óra alatt, meghalhat az agy, a tüdő duzzanatában vagy a szervezet káliumszintjének csökkenésében.

A szomjúság akkor jelentkezik, amikor a szervezet már 2%-ban kiszáradt. A folyadék 10% -ának elvesztésével egy személyben szédülés, beszédzavar, mozgáskoordináció kezdődik, és 20-25% -nál a halál.

A hosszútávfutók számára speciális ivási rendet fejlesztettek ki, hogy szomjúságukat oltsák, és ne károsítsák a szervezetet a felesleges folyadékkal.

A gyakori szomjúságnak számos oka lehet. Mindenesetre ragaszkodni kell egészséges életmódélet, rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás, napi 1-2 liter vizet inni. Az ásványvizet legjobban csak orvos által előírt kezelésre lehet használni. Ekkor a test óraműként fog működni, és az ivási rend visszaáll a normális kerékvágásba, a szomjúság megszűnik zavarni.

Részletek Borisz Tyihonovics Csuvin "Egy ember extrém helyzetben" című könyvéből
Az ember melegvérű állat, amely őseitől örökölte azt a képességét, hogy állandó testhőmérsékletet tartson fenn, függetlenül (bizonyos határokon belül) a környezeti hőmérséklettől.

Ez bizonyos előnyöket ad a hidegvérűekhez képest, mivel a melegvérű állatok sokkal szélesebb lehetőségeket kínálnak a környezeti paraméterek jelentős ingadozása mellett. Kényelmes érzések folyosója, a környezet hőmérsékletétől függően, különböző emberekés a nemzetiségek természetesen különbözőek. Egy eszkimónak vagy evenknek nagyon kényelmetlen lesz a trópusokon tartózkodnia, akárcsak egy afrikai indián Alaszkában. És mégis, a hideghez és a meleghez való alkalmazkodás mechanizmusai ugyanazok a Föld bolygón élő összes ember számára.
Nézzük először az alkalmazkodás mechanizmusait a megnövekedett ill magas értékek hőmérsékletet, majd elemezzük a szomjúság – a szélsőséges helyzetek egyik valódi tényezője – kialakulásának és oltásának mechanizmusát.
Tehát a hőmérséklet belső környezet az emberi szervezetet az anyagcsere szintje, az anyag és az energia asszimilációja és disszimilációja, munkavégzése határozza meg belső rendszerek test, mozgásszervi rendszer, sőt mentális folyamatok az agyban előforduló. Ez a paraméter meglehetősen állandó: kívül +36,6 - 37,0 °C (a test egésze) és valamivel magasabb, mint +37,0 - 37,2 °C belül. Minek köszönhető a testhőmérséklet állandóságának ilyen szűk tartománya? Két folyamat összehangolt áramlásának köszönhetően: hőtermelés és hőátadás. Ebben az esetben a szervezetben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontása során keletkező hőt eltávolítják környezet a folyadék egy részének a test felszínéről való elpárolgása miatt. Normálban kényelmes körülmények Naponta akár 600 ml víz párolog el a bőrön keresztül, pontosabban - izzadság, amely a fő részen - a vízen kívül - sok más szerves és szervetlen vegyületet is tartalmaz: kreatin-foszfátokat, karbamidot, húgysavak, sók stb. A párolgás a fizika és a termodinamika törvényeiből következően az energiafogyasztással függ össze, azaz ez az eset hő, amely az izzadság elpárolgása során távozik.
Megállapítást nyert, hogy a levegő hőmérsékletének 20°C-ról 30°C-ra történő emelkedése csökkenti az emberi szervezetben az anyagcsere szintjét, ezáltal csökkenti a hőtermelést, ami a szervezet lehűléséhez is vezet. Amikor a hőmérséklet 30-35 °C fölé emelkedik, az izzadási folyamat jelentősen megnövekszik, ami a bőrfelület fokozott lehűléséhez vezet, amelyről a verejték bőségesen elpárolog. Ilyen körülmények között a bőr úgy viselkedik, mint egy harmadik vese, miközben a megnövekedett hőterhelés hatására lelassul a vizelettel történő folyadékkiválasztás. A szervezet belső élettani mechanizmusokat tartalmaz a homeosztázis szabályozására, gazdaságosan fogyasztva nemcsak folyékony rész szervezet, hanem a Ca-, Na-, Cl-, K-sók is, melyek egyensúlya nagyon fontos a fenntartása érdekében létfontosságú funkciókat.
A bolygónkon mért legmagasabb hőmérséklet nem haladta meg az 57-60 ° C-ot (árnyékban). Természetesen a napon sokkal magasabbak lehetnek. A kaliforniai Death Valley a legjellemzőbb magas árak hőfok. Azonban in Közép-Ázsia, Karakum, a higanyoszlop is gyakran meghaladja a + 50 ° -ot.
Megállapítást nyert, hogy egy személy száraz levegőben 71 ° C-os hőmérsékletet 1 órán át, 82 ° - 50 percig, 104 ° - 26-30 percig képes ellenállni. Ezen paraméterek túllépése esetén először a psziché és a hőszabályozás visszafordítható változásai, reakciói léphetnek fel, majd - súlyos rendellenességek, ig halálos kimenetelű. Mindazonáltal az igazságosság kedvéért meg kell jegyezni, hogy a tesztek történetében megbízhatóan leírják azokat az eseteket, amikor egy hőkamrában lévő személy 5 percig 300 ° C hőmérsékleten volt. Érdekes adatokhoz jutottak olyan szakemberek, akik az emberi reakciókat vizsgálták a termikus terhelésekre (USA, Institute of Aviation Medicine). Amikor a hőmérséklet a termikus kamrában percenként 55 °C-kal emelkedik, a különböző speciális és hétköznapi ruhákba öltözött alanyok már hőmérsékleten vannak. bőr 43-44 °C-on a fájdalom kezdett érezni, és a hőmérséklet további emelkedésével a fájdalom elviselhetetlenné vált, ami a kísérlet leállításának jele volt.
Régóta ismert, hogy a szaunában, ahol a forró levegő hőmérséklete jelentősen meghaladhatja a 100 ° C-ot, sokkal könnyebben elviselhető a meleg, mint például egy orosz fürdőben, ahol a magas páratartalom a gőznek és a bőségnek köszönhető. vízből.
A lényeg az, hogy a magas páratartalom A környezeti levegőben az izzadás folyamata észrevehetően csökken, ezért a hőátadás is csökken, ami a test túlmelegedését okozza. Érdekes megjegyezni, hogy akik jobban szeretik a húst, zsíros ételek, nehezebben viselik a termikus túlterhelést, mint a zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket kedvelők.
A szaharai sivatagban mozgékony életmódot folytató nomádok a vegetáriánus étrendet részesítik előnyben, és nagyon keveset és ritkán esznek húst, kitartásuk és a hőséghez való alkalmazkodásuk egyszerűen fenomenális. A 60-as években életvitelüket és túlélési módjukat vizsgáló amerikai kutatók megjegyezték, hogy a nappali (!) átmenetek során, amikor a levegő hőmérséklete +50 °C-ra emelkedhetett, az alanyok pulzusszáma ritkán haladta meg a 70-80 ütemet. perc. Az artériás nyomás 130-120 között maradt a 60-70 között az alacsonyabb pontszámok esetében. Ugyanakkor az emberek nagyon kevés vizet ittak, bár időnként megrágtak néhány gyökeret és enyhén pörkölt árpát.
emberi viselkedés extrém helyzetek, hőhatásokkal kísért, nem csak a félelemfaktor működése miatt lehet elégtelen, hanem azért is, mert nem ismeri a hőszabályozás egyszerű fogalmait és a szervezet hővédelmét a megemelkedett és magas hőmérséklet káros hatásaitól.
A kozmonautikában, a repülésben, a kandallós és acélipar forró boltjaiban, végül az óceánban, ahol egy víztömeg körül alakulhatnak ki olyan vészhelyzetek, amelyekben a hőhatások vagy a szomjúság az egyik legveszélyesebb tényezővé válhat. A fentebb már említett Alain Bombard megjegyezte, hogy a magány faktor tesztje után a szomjúság, a nappali meleg és az éjszakai hideg volt a legnehezebb próbája.
A mindennapi életben és az iparban előforduló tüzek a legtöbb esetben emberéletet követelnek, mert az emberek nem tudják, hogyan kell elemi módszereket alkalmazni az életmentésre. Ezért egy ilyen helyzet elemzését annak a személynek a viselkedésével kezdjük, aki egy tűz okozta szélsőséges helyzet középpontjában találja magát.
Első szituáció: tűz a lakásban az elektromos hálózat rövidzárlata miatt. Ez általában akkor fordul elő, ha maga a vezeték hibás, vagy egy háztartási elektromos készülék hibás működése miatt. Tűz keletkezhet vasalóban, tévében, villanysütőben vagy bármilyen, 220 V-os tápellátásról működő készülékben. Ha az elektromos vezetékeket feszültségmentesítő automata biztosítékok nem működtek, mindenekelőtt az elektromos elosztó kapcsolóját kell keresni. lakásának megfelelő panelt és áramtalanítsa azt. És csak ezután oltsa el a tüzet. A legjobb, ha a meggyulladt elektromos készüléket letakarja egy nedves törülközővel, megakadályozva ezzel az oxigén hozzáférését a lánghoz. Ha a készülék mérete és súlya kicsi, akkor a legjobb, ha átteszi a fürdőbe, és ott végül eloltja a lángot. Ha az elektromos készüléken kívül egyéb tárgyak (függönyök, bútorkárpitok, maga a bútor) lángba borulnak, telefonnal sürgősen hívni kell a 01-es mentőszolgálatot, és ezt követően intézkedni a láng eloltásáról. Ugyanakkor gyerekeket, időseket, betegeket is be kell vinni a partra, nem feledkezve meg ruházatról sem. Az ablakok és ajtók kinyitása szigorúan tilos, mivel ez növeli az oxigén hozzáférését a gyújtóforráshoz.
