शुद्धिकरण - ओस में नंगे पैर। सुबह की ओस का इलाज रात की ओस का

यह ज्ञात है कि मालिश होलोग्राफिक बिंदु पैर पर स्थित होते हैं, जिनमें से प्रत्येक से मेल खाता है अलग शरीरशरीर। जब कोई व्यक्ति नंगे पैर चलता है, तो लगभग सभी अंगों की मालिश होती है, और रक्त पूरे शरीर में समान रूप से प्रसारित होता है। स्वयं के लिए लाभ हैं निचला सिरा- पैर के आर्च को प्रशिक्षित किया जाता है, सभी छोटी हड्डियां, स्नायुबंधन और सूक्ष्म मांसपेशियां जो आमतौर पर शामिल नहीं होती हैं उन्हें चलने की प्रक्रिया में शामिल किया जाता है। "नंगे पैर" चलने के लिए अंतर्विरोध निचले छोरों के आमवाती रोग, गठिया, हैं। चर्म रोग(कवक, दरारें), पुराने रोगों मूत्र तंत्र.

कहाँ चलना है

हर सतह नंगे पैर चलने के लिए अच्छी नहीं होती। उदाहरण के लिए, एक टाइल वाला फर्श पैरों के हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है, और यह बदले में, पैल्विक अंगों और जननांग प्रणाली की बीमारियों को भड़का सकता है। के अनुसार प्राच्य चिकित्सा, लंबे समय तक पत्थर की सतहों पर नंगे पैर चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे शरीर से ऊर्जा को "खींच" लेते हैं। लेकिन गर्म टाइल फर्श विशेष रूप से पैरों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। रसोई में ऐसे फर्श उन गृहिणियों के लिए बहुत खतरनाक होते हैं जो दिन में कम से कम एक घंटा "गर्मी में" बिताते हैं। तथ्य यह है कि प्रत्येक अंग के लिए एक आरामदायक तापमान होता है, और निचले छोरों के लिए यह, मान लीजिए, से कम होता है पाचन तंत्रया मस्तिष्क. हल्का तापमानस्टॉप मस्तिष्क में रक्त के पूर्ण प्रवाह की गारंटी देता है, इसके विपरीत, गर्म फर्श, रक्त के बहिर्वाह का कारण बनता है। इससे स्थिति बिगड़ सकती है स्त्रीरोग संबंधी रोग(फाइब्रॉएड में वृद्धि, सूजन की अभिव्यक्तियाँ) और पैरों में खतरनाक जमाव का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप - वैरिकाज - वेंसनसें

सिंथेटिक सतहें, कृत्रिम धागों से बने कालीन, लिनोलियम स्थैतिक बिजली जमा करते हैं, जो अंतरिक्ष के बायोएनर्जेटिक्स को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और व्यवहार में इसका मतलब बार-बार सिरदर्द होता है। पैरों के स्वास्थ्य के लिए सबसे आदर्श सतहें लकड़ी (अधिमानतः ओक लकड़ी की छत) और मिट्टी हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो घर पर, कालीन, गलीचे बिछाएं और लकड़ी की छत प्राप्त करें, और देश में, अपने जूते उतारें और सब कुछ आज़माएँ बगीचे का कामनंगे पैर प्रदर्शन करें.

कितना चलना है

प्राप्त करने के लिए अधिकतम लाभसेहत के लिए आपको पर्याप्त पैदल चलने की जरूरत है कब का. पूर्वी डॉक्टरों के अनुसार, शरीर संचित स्थैतिक बिजली को पृथ्वी को देता है, और यह बदले में व्यक्ति को चार्ज करती है। उपयोगी ऊर्जा. आधुनिक दवाईपाया गया कि पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का इस प्रक्रिया पर निस्संदेह प्रभाव पड़ता है। विशेष उपकरणदिखाएँ कि लगभग चालीस मिनट के बाद ही शरीर की नकारात्मक ऊर्जा में कमी आनी शुरू हो जाती है।

यदि आपके पास बहुत अधिक नंगे पैर चलने का समय नहीं है, तो चुंबकीय इनसोल मदद कर सकते हैं। वे, एक असमान सतह की नकल करते हुए, पैरों की मालिश करते हैं।

पानी पर चलो

नंगे पैर चलने पर न केवल सपाट पैरों और अन्य पैरों के दोषों के साथ, बल्कि तंत्रिका तंत्र के किसी भी रोग के साथ - अधिक काम, न्यूरोसिस के साथ भी ध्यान देना चाहिए। मानसिक अधिभार के बाद तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट सुबह की ओस में नंगे पैर चलने की सलाह देते हैं। आपको एक से दो मिनट तक हीलिंग वॉक शुरू करने की आवश्यकता है (ओस ठंडी है, और शरीर को नई संवेदनाओं की आदत डालनी चाहिए ताकि ठंड न लगे) और धीरे-धीरे इसे एक घंटे तक बढ़ाएं।

