vegans maarufu. Rita Dakota kwa lishe ya mimea. Larisa Verbitskaya haila bidhaa za nyama

Ulimwenguni kote kila mwaka kuna mashabiki na wafuasi zaidi na zaidi wa mtindo maarufu kama ulaji mboga. Kila mtu huja kwa hili, akiongozwa na imani zao wenyewe. Mtu anajitahidi tu kuishi maisha ya afya, mtu hawezi kuvumilia kutambua mateso ya wanyama, mtu mwingine anafikiri kimataifa, akiwa na wasiwasi juu ya mustakabali wa sayari yetu. Wala mboga wengi, kama wengi watu wa kawaida, na watu mashuhuri, wanaichukulia kama aina ya falsafa ya maisha na kuchukua kufuata sheria zake kwa umakini sana.

Waboga mboga maarufu, kati ya ambayo kuna wawakilishi wengi maeneo mbalimbali shughuli ni somo la kuiga, kwa sababu mashabiki wengi wanavutiwa na maisha yao. Mara nyingi unaweza kusikia hivyo watu mashuhuri kutangazwa kwa makusudi kuhusu ulaji mboga mboga ili kuongeza maslahi kwao wenyewe.

Ni wazi kwamba "kampeni za PR" kama hizo hufanyika. Lakini bado, orodha ya watu mashuhuri ambao wanazingatia sana kuzingatia kanuni za ulaji mboga ni ndefu sana. Mara nyingi, nyota zinadai kwamba mpito kwa mfumo huu wa lishe na maisha uliwasaidia kutathmini upya maadili, falsafa ya maisha. Aidha, baadhi ya watu mashuhuri wa mboga wanasema kwamba baada ya mabadiliko hayo wamepata maana halisi ya maisha na sasa wanaangalia ulimwengu na watu wanaowazunguka kwa njia tofauti kabisa.

Ukweli kwamba kila mwaka kiasi kikubwa watu maarufu nchini Urusi, pamoja na watu mashuhuri wa ulimwengu wanabadilika au ulaji mboga, pia inaonyesha kuwa miongoni mwa mashabiki wao miondoko hii itagundua zaidi na zaidi watu zaidi. Katika makala hapa chini tutazungumza kuhusu ni yupi kati ya watu mashuhuri katika nyanja mbali mbali ambaye ni mboga aliyesadikishwa na jinsi kila mmoja wao alifikia uamuzi kama huo.

Wala Mboga Mashuhuri: Lishe Sio Kizuizi cha Mafanikio

Walaji wengi wa nyama wana hakika kwamba bila chakula cha wanyama, mtu hawezi kuongoza picha inayotumika maisha na kufanikiwa kimwili na kiakili. Hata hivyo, wanasayansi maarufu zaidi, wanariadha, watendaji, nk, ambao wamezingatia kanuni za mboga kwa miaka mingi, huondoa kabisa imani hii. Orodha pana inahakikisha kwamba saa shirika sahihi Kwa lishe, walaji mboga wanaweza kupata mafanikio ya ajabu katika maeneo mbalimbali ya shughuli.

Wanasayansi na waandishi

Watu wengi maarufu duniani kazi ya akili alitekeleza kanuni za maisha kama hizo na mfumo wa lishe. Wala mboga walikuwa wanasayansi wengi wakubwa na waandishi mahiri.

Kati ya waandishi, mtu anaweza kutaja kama, bila kuzidisha, watu mahiri ambao walikuwa walaji mboga:

- mwandishi bora. Alianza kukiri kanuni za ulaji mboga baada ya kuzungumza na mwandishi wa Kiingereza wa mboga William Frey.
Franz Kafka - mwandishi ambaye kazi zake zinajulikana kwa athari zao maalum kwa wasomaji na zinatambuliwa kama jambo la kipekee katika fasihi ya ulimwengu.
Mark Twain - "Baba" wa Tom Sawyer na mwandishi wa kazi zingine nyingi za uwongo na uandishi wa habari.
Richard Bach - Mwandishi wa Amerika ambaye aliunda kazi "Seagull Jonathan Livingston" na wengine wengi.
Charlotte Bronte ni mwandishi wa Kiingereza aliyeandika riwaya Jane Eyre.

Kulikuwa na wafuasi wengi wa falsafa kama hiyo kati ya wanafikra na wanasayansi mahiri:

Pythagoras - mwanahisabati na mwanafalsafa, ambaye mafundisho yake yalitokana na mawazo ya haki na ubinadamu, alikataza kuwadhuru wanyama na kuwaua.
Plato mwanafalsafa, mwalimu wa Aristotle. Siku zote alipendelea vyakula rahisi vya mmea na alijiepusha na kupita kiasi.
Leonardo da Vinci - mwanasayansi na msanii, mwandishi wa uvumbuzi wengi muhimu kwa wanadamu. Alikataa kula nyama tangu utotoni, akiamini kwamba siku moja kuua mnyama kungelinganishwa na kuua mtu.
Albert Einstein - mwanasayansi na mwanadamu, mwanafizikia bora, mshindi wa tuzo Tuzo la Nobel.
Nikola Tesla - Mvumbuzi, mwanafizikia, mwandishi wa mawazo ya mapinduzi katika uwanja wa umeme.
Steve Jobs - kisasa wetu bora pia alikuwa mboga. Kwa kuongezea, alikula kwa kupita kiasi. Kwa mfano, kwa wiki kadhaa angeweza kula karoti tu au kula smoothies ya matunda. Kazi mwenyewe alizingatia njia hii kama aina ya falsafa ya kujinyima raha. Baadaye, licha ya mapendekezo ya madaktari na maombi ya wapendwa, Steve Jobs aliendelea kula kwa njia ile ile, akibakia sana hadi mwisho wa maisha yake.

Wanariadha

Licha ya imani ya watu wengi kuwa haiwezekani kufikia utendaji wa juu katika michezo na chakula cha mboga, wanariadha maarufu ambao hutumia vyakula vya mimea tu ni uthibitisho wa kinyume chake. Hapa kuna orodha fupi tu:

Carl Lewis - Bado anachukuliwa kuwa mwanariadha bora wa wakati wote. Baada ya yote, mwanariadha alishinda medali tisa za Olimpiki na kuwa bingwa wa dunia wa mara nane. Inafurahisha, mwanariadha ni vegan, ambayo ni kwamba, hutumia vyakula vya mmea pekee.
Mike Tyson - bondia maarufu duniani, mwandishi wa rekodi tatu, bingwa wa dunia. Bondia huyu nguli, licha ya kuwa mpiganaji wa kupanda miti, ana mafanikio mengi na sifa ya kuwa mwanariadha anayetambulika zaidi katika ulimwengu wa ndondi.
Muhammad Ali - inachukuliwa kuwa mwanzilishi wa ndondi za kisasa. Wepesi wake kwenye pete, kulingana na mwanariadha mwenyewe, pia ulipatikana kwa sababu ya kula afya.
- Wrestler bora wa kitaalam ambaye hajashindwa hata mara moja katika kazi yake yote. Alikuwa na nguvu za ajabu na stamina.
Marina Navratilova - Mcheza tenisi huyu alikua mshindi wa mashindano ya Wimbledon mara tisa. Amepokea tuzo 166 katika maisha yake yote.
Scott Yurek - mwanariadha-mkimbiaji ambaye "mtaalamu" katika marathoni. Alifanikiwa kushinda moja ya mbio ngumu zaidi ulimwenguni - kilomita 216 katika Bonde la Kifo (California).
Serena Williams - mchezaji wa tenisi, bingwa wa Olimpiki, alishinda mashindano ya Wimbledon mara mbili. Yeye ndiye mchezaji tenisi wa Amerika anayeitwa zaidi.
Bill Pearl mjenzi maarufu wa Amerika. Wakati umri wa mwanariadha ulikaribia arobaini, madaktari walimgundua ngazi ya juu. Kwa mtazamo wa hatari kubwa maendeleo ya magonjwa makubwa, madaktari walipendekeza kwamba mwanariadha kubadili mlo wa mboga. Mayai tu na bidhaa za maziwa zilibaki kwenye menyu yake ya chakula cha wanyama. Lakini hii haikumzuia kuendelea kutoa mafunzo na kupata matokeo makubwa katika michezo.

Mbali na waliotajwa wanariadha maarufu, mboga mboga au mboga bado ni wanariadha wengi wa kisasa, pamoja na wale ambao wameandika majina yao katika historia ya michezo. Kwa hiyo, hitimisho ni la usawa: mboga sio kikwazo cha kufikia matokeo ya michezo.

onyesha nyota za biashara

Waigizaji wengi wa kisasa wa sinema, waimbaji na wanamuziki tayari wamekata tamaa ya kula nyama. Watu wengine maarufu wakati huo huo wanakuza kikamilifu mtindo huu wa maisha na lishe. Kwa kuwa wana jeshi kubwa sana la mashabiki, falsafa ya maisha ya mboga pia inaongezeka kwa kasi idadi ya wafuasi.