Ha a nyílt lángú kandalló akadályozza a helyiség kijáratát, akkor minden kéznél lévő szövetet, törölközőt, terítőt, takarót fel kell használni, és mindenekelőtt alaposan meg kell nedvesíteni, majd rádobni. fejét és vállát, próbáljon átmenni az égő területen. Ha ez nem lehetséges, akkor az égésforrástól legtávolabbi helyiséget kell keresni, és a padlón feküdni, nedves takaróval vagy nedves törölközővel letakarva, és kívülről segítséget várni. Felesleges betörni az ablakokat, vagy megpróbálni lemászni az ereszeken vagy az ereszcsatornákon. Ez általában tragikusan végződik. A Rossiya Hotelben 1977-ben történt tűzvész szomorú tapasztalata megerősíti ezt a tézist. Sok áldozat elkerülhető lett volna, ha a pánikba esett emberek nem próbálnak meg lemászni az ablakokból a feltekert lepedőkön az alsó lépcsőfokokra. A tűz által a kijáratoktól elzárt japánok másként jártak el: miután bő vízzel megnedvesítették a törölközőket és a párnahuzatokat, befedték velük az arcukat, és lefeküdtek a földre, és várták a segítséget. Mindegyikük megmenekült.
Második szituáció: tűz egy buszban, fix útvonalú taxiban vagy trolibuszban. A gyújtás forrása ilyen esetekben általában a motor területén található. Ebben az esetben a lehető leghamarabb el kell hagyni az égő autót, mert a gáztartály felrobbanhat. A buszokban vagy trolibuszokban még akkor is van vészkijárat, ha az automata ajtónyitó rendszer meghibásodott. Általában ezek az ablakok, amelyek megfelelő mutatóval és akár végrehajtási utasításokkal vannak megjelölve. Ha bármilyen okból kiderült, hogy a vészkijárat eldugult (az autó felborult vagy az oldalára fekszik), akkor a kapaszkodóknál fogva meg kell próbálni a legközelebbi ablaküveget egy ütéssel kiütni. zárt láb, vagy ehhez ököllel sálba, fejdíszbe csavarva, felsőruházat. Mindenekelőtt meg kell akadályozni a pánikot, és evakuálni kell a gyerekeket és a nőket, a sebesülteket. Általános szabály, hogy a sofőr mellett van egy tűzoltó készülék, amivel tűz oltható is. De mindenekelőtt le kell állítani a működő motort, ha ez a vezető számára bármilyen okból nem volt lehetséges. Az indítókulcs mindig a kormányoszlop jobb oldalán található.
Harmadik helyzet: tűz a vonatban. Ha égő vezetékek, füst vagy nyílt láng szagot érez, először értesítse a vonat személyzetét rádióhálózaton keresztül. Minden autóban van egy távirányító az előcsarnokba vezető kijáratnál. Ha ezt valamilyen oknál fogva nem lehet megtenni, akkor menjen át egy másik kocsiba (a vonat mentén). A nagyon végső megoldás amikor a kijáratokat nyílt tűz zárja el, használja a leállító darut és állítsa le a vonatot, mivel menet közben a láng a szembejövő légáramlattal gyorsan befedi az egész kocsit. És csak a teljes megállás után hagyja el az autót nyitott vagy betört ablakokon keresztül. Ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy a vasúti síneken találhatja magát, amelyek mentén a közeledő vonat halad.
Negyedik szituáció: tűz az erdőben. Ilyen helyzetben több lehetőség is lehet. Ha éjszaka elkapott egy erdőtűz, és arra ébredtél fel, hogy egy mozgó tűzakna van a közeledben, akkor meg kell ragadnod a legszükségesebb dolgokat (hátizsák, hálózsák, gyufa, kés, iránytű) és ne felejtsd el pánikhelyzetben a cipőjén kerülje el a tűzet, miközben meghatározza a legközelebbi víz (tó, folyó, mocsár) vagy út lehetséges irányát, ami egy ideig késlelteti a tűz mozgását. A szél sebességétől függően a tűz sebessége eltérő lehet, esetenként elérheti a 20-30 km/h-t is. A tűz különösen gyorsan terjed: a nyílt sztyeppén, kiszáradt fűtakaróval. Ha a tűztengely elég gyorsan mozog, és nem lehet tőle legalább a legközelebbi vízfelületig eljutni, akkor megpróbálhatja a következőt: gyújtson fel egy kis területen a füvet, és ha az idő engedi. , minél nagyobb területet hagyjunk kiégni. Ezután, miután megnedvesítette a ruhákat a rendelkezésre álló vízzel, fedje le magát vele, maradva az égett terület közepén. A gördülő tűzakna nem talál éghető anyagot, megkerüli ezt a területet. Ebben az esetben a siker az előégetett terület területétől, a szél erősségétől és a mozgó tűzfrontot kísérő hőlégpárna sűrűségétől függ. De mindenesetre ez a módszer nagyobb esélyt ad a sikeres kimenetelre, mintha megpróbálna menekülni a közeledő tűz elől.
Ötödik helyzet: tűz a tömegben. Ez a helyzet akkor állhat elő, ha éghető anyag véletlenül vagy szándékosan (terrorista) kerül az utcára, átjáróba, metróba stb., és meggyullad. A fő tényező itt - az emberek tömegeinek ellenőrizetlen viselkedése. Ha az incidens az utcán történt (például üzemanyagot szállító autóval történt baleset esetén), akkor először a közeli természetes tűzvédelmi akadályok segítségével próbáljon meg elmenekülni az érintett területről: kerítés, épületsarok, udvarra vezető boltív, bejárati ajtók, kerítésrácsok stb. Fontos, hogy ne csak a tűz elől távolodjunk el, hanem az is, hogy a spontán mozgó tömeg a legkisebb természetes menedéket igénybe véve ne tapossa el magát ezért.

