Beebi ärev ööuni: Komarovski soovitused. Väikelaste päevase une puudumise patoloogilised põhjused. Kui pikk peaks uinak olema?

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 4 minutit

A A

Majas, kuhu vastsündinu hiljuti elama asus, valitseb edevus. Kõige peamist rolli kasvatus on määratud lapse emale. Noore naise õlgadele langeb palju muret toidu, vannitamise, maja koristamise pärast. Ja kui samal ajal laps magab päeva jooksul vähe, on kogu tööga väga raske toime tulla. Selles segaduses peate ikkagi enda kohta meeles pidama. Ja see ei puuduta ilusalongide külastamist. Elementaarne puhkus ja hea toitumine imetav ema - hea rinnapiima võti. Ja need näitajad sõltuvad otseselt imiku puhkerežiimist. Ja kui ta ei maga päeva jooksul hästi, on vaja leida selle nähtuse põhjus.

Põhjused

Et mõista, miks laps päeva jooksul ei maga, peate teadma mitmeid selle funktsioone. Laps oli ju äsja sündinud. Tal on veel palju harjumist. Tema seedeelundkond ebatäiuslik ja toitmiseks kõige optimaalsem on rinnapiim ema. Ta tahab süüa iga 2-3 tunni tagant. Kuid nälg võib tulla isegi enne seda aega. Kuigi laps on veel väga väike ja kõik on tema jaoks uus, ei meeldi talle kaua märgades riietes lebada. Selle põhjal saame tuvastada mitmeid põhjuseid, miks vastsündinu magab päeva jooksul vähe.

Koolikud. Kuni 3 kuu vanused imikud on selle probleemi pärast mures. Mõnel suuremal, mõnel vähemal määral. Ja suure hoobiga soolestikku tekitab laps alatoitumus ema ise. Siinkohal tasub meeles pidada, et esimestel nädalatel pärast sünnitust peaks menüü olema rangelt dieetne. Iga Uus toode lisatakse ema dieeti järk-järgult, järgides lapse reaktsiooni. Allergiat tekitavad toidud tasub enda jaoks kohe üles märkida, et neid üldse mitte süüa.

Kuid vaatamata tasakaalustatud ja õige menüü imetav naine, soole koolikud toimetama sagedased probleemid puru. Asi on selles, et kõht peaks igal juhul sellise dieediga harjuma. Seetõttu ei tohiks te seda vale dieediga provotseerida.

Kui laps on piimasegu peal, on võimalik üle minna teisele, sobivamale kaubamärgile. Kuid see peaks toimuma lastearsti järelevalve all. Te ei saa selliseid toiminguid ise teha.

• Lapse pidev nälg. Tavaliselt peaks vastsündinu toitu küsima iga 2–3 tunni järel, sealhulgas öösel. Aga kui talle antakse ebapiisav kogus segu või ema piim ei ole piisavalt toitev, tahab beebi süüa palju sagedamini, kui peaks. Lisaks peavad lapsed vahel ekslikult kõhuvalu näljatundega. Seetõttu on vaja võimalikult kiiresti kindlaks teha beebi soolte töö.
• Tahab juua. Kui vastsündinu on rinnaga toitmine, võib tema toidu maitse muutuda. See tuleb sellest, mida mu ema sõi. Piim võib olla liiga magus või rasvane. Seetõttu tahtis laps lihtsalt juua. Ei ole keelatud anda beebile vett juua hea kvaliteet. Lõppude lõpuks tunneb laps tõesti ebamugavust ja magab vähe, kui suu on kuiv.
• Midagi sügeleb. Laps vajab erilist hoolt. Ja beebi nahk pole erand. Mõnikord võivad teda piinata mõned allergilised reaktsioonid punetuse või lööbe kujul. Või võib juhtuda, et puru lihtsalt sügeleb ja ta ei saa sellest faktist teatada.
• Ülevoolav mähe. See häda tekitab pisikesele palju ebamugavust. Proovige mähkmeid sagedamini vahetada. Ja ärkvel olles võtke see üldse ära. Laske õrnal nahal hingata.
• Tähelepanu. Juhtub, et vastsündinu eest hoolitsemise aeg on noorele emale väga kurnav. Lõppude lõpuks tahan, et kõik oleks kõrgeim tase. Puhtad pudelid, pestud ja aurutatud asjad, täis ja tervisliku toitumise, kord majas. Kuid seda taotledes unustab naine ta hea puhkus. Selle tõttu tema tuju halveneb, ta on äärel. Vastsündinu tunneb seda paremini, kui me arvame. Ja beebi reaktsioon sellele asjadele on päevase une tagasilükkamine. Ja lihtsalt midagi piisavalt, et kõik oma asjaajamised kõrvale heita ja puru kõrvale pikali heita. Lõdvestu ja maga. Sa oled üllatunud, kuid laps jääb sinuga magama ja magab nii palju kui vaja. Mõnikord on ema lähedus ja soojus lapsele olulisem kui steriilsus majas.
• Üleerutus. Isegi seda väike organism on vaja jälgida igapäevast rutiini. Kui ta ei saanud öösel piisavalt magada, ärkas varakult, on oht üle töötada. Püüdke selge ajakava poole.

Põhjuseid, miks vastsündinu päeva jooksul ei maga, on palju. Ja enamikku neist saab praktiliselt ilma arstita lahendada. Kuid seal on eraldi veerg - halb enesetunne. Ja siin on kõige sagedamini vaja spetsialisti abi.

