Jinsi ya kujiandaa kwa mimba. Maandalizi sahihi ya wanaume kwa mimba

Tayari tumezungumza mengi juu ya kuandaa mwanamke kwa ujauzito ujao. Tutatoa nakala hiyo hiyo kumwandaa mwanaume kwa mimba. Tutaelezea mambo tisa ya msingi ambayo mwenzi wako anatakiwa kufanya kabla ya kuanza kujaribu kupata mtoto nawe.

Huwezi kupata mtu ambaye anasoma vitabu kuhusu ujauzito na kuzaa, au ambaye atahifadhi vitamini na madini, kuepuka hatari zilizofichwa ambazo zinaweza kumdhuru mtoto wao ambaye hajazaliwa. Lakini mwanaume wa aina hii mwenye tabia ya aina hii anafaa kuwa wa kawaida zaidi! Wakati wanandoa wanajaribu kupata mjamzito, lengo kuu ni kwa mwanamke, lakini wanaume ni nusu tu ya kuwajibika kwa mchakato huu!

Ikiwa unafikiria kuwa baba katika siku za usoni, hapa kuna orodha ya mambo ambayo utahitaji kufanya kabla ya kujaribu kupata mimba:

Kumuona Daktari ni Hatua ya Kwanza ya Uzazi Wenye Mafanikio

Fanya miadi na daktari wako, hasa ikiwa unakabiliwa na magonjwa ya muda mrefu, ni daima kuchukua dawa yoyote, au una matatizo na erection, kumwaga, kupoteza libido.

Baadhi ya dawa (ikiwa ni pamoja na steroids au homoni, baadhi ya dawa za shinikizo la damu, baadhi ya antibiotics, na dawa zinazotumiwa kutibu magonjwa ya fangasi, kolitis ya ulcerative, ugonjwa wa Crohn, kidonda cha tumbo, na kifafa) zinaweza kuathiri ubora au wingi wa manii, na hivyo kusababisha kuharibika kwa uzazi wa kiume. . Pia, katika hali nyingi, wakati mwanamume analazimishwa kuchukua dawa za narcotic, hii inasababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa kwa afya yake ya uzazi. Zungumza na daktari wako kuhusu mipango yako ya kuwa baba, na ujue ikiwa inawezekana kubadilisha dawa hii kwa nyingine.

Kwa njia, watu wengi kwa makosa wanaamini kwamba matibabu na tiba za watu hawezi kufanya madhara yoyote. Uchunguzi umeonyesha kuwa wort hii inayoonekana kuwa haina madhara na mimea mingine ina athari mbaya kwa manii.

Anabolic steroids, mara nyingi hutumiwa na bodybuilders kujenga misuli haraka, inaweza kupunguza idadi ya manii na kusababisha korodani ndogo. Kwa hivyo, ikiwa unacheza michezo, basi acha kila aina ya dawa za steroid wakati kumwandaa mwanaume kwa mimba.

Pia, mwambie daktari wako ikiwa huna uhakika kama una maambukizi ya zinaa (STD), ambayo yasipotibiwa yanaweza kusababisha utasa wa kiume. Kwa hiyo, ni vyema kupima (kupimwa magonjwa mbalimbali ya ngono) na kutibiwa ikiwa ni lazima. Mtoa huduma wako wa afya pia anaweza kukuelekeza kwa daktari wa mkojo au mtaalamu wa uzazi wa kiume.

Jadili historia ya matibabu ya familia yako na daktari wako. Iwapo una historia ya familia ya watoto waliozaliwa na kasoro za kuzaliwa, ikiwa ni pamoja na matatizo ya kimaumbile au kromosomu, udumavu wa kiakili au ucheleweshaji mwingine wa ukuaji, wewe na mwenzi wako mnapaswa kushauriana na mtaalamu wa maumbile ili kufanyiwa uchunguzi maalum na kujua kama kuna hatari ya kuambukizwa. magonjwa kama haya kwa mtoto wako.

Hatimaye, muulize daktari wako kuhusu hatari zinazoweza kukukabili ukiwa kazini au kwingineko. Mfiduo wa dawa za kuulia wadudu, metali nzito na vimumunyisho vya kikaboni vinaweza kuathiri vibaya ubora na wingi wa manii.

Jifunze kuhusu historia ya matibabu ya familia yako

Waulize wazazi, ndugu, au jamaa wengine ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako ana ugonjwa wa kijeni au kromosomu kama vile Down syndrome, sickle cell anemia, cystic fibrosis, ugonjwa wa Tay-Sachs, au matatizo ya kutokwa na damu.

Jua pia ikiwa jamaa zako wamezaa watoto wenye udumavu wa kiakili au ucheleweshaji mwingine wa ukuaji, kasoro za anatomiki wakati wa kuzaliwa (kama vile kasoro za moyo au neural tube).

Taarifa zako zote zinapaswa kujadiliwa na daktari wako katika ziara yako ya kwanza ya ujauzito (kabla ya mimba!). Hii itamsaidia daktari wako kuamua ni mitihani ipi ya kabla ya kuzaa ambayo ni bora kwako kabla ya kuanza kupata mtoto.

Kula vyakula vyenye afya na uhifadhi vitamini

Ikiwa unafikiri unaweza kuendelea kula vyakula vilivyosindikwa, chipsi na pizza huku mkeo akila nyama iliyochemshwa na mboga za kitoweo, fikiria tena. Kwanza, ikiwa unabadilisha mlo sawa na mke wako, itakuwa rahisi zaidi kwake kuacha kuku yake favorite ya kukaanga na chops za kukaanga. Pili, lishe yenye afya ni moja wapo ya hatua kuu kumwandaa mwanaume kwa mimba. Kutoka kwa maisha kama haya, ubora wa manii yako utaboresha sana!

