तिल। तिल के तेल के स्वास्थ्य लाभ और लगाने के रहस्य

भारतीय तिल तिल परिवार का एक सीधा तना है, जो 90-140 सेमी की औसत ऊंचाई तक पहुंचता है। जड़ प्रणाली खराब विकसित होती है। जड़ जड़, पतली, बेलनाकार, रेशेदार होती है। तना हरा, सीधा, चार या अष्टफलकीय, शाखित, यौवन वाला होता है। फूल छोटे डंठल पर बैठते हैं, पत्तियों की धुरी में एक या तीन, रेसमोस पुष्पक्रम बनाते हैं। फल चार या आठ भुजाओं वाला डिब्बा होता है। बीज अनेक छोटे, अंडाकार, चपटे। यूक्रेन, काकेशस में खेती की जाती है, मध्य एशिया, भारत, श्रीलंका।
बीज, तना और पत्तियों का उपयोग किया जाता है। बीज में 66.2% तक होता है वसायुक्त तेल. तेल की संरचना में शामिल हैं: पामिटिक, स्टीयरिक, एराकिडिक, लिग्नोसेरिक, ओलिक, लिनोलिक एसिड, फैक्टर टी।

चिकित्सा में शीर्ष ग्रेडतिल का तेल खाना पकाने के लिए प्रयोग किया जाता है इंजेक्शन समाधानऔर बाहरी दवाएं: मलहम, पैच, आदि। तिल का तेल प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाता है और रक्त के थक्के को तेज करता है, इसलिए इसका उपयोग रक्तस्रावी प्रवणता और वेर्गोल्फ रोग (दिन में 1 बड़ा चम्मच 3 बार) के इलाज के लिए किया जाता है। लोग दवाएंवह बहुत माना जाता है एक अच्छा उपायतीव्र . के साथ जुकाम, साथ ही at पुरानी खांसीऔर बहती नाक। ऐसे में रोजाना सुबह एक चम्मच तेल लेने की सलाह दी जाती है। अंदर, तेल को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के साथ रेचक के रूप में लिया जाता है आंतों का शूल, गुर्दे की सूजन और नेफ्रोलिथियासिस, आंतरिक रक्तस्राव और कैसे कृमिनाशक.
तेल व्यापक रूप से बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें एक कम करनेवाला गुण होता है, दर्द और खुजली से राहत देता है। वे त्वचा की जलन और सूजन (एरिसिपेलस सहित) का इलाज करते हैं। सर्दी के साथ, यह छाती की त्वचा में, आंतों के शूल के साथ - पेट की त्वचा में, मसूड़ों में दांत दर्द के साथ मला जाता है।
कभी कभी में चिकित्सा उद्देश्यतिल के पत्तों का प्रयोग करें। इसलिए, ताजी पत्तियांया कुचले हुए पत्तों का घोल त्वचा के सूजन वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है। फोड़े-फुंसियों पर दूध में उबाले हुए पत्तों का घोल लगाने से घाव हो जाते हैं। अच्छी तरह से गरम किए हुए घी से पेट के दर्द से राहत देने वाले पुल्टिस पेट के दर्द के साथ, जोड़ों पर - गठिया के साथ बनते हैं। सिरके में भीगी हुई पत्तियों का उपयोग खुजली के इलाज के लिए किया जाता है।
पर चीन की दवाईबीजों का उपयोग टॉनिक और एंटीटॉक्सिक एजेंट के रूप में किया जाता है; बाहरी रूप से त्वचा की दरारों के लिए एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। तने और पत्तियों से निचोड़ा हुआ रस शुष्क सेबोरिया के लिए प्रयोग किया जाता है। मुसब्बर के साथ तिल का तेल और अंगूर का रसखुजली वाले डर्माटोज़ के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है और दमा. तिल के तेल का उपयोग मलहम तैयार करने के लिए आधार के रूप में किया जाता है। संकेत हैं कि तिल के बीज में एक विशिष्ट होता है कैंसर विरोधी प्रभाव.
बीज का पाउडर या ठंडा दबाने से प्राप्त तेल, साथ ही काढ़ा भी लगाएं। एक खुराक 15-20 वर्ष
तिल का तेल आयुर्वेद में वात विकार से जुड़े रोगों के उपचार में सबसे अच्छा तेल है, विशेष रूप से जोड़ों के दर्द, संधिशोथ, गठिया के उपचार के लिए, रूमेटाइड गठिया. इन उद्देश्यों के लिए, तिल के तेल को थोड़ा गर्म किया जाता है और धीरे से शरीर के दर्द वाले क्षेत्रों में रगड़ा जाता है। नींबू के रस के साथ मिश्रित, यह जलन, फोड़े और अल्सर के लिए भविष्यवाणी की गई है।
तिल का तेल गर्म करने वाला होता है, इसलिए सर्दी, फ्लू, सूखी खांसी, निमोनिया, अस्थमा के लिए इसे छाती, सिर, पैर और हथेलियों में मलना अच्छा होता है। कान के दर्द के लिए रात के समय गर्म तेल की दो या तीन बूंद कान में डालने से कान में दर्द होता है।
वात-प्रकार के बवासीर के साथ, जो न केवल मलाशय में, बल्कि श्रोणि, पीठ, पेट के निचले हिस्से में भी भूख और दर्द की कमी के साथ होता है। मूत्राशय, जिसमें बवासीरस्पर्श करने के लिए शुष्क, कठोर, विषम, शायद ही कभी खून या सूजन, कोई भूख नहीं है - इन मामलों में, गर्म तिल का तेल या इसके आधार पर महानारायण तेल का उपयोग कोलन को मॉइस्चराइज और चिकनाई करने के लिए किया जाता है, जो गुदा में या बाहरी रूप से लगाया जाता है एनीमा का रूप (शाम को आधा कप)।
अगर आप तिल के तेल में थोड़ा सा कपूर, इलायची और दालचीनी मिला दें तो इसे सिर पर लगाने से माइग्रेन और चक्कर आने में आराम मिलता है।
पर ठंड की अवधिवर्ष में कम से कम सप्ताह में एक बार "अभ्यंग" करना अच्छा है - तेल मालिशपूरे शरीर का। ऐसा करने के लिए, एक बड़ा चम्मच तेल (पहले वाष्पित) को थोड़ा गर्म किया जाता है, फिर नरम एक गोलाकार गति में 15-20 के लिए त्वचा में रगड़ें, फिर गर्म स्नान करें। तेल मालिश हमारे शरीर को ऊर्जा देती है और इसकी सतह पर जमाव को समाप्त करती है, यह हृदय को भी पोषण देती है, मन को शांत करती है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को लोच देती है और हड्डियों को मजबूत करती है।
तिल के तेल में बहुत होता है सौर ऊर्जाइसलिए, जब इसे मौखिक रूप से लिया जाता है (खाली पेट पर 1 चम्मच), शरीर का कायाकल्प होता है, हड्डियों और दांतों को मजबूत किया जाता है, पेट और आंतों की दीवारें अच्छी तरह से चिकनाई होती हैं, जो भोजन के बेहतर अवशोषण में योगदान करती हैं।
त्वचा के माध्यम से तेल मालिश करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों की जोरदार सफाई होती है, इसलिए पंचकर्म क्लीनिकों में तिल के तेल से मालिश का बहुत महत्व है। त्वचा और जठरांत्र संबंधी मार्ग शारीरिक बाधाएं हैं जो हमें अलग करती हैं वातावरणऔर शरीर में प्रवेश को नियंत्रित करना, अंदर से गुजरना पोषक तत्वऔर रोगजनकों के मार्ग को अवरुद्ध करना। जब त्वचा अपनी सभी अशुद्धियों से साफ हो जाती है, तो स्थिति में सुधार होता है। जठरांत्र पथ. वात-संविधान तेल मालिश की प्रबलता वाले लोग; एक अलग संविधान वाले लोगों की तुलना में अधिक आवश्यक है, क्योंकि यह उनकी "पृथ्वी" में योगदान देता है, और इसमें सुरक्षात्मक विकिरण विरोधी गुण भी होते हैं। आउटडोर और आंतरिक अनुप्रयोग औषधीय तेल(विशेष रूप से तिल) वात को संतुलित करने के लिए आयुर्वेद द्वारा उपयोग की जाने वाली एक मौलिक विधि है - संविधान और वात-वातानुकूलित स्थितियों को नियंत्रित करता है।
पैरों के तेल की मालिश को बढ़ावा देता है स्वस्थ नींद. अगर आपकी आंखों की रोशनी कम है तो सोने से पहले अपने नाखूनों में तेल लगाएं। अंगूठेपैर।
आयुर्वेदिक चिकित्सा में तिल के तेल के आधार पर, कई प्रसिद्ध तेलों का उत्पादन किया जाता है जो व्यापक रूप से व्यवहार में उपयोग किए जाते हैं, जैसे कि महानारायण, शदबिंदु, भृंगराज, चंदनदी, महामाशा और कई अन्य। कई आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों जैसे शतावरी, दशमूल, बाला आदि से तिल के तेल का मिश्रण तैयार किया जा सकता है।

तिल के तेल का उपयोग प्राचीन काल से भोजन और विभिन्न में किया जाता रहा है स्वास्थ्य प्रक्रियाएंऔर मालिश। यह जीवन और उपचार के प्राचीन विज्ञान आयुर्वेद में विशेष रूप से व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो योग से बहुत निकटता से संबंधित है।

आइए बात करते हैं कि आप तिल के तेल का उपयोग कैसे, किसके लिए और कब कर सकते हैं (और करना चाहिए)।

आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर तीन दोषों से बना है (दोष मौलिक जीवन शक्ति हैं):

• वात - वायु
• पित्त - अग्नि
• कफ - पृथ्वी

जब ये तीनों दोष संतुलन में होते हैं, तो हम स्वस्थ और खुश रहते हैं। यदि वे संतुलन से बाहर हैं, तो हम बीमार हो जाते हैं, और अक्सर न केवल शरीर पीड़ित होता है, बल्कि मानसिक क्षेत्र. लक्ष्य उचित पोषणऔर आत्म-देखभाल - तीन दोषों का संतुलन।

प्रत्येक व्यक्ति में तीनों दोष होते हैं, लेकिन आमतौर पर उनमें से एक या दो दोष प्रबल होते हैं। उदाहरण के लिए, एक में उच्च वात, दूसरा वात और पित्त और तीसरा कफ हो सकता है। हम आहार, दिनचर्या, व्यायाम, नींद और आराम के माध्यम से दोषों के संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।

मैं यह क्यों कह रहा हूँ? तथ्य यह है कि, आयुर्वेद के अनुसार, "उपयोगी" पदार्थों का अंधाधुंध उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक उत्पाद एक प्रकार के व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो सकता है, और इसके विपरीत दूसरे के लिए।

उदाहरण के लिए, इंटरनेट पर वे लिखते हैं: “तिल का तेल उपयोगी है! प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच सेवन करें दैनिक भत्ताकैल्शियम ”, आदि। यह एक आधुनिक जन दृष्टिकोण है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, और फिर यह कथन इस तरह सुनाई देगा: "वात जैसे लोगों के लिए प्रति दिन 1 चम्मच तिल के तेल का सेवन करना उपयोगी है, लेकिन ऐसा नहीं है। पित्त और कफ की प्रबलता वाले लोगों के लिए निरंतर उपयोग के लिए अनुशंसित।"

इसके बाद, मैं लोगों को तिल के तेल का उपयोग करने का तरीका बताऊंगा अलग - अलग प्रकारतन। यदि आप पूछते हैं कि अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें, तो यह एक अलग लेख का विषय है। ठीक है, अगर आप बिल्कुल भी इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो आप अद्भुत किताब "आयुर्वेदिक थेरेपी" पढ़ सकते हैं।

• वात प्रकार के लिए (हवा, दुबला लम्बे लोग, मोबाइल, बेचैन और तेज़) अनुशंसित विस्तृत आवेदनतिल का तेल। आप मालिश कर सकते हैं, सिर और चेहरे को काजोल कर सकते हैं, इसे अंदर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार के लोगों में हवा की अधिकता होती है और पर्याप्त पानी नहीं होता है, और तिल इसे थोड़ा बढ़ाते हैं।
• पिट प्रकार के लिए (आग के साथ, घने मुखर लोग अच्छी रूचिऔर क्रोधी अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति) तिल के तेल का नियमित उपयोग contraindicated है। हालांकि, यह तिल मल के नियमित उपयोग को बाहर नहीं करता है क्योंकि कॉस्मेटिक उत्पादचेहरे के लिए और जोड़ों के लिए चिकित्सीय।
• कफ प्रकार (पानी और बलगम, घरेलू और देखभाल करने वाले लोग, आमतौर पर मोटा और दयालु) के लिए, तेल सामान्य रूप से contraindicated है। सलाद में थोड़ा सा जोड़ने और कॉस्मेटिक और औषधीय प्रयोजनों के लिए सावधानी से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

उपरोक्त बारीकियों को ध्यान में रखते हुए लाभ के साथ तिल के तेल का उपयोग कैसे करें?

भोजन के लिए तिल का तेल

तिल के तेल में कई होते हैं उपयोगी पदार्थ, जो प्रभावी रूप से वसा चयापचय में सुधार करता है, रक्त पर लाभकारी प्रभाव डालता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका एक ध्यान देने योग्य कायाकल्प प्रभाव भी है।

हालाँकि, आपको इसे लीटर में नहीं खाना चाहिए, बस इसे दर्ज करें दैनिक राशन 1/3 से एक पूरे चम्मच (ऊपर देखें - कुछ कम, कुछ और) और सलाद और अनाज में जोड़ें (विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज: साधारण दलिया + विभिन्न तेल + सोया सॉस - अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट!)। तलने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है और आमतौर पर बहुत गर्म होता है।

तिल के तेल के एक या दो महीने के सचेत उपयोग के बाद, आप प्रभाव देखेंगे - आप बेहतर महसूस करेंगे और अधिक ऊर्जा प्राप्त करेंगे! लेकिन अन्य तेलों (उदाहरण के लिए, जैतून और) के बारे में मत भूलना।

मालिश के लिए तिल का तेल

मालिश के लिए, तेल को हल्का गर्म किया जाता है और धीरे से रगड़ते हुए शरीर पर डाला जाता है। ऐसी मालिश केवल वात प्रकार के लोगों के लिए ही की जा सकती है, बाकी लोगों के लिए बेहतर है कि इससे परहेज करें या इसे हर दो सप्ताह में एक बार करें। प्रक्रिया का तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