Hat helyzet: tűz a helyiségben nagy mennyiség szervezett tevékenységet folytató személyek (irodák, iskolák, intézmények, kórházak, óvodák). Általában az ilyen helyiségekben egyértelműen meghatározzák az emberek tűz esetén történő evakuálására szolgáló rendszereket. Itt sok múlik a tűz észlelésének időszerűségén, a riasztórendszeren, a tűzoltáson és a mentőszolgálat vagy a tűzoltóság érkezési idején. De a legfontosabb dolog természetesen a pánik megelőzése, és egyértelműen, az utasításoknak megfelelően az emberek szervezett evakuálása. Ez különösen igaz a gyermekintézményekre, mivel a gyermek pszichológiája, még az idősebb is, iskolás korú, még nincs teljesen felkészülve az ilyen helyzetekre, és a pszichogén komponens következményei ezután hosszú ideig hatnak.
Itt több, egy ilyen szélsőséges környezetben bekövetkező tűzesethez és emberi tevékenységhez kapcsolódó, meglehetősen tipikus helyzetet vettünk figyelembe. Természetesen az ilyen helyzeteknek számos kombinációja és változata létezik, és nincs értelme itt elemezni őket. különféle lehetőségeket tűzveszélyes szélsőséges helyzetek, amelyek például gyártósorokkal, különféle iparágak gyártási folyamataival, katonai létesítményekben stb. kapcsolatosak. Ezekben az esetekben világosan kidolgozott szabályok, utasítások és előírások vannak, amelyek kifejezetten meghatározzák a személyzet és a különleges erők cselekvési sorrendjét , biztosítva a tűz és következményei elhárítását. A különleges eseményekre és a veszélyhelyzetekre való tekintettel egészségügyi ellátás megsérültek a tűzben, az előző részekben már szó volt róluk. A szakasz befejezéseként szeretném megismételni ezt pusztító erő A tűz elsősorban ott talál termékeny talajra, ahol az ember megfeledkezik az elemi óvintézkedésekről, és vakon reméli, hogy ez a baj megkerüli őt. A tüzet könnyebb megelőzni, mint megszüntetni, és mindent, ami azt követi. És erre mindig emlékezned kell!
Hogy emberi test több mint 70%-a vízből áll, mindenki tudja. De nem mindenki tud válaszolni egy egyszerű kérdésre: miért van az izzó öltözve vékonyréteg héja, egy évig friss maradhat és nem szárad ki, kivéve, ha természetesen nagyon alacsony páratartalmú környezetbe, ill. emelkedett hőmérséklet, és egy személy víz nélkül valószínűleg nem éli túl két hétnél tovább? Hiszen a szervezetben lévő összes víz nem tud teljesen elpárologni két hét alatt! Természetesen nem lehet. De a test víz-só egyensúlya egyáltalán nem korlátozódik a minimális vízmennyiségre. Határozza meg a szervezet redox reakcióinak sebessége, az anyagcsere-folyamatok szintje és a vér folyékonysága az erekben, a képessége nem csak tápanyagok, hanem a gázok - oxigén és szén-dioxid, aminek a vérben a koncentrációjának töredék százalékos emelkedése már okozhat negatív megnyilvánulásai.
Megállapították, hogy egy nyugalomban lévő személy +16–23 ° C-os levegőhőmérsékleten 10–12 napig képes ellenállni a szomjúságpróbának. A továbbiakban már így történik súlyos jogsértések homeosztatika, hogy az ember nem tudja helyreállítani elveszett funkcióit és meghal. 29–30 ° C hőmérsékleten az ember 7–8 napig, 35 ° C-on 3–4 napig, 39–40 ° C-on legfeljebb 2 napig tarthat. Nyilvánvaló, hogy a fizikai munka változó intenzitású, ezek az időszakok csökkennek.
