Összetéveszti a nappalt az éjszakával. Miért nem akar a gyerek aludni éjjel? Hogyan biztosítsunk kényelmes körülményeket

Kezdőlap > Baba > Újszülött egészsége >

Mi a teendő, ha a gyermek éjjel-nappal összekeveredik? Miért történik ez, és hogyan lehet orvosolni? Valójában a kisbaba még mindig nem tesz különbséget a nappal és az éjszaka fogalma között, mert a méhen belüli 9 hónapos létben nem volt ilyen különbség. Idővel a baba kezdi megszokni a nappali / éjszakai életritmus váltakozását, és az anyjának segítenie kell ebben.

Az éjszakai ébrenlét okai

Ha a gyermek nem alszik éjszaka, az ok lehet a legbanálisabb: a baba napközben jól aludt. Ha egész nap alszol, akkor az éjszakát is aktív formában töltöd. Mondja meg magának őszintén: örült, hogy a baba alszik, és sok hasznos házimunkát tud újra elvégezni? Itt a számonkérés órája.

Az éjszakai ébrenlét egyéb okai lehetnek:

fájdalom a hasban;
alultápláltság;
kényelmetlen ruhák;
meleg szoba;
izgalom elalvás előtt.

Éjszaka a baba nem tud aludni, és egész nap utoléri a fáradtság és a kimerültség miatt. Ha ezt a folyamatot nem korrigálják, akkor a gyermek továbbra is éjszakai életmódot folytat. Végtére is, számára még nincs különbség - nappal vagy éjszaka. Mit kell tenni? Próbáld normalizálni az alvást/pihenést, és hozzászoktasd a kicsit az éjszakai alváshoz.

Dolgozz a hibákon

Tehát nem az újszülött hibája, hogy összekeverte éjjel-nappal. Vegyük ezt axiómának, és próbáljuk meg kiküszöbölni az éjszakai virrasztás okait.

fáj a hasa

Ha a babának emésztési zavarai vannak a nem megfelelő ételtől, vagy a belek felrobbannak a gázoktól, nem fog tudni nyugodtan aludni éjszaka. Mit tegyen anya? Szükséges az étkezési rend kialakítása és a gaziki kezelése a gyermekorvos tanácsára.

A lényeg, hogy ne etesse túl a babát éjszaka, hogy nyugodtan aludjon.

Alultápláltság

Ez a második oka a nyugtalan éjszakai alvásnak a kiegyensúlyozatlan étrend miatt. Mit kell tenni? Ha szoptat, vigyen anyatejet elemzésre: lehet, hogy nincs elég zsírtartalma. Ha a baba tápszert kap, forduljon gyermekorvoshoz, és cserélje ki a terméket egy másikra. Szigorúan tartsa be a baba etetéseinek számát és a napi elfogyasztott táplálék mennyiségét.

Kényelmetlen ruha

A babák bőre nagyon vékony és finom, zsírmentes. Bármilyen varrás a ruhákon kényelmetlenséget okozhat, ezért baba gardróbját ne a csillogás és szépség kritériumai szerint alakítsa, hanem a könnyű használhatóság szerint. Ahhoz, hogy a pamut alsóing puha legyen, mossa ki többször egymás után, és szárítsa meg. Az új chintz szövetet merevvé teszik a varrás megkönnyítése érdekében, és mosás után minden adalékanyag eltűnik.

meleg szoba

Egy újszülöttnek nincs jól kialakult hőszabályozási rendszere, mert az anya gyomrában erre nem volt szükség. Ezért előfordulhat, hogy a baba éjszakai hőségben szenved, rosszul alszik, és az anya azt hiszi, hogy összekeverte a nappalt és az éjszakát. Ne feledje: amikor úgy tűnik, hogy a szoba hűvös, akkor a morzsák számára ez a hőmérséklet megfelelő. Egy hat hónapos korig nehezebben tolerálja a meleget, mint a hideget.

A psziché túlzott izgatottsága

Lefekvés előtt nem játszhat a babával, fel kell készítenie egy csendes és békés éjszakára. Gyakran esténként vendégek gyűlnek össze, vagy jönnek a nagyszülők, mindenki szeretne beszélgetni a babával. A baba azonban még nem rendelkezik stabil izgalmi/gátlási reakciókkal, és egyszerűen nem tud sokáig megnyugodni a játékok után, majd az anya aggódik: a baba összekeverte a nappalt az éjszakával.

Tanács. Ügyeljen arra, hogy az éjszakai pihenéshez szükséges ágy tágas és kényelmes legyen: a baba jól érezze magát benne.

Kis trükkök

Hogyan lehet hozzászoktatni a babát a természetes nappali / éjszakai rendhez, mit kell tenni ehhez? Nézzünk néhány példát.

Annak érdekében, hogy a gyermek nyugodtan aludjon és gyorsan elaludjon, próbálja meg aktív játékokkal, sétákkal és szórakozással tölteni a napot. A fáradtság magától jön, estére a gyerek fáradt lesz.
Amikor a baba a vártnál többet alszik napközben, óvatosan ébressze fel. Néha ez a módszer segít normalizálni a helyes napi rutint. Ha a baba ébredéskor sír, adj neki egy üveg tápszert vagy mellet.
Napközben mutasd meg tevékenységedet a babának: beszélgess vele hangosan, játssz, kapcsolj be vidám zenét. Este csökkentse az aktivitást, hogy a baba megváltozzon a hangulata. Az éjszakát a morzsához kell társítani a békével és a pihenéssel.
Az etetésnél csalni is lehet egy kicsit. Például az utolsó előtti etetés adagonként kissé csökkenthető, így a gyermek kissé alultáplált. Ezután szervezzen egy kellemes fürdetést és egy kiadós vacsorát éjszakára: a baba nyugodtan és nyugodtan fog aludni.

Amikor egy gyermek általában felébred éjszaka, és sírni kezd a figyelem hiánya miatt, próbáljon nem reagálni. Ez a szabály nem vonatkozik a baba betegségére.

A baba megtanítása elaludni

A lefekvéshez való készülődés olyan legyen, mint egy rituálé számodra és a kicsi számára. Legyen ez egy kellemes lefekvés rituáléja, és mindig ugyanaz. Ne feledje a rituálé fontos összetevőit:

mindig ugyanabban az időben kezdődik;
mindig ugyanazokat a műveleteket hajtsa végre;
mindig ugyanabban a hangulatban legyen.

Az Ön számára a morzsák alváshoz való előkészítésének rituáléja a szoba szellőztetésével és a fürdőkezelések megszervezésével kezdődik. A Vodichka nyugtató hatást fejt ki a kicsire, oldja a felesleges feszültséget és a felgyülemlett energiát.

Fontos! Ha a fürdésből játékot szervez, ez éppen ellenkezőleg, felvidítja és izgatja a kicsit lefekvés előtt.

A gyermeknek hozzá kell szoknia ahhoz, hogy lefekvés előtt a szobában lekapcsolja az erős fényt és hagyjon éjszakai lámpát. Ezt is folyamatosan meg kell tenni. Az első életévben a csecsemők jellemzője, hogy mindent megtanulnak, amit az anya mutat. A gyermek gyorsan megszokja a szertartást, és megtanulja megkülönböztetni a megfelelő időt.

Fürdés után etetni kell a morzsákat, anyatej- vagy tejtápszert kell adni neki. Egyes csecsemők közvetlenül a mell mellett alszanak el, vagy cumisüveggel a kiságyban. Egyes babák értékelik azokat a játékokat, amelyekkel elalszanak. Anya tanulmányozza a kicsi természetét, és vegye figyelembe az összes igényt.

Néhány babának altatódalt kell énekelnie, de mindig ugyanazt. Próbáljon meg semmit sem megváltoztatni az elalvási rituáléban, hogy a gyermek gyorsan hozzászokjon egy bizonyos műveletsorhoz. A gyereknek meg kell értenie, hogy este lefekvés előtt:

a szoba sötét és csendes;
anya meleg fürdőben fürdik;
a fürdő után mindig van tej;
anya csendes dalt énekel;
kedvenc játékai a közelben vannak.

Ha hozzászoktatja a babát egy ilyen mintához, megtanulja megkülönböztetni a nappalt és az éjszakát.

Mielőtt nyugtatót adna egy csecsemőnek, és gyógyszerekkel tönkretenné a szervezetét, hallgassa meg a nagymamák bölcs tanácsait. Néha a váratlan cselekedetek drámai módon korrigálnak egy holtpontra jutott helyzetet! Tehát népi jogorvoslatok az álmatlanságra:

Szoros pólyás. Nagyanyáink tudták, hogy a baba először félti a kezét, egészen addig, amíg meg nem szokta. Ha a babát gubóval csavarod (nem szorosan!), gyorsan megnyugszik és elalszik.
Kiderült ruhák. Ez a varázslóeszköz segít megnyugtatni a babát, aki összekeverte az időt. A kifordított ruhák elnyomják a „gonosz szellemek” illatát – emlékezzünk a karácsonyi énekekre. Mit kell csinálnunk? Vagy fordítsa ki a baba nappali ruháit, és tegye egy komódba, vagy hagyja, hogy napközben kifordítva járkáljon a csúszkákban – lefekvés előtt pedig vissza kell fordítani az elülső oldalára.
Összeesküvés ital. Hogy a gyermek nyugodtan aludjon, adjon neki egy ital bűbájos tejet: „Tej-tej, aludd el a gyermekemet! Hogy ne járjon éjszaka, mélyen alszik a bölcsőben. Az összeesküvés szavai bármiek lehetnek, a lényeg az, hogy a sikerbe vetett hittel ejtsd ki őket.
Tedd a babát a kiságyba, aki a megfelelő időpontot keverte, védje meg. Általában a nagymamáknak azt tanácsolják, hogy az ollót a matrac alá rejtsék úgy, hogy az éles oldala az ajtó vagy a babérlevél felé nézzen.
A bölcső fejére bűvös vizet tehet. Ehhez öntsön vizet egy agyag-, üveg- vagy kristálypohárba, és olvassa el a cselekményt, hogy aludjon. Ez a víz megvédi a babát a szorongástól.
Sürgős esetekben, amikor a gyerek sehogy sem nyugszik meg, egy vacak pelenkát dobnak ki az ablakon. De ezt nem bármikor megteheti, hanem pontosan éjfélkor.
Amikor a baba sírva jön be és nem fog aludni, fordítsa meg a kiságyban. Vagyis a fej helyén lábaknak kell lenniük. Néha ez a módszer segít (talán a gyermek a sötét erők támadásának áldozata lett). Hinni vagy nem hinni joga van. A lényeg az eredmény.

Öregek mondták, hogy a gyerek nem aludt jól az éjfél miatt. Az éjféli nő véleményük szerint magas, vékony nőnek tűnik, aki megzavarja a gyerekek álmát. Hogy megszabaduljanak tőle, egy tál vizet tettek a bölcső alá, és minden éles vastárgyat a matrac alá. Ugyanakkor azt mondták:

„Bajos éjfél, egy tó van rajtad – fulladj bele!
Kés (szög, olló) szúrás!
Fordulj el a gyermekemtől!"

Reggel vizet öntöttek a küszöb fölé (be lehet önteni a WC-be és leöblíteni). Ez a rítus segített javítani az alvást: egy gyermek, aki összekeverte az időt, nyugodtan aludt éjszaka.

Vannak gyerekek, akik napközben is megörvendeztetik szeretteiket nyugalmukkal, mosolyukkal, mély alvásukkal és angyali tekintetükkel. De az éjszaka eljövetelével, mint egy horrorfilmben, az aranyos kicsi zsarnokká változik. Sikít, figyelmet követel, és egyáltalán nem akarja megérteni, hogy anyának és apának is pihennie kell. Egy ilyen gyermek néhány nap alatt képes az egész családot idegösszeomlásra és erkölcsi kimerültségre hozni.

A gyerek éjjel-nappal összezavarodott, a nagyszülők egy ilyen babáról beszélnek, és együtt érzően sóhajtanak. A híres orvos, Jevgenyij Komarovszkij elmondja, mi a teendő, ha ez megtörténik, és hogyan lehet normális napi rutint kialakítani a baba számára.

Ez nem ritka

Körülbelül minden hatodik baba összekeveri éjjel-nappal. Ugyanakkor a nappali órákban nincs panasz, dühroham, szorongás. És éjszaka - a kifejezett tevékenység. Egy ilyen kezelés nem okoz problémát magának a gyermeknek, ez nem befolyásolja az egészségét. De a babának egészséges anyára és apára van szüksége, és csak ezért kell a problémát késedelem nélkül megoldani.

Miért történik ez

A gyermek alvásigénye nagy, sokkal magasabb, mint egy felnőtté. De a gyermekek jó minőségű alvása csak akkor válik lehetővé, ha több fontos tényező egyszerre egybeesik:

Minél nagyobb az aktivitás ébrenlét alatt, annál nagyobb az energiafogyasztás. Az alvás erősebb és jobb;
Minél erősebben és jobban aludt a baba az előző időszakban néhány órával ezelőtt, annál kevésbé valószínű, hogy ezúttal is ugyanolyan mélyen elalszik;
Minél elégedettebben evett a baba lefekvés előtt, annál gyorsabban alszik el.

Így nyilvánvalóak az okok, amelyek miatt a baba nem alszik éjszaka, vagy nyugtalanul alszik - kevés energiát költött, nem volt fáradt, aludt a nappali órákban, vagy éhes. Komarovszkij szerint ez utóbbi okkal kapcsolatban minden nem egyértelmű. Néha a gyerekek nem hajlandók aludni, mert az ellenkezője - a túlevés miatt. Ha a baba túltáplált, a gyomra „megduzzadhat”, és nyilvánvalóan nincs ideje aludni.

Előfordulhat, hogy a gyermek nem alszik jól, mert a hálószoba (és általában ez a szülői hálószoba, ahol a kiságyat helyezték) fülledt. Az ablak zárva van benne (elvégre baba van a házban!), Működik a fűtés, és a kicsi mellett anya, apa, macska is aktívan lélegzik. A jó éjszakai alváshoz friss, hűvös levegő szükséges.

Ha a gyermek a fenti okok valamelyike miatt nem tudott eleget aludni valamelyik éjszaka, akkor ez minden bizonnyal oda vezet, hogy a kicsi a napfényben gyorsan kompenzálja az alváshiányt. És ha a szülők megengedik, hogy ez megtörténjen, akkor egy ilyen fordított kezelési rend mindennapossá válik a baba számára.

A gyermekek alvásának minden szabályát, beleértve azt a témát is, amikor a gyerekek éjjel-nappal összekeverik, Dr. Komarovsky elmondja a következő videóban.

Az üzemmód megsértésének kijavítása

Még a legmodernebb gyermekorvosok sem tudnak semmit felajánlani a szülőknek, hogy visszaállítsák a gyermeket a megfelelő üzemmódba. Nincsenek olyan pirulák, porok, cseppek és főzetek, amelyek szabályozhatnák a morzsák alvásidejét. Nincs nyugtató, a nyugtató hatású gyógyteák segítenek – mondja Komarovsky. De ez nem jelenti azt, hogy maguk a szülők ne tudnának megbirkózni a problémával.

A szülőknek először meg kell látogatniuk egy gyermekorvost, aki megválaszolja a fő kérdést - bántja-e valami a gyermeket. Ha a gyermek egészséges, akkor folytassa a második ponttal - az egészséges alvás optimális feltételeinek megteremtésével.

Minden porosodó szőnyeget és puha játékot eltávolítanak a helyiségből., gyakrabban történik a nedves tisztítás, a levegő hőmérséklete 18-20 fok, a páratartalom 50-70%. Ilyen éghajlaton a gyermek sokkal könnyebben elalszik, és nyugodtan átalussza az éjszakát.

Ekkor egy igazi pokol kezdődik az anya számára, akinek könyörtelenül fel kell ébresztenie a babáját, hogy ne aludjon el a nappali órákban. Bármennyire is sajnálja a babát, ezt meg kell tenni! Az első életév morzsáihoz teljesen elég, ha 2-4 alkalommal alszik (életkortól függően) 2 órát. A fennmaradó időben a gyermeket aktívan kell szórakoztatni, hogy ne aludjon el az unalomtól.

A nap folyamán a gyermeknek a lehető legtöbb energiát kell elveszítenie. Ehhez többet kell sétálni, tornázni, mozogni. Este az utolsó előtti etetést könnyebbé kell tenni, hogy a gyermek csak kissé „éheztesse a férget”, és az utolsó étkezésnél lefekvés előtt szívből kell táplálnia a babát.

Az esti fürdés kötelező eljárás legyen. Jobb, ha a babát egy nagy fürdőben fürdeti, és nem egy hideg vízzel töltött kis fürdőben (a Komarovsky módszer szerint), fürdés előtt végezzen egy könnyű pihentető masszázst, majd etesse és ágyba küldje.

Általában, ha ezeket az ajánlásokat betartják, 2-3 nap alatt megbirkózhat a zavaros nappal és éjszaka problémájával. Sok csecsemő számára egy nap elegendő ahhoz, hogy éjszaka aludni kezdjen, és a nappali órákban ébren maradjon. Ha továbbra is sajnálja a babát, hagyja, hogy aludjon eleget a nap folyamán, tegye sűrűvé az etetést (elvégre a saját gyermekét nem tudja alultáplálni!), Akkor a zavaros étrend problémája évekig elhúzódhat.

A legtöbb új szülőnek problémái vannak a gyermekek alvásával. Fáradtság és alvásképtelenség áll fenn, ha az újszülött összekeverte a nappalt az éjszakával. A gyermek pihenési rendjének ilyen jellegű változásának oka nemcsak fiziológiai folyamat (a külvilághoz való alkalmazkodás), hanem szorongás (kólika, regurgitáció, hőmérséklet, valamint érzelmi felfordulás) is lehet.

Okok, amiért egy újszülött ébren van éjszaka

Az éjszakai aktív gyermek a szülei számára az alváshiány garanciája, ezért érdemes megtudnia, miért keverte össze a baba a napszakot, és próbáljon segíteni neki egy nyugodt nappal és éjszaka megteremtésében. Az újszülött rossz éjszakai alvásának okai a következők:

hasi fájdalom (a gyomor-bél traktus alkalmazkodása a külső környezethez, kólika);
láz vagy más típusú fájdalom (fejfájás, ízületi fájdalom, ha a baba születési sérüléseket szenvedett);
kényelmetlen ágy (gyűrött lepedő vagy pelenka, túl forró takaró);
Ha egy újszülött éjjel-nappal összekeveredik, és szemtelen, akkor valószínűleg valami zavarja! Határozza meg a sírás okát.
kényelmetlen ruhák (talán a baba lefagy vagy túlmelegszik, és ezt fontos figyelemmel kísérni, különösen az élet első hónapjában);
a baba túlzottan izgatott (ha a nap folyamán túl sok érzelmet kapott, vendégek jöttek, vagy túl sok figyelmet fordítottak a babára);
lehet, hogy a baba egyszerűen éhes (az újszülöttet megfelelően táplálja lefekvés előtt)
a fogzás a baba alvását is befolyásolhatja (a kellemetlen érzés és a fogfájás éjszaka súlyosbodik).

Tanácsok a szülőknek! Ha egy újszülött éjjel-nappal összekeveredik, csendesen viselkedik a sötétben (nem cselekszik, de ébren van), akkor semmi sem zavarja. Idővel a baba megfelelő alvása magától javul.

Hogyan lehet javítani a kezelési rendet, ha az újszülött éjjel-nappal összekeverte? E. Komarovsky ajánlásai

E. Komarovsky azt tanácsolja a szülőknek, hogy először nyugodjanak meg. Bármilyen nehéz is, rendkívül fontos minden idegrendszeri rendellenesség kizárása. Köztudott, hogy míg a szülők érzelmileg feszültek, a morzsáktól nem szabad nyugodt viselkedést várni - talán emiatt keverte össze a napszakot. Ezután kövesse ezeket a tippeket.