चेहरे की देखभाल के लिए तिल का तेल

तिल के तेल में विषाक्त पदार्थों को हटाने, पोषण और त्वचा को साफ करने की क्षमता के कारण, यह चेहरे की देखभाल के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। सोने से पहले समय-समय पर इसका इस्तेमाल करना आदर्श है। एक विकल्प यह है कि तेल को केवल चेहरे, माथे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें। गर्म पानीऔर अतिरिक्त निकालने के लिए एक साफ, नम तौलिये से धीरे से सुखाएं।

हालाँकि, यहाँ भी, ध्यान रखा जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा के वसा संतुलन को परेशान न करें, अन्यथा यह सूख जाएगा। इसलिए, ऐसी प्रक्रियाओं को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।

तिल के तेल के अन्य उपयोग

• सुखदायक पैर की मालिश (अनिद्रा के लिए)। तिल के तेल से पैरों की हल्के हाथों से मालिश करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, लाइट बंद करने का समय है!
• रोगग्रस्त जोड़ों का उपचार। बहुत अच्छी तरह से गरम लागू करें! जोड़ और आसपास के क्षेत्र पर तेल लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। एक नम तौलिये से पोंछ लें। सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं। तिल का तेल ऊतकों में गहराई से घुसने की क्षमता के कारण जोड़ को पोषण और चिकनाई देता है।
• कब्ज के लिए आप तिल के तेल को हल्के रेचक के रूप में ले सकते हैं।
• कमजोर बालों और/या नाखूनों को तिल के तेल से "खिला" जा सकता है, क्योंकि इसमें होता है - बड़ी राशिकैल्शियम और अन्य पदार्थ।

मिथक और भ्रांतियां

मिथक # 1: "तिल के तेल में विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है।"
यह सच नहीं है। ग्रेट सोवियत इनसाइक्लोपीडिया के अनुसार, "इसमें विटामिन ए और थोड़ा विटामिन ई पाया गया।"

मिथक # 2: "आपको बहुत सारा तिल का तेल खाना चाहिए, यह बहुत स्वस्थ है।"
यह सच नहीं है। कुछ लोगों को इसे कम मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को इसे कम मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता होती है। स्रोत - आयुर्वेद पर पुस्तकें।

मिथक # 3: "एक चम्मच दैनिक खुराक में बहुत अधिक कैल्शियम होता है।"
यह सच नहीं है। तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। आप मंत्रालय के दस्तावेजों में खुद देख सकते हैं कृषिअमेरीका - , ।

यहाँ, ऐसा लगता है, सब कुछ है। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको और भी स्वस्थ और सुंदर बनने में मदद करेगा। मैं प्रतिक्रिया और टिप्पणियों की सराहना करूंगा।

पुनश्च मैं लगभग भूल गया - केवल अपरिष्कृत तेल खरीदें, और अधिमानतः कांच की बोतलों में। व्यक्तिगत रूप से, मैं उच्च स्वाद वाले तिल के तेल का उपयोग करता हूं, लेकिन कोई भी अपरिष्कृत तेल करेगा। आप निर्माता के इस लिंक को भी देख सकते हैं और अपने क्षेत्र में इस सिद्ध तेल को खरीद सकते हैं।

सबसे ज्यादा उपचार तेलआयुर्वेद में माना जाता है तिल का तेल. इसके पास अगला है महत्वपूर्ण गुणइसे वास्तव में अद्वितीय बनाना।

तिल के तेल के मुख्य गुण:

• सूक्ष्मता का गुण - सूक्ष्मता या गहन ऊतक पोषण
• तिल के तेल का वार्मिंग प्रभाव होता है
• मालिश के लिए उपयुक्त, तीनों दोषों को संतुलित करता है

यह तेल मुख्य रूप से बाहरी रूप से लगाया जाता है, क्योंकि यह केवल बाहरी उपयोग के माध्यम से अधिकतम तक अवशोषित होता है, लेकिन कभी-कभी आंतरिक उपयोग के लिए सिफारिशें भी होती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, तिल का तेलइसमें बहुत अधिक सौर ऊर्जा होती है, इसलिए जब इसे मौखिक रूप से लिया जाता है (खाली पेट पर एक चम्मच से अधिक नहीं), हड्डियों और जोड़ों को मजबूत किया जाता है, पेट और आंतों की दीवारों को अच्छी तरह से चिकनाई दी जाती है, यह भोजन के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है। एक अपवाद यह है कि जब पित्त दोष संतुलन से बाहर हो जाता है, तिल के तेल को मौखिक रूप से लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कमजोर दांतों और पतले इनेमल से पीड़ित लोगों के लिए, एक विशेष सिफारिश है: दिन में एक बार, सुबह अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने मुंह को 1-2 मिनट के लिए एक चम्मच तिल के तेल से कुल्ला, फिर बिना निगले थूक दें। तिल में महत्वपूर्ण मात्रा में कैल्शियम होता है, जो तिल के तेल की कोशिका संरचना में प्रवेश करने की क्षमता के कारण दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

औषधीय तेलों (विशेषकर तिल) का बाहरी अनुप्रयोग आयुर्वेद द्वारा प्राचीन काल से उपयोग की जाने वाली एक मौलिक विधि है।

पित्त के अपवाद के साथ, तिल के तेल का बाहरी उपयोग तीनों दोषों के लोगों के लिए उपयुक्त है, जिसके लिए कुछ अतिरिक्त शर्तें: इसके मिश्रण में शीतलन घटकों (दूध, नारियल का तेलया ठंडा करने वाली जड़ी-बूटियाँ) निर्धारित अनुपात में।

आयुर्वेद में तिल का तेल वात दोष के उल्लंघन से जुड़े रोगों के उपचार में सबसे अच्छा तेल है, विशेष रूप से जोड़ों के दर्द, संधिशोथ, गठिया, संधिशोथ के उपचार के लिए। इन उद्देश्यों के लिए, गर्म तिल के तेल को शरीर के दर्द वाले क्षेत्रों में रगड़ा जाता है।

कान के दर्द के लिए रात के समय गर्म तेल की दो या तीन बूंद कान में डालने से कान में दर्द होता है।

इस तेल का वार्मिंग प्रभाव होता है। एक अलग संविधान वाले लोगों की तुलना में वात संविधान तेल मालिश की प्रधानता वाले लोग अधिक आवश्यक हैं, क्योंकि यह उन्हें "धरती" में मदद करता है, आराम, गर्मी और सुरक्षा की भावना देता है।

ठंड के मौसम में अभ्यंग - पूरे शरीर की तेल मालिश करना अच्छा होता है। तिल के तेल से तेल मालिश हमारे शरीर को ऊर्जा देती है और इसकी सतह पर जमाव को समाप्त करती है, और हृदय को भी पोषण देती है, मन को शांत करती है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को लोच देती है, हड्डियों को मजबूत करती है, रक्त संरचना में सुधार करती है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है। त्वचा के माध्यम से तेल मालिश के साथ, विषाक्त पदार्थों के शरीर की एक मजबूत सफाई होती है, इसलिए पंचकर्म क्लीनिकों में तिल के तेल से मालिश का बहुत महत्व है।

मालिश की तैयारी के दौरान तिल का तेल तैयार करना जरूरी होता है, इसके लिए इसका रेप किया जाता है, यानी। एक बार 110 डिग्री पर लाया गया। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि तेल आवश्यक संरचना प्राप्त कर सके, साथ ही सेलुलर स्तर पर ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता प्राप्त कर सके। फिर इसे ठंडा होना चाहिए। इसके अलावा, इसका उपयोग किसी भी प्रकार की मालिश में किया जा सकता है।

किसी भी मालिश के साथ, तेल को 38-39 डिग्री तक पहले से गरम किया जाना चाहिए, यह तापमान पूरी मालिश प्रक्रिया के दौरान बनाए रखा जाना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि यह ठंडा न हो।

मालिश के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि तिल का तेल आँखों में न जाए, क्योंकि इससे हो सकता है गंभीर जलनअपने गर्म स्वभाव के कारण।

तिल का तेल बालों की देखभाल करने वाला एक बेहतरीन उत्पाद है।इसे लागू किया जा सकता है गर्म रूपकम से कम 2 घंटे के लिए एक तेल हेयर मास्क के रूप में, अपने सिर को एक टोपी और एक मोटे तौलिये से ढकें। आप अपने सिर की हल्की मालिश भी कर सकते हैं। नियमित करना तेल मास्कबालों के लिए, आप उनकी प्राकृतिक चमक, मजबूती, मजबूत विकास प्राप्त कर सकते हैं। तेल पूरी तरह से नुकसान और कमजोर युक्तियों में मदद करता है।

रात में पैरों की गर्म तेल की मालिश स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बिक्री पर तिल का तेल दो प्रकार का होता है: भुना हुआ बीज (गहरा रंग) और ताजा (हल्का) से। गहरे रंग के तेल में एक मजबूत विशिष्ट गंध होती है और यह केवल खाना पकाने के लिए है, यह मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है। हल्के तेल में कम स्पष्ट गंध और सुनहरा रंग होता है। इसका उपयोग मालिश के लिए किया जाता है। तेल पांच साल तक अपने गुणों को नहीं खोता है, इसे कांच के कंटेनर में धूप से सुरक्षित जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। कमरे का तापमान.