Mwimbaji huyu na mwigizaji tayari ana zaidi ya arobaini, lakini anaonekana mzuri. Yeye mwenyewe mara nyingi huzungumza juu ya jinsi ujana wake na upya ni matokeo ya kukataliwa kabisa kwa bidhaa za wanyama.

Nyota huyo hutumia vyakula vya mmea pekee, hupunguza kiwango cha sukari na mkate kwenye lishe na anadai kwamba kila asubuhi anahisi furaha ya kweli na hamu ya kuishi.

Natalie Portman

Mwigizaji aliyeshinda Oscar aliacha bidhaa za nyama akiwa na umri wa miaka minane. Tu wakati wa ujauzito alivunja chakula cha mboga. Hata hivyo, sasa anashikilia tena na, zaidi ya hayo, analinda kikamilifu haki za wanyama, kukataa bidhaa zilizofanywa kwa ngozi, manyoya, na suede.

Jared Leto

Muigizaji huyu na mwanamuziki, ingawa kwa muda mrefu amebadilishana muongo wake wa tano, lakini pia anaonekana mzuri. Anaelezea hili kwa upekee wa lishe. Wakati mmoja, Jared alikua mboga, na kisha akaacha kabisa chakula cha wanyama na akageuka kuwa vegan halisi, ambayo amekuwa kwa zaidi ya miaka ishirini. Kwa njia, nyota pia haitumii pombe, na pia inahimiza kila mtu asitumie pombe. manyoya ya asili.

Kwa miaka mingi, mwigizaji huyu maarufu na mpendwa amekuwa vegan mkali. Katika hafla hii, Pitt mara nyingi aligombana na Angelina Jolie, ambaye hakuwahi kuwa mboga.

Walakini, baada ya kutengana na Angelina Pitt hakubadilisha tabia yake. Haili nyama na ni mpigania haki za wanyama. Kwa kuongeza, mara nyingi huwaambia kila mtu karibu naye kuhusu hatari ya nyama kwa mwili na athari mbaya kula nyama kwenye mazingira.

Demmy Moor

Wakati mmoja, mwigizaji alikataa nyama ili kupunguza uzito. Baadaye, alishawishika kuwa vyakula vya mmea ni njia ya ufanisi kwa maelewano, kwani hakupata katika kipindi cha wote watatu. Kwa kuongezea, Moore anapendelea kula chakula ndani fomu ya asili. Katika lishe yake - robo tu ya bidhaa katika fomu iliyosindika kwa joto, mwigizaji hula vyakula vingine vyote vya mmea mbichi. Yeye pia hunywa mara kwa mara. juisi safi, anakula mimea na nafaka zilizoota. Matokeo yake, nyota inaonekana nzuri.

Gwyneth Paltrow

Mwigizaji sio tu anafanya mazoezi ya mboga mwenyewe, lakini pia anajaribu kushawishi umma kwa ujumla kuwa nyama sio nzuri kwa mwili. Yeye ndiye mwandishi wa kitabu juu ya kula kiafya na wanamapokeo macrobiotics . Falsafa hii ni kukataa kemikali za nyumbani, chakula cha haraka, chakula cha maduka makubwa.

Mwanamuziki maarufu hufuata lishe ya microbiotic, anajishughulisha kikamilifu yoga . muda mrefu alifanya mazoezi ya ulaji mboga, lakini hivi majuzi Sting alianza kula nyama tena.

Jambo ni kwamba mwimbaji ana kinachojulikana kama shamba la kikaboni ambapo wanyama hupandwa. Ni nyama yao ambayo Sting hutumia. Hiyo ni, tabia ya lishe ya mwimbaji sio msingi wa kanuni za ulinzi wa wanyama, lakini kwa kudumisha afya zao wenyewe.

Keanu Reeves

Muigizaji huyu, ingawa sio mboga kali, bado anajaribu kutokula chakula kisicho na chakula, na wakati mwingine hakula kwa miezi. sahani za nyama. Huyu humsaidia kuonekana mchanga sana, ingawa Reeves alizaliwa mnamo 1964.

Alice Milano

Mwigizaji huyo, ambaye alicheza mchawi katika mfululizo wa Charmed, amekuwa akifanya mazoezi ya kula mboga tangu 2000. Walakini, sio rahisi kwake kufuata, kwa sababu mwigizaji ana maharagwe ya soya. Kwa kuongezea, Milano anapenda wanyama sana. Havai manyoya na kutia moyo kila mtu achukue hatua za kuwasaidia ndugu wadogo.

Paul McCartney

Wakati fulani, Sir McCartney aliwatazama kondoo na kugundua kwamba hangeweza kula nyama. Baadaye pia aliacha kula samaki. Alimlea watoto wa mboga, vitabu vilivyochapishwa juu ya mboga, havaa manyoya. Mwanamuziki ana hakika kwamba ikiwa watu wanakataa nyama, itasaidia kutatua shida nyingi za ulimwengu - njaa, ukatili, shida za mazingira.

Muigizaji huyo alikataa bidhaa za nyama, akielezea ukweli kwamba chakula kama hicho kina athari mbaya kwa hali ya mwili na, zaidi ya hayo, ni bidhaa ya tasnia ya ukatili sana.

Affleck mara nyingi huzungumza bila kupendeza juu ya wazalishaji wa nyama na huwahimiza mashabiki wake kuacha bidhaa za wanyama.

Tobey Maguire

Kwa miaka 14, Tobey Maguire alifanya mazoezi ya mboga, na kisha pia alikataa bidhaa za maziwa, pamoja na mayai. Mara chache sana muigizaji anaweza kumudu jibini. Pia anakula chokoleti ya maziwa na asali.

Vladimir Zeldin

Muigizaji huyo maarufu, ambaye aliishi miaka 101, hakufuata kanuni za ulaji mboga kwa ukali sana, lakini kila wakati alipendelea mboga mboga na matunda kuliko nyama. Kwa kuongezea, alijaribu kutokula baada ya saa saba jioni. Sahani inayopendwa na mwigizaji ilikuwa supu ya kabichi na chika.

Madonna

Mwimbaji ni mlaji mboga, lakini alikuja kwa shukrani hii kwa mapenzi yake kwa Kabbalah. Madonna alikataa pipi, vinywaji maji maalum. Na bado inaonekana nzuri.

Mbali na watu waliotajwa hapo juu, wanaojulikana duniani kote, ulaji mboga - kali au sio sana - ulifanywa au kufanywa sasa na nyota nyingine nyingi za nyanja mbalimbali za shughuli. Orlando Bloom, Jim Carrey, Tom Cruise, Anne Hathaway, Olivia Wilde, Julia Roberts na wengine wengi wanapendelea vyakula vya mimea, ambavyo vimetajwa zaidi ya mara moja wakati wa kuwasiliana na watazamaji wengi.

Wote wanadai kwamba ulaji mboga ulikuwa chaguo lao la kufahamu, na hii ilitokana na sababu tofauti. KATIKA ulimwengu wa kisasa ulaji mboga ni mwelekeo maarufu, na kanuni, na hamu ya maisha yenye afya. Na ikiwa unatazama kwa karibu vegans na mboga, basi hitimisho linajipendekeza wenyewe, kwa sababu zinaonekana nzuri. Walakini, nyota zote hufanya kazi kwa karibu na wataalamu wa lishe na wataalam wengine, kwa hivyo menyu yao, kama sheria, ni ya usawa na ina vitu vyote muhimu kwa mwili. Kwa hiyo, mashabiki wa nyota ambao wameamua kufuata mfano pia wanahitaji kutunga kwa makini orodha na hatua kwa hatua kubadili mlo wa mboga.

Kuna maelfu, kama si makumi ya maelfu, ya walaji mboga wa kweli miongoni mwetu. Miongoni mwao kuna mbali na watu wa kawaida, lakini pia wanariadha bora, watendaji maarufu, waimbaji, wanasayansi na waandishi. Kila siku wanazingatia kanuni za lishe ya mboga, kuweka malengo mapya, kufikia urefu wa ajabu na wakati huo huo kufurahia maisha kwa dhati. Kuwaangalia, ni vigumu kuamini kwamba mboga inaweza kuwa hatari. Je, inawezekana kuhamasishwa na ushindi wao na kufuata mfano wao kwa namna fulani.

Wanariadha wa mboga

Madaktari wengine wanasema kwamba michezo na mboga haziendani. Kwa sababu tu watu ambao huacha protini kwa makusudi baadaye watapata ukosefu wake, wanakabiliwa na upungufu wa damu, wanahisi kuvunjika, na wakati mwingine hata hawana ili kuamka kitandani. Hata hivyo, mboga halisi, ambao mafanikio yao yameingia kwenye historia ya michezo ya dunia, hawafikiri hivyo. Kinyume chake, wanadai hivyo mazoezi ya viungo na chakula cha mboga ni vitu vya ziada.

