Exogén alkotmányos elhízás. Elsődleges vagy exogén-alkotmányos (táplálkozási) elhízás. Endogén és exogén elhízás

A zsírbevitel és a szervezet alacsony energiafelhasználása közötti egyensúly felborulása súlyos betegség kialakulásához vezet. Az exogén-alkotmányos elhízásnak több fokozata van. Az első szakasz esetén megbirkózhat a túlzott teltséggel, elkerülheti a súlyos szövődményeket, ha időben elkezdi a kezelést.

Általános információk az exogén-alkotmányos elhízásról

Táplálkozási vagy elsődleges - az ilyen nevek elhízás formájúak, amelyet nem hormonális okok okoznak. A betegség exogén-alkotmányos formáját a zsírszövet mennyiségének jelentős növekedése jellemzi. Ez az élelmiszerrel ellátott energia és a ráfordított energia közötti egyensúly felborulása miatt következik be. A patológiát a kurzus progresszív jellege különbözteti meg. Az endokrinológusok a betegség több fokozatát különböztetik meg, amelyek saját jellemzőkkel rendelkeznek:

Okoz

A szakértők úgy vélik, hogy külső és belső okai vannak annak, hogy az I. fokú exogén-alkotmányos elhízás kialakul. A betegséget gyakran a túlevés és a mozgásszegény életmód okozza. Ezeket a tényezőket exogénnek vagy külsőnek tekintik, ide tartoznak még:

• szisztematikus túlevés;
• megnövekedett élelmiszer kalóriabevitel;
• nagy mennyiségű étel ritka fogadása;
• az éjszakai tévé előtt fekve evés szokása;
• nemzeti étkezési hagyományok;
• az ételkultusz jelenléte a családban;
• ülő munka;
• a stressz megragadásának szokása;
• depresszió.

Az elsőfokú elhízás kialakulásának belső vagy alkotmányos okai vannak. Ezek az endokrinológusok a következő tényezőket foglalják magukban:

• a lipidanyagcsere sebességének lassítása, ami örökletes;
• közeli rokonoknál a túlsúlyra való hajlam;
• a zsírszövet szerkezetének jellemzői;
• a hipotalamusz jóllakottságért felelős központjainak aktív funkciói;
• hormonális gyógyszerek, pszichotróp gyógyszerek, fogamzásgátlók szedése;
• a központi idegrendszer patológiája;
• endokrin betegségek;
• petefészek diszfunkció nőknél;
• pszichés zavarok.

Tünetek

Az első fokú elhízás, amely exogén-alkotmányos eredetű, számos előjellel meghatározható. Ezek közé tartozik: légszomj, fokozott izzadás, depresszió, csökkent önbecsülés, komplexek megjelenése. Az elhízás tünetei a zsírlerakódások felhalmozódásának területéhez kapcsolódnak. Vannak ilyen típusok:

Van egy technika, amely segít meghatározni az elhízás jelenlétét és mértékét. Ki kell számítani a BMI - testtömeg-indexet. Az elhízás exogén-alkotmányos formájával, amely első fokozattal rendelkezik, a mutató 30-34,9 kg / m 2. A számításokat a képlet szerint végezzük

BMI \u003d B / R x R, ahol:

• B - súly kilogrammban;
• P - magasság méterben.

Kezelés

Ha a betegnek 1. fokú táplálkozási elhízása van, a betegség otthon kezelhető, megelőzhető a magas vérnyomás, a máj, az ízületek patológiái. A felesleges testzsír eltávolítására kezelési taktikát alkalmaznak, amely számos tevékenységet tartalmaz. A javasolt kezelési rend a következőket tartalmazza:

• az első szakasz a diétás táplálkozás;
• rendszeres fizikai aktivitás;
• gyógyászati ​​készítmények;
• a megszokott életmód korrekciója;
• népi jogorvoslati fogyás;
• masszázs.

A táplálkozás normalizálása az 1. fokú elhízásban szenvedő betegek kezelésének egyik fontos összetevője. Vannak ilyen szabályok az étrendben:

• Olyan gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, amelyek nyers formában alacsony glükóztartalmúak.
• Bevezetés az alacsony kalóriatartalmú ételek menüjébe.
• Növényi rostok használata.
• Zsíros, fűszeres, füstölt, sült ételek, fűszerek korlátozása.
• A napi sóbevitel négy grammra csökkentése.
• Lisztből, édességből, cukorból, állati zsírból készült termékek kizárása.
• A napi kalóriatartalom fenntartása 1200 kcal szinten.

A normál testsúly helyreállításához, a felesleges zsírlerakódások megszüntetéséhez tanácsos táplálkozási szakember segítségét kérni.

• Hetente egyszer tölts böjtnapokat.
• A főétkezések között vezesse be a töredékes étkezéseket uzsonnával.
• Kis adagok vannak.
• Csökkentse a gyors szénhidrátok mennyiségét az étrendben.
• Igyon vizet akár 1,5 liter naponta.
• Az utolsó étkezés három órával lefekvés előtt van.
• Kerülje az étvágyat serkentő alkoholt.
• Állítsa be étkezési szokásait.
• Vegyen multivitamint.

Orvosi terápia

Az első fokozatú exogén-alkotmányos eredetű elhízással ritkán gyógyszereket írnak fel. A gyógyszeres terápia célja az étvágy szabályozása a hipotalamusz szaturációs központjának befolyásolásával. A gyógyszereknek számos ellenjavallata van. Gyakran előfordulnak ilyen mellékhatások:

• megnövekedett vérnyomás;
• szédülés;
• hiperémia;
• álmatlanság;
• fejfájás;
• szorongás;
• száraz száj;
• hányinger;
• tachycardia;
• hasmenés.

fokú betegség esetén a gyógyszeres kezelés indikációi: 30 kg/m 2 feletti BMI érték vagy 27 kg/m 2 feletti adatok egyidejű diabetes mellitus, hyperlipidaemia - magas zsírtartalom esetén. vér. A gyógyszereket endokrinológusnak kell felírnia. Lehet, hogy gyógyszerek.

A teljesség problémája sürgős megoldást igényel. A súlygyarapodás különféle betegségeket vagy a test jellemzőit okozhatja. Azoknál a túlsúlyos embereknél, akik nem szenvednek olyan betegségekben, amelyek gyors zsírlerakódást okoznak, leggyakrabban exogén alkotmányos elhízást észlelnek. Ez egy olyan betegség, amely egyszerre fordul elő külső és belső okok miatt. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy melyek azok a konkrét okok, amelyekről beszélünk.

A zsírlerakódások "forrásai".

Ha plusz kilók jelennek meg, mindenekelőtt az életmódot érdemes elemezni. Az egyszerű igazságok figyelmen kívül hagyása néha szépségünkbe, egészségünkbe és önbizalmunkba kerül.

Exogén (külső) tényezők

Az elemi túlevés, különösen a stressz hátterében, természetesen nem tesz jót az alaknak. Idővel a nagy mennyiségű étel elfogyasztása reflexgé alakul, amitől nem olyan könnyű megszabadulni. A zsíros és szénhidráttartalmú ételek túlsúlya az étlapon szintén egyenes út az elhízáshoz. A többlet kalóriát a fizikai aktivitás során fel kell használni, de ha ez nem így van, akkor az testzsírt képez.

Lehet, hogy az ember észre sem veszi, milyen keveset mozog: az ülőmunka, az állandó közlekedés, a tévé előtti pihenés szokása egy tálca szendvicssel a térdén, és ehhez hasonló „életörömök” megfelelő túlsúlyhoz vezetnek. táplálás!

Alkotmányos (belső) tényezők

Az elhízás néha családi problémává válik. És ez nem csak az általános étrendről szól, mert valakinek megvannak a saját ízlési preferenciái és szokásai. A zsíranyagcsere sebessége a zsírszövet elrendezésétől függ. Ha a szüleid ezt a sebességet csökkentették, valószínűleg te örökölted ezt a funkciót.

Természetesen nem szabad ezt betegségnek tekinteni, de mindig emlékezzen arra, hogy hajlamos a túlsúlyra. Lehetséges, hogy egy sovány ember megússza néhány ócska étellel, de óvatosnak kell lennie. Ez a hajlam külső tényezőkkel együtt gyorsan elhízáshoz vezet.

Az elhízás típusai

Attól függően, hogy hol található a testzsír, az elhízás 3 típusra osztható:

• android (a has és a hónalj „benőtt” zsírral) - gyakoribb az erősebb nemnél;
• gynoid (a zsír "megtámadja" a csípőt és az alsó hasat) - a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek tőle;
• vegyes (a lerakódások kaotikus elrendezése) - a vezető az exogén alkotmányos elhízással küzdő betegek körében.

"Diagnosztikai képlet"

Annak megértéséhez, hogy a túlsúly bizonyos fokú elhízásba ment-e, egyszerű számításokat kell végezni:

1. Jegyezze fel súlyát és magasságát.
2. Átalakítsa a magasságot centiméterről méterre.
3. A kapott számot megszorozzuk ugyanennyivel.
4. Ossza el a súlyt az előző művelet eredményével.

Hogyan lehet megfejteni a testtömeg-mutatót?

Tehát van egy konkrét szám. Ennek "van értelme", ​​ha a következő információkat használja:

• 18 és 24 közötti mutató tizedekkel - normál súly;
• 25-től 29-ig tizedekkel - a testtömeg túllépése, fennáll az elhízás veszélye;
• 30-tól 34-ig és félig - 1. fokú exogén-alkotmányos elhízás;
• 35-39 tizedekkel - 2. fokú exogén-alkotmányos elhízás;
• több mint 40 - 3. fokozatú exogén-alkotmányos elhízás;
• a betegség több mint 50 - 4 foka, amelyen csak a műtét segít.

Lehet-e jóllakottnak és egészségesnek lenni?

Persze senki sem szeretne túlságosan tele lenni, mert ez egyáltalán nem illik esztétikai elképzeléseinkbe. Ha azonban valaki úgy dönt, hogy megbékél az elhízással, nemcsak kellemes megjelenését kockáztatja, hanem saját várható élettartamát is megrövidíti.

"Nem baj, ha jóllakott, amíg egészséges!" - egy mítosz, amely sokba kerülhet az embernek, mivel az elhízás olyan betegség, amely légszomjat, gyengeséget, mozgási nehézségeket okoz, és elváltozás formájában szövődményekkel jár:

• légzőszervek;
• szív és erek;
• gyomor, belek és máj;
• endokrin rendszer;
• vesék és hólyag;
• reproduktív szervek (meddőséget provokál).

Kezelés: az egyszerű módszerek komoly erőfeszítést igényelnek

Az exogén-alkotmányos elhízást diétával és sportedzéssel kezelik. Ezen módszerek kiegészítése lehet gyógynövényeken, bogyókon és gyümölcsökön alapuló népi receptek. A fogyást elősegíti a galagonya, petrezselyem, homoktövis, len, lucerna, hegyi kőris, viburnum, áfonya, citrom, grapefruit, méz, fokhagyma, cékla. Ezeket az alapokat nemcsak teák vagy főzetek készítésére használják, hanem pihentető és helyreállító fürdőkre is.

A 3. stádiumú elhízás esetén a gyógyszereket csak az orvos által előírt módon lehet alkalmazni – korábban nem!

Az étrendnek megfelelőnek kell lennie!

A félig éhezett állapot vagy a monodiéta kimerítheti az embert. Eleinte gyors hatással tetszenek, de sajnos ez megtévesztő eredmény: az élesen „fogyott” kilók általában visszatérnek. Természetesen minél magasabb az elhízás mértéke, annál szigorúbb a diéta, de nem az éhezés, hanem a rostban gazdag élelmiszerek bőséges étrendbe foglalása, a böjti napok, az állati zsírok fogyasztásának visszaszorítása, ill. gyors szénhidrátok. A kezelést táplálkozási szakember felügyelete mellett kell elvégezni.

Az „egészséges” táplálkozás alapszabályai

Bármilyen étrendet is választ az orvos az Ön számára, ne felejtse el ezeket a szabályokat:

• ne egyen késő este és éjszaka;
• időnként könnyű harapnivalók;
• enni kis ételeket;
• igyál tiszta, szénsavmentes vizet, megolvaszthatod;
• teljesen elhagyni a pácokat, füstölt húsokat, sült ételeket, szószokat, gyorsételeket;
• korlátozza a sóbevitelt;
• időszakonként biztonságos béltisztítási módszerekhez folyamodnak.

A "Vigyázat!"

A harmóniáért és egészségért küzdő ember életének szerves része a túrázás, a testmozgás, a reggeli kocogás. A több zsírégetés érdekében fokozatosan növelni kell a fizikai aktivitást.

De a sport károsíthatja Önt, ha nem veszi figyelembe a következő árnyalatokat:

• az edzésprogramot egészségi állapotának és testének megfelelően kell kialakítani;
• fokú elhízással mérsékelt fizikai aktivitást kell választania;
• a betegség 4. szakaszában a sport veszélyes.

Elsődleges vagy exogén-alkotmányos (táplálkozási) elhízás. Ez a fajta elhízás a súlygyarapodás összes formájának akár 97%-át teszi ki. Ezeknek a betegeknek anamnézisében nagyon gyakran utalnak a közeli hozzátartozók elhízására, a bőséges táplálkozás gyermekkoruk óta megőrzött sztereotípiájára, valamint a testtömeg növekedésére az akut betegségekből való felépülés időszakában; szinte mindenkinél csökkent a fizikai aktivitás.

Az I. és II. fokú elhízásban szenvedőknél előfordulhat, hogy nem panaszkodnak, a meglévő panaszok pedig nagyobb valószínűséggel járnak együtt a megjelenés kozmetikai változásával. Másoknál gyorsabban panaszkodnak a sportolók, művészek, amikor a túlzott testsúly a szakmai és sportteljesítmény romlásához vezet. Egyes betegeknél rossz közérzet, fáradtság, légszomj alakul ki normál terhelés során, szívdobogásérzés és fájdalom a szívben, az epigastriumban és a jobb hypochondriumban, teltségérzet a gyomor gödörében étkezés után (különösen zsíros), szájszárazság és székrekedésre való hajlam. Gyakori panaszok a fejfájás, férfiaknál csökkent szexuális potencia, nőknél menstruációs zavarok.