आप हमारे आयुर्वेद बुटीक में उच्च गुणवत्ता वाला तिल का तेल खरीद सकते हैं और पूर्वी चिकित्सालिंक पर रोजा

शुभ दोपहर या शाम, प्रिय पाठकों! आज हम आयुर्वेद के एक रत्न के बारे में बात करेंगे। सबसे में से एक के बारे में स्वस्थ तेलजिसका सदियों से अध्ययन और उपयोग किया जाता रहा है। तिल के तेल के लाभ इतने महान हैं कि इसके लिए इसे पूरी तरह से अद्वितीय उपचार एजेंट के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

डीप टिश्यू न्यूट्रीशन - सुषमा। यह वह गुण है जो इस उपकरण में है। वार्मिंग प्रभाव इसे मालिश में उपयोग करने की अनुमति देता है, जो संतुलन देता है। मूल रूप से, इस चमत्कारी दवा का उपयोग बाहरी रूप से किया जाता है, क्योंकि इसकी अधिकतम आत्मसात इस तरह से होती है। लेकिन तेल को अंदर कैसे ले जाना है, इस पर भी सिफारिशें हैं।

मैं आपको प्राचीन ज्ञान के एक रहस्य के बारे में बताऊंगा उपचार रचना. तिल सूर्य की ऊर्जा को वहन करता है और इसलिए बहुत उपयोगी है। खाली पेट आंतरिक रूप से लेने पर एक चम्मच से अधिक नहीं, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत किया जाता है, ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जाता है और यहां तक ​​कि ठीक होना भी शुरू हो जाता है।

और पेट और आंतों की दीवारें भी ढकी हुई हैं, चिकनाई है, और भोजन तेजी से अवशोषित होता है। मौखिक उपयोग एस्ट्रोजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो विनियमन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिला शरीर।

ध्यान से! यदि पित्त दोष संतुलन से बाहर है, तो इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है प्राकृतिक दवाअंदर।

उपयोग करने के तरीके

उपयोग करने के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हैं उपयोगी गुणचमत्कार - दांतों के इनेमल की समस्या वाले लोगों के लिए उपाय। दिन में एक बार, आपको लगभग एक या दो मिनट के लिए दवा के एक चम्मच के साथ अपना मुंह कुल्ला करना होगा। फिर इसे थूक दें, निगलें नहीं।

तिल में उच्च सामग्रीकैल्शियम। यह आपके दांतों और इनेमल को मजबूत करने में मदद करेगा, क्योंकि हमें इस तेल के अमृत की अद्भुत भेदन शक्ति याद है। आयुर्वेद का विज्ञान प्राचीन काल से अध्ययन कर रहा है और आवेदन के बाहरी तरीकों पर विशेष ध्यान देने की सिफारिश करता है। पित्त को छोड़कर तीनों प्रकार के दोषों के लोगों के लिए तेल की सिफारिश की जाती है।

पर ये मामलाआपको ऐसे घटकों के मिश्रण का उपयोग करने की आवश्यकता है जो ठंडा हो। यह दूध हो सकता है, या कुछ निश्चित अनुपात में जड़ी बूटियों को ठंडा कर सकता है। जोड़ों, गठिया और गठिया के उपचार के लिए आयुर्वेद में सबसे अच्छा तेल तिल है। दर्दनाक क्षेत्रों में आपको रचना को गर्म रूप में रगड़ने की जरूरत है।

रात के समय कानों में दर्द होने पर आप बस दो बूंद भी टपका सकते हैं। गर्म उपाय. तिल के तेल का गर्म प्रभाव और इससे मालिश करना वात प्रकार के संविधान वाले लोगों के लिए किसी और की तुलना में अधिक आवश्यक है। ठंड के मौसम में पूरे शरीर पर मालिश करना बहुत उपयोगी होता है।

यह तिल है जो शरीर में गर्मी को स्थानांतरित कर सकता है और आवश्यक ऊर्जाभीड़भाड़ को खत्म करने के लिए। साथ ही तेल मालिश आपके दिमाग को शांत करेगी, स्नायुबंधन को लोच देगी और हड्डियों को मजबूत करेगी। जिसके चलते पोषण का महत्वउत्पाद त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और होता है।

यह कोशिकाओं के स्तर तक गहराई से प्रवेश करने की क्षमता का अधिकार था जिसने तिल के तेल से मालिश करना संभव बना दिया, अनिवार्य प्रक्रियासभी क्लीनिकों में आयुर्वेदिक दवाउपचार के दौरान। लेकिन मसाज टूल एक खास तरह से तैयार किया जाता है।

इसका तापमान 110 डिग्री तक लाया जाता है, जबकि तरल मानव शरीर में सेलुलर स्तर में गहराई से प्रवेश करने के लिए एक निश्चित संपत्ति प्राप्त करता है। ठंडा होने के बाद, तैयार रचना का उपयोग विभिन्न प्रकार की मालिश के लिए किया जा सकता है।

बाहरी उपयोग के लिए, उत्पाद को 38 - 39 डिग्री पर प्रीहीट किया जाना चाहिए। पूरी प्रक्रिया के दौरान, आपको इस तापमान को बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि तेल ठंडा न हो। आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि तिल का तेल आपकी आंखों में न जाए।