Kui laps on haige

haigus, üks tõsistel põhjustel Miks laps ei maga päeval. Ja sageli ajavad vanemad selle halva enesetunde segamini tavalise ületöötamisega või millegi muuga. Kuid piisab, kui väikest tähelepanelikult vaadata ja kuulata, et esimesed külmetusnähud kätte saada. Lisaks sellele, et laps ei maga, hakkab ta ka aktiivselt tegutsema. See juhtub mis tahes põhjusel. Päeval keeldub laps toidust, ei tunne huvi mänguasjade vastu, nutab. Ja öösel võib ta kurnatuna magama jääda. Kuid tema uni on tõenäoliselt häiriv.

Pöörake tähelepanu, võib-olla on tal väga kerge ja vedeliku väljavool ninast? Kasulik on temperatuuri mõõtmine. Kui kahtlused leiavad kinnitust, võtke kohe ühendust oma arstiga. Väga oluline on külmetushaigust ravida alguses, enne kui see puhkeb. Arst määrab õige ravi. Isetegevus pole vajalik, sest alla üheaastastele imikutele ei sobi kõik ravimid.

Teine nutu ja unepuuduse põhjus esimestel elukuudel on neuroloogia. Jälgige last. Kui ta päeval (ja sageli isegi öösel) ei maga, nutab, tal ei ole külmetuse tunnuseid ega hambaid, siis pange tähele, äkki on sümptomeid rohkem? Kui on, siis pole imestada, miks laps keeldub magamast ja pidevalt nutab.

• Nutu ajal pea tahapoole viskamine.
• Laps pöörab pea ühele küljele.
• Nuttes liigutab ta aktiivselt oma jäsemeid.
• Nasolabiaalne kolmnurk muutub siniseks.
• Lõug tõmbleb palju.
• Ebaloomuliku suurusega silmad, nagu oleks ta pidevalt millegi üle üllatunud.

Õigeaegne kohtumine neuroloogiga päästab beebi tõsiseid probleeme tulevikus. Sagedamini kuni aastani saavad sellised lapsed terveks, kui nendega tihedalt tegeletakse.

Väikelaste une määr

Kui pisike päeval ei maga, tuleb kindlaks teha, kes seda und vajab: kas laps või ema oma äri ajamiseks. Lõppude lõpuks, kui beebi une puudumisel on rõõmsameelne, sööb hästi ega häiri teda, kas tasub teda kirglikult voodit raputades maha panna? Päevase unevajaduse kindlakstegemiseks lugege kokku, kui palju aega päevas laps üldiselt magab.

• Alla 3 kuu vanused imikud magavad tavaliselt vähemalt 18 tundi. Nad ärkavad ainult selleks, et süüa ja natuke liikuda.
• 3 kuu ja kuni kuue kuu pärast on see näitaja umbes 16 tundi päevas.
• Kuue kuu pärast on see väärtus üsna suhteline. Siin valivad paljud endale ajakava. Kuid sagedamini number igapäevane pakkimine vähemalt 2, tunniks - kaks.

Tuleb meeles pidada, et need väärtused on väga individuaalsed. Ja sagedamini lihtsalt järgige üldine seisund beebi. Kui vastsündinu majja ilmub, ütleb ta teile ise, kui palju aega ta unes veedab. Vanem kohandab ainult neid väärtusi. Sest lõunasöök ja uni peaksid toimuma umbes samal ajal. Kuigi vigu võib esineda. Lõppude lõpuks, kui laps tahtis süüa ja ärkas pool tundi varem, pole vaja oodata ega kuulata, kuidas ta karjub, kuni ta näost siniseks läheb. Sööda teda, ta ärkab veidi ja jääb uuesti magama.

Samuti pole vaja last vägisi panna, kui ta üldse magada ei taha. Päevase unepuudus võib olla veel pisikese bioloogilise rütmi ülemineku ajal. See tähendab, et kui ta suureks kasvab ja igapäevaste magamaminekute arv väheneb lihtsalt iseenesest. Pöörake sellele asjaolule tähelepanu. Proovige ta värske õhu kätte viia, kui see ei aita, analüüsige, võib-olla on laps juba suureks kasvanud ja ei taha magada. Siis jääb üle vaid jälgida lapse seisundit.

Sleep for baby mängib väga oluline roll. Lõppude lõpuks on see unes, et väike kasvab, saab jõudu maailma tundma õppida. Kuid nagu täiskasvanutel, on ka väikelastel puhkusevajadused väga individuaalsed. Ja kuna noored vanemad alles hakkavad oma beebit ära tundma, tekitab öine unerežiim (ei ole sama, mis naabri beebil, kes magab 12 tundi ärkamata) palju küsimusi ja muresid. Vaatame vastsündinute ja imikute une iseärasusi ning uurime ka, mis on peidus fraasi "laps ei maga hästi".

Unenormid sünnist kuni 5 aastani

See on huvitav. Euroopa somnoloogid, jälgides 10 000 tuhat erinevast soost ja vanusest inimest, jõudsid järeldusele, et une kestus lisaks välised tegurid ja bioloogilised rütmid mõjutatud geneetikast. Seega peab inimene ABCC9 geeni juuresolekul Morpheuse kuningriigis veetma tund rohkem aega kui see, kellel seda geeni pole.

