Какво помага в борбата с оксидативния стрес? Защо възниква инфекция? Как да го направим

В тялото на всеки човек има ракови клетки и това е нормално. Нашата имунна система ги проследява и унищожава ежедневно. Но ако не успее, тези клетки започват да растат и да се делят. Така се развива злокачествено заболяване, с които организмът вече не може да се справи сам.

Но ако използвате собствените защитни антитуморни системи на тялото с помощта на синтезирани протеини - човешки цитокини, болестта може да бъде победена. Това е същността на цитокиновата терапия.

Какво е това?

Цитокините са протеини, произведени от нашите имунна система, които регулират широк обхватпроцеси, протичащи в тялото и унищожават само ракови клеткибез да уврежда здравите. Но за ефективна борбаЧесто няма достатъчно собствени цитокини, така че понякога се използват цитокинови лекарства: те активират антитуморни имунни механизми и помагат в борбата с тумора. Това е в основата на цитокинова терапия, сравнително нов метод за борба с рака. Все още не е получил такава слава като химиотерапия или лъчева терапия, но цитокиновите лекарства са преминали клинични изпитванияв Руския научноизследователски център на името на. Блохина. Лекарствата са официално одобрени за лечение злокачествени тумори.

Помага ли в борбата с рака?

Все още не може да се очаква 100% ефективност, но при някои пациенти се наблюдават подобрения: туморите намаляват, онкологичният процес се стабилизира и т.н. Всичко зависи от стадия и вида на тумора, от общото състояние на пациента. Разбира се, колкото по-напреднала е болестта, толкова по-трудно се постига положителен резултат. Но дори и в тежки случаипри широко разпространени туморни процеси с множество метастази в различни органи, когато всички възможности на химиотерапията са изчерпани или химиотерапията не може да се проведе поради тежкото общо състояние на пациента, общо здравословно състояниепациентът може да се подобри и прогресията на заболяването може да се забави.

При противорецидивно лечение цитокинотерапията в момента е единственото лекарство, което се използва след завършване на основния курс на противотуморно лечение. Тук използването на цитокинова терапия може значително да увеличи периода без рецидив, а в някои случаи да го намали до нищо.

Освен това терапията с цитокини може да смекчи ефектите от химиотерапията: тя намалява риска от развитие на неутропения, левкопения, тромбоцитопения, анемия и други усложнения, а самите цитокини не са токсични и не причиняват тежки странични ефекти.

Как се провежда терапията с цитокини?

Само онколог може да предпише лечение. Първо се нуждаете от кръвен тест за имунен статуси имунограма (където Специално вниманиеплатени на фактора на туморната некроза). Въз основа на получените резултати, в зависимост от формата и стадия на заболяването, заедно с онкоимунолога, той взема решение за продължителността, честотата и дозировката на курсовете на цитокинова терапия. Ефектът ще зависи не само от свойствата на лекарството, но и от характеристиките на туморните клетки на конкретен пациент. Следователно, за да се разбере колко ефективна е терапията с цитокини, се провеждат 1-2 курса, последвани от оценка на динамиката на заболяването - след завършване на курса пациентът трябва да се подложи на повторна диагностика (MRI, PET, CT, ултразвук , определяне на нивото на туморни маркери и др.). Цитокините се прилагат инжекционно - подкожно или интрамускулно.

Има ли противопоказания?

Да, цитокиновата терапия не се предписва на бременни и кърмещи жени, хора с автоимунни заболяванияи индивидуална непоносимост (това се случва рядко).

Възможно ли е да откажете химиотерапия и операция?

Ако има показания за операция, химиотерапия или лъчетерапия, тогава не можете да им откажете, особено след като интегриран подход, в комбинация с цитокинова терапия се постига максимален терапевтичен ефект.

Светли планове за бъдещето, живо общуване с приятели, отказ (за кратко) от социалните мрежи... Тези и други прости действия ще ви помогнат надеждно да се предпазите от симптомите на депресия.