Uchunguzi umeonyesha kuwa lishe duni inaweza kuathiri ubora na wingi wa manii. Kwa mfano, wanaume wenye viwango vya chini vya asidi ya folic mwilini walionekana kuwa na idadi ndogo ya manii. Unaweza kupata kiasi kinachohitajika cha vitamini hii (micrograms 400 kwa siku) kutoka kwa nafaka maalum za kifungua kinywa, lettuce, maharagwe na juisi ya machungwa. Pia haitaumiza kuchukua multivitamini au folic acid peke yake. Kwa kuongezea, wanaume walio na kazi duni au idadi isiyo ya kutosha ya manii pia wanashauriwa kuchukua vitamini vya uzazi ambavyo vina antioxidants na asidi ya amino kama vile L-arginine, kwa mfano.

Zinki ni kipengele kingine muhimu sana cha kufuatilia, maudhui ambayo katika mwili lazima yafuatiliwe kwa makini sana. Uchunguzi unaonyesha kwamba hata upungufu wa zinki wa muda mfupi unaweza kupunguza kiasi cha manii na viwango vya chini vya testosterone. Aidha, viwango vya chini vya madini haya vinaweza kuathiri ngozi na kimetaboliki ya asidi folic. Kula nyama kwa wingi, dagaa, na mayai ili kupata kiasi kinachohitajika (mg 11) cha zinki kwa siku, au chukua multivitamini ambayo pia ina zinki.

Na usisahau kuhusu vitamini C, ambayo ni muhimu kwa kuongeza motility ya manii. Njia rahisi zaidi ya kukusanya vitamini hii ni kula mboga zilizo na (broccoli, asparagus, pilipili tamu) na matunda (machungwa, melon, kiwi, tangerines, zabibu).

Acha vyama na tabia mbaya

Mara tu unapoamua kupata mtoto, acha kutembelea kumbi mbalimbali za burudani na karamu. Manii huathiriwa na nikotini, pombe na dawa za kulevya kama mayai ya mwanamke.

Uchunguzi unaonyesha kuwa "trio" hii husababisha kupungua kwa idadi ya manii na motility. Hii ina maana kwamba lazima uondoe kabisa kila kitu, ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya laini kama vile , na kuacha sigara kabla ya kuanza kujaribu kupata mimba. Kwa kuongeza, sigara passiv ni "jirani" hatari kwa mke wako na watoto wako, wote katika tumbo na baada ya kuzaliwa. Kumbuka kwamba hata matumizi ya tumbaku ya kutafuna husababisha kazi mbaya ya manii.

Kupungua kwa idadi ya manii sio sababu pekee ya wewe kuacha pombe! Uchunguzi umeonyesha kwamba ikiwa mwanamume alikunywa pombe kila siku kwa mwezi mmoja kabla ya mimba, watoto wake wana uzito mdogo sana kuliko watoto wa wazazi wasio kunywa. Uzito mdogo wa kuzaliwa ni hali mbaya ambayo inaweza kuathiri afya na tabia ya mtoto wako katika maisha yake yote.

Jua jinsi eneo lako la kazi lilivyo salama

Mara nyingi, hatari iliyofichika kwa manii hujificha mahali unapofanya kazi. Mfiduo wa mara kwa mara wa vitu kama vile vimumunyisho vya kikaboni (mara nyingi hupatikana katika visafishaji vikavu na maduka ya magari) na viua wadudu vinaweza kufanya utungaji kuwa mgumu sana. Wanaweza pia kubadilisha muundo wa seli za manii, na kusababisha kasoro za kuzaliwa katika fetusi na kuzaliwa mapema. Kwa kuwa kukomaa kwa manii huchukua muda wa miezi mitatu, ni wakati huu kabla ya mimba iliyokusudiwa kwamba unahitaji kupunguza mfiduo wako kwa kemikali katika mwili wako.

Nunua kaptula za boxer

Wanasayansi bado wanajadili athari za chupi juu ya uwezo wa kushika mimba. Wengine wanasema kuwa testicles zinaweza joto kupita kiasi katika kaptula, na hivyo kukandamiza uzalishaji wa manii. Wengine wanasema kwamba hii sio tatizo muhimu kama, kwa mfano, kupungua kwa idadi ya spermatozoa. Kimsingi, kuvaa kaptula za boxer kunaweza kuongeza nafasi zako za kushika mimba. Kwa hiyo, tunaweza kuita mabadiliko hayo ya chupi kitu rahisi zaidi. kumwandaa mwanaume kwa mimba.

Kaa mbali na bafu ya moto

Ikiwa unapanga kuanza kujaribu kupata mimba hivi karibuni, epuka bafu za moto, saunas au bafu za moto. Joto linaua manii. Na kwa sababu wanahitaji takriban miezi mitatu kupona, umwagaji wako wa joto mnamo Januari utaathiri manii unayotupa mnamo Aprili!

Korodani hufanya kazi vizuri zaidi zikihifadhiwa (joto la mwili kwenye korodani ni nyuzijoto kadhaa kuliko joto la kawaida la mwili). Ili kulinda korodani zako na sauna kwa angalau miezi mitatu kabla ya kujaribu kushika mimba.