गीले पत्थरों पर चलना उपयोगी होता है। सबसे अच्छा सिम्युलेटर किसी नदी या समुद्र का कंकड़युक्त किनारा है। यदि आप पत्थर घर लाते हैं, तो आप अपने बाथरूम में प्रक्रिया जारी रख सकते हैं। उन्हें पानी देने की जरूरत है ठंडा पानीजिसमें आप थोड़ा सा सिरका मिला सकते हैं। सख्त करने की यह विधि सार्वभौमिक है, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जो एनीमिया से पीड़ित हैं। प्रक्रिया की अवधि बीमार, कमजोर लोगों के लिए तीन से पंद्रह मिनट और स्वस्थ लोगों के लिए तीस मिनट है। पूरी प्रक्रिया के दौरान पत्थरों को नम रहना चाहिए।

पानी में टखने की गहराई तक चलना उड़ान भरने के लिए बहुत अच्छा है सिरदर्द, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, पेट फूलने में मदद करता है। यह प्रक्रिया घर पर ही की जा सकती है। स्नान में डालो ठंडा पानीटखने के स्तर तक। समय के साथ, जल स्तर बछड़ों और घुटनों तक बढ़ जाता है। अवधि - शुरुआती लोगों के लिए एक मिनट से लेकर पाँच या छह मिनट तक। पानी यथासंभव ठंडा होना चाहिए। नहाने के बाद पैरों को सूखे सख्त तौलिये से जोर-जोर से रगड़कर गर्म करना जरूरी है।

सुबह आप देख सकते हैं कि पौधों की पत्तियों पर पानी कैसे जमा है। यह ओस है. सुबह की ओसठंडा। और अध्ययन के अनुसार इसमें ऑक्सीजन की काफी मात्रा होती है। आइए नजर डालते हैं सुबह की ओस के स्वास्थ्य लाभों पर।

लेकिन आपको ओस कैसे मिलती है? पौधों की पत्तियों से ओस कैसे एकत्र करें?

आप पानी का एक कंटेनर तैयार कर सकते हैं और इसे रात भर खुले में छोड़ सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि पानी साफ हो, धूल, बारिश के पानी या हवा से प्रदूषित न हो।

सूची उपयोगी गुणमानव स्वास्थ्य के लिए सुबह की ओस:

1. शरीर को तरोताजा कर देता है

व्यस्त कार्यक्रम और तंग समय सीमा जो आपको देर तक जागने के लिए मजबूर करती है, थकान का कारण बन सकती है और शरीर को कमजोर कर सकती है। दोबारा ऊर्जावान महसूस करने के लिए आप सुबह की ओस पी सकते हैं।

1. आवश्यकता की प्रक्रिया को सुगम बनाता है

सुबह की ओस आंतों को साफ करती है और शौच को आसान बनाती है। इसलिए, कुछ लोग सुबह की ओस पीने के बाद तुरंत शौचालय जाना चाहते हैं। यह निश्चित रूप से सामान्य है और आपको ऐसी प्रतिक्रिया के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

1. पिंपल्स को दूर करता है

सुबह की ओस में ऑक्सीजन का उच्च स्तर इसे बनाता है उत्कृष्ट उपकरणब्रेकआउट को रोकने के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद। अगर आपको पहले से ही मुंहासे हैं तो सुबह की ओस इस समस्या का समाधान हो सकती है। आप बस इसे पी सकते हैं या सुबह की ओस से अपना चेहरा धो सकते हैं।

1. चेहरे पर सीबम को रोकता है

आमतौर पर जो समस्या सामने आती है वह है चेहरे पर अत्यधिक सीबम का होना। इसलिए, सुबह की ओस पीने से सीबम स्राव कम हो सकता है।

1. गला साफ़ करता है

जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक बोलता है, चिल्लाता है, गाता है तो आवाज कर्कश हो सकती है। ऐसे में आप सुबह की ओस पी सकते हैं। इस प्रकार, आपकी आवाज़ धीरे-धीरे ठीक हो जाएगी।

1. अधिक पानी पीने के लिए प्रेरित करता है

सुबह की ओस का ताज़ा स्वाद भूख बढ़ा सकता है, और आपको अधिक पानी पीने के लिए भी प्रेरित करेगा, जो निर्जलीकरण से बचने के लिए शरीर के लिए अच्छा है।

1. शरीर की कार्यप्रणाली को अनुकूलित करता है

सुबह की ओस कई एथलीटों की पसंद बन गई है क्योंकि यह शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करती है। सुबह की ओस पीने से 20-30% तक ऊर्जा निकलती है। इसलिए, एथलीटों को जल्द से जल्द थकान महसूस नहीं होती है।