Общоприето е, че именно поради депресията сме склонни да гледаме песимистично на бъдещето. Но най-новите изследванияпоказват обратното: в действителност лошо настроениепричинява депресия. Следователно има смисъл да се опитате да изоставите (веднъж завинаги) такива мисли:

"Нищо добро няма да се случи утре."
"Без значение какво правя, нищо няма да работи."
„За мен няма абсолютно нищо в бъдещето.“

Това е нашата представа за бъдещето като непроницаем ужас, който причинява апатия, депресия и в резултат порочен кръгзатваря. За да не се случи това, трябва да погледнете всичко, което ви се случва от различен ъгъл. И тогава със сигурност ще откриете нещо добро.

2. Средиземноморска диета

Средиземноморската диета, която включва плодове, зеленчуци и бобови растения, предотвратява депресията, тъй като един от нейните възможни причиниможе да има липса на основни хранителни вещества.

3. Живо общуване

Срещи, съвместни пътувания или посещения на хора намаляват вероятността да изпаднете в депресия с около половината. В същото време (внимание!) разговорите по телефона или активното изпращане на съобщения нямат подобен ефект. Психологът Алън Тео коментира: „Първо предположихме, че всеки социален контакт би бил от полза. душевно здраве. Но в хода на изследването се оказа, че разговорите с близки и приятели по телефона или в интернет нямат такова значение.“

4. Намерете си компания

Дълго време се смяташе, че човешкият контакт не е подходящ за хора, склонни към депресия. Сега обаче тези предположения са опровергани нова информация. Идентифицирането с група хора помага за справяне със симптомите на депресия. Тези, които ясно са се идентифицирали като част от група (групова терапия или книжен клуб), съобщават, че се чувстват подкрепени и се радват, че не са сами.

5. Избягвайте социалните медии поне за една седмица.

Социологът Май-Ли Стиърс вярва, че сравняването на себе си с тези, с които общувате онлайн, може да доведе до депресия. Очевидно никой не публикува доклади за своите провали в социалните мрежи. Всички говорят само за хубавите неща, без да споменават колко много е трябвало да изтърпят по пътя към победата. Четейки такива съобщения в социалните мрежи, човек започва да мисли, че животът на другите се състои от успехи и постижения. И сравнявайки живота си с живота на някой друг, той изпада в депресия. IN Истински животРядкост е всеки ден да имате един успешен стартъп.

6. Използвайте метода на Сократ

Техника, наречена Сократов метод, е помогнала на много хора да преодолеят симптомите на депресия. Това е диалог, в който и двете страни нямат предварително отговор на на пръв поглед очевидни въпроси. Например, ако човек се чувства стресиран от развод, може да попитате:

Разводът винаги ли е лош?
Помислете за някой, за когото разводът не би бил грешка.
Как точно свързвате развода и провала?

За повече информация вижте уебсайта на PsyBlog.

Факт. Кратката почивка ще ви помогне да разсеете сънливостта и да се върнете към обичайния си активен режим.

Хората често се страхуват, че ако легнат, ще спят няколко часа или ще се почувстват напълно изтощени, след като се събудят. Подремването всъщност е полезно, но само за кратко. Изследванията показват, че 10 минути сън са достатъчни, за да почувствате прилив на енергия: участниците в експерименти, проведени от North Shore Sleep Medicine, показаха отлични резултати при тестване.

Времето, което избирате за сън, също има значение. Ако почивате твърде дълго или твърде късно следобед, вашият циркаден ритъм ще бъде нарушен. Така можете да спите през деня, но не повече от 20 минути. Тогава ще се събудите бърза фазаспите и няма да се чувствате преуморени.

Мит 2. Ако пиете кафе през деня, ще ви е трудно да заспите вечер.

Факт. Чаша кафе ще ви помогне да преминете през най-трудните моменти дневни часове. Но само чаша!