Jaribu kupanda baiskeli

Bila shaka, safari fupi ya baiskeli mara moja kwa wiki haitaathiri ubora wa manii yako. Lakini ikiwa unatumia muda mrefu kwenye kiti cha baiskeli ngumu, hii inaweza kusababisha kupungua kwa kiasi cha shahawa na kupungua kwa idadi ya manii na motility. Hii inatumika kwa wale wapanda baiskeli ambao hutumia zaidi ya saa 2 kwa siku kwenye tandiko, siku sita kwa wiki.

Fahamu kuwa kuendesha gari kwa muda mrefu kunaweza kuharibu korodani na korodani, jambo ambalo linaweza kuwa tishio kwa matatizo ya uzazi. Zaidi ya hayo, kuvaa kaptula maalum za kuendesha baiskeli kunaweza kuua manii yako vizuri kama kuoga maji moto.

Eneo la scrotal huwa na joto na jasho kwa sababu linabanwa kati ya miguu ya mwendesha baiskeli na kiti cha baiskeli, na hii inaweza kusababisha kupungua kwa idadi ya manii. Kwa hiyo ikiwa huwezi kuacha kuendesha baiskeli kabisa, basi angalau punguza muda wako kwenye baiskeli, vaa kaptura zisizo huru, zisizofaa, na uchague kiti cha laini.

Tulia!

Mawazo kwamba utaanza kupata mtoto ni ya kufurahisha sana kwa mwanaume, lakini msisimko kama huo unaweza kuwa sababu! Hii ni kweli hasa kwa wale wanaume ambao wamekuwa wakijaribu kupata mtoto kwa miezi 4 au zaidi.

Pata wakati wa kupumzika na kupumzika (kuogelea, jua au tu kutembea). Na kisha tu njia zingine zote kumwandaa mwanaume kwa mimba italeta matokeo yaliyohitajika - na hutahangaika tena juu ya ukweli kwamba huwezi kupata mjamzito, lakini kwa sababu ya jinsi mimba itakua. Uzoefu kama huo tu ndio wa kufurahisha zaidi ...

Mimba yenye mafanikio ya mtoto inategemea sio tu kwa mwanamke. Athari mbaya ya mazingira na vectors nyingine hatari huathiri afya ya mtu, ikiwa ni pamoja na kazi ya uzazi. Kwa hiyo, wanandoa wote wanapaswa kushiriki katika maandalizi ya ujauzito.

Ili kupata mtoto mwenye afya, mwanamume anapaswa kuchukua suala la maandalizi kwa uzito. Hatari kubwa ambayo mtoto atarithi ugonjwa wa baba, ambayo huenda hata hajui.

Kutojitayarisha mara nyingi huwa kusubiri kwa muda mrefu kwa mbolea. Chini ya ushawishi wa mambo hasi, spermatozoa huwa haifanyi kazi na hupoteza. Katika hali hii, hawana uwezo wa kurutubisha yai. Majaribio ya kupata mimba yanaweza kuchukua miezi kadhaa.

Kutayarisha mwili kwa mimba sio tu uamuzi wa kujaza familia. Ni muhimu kuongeza uwezekano wa mbolea, na kuondoa hatari ya kuendeleza patholojia za fetusi.

Kwa hiyo, mwanamume lazima lazima ajitayarishe kwa mimba. Unahitaji kuanza mchakato angalau miezi mitatu mapema.

Wapi kuanza kuandaa

Unahitaji kuanza kujiandaa na ukaguzi wa afya. Magonjwa mengine ni sababu ya kuharibika kwa mimba, na uharibifu mkubwa katika maendeleo ya fetusi. Wanatokea mara nyingi bila dalili, kwa hivyo mgonjwa anaweza hata hajui maendeleo yao.

Panga miadi na mtaalamu kwa uchunguzi wa jumla. Kulingana na matokeo ya uchunguzi, atakuwa na uwezo wa kutambua kupotoka iwezekanavyo na kuagiza vipimo muhimu.

Kupima

Hakikisha kutembelea urologist. Anafanya uchunguzi wa nje na kufanya vipimo ili kugundua:

• Klamidia.
• Trichomonas.
• Gangrel.

Sampuli ya damu inafanywa kugundua magonjwa. Uchambuzi wake husaidia kupata:

• Kaswende.
• UKIMWI.
• Hepatitis B.
• Hepatitis C.

Labda uteuzi wa spermogram. Uchambuzi huu huamua idadi ya spermatozoa, motility yao na wakati wa liquefaction.

Lishe sahihi

Ni muhimu kukagua mlo wako. Chakula cha usawa huchangia kuongezeka kwa kiasi cha manii.

Ni muhimu kueneza orodha ya kila siku na vyakula vyenye asidi ya folic. Sehemu hii huongeza motility ya manii na inashiriki katika usanisi wa DNA. Ukosefu wa asidi ya folic huchangia uzalishaji wa spermatozoa yenye kasoro.

Inahitajika kuachana na vyakula vyenye viungo, mafuta, chumvi, kukaanga. Sahani zote zinapaswa kukaushwa au katika oveni.

• Chakula cha baharini.
• Mboga.
• Matunda.
• Karanga.
• Matunda yaliyokaushwa.
• Kijani.

Maisha ya afya

Kuongoza maisha ya afya. Kuondoa matumizi ya vileo na bidhaa za tumbaku. Bidhaa hizi huingilia kati uundaji wa testosterone. Na pia kuchangia awali ya spermatozoa isiyo ya kawaida.

Fanya michezo kila siku. Sio lazima kwenda kwenye mazoezi. Kutembea katika hewa safi, kukimbia kunafaa. Unaweza kutembelea bwawa au yoga.

