Mida see tähendab, et inimene näeb unenägusid. Uneteadus: miks me unistame ja mida nad võivad meie kohta rääkida. Dreamland: põhilised psühholoogilised teooriad

Miks inimene unistab? Sellele küsimusele on väga raske ühemõttelist vastust anda, sest tegelikult pole teadlased unenägude ja nende otsese eesmärgi osas veel üksmeelele jõudnud. On isegi terve teadus - oneiroloogia, mis tegeleb unenägude uurimisega, kuid isegi see ei anna nende funktsioonide selget sõnastust. Siiski on mitmeid meditsiinilisi ja psühholoogilisi teooriaid, mis püüavad selgitada inimese unenägude salapärast olemust. See puudutab neid ja arutatakse meie tänases artiklis.

Dreamland: põhilised psühholoogilised teooriad

Alustame unenägude psühholoogiliste teooriatega, mille järgijaid on palju. Põhimõtteliselt on seletused, mida erinevad koolkonnad unenägude olemusele annavad, üsna loogilised ja päris huvitavad. Kuid kahjuks ei saa ükski neist teooriatest empiiriliselt kinnitada, nii et need jäävad vaid oletusteks.

Kurikuulsat psühhiaatrit Sigmund Freudi võib nimetada oniroloogia teerajajaks ja üheks rajajaks. Just tema oli esimene psühhiaatrit, kes hakkas unenägudele ja nende tõlgendamisele tähelepanu pöörama. Omades suurt klientuuri ja suurenenud patsientide huvi nende unistuste vastu, sai Freud üsna ulatusliku sümboolse baasi. Tuues analoogia unenägude sümboolika ja klientide endi kogemuste vahel, jõudis teadlane järeldusele, et - allasurutud soovid, tunded ja hirmud. Teisisõnu, kõik, mida me püüame tegelikkuses vältida, leiab varem või hiljem meie unistustes väljapääsu.

Freudi järgija Carl Jung väljus Freudi psühhoanalüüsi piiratud ulatusest ja väitis, et unenäod on omamoodi "keel", mida räägib kollektiivne alateadvus. Jung uskus ka, et unenägudes tekkivad pildid pole midagi muud kui arhetüübid. Seetõttu on unistuste peamine eesmärk võimalus suhelda oma arhetüüpidega.

Rohkem moodne välimus Unenägude määramiseks esitati psühhiaater Ernest Hartman, kes töötas välja oma unenägude teooria. Ta soovitas, et unenäod kaitsemehhanism silumine negatiivseid emotsioone ja traumaatiline kogemus. See on omamoodi "psühhoteraapiaseanss", mille käigus saame lahendada põhiprobleeme.

Sarnase hüpoteesi esitas prof. Harvardi ülikool Deirdre Barrett. Unenäod on tema sõnul teater, mille lavalt leiab vastuseid põnevatele küsimustele. Lisaks jõudis Barett järeldusele, et unenäod kiirendavad assotsiatiivsete seoste teket. Selle partituuri kohta on meie rahvasuus isegi ütlus: "Hommik on õhtust targem."

Darwini jälgedes: unenägude evolutsioonilised teooriad

Mõned teadlased usuvad, et unenäod on evolutsiooni "kõrvalmõju". Nii näiteks on olemas teooria, mille kohaselt käitub unenäos inimene surmaohu ees nagu paljud loomad – teeseldes surnut. Teisisõnu, aju aktiivsus une ajal jääb teadvuse tasemele ja keha muutub liikumatuks. Sellises seisundis esinevad unenäod on evolutsiooni tulemus, sest tegelikult on inimene kaotanud vajaduse sellise kaitsva käitumise järele.

See teooria sobib suurepäraselt Soome teadlase Antti Revonusuo hüpoteesiga, kes usub, et uneseisundis modelleerime erinevaid olukordi ja õpime neile reageerima. Tema teooria järgi seisis inimene õnneks silmitsi sisse päris elu Koos sarnane olukord oskama kiiresti reageerida.

