अगर आपका सिर घूम रहा है तो क्या करें। चक्कर आने पर क्या करें: लोक उपचार। उपचार और दवाओं के आधुनिक तरीके
हर किसी को कभी-कभी चक्कर आने का अनुभव होता है। वे मस्तिष्क के ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति और खराब रक्त परिसंचरण के कारण होते हैं। लेकिन बार-बार चक्कर आना गंभीर बीमारी और व्यवधान का लक्षण है। आंतरिक अंग. इस लेख में हम जानेंगे कि सिर में चक्कर क्यों आ सकते हैं, इसका पता लगाने के लिए किन विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए सटीक कारणऔर सबसे पहले चक्कर आने का क्या करें।
कभी-कभी चक्कर आना: क्या करना है?
सबसे पहले, आपको खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है। गंभीर अचानक चक्कर आने से संतुलन बिगड़ सकता है और बेहोशी भी हो सकती है, इसलिए घबराएं नहीं। आपको तुरंत एक आधार खोजना चाहिए, लेकिन बैठना या लेटना बेहतर है। ऐसे में सिर और कंधे एक सीध में होने चाहिए ताकि मस्तिष्क में रक्त संचार सामान्य हो जाए। यदि आप घर के अंदर हैं तो खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है और ताजी हवा में सांस लें। यह रक्त को ऑक्सीजन से समृद्ध करेगा और आपकी स्थिति में तेजी से सुधार करेगा।
आपको इन युक्तियों को भी याद रखना होगा:
- हाथ में हमेशा एक छोटा कंटेनर रखें पेय जल;
- में खिली धूप वाला मौसमएक टोपी पहनें और धूप का चश्मा;
- ऐसे कपड़े न पहनें जो रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हों (कसकर कसी हुई टाई, स्कार्फ)।
चक्कर से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?
अगर किसी हमले ने आप को पीछे छोड़ दिया है सार्वजनिक स्थान, आपको जल्द से जल्द अपना ध्यान किसी वस्तु या व्यक्ति पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह आपको होश खोने से बचाएगा। ऐसी जगह खोजने की सलाह दी जाती है जहां आप बैठ सकें या कम से कम दीवार के खिलाफ अपना हाथ झुका सकें। जैसा कि आप जानते हैं, गंध अमोनियाजल्दी ठीक होने में मदद करता है, इसलिए यदि आपको चक्कर आने की प्रवृत्ति है तो इस उत्पाद की एक बोतल और एक कपास पैड अपने साथ ले जाना बेहतर है।
लगातार चक्कर आने के संभावित कारण
- खराब असर दवाई;
- माइग्रेन;
- कान की सूजन (ओटिटिस मीडिया);
- दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, हिलाना;
- बीमारी वेस्टिबुलर उपकरण;
- विषाक्तता;
- आघात;
- वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया;
- मस्तिष्क का ट्यूमर;
- न्यूरोसिस, अवसाद।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में चक्कर आना एक संकेत हो सकता है।
लगातार चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाएं?
सबसे पहले, आपको परिभाषित करने की आवश्यकता है सही कारणदौरे पड़ना। ऐसा करने के लिए, आपको पहले एक चिकित्सक से संपर्क करना होगा, फिर एक न्यूरोलॉजिस्ट से। विशेषज्ञ चक्कर आने वाली बीमारियों को स्थापित करने और उनका निदान करने में मदद करेंगे, जिसके बाद उपचार निर्धारित किया जाएगा।
- अधिक बार करें लंबी दूरी पर पैदल चलना, विशेष रूप से शाम को;
- उन कमरों को हवादार करें जिनमें आप रहते हैं और काम करते हैं;
- नियमित रूप से शरीर को कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि दें, उदाहरण के लिए, सुबह व्यायाम करें;
- यदि संभव हो तो अधिक तैरना;
- पौष्टिक आहार दें, विशेष ध्यानपर्याप्त विटामिन सी, ई, ए, दें।
भी बहुत महत्वपूर्ण घटकलोहा है, 
इसलिए, सेब को रोजाना आहार में शामिल करना आवश्यक है, प्रति दिन 2-3 टुकड़े।
चक्कर आने के लिए लोक उपचार
- खाने से पहले एक चम्मच पिसी हुई केल्प पाउडर का सेवन करें।
- साधारण चाय की जगह पुदीने की पत्तियों, लेमन बाम, लाइम ब्लॉसम से चीनी या शहद के साथ मजबूत काढ़ा पिएं।
- अचानक चक्कर आने की स्थिति में, ताजा कटे हुए प्याज के वाष्प को अंदर लें या प्याज के रस को व्हिस्की में रगड़ें।
- दिन में कम से कम तीन बार, 150-200 मिलीलीटर प्राकृतिक पियें गाजर का रस. प्रत्येक भोजन से पहले इसे स्वयं पकाना बेहतर है।
- एक गिलास उबलते पानी में, एक चम्मच तिपतिया घास के फूल काढ़ा करें। स्थिति में सुधार होने तक 15 मिलीलीटर घोल को दिन में 5 बार पिएं।
घर पर चक्कर आने का क्या करना है, यह तय करने से पहले, एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
प्रकट क्लिनिक की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, रोगी को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की जाती है, सबकी भलाईऔर सहवर्ती रोगों की उपस्थिति।
चिकित्सा संकेत
अक्सर चक्कर आने के कारण होता है ऑक्सीजन भुखमरीजीएम में या संचार प्रक्रिया का उल्लंघन।
कभी-कभी विचाराधीन लक्षण अन्य विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ खुद को प्रकट करता है। स्वयं सहायताचक्कर आना घबराहट की कमी है।
अन्यथा, निरंतर अशांति बेहोशी और संतुलन के नुकसान को भड़का सकती है। ऐसी स्थिति में रोगी को लेटने की सलाह दी जाती है।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए आपको अपने सिर और कंधों को एक लाइन में रखना होगा।
जो मरीज हैं घर के अंदरचक्कर आने की शिकायत हो सकती है। उनकी भलाई में सुधार करने के लिए, कमरे में ताजी हवा प्रदान करने की सिफारिश की जाती है।
- पहना हुआ धूप का चश्मागर्म मौसम में;
- ढीले कपड़े पहनना;
- भरपूर पेय।
यदि चक्कर आना बेहोशी को भड़काता है, तो इसे घर पर रोकने के लिए, एक स्थिर वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है।
प्रश्न में लक्षण के बार-बार प्रकट होने के साथ, रोगी को अपने साथ कपास की भावना, अमोनिया ले जाना चाहिए।
चक्कर आने के जोखिम को कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:
- आहार में संशोधन;