Ifuatayo ni orodha ya baadhi yao:

Mike Tyson au Iron Mike bondia wa marekani na bingwa wa ulimwengu kabisa, ambaye, kwa njia, akawa na umri wa miaka 21. Wakati wa kazi yake, Mike aliweza kuweka rekodi kadhaa, ambazo haziwezi kupiga hadi leo. Mwanariadha alibadilika kwa ulaji mboga mboga mnamo 2010. Uamuzi huu haukuruhusu tu kupoteza kilo 45, lakini pia kuwa na furaha zaidi, ambayo aliwaambia waandishi wa habari katika mahojiano ya hivi karibuni.
Carl Lewis. Bingwa wa Olimpiki mara 9 na bingwa wa dunia mara 8 katika mbio za kukimbia na kuruka kwa muda mrefu. Kwa kweli anaitwa bora zaidi katika mchezo wake kwa ukweli kwamba aliweza kushinda dhahabu mara 4 mfululizo. Kwa swali "Anawezaje kufikia urefu kama huo?" anajibu kwamba yote ni juu ya chakula. Kanuni za mboga kali, ambazo amezingatia tangu 1990, zinamruhusu kula tu bora ambayo asili hutoa. Kulingana na yeye, alionyesha matokeo yake bora katika mwaka wa kwanza wa kubadilisha lishe.
Bill Pearl ni mjenzi wa mwili na mkufunzi maarufu ambaye alichapisha kitabu "Keys to the Inner Universe", ambacho kimekuwa aina ya mwongozo kwa wanariadha wanaoanza. Bill alipewa jina la "Bwana Ulimwengu" mara 4.
Muhammad Ali ni bondia wa Marekani aliyeshinda Olimpiki ya 1960. Ali mara kwa mara amekuwa bingwa wa ulimwengu kati ya wataalamu katika kitengo cha uzani mzito. Mnamo 1999 alipewa jina la "Mwanariadha wa Karne".
Robert Parish ni bingwa wa chama cha mara 4, mchezaji wa mpira wa vikapu mwenye sifa ya kimataifa, ambayo imejikita katika historia ya NBA, kutokana na idadi ya mechi zilizochezwa. Kuna si chini ya 1611. Kwa maisha yake ya mboga, alithibitisha kwamba hata urefu mkubwa (216 cm) sio sharti la kula nyama.
Edwin Moses - mwanariadha wa mbio na uwanja, mmiliki wa rekodi ya dunia, ambaye alitunukiwa medali mbili za dhahabu katika michezo ya Olimpiki na, wakati huo huo, mboga mboga na uzoefu.
John Sully ni mchezaji mashuhuri wa mpira wa vikapu, mwigizaji na shabiki halisi wa ulaji mboga.
Tony Gonzalez ni mwanasoka wa Uhispania ambaye alifanya majaribio ya lishe kwa muda mrefu. Ukweli ni kwamba "alijaribu" mboga na mboga, lakini baadaye aliamua kufuata kanuni za lishe ya mboga, iliyopunguzwa kwa ushauri wa mkufunzi wake na huduma kadhaa za samaki au kuku kuliwa kwa wiki.
Martina Navratilova - mchezaji huyu wa tenisi ameshinda mara 18 kwa single, 10 kwa mchanganyiko wa mara mbili na 31 kwa wanawake wawili. Na yeye mwenyewe sio tu mboga ya kweli, lakini pia mwakilishi mkali wa shirika la PETA, ambalo linapigania haki za wanyama.
Prince Fielder ni mchezaji maarufu wa besiboli ambaye aliacha nyama baada ya kujifunza juu ya kile mtu mkubwa alilazimika kuvumilia. ng'ombe na kuku kwenye mashamba.
Tony La Russa ni kocha wa besiboli ambaye anafanya kazi katika Ligi za Kitaifa na Amerika. Alianza kula mboga baada ya kuona katika moja ya programu jinsi nyama ya nyama ya ng'ombe inavyoingia kwenye meza za watumiaji wake.
Joe Namath ni nyota wa mpira wa miguu wa Amerika ambaye aliingizwa kwenye Ukumbi wa Umaarufu wa NFL mnamo 1985. Kwa mfano wake, alionyesha kuwa ili kucheza mpira vizuri, sio lazima kabisa kula nyama.
David Zabriskie ni mwendesha baiskeli maarufu ambaye alishinda Ubingwa wa Mashindano ya Kitaifa ya Amerika mara 5, huku akijivunia nafasi katika Grand Tour. Yeye sio tu mwendesha baiskeli mwenye uzoefu, lakini pia ni vegan yenye shauku.
Bill Walton ni mchezaji wa mpira wa vikapu wa Marekani ambaye ameshinda taji la NBA mara mbili. Baadaye aliitwa Mchezaji wa Thamani Zaidi. Aliweza kufikia ushindi mkubwa na kutambuliwa bila tone la protini ya wanyama.
Ed Templeton amekuwa mwanaskateboarder, msanii na vegan kali tangu 1990.
Scott Jurek ni mshindi wa ultramarathon nyingi ambaye alikua mboga mnamo 1999.
Amanda Riester ni bondia, mjenzi wa mwili, mkufunzi, mshindi wa mataji 4 ya Chicago Golden Gloves, bingwa wa Amerika Kaskazini katika utimamu wa mwili na kujenga mwili. Amanda ni mnyama anayependa sana mboga mboga, ambayo anasema alikua mtoto. Pia anahusika katika ukarabati wa mbwa waliopotea na wakati huo huo anainua ng'ombe 4 wa shimo aliowaokoa.
Alexey Voevoda ni mmoja wa wengi watu wenye nguvu amani. Alishinda Kombe la Dunia la Armwrestling mara tatu na kuwa bingwa wa Olimpiki (bobsled) mara mbili.
Ekaterina Sadurskaya ni muogeleaji aliyesawazishwa wa Kiukreni ambaye ni sehemu ya timu ya taifa na anafuata kanuni za lishe ya mboga.
Denis Mikhailov sio vegan tu, bali pia mchungaji wa chakula mbichi. Akiwa mkimbiaji wa mbio za marathon, aliingia katika Kitabu cha Rekodi cha Guinness kwa kukimbia kwake kwa saa 12 kwenye kinu cha kukanyaga.
Natasha Badman ni mlaji mboga na mwanamke wa kwanza duniani kushinda taji la dunia la triathlon.

Wanasayansi wa Mboga

Madaktari wanasema hivyo chakula cha mboga huathiri vibaya utendaji wa ubongo. Walakini, uvumbuzi wa ulimwengu wa ajabu unaofanywa na walaji mboga wa kweli hufanya iwe ya shaka. Ni vigumu kusema ni wachambuzi wangapi waliokataa protini ya wanyama. Walakini, inawezekana kabisa kutaja watu wanaopenda sana mfumo huu wa nguvu.

Leonardo da Vinci ni mtaalam maarufu wa hisabati, mwanafizikia, mwanasayansi wa asili na anatomist, na pia mbunifu, mchongaji, mchoraji, ambaye alizingatiwa kwa usahihi mfano wa " Mtu wa Universal". Aliwatendea viumbe hai wote kwa uangalifu, mara nyingi akiwakomboa na kuwaweka huru. Kwa hivyo, hakuweza kula nyama.
Pythagoras wa Samos - mwanafalsafa na mwanahisabati Ugiriki ya kale. Alielezea shauku yake ya kula mboga kwa maneno rahisi: "Huwezi kula kitu ambacho kina macho."
Plutarch ni mwanafalsafa, mtaalam wa maadili na mwandishi wa maisha ya Ugiriki ya kale, ambaye aliamini kabisa kwamba "akili ya mtu inakuwa bubu kutoka kwa nyama."
Albert Einstein ni mwanasayansi ambaye alisimama kwenye asili ya fizikia ya kisasa ya kinadharia, ambaye alishinda Tuzo la Nobel mnamo 1921. Kama daktari wa heshima wa vyuo vikuu 20 bora zaidi ulimwenguni, mshiriki wa Vyuo kadhaa vya Sayansi, pamoja na USSR, alikuwa mlaji mboga wa kweli. Pamoja na hili, aliandika kazi ya kisayansi, vitabu na makala. Mwaka mmoja kabla ya kifo chake, alikua vegan.
Nikolai Drozdov ni daktari wa sayansi ya kibaolojia, profesa, mwenyeji wa programu ya "Katika Ulimwengu wa Wanyama" na mboga ya kweli, ambayo aliipata mnamo 1970.
Benjamin McLane Spock ni daktari wa watoto wa Marekani maarufu duniani, mwandishi wa The Child and its Care (1946), ambayo ilikua mojawapo ya wauzaji wakubwa zaidi katika historia ya nchi hii. Tangu kuanzishwa kwake, kitabu hicho kimetafsiriwa katika lugha 39 za ulimwengu na kuchapishwa katika mamilioni ya nakala mara kadhaa. Katika toleo la saba la hivi karibuni, mwandishi wake anapendekeza sana kwamba watoto wa umri wote wahamishwe kwenye chakula cha vegan, ambacho yeye mwenyewe ni mfuasi.
Benjamin Franklin ni mwanasayansi, mchapishaji, mwanasiasa, freemason, mwandishi wa habari na mwanadiplomasia, ambaye alikuwa Mmarekani wa kwanza kulazwa katika chuo kikuu. Chuo cha Kirusi Sayansi. Mboga mboga ambaye alisisitiza kuwa ni bora kutumia pesa kwenye vitabu kuliko nyama.
Bernard Shaw ni mwandishi, mtunzi wa tamthilia, mwandishi wa riwaya na mshindi wa Tuzo ya Nobel. Mnamo 1938, alishinda tuzo ya Oscar kwa filamu yake ya Pygmalion. Mtu wa umma aliye na nafasi ya maisha, ambaye aliishi hadi umri wa miaka 94, alibaki mboga mboga na mcheshi mzuri hadi mwisho. Mwanzoni, alilalamika juu ya madaktari, ambao walimshawishi kwamba bila nyama hawezi kudumu kwa muda mrefu. Na kisha akajumlisha kwamba wale wote ambao walikuwa na wasiwasi juu ya hali yake ya afya walikuwa wamekufa zamani. Yeye mwenyewe alizingatia kanuni za mboga kwa miaka 70!

Nyota za Mboga

Miongoni mwa walaji mboga mboga kuna waigizaji, wanamuziki, wanamitindo, watangazaji wa Runinga na nyota halisi wa biashara ya maonyesho ya ulimwengu na ya ndani, ambayo ni:

Bryan Adams ni mwanamuziki wa rock, gitaa na mtunzi wa nyimbo ambaye aliingia kwenye eneo la tukio nyuma mnamo 1976. Kwa kuwa mboga iliyosadikishwa na hataki kupotoka kutoka kwa kanuni zake, yeye hupeleka chakula kila mara kwenye matamasha yake, bila kujali nchi ambayo hufanyika.
Pamela Anderson ni mwigizaji na mtindo wa mtindo ambaye sio tu kuzingatia kanuni za lishe ya mboga, lakini pia hutetea haki za wanyama, na pia hushiriki katika matukio mengi ya upendo. Mnamo 1999 kwa kazi yake nafasi ya maisha kuhusiana na mfumo huu wa lishe, alitunukiwa Tuzo ya Linda McCartney.
Olga Budina ni mwigizaji wa Kirusi ambaye aliacha nyama muda mrefu uliopita. Kulingana na yeye, inamkumbusha wanyama ambao "walikimbia, walipumua, walipenda na kuishi maisha yao." Ndiyo maana haiwezekani kula.
Laima Vaikule ni mwimbaji na mwigizaji aliye na diski zaidi ya milioni 20 zinazouzwa Marekani, Ulaya na Urusi. Yeye ni mlaji mboga kwa sababu za kimaadili, kwani hakubali kuuawa kwa wanyama.
Timur "Kashtan" Batrutdinov ni mtangazaji wa TV na mcheshi ambaye anakiri kwamba kwa kuwa mboga mboga, bado anavaa viatu vya ngozi.
Richard Gere - mwigizaji maarufu na vegan iliyojitolea.
Bob Dylan ni mwimbaji, mshairi, mwigizaji na msanii ambaye pia ni mwanachama wa Jumuiya ya Wala Mboga ya Australia.
Kim Basinger ni mwigizaji mwenye talanta ambaye alitunukiwa tuzo za Golden Globe na Oscar. Yeye ni vegan kweli na anapenda wanyama sana.
Madonna ni mwimbaji, mtayarishaji, mwigizaji, mwandishi wa skrini, mkurugenzi na vegan ya muda na uzoefu na kiwango cha IQ cha pointi 140.
Paul McCartney ni mwanamuziki wa mwamba, mwimbaji na mtunzi, mmoja wa washiriki wa bendi ya hadithi The Beatles. Ameshinda tuzo kadhaa za Grammy. Kwa muda mrefu alitetea haki za wanyama na mkewe Linda. Baadaye, binti yao Stella, mbuni wa mitindo ambaye aliacha manyoya na ngozi kwenye makusanyo yake, pia alikua mboga.
Ian McKellen ni mwigizaji ambaye aliigiza katika filamu "X-Men" na "The Lord of the Rings", mwandishi wa makala "Why I'm a Vegetarian."
Bob Marley ni mwanamuziki na mtunzi aliyeimba nyimbo za reggae.
Moby ni mwimbaji-mtunzi wa nyimbo ambaye alikua mboga mboga kwa sababu za kidini.
Brad Pitt ni mwigizaji na mtayarishaji maarufu ambaye amekuwa mlaji mboga kwa takriban miaka 10. Wakati huu wote, anajaribu kuingiza upendo kwake na watoto wake, na mke wake, Angelina Jolie, lakini hadi sasa hakuna mafanikio.
Natalie Portman ni mwigizaji na mboga ya kweli tangu alipokuwa na umri wa miaka 8.
Kate Winslet ni nyota wa "Titanic" na mlaji mboga aliyehamisha watoto wake kwenye mfumo huu wa chakula.
Adriano Celentano ni mwigizaji, mwimbaji na mtunzi ambaye anatetea haki za wanyama na ni mboga halisi.
Orlando Bloom ni nyota wa filamu za The Lord of the Rings na Pirates of the Caribbean. Kwa kuwa mboga mboga, anaweza kula nyama, lakini tu katika hali ambapo mkurugenzi anahitaji wakati wa utengenezaji wa picha inayofuata.
Keanu Reeves ni mwigizaji na mwanamuziki ambaye pia ni mboga.
Uma Thurman ni mwigizaji ambaye alikula mboga akiwa na umri wa miaka 11.
Steve Jobs - walianza kuzungumza juu yake baada ya kuonekana kwenye soko la bidhaa za Apple, ambazo alikuwa mwanzilishi wake. Kuteseka na saratani kwa karibu miaka 20, mhandisi maarufu aliamua kuwa vegan. Hii ilimruhusu kuishi muda mrefu zaidi kuliko madaktari walivyotabiri.

Wale walio juu ni wafuasi mkali zaidi wa mboga. Orodha hii sio kamilifu, hata hivyo, ina majina ya watu, ambao walionyesha kwa mfano wao kwamba mfumo huu wa lishe sio tu usio na madhara, lakini pia ni muhimu sana. Kweli, chini ya upangaji makini wa mlo wako.

Waigizaji wengi maarufu kwa muda mrefu wameacha kula nyama, kila mmoja kwa sababu zake. Inaonekana sio sawa kwa wengine kuua wanyama wasio na hatia, wengine walilazimika kuacha nyama kwa sababu sababu za kimatibabu. Leo tunakuletea orodha ya waigizaji maarufu wa mboga mboga na mboga.

Katika moja ya mahojiano yake ya mwisho ya 2013 na jarida la GQ, Jared anadai kwamba anasaidiwa kuwa na afya njema na mchanga milele. usingizi mzuri na lishe maalum, inayojumuisha uzoefu wa miaka 20 wa kwanza wa mboga na kisha chakula cha vegan.

Woody Harrelson alienda mboga akiwa na umri wa miaka 24 kwa ushauri wa rafiki. Alipatwa na chunusi na kikohozi cha kudumu, lakini siku 3 tu baada ya kubadilisha chakula, kamasi kutoka kwenye mapafu yake na acne walikuwa wamekwenda milele. Sasa Woody ni muuzaji wa vyakula mbichi.

Tobey Maguire alikua mboga mnamo 1992, na mnamo 2009 mwigizaji huyo aliacha bidhaa zote za wanyama. Mwigizaji wa jukumu la Spider-Man anakiri kwamba hakuwahi kuwa na hamu ya kula nyama: "Hata nilipokuwa mtoto, ilikuwa ngumu kwangu."

Samuel L. Jackson alibadilisha mlo wa vegan ili kuboresha afya yake na "kuishi milele." Jackson alisema kuwa ameamua kuacha kabisa nyama, bidhaa za nyama na maziwa. Kulingana na muigizaji huyo, alilazimishwa kufanya hivi kimsingi na umri wake, na pia hamu ya kuwa na afya kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Leonardo DiCaprio
Sio mboga tu, bali mwanamazingira mwenye bidii. Muigizaji maarufu hupanga vitendo na kuunda filamu kusaidia wanyama.

Muigizaji wa Marekani Peter Dinklage, nyota wa mfululizo wa "Game of Thrones", alisema: "Niliamua kuwa mboga nilipokuwa kijana. Bila shaka, mwanzoni, ulikuwa uamuzi uliofanywa kwa sababu ya upendo kwa wanyama. Walakini, pili, yote yalitokea kwa sababu ya msichana. Ni msichana wa aina gani aliyemsukuma kuacha nyama, Dinklage hakutaja.

Brad Pitt amekuwa akifanya mazoezi ya ulaji mboga kwa muda mrefu na hukasirika sana mke wake anapokula nyama.

Natalie Portman. Amekuwa mlaji mboga kwa zaidi ya miaka 20. Kulingana na Natalie, "kila mnyama ni mtu ambaye ana tabia yake mwenyewe." Kwa kuongezea, mwigizaji ana hakika kuwa wakati utakuja ambapo mboga itakuwa kawaida, na kula nyama itakuwa ya kushangaza na ya zamani.

Mwigizaji Joaquin Phoenix alizungumza juu ya sababu za mabadiliko ya mboga: "Nilikuwa na umri wa miaka mitatu. Naikumbuka sana siku hiyo. Familia yangu na mimi tulikuwa tukivua samaki kwenye mashua. Samaki mmoja alianza kuhangaika sana alipokamatwa na kutupwa kwa nguvu kando ya mashua. Ukweli ulinitisha: tunawatendea wanyama vibaya. Kiumbe hai kilichojaribu kuishi kilikufa kifo cha kikatili mikononi mwa mtu. Nilitambua waziwazi.”

Cillian Murphy ni mlaji mboga kwa sababu ya mbinu na dawa zisizofaa zinazotumiwa katika ufugaji.

Jessica Chastain amekuwa mboga tangu kuzaliwa. Alilelewa katika familia ambayo chakula kinachotegemea mimea na heshima kwa viumbe vyote vilipewa kipaumbele. Na kila kitu ni kali sana, familia ya Chaystein haila nyama na samaki tu, bali pia asali, mayai, bidhaa za maziwa.

Lishe bora ni mojawapo ya mambo muhimu zaidi tunaweza kujifanyia wenyewe, na ulaji mboga ni mojawapo ya njia za kuongoza maisha ya afya.

Badala ya sandwich ya Uturuki, watu mashuhuri wengi wangependa kufanya mboga za kusaga na viazi vitamu. Kwanini unauliza? Jibu ni rahisi. Wao ni walaji mboga, walaji mboga na wanaharakati wa wanyama, na wangependa kula tofu kuliko kipande cha kuku chenye juisi.

Jessica Chastain: "Ninajaribu kuishi maisha ambayo sichangii ukatili wa ulimwengu."

Utashangaa ni watu wangapi mashuhuri wanaotegemea mimea na wanaunga mkono kwa moyo wote ulaji mboga.

Watu mashuhuri wengi wamekwenda mboga kwa sababu za kibinafsi (kuongoza maisha ya afya na kukaa sawa), au kusaidia haki za wanyama na kutunza. mazingira na wengine wamekuwa walaji mboga karibu tangu kuzaliwa.

Hapo chini unaweza kukutana na vegans maarufu kutoka kwa Pamela Anderson na Brad Pitt hadi Bill Clinton.

Carrie Underwood

Carrie, ambaye alikulia shambani, alikula mboga akiwa na umri wa miaka 13 aliposhuhudia kwa macho yake kuuwawa kwa wanyama. Yeye pia hawezi kuvumilia lactose, kwa hivyo tangu 2011, Carrie ni vegan mkali. Walakini, kwa nyota hii, hii sio lishe kali ambayo inakataza kula nyama na bidhaa za maziwa - ikiwa kuna kitamaduni au sababu za kijamii, anaweza kuvunja sheria kidogo: “Mimi ni mlaji mboga, lakini ninajiona kama mlaji mboga anayefanya mazoezi. Ikiwa ghafla nitaagiza kitu kwa ajili yangu katika mgahawa, na sahani hii imenyunyizwa kidogo na jibini, sitaikataa.

Mnamo 2005 na 2007, Carrie Underwood alipewa jina la Mlaji Mboga Zaidi na PETA (Watu wa Matibabu ya Kiadili ya Wanyama).

Christian Bale

Christian alikulia na baba mtetezi wa haki za wanyama ambaye alimfundisha huruma kwa wanyama. Christian alianza kula mboga akiwa na umri wa miaka 9 baada ya kusoma kitabu cha watoto cha Charlotte's Web.

Pamela Anderson

Wakati wewe ni aikoni ya ngono, ni wajibu wako kuweka mwili wako katika umbo, na ulaji mboga hakika husaidia.

Natalie Portman

Mwanaharakati wa haki za wanyama na mla mboga tangu utotoni. Kwa kuongeza, anakataa kuvaa manyoya, manyoya na ngozi.

Wakati wa ujauzito, mwigizaji alijiruhusu mayai na jibini, lakini kisha akarudi kwenye veganism kamili. Menyu ya harusi yake mnamo 2012 pia ilikuwa mboga.

Mlaji mboga mwenye umri wa miaka 20 alikua mwanaharakati wa mboga mboga baada ya kusoma Eating Animals na Jonathan Safran Foer.

Tobey Maguire

Kama Batman, Spider-Man pia ni mboga.

Mboga tangu 1992 na vegan tangu 2009. Hakuna vitu vya ngozi ndani ya nyumba yake - hakuna samani, hakuna nguo. Yeye hata huwafanya wageni kuondoa nguo zao za ngozi kabla ya kupitia mlango wa mbele.

Mike Tyson

Bingwa huyo wa zamani wa ndondi wa uzani wa juu duniani amekuwa mbichi tangu 2010. Tangu wakati huo, bondia huyo ametupa takriban kilo hamsini.

"Kuwa mboga mboga kulinipa fursa ya kuishi maisha ya afya. Mwili wangu ulikuwa umechoka kwa matumizi ya dawa za kulevya, nilikuwa nikisambaratika kwa vitendo. Lakini mara tu nilipoanza kula mboga mboga, hali yangu iliboreka sana.”

Hayden Panettiere

Mwigizaji huyo ni mla mboga na mwanaharakati dhidi ya uwindaji wa nyangumi na pomboo.

Kal Penn

Huenda mwigizaji huyo alienda kuwinda hamburger huko Harold & Kumar Go Wild, lakini ndani maisha halisi huchagua mboga badala ya nyama.

Paul McCartney

Sir Paul McCartney ni mpenda mboga mboga na wanyama.

Ellen DeGeneres

Kutoka kwa mboga mboga hadi mboga kamili, Ellen aliingia mwaka wa 2008 kwa sababu ya upendo wake kwa wanyama.

"Niliona ukweli na sikuweza tena kuupuuza."

Portia de Rossi, mke wa Ellen, ana maoni sawa. Portia anaendesha blogi yake iliyojitolea kwa mada hiyo, menyu kwenye harusi yao ilikuwa mboga mboga, na kwa pamoja wanandoa waliamua kuanzisha mgahawa wa vegan.

Alicia Silverstone

Mwanaharakati wa haki za wanyama, alipitisha mtindo wa maisha wa mboga mboga mnamo 1998. Alikiri Oprah kwamba kabla ya kubadilisha mlo wake, alikuwa na uvimbe, pumu, chunusi, na kukosa usingizi. Mnamo 2009, aliandika kitabu kuhusu mboga mboga, Lishe Bora, na pia anashiriki zingine vidokezo muhimu kuhusu kula kiafya kwenye tovuti yao.

Kristen Bell

Mwigizaji huyo amekuwa mlaji mboga kwa zaidi ya miaka 17. "Nilipokuwa mdogo, nilipenda mbwa wangu sana! Lakini nilitazama hamburger yangu kisha nikatazama mbwa wangu na sikuona tofauti. Hiyo ndiyo sababu ya kuwa mlaji mboga."

"Nilikuwa na mambo mengi ya ajabu kama mtoto. Mojawapo ni kwamba sikutaka kula nyama. Sikupenda ladha wala harufu. Nilikuwa katika watoto wachache ambao kwa kweli wanapenda matunda na mboga."

Woody Harrelson

Harelson amekuwa mlaji mboga kwa karibu miongo mitatu. PETA ilimtunuku jina la "Sexiest mboga maarufu mnamo 2012 na Jessica Chastain.

Muigizaji na familia yake wanaishi katika kazi kilimo hai kwenye kisiwa cha Maui, hatumii mawasiliano ya simu kwa sababu ya mawimbi ya sumakuumeme na huendesha magari yanayotumia nishati, anamiliki mgahawa wa mboga mboga na bustani ya bia inayotoa bia ya kikaboni.