Miks inimene unistab: teabeteooriad

On ka teooriaid, mis seletavad unenägusid informatsiooni vaatenurgast. Näiteks vastupidise õppimise teooria ütleb, et unenäod aitavad inimesel mittevajaliku teabe välja filtreerida ja sellest unustamisprotsessi kaudu vabaneda. Süstematiseerimishüpoteesi järgijatel on täiesti vastupidine arvamus: unenäod võimaldavad kogu saadud teabe süstematiseerida ja aitavad kaasa selle paremale meeldejätmisele.

Teatavasti veedab inimene ligi kolmandiku oma elust uneseisundis. Ja see on palju aega. Isegi iidsetel aegadel omistasid inimesed unenägudele teatud tähendused. AT Vana-Kreeka Olümposel oli teiste kreeka jumalate hulgas tuntud ka Morpheus, kes suutis isegi Zeusi või Poseidoni enda magama panna – hirmuäratav ja tugevad jumalad. See tähendab, et Morpheus on omamoodi unistuste ja unistuste valitseja.

Miks me unistame?

Paljud usuvad, et kui me magame, siis aju ei tööta ja puhkab, kuid see arvamus on ekslik. Unenäos lõpetab aju lihtsalt väljastpoolt tuleva info vastuvõtmise ja töötleb seetõttu päeva jooksul kogunenud ehk siis sisemist infot. Küllastus siseinfo määravad päeva sündmused ja kogemused. Kõik, mis meid päeva jooksul ükskõikseks ei jätnud, loovad meie emotsioonid pildi, mis on unistus. Unenägude sisu mõjutavad erinevad kogemused, valu mõnes organis hirm, ärevus. Teisisõnu, me ise modelleerime oma unistusi.

Kas unenäod on prohvetlikud?

Alates iidsetest aegadest usuti Venemaal, et unenägu, mis juhtus teatud nädalapäeval, on prohvetlik. Prohvetlik unenägu on endiselt salapärane ja seletamatu nähtus. Pole selge, kuidas saab inimene ette näha sündmusi, mis temaga tulevikus juhtuvad. On korduvaid unenägusid ja ilmselt peegeldavad need mõnda suur probleem piinab sind mõnda aega. Kui olete loominguline inimene, siis on täiesti võimalik, et unenäos tuleb teile süžee, idee teie tulevaseks tööks.

Iga inimene, hoolimata sellest, kui skeptiline ta unenägude suhtes on, on endiselt huvitatud oma unenägude tähendusest. On palju unenägude raamatuid, mis tõlgendavad seda, mida unes näeme. Meie unistused on omamoodi piltidest tulvil raamat, mida on soovitav õppida ridade vahelt lugema, püüdes samal ajal iga pisiasjaga arvestada, ehitades üles sündmuste ahela. Näiteks kui unes ületate mäe, püüdlete selle tippu ja teil see õnnestub, siis tegelikult ületate takistuse kindlasti. See tähendab, et siin pole olulisem mitte unenäo süžee ise, vaid see, mida te samal ajal tunnete.

Õigeusu kirik küsimusele: kas tasub unenägudesse uskuda, vastab üheselt: ei. Ja isegi raevunud ateistid nõustuvad temaga selles küsimuses. Kuid raske on vaielda tõsiasjaga, et on unenägusid, mis hoiatavad inimest eelseisvate probleemide eest. Küsimus, kas unenägudele tähelepanu pöörata, jääb lahtiseks. Ja me püüame selle välja mõelda. Seda teksti ei tohiks käsitleda kui teaduslik töö, need on vaid mõtted.

Alustame faktidest, mida teadus on juba tõestanud.

1. Uni on kolmandik inimese elust.

2. Unistused - kohustuslik osa uni on vaimse tervise jaoks hädavajalik.

Sellest võime järeldada, et unistused on põhiosa elutähtsad funktsioonid nagu hingamine, seedimine jne. Mõelge näitele, mis räägib unenägudele tähelepanu pööramise kasuks.

Kujutage ette, et inimesel on kõrge vererõhk, pearinglus, see tähendab, et tal on haiguse tunnused ja arst soovitab tal sellele mitte tähelepanu pöörata. Olukord on selgelt rumal. Sellega seoses võime tuua analoogia: kui olete mures unenägude pärast, mis mõjutavad reaalset elu negatiivselt, ei tohiks neid ignoreerida. Väga oluline on teha õiged järeldused. Ainult mitte mingil juhul ei tohiks unenägusid võtta sõna-sõnalt, see võib olla kahjulik vaimne tervis. Tuleb meeles pidada, et unenäod on allegoorilised, nendes esinevad nähtused on varjatud. Enamasti on nende sisu täiesti vastupidine. väline vorm ja inimesel, eriti ettevalmistamata inimesel, on võimatu oma unenäo tõelist tähendust lahti mõtestada.

Unenäod on suurepärane näitaja vaimne tervis isik ja suurepärane teabeallikas, millele tuleks läheneda üsna ettevaatlikult:

1. Ära kunagi võta unistusi sõna-sõnalt. Näiteks kui unenägudes põgenete probleemi eest, ärge pidage seda tegevusjuhiseks. Võib-olla tähendab teie unistus midagi täiesti erinevat.

2. Ära tee ennatlikke järeldusi. Kui teile tundub, et olete oma unenäo tähendusest aru saanud, mõelge uuesti, mis siis, kui sooviksite reaalsust.

3. Ära ole laisk, et kontrollida unes saadud teavet. Kui olete usklik, kontrollige oma oletusi, kas need vastavad jumalikele seadustele. Kui olete ateist, siis enne unenägude antud nõuannete järgimist kontrollige, kas see ei too kellelegi kahju.

Valed arusaamad unenägudest.

Meie kõrgtehnoloogia ajal, kummalisel kombel, ei tea inimesed kolmandiku oma elust, kus nad on. Mõnikord võite unenägude ja unenägude kohta kuulda selliseid väiteid, et te ei tea, kas nutta või naerda. Meie artiklis vaatleme levinumaid ekslikke arvamusi.

1. Kõik ei näe unenägusid.

Igaüks meist on vähemalt korra elus kuulnud kelleltki, et ta ei näe üldse und. Inimesed, kes on selles kindlad, aga eksivad. Miks? Nad lihtsalt ei mäleta oma unenägusid. Põhjuseks võib olla faasis toimunud äkiline ärkamine sügav uni mille puhul unenägude mälu on halvasti arenenud või muudel põhjustel. Kuid faktid näitavad, et need inimesed nägid unenägusid, kuid neid ei mäletatud. Teadus on tõestanud, et öösel läbib inimene REM-une (kui ta näeb und) kolm kuni kuus korda, olenevalt sellest, kui kaua unenägu kestab. Unenägusid ei näe mitte ainult inimesed, vaid ka loomad ja isegi äädikakärbsed, mida on tõestanud ka teadlased.

2. Unenägude mäletamine on vaimne häire.

On arvamus, et inimene ei tohiks unenägusid meeles pidada. Siiski ei ole. Lõppude lõpuks peegeldavad unenäod meie sisemaailm, meie emotsioonid, ärevused, soovid. Unenäod suudavad tuua esile kõige olulisemad probleemid ja kohati anda vastuseid küsimustele. Siin võib meenutada Mendelejevit tema elementide tabeliga. Lihtsalt kellegi aju mäletab unenägusid, aga keegi mitte. Ja mõlemad juhtumid ei räägi ebanormaalsusest.

3. Ära pööra tähelepanu unenägudele.