Úgy tűnik, hogy a tengervíznek, amely só- és ionösszetételében hasonló a vérplazmához és a szövetfolyadékhoz, a legjobban a szomjúságot kell oltania és helyreállítania a víz-só egyensúlyt. De kiderült, hogy minden sokkal bonyolultabb. Megállapították, hogy azok az emberek, akik hajótörést szenvedtek és édesvíz nélkül találták magukat az óceánban, gyorsabban meghaltak, ha nem tudták ellenállni a szomjúságnak, tengervizet kezdtek inni. túlélte. Az a tény, hogy a sók koncentrációja a tengervízben meghaladja a szöveti folyadék és a sejt citoplazma mutatóinak szintjét. Emiatt a szervezet még nagyobb szomjúságot érez, és rendszeres mennyiségű víz felszívását kezdi. ben található szomjúságközpont medulla oblongataés a hipotalamusz, intenzívebb ritmusban kezd dolgozni, hátteret teremtve a motivációs domináns számára. A szomjúság automatikusan növekszik a pozitív rendszer szerint Visszacsatolás. De mivel nincs víz, a test teljesen kiegyensúlyozatlan és irányíthatatlanná válik. Az emberek elkezdik gátlástalanul felszívni a tengervizet, és gyakorlatilag megmérgezik magukat. A vesék tönkremennek, kóma alakul ki, amit gyorsan halál követ.
Ugyanakkor, ha ésszerű megközelíteni ezt a problémát, akkor kiderül, hogy a tengervíz fogyasztható, de kis adagokban és legfeljebb napi 1 literben. Visszatérve Alain Bombard tapasztalataira, meg kell jegyezni, hogy páratlan úszása harmadik napján már tengervizet kezdett inni, de csak napi néhány kortyot, hogy hozzászoktassa a szervezetét a jövőbeni stresszhez. Emellett tovább hígította a tengervizet friss víz kondenzvíz formájában gyűlik össze a csónak oldalairól, vagy az óceánban kifogott hal leve.
A történelem számos példát ismer arra, amikor az emberek hosszú ideig víz nélkül megőrültek, vagy éppen ellenkezőleg, akaratukat mozgósítva lehetőséget kerestek, ha nem is szomjuk oltására, de legalább a motivációs cselekvések szintjének csökkentésére. , gyakran elégtelen tettekre vezet egy fizikailag elég erős embert. Általánosságban elmondható, hogy a szomjúságteszt mentális összetevőjét az ember sokkal élesebben érzékeli, mint az éhséget. Általános szabály, hogy a böjt 3-4. napján az éhségérzet tompa lesz, a szomjúság érzése éppen ellenkezőleg, fokozódik.
Érdekes megjegyezni ezt a tényt: ha sóktól és szennyeződésektől teljesen mentes desztillált vizet iszik, a szomjúságérzet kevésbé csillapítható, mint ha közönséges vizet vagy ugyanazt a desztillált, de enyhén sózott vizet. A helyzet az, hogy a hőterhelés során az izzadsággal együtt bizonyos mennyiségű sók és ionok K, Na, Cl, Ca szabadul fel. A desztillált víz nem tudja pótolni ezeket a veszteségeket. Ezen kívül ízlelőbimbók szájüreg, amelyek a szomjúság jelenségének kialakulásában is részt vesznek, desztillátum használatakor más üzemmódban működnek, mint amikor közönséges víz ami súlyosbítja a szervezet vízegyensúlyának felborulását.
És még egy jellemző részlet: in akut hiány víz, szomjúságérzetet tapasztalva, néhány ember megpróbálta meginni a saját vizeletét. Ez nemhogy nem mentett meg, de még gyorsabb negatív eredményhez vezetett akut mérgezés szervezet. A vizelet alapvetően hipertóniás sóoldat, kis mennyiségben hormonokat, karbamidot, kreatin-foszfátokat, globulinokat is tartalmaz, és kiváló fertőtlenítő és sebgyógyító szer különösen égési sérülésekre. Ezért mikor teljes hiánya gyógyszerek extrém helyzet fókuszában, amikor sürgős sebet kell kezelni, ezt vizelettel is meg lehet tenni, ha természetesen az ember teljesen egészséges. A vizelettel átitatott zsebkendő vagy ing menthet mérgező gőzöknek vagy gázoknak való kitettség esetén, ha nincs kéznél légzőkészülék vagy gázálarc, ami teljesen valós, amint azt a közelmúlt moszkvai eseményei mutatták a terrortámadás során Nord-Ost show. Mindez olyan ... De még a legerősebb szomjúság esetén sem használja ezt a gyógymódot.
