Mbinu ya massage ya kichwa cha Hindi na aina nyingine za massages zisizo za jadi

Watu wamejua juu ya faida na mali ya miujiza ya massage kwa muda mrefu. Hata hivyo, massage si mara zote meza ya massage na mtu conjuring juu ya mwili wako. Wataalamu wa matibabu wakati mwingine hufanya kazi haswa kwa vidokezo vya sehemu yoyote ya mwili, kufikia lengo fulani, na sio. afya kwa ujumla viumbe.

Massage ya kichwa inaweza kuboresha hali hiyo mfumo wa neva, kupunguza uchovu, dhiki, kuboresha hali na ustawi wa jumla wa mtu. ni sawa chombo bora kuboresha utoaji wa damu wa kikanda na hali ya kichwa, na, kwa hiyo, kuimarisha nywele na kuboresha mwonekano kutoa mwanga wa afya.

Massage ya kichwa inaweza kuwa tofauti. Kawaida imegawanywa katika aina mbili kuu: massage ya uso au kichwa (ambayo tutazungumzia).

Wakati wa kupiga ngozi ya kichwa, ni lazima ikumbukwe kwamba ngozi ya eneo hili ni mnene kabisa, inakusanyika kwa urahisi kwenye mikunjo; pia ina sebaceous nyingi na tezi za jasho, a mishipa ya damu kuunda mtandao mnene wa mishipa na mishipa.

Massage hii hutumiwa kuboresha ukuaji wa nywele, kuziimarisha, na pia kwa migraines; shinikizo la damu. Kwa athari kubwa, unaweza kugawanya nywele katika vipande wakati wa utaratibu, lakini unaweza kufanya bila hiyo.

Mguso wa mtaalamu wa massage unaweza kuwa tofauti: viboko vya laini, kusugua kazi au kukandia na vibration. Mistari ya massage juu ya kichwa kwenda kutoka taji chini katika pande zote. Mwelekeo wa harakati za massage unapaswa kuendana na mwelekeo wa ukuaji wa nywele, vinginevyo husababisha usumbufu na kuharibu mizizi ya nywele.

Stroking unafanywa katika maelekezo longitudinal au transverse. Katika mwelekeo wa longitudinal, ili kufichua ngozi na kuchana, fanya mgawanyiko kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa. Kisha pedi vidole vinne fanya kupigwa kwa mwanga kwa mwelekeo kutoka mbele hadi nyuma, kurudia mara kadhaa, na kisha kwa nguvu zaidi, pia mara 3-4.

Massage, kwa njia, husaidia kusafisha ngozi ya mizani ya pembe -. KATIKA siku za hivi karibuni Vifaa maalum, ambavyo huitwa "goosebumps ya kupambana na matatizo", hutumiwa sana, kwa sababu wakati wa massage kuna hisia ya kupendeza ya goosebumps katika mwili wote, ambayo husababisha kupumzika kamili kwa mtu. Kwa msaada wa massager vile, kila mtu anaweza kujipa massage ya mwisho wa ujasiri wa kichwa wakati wowote.

Microcirculation huharakisha, kueneza kwa seli za ngozi na oksijeni hai huongezeka, misuli ya kichwa, uso, na shingo hupumzika. Massage ya juu ya moja kwa moja ya mwisho wa ujasiri iko kwenye kichwa hufanywa.

Mbinu ya massage kama hiyo ilitujia kutoka Mashariki, ambapo inaaminika kuwa kuongezeka kwa nishati hufanyika kupitia njia za capillary, ambazo kuu ziko kichwani.

Kati ya vifaa vilivyotajwa hapo juu, mfano wa kawaida hutengenezwa kwa viboko vya chuma na vidokezo vya asili vya mpira. Kuna massager ya wimbi moja na mbili (kulingana na idadi ya safu za matawi na eneo lao, sura), na vidokezo vya magnetic au plastiki.

Wapo pia mbinu mbalimbali massager kichwa na massager hii. Toleo la classic: massager huletwa vizuri katika eneo la taji, kisha harakati za polepole juu na chini zinafanywa. Kasi ya harakati imedhamiriwa kila mmoja, kulingana na hisia.

Kwa massage ya mviringo - harakati za mzunguko wa massager, pia huletwa kwenye eneo la taji. Inashauriwa kufunika uso mzima wa kichwa. Mbinu ya massage inayofanya kazi, wakati unahitaji haraka kupunguza mvutano, inaitwa massage ya vibration. ni toleo la classic, kwa mwendo wa kasi na si zaidi ya dakika 3.

Unaweza kuja na kitu chako mwenyewe, kuchanganya chaguo tofauti. Jambo kuu ni kwamba lengo linalohitajika linapatikana - afya na maelewano!

Ksenia Kochkina

Kifungu kilichotolewa na jarida la wanawake la Superstyle

Maoni juu ya kifungu "Massage ndio kichwa cha kila kitu"

Kwa massage, huna haja ya kutumia cream au poda. Massage inapaswa kufanyika kwa upole na upole. Hukupata ulichokuwa unatafuta? Tazama mijadala mingine: Massage ndio kichwa cha kila kitu.

Massage ya uso - hisia ??. Utunzaji wa uso. Mtindo na uzuri. Massage ndio kila kitu. Kawaida imegawanywa katika aina mbili kuu: massage ya uso au ngozi ya kichwa (ambayo ...

Majadiliano

alifanya mara nyingi. Hisia ya kuruka ni rahisi-)))) Haipaswi kuumiza, hasa kwa uso, vinginevyo huwezi kupata matatizo ... Athari kwenye uso inapaswa kuwa laini na makini sana.

Una hisia ya ajabu))) Baada ya massage, kinyume chake, kunapaswa kuwa na hisia ya wepesi, IMHO bila shaka.

Mwishoni mwa massage, aliporudi kwenye kifua baada ya "fujo" nzuri ya viuno, tayari nimepumzika, hata nilihisi kupendeza. Naomba waliowahi kuhudhuria vikao...

Majadiliano

Nenda kwa masseuses, na utakuwa na furaha ... Hapana, kwa kweli - vizuri, kwa nini kuzimu kwa mtu kujivuta nyuma ya massage ya kupambana na cellulite? Itakuwa sawa ikiwa unahitaji michezo au matibabu, lakini basi ni wazi unaenda kupiga magoti ... sielewi ((Kama, hata hivyo, shauku ya wanawake wengine kwa madaktari wa wanawake wa kiume ...

Siwezi kukuambia jinsi ilivyo moto. Kulikuwa na kesi kama hiyo :)). Mara ya kwanza, kila kitu ni nzuri sana, na utani, utani, ushauri mwingi, pongezi, na kadhalika ... Kisha harakati zaidi na zaidi za ujasiri sio kabisa katika uwanja wa massage (nililalamika kuhusu mkoa wa kizazi, kwa njia :))), kwa kifupi, alimkimbia baada ya kujaribu kunifanya vizuri, nzuri kabisa :))
Kwa hiyo, fuata mwenendo, ikiwa inakua, na hii haikuwa sehemu ya mipango yako, basi ni bora kutafuta mtaalamu mwingine wa massage ... IMHO

Pia kuna mpango wa massage kwa maendeleo ya kuchelewa kwa hotuba, lakini inahitaji muda mrefu.Fanya massage ya mikono na miguu ya mtoto, pamoja na massage ya jumla mwili. kuchelewa kwa hotuba...

Majadiliano

1. Mvulana. Katika umri wa miaka 3 alijua maneno mengi, ingawa hakupenda kusema. Alizungumza kwa uwazi, angalau kwa jamaa, lakini kwa "uji" wenye nguvu katika kinywa chake.
2. Miaka 3.5 sawa
3. Kwa ujinga, hawakuchukua hatua yoyote na kumsikiliza mtaalamu wa hotuba ya bustani, ambaye alisema kuwa wataalamu wa hotuba hawafanyi kazi na watoto kabisa hadi umri wa miaka 5. Katika umri wa miaka 5 aligunduliwa na dysarthria kali. Tulianza kujifunza na mtaalamu wa hotuba + kozi ya pantogam.
4. Sasa 6.5, sijui kuhusu pantogam (athari - kulikuwa na machozi yaliyotamkwa na kusisimua), lakini madarasa na mtaalamu mzuri wa hotuba na massage ya tiba ya hotuba ilitoa mengi. Sasa niliingia shule ya lugha, mtaalamu wa hotuba katika tume hakugundua hata dysarthria iliyofutwa, ambayo mtaalamu wa hotuba bado anaweka. Lakini huyu alikuwa mtaalamu wa hotuba wa 3 tuliyempata na ni MZURI sana. Kabla ya hili, madarasa na wengine 2 walikuwa dhahiri kupoteza fedha, hivyo unaweza kufanya hivyo nyumbani na mama yako.

1. Mvulana. Katika umri wa miaka 3, maneno machache tu.
2. Alianza kujenga misemo ambayo wazazi pekee walielewa
3. Kutoka umri wa miaka 3 hadi 7, walisoma na mtaalamu wa hotuba. Alipitia mengi ya madaktari. Utambuzi - ZRR.
4. Katika umri wa miaka 4 - tayari hotuba ya kutosha zaidi. Mtoto anaweza kuingiliana naye mgeni. Kila kitu kilikwenda polepole sana, hata kupita kiasi. Hakukuwa na kiwango kikubwa katika maendeleo.
5. Sasa hakuna matatizo na hotuba. Kitu pekee ambacho bado ningefanya kazi kwenye "r".

Mama, ushauri ni mtaalamu gani wa hotuba. mazoezi au massage kwa mtoto wako, mama unaweza Unaweza kuchukua nafasi ya sirinji na kichwa kufaa kutoka toy mpira, kwa sababu ...

Majadiliano

Wasichana, ngoja niwakumbushe tena. Tuna sauti iliyopunguzwa, pamoja na ulimi, kwa hivyo kimsingi mazoezi yetu ni kukanda na kusugua ili kuongeza sauti. Mazoezi haya tulipewa katikati, yalitoka kwa kitabu cha Novikova, nilinakili tu kwa sauti iliyopunguzwa. Tuna umri wa miaka mitatu, hatuna babble kabisa, i.e. hakuna vokali, hakuna konsonanti, hakuna sauti, isipokuwa labda kilio. Hivi majuzi nilianza kutoa sauti za utulivu, i.e. sauti kama hotuba ya kawaida, kwa hivyo tunafanya kazi kwa sasa. Kuwa makini sana! Ili sio kuongezeka sauti kali kwenye spasms.

Mimi huzungumza hapa mara kwa mara kuhusu yetu zoezi la tiba ya hotuba, hivyo kusema "tatu kwa moja", ambayo tulishauriwa na mtaalamu wa hotuba kutoka EDKS - kutafuna douche ya mtoto. Kwanza, sehemu yake ya pande zote hutolewa kwa bite, kisha hatua kwa hatua huletwa ndani ya kinywa hadi mstari wa kati wa douche. Kuumwa 10 katika nafasi hii ni ya kutosha. Ni muhimu kufuata pumzi kupitia pua, mara kwa mara kumkumbusha mtoto juu ya hili. Ikiwa inafanya kazi kutapika reflex, kisha uondoe sindano mara moja, funga mdomo wako kwa mkono wako, ukijaribu kuingiza kupitia pua. Athari: ukandamizaji wa gag reflex, ukuzaji wa harakati za kutafuna, kazi ya misuli ya mashavu na kuondolewa kwa spasticity. cavity ya mdomo. Zoezi hili linafanya kazi kweli, limejaribiwa mtoto mwenyewe. Mara ya kwanza nilifanya katika bafuni wakati wa kuoga, kujaza chupa ya enema na maji, kwa bite, trickle hutoka na mtoto anavutia zaidi. Unaweza kuchukua nafasi ya sindano na kichwa cha ukubwa unaofaa kutoka kwa toy ya mpira, kwa sababu watoto wanapenda kuwavuta kwenye midomo yao, na hapa ni muhimu kuwaingiza ndani, mdogo wangu anapenda kwamba wanapiga kelele wakati wa kuuma. Kwa neno moja, hitaji la uvumbuzi ni ujanja :)
Unaweza pia kupiga ulimi na upande wa nyuma (kushughulikia) wa kijiko kabla ya kula (kwa spasticity na kuendeleza reflex kumeza): shinikizo 5-10 pande za ulimi, kisha juu ya ncha (hapa athari ni taabu. -mezwa). Lakini bado, kwa hakika, wasiliana na mtaalamu wa hotuba, tafuta matatizo yako ya tiba ya hotuba, ili wapya wasionekane kutokana na matumizi ya mazoezi yote mfululizo.

Niambie, tafadhali, ni kiasi gani cha massage kwa miguu gharama tu (unahitaji kurekebisha X). Nani alikuwa na shida kama hiyo, massage inasaidia kweli?

Vojta + massage. Habari za mchana! Msichana wangu ana ugonjwa wa kupooza kwa ubongo. Mwezi 1 hospitalini - miezi 3 nyumbani. Katika miezi hii 3, madaktari walikataza kufanya kila kitu: massage, kutembea, kusimama?

Majadiliano

Tulipigwa marufuku pia. Massage kutokana na ukweli kwamba Vojta ni mzigo mkubwa sana, ikiwa imefanywa kwa usahihi - mara 3-4 kwa siku, mazoezi matatu kwa kila upande. Tuliunganisha Voight, tu na kuogelea kwenye bafu.
Na pia tulikatazwa kuamka, kuketi, na kadhalika. Walijibu maswali hivi - hadi mtoto mwenyewe anainuka na kukaa chini na kutambaa - usilazimishe .... Ina maana kwamba bado hajapevuka kiakili au kimwili .... Ingawa tulikuwa tumechelewa.

Mtu yeyote anaweza kujifunza massage isiyo ya kuwasiliana (au bioenergetic), ikiwa inataka, kwa sababu joto la mikono yetu hubeba malipo ya nishati ya uponyaji. Unahitaji tu kujua jinsi ya kuelekeza nishati hii vizuri na kuwa mwangalifu kwa hisia zako.Je, mtu anayeongoza kikao anahisije? Kushikilia mkono wako kwa umbali wa cm 5-10 juu ya kichwa cha mgonjwa au polepole kuisonga kando ya mwili, jaribu kuhisi mkono wa joto, na wakati mwingine ukipiga kwenye vidole. Baada ya muda, kupata uzoefu, utahisi tofauti katika mionzi ya mwili wa mgonjwa katika pointi mbalimbali na ujifunze kufafanua habari iliyotumwa na mwili wa mwanadamu kwenye nafasi inayozunguka. Lakini, bila shaka, ujuzi huu haukuja mara moja.

Mara ya kwanza, ni ya kutosha kwamba mgonjwa anahisi joto la mkono wako. Fanya mazoezi haya (unaweza kupasha moto mikono yako kabla ya kikao kwa kusugua viganja vyako hadi wewe mwenyewe uhisi joto). Weka mikono yako bure, bila mvutano, lakini usipumzike. Kiganja kinapaswa kuwa wazi kuelekea mwili wa mgonjwa, vidole vimeinama kidogo na kuelekezwa na pedi kuelekea mwili. Kuzingatia akili kwenye vidole vyako na kuanza kusonga mikono yako vizuri kwenye mwili wa mgonjwa. Kwanza kutoka juu hadi chini (mitende inakabiliwa chini), na kisha kutoka chini hadi juu (mitende inatazama juu). Juu ya kichwa, mitende karibu kujiunga (umbali kati yao ni 2-3 cm), na kisha kugeuka na slide chini.

Mbinu ya massage.

1. Usambazaji wa nguvu wa mstari.
Mikono mitende juu kutoka ngazi kiungo cha mkono polepole na vizuri kuinuka pamoja na mikono ya mgonjwa, kukutana juu ya kichwa, basi, katika nafasi na mitende chini, chini kwa nafasi ya kuanzia. Juu ya kichwa, mikono inakaribia kila mmoja kwa umbali wa cm 5-7.

2. Harakati za msalaba.
Mikono ni upana wa bega juu ya kichwa cha mgonjwa, sambamba na kila mmoja. Polepole na vizuri, mikono hukaribia kila mmoja na kwenda nyuma ya kila mmoja kwa umbali wa cm 5-7, kisha kurudi kwenye nafasi yao ya awali, kusonga chini kwa viungo vya pelvic. Kunapaswa kuwa na 10-11 harakati kama hizo chini.

3. Vyombo vya habari harakati.
Mkono mmoja uko kwenye kiwango cha pelvis ndogo, mitende juu, ya pili ni cm 5-6 juu ya kichwa, mitende chini. Mikono polepole na vizuri kuelekea kwa kila mmoja hadi umbali wa cm 5-7, kukutana kwenye kiwango cha kilele cha moyo, kisha kurudi kwenye nafasi yao ya awali bila kubadilisha msimamo wao.

4. Nishati ya kusukuma "Drop".
Mikono kwa kiwango cha viungo vya pelvic, kwa umbali sawa kutoka kwa sakafu, mitende chini, vidole vinavyoelekeza kwa mgonjwa. Mikono polepole na vizuri huinuka hadi kidevu, hapa imefungwa kwenye ngumi. Ondoka kidogo kutoka kwa mwili na kwa ngumi zilizofungwa nenda chini kwenye nafasi ya kuanzia. Kisha mikono hufunguliwa na harakati hurudiwa.

5. "Saber".
Mikono iko umbali wa cm 3-5, sambamba kwa kila mmoja, vidole vinaelekezwa kwa chombo cha ushawishi. Mkono wa kushoto unaongoza nishati, na mkono wa kulia hufanya harakati za mviringo kinyume na saa na kipenyo sawa na upana wa mitende.

6. Kuwekewa mikono "Kaa".
Mikono katika sura ya hemispherical (kana kwamba tunashikilia mpira wa tenisi) imewekwa juu ya chombo kilicho na ugonjwa au sehemu ya mwili kwa njia ambayo vidole tu, phalanx, hugusana na mwili. kidole gumba na kidole kidogo. Mitende haipaswi kugusa mwili. Mikono huondolewa baada ya kutoweka kwa pulsation kwenye vidole vya vidole. Inafanywa kwa mikono moja na miwili.

7. Usambazaji wa juu wa nishati.
Mkono unaofanana na uso wa kichwa husogea kwa njia mbadala kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa na kutoka kwa hekalu hadi hekaluni (idadi isiyo ya kawaida ya harakati), kisha hufanya harakati za mviringo kuzunguka kichwa, ikibaki wakati wote sambamba na uso wa kichwa. Kutoka chini ya kichwa huinuka kwa ond hadi juu ya kichwa. Hapa ndipo vidole vinapokutana.

8. mwisho wa kuzuia.
Maliza kikao cha massage ya bioenergetic na massage nzuri ya mawasiliano ya eneo la moyo. Ili kufanya hivyo, tunaweka mkono mmoja katika kanda ya moyo kwenye kifua, nyingine - nyuma, nyuma. Mikono yote miwili, iliyoshinikizwa kwa mwili, fanya harakati za mzunguko wa saa.

Kisha kanda kwa vidole vyako eneo la kola nyuma. Kisha tunachora makali ya mitende kutoka kwa bega moja hadi nyingine na kando ya mgongo kutoka juu hadi chini. Kwa mitende tunaondoa nishati kutoka kwa mikono ya mgonjwa, tukiwaongoza kutoka kwa bega na kuishia na vidole. Kisha - kutoka kwa ncha za chini: na mitende tunachora kando ya matako, kando ya nyuso za mapaja, katika eneo hilo. magoti pamoja nenda nyuma ya miguu, chora pamoja misuli ya ndama kwa tendon ya Achilles na kuibana kidogo.

Muda wa chini wa kikao cha matibabu ni dakika 7-10

kiwango cha juu - dakika 30-40.