Ha a baba nem alszik éjszaka, de ugyanakkor nem rossz, akkor segítségre van szüksége az alvási és ébrenléti rendszer kialakításához.

Az éjszakai és a nappali alvásnak időben eltérőnek kell lennie. Próbálja meg lerövidíteni a nappali pihenőidőt, ha a baba túl sokáig alszik. A csecsemő alvásának normál időtartama nem haladja meg a 2,5-3 órát. Ilyenkor ne kapcsolja ki a tévét, és ne beszéljen suttogva. Jó lenne egy újszülöttet megtanítani napközben babakocsiban aludni.
Növelje a friss levegőn való séta idejét, teljesen mindegy, hogy tél vagy nyár van kint. Beszélj a babával, mondd el, mit csinálsz, ez segít neki, hogy aktív legyen veled.
Próbáld meg ne altatni újra a babát, ha felébredt és elkezdett fellépni. Tápláld a gyereket, adj neki lehetőséget, hogy "beszélgessen" a szüleivel. Lehet vele játszani vagy érdeklődni valami iránt (születéstől kezdve vannak speciális fejlesztő gyakorlatok babáknak).
Egy éjszakai alvás előtt érdemes hozzászoktatni a gyermeket egy bizonyos rituáléhoz. Ugyanakkor fürdessük meg a babát meleg vízben (közvetlenül a vízbe adhatunk nyugtató gyógynövényeket vagy illóolajokat). Masszírozza meg a babát, simogassa meg a hátát és a pocakját, kapcsoljon be lassú szép zenét, vagy énekelje el saját maga, talán nem fogja összezavarni a baba pihenési és ébrenléti rendjét.
Annak érdekében, hogy az újszülött ne keverje össze a napot az éjszakával, gyakorolnia kell az éjszakai kiságyban való alvást
A baba éjszakai elaltatása a mell alatt történik, vagy mozgási betegség gyakorlása. Éjszaka tanítsa meg a babát a kiságyban aludni.
Amint besötétedik, és lefekteti az újszülöttet, kapcsolja le a villanyt, és csak az éjszakai lámpát hagyja égve. Beszéljen suttogva, és tanítsa meg a család többi tagját is erre. A babát semmi sem zavarhatja.

Jegyzet! Az éjjel-nappal összekeveredett újszülöttnek egyszerre kell lefeküdnie éjszaka, ami a baba növekedésével módosítható.

Újszülött éjjel-nappal összezavarodott, mit tegyek? Népi jogorvoslatok

Még mindig népszerűek a „nagymama” tanácsai a baba alvásával kapcsolatban az élet első hónapjaiban. Jól segítenek, ha a baba összekeverte a napszakot. Ezen ajánlások többségét generációk tesztelték, ennek bizonyítására olvassa el a cikkünkben található áttekintéseket.

A gyerekek beszélnek! Séta a nővéremmel és a lányommal. Tanya egy díszes tetős épületre mutatva megkérdezi:
Anya, nem tudod, mi van ott?- Van egy moszkvai bank, - válaszolom - csak az már nem működik. - Miért Moszkva? Asztrakhanban élünk!

Az újszülött ruháit naponta cserélje, mosás előtt pedig fordítsa ki, és tegye egy napra a szekrénybe, vagy dobja át annak a szobának a küszöbén, amelyben a baba alszik.
A felső mellényt és a kifordított csúszkákat éjszakára fel kell venni a gyerekre.
Próbálja meg a babát a kiságyban a fejével arra a helyre fordítani, ahová korábban a lábakat irányították.
Használhatsz bűbájos vizet, ehhez mosd meg vele a babát lefekvés előtt. ("Éjféli nő! Itt egy tó neked! Fojtsd bele magad! Szúrd meg magad egy késsel! Fordulj el a gyerekemtől! Ámen." ).
Az egyik fórumon volt egy tanács: pontosan 00:00-kor dobjuk ki az ablakon a felpumpált pelenkát (azonban ez a módszer nem volt igaz vagy sem, nem lehetett kideríteni).
Az újszülött ágyának fejére tegyél egy tál szenteltvizet, amelyet a keresztség szentsége után kaptál.

Többet kell játszania és sétálnia a babával, akkor az alvási és ébrenléti rendszere stabilizálódik

„Másfél hónapos a lányom. Kiválóan alszik napközben. De este 12-től reggel 5-6-ig egyáltalán nem alszik. Az erőnk fogy. Segítsen tanácsokkal, mit kell tennie, hogy a gyermek legalább néhány órát aludjon ... ”(a megjegyzésekből)

A fordított mód csecsemőknél meglehetősen gyakori, a családok 20% -ában fordul elő. A baba egészsége nem szenved ilyen változástól. A szülőknek, egy állapotban, nehéz dolguk van, mert az újszülött gondozásán túl egyéb kötelességeiket is el kell látniuk.

A cikkben: éjjel-nappal összezavart baba, a rossz alvás okai, megtanuljuk megkülönböztetni a nappalt és az éjszakát, hogyan lehet javítani az éjszakai alvást, Dr. Komarovsky 10 szabálya.

Okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik jól éjszaka

Hasi fájdalom és kólika az első helyen állnak.

Segíts a kisembernek a pocak masszírozásával, melegítésével, adj kaporvizet.

Forró, száraz, áporodott levegő a gyerekszobában.

Az újszülött hőszabályozási rendszere nem alakul ki, a meleget nehezebben viseli, mint a hideget. Figyelje a hőmérsékletet és a páratartalmat, időben szellőztesse ki a hálószobát.

Táplálás- a legfontosabb szempont a jó alváshoz.

A baba egész éjjel nem fog elaludni, ha nem evett. Anya szoptatáskor vigye el a tejét elemzésre, hátha elég zsíros.

Ha szoptat, mondjon le a központi idegrendszert serkentő ételekről: kávé, kakaó, csokoládé, fűszeres ételek, túlérett zöldségek és gyümölcsök (főleg banán), erjesztett sajtok.

A túlevés szintén nem javítja az alvást, fájdalmat okoz a hasban és a gázokat. Szigorúan tartsa be az etetések számát és mennyiségét.

A két hónapos korig csecsemők hajlamosak azonnal elaludni evés után, és a 3. hónaptól kezdődően az alvás körülbelül 1 órával eltolódik.

Elégtelen napi tevékenység.

Életkorához mérten terheljük a babát, hogy éjszakára elfáradjon: masszázs, hasra fektetés, torna, dalok, mondókák számolása, szórakoztatás, hadd szerezzen pozitív érzelmeket.

Kényelmetlen ruha vagy ágy.

Bármilyen varrás a mellényen, gyűrődés a pelenkán, szúrós takaró - minden megzavarhatja az érzékeny testet. Az alváskiegészítők (pelenka, ágynemű) és a ruházat természetes anyagokból válasszon, amelyek biztonságosak és kellemesek a test számára.

