Panchakarma utakaso. Pakarma ya nyumbani. Malengo ya Panchakarma ni

Panchakarma ni muhimu kwa dawa ya Ayurvedic. Kuwepo kwa mkazo na kujazwa na mafadhaiko mtu wa kisasa kuishi katika mazingira yasiyofaa ya kiikolojia, polepole huharibu mwili wake.

Ayurveda, mfumo wa kale dawa, anasema kuwa sababu kuu magonjwa ya binadamu ni sumu ambazo hujilimbikiza miili fulani, na misukosuko ya kihisia ambayo huvuruga usawa.

Ili kurejesha kimwili na Afya ya kiakili, na Panchakarma ilitengenezwa, kuchanganya taratibu za matibabu - rahisi, lakini yenye ufanisi kwa wakati mmoja. Wacha tujue kwa undani zaidi Panchakarma ni nini, katika matibabu ya magonjwa gani inaweza kusaidia na ni njia gani hutumia kwa hili.

Panchakarma ni nini na malengo yake ni nini

Panchakarma ni mpango wa kusafisha mwili wa sumu, kurejesha afya kwa kuondokana na maradhi, kurejesha upya.. Katika mfumo huu, tahadhari muhimu pia hulipwa kwa utakaso wa akili na fahamu, kuondoa mafadhaiko, kwani inaaminika kuwa mara nyingi huchochea ukuaji wa magonjwa. Ayurveda inatambua umoja usioweza kutenganishwa wa mwili, kiakili na kihemko. Ikiwa yoyote ya vipengele hivi itasumbuliwa, magonjwa hutokea. Jambo kuu katika Panchakarma ni kurejesha usawa katika mfumo.

Ilitafsiriwa kutoka Sanskrit, neno "panchakarma" linatafsiriwa kama "vitendo vitano" . Mpango huu ulipata jina lake kwa sababu unatumia kanuni kuu tano katika kuzuia na kutibu magonjwa. taratibu za afya. Wao ni ingeniously rahisi, lakini ufanisi sana.

Kwanza kabisa, Panchakarma inalenga kupigana sio na dalili za ugonjwa huo, lakini kwa sababu hizo (sababu) ambazo ziliwakasirisha.

Malengo ya Panchakarma ni:

• kusafisha mwili wa sumu kwa kuondoa jasho;
• "kuzuia" mchakato wa kuzeeka na ufufuo wa kazi wa mwili;
• uboreshaji wa maono;
• kusafisha akili kwa kuondoa mafadhaiko;
• kurejesha usawa wa doshas (nishati ya kisaikolojia ambayo inasimamia michakato yote katika mwili - Kapha, Vata, Pitta);
• uboreshaji wa jumla wa kihisia na hali ya kiakili;
• marejesho ya kinga;
• katika kiroho maendeleo ya ubunifu utu kwa kufungua njia za hila.

Panchakarma ni mpango wa kipekee wa uponyaji ambao hutumia tu tiba asili asili ya asili(mimea, mafuta na viungo vingine vya asili), pamoja na uendeshaji rahisi. Taratibu na njia hazijeruhi mwili, kama vile synthetic dawa.

Mfumo wa taratibu za kuboresha afya na kuzuia za Panchakarma ni za kipekee, kama inavyothibitishwa na sifa zake zifuatazo:

1. Orodha ya magonjwa ambayo Panchakarma inaweza kuponya ni pana sana. Magonjwa ya njia ya utumbo, magonjwa ya uzazi, anemia, kisukari, matatizo ya neva na mengi zaidi - orodha ni karibu kutokