धूम्रपान करने वाली लड़कियां तंबाकू कंपनियों की मुख्य शिकार होती हैं। धूम्रपान करने वाली महिला का मनोविज्ञान। वैज्ञानिकों ने पाया है कि धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं के मस्तिष्क को अलग तरह से प्रभावित करता है

- आज यह सामान्य घटनाशहरों की सड़कों पर। दुर्भाग्य से, यह तथ्य बताता है कि स्त्रीत्व और पवित्रता का प्रतीक, माँ का प्रतीक, खो रहा है। एक लड़की के मुंह में एक सिगरेट, एक महिला कम से कम मजाकिया लगती है, मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि इससे महिला शरीर को क्या नुकसान होता है।

इस लेख में, मैं आपके ध्यान में उगलोव फेडर ग्रिगोरिएविच का एक पत्र लाता हूं जो एक धूम्रपान करने वाली लड़की को संबोधित है, और सामान्य तौर पर सभी युवा लोगों के लिए।

उगलोव एफ.जी. एक विश्व प्रसिद्ध सर्जन, शिक्षाविद हैं रूसी अकादमीविज्ञान, डॉक्टर चिकित्सीय विज्ञान. यह सिर्फ एक महान रूसी व्यक्ति था। वह दुनिया के सबसे उम्रदराज सर्जन थे। वह पीपुल्स सोब्रीटी के लिए संघर्ष संघ के अध्यक्ष थे। 104 वर्ष की आयु में उनका निधन हो गया।

तो पढ़ें "धूम्रपान करने वाली लड़की को पत्र"

मैं सड़कों पर आपके धूम्रपान करने वाले सैकड़ों साथियों से मिलता हूं। मैंने फेफड़ों के कैंसर के सैकड़ों लोगों का ऑपरेशन किया है। और सैकड़ों - मैंने आरक्षण नहीं किया - सैकड़ों को मना करने के लिए मजबूर किया गया, क्योंकि कुछ भी नहीं किया जा सकता था ... एक सर्जन के लिए अपनी नपुंसकता के कारण एक मरीज की मदद करने से इनकार करने से ज्यादा मुश्किल कुछ भी नहीं है। और एक से अधिक बार मुझे अपनी नपुंसकता को स्वीकार करना पड़ा जब प्रभावित फेफड़ों और लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के जीवन को बचाने की बात आई।

पर पिछले साल काबहुत सारी महिला धूम्रपान करने वाली ऑपरेटिंग टेबल पर आती हैं। मैं तुम्हें नहीं डराता। धूम्रपान एक "स्वैच्छिक" मामला है। जब से आपने मेरा पत्र पढ़ना शुरू किया है, तब से मैं अपनी राय व्यक्त करता हूं, ताकि बाद में आपकी निराशा मेरा दिल न तोड़ दे। न केवल एक सर्जन की राय (दुर्भाग्य से, आपको इन पृष्ठों पर स्पष्ट रूप से दिखाने में सक्षम नहीं है कैंसरयुक्त ट्यूमर, फेफड़ों का गला घोंटना), बल्कि एक ऐसा व्यक्ति भी जो दुख की कीमत जानता है।

सैकड़ों लोग मेरे हाथ और मेरे दिल से गुजरे हैं, ठीक इस बात से पीड़ित हैं कि वे समय पर अपनी लत नहीं छोड़ सके। शिकायतें समान हैं और वाक्यांश से शुरू होती हैं: "मेरे फेफड़ों में कुछ गड़बड़ है ..." एक बार मेरे एक अच्छे दोस्त ने उन्हीं शब्दों के साथ मेरी ओर रुख किया। हम मिलने के लिए राजी हुए, लेकिन वह कुछ महीनों के बाद ही आया। जब उसकी छाती को ऑपरेटिंग टेबल पर खोला गया, तो पता चला कि सब कुछ पहले से ही मेटास्टेस के साथ उग आया था और कुछ भी उसकी मदद नहीं कर सकता था। यह जानना कठिन है कि रोगी मर रहा है। यह और भी कठिन है कि यह आपका करीबी दोस्त है ...

आपको संबोधित इन पंक्तियों में मेरे समान विचारधारा वाले लोगों को तथ्य और आंकड़े मिलेंगे। लेकिन मैं, एक सर्जन, विशेष स्पष्टता के साथ कल्पना कर सकता हूं कि इन आंकड़ों और प्रतिशतों के पीछे क्या है।

नहीं, मैं आपको पहले से ही सामान्य उदाहरणों से नहीं डराऊंगा कि निकोटीन की एक बूंद एक घोड़े को मार देती है - आप एक घोड़ा नहीं हैं, आप एक व्यक्ति हैं, या कि 20 सिगरेट पीने से जीवन 8-12 साल छोटा हो जाता है; आप युवा हैं और जीवन आपको अंतहीन लगता है। के अनुसार अंग्रेजी डॉक्टरधूम्रपान करने वाले प्रत्येक सिगरेट की कीमत एक धूम्रपान करने वाले के जीवन के 15 मिनट के लिए होती है। कुछ भी नहीं अगर आप केवल बीस हैं। आपको क्या परवाह है कि दुर्भावनापूर्ण लोगों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 30 गुना अधिक बार फेफड़ों का कैंसर होता है, और इसका कारण क्या है? भयानक रोग 100 में से 95-98 मामलों में - धूम्रपान। अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित आंकड़ों का हवाला देते हैं: औसत उम्रजो लोग दिल के दौरे से मर गए - 67 वर्ष, धूम्रपान करने वाले - 47. आप केवल बीस वर्ष के हैं, और सैंतालीस अधिक तक ... बेशक, यह आपको डराएगा नहीं। और अभी भी…

बड़ी घबराहट के साथ, मैं लड़कियों को स्कूल के पास धूम्रपान करते हुए देखता हूं, अपनी मुट्ठी में एक सिगरेट (जैसा कि वे कहते हैं, "अग्रणी शैली") को पकड़ते हैं ताकि उन्हें खिड़कियों से न देखा जा सके। मुझे यह जानकर अफ़सोस हुआ कि उन्होंने शिक्षक को एक मॉडल के रूप में लेकर सीखा है।

दर्द मेरी आत्मा को अंदर से पकड़ लेता है छात्रावासलड़कियां धूम्रपान करने जा रही हैं और भविष्य की शादी के बारे में बातें कर रही हैं। मैं स्वीकार कर सकता हूं कि शादी अभी आपकी योजनाओं में दिखाई नहीं दे रही है। और इसलिए मैं आपको कुछ और बताऊंगा।

समाजशास्त्रियों ने एक गुमनाम प्रश्नावली का आयोजन किया जिसमें उन्होंने पूछा: आप धूम्रपान क्यों करते हैं? 60 प्रतिशत लड़कियों ने उत्तर दिया: यह सुंदर और फैशनेबल है। और 40 प्रतिशत धूम्रपान करते हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि लड़के उन्हें पसंद करें। हम कहते हैं। और यहाँ तक कि कुछ मायनों में हम उन्हें "सही" ठहराएंगे। क्योंकि पसंद किए जाने की इच्छा आपमें स्वभाव से ही अंतर्निहित है। लेकिन आइए इसे अस्थायी रूप से सही ठहराएं: लड़कों की राय जानना उपयोगी है।

256 युवकों से पूछताछ की गई। उन्हें तीन प्रश्न दिए गए और, तदनुसार, तीन संभावित उत्तर: सकारात्मक, उदासीन, नकारात्मक।