Kui teil on erksate emotsionaalsete piltidega unenägusid, peaksite neile kindlasti tähelepanu pöörama. Mida tõelisem ja heledam unistus, seda tõsisemat teavet see kannab. Unenägu ignoreerides keeldute lihtsalt endale tähelepanu pööramast ja vastu võtmast kasulik informatsioon oma alateadvusest. See võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

4. On inimesi, kes ei maga kunagi.

See on täielik jama. Teadlased on tõestanud, et kui inimene ei maga, algab päevaga ajurakkude hävimine, kolme kuni viie päeva pärast jääb ta liikvel olles magama ja unistab. silmad lahti nimetatakse hallutsinatsioonideks ja kümme kuni kaksteist päeva hiljem surmav tulemus. Inimesed, kes väidavad, et nad ei maga kunagi, ei märka tõenäoliselt, et nad magavad, kuid neile tundub, et nad jätkavad oma probleemidele mõtlemist. Tõenäoliselt satuvad nad harva sügava une faasi, kuid isegi uimasusest piisab, et nende keha saaks puhata.

5. Alkohol aitab kaasa heale ja tervislikule unele.

See on ka suur viga. Alkoholi mõju all magamise kvaliteet halveneb oluliselt. Kahtlemata maandab see stressi ning samal ajal uinumine toimub kiiremini. Kuid aju, selle asemel, et une ajal keha taastada, nagu tavaliselt, on hõivatud võitlusega alkoholimürgistus. Pealegi pole alkoholi annus oluline.

6. Unenäod on kontrolli alt väljas.

Hoolimata asjaolust, et praegu on palju teavet selle kohta, et unenägusid saab kontrollida, kahtlevad paljud selles. Siiski ei ole. On tehnikaid, mis võimaldavad teil unenägusid kontrollida ja isegi mõista, et te praegu magate. Kuid see on eraldi arutelu teema.

7. Kui veedate vähem aega magada, saate rohkem tehtud.

Tegelikult on unisel inimesel madal töövõime, ta on vähem energiline ja aju ei tööta täisjõuga, kuna kehal pole aega taastuda. Uni on ju üks peamisi võimalusi jõu taastamiseks. Loomulikult vähendate und vähendades oma potentsiaali. Loomulikult saab keha harjuda taastuma lühema uneajaga, kuid see on keeruline protsess, pealegi pole see vigade eest kaitstud. Seega, kui otsustate une pealt kokku hoida, siis mõelge hoolikalt.

8. Optimaalne uni on kaheksa tundi.

See on ka vale oletus. une kestus, inimesele vajalik- väärtus ei ole kogu elu jooksul konstantne. Näiteks imikud magavad kaheksateist tundi päevas ja vanemad inimesed - viis kuni kuus tundi. Ära arvesta individuaalsed omadused inimkeha, olenevalt neist, võib uneaeg varieeruda kuuest kuni kümne tunnini. Seetõttu ei tohiks te standarditele tähelepanu pöörata, vaid kuulake oma seisundit mitu päeva ja määrake une määr.

9. Ravimid – imerohi unetuse vastu.

See väide on lihtsalt ohtlik. Lõppude lõpuks, põhjus halb uni saab teenida erinevaid tegureid. Tuleb meeles pidada, et unetus on mõne probleemi sümptom: tervisega, keskkonnaga jne. Ravimeid kasutades saad lihtsalt sümptomist lahti, surud selle maha ja probleem jääb alles. Järeldus, ma loodan, et teete õige.

10. Õudusunenäod on parem unustada niipea kui võimalik.

See on ka vastuoluline väide, sest õudusunenäod, omamoodi lakmuspaber, mis näitab, et sinu sisemaailm pole korras. Kui te ei hakka neile tähelepanu pöörama või, mis veelgi hullem, uimastate neid ravimitega, siis ei kao õudusunenägude põhjus kuhugi, vaid hakkab veelgi enam avalduma. Võite tuua analoogia külmetushaigusega. Kui inimesel on alajahtumisest palavik, nohu vms, aga ta ei pööra sellele tähelepanu ja jääb külmaks edasi, siis millega see lõppeda saab?