Kozi ya matibabu: kiwango cha chini - siku 7-14, kiwango cha juu - siku 30-40. Mapumziko kati ya vikao kawaida ni siku 1-2, katika hali mbaya - angalau masaa matatu.

Aina hizo za massage zilizotujia kutoka Mashariki na ambazo tunaziita zisizo za jadi zina zaidi ya miaka elfu moja. KATIKA China ya Kale massage imetumika kutibu rheumatism, dislocations, spasm ya misuli tayari katika milenia ya tatu BC. KATIKA India ya kale massage pamoja umwagaji wa mvuke, na huko Misri ilikuwa maarufu kwa makundi yote ya wakazi. Massage hapo awali ilijulikana kama dawa na ilikuwa sehemu ya sanaa ya matibabu. Katika nakala ya zamani ya India ya Ayurveda, mbinu za massage za magonjwa anuwai zinaelezewa kwa undani. Siku hizi, massage ya miguu ya Hindi ni maarufu sana katika nchi za Mashariki na Magharibi.

Kulingana na yoga, miguu inaweza kuitwa ubao wa kubadili. Hadi mwisho wa ujasiri elfu 72 hujilimbikizia pekee, kwa njia ambayo mwili umeunganishwa na mazingira ya nje. Miguu imeunganishwa kwa reflexively na utando wa mucous wa juu njia ya upumuaji na viungo vingine, na makadirio yao yanaunganishwa kwa kiwango cha vituo vya juu vya neva (mimea). Unaweza kuchukua hatua kwenye chombo chochote ikiwa unajua eneo linalolingana au hatua kwenye pekee.

Katika China ya kale, misingi ya dawa ya kuzuia iliwekwa. Msingi wa kinadharia wa dawa za jadi za Kichina ni falsafa ya Utao na nadharia yake ya yin-yang. Dhana yake ilionekana kwa mara ya kwanza katika I Ching (Kitabu cha Mabadiliko) karibu karne ya 6 KK. BC e. Kitabu cha kwanza cha utaratibu juu ya dawa za jadi za Kichina ni Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Mtiba juu ya Mfalme wa Ndani Huang Di), ambacho kiliandikwa katika mapema III katika. BC e. Ndani yake, kwa misingi ya uzoefu wa zaidi ya miaka elfu mbili, ujuzi wa madaktari wa kale ulipangwa. Karibu wakati huo huo, kidole, au kumweka, njia ya massage - zhen - iliibuka na kupata umaarufu haraka katika nchi zilizo kwenye eneo la China ya kisasa, Korea, Mongolia na Japan, na katika karne ya VIII. ilitambulika rasmi.

Kiini cha acupressure kinapungua kwa hasira ya mitambo ya maeneo madogo ya uso wa ngozi, inayoitwa pointi za biolojia, ambazo huweka idadi kubwa ya mwisho wa ujasiri. Acupressure ina mengi sawa na acupuncture, kwa kuwa pointi sawa hutumiwa wakati wa kuchomwa na sindano au kutumika kwa kidole. Usambazaji wake mpana unaelezewa na unyenyekevu wa mbinu za kufanya mbinu na uwezekano wa kutumika kama Första hjälpen na pamoja na matibabu.

Massage ya Kihindi, au massage ya miguu, imetumika kwa maelfu ya miaka nchini India na nchi nyingine za Mashariki. Yogis huzingatia miguu kuwa swichi, kwa kutenda kwa alama zinazolingana ambazo, mtu anaweza kuathiri mwili mzima.

Wingi wa vipokezi vya ngozi na mwisho wa ujasiri 72,000 hujilimbikizia pekee. Miguu imeunganishwa na utando wa mucous wa njia ya kupumua ya juu na nyingine viungo vya ndani, tangu makadirio ya viungo vya ndani na ya juu vituo vya neva mechi.

Massage ya mguu inafanywa katika nafasi ya uongo au ya kukaa. Jambo kuu ni kupumzika kabisa vikundi vyote vya misuli. Kwanza, massage ya jumla ya mguu inafanywa. Imepigwa, kusugua, kushinikizwa kidogo katika mwelekeo kutoka kisigino hadi vidole na nyuma. Kisha huvuta kila kidole na kufinya mguu kutoka pande kwa mitende miwili. Baada ya hayo, wanaendelea na massage ya maeneo fulani ya reflex.

Imetekelezwa aina hii massage kwa pedi ya kidole gumba (wakati mwingine katikati) kidole. Ili kufanya hivyo, kidole kinasisitizwa dhidi ya eneo lililopigwa na harakati zinafanywa ambazo zinafanana na kusugua na kukandamiza. Mapokezi ya shinikizo kwenye eneo la reflex ni nzuri sana. Miguu inasajiwa moja baada ya nyingine. Kwa kumalizia, mguu unapigwa tena na vidole na kifundo cha mguu vinazungushwa. Baada ya kumaliza massage, miguu inaweza kuwa lubricated na mafuta ya joto, softening cream au mafuta ya uponyaji.

Na magonjwa ya mapafu, haswa na pumu ya bronchial, massage ya classic inafanywa kwanza. Massage kifua, misuli intercostal, diaphragm, misuli ya nyuma na shingo. Kisha, shinikizo linatumika kifua. Massage ya Hindi inafanywa kama Hatua ya mwisho.

Kanda za Reflex za massage ya nyayo za miguu katika kesi ya magonjwa ya mapafu

Kwanza, mguu wa kulia unapigwa, na kisha kushoto. Kwa mguu, kanda 5 za reflex zinatibiwa kwa utaratibu ulioonyeshwa kwenye takwimu. Kisha massage nyuso za upande wa miguu. Kwanza eneo la kwanza, na kisha la pili.

Kanda za Reflex kwa massage ya nyuso za nyuma za miguu katika magonjwa ya mapafu

Wakati wa massage, unaweza kutumia mafuta mbalimbali ya joto ambayo hupunguza ngozi au kuwa na athari ya uponyaji.

Aina hii ya massage pia ni ya aina mbalimbali za kale za mashariki mazoea ya afya na ni nyongeza kwa kuu massage ya classical. Inaweza kufanywa kwa kujitegemea na mara kwa mara wakati wa mchana.

Viungo vyote vya ndani vya mtu vinaonyeshwa kwenye mikono. Kwa kushinikiza juu ya hatua fulani, unaweza kushawishi chombo kilichopangwa ndani yake.

Massage ya brashi inafanywa katika nafasi ya uongo au kukaa kwa kutumia mafuta na creams. Kwanza, futa kiganja kizima, kisha kila kidole kibinafsi kwa mwelekeo kutoka kwa ncha hadi msingi. Kisha uso wote wa mitende hukandamizwa, kuanzia ukingo wa ndani (msingi wa kidole gumba) hadi chini ya kiganja, ukienda kwenye ukingo wa nje kando ya mstari wa kati wa kiganja na kisha kutoka kwa vidole hadi kwenye mkono. Baada ya kumaliza massage kuu ya mitende, unaweza kuanza matibabu. Mapafu, pharynx na larynx yanahusiana na: kwa mkono wa kulia, kanda 26 na 9; upande wa kushoto - 16 na 6. Kwa hiyo, unahitaji kuwapiga. Mwishoni mwa utaratibu, piga na kupiga brashi nzima. Muda wa massage unaweza kuchukua kutoka dakika 5 hadi 10.

Topografia ya maeneo ya reflex kwenye mkono wa mwanadamu (a - mkono wa kulia; b - mkono wa kushoto):

a: 1 - dhambi za paranasal; 2 - kusikia; 3 - mfumo wa neva; 4 - maono; 5 - thymus; 6 - tezi za adrenal; 7 - figo; 8 - tumbo; 9 - pharynx, larynx; 10 - epiphysis; 11 - tezi ya pituitary; 12 - ubongo; 13 - shingo; 14 - koloni; 15 - mgongo; 16 - sehemu za siri; 17 - mkoa wa lumbosacral; 18 - testicle; 19 - viungo kiungo cha chini; 20 - kibofu cha kibofu; 21 - matumbo; 22 - kiambatisho; 23- kibofu nyongo; 24 - ini; 25 - viungo kiungo cha juu; 26 - mapafu; 27 - masikio; 28- bawasiri; 29 - kongosho; 30 - tezi ya tezi;

b: 1 - dhambi za paranasal; 2 - mfumo wa neva; 3 - mfumo wa neva; 4 - tezi ya pituitary; 5 - epiphysis; 6 - pharynx, larynx; 7 - tumbo; 8 - thymus; 9 - maono; 10 - maono; 11 - ubongo; 12 - mgongo; 13 - tezi ya tezi; 14 - hemorrhoids; 15 - sehemu za siri; 16 - mapafu; 17 - tezi za adrenal; 18 - viungo vya kiungo cha juu; 19 - moyo; 20 - kongosho; 21 - wengu; 22 - matumbo; 23 - kibofu cha kibofu; 24 - viungo vya kiungo cha chini; 25 - testicle; 26 - mkoa wa lumbosacral; 27 - koloni; 28 - masikio

Acupressure ilionekana kwenye eneo la Uchina wa kisasa miaka elfu kadhaa iliyopita na ni aina ya tiba ya zhen-jiu, ambayo pia inajumuisha acupuncture na moxibustion. Inategemea kanuni tatu: matibabu inapaswa kuwa ya kina, isiyo na haraka, ya kina na ya mtu binafsi.

Madaktari wa zamani waliwakilisha mwili wa mwanadamu kama mfumo mgumu unaohusishwa na matukio yote ya asili. Walichukulia ugonjwa huo kama mchakato unaotokea kama matokeo ya ukiukaji wa uhusiano wa kawaida na uhusiano katika kiumbe chote na kati yake na. mazingira, na kuona kazi yao katika kusaidia mwili katika mapambano dhidi ya sababu ya pathogenic.

Madaktari wa Kichina katika nyakati za zamani walielezea na kupanga mistari fulani, njia na meridians, au maeneo ya makadirio ya viungo vya ndani vya mtu binafsi, na kufunua uhusiano wao wa kazi na viungo na mifumo ya mwili. Pointi ambazo zinahitaji kuathiriwa (na sindano, kidole, sigara ya machungu, nk) huitwa " pointi muhimu", au "kibiolojia pointi kazi».