Jambo kuu sio kupakia mwili kupita kiasi. Hii inathiri vibaya uzazi.

Nini cha kufanya kabla ya kupanga ujauzito

Katika maandalizi ya ujauzito, tibu magonjwa yote yaliyopo. Na pia kuondoa foci ya maambukizi. Tatizo la kawaida ni caries, kutembelea daktari wa meno ni lazima.

Magonjwa ya muda mrefu hudhoofisha mwili na huathiri vibaya kazi ya uzazi. Kwa hivyo, kabla ya kupanga ujauzito, ni muhimu kufanya uchunguzi kamili wa matibabu.

Jinsi ya kuandaa

Ni muhimu kufikia kiwango cha juu cha motility ya manii, hii huongeza nafasi za mbolea yenye mafanikio. Chupi haipaswi kuwa tight, suruali pia.

Katika maandalizi ya ujauzito, ni muhimu kuwatenga safari za kuoga au saunas, usichukue umwagaji wa moto. Ni bora kutekeleza taratibu za maji chini ya kuoga baridi.

Huna haja ya kutumia kazi ya kupokanzwa kiti katika gari. Joto la juu huathiri vibaya ubora wa manii.

Kabla ya mimba, jiepushe na ngono kwa siku nne hadi tano. Hakuna zaidi inahitajika, kuna hatari ya kuongezeka kwa kiwango cha spermatozoa iliyoiva.

Ni muhimu kujikinga na hisia hasi na tune kwa matokeo mazuri. Jaribu kuepuka hali zenye mkazo.

Ili kuongeza uwezekano wako wa kushika mimba, epuka kupiga punyeto na ngono kupita kiasi.

Amana ya mafuta huzalisha homoni za kike, hudhuru mwili wa kiume. Pata uzito wako sawa. Punguza matumizi ya unga na pipi, fanya mazoezi mara kwa mara.

Afya ya mtu yeyote kwa kiasi kikubwa inategemea urithi. Wazazi wote wawili huchangia katika chembe za urithi za mtoto. Je, hii ni hoja yenye nguvu ya kutosha kwako kufikiria kuhusu afya yako kabla ya kupata mtoto? Ikiwa ndivyo, hapa kuna orodha rahisi ya hatua unazoweza kuchukua ili kuongeza nafasi zako za kupata mtoto mwenye afya njema.

hatua ya awali

Hatua hii watu tofauti wanaweza kuchukua nyakati tofauti: kutoka siku kadhaa hadi miezi sita. Ni lazima ikumbukwe kwamba lengo kuu ni kuamua ikiwa kuna magonjwa ambayo yanaweza kupunguza fursa zako za uzazi, kuzuia mimba, au kumdhuru mama anayetarajia.

• Pima magonjwa ya zinaa, VVU, hepatitis B na C. Kwa kuwa baadhi ya haya hayana dalili, huwezi kuwa na uhakika mapema ya kutokuwepo kwao.
• Ili kuhakikisha kuwa huna magonjwa ya kuambukiza ya muda mrefu, tembelea mtaalamu na kumwambia kuhusu mipango yako. Uwezekano mkubwa zaidi, utapewa kuchukua mtihani wa jumla wa damu, fanya fluorography / x-ray. Magonjwa sugu yanaweza kuwa hatari kwa sababu mbili. Ya kwanza ni athari mbaya juu ya ubora wa manii, ambayo ina maana kupungua kwa uwezekano wa mimba. Ya pili ni uwezekano wa kumwambukiza mwanamke wakati tayari ni mjamzito.
• Ikiwa una magonjwa ambayo mimba haiwezekani, unaweza kujua kutoka kwa andrologist. Baadhi yao hutibiwa mara moja (varicocele, hydrocele, au matone, hernia ya inguinal, kufutwa kwa vas deferens kutokana na magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi au majeraha).
• Ikiwa hujui juu ya uwezo wako wa uzazi (kwa mfano, ulikuwa na mumps katika utoto, kazi yako inahusishwa na kuwasiliana na kemikali hatari, nk), chukua spermogram. Viashiria vyake vitakuwezesha kutathmini uwezekano wa mimba.
• Jaribio la kipengele cha Rh. Uchambuzi sawa utafanywa na mama wa mtoto ujao. Kwa wenyewe, sababu tofauti za Rh haziathiri uwezekano wa mimba, lakini tangu mgogoro wa Rh unaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, ni bora kujua kuhusu hilo mapema. Dawa ya kisasa inakuwezesha kukabiliana na tatizo hili, ikiwa unajua kuhusu hilo mara moja.

Muhimu kukumbuka

Kujitayarisha kwa mimba

Katika kipindi hiki lengo kuu ni kuboresha uzazi wa kiume. Inategemea si tu juu ya potency, lakini pia juu ya ubora wa manii - idadi ya kuishi motile spermatozoa ya muundo sahihi ndani yake. Kwa kuwa spermatozoa hukomaa kwa siku 72, kipindi cha miezi 3 kinachukuliwa kuwa bora kwa kuandaa mimba.

Ni nini kinachoweza kuathiri vibaya ubora wa manii?