Има много лоши неща, казани за хората, но Лиза Шийвс, говорител на Американската академия по медицина на съня, винаги казва на пациентите си, че умерена консумациякафето не е голяма работа. Дори хората, които спят достатъчно, често се чувстват уморени в следобедните часове, защото това е нормален спад в циркадния ритъм.

Имам чувството, че някой ме хвърля с одеяло след обяд и кафето ми помага да го отблъсна.
Лиза Шийвс

Всеки реагира на кофеина по различен начин. Може би след като сте изпили половин чаша кафе след обяд, ви е трудно да заспите вечер. Ако чувствате, че имате проблеми със съня през нощта, просто пийте вечерно и следобедно кафе.

Както е в случая с дрямка, основното нещо при консумацията на кофеин е чувството за мярка. Ако прекалявате, ще се окажете в порочен кръг: Не можеш да спиш през нощта, защото си пил кафе, а през деня пиеш кафе, защото цяла нощ си се въртял в леглото. Експертите почти единодушно препоръчват кафето да се пие преди 14:00 часа, а не след това.

Мит 3. Шоколад или кутия газирана вода ще ви помогнат да се ободрите.

Факт. Захарта ще осигури временно повишаване на силата, което по-късно ще трябва да платите с по-голяма умора.

След обяд машините за газирани напитки и бонбони привличат хората като магнит. Уморените, уморени от работа тела изискват повече гориво от нас! И изследователите стигат до парадоксални заключения.

Ако хората, страдащи от лишаване от сън, бъдат помолени да избират храната си, те ще предпочетат да ядат непропорционално количество сладкиши и мазни храни. Тялото жадува за храни с висок гликемичен индекс, защото те осигуряват голям прилив на енергия.

Уловката е, че когато захарта се преработи, умората удря с двойна сила. Само час след като сте изпили чаша газирана напитка, искате да спите дори повече от преди.

Участниците в експериментите, които са яли сладкиши, са направили повече грешки при тестовете за концентрация, отколкото пациентите от контролната група, които са правили без допълнително хранене.

Така че лек обяд, състоящ се от протеини и зеленчуци, ще работи по-добре от набор от Вредни хрании десерт.

Мит 4. Упражнението ще ме направи още по-уморен.

Факт. Тренировките с ниска интензивност са удар срещу сънливостта. Упражненията ще ви помогнат да се събудите и да се почувствате освежени.

блокиран негативни ефектиот спадове в циркадния ритъм! Това не означава, че трябва да отидете във фитнеса веднага след обяд.

Най-добрият начин за тонизиране е десетминутна разходка и лесни упражнения след нея.

Определете по кое време се чувствате най-уморени. И точно преди началото на такъв период се разходете и загрейте. Важно е да не чакате умората да ви надвие. Насилвайте се да ходите около блока, разтягайте се. И го направете, преди очите ви да започнат да падат. В противен случай никога няма да можете да станете от стола си.

Ежедневните следобедни упражнения също помагат в борбата с безсънието. Ако увеличите времето за разходка до 20 минути и излезете навън 5-6 часа преди лягане, вечерта ще заспите по-бързо и качеството на съня ви ще се подобри значително. Не трябва да спортувате непосредствено преди лягане, защото се отразява зле на нощната почивка.

Мит 5. Сънливостта е нормална. Трябва да се разберем

Факт. Ако постоянно се чувствате уморени, това може да е сигнал от тялото ви, че нещо не е наред. патологичен процес. Посетете Вашия лекар.

Да, сега всички постоянно искат да спят, това е характеристика на съвременния живот. Но това не означава, че трябва да се грижите и за тялото си. Ако постоянно се чувствате уморени и не можете да се концентрирате през деня, тогава се изследвайте. Сънливостта е симптом на много доста сериозни заболявания.

Например хипотиреоидизмът, известен като гуша, е заболяване ендокринна система, което лекарите подозират предимно при пациенти, които се оплакват от постоянна умора. Депресия и много други афективни разстройствасигнализират за себе си чрез сънливост. Какво друго се крие зад умора през деня? , синдром на обструктивна апнея, синдром на Ekbom. Колкото по-уморени сте и колкото по-лошо спите, толкова по-висок е рискът от инсулти и инфаркти и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Очи в очи с фактите: трябва да поспите

Очевидно е, че ако сте постоянно сънливи, просто не сте спали достатъчно. И трябва да промените рутината си, за да премахнете дефицита на сън. Количеството и качеството на съня влияят върху качеството на целия ви живот. Освен че причинява заболяване, сънливостта също намалява производителността и Творчески умения. И това може да бъде смъртоносно за шофьорите.

Никога не е късно да започнете добър навикспокоен сън. Опитайте да започнете тази вечер.

Пик на развитие акнепада върху пубертет(пубертет). По това време за много тийнейджъри това се превръща в трагедия: младежкият максимализъм не им позволява да изглеждат „пъпчиви“. С края на менструацията, за повечето тя изчезва без следа. При лека форманяма нужда от болест сериозно лечение. В някои случаи заболяването продължава да се развива дълго време. И след това лечение акнетрябва да се извършва съвместно със специалисти.

Механизми на възникване на акне

По време на пубертета юношите започват да произвеждат мъжки полови хормони - андрогени. В тялото се случват естествени събития хормонални промени. Те са причина за развитието на тийнейджърско акне.

Увеличаването на нивата на андроген води до прекомерно производство на себум. Натрупва се в каналите мастни жлезии насърчава увеличаването на броя на бактериите. Бактериите се хранят със себум и се размножават, което води до възпалителен процес.

Повърхностните клетки на кожата запушват секрецията на мастните жлези и се появява пъпка.

Във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, за да разберете как да се справите с акнето.

Основни принципи на лечение

Няма универсална процедура или чудотворен крем за лечение на акне. Проблемът изисква специален подход - съставяне на индивидуална програма за лечение. Трябва да се вземат предвид възрастта, пола, продължителността на заболяването, тежестта и естеството на лезията, формата на акне и резултатите от лабораторните изследвания.

За да разберете как да лекувате акне, трябва да разберете причините за появата му. Това кожно заболяване не може да се разглежда отделно само като козметичен дефекткожата. Корените на неговото проявление могат да лежат много дълбоко.

Медицински преглед на тялото

Тестовете за наличие на акне се предписват в следните случаи:

1. Развитие на заболяването след 20 години.
2. Клинични признаци на хиперандрогенизъм при жените.
3. Менструални нередности.
4. Наднормено тегло.
5. Наличие на акантозис нигриканс.

Всяко лечение на акне, за да се избегнат усложнения, трябва да се извършва под наблюдението на дерматолог.

Дерматологът предписва общ анализкръвен и хормонален анализ. След това се показват култури от култури, за да се определи наличието или отсъствието на микроби в порите. Изследва се и чувствителността на организма към антибиотици, за да се изберат правилните лекарства.

Въз основа на всички получени резултати се определя общо състояниетяло. Ако има лоши показатели в кръвните тестове, пациентът се насочва към терапевт.

Степени на кожни заболявания и методи за тяхното лечение

Международният алианс на дерматолозите разграничава 3 степени на увреждане на кожата и препоръки как да се лекува акне с лекарства.

1. Първа степен. Когато можете да преброите до 10 елемента (акне) на лицето си. Лечението се предписва само външно:

лекарство, което намалява производството на себум;
лекарство, което се бори с бактериите по лицето;
лекарство, което елиминира хиперкератозата - прекомерно удебеляване на роговия слой на епидермиса.

2. Втора степен. Вече можете да преброите от 10 до 40 пъпки по кожата на лицето си. В такъв сложен случай има два начина за лечение на акне: външен и вътрешен.

Външно същите лекарства, които се използват за първа степен, помагат при лечението на акне.

При използване на закрито трябва да се вземат предвид две характеристики:

момичетата (жените) трябва да използват хормонален контрацептивс официално свидетелствоза лечение на акне от втора степен. Съдържа антиандрогенен фактор, намалява нивото на мъжките полови хормони и е добър при лечение на акне;
Антибиотиците се използват за лечение на акне и при двата пола. Това е доксициклин, който се приема през устата в продължение на 3 месеца. Цикълът на обновяване на кожата продължава 28 дни: трябва да претърпи три подновявания, за да стане кожата без акне.

3. Трета степен. Характеризира се с локализация върху кожата на 40 или повече акне; всъщност цялото лице е покрито с тях.

Външно лечение на трета степен не се предвижда. Единствения начин - приложение на закритолекарството Roaccutane (изотретиноин). Това лекарство предотвратява отделянето на себум от мастните жлези, лишава бактериите от храна и причинява изсушаване на кожата. Трябва да се предписва само от лекар, тъй като въпреки че дава най-много ефективен резултат, но има и сериозни странични ефекти.

Правила за грижа за кожата на лицето при акне

Има правила за борба с акнето, следвайки които можете да постигнете желаните резултати. Изстискването на пъпки е строго забранено. В крайна сметка, когато се прилага натиск върху тях, гнойното съдържание се премества в по-дълбоките слоеве на кожата. Така акнето се разпространява още повече.

За да измиете лицето си, трябва да използвате продукти за мазна и проблемна кожа. За да избегнете по-нататъшно разпространение на инфекцията по кожата, по-добре е да избършете лицето си само с кърпи за еднократна употреба. След като измиете лицето си, нанесете всеки продукт против акне върху кожата си.

Лечението на акне включва и спазване на специална диета. Компетентен диетолог трябва да избере индивидуална диета, в която обикновено се забранява консумацията на сладки, солени и мазни храни. Основният акцент в храната трябва да бъде върху растителните храни.

Гаранция пълно излекуванеАкнето не може да бъде причинено от нито един от съществуващите в момента методи и процедури. Само едно упорито желание, изразено в комплексни действияи приемане предпазни мерки, ще помогне да се отървете от болестта завинаги.

Случи се така, че гъсти гори и гъсталаци започнаха да карат хората да се страхуват да не станат жертва на престъпление. Още през 1285 г. английският крал Едуард I издава указ, според който крайпътните пътища трябва да бъдат почистени от дървета и храсти, така че да е неудобно за разбойници да дебнат пътници. Такива мерки все още са популярни: властите на различни градове нареждат изсичането на излишните дървета в паркове и жилищни райони, за да намалят по този начин броя на престъпленията. На пръв поглед подходът изглежда логичен: след изсичане на дървета районът се вижда по-добре и престъпниците имат по-малък шанс да останат незабелязани.

Но всъщност урбанистите отдавна са доказали, че озеленяването в жилищните райони помага за намаляване на броя на престъпленията, извършени в тях. Как така? Факт е, че в жилищните райони озеленяването изпълнява напълно различни функции, които пряко засягат поведението на престъпниците. Ще ви разкажа повече за тях.

Зеленината привлича хората, а престъпниците избягват пренаселените места

Престъпниците рядко нарушават закона на многолюдни места, защото колкото повече хора има, толкова по-вероятнода бъде забелязан. А озеленяването помага да се гарантира, че жителите на къщите излизат в дворовете и прекарват времето си там. свободно време. Простата статистика показва, че колкото повече дървета и зеленина има в дворовете, толкова повече хорапочива там. Родителите са много по-склонни да идват на детски площадки с децата си, ако са заобиколени от зелени дървета и храсти. Следователно озеленяването помага да се гарантира, че обществените пространства в жилищните райони са постоянно под надзора на техните жители.

Голяма роля тук играе не само реалното наблюдение на територията, но и общо усещане, тя е наблюдавана. Намирайки се в обитаван, озеленен и добре поддържан двор, престъпникът е по-малко склонен да реши да наруши закона, дори и да няма жива душа. Осъзнаването, че местни жителигрижа за тяхната територия, ще му даде идеята, че действията му могат да бъдат сериозно отблъснати.

