Mama yangu alikufa wakati Jinsi mama yangu alikufa (kuhusu jinsi wagonjwa wa saratani wanavyokufa nchini Urusi). Hatua ya mwisho - "Kukubalika"

1. Leo, Aprili 22, mama yangu alikufa. Saratani ya matiti na mapafu. Niliipata baada ya masaa kadhaa. Kwa miaka sita iliyopita, alikuwa mgonjwa wa figo na shinikizo, alikuwa karibu na kifo mara kadhaa, hadi saratani ilipoanza. Mwaka mmoja, na akachoma mishumaa. Lakini nilitamani sana kuishi. Na hilo linaumiza zaidi. Kutoka kwa Tumaini machoni hadi siku ya mwisho. Na pia kutokana na kutambua kwamba alikuwa akiteseka. Maumivu, kuugua, kukataa chakula polepole, kisha maji, kutokuwa na nguvu, basi ukosefu wa fahamu na mwisho wa mantiki. Inasikitisha na chungu kwamba hatamwona na kumshika mjukuu wake mikononi mwake, ambaye atazaliwa katika miezi michache, kwamba hatamnung'unikia baba yake tena, hatapika sahani yake ya kupenda. Mama, ujue kuwa ninakupenda, sana! Na ninakukosa wazimu. Na asante kwa kila kitu. Lala vizuri.

2. Siku zote alikuwa mchangamfu na mchangamfu. Ugonjwa ulikuondoa haraka.Nitawezaje kuishi bila wewe mdogo wangu mpendwa.

3.
6.03.16
Nilienda kwa Mama na zawadi sikumuona kwa miezi 3 nilitaka kumwambia jinsi ujauzito wangu unaendelea
Ili kwamba pamoja tunampongeza kaka yetu mkubwa kwenye siku yake ya kuzaliwa
Nilikuja nikakaa kunywa chai mara ghafla anaingia rafiki na kuniambia kuwa mama yangu hayupo;;;;;
Sikuwahi kufikiria ningejua
Bado siwezi kupata fahamu zangu
Inauma sana;;;;;;;
Dunia ipumzike kwa amani kwako mpendwa wangu;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

4. Mama yangu mpendwa alikufa (( nisaidie.
ikiwa furaha yako inategemea wengine (hakuna anayehitaji - huna furaha), basi hii ni kiashiria cha maendeleo na tu, nitakuambia siri) duniani, watu wachache wanahitaji mtu yeyote, na hata zaidi msingi wa bure, ndiyo sababu inaumiza sana kutengana na mama yako, lakini tangu hii ilifanyika hakuna kitu unachoweza kufanya, tafuta njia, kuendeleza, tu kupitia maendeleo ya ngazi unaweza kupata furaha, bahati nzuri.

Nakala zingine kwenye shajara ya fasihi:

• 23.04.2016. Mama yangu mpendwa amefariki, nisaidie
• 04/21/2016. Aprili 26, 1986
• 04/20/2016. Majibu ya Hadithi za Sergey Knoroz kwa hadithi ya kadeti
• 04/14/2016. NADYA!
• 04/13/2016. monologue chanya
• 04/10/2016. Ndoto
• 04/08/2016. Pata bahati kwa mkia

kwenye picha: mama yangu akiwa na umri wa miaka 21 na 36
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ingizo linalohitajika:

Mara nyingi mimi huulizwa juu ya mama yangu (kwa barua pepe au kwa mawasiliano), wanataka kujua angalau maelezo fulani juu yake, isipokuwa kwamba alikuwa kutoka Urusi na alinizaa huko Moscow. Nitasema kwamba alikuwa mtu mzuri na mimi, kwa kweli, ningependa kusema juu yake. Ninamkosa sana na ninajuta kwamba sikuweza kumwokoa kutoka kwa daktari wa ulaghai, kwa sababu ambayo alizindua ugonjwa wake (zaidi juu ya hiyo hapa chini). Bila shaka, ninawajibika kwa maneno yangu. Nilizungumza pia juu ya mama yangu na ugonjwa wake mnamo 2012 katika nakala yangu "Natoa wito kwa amani", namnukuu:

“Jina la baba yangu, kama mimi, lilikuwa Valentin (katika Kipolandi Walenty), na mama yangu alikuwa Alexandra. […] Ni machache sana yanayojulikana kuhusu baba ya mama au babu ya mama yangu. Kimsingi, haya yote ni ukweli uliotawanyika, kwa njia moja au nyingine inathibitisha moja kwa moja mali yake ya kuonekana kwa mama yangu (ulimwenguni). Hata hivyo, ni vigumu au haiwezekani kuthibitisha hili, kwa sababu katika hati ya kuzaliwa ya mama yangu katika safu "Baba" kuna dash, ambayo ni rahisi kuangalia kupitia mashirika ya kutekeleza sheria. Kwa nje, mama yangu, kulingana na bibi yangu, ni sawa na baba yake. Babu yangu mzaa mama alikuwa na asili ya Uhispania na alikuwa na hifadhi ya kisiasa huko USSR kwa sababu ya shughuli zake za kupinga ufashisti na kupinga Franco. Akiwa Marxist, hata hivyo, alifuata mila ya Kikatoliki, lakini, inaonekana, rasmi tu. Yeye mwenyewe (babu yangu wa mama) alikuwa na familia nyingine huko Uhispania, na kwa sababu ya ukweli kwamba ni ngumu sana kupata talaka kutoka kwa Wakatoliki, hakuweza kuingia katika ndoa rasmi na bibi yangu mzaa mama. Walakini, licha ya hayo, alishiriki katika malezi ya mama yangu, akipitisha ustadi wake wa lugha na upendo kwa tamaduni ya Uropa, ambayo ilichangia sana uhusiano wake wa baadaye na baba yangu wa Kipolishi, ambaye jadi alidai Ukatoliki na alikuwa na fikra, fikra na fikra za Kimagharibi tu. imani sawa.. Mimi mwenyewe, pamoja na marehemu baba yangu, ni Mkatoliki kwa dini (baba yangu alikuwa Pole kutoka mji wa Zakopane, wenye mizizi ya kifahari kutoka Lodz). Ninajua mengi juu ya mababu wa baba yangu wa Kipolishi, na kwa hivyo ninajaribu kuzungumza juu ya jamaa wa Kipolishi upande wa baba yangu, nikigusa tu juu ya familia upande wa mama yangu. Nikizungumza juu ya mama yangu, nitasema kwamba, akiwa na saratani ya matiti (alikufa kwa saratani mnamo Aprili 2009), wakati mwingine aliniuliza juu ya Uyahudi, Ubudha na dini zingine, alikuwa akingojea muujiza wa uponyaji, lakini muujiza haukutokea. . Muda mfupi kabla ya kifo chake, mama yangu aligeukia dini ya Othodoksi, na hadi wakati huo alikuwa na maoni ya kutoamini kuwapo kwa Mungu, yaliyotiwa ndani yake na wazazi wake. Ombi lake la kufa lilikuwa kwamba baada ya kifo chake sanamu ya Orthodoksi iwekwe kwenye jeneza lake na kuzikwa katika kimono ya waridi ya Kijapani. Ombi lake la kufa lilikubaliwa." Dondoo kutoka kwa Sanaa. "Naomba amani"

Pia nilitaja sababu ya kifo cha mama yangu chini ya maandishi ya shairi langu la “Mama. Sad ", iliyochapishwa nyuma mnamo 2010, ambayo ilikuwa na hakiki zaidi ya mia, na vile vile chini ya maandishi ya shairi "Mama yangu Mtakatifu" mnamo 2010, ambayo ilikuwa na maoni zaidi ya mia tatu. Hii inathibitisha kwamba waandishi wengi walijua kuhusu sababu za kifo cha mama yangu. Hata hivyo, hebu tuguse kipengele kingine.