• Joto la juu katika eneo la uzazi (+35 ° C ni bora kwa maendeleo ya spermatozoa). Kwa hiyo, ni mantiki kukataa kazi tu katika hali mbaya, lakini pia saunas, bathi za moto, viti vya gari vya joto.
• Nguo za ndani na jeans za kubana. Wao sio tu kuongeza joto, lakini pia huharibu mzunguko wa damu katika testicles. Hii inazuia lishe ya tishu na usambazaji wa oksijeni.
• Uvutaji sigara pia hudhoofisha mzunguko wa damu na huongeza mkazo wa oksidi kwenye korodani, ambayo inaweza kusababisha kasoro ya manii.
• Uzito wa ziada - tishu za adipose hutoa homoni za kike, ziada ambayo katika mwili wa kiume haifai. Kwa hivyo, unaweza kurekebisha uzito polepole kwa kukataa au kupunguza kiasi cha unga, vyakula vitamu na mafuta na hatua kwa hatua kuzibadilisha na mboga, matunda na nafaka nzima.
• Pombe. Unaweza kuacha kunywa pombe miezi 3 kabla ya mimba.
• Mkazo wa neva wa muda mrefu. Huyu ni adui mkubwa wa uzazi wa kiume. Kwa hiyo jaribu kuepuka matatizo.

Jinsi ya kuboresha ubora wa manii?

• Kwa kawaida, ubora wa manii utaboresha ikiwa utaondoa mambo yaliyo hapo juu na kuchunguza utawala wa joto, kuacha sigara na pombe, na kujaribu kuongoza maisha sahihi.
• Ili spermatozoa kukomaa vizuri na kukua, zinahitaji vitu muhimu katika hatua zote za maendeleo: viwango vya juu vya L-carnitine, asidi ya folic, seleniamu na zinki, pamoja na vitamini E. Ili kutoa mfumo wa uzazi na vitu hivi, wewe. inaweza kutumia tata ya SPEROTON » , iliyoundwa mahsusi ili kuboresha ubora wa manii.
• Ikiwa mtu anavuta sigara au anavuta sigara kwa muda mrefu (na hawezi kuacha tabia hii), anawasiliana na vitu vyenye madhara, basi kwa sababu hiyo, mkazo wa oxidative hutokea, wakati ambapo spermatozoa yenyewe na nyenzo za maumbile zilizomo ndani yao zinaharibiwa. . Ulaji wa antioxidants unahitajika ili kuondokana na matatizo ya oxidative. "Synergin" ina antioxidants 6 ya asili yenye nguvu na itakuwa muhimu kwa mwanamume katika maandalizi ya mimba.

Mimba ya mvulana

Kuzaliwa kwa mtoto ni tendo takatifu kubwa katika maisha ya wanandoa.

Hebu tuanze kuzingatia mbinu na mbinu ambazo zinaweza kukusaidia kwa hili.

Kwanza, hebu tuelewe fiziolojia. Hebu tuanze na mtu, kwa sababu yeye ndiye anayehusika katika suala hili. Inategemea moja kwa moja ambaye atazaliwa - mvulana au msichana.

Kila mtu anajua kwamba wanaume wana chombo maalum cha ndani - testicles, ambapo manii huzalishwa na kuhifadhiwa. Tezi dume zipo kwenye vifuko maalum (scrotum) vinavyoweka joto la korodani katika kiwango sawa, ambacho ni muhimu kwa ajili ya utengenezaji wa mbegu za kiume. Joto hili ni la chini kidogo kuliko joto la kawaida la mwili (36.63 ° C). Kwa hiyo, scrotum haipaswi kuwa overheated. Wakati wa kujamiiana, mwanamume hutoa kuhusu 3.5 g ya shahawa, ambayo ina kuhusu 300,000 spermatozoa. Mwanamume hutoa aina mbili tu za mbegu za kiume: mbegu X na manii Y. Wakati wa kutunga mimba, moja ya mbegu huungana na yai na ndiye anayeamua jinsia ya mtoto (mvulana, ikiwa mbegu ya Y itaunganishwa na yai; na msichana, ikiwa manii ya X inaunganishwa na yai).

Aina hizi tofauti za spermatozoa zina mali tofauti. X spermatozoa ina sifa ya kichwa cha mviringo, harakati za polepole, maisha ya muda mrefu, nguvu kubwa na idadi ndogo ikilinganishwa na Y spermatozoa.

Y spermatozoa ina sifa ya kichwa cha pande zote, kasi ya juu, maisha mafupi, udhaifu mkubwa, idadi kubwa kwa kulinganisha na X spermatozoa.

Sasa hebu tuzungumze juu ya mwanamke. Kila mwanamke ana ovari mbili na uterasi. Yai hukua katika moja ya ovari chini ya ushawishi wa homoni ya kike ya estrojeni. Mara moja kwa mwezi, yai hutolewa kutoka kwa ovari (mchakato huu unaitwa ovulation), baada ya hapo huenda kupitia mirija ya fallopian hadi kwenye uterasi. Ikiwa uhusiano na spermatozoon imetokea (mimba), basi yai huanza kugawanyika, na hivyo kuunda kiumbe kipya, kinachoitwa zygote. Hivi ndivyo jambo la kushangaza huanza - ukuaji wa mtoto wako ujao. Kumbuka pia kwamba wakati mwanamke anapata mshindo, mwili wake hutoa maji ambayo yana mmenyuko wa alkali. Hii inaweza kupendelea uhusiano na yai ya spermatozoa Y, ikiwa kutolewa kwa maji haya hutokea kabla ya kumwaga.

Katika mwili wa mwanamke, aina moja tu ya yai hutolewa - yai X. Wakati mwingine mayai kadhaa hutolewa, na ikiwa kila mmoja wao hupandwa na manii, kuzaliwa kwa mapacha au hata triplets inawezekana. Katika hali hiyo, kila yai iliyorutubishwa ni mwanzo wa kiumbe kinachohusiana cha kaka au dada mwenye sifa za mtu binafsi. Pia hutokea kwamba yai iliyopangwa tayari hugawanyika, na kuunda nakala halisi ya viumbe vya kwanza, ambayo inaongoza kwa kuzaliwa kwa mapacha sawa.