- चलता है ताज़ी हवा;
- तैराकी;
- फिटनेस।
चिकित्सा के तरीके
जब चक्कर आना लगातार परेशान कर रहा हो तो मालिश कैसे करें, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। हेरफेर एक लापरवाह स्थिति में किया जाता है।
यदि दर्द के साथ चक्कर आना स्वयं प्रकट होता है कम डिग्री, बैठने की स्थिति में आत्म-मालिश की जाती है।
जड़ी बूटी चिकित्सा
चक्कर आने में कुछ मदद हीलिंग जड़ी बूटियों. डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इन्हें घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। जड़ी बूटियों के साथ क्या करना है, चिकित्सक को चक्कर के विकास के एटियलजि को ध्यान में रखते हुए बताएगा।
सफेद मिस्टलेटो चाय के साथ रोगी को प्राथमिक उपचार दिया जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको पौधे की शाखाओं को उबलते पानी से उबालना होगा।
हल्का चक्कर आने पर चाय पीनी चाहिए। पेय खपत से ठीक पहले तैयार किया जाता है।
मेलिसा चक्कर आने में भी मदद करती है। घर में ताजी और सूखी घास का प्रयोग किया जाता है।
खाना पकाने के लिए प्रभावी उपायआपको 1 टेस्पून से अधिक उबलते पानी डालना होगा। जड़ी बूटी। 3 मिनट में औषधीय संरचनाखपत के लिए तैयार।
संतुलन के नुकसान का दौरा प्रकट होने पर तैयार चाय तुरंत ली जाती है। समानांतर में, आप तिपतिया घास का उपयोग कर सकते हैं। 1 चम्मच . के लिए कच्चे माल को 200 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होगी।
चक्कर आने का उपाय 5 मिनट तक उबाल कर उबाल लें। परिणामस्वरूप शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और प्रति दिन 5 बार, 15 मिलीलीटर का सेवन किया जाता है।
अजमोद के साथ घर पर चक्कर आना समाप्त किया जा सकता है। एक गिलास पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच चाहिए। बीज लगायें।
रचना को 8 घंटे के लिए मिश्रित और संक्रमित किया जाता है। निर्दिष्ट अवधि के बाद, दवा को दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर लिया जाता है।
यदि रोगी लंबे समय से चक्कर आने से परेशान है, जैसे जटिल उपचारचूने का प्रयोग करें, सफेद चपरासीऔर टकसाल। एक दवा बनाने के लिए आपको 75 ग्राम लिंडेन, 50 ग्राम चपरासी, 100 ग्राम पुदीने के पत्ते चाहिए।
2 बड़े चम्मच के लिए। हर्बल मिश्रण 500 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। 12 घंटे के बाद, भोजन से 15 मिनट पहले 1/2 कप लेते हुए, उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है। प्लांटैन वर्टिगो में मदद करता है।
घास सूख रही है। 1 बड़ा चम्मच के लिए। कच्चे माल को 200 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होगी। दवा को ठंडा होने तक डाला जाता है। फिर रचना को फ़िल्टर किया जाता है।
तैयार टिंचर को 1 चम्मच के साथ मिलाया जाता है। शहद और रात में पिया। ऐसे लोक उपचार के साथ थेरेपी 10 दिनों तक चलती है।
अन्य तरीकों से थेरेपी
जूस से चक्कर आना दूर किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
रस के साथ उपचार एलर्जी से ग्रस्त मरीजों के लिए contraindicated है। यदि हमला तेज हो, तो भलाई में सुधार के लिए गाजर का रस पिया जाता है।
भोजन से पहले दिन में कई बार पेय का सेवन 100-200 मिलीलीटर किया जाता है। चिकित्सक केवल ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का गाजर का रस पीने की सलाह देते हैं।
लेने से पहले दवा तैयार की जाती है। अक्सर इस तरह के उपाय का उपयोग करने के लिए संकेत दिया जाता है जब चक्कर आना सिरदर्द के साथ होता है।
तीव्र चक्कर से, कई प्रकार के रसों का मिश्रण मदद करेगा:
- गाजर;
- चुकंदर;
- अनार।
प्रत्येक प्रकार के रस को अलग-अलग अनुपात में लिया जाता है - 3 (गाजर): 2 (अनार): 1 (चुकंदर)। यह रचनाभोजन से पहले दिन में तीन बार पिया।
चक्कर आने से निपटने के लिए अक्सर समुद्री शैवाल पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है।
वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बार-बार और मजबूत अभिव्यक्तियाँसमुद्री शैवाल के चूर्ण से चक्कर आसानी से दूर हो जाते हैं। उपकरण को किसी फार्मेसी या स्टोर में खरीदा जा सकता है।
चक्कर आने पर समुद्री शैवाल की प्रभावशीलता इस तथ्य में निहित है कि इसमें कई लाभकारी ट्रेस तत्व होते हैं। वे वेस्टिबुलर तंत्र के प्रदर्शन में सुधार करते हैं।
समुद्री शैवाल आयोडीन और फास्फोरस में समृद्ध है। ये ट्रेस तत्व के लिए महत्वपूर्ण हैं सामान्य कामकाजजीव। जब चक्कर तैयार हो जाता है लहसुन का टिंचर.
ऐसा लोग दवाएंप्रभावी और आवश्यक यदि रोगी को अक्सर चक्कर आते हैं।
टिंचर तैयार करने के लिए, आपको 300 ग्राम लहसुन को छीलना होगा। इसे 0.5 लीटर के कंटेनर में रखा गया है। 1 दिन के लिए लहसुन को उबलते पानी से डाला जाता है। निर्दिष्ट अवधि के बाद, दवा को 20 बूंदों में लिया जाता है।
प्री-टिंचर पतला है गाय का दूध. ऐसी दवा की मदद से आप कोलेस्ट्रॉल से सीओपी को साफ कर सकते हैं।
चिकित्सा की पृष्ठभूमि पर, रक्तचाप का स्तर सामान्य हो जाता है। यदि लहसुन की टिंचर लंबी अवधि के लिए ली जाती है, तो चक्कर आने के हमले समय के साथ कम हो जाएंगे।
से दवा उत्पादसे अलग - अलग प्रकारनागफनी की मिलावट चक्कर आने के लिए कारगर मानी जाती है। यह दवा स्वतंत्र रूप से बनाई जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच चाहिए। सूखे पौधे और 200 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी।
समग्र घटकों को एक कंटेनर में रखा जाता है, जिसे बाद में कसकर बंद कर दिया जाता है। दवा को 1-2 दिनों के लिए एक अंधेरी और ठंडी जगह में डाला जाता है। इस अवधि के दौरान, तरल उत्तेजित होता है।