Watu wanavutiwa na kile kilichotokea kwa mama yangu ili kuelewa motisha ya matendo yangu. Kwa busara. Ninataka kusema kwamba sina chochote cha kujificha, kwa kweli, na wale ambao wanasoma kwa uangalifu kazi na hakiki zangu, kwa hali yoyote, wanajua kuwa nilinusurika kifo cha mama yangu mnamo Aprili 2009 kutokana na ugonjwa mbaya unaoitwa saratani. Muda mfupi kabla ya kifo chake, aligeukia Othodoksi (hata hivyo, mimi, kama marehemu baba yangu, ni Mkatoliki kwa desturi, ingawa nina imani za ujamaa na maoni yangu ya kisayansi kuhusu asili ya Muumba, ambayo kulingana nayo Muumba dhihirisho la Mwanzo wa Juu Zaidi katika Ulimwengu wa kiroho, hutenda kupitia sheria za asili kupitia mageuzi). Ilikuwa chaguo lake la kufahamu kama mtu mwenye nia kali. Alikuwa mama mzuri na mtu jasiri. Ni ukweli. Ufalme wa Mbinguni ni umilele wake.

Nilizungumza juu ya kile kilichotokea kwa mama yangu? Ndiyo, alisema, na ikiwa hakusema mara moja, ni kwa sababu tu hali zilihitaji hivyo. Kwa mfano, pia niliandika kuhusu hili mwaka 2013, katika jibu langu kwa mmoja wa waandishi ambaye aliniandikia kwamba maumivu haya ni karibu naye. Lazima niseme mara moja kwamba nilipoandika jibu hili kwa mwandishi, nilikuwa na haraka kutokana na hisia kali na kufanya makosa na mapungufu kadhaa. Katika uchapishaji wangu uliopendekezwa wa maelezo haya kwa ukaguzi, nilirekebisha mapungufu haya, lakini maandishi yenyewe yalibakia karibu bila kubadilika, kwa sababu katika maeneo kadhaa nilitumia zamu zinazofaa zaidi. Kwa hivyo, hapa kuna maandishi ya majibu yangu kwa hakiki:

Jinsi mama yangu alikufa

Sasa naweza kuzungumza juu yake, mengi yamekuwa mgonjwa. Mama yangu alipenda kwenda kwa madaktari wa kibinafsi, aliamini kuwa madaktari katika taasisi za serikali hawakutibu vizuri. Na hiki ndicho kilichotokea ... Mama yangu alikuwa na afya mbaya. Alienda kwa madaktari tofauti, lakini hakuna kilichomsaidia, na walimpa uchunguzi unaopingana. Mara tu alipokuwa kwa daktari ambaye kwa namna fulani alimpa utambuzi "muhimu", na ule ambao alijichukulia mwenyewe, hakuzingatia kuwa alikuwa na saratani. Mama yangu hakufikiria hata kuwa daktari huyu wa uwongo alitoa habari muhimu kutoka kwake kupitia safu ya hila za kisaikolojia na kusema tu kile alichohitaji, ambayo ni, kile alichotaka. Hakuangalia hata kama alikuwa na leseni ya matibabu au kama kweli alikuwa daktari. Alitibiwa naye kwa muda mrefu sana. "Daktari" huyu alichota pesa nyingi kutoka kwake, akampa vidonge kadhaa, vilimsaidia, lakini vilimsumbua sana usingizi. Ilibadilika kuwa hizi zilikuwa dawa za kawaida za kutuliza maumivu, dawa za kulala na sedative, ambazo daktari huyu wa uwongo alipakia tu kwenye mitungi mingine iliyo na majina yaliyoingizwa. Je, unaelewa inahusu nini? Mama yangu alipogundua hila hiyo, akamwita huyu ambaye angekuwa daktari, na kutaka arudishiwe pesa zake, alisema kwamba hakujua alichokuwa anazungumza. Alipofika kwenye nyumba ambayo alifanyia mapokezi ya kibinafsi, alishikwa na baridi kama mtu mdogo, na nyumba hii ilikodishwa bila makubaliano ya kukodisha hata kidogo. Unajua, wao hukodisha mara nyingi ili wasilipe kodi. Mwanamume aliyemkodishia nyumba hiyo aliishi eneo tofauti, aliambiwa na majirani mahali alipokuwa. Alipompata mmiliki wa nyumba hiyo, alikuwa mwendawazimu, ikawa kwamba alikuwa mlevi, na hakuweza kusema chochote kinachoeleweka juu ya utambulisho wa mtu ambaye alikodisha nyumba hiyo. Kisha afya ya mama yangu ilidhoofika na akaenda kuchunguzwa. Ilibainika kuwa alikuwa na saratani ya matiti, ambayo alizindua kwa nguvu. Ikiwa mama yangu angegunduliwa na saratani kwa wakati, labda angekuwa hai sasa. Inatokea kwamba mama yangu alikufa kwa sababu ya mhuni ambaye alikuwa daktari wa uongo. Najuta kuwa sikwenda kwenye mapokezi haya na mama basi, ningejua basi anafananaje.
Unajua, nakumbuka kwamba mama yangu, alipokuwa bado hai, aliniambia kwamba daktari huyu wa uwongo alimuuliza maswali mengi yasiyo ya lazima, kwa sababu fulani alikuwa na nia ya mazingira yake, maisha ya kibinafsi, nk Kwa sababu fulani, sasa ni. inaonekana kwangu kuwa huyu "daktari "Nilipenda kujua kila kitu kuhusu wahasiriwa wake, isipokuwa kwamba alichukua pesa kutoka kwao, alipenda kuvuta hadithi za maisha ya kibinafsi kutoka kwao, aina fulani ya huzuni ... nilifikiria mara nyingi ni nini kilichochea. yeye? Ni nini motisha ya mtu huyu, kando na riba ya kibiashara ya pesa rahisi?
Baada ya kifo cha mama yangu, nilichukua kazi ya kujitolea kwenye mtandao, ilinizuia kutoka kwa mawazo ya kusikitisha. Niligundua matapeli mbalimbali, madaktari wa uwongo, wahuni na walala hoi, na nikaripoti kwa vyombo vya kutekeleza sheria. Huwezi kuchimba chini ya baadhi, wanateleza sana hata hawaanzishi kesi za jinai dhidi yao. Nilipofaulu kuua tapeli fulani mbali na kwa muda mrefu, nilifurahi. Shida ni kwamba sikuweza kujua walaghai wowote kwa utaalam, lakini kimsingi nilifanya kile ambacho watu wa kujitolea waliamua kwa ajili yangu, yaani, sikuwa huru kwenye mpango huo, na sikuwa na uzoefu wa kutosha mwanzoni, wakati mwingine mimi. alifanya makosa na hata punctures, wakati mwingine nilifanya kila kitu kibaya, kuwa waaminifu. Kwa kweli ni ngumu sana kutambua kitu kikubwa, unahitaji kusoma sana na usifanye sana kwa hiari yako mwenyewe. Sasa ninafanya kazi na kikundi kipya, napenda kufanya kazi nao, kwa sababu ninaweza kuchukua hatua zaidi na sasa nina uzoefu zaidi, na ninafanya makosa kidogo katika kazi yangu. Labda ninaweza kupata daktari wa uwongo ambaye anahusika na saratani ya mama yangu. Ni hayo tu. Sina budi kuthibitisha chochote kwa mtu yeyote, naiambia kama ilivyo. Asante.

Majira ya joto. Saa nne asubuhi. Oxford. Nilijikongoja kuzunguka nyumba kwenye kilima kilichopakana na hospitali ya wagonjwa wa akili, nikiwa na sigara kwenye mkono mmoja na cocktail kwa mkono mwingine. Baada ya kuacha shule, hakuweza kupata kazi, kwa hiyo aliondoka Newcastle na kuwa mfanyakazi wa kujitolea. Nimefanya kazi na watu wanaougua ugonjwa wa akili.