उत्पादों के सेवन से शरीर का अनुकूलन प्राप्त किया जा सकता है बड़ी राशि पोषक तत्वइसलिए हम पढ़ने की सलाह देते हैं

1. किडनी को बढ़ावा देता है

साथ उच्च स्तरऊर्जा, किडनी स्वस्थ्य हो जाती है। चूंकि किडनी शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकालने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होती है।

1. बच्चों में मोटर कौशल में सुधार करता है

सुबह की ओस धीमी मोटर विकास वाले बच्चों की मदद करने के लिए भी जानी जाती है। इसलिए आप हर सुबह बच्चों के पैरों पर सुबह की ओस लगाकर उन्हें ट्रेनिंग दे सकते हैं। सुबह की ओस चलने के प्रशिक्षण को उत्तेजित करती है।

1. आँखों में लाली कम करता है

आंखों में लालिमा होने पर या सुबह आंखें खोलने में परेशानी होने पर आप इसे टपका सकते हैं।

1. शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है

सुबह की ओस पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। यह सामान्य ज्ञान है कि आजकल जो कुछ भी हमारे मुंह में जाता है या जिस हवा में हम सांस लेते हैं वह रोगाणुओं या विषाक्त पदार्थों से 100% बाँझ नहीं होती है। किसी न किसी तरह से, शरीर के भीतर संदूषण होने की संभावना है, जिससे शरीर के लिए विषहरण आवश्यक हो जाता है।

शरीर को विषमुक्त करने वाला एक अवश्य पढ़ा जाने वाला लेख।

1. मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र

वायरस और बैक्टीरिया हर जगह हैं और बस हमारे शरीर पर हमला करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, खासकर जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। इसलिए आपको हमेशा इम्यून सिस्टम का ख्याल रखना चाहिए। और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का एक तरीका है सुबह की ओस पीना।

1. कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को कम करता है

शोध के अनुसार, नियमित रूप से सुबह की ओस पीने से एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। चूँकि ख़राब कोलेस्ट्रॉल स्ट्रोक या दिल के दौरे का कारण बन सकता है। इसलिए, सुबह की ओस के एक गिलास के साथ, आप ऐसे उत्पादों को शामिल कर सकते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।

1. वजन घटाने को बढ़ावा देता है

अधिक वजन मानव जाति के लिए एक समस्या बन गया है, खासकर महिलाओं के लिए। आजकल लोगों को कोई फर्क नहीं पड़ता व्यायामऔर अनुसरण करो उचित पोषण, पूरक लें। लेकिन आप हार भी सकते हैं अधिक वज़नसुबह की ओस पीने से.

1. शरीर की कोशिकाओं का ख्याल रखें

हमारे शरीर की कोशिकाएँ शरीर की सबसे सरल, सहायक संरचनात्मक इकाई हैं विभिन्न कार्यजीव। इसलिए हमें उनका भी ख्याल रखना चाहिए. रोजाना सुबह की ओस पीने से शरीर की कोशिकाओं को बढ़ावा मिलता है।

अब आप सुबह की ओस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। तो यदि संभव हो तो सुबह की ओस पीने का प्रयास क्यों न करें?