परिणामी उत्पाद को 1 चम्मच में लिया जाता है, जो 70 मिलीलीटर पानी में पूर्व-पतला होता है। नागफनी की टिंचर का सेवन पूरे दिन किया जाता है। निदानऐसी जगह पर संग्रहित वर्टिगो से जहां सूरज की रोशनी न पहुंच सके।
नागफनी के फलों से चक्कर आने के लिए एक और प्रभावी लोक उपचार भी तैयार किया जाता है। वे मोर्टार में पहली जमीन हैं।
दवा के लिए, आपको 1 गिलास जामुन और एक गिलास 70% शराब चाहिए। तैयार मिश्रण को एक कंटेनर में रखा जाता है और 21 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाता है।
फिर टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है। इसका उपयोग पिछली दवा के रूप में दिन के दौरान किया जाता है।
नागफनी से कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। महिलाओं के लिए नागफनी टिंचर निर्धारित नहीं है।
इस दवा का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जाता है, क्योंकि यह उनींदापन को भड़काती है, चेतना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
नींबू बाम के साथ अदरक चक्कर आने से प्रभावी रूप से लड़ता है। ये पौधे किसी भी एटियलजि के चक्कर को खत्म करने में मदद करते हैं।
दवा तैयार करने के लिए आपको अदरक की जड़ को पीसकर पाउडर बनाना होगा।
छोटा चम्मच के लिए। थोड़ी मात्रा में पाउडर की आवश्यकता होती है गर्म पानी. रचना दिन में तीन बार ली जाती है।
यदि आवश्यक है यह दवा 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। कुचल नींबू बाम के पत्ते। रचना को उबलते पानी से डाला जाता है, इसे 20 मिनट के लिए जोर देते हैं।
अक्सर खाने के बाद सिर घूमने लगता है। इस मामले में, रक्तचाप को मापने की सिफारिश की जाती है।
विचाराधीन लक्षणों को अन्य लोक उपचारों की मदद से भी समाप्त किया जाता है, जिनकी प्रभावशीलता का परीक्षण समय और कई अध्ययनों से किया गया है।
लेकिन किसी भी नुस्खे को लागू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। थेरेपी प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत रूप से सौंपी जाती है।
उपयोगी वीडियो
निम्न रक्तचाप वाली महिलाओं में वर्टिगो एक नियम के रूप में विशिष्ट है। यह इस तथ्य के कारण है कि वाहिकाओं के माध्यम से खराब रक्त हस्तांतरण के कारण मस्तिष्क की कोशिकाओं को अपर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त होती है। हालांकि, चक्कर आना सामान्य दबावस्वस्थ व्यक्ति में भी हो सकता है।
चक्कर आने के मुख्य लक्षण:
- कमज़ोरी;
- जी मिचलाना;
- मिट्टी "पैर के नीचे तैरती है";
- सभी वस्तुएं "जाने" लगती हैं;
- आंखों के सामने "मक्खियों";
- हल्का सिरदर्द।
इस स्थिति में, एक व्यक्ति अपने आंदोलनों का खराब समन्वय करता है, और शायद ही स्थिति को नियंत्रित करता है। यदि ऐसी घटनाएं अक्सर होती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए! हालांकि, ज्यादातर मामलों में चक्कर आना स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है।
महिलाओं में चक्कर आने के कारण:
- कमजोर वेस्टिबुलर उपकरण;
- महत्वपूर्ण दिन;
- तनाव, अधिक परिश्रम;
- दवाओं के दुष्प्रभाव;
- खराब पोषण और गलत छविजिंदगी;
- गर्भावस्था।
एक कमजोर वेस्टिबुलर तंत्र वाले व्यक्ति में, चक्कर निम्नलिखित क्रियाओं द्वारा उकसाया जाता है:
- आकर्षण पर सवारी;
- कार, ट्रेन, हवाई जहाज से यात्रा;
- एक समुद्री जहाज पर नेविगेशन;
- झुकाव के साथ तेज अभ्यास - मुड़ता है;
- दूर की वस्तुओं से निकट की ओर टकटकी का तेज बदलाव;
- कम गुणवत्ता वाला वीडियो देखना।
ये सभी क्रियाएं मस्तिष्क कोशिकाओं द्वारा एक तस्वीर की झूठी धारणा पर आधारित होती हैं, जिसे आंख पूरी तरह से अलग तरीके से देखती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाले संकेतों के इस संघर्ष से वेस्टिबुलर तंत्र का उल्लंघन होता है।
अचानक खड़े होने पर चक्कर क्यों आते हैं? क्योंकि मस्तिष्क को अभी तक संकेत प्राप्त करने का समय नहीं मिला है अचानक परिवर्तनशरीर की स्थिति। यानी शरीर ने अपनी स्थिति पहले ही बदल ली है, लेकिन मस्तिष्क ने अभी तक इस प्रक्रिया को संसाधित नहीं किया है।
कई महिलाएं पीएमएस अवधि, साथ ही मासिक धर्म के पहले दिनों में भी हल्का चक्कर आना पड़ता है।
निम्नलिखित कारण इसमें योगदान करते हैं:
- रक्त में हार्मोन की एक बड़ी रिहाई;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- दबाव कम हुआ;
- बड़ी रक्त हानि।
चक्कर के अलावा, महिलाओं को चिड़चिड़ापन, पेट के निचले हिस्से में दर्द और माइग्रेन का अनुभव होता है। पीएमएस के सभी "आकर्षण" को कम करने के लिए, आपको अच्छी तरह से खाने की जरूरत है, साथ ही इन दिनों जितना हो सके आराम करें। जलन के सभी स्रोतों को समाप्त किया जाना चाहिए। यह शांत आराम संगीत, ताजी हवा में टहलने, विटामिन के उपयोग से सुगम होता है।
गंभीर तनाव और अत्यधिक परिश्रम से सिर में चक्कर के साथ चक्कर आ सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक विकार के साथ, एड्रेनालाईन रक्त में तीव्रता से जारी होना शुरू हो जाता है। यदि तनाव के दौरान बार-बार होने वाले चक्कर से छुटकारा पाना संभव नहीं है, तो आपको एक मनोचिकित्सक को देखने की जरूरत है।
कुछ दवाएं हैं दुष्प्रभावचक्कर आना सहित।
ये आमतौर पर निम्नलिखित दवाएं हैं:
- एंटीबायोटिक्स;
- ट्रैंक्विलाइज़र;
- एंटीहिस्टामाइन।
बार-बार दुर्बल आहार, नींद की कमी, ताजी हवा की कमी के कारण चक्कर आ सकते हैं। पोषण पूर्ण होना चाहिए: आपको दुबलेपन का पीछा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, इससे ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है स्वस्थ शरीर, एक सुंदर ब्लश, मखमली त्वचा और बालों का एक शानदार अयाल। वजन कम करने का सपना देखने वाली लड़कियों को अपने आप को अनावश्यक रूप से भोजन में सीमित नहीं करना चाहिए - ऐसे खेलों में जाना बेहतर है जो पूरी तरह से फिगर को मॉडल करते हैं!
गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना
चक्कर - अक्सर साथीपहली और तीसरी तिमाही में गर्भवती माँ। यदि दूसरी तिमाही में एक महिला को चक्कर आ रहा है, तो यह पैथोलॉजी का संकेत है।
सिर क्यों घूम रहा है और कमजोरी है? पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था में चक्कर आना निम्नलिखित कारणों से होता है:
- कम हीमोग्लोबिन;
- रक्त शर्करा में गिरावट;
- हाइपोटेंशन;
- खराब पोषण;
- सो अशांति;
- ताजी हवा की कमी;
- विषाक्तता
आप निम्न तरीकों से चक्कर आना दूर कर सकते हैं:
- गर्म मीठी चाय पिएं;
- ताजी हवा में बाहर जाओ;
- हमले के गुजरने तक लेटे रहें।
तीसरे सेमेस्टर में, चक्कर आना सामान्य माना जाता है यदि:
- रक्त में लोहे की कमी;
- चीनी में वृद्धि;
- नसों के गर्भाशय का उल्लंघन;
- मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी।
चक्कर की मात्रा को कम करने के लिए, गर्भवती माँआप अचानक खड़े नहीं हो सकते, घूम सकते हैं, अपना सिर वापस फेंक सकते हैं। अपनी पीठ के बल लेटने और पूरे दिन बैठने या खड़े रहने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
गर्भवती माँ को भी नहीं भूलना चाहिए अच्छा पोषणऔर आराम करें। किसी भी मामले में आपको आहार में शामिल नहीं होना चाहिए। रोज का आहारसंतुलित होना चाहिए, जिसमें 50% ताजा सब्जियाँऔर फल। गर्भवती महिला को पर्याप्त मात्रा में मछली, मांस, अनाज का सेवन करना चाहिए।
शराब, ड्रग्स और धूम्रपान सख्त वर्जित है। यह न केवल बार-बार चक्कर आने से भरा होता है, बल्कि भ्रूण के विकास में देरी भी होती है। विविध जन्मजात विकृतिजिस बच्चे की माँ धूम्रपान करती है और शराब पीती है, उसका इलाज लगभग असंभव है।
बीमारी और विकृति के परिणामस्वरूप चक्कर आना
कमजोरी, चक्कर आना, जी मिचलाना संकेत कर सकता है गंभीर रोगयदि ये लक्षण काफी बार देखे जाते हैं। कई अंतर्निहित विकृति हैं जो चक्कर को भड़काती हैं।
सबसे अधिक बार, ऐसी बीमारियों की उपस्थिति में मतली और चक्कर आना:
- एन्सेफलाइटिस;
- मस्तिष्कावरण शोथ;
- मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन;
- मस्तिष्क कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी;
- विकिरण के संपर्क में;
- शराब, ड्रग्स, ड्रग्स के साथ नशा;
- यांत्रिक चोट।
यदि मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हो जाता है, सिरदर्द होता है, पीलापन होता है, पसीना आता है, हृदय गति बढ़ जाती है, कम हो जाती है रक्त चाप, कभी कभी - तापमान में वृद्धि.
चक्कर आना, सिर, गर्दन में चोट लगने के साथ हो सकता है। पर कठिन पतनऔर सिर पर प्रभाव, अन्य चोटें हो सकती हैं:
- कपाल की हड्डियों का फ्रैक्चर;
- ईयरड्रम का फटना;
- सुनने की क्षमता मे क्षय;
- मस्तिष्क में रक्तस्राव।
यदि किसी व्यक्ति को चोट लगती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए और प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, पीड़ित को एक सपाट सतह पर ठंडे कमरे में रखें। पानी दें और, यदि आवश्यक हो, दर्द की दवा दें।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो हर तीसरे व्यक्ति को पता है, मतली और चक्कर आ सकता है। यह ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए विशेष रूप से सच है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विनाश है संयोजी ऊतकअंतरामेरूदंडीय डिस्क।
वहाँ है विभिन्न चरणोंयह रोग (चित्र देखें):
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- मुंहतोड़ मुख्य धमनीरीढ़ की हड्डी;
- प्रभावित करने वाले तंत्रिका सिराइंटरवर्टेब्रल हर्नियास;
- मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन।
चक्कर के अलावा, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस उच्च रक्तचाप, तेजी से नाड़ी को भड़काता है, विपुल पसीना, उल्टी, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय, अंगों का ठंडा होना, नींद का बिगड़ना।
सबसे अधिक बार, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक निश्चित जीवन शैली के कारण प्रकट होता है, गतिहीन कार्य, उदाहरण के लिए। मालिश, फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा के साथ रोग का इलाज किया जाता है, दवाई. विशेषकर गंभीर मामलेयहां तक कि सर्जरी की भी जरूरत है।
बीमारी से बचाव के लिए जरूरी है कि खेलकूद (किसी भी तरह) में जाएं, हर घंटे ब्रेक लें, कंप्यूटर से दूर जाएं।
वेस्टिबुलर तंत्र की विकृति और कान में संक्रमण
वास्तविक चक्कर क्षतिग्रस्त वेस्टिबुलर तंत्र का "वफादार साथी" है। यह मस्तिष्क द्वारा गलत तरीके से प्राप्त संकेतों के कारण होता है और तदनुसार, शरीर को गलत आदेश देता है।
वेस्टिबुलर तंत्र का उल्लंघन निम्नलिखित कारणों से होता है:
- लाइकेन;
- दाद;
- इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण;
- एक आंतरिक धमनी की रुकावट;
- वेस्टिबुलर तंत्र की नसों को नुकसान।
इन विकृतियों को न केवल भरे हुए कान और चक्कर आना, बल्कि उल्टी और असंयम द्वारा भी विशेषता है। ये लक्षण कुछ दिनों के भीतर देखे जा सकते हैं, कम बार - कई महीनों तक।
अक्सर चक्कर मध्य कान की सूजन के साथ-साथ अन्य कारणों से भी होता है संक्रामक प्रक्रियाएं. कान के ऐसे रोगों के साथ चक्कर आने लगते हैं:
- श्रवण हानि के कारण यांत्रिक क्षतिऔर भरे हुए कान।
- मेनियार्स का रोग। यह रोग मध्य कान में द्रव के संचय के साथ-साथ वेस्टिबुलर तंत्र में दबाव में वृद्धि के कारण होता है।
- ओटोस्क्लेरोसिस आंतरिक कान की हड्डियों का संलयन है।
- ओटिटिस मीडिया कान के अंगों की सूजन है। रोग जीर्ण और तीव्र हो सकता है।
- भूलभुलैया ओटिटिस मीडिया की जटिलताओं का परिणाम है। यह रोगमतली, उल्टी, भरे हुए कान द्वारा विशेषता।
चक्कर से छुटकारा पाने के लिए, आपको तत्काल कारण को खत्म करना चाहिए - अंतर्निहित बीमारी का इलाज करें। बीमारी के पहले लक्षणों पर, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए, परीक्षण करना चाहिए और योग्य उपचार शुरू करना चाहिए।