Thom Yorke

Mtangazaji wa Radiohead ni mbogo, aliyechochewa na wimbo "Nyama ni Mauaji" na The Smiths.

Kristen Wiig

Mwigizaji wa Bridesmaid anaendelea kuwa na afya nzuri kwa kula tofu na soya kwa wingi.

Alanis Morissette

Baada ya kusoma Eat to Live na Joel Furman na kuwa uzito kupita kiasi, mnamo 2009 mwimbaji alikua mboga. Alipoulizwa kwa nini aliamua kufanya hivyo, Alanis alijibu:

"Maisha marefu. Nilitambua kwamba nataka kuishi hadi kuwa na umri wa miaka 120.”

"Hii sura mpya maisha ni kupenda kwangu, inaweza, kadiri inavyowezekana, kuzuia aina nyingi za saratani na magonjwa mengine ya kutisha. Alishiriki kwamba alikuwa amepoteza takriban kilo 10 katika miezi michache tu ya kula mboga mboga na kwamba alijisikia mwenye nguvu zaidi. Walakini, Morisset anakiri kwamba yeye ni 80% tu ya mboga mboga. "Ninaacha 20% nyingine ili kukidhi mahitaji ya mwili wangu."

Russell Brand

Russell Brand, akiwa mla mboga tangu umri wa miaka 14, alikula mboga mboga mnamo 2011. Mke wa zamani wa Russell, mwimbaji Katy Perry, alikiri kwamba aliacha nyama ili kumfurahisha.

07.12.2018 |

Kwa wengine, mboga ni fursa ya kufuata mwenendo wa mtindo, lakini wengi huigeuza kuwa falsafa yao, ambayo haiwezi kuachwa. Wala mboga za nyota na vegans hushiriki kikamilifu maoni yao juu ya maisha ya afya, wanazungumza juu ya upendeleo wao wa lishe.

Nakala hiyo ni ya habari na hailazimishi uchaguzi wa mfumo fulani wa nguvu.

Mwimbaji Linda hali nyama.

Linda amekuwa mlaji mboga kwa zaidi ya miaka 30.

Linda hajala nyama kwa zaidi ya miaka 30, akifuata lishe ya mboga pekee. Katika moja ya mahojiano, alishiriki kumbukumbu zake tangu utoto, wakati kondoo hai walikatwa kwa kisu wakati wa sherehe ya tohara huko Kazakhstan. Kula nyama tangu wakati huo imekuwa mwiko kwake.

Elena Temnikova akawa mboga

Elena anapenda wanyama sana.

Temnikova amekuwa kwenye orodha ya nyota ya wale wanaopendelea vyakula vya mmea kwa miaka kadhaa sasa. Anakiri kwamba ana hisia kubwa ya upendo na huruma kwa wanyama, hivyo hawezi kutumia bidhaa hizo. Walakini, katika moja ya mahojiano, anakiri kwamba kwa sababu ya Artem Fadeev, mara moja alikiuka lishe yake, kwani anapika nyama kwa kushangaza.

Rita Dakota kwa lishe ya mimea

Rita Dakota anajaribu kutokula nyama

Rita amekuwa akifuata kanuni za lishe inayotokana na mimea kwa miaka 6 iliyopita. Walakini, wakati fulani aligundua kuwa kukataliwa kabisa kwa mafuta ya wanyama kulikuwa na athari mbaya kwa afya yake. Sasa Dakota hutumia aina fulani za nyama, lakini kwa kiasi kidogo.

Sati Kazanova alikataa nyama

Sati hajala nyama kwa miaka 5

Sachi daima inaonekana bila dosari. Alichagua maisha ya mboga, bila kuzingatia mwenendo wa mtindo, miaka 5 iliyopita. Inapendelea kupika supu za mboga inaboresha kifungua kinywa chako chakula cha kabohaidreti, na kwa chakula cha jioni hujaribu kula saladi. Licha ya mtindo wake wa maisha, anaheshimu watu wanaokula sahani za nyama.

Nikolai Drozdov - falsafa ya yoga

Nikolai Drozdov, yogi na mboga

Nikolai Drozdov - Daktari wa Sayansi ya Biolojia, biogeographer, mtaalam wa zoolojia wa kisayansi. Kwa yeye, mfumo kama huo wa lishe sio tabia tu, lakini njia ya maisha ambayo alikopa kutoka kwa falsafa ya yoga. Katika 75, hana tabia mbaya, inaweza kuogelea kwa urahisi kwenye shimo la barafu. Lishe ya Nikolai Drozdov haina nyama tu, bali pia samaki.

Valeria haila chakula cha wanyama

Valeria alikataa nyama

Valeria alikataa kula nyama dhidi ya mapenzi yake. Mume wa zamani alikuwa mboga, ambayo ina maana kwamba Valeria alipaswa kushiriki ladha na tamaa zake za chakula. Mwimbaji anasema kwamba sasa anaweza kubadili kwa urahisi kula nyama, lakini haoni hitaji la hii, akipendelea dagaa.

Anna Kovalchuk haili nyama

Anna Kovalchuk aliamua kuwa mboga

Mwaka jana tu nilibadilisha vyakula vya kupanda, baada ya kutazama filamu kuhusu mateso ya wanyama. Tangu wakati huo anapendelea aina tofauti mboga zilizopikwa kwenye grill na kwenye jiko la polepole. Halazimishi mtindo wake wa maisha kwa wanakaya wanaoendelea kula nyama.

Irina Bezrukova anachagua mboga na samaki

Irina Bezrukova anakula mboga na samaki nyingi

Tangu umri wa miaka 23, amekuwa akifuata lishe ya mboga. Kwa miaka mingi alikataa kabisa nyama. Sasa amerekebisha maoni yake juu ya lishe na wakati mwingine hujiruhusu konda kidogo. Irina anakula mboga na samaki nyingi.

Ekaterina Volkova ni vegan aliyeshawishika

Ekaterina Volkova ni mboga

Amekuwa akifanya mazoezi ya yoga kwa zaidi ya miaka 10. Tamaa ya kuwa na afya na kuvutia ilimchochea kukataa chakula cha asili ya wanyama, kutia ndani aina zote za nyama. Lishe inayotokana na mimea hukusaidia kujisikia vizuri na kukaa hai. Mbali na nyama, Volkova anakataa sukari, kwani anaiona kuwa bidhaa hatari.

Laima Vaikule haijawa chakula cha wanyama kwa miaka mingi

Lyme hajala nyama tangu utoto

Vaikule huwa huwashangaza mashabiki na urembo wake na mtindo mzuri. Ulaji mboga humsaidia kushikilia matamasha mengi na kuonekana kuvutia. Lyme hajala nyama tangu utoto, na sasa mara nyingi hufanya mazoezi ya njaa kamili. Inazingatia siri ya uzuri usingizi wa afya na hakuna tabia mbaya.

Mwimbaji Yolka - "Mimi sio mwindaji"

Yolka anaamini kuwa watu sio wawindaji

Yolka aliacha kula nyama zaidi ya miaka miwili iliyopita, sasa mboga inaonekana nyembamba. Nina hakika kuwa siri yake ya maelewano iko ndani kushindwa kabisa na kutoka kwa mwingine vyakula vya kupika haraka. Motisha muhimu ya kubadili lishe inayotegemea mimea kwa mwimbaji ilikuwa kusoma vitabu juu ya mada hii. Elka amebadilisha mawazo yake kuhusu kiini cha mwanamume na ana uhakika kwamba yeye si mali ya wanyama wanaowinda wanyama wengine.

Nikolai Noskov anachagua vyakula vya mmea

Nikolai Noskov - mfuasi wa Leo Tolstoy

Nikolay Noskov amekataa kula nyama tangu 2004 na kuongezwa kwenye orodha Nyota za Kirusi wala mboga. Nilikuja kwenye tamaduni hii ya chakula baada ya kufahamiana kwa kina na njia ya maisha ya Leo Tolstoy. Nikolai anaamini kwamba maisha bila nyama ni ya afya na ya asili.

Lyudmila Artemyeva amekuwa vegan kwa miaka mingi

Lyudmila Artemyeva akawa vegan

Lyudmila Artemyeva alikua vegan muda mrefu uliopita. Shida za kiafya zilimpeleka kwenye lishe ya aina hii. Dawa hazikuleta athari inayotarajiwa, na mwigizaji aliamua kusikiliza mwili wake peke yake. Kwa sasa, yeye haili nyama kwa namna yoyote, alikataa mafuta ya wanyama.

Gennady Vetrov kwa chakula cha mmea

Familia ya Gennady Vetrov haili nyama

Gennady alikua mboga pamoja na mkewe mnamo 2003. Walifanya uamuzi huu wao wenyewe bila kushawishiwa na mtu yeyote. Mbali na vyakula vya mmea, yeye hutumia bidhaa za maziwa, wakati mwingine dagaa na samaki, ambayo hutoa mwili kwa kila kitu. vitamini muhimu na vipengele vya lishe.