Vizsgálatkor a bőr alatti szövetben egyenletes zsírlerakódás, striák a bőrön, acne vulgaris, a szőrszál megritkulása, trofikus bőrelváltozások és az alsó végtagokon nyúlósság látható.

A rekeszizom mozgásának korlátozása és a hasüregben megnövekedett zsírtartalom miatti intraabdominalis nyomás növekedése miatt a külső légzés funkciója károsodik, a tüdőhártyák diffúziós permeabilitása csökken. Ezek a változások ezt követően szív-légzési elégtelenség kialakulásához, valamint a légzőrendszer különböző gyulladásos betegségeinek könnyebb előfordulásához vezetnek. A tüdőgyulladás lefolyása ezeknél a betegeknél súlyosabb, és a posztoperatív időszakban nagyobb a légzési rendellenességek valószínűsége. Súlyos elhízás esetén Pickwick-szindróma alakulhat ki.

A szív- és érrendszerben bekövetkező változásokat az elhízott betegek 80%-ánál figyelik meg. Gyakrabban, mint más érrendszeri változások, az artériás magas vérnyomást, ritkábban - az elektrolit egyensúlyi zavarokat, néha a hiperaldoszteronizmust - rögzítik. A normál testtömegű emberekkel összehasonlítva az elhízott betegeknél 3-szor nagyobb valószínűséggel jelentkezik a perifériás artériák ateroszklerózisa, angina pectoris. Az elhízott egyének túlnyomó többsége dysmetabolikus szívizom disztrófiában szenved.

A megnövekedett testsúly hozzájárul a gyomor-bél traktus működésének zavarához is. A betegek gyakran gyomorhurutban szenvednek fokozott szekréciós aktivitással, bélrendszeri dyspepsiával, puffadással, székrekedéssel. A gyomor radiológiailag meghatározott nyújtása és prolapsusa. Kétségtelen, hogy az elhízás a cholelithiasis, a zsíros májgyulladás és a cholecystitis növekedésével jár. A hasnyálmirigy-funkció alacsony tünetegyüttes zavara a betegek 95%-ánál jelentkezik. Meglepő a hiperinzulinizmus és a csökkent glükóztolerancia gyakori kombinációja. Ezeknél a betegeknél a II-es típusú diabetes mellitus lehet látens és nyilvánvaló, de lefolyása gyakran enyhébb.

Az elhízott betegeknél a szükség szerint elvégzett műtétek technikailag nehezebbek, szövődmények kísérik. Túlsúlyos egyéneknél a vesék pangásos jellege megváltozik, nocturia és hajlamos az urátkövek kialakulására. A köszvény is gyakoribb. Elhízás esetén gyakran megnövekszik a 17-hidroxikortikoszteroidok napi kiválasztódása a vizelettel, és ritkán emelkedik a vérplazma kortizolszintje is. Az elhízott nőknél rendszeres a menstruáció korai megszűnése és a menopauza kialakulása.

Súlyos elhízás esetén más rendellenességek kialakulása is felgyorsul: deformálódó osteoarthritis, különösen a csípőízületeké, ezért a „kacsa” járás is jellemzővé válik; a gerinc osteochondrosisa különböző lokalizációjú radiculitissel; visszér; tromboembóliás szövődmények; ventrális és rekeszizomsérv. Ugyanakkor a zsigeri patológia kockázatának felmérése során nem csak az elhízás mértéke, hanem a zsír testi eloszlásának jellege is fontos. A hasi zsír jelentős felhalmozódása magas kockázatot jelent a diszlipidémia, a szív- és érrendszeri betegségek, a II-es típusú diabetes mellitus kialakulására, és ennek következtében megnövekszik a halálozás.

Fontos az exogén elhízás korai fokának azonosítása. A IV. fokú elhízással megoldódik a beteg rokkantságba helyezése és a munka jellegének megváltoztatása. De az elhízás más formáihoz képest az emésztőrendszeri elhízás viszonylag jóindulatú és lassan progresszív forma, ritkán vezet végzetes szövődményekhez.

Diagnosztika.

Az elhízás mértékének felmérésében a legfontosabb tanulmányok az antropometriai adatok, a tényleges testsúly és az ideális testsúly összehasonlítása; az elhízás természetének kérdése nehezebben oldható meg, ami megkönnyíti az elhízás másodlagos formáival való differenciáldiagnózis elvégzését. Ha lehetséges a morfológiai vizsgálat, akkor nyilvánvalóvá válik, hogy az alimentáris elhízásban lévő zsírsejtek hatalmas méreteket érnek el (akár 300 mikron 3).