Uchunguzi wa kisasa umeonyesha kuwa wana uwezo mkubwa wa umeme, wana juu unyeti wa maumivu na ngazi ya juu michakato ya metabolic. Wakati wa kushinikizwa juu yao, hisia za kuumwa, kufa ganzi au maumivu huonekana, ambayo hutumika kama kigezo cha eneo sahihi la alama. Utaratibu wa athari ya matibabu ya mfiduo kwa vidokezo hai vya kibaolojia ni msingi wa michakato ngumu ya kisaikolojia ya reflex. Katika utafiti wa pointi, uliofanywa katika nchi yetu na nje ya nchi, iligundua kuwa acupressure, kulingana na muda wa mfiduo, hutuliza au huchochea mfumo wa neva, huongeza mzunguko wa damu, inaboresha lishe ya tishu, na inasimamia shughuli za tezi. usiri wa ndani na trophism ya tishu, hupunguza maumivu, hupunguza mvutano wa misuli, nk.

Kuenea kwa matumizi ya acupressure ni kwa sababu ya unyenyekevu wa mbinu za kufanya, eneo ndogo mfiduo, uwezo wa kuifanya kwa kujitegemea na kuichanganya pamoja na tiba ya dawa.

Acupressure haionyeshwa tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto kuboresha kumbukumbu na utendaji, ambayo huwawezesha kunyonya bora zaidi. mtaala. Wigo wa vitendo Massage ya Kichina kubwa ya kutosha. Pamoja nayo, unaweza kuondokana na maumivu ya kichwa na baadhi ya magonjwa ya viungo, hutumiwa kwa shinikizo la damu, sciatica, vidonda vya tumbo, kuvimbiwa, arthritis, bronchitis, pumu ya bronchial na magonjwa mengine ya mapafu. Matumizi ya massage hupunguza mchakato wa kuzeeka wa ngozi na mwili mzima, husaidia katika matibabu ya fetma na hutumiwa katika kupambana na matatizo. Wakati wa kufanya acupressure, ni muhimu kuzingatia masharti yote ya msingi na mahitaji dawa za kisasa na kuifanya tu kwa kukosekana kwa contraindication.

Msingi wa kinadharia wa dawa za jadi za Kichina ni falsafa ya Utao, ambayo nadharia yake imeonyeshwa katika kazi kama vile "Tao Te Ching", "I Ching", "Shu Jing", n.k. Nadharia kuu ya dhana ya yin. -yang iliundwa katika mchakato wa kutazama na kuchambua matukio ya ulimwengu unaowazunguka na ilionekana kwanza katika Kitabu cha Mabadiliko, ambacho kiliandikwa karibu karne ya 6. BC e. Kwa mujibu wa mawazo ya kale ya Mashariki, kila kitu katika asili imegawanywa katika yang chanya na yin hasi.

Yin inafafanuliwa kama kanuni hasi ya uke inayopatikana katika kila kitu tu, baridi, giza, siri, mawingu, kubadilika na kupokea. Kwa asili, inalingana na mwezi, usiku, na kwa mwanadamu - uso wa ndani wa mwili, Sehemu ya chini na upande wa kulia wa mwili.

Katika mtu ambaye mwili wake una ziada ya yang, hisia mbaya, uso wa rangi, macho butu, utulivu, hotuba dhaifu, ukosefu wa hamu ya kula, tabia ya chakula cha moto, maumivu ya mara kwa mara ya asili ya kuumiza, mwisho wa baridi, viti huru, na kupumua ni utulivu, wa kina na wa haraka.

Yang ni kanuni hai ya kiume, kubeba nguvu, kasi. Kwa asili, inalingana na jua, anga, siku, na kwa mwanadamu - uso wa nje mwili, wake sehemu ya juu na kushoto nusu. Wakati yang inatawala katika mwili, joto huongezeka, kuvimbiwa huonekana, kuongezeka kwa jasho na hamu ya kula, mkojo huwa giza kwa rangi, tabia ya kula chakula baridi inaonekana; maumivu ya kichwa, baridi, uwekundu wa baadhi ya sehemu za mwili, degedege, miguu na mikono kuwa moto, kupumua ni kwa kina, nadra, na sauti ni mbaya na kubwa. Mkataba "Su Wen" unasema: "Maji na moto ni alama za Yin na Yang." Hii ina maana kwamba maji na moto huonyesha sifa mbili kinyume.

Uhusiano wa yin-yang ulionyeshwa kwenye monad ya Tai Chi Tu, ambayo Rangi nyeupe inamaanisha yang, na nyeusi - yin, kinyume na kuunganishwa kunaonyeshwa na mstari uliopindika, na uwezo wa kubadilika kuwa kila mmoja unaonyeshwa na vidokezo vya mwanzo mmoja hadi mwingine. Masharti kuu ya nadharia yanaweza kurahisishwa kama ifuatavyo: upinzani, kutegemeana, uhusiano wa ndani wa kuteketeza, uhusiano wa ndani wa kubadilisha na mgawanyiko usio na mwisho wa yin na yang.

Kwa kuongezea, sheria za acupressure zinahusiana sana na wazo la " nishati muhimu", ambayo inaitwa "chi" nchini China, na "prana" nchini India. Nishati hii husogea kando ya chaneli na meridians: meridians 12 zilizooanishwa na 2 zisizo na jozi, dhamana 15, vyombo 8 vya "ajabu" (2 ambavyo ni nyuma na mbele). Mzunguko wa chi huupa mwili nishati muhimu inayohitaji. Katika tukio ambalo kuna ukiukwaji wa mawimbi ya qi, ugonjwa hutokea. Fundisho hili bado halijasomwa kikamilifu, lakini linawasiliana na nadharia ya biorhythms, kuwepo kwa ambayo tayari imethibitishwa.

Kwa kuongeza, nadharia ya tiba ya zhenjiu hufunga vipengele 5 vya Dunia kwa viungo kuu vya ndani, ambavyo, kwa upande wake, vinagawanywa katika zang - viungo 6 vyenye kuhusiana na yin, na fu - viungo 6 vya mashimo vinavyohusiana na yang.

Pointi muhimu ni aina ya fursa za mwili, kwa njia ambayo kuna kubadilishana nishati ya habari na mazingira ya nje. Wanaweza kutumika kwa ajili ya uchunguzi na matibabu ya magonjwa. Pointi zote zimegawanywa katika vikundi vitatu vikubwa:

1. Pointi za njia za mwili. Ziko kwenye chaneli 12 kuu na 2 ambazo hazijaoanishwa. Kila hatua ina kazi yake mwenyewe na mali ya ziada. Pointi hizi hutumiwa mara nyingi na zinalingana na kanuni zote za tiba ya jadi ya zhen-jiu. Kwa jumla, karibu vituo 360 vimeelezewa.

2. Nje ya kituo na pointi mpya. Kuna takriban 280. Ziko nje ya njia na hazitii sheria zote zilizowekwa. Kila nukta ina madhumuni yake maalum na inaweza kutumika wote tofauti na kwa kuchanganya na pointi nyingine.

3. Ashi pointi, au kinachojulikana pointi maumivu. Hawana ujanibishaji wa kudumu, lakini huonekana na magonjwa yoyote na hutumiwa kwa uchunguzi na matibabu.

Pointi za kituo, kwa upande wake, zimegawanywa katika vikundi 12:

1. Pointi za toning. Daima ziko kwenye chaneli yao, husisimua na kuamsha mkondo wa chi, kwa kuongeza, zina athari ya kuzuia kwenye chaneli zinazohusiana na ile ambayo iko.

2. Pointi za sedative pia ziko kwenye chaneli yao na hutumikia kutuliza chaneli yenyewe na chombo kinachohusiana nayo.

3. Pointi za Yuan (msingi) huongeza athari za tonic na sedative.

4. Lo-points (kuunganisha) hudhibiti mkondo na mpito wa chi kutoka chaneli moja hadi nyingine.

5. Wu Xing Xue (pointi za vipengele vitano) ziko kwenye mwanzo au mwisho wa njia na hurejelea vipengele vitano: kuni, maji, chuma, moto na ardhi.

6. Si-pointi (pointi za maumivu) ni sehemu nyembamba zaidi za mzunguko wa chi (sehemu za vilio). Wao ni massaged na dalili za maumivu.

7. Shu-pointi (pointi za idhini) ziko kwenye mfereji wa kibofu. Wao hutumiwa kutambua na kutibu magonjwa ya muda mrefu.

8. Mo-pointi (pointi za wasiwasi) ziko kwenye kifua na tumbo na ni pointi za kuondoka kwa chi ya viungo vya ndani.

9. He-pointi ziko kwenye njia za yang za mwisho wa chini na hutumiwa kutibu viungo vya mashimo (fu).

10. Pointi nane za kuunganishwa (funguo za chombo cha ajabu) hutumiwa kutibu matatizo katika mfumo wa chombo cha miujiza.

11. Sehemu za makutano ziko juu ya kichwa, uso na torso, kuwa pointi za makutano ya njia. Zinatumika kudhibiti hali ya nishati katika mfumo wa kituo.

12. Awali na pointi za mwisho njia (pointi za kuingia na kutoka) hutumiwa kudhibiti mtiririko wa nishati katika njia zilizo karibu. Wao ni aina ya pointi za "huduma ya kwanza".

Mbali na pointi maalum, kuna pointi nane zaidi za ushawishi kwenye njia, ambazo zina athari maalum kwenye tishu za mwili na hutumiwa katika matibabu magumu aina mbalimbali za magonjwa.

Kuna njia mbili kuu za kupata pointi: kwa alama za anatomical na kwa makundi yaliyopimwa - cun. Alama za anatomiki za kutafuta alama ndizo sahihi zaidi.

Wakati hatua inapatikana, eneo lake limedhamiriwa na mifupa inayojitokeza, kifua kikuu cha kudumu na mashimo ya ngozi, kando ya mtaro. misuli kubwa na kupitia hisi.