Pavel Durov ni mboga

Pavel Durov kwa maisha ya ubunifu

Pavel Durov anahimiza kila mtu kuwa mbunifu. Kwa nafsi yangu, miaka 8 iliyopita niliamua kuacha nyama, kahawa, sigara na bidhaa nyingine ambazo zinaweza kuharibu mwili. Yeye sio tu anashikilia lishe sahihi lakini pia kujaribu kuwatia moyo wengine.

Victor Pelevin hali chakula cha wanyama

Viktor Pelevin anasimama kwa wanyama

Mwandishi wa riwaya nyingi ambazo zimepokea tuzo za fasihi, anazingatia Leo Tolstoy sanamu yake, ambaye wengi maisha yalikuwa ya mboga. Pia anaamini kuwa kujiepusha na chakula cha wanyama ni mchango maisha ya kimaadili, na uharibifu wa wanyama unatokana na pupa.

Olga Shelest alikataa nyama

Olga Shelest hajala nyama kwa miaka 10

Olga hazingatii mboga kama lishe ya kupoteza uzito, ingawa hakatai kwamba kukataliwa kwa nyama kunachangia kuhalalisha uzito. Kwa zaidi ya miaka 10 amekuwa akifuata mfumo huo wa lishe, na sasa amekataa mayai na maziwa. Anajivunia kuwa amejichagulia regimen, ambayo anahisi afya na nguvu.

Irena Ponaroshku anaishi bila nyama na samaki

Irena alimfuata mumewe

Miaka michache kabla ya ujauzito, Irena alianza kula mboga. Kutoa mafuta ya wanyama kulimfanya asizae mtoto mwenye afya wakati wa kunyonyesha mtoto. Mwandishi wa habari alifanya chaguo hili kwa sababu ya kumpenda mumewe, kwani alikuwa na hakika kwamba mwanamke wake hawezi kula nyama. Irena hata kula samaki na dagaa.

Maria Kravtsova kwa bidhaa muhimu

Maria anadhibiti lishe

Maria anatangaza kwa ujasiri kwamba hakuwahi kujiona kuwa mfuasi kamili wa vyakula vya mimea, kwani anafurahia kula samaki. Katika mapishi yake, anazingatia faida za bidhaa. Watoto wamezoea kula mboga, kwa hivyo wanadhibiti lishe kwa uangalifu.

Tatyana Korsakova - mboga kama mtazamo wa ulimwengu

Tatyana anafuata kanuni za yoga

Tatyana ni mfuasi wa mtindo sahihi wa maisha, anafanya mazoezi ya yoga na anafuata kanuni zake za msingi. Anaamini kuwa kukataliwa kwa nyama ni mtazamo fulani wa ulimwengu. Kula kwa afya kunamruhusu aonekane hana dosari na kusaidia wengine kuacha vyakula visivyofaa.

Inna Gomez hali chakula cha wanyama

Inna Gomez kwa maelewano katika kila kitu

Baada ya kuzaliwa kwa pili, Inna Gomez alipona kwa kilo 12. Mwonekano alibaki akivutia, lakini kwa sura kama hiyo, hakuweza hata kuota biashara ya maombi. Ulaji mboga ulimsaidia kurejesha unene wake. Mwigizaji anaamini kwamba kukataliwa kwa nyama kulimsaidia kupata maelewano ya ndani

Julian kwa maisha ya afya

Julian hupata nishati kutoka kwa vyakula vya mmea

Licha ya ukweli kwamba dawa haina utata juu ya mboga, Julian anajiamini katika faida zake. Yeye sio tu alikataa nyama, lakini pia anafanya mazoezi ya yoga na kukuza maisha ya afya. Inapendelea kiwango cha juu cha nishati kupokea kutoka kwa vyakula vya mmea.

Larisa Verbitskaya haila bidhaa za nyama

Larisa Verbitskaya hajala nyama kwa miaka mingi

Verbitskaya hajala nyama kwa zaidi ya miaka 16. Pia alikataa chumvi, pilipili, bidhaa za mkate, vyakula vya mafuta. Siri ya uzuri wake ni kutokuwepo kwa chakula, matumizi ya mara kwa mara ya uji wa buckwheat bila chumvi na massage. Inapendekeza kufuatilia sehemu, kula kwa usawa na kwa ustadi.

Oksana Pushkina ni vegan kali

Oksana Pushkina akawa vegan

Pushkina mwaka 2002 akawa mboga. Anaamini kuwa hii ni falsafa ambayo hukuruhusu kuhifadhi sio uzuri wa mwili tu, bali pia roho. Baada ya miaka 6, nikawa mboga. Kushiriki katika mradi wa televisheni "Circus on the First", aliacha kabisa chakula cha wanyama na alipendelea saladi na protini ya maharagwe.

Elena Pavlova alikataa nyama

Elena Pavlova ni vegan iliyoaminika

Elena amekuwa vegan kwa miaka mingi. Mabadiliko katika mtazamo wa ulimwengu yalimsaidia kuwa mfuasi wa lishe kama hiyo. Katika ripoti zake, anazungumza juu ya faida za mtindo huu wa maisha. Pavlova alikataa mafuta yote ya wanyama, mayai, samaki. Inapendelea mlo wa chakula kibichi.

Svetlana Vladimirskaya: maisha ni chapisho nzuri

Svetlana kwa uboreshaji wa kibinafsi

Lengo muhimu la Svetlana ni uboreshaji wa mara kwa mara, na mboga ni msaada bora katika hili. Yevgeny Osin alimtambulisha kwa njia hii ya maisha nyuma mnamo 1995. Mwimbaji anaamini kuwa maisha yetu yote ni chapisho kubwa na lazima ifuatwe.

Sergei Rogozhin hakula nyama kwa miaka mingi

Mboga maarufu Sergey Rogozhin

Sergey alijumuishwa katika orodha ya 100 walaji mboga maarufu Urusi. Wakati fulani hakula nyama, kuku au samaki. Msukumo wa hii ulikuwa tabia za Michael Jackson. Miaka michache baadaye, baada ya kusoma kitabu kuhusu faida za mafuta, alibadili mawazo yake. Mkazo sio juu ya kile tunachokula, lakini ni kiasi gani.

Karina Koks hataki kuwadhuru wengine

Karina anachagua vyakula vya mmea

Kusudi kuu la kuwa mboga kwa Karina ilikuwa hamu ya kutodhuru wengine. Inashikamana na aina hii ya chakula kwa zaidi ya miaka 11. Mwimbaji hudumisha ukurasa wake kwenye tovuti ya Mboga, ambapo anashiriki mapishi mengi. chakula cha afya. Yeye pia ni mgeni wa heshima katika hafla nyingi zinazotolewa kwa mada hii.

Alexey Voevoda alibadilisha lishe

Alexey Voevoda - alikataa nyama na samaki

Jambo kuu ambalo lilisababisha mwanariadha kula mboga ni uchovu kutoka kwa mapambano yasiyo na mwisho na uzito kupita kiasi. Ili kushiriki katika mashindano, ilikuwa ni lazima kufuatilia uzito wa mwili, na ikiwa alizidi kawaida, alikufa njaa. Hali hii ilisababisha tu kuvunjika kabisa na kutojali. Alexei polepole alibadilisha lishe yake na hivi karibuni aliacha nyama na samaki.

Ivan Makarevich alikataa nyama

Ivan hajala nyama kwa muda mrefu

Ivan alipendezwa na mada ya lishe akiwa na umri wa miaka 14. Nilipojifunza ukweli wote kutoka kwa mama yangu kuhusu sahani za nyama, sikula nyama kabisa kwa karibu miaka 3. Hakusisitiza, kwani yeye mwenyewe alikuwa mla mboga. Sasa haila samaki, hakatai bidhaa za maziwa.

Igor Talkov (junior) kwa kula afya

Igor ni mboga mboga

Katika umri wa miaka 33, Igor, pamoja na mkewe, waliamua kuacha kula dagaa, nyama, samaki, na hata bidhaa. matibabu ya joto. Mwaka mmoja kabla ya uamuzi kama huo, Talkov aliacha kabisa pombe, na baada ya hapo alianza kufikiria juu ya kile mwili wake unakula.

Maria Kalinina ni vegan kwa imani

Maria Kalinina - vegan

Maria sio tu mboga mboga na haitambui nyama kama bidhaa ya chakula, lakini pia haelewi nguo zilizotengenezwa na manyoya ya asili. Amekuwa akihubiri utamaduni huu kwa zaidi ya miaka 18. Anajivunia kwamba marafiki zake wengi wanashiriki maoni yake.