Unetundide arv on iga lapse puhul individuaalne

Vastsündinu magab 16-20 tundi ööpäevas, katkestades rahulolu huvides une füsioloogilised vajadused ja teadmised keskkonnast. Vanusega vähenevad pausid Morpheuse valduste külastamise vahel ja 7. eluaastaks on laps maganud umbes 12 tundi. Nagu juba teada saime, on puhkusevajadused kõigil lastel erinevad, kuid siiski on võimalik välja tuua keskmised näitajad.

Millal muretseda?

Tabelis toodud andmed on orienteeruvad, kuid kui kõrvalekalded normist on 4–5 tundi üles- või allapoole, siis on see põhjus neuroloogi poole pöördumiseks. Muudel juhtudel võite põhjuse ise otsida.

Sööb sageli

Juhtub, et pisike ärkab sageli sööma. Sel juhul on alatoitluse probleem näol. Kui last toidetakse rinnaga, võib osutuda vajalikuks lisada dieeti piimasegu või vaadata üle ema toitumisrežiim ja -kvaliteet. Kunstlike inimeste puhul lahendatakse probleem portsjoni suurendamisega. Igal juhul peate oma tähelepanekutest teavitama lastearsti ja alles pärast seda võtma meetmeid.

Ei maga kohe pärast toitmist

Kas olete märganud, et laps ei maga pärast toitmist? Võib-olla sööb ta üle ja see ei lase tal magama jääda.

Põhjus halb uni võib olla näljane või ülesöömine

Kujutage ette, et teid pannakse pärast rikkalikku ja rikkalikku õhtusööki magama ja kuidas te magama jääte? Sel juhul on parem annust vähendada. Tõsi, paljud lastearstid kaitsevad arvamust, et rinnaga toidetav laps tuleks jätta rinnale kuni loobumiseni. Antagonistid veenavad noori emasid, et nad ei hoiaks last rinna juures kauem kui 20 minutit, nad ütlevad, et ta on juba täis ja sööb lihtsalt üle või mängib. Ükskõik millist seisukohta te toetate, kaaluge oma dieeti. Lõppude lõpuks on mõnda toodet isegi täiskasvanu kehal raske seedida, mida me saame öelda beebi kohta. Väikelapsed asuvad kunstlik söötmine, peaksite segu osa veidi vähendama ja jälgima selle käitumist. Kui unerežiimi ei taastata, on põhjus tõenäoliselt erinev.

Pärast ujumist ei saa magada

Veeprotseduurid võivad põhjustada ka seda, et laps ei lähe magama. Maapähklid armastavad reeglina vett – see meenutab neile emaüsas valitsevat looduskeskkonda. Mis siis on negatiivsed tagajärjed vannitamisest, tõenäoliselt vanemate süü. Seega võivad põhjused olla järgmised:

• liiga kuum / külm vesi (optimaalne temperatuur on 37 kraadi, kuid mõne lapse jaoks on see liiga kuum ja mõne jaoks, vastupidi, liiga külm) - vähendage / suurendage temperatuuri 1-1,5 kraadi võrra ja vaadake reaktsiooni;
• pikaajaline vanniskäik (paljudele täiskasvanutele meeldib kaua vees viibida ja seda a priori lapsele üle kanda) - pidage meeles, et laps ei määrdu veel, et kaua vannis olla - 2-3 minutit esimestel nädalatel piisab, aastaks tõstame selle kuni 10 minutini;
• palju pealtvaatajaid (hoolitsevad vanaemad, vanaisad, sõbrannad ja sõbrannade lapsed, muidugi, headest kavatsustest lähevad teiega vannituppa, kuid selline meelelahutus pole beebile selge) - tehke õhtusest vannist intiimne protseduur.

Kui vaatate televiisorit, näete ilmselt palju lavendli, melissi, "tervisliku une ekstraktide" ja muude turundusnippidega beebivannide reklaame. Kas uskuda neid või mitte, on teie otsustada, kuid pidage meeles, et beebi nahk ei ole laborimaterjal. Kui otsustate kasutada spetsiaalseid vannitooteid, konsulteerige lastearsti või dermatoloogiga.

Miks vastsündinu magab halvasti päeval või öösel: unehäirete põhjused ja viisid probleemi lahendamiseks

Uni on üks kõige rohkem olulised elemendid lapse ja tema ema tervist. Seda tuleb arendada alates esimestest elukuudest. Ja kui miski seda segab, siis tuleb probleem kohe lahendada.

Põhjuseid, miks laps ei pruugi hästi magada, on palju.

Unehäirete tegurid, mis ei vasta eelmises lõigus kirjeldatutele, võib jagada kahte kategooriasse:

• põhjustatud füsioloogilistest põhjustest;
• provotseeritud välistest teguritest.

Vaatleme neid üksikasjalikumalt, pakkudes juhiseid kõrvaldamiseks.

Füsioloogilised põhjused

See on huvitav. Üks levinumaid põhjuseid, miks laps ei maga, on hammaste tulek. Vanemate ülesanne on leevendada ebameeldivaid ilminguid salvide, kreemidega ja ... olla kannatlik.