Mzunguko wa kila mwezi kwa wanawake ni muhimu sana kwa kuamua kipindi cha ovulation. Kawaida huwa na siku 28. Lakini muda wake wakati mwingine unaweza kupotea na kupungua au kuongezeka hata kwa mwanamke yule yule. Chini ya ushawishi wa homoni ya estrojeni ya kike, uterasi huongezeka ili kuunda hali nzuri kwa ajili ya mbolea ya yai. Ikiwa mbolea haifanyiki wakati wa mzunguko, safu ya kuta za uterasi hutoka nje na hutoka katika mtiririko wa hedhi.

Kumbuka jambo kuu: siku ya kwanza ni kawaida kutokwa damu zaidi. Kutokwa na damu kwa kawaida huchukua siku tano. Siku ya kumi na nne ni kawaida siku ya ovulation ikiwa mzunguko una siku 28, lakini hii inaweza kutofautiana. Kwa uhakika kabisa, mwanamke anahitaji kupima joto la basal kwa miezi miwili.

Hii ni bora kufanywa asubuhi, kabla ya kutoka kitandani. Kama sheria, ovulation inalingana na siku kwenye chati wakati joto la mwili wa mwanamke hupungua polepole, na kisha huongezeka kwa kasi kwa karibu 0.5 * C. Wanawake wengine huhisi maumivu wakati yai linapotolewa na homoni hutolewa kwa kiasi kikubwa. Kifaa maalum cha kupima kwa usahihi kilele cha kutolewa kwa homoni katika damu wakati wa ovulation inaweza kununuliwa kwa uhuru katika maduka ya dawa yoyote.

Katika jitihada za kupata mvulana, ni lazima tuelewe kwamba washiriki watatu tu wanashiriki katika mchakato huu kwa tofauti mbalimbali: yai X, manii X na manii Y. Katika kesi hii, chaguzi mbili tu zinawezekana: yai X hupandwa na manii Y. , ambayo inatoa XY (kupata mimba mvulana); yai X hurutubishwa na manii X, na kusababisha XX (kupata mimba ya msichana).

Hebu tufanye muhtasari: ni jinsia gani mtoto anazaliwa physiologically inategemea kabisa baba.

Kujitayarisha kwa mimba

Chakula. Athari za lishe kwenye utungaji mimba ni kutokana na ukweli kwamba manii X na manii Y hutofautiana kwa kuwa X ina asidi zaidi, na Y hubeba mazingira ya alkali zaidi. Mazingira ya kawaida ya uke na uterasi ni tindikali kidogo, ambayo hupendelea ulinzi dhidi ya microorganisms. Kwa hiyo, wakati wa ovulation, pamoja na ukweli kwamba uterasi kwa wakati huu inaonekana kutoa siri za alkali, alkali hii haitoshi kuzima asidi. Kama matokeo, mbegu za alkali Y (wavulana) hufa haraka, wakati mbegu za X (wasichana) hukaa kwa muda mrefu na kurutubisha mwanamke, na kusababisha msichana. Kwa hiyo, ili kuongeza uwezekano wa kupata mvulana, washirika wote wawili wanahitaji kula vyakula vya alkali, angalau miezi mitatu kabla ya mimba.

Wanawake na wanaume wanaotafuta kupata mimba kijana inapaswa kutumia: juisi za matunda, chai ya mitishamba, maji ya madini, wasio mboga - kila aina ya nyama na bidhaa za nyama, samaki na bidhaa za samaki, aina zote za mkate, biskuti, nafaka, mchele, pasta, mboga zote, viazi, uyoga, kijani. maharagwe , mbaazi, soya, mahindi, matunda yote na juisi zao safi, na, mahali pa kwanza: ndizi, apricots, machungwa, peaches, cherries. Apricots kavu sana, plums, tarehe. Chokoleti ya giza, jam, jelly, asali, kila kitu tamu bila viongeza vya maziwa, mafuta ya mboga, kachumbari.

Usitumie: maziwa na vinywaji vya maziwa. Maji ya madini yenye maudhui ya juu ya kalsiamu. Shrimps, kaa na samaki wengine wa samaki. Creams tamu kulingana na mayai. Jibini la Cottage na bidhaa za maziwa, pancakes, pancakes. Kakao, chokoleti ya maziwa, ice cream.

Wale wanaotaka kushika mimba msichana inapaswa kutumia: maziwa na maziwa mengine yoyote au vinywaji vipya vilivyochanganywa na maziwa.

Juisi ya apple (apples), juisi ya zabibu (zabibu), maji ya mananasi, maji ya madini yenye kalsiamu.

Samaki wa baharini na samaki wa kuchemsha. Kila kitu kilichoandaliwa kwa msingi wa yai (ikiwezekana yolk). Jibini la jumba lisilo na chumvi, mtindi, confectionery isiyo na chumvi.

Mchele, pasta na kiwango cha chini cha chumvi.

Mboga safi: karoti, radishes, vitunguu, mbaazi safi za kijani, matango ya radish, lettuce, mchicha.

Tikiti maji, jordgubbar, raspberries, pears, peaches, mananasi, plums za makopo. Almond, hazelnut, walnut bila chumvi. Mafuta bila chumvi.
Usitumie: kahawa, chai, chokoleti nyeusi, vinywaji vya kaboni, bia.

Patés, sausages, nyama ya kuvuta sigara, jibini la chumvi, confectionery ya chumvi.