Seda muidugi ei ole täielik nimekiri ekslikud otsused unenägude ja une kohta. On oluline, kui pärast selle kõige lugemist mõistate põhiideed: unepiirkond on huvitav, kuigi halvasti mõistetav, ja pealegi on see inimelu üsna oluline osa.

Miks inimene magab?

Siit oli juba võimalik sellele küsimusele vastus leida, kuid tahaksin kõike eelnevat täiendada veel ühe huvitava versiooniga. Unenäos saab inimene kogemusi. Teisisõnu, unenäod modelleerivad olukordi nii, et peame unes neile probleemidele lahendusi leidma, aidates seeläbi omandada teatud oskusi, mis aitavad tegelikke probleeme lahendada. Seetõttu on meie unistused mitmekesised. Igal ööl unenäos, isegi kui me unenägusid ei mäleta, leiame end sellest erinevaid olukordi, püüdes leida neist väljapääsu, mis annab meile võimaluse kasutada reaalses elus kasutamata jäänud reserve. Avalduse selgemaks muutmiseks kaaluge olukorda konkreetne näide: mees, millegipärast pikka aega ei kasuta teatud lihasgruppe, näiteks jalgu. On selge, et sel juhul hakkavad lihased atroofima. Aga kui oht tekib, peab ta lihtsalt selle eest põgenema ehk jalgu kasutama, muidu ta sureb.

On teada, et "mis ei arene, see laguneb" ja seda väidet saab rakendada absoluutselt kõige kohta, mitte ainult füüsiliste, vaid ka isikuomaduste kohta. Ja unistused võimaldavad isikuomadustel olla heas vormis ja aitavad kaasa nende arengule, valmistades samal ajal inimest ette mitmesugusteks ootamatuteks muutusteks tema elus. Korduvate unenägude jada on seletatav sellega, et me pole unenäost veel midagi enda jaoks olulist välja ammutanud. Seetõttu jääb uni meid kummitama seni, kuni ta täidab talle määratud funktsiooni. Sellest võime järeldada, et ka õudusunenägudel on teatud funktsioon, mida me vajame.

Loe ka kodulehelt:

enesetähtsuse tunne

ja mis, härrased, on mingi meetod WHS-iga tegelemiseks? häirib kohutavalt. häirib... :(...

? Seda küsimust on inimesed küsinud iidsetest aegadest. Tõenäoliselt on igaüks meist näinud unenägusid rohkem kui korra ja mõelnud: "Millest see unenägu räägib?".
Aastate jooksul on unenägude teemal tehtud märkimisväärne hulk uuringuid. Siiski pole teadlastel endiselt lõplikku vastust küsimusele "Miks me unistame?". Tõsi, on mitmeid teooriaid ja ka spetsiifilisi teadmisi une füsioloogia kohta.
Unenäod ilmnevad ajal (kiire silmade liikumine). REM-une etapid ise võtavad umbes 20–25% inimese uneajast. Huvitaval kombel on ajutegevus une ajal sarnane ajutegevus kui inimesed lõpuks ärkasid.
Unenäod võivad kesta mõnest sekundist kuni 15-20 minutini. Nagu artiklis juba mainitud, lõpetage unetsüklid terve inimene esinevad umbes viis korda öösel. Selles REM-une staadiumis kaasnevad sügava une perioodid, mida nimetatakse aeglaseks uneks (mitte-REM uni). Mõned teadlased usuvad, et just mitte-REM-une staadiumis "kustutakse" inimeste mälust välja teave unenägude kohta. Igaüks meist on tuttav sellise olukorraga, kui hommikul ärgates teame, et nägime und, kuid me ei mäleta, milles see oli.

Miks me unistame? Teooriad...

Küsimusega "Miks me unistame?" on seotud palju teooriaid, mõned neist on füsioloogilised, teised psühholoogilised ja mõned on kombinatsioon erinevatest ideedest.
Une ja päevaste tegevuste ning emotsioonide seos
Enamik uuringuid näib kinnitavat, et ärkvelolekus toimuvad igapäevased tegevused mõjutavad unenägusid vähemalt, osa uneajast.
Paljudel juhtudel näevad inimesed seost oma unistuste ja igapäevaelus ette tulevate lootuste, hirmude, murede ja kogemuste vahel. ajal erinevad etapid une ajal läbivad aju ja keha "paranda ja kohanda" protsessi, mille käigus hormoonid tasakaalustuvad, uuenevad immuunsussüsteem, rõhk vereringesüsteemis väheneb.
Mõned teadlased usuvad, et unenägude nägemine on vaid osa teisest funktsioonist, mis meie ajus sel ajal toimub – minevikumälestuste ja kogemuste ümberkorraldamisest ja töötlemisest. Meie unenäod võivad olla üks mehhanismidest, mida meie aju kasutab, et leida kokkulepe emotsionaalselt laetud või traumeerivate sündmuste vahel, mis meiega ärkvel olles juhtuvad.
Aktiveerimise teooria
Kui mõelda küsimusele "Miks me unistame?", viitab aktivatsiooniteooria sellele, et unenäod on tingitud sellest, et aju püüab organiseerida juhuslikke signaale, sõnumeid, mälestusi ja igapäevaseid tegevusi millekski äratuntavaks. See teooria väidab, et puudub tõeline loogika või põhjus, miks meie unenäod arenevad.
Freudi seletus
Teoreetiliselt esitas vastuse omal ajal populaarsele, kuid nüüdseks tähelepanu vajunud küsimusele "Miks me unistame?" Sigmund Freud. Enda sõnul uskus Z. Freud, et uni võib olla "allasurutud soovide varjatud täitumine". Teisisõnu uskus ta, et me hoiame oma teadlikus maailmas teatud emotsioone ja tegevusi tagasi, kuna need võivad olla sotsiaalselt vastuvõetamatud. Kuid une ajal tunneb aju end vabalt neid tegevusi uurima. Ükski uurimus pole aga Freudi hüpoteesi tõestanud.
Põhjendus Igapäevane elu
See on uuem teooria selle kohta, miks me unistame, mis paneb erinevate teooriate elemendid kokku, et luua uus. Une ajal võtab aju üle mõtted, ideed ja emotsioonid, mida inimene ärkvel olles kogeb, ning segab informatsiooni kokku, püüdes tõlgendada ja korraldada seda viisil, mis on kooskõlas iga inimese tõekspidamistega.

Uni: REM-uni ja mitte-REM-uni. Kõik algab aeglasest unest, mis sisaldab 4 etappi.

Esimene etapp on uni. Pidage meeles seda tunnet, kui olete unenäos langemise äärel, omamoodi poolunes, mida saab katkestada. terav värin. Sel ajal see langeb lihastoonust.

Teist etappi iseloomustab madal uni ja võtab enamus kogu magamise aja. Südame löögisagedus aeglustub ja kehatemperatuur langeb. Lisaks väheneb veelgi lihaste aktiivsus.

Kolmas ja neljas etapp on sügava une aeg. Just sel perioodil saab keha vajaliku osa füüsilisest unest. Lihastesse on verevool suurenenud tootmine kasvuhormoon jne.

Pärast mitte-REM-faasi lõppu kiire uni. Sellise unenäo ajal täheldatakse silmalaugude all kiireid silmade liigutusi, suurenemist vererõhk, suurenenud verevool ajus, samuti ebaregulaarne sagedus südamerütm ja ebaühtlane hingamine. Just selles etapis näeb inimene unenägusid.

REM-une funktsionaalsus pole ikka veel täielikult mõistetav. Ameerika teadlased usuvad, et see on vajalik mällu salvestatud teabe sujuvamaks muutmiseks. Katsete põhjal selgus, et närviimpulsid, mille inimene saab ärkveloleku ajal, reprodutseeritakse aju unenäos seitse korda kiiremini. Selline päeva jooksul saadud muljete taasesitamine on vajalik mälestuste kujunemiseks. See tähendab, et kogu teave on justkui ümber kirjutatud lühiajaline mälu pikaajaliste vedajate puhul.