Koolikud

Kui pisike karjub või sööb, neelab ta õhku. Koguneb, see põhjustab valu. Peate teadma, et koolikud tekivad tavaliselt 3. elunädalal ja kaovad 3 kuu pärast. Sümptomite leevendamiseks võite anda maapähklit tilli vesi või koolikute leevendamiseks mõeldud ravimid. Abi saab ka pakkuda

• beebi keha asendi muutmine;
• pakkudes talle soojust;
• gaasi väljalasketoru paigaldamine;
• klistiiri tegemine.

Koolikute leevendamiseks peate muutma beebi keha asendit

See on huvitav. Pidage meeles, et koolikute sümptomite hulka ei kuulu oksendamine ja kõhulahtisus. Neid ilminguid võivad vallandada lapse tõsised terviseprobleemid. Seetõttu peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Nälg

Esimestel elupäevadel on puru eriti näljatundlik. Teisisõnu, kui laps tahab süüa, ei jää ta kunagi magama. Kuid kohe pärast seda, kui ta tunneb end teiste puudumisel täis häirivad tegurid, jääb mõnuga magama.

Ebamugavustunne

Kui mähe on täis, laps on märg, ei säti ta sind enam magama. Ja kui on tekkinud ka mähkmelööve, pole see sugugi meeldiv uinak. Hea mähe pole doktor Komarovski sõnul reegel, see on nõue, mis tagab beebi pehmetele isuäratavatele kehaosadele tervisliku une ja suurepärase nahaseisundi. Kindlasti vaheta õigel ajal mähkmeid ja jälgi pealekandmisega naha seisukorda erilised vahendid: kreemid, puudrid. Puhas ja kuiv väikelaps magab rahulikku und.

Haigused

Bioloogilise rütmi rikkumine

Või ajas laps päeva ööga segamini.

Laps pole veel arenenud Bioloogiline kell et ta saaks päeva ööga segamini ajada

Üsna levinud unehäirete põhjus. Selles pole aga midagi halba: lihtsalt lapse bioloogiline kell pole veel välja kujunenud. Tõsi, põhjuseks võivad olla ka vanemad, kes ööbisid külalistega üleval, mängisid öösel maapähklit vaadates või jõllitades. huvitav film. Probleemi lahendamiseks peavad kõik pereliikmed tegema jõupingutusi:

• väikelapsega jalutama värske õhk(Dr. Komarovsky väidab, et miski ei saa asendada värsket õhku beebi tervislikuks uneks);
• mängige ja pange laps õige režiimi järgi magama;
• järgige "30-minutilist trikki" (kui äratate lapse õrnalt ja õrnalt 30 minutit varem, kui ta peaks ärkama, siis tahab ta need 30 minutit varem magama jääda - nii ühtlustub režiim järk-järgult ).

Välised tegurid

Temperatuurirežiimi mittejärgimine

Kui lapsel on palav või külm, siis ta ei maga. Ruumi optimaalne temperatuur peaks olema 18–22 kraadi ja niiskuse tase ei tohiks olla madalam kui 60%. Tervisliku mikrokliima tagamiseks on kasulik ka enne magamaminekut tuba korralikult tuulutada.

üleerutus

Mänginud last on raske magama panna ja garanteerida, et ta magab üle õige summa Isegi Morpheus ei saa vaadata

Enne magamaminekut ei mingeid aktiivseid mänge – see reegel peaks kehtima igas vanuses lapsele. Peate lapse rahus ja vaikuses lamama. Samal ajal ei tohiks toas olla kedagi peale ema ja beebi. Ainus erand on isa jaoks.

Stress

Ema ja laps on omavahel tihedalt seotud. Igasugune naise kogemus kajastub lapse tervislikus seisundis. Nii et vältige negatiivseid emotsioone, ärge laske end häirida ja teie pisike magab palju rahulikumalt ja paremini.

See on huvitav. Dr Komarovsky manitseb kõiki emasid ja isasid: "Rohkem kui midagi muud - rohkem süüa ja juua, rohkem magada ja värske õhk – laps vajab tervet, puhanud ja armastav sõber sõber ema ja isa.

Tuntud lastearst Jevgeni Komarovsky väidab, et lapse unegraafik peaks olema vanematele mugav. Ja see pole üldse oluline, see on kell 21.00-05.00 või 23.00-07.00! Oluline on seda režiimi rangelt järgida.

Magage värskes õhus ideaalne lahendus režiimi normaliseerimiseks

Näpunäide nr 1

Kõigepealt peate analüüsima toitumisrežiimi. Laps ei tohiks olla näljane.

Vihje nr 2

Uni peab olema konditsioneeritud refleks. Ja seda soodustab spetsiaalse, ainult teie rituaali järgimine. Näiteks jalutuskäik, söök, vann, unejutt ja unenägu. Ja mitte viimast rolli selles kambas ei mängi suplemine. See peaks sees olema jahe vesi, suures vannis. Enne hügieeniprotseduurid kasulik on teha lõõgastav massaaž ja seejärel panna laps mugavatesse soojadesse riietesse.

Vihje nr 3

Jälgige lapse seisundit ja vähimatki märki väsinud, panid ta magama. Kui jätate hetke vahele, on pärast mängimist lapse magama panemine keeruline ülesanne.

Näpunäide nr 4

Ära karda ärgata! Kui laps on 6 kuune päevamäär kell 15–16, magab kell 9 lõunal, siis edasi öörahu Jääb 6-7 tundi - ja te ei pea lootma pikale unele. Nii et proovige jääda päevase une raamidesse, et tagada täisväärtuslik öö.

Vihje nr 5

Hoidke tuba puhas ja temperatuuri režiim temas. Olge mugavad mugavate riietega, mis ei lähe kuumaks ega külmaks, ning pehme, pestud ja hästi loputatud beebipulbriga, voodipesu. Viimase osas täiendab dr Komarovsky seda nõuet järgmiselt: tihe ja ühtlane madrats (et lapse keha ei painduks) ja padi alles 2 aasta pärast (suurus 60 x 60 cm, võrdne madratsi laiusega). lapse õlg).

Vihje nr 6

Õige firma. Alla 1-aastane laps peab magama vanemate toas turvahällis, alates 1-aastasest - lastetoas hällis. Ja vanema voodis ööbimisega pole midagi pistmist tervislik uni ei oma.

Video. kuidas parandada beebi und ja und vanematele – dr Komarovski soovitused

Filoloogiline kõrgharidus, 11-aastane inglise ja vene keele õpetamise kogemus, armastus laste vastu ja objektiivne pilk tänapäeva on minu 31-aastase elu võtmeliinid. Tugevused: vastutustundlikkus, soov õppida uusi asju ja ennast täiendada.

Enamikul vanematel on raskusi organiseerimisega beebi magamine. Laps jääb päeval halvasti magama, magab vähe, ärkab sageli öösel või keeldub üldse magamast. See toob kaasa vanemate väsimuse, nad kipuvad beebi magama panema oma soovimatuse ja piisava aktiivsusega. Laps vajab puhkust, kogu pere on sunnitud beebi režiimiga kohanema, tekib ebamugavusi. Dr Komarovsky annab mõned üldised soovitused kuidas last magama panna.

Prioriteetide seadmine

Imikud väsivad kiiresti ja vajavad taastumiseks korralikku puhkust. See aitab kaasa aju arengule ja närvisüsteem. Unepuudus toob kaasa krooniline väsimus, vähendades keha kaitsvaid omadusi. Enamiku laste jaoks on päevane puhkus oluline.

Beebi uni ei tohiks põhjustada vanemate unetust. Eriti tugev on ema side vastsündinuga, ta tunnetab tema emotsioone ja reageerib sarnase käitumisega. Krooniline unepuudus emal põhjustab kurnatus, pingeline olukord perekonnas lapse ärevust. Seetõttu magab ta kehvemini, ülejäänud pereliikmete unegraafik on häiritud. Beebi magama panemine on kurnav. Sellest on raske rääkida korralik areng lapse ja tervete vanemasuhetega. Peamine prioriteet on õige puhkus kõik pereliikmed.

Unerežiim

Puhkus tuleks korraldada vastavalt üldised nõuded peredele. Lapse unerežiimi määramisel peate otsustama, mis kell on vanematel mugavam beebi magama panna. See võib sõltuda töögraafikust, vajalikest majapidamistöödest, vanemate laste õppimisest. Päevaseid uinakuid ei tohiks unarusse jätta.

Mugava režiimi loomiseks peate jälgima beebi omadusi: märkama päeva- ja õhtune aeg selle aktiivsuse vähenemine. Beebi hakkab näitama, et ta tahab magada, hõõrub silmi, haigutab, on ulakas. Parem hakka teda pikali panema, ta jääb kiiremini magama.

Järgida tuleb kehtestatud režiimi. Kui otsustate lapse magama panna kell 23.00, peate valitud kellaajast kinni pidama. Reegel kehtib ka päevase une puhul. Ajakava kujundab beebis harjumuse ja aitab kaasa kiirele uinumisele määratud ajal. Beebi korralikult korraldatud unegraafik võimaldab teil kogu peret täielikult lõõgastuda.

Kuhu on parim koht seda panna?

Sugulastel on õigus iseseisvalt määrata lapse puhkekoht. Saate lapse oma voodisse viia, kui see on vanematele mugavam. Vastsündinud rahunevad kergemini ja kiiremini, kui nad on ema kõrval, tunnevad oma emakeelset lõhna. Tasub meeles pidada, et vanemad saavad vastsündinuga voodis piisavalt magada, peate last pidevalt jälgima. Kui vanem kui 3-kuune laps magab jätkuvalt koos vanematega, on raske teda eraldi ööbima harjutada.

Dr Komarovsky soovitab panna beebi eraldi voodisse magama. Selle optimaalseks asukohaks vanemate magamistoas loetakse kuni aasta, siis on soovitatav eraldi tuba, lasteaed. Paljud kaasaegsed lastearstid on vastu sellele, et laps magas oma vanematega, see ei aita kaasa tervisliku laste une kujunemisele.

Beebi päeva- ja öiseks uinakuks magama panemine aitab teil kiiresti uinuda ja korralikult magada. Moodustub stabiilne refleks "häll - uni". alaline vahetus puhkekohad põhjustavad ärevust, uudsus tekitab huvi, ümbritseva ruumi uurimist. AT ärevus lapsel on raske magada.

Miks ärgata?

Vanemad püüavad magavat last mitte häirida. Pikk päevane uni põhjustab aktiivset ärkvelolekut ja raskusi õhtul pikali heitmisel. Lapse vananedes magab ta vähem päeval. Erinevate laste vajadused on individuaalsed. Seal on keskmised nõutav summa magada:

1. Alla 3 kuu vanused imikud vajavad 15-20 tundi päevas;
2. Kuuekuune beebi magab 15 tundi;
3. Aastane laps vajab 14 tundi.

Kui 6-kuune beebi magab päeval üle kaheksa tunni, ta ei jää õhtul kaua magama, väheneb oluliselt öörahu. Päevast und on parem piirata. Esimesel kuul vajab vastsündinu taastumiseks palju rohkem aega, teda tasub äratada toitmiseks, vannitamiseks, vajalikeks protseduurideks.

Üle 3 kuu vanuseid lapsi tuleb jälgida. Kui päevane uni on piisavalt pikk ja teda on raske öösel magama saada, tuleb ta päeval vara äratada ja vaadata, kuidas ta õhtul magama jääb. Vastuvõtt aitab reguleerida unemustreid.

Vanusega väheneb paljudel lastel päevane une vajadus järsult, see on tingitud individuaalsed omadused. Kui laps on haige, magab vähe, ära sunni teda selleks. piisavalt tegevust, hea tervis päeva jooksul ja kiire magama jäämineõhtul näitavad, et ta loobub rahulikult päevasest unest.

Söötmisrežiim

Peate vaatama hästi toidetud beebi käitumist. Kui ta muutub aktiivseks, peate teda toitma tund enne magamaminekut. Tal on aega rahuneda ja režiimi mitte rikkuda. Paljud lapsed jäävad pärast söömist kergesti magama ja neid tuleb enne magamaminekut toita nii päeval kui öösel.

Igakuist last toidetakse 1-2 korda öösel, tavaliselt nõudmisel. Järk-järgult õpetatakse last sisse sööma kindel aeg, üle 3 kuu vanustele lastele piisab ühest söögikorrast öösel. Üle kuue kuu vanustel lastel puudub bioloogiline vajadus öise toitmise järele.

Öösel tasub seda meeles pidada imikärkab mitte ainult näljast. Toitmisrežiimi korraldades ei tohiks kiirustada seda rinnale määrima ega seguga pudelist jooma, kui ärkad määratud ajast varem. Tihti beebi rahuneb ja jääb ise magama. Kuid on vaja teda toita suurenenud nutmisega.

Päevane tegevus

Laps uurib kogu päeva huviga maailma, saab palju uut teavet. Beebi rikkalik elu aitab kiiremini uinuda, soodustab korralikku und. On erinevaid viise:

• Igapäevased jalutuskäigud tänaval, päevane uni värskes õhus;
• Mängud beebiga, muusika kuulamine, muinasjuttude ettelugemine;
• Erinevad ümbritseva maailma uurimise, uute inimestega kohtumise, laste ja sugulastega suhtlemise vormid;
• Massaaž, võimlemine beebile.

Tegevused aitavad kaasa tervislikule unele ja lapse üldisele harmoonilisele arengule. Oluline on piirata aktiivset ajaveetmist vahetult enne vastsündinu magama panemist. Beebi rahuneb, tal on kergem magama häälestada. Soovitatav on kõrvalised heliallikad välja lülitada ja valgust hämardada, et lapse tähelepanu ei hajuks ega kardaks edaspidi pimedust. Kui ta hakkab pärast valguse väljalülitamist üles töötama, peate proovima teda rahustada, jättes tuled sisse lülitamata.

Paljud beebid jäävad süles, võrevoodis kiigutades kiiremini magama. Komarovsky peab meetodit üsna vastuvõetavaks. Kuid sellisel viisil kuritarvitamine võib põhjustada unetud ööd kui vanemad kordamööda last kiigutavad. Kui võimalik, peate teda harjutama võrevoodis magama jääma ning valmistuma kapriiside ja nutmise jaoks juba esimesel harjumisel.

Õhk beebitoas

Magamistoas on mugav õhutemperatuur 18°C, optimaalne õhuniiskus 50-70%. Ummikus ruumis on beebil õhupuuduse tõttu raske uinuda. Hapniku tarnimiseks tuleb seda regulaarselt ventileerida. Liiga soojas magamistoas higistab magav beebi palju, ärkab ebamugavustundest ja suureneb külmetuse tõenäosus. Kuum õhk võib põhjustada dehüdratsiooni ja halb enesetunne.

Kuiv õhk põhjustab ninaneelu limaskestade kuivamist ja turset. Kohalik immuunsus väheneb, soodsad tingimused kahjuliku mikrofloora arendamiseks, organismi nõrgestamiseks.

Regulaarselt on vaja läbi viia märgpuhastus, kasutada õhuniisutajaid ning jälgida jõudlust termomeetri ja hügromeetriga. termoregulatsioon lapse keha Erinevalt täiskasvanust on vanematel raske oma tunnete järgi määrata lapsele mugavat temperatuuri.

Suplemine hea une jaoks

Veeprotseduurid mängivad lapse hügieenis olulist rolli. Vanniskäik võimaldab seda arendada, tugevdab lihaseid, aitab leevendada väsimust. Kuni nabahaav paraneb, tuleb nakkusohu minimeerimiseks kasutada eraldi vanni. Siis on parem kasutada ühist suurt vannituba, et beebi saaks ujuda, käsi ja jalgu liigutada ning sulistada.

Vannis käimine on kasulik kehaline aktiivsus ja teeb lapse õnnelikuks. Positiivsed emotsioonid, lõõgastus pärast füüsilist tegevust aitavad kaasa heale unele. Nahahoolduseks lisage eelnevalt kontrollides vette allergiline reaktsioon beebi juures.

Sobiv temperatuur on soe, 36°. Kuum vesi mõjub ärritavalt beebi närvisüsteemile, põhjustab soovitud efekti vastupidist. Käitumine veeprotseduurid soovitatav vahetult enne magamaminekut, enamik lapsi jääb peaaegu kohe magama.

Häll beebile

Kuidas korraldada magamiskohta? Tuleb valida ühtlane ja piisavalt tihe madrats, et see lapse raskuse all palju ei painduks ja taastaks kiiresti oma kuju. Sest õige moodustamine selgroolülide painutuste korral tuleb padi ära visata: see on näidustatud üle kaheaastastele lastele. Tekk peab olema kerge, ei põhjusta ülekuumenemist ega külmumist.

Voodipesu peaks olema valmistatud kvaliteetsetest looduslikest materjalidest. Sünteetika ei lase hästi õhku ja niiskust, põhjustab lapsel mähkmelöövet ja võib põhjustada allergiat. Laste asjade pesemiseks peate hoolikalt valima vahendid, parem on mitte kasutada erinevaid kliimaseadmeid.

Une mähe

Dr Komarovsky usub, et korralikult valitud mähe aitab kaasa heale unele. Mugavus on oluline korralik uni laps. Tema rahulikkus võimaldab vanematel magada. Peaksite valima kvaliteetsed mudelid, mis on piisavalt pika kokkupuutega lapse tervisele ohutud.

Reeglite järgimine aitab korraldada lapse und, toitumist ja puhkust. Kui magama paneme Komarovski järgi, on beebis harjumuse kujundamiseks oluline järgida kehtestatud järjestust ja ta jääb magama palju kiiremini. Vanemad peaksid käituma õrnalt, kuid enesekindlalt. Oluline on jääda sõbralikuks, et laps tunneks end mugavalt.

Ajakavaga harjumine võib põhjustada rahulolematust, kapriise, nutmist. Beebi tuleb kohelda mõistvalt, mitte vihastada ega teda noomida. Nutt on peamine emotsioonide väljendamise viis, laps võib natuke nutta ilma suuremat kahju tegemata. Moodustatud ajakava muudab vanemate ja beebi elu lihtsamaks, aitab lapsel kiiremini uinuda, võimaldab perel täielikult lõõgastuda ja piisavalt magada.

emme beebi see pole lihtne: päev lendab mööda, nagu üks hetk hoolitsedes väikese ime eest, mis tema majja elama asus vähem kui aasta tagasi. Ja kui laps ikka päeval ei maga, siis võite ette kujutada, kuidas ema pea lähebümber! Teil peab olema aega kõigi majapidamistööde tegemiseks, lapse eest hoolitsemiseks, toitumise, hügieeni eest hoolitsemiseks, ärge unustage iseennast, sest ema, kes pole õigel ajal söönud ega puhanud, ei saa vajalikku kogust piima toitmiseks.

Sellises aktiivses elurütmis ootamatult päeval magamast keeldunud beebi toob ema režiimi ootamatu kaose, muutub ise rahutuks ja mõlemad on juba nii pinges, et ei saa ilma kolmanda abita hakkama!

Hea, kui läheduses on abiline, kes kiigutab ja uinutab last, asendab ema köögis või jalutab beebiga tänaval. Kui aga sellist inimest pole, ei tule lapsevanem ilma paari väärtusliku näpunäideta lihtsalt ise toime!

Sellest artiklist saate teada:

Mu kõht valutab

Imiku unepuuduse kõige levinum põhjus esimesel kolmel elukuul on kõhu koolikud. Vastsündinud beebi soolestiku mikrofloora moodustub terve kahe aasta jooksul, kuid esimesed kolm kuud on eriline kujunemisperiood, mil soolestikus käib võitlus koha pärast kasuliku ja patogeense mikrofloora vahel.

Kuni sooleseinad on kaetud kasulikud bakterid, seedimisprotsessid võivad olla ebastabiilsed, halvemad, kõhus tekivad gaasid ja piinavad last koos emaga.

Olen pidevalt näljane

Põhjuseid, miks laps näljas on, võib olla mitu. Emal võib piima väheks jääda või on seda palju, kuid laps ei ime enne, kui rinnanäärme tagant tuleb rasvast piima. Ta joob eest ära, rohkem "tühjaks", ja jääb magama. Läbi lühikest aega rahulolematu vatsake annab tunda, laps lülitab sireeni sisse ja ema on jälle sunnitud oma äri lõpetama ja ärritunud beebi juurde jooksma.

Teiseks võimalik põhjus nälg on eelmine punkt, nimelt koolikud maos. Vastsündinud lapsed tajuvad igasugust ebamugavustunnet kõhus näljatundena. Nad otsivad rindkere, kleepuvad aktiivselt mis tahes objekti külge, mis puudutab nägu. Ema tajub seda käitumist näljana.

Kuigi on vaja tegeleda puhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus. Ema peaks sööma rangelt vastavalt imetava naise toitumise reeglitele. Võib-olla leiate, et päästnud beebi kõhuvalu eest, magab ta sügavalt.

ma olen janune

Kui ema piim on liiga magus või rasvane, võib lapsel olla janu. Mitte kõik emad ei harjuta vastsündinu jootmist. Aga kui purule on juba vett antud, tuleks seda regulaarselt teha. Võib-olla ei maga laps päeva jooksul suukuivuse tõttu.