Hewa ilijaa harufu ya nyasi na miti. Nilikuwa na umri wa miaka 19, nilikuwa mlevi na nilihisi kutoweza kufa. Nilikuwa tayari nimeshafungasha virago vyangu, nikawaaga wenzangu na kuwa tayari kwenda mji mpya. Nilihisi kwamba nilikuwa hai na ninakua. Hatimaye nilimaliza upweke wangu wa ujana. Nilipoenda kulala ili kulala saa chache kabla ya kuondoka, mama yangu alikuwa akifa katika hospitali katika mtaa uleule nilipoishi utoto wangu.

Kesho yake asubuhi niliamka na kugongwa mlangoni. Nilipigiwa simu ya kulipia. Baba aliita. Alisema kuwa mama alikuwa amekufa.

Nilijua alikuwa na saratani. Alingoja hadi mwisho wa likizo ya Krismasi na akatuambia juu ya uvimbe kwenye kifua chake. Alipitia chemotherapy. Tulicheka wigi la ajabu alilopata kutoka kwa mfumo wa afya. Alilia kitandani kwa sababu hangeweza kupika, kusafisha, au kuandaa meza kwa ajili ya chakula cha jioni cha Jumapili. Nilimtembelea hospitalini. Katika chumba pamoja naye walikuwa wanawake wawili wazee, nadhani majina yao walikuwa Dot na Elsie. Nilileta lollipops kwa kinywa kavu, wipes mvua na matunda. Lakini bado niliondoka nyumbani, na mama yangu mgonjwa alikuwa akilia kituoni. Nilikuwa mchanga na sikuamini kwamba angeweza kufa.

Kwa sehemu, nilibaki na umri wa miaka 19. Nilibaki mtoto wa nusu asiyejiamini, nusu mtu mzima

Siku moja kabla ya kifo chake, baba alipiga simu na kusema kwamba itabidi aende hospitali tena: walipata metastases ndani yake. Alikuwa amekasirika, ilionekana kwake kuwa nilikuwa nimekaa kitandani karibu naye. Nilitaka kuendelea kuishi kama zamani, nilijaribu kusonga mbele haraka. Lakini kwa sehemu, alibaki na umri wa miaka 19. Nilibaki mtoto wa nusu asiyejiamini, nusu mtu mzima.

Hata sikumuaga. Nilidhani haya ni matambiko ya kijinga. Lakini kukataa hakunilinda, lakini, kinyume chake, kulinikamata. Kwa muda mrefu nilifikiri alikuwa amejificha mahali fulani ndani yangu. Niliweza kutazama kwenye kioo na kumuona katika umbo la macho yake au umbo la midomo yake. Wakati mwingine nilikuwa karibu kuwa yeye: Nilipika chakula cha jioni na kuosha sakafu, nilikasirika kwamba hakuna mtu anayethamini hii, nilikuwa na wasiwasi, nikingojea marafiki kutoka kwa karamu za usiku.

Sikumbuki tarehe ya kifo chake, na sikumbuki hata nijitahidi vipi. Kwa miaka mingi nilihisi kukwama na kushindwa kuendelea mbele. Sikuwa na uhakika kuwa kulikuwa na mahali salama ambapo ningeweza kurudi na kuwa mimi mwenyewe. Mara kwa mara, ninapokabiliwa na shida, ninahisi mdogo, dhaifu, nikihitaji kukumbatiwa na mama, lakini sehemu yangu ya watu wazima inaelewa kuwa hawatakuwa.

Nimekukumbuka lakini nitakuacha ufe tena, wakati huu kwa uzuri

Mama angesema ninamuunga mkono kwenye kona na maswali ambayo hajui jibu lake. Alipokufa, hakuwa mzee sana kuliko mimi sasa. Alikuwa kiungo changu cha maisha ya zamani ya familia yetu: babu na babu zangu wote walikufa muda mrefu kabla ya mimi kuzaliwa. Majibu yote ya maswali niliyotaka kuuliza yalikufa pamoja naye. Inaniuma kwamba sehemu yangu ya mtu mzima sitakutana na mama yangu, kuungana naye. Hadithi tuliyoianza pamoja haitakuwa na mwisho, itasimama ghafla.