Arsen Jagaspanyan-Markaryan alirekebisha lishe

Arsen Jagaspanyan-Markaryan kwa kula afya

Kudoist, mpiganaji wa MMA, mkufunzi na mwanablogu wa video alikuja kwa ulaji mboga kwa uangalifu. Kwa Arsene, hii ilikuwa aina ya majaribio ndani ya mfumo wa chakula maalum, ambayo ilimletea matokeo yaliyotarajiwa. Mwanariadha vijiti utaratibu sahihi siku na kukagua mfumo mzima wa lishe yake.

Tatyana Zykina ni vegan maarufu

Tatyana Zykina - vegan

Baada ya safari iliyofuata huko Tyumen, mwimbaji aliamua kuwa mboga. Ilikuwa pale ambapo mapokezi ya joto yakawa ishara kwamba mwili ulikuwa umejaa na sasa mbinu tofauti ya lishe inahitajika. Kwa sasa, mwimbaji anakula vyakula vya mmea tu na kwa kiburi anajiita vegan.

Olga Kapranova dhidi ya chakula cha wanyama

Olga anapigania haki za wanyama

Bingwa wa Dunia gymnastics ya rhythmic kuzingatiwa maisha ya afya maisha karibu kila wakati, hata alipomaliza kazi yake mnamo 2009. Ulaji mboga humfanya ajisikie vizuri, ila sura nzuri. Olga anafurahia kula dagaa na bidhaa za maziwa, yeye ni mpiganaji hai wa haki za wanyama.

Nikolai Kulikov dhidi ya kula nyama

Nikolay anasimama kwa wanyama

Nikolai anaamini kwamba watu wanaokula nyama ni wawindaji. Kulikov inasaidia matukio mbalimbali ambayo yamejitolea kwa mandhari ya mboga, lakini wakati huo huo haitoi nafasi yake katika maisha. Nina hakika kuwa haifai kulazimisha wengine, mawazo ya mtu mwenyewe yanapaswa kubadilika.

Linda Nigmatulina alikataa nyama

Linda anachagua karanga na matunda

Linda anahisi furaha akijua kwamba hakuna mtu atakayekufa kwa ajili ya tumbo lake. Nigmatulina anajivunia kwamba anaweza kulala kwa amani na kutofautiana na moyo wake. Katika chakula, anapendelea karanga, asali, uyoga, matunda na mboga.

Natalia Vetlitskaya dhidi ya chakula cha wanyama

Natalya Vetlitskaya dhidi ya uharibifu wa wanyama

Vetlitskaya ni mtetezi hodari wa wanyama. Binti yake anamuunga mkono Natalya na pia anajaribu kupinga uwindaji na unyanyasaji dhidi ya wanyama. Katika mahojiano, anasema kwamba kama angekuwa rais, angekataza uharibifu wa wanyama na matumizi yao.

Vsevolod Moskvin kwa bidhaa za mitishamba

Seva Moskvin anasimama kwa wanyama

Moskvin anadai kwamba furaha na shughuli zake ni matokeo ya lishe yenye afya, mtindo sahihi wa maisha. Seva inashiriki katika matukio mengi ya ulinzi wa wanyama na inakuza kikamilifu faida za mboga.

Vika Gazinskaya haila bidhaa za nyama

Vika amekuwa mlaji mboga tangu utotoni.

Vika alikuwa na majaribio mawili ya kuacha nyama, na ya pili tu ilikuwa ya maamuzi na mafanikio. Katika umri wa miaka 10, alijaribu kupinga matumizi ya sahani za nyama, lakini mama yake alisisitiza lishe bora ambayo, kwa maoni yake, ilikuwa muhimu kwa mtoto. Na akiwa na umri wa miaka 16, Vika alitangaza kwamba hatakula tena nyama. Sheria hii inafuatwa hadi leo.

Yuri Panov - chaguo kwa mafanikio ya michezo

Yuri Panov kwa mboga

Yuri ana maoni kwamba ng'ombe ni mboga na hana shida na testosterone, basi kwa nini mtu anapaswa kuwa nayo. Anaamini kwamba mfumo huo wa lishe, kinyume na maoni mengi, unaweza kusababisha mafanikio matokeo makubwa Katika michezo.

Oksana Bychkova - lishe bila chakula cha wanyama

Oksana Bychkova anakula vyakula vya mmea

Bychkova alikua mboga zaidi ya miaka 14 iliyopita, nyuma wakati aliishi na dada yake. Ilikuwa katika kipindi hiki ambapo alikubali tabia na lishe ya dada yake wa vegan. Oksana hakuwa na wakati wa bure wa kupika chochote peke yake. Kukataa kwake nyama hakuhusishwa na huruma kwa wanyama, hata hivyo, lishe kama hiyo imekuwa ya kawaida.

Irina Azarova kwa lishe sahihi

Irina Azarova alikataa bidhaa za wanyama

Mmiliki wa mnyororo wa mikahawa safi alianza kufanya mazoezi ya yoga kama miaka 15 iliyopita, kisha polepole akaanza kufuata kanuni za lishe bora. Kukataliwa kwa nyama, samaki na bidhaa za wanyama ilitokea yenyewe, bila jitihada nyingi. Irina ni kinyume na mipaka kali na anapendelea kiasi katika kila kitu. Anajiona kama mlakto-mboga.

Vladimir Ptashnik ni vegan iliyoaminika

Vladimir Ptashnik - vegan

Vladimir tayari ana uzoefu thabiti katika mboga, kwa miaka 6 iliyopita anakataa mafuta yoyote ya wanyama na ni vegan. Sababu ya kukataa nyama ilikuwa kuangalia filamu ya maandishi"Hamburger bila pambo." Tangu wakati huo, amebadilisha kabisa mtazamo wake kwa lishe.

Rapper Vladi dhidi ya chakula cha wanyama

Vladi dhidi ya uharibifu wa wanyama

Mlo wa mboga haumzuii rapper kudumisha picha ya kikatili. Vladi mara nyingi huzungumza juu ya kwa nini ni marufuku kwa watu kuingiliana, lakini hii haitumiki kwa wanyama. Anasema hataki kula chakula cha wanyama.

Irina Ozernaya alikataa nyama

Irina anapenda wanyama sana

Mpito wa Irina kwa mboga ni msingi wa upendo wake usio na kikomo kwa wanyama. Kila kitu kilitokea haraka sana, katika wiki moja alifikiria tena maadili yake, na alikataa sio nyama tu, bali pia samaki, akitoa mfano wa ukweli kwamba yeye pia yuko hai.

Ilona Gonsovskaya kwa chakula cha mmea

Ilona Gonsovskaya hulinda wanyama

Ilona hatua kwa hatua alibadilika kuwa mboga. Kuanzia umri wa miaka 8, alianza kukataa nyama, na akiwa na umri wa miaka 23 alibadili kabisa kula vyakula vya mmea. Mpito mrefu kama huo ulihusishwa na mzozo katika familia. Baba alimtia moyo binti yake, na mama na nyanya walikuwa wakipinga kabisa jambo hilo.

Ashot Shaboyan akawa mboga

Ashot Shaboyan - mwanariadha na vegan

Akiwa na umri wa miaka 16, Ashot alikataa kula nyama. Tangu utotoni aliamini hivyo maisha ya watu wazima itakuwa mboga mboga. Kwa ajili yake, hii ni fursa ya kuonyesha uvumilivu wake. Baada ya skateboarding, mwanariadha hunywa maji mengi na kula tu vyakula vyenye afya ambayo hujaa mwili kwa nishati.

Svetlana Solokhina - veganism kama njia ya maisha

Svetlana Solokhina - mchungaji wa vegan mbichi

Kwa miaka mingi, Svetlana anakataa kabisa nyama, anajiona kuwa vegan kwa maana kamili ya neno. Inapendelea kula mboga mboga na matunda pekee. Madai kwamba mwili unahitaji vitamini na kufuatilia vipengele, ambavyo vinapaswa kuchukuliwa pekee kutoka vyakula vibichi. Chakula kibichi kinachukuliwa kuwa msingi wa afya.

Ellen Verbeek ni vegan kwa imani

Ellen dhidi ya unyanyasaji wa wanyama

Ellen amekuwa mboga tangu mwaka jana, na kabla ya hapo alikuwa akibadilika hatua kwa hatua bidhaa za mitishamba. Kufanya mazoezi ya yoga na kujaribu kufuata sheria za msingi za falsafa hii. Kulingana na mmoja wao, wanyama na mimea wanapaswa kuishi kwa amani na wanadamu.

Watu wa nyota wanajaribu kuteka tahadhari ya umma kwa mtazamo wa kibinadamu kwa wanyama, kwa mtazamo sahihi wa wewe mwenyewe ili kufikia maelewano ya ndani. Sio siri kuwa mboga ni fursa nzuri ya kuunga mkono Afya njema na kuujaza mwili kwa nishati isiyoisha.

Picha: Instagram, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org