Punguza matumizi ya vyakula kama vile: Celery, beets, kabichi, nyanya, kunde kavu. Ndizi, peaches, parachichi, cherries, machungwa, parachichi. Apricots kavu, tarehe.

Maandalizi ya jumla. Ikiwa unataka mbegu za Y ziwepo kwa idadi kubwa na kufanya njia ya yai haraka na rahisi, acha bafu ya moto na chupi ya maboksi kwa mwanamume angalau mwezi kabla ya mimba. Kujamiiana kabla ya kumzaa mvulana lazima iwe mara nyingi iwezekanavyo, lakini bila manii kuingia kwenye uke. Kabla ya kupata mvulana, kujiepusha na upendo wa mwili haipaswi kuwa zaidi ya siku mbili au tatu. Pia, unapaswa kujua kwamba kuvuta sigara kabla ya mimba kunapunguza sana nafasi ya kupata watoto wa kiume. Ikiwa wazazi wote wawili huvuta sigara, basi uwezekano wa kuwa na msichana huongezeka kwa theluthi moja ikilinganishwa na wasiovuta sigara. Ili kuongeza uwezekano wa kumzaa mvulana, mwanamke anapaswa kuwa na utulivu na ujasiri, chini ya wasiwasi. Mbali na hilo, kabla ya mimba, utahitaji kwanza kuhesabu wakati wa ovulation na kuacha shughuli za ngono kwa siku mbili hadi tatu ili kukusanya spermatozoa. Inajulikana kuwa spermatozoa ambayo hubeba "kiume" Y-chromosome huishi chini ya spermatozoa ambayo hubeba "kike" X-chromosome, lakini husonga zaidi kikamilifu.

Kwa hiyo, ikiwa kujamiiana hutokea siku ya ovulation, spermatozoa "ya kiume" ni ya kwanza kuingia yai, na baada ya miezi tisa mvulana huzaliwa. Ikiwa kujamiiana hutokea siku moja au mbili kabla ya ovulation (kumbuka kwamba spermatozoa hubakia kazi kwa siku tatu), basi wakati yai inakua, spermatozoa ya "kiume" ina muda wa kufa, na msichana anaendelea. Ndiyo maana epuka kujamiiana kwa siku tatu hadi nne kabla ya tarehe iliyohesabiwa ya ovulation. Kumbuka kwamba mimba inapaswa kutokea mara moja tu wakati wa ovulation. Ikiwa urafiki wa kijinsia ulitokea wakati wa ovulation au siku ya kwanza baada yake (siku 14-15 ya mzunguko wa kawaida), basi chromosomes ya haraka ya Y itapatana na yai kwanza, na utapata mvulana (XY). Kwa kuongezea, kwa hakika, mwanamke anapaswa kufikia kilele kabla ya mwanamume - hii inachangia ufunguzi wa uterasi na kuingia bora kwa manii. Furahia uchezaji wa mbele kwa muda mrefu zaidi ili utoe mbegu nyingi zaidi.

Nafasi. Kulingana na maoni ya Waslavs, kaskazini ndio kitovu cha Ulimwengu (jiwe la Alatyr), ambalo limewekwa alama kwetu kama Nyota ya Kaskazini. Ni kutoka hapo kwamba nishati ya hila zaidi ya kiroho inakuja, roho ya Mungu - / Alive. Kwa hiyo, tangu nyakati za kale, wanawake wakati wa mimba walishauriwa kulala chini na vichwa vyao kaskazini. Kwa kuongeza, ni bora wakati mwanamume anapoingia mwanamke kutoka nyuma ("punda"). Wakati huo huo, wakati wa orgasm, mwanamume lazima aingie mwanamke kwa undani iwezekanavyo. Kumbuka kwamba baada ya kujamiiana, muda wa kurekebisha manii ni dakika 20, ikiwa mwanamke amelala kwa utulivu. Katika mila, inaaminika kuwa mahali pa kuzaliwa ni kuhitajika kuwa sifa nyingi za kiume ziwepo, haswa: silaha zenye makali kwenye ukuta (panga, daggers, shoka), ngozi za wanyama wanaowinda wanyama wengine, nk. Harufu ya zafarani, kuni nyekundu, nardo na harufu zingine zinapaswa kutawala hapo, isipokuwa miski.

Kwa jitihada za kumzaa mtoto (mvulana), kumbuka: wakati wa upendo wa mwili, kila kiini cha mwili wako kinajaa hisia na habari zinazokuja kupitia mawazo yako, maneno, nk. Habari hii huzidisha na kubaki kwenye viungo vyote, katika mwili wote, na kuunda uwanja wenye nguvu wa nishati. Yote inategemea mwanaume na mwanamke. Ikiwa mwanamke ana hamu zaidi ya ngono, anaamsha yai na shamba lake na hutoa nguvu zaidi na nishati kwa spermatozoon, ambayo hubeba nguvu za kike. Yai kwa wakati huu, kama sumaku, huchota yenyewe nishati ambayo ni sawa nayo. Hivi ndivyo msichana anazaliwa. Ikiwa, kinyume chake, mtu mwenye shauku zaidi, basi spermatozoa yenye nguvu za kiume ina nguvu zaidi, na wavulana huzaliwa.

Wakati mwingine hutokea kwamba haiwezekani kumzaa mtoto mara moja, lakini baada ya kujamiiana kadhaa bila mafanikio, haipaswi kupiga kengele na kujitambua na "utasa". Labda "stork" yako, ambaye atakuletea mtoto, anahitaji tu kusaidia kikamilifu.