Walakini, sio alama zote ziko karibu na alama za anatomiki. Kwao, mfumo wa kugawanya kila eneo la mwili ndani sehemu sawia, ambazo huitwa cunami sawia. Mgawanyiko huu unafanywa kama ifuatavyo:

- urefu wa binadamu ni 75 cun;

- kutoka mbele hadi mpaka wa occipital wa ukuaji wa nywele juu ya kichwa kando ya mstari wa kati - 12 cun;

- kutoka daraja la pua hadi mpaka wa mbele wa ukuaji wa nywele juu ya kichwa hadi katikati - 3 cun;

- kutoka mpaka wa nyuma wa ukuaji wa nywele hadi hatua ya da-zhui (T 14), ambayo iko kati ya kizazi cha 7 na 1. vertebrae ya kifua, kando ya mstari wa kati - 3 cun;

- nyuma kutoka katikati ya nyuma hadi makali ya ndani ya blade ya bega - 3 cun;

- juu ya tumbo katika mstari wa kati kutoka mfupa wa pubic hadi kitovu - 5 cun;

- juu ya tumbo kutoka kwa kitovu hadi msingi mchakato wa xiphoid- 8 cun;

- juu ya tumbo kutoka mstari wa kati hadi makali ya nje ya misuli ya rectus abdominis - 2 cun;

- kwenye kifua kutoka mstari wa kati hadi mstari wa midclavicular - 4 cun;

- kwenye kifua kutoka kwa msingi wa mchakato wa xiphoid hadi notch ya jugular ya sternum - 9 cun;

- juu ya kiungo cha juu kutoka mbele (au nyuma) fold axillary kwa mara elbow - 9 cun;

Alama za kutafuta pointi: 1 - mstari wa kati wa mbele; 2 - upinde wa zygomatic; 3- Auricle; 4 - tragus; 5 - clavicle; 6 - fossa ya supraclavicular; 7 - subclavia fossa; 8 - mchakato wa styloid eneo; 9 - mfupa wa pubic; 10 - nyuma ya mkono; 11 - uso wa mbele wa paja; 12 - uso wa mbele wa mguu wa chini; 13 - mguu wa ndani; 14 - nyuma ya mguu; 15 - msingi wa mfupa wa 1 wa metatarsal; 16 - kichwa cha mfupa wa 1 wa metatarsal; 17 - arch ya mguu; 18 - mstari wa kati wa nyuma; 19 - fossa ya supraspinous ya scapula; 20 - scapula; 21 - mkono; 22 - uso wa nyuma wa paja; 23 - uso wa nyuma wa mguu wa chini; 24 - kifundo cha mguu nje; 25 - tendon ya calcaneal

- kwenye kiungo cha juu kutoka kwa kiwiko hadi kwenye kiwiko cha mkono - 12 cun;

- kwenye kiungo cha chini kutoka kwa kiwango cha pamoja cha sacrococcygeal (au makali ya juu pubic mfupa) kwa crease popliteal - 18 cun;

- kwenye kiungo cha chini kutoka kwenye folda ya popliteal hadi mstari uliowekwa kati ya vilele vya vifundoni - 16 cun.

Mbali na ujanja wa uwiano, pia kuna ujanja wa mtu binafsi. Ni sawa na umbali kati ya mikunjo ya ngozi ya kidole cha kati kilichoinama kwa wanawake kwenye mkono wa kulia, kwa wanaume upande wa kushoto.

Matokeo yaliyohitajika yanaweza kupatikana tu ikiwa eneo la uhakika limedhamiriwa kwa usahihi. Wakati mwingine pointi za karibu zinaweza kuathiriwa athari mbaya au kusababisha madhara. Kielelezo hapa chini kinatoa miongozo ya kutafuta pointi.

Katika classical Kichina acupressure, kuna mbinu zifuatazo: kukanda, kukandamiza, kuchezea, kusugua, kusukuma, kunyakua, kubandika, kutetemeka, kukata.

Mbinu zote zinafanywa na usafi wa vidole moja au zaidi, ubaguzi pekee ni mbinu ya kusukuma, ambayo inafanywa na uso wa mitende ya kidole.

Kupiga hufanywa kwa pedi ya kidole gumba au kidole cha shahada, huku wakiinamisha wengine wote kwenye ngumi. Athari kwenye hatua iliyochaguliwa inafanywa na harakati za mzunguko wa usawa wa saa. Ikiwa kupiga kunahitajika kufanywa kwa pointi mbili za ulinganifu, kisha kuongeza athari, zinaweza kupigwa wakati huo huo. Kupigwa kwa usahihi kunafuatana na hisia ya joto katika pointi zilizopigwa. Nguvu ya shinikizo inapaswa kuongezeka kutoka kikao hadi kikao. Mbinu hii hutumiwa wakati wa kupiga kichwa, uso, shingo, mikono na, kwa kuongeza, mwishoni mwa utaratibu mzima.

Kusugua hufanywa na pedi ya kidole gumba au kidole cha kati kwa mwendo wa saa. Mapokezi hutumiwa kuongeza mtiririko wa damu na limfu, kuondoa uvimbe, kufa ganzi na baridi, huamsha mwisho wa ujasiri na tani za ngozi. Kusugua kunaweza kutumika kama mbinu ya kujitegemea au baada ya mbinu zingine zote za massage.

Kukandamiza kunafanywa kwa ncha ya kidole gumba au vidole gumba viwili (wakati wa kusaga pointi zenye ulinganifu), pamoja na kidole cha kati au cha shahada. Wakati wa kufanya mapokezi, vidole vingine vyote vinapaswa kupigwa. Kwanza, kidole kimewekwa kwenye hatua iliyochaguliwa, na kisha harakati ya mzunguko inafanywa - kwa mara ya kwanza polepole na dhaifu, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo mpaka hisia ya ukamilifu inaonekana kwenye tovuti ya athari, na kisha shinikizo hutolewa. Wakati wa kukanda, ngozi haipaswi kusonga, tembea tu tishu za subcutaneous.

Shinikizo ni mojawapo ya njia kuu za acupressure. Inaweza kufanywa wote tofauti na kwa pamoja na njia zingine.

Katika hali ambapo mbinu hii inafanywa baada ya kukandamiza, harakati za kukandamiza 21-25 na kiwango sawa cha shinikizo hufanywa. Ikiwa massage ina shinikizo tu, basi harakati 71-75 lazima zifanyike.

Mapokezi yanafanywa na pedi ya kidole, na vidole vilivyobaki katika nafasi ya nusu-bent. Wakati wa kushinikiza, pedi gumba imewekwa perpendicular kwa uhakika massaged na vizuri, hatua kwa hatua kuongeza ukubwa wa athari, ni taabu. Ngozi haipaswi kusonga. Lini maumivu nguvu ya shinikizo inapaswa kupunguzwa au kwa muda kuacha kushinikiza katika hatua hii na kurudi baada ya massaging mapumziko. Katika tukio ambalo ni muhimu kuongeza shinikizo kwenye hatua, mapokezi yanafanywa kwa uzito.

Kusukuma kunafanywa na nyuso za radial na mitende ya kidole gumba, na kuinamisha wengine wote kwenye ngumi. Wakati wa kufanya mapokezi ya mwendo, vidole vinaelekezwa katikati ya uso uliopigwa. Kusukuma huanza kufanywa polepole, kwa nguvu ndogo ya shinikizo, hatua kwa hatua kuongeza kasi ya harakati. Baada ya massage, mgonjwa anapaswa kuhisi hisia ya joto na ganzi katika hatua ya massage.

Kukamata ("bana") hufanywa kwa vidole vitatu - kidole, kidole na katikati. Katika eneo la uhakika, ngozi inachukuliwa kwenye folda, ikapigwa, imefungwa na kuzungushwa. Katika kila hatua, harakati 3-4 zinafanywa, haraka na kwa ghafla. Hisia ya kufa ganzi na uvimbe kawaida huonekana kwenye tovuti ya mfiduo.

Kugonga ("chomo") hufanywa na ncha ya kidole gumba au kidole cha shahada. Inaweza kushikiliwa na vidole viwili: kidole gumba na cha kwanza au kidole na katikati. Utendaji wa mapokezi huanza polepole, hatua kwa hatua kuongeza kasi ya harakati. Kwa wakati mmoja, kidole kinapaswa kufanyika kwa 20-30 s. Athari ya kutoboa huimarishwa sana ikiwa mtetemo wa ziada unatumiwa. Mapokezi yaliyofanywa vizuri hutoa hisia ya joto, ukamilifu na kufa ganzi katika sehemu zilizopigwa.

Mtetemo unafanywa na pedi ya kidole gumba au kidole cha kati. Inatumika baada ya kutoboa na kwa kujitegemea. Harakati za oscillatory zinapaswa kufanywa haraka, bila kuinua kidole chako kutoka kwa uhakika, kwa 20 s. Juu ya misuli kubwa mbinu hii inaweza kufanywa na uzani. Kwa kufanya hivyo, mwingine ni superimposed juu ya mkono kufanya mbinu, kuongeza shinikizo. Kutoka kwa asili ya hasira, vibration imegawanywa katika soothing na tonic.

Toleo la kupendeza la vibration linafanywa na shinikizo la kuendelea, polepole, la kina kwa dakika 1.5. Harakati za oscillatory zinafanywa kwa usawa, bila kuhama kwa ngozi. Vibration inafanywa kwa nguvu inayoongezeka kwa hatua kwa hatua kwenye hatua, kisha pause hufanywa bila kuinua kidole kutoka kwenye ngozi, na mapokezi hufanyika tena.

Aina hii ya vibration hutumiwa kwa matatizo fulani ya mzunguko wa damu, maumivu, kwa kupumzika kwa misuli, kwa watoto wa massage, nk.