साफ रातों में, कमजोर हवा के साथ, पौधों के तनों और पत्तियों, घास पर ओस की बूंदें बन जाती हैं। ओस की उपस्थिति हवा की सतह परत के ठंडा होने का परिणाम है। इसमें मौजूद जलवाष्प पानी की छोटी-छोटी बूंदों के रूप में जमा हो जाता है। वे धीरे-धीरे एक साथ मिलकर बड़ी बूंदों में बदल जाते हैं, जिन्हें ओस कहा जाता है। ओस अक्सर इतनी अधिक होती है कि रात में भी चमकती है और तारों की रोशनी को प्रतिबिंबित करती है। "सुबह की ओस एक अच्छा आंसू है, यह जंगल को धो देती है, रात को अलविदा कह देती है।"
गर्मियों में, बहुत भारी ओस वर्षा के बिना साफ मौसम का संकेत देती है। यह संकेतों में परिलक्षित होता है: "गर्मियों में शुरुआती और शाम की ओस - एक बाल्टी तक", "रात की ओस - एक स्पष्ट दिन के लिए", "ओस मजबूत - अच्छे मौसम के लिए", "सूखा (यानी, ओस की कमी) - बारिश"। यदि शाम को ओस नहीं गिरती है तो साफ शुष्क मौसम बारिश और गरज के साथ अस्थिर हो जाता है: "ओस के बिना शांत, उज्ज्वल रात - बारिश की उम्मीद है", "सूखी घास - बारिश की उम्मीद है"। ओस की ओस पाला बनने में देरी करती है, पौधों की वृद्धि को बढ़ावा देती है। इसलिए, संकेत उभरे: "प्रचुर मात्रा में ओस फसल का पूर्वाभास देती है", "ओस के बिना घास नहीं उगती।" फ्रांसीसी कहते हैं: "अप्रैल और मई में, ओस - अगस्त और सितंबर में, भरपूर घास काटना।"
ओस पृथ्वी पर परावर्तित तारों की शुद्ध ब्रह्मांडीय ऊर्जा है। ओस अच्छी क्यों है? सच तो यह है कि किसी को भी उसके बारे में आश्वस्त होने की जरूरत नहीं है जादुई शक्ति. एक बार प्रयास करना ही काफी है - और पूरा शरीर जलने और स्पंदित होने लगता है, क्योंकि तारों और पृथ्वी की ऊर्जा अपने बच्चों के लिए मंगल कामना करती है; सुबह की ओस सचमुच सभी छिद्रों में प्रवेश कर जाती है। रोग दूर हो जाते हैं, विशेषकर त्वचा, कवक, पैर की नसें तथा बुरी नजर तथा कुछ प्रकार की क्षति, उदाहरण के लिए मुड़े हुए बालों से होने वाली क्षति, दूर हो जाती है। सुबह की ओस वस्तुतः सभी जड़ी-बूटियों के जैविक रूप से सक्रिय अणुओं को याद करती है, जो बारी-बारी से चंद्रमा और सुबह के सूरज की शक्ति को अवशोषित करती है; पक्षियों की आवाज़, हवाओं, पत्तियों की सरसराहट, पृथ्वी की गर्मी को अवशोषित करता है, आम तौर पर ऊर्जा-सूचना क्षेत्र की नकल करता है जो सभी जीवित चीजों को खिलाता है और नीचे से ऊपर उठना शुरू करता है, फिर नीचे उतरता है, क्योंकि सुबह की ओस त्वचा होती है माता पृथ्वी। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे शरीर में 70% पानी होता है, और सुबह की ओस, किसी व्यक्ति पर कार्य करते हुए, उसके अंतःकोशिकीय द्रव और विशेष रूप से रक्त और लसीका के साथ प्रतिक्रिया करती है। ओस सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं को समान रूप से अच्छी तरह से अवशोषित करती है, इसलिए, ओस वाले घास के मैदान में उतरने से पहले, ड्राइव करना सुनिश्चित करें बुरे विचार. रोजा पीने योग्य है. इसके लिए, त्वरित संग्रह विधि का उपयोग किया जाता है, जो ओस की जीवन देने वाली शक्ति को थोड़ा कम कर देता है, लेकिन मात्रा गुणवत्ता में होने वाले नुकसान की भरपाई करती है। एक सफ़ेद नई चादर ली जाती है और एक दिन उसे धूप में रखा जाता है। सुबह होने से पहले, इसे एक घास के मैदान पर रखा जाता है, जिसके बाद अवशोषित नमी को एक बेसिन (अंदर) में निचोड़ा जाता है अखिरी सहारा, कई लिनन सफेद तौलिए, धुंध के टुकड़े, आदि करेंगे)।
और अब सुबह की ओस एकत्र करने का एक अधिक श्रमसाध्य, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाला तरीका - इसे पिपेट के साथ एकत्र किया जा सकता है। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको घास के मैदान में गड्ढों वाले पौधे मिल सकते हैं, जिनमें ओस की मात्रा अधिकतम होती है, लेकिन इस मामले में भी, संग्रह प्रक्रिया परेशानी भरी रहती है। उपचार करने की शक्तिभविष्य में उपयोग के लिए संग्रहित ओस 42 दिनों तक चलती है। ओस में स्नान भी ऐसा ही है। आपको इसे धीरे-धीरे शुरू करने की ज़रूरत है, "नंगे पैर से शुरुआत करें, चार मिनट के बाद कमर तक डुबकी लगाएं, नौ मिनट के बाद ओस में सवारी शुरू करें (सात मिनट), और अंतिम चरण- चेहरे और बालों को धोना - चार मिनट तक। परिणामस्वरूप, पूरी प्रक्रिया 24 मिनट की होनी चाहिए। मुझे लगता है कि किसी को संदेह नहीं है कि ओस की बूंदें किसी व्यक्ति की रक्षा करती हैं, क्षति, बदनामी और अन्य बुरी आत्माओं को दूर करती हैं, बीमारियों से मुक्त करती हैं और ताकत देती हैं।

ऐसा विश्वास कहाँ से आता है? हजारों वर्षों से संचित अनुभव से।
सुबह की घास के मैदानों से एकत्र किया गया पानी लंबे समय से शुद्ध, लगभग पवित्र माना जाता रहा है। और विशेष रूप से चमत्कारी गुणों का श्रेय अभी भी उस ओस को दिया जाता है जो अगस्त के पहले दिन (पुरानी शैली के अनुसार) वेट स्पा पर दिखाई देती थी। वे इसके लिए समय से पहले आते हैं, वे इसे दूसरों से पहले एकत्र करने का प्रयास करते हैं। ऐसी ओस को "खुला हुआ" या "पीने ​​योग्य न पीने योग्य" जल कहा जाता है।