वर्टिगो अक्सर किसके कारण होता है कान के प्लग. इसलिए, इस मामले में, चक्कर आना की समस्या को एक साधारण स्वच्छता प्रक्रिया से हल किया जा सकता है।
संवहनी प्रणाली के रोग
ज्यादातर मामलों में, चक्कर आना और मतली के कारण हृदय प्रणाली के रोगों से जुड़े होते हैं:
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
- वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- हाइपोटेंशन;
- माइग्रेन;
- मिर्गी;
- घातक ट्यूमर।
एथरोस्क्लेरोसिस पालन करने के कारण रक्त वाहिकाओं के आंतरिक व्यास में कमी है कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े. धमनियों का आंतरिक मार्ग संकरा हो जाता है, जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह मुश्किल हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इससे ऑक्सीजन की आपूर्ति और खराब हो जाती है। उपयोगी पदार्थऊतकों को।
एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:
- चक्कर आना;
- कानों में शोर;
- पसीना आना;
- ठंडे छोर;
- चेहरे की लाली;
- सांस लेने में कठिनाई;
- कमजोरी और उनींदापन।
यह रोग इसके परिणामों के लिए खतरनाक है। यदि एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज नहीं किया जाता है प्रारंभिक चरण, तो दृष्टि, श्रवण बिगड़ सकता है, और स्ट्रोक शायद ही कभी हो सकता है।
मल्टीपल स्क्लेरोसिसमस्तिष्क के तंत्रिका अंत के म्यान का एक घाव है और मेरुदण्ड. यह रोग अक्सर स्मृति हानि के साथ होता है, यही वजह है कि यह बोलचाल की भाषा में विस्मृति का पर्याय बन गया है। स्केलेरोसिस अक्सर चक्कर आना, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, बिगड़ा हुआ समन्वय, एक तरफ शरीर की सुन्नता के साथ होता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में प्रयास किए जाएं तो इस रोग का उपचार संभव है।
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनियाएक व्यापक शब्द है जिसमें शामिल है पूरा परिसर विभिन्न विकृतिवनस्पति से तंत्रिका प्रणालीविभिन्न अंग, अक्सर - हृदय और रक्त वाहिकाएं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह विकसित हो सकता है इस्केमिक रोगहृदय, मधुमेह। यह रोग अक्सर चक्कर आना, साथ ही टिनिटस, पैनिक अटैक के साथ होता है।
उच्च रक्तचाप- हाई ब्लड प्रेशर से भी चक्कर आने की समस्या हो सकती है। इस मामले में, यह वस्तुओं के एक तेज झुकाव या मोड़ के साथ चक्कर लगाने से प्रकट होता है। लेकिन ऐसा होता है कि उच्च रक्तचाप में वर्टिगो तब होता है जब शरीर आराम कर रहा होता है। यह रीढ़ की धमनियों के डिस्टोनिया के कारण होता है।
अल्प रक्त-चाप- विपरीत घटना अधिक बार चक्कर के साथ होती है। यह भरी हुई संलग्न जगहों में विशेष रूप से सच है।
हाइपोटेंशन के अन्य लक्षण:
- सुस्ती;
- उदासीनता;
- थकान;
- मंदिरों में दर्द;
- डिप्रेशन।
साथ ही, बरसात के मौसम के कारण हाइपोटेंशन व्यक्ति को चक्कर आने लग सकते हैं। ऐसे लोगों को कॉफी पीने की सलाह दी जा सकती है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है, खेल खेलते हैं और सक्रिय छविजिंदगी। उदाहरण के लिए, अपनी पसंद की नौकरी खोजें या एक रोमांचक शौक लें।
माइग्रेन- एक संकट, मुख्य रूप से आधी आबादी की महिला। लगभग 65% महिलाएं बहुत गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होती हैं, जो 1 से 3 दिनों तक रह सकती हैं। माइग्रेन तनाव के कारण होता है तंत्रिका थकावट, मानसिक तनाव। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के जहाजों का विस्तार होना शुरू हो जाता है, जिससे अविश्वसनीय दर्द होता है।
माइग्रेन ऐसी संवेदनाओं के साथ होता है:
- चक्कर आना;
- सिर के एक तरफ दर्द;
- आंख में "शॉट्स";
- जी मिचलाना;
- आंखों के सामने रंग हलकों।
तेज रोशनी से अलगाव हमले को दूर करने में मदद करता है, तेज आवाज. व्यक्ति को ठंडे कमरे में जाकर, माथे पर गीली पट्टी बांधकर आराम करना चाहिए। बहुत गंभीर हमलेउल्टी के साथ, आप एक संवेदनाहारी गोली पी सकते हैं। माइग्रेन के लिए सबसे आम दवा Citramon है।
चक्कर आना मिर्गी के दौरे के साथ हो सकता है। इससे सिरदर्द और नींद में खलल भी पड़ सकता है। सिरदर्द अस्थायी और ललाट क्षेत्र में स्थानीयकृत है।
चक्कर आना ऑन्कोलॉजी का अग्रदूत हो सकता है। अन्य लक्षण भी इसका संकेत दे सकते हैं:
- कमज़ोरी;
- जी मिचलाना;
- सिर के एक निश्चित बिंदु में धड़कते दर्द।
इस मामले में चक्कर आना में विकसित होता है सरदर्दजिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। अक्सर बेहोशी हो जाती है।
यदि किसी व्यक्ति को इन रोगों की उपस्थिति के बारे में संदेह है, तो विस्तृत निदान और शीघ्र उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अत्यावश्यक है।
चक्कर आना का उपचार: क्या करें और लक्षणों से कैसे छुटकारा पाएं
चक्कर का कोई इलाज नहीं है। यह सब लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करने के साथ-साथ अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने के लिए नीचे आता है।
चक्कर आने पर क्या करें
- रिटायर होकर किसी ठंडी जगह पर लेट जाएं और फिर जितना हो सके आराम करें।
- माथे पर ठंडा सेक लगाएं। बेहतर होगा अगर मुलायम कपड़ेसिरके के घोल में डुबोया।
- यदि कोई व्यक्ति सार्वजनिक स्थान पर है, तो उसे एक तरफ हट जाना चाहिए और अपनी पलकों को अपनी उंगलियों से दबाते हुए अपनी आँखें बंद कर लेनी चाहिए। हो सके तो बैठ जाएं या ताजी हवा के लिए बाहर जाएं।
चक्कर आने की दवा
- vinpocetine- मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, और रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है।
- मेक्लोज़ाइन – हिस्टमीन रोधी, जो मतली और चक्कर के लक्षणों से राहत देता है।
- सिनारिज़िन- वेस्टिबुलर तंत्र के तनाव को कम करता है।
दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
डॉक्टर को तुरंत कब दिखाना है
- दैनिक दौरे;
- नींद, दृष्टि, श्रवण की गिरावट;
- सिर को मोड़ते और झुकाते समय "आंखों के सामने उड़ता है";
- मतली के साथ व्यवस्थित सिरदर्द;