Kezelés.

Különböző farmakológiai csoportok anorektikumai (desopimone, amfepromon, izolipán, mazindol (teranac)), étvágycsökkentő. De ezeknek a gyógyszereknek számos mellékhatása van. Kevesebb mellékhatás a dietilpropin ifenfluraminnal, amely egy xenikus lipáz inhibitor (ormistat).

Ha az elhízást a II-es típusú cukorbetegséggel kombinálják, a Siofor 500/850 ajánlott, amely többkomponensű hatású. A pajzsmirigyhormonok (trijódtironin és L-tiroxin) fokozzák a termogenezist. Alkalmazza és az általános metabolikus hatást jelenti - C-vitamin, B6, liponsav, sztatinok.

Információforrások:

1. Harrison belgyógyászati ​​kézikönyve
2. Fedoseev G.B., Ignatov Yu.D. A belső szervek betegségeinek szindróma diagnosztikája és alapvető farmakoterápiája.
3. Borodulin V.I., Topolyansky A.V. Gyakorló kézikönyve.
4. Roitberg G.E., Strutynsky A.V. A belső szervek betegségeinek laboratóriumi és műszeres diagnosztikája.

A modern egészségügy egyik legsúlyosabb problémája a túlsúlyos emberek számának növekedése. Végül is, először is, ez nem kozmetikai hiba, hanem teljes értékű betegség. Ha nem kezdi el időben a kezelést, számos egészségügyi probléma várhat rá. Először a 20. század nyolcvanas éveinek végén kezdtek beszélni róla. Azóta kevés változás történt, és az exogén-alkotmányos elhízás még mindig aggodalomra ad okot az Egészségügyi Világszervezet (WHO) számára. Mi ez, és hogyan lehet megelőzni a túlsúly előfordulását önmagadban, rokonokban és barátokban.

A modern társadalom csapása: mi az alkotmányos-exogén elhízás

Maga az "elhízás" szó két latin szóból (adipositas, obesitas) származik, amelyek jelentése "kövérség", "elhízás" vagy "teltség". Kezdetben az állatokkal foglalkoztak. Idővel azonban az orvostudomány átvette ezt a fogalmat az emberi testtömeg komoly növekedésének jelölésére, a zsírszövet lerakódása, növekedése és növekedése révén.

Az elsődleges vagy exogén-alkotmányos elhízásnak van egy másik elnevezése is - az alimentáris. Közvetlenül összefügg az életmóddal, valamint a táplálkozással, miközben nem váltható ki kábítószer-fogyasztással, nem kísérik a szervezet endokrin vagy idegrendszeri kudarcai.

Az exogén-alkotmányos elhízás következményei

Úgy tűnik, hogy ha valaki örömét leli abban, hogy nagy mennyiségű ételt szív fel, akkor hagyja, hogy egyen. Azonban egy tömeghalmaz a későbbi lerakódással mind kívül, mind a belső szerveken valóban komoly szövődményekhez vezethet. A túlsúly nem csak csúnya, hanem valóban veszélyes az egészségre. Mi szenved leginkább és milyen betegségek kísértik az elhízottakat?

• A szív- és érrendszer. Fennáll az érelmeszesedés kialakulásának veszélye, magas vérnyomás és magas vérnyomás alakul ki.
• Szívizom (miokardiális infarktus).
• Az agy erei (stroke).
• más belső szervek pedig következményekkel fenyegethetnek.
• Membrán elégtelenség, tüdőtérfogat-összehúzódás.
• Gastritis, peptikus fekélyek, emésztési zavarok.

A nőknél gyakran alakul ki emlő-, petefészek-, méhrák, és előfordulhat, hogy nem tudnak megfoganni és szülni (meddőség). Az elhízott férfiak reproduktív rendellenességektől is szenvednek.

Aki ilyen típusú elhízásban szenved

Úgy gondolják, hogy az étkezési elhízás a bőséges, ellenőrizetlen táplálkozás miatt következik be. Az e betegségben szenvedők étrendjét az édes és zsíros ételek, sütemények és más magas kalóriatartalmú ételek uralják.

Mindezt végül nagymértékben súlyosbítja az ülőmunka, az alacsony mobilitás, valamint a fizikai aktivitás teljes hiánya. Az orvosi segítséget kérő betegek többsége irodában dolgozik, a nap nagy részében ülve, gyorséttermi kaját és csokoládét eszik. De más emberek is bekerülhetnek a kockázati csoportba.