Nilikaa Newcastle kwa majuma matatu, kisha nikapanda gari-moshi na kwenda kusini kwenye kazi mpya. Ilichukua hasara ambayo ilikuwa imefungwa ndani yangu.

Na sasa tu, karibu miaka 20 baadaye, niligundua kuwa wewe, mama, hautarudi tena. Ninakukosa, lakini nitakuacha ufe tena, wakati huu kwa uzuri. Hatimaye nilijifunza jinsi ya kumfariji kijana ambaye alipoteza nusu ya maisha iliyopita, na ninajaribu kumwambia nini ungesema: "Ninakupenda bila kujali."

Watu wengine wanakabiliwa na ukweli kwamba wapendwa wao wanakufa. Hiki ni kipindi kigumu sana unapogundua kuwa unampoteza mtu mpendwa. Lakini unahitaji kufikiria sio tu juu yako mwenyewe, bali pia juu ya wale walio karibu nawe. Baada ya yote, yeye sio bora moyoni kuliko wewe. Ni ngumu sana kwa kila mtu kutambua kuwa hakuna kitu kinachoweza kusahihishwa, kwamba maisha yanaisha. Kwa wakati huu, anahitaji msaada.

Nini kinatokea mama anapokufa?

Ni wazi kuwa hutaki chochote katika kipindi kama hicho. Ingawa hivi sasa unahitaji kufanya kila kitu ili ahisi jinsi unavyompenda. Ikiwa mama anakufa, basi wakati yuko hai, mpe huruma. Jaribu kutumia muda mwingi pamoja katika kipindi hiki. Wakati mama anakufa, inafaa kufikiria juu yake tu, na sio juu yako mwenyewe. Katika kipindi hiki kigumu, anahitaji msaada. Nini cha kufanya mama akifa? Inahitajika kumjaza miezi yake ya mwisho, wiki na siku na wakati wa kufurahisha ili aelewe ni kiasi gani anapenda kwako. Labda hii itamsaidia kutumia wakati mwingi katika ulimwengu huu.

Wakati mama anakufa, ni muhimu kumwombea, kuwasha mishumaa kwa afya yake. Kwa hivyo inawezekana kwamba itawezekana kuongeza siku zake za kukaa na wewe. Unaweza pia kumwalika kuhani kumwonya mama.

Nini cha kufanya ikiwa mama anakufa? Kifo daima hukuchukua kwa mshangao. Ukweli wa kwamba mama amekufa ni vigumu kwa mtoto kukubali, bila kujali kama ana umri wa miaka kumi au 50. Inaweza hata kuchukua miaka kadhaa kutambua kilichotokea. Baada ya kifo, mara nyingi utakumbuka kuhusu mama aliyekufa. Aidha, kumbukumbu zitatokea wakati usiofaa zaidi kwa hili. Katika kipindi hiki, utahitaji kweli msaada. Inawezekana kwamba kutoka kwa upande wa watu utamkosa. Lakini hapa uhakika sio kutojali, lakini kwa ukweli kwamba wanaogopa tu kuumiza nafsi yako kwa maneno yao.

Wakati mwingine unaweza kupata athari kinyume, kusubiri msaada. Kwa kweli, watu walikutakia mema zaidi. Ikiwa ni ngumu moyoni, basi uulize rafiki wa karibu kusikiliza tu, ili nafsi yako iwe angalau kidogo, lakini rahisi.

Ikiwa mama alikufa, jinsi ya kuishi? Tunahitaji kujiandaa kwa maisha yajayo bila yeye. Haupaswi kuwa peke yako kwa muda mrefu na uzoefu na mawazo yako. Hakuna haja ya kukimbilia haraka kurudi kwenye maisha ambayo yalikuwa kabla ya janga. Kwanza, hutaweza. Kwa kuwa maisha tayari yamebadilika baada ya kifo cha mama, na ukweli huu hauwezi kupuuzwa. Pili, unahitaji muda wa kutosha kwa ajili ya maombolezo. Watu wanahitaji nyakati tofauti. Baada ya yote, kila mtu alikuwa na uhusiano wake na mama yake, na kifo ni tofauti.