A baba felébreszti magát karok és lábak hányása, amikor az alvás egyik szakaszából a másikba lép.

Véleményem: éjjel aludni kell, nappal pedig tanulni. Éjszaka kell pelenkáznia, amíg a baba neuromuszkuláris kapcsolatai meg nem alakulnak.

Arról, hogy miért, hogyan és mennyi ideig kell pelenkázni - a cikkben, és ezt a témát a megjegyzésekben tárgyaljuk.

Túlizgatott psziché.

Este nem kell szórakoztatnia a babát, játszani vele, lehetővé tenni a kommunikációt az érkező vendégekkel, különösen az idegenekkel.

10 szabály a jó gyermekalváshoz Dr. Komarovsky

1. Helyesen rangsorolunk.

A gyermek ne aludjon értékes szülői álmatlanságban. Az egész család teljes alvása a fő feladat.

2. Döntse el az alvási mintát.

A kényelem elsősorban anya és apa számára a fő kritérium, ami a munkarendből, a biológiai ritmusokból stb. Milyen időpontban kényelmes a szülők lefeküdni, ez legyen a baba. Ha meghozol egy döntést, szigorúan ragaszkodj hozzá.

3. Hol és kivel alszik a gyerek.

Az orvos azt javasolja, hogy az alvást úgy szervezzék meg, hogy a gyermek a saját kiságyában és lehetőség szerint külön szobában aludjon. nem engedi, hogy anya és apa megfelelően pihenjen.

4. Nem félünk álmosfejűeket felébreszteni.

Ha napközben sokáig alszik, majd éjszaka sétál, ne hagyja, hogy eleget aludjon, ébressze fel.

5. Optimalizáljuk az etetést.

A gyerekek egyénileg reagálnak az ételre: az egyiket a "kizsákmányolás" vonzza, a másik hajlamos aludni. Ha a második lehetőség, akkor az utolsó, lefekvés előtti etetés legyen elég kielégítő.

6. A klíma a hálószobában.

Az alváshoz az optimális levegőhőmérséklet 18-20 fok, a páratartalom 50-70 százalék.

7. Fürdés.

Vodichka 36-37 fok, kívánatos egy nagy fürdőben fürdeni. A hűvös fürdő fárasztó és serkenti az étvágyat.

8. Ágy.

Előnyben részesítse a kemény, sűrű és egyenletes matracot. 2 év alatti gyermekeknek nincs szükségük párnára.

9. Pelenkák.

A kiváló minőségű eldobható pelenkák lehetővé teszik, hogy a babák és a szülők egész éjszaka aludjanak, ami azt jelenti, hogy nem spórolhat rajtuk. Jól rögzítve kell lenniük, kényelmesnek kell lenniük, lehetővé kell tenni a test lélegzését és jól felszívni a nedvességet.

10. Ha napközben aktív vagy, az segít jobban aludni éjszaka.

Ügyeljen arra, hogy a baba napközben aktív legyen, fizikai aktivitást és érzelmi ellazulást kapjon.

Tanítsuk meg a gyerekeket, hogy különbséget tegyenek nappal és éjszaka között

Ennek érdekében alvási asszociációkat alakítunk ki:

Nappal - könnyű és zajos.

Nappali alvás közben nem szabad tökéletes csendet teremteni, kikapcsolni a mobiltelefonok hangját és a csengőt, lábujjhegyen járni és suttogva beszélni.

Az ilyen üvegházi körülmények a későbbiekben nemcsak a szülőket, hanem magát a fiát vagy lányát is kísérteni fogják.

Saját tapasztalatomat idézhetem: nem tudok elaludni hanggal és fénnyel, ami sokszor problémákat okoz a családban. Az a helyzet, hogy a férjem bagoly, és amikor elesek az alvási vágytól, inkább tévét néz. Semmiféle alvómaszk vagy füldugó nem menthet meg.

Ugyanakkor a házastárs bármilyen körülmények között elalszik, amit fehér irigységgel irigyek. A fiunkat nem szoktattuk csendre, ő is könnyen elalszik minden körülmények között.

Az éjszaka sötét és csendes. Sötét van, csak a melatonin (a bioritmusok kialakulásáért és általában az egészségért felelős hormon) termelődik kellő mennyiségben. Kapcsold fel magadnak az éjszakai lámpát, amikor felkelsz a kicsihez.

Hogyan javíthatja gyermeke éjszakai alvását

Ezek az intézkedések segítenek visszaállítani a fordított üzemmódot:

Séták a szabadban lefekvés előtt, ha az időjárás engedi.

Maximalizálja a nappali alvás idejét.

Feladatunk a napközbeni legnagyobb aktivitás biztosítása, hogy a gyermek energiát költsön, elfáradjon. Ezért tornázunk, masszírozunk, hasra tesszük, énekelünk, beszélgetünk, mondókákat mondunk.

Csökkentse a nappali alvás mennyiségét:

egy álmot teljesen eltávolítunk, növelve a különbséget a többi között, és semmi esetre sem hosszabbítjuk meg őket. 2 óra múlva óvatosan felébresztjük a gyereket.

Például, ha háromszor alszunk, akkor kettőt hagyunk. Vagy csökkentse az utolsó napi alvást.

Este kapcsold ki a tévét.

Elektromágneses sugárzása gátolja a melatonin, az alváshormon termelődését.

Illetve éjszaka a gyerekszobában nincs helye egy működő számítógépnek, hatása még károsabb.

Kerülje az érzelmi és fizikai stresszt alvás előtt. Csak nyugodt játékok, beszélgetések, simogatások, visszafogott fény.

Este nyugtató fürdők a macskagyökérrel vagy anyafűvel hozzájárulnak a jobb alváshoz.

Zacskó valerian gyökér helyezze a kiságy fejére (ne felejtse el reggel eltávolítani).

Aludj jobban teli gyomorralés könnyebben jön. 18 és 20 óra között nem etetjük enyhén a babát, hogy este eleget együnk.

A baba lefekvés előkészítése: nedves tisztítást végezni, port törölni, szellőztetni. Az alváshoz 18-20 fok a kedvező hőmérséklet.

Álomtársítások kialakítása. A lefekvés előtti rituálé megkönnyíti az elalvást

Az álmos rituálé (ugyanazok a cselekedetek, amelyeket újra és újra megismételnek) szokást alakít ki az emberben, és az önfenntartás ösztönéhez hasonlóan segít megbirkózni a jövőbeni élet viszontagságaival. A szükségről és a haszonról.

A kicsik számára az alvási rituálé a következőket tartalmazza:

Fürdés.

Megnézzük a reakciót, ha egy közönséges fürdő izgat, átvisszük az eljárást nappali vagy reggeli időre.