- बार-बार बेहोशी।
चक्कर आना विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शरीर का एक प्रकार का संकेत है। इन लक्षणों को कम करने के लिए जरूरी है कि स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, स्वभाव, उपभोग स्वस्थ भोजन, ताजी हवा में अधिक चलें, और एक सक्रिय जीवन स्थिति भी रखें।
चक्कर आने पर क्या करें? ज्यादातर लोग शरीर की ऐसी स्थिति से परिचित हैं जैसे चक्कर आना। यह कई बार हमसे आगे निकल सकता है।
शराब पीने या हिंडोला पर सवार होने से सिर घूम सकता है। लेकिन पर यह प्रजातिचक्कर आना स्वयं व्यक्ति द्वारा प्रभावित होता है। यदि आपके साथ यह अज्ञात कारणों से हुआ है, और इसके अलावा, यह नियमित रूप से होता है, तो आपको निश्चित रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
वह सही कारणों का पता लगाने और निर्धारित करने में सक्षम होगा उचित उपचार. और अब हम विचार करेंगे संभावित कारणचक्कर आना, किसी घटना के मामले में पहली कार्रवाई और विभिन्न तरीकेउपचार, सहित लोक तरीकेऔर धन।
चक्कर आना, या वैज्ञानिक रूप से चक्कर आना, शरीर की एक अप्रिय स्थिति है, जिसमें एक व्यक्ति की आंखों के सामने और पैरों के नीचे सब कुछ घूमता रहता है। तब आपको महसूस होता है कि चारों ओर एक बवंडर है, जो अब घूमेगा और आपके पैरों से दस्तक देगा।
एक बहुत ही यथार्थवादी 3D फिल्म देखने के दौरान वर्टिगो आपको नाव यात्रा, झूले या हिंडोला की सवारी के दौरान आगे निकल सकता है। ऐसे मामलों में, यह एक बहुत ही सामान्य घटना है।
डाइटिंग करने से भी आपको चक्कर आ सकते हैं। सुडौल लड़कियां सबसे सख्त पालनखाद्य प्रतिबंध शरीर की ऐसी स्थिति एक बहुत ही सामान्य बात है।
सामान्य तौर पर, महिलाओं में, कई मामलों में चक्कर आना एक निश्चित मानदंड हो सकता है। भूख हड़ताल के अलावा, यह मासिक धर्म के दौरान या इसकी पूर्व संध्या पर, रजोनिवृत्ति के साथ हो सकता है। और गर्भावस्था के दौरान, यह न केवल लगातार होता है, बल्कि एक स्थिर स्थिति भी होती है। 
गर्भवती महिलाओं को अक्सर चक्कर आते हैं, और यहां तक कि मतली के साथ भी। लेकिन आपको इस अवस्था में अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। चूंकि संभावित बीमारियों को बाहर करने के लिए बार-बार और लंबे समय तक चक्कर आने के लिए एक विस्तृत परीक्षा की आवश्यकता होती है।
गर्भवती महिला को कम बार मिलने जाने के लिए समान राज्यशरीर, उसे अधिक आराम करना चाहिए, अपने शरीर को कम लोड करना चाहिए, ताजी हवा में अधिक चलना चाहिए - पार्क में घूमना सबसे अच्छी बात है, हल्की हर्बल चाय पीना।
चक्कर आने के सभी कारणों का सटीक पता लगाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह किस प्रकार का होता है। डॉक्टर कई किस्मों में अंतर करते हैं।
चक्कर आने के प्रकार
1. केंद्रीय। यह मस्तिष्क के सामान्य कामकाज में समस्याओं और गड़बड़ी के कारण होता है।
2. परिधीय। इस चक्कर के कारणों के साथ समस्या हो सकती है अंदरकान या वेस्टिबुलर तंत्रिका।
3. प्रणालीगत। यह उल्लंघन उन प्रणालियों में से एक के साथ समस्याओं से उकसाया जाता है जो अंतरिक्ष में समन्वय के लिए जिम्मेदार हैं।
4. शारीरिक या गैर-प्रणालीगत। यह तनाव, अवसाद, अधिक परिश्रम, अधिक काम, डाइटिंग आदि के कारण हो सकता है।
यदि आपके चक्कर आने की कोई तार्किक व्याख्या नहीं है - आप गर्भवती नहीं हैं, आप शराब के साथ बहुत दूर नहीं गई हैं, आपने पैनिक रूम या अन्य हिंडोला नहीं देखा है, और आप नहीं हैं वृद्धावस्था, तो एक अप्रिय स्थिति के कारणों की सूची को और विस्तारित किया जा सकता है।
जैसा भी हो, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है ताकि वह एक सही निदान स्थापित कर सके।
1) ओटिटिस मीडिया। इस तरह की प्रक्रिया न केवल चक्कर आना, बल्कि अन्य लक्षणों के साथ होती है, इसलिए किसी विशेषज्ञ की यात्रा तत्काल होनी चाहिए। ईयरवैक्स के ब्लॉक होने से भी चक्कर आ सकता है।
2) भीतरी कान की एक और बीमारी के कारण चक्कर आ सकते हैं, साथ ही जी मिचलाना और उल्टी भी हो सकती है। यह तब है जब अंदरुनी कानतरल एकत्र किया जाता है। इसके साथ टिनिटस और बहरापन भी होता है।
3) गंभीर उल्लंघनमस्तिष्क में रक्त संचार के कारण चक्कर भी आ सकते हैं और यहां तक कि हृदय की गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।
4) रीढ़ की हड्डी में हर्निया या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवाकारण भी हो सकते हैं। यदि, सिर घुमाते समय, आँखों में कालापन देखा जाता है, तो यह बात है।
5) मस्तिष्क में ट्यूमर भी चक्कर आने का एक कारण है।
6) विभिन्न समस्याएंरीढ़ के साथ, इन अंगों की चोटों के साथ-साथ बार-बार चक्कर आना भी होता है।
7) अगर वहाँ है गंभीर समस्याएंदृष्टि के अंगों के साथ, फिर उज्ज्वल, टिमटिमाते और तेजी से दोहराए जाने वाले फ़्रेमों को देखते समय, इससे चक्कर भी आएंगे।
8) निम्न गुणवत्ता वाले खाद्य उत्पाद।
9) सीधा प्रभाव बाह्य कारक. उदाहरण के लिए, सनस्ट्रोक।
10) दवाओं के उपयोग से चक्कर आ सकते हैं।
वर्टिगो, अपने स्वभाव से, अकेले किसी व्यक्ति का दौरा नहीं कर सकता है। यह आवश्यक रूप से कई लक्षणों के साथ है। सबसे स्पष्ट मतली में, शायद उल्टी भी, अंतरिक्ष में अभिविन्यास का नुकसान।
सिरदर्द भी हो सकता है तीव्र रूप, अंगों की सुन्नता, अल्पकालिक स्मृति हानि, शरीर के तापमान में तेज उछाल, तीव्र और निरंतर उल्टी। ये अधिक गंभीर मामले हैं। जब उन्हें तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता होती है। 
अगर आपके साथ ऐसी कोई घटना घटी है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि वास्तव में क्या करना है। सबसे पहले आपको शांत हो जाना चाहिए। उसके बाद, ऐसी जगह खोजें जहाँ लेटना संभव हो। अब तीखी गंध के साथ किसी चीज को अंदर लें। यह अमोनिया हो सकता है।
इस तरह के कार्यों से मस्तिष्क को शांत होने और होश में आने में मदद मिलेगी। साथ ही किसी खास विषय पर फोकस करने की कोशिश करें। भी अपनी आँखें बंद न करने का प्रयास करें,ताकि होश न खोएं.