20. sajandi algus teadusmaailm rääkis sellest, et ärkveloleku ajal õnnestub neil inimkehas koguneda keemilised ühendid näiteks: süsinikdioksiid, piimhape ja kolesterool. Une ajal need ained hajuvad, mõjutades aju nii, et see tekitab projektsioone.

Teise teooria kohaselt on unenäod viis aju taaskäivitamiseks. Teisisõnu aitavad unenäod ajul teabest lahti saada ja korralikult töötada. Vastasel juhul ei oleks aju aeglane ebaõnnestuda.

Teine võimalik seletus unenägude ilmnemine - ebaühtlane elektriline aktiivsus. Ligikaudu iga 90 minuti järel aktiveerub ajutüvi ja alustab kontrollimatuid elektrilisi impulsse. Samal ajal püüab neid kinni analüütiliste protsesside eest vastutav eesaju, mis püüab mõista ebaselgeid signaale. See analüüs avaldub unenägude kujul.

On ebatõenäoline, et keegi vaidleks vastu sellele, et uni on otseselt seotud emotsioonide, hirmude, soovidega, nii avaldunud kui ka varjatud. Samal ajal võib unenägudele asetada ka mõned tegurid, mis mõjutavad inimese tajuorganeid. Sõltuvalt nendest teguritest muutub une skeem pidevalt. Igaüks, kes läheb magama tühja kõhuga, näeb tõenäoliselt unes toitu. Kui magajal on külm, otsib ta soojust ja mugavust. Ja inimene, kes une ajal käe paneb, näeb ilmselgelt unes, et käel on haav, sisselõige või veel hullem.

Peaaegu iga inimene kogeb une ajal mingit "nägemust". Unistame inimestest, kohtadest, sündmustest, mõnest objektist või nähtusest. Kõige sagedamini näeb inimene unenägu esimeses inimeses ja unustab hommikul suurema osa unenäost. Mõned unenäod mõjutavad emotsioone ja võivad olla väga realistlikud. Tänapäeval ei oska teadlased täpselt öelda, miks unenäod esinevad, kuid selle nähtuse selgitamiseks on mitu head teooriat.

Miks inimene magab

Kõigepealt mõtleme välja, miks me üldse magama vajame.

Uni on keha loomulik seisund, mis hõlmab mitut tsüklit. Sel perioodil väheneb ajutegevus, samuti reaktsioon välistele stiimulitele.

Unenäoseisundi mehhanismi ja unenägude põhjust ümbritses pikka aega mõistatus ning eri aegade teadlased tegid oma oletustele tuginedes oletusi. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldas uurida inimese aju une ajal ja inimesed said vastused siiski vaid mõnele küsimusele.

Seni arvavad paljud, et uni on vajalik ülejäänud ajule ja kehale tervikuna. Kuid 20. sajandil selgus, et see pole päris tõsi: une ajal on ajutegevus vaid 10-15% madalam kui madalal uinakul, ja lihased võivad puhata ka lihtsalt puhata. Miks me siis kulutame peaaegu kolmandiku oma elust eritingimus magada?

Täna seda füsioloogiline nähtus Seda ei peeta lihtsalt puhkuseks, vaid keha eneseregulatsiooni mehhanismiks. Uneseisundis toimub mälestuste süstematiseerimine, psüühika koormatakse maha, stressitase langeb, rakud uuenevad ja toksiinid eemaldatakse.

Mis juhtub, kui sa ei maga

Just REM-une ajal näeb inimene erksaid unenägusid, millest osa võib ka hommikul meelde jääda. Iga etapp asendab üksteist mitu korda, samas kui nende kestus on ebaühtlane ja järk-järgult võtab REM-une aega järjest rohkem.