यहां तक ​​कि रेगिस्तानों में भी, जहां न तो घास है और न ही पेड़, लोग विशेष रूप से फैले कैनवस पर ओस एकत्र करते हैं और उनसे निकली नमी का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए करते हैं।
सुबह की ओस में टहलने से पैरों को बहुत फायदा होता है।
मुड़े हुए बालों से होने वाले नुकसान को दूर करने के लिए, आपको अपने पैरों को लगातार सात दिनों तक सुबह की गर्म ओस में रखना होगा (आपको इसे कभी नहीं उबालना चाहिए)। हर बार, पैरों से किसी प्रकार का बलगम निकलेगा, और अंत में, श्रोणि के नीचे काले बालों जैसा कुछ दिखाई देगा। और अगर यह आपकी आंखों के सामने घुल जाता है, तो इसका मतलब है कि नुकसान हो गया है और कुछ दिनों में पुरानी रोगग्रस्त त्वचा आपके पैरों से निकल जाएगी, और उसकी जगह एक नई त्वचा उग आएगी। बॉट इतनी चमत्कारी ओस है कि सभी क्षति और बुरी नजर को बाहर निकालने में सक्षम है। अंत में, मैं यह कहना चाहता हूं कि स्नान करने और सुबह की ओस में लोटने से महिलाओं को ठंडक से और पुरुषों को नपुंसकता से राहत मिलती है।
अपने आप को इस जीवनदायी नमी में डुबो दें, और आप स्वयं इसके उपचार गुणों को देखेंगे।

और इसी तरह। लेकिन यह सब आधे-अधूरे मन से काम करेगा, अगर आप ऊर्जा की सफाई नहीं करते हैं और शरीर को ऊर्जा से चार्ज नहीं करते हैं। सबसे सरल तरीकाऊर्जावान रूप से शुद्ध होने और साथ ही ऊर्जा से भरपूर होने के लिए ओस में, घास पर, जमीन पर नंगे पैर चलना है। फ़ायदों के अलावा, आपको मुलायम घास या गर्म रेत से त्वचा को छूने से अनोखी अनुभूति भी होती है। अत्यंत आनंद!

हम सभी ने नंगे पैर चलने के मानव शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव के बारे में एक से अधिक बार सुना है। आख़िरकार, जूते पैर पर स्थित कई रिसेप्टर्स को असंवेदनशील बना देते हैं।

नंगे पैर चलना

नंगे पैर चलने पर व्यक्ति भावनात्मक अनुभवों से खुद को मुक्त कर पाता है, ठीक हो पाता है तंत्रिका संबंधी विकार, अवसाद। नंगे पैर चलने के दौरान, पैर की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है और प्रशिक्षित किया जाता है, मालिश की जाती है सक्रिय बिंदु, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

नंगे पैर चलना थोड़े समय से शुरू करना चाहिए - एक से कई मिनट तक। खासकर ठंड के मौसम में. शरीर को धीरे-धीरे ऐसी थेरेपी की आदत डालनी चाहिए और स्वास्थ्य संवर्धन मोड में समायोजित करना चाहिए।

बेशक, यदि आप ओस में नंगे पैर चलना शुरू करते हैं, तो आपको इसे हर दिन नियमित रूप से करने की ज़रूरत है।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि नंगे पैर चलने के लिए चुनी गई जगह पैरों को चोट पहुंचाने के दृष्टिकोण से सुरक्षित है। त्वचा के लिए खतरनाक कोई कांच, कांटे और अन्य वस्तुएं नहीं हैं।

नंगे पैर चलने के फायदे

• शरीर को आराम देने में मदद करता है
• मन को साफ़ करता है
• आंतरिक तनाव से छुटकारा दिलाता है
• तनाव, घबराहट, चिड़चिड़ापन से राहत मिलती है
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
• इसका गर्म प्रभाव होता है (ठंडे पैरों से राहत मिलती है)
• अनिद्रा, सिरदर्द का इलाज करता है
• थकान दूर करता है

सुबह की ओस पर, घास पर या ज़मीन पर, समुद्र तट पर सूखी (गर्म) या गीली (ठंडी) रेत पर, समुद्री कंकड़ पर चलना अच्छा है। सामान्य तौर पर, जहां भी आपको अवसर मिले।

नंगे पैर चलना स्वास्थ्यप्रद क्यों है?