Táplálás.

Altató.

Mindig ugyanaz. A megszokott dallamot az agy könnyebben érzékeli, a testet a szokásos beállításra állítja - alvásra. Egy új dal éppen ellenkezőleg, munkára készteti az agyat, és magába szívja az ismeretlen információkat. Az altatódalok jelentéséről és előnyeiről.

Összegzés

Meg kell érteni, hogy a családban mindenkinek aludnia kell, nem csak a szeretett és szeretett babának. Csak jól kipihent és erővel teli szülők nevelhetnek boldogan, teljes biztonságban a babát.

Ha olyan problémával szembesül, amikor a baba összekeverte a nappalt az éjszakával, legyen kitartó és türelmes. Alkalmazza a cikk ajánlásait, és néhány napon belül az egész család ritmusa visszatér a normális kerékvágásba.

Végezetül azt tanácsolom, hogy nézze meg Dr. Komarovsky videóját arról, hogy mit kell tennie a szülőknek, ha a baba nem alszik jól éjszaka.

Elena Valve a Sleepy Cantata projekthez.

Egy újszülött, aki csak megszületett, még nem ismeri az új világ minden szabályát.

Az első találkozás után a morzsáknak nem lehet megmagyarázni az élet szabályait, a saját szabályai szerint él: nappal alszik, éjjel ébren marad. Olvassa el, mit kell tennie, ha a gyermek éjjel-nappal összekeveredik.

Az újszülött a születés utáni első hetekben sokat alszik, de folyamatosan felébred.

Amikor anya beállítja a napi és alvási rutint, a szülők megkönnyebbülten fellélegeznek. De néha egy kis fejben összezavarodik a napszak.

A leggyakoribb okok között szerepel:

A gyerek aggódik valami miatt. A gyermek életkorától függően a morzsák kólikát kezdhetnek, kivághatják a fogakat, vagy megjelenhetnek a megfázás első jelei.
A fájdalom nem teszi lehetővé a baba éjszakai alvását.
alvási körülmények. Minden tényező fontos: ágy, takaró, párna. De még a szoba levegője és hőmérséklete is számít.
Ha a szoba hideg vagy meleg, a baba sírni fog, és nem hajlandó aludni.
Miben alszik a baba? Lehetséges, hogy az anya korán megtagadta az újszülött bepólyását, vagy a pizsama már apró morzsává vált.
Ügyeljen az anyag minőségére, válasszon természetes pamutszövetet. Vizsgálja meg a takarót, párnát vagy matracot. Egy pici tuberkulózis is megzavarhatja a bölcsődei nyugalmat.
A gyerek nem akar aludni. Ennek oka pedig a túl hosszú éjszakai alvás lehet. A fáradt szülők nem merik megzavarni a hallgatag gyermek nyugalmát.
El nem költött energia. Ha a baba ülő életmódot folytat, sok időt tölt ülő vagy fekvő helyzetben, akkor az energia egyszerűen felhalmozódik egy kis testben.
Rossz fektetési rituálé. Lehet, hogy a baba túlizgatott volt lefekvés előtt.
A gyermeknek egy órával lefekvés előtt fel kell adnia az aktív játékokat, a túlzott szórakozást és az élénk érzelmeket. A baba idegrendszere nem fog tudni gyorsan megnyugodni az elmúlt nap benyomásaitól.

Egy ilyen esemény okát nagyon könnyű megtalálni. A szülők fő célja a normális napi rutin kialakítása útjában álló akadályok megszüntetése. Csak néhány nap kell ahhoz, hogy visszatérjen a helyes életritmushoz.

Tanács! Hozzon létre egy lefekvés előtti rituálét. Ha mindennap olvasol egy mesét vagy altatódalt, a baba gyorsabban elalszik.

Hogyan lehet megoldani a problémát?

Miután megtalálta a jogsértések okát, megkezdheti a probléma megoldását.

A helyreállítás néhány naptól néhány hétig tarthat. A választott módszer helyességéhez forduljon orvosához.

Fontos! Orvosi felírás nélkül ne adjon babának altatót és nyugtatót. Az ilyen módszereket súlyos esetekben alkalmazzák.

Először is légy türelmes és erős. A gyerek eleinte ellenáll az újításoknak, ezért érdemes minél jobban megszüntetni az okot.

Próbálja ki a leggyakoribb módszereket, hogy a baba nyugodtan aludjon éjszaka:

A nappali alvás csökkentése. Egyes esetekben, amikor a gyermek már az iskolás korhoz közeledik, teljesen elhagyható az ebédidő.
Napközben szórakoztasd babádat: olvass, zenélj, rajzolj és szórakozz. Egy órával az éjszakai alvás előtt érdemes lazább játékokat választani.
Helyes táplálkozás éjszaka. Nagyon okos módja a babák lefektetésének. Készítsen egy könnyű vacsorát, hagyja, hogy a baba egy kicsit.
Fürdesse meg a babát, rendezzen kellemes vízkezeléseket nyugtató gyógynövényekkel. A fürdés után etessen egy bőséges ételt, és hívja meg a babát, hogy feküdjön le egy meleg ágyba.
A légkör normalizálása. Nemcsak a fény tompítása szükséges, hanem a helyiség jól szellőztetése is lefekvés előtt.
Hozzon létre egy optimális hőmérsékleti rendszert, a gyerekszobának frissnek és kellemesnek kell lennie.
Ne aggódjon, ha gyermeke felébred éjszaka. Ne nyisd ki a szemed, és ne mutasd, hogy ébren vagy. Nézz alvó pillantást, hogy a kicsi aludjon.

Népi kezelési módszerek

Extrém esetben édesanyáink, nagymamáink tanácsai jönnek a segítségünkre. A népi jelek azt mondják, hogy egy kialvatlan gyermeknek sérülése vagy gonosz szeme lehet.

Ha a babonák eluralkodnak, akkor számos népi kezelési módszer létezik, amelyek segítenek a kicsinek nyugodtan aludni éjszaka:

Kímélje meg babáját a felesleges aggodalmaktól, ha egyszerűen csak hálóinget vesz fel rá. Ez a módszer elűzi a szorongást és a szorongást.
Nappal a nadrágot előre és belül kifelé is felteheti a babára, este pedig a szokásos módon.
Helyváltozatás. Rendezd át a kiságyat, vagy csak fektesd a baba fejét a másik irányba.
Töltsön meg egy vázát vagy egy nagy bögrét vízzel, helyezze az edényeket a kiságy fejére.

Tanács! Ne dőljön be a gyerekek provokációinak. Azt mondják, nem lehet felébreszteni egy alvó babát? Megteheti, csak óvatosan.

Légy kitartó, ne foglalkozz a gyerekkel. Minél idősebb a kisgyermek, annál nehezebb lesz meghatározni a megfelelő alvási és ébrenléti módot.