Mul hakkas kuskilt sügelema

Imikute õrn nahk on tundlik igasuguste ärritajate suhtes. infantiilne erüteem, atoopiline dermatiit, muuta juuksepiir nahk - kõik see võib mõjutada puru seisundit. Sügelus ja ärevus takistavad väga sageli vastsündinutel magama jäämast, kuid kahjuks ei saa ainult sündinud laps sellest emale rääkida ega ennast aidata, seega saab ta ainult nutta.

Vaheta mu mähe

On lapsi, kes absoluutselt ei hooli sellest, mis tingimustes nad on, nad nuusutavad ega ärka 3 tundi, isegi kui mähe on täis. Kuid on selliseid "süvaintelligentsi" esindajaid, et isegi urineerimise hetkel ärkavad nad üles ja hakkavad ilmutama ärevust. Ja tõenäoliselt ei suuda ema lapsele teisiti õpetada. Siin laps juba kasvatab vanemaid ja sunnib neid mähkmeid vahetama palju sagedamini kui peaks, muidu keelduvad nad lihtsalt magamast!

Ma olen nii põnevil, et ma ei saa magada

Kui beebi päevane une ettenähtud periood jäi vahele, on üsna oodatud reaktsioon edasise une- ja ärkvelolekurežiimi rikkumine. Sellises olukorras peate aitama lapsel lõõgastuda. Korralda jalutuskäik kärus värskes õhus, vannita last kummeliga soojas vees, anna talle rohelist teed, kui oled jootmist juba harjutanud.

Ma igatsen oma ema

Kui teie laps on päeval ärkvel, võib ta öelda, et te mõlemad teeksite pausi! Puru tunnetab ema energiat palju peenemalt kui meie, täiskasvanud. Kui vanem ise on juba piiril, väsinud, elevil, elevil, siis käitub tema beebi samamoodi. Ta tunneb ema ebamugavust ja reageerib samamoodi.

Sellistel hetkedel peaks ema unustama kõik asjaajamised ja probleemid, heitma beebi kõrvale pikali, nautima lähedust maailma kõige armsama ja kallima väikese mehega, lõõgastuma ja magama jääma. Sa oled üllatunud, kuid suure tõenäosusega magab beebi sinu kõrval rahulikult täpselt nii kaua, kui sa tema läheduses oled.

Mõnikord peaksite endale meelde tuletama, et laps vajab vähem steriliseerimist ja rohkem - pidevat ema läheduse tunnet.

Ventileerige tuba

Toas valitsev umbsus, kuiv õhk või, vastupidi, liigne niiskus võivad päeva jooksul und segada. Kui teie kodu mikrokliima ei vasta ruumi normi sätetele beebi siis mõelge, kuidas olukorda parandada. Beebi uni võib olla häiritud, millele järgneb närvisüsteemi üleerutus, immuunsüsteemi nõrgenemine. Veenduge, et teie lapsel oleks mugav nii ärkvel olla kui ka magada.

Mul on palav

Paljud emad mähivad oma lapsi halastamatult, uskudes, et alla üheaastane laps peab kindlasti kandma kapsaülikonda, milles ta leiti. Soojusvahetusprotsessid beebi kehas ei ole veel täielikult stabiliseerunud, laps kuumeneb väga kiiresti üle, kehatemperatuur tõuseb, laps higistab. See on talle ebameeldiv ja ema ei tea siiani, miks ta laps päeval ei maga, uinutab teda ja hällitab, katab ta pealt ka sooja tekiga.

Pidage meeles reeglit: alla üheaastane laps peab olema riietatud samamoodi nagu sina, lisades veel ühe kihi keskmise tihedusega kangast. See on umbes keskmise täiskasvanu kohta, st mitte "morsa" ja mitte "külma".

Mitu tundi päevas peaks laps magama?

Nüüd ütleks paljude poolt armastatud lastearst Komarovsky: "Teie laps ei võlgne kellelegi midagi!" Ja tal oleks õigus. Muidugi on ka keskmised tervislik režiim kuni aastase lapse uni ja ärkvelolek, aga need on kõik tinglikud ja kui beebi on normaalne, rahulik, aktiivne, siis ärgu ta maga terviseks!

• Keskmiselt magab esimese elukuu laps kuni 18 tundi ööpäevas. Ta ärkab ainult selleks, et süüa ja oma jäsemeid veidi liigutada.
• Ligi 3 kuud maksimaalne väärtus uni päevas ulatub keskmiselt 15 tunnini.
• 3 kuu pärast on see väärtus nii individuaalne, et keskmisi numbreid on raske anda. Kuid reeglina magab enamik kuni aastaseid lapsi vähemalt kaks korda päevas 2 tundi.

Kui beebi päeval ei maga, ärge kiirustage kellasid helistama ja jookske neuroloogi juurde. Esmalt proovige kõrvaldada tema ebamugavuse banaalsed põhjused, veeta lapsega rohkem aega, kõndida temaga sagedamini värskes õhus ja supelda kauem soojas vees ning tõenäoliselt õpib teie laps päeva jooksul rahulikult magama!