• Gyermekek, akiknek a szülei túlsúlyosak voltak.
• Nők, akik negyven év után nem figyelik a súlyukat.
• Irodai dolgozók, akik napjuk nagy részét egy helyen töltik.
• Férfiak, akik gyakran fogyasztanak alkoholos és alacsony alkoholtartalmú italokat. Például mindenki hallott már a „sörhasról”.

Azok, akik táplálkozási zavarokkal és szenvedélybetegségekkel küzdenek, fennáll a túlsúly és egy csomó egészségügyi probléma kockázata is, ha nem hagyják abba időben. Valójában az ilyen típusú elhízásban szenvednek azok, akik nem képesek egyszerűsíteni saját életüket és kiegyensúlyozni étrendjüket. Itt nem lehet senkit hibáztatni, mert ebben az esetben nem lehet hibáztatni a genetikai hajlamot vagy a hormonális betegségeket.

Az étkezési elhízás típusai

A túlsúly minden típusa alfajokra osztható, amelyek a legnagyobb zsírszövet felhalmozódási helyeit jellemzik.

• A férfi vagy androidos alkotmányos elhízás zsírlerakódással jár a hasban, a hátban, a hónaljban. Férfiakban gyakrabban fordul elő negyven-ötven év után, innen kapta a nevét, de a nők is hajlamosak az ilyen problémákra.
• Vegyes típusnál a zsír egyenletesen oszlik el a testben, így az ember arányosan felépül.
• A gynoid elhízást nőnek nevezik. Jellegzetes jelének nevezhetjük a zsírszövet felhalmozódását az alhasban, a csípőn, a lábakon, a fenékben.

Az exogén-alkotmányos elhízás okai

Az exogén elhízáshoz hozzájáruló tényezők feltételesen két fő alfajra oszthatók: belső, azaz endogén és külső, azaz exogén. Először is határozzuk meg egyértelműen az első típust.

Endogenezis

• genetikai problémák.
• Az úgynevezett éhség és jóllakottság központjainak aktív munkája a hipotalamuszban.
• Az anyagcsere sebessége, a zsírok hasadása.
• Hormonális ingadozások.

Exogenezis

• A táplálékkal kapcsolatban kialakult kondicionált reflexek (nyugtató, élvezet, pszichés problémák kompenzációja).
• Túlzott táplálékfelvétel.
• Fizikai inaktivitás, mozgásszegény életmód korlátozott fizikai aktivitással.
• Nemzeti vagy etnikai ételpreferenciák, étrend és ételtípus.

A nők további kockázati tényezője lehet a terhesség, valamint a szoptatás. Ráadásul a menopauza idején sokan hajlamosak kontrollálhatatlanul sok ételt enni, amiből a szervezet egyszerűen nem tud elhasználni.

Az exogén elhízás kompetens megelőzése: kezdjük elölről

fokok

Az alimentáris elhízás különböző, típusai olyan sokfélék, hogy néha nehéz kideríteni, melyik esethez tartozik. Először is három fő fokozatra oszlik.

én

A nők vagy férfiak I. fokú exogén-alkotmányos elhízása a kezdet, egyfajta kezdet, amelyet a legkönnyebb megállítani és visszafordítani. A fizikai mutatók ekkor nem sokban térnek el a normától, de a személy már kezdi érezni a kényelmetlenséget, és extra zsírt lát a derekán és a csípőjén. Kissé zavarhatja a magas vérnyomás, légszomj felfelé mászáskor, fokozott izzadás.

II

Ha megértjük, hogy ez 2. fokú exogén-alkotmányos elhízás, azt kell válaszolni, hogy ez már jól látható. A gyaloglás, a hosszú állás, a fizikai munkavégzés nehézkessé válik. A legtöbb beteg éppen ebben a pillanatban kezd el csengetni. Talán teljes gyógyulás, visszatérés a normál alakhoz, mérethez.

III

Az ilyen táplálkozási állapotot már nagyon nehéz kezelni. A test szinte minden belső szerve és rendszere érintett: a magas vérnyomás állandóvá válik, a cukorszint jelentősen megemelkedik, az ízületek fájnak és fájnak. Ebben az állapotban az ember már a legelemibb dolgokat sem tudja elvégezni - cipőfűzőt kötni, futni, ugrani, nehezen mozog. Az ilyen betegeknél gyakran alakulnak ki depressziós, idegi rendellenességek, ingerlékenység, ellenőrizetlen dühkitörések.

Az elhízás fő tünetei

Ahhoz, hogy minőségileg harcolhass az ellenséggel, látásból kell ismerned - ahogy a régiek mondták. Érdemes ebben az esetben is megfogadni a tanácsaikat. Először is ki kell derítenie, hogy milyen tünetek utalnak közvetlenül egy exogén típusú elhízás jelenlétére.

• A legkönnyebben mindenki számára elérhető, a túlsúly diagnosztizálásának legegyszerűbb módja egy gyűrődés a hason. Ha nem haladja meg a másfél - két centimétert, akkor minden rendben van. Ha több, és még inkább sok, akkor van okunk elgondolkodni a saját életstílusán.
• A 88-92 centimétert meghaladó derékbőség a nőknél az elhízás egyértelmű tünete.
• A férfiaknál ez a szám valamivel magasabb - 100 centiméter.

Egy másik nagyon hatékony módszer a BMI (testtömegindex) meghatározása. A mérés egyszerű: oszd el a kilogrammban mért súlyt a méterben mért magasság négyzetével. Ha a mutató nem haladja meg a 28-29-et, akkor nincs nagy probléma, és minden visszafordítható. De ha nem megy, akkor sürgősen figyelni kell.

A megelőzés fő irányai

Az exogén-alkotmányos vagy táplálkozási elhízásra az a tény jellemző, hogy a zsírlerakódások szinte egyenletesen oszlanak el a szervezetben, ami megnehezíti a diagnózist. Ugyanakkor az orvosi gyakorlatban általánosan elfogadott gyógyszeres kezelés nem ad különösebb hatást, csak egy ideig adja meg az eredményét. Ezért érdemes jobban odafigyelni a megelőző intézkedésekre, vagyis a megelőzésre, hogy később ne kelljen fájdalmasan gondolkodni, mit tegyen, hogyan éljen tovább.

Táplálkozás: diéta magadnak

Az exogén elhízást alapvetően a nem megfelelő étrend, a nem megfelelő étrend, a túl sok étel felszívódása okozza. Ezért az élelmiszerrel kell kezdenie, amelyet ésszerűsíteni kell.

• Nem szabad azonnal belerohanni az éhezés örvényébe, vagy expressz diétákba, így csak az amúgy is megzavart anyagcserét tudod teljesen fellazítani. Az ilyen kísérletek után a test rohamosan növeli a tömegét. Félve az új „nehéz idők” beköszöntétől, aktívan készletezni fog.
• Biztosítson elegendő fehérje- és rostbevitelt.
• Le kell utasítania a „gyors” szénhidrátokat, csak a „lassúkat” hagyja a menüben.
• A zsíros, sült, füstölt és sós ételeket jobb teljesen elfelejteni, mint egy rossz álmot. ezzel együtt minden káros „édességet” kidobhatsz az életedből, mint a sütemények, gyorséttermek, chipsek, szóda és egyéb olyan dolgok, amelyek szintén nem okoznak sok örömet.
• A minimális sóbevitel segít jobban eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
• Kívánatos egy időben enni, akkor sokkal gyengébb lesz a közti éhség kedv.

Célszerű apró adagokat készíteni, ugyanakkor naponta öt-hatszor enni, utoljára valahol három-négy órával az esti pihenő előtt.

Ha az elhízás második foka alakult ki, sürgősen olyan kezelést kell előírnia, amely megkezdi a fogyást. Megmondjuk, milyen étrendet kell követni a felesleges kilók eltávolításához, valamint elmagyarázzuk, hogyan lehet gyógyítani egy meglehetősen népszerű diagnózist - a 2. fokú exogén alkotmányos elhízást.

Az elhízás olyan betegség, amelynek negatív következményei vannak. Zsírlerakódásokat jelent a szervekben, a bőr alatti szövetekben és más szövetekben. A patológia első jele a testtömeg és a zsírszövet legalább 20%-os növekedése. Ma az elhízás 4 stádiumát különböztetik meg, míg az első kettőben még korrigálható a helyzet és fogyni lehet. A statisztikák szerint ma Oroszországban növekszik a túlsúlytól szenvedők száma.

Az elhízás második foka

Ha a betegséget a kezdeti szakaszban nem észlelték, és nem tettek megfelelő intézkedéseket, akkor az elhízás második foka következik be. Ebben a szakaszban a testzsír mennyisége a teljes testtömeg 30-50%-a.

A patológiát átfogó vizsgálat eredményeként észlelik. Ezzel egyidejűleg a cukor-, a nemi hormon- és az elhízáshormon-szint vizsgálatát is elvégzik.

A diagnózist csak orvos végezheti el, aki megmondja, hány kg-ot és hogyan fogyhat le. Bár a jellegzetes tünetek szerint a probléma megléte önállóan is megállapítható.

Az elhízás 2. fokának fő jelei a következők:

• egy készlet kilogramm, míg a normától való eltérés körülbelül 30-40% lesz;
• légszomj még kisebb megerőltetés esetén is megjelenik;
• a testzsír növekedése a derékban;
• az izzadás fokozódik;
• felgyorsul a szívverés;
• kóros gyengeség;
• a végtagok is megduzzadnak, gyakran ez a tünet nyáron jelentkezik.