Ismételje meg a rituálékat naponta, hogy idővel a baba hozzászokjon az újításokhoz.

Mennyi ideig kell aludniuk a gyerekeknek?

Azt mondják, hogy a gyerek senkinek nem tartozik semmivel. A gyerekek egyénileg fejlődnek, és gyakran szembemennek szüleik terveivel. A táblázat mutatja a becsült értékeket, hogy mennyit kell aludnia egy gyermeknek naponta.

A születés után először az újszülött nem tesz különbséget nappal és éjszaka között. Testének munkája csak a megváltozott létfeltételekhez igazodik. Teljesen a szülőké a felelősség azért a helyzetért, amikor a gyermek éjjel-nappal összekeveredett. A baba nem megfelelő gondozása közvetlenül befolyásolja alvását.

Miért keverik össze a gyerekek a nappalt az éjszakával?

Ha egy gyermek éjjel-nappal élesen összezavarodott, akkor az okot egészségi állapotában vagy külső körülményeiben kell keresnie:

A baba aggódik a fájdalom miatt.

Csecsemőkorban a fájdalom fő okai: bélkólika, láz a megfázás hátterében. A fájdalom szindróma éjszaka erősödik, megzavarja az újszülött alvását. Az éjszakai szenvedés után a gyermek nagy valószínűséggel a nappali órákat használja az alvásigény kielégítésére. Egy kipihent baba valószínűleg nem alszik másnap éjjel, még ha semmi sem zavarja. A helyzet szisztematikussá válik - a gyermek összekeveri a nappalt az éjszakával.

Kényelmetlen alvási körülmények.

Egy ortopéd matrac és egy kedvenc játék nem elég egy újszülött minőségi pihenéséhez. Különös figyelmet kell fordítani a helyiség levegőjére - nedvesnek kell lennie.

A nagyon száraz levegő problémája leggyakrabban a városi lakásokban fordul elő fűtési szezonban. A páratartalom növeli a helyiségben elhelyezett speciális párásítókat vagy víztartályokat.

A száraz levegő kiszárítja az orrnyálkahártyát, ami megnehezíti a légzést. Minél szárazabb a levegő, annál valószínűbb a megjelenés - a hidratálás érdekében a nyálkahártya aktívabban fog működni.

A hőmérsékleti rendszer nem kis jelentőséggel bír. A legtöbb szülő hajlamos melegebbre csomagolni gyermekét, bekapcsolni a szobafűtést, anélkül, hogy arra gondolna, hogy melege lehet. A szoba ideális hőmérséklete, amelyben a gyermek alszik, 22 ° C, nem alacsonyabb - a hideg sem járul hozzá a kényelmes alváshoz.

Az a vágy, hogy felöltöztessük és betakarjuk a gyermekmelegítőt, újabb negatív pillanatmá válik - a csecsemő kólika felerősödik az újszülöttben. A baba és a szülők is egy ördögi körbe kerülnek: a rossz alvási körülmények miatt a gyermek összekeveri éjjel-nappal, anya és apa pedig nem alszik eleget, és gyakran próbálnak lazítani napközben, és ezekben az órákban alvásra ösztönzik a gyermeket. .

Durva ruhák és ágyneműk.

Minden gyermek annyira érzékeny, hogy az alvási felület legkisebb egyenetlenségei megzavarhatják az alvást.

A gyermekágynemű modern gyártói rugalmas szalaggal ellátott lepedőket gyártanak, amelyek szilárdan tartják a matracot, és nem gurulnak le a gyermek alvás közben. Előnyben kell részesíteni őket.

Fontos odafigyelni, hogy milyen ruhában alszik az újszülött. A durva szintetikus anyagok és a merev varratok egész éjszaka zavarhatják a gyermeket, aminek következtében reggelre kimerülten elalszik. Csak „segít” összekeverni éjjel-nappal.

Hosszú nappali alvás.

Sok szülő hajlamos napközben gyakrabban lefektetni a babáját, hogy szabadidejét töltse. A nap nagy részében a gyermek pontosan alszik, de a gyermek teste az első hónapokban önállóan megpróbálja felállítani a rendszert. A szülők, akik lehetőséget adnak a gyermeknek a napközbeni alvásra, valószínűleg nem fogják tudni lefeküdni este.

El nem költött energia.

Mi lehet jobb, ha egy gyerek nyugodtan fekszik a kiságyban vagy a kanapén, és nem sír? Az anyák, kihasználva a jó pillanatot, rohannak a házimunkára. Meg kell érteni, hogy a gyermek testének minden bizonnyal szüksége lesz a felhalmozott energia felszabadítására. Ha a baba nincs elfoglalva, éjszaka kimehet.

Túlizgatottság este.

Az a közhiedelem, hogy a fáradt baba gyorsabban elalszik, ritkán működik egy újszülöttnél. A baba idegrendszere még nem tökéletes, nem tudja, hogyan váltson gyorsan a szórakoztató játékokról az alvásra. A helyzetet súlyosbítják azok a vendégek, akik játszani szeretnének a gyerekkel. A túlzott izgatottság nem engedi a babát elaludni, vagy alvása szakaszos és nyugtalan lesz. Nem meglepő, hogy egy kimerült gyerek később alszik, összekeverve éjjel-nappal.

Mit tehetnek a szülők

Ha egy újszülött összekeverte a nappalt az éjszakával, nem lesz könnyű kijavítani a helyzetet. Az orvosok gyakran enyhe nyugtatókat írnak fel, de ez a végső megoldás. A kábítószerek használata nem mindig előnyös, sőt akciójuk bonyolíthatja a helyzetet.

A szülőknek számos szabályt be kell tartaniuk, hogy segítsenek a gyermeknek visszatérni szokásos alvási szokásaihoz:

Az alvás időtartamának csökkentése a nappali órákban.

Nem kell a végsőkig kifárasztani a gyereket, elég, ha addig eltereli a figyelmét dalokkal, mesékkel, játékokkal stb.. Ha a gyerek aktívan tiltakozni kezd, fektessük le. Este az aktív játékokat ki kell zárni. Adhat gyermekének egy lazító masszázst, énekelhet altatódalt, olvashat mesét, vagyis a lehető legjobban felkészítheti testét az alvásra. Ugyanakkor meg kell próbálnia a szokásos időben vagy egy kicsit korábban lefeküdni.

Etetés lefekvés előtt.

Az egészséges és egészséges alvás kulcsa a jól táplált és elégedett baba. Utolsó előtti etetésnél javasolt harmadára csökkenteni a szokásos táplálékmennyiséget, hagyni, hogy a gyermek éhesebb legyen az utolsó etetés idejére.

Ha az újszülött jól elaludt a vizes eljárások után, lefekvés előtt fürödhet és etetheti a babát. Egy jól táplált és nyugodt baba nagyobb valószínűséggel akar aludni.