Toleo la tonic lina athari yenye nguvu zaidi, lakini ya muda mfupi (20-30 s) kwa kila hatua, pamoja na kusugua kwa kina au kukandamiza, na kikosi cha haraka cha kidole baada ya mapokezi. Katika kila hatua, vibration hurudiwa mara 3-4. Njia hii hutumiwa hapo awali mazoezi ya asubuhi, kwa kuongeza uhai na kama ilivyoelekezwa na daktari.

Kukata ni sawa na kushikamana, lakini hufanywa kwa msumari wa kidole gumba. Mapokezi yanafanywa kwa uangalifu sana ili usijeruhi ngozi. Ukali wa kukata huongezeka hatua kwa hatua na hutumiwa katika maeneo hayo ambapo tishu za subcutaneous hazijatengenezwa vizuri. Kama sheria, mbinu hiyo hutumiwa kwa kukata tamaa, hali ya mshtuko, nk.

Kabla ya massage, mgonjwa anahitaji kuchukua nafasi nzuri, kupumzika kabisa na kuzingatia taratibu zinazoendelea. Haupaswi kuchukua hatua kwa idadi kubwa ya alama wakati wa kikao kimoja. Mwanzoni mwa kozi, inatosha kufanya massage pointi 2-3 ili kupata athari nzuri.

Acupressure, kama aina nyingine nyingi za massage, ina vikwazo vyake. Haiwezi kufanywa na kifua kikuu, vidonda vya tumbo na duodenal, vidonda vya kina magonjwa ya viungo vya ndani, damu, matatizo ya akili, tumors (kansa na benign), wakati wa kuambukiza na baridi na mimba.

Pia haipendekezi kufanya massage katika hali ulevi wa pombe na juu ya tumbo tupu. Wakati wa acupressure, ni bora kukataa kutumia kahawa kali na chai, roho, chumvi na sahani za spicy. Baada ya massage, unaweza kuchukua oga fupi ya joto, lakini hakuna kesi kuoga.

Tofauti na matibabu mengine ya jenjiu, acupressure inaweza kufanywa yenyewe kwa sababu ni rahisi kufanya, inavumiliwa vyema na karibu kila mtu, ni salama kiasi, na haina madhara.

Massage ya uhakika inapaswa kufanywa katika mazingira tulivu, imetulia kabisa. Inaweza kufanywa kukaa au kulala chini. Ili kupata athari inayoonekana, ni vyema kufanya massage binafsi kila siku. Kwa bahati mbaya, hii haiwezekani kila wakati, lakini hata ikiwa unafanya mara 2-3 kwa wiki, matokeo yataonekana kabisa. Kikao cha kujitegemea kinaweza kufanywa wakati wowote, lakini si mapema zaidi ya saa baada ya kula, na baada ya mwisho wa taratibu, wataalam wanapendekeza kunywa kikombe cha chai.

Wakati wa kufanya mbinu za massage binafsi, sheria zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa:

1. Mbinu zote zinafanywa kwa mdundo na polepole. Huwezi kuweka shinikizo kwenye hatua kwa kasi na kwa nguvu. Massage haipaswi kusababisha usumbufu na maumivu.

2. Ikiwa ngozi imeharibiwa au imewaka, basi fanya massage maeneo ya karibu.

3. Huwezi kufanya massage mahali ambapo mishipa mikubwa ya damu hupita na tezi(katika groin, armpits, tezi za mammary).

4. Kabla ya kuanza massage binafsi, unahitaji kushauriana na daktari.

Baadhi ya maeneo ya mwili, kama vile ndama, uso

nk, ni nyeti na haipaswi kuwa chini ya shinikizo nyingi. Wakati wa kufanya massage, hasa kwa wagonjwa wenye pumu ya bronchial, tahadhari inapaswa kulipwa kwa kupumua. Inapaswa kuwa polepole na ya kina ili kuondoa maumivu na kupunguza mvutano kutoka kwa misuli.

Muda wa kikao haupaswi kuzidi saa 1, na hatua moja haipaswi kuathiriwa kwa zaidi ya dakika 10. Kusaji kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa au kukufanya uhisi vibaya.

Ukandaji unafanywa na pedi ya kidole gumba, na kuendelea makundi makubwa misuli - makali ya mitende. Kwa mbinu hii, unaweza kupunguza ugumu wa misuli, mvutano kwenye shingo, mabega, miguu.

Shinikizo kawaida hutumiwa na pedi ya kidole, lakini inaweza kutumika kwa makali ya mitende. Kwa anesthesia au kupumzika, shinikizo hutumiwa kwa dakika kadhaa, hatua kwa hatua kuongeza nguvu ya shinikizo, kutuliza mfumo wa neva - kwa dakika 1, kwa kusisimua - sekunde chache.

Kupigwa hufanywa kwa njia ya kusugua mwanga na kuamsha mtiririko wa damu na limfu.

Vibration kwa ncha ya kidole ni mbinu ya tonic. Kwenye maeneo makubwa ya mwili (nyuma, matako), inaweza kufanywa kwa namna ya pat na ngumi.

Wakati wa kufanya massage binafsi, nguvu ya shinikizo imedhamiriwa, ikizingatia hisia mwenyewe. Lini maumivu makali katika sehemu iliyopigwa, shinikizo inapaswa kupunguzwa. Kwa kutumia shinikizo, kidole ni fasta perpendicular kwa uhakika massaged. Ikiwa, baada ya kufanya vikao kadhaa vya massage, pulsation inaonekana kwenye hatua, basi mbinu zilifanyika kwa usahihi. Kwa athari kubwa, kila nukta hupigwa kwa angalau dakika 3. Massage iliyofanywa vizuri husababisha hisia ya joto na kufa ganzi katika sehemu ambazo zimeathiriwa.

Wakati wa kufanya massage ya kibinafsi, vidole huchoka haraka, kwa mafunzo yao, unaweza kufanya mazoezi yafuatayo mara kadhaa kwa siku:

1. Vuta mbele mkono wa kushoto, piga vidole vyako kwenye ngumi na upunguze mkono wako kwa nyuma yako ya chini. Fanya vivyo hivyo mkono wa kulia. Kwa kila mkono, unahitaji kufanya mazoezi 15, kubadilisha mikono na kuongeza kasi ya harakati.

2. Pindisha viwiko vyako na uweke vidole vyako kana kwamba vimeshika mpira wa kuwaza. Fanya harakati na vidole gumba, kana kwamba unafinya mpira. Harakati 25-30 zinapaswa kufanywa, hatua kwa hatua kuongeza kasi.

Madaktari wa Kichina wameamua kwa muda mrefu kuwa na pumu wakati wa mashambulizi, maumivu yanaonekana katika pointi tano, na ikiwa yanachukuliwa mwanzoni au wakati wa mashambulizi, kupumua kunaweza kuwezeshwa sana. Ili kuzuia ugonjwa huo, acupressure inaweza kufanyika kwa utaratibu. Mbinu kuu - shinikizo la mwanga na kupiga - hufanyika katika toleo la kutuliza, wakati muda wa kufichua kila hatua haipaswi kuzidi dakika 3-5. Wakati wa massage, makundi matatu ya pointi hutumiwa. Kundi la kwanza linajumuisha pointi ziko nyuma, mikono na miguu.

Hatua ya 1 ni asymmetrical, iko kwenye mstari wa kati wa nyuma kati ya michakato ya spinous ya VII na I ya vertebrae ya thoracic. Mgonjwa wakati wa massage anakaa na kichwa chake kidogo.

Hatua ya 2 - ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous II na III kifua vertebrae. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja. Nafasi massaged - kukaa, kidogo tilting kichwa chake.

Hatua ya 3 ni ya ulinganifu, iko chini ya hatua ya 2. Inapigwa kwa njia sawa na ya awali.

Mahali pa pointi 1-12

Hatua ya 4 - asymmetrical, iko kwenye mstari wa kati wa mbele kwenye notch ya jugular ya sternum. Msimamo uliopigwa umeketi.

Hatua ya 5 - ulinganifu, iko katika nafasi ya intercostal sahihi, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa.

Hatua ya 6 ni ya ulinganifu, iko nyuma ya fossa ya supraspinous ya scapula. Nukta hupatikana unapoweka brashi bega la kulia kukandamizwa. Itakuwa chini ya kidole cha shahada. Massage pointi zote mbili kwa wakati mmoja. Wakati huo huo, mtu anayepigwa massage anaweza kulala juu ya tumbo lake au kukaa, akiinama mbele kidogo.

Hatua ya 7 ni ya ulinganifu, iko kwenye bega moja kwa moja kati ya mwisho wa mbele wa folda ya axillary na bend ya kiwiko. Massage inafanywa katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa. pointi ni massaged moja kwa moja.

Njia ya kupata hatua ya 6

Hatua ya 8 - ulinganifu, iko kwenye uso wa ndani mikono katika eneo la kiwiko cha mkono, ndani mkunjo wa ngozi. Hatua hiyo inapigwa kwa njia sawa na ile ya awali.

Hatua ya 9 ni asymmetrical, iko katikati ya sternum chini ya hatua ya 4. Inaweza kupigwa na mgonjwa ameketi au amelala nyuma yake.

Hatua ya 10 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya vertebrae ya 1 na ya 2 ya thoracic. Nafasi massaged - kukaa, kidogo tilting kichwa chake. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 11 ni ya ulinganifu, iko 2 cun mbali na mstari wa kati wa mbele, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 12 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya V na VI ya vertebrae ya thoracic. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja kwa pande zote mbili. Hatua hii hutumiwa tu wakati wa kufanya massage kwa watoto wanaosumbuliwa na pumu ya bronchial. Katika kesi hii, njia ya tonic ya mfiduo hutumiwa - shinikizo la kina na mzunguko. Muda wa mapokezi moja ni 30-60 s. Kabla ya misa, mtoto anapaswa kukaa kwa raha, akiinama kidogo na kuweka viwiko vyake kwenye meza.

Kundi la pili la pointi linapendekezwa kwa wale ambao umri wao umezidi miaka 40. Hata hivyo, watu wazee wanahitaji kubadilisha massage ya makundi ya kwanza na ya pili ya pointi. Wakati wa massage hii, mbinu ya tonic hutumiwa - shinikizo la kina na mzunguko. Muda wa mfiduo kwa kila nukta ni 30–60 s.