रहस्य सरल है - नंगे पैर चलने से पैरों की मालिश होती है और तंत्रिका सिराजो आंतरिक अंगों से जुड़े होते हैं। ऐसे में नंगे पैर चलने से पूरा शरीर स्वस्थ रहता है।

अध्ययनों से पता चला है कि नंगे पैर चलने वालों में वैरिकाज़ नसें विकसित नहीं होती हैं। यह अभ्यास प्रशिक्षण के लिए अच्छा है. पिंडली की मासपेशियांऔर रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि घास, पृथ्वी, रेत के पैरों की त्वचा को छूने की संवेदनाएं मस्तिष्क को सक्रिय करती हैं, और यह खुशी के हार्मोन पैदा करती है - एंडोर्फिन!

यही मैंने नोटिस किया है! बिल्कुल 😉

मेरा नंगे पैर का अनुभव

मैंने ओस पर चलने का फैसला बहुत पहले नहीं किया था - लगभग एक महीने पहले। अभी भी गर्मी थी. मुझे बस ऊर्जा की सफाई और पृथ्वी की ऊर्जा से चार्ज करने की ऐसी आवश्यकता महसूस हुई।

आप कहेंगे कि मैं अब ओस में नंगे पैर चलने के बारे में क्यों लिख रहा हूं, जबकि कुछ जगहों पर पहले से ही बर्फ है!? लेकिन मुझे यह गतिविधि इतनी पसंद आई कि मैंने सर्दियों में नंगे पैर चलना जारी रखने का फैसला किया।

हमारे आँगन में हमारा अपना लॉन है, जिसकी मेरे पति नियमित रूप से कटाई करते हैं। मैं उस पर नंगे पैर चलता हूं। यह विशेष रूप से सुखद होता है जब घास ओस से गीली होती है, और ठंडा पानीत्वचा पर प्रहार करता है!

अब, बेशक, ठंड हो गई है, इसलिए मैं 3-5 मिनट के थोड़े समय के लिए नंगे पैर चलता हूं। मैं संवेदनाओं पर भरोसा करता हूं - जब ठंडी घास से हल्का सा दर्द होता है, तो खत्म करना जरूरी है। मेरा शरीर मुझसे यही कहता है।

इस महीने में रोजाना घास पर नंगे पैर चलने के दौरान मुझे शांति और सुकून का एहसास हुआ। जाहिर है, खुशी के हार्मोन वास्तव में उत्पन्न होते हैं !!!

नंगे पैर चलने के लिए मतभेद

मेरी राय में, घास (जमीन) पर छोटी और नियमित सैर के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। खैर, सिवाय इसके कि - कीड़ों से एलर्जी।

यदि घास पर नंगे पैर चलना संभव न हो

खिड़की के नीचे हर किसी का अपना लॉन नहीं होता। आख़िरकार, पहले मेरे जैसे कई लोग शहर में अपने अपार्टमेंट में रहते हैं। और यदि ऐसा हुआ कि आप जितनी बार चाहें उतनी बार ग्रामीण इलाकों में नहीं जा सकते, तो आप घर पर ही इन सफाई और उपचार प्रक्रियाओं को पूरा कर सकते हैं।

बेशक, प्रभाव कम होने की संभावना है, लेकिन किसी भी मामले में, कुछ न करने से कुछ करना बेहतर है!

मैं दो विकल्प पेश करता हूं:

• समुद्र से लाए गए कंकड़ को गलीचे पर चिपकाएं, उसे फर्श पर रखें और नंगे पैर चलें। वास्तविक सैर का एक अद्भुत विकल्प!
• या वांछित तापमान के पानी के कटोरे में समुद्र से लाए गए कंकड़ डालें और उन पर चलें। वही उत्तम विधि! साथ ही, पानी सुखदायक और सफाई करने वाली भूमिका निभाएगा।

शुभ दोपहर, ब्लॉग के प्रिय पाठकों "स्वस्थ रहें!" क्या आप जानते हैं कि सुबह की ओस कई बीमारियों का सबसे पुराना इलाज है? प्राचीन वैदिक काल से ही लोग ओस के उपचार गुणों के बारे में जानते हैं। कई राष्ट्रों ने इसे समर्थन दिया जादुई गुण. ओस उपचार लोगों को स्वास्थ्य, यौवन प्रदान करता है। और अच्छे कारण से! पानी की एक चमत्कारी बूंद के स्वास्थ्य लाभ - प्रकृति की यह सरल रचना, बहुआयामी हैं।

आप में से कौन सा अपने जीवन में कम से कम एक बार बहुत सवेरेओस की बूंदों की प्रशंसा नहीं की जो कि जल रही हैं उगता सूरजहीरे की तरह चमकें? यदि आपने नहीं देखा है, तो मैं दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करता हूं कि आप जुलाई में जाएँ - वह महीना जहाँ घास उगती है। आपको ओस की बूंद के हर प्रतिबिंब में एक अद्भुत, सामंजस्यपूर्ण और दिव्य दुनिया दिखाई देगी!