प्रश्न एक:
"आपकी कंपनी में, लड़कियां धूम्रपान करती हैं। तुम्हें इसके बारे में क्या ख्याल है? - 4% सकारात्मक, 54% उदासीन, 42% नकारात्मक।
प्रश्न दो:
“जिस लड़की की तुम धूम्रपान करने वालों की दोस्त हो। तुम्हें इसके बारे में क्या ख्याल है? - 1% सकारात्मक, 15% उदासीन, 84% नकारात्मक।
प्रश्न तीन:
"क्या आप अपनी पत्नी को धूम्रपान करना चाहेंगे?" - विरोध की आंधी! 256 में से केवल दो ने कहा कि उन्हें परवाह नहीं है। बाकी लोगों ने इसका कड़ा विरोध किया।

अब एक साथ विचार करें। आप सर्जरी से बहुत दूर हैं। आप शादी नहीं करने जा रहे हैं। सब कुछ ठीक है, और आप धूम्रपान करते हैं। यह कहां से आया है? मेरी राय में, वे उन कंपनियों में धूम्रपान करते हैं जहां वे एक मजेदार शगल के लिए इकट्ठा होते हैं। आपके हाथ में एक सिगरेट एक संकेत की तरह है: आप आधुनिक हैं। इसका मतलब है कि आप प्यार और दोस्ती को काफी हद तक तुच्छ समझते हैं।

धूम्रपान करने वाली लड़कियों वाले लड़के अधिक आराम से होते हैं, और लड़कियां अपने भोलेपन में विश्वास करती हैं कि वे सफल हैं, शायद ही यह सोचकर कि वे अस्थायी मज़ा हैं। हाँ, हाँ, तुम धूम्रपान करने वाली लड़की- अस्थायी मनोरंजन। मुझे ऐसा लगता है कि सिगरेट जलाकर, आप अपने आप को सस्ता करते हैं, अपनी गरिमा को अपमानित करते हैं, शब्द के सही अर्थों में आधुनिक नहीं होते, बल्कि तुच्छ और अधिक सुलभ होते हैं। इस भयानक आदत के "फैशन" से आपको किसने प्रेरित किया? आपको एक ऐसे व्यवसाय के लिए किसने प्रोग्राम किया है जिसमें आपकी युवावस्था आपको उस पूरी तबाही को देखने की अनुमति नहीं देती है जो आपका इंतजार कर रही है?

नाराज़ मत होइए, लेकिन जैसा मुझे लगता है, मैं आपका भविष्य बनाने की कोशिश करूंगा। और अगर आपको इस पर संदेह है, तो चारों ओर देखें, अपने से बड़ी उम्र की धूम्रपान करने वाली महिलाओं को देखें।

धूम्रपान से आपकी आवाज कर्कश हो जाएगी, आपके दांत धीरे-धीरे काले हो जाएंगे, खराब हो जाएंगे। चेहरा एक मिट्टी का रंग ले लेगा। आपकी गंध की भावना तेज और खराब हो जाएगी स्वाद संवेदना. आपने शायद पहले ही देखा होगा कि धूम्रपान करने वाले कितनी बार थूकते हैं। मुझे नहीं पता कि आपने देखा है कि धूम्रपान करने वाले की गंध मुंह से लगातार निकल रही है ... यह गंध इतनी अप्रिय है कि अगर आपका कोई प्रेमी आपसे बचता है तो आश्चर्यचकित न हों। आप रात भर खांसने से मुंह में कड़वा स्वाद और सिरदर्द के साथ जागेंगे। बहुत जल्दी, आपके चेहरे की त्वचा झुर्रीदार और शुष्क हो जाएगी। 25 वर्ष की आयु में धूम्रपान करने वाली महिला धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में बहुत अधिक उम्र की दिखती हैं। यही आपके धूम्रपान की असली कीमत है! आप अपनी ओर आकर्षित नहीं होंगे, लेकिन इसके विपरीत, आप किसी भी गंभीर व्यक्ति को पीछे हटा देंगे।

धूम्रपान न करने वाले सहकर्मी के बगल में खुद की कल्पना करने की कोशिश करें। और अगर यह तुलना आपको डराती नहीं है या आपको अपने बीच का अंतर नहीं दिखता है, तो मैं आपको बता दूं कि आपका दिखावट- यह मुख्य संकेतक नहीं है।

आप जितनी जल्दी धूम्रपान करना शुरू करेंगे, जहर आपके लिए उतना ही खतरनाक होगा। और अगर आप शुरू करने से बहुत पहले धूम्रपान के आदी हो जाते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तन, तो जीव का विकास अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ेगा। निकोटीन के प्रभाव में, लगातार संकुचन होता है रक्त वाहिकाएं(तंबाकू के धुएं के घटकों में से एक कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ रक्त हीमोग्लोबिन के संयोजन के कारण रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है)। प्रभाव में धूम्रपान करते समय उच्च तापमानतंबाकू बाहर खड़ा है 30 हानिकारक पदार्थ: निकोटीन, हाइड्रोजन सल्फाइड, अमोनिया, नाइट्रोजन, कार्बन मोनोऑक्साइड और विभिन्न आवश्यक तेल. उनमें से, बेंज़ोपाइरीन विशेष रूप से खतरनाक है - एक 100% कार्सिनोजेन ("कैंसर" - लैटिन में - कैंसर)।

यदि आप जिज्ञासु हैं, तो आपको अमेरिकी शोधकर्ताओं के डेटा में रुचि हो सकती है। उन्होंने में पाया तंबाकू का धुआंपोलोनियम-210 की एक महत्वपूर्ण मात्रा, जो अल्फा कणों का उत्सर्जन करती है। जब आप व्यक्तिगत रूप से धूम्रपान करते हैं, तो आपको विकिरण से सुरक्षा पर अंतर्राष्ट्रीय समझौते द्वारा स्थापित की तुलना में सात गुना अधिक विकिरण खुराक प्राप्त होगी।

निकोटिन एक दवा है। विश्व चिकित्सा के सर्वोच्च निकाय - विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा इसे एकमात्र तरीका कहा जाता है। और इसका मतलब है कि हर साल यह आपके लिए और अधिक कठिन होगा। तम्बाकू, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, न केवल हृदय क्रिया को बढ़ाता है, बल्कि शरीर की कई प्रणालियों की गतिविधि को भी खराब और नष्ट कर देता है।

तुम जल उठे... फिर सब कुछ बहुत देर तक चलता है प्रसिद्ध योजना. निकोटीन चालू थोडा समयरक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनता है, मस्तिष्क कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करता है। इसके बाद एक तेज वाहिका-आकर्ष होता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न मस्तिष्क विकार होते हैं। आगे। निकोटीन तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, यकृत, पाचन अंगों, यौन ग्रंथियों के कार्यों को बाधित करता है।

यह अकाट्य रूप से सिद्ध हो चुका है: आप अपनी धूम्रपान न करने वाली गर्लफ्रेंड की तुलना में तीन से चार गुना अधिक बार बीमार होंगे। अनिवार्य रूप से एक समय आएगा जब आपको बुरा लगेगा और लगातार अस्वस्थताजीवन को बोझ में बदल देंगे।

लेकिन चलो कुछ और बात करते हैं। आपको यह जानने में रुचि हो सकती है कि शरीर की अधिक नाजुक संरचना के कारण महिलाएं धूम्रपान से बहुत अधिक पीड़ित होती हैं, जो प्रकृति प्रजनन के लिए अभिप्रेत है। यह लंबे समय से ज्ञात तथ्य है कि भारी धूम्रपान करने वाले बच्चों को जन्म नहीं दे सकते, क्योंकि भ्रूण के तंत्र में गहरा बदलाव आया है। सबसे द्वारा बार-बार होने वाली जटिलताधूम्रपान के कारण गर्भावस्था की समय से पहले समाप्ति होती है - 36 सप्ताह तक। धूम्रपान करने वालों में यह दोगुना आम है। आपको यह जानकर दुख नहीं होगा कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन होने की संभावना अधिक होती है (हाँ, नवजात शिशु, आपका बच्चा, जिसके बारे में आप शायद नहीं सोचते, लेकिन आपका धूम्रपान उसकी व्यवहार्यता को प्रभावित करेगा)। धूम्रपान करने वालों में मृत बच्चों का प्रतिशत अधिक होता है और बच्चे के जन्म के दौरान अक्सर विकृति होती है। और निस्संदेह तथ्य यह है कि धूम्रपान का पहले से ही पैदा हुए बच्चे के विकास पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह जानकर, शादी के बारे में सोचना समझ में आता है, एक ऐसे पति के बारे में जो एक बेटे की उम्मीद कर रहा होगा, और एक बेटा नहीं हो सकता है ... और वह दिन आ सकता है जब डॉक्टर आपको बताएंगे: "दुर्भाग्य से, आप कभी नहीं कर पाएंगे पैदा करना।"

अब आपके लिए समझना मुश्किल है। लेकिन मेरा अनुभव ऐसे सैकड़ों मामलों का सुझाव देता है। एक महत्वपूर्ण क्षण अगोचर रूप से आ रहा है, जिसके बाद वह अब जन्म नहीं दे सकती है, हालांकि इसके लिए वह कुछ भी, किसी भी ऑपरेशन के लिए, किसी भी बलिदान के लिए तैयार है। और मेरा विश्वास करो, तुम अपवाद नहीं होगे: प्रकृति ने तुम्हें एक माँ बनने के लिए बनाया है। और आज आप कितना भी लड़खड़ाएं, वह आपको बच्चों के हित में जिएगी।

मेरा विश्वास करो, एक सिगरेट तुम्हारे जीवन को पंगु बना सकती है। पहले तुम्हारा। और जब वे आपको साबित कर देंगे कि धूम्रपान हर चीज के लिए जिम्मेदार है, तो आप अपने आप को और अपने पूरे जीवन को कोसेंगे। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके बच्चे नहीं होंगे। और आपका पति आपको छोड़ सकता है। पिता कहलाने के अधिकार के कारण ही वह आपसे कम योग्य के पास जाएगा। मेरा विश्वास करो, वह ऐसा कर सकता है, क्योंकि पिता की भावनाएं मातृ भावनाओं से कम मजबूत नहीं होती हैं।

और यदि आप गर्भवती होने पर धूम्रपान करती हैं, तो जान लें कि यह प्रयोग द्वारा स्थापित किया गया है: जैसे ही एक गर्भवती महिला धूम्रपान करती है, कुछ मिनटों के बाद निकोटीन (प्लेसेंटा के माध्यम से) एक अजन्मे बच्चे के हृदय और मस्तिष्क में प्रवेश करता है। और इस जहर से आप अनजाने में उसे जहर दे देते हैं। वैज्ञानिकों ने माताओं से पैदा हुए बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं का पता लगाया है। 5-6 वर्ष की आयु तक देखे गए ये बच्चे अपने शारीरिक और मानसिक विकास में काफी हद तक पिछड़ गए। वैसे, जिन बच्चों के पिता भारी धूम्रपान करने वाले होते हैं, उनमें विकृतियां दो बार देखी जाती हैं।

और आपका बच्चा हर समय बीमार रहेगा। निमोनिया और ब्रोंकाइटिस उसका इंतजार कर रहे हैं। हताशा में, आप कारणों की तलाश करेंगे, यह नहीं जानते कि वे आप में हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप गलियारे में, लैंडिंग पर धूम्रपान करते हैं - कमरे में प्रवेश करने वाले धुएं का एक छोटा सा अंश भी आपके बच्चे को अचानक बुखार होने के लिए पर्याप्त होगा।

धूम्रपान करने वाली माताओं के लिए, 100% बच्चे धूम्रपान करते हैं। और आपका बच्चा, जो आपको सबसे बुद्धिमान, स्नेही, दयालु समझता है, आपको सिगरेट के साथ देखकर भी धूम्रपान करना शुरू कर देगा। और इसका मतलब है कि आपने इसे उसी पीड़ा के लिए पहले से ही प्रोग्राम कर लिया है जो आपका इंतजार कर रही है।

मेरा अनुभव किशोर धूम्रपान से जुड़े एक डरावने मामले का सुझाव देता है। एक बोर्डिंग स्कूल में सुबह वे लड़के को नहीं जगा सके। रात में उसकी मौत हो गई। एक शव परीक्षा से पता चला कि उसके पास था रोगग्रस्त हृदय- क्योंकि उसने जल्दी धूम्रपान करना सीखा, बहुत धूम्रपान किया, और अपनी मृत्यु की पूर्व संध्या पर, जैसा कि लोगों ने कहा, उसने "तृप्ति के लिए" धूम्रपान किया।

जिन परिवारों में माता-पिता धूम्रपान करते हैं लेकिन फिर छोड़ देते हैं, वहां 67 प्रतिशत लड़के और 78 प्रतिशत लड़कियां फिर भी धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं।

मैं खुद धूम्रपान नहीं करता और तंबाकू के धुएं को बर्दाश्त नहीं करता, इसलिए सवाल " क्या होगा अगर मेरी प्रेमिका धूम्रपान करती है?' मुझे लगता है कि विशेष रूप से प्रासंगिक है।

सामान्य तौर पर, एक धूम्रपान करने वाली लड़की, चाहे वह कितनी भी सुंदर क्यों न हो, मेरी आँखों में अपने आकर्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपने आप खो देती है। शायद इसीलिए मेरी कभी धूम्रपान करने वाली प्रेमिका नहीं रही। लेकिन, अभी भी कुछ अनुभव था

यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति धूम्रपान क्यों करता है। क्योंकि इसके कई कारण हैं। उदाहरण के लिए, आप बिना कुछ किए धूम्रपान कर सकते हैं। जब बहुत खाली समय हो, और करने के लिए कुछ न हो। या आप कंपनी के लिए धूम्रपान शुरू कर सकते हैं। या कोई सोच सकता है कि यह फैशनेबल है। खास करके किशोरावस्था, स्कूल में, अन्य में शिक्षण संस्थानों. और कुछ धूम्रपान करते हैं क्योंकि यह नसों को शांत करता है। कई कारण हो सकते हैं। और यह एक बड़ा प्लस होगा यदि आप अपनी प्रेमिका से धूम्रपान के कारण का पता लगाते हैं।

किसी भी मामले में इसे लेकर कभी भी हंगामा न करें। हाँ, और किसी और के लिए। यह बहुत अनुत्पादक है, और केवल लड़की को आपके खिलाफ कर देगा।

तो आइए इस समस्या का समाधान निकालने का प्रयास करते हैं, मैं किसी लड़की को धूम्रपान छोड़ने के लिए कैसे कह सकता हूँ?कई विकल्प हैं। चलो उन्हें सॉफ्ट वर्जन कहते हैं, कठिन संस्करण, या आप बस एक लड़की के साथ संबंध तोड़ सकते हैं, जो कुछ स्थितियों में सबसे खराब तरीका भी नहीं है।

अगर कोई लड़की धूम्रपान करती है तो क्या करें?