Iidsetel aegadel tajuti unenägusid kui krüpteeritud sõnumeid allmaailm sisaldab teavet inimese tuleviku kohta. "Teadvad" inimesed aitasid neid sõnumeid dešifreerida (). Aja jooksul ilmusid unistuste raamatud, mis on tänapäevalgi populaarsed.

Kuid koos psühholoogia ja füsioloogia arenguga hakkasid selle nähtuse kohta ilmnema uued seisukohad, mis kajastusid mitmes teoorias.

1. teooria: unenäod kujutavad endast inimsoove

Kuulus psühhoterapeut Sigmund Freud soovitas, et unenägudes inimene näeb allasurutud soovid ja varjatud igatsused. Tundub, et alateadvus suhtleb meiega läbi unenägude. Mõnikord on see täpne pilt ja mõnikord on see mõne sümboliga (kujutistega) varjatud.

Freud uskus, et unenägude arutamine psühhoterapeudiga võib aidata lahendada sisemisi psühholoogilised probleemid inimene. Ta kirjutas isegi raamatu "Unenägude tõlgendamine", kus ta räägib tüüpilistest sümbolitest unenägudes, millel võib olla sarnane tähendus. erinevad inimesed.

2. teooria: Aju eripära

Kuid väljapaistev psühhiaater John Hobson ütles vastupidi, et unenäod ei kanna mingit semantilist koormust. Ta uuris, kuidas täpselt unenägu füsioloogilisest vaatenurgast tekib. Selgus, et juhuslikud signaalid ajutüvest viivad nägemuseni usutavast reaalsusest.

Aju püüab juhuslikke impulsse kuidagi tõlgendada ja asetab need teatud süžeedesse.. Tihti võtab ta aluseks mälestused.

Huvitav fakt! Eksperimentaalselt on tõestatud, et ka imetajad nagu kassid ja koerad kogevad unenägusid.

3. teooria: Püsiv aktiveerimine

Psühhiaater Zhang Jie nõustub, et närviimpulsid viivad unenägudeni. See on lihtsalt tema arvates, need pole juhuslikud.

Aju korrastab une ajal mälestusi ja hetkel liiguvad need lühimälust pikaajalisse, neid saab osaliselt aktiveerida ja me näeme unenägusid.

4. teooria: ohu modelleerimine

See on üsna ebatavaline seletus, miks me unistame. Arvatakse, et selle võime pärandas iidsetelt esivanematelt inimene, kes suutis unenägude abil potentsiaalselt ohtlikke olukordi jäljendada.

Tegelikult on unenäod kaitsvad bioloogiline mehhanism mis võimaldab teil "koolitada" ohtudest üle elama. Kell kaasaegne inimene mitte niimoodi ohtlik elu, nagu nende esivanemad, seega on arvamus, et unenägude funktsioonid on veidi muutunud. Sellest ka järgmine teooria.

Oli periood, mil usuti, et uni on haigusseisund mis tulenevad inimkehasse kogunenud mürkidest.

5. teooria: Mõtete loomulik valik

Psühholoog Mark Blencher soovitab olukordades, mis aju mudelid unerežiimis võimaldavad tal valida parimad emotsionaalsed reaktsioonid . Ta jätab need meelde ja kasutab neid päriselus.

See tähendab, et sel juhul treenime ka, kuid juba võttes arvesse seda, mis meie kaasaegses elus kõige sagedamini juhtub.

Huvitav on see, et uni on eriline selged unenäod kui inimene mõistab, et ta näeb und, ja mõnikord isegi saab unenägu hakkama. Mõned teadlased on veendunud, et kõik saavad sellega hakkama korraliku ettevalmistusega.

Peab nägema video alates huvitav info unistuste kohta:

Järeldus

Seni pole ükski teooria üldtunnustatud, kuid need viitavad sellele, et unenäod tekivad ajus leiduvate impulsside tõttu ja võivad tekkida mälestuste põhjal.