Érdekes megjegyezni, hogy a gleccserekről és hómezőkről lefolyó olvadékvíz is csökkentett mennyiségben tartalmaz ásványi sók, közeledik a desztillált, de ez utóbbival ellentétben rendelkezik csodálatos tulajdonságok: gyorsabban oltja a szomjat, egyedülálló frissesség érzetet ad, enyhíti a fáradtságot. Úgy tűnik, hogy mindaz, ami az imént elhangzott, nem több, mint egy többször is részeg ember érzelmei olvadt víz felföld…
Valójában minden sokkal bonyolultabb, és talán... egyszerűbb is. A helyzet az, hogy a szilárd fázisú víz - jég - kristályos szerkezetet kap, amely dodekaéderekből (dodekaéderekből) áll a szervezettség legfinomabb szintjén. Ha a jeget hevítik, olvadni kezd, és a víz, amely folyékony fázist képez, továbbra is megőrzi belső kristályos szerkezetét. Valójában ez az olvadt víz titka. Kiderült, hogy a növényi és állati sejtek élő protoplazmájában található víz is kristályos szerkezetű. Valójában ez egy folyadékkristály. De éppen a víznek ez a szerkezete az, ami biológiailag aktív, sőt, bebizonyosodott, hogy ez a szerkezet nemcsak életmátrix, hanem információs mátrix is, azaz információt tárolhat egy emberi szervezet biológiai folyamatainak lényegéről. élő sejt. A legcsodálatosabb az kristályos szerkezet a melegvérű állatok, köztük az ember sejtjeinek protoplazmájában lévő vizet +37 °C hőmérsékleten tárolják. Ha az olvadékvizet egy edényben ilyen hőmérsékletre hevítjük, a folyadékkristályrács szétesik, és a víz közönséges, biológiailag inert vízzé válik, ezért az olvadékvíz felhasználása az egészség megőrzését és megőrzését szolgálhatja. Nem ez részben a jakutok és kaukázusiak hosszú életének titka, akik gyerekkoruktól kezdve hozzászoktak az olvadt havat vagy a gleccservizet inni?
Akárhogyan is személyes tapasztalat A szerző a következőket mondja: a többnapos téli túrák során a szubsarki Urálban, a Hibinyben, a Kaukázus hegységében, ahol nagyon nagy volt a fizikai és hidegterhelés, az a szabály, hogy legalább 1-1,5 liter nyers olvadékvizet kell inni. napon változatlanul megfigyelhető volt, és nem fordult elő olyan eset, hogy a túrán vagy mászáson valamelyik résztvevő megbetegedett, megfázik vagy letért az útvonalról. Természetesen a fiatalság, az akaraterős attitűdök és a csodálatos pszichológiai mikroklíma a csoportban hozzájárult az eredményhez. De a víz tényező is jelen volt az összsikerben. A túra vagy mászás extrém körülményei pedig már nem tűntek olyan nehéznek, sőt értelmetlenebbnek. Az embernek elsősorban önmagát kell legyőznie. És be hétköznapi életés még inkább vészhelyzetekben.
A szomjúság és az extrém hőterhelés jelenségéről szóló rövid szakasz befejezéseként a következőket szeretném hangsúlyozni: a víz, mint az élet fő biológiai mátrixa, valóban óriási szerepet játszik akár az emberi egészség, akár a rossz egészségi állapot megszervezésében, láthatatlanul, nap mint nap. részt vesznek a testünk sejtjeiben végbemenő biokémiai folyamatok legösszetettebb ciklusaiban. De attól fizikai állapot az ember élete nemcsak a hétköznapi, hanem mindenekelőtt szélsőséges helyzetekben múlik, amelyek néha megkövetelik mindannak a teljes és gyors visszaadását, ami az előző során felhalmozódott. ez az eseményélet. Érdemes ezen elgondolkodni, mielőtt még egy korty vizet innánk...