नरम विकल्प

आप एक लड़की से कहते हैं कि आपको धूम्रपान पसंद नहीं है। आप उसे समझाते हैं कि यह हानिकारक है। विशेष रूप से एक लड़की के लिए, क्योंकि यह संतानों को सबसे नकारात्मक तरीके से प्रभावित करेगा, न कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य का उल्लेख करने के लिए। आप जोड़ते हैं कि ये सभी गंध आपके लिए शारीरिक स्तर पर अप्रिय हैं, कि आपको चुंबन से कम आनंद मिलता है और तदनुसार, उसके साथ। सुझाव है कि आप धूम्रपान छोड़ दें।

यदि पहले विकल्प का उस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए, तो अगला विकल्प लागू किया जा सकता है।

कठिन संस्करण

आप एक बार फिर उसे अपनी स्थिति समझाते हैं, जो ऊपर दी गई है, लेकिन बहुत कठिन है। कोई घोटाला नहीं। फिर, जब वह धूम्रपान करना शुरू करती है, तो आप अपना नकारात्मक मूड दिखाते हैं। वह क्या समझेगी कि यह धूम्रपान की वजह से है। और, इसके विपरीत, ऐसे समय में जब वह धूम्रपान नहीं करती है और अधिक समय लेती है, आप एक बड़े प्लस में व्यवहार करते हैं।

समय के साथ, वह सिगरेट तक पहुँचने में असहज हो जाएगी, क्योंकि यह तुरंत आपके प्रति आपकी शीतलता को भड़काती है।

समझौता विकल्प

आप एक अस्थायी संक्रमण पर सहमत हैं इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट. यह पहले से ही बहुत है सबसे अच्छी स्थिति, चूंकि इलेक्ट्रॉनिक्स कई गुना अधिक हानिरहित होते हैं और वे नियमित सिगरेट की तरह गंध नहीं करेंगे। और, शायद, ई-मेल पर स्विच करने से, समय के साथ, आपकी प्रेमिका पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ देगी।

याद रखें कि ऐसे मामलों में काफी हद तकआपकी लड़की को प्रभावित करता है। अगर जीवन में आपका दोस्त आपकी राय सुनता है, आपसे सलाह लेता है, तो उसे धूम्रपान छोड़ने के लिए मनाना मुश्किल नहीं होगा।

और, इसके विपरीत, यदि आप उसकी एड़ी के नीचे हैं, तो आप कुछ करने की संभावना नहीं रखते हैं

मेरा अनुभव

जैसा कि मैंने कहा, मैं खुद धूम्रपान नहीं करता और मैंने नहीं किया है गंभीर रिश्तेधूम्रपान करने वाली लड़कियों के साथ। हालांकि, जिन दोस्तों से मैंने बात की, मैंने उनसे कहा कि वे मेरी मौजूदगी में धूम्रपान न करें। और उन्होंने यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ किया कि मुझे इस संबंध में असुविधा का अनुभव न हो। वैसे, लड़कियां समझ गईं और मुझसे मिलने चली गईं।

कभी-कभी ऐसी लड़कियां होती हैं जो अपेक्षाकृत कम धूम्रपान करती हैं। अच्छी सिगरेट। और सुनिश्चित करें कि वे गंध नहीं करते हैं।

यदि आप आश्वस्त नहीं कर सकते या अपनी प्रेमिका को धूम्रपान करना बंद करें, और यह आपको बहुत परेशान करता है, शायद इससे अलग भी हो सकता है? यह भी समस्या के समाधान की तरह है। इसके बारे में सोचो, एक व्यक्ति आपकी बात नहीं सुनता है, देखता है कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, और आपका संचार इससे ग्रस्त है, फिर भी धूम्रपान करना जारी रखता है। आप अपने आप को एक शांत धूम्रपान न करने वाली लड़की पा सकते हैं।

यदि आप तय करते हैं कि आप किसी लड़की से संबंध तोड़ने के लिए तैयार हैं, तो यह उसके लिए एक और प्रेरणा हो सकती है।

अपनी प्रेमिका को बताएं कि आप बेहतर तरीके से ब्रेकअप कर लेंगे। शांति से कारण बताएं और विस्तार से बताएं कि आपने ऐसा क्यों तय किया। अगर वह आपसे प्यार करती है और आपका पालन-पोषण करती है, तो वह आपके धूम्रपान के कारण आपके जोड़े को टूटने नहीं देगी। और छोड़ने की कोशिश करो। अन्यथा, निष्कर्ष और भी स्पष्ट है: वह धूम्रपान करती है, आपकी बात नहीं सुनती है, और छोड़ने के लिए तैयार है।

किसी भी मामले में, चुनाव आपका है। और कई व्यक्तिगत बारीकियां हैं जिन्हें भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। आपको कामयाबी मिले!

यदि पहले मुख्य रूप से धूम्रपान करने वाले पुरुष थे, तो अब सिगरेट पूरी दुनिया में एक साथी बन रही है। आधुनिक महिला. फेयर सेक्स का मानना ​​है कि धुएँ के छल्लों से उनकी समस्याएँ दूर हो जाती हैं। स्टाइलिश धूम्रपान सहायक उपकरण सुंदरियों के लिए एक छवि बनाते हैं। इस बुरी आदत वाली लड़कियां हर जगह मिल जाती हैं। बहुत से लोग सोचते भी नहीं हैं कि महिलाओं के लिए कितना बड़ा है।

धूम्रपान करने वाली लड़की - नई पीढ़ी का आदर्श

स्वास्थ्य मंत्रालय, सार्वजनिक संगठनों, टेलीविजन पर विज्ञापन की चेतावनियों के बावजूद धूम्रपान करने वाली महिलाओं की संख्या हर दिन बढ़ रही है। वे मृत्यु दर से नहीं डरते और ऑन्कोलॉजिकल रोग. नशे के दुष्परिणामों को जानकर लड़कियां फैशन और धूम्रपान का पालन करती हैं, खुद को स्वतंत्र, सफल और सेक्सी मानती हैं।

जिद्दी महिलाओं पर विज्ञापन काम नहीं करता

महिलाओं के लिए धूम्रपान का कितना बड़ा नुकसान है, यह दिखाने के लिए मीडिया हर संभव कोशिश कर रहा है। 30% रूसी महिलाओं ने 12 साल की उम्र में अपना पहला कश लिया। सार्वजनिक संगठनमैं बस इन आंकड़ों से हैरान हूं। वे महिलाओं को लीड करने की पूरी कोशिश करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। इस आदत वाले लोगों को इस बारे में सूचित किया जाता है कि सिगरेट पीने के बाद उनका क्या इंतजार है। महिलाओं के लिए धूम्रपान का नुकसान बहुत बड़ा है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यह आदत बीमारियों का कारण बनती है और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. धूम्रपान विकास को भड़काता है वंशानुगत रोग. फेफड़े का कैंसर मुख्य रूप से धूम्रपान करने वालों को प्रभावित करता है। विकसित देशों में करीब पांच लाख महिलाओं की इस बुरी आदत के कारण मौत हो जाती है।

महिलाएं धूम्रपान क्यों करती हैं?

महिलाओं के धूम्रपान करने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन मुख्य निम्नलिखित हैं:

1. मुक्ति के विकास के साथ, मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधि पुरुष आदतों को अपनाते हैं।
2. विज्ञापन यौन और की छवि थोपता है खुश औरतहाथ में सिगरेट लेकर।
3. अपने आत्म-संदेह को छिपाने की इच्छा, स्वतंत्रता प्राप्त करने की।
4. धूम्रपान तनावपूर्ण स्थितियों के लिए एक तरह की प्रतिक्रिया है।
5. खराब रहन-सहन, जीवन के झटके, असफल शादियां महिलाओं को सिगरेट लेने के लिए मजबूर करती हैं।
6. कई धूम्रपान करने वाली लड़कियों को लगता है कि उनके लिए अपने सपनों के आदमी से इस तरह मिलना आसान हो जाएगा।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं का क्या होता है?