इसकी गर्म प्रकृति के कारण तेज जलन हो सकती है। गर्म तेल से पैरों की मालिश बहुत उपयोगी होती है। यह गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है, क्योंकि यह विश्राम को बढ़ावा देता है और अच्छी नींद. कई साल पहले, तिल के तेल ने मुझे घुटने की चोट से उबरने में मदद की थी। हर शाम मैं इसे अपने घुटने पर मलता था चीनी बाम"तारांकन" आप उच्च गुणवत्ता वाले तिल का तेल यहां से खरीद सकते हैं इस लिंक

तिल सुंदरता का स्रोत है।

यदि हमारा जादुई उपाय बालों पर मास्क की तरह लगाया जाए और लगभग दो घंटे बाद धो दिया जाए, तो पहले आवेदन के बाद, प्रिय पाठकों, आप देख पाएंगे कि आपके बाल कैसे बदल गए हैं। वे मजबूत हो गए हैं, एक स्वस्थ चमक हासिल कर ली है। नियमित उपयोग के साथ गारंटी अच्छी वृद्धिबाल और बालों के रोम को मजबूत करना।

भेद करने में सक्षम हो!

जान लें कि तेल दो तरह का होता है। एक का रंग गहरा होता है, जिसे भुने हुए तिल से बनाया जाता है। दूसरा प्रकाश है, ताजा से। डार्क केवल खाना पकाने में उपयोग के लिए है, इसमें एक विशिष्ट गंध है।

हल्का - सुनहरे रंग का, इतनी तेज गंध नहीं होती और मालिश में इसी का प्रयोग किया जाता है। पांच साल का मतलब संपत्ति नहीं खोना है। बस इसे कमरे के तापमान पर एक कांच के कंटेनर में और धूप से बाहर स्टोर करें।

तो यह अद्भुत अमृत इतना उपयोगी क्यों है?

यह उनके लिए धन्यवाद है अनूठी रचनाआयुर्वेद में तिल की औषधि को प्राचीन काल से ही इतना महत्व दिया गया है। इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, अर्थात्:
के लिए लगभग सही है मानव शरीरमिश्रण तात्विक ऐमिनो अम्ल, वसायुक्त अम्ल, साथ ही विटामिन ई, बी 1, ए, डी। इसके अलावा, ये पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता और कई अन्य मूल्यवान जैव सक्रिय पदार्थ हैं।

तिल के तेल का प्रयोग

आप लंबे समय तक तिल के सोने की उपयोगिता के बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन हम आज के लिए अपनी चर्चा समाप्त करेंगे। मुख्य बिंदु जो आप अब जानते हैं और इसे लागू करना शुरू कर सकते हैं उपयोगी उपकरणअभ्यास पर। सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ हमारे रहस्यों को साझा करें।

अपने प्रियजनों को मेरे ब्लॉग के पन्नों पर आमंत्रित करें। क्या आप चाहते हैं कि आपके करीबी लोग भी स्वस्थ रहें? इस प्रकार, आप और मैं आयुर्वेद के इस प्राचीन ज्ञान को "मुंह से शब्द" से आगे बढ़ाएंगे। जब तक हम फिर मिलेंगे, दोस्तों!

तिल (तिल) का तेल लघु है रत्न. प्रत्येक तिल एक बाहरी आवरण द्वारा सुरक्षित रहता है कि सहज रूप मेंबीज के पकने पर खुलता है ("तिल खोलो!")। इस समय, बीज हल्के सुनहरे तिल के तेल में बदलने के लिए तैयार हैं। तिल के तेल का उपयोग शरीर में कई प्रणालियों का समर्थन करने के लिए किया जाता है, जिनमें शामिल हैं तंत्रिका प्रणाली, हड्डियों और मांसपेशियों, त्वचा और बाल, बड़ी आंत सहित जठरांत्र संबंधी मार्ग, और नर और मादा प्रजनन प्रणाली।

खूबसूरत त्वचा के लिए कैसे करें तिल के तेल का इस्तेमाल?

तिल का तेल, विशेष रूप से अपरिष्कृत, सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श है, जो इसे उल्लेखनीय रूप से नरम और चिकना बनाता है।

तेल को क्लीन्ज़र के रूप में उपयोग करने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें नारियल का दूधऔर 1/2 छोटा चम्मच अपरिष्कृत तिल का तेल डालें। एक कॉटन पैड लें, इसे मिश्रण में डुबोएं, इसे निचोड़ें और इसका इस्तेमाल अपने चेहरे को साफ करने के लिए करें।

आप तिल के तेल को मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इसमें है तेज गंध, इसलिए मैं इसे रात में उपयोग करना और आवश्यक तेलों को जोड़ना पसंद करता हूं।

अपनी आवश्यकताओं के अनुसार आवश्यक तेलों का चयन करें: झुर्रियों को खत्म करने के लिए, जोड़ें आवश्यक तेलगुलाब इलाज के लिए समस्याग्रस्त त्वचा, उदाहरण के लिए, एक्जिमा के लिए, कैमोमाइल आवश्यक तेल जोड़ें। आराम करने और शांत करने के लिए उपयुक्त तेललैवेंडर।

आंखों के बैग और झुर्रियों को रोकने में मदद करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल आंखों के आसपास की त्वचा की मालिश करने के लिए भी किया जा सकता है।

बालों की खूबसूरती के लिए कैसे करें तिल के तेल का इस्तेमाल?