Szomjúság - Ez egy olyan jelenség, amely a szervezet vízkészleteinek pótlásának szükségességét jelzi. A szomjúság látható benne egészséges ember nehéz után a fizikai aktivitás, V extrém meleg nagyon fűszeres és sós ételek elfogyasztása után. Ha azonban a szomjúság érzése nem szűnik meg folyamatosan, akkor egy ilyen tünet meglehetősen súlyos lehet, és súlyos betegségek kialakulását jelezheti.

Hogyan nyilvánul meg a szomjúság?

Amikor szomjas, az ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy igyon folyadékot. A szomjúság az egyik fő biológiai motiváció, amely biztosítja normál működés szervezet. A szomjúságérzet segít fenntartani az egyensúlyt a szervezet só- és víztartalma között.

A szomjúság fő megnyilvánulása az súlyos szárazság a szájban és a torokban, ami meg van magyarázva csökkent nyálkiválasztás a szervezetben lévő vízhiány miatt. Ebben az esetben beszélgetünk ról ről igazi szomjúság . Néha ugyanazok a tünetek jelentkeznek nagyon száraz étel elfogyasztása, hosszas beszélgetés, dohányzás után. Ez hamis szomjúság , ami a szájüreg egyszerű hidratálásával megszüntethető. Ha valódi szomjúságról beszélünk, akkor a hidratálás csak enyhén puhítja, de nem szünteti meg az ivási vágyat.

A szomjúság előfordulásának megelőzése érdekében szükséges a szervezet folyadékkészletének időben történő feltöltése. Ehhez tudnia kell, hogyan kell kiszámítani a vízszükségletet. Ma úgy tartják napi szükséglet vízben egy egészséges felnőtt számára körülbelül 30-40 g / 1 kg testsúly. Ezt a szabályt alkalmazva könnyen kiszámolható, hogy egy bizonyos súlyú embernek mennyi a szervezet napi vízszükséglete. De az ilyen számítások elvégzésekor figyelembe kell venni, hogy számos más tényező is befolyásolja az ember vízszükségletét. Ha egy személy gyakran izzad miatt aktív képéletében, extra folyadékra lesz szüksége. Egy másik tényező, amely befolyásolja a szomjúság előfordulását, a levegő hőmérséklete. Forró napokon vagy túl meleg szobában sokkal többet kell inni. Növelje a folyadékvesztést stresszes helyzetek , egyes betegségek , terhesség És . Az orvosok azt mondják, hogy tiszta formában vizet inni Normális esetben egy személynek körülbelül 1,2 liter folyadékot kell fogyasztania naponta. A víz egy másik része különféle élelmiszerekkel kerül a szervezetbe.

Miért támad a szomjúság?

Hogy miért akarsz inni, azt nagyon egyszerűen elmagyarázzák. A szomjúság akkor jelentkezik, amikor az emberi test rendszeresen veszít nedvességből. Nedvességveszteség mind a fizikai, mind a mentális stressz. A szomjúság érzéssel is legyőzhető erős izgalom. De ha állandó szomjúságról beszélünk, akkor az ember állandóan szeretne inni, és nem számít, hogy mennyi folyadékot ivott korábban. A kóros szomjúság az ún polidipsia .

Az orvostudományban számos okot határoznak meg, amelyek meghatározzák az állandó szomjúság előfordulását egy személyben. Először is sokat kell inni, ha a szervezetből hiányzik a nedvesség vagy a só. Ennek a jelenségnek az eredménye lehet súlyos hányás , satöbbi.

Leggyakrabban az emberi szervezet nem rendelkezik elegendő folyadékkal a forró napokon. Ha az emberi szervezet túl kevés vizet kap, akkor a kiszáradás elkerülése érdekében a szervezet nedvességmegőrző üzemmódban kezd dolgozni. A bőr kiszárad, a nyálkahártya kiszárad, a szem besüllyed. A vizelés nagyon ritka, mivel a szervezet megpróbálja megőrizni a nedvességet. Ezért mikor magas hőmérsékletek hasmenéssel, hányással, erős izzadás sok folyadékot kell inni. Amikor helyreáll a szervezetben víz egyensúly szomjúság eltűnik.

A szomjúságot a túl sok evés válthatja ki alkohol, sós ételek, koffeintartalmú ételek. A nők gyakran sok vizet akarnak inni, amikor terhesség különösen az év meleg időszakában. A szomjúságot is sorozat okozza gyógyszereket. Szomjas lehet szedése közben vizelethajtó gyógyszerek , tetraciklin sorozat , lítium , fenotiazin .

Néha az ember maga sem érti, miért akar sokat inni. Ebben az esetben néhány súlyos betegség kialakulásáról beszélhetünk.

A fékezhetetlen szomjúság nagyon gyakran jelezheti az ember fejlődését. A szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk egy ilyen tünetre a csecsemőnél. Ha egy gyerek gyakran akar inni, és van is neki, akkor ez a cukorbetegség kialakulását jelezheti. Ebben az esetben a szomjúság a jogsértés miatt figyelhető meg hormonális egyensúly a szervezetben, ami viszont a víz-só anyagcsere megsértésével jár.