Градинарството намалява стреса и агресията

Отдавна е доказано, че зелените могат да намалят нивото на психологическа умора, което води до изблици на агресия, раздразнителност, невнимание и неконтролирано поведение. Ето защо е важно хората да имат достъп до добре озеленена среда, която ще им помогне да се успокоят, отпуснат и релаксират. Има и някои интересни изследвания по този въпрос. Една от тях говори за възрастни хора с Алцхаймер, които са били разпределени в няколко старчески домове. Някои къщи имаха градински парцели, докато други не. И след няколко месеца стана ясно, че сред възрастните хора, които живееха без достъп до градина, пристъпите на агресия рязко се увеличиха, докато във втората група броят им остана на същото ниво или дори леко намаля.

От това можем да заключим, че зеленината в дворовете влияе добре на обитателите и създава среда, която не е благоприятна за агресивно поведениеи извършване на престъпления.

Практически доказателства

В началото на 2000-те години американските урбанисти Франсис Куо и Уилям Съливан решават да проучат на практика ефекта от озеленяването върху броя на извършените престъпления. За да направят това, те отидоха в един от най-бедните и необлагодетелствани райони на Чикаго. Този квартал е кръстен на Айда Уелс, американска журналистка от африкански произход. Построена е в началото на 40-те години специално за чернокожите жители на града (сегрегацията е била ежедневие през онези години).

Скоро след откриването микрорайонът се превърна в гето с невероятно високо нивопрестъпност. Всъщност се контролираше от гангстерски групи. Започват грабежи и убийства бизнес както обикновено, и на наркодилъри в буквалнообразуваха се опашки. Гледайки напред, трябва да се отбележи, че до 2011 г. микрорайонът е напълно разрушен, а сега мястото му е заето от строителство смесен тип. Това е още един пример как необлагодетелстваните квартали, състоящи се само от жилищни сгради, неизменно се превръщат в гета, които могат да бъдат премахнати само чрез събаряне.

Но да се върнем на изследването. Нивото на озеленяване в района варира от място на място. Въпреки че по време на строителството тревните площи и дърветата заобикаляха всяка къща, по-късно те започнаха да се отърват от тях в определени зони. В резултат на това се оказа, че някои от къщите са заобиколени от асфалтови полета, някои запазват малка част от дърветата в дворовете си, а други остават изцяло заобиколени от зеленина. Поради тази причина кварталът се превърна в идеално място за учене.

Куо и Съливан избраха малко под сто идентични къщи с равен брой жители, но в различна степенозеленяване. След това поискаха от полицията сигнали за извършени тук престъпления през последните две години. Счетоводството се извършва по три показателя: обща сумавсички престъпления, насилствени престъпления (нападение, сбивания, грабежи и убийства) и имуществени престъпления (кражби, кражби на автомобили и велосипеди, влизане с взлом и палежи).

Една проста сметка показа, че колкото повече зеленина има в даден блок, толкова по-малко престъпления са извършени там - както имуществени, така и насилствени престъпления и всякакви други. Финалната таблица с резултатите от изследването изглежда така:

Франсис Е. Куо, Уилям С. Съливан, Околна среда и престъпност във вътрешния град: Намалява ли растителността престъпността?

Според резултатите от изследването става ясно, че в къщи и дворове с добро озеленяване са извършени средно 52% по-малко престъпления, отколкото в къщи и дворове без озеленяване. В същото време броят на насилствените престъпления благодарение на озеленяването е намален с 56%, а броят на престъпленията срещу собствеността с 48%. Помислете само: наличието на дървета и друга зеленина в дворовете ги прави два пъти по-безопасни.

Какъв извод може да се направи? Озеленяването и озеленяването са необходими не само за красота. Може да се използва активно в борбата с престъпността в жилищни райони и квартали. Запомнете: отколкото повече дърветав дворовете на къщите, толкова по-безопасни са.