ओस की प्रत्येक बूँद पृथ्वी और सूर्य की शुद्ध ऊर्जा को केन्द्रित करती है। शक्तिशाली को धन्यवाद उपचारात्मक गुणपानी की एक बूंद से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। हमारे पूर्वजों को ओस के इस प्रभाव के बारे में पता था और उन्होंने कुशलतापूर्वक इसका उपयोग उपचार के लिए किया था।

ओस पानी की उन छोटी बूंदों को कहा जाता है जो शाम या सुबह की ठंडक आने पर पौधों पर जम जाती हैं।

हवा में सदैव आर्द्रता का एक निश्चित प्रतिशत होता है। जैसे ही शाम और रात के समय हवा ठंडी होती है, जलवाष्प जमीन के करीब की वस्तुओं पर संघनित हो जाती है। साफ़ मौसम में और घास जैसी ढकी हुई सतहों पर हवा का ठंडा होना तेज़ होता है। सबसे अधिक मात्रा में ओस वहां होती है जहां आर्द्रता अधिक होती है उष्णकटिबंधीय क्षेत्र. यदि शीत ऋतु में ऐसा होता है तो इस क्रियाविधि से पाला बनता है।

ओस केवल साफ सतह पर ही बन सकती है। यदि घास पर धूल की परत है, तो ओस की सूक्ष्म बूंदें धूल के साथ जमीन पर लुढ़कती हैं। साफ सतह पर, पौधे की खुरदरी सतह के कारण पानी बरकरार रहता है।

सुबह की ओस - लाभकारी गुण

ओस परिणाम है प्राकृतिक घटनाउर्ध्वपातन (आसवन)। प्रकृति में जल चक्र याद है? संतृप्त वाष्प, जब परिवेश का तापमान बदलता है, पानी की सूक्ष्म बूंदों में आसुत हो जाता है, जिसे हम देखते हैं।

घास या अन्य वस्तुओं की सतह पर बनने वाला संघनन किसी भी पदार्थ की अशुद्धियों के बिना आसुत जल होता है। पौधों की कोशिकाओं में विभिन्न कार्बनिक पदार्थ, पौधे पराग और खनिज होते हैं। नमी से भीगी हुई एक पत्ती और एक ओस की बूंद पानी का एक पिंड बनाती है। आसमाटिक दबाव के बारे में भौतिकी के नियम के अनुसार, पौधों के अर्क, साथ ही खनिज लवण, पौधे की सतह पर मौजूद तरल में प्रवाहित करें।

और हम जानते हैं कि हमारे पौधे कितने उपयोगी हैं, क्या हैं चिकित्सा गुणोंउनके पास कौन सी बीमारियाँ हैं जिनसे वे लोगों की मदद करते हैं। यहां से यह स्पष्ट हो जाता है कि ओस स्वास्थ्य के लिए क्यों फायदेमंद हो जाती है।

क्या शाम और सुबह की ओस में कोई अंतर है?

ऐसा माना जाता है कि सुबह और शाम की ओस मानव स्वास्थ्य पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डालती है।

शाम की ओस , आधी रात को एकत्र किया गया, इसमें निम्नलिखित गुण हैं:

• सुखदायक - साथ तंत्रिका संबंधी रोगअनिद्रा सहित,
• घाव भरने,
• सूजनरोधी,
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना.

शाम की ओस का उपयोग उन बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था, जिनका कारण मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक आघात, तनाव से जुड़ा होता है। इनमें से कुछ बीमारियों में एनजाइना पेक्टोरिस, पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी, यौन विकार, न्यूरोसिस और फोबिया।

सुबह की ओस , सूर्योदय के बाद एकत्र किया गया धन सकारात्मक ऊर्जा वाला होता है। सूरज की किरणें ओस की बूंद पर पड़ने से ओस की बूंद के कुछ रासायनिक घटकों को सक्रिय कर देती हैं। सुबह की ओस से उपचारित सूजन संबंधी बीमारियाँ, पुरानी बीमारियों में लंबी छूट।

ओस उपचार

अब लगभग हर कोई जानता है कि विभिन्न आंतरिक अंगव्यक्ति। नंगे पैर चलना सक्रियता की मालिश के अलावा और कुछ नहीं है जैविक बिंदु, जिसके परिणामस्वरूप विशिष्ट अंगों के काम में उत्तेजना होती है।

नंगे पाँव चलने पर लाभकारी क्रियापर रक्त वाहिकाएं, जोड़, मध्य पर तंत्रिका तंत्र, सभी अंगों में रक्त संचार बढ़ता है। इसके अलावा, नंगे पैर चलने पर तलवों के उभार और लिगामेंटस उपकरण, जिससे फ्लैटफुट की रोकथाम होती है और सख्त पैर भी हो जाते हैं।