समय से पहले सफेद बाल

यह बालों के लिए तिल के तेल के मुख्य लाभों में से एक है। रोजाना तिल के तेल से सिर की मालिश करें।

बालों की बढ़वार

तिल का तेल खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है क्योंकि इसमें उच्च भेदन शक्ति होती है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। भले ही आपके बाल खराब हो गए हों रसायनतिल का तेल अपनी उच्च मर्मज्ञ शक्ति के कारण बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में आपकी मदद कर सकता है। यही कारण है कि बालों के विकास के लिए तिल का तेल व्यापक रूप से लोकप्रिय है।

बालों के लिए धूप से सुरक्षा

तिल के तेल का एक और फायदा यह है कि यह प्राकृतिक है सनस्क्रीन. सिर पर तिल का तेल लगाने से यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। तिल का तेल बालों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जो इसे हानिकारक किरणों से बचाता है, और बालों से भी बचाता है विनाशकारी परिणामप्रदूषण।

मॉइस्चराइजिंग बाल

गर्मी चोट कर सकती है बालों के रोम. तिल का तेल नमी को अंदर से बंद कर देता है जिससे सूखापन नहीं होता है। एक चम्मच तिल के तेल का मिश्रण बना लें और नींबू का रस. अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प की गोलाकार गति में मालिश करें। तेल को रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह इसे धो लें।

अन्य लाभ

खुजली वाली खोपड़ी और रूसी

एक संक्रमण के कारण खुजली वाली खोपड़ी या रूसी का इलाज तिल के तेल से किया जा सकता है। केमिकल से उपचारित बाल किसके द्वारा क्षतिग्रस्त होते हैं लंबे समय के लिए. तिल का तेल खोई हुई चमक को वापस लाने में मदद करता है। तिल के तेल के साथ भी मिलाया जा सकता है जतुन तेलया बादाम तेलदोनों तेलों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए।

दांतों की सफेदी और विषहरण

तिल का तेल मुंह की अधिकांश समस्याओं को "बाहर निकालता है", सांसों की दुर्गंध को रोकता है, अगर मुंह में घाव हैं, तो वे बहुत जल्दी ठीक हो जाते हैं, विषाक्त पदार्थों को निकाल देते हैं और दांतों को सफेद कर देते हैं। लेकिन इसे रोज सुबह उठते ही नियमित रूप से करने की जरूरत है।

आपको लगभग 2 चम्मच अपरिष्कृत तिल के तेल की आवश्यकता होगी। उन्हें अपने मुंह में लें और 10-15 मिनट के लिए उनके साथ गुहा को कुल्ला करें, फिर उन्हें थूक दें और अपने दांतों को ब्रश करें। यह पहली बार में असहज महसूस करेगा, लेकिन अगर आप इसे हर दिन करना शुरू करते हैं, तो यह आसान हो जाएगा और आपको परिणाम दिखाई देंगे। यदि आपके मुंह में कोई समस्या है, तो मैं तिल के तेल से गरारे करने की सलाह देता हूं।

तिल के तेल से करें शरीर की मालिश

ओह यह बहुत उपयोगी प्रक्रिया, भारत में पारंपरिक। तिल के तेल से मालिश सबसे सुखद चीजों में से एक है जो हम अपने शरीर के लिए कर सकते हैं। मालिश करने से पहले, आप तेल में जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं, जैसे कि लैवेंडर या अदरक। अगले दिन आपकी त्वचा में निखार आएगा!

यदि आप ऐसे आयुर्वेदिक केंद्र को जानते हैं, तो वहां अवश्य जाएं, आपको इसका पछतावा नहीं होगा! लेकिन मालिश घर पर की जा सकती है। बस अपनी पसंद की जड़ी-बूटियों के साथ अपरिष्कृत तिल के तेल को गर्म करें और इससे अपने शरीर की मालिश करें, अपने आप को एक गर्म तौलिये में लपेटें और फिर खुद को स्नान कराएं। इस दौरान मौन में रहें या मोमबत्तियों के साथ सुंदर आरामदेह संगीत के साथ रहें। ये गुण भी काम करते हैं और पूरे शरीर को ऊर्जा स्तर पर ठीक होने देते हैं।

क्या आपको हमारे गीत पसंद हैं? सभी नवीनतम और सबसे दिलचस्प से अवगत होने के लिए सोशल नेटवर्क पर हमारा अनुसरण करें!