Hatua ya 1 - ulinganifu, iko kwenye ndani mguu wa chini 3 cun juu ya kifundo cha mguu. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa.

Hatua ya 2 - ulinganifu, iko kwenye mguu wa chini 3 cun chini ya patella na 1 cun nyuma kutoka makali ya mbele ya tibia. Hatua hiyo inapigwa kwa njia sawa na ile ya awali. Miguu imeinuliwa.

Hatua ya 3 - ulinganifu, iko nyuma ya mkono kati ya kubwa na vidole vya index. Wanasajiwa kwa zamu. Msimamo wa mgonjwa wakati wa mapokezi ameketi, mkono unapaswa kulala kwa uhuru kwenye meza.

Mahali pa pointi tatu za kwanza

Hatua ya 4 - ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, kwa kiwango cha pengo kati ya michakato ya spinous ya II na III ya vertebrae ya lumbar. Massage pointi zote mbili kwa wakati mmoja. Msimamo wa mgonjwa wakati wa massage ameketi, huku akipiga kidogo au amelala tumbo lake.

Mahali pa hatua ya 4

Wakati wa kusaga kikundi cha tatu cha vidokezo, njia ya kutuliza hutumiwa, njia kuu ambayo ni shinikizo nyepesi na mzunguko wa saa. Muda wa mfiduo kwa kila nukta ni dakika 3-5.

Hatua ya 1 ni ya ulinganifu, iko katika sehemu sawa na hatua ya 8 ya kikundi cha kwanza, kwenye bega, kati ya mwisho wa mbele wa folda ya axillary na bend ya kiwiko.

Hatua ya 2 - ya ulinganifu, iko kwenye mkono wa mkono wa cun moja na nusu juu ya mkunjo wa kati wa mkono, upande wa kidole gumba. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa zamu. Mgonjwa huchukua nafasi ya kukaa, mkono uliopunjwa unalala kwa uhuru kwenye meza.

Hatua ya 3 - ulinganifu, iko kwenye uso wa mbele wa mkono, 1.5 cm chini ya mkunjo wa chini, kutoka upande wa kidole gumba. Hatua ya tatu ni massaged kwa njia sawa na moja uliopita.

Mahali pa alama za kikundi cha tatu

Hatua ya 4 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma kwenye mpaka wa ukuaji wa nywele. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo, katika nafasi ya kukaa. Katika kesi hii, kichwa kinapaswa kupigwa kidogo.

Hatua ya 5 ni ya ulinganifu, iko katika sehemu sawa na hatua ya 3 ya kikundi cha kwanza.

Hatua ya 6 ni ya ulinganifu, iko kati ya tendon ya calcaneal na ankle ya nje katika unyogovu. Pointi hupigwa wakati huo huo na mgonjwa katika nafasi ya kukaa.

Hatua ya 7 - ulinganifu, iko nyuma ya mguu katika sehemu nyembamba ya pengo, kati ya I na II. mifupa ya metatarsal. Inapigwa kwa njia sawa na hatua ya awali.

Hatua ya 8 ni ya ulinganifu, iko karibu na mwisho wa ndani wa popliteal crease, katika ngazi ya katikati ya patella. Inasagwa kwa njia sawa na hatua ya 6.

Hatua ya 9 ni ya ulinganifu, iko 2 cun mbali na mstari wa kati wa mbele, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 10 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, kwa kiwango cha pengo kati ya michakato ya spinous ya XI na XII ya vertebrae ya thoracic.

Wakati wa kufanya massage, mgonjwa ameketi, akiinama kidogo mbele. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 11 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya V na VI ya vertebrae ya thoracic. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja. Msimamo wa mtu aliyepigwa wakati wa utaratibu ni kukaa, kuinama kidogo na kupumzika viwiko vyake kwenye meza.

Hatua ya 12 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya II na III ya vertebrae ya thoracic. Nafasi iliyopigwa - kukaa, na kichwa kilichoinama kidogo. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Licha ya unyenyekevu wa mbinu na mbinu ya kufanya mbinu, ujuzi unahitajika katika kutafuta eneo la pointi. Kwa kuongeza, kabla ya kuanza massage na baada yake, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Wakati wa mashambulizi, wagonjwa wenye pumu ya bronchial hupata shida katika kupumua. Unaweza kuifanya iwe ya kawaida kwa kutumia acupressure, ambayo inaweza kutumika kwa dakika 20. kurahisisha kupumua. Kwa hili, pointi zifuatazo zinaathiriwa:

Hatua ya 1 (K 27) - symmetrical, iko kati ya sternum na clavicle. Pointi mbili zinasagwa kwa wakati mmoja, ukizibonyeza kwa vidole gumba kwa dakika 1.

Hatua ya 2 (Lu 1) - ulinganifu, iko kwenye sehemu ya nje ya sternum 3 cun chini kutoka kwa collarbone. Pointi Lu 1 ndio muhimu zaidi katika matibabu pumu ya bronchial. Inapaswa kuchukuliwa hatua kwa uthabiti na kwa nguvu ya kutosha. Mapokezi hufanywa wakati huo huo na vidole viwili, kushinikiza kwa dakika 1. Wakati wa massage, mgonjwa huchukua nafasi ya kukaa, kupumzika misuli yote iwezekanavyo.

Mahali pa pointi K 27 na Lu 1

Hatua ya 3 (B 13) - symmetrical, iko kati ya vile bega na safu ya mgongo cun moja chini kutoka juu ya mabega. Shinikizo juu ya pointi hizi hutolewa kwa njia mbadala, massaging kila mmoja kwa dakika 1.

Hatua ya 4 (Lu 9) - ulinganifu, iko chini ya msingi wa kidole gumba kwenye kiwiko cha mkono.

Mahali pa uhakika B13

Hatua ya 5 (Lu 10) - ulinganifu, ulio juu ya uso wa kiganja, kwenye kilima kwenye msingi wa kidole gumba.

Mahali pa pointi Lu 9 na Lu 10

Alama za Lu 9 na Lu 10 zinasajiwa kwa wakati mmoja kwa kila mkono. Kwanza, shinikizo linatumika kwa pointi kwa sekunde 30, na kisha mgonjwa hupiga mkono kwenye ngumi, na pointi hupigwa kwa dakika 1 nyingine. Wakati wa mapokezi, nukta ya Lu 9 inaathiriwa kidole gumba, na juu ya hatua ya Lu 10 - na index na vidole vya kati.

Kila mtu anajua kuhusu faida za massage. Kwa msaada wake, tunaondoa magonjwa ya kimwili, hisia zetu zinaboresha, tunaacha kutambua umri wetu. Lakini si kila mtu anajua ni aina gani za massage zipo. Hebu tuzungumze kuhusu baadhi ya aina zake, yaani kuhusu aina zisizo za jadi massage.

Aina za massage: mbinu zisizo za jadi

Massage na mifuko ya mitishamba.

Mahali pa kuzaliwa kwa massage hii ni India na Thailand. Massage hii inafanywa na mifuko ya joto ya mimea. Lazima kuchukua mimea mbalimbali, kwa mfano, geranium, tangawizi au vingine vya chaguo lako, unaweza pia kuongeza mchele au ufuta, mvuke na maji ya moto au mafuta ya mboga. Kama matokeo ya massage kama hiyo, ngozi imejaa vitu muhimu, inakuwa elastic, misuli hurejeshwa, kimetaboliki inaboresha, na shinikizo la damu hurekebisha.

Massage ya mawe ya kupambana na kuzeeka.

Imekuwa ikiaminika kuwa mawe ya thamani yana uwezo wa kusambaza kwa usahihi harakati za nishati katika mwili, na hii inachangia ufufuo wake na uponyaji wa kibinafsi. Kupambana na kuzeeka jiwe massage na unafanywa tu na mbalimbali mawe ya thamani(sapphires, rubi na wengine).

Massage na shells za bahari.

Aina hii ya massage ililetwa kutoka Visiwa vya Polynesian. Kwa hili, shells tupu za gorofa hutumiwa. ukubwa tofauti na ukungu ambazo zimepashwa moto kidogo maji ya bahari na mwani. Ndiyo sababu ngozi imejaa kiasi kikubwa macro- na microelements, collagen zaidi huzalishwa, ambayo huongeza elasticity ya ngozi. Kwa kuongeza, massage kama hiyo hupunguza dhiki vizuri, ina athari ya kupumzika na uponyaji.

Massage na vijiti vya mianzi.

Massage hii mara nyingi huitwa Creole, kwani ililetwa kwetu kutoka mwambao wa Bahari ya Hindi. Inafanyika, kama sheria, kwa muziki kwa kutumia vijiti vya mianzi. urefu tofauti na kipenyo. Ufuatiliaji wa muziki huruhusu mtaalamu kubadilisha sauti ya harakati na udanganyifu. Mara nyingi massage hii inaonyeshwa kwa wale wanaofanya kazi kwa bidii na kuchoka sana. Massage ya mianzi inaboresha utendaji wa viungo vya ndani, husaidia kuondokana na mkusanyiko wa mafuta, kukabiliana na cellulite. Kwa kuongezea, kama matokeo ya massage kama hiyo, endorphins hutolewa - homoni za furaha.

Massage ya barafu ya Alpine.

Barafu hutoa zaidi athari kali kuliko maji baridi tu. Kutokana na ukweli kwamba chini ya ushawishi wa mishipa ya damu baridi hupungua kwa muda mfupi na kisha kupanua, kuna ongezeko la mtiririko wa damu, ambayo inaboresha kimetaboliki. Kwa hivyo mafuta huchomwa maji ya ziada huacha tishu zilizoathiriwa na cellulite. Aina hii ya massage inafaa katika vita dhidi ya cellulite. Kutokana na athari za mifereji ya maji ya lymphatic katika utaratibu mmoja, inawezekana kupunguza kiasi cha maeneo ya tatizo hadi 1 sentimita. Haitakuwa ngumu kufanya massage kama hiyo mwenyewe nyumbani. Ni muhimu kufungia infusions ya mimea na massage eneo la tatizo na cubes barafu kwa si zaidi ya dakika 2-3. Unahitaji kupiga massage kutoka chini hadi kwenye mstari wa moja kwa moja, kisha kwa mzunguko (saa ya saa) na harakati za zigzag.

Shiatsu yenye athari ya kuinua.

Massage hii ni kwa uso. Mbinu hiyo ilitengenezwa na daktari wa Kijapani Tokiuro Namikoshi. Kanuni ya hatua inategemea marekebisho ya harakati ya nishati muhimu pamoja na kinachojulikana meridian na juu ya massage ya pointi fulani (makadirio ya chombo). Matokeo yake, si tu athari ya uponyaji inapatikana, lakini pia athari ya vipodozi. Ngozi inakuwa laini na elastic, uvimbe hupungua, wrinkles ni smoothed nje.

Detox ya asali.

Aina hii ya massage ilitujia kutoka Tibet. Inapendekezwa kwa mapambano dhidi ya cellulite. Massage ya asali huchota sumu kikamilifu, hupunguza wrinkles, hurekebisha muundo wa ngozi. Njia hiyo ni polepole sana: weka asali kwenye maeneo ya shida, bonyeza mikono yako kwa mwili na ukate mara moja kwa kasi. Mara ya kwanza, mchakato huu hausababishi ugumu wowote, lakini mara tu misa nyeupe inapoanza kuonekana chini ya mitende, inakuwa ngumu zaidi na zaidi kung'oa mikono kutoka kwa mwili. Hii molekuli nyeupe si kitu zaidi ya sumu vunjwa nje. Njia hiyo ni chungu kidogo.

Yumeiho kwa mkao.

Baada ya massage kama hiyo, utaondoa maumivu ya nyuma, pata mkao mzuri. Massage ilionekana kama miaka thelathini iliyopita na inapendekezwa kwa wale wanaotumia muda mwingi kazi ya kukaa. Massage inategemea kufanya kazi na mifupa ya pelvic na mgongo - mtaalamu hutumia mbinu wakati wa kikao tiba ya mwongozo, shiatsu, acupressure.

Massage ya maji ya Watsu.

Massage hufanyika kwa mikono katika maji ya joto na inashauriwa kufanya kazi kwenye maeneo ya shida. Inafanya kazi vizuri kwa shida. mvutano wa misuli, katika mpango wa kuondokana na cellulite, na matatizo na mgongo. Kwa kuongeza, watsu hutoa nguvu na ina athari kali ya kupambana na dhiki.

Hii sio aina zote zisizo za jadi za mbinu za massage. Kuna wengi wao. Na kila mtu anataka kujaribu. Ikiwa huna saluni katika jiji lako, pata massage nyumbani. Na kisha ujana, uzuri na afya ni wenzi wako maishani!

Hivi karibuni, mbinu mbalimbali za massage zisizo za kawaida za kichwa zimekuwa maarufu. Kama sheria, hizi ni aina zake za mashariki, kama vile massage ya kichwa ya Hindi, Kiburma, Thai, na pia ya kuchukiza.

Masaji haya mawili yanafanana kiasi katika suala la mbinu - zote mbili zinafanywa kwa nguvu kabisa na zinalenga hasa kupunguza mkazo.

Massage ya kichwa ya Ayurvedic aka Kihindi na Kiburma sio tu kuwezesha usambazaji wa damu ngozi vichwa, kuboresha hali ya ngozi na nywele, lakini pia kuwa na athari za kutuliza, kusaidia kupumzika na kurejesha nguvu, kimwili na kisaikolojia.

Massage ya kichwa cha India

Massage ya kichwa cha India ni sehemu ya tata ya Ayurvedic ya maarifa ya zamani ya kuponya mtu. Kwa hiyo, mara nyingi huitwa - Ayurvedic.
Kijadi, massage ya kichwa cha Kihindi ilifanywa kwa kugonga kichwa kwa nguvu, sasa mbinu ya upole zaidi hutumiwa. lengo kuu manipulations massage ni kuongeza usambazaji wa damu katika seli za ngozi ya kichwa. Ili kuboresha athari na lishe ya seli zilizo na vitu muhimu wakati wa massage, ni kawaida kutumia muundo wa mafuta ya Ayurvedic. Kichocheo cha zamani cha Ayurvedic kinajumuisha utayarishaji wake kulingana na ufuta, mafuta ya nazi pamoja na kuongeza ya henna, viungo vingine vya manufaa, na ada za matibabu mimea.
Massage ya kichwa cha India imegawanywa katika sehemu kadhaa:

1. Sehemu ya kwanza inaitwa kusawazisha chakra. Masseur vitendo juu ya pointi kazi ziko juu ya kichwa kuoanisha nishati ya ndani.
2. Sasa inakuja hatua ya kuyeyuka kwa uchovu. Kwa kupumzika kwa ujumla, shingo, mabega na nyuma hupigwa.
3. Hatua kuu - moja kwa moja massage ya ayurvedic. Inafanywa kwa kutumia mbinu kadhaa maalum za massage. Hizi ni kukanda, harakati za kushinikiza, kuvuta, na pia kugonga.
4. Na hatua ya mwisho ni massaging mahekalu, ambayo husaidia kuondoa maumivu ya kichwa na macho uchovu.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Video haiwezi kupakiwa: Massage ya yoga ya Ayurvedic kwa ngozi ya kichwa, masikio, shingo na mabega. Massage mabega ya yoga (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Massage ya kichwa cha Kiburma

Massage ya kichwa cha Kiburma imepewa jina la hali ya zamani ya Burma, ambayo ilianzia, na sasa jimbo hili linajulikana kama Myanmar.
Kipengele cha mbinu ya utekelezaji wake ni kwamba massager hufanya harakati zisizo sahihi katika mwelekeo usiotabirika. Wakati wa kufanya athari za massage, kichwa cha mteja kinachukuliwa na mtaalamu wa massage, ambayo husaidia kupumzika misuli ya shingo.
Kwa kuonekana kutokuwa na maana ya harakati za haraka na zisizo na udhibiti, kwa kweli, shukrani kwa mbinu hii maalum, pointi muhimu za kibiolojia zimeanzishwa, ambayo husaidia kuamsha utoaji wa damu na lishe ya seli za kichwa.
Massage ya kichwa cha Kiburma hutofautiana na aina nyingine za massage kwa kuwa haitumii mafuta kamwe.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Video haiwezi kupakiwa: Massage ya Kichwa ya Kiburma (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Masaji ya kichwa ya Thai na ya kuvutia

Mara nyingi Massage ya Thai kichwa kinahusishwa na erotic, kwa kuwa zote mbili hufanywa kwa kupigwa kwa upole na harakati za kupumzika, na kusababisha utulivu kamili.

Mbinu za massage za Thai na erotic huongeza mtiririko wa damu, ambayo inaboresha kueneza kwa oksijeni ya seli za kichwa, kurejesha sauti ya mishipa, na pia ina athari ya kupumzika kwa mwili mzima, hurejesha sio tu nguvu ya kimwili lakini pia ya akili, ambayo inatoa furaha na furaha.

Soma pia Massage ya ngozi ya kichwa

Kuna idadi ya dalili na contraindications kwamba kuchanganya aina hizi mbili za massage.

Massage ya kichwa cha Thai

Massage ya kichwa cha Thai inatoka katika dawa ya kale ya Thai, kulingana na ambayo inathiri mifumo yote mwili wa binadamu Inawezekana kwa msaada wa pointi za kibiolojia ziko juu ya kichwa.
Upekee wake upo katika ukweli kwamba kwa mara ya kwanza harakati zote ni laini, mpole, zisizo na haraka, sio kusababisha usumbufu wowote, hatua kwa hatua huhamia kwenye mguso mkali zaidi, kutenda kwa pointi za kazi, kuishia na harakati za kupiga. Wakati wa kufanya massage, tumia mafuta yenye kunukia, harufu ambayo husababisha hisia za kupendeza. Utungaji wa mafuta huchaguliwa kwa kuzingatia aina ya ngozi na nywele, seli za ngozi za lishe na follicles ya nywele na microelements muhimu kwao.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Video haiwezi kupakiwa: Massage ya Kithai dhidi ya mfadhaiko - Wai Thai, Kyiv (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Massage ya kichwa yenye hisia

Massage ya kichwa cha erotic pia inapata umaarufu katika ulimwengu wa kisasa. Mbinu ya utekelezaji wake ni sawa na Thai, lakini kuna tofauti kidogo:

• Msisitizo mkubwa juu ya ubinafsi. Kabla ya kuanza kikao cha massage, mgonjwa hupitia mtihani mfupi, ambapo mapendekezo yake, rangi, muziki, harufu, unyeti wa mwanga, pamoja na unyeti wa ngozi na nywele huamua. Nuances hizi zote huzingatiwa wakati wa kuunda mazingira ya kikao na wakati wa mchakato wa massage yenyewe.
• Matibabu inaweza kujumuisha mbinu kadhaa kutoka kwa kugusa mwanga hadi kwa makali zaidi, kulingana na upendeleo wa mteja na unyeti wa kichwa.

Kila kitu kinatokea katika mazingira ya kufurahi, mteja anachukua nafasi nzuri. Masseur hutumia mafuta maalum ya kunukia ili kuunda mazingira ya karibu zaidi. Au tata ya mafuta huchaguliwa kutoka kwa mafuta kadhaa ya kunukia.
Huanza kwa kutaniana kwa njia isiyo ya kawaida, ambayo hubeba zaidi athari ya kisaikolojia kwa mapumziko unayohitaji. Hatua kwa hatua, kuna mabadiliko ya laini katika harakati za massaging nyepesi, ambazo zinalenga hasa joto la kichwa, basi harakati huwa kali zaidi na ujasiri. Mbinu ya massage yenyewe inalenga hasa kutuliza mfumo wa neva na kupumzika misuli ya kichwa.