अपने सिर को एक स्थिति में स्थिर करें और कोशिश करें कि इसे बिल्कुल भी न हिलाएं। अपने आप को अतिरिक्त कपड़ों से मुक्त करें और ताजी हवा तक अधिकतम पहुंच प्रदान करें। अपने सिर पर एक गीला और ठंडा तौलिया लगाएं।
अगर आपका चक्कर आपकी डाइट की वजह से है,तो मिठाई यहाँ मदद करेगी. आपको कैंडी खाने या पर्याप्त मिठाई पीने की ज़रूरत है, लेकिन नहीं कडक चायया सिर्फ मीठा पानी।
शायद आपका चक्कर आना दबाव बढ़ने या अन्य व्यक्तिगत बीमारियों से जुड़ा है। इस मामले में, उचित लें चिकित्सा तैयारी. बेहतर अभी तक, तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
ताजा गाजर या चुकंदर का रस. इनका सेवन खाली पेट, साथ ही भोजन से पहले करना चाहिए।
अजमोद के बीजों का अर्क भी दिन भर में बार-बार पीना चाहिए।
तिपतिया घास के फूलों का काढ़ा लंच या डिनर खाने के बाद ही सेवन किया जा सकता है। पर सुबह का समयइसका उपयोग सीमित होना चाहिए।
यह उत्पाद हीमोग्लोबिन के स्तर को पूरी तरह से बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। आप इसे इसके कच्चे रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं, साथ ही अनार का जूस भी पी सकते हैं।
लिंडन, पुदीना और नींबू बाम की चाय भी दोपहर और शाम के समय ही लेनी चाहिए। 
अदरक की चाय को दिन में कभी भी पिया जा सकता है।
चक्कर आने के लिए एक अच्छा सहायक समुद्री शैवाल है। इसमें सभी शामिल हैं आवश्यक तत्वजो वेस्टिबुलर तंत्र के काम को सामान्य करता है।
अरोमाथेरेपी भी उपयोगी होगी। आप प्राथमिकी, पाइन या अन्य प्रकार के तेल में श्वास ले सकते हैं।
इन अर्क, चाय और जूस के अलावा, स्व-मालिश से मदद मिलेगी। टोन के लिए जिम्मेदार चेहरे के खास बिंदुओं पर मसाज करना जरूरी है। कर सकता है परिपत्र गतिमाथे के केंद्र से मंदिरों तक और इसके विपरीत।
फिर वही आंदोलनों को दोहराया जा सकता है, सिर पर अन्य रेखाओं की मालिश करना - ताज से कान के ऊपरी हिस्से तक, ताज से नाप के पीछे और नाप के साथ ही।
आप अपनी उंगलियों का उपयोग सिर के उस हिस्से की मालिश करने के लिए भी कर सकते हैं जो बालों से ढका है। यह आपको आराम करने और सिरदर्द के साथ-साथ चक्कर आने से राहत दिलाने में मदद करेगा।
ऐसे साधनों और तरीकों की मदद का सहारा न लेने के लिए, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना बेहतर है। चक्कर के उन सभी संभावित कारणों को बाहर करें जिन पर आप स्वयं प्रत्यक्ष प्रभाव डालते हैं।
नहीं तो डॉक्टर के पास जाओ। वह चक्कर आने का सही कारण स्थापित करेगा।
चक्कर क्या होता है कौन नहीं जानता? हम में से किसने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस अप्रिय अनुभव का अनुभव नहीं किया है और जुनूनी भावना? चक्कर आना एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है या बस अधिक काम या नींद की कमी का लक्षण हो सकता है। यदि आप लगातार सिरदर्द से परेशान हैं, यदि आपका सिर दिन-रात लगातार घूम रहा है, अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह और अधिक प्रकट कर सकता है गंभीर बीमारी. यदि परीक्षा परिणाम की पुष्टि नहीं होती है भयानक निदान, यह माना जा सकता है कि चक्कर आने के बाद के कारण।
चक्कर क्यों आता है
- बहुत बार सिर थकान और नपुंसकता से घूम रहा होता है। जब आप नींद और आराम के नियमों का पालन नहीं करते हैं, कड़ी मेहनत करते हैं, सप्ताहांत और छुट्टियों की उपेक्षा करते हैं - यह अनिवार्य रूप से चक्कर आना का कारण बनता है। याद रखें कि आपने सारा पैसा नहीं कमाया है, और आपके स्वास्थ्य को वापस करना और भी मुश्किल होगा। चक्कर से छुटकारा पाने और अपने प्रदर्शन में सुधार करने के लिए काम से ब्रेक लें।
- भूख से सिर घूम सकता है। अंतहीन व्यवसाय की भागदौड़ में हम कितनी बार समय पर खाना भूल जाते हैं। रक्त में ग्लूकोज का स्तर इस हद तक गिर जाता है कि सिर सोचना बंद कर देता है और घूमने लगता है। ऐसे समय में आपके हाथ में हमेशा चॉकलेट का एक टुकड़ा या केला होना चाहिए।
- निर्जलीकरण से चक्कर भी आ सकते हैं। यह आमतौर पर अप्रत्याशित के बाद होता है शारीरिक गतिविधि. एक्सरसाइज, वॉकिंग और जॉगिंग करते समय आपको अपने साथ पानी की बोतल रखनी चाहिए।
- नर्वस ब्रेकडाउन, अनुचित दैनिक दिनचर्या, अवसाद, उदास, घबराहट - यह सब चक्कर आने को भड़का सकता है। इसलिए, अपने आप को नियंत्रित करने की कोशिश करें और हाथ पर शामक रखें।
- एक युवा महिला में चक्कर आना गर्भावस्था का संकेत हो सकता है - इस पर ध्यान दें।
उन बीमारियों को सूचीबद्ध करना आवश्यक नहीं है जिनके लक्षण चक्कर आ सकते हैं - उनमें से बहुत सारे हैं। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है और उपचार लिख सकता है।
चक्कर आने पर प्राथमिक उपचार
कभी-कभी सिर इतना अचानक घूमने लगता है कि आप अपने पैरों के नीचे से जमीन खो सकते हैं। यदि आपको तेज सिरदर्द महसूस होता है, यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं, तो आपको तुरंत बैठने की जरूरत है। यदि आस-पास कोई बेंच या कुर्सी न हो तो सीधे जमीन पर या एक सीढ़ी पर बैठ जाएं। अपनी पैंट को बेहोश करने से बेहतर है कि आप अपनी पैंट को गंदा कर लें। यदि आप चक्कर आने के दौरान घर पर हैं, तो लेट जाना बेहतर है। अपने सिर को अपने घुटनों पर टिकाएं और अपनी आंखें बंद करें। कुछ समय बाद, चक्कर आना का सक्रिय चरण आमतौर पर गायब हो जाता है।
यदि आपको ऐसा लगता है कि चारों ओर सब कुछ आपकी आंखों के सामने "तैरता" है, तो अपनी नजर किसी एक वस्तु पर पकड़ने की कोशिश करें। यह वेस्टिबुलर उपकरण को सेट कर देगा सामान्य काम. अगर आपके पास कुछ मीठा है तो उसे जरूर खाएं। एक छोटी सी कैंडी या च्युइंग गम भी आपको चक्कर आने से राहत दिला सकती है। पानी पियो, कुछ लो गहरी साँसेंऔर उठने की कोशिश करो। अगर आपको लगता है कि आप इसे अपने आप नहीं कर सकते हैं, तो दूसरों से मदद मांगें।
चक्कर आने के घरेलू नुस्खे
यदि आपके घर में बार-बार चक्कर आना आता है, तो आपको कुछ नुस्खे जानने चाहिए जो इस संकट से जल्दी और प्रभावी ढंग से निपटने में आपकी मदद करेंगे।
अदरक।यह पौधा शरीर को पूरी तरह से टोन करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। सिरदर्द से निपटने के लिए, आपको चायदानी में थोड़ी सूखी और कुचली हुई अदरक की जड़ मिलानी होगी। इसे एक आदत बनाओ! अदरक एक सूक्ष्म अद्वितीय स्वाद और प्रकाश देता है सुखद सुगंध. पहले कप के बाद, आप अपनी स्थिति में सुधार देखेंगे।
सिरका और शहद।यदि आपका सिर रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से घूम रहा है, तो शहद और सिरका आपकी मदद करेगा। एक गिलास गर्म पानी में, प्राकृतिक पर्वत शहद का एक बड़ा चमचा और पांच प्रतिशत की समान मात्रा में पतला करें सेब का सिरका. यदि आप नियमित रूप से सुबह और शाम इस तरह का पेय पीते हैं, तो आप हमेशा के लिए चक्कर से छुटकारा पा सकते हैं।
चुकंदर, गाजर, अनार।इन फलों से, आपको बराबर मात्रा में रस निचोड़ने की जरूरत है और इस मिश्रण को दिन में तीन बार, भोजन से आधा गिलास पहले पीना चाहिए। चुकंदर, गाजर और अनार का रस सिर में रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को दूर करेगा और आपकी स्थिति को कम करेगा। उल्लेख नहीं है, यह रस स्वादिष्ट है!