Tartsa fenn a páratartalmat és a hőmérsékletet.

Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a hőmérsékletet abban a szobában, amelyben a gyermek alszik. Nem szükséges túl melegen felöltöztetni és vastag takaróval letakarni – a babák jobban alszanak hűvös helyen. Ezenkívül lefekvés előtt legalább 15 percig szellőztetnie kell a helyiséget.

Ne rohanjon a gyerekhez, amint kinyitja a szemét.

A világítás szervezése, zajszint szabályozása.

Amikor a gyermek alszik napközben, nem kell lefüggönyöznie az ablakokat, kikapcsolnia a TV-t és ülni. A babának természetes fényben és mindennapi hangokban kell aludnia, ezek a tényezők segítenek abban, hogy a jövőben ne keverje össze a nappalt és az éjszakát.

Éjszaka éppen ellenkezőleg, semmi sem vonhatja el a figyelmet az alvásról: sem a lámpák, sem a TV, sem a beszélgetések. Az újratanulás során célszerű csendben tartani, amint a gyermek a bölcsőjében van.

Kényelmes ruha.

Az, hogy a gyermek mit (és min) alszik, közvetlenül befolyásolja az alvását. A ruházatnak légáteresztőnek, pamutból kell lennie. Minél lágyabb, annál jobb. Ebben segíthetnek a babaruhák mosására szolgáló kondicionálók. A ruhákban nem lehetnek zavaró díszítőelemek és durva varratok.

Egészségügyi problémák.

Ha a gyermek éjszakai és nappali összekeverésének oka a betegségekben rejlik, forduljon gyermekorvoshoz. Minél hamarabb megszabadul az újszülött a betegségtől, a szülők annál hamarabb tesznek intézkedéseket a normális alvási szokások helyreállítására.

Olvassa el még:

lehetőséget adva a szülőknek a kikapcsolódásra.
Az okok, amelyek miatt egy újszülött nyugtalan és rosszul alszik, olvassa el itt -

Kiegészítő videó

hasi fájdalom (a gyomor-bél traktus alkalmazkodása a külső környezethez,
láz vagy más típusú fájdalom (fejfájás, ízületi fájdalom, ha a baba szenvedett);
kényelmetlen ágy (gyűrött lepedő vagy pelenka, túl forró takaró);
kényelmetlen ruhák (talán a baba lefagy vagy túlmelegszik, és ezt fontos figyelemmel kísérni, különösen az élet első hónapjában);
a baba túlzottan izgatott (ha a nap folyamán túl sok érzelmet kapott, vendégek jöttek, vagy túl sok figyelmet fordítottak a babára);
lehet, hogy a baba egyszerűen éhes (az újszülöttet megfelelően táplálja lefekvés előtt)
a baba alvását is befolyásolhatja (mint tudod, éjszaka súlyosbodik a kellemetlen érzés és a fogfájás).

Tanácsok a szülőknek! Ha egy újszülött éjjel-nappal összekeveredik, csendesen viselkedik a sötétben (nem cselekszik, de ébren van), akkor semmi sem zavarja. Idővel a megfelelő alvása baba magától jobban lesz.

Hogyan lehet javítani a kezelési rendet, ha az újszülött éjjel-nappal összekeverte? E. Komarovsky ajánlásai

Az éjszakai és a nappali alvásnak időben eltérőnek kell lennie. Próbálja meg lerövidíteni a nappali pihenőidőt, ha a baba túl sokáig alszik. A csecsemő alvásának normál időtartama nem haladja meg a 2,5-3 órát. Ilyenkor ne kapcsolja ki a tévét, és ne beszéljen suttogva. Jó lenne egy újszülöttet megtanítani napközben babakocsiban aludni.
Növelje a friss levegőn való séta idejét, teljesen mindegy, hogy tél vagy nyár van kint. Beszélj a babával, mondd el, mit csinálsz, ez segít neki, hogy aktív legyen veled.
Próbáld meg ne altatni újra a babát, ha felébredt és elkezdett fellépni. Tápláld a gyereket, adj neki lehetőséget, hogy "beszélgessen" a szüleivel. Lehet vele játszani vagy érdeklődni valami iránt (születéstől kezdve vannak speciális fejlesztő gyakorlatok babáknak).
Egy éjszakai alvás előtt érdemes hozzászoktatni a gyermeket egy bizonyos rituáléhoz. Ugyanakkor fürdessük meg a babát meleg vízben (közvetlenül a vízbe adhatunk nyugtató gyógynövényeket vagy illóolajokat). Masszírozza meg a babát, simogassa meg a hátát és a pocakját, kapcsoljon be lassú szép zenét, vagy énekelje el saját maga, talán nem fogja összezavarni a baba pihenési és ébrenléti rendjét.
A baba éjszakai elaltatása a mell alatt történik, vagy mozgási betegség gyakorlása. Éjszaka tanítsa meg a babát a kiságyban aludni.
Amint besötétedik, és lefekteti az újszülöttet, kapcsolja le a villanyt, és csak az éjszakai lámpát hagyja égve. Beszéljen suttogva, és tanítsa meg a család többi tagját is erre. A babát semmi sem zavarhatja.

Jegyzet! Az éjjel-nappal összekeveredett újszülöttnek egyszerre kell lefeküdnie éjszaka, ami a baba növekedésével módosítható.

Újszülött éjjel-nappal összezavarodott, mit tegyek? Népi jogorvoslatok

A gyerekek beszélnek! Séta a nővéremmel és a lányommal. Tanya egy díszes tetős épületre mutatva megkérdezi:
- Anya, tudod mi van ott?
- Ott van a Moszkva Bank - válaszolom -, csak az már nem működik.
- És miért Moszkva? Asztrakhanban élünk!

Az újszülött ruháit naponta cserélje, mosás előtt pedig fordítsa ki, és tegye egy napra a szekrénybe, vagy dobja át annak a szobának a küszöbén, amelyben a baba alszik.
A felső mellényt és a kifordított csúszkákat éjszakára fel kell venni a gyerekre.
Próbálja meg a babát a kiságyban a fejével arra a helyre fordítani, ahová korábban a lábakat irányították.
Használhatsz bűbájos vizet, ehhez mosd meg vele a babát lefekvés előtt. ("Éjféli nő! Itt egy tó neked! Fojtsd bele magad! Szúrd meg magad egy késsel! Fordulj el a gyerekemtől! Ámen." ).
Az egyik fórumon volt egy tanács: pontosan 00:00-kor dobjuk ki az ablakon a felpumpált pelenkát (azonban ez a módszer nem volt igaz vagy sem, nem lehetett kideríteni).
Az újszülött ágyának fejére tegyél egy tál szenteltvizet, amelyet a keresztség szentsége után kaptál.