Ha a betegség 2. szakaszát diagnosztizálják, akkor az embert semmi sem zavarhatja. Egyes esetekben előfordulhat idegesség, álmosság érzése, a hangulat drámaian megváltozik, megnő az étvágy, és striák képződnek a csípőn és a hason.

Az elhízás kezelése 2 fok

A 2. fokú túlsúly kezelése komplex módon történik. Ezenkívül a módszereket minden esetben egyedileg választják ki. Hagyományosan a teljes tanfolyam 2 szakaszra oszlik: fogyás, majd súlystabilizálás. Gyakran túlsúlyt írnak fel és gyógyszeres kezelést.

A másodfokú elhízás kezelése a következő lépéseket tartalmazza:

2. fokú exogén-alkotmányos elhízás

A probléma meglehetősen gyakori oka az örökletes tényező. Ezt a formát exogén-alkotmányosnak nevezik. Ugyanakkor az ember hajlamos a zsírok felhalmozódására a nagyszámú kalória bevitele miatt. A 2. fokú exogén alkotmányos elhízás nagyon egyszerűen kezelhető, mivel nem a hormonális ciklus megsértése által okozott betegség.

Ebben az esetben mindenekelőtt át kell gondolni a táplálkozást. Kerülje a túlevést, ami az örökletes teltségben szenvedő betegekre jellemző. Emellett állandó fizikai aktivitásra van szükség, a gyaloglást sem szabad elhanyagolni, ha pedig a vezetést gyaloglás is helyettesítheti, akkor ezt meg kell tenni.

Az elhízás formájától és mértékétől függetlenül nem múlik el magától, ezért megfelelő kezelésre van szükség. Ezért a terápia hatékonysága a szakemberrel való kapcsolatfelvétel időszerűségétől függ.

Diéta a másodfokú elhízás számára

Az elfogyasztott kalóriák mennyiségének csökkentésével - erre kell irányulnia az étrendnek a másodfokú elhízás esetén. Így a napi norma 700-1800 kcal, súlytól és magasságtól függ.

Ezenkívül szabályozni kell a táblázatban bemutatott alábbi anyagok használatát.

A másodfokú elhízás kezelésének kezdeti szakaszában jobb túlzott korlátozások nélkül elkezdeni (alap étrend). Ugyanakkor az ételeknek meglehetősen változatosnak kell lenniük, hogy minimális legyen a felszabadulási vágy.

Ügyeljen arra, hogy a menüt úgy készítse el, hogy az tartalmazza az összes szükséges vitamint és aminosavat. De a felhasználásból fontos kizárni a lisztet, édes, sült, zsíros, borsos és sós. Az ételeket sütéssel, hasított testtel és forralással kell elkészíteni.

Idővel, amikor a megfelelően kiválasztott étrend után meglesz az eredmény, be kell lépnie a böjti napokba.

Vladimir Mirkin, táplálkozási szakértő.

Az ételek elkészítésekor, hogy a diéta hatékonyabb legyen, az első fogások lehetőleg folyékonyak legyenek. Ami a második fogásokat illeti, azt javaslom, hogy távolodjunk el az éttermek elvétől, nem kell fehérjetermékekhez köretet használni, sem ezt, sem azt. A liszt, az édességek és a burgonya olyan élelmiszerek, amelyek súlygyarapodást váltanak ki, ezért ezeket teljesen ki kell zárni.

A másodfokú elhízás megfelelő táplálkozásának elve a következő:

• korlátozza az elfogyasztott zsírok, szénhidrátok és fehérjék mennyiségét;
• keltsen telítettség érzést alacsony kalóriatartalmú ételekkel;
• alakítsa ki a megfelelő étrendet (5-6 alkalommal);
• böjti napok használata;
• normalizálja a víz-só anyagcserét a sóbevitel csökkentésével.

Annak ellenére, hogy a másodfokú elhízás elhanyagolt forma, nem nehéz kezelni, a legfontosabb, hogy légy türelmes és motiváld magad. Ehhez jobb naplót vezetni, amely nemcsak a napközben elfogyasztott ételeket jegyzi fel, hanem az eredményeket is. És nincs elég súlyjegy, meg kell adnia a derék, a mellkas és egyéb dolgok térfogatát.

A szakember összes előírása (diéta, testmozgás és rossz szokások feladása) betartása mellett a súly mérsékelt ütemben megy le.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy a plusz kilók oka a szervezet salakosodása, amivel jól küzd. Ezután a Normolife-on közzétettük a használati útmutatót, mivel a Normalife-on az ár valóban indokolt.

Talán érdeklődni fog a gyerekek és a felnőttek iránt.