महिलाओं पर धूम्रपान का प्रभाव हानिकारक होता है, यह उन्हें जल्दी बदल देता है, न कि में बेहतर पक्ष. किसकी कमी के कारण महिला की त्वचा पीली पड़ने लगती है और उम्र बढ़ने लगती है पोषक तत्व. खराब दांत, भंगुर बाल- बुरी आदत के परिणाम। धूम्रपान करने वाले को द्वारा पहचाना जा सकता है बुरा गंधमुंह से। वह पहले पराजित होगा वायरल रोग. धूम्रपान करने वाली लड़की की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, शरीर के लिए संक्रमण से लड़ना मुश्किल हो जाता है। स्वास्थ्य की स्थिति धीरे-धीरे बिगड़ रही है, सेना जा रही है। सांस लेने में तकलीफ के कारण सीढ़ियां चढ़ना मुश्किल हो जाता है। पूरी छविअधिग्रहित वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से जीवन बाधित होता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या होती है।

इस बुरी आदत वाली सभी महिलाओं में से केवल 35% ही इससे छुटकारा पाने का फैसला करती हैं। बाकी धीरे-धीरे उनके जीवन को नष्ट कर देते हैं। इस बुरी आदत का खामियाजा सिर्फ महिला को ही नहीं बल्कि उसके बच्चों को भी भुगतना पड़ता है। कुछ महिलाएं जो धूम्रपान करती हैं, उन्हें बिल्कुल भी पता नहीं चल पाता है।उनका अक्सर गर्भपात हो जाता है, कई बांझपन से पीड़ित होती हैं।

सिगरेट में कौन से हानिकारक पदार्थ होते हैं

सिगरेट में हानिकारक पदार्थों की संख्या 4 हजार से अधिक तक पहुंच जाती है। सबसे खतरनाक कार्सिनोजेन्स में से एक राल है। वह प्रस्तुत करती है नकारात्मक प्रभावब्रोंची और फेफड़ों के लिए। यह फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है मुंहऔर स्वरयंत्र। इस घटक के कारण, धूम्रपान करने वालों को खांसी होने लगती है, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस हो जाता है।

सिगरेट में बहुत अधिक मात्रा में जहरीली गैसें होती हैं। सबसे बड़ा खतराहीमोग्लोबिन के साथ बातचीत का प्रतिनिधित्व करता है, कार्बन मोनोआक्साइडऊतक कोशिकाओं को आपूर्ति की गई ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है। यह ऑक्सीजन भुखमरी का कारण है।

राल धूम्रपान करने वालों की मौत का कारण बनता है, इसके कणों को छोड़ देता है श्वसन तंत्रव्यक्ति। यह कैंसर और फेफड़ों के अन्य रोगों का कारण बनता है। इस तथ्य के कारण कि फेफड़े फिल्टर करने की क्षमता खो देते हैं, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

सिगरेट में निकोटीन की मात्रा

निकोटिन संबंधित है दवाओंजो मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं। यह लत का कारण बनता है। यदि आप लगातार इसकी खुराक नहीं बढ़ाते हैं, तो यह अवसाद का कारण बन सकता है। प्रारंभ में, निकोटीन उत्तेजित करता है, फिर यह समाप्त हो जाता है। इसके दैनिक उपयोग से हृदय गति बढ़ती है, दबाव बढ़ता है। यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो वापसी सिंड्रोम 2-3 सप्ताह तक चलेगा। व्यक्ति चिड़चिड़ा और बेचैन हो जाएगा, उसे सोने में परेशानी होगी।

60 मिलीग्राम निकोटीन - घातक खुराकजो व्यक्ति की जान ले सकता है। एक सिगरेट में कितना निकोटीन होता है? यह इस पदार्थ का 60 मिलीग्राम है जो 50 सिगरेट में निहित हो सकता है। यदि आप उन्हें तुरंत धूम्रपान करते हैं, तो यह अपरिहार्य है। इस तथ्य के बावजूद कि कोई व्यक्ति इतनी मात्रा में धूम्रपान नहीं करता है, निकोटीन धीरे-धीरे शरीर को नष्ट कर देता है।

एक सिगरेट में कितना निकोटीन होता है? यह आंकड़ा भिन्न होता है। यह निर्माता के ब्रांड पर निर्भर करता है। आमतौर पर, एक सिगरेट में निकोटीन की मात्रा पैक के किनारे पर इंगित की जाती है। इस पर निर्भर करते हुए, उनके पास अलग-अलग कोमलता और स्वाद होते हैं, एक व्यक्ति को एक अलग हद तक प्रभावित करते हैं। निम्न दरएक टुकड़े में निकोटिन 0.3 मिलीग्राम माना जाता है। अधिकांश सिगरेट में 0.5 मिलीग्राम होता है। एक खुराक और 1.26 मिलीग्राम निकोटीन है। घरेलू सिगरेट में विदेशी एनालॉग्स की तुलना में इस पदार्थ की अधिकता होती है।

गर्भावस्था पर धूम्रपान का प्रभाव

हर समझदार महिला को यह समझना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए। इस बुरी आदत वाली लड़कियां कमजोर पैदा होती हैं समय से पहले बच्चेकम वजन के साथ, जो बाद में अधिक बार बीमार पड़ते हैं। गर्भ में निकोटीन का आदी हो जाने से, भविष्य में छोटा आदमी आपराधिक प्रवृत्तियों वाला भारी धूम्रपान करने वाला बन सकता है।

महिलाओं के लिए धूम्रपान का नुकसान पहले से ही बहुत बड़ा है, और अगर यह गर्भावस्था के दौरान भी होता है, तो यह आम तौर पर विनाशकारी होता है, स्वयं बच्चे के लिए काफी हद तक। हानिकारक जहरीला पदार्थ, सिगरेट में निहित, बच्चे को नाल में घुसना। बच्चे को स्वयं धूम्रपान करने वाली माँ से अधिक हानिकारक पदार्थ प्राप्त होते हैं, ऑक्सीजन की भूख का अनुभव होता है। उसके कोमल अंग खराब विकसित हैं। गर्भावस्था के खराब परिणाम का खतरा होता है। पर दुर्लभ मामलेबिल्कुल स्वस्थ बच्चे पैदा होते हैं। वे अक्सर कम वजन के, पीछे पड़ जाते हैं मानसिक विकास. अक्सर ये बच्चे बेचैन और अतिसक्रिय होते हैं। ये बच्चे कभी-कभी आक्रामक और धोखेबाज होते हैं। उनके पास है भारी जोखिमआत्मकेंद्रित की अभिव्यक्तियाँ।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वालों के चेहरे के फांक वाले बच्चे हो सकते हैं - कटा होंठया

ऐसी माताओं के बच्चों में वयस्कता तक दूसरों की तुलना में मधुमेह या मोटापा होने की संभावना अधिक होती है।

धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा हुए लड़कों के अंडकोष छोटे होते हैं। उनके शुक्राणुओं की संख्या 20% कम है।

बच्चे लेते हैं खराब उदाहरणधूम्रपान करने वाली माताएँ। वे अपने साथियों की तुलना में पहले व्यसनों का विकास करते हैं।

धूम्रपान छोड़ना खूबसूरत महिलाशुरू कर सकता है नया जीवन, हमेशा सुंदर, युवा और खुश रहना। रुकने में कभी देर नहीं होती, आपको बस चाहने की जरूरत है।

वह सबसे साधारण मास्को कैफे में बैठती है, खिड़की से सोच-समझकर देखती है और कॉफी पीती है। सफेद ब्लाउज, चिकना बाल, मुश्किल से ध्यान देने योग्य मेकअप। इस महिला की आधिकारिकता को धोखा देने वाली एकमात्र चीज उसकी सिगरेट है। ऐसा लगता है कि धुएं में सांस लेते हुए, वह मुझे पहले से अज्ञात किसी चीज़ के लिए बुला रही है, मुझे उसके पीछे आने के लिए बुला रही है।मैं सावधानी से सांस लेता हूं ताकि इस मूर्ति को परेशान न करूं। मेरे पास खुद को शामिल होने की इच्छा से रखने की ताकत नहीं बची है ...