Kwa hiyo, kwa hali yoyote, kutoa muda wa kukabiliana. Kisha hatua kwa hatua urudi kwenye shughuli, pamoja na shughuli zinazokuletea furaha. Niamini, mama hatatamani kifo chake kikatize maisha ya kawaida ya mtoto wake.

Ninawezaje kumruhusu mama yangu aende?

Jaza mapengo unayotumia na mama yako kwa shughuli mpya. Ukiwa bado uko kwenye majonzi, weka kumbukumbu ya mama yako hai. Katika kisanduku tofauti, weka kumbukumbu zake, vito vya mapambo, na uandike matukio hayo yote ambayo sasa yanakumbukwa kwenye daftari. Pia katika kipindi hiki unaweza kutembelea marafiki na jamaa. Kunywa chai pamoja nao, kwa mfano, na pai ya mama yako favorite, kuzungumza moyo kwa moyo.

Jihadharini na hali yako ya kimwili

Ikiwa mama yangu alikufa, nifanye nini? Unahitaji kulipa kipaumbele kwa hali yako ya kimwili. Kwa kuwa huzuni ni uchovu, pamoja na kazi zinazohusiana na mazishi na urithi, huathiri vibaya afya. Tazama usingizi wako, bila kujali hali, kwenda kulala kwa wakati. Pia, usiwe mkosoaji wa mwonekano wako katika kipindi hiki. Ni bora kwa wakati kama huo kutunza lishe bora na usafi wa mwili.

Ikiwa bado unalilia mama yako, basi kubeba chupa ya maji nawe. Kwa hivyo unajaza maji yaliyopotea. Kwa kuongeza, shukrani kwa utaratibu wa reflex, utulivu kidogo. Ikiwa tunazungumza juu ya pombe, basi haupaswi kunywa. Kwa kuwa athari itakuwa ya muda mfupi, lakini matokeo yanaweza kuwa makubwa.

Fuatilia hali yako ya kihisia

Ikiwa mama alikufa, jinsi ya kuishi? Mapendekezo yafuatayo ya wataalam, ambayo tutatoa hapa chini, yatakusaidia. Jifunze kufuatilia hali yako ya kihisia ili kuamua wakati hisia ya kutamani inakua. Bila shaka, ujuzi huu hauwezi kupunguza hisia, lakini itasaidia kufanya wakati huu usiwe na uchungu. Kwa mfano, ikiwa ulianza kulia katika hypermarket wakati unakumbuka kwamba ulikwenda huko na mama yako, basi wakati ujao uende kwenye sakafu ya biashara na mtu wa karibu ili aweze kukusaidia.

Kumbuka kuwa dhidi ya msingi wa milipuko ya kihemko, inaweza kuonekana kwa mtu kuwa kazi yake haina matumaini, na ndoa yake ni mbaya. Hakikisha kuandika hitimisho zote za haraka kwenye daftari, na kisha baada ya muda uangalie kwa mantiki, bila kupuuza msaada wa wapendwa.

Msaada marafiki

Katika kipindi kigumu kama hiki, rejea marafiki kwa msaada. Kwa mfano, unaweza tu kukaa na rafiki wa kike (au rafiki) kwenye balcony kwa ukimya, amefungwa kwenye blanketi. Kwa mazungumzo kama haya, chagua watu wa karibu sana ambao wanaweza kuunga mkono na kuhurumia.

Ikiwa hakuna jamaa karibu, wasiliana na wageni. Utashangaa, lakini utapata msaada mkubwa kutoka kwao.