Az állandó szomjúságérzet is jelezheti a fokozott funkciót mellékpajzsmirigyek . Ilyen betegség esetén egy személy más tünetekre panaszkodik - izomgyengeség érezhető, fogyás figyelhető meg, súlyos fáradtság. A vizelet kiürül fehér szín, mivel a csontokból kilúgozott kalcium megfesti.

A legtöbb esetben a szomjúság a vesebetegséget kíséri - glomerulonephritis stb. Ha a vesék sérültek, nem tudnak a szervezetben maradni szükséges mennyiség víz, ezért a folyadékigény jelentősen megnő. Ebben az esetben a szomjúság duzzanattal járhat, mivel csökken a felszabaduló vizelet mennyisége.

Előfordul, hogy a szomjúság a következménye idegsebészeti műtétek vagy agysérülés. Ez fejlődéshez vezethet diabetes insipidus . Annak ellenére, hogy egy személy sok folyadékot iszik a nap folyamán, a szomjúság nem csillapodik.

Felmerülése ideges talaj szomjúság gyakran azzal alakul ki stresszes helyzetek . A legtöbb esetben ez a jelenség a nőkre jellemző. A szomjúság mellett a női képviselők ebben az állapotban gyakran tapasztalnak könnyezést, ingerlékenységet, szeszélyeket, a nő folyamatosan inni és aludni akar.

Még egy fontos okállandó szomjúság az emberben lehet drog függőség. Ezt a pontot a szülőknek figyelembe kell venniük, figyelve gyermekeik viselkedését, ha gyakran és erősen szomjasak.

A fenti betegségek mellett állandó szomjúság is jelezheti magas vércukorszint , májbetegség , fertőzések , égési sérüléseket . Szívpatológiákban a szomjúság annak a ténynek köszönhető, hogy a szív nem tudja biztosítani a szükséges vérellátást.

Hogyan lehet legyőzni a szomjúságot?

Ha egy személy valóban állandóan inni akar, akkor mindenekelőtt ügyelni kell arra, hogy kizárja a súlyos betegségek jelenlétét. Lehetőség van meghatározni az okokat, amelyek miatt gyakran szomjas vagy, miután minőségi és teljes diagnózis. Ezért, ha gyanítja a fejlődést cukorbetegségés egyéb olyan betegségek, amelyeket erős szomjúság kísérhet, feltétlenül fel kell keresni egy orvost, és részletesen elmondani neki a tüneteket. Először is kívánatos, hogy rendelkezzen endokrinológus konzultáció. A szakember általános és biokémiai kutatás. Elérhetőség haladó szint a vércukorszint a cukorbetegség kialakulását jelzi. De ha cukorbetegség vagy egyéb komoly betegség napján kiderül korai fázis, majd megakadályozza komoly következmények sokkal könnyebb lehet.

Nál nél cukorbetegség a betegnek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek csökkentik a vércukorszintet. A kezelési rend szigorú betartásával csökkenthető kellemetlen tünetekés kerülje az állandó szomjúság megnyilvánulását.

De ha szomjúság ingerel anélkül látható okokát kell gondolni néhány szokást. Először is ne oltsd a szomjadat szénsavas édes italok, sör, mások folyadék. Ásványvíz - szintén nem a legjobb lehetőség a szomjúság oltására, mivel tartalmaz nagyszámú sók.

Az étrendnek kevesebbnek kell lennie konzervált, füstölt, zsírosÉs túl sós ételek. A meleg napokon különösen fontos betartani ezt a szabályt. BAN BEN nyári időszak zöldségek, gyümölcsök, párolt ételek segítenek elkerülni állandó vágy ital. Nem kívánatos a szomjúság oltása hideg víz mert a szervezet sokkal jobban felveszi a vizet szobahőmérséklet. Nagyon jó a szomjúság oltására a forró napokon hűtött cukrozatlan tea, menta főzet, málnaés más bogyók vagy gyógynövények. Egy kis citromlevet is adhatunk a vízhez.

Ha szomjúságot váltanak ki gyógyszerek, erről tájékoztatnia kell kezelőorvosát, aki helyettesítő anyagokat írhat fel az ilyen gyógyszerekre, vagy megváltoztathatja a kezelési rendet.

Ha a szomjúság a stressz következménye, nem szabad folyamatosan nagy mennyiségű vizet inni. Elég, ha rendszeresen nedvesíti az ajkát, és öblítse ki a száját vízzel. Az ivási vágyat okozó stressz leküzdése segíthet gyógynövénykészítmények — , macskagyökér .