महिलाओं के हाथों में एक सिगरेट सफलता, रहस्य और ... सच्ची स्त्रीत्व का एक प्रकार का प्रभामंडल बन गया है।

और धूम्रपान करने वाले पुरुष के लिए, सिगरेट पीने वाली महिला भी समान विचारधारा वाली महिला होती है, जो बेडरूम में ऐशट्रे की वजह से सीन नहीं करेगा। नहीं, मैं किसी भी तरह से धूम्रपान न करने वाली महिलाओं को धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित कर रहा हूँ, मैं सिर्फ वस्तुनिष्ठ बनने की कोशिश कर रहा हूँ। तो, आइए एक महिला के धूम्रपान को खुद को अनुकूल रूप से पेश करने के अवसर के दृष्टिकोण से देखें।

महिलाओं का धूम्रपान एक रस्म के समान है। धुएँ का साँस लेना और छोड़ना विचारों की एक पूरी श्रृंखला को ढंकने के लिए एक नीली धुंध बनाना, राख और संबंधित इशारों को हिलाना। हर कोई इसे अपने तरीके से करता है उनके मजबूत व्यक्तित्व को व्यक्त करना, वार्ताकार को बिना शब्दों के उसकी आंतरिक स्थिति को समझने की अनुमति देता है।

यदि कोई महिला तेजी से साँस लेती है और जल्दी से धुआँ छोड़ती है, तो वह स्पष्ट भ्रम में है, या किसी चीज़ की प्रतीक्षा कर रही है। अगर वह एक बार फुसफुसाती है, अतीत को देखती है, और सिगरेट अपने आप सुलगती है, तो इसका मतलब है कि यह महिला गहराई से कुछ सोच रही है। लेकिन अगर आपके साथ बातचीत में कोई महिला धूम्रपान करती है और साँस छोड़ती है, तो वह बस अपना मुँह खोलती है (धुआँ अपने आप निकलता है), - सावधान! आप उसके नेटवर्क में गिरने का जोखिम उठाते हैं...

जिस तरह से एक महिला राख को हिलाती है, आप भी उसके बारे में कुछ बता सकते हैं।राख का रुक-रुक कर हिलना अनिश्चितता का संकेत देता है इस पलया सामान्य रूप से घबराहट। एक महिला जो इत्मीनान से राख को हिलाती है तर्जनीऔर उसी समय उसके हाथ को देखते हुए, सबसे अधिक संभावना है, वह एक वास्तविक प्रलोभन निकलेगी।

यदि एक महिला, जैसे कि, एक ऐशट्रे पर सिगरेट को "पोंछती" है, तो आपको कमजोर सेक्स के एक मजबूत प्रतिनिधि के साथ सामना करना पड़ता है। महिला को रौशनी देकर आप पहचान सकते हैं कि आपके सामने कौन है। एक महिला जो अपनी कीमत जानती है, वह कभी भी अपना सिर नहीं झुकाएगी जब आप उसके मुंह के स्तर से नीचे मैच लाएंगे।

"मनुष्य से घृणा करने वाला" आपसे हल्का ले लेगा। लेकिन जो सिगरेट जलाने के लिए अपना सिर नीचा करता है वह काफी हद तक अपनी मां पर निर्भर करता है। एक महिला के होठों पर सिगरेट पीने के तरीके से भी आप उसके चरित्र का अंदाजा लगा सकते हैं। एक कामुक प्रकृति अपने होठों को एक ट्यूब में खींचती है और एक पतली धारा में धुएं को खूबसूरती से बाहर निकालती है, और मर्दाना चरित्र वाली महिला अपने मुंह के किनारे पर सिगरेट लाएगी।

सामान्यतया, एक महिला के लिए धूम्रपान है सवर्श्रेष्ठ तरीकाएक आदमी को लुभानाया उसे हरी बत्ती दें। जब एक महिला अपने लिए धूम्रपान करती है, तो उसकी हरकतें कम जानबूझकर होती हैं, जैसे कि उनके पास कोण और उच्चारण नहीं हैं। वह खिड़की से बाहर देखती है और अपने लिए धूम्रपान करती है।

यह एक और बात है जब एक महिला पुरुषों के लिए, दिखावे के लिए धूम्रपान करती है। जैसे ही उसके पास रुचि की वस्तु दिखाई देती है, महिला उसकी आंखों के सामने बदल जाती है। सब कुछ लगभग अनजाने में होता है।

पीठ को सीधा किया जाता है, पैर को पैर के ऊपर फेंका जाता है, देखो या तो अधिक अलग हो जाता है या चंचल रूप से आमंत्रित करता है।और इस मामले में सिगरेट एक निश्चित भूमिका निभाता है जादूई छड़ी, जिससे आप सूक्ष्म शिष्टाचार और सुंदर हावभाव दिखा सकते हैं। फिर शुरू होता है पूरा शो। धुआँ, सुलगती सिगरेट, राख - क्या ये वास्तविक सुंदरता और हमारे समय की पहचान नहीं हैं?

एक से अधिक बार मैंने खुद को अनजाने में एक महिला को सिगरेट के साथ (और इसके बिना, ईमानदार होने के लिए) देखा। कहने की जरूरत नहीं है कि एक महिला सिगरेट के साथ अधिक प्रभावशाली दिखती है। खासतौर पर तब से एक महिला के लिए धूम्रपान अतिरिक्त रास्तासुंदर हाथ, त्रुटिहीन मैनीक्योर और एक सुंदर मुंह का प्रदर्शन करें।एक आसान तरीका है, लेकिन यह एक सौ प्रतिशत काम करता है।

फ्रायड ने कहा है कि धूम्रपान करने वाली महिला अधिक कामुक होती है, एक सिगार (और फिर उन्होंने उन्हें धूम्रपान किया) की तुलना फालिक प्रतीकों से की। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रसिद्ध कलाकार और फोटोग्राफर छवि को पसंद करते हैं धूम्रपान करने वाली महिला. एक सिगरेट के साथ, बेंत, शीर्ष टोपी, फिशनेट स्टॉकिंग्स, लाल होंठ और नाखून, सामान्य रूप से, चित्रों और तस्वीरों में दिखाई देते हैं - बलात्कार के सभी गुण। सिगरेट वाली महिला आंशिक रूप से एक बाघिन है।

जैविक रूप से महिलाएं पुरुषों से ज्यादा मजबूत, वे बीमारियों का तेजी से सामना करते हैं, लेकिन निकोटीन उन्हें पैदा करता है अधिक नुकसानपुरुषों की तुलना में। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से इसकी पुष्टि होती है।

एक महिला जो एक दिन में लगभग 10 सिगरेट पीती है उसकी तुलना एक दिन में 20 सिगरेट पीने वाले पुरुष के बराबर की जा सकती है। महिलाओं के पास कम है छाती, अधिक गहन चयापचय, और इसलिए वे निकोटीन द्वारा तेजी से जहर हो जाते हैं।पहले से ज्ञात के अलावा हानिकारक प्रभावतंबाकू पर मानव शरीरमहिलाओं के पास है और विशिष्ट रोगनिकोटीन के कारण।

महिलाओं में धूम्रपान का परिणाम है समय से पूर्व बुढ़ापाचेहरे के ऊतकक्योंकि निकोटीन धूम्रपान के दौरान केशिकाओं में ऐंठन का कारण बनता है। और यह, बदले में, की ओर जाता है अस्थायी व्यवधानमांसपेशियों का पोषण, जिसके परिणामस्वरूप उनकी उम्र बढ़ने लगती है। चेहरे की विशेषताएं तेज होती हैं, त्वचा खो जाती है स्वस्थ दिखनापीला हो जाता है, एक पीले रंग की टिंट के साथ।

तंबाकू के धुएं का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है हार्मोनल प्रणाली. अतिवृद्धि थाइरॉयड ग्रंथिउदाहरण के लिए, विश्व के आंकड़ों के अनुसार, 30% से अधिक धूम्रपान करने वाले बीमार होते हैं, और केवल 5% धूम्रपान न करने वाले। "थायरॉयड ग्रंथि" निकोटीन विषाक्तता के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, जो इसकी गतिविधि को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाली महिला में ग्रेव्स रोग के लक्षणों से मिलती-जुलती स्थिति देखी जा सकती है, जो बदले में, उपस्थिति को भी प्रभावित करता है।