1 kanuni

Kila mtu anajua kwamba kiini cha kiume ni msingi wa mimba, kwa hiyo, nishati fulani inahitajika kutoka kwa manii ili kuhakikisha uhamaji wake, kwa sababu manii yenye nguvu inaweza kwenda zaidi, na mtu haipaswi kutarajia mimba kutoka kwa dhaifu. Ndiyo sababu, wiki mbili kabla ya kujamiiana kwa maamuzi, unahitaji kuanza kuandaa mwanamume. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuanza kumlisha vizuri: ni pamoja na nyama zaidi, karanga, vitamini E. Lishe hiyo itasaidia kuongeza motility ya manii. Inafaa kumbuka kuwa shughuli nyingi za wenzi kwa mimba sio tu hazina maana, bali pia ni hatari. Kwa hiyo, kabla ya ngono ya kuamua, mwanamume anapaswa kukataa kwa siku 2-3 ili kukusanya nishati. Wanandoa mmoja walikwenda kwa daktari kwa sababu hawakuweza kupata mtoto. Wakati wa mazungumzo, ikawa kwamba wanandoa wanataka mtoto sana kwamba wanafanya ngono mara 2-3 kwa siku. Baada ya hapo, daktari alishauri kujiepusha na ngono kwa siku kadhaa. Kufuatia pendekezo la daktari, wenzi hao walifanikiwa kupata mtoto.

2 kanuni

Ngono ya kwanza ni ya kuamua kwa mimba. Vitendo vyote zaidi vya jioni au usiku ni vya kufurahisha tu. Ukweli ni kwamba baada ya kujamiiana kwa mara ya kwanza, mkusanyiko wa spermatozoa hupungua kwa karibu nusu, hivyo kumwaga baadae, kama utani wa wataalam, ni maji moja.

3 kanuni

Mara tu baada ya kumwaga, mwanamume anapaswa kutoa uume kutoka kwa uke ili kusaidia manii kupenya zaidi, ambayo huongeza sana uwezekano wa mimba.

4 kanuni

Orgasm ya mwanamke inaweza kuzuia mimba. Hii hutokea kwa sababu wakati wa orgasm, kizazi huinuka kidogo, hivyo spermatozoa inapaswa kupanda kilele hiki, ambacho kinapunguza kwa kiasi kikubwa nafasi ya mmoja wao kufikia yai.

Kanuni ya 5

Uchaguzi wa wakati unaofaa wa kupata mimba una jukumu kubwa katika utungaji mimba. Mwanamke ana rutuba zaidi katikati ya mzunguko, wakati yai inakua (kipindi cha ovulation). Siku 5-6 kabla ya ovulation pia inachukuliwa kuwa nzuri: hii ni muda gani kiini cha manii kinaweza kuishi, kusubiri yai na kubaki uwezo. Kipindi ndani ya siku 6 baada ya ovulation pia inachukuliwa kuwa nzuri, kwani yai ya kike inabaki kuwa hai katika kipindi hiki cha muda.

6 kanuni

Utaratibu wa kunyunyiza na suluhisho la soda kabla ya kujamiiana unaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za kupata mjamzito. Inajulikana kuwa mwanamke anaweza kuwa na kuvimba kwa siri, ambayo hata hajui. Kama matokeo ya kuvimba, mazingira ya tindikali hutokea, ambayo ni hatari sana kwa spermatozoa na haiwezi kupunguza tu shughuli zao kwa kiasi kikubwa, lakini hata kuwaangamiza kabisa. Ikiwa hakuna kuvimba, basi douching bado haina madhara.

7 kanuni

Ya umuhimu mkubwa ni matendo ya mwanamke baada ya kujamiiana. Kidogo inategemea mtu na anaweza kwenda kuoga kwa usalama, lakini mwanamke anapaswa kulala kwa muda. Kwa nafasi ya kawaida ya uterasi na kizazi, ni bora kulala nyuma yako, huku ukipiga magoti yako kwa kifua chako. Ikiwa mwanamke ana bend ya uterasi, ni bora kulala juu ya tumbo lake. Nafasi hizi huruhusu seviksi kuzama kwa uhuru kwenye bwawa la shahawa, ambayo huongeza nafasi ya kupenya kwa manii. Pia kuna matukio maalum, kwa mfano, wakati kuna kuvimba kwa appendages. Katika hali hii, uterasi inaweza kugeuka upande, lakini ambayo moja - hii inaweza tu kuamua. Kisha daktari anaweza kukuambia hasa upande gani ni bora kulala.

Kanuni ya 8

Chaguo sahihi la nafasi inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za kupata mtoto. Kwa bahati mbaya, uchaguzi wa nafasi sahihi sio nzuri - hii ni nafasi ya kimisionari ya classic. Lakini ikiwa unajaribu kupata mjamzito, kwa mfano, wakati umesimama, basi kioevu kitamimina tu. Kwa kweli kuna ubaguzi. Ikiwa mwanamke ana bend ya uterasi, basi nafasi ya nyuma inafaa.

Kanuni ya 9

Baada ya kujamiiana, lazima kwa hakika kupumzika na ikiwezekana katika siku chache zijazo kuwa katika hali bora ya akili. Kutafakari, matembezi ya asili, shughuli za nje, nk zinaweza kusaidia kwa hili. Kusubiri na kuwa na wasiwasi sio hali bora kwa kipindi hiki. Katika hali ya dhiki, shughuli za mikataba ya mirija ya fallopian, ambayo inakuza spermatozoa kwa yai, inasumbuliwa.