अजवायन और मेलिसा।एक बड़ा चम्मच अजवायन और नींबू बाम लें। जड़ी बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और पानी के स्नान में सड़ने के लिए छोड़ दें। फिर शोरबा को पकने दें और छान लें हीलिंग ड्रिंक. चक्कर आने के दौरान आपको इसे पीने की जरूरत है। स्वाद के लिए, शोरबा में शहद और नींबू मिलाया जा सकता है। यह पेय न केवल सिरदर्द से राहत देगा, बल्कि नसों को भी शांत करेगा।
नागफनी।आप इस पेड़ के फूलों से किसी फार्मेसी में टिंचर खरीद सकते हैं या इसे स्वयं पका सकते हैं। नागफनी गर्मियों की शुरुआत में खिलती है। जून में, ताजा पुष्पक्रम इकट्ठा करें और उन्हें शराब से भरें। दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रख दें। समय-समय पर बोतल को हिलाएं। जब टिंचर तैयार हो जाए तो इसे आधा गिलास पानी में घोलकर एक चम्मच में लेना चाहिए।
लहसुन का टिंचर।यह एक और प्रभावी और सिद्ध नुस्खा है। लहसुन के सिर को छीलकर, कई भागों में काटकर शराब के साथ डालना चाहिए। टिंचर पिछले नुस्खा के समान ही तैयार किया जाता है। एक गिलास दूध के एक तिहाई में एक चम्मच टिंचर को पतला करके, इस टिंचर को सुबह खाली पेट लेना आवश्यक है।
- यदि आप सड़क पर चक्कर का अनुभव करते हैं, तो आपको यात्रा शुरू करने से पहले इसका ध्यान रखना होगा। फार्मेसी में वेस्टिबुलर उपकरण के लिए दवाएं खरीदें या मोशन सिकनेस के खिलाफ विशेष ब्रेसलेट और जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा. वे आपको आसानी से सड़क पर नेविगेट करने में मदद करेंगे।
- चक्कर आना अक्सर निम्न रक्तचाप के कारण होता है। इसलिए, आप कॉफी, शराब या धूम्रपान का दुरुपयोग नहीं कर सकते, जो केवल स्थिति को बढ़ाता है।
- निर्जलीकरण से चक्कर आने से रोकने के लिए, आपको दिन में पीने की जरूरत है पर्याप्तपानी। मानव आदर्श प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ है।
- अक्सर असहज जूतेसिरदर्द और चक्कर आ सकता है। विशेष रूप से, ऊँची एड़ी. आपको एक औसत एड़ी की ऊंचाई चुनने या इसे पूरी तरह से त्यागने की जरूरत है - स्वास्थ्य और कल्याण के लिए।
- अधिक काम न करने के लिए, आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है। रात के 12 बजे से पहले बिस्तर पर जाना बहुत जरूरी है, क्योंकि सोने के ये घंटे ही शरीर के लिए सबसे मूल्यवान और फायदेमंद होते हैं। आराम महसूस करने के लिए रात में कम से कम 7 घंटे सोएं।
- कभी-कभी चक्कर आना बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए, अन्य लक्षणों पर ध्यान दें - गले में खराश, नाक बंद, खांसी। आपको सर्दी का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है, चक्कर आने की नहीं।
- अक्सर चक्कर आना किसकी कमी का परिणाम हो सकता है शारीरिक गतिविधि. यदि आपके पास है गतिहीन छविजीवन, यदि आप अपना सारा समय काम करने और सोफे पर लेटने के लिए समर्पित करते हैं, तो आपको अपना आहार बदलने की आवश्यकता है। तेज चलोताजी हवा में आपको चक्कर आने से तुरंत राहत मिलेगी, और नियमित व्यायाम या सुबह दौड़ने से आपको सिरदर्द को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी।
- अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, तो आपको अपने घर में ही सुरक्षित रहना चाहिए। फर्श पर कुछ भी खतरनाक नहीं होना चाहिए जिससे आप बेहोशी के दौरान यात्रा कर सकें और खुद को घायल कर सकें। बिस्तर से बहुत अचानक न उठें, हाथ पर रात की रोशनी रखें जिसे आप बिस्तर पर लेटते समय चालू कर सकें।
- बार-बार चक्कर आने से आप सक्रिय खेलों को छोड़ सकते हैं जिनमें थोड़ी देर के लिए एकाग्रता और संतुलन की आवश्यकता होती है। अर्थात् - साइकिल चलाना, रोलरब्लाडिंग, तैराकी और जिम्नास्टिक।
- सिर दर्द और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत पाने के लिए स्नान या सौना एक उत्कृष्ट उपाय है। यह केवल उन लोगों के लिए contraindicated है जिन्हें हृदय प्रणाली के रोग हैं।
- चक्कर आने की अचानक शुरुआत से छुटकारा पाने के लिए आपको मंदिरों की मालिश करने की जरूरत है। और व्हिस्की के लिए किसी भी टकसाल बाम को लागू करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, तारांकन चिह्न। यह दर्द से राहत देगा और नसों को शांत करेगा।
चक्कर आने से कोई भी सुरक्षित नहीं है। यह युवा और वृद्ध लोगों, पुरुषों और महिलाओं में हो सकता है। अक्सर, चक्कर आना एक मनोदैहिक आधार होता है - हम दर्द के बारे में सोचते हैं, और यह हमें परेशान करता है। आशावादी बनें, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और आप खुश रहेंगे!
वीडियो: चक्कर आना व्यायाम