अगर वजन बढ़ने का डर नहीं होता तो कई महिलाएं धूम्रपान छोड़ने से गुरेज नहीं करतीं। एक महिला के धूम्रपान छोड़ने के बाद, उसका वास्तव में वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।इसमें कुछ भी अजीब नहीं है। वजन बढ़ना एक गुजरने वाली घटना है। पहले छह महीनों में उनका वजन बढ़ता है, फिर वजन धीरे-धीरे कम होता जाता है।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं की आवश्यकता नर्वस स्थिति, अधिक परिश्रम, जीवन की तेज गति की व्याख्या करती है। वे उसी उद्देश्य के लिए धूम्रपान की ओर रुख करते हैं जैसे वे कॉफी की ओर रुख करते हैं, ताकि आराम करो और थकान दूर करो. जबकि धूम्रपान और के बीच तंत्रिका प्रणालीएक लत है, लेकिन धूम्रपान करने वालों की कल्पना से अलग है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में तेजी से धूम्रपान करने की आदत होती है।
अध्ययन के दौरान, यह भी पाया गया कि धूम्रपान करने पर जो लक्ष्य प्राप्त होते हैं, वे लिंग के आधार पर भिन्न होते हैं।

कुछ मनोवैज्ञानिक प्रयोगों के अनुसार, निकोटीन के मादक प्रभाव को पाने के लिए पुरुष सीधे धूम्रपान करते हैं, जबकि तंबाकू की मदद से महिलाएं खुद को विचलित करने की कोशिश करती हैं, सुधार करती हैं खराब मूड या वे सिर्फ आदत से धूम्रपान करते हैं।

मस्तिष्क अनुसंधान द्वारा वैज्ञानिकों के निष्कर्षों की पुष्टि की जाती है। यद्यपि न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन, जो किसी व्यक्ति में सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, पुरुषों और महिलाओं दोनों में धूम्रपान करने पर उत्पन्न होता है, लेकिन यह उनमें मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को सक्रिय करता है।

पुरुषों ने पेट के स्ट्रेटम (निकोटीन के उपयोग के प्रभावों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचना) के दाहिने हिस्से में बढ़ी हुई गतिविधि दिखाई, जबकि महिलाओं ने पृष्ठीय स्ट्रेटम (आदत निर्माण के लिए जिम्मेदार) में गतिविधि में वृद्धि दिखाई।

डोपामाइन रासायनिक आंतरिक सुदृढीकरण कारकों (IRF) में से एक है और कार्य करता है महत्वपूर्ण भाग मस्तिष्क की "इनाम प्रणाली", क्योंकि यह आनंद (या संतुष्टि) की भावना का कारण बनता हैप्रेरणा और सीखने की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

डोपामाइन सहज रूप मेंउत्पादित बड़ी मात्रा एक सकारात्मक के दौरान, किसी व्यक्ति के व्यक्तिपरक प्रतिनिधित्व के अनुसार, अनुभव - उदाहरण के लिए, सेक्स, रिसेप्शन स्वादिष्ट खाना, सुखद शारीरिक संवेदनाएं, और दवाएं।

न्यूरोबायोलॉजिकल प्रयोगों से पता चला है कि यहां तक ​​कि सकारात्मक पुरस्कारों की यादें डोपामाइन के स्तर को बढ़ा सकती हैंइसलिए, इस न्यूरोट्रांसमीटर का उपयोग मस्तिष्क द्वारा मूल्यांकन और प्रेरणा के लिए किया जाता है, जो जीवित रहने और प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण कार्यों को मजबूत करता है।

डोपामाइन संज्ञानात्मक गतिविधि प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी व्यक्ति का ध्यान संज्ञानात्मक गतिविधि के एक चरण से दूसरे चरण में स्विच करने की प्रक्रियाओं के दौरान डोपामिनर्जिक संचरण का सक्रियण आवश्यक है।

इस प्रकार, डोपामिनर्जिक संचरण की अपर्याप्तता से रोगी की जड़ता बढ़ जाती है, जो चिकित्सकीय रूप से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (ब्रैडीफ्रेनिया) और दृढ़ता के धीमेपन से प्रकट होती है। ये विकार डोपामिनर्जिक अपर्याप्तता वाले रोगों के सबसे विशिष्ट संज्ञानात्मक लक्षण हैं, जैसे कि पार्किंसंस रोग।

इस लेख को लिखने से पहले एक प्रारंभिक धूम्रपान विराम लेने के बाद, मैंने सोचा था कि जो लोग स्वस्थ जीवन शैली के लिए सक्रिय रूप से लड़ रहे हैं वे सही स्थिति नहीं ले रहे हैं। जब किसी व्यक्ति की चेतना में अच्छे और बुरे की अवधारणा को हठपूर्वक अंकित किया जाता है, तो अवचेतन मन निश्चित रूप से "स्वाद" करना चाहता है। निषिद्ध फल": आपको जीवन में सब कुछ करने की कोशिश करनी होगी, अन्यथा आप समझ नहीं पाएंगे कि यह बुरा क्यों है, लेकिन यह अच्छा है। इसका मतलब यह नहीं है कि अब हर कोने पर पोस्टर टांगना अनिवार्य है: "धूम्रपान!" या " धूम्रपान अच्छा है!" बस इसके लायक विभिन्न कोणों से स्थिति पर विचार करें, धूम्रपान के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं? हम केवल विपक्ष के बारे में क्यों बात कर रहे हैं? आखिरकार, हम, अचूक आशावादी, जानते हैं कि हर चीज में सकारात्मक पहलू होते हैं।

धूम्रपान के बारे में क्या अच्छा है

इसका हर व्यक्ति का अपना जवाब होता है। उनमें से सबसे आम हैं:
1) पहला निर्णय जो माता-पिता की सलाह के बिना किया गया था। ज्यादातर लोग किशोरावस्था में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, वे वयस्कों को चुनौती देते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे पहले ही बड़े हो चुके हैं और स्वयं निर्णय ले सकते हैं;
2) तनाव दूर करने का एक तरीका। वैसे, बहुत अच्छा। कोई टेबल पर उंगलियां थपथपाकर तनाव दूर करता है तो कोई क्रॉस से कढ़ाई करता है। कुछ एक्वेरियम में मछलियों को देखकर शांत हो जाते हैं, कुछ उनकी सांसों के नीचे गाना गुनगुनाते हैं, और कुछ लोग दोपहर में सिगरेट पीते हैं। धूम्रपान एक आदत है। और हम सभी ठीक उसी समय शांत हो जाते हैं जब हम अपना सामान्य व्यवसाय कर रहे होते हैं;
3) धूम्रपान छवि का हिस्सा है। हम आधुनिक लड़कियों को प्यार करते हैं फैशनेबल सामान. एक साफ पैकेज में एक सुंदर लाइटर और पतली सिगरेट हमारी शैली का हिस्सा हैं, वे सहायक उपकरण भी हैं। एक मायने में धूम्रपान एक फैशन भी है। दिलचस्प सामाजिक सर्वेक्षणयूएसए में आयोजित किया गया था। जब टीवी श्रृंखला "सेक्स एंड द सिटी" टीवी चैनल पर प्रसारित होने लगी, तो कई अमेरिकी महिलाओं ने मुख्य चरित्र - केरी ब्रैडशॉ से मेल खाने के लिए सिगरेट पीना शुरू कर दिया। जब कैरी ने शो में कुछ समय के लिए धूम्रपान छोड़ दिया, तो शो की महिला प्रशंसकों ने भी ऐसा ही किया;
4) वजन कम करने का तरीका। "सुना, सुना," आप कहते हैं, "यह सब झूठ है!" लेकिन नहीं! जब शरीर स्वस्थ होता है तो यह पूरी तरह से काम करता है। हम बहुत खाते हैं, और हमारे शरीर में एक सक्रिय चयापचय होता है। इनमें से कुछ पदार्थ रिजर्व में जमा हो जाते हैं, जिसके कारण अधिक वज़न. धूम्रपान करने वाले का शरीर पूरी तरह से काम नहीं करता है। मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है, भोजन की पाचनशक्ति कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है।

सीधे शब्दों में कहें, प्रत्येक, इस सवाल का जवाब देते हुए: लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं, धूम्रपान करने वाले बनने का अपना कारण ढूंढती हैं। यहां सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। शारीरिक व्यसननिकोटीन से मनोवैज्ञानिक जितना मजबूत नहीं है।
और हर धूम्रपान करने वाला अपने जीवन में कम से कम एक बार इसे छोड़ने की कोशिश करता है बुरी आदत. इस निर्णय के पीछे कारण हैं:
1) एक बार जब आप किसी कर्कश अमानवीय आवाज में आमतौर पर स्नेही "हैलो" को कुटिल कर देते हैं;
2) क्या आपको याद है कि कैसे स्कूल में एक रसायन विज्ञान के पाठ में एक शिक्षक ने बताया कि तंबाकू के धुएं में नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, आर्गन, मीथेन और जैसे पदार्थ होते हैं। हाइड्रोसायनिक एसिड. सब ठीक हो जाएगा, लेकिन जहर जैसे एसीटोन, अमोनिया, बेंजीन, मिथाइल अल्कोहलऔर बहुत सी और गन्दगी जिसे मैं निगलना नहीं चाहता;
3) अंत में, आपने इस दुनिया में अधिक समय तक जीने का फैसला किया। और जब मुझे पता चला कि हर सिगरेट पीने से एक व्यक्ति का जीवन 5 मिनट और 30 सेकंड कम हो जाता है, तो मुझे एहसास हुआ कि यह छोड़ने का समय है।

अभी भी कुछ नहीं है, लेकिन अधिक से अधिक डॉक्टर यह तर्क देने लगे हैं कि हम, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, उनकी तुलना में बहुत खराब होगी धूम्रपान करने वाले पुरुष. ये खतरे क्या हैं? पश्चिमी वैज्ञानिकों ने एक और अध्ययन किया जिसमें उन्होंने गणना की कि 2010 में धूम्रपान के कारण होने वाली पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग तीन सबसे अधिक में से एक बन जाएगा सामान्य कारणों मेंकी मृत्यु। इसके अलावा, महिलाएं पुरुषों की तुलना में 2 गुना अधिक बार इस बीमारी से पीड़ित होंगी। और सभी क्योंकि महिलाओं में धूम्रपान से होने वाली बीमारियां तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से विकसित होती हैं। यदि आप सुनते हैं कि डॉक्टर क्या कहते हैं, तो उन सभी महिलाओं के लिए समय आ गया है जो धूम्रपान करती हैं, जिस दिन उन्होंने पहली बार सिगरेट ली थी। कुछ लोग कहते हैं कि जो महिला 40 साल की उम्र के बाद धूम्रपान करती है वह तुरंत "फीकी" हो जाती है और अपनी सुंदरता खो देती है। दूसरों का तर्क है कि जो महिलाएं निकोटीन का उपयोग करती हैं, उनमें सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है। यह इस तथ्य का उल्लेख नहीं है कि धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाएं खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को गर्भपात या मृत जन्म के जोखिम के लिए उजागर करती हैं।

हम धूम्रपान क्यों नहीं छोड़ते

सबसे लगातार उत्तर: "एक महान चीज एक आदत है!" और "मेरे पास भी है नर्वस वर्क"। लेकिन और भी तर्कपूर्ण उत्तर हैं कि हम कभी-कभी खुद को तैयार नहीं कर सकते हैं।

सबसे पहले, हम वास्तव में धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहेंगे। दूसरी बात, जब जीवन इतना अप्रत्याशित है, तो अब अपने आप को किसी चीज से क्यों नकारें। हो सकता है कि कल दुनिया का अंत हो, और आपके पास अपनी आखिरी सिगरेट पीने का समय न हो! क्या ऐसे समय में खुद को किसी चीज से इनकार करना संभव है? तीसरा, हम अक्सर अपने आप से कहते हैं कि हम इस निर्णय को कल, परसों, एक सप्ताह, एक महीने, एक वर्ष के लिए स्थगित करते हुए किसी भी समय छोड़ सकते हैं। क्या फर्क पड़ता है कि कब छोड़ना है अगर शरीर पहले से ही निकोटीन से इतना थक गया है कि वह ठीक नहीं होगा। वास्तव में, उस समय के साथ स्वास्थ्य के लिए खतरा बढ़ जाता है जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना शुरू करता है। आप जितनी देर धूम्रपान करेंगे, अधिक खतरा. चौथा, हम देखते हैं कि हमारे चारों ओर भरा हुआ है धूम्रपान करने वाले लोगऔर हर कोई वास्तव में अच्छा महसूस करता है और दिखता है।

और फिर भी, धूम्रपान करना बुरा है। यह हमारे शरीर के लिए जहर है !!!

एक तरह से या किसी अन्य, आपको फेंकना होगा

ऐसा सिर्फ डॉक्टर ही नहीं कहते, निकोटिन की लत लगाने वाली हर समझदार लड़की इस बात को समझती है।
जो लोग व्यसन पर काबू पाना चाहते हैं, उनकी मदद के लिए डॉक्टर अब क्या पेशकश करते हैं?
1) निकोटीन युक्त च्यूइंग गम. सिगरेट के लिए एक तरह का प्रतिस्थापन। जब आप इसे चबाना शुरू करते हैं, तब भी निकोटिन आपके शरीर में प्रवेश करता है, बस थोड़ी मात्रा में। सच है, डॉक्टर की सिफारिश के बिना, आपको इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: एक ही समय में सिगरेट और गम चबाएं नहीं; यदि च्युइंग गम चबाते समय हिचकी या चक्कर आते हैं, तो आपको इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए; प्रत्येक निकोटीन युक्त प्लेट को 20-30 मिनट तक चबाएं।
2) एक मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र। सबसे पहले, आपको अपने आप को एक धूम्रपान न करने वाले के रूप में कल्पना करने और यह समझने की आवश्यकता है कि क्या आप वास्तव में चाहते हैं? यदि इस प्रश्न के उत्तर में संदेह की एक बूंद भी है, तो आप सुरक्षित रूप से मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं। इस तरह की चिकित्सा उन उद्देश्यों को उजागर करने और नष्ट करने में मदद करती है जो आपको धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करते हैं। आखिरकार, आपको एक दिन तुरंत धूम्रपान बंद करना होगा। निकोटीन की खुराक में धीरे-धीरे कमी नहीं होनी चाहिए, हल्की सिगरेट की ओर संक्रमण।
3) पोषक तत्वों की खुराक. यह बहुत सुखद नहीं लग सकता है, लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कारमेल, स्वास्थ्य चायधूम्रपान करने वालों के लिए, यह एक स्वादिष्ट उपचार है, जो एक ही समय में "निकोटीन की भूख" को कम करता है।

इस सवाल पर विचार करने के बाद: लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं, अंत में, मैं सभी धूम्रपान करने वाली लड़कियों को केवल एक ही चीज की कामना करना चाहता हूं: आइए कोशिश करना बंद न करें। हां, हमने बार-बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है और फिर से इस पर लौट आए हैं लत. लेकिन सब खो नहीं गया है! अगर हम कोशिश करते हैं, तो अभी भी उम्मीद है कि हम "सही" कर सकते हैं! और अचानक हमारा एक और प्रयासधूम्रपान छोड़ना अचानक सफल हो जाएगा ?!