पैरों की त्वचा के फंगल रोगों से पीड़ित लोगों के लिए ओस में चलना बहुत उपयोगी होता है।

ओस में चलने के लिए मतभेद जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियां, गठिया, जननांग प्रणाली की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां हैं।

ओस में चलने से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 40 मिनट तक चलना होगा। यह समय पृथ्वी को संचित स्थैतिक बिजली देने और बदले में सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। यहां तक ​​कि उपकरणों ने भी यह स्थापित कर दिया है कि 40 मिनट के बाद शरीर की नकारात्मक ऊर्जा कम हो जाती है।

कपड़ा लपेटना

स्लावों के पास ओस में भीगे कपड़े में लपेटकर कई बीमारियों का इलाज करने का एक तरीका था। मौजूदा समय में यह तरीका अच्छा है, लेकिन हर कोई इसका इस्तेमाल नहीं करता।

प्राकृतिक, बेहतर लिनेन, पतले कपड़े घास को ओस से ढकें। कपड़े को ओस से भिगोया जाता है, फिर शरीर को इस कपड़े से लपेटा जाता है। निःसंदेह, एक दिन पहले धोना बेहतर है, अधिमानतः। ओस में भीगा हुआ कपड़ा ठंडा होता है और शरीर के संपर्क में आने पर ठंडक से रक्त संचार बढ़ता है और उपयोगी सामग्रीओस में निहित, त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं और जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं।

इस रैप की मदद से आप रुमेटीइड गठिया, जननांग प्रणाली के रोगों का इलाज कर सकते हैं। हृदय रोग, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, सिरदर्द, नपुंसकता।

लेकिन एक चेतावनी है. सावधानी के साथ, ऐसे आवरण उन लोगों द्वारा लगाए जाने चाहिए जिन्हें कुछ पौधों के पराग से एलर्जी है। में इस मामले मेंकिसी एलर्जी विशेषज्ञ या फाइटोथेरेप्यूटिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

सुबह की ओस में नहाना

इवान कुपाला की रात (6 से 7 जुलाई तक) ओस को सबसे अधिक उपचारात्मक माना जाता है। गर्मी के चरम पर, घासें जैविक रूप से सबसे अधिक समृद्ध होती हैं। सक्रिय पदार्थ. अधिक सुंदर और आकर्षक बनने की चाहत रखने वाली लड़कियों और महिलाओं ने कुपाला ओस में नग्न स्नान किया। जो महिलाएं अधिक समय तक बूढ़ी न होने की कामना करती थीं, वे विलो-चाय की झाड़ियों में चली गईं और ओस से भीगने की कोशिश करने लगीं।

इस रात आप न केवल तैर सकते हैं। बस कुछ प्रक्रियाएं, और त्वचा लंबे समय तक मखमली और स्वस्थ रहेगी। ओस में स्नान करने से तंत्रिका तंत्र शांत होता है। अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए, अमावस्या पर कैमोमाइल के मैदान में स्नान करना सबसे अच्छा है।

ओस में स्नान करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और शरीर सख्त होता है, जो सर्दी से बचाव का एक अच्छा उपाय है।

नेत्र रोगों के उपचार के लिए ओस

ओस के उपचारात्मक गुण नेत्र रोगों के लिए अच्छे हैं। यदि 2 सप्ताह तक हर दिन सुबह की ओस में भिगोए कपड़े से 10 मिनट तक सेक लगाएं, तो आप अपनी आंखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं, नेत्रश्लेष्मलाशोथ का इलाज कर सकते हैं और बिना दवा के मोतियाबिंद के विकास को धीमा कर सकते हैं। आप बस सुबह की ओस से अपनी आँखें धो सकते हैं।

हमारा मौसम स्थिर नहीं है, कभी-कभी बारिश होती है, कभी-कभी ठंड होती है, और ओस दिखाई देती है, शायद हर दिन नहीं। इसलिए, यदि आप देखते हैं कि घास पर ओस दिखाई देती है, तो अपनी जवानी और स्वास्थ्य को लम्बा करें, सुबह या शाम की ओस में चलें। आप महसूस करेंगे कि यह कितना अद्भुत है! ओस की मदद से, आप संभवतः डॉक्टरों के बिना काम कर सकते हैं।

मेरे प्रिय पाठकों! यदि यह लेख आपके लिए उपयोगी था, तो इसे सोशल बटन पर क्लिक करके अपने दोस्तों के साथ साझा करें। नेटवर्क. आप जो पढ़ते हैं उसके बारे में आपकी राय जानना, उसके बारे में टिप्पणियों में लिखना भी मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मैं आपका बहुत आभारी रहूँगा.

अच्छे स्वास्थ्य की कामना के साथ तैसिया फ़िलिपोवा