Mgeukie Mungu

Unapataje kifo cha mama yako? Ikiwa wewe ni mtu wa kidini, basi tumia muda mwingi hekaluni. Huko hutaweza tu kutuliza, lakini utaweza kutazama hali hiyo kwa kiwango kikubwa.

Pata mnyama kipenzi

Bila shaka, mnyama hawezi kuchukua nafasi ya mama yako kwa ajili yako, lakini kumtunza rafiki mpya atakuvuruga, kukufanya uhisi unahitajika. Zaidi ya hayo, hutahisi upweke. Mnyama anaweza kukupa masaa mengi ya furaha. Kwa njia, ni bora kuchukua puppy isiyo na makazi au kitten kutoka mitaani. Kwa hivyo sio tu kujaza utupu katika nafsi yako angalau kidogo, lakini pia kuokoa maisha mengine madogo.

Fanya kile unachopenda

Ikiwa una mawazo ya kusikitisha katika kichwa chako, umekosa mama yako, basi unahitaji kubadili kitu. Chaguo nzuri itakuwa kufanya kile unachopenda. Unaweza, kinyume chake, kujaribu kitu kipya. Ikiwa ungependa kuchora, basi anza kuunda kwa raha yako mwenyewe. Chaguo jingine nzuri ni kuanza kuandika mashairi (isipokuwa, bila shaka, una hamu ya kufanya hivyo). Mandhari ya kuunda yao inaweza kuwa tofauti. Unaweza pia kuandika mashairi kuhusu mama yako aliyekufa, kuhusu jinsi unavyomwacha aende, kwamba unampenda.

Ikiwa hapo awali ulikuwa mtu anayefanya kazi, basi usisahau kuhusu shughuli kama hizo. Jiandikishe kwa aina fulani ya mafunzo, kwa mfano, kucheza. Kuogelea ni shughuli nzuri ya kupumzika, kuboresha afya ya mwili na kujiondoa kutoka kwa mawazo ya kusikitisha. Ikiwa bado unafanya hivyo na rafiki wa karibu, basi athari itakuwa mara mbili.

Amani ya akili ni muhimu pia!

Ni muhimu kufanya kitu cha utulivu baada ya kifo cha mama yako. Kwa mfano, unaweza kuanza diary. Ndani yake, utaandika mawazo yako, wasiwasi, kama matokeo ambayo itakuwa rahisi kwako kukubali ukweli kwamba mama yako amekufa.

Unaweza pia kufanya kutafakari na yoga. Shughuli hizi husaidia kuikomboa akili na mwili kutokana na mawazo mabaya. Ni muhimu pia kuwa kwenye jua wakati wa kipindi kama hicho. Mwangaza wa jua na hewa safi hautawahi kuwa superfluous.

Kusoma ni shughuli nzuri ya kuondoa mawazo yako kwenye mambo. Unaweza kusoma tena vitabu unavyopenda. Watakusaidia kufarijiwa. Unaweza kuanza kusoma fasihi ya elimu, shukrani kwa hiyo unaweza kujifunza kitu au kujifunza kitu kipya.

Muziki una athari chanya kwa hali ya kibinadamu. Sikiliza nyimbo za utulivu, lakini ni bora kukataa sauti kubwa kwa muda.

Na, pengine, njia bora ya kukengeushwa ni kuwasaidia wengine. Kwa mfano, unaweza kununua mboga kwa bibi yako au kusafisha ghorofa. Inawezekana kwamba mnyama mitaani anahitaji msaada. Usipite, umwokoe! Chaguo lolote la kusaidia jirani yako litasaidia nafsi yako kuishi huzuni.

Hitimisho

Bila shaka, mama anapokufa, maisha hubadilika sana. Baada ya yote, mtu wa karibu na mpendwa zaidi kwako anaondoka. Lakini kumbuka kuwa maisha yako bado hayajaisha, ambayo inamaanisha lazima ujiunge na wakati ujao mzuri. Niamini, mama atafurahi tu kwamba umeweza kumwacha aende, akajifunza kuishi bila yeye na kila kitu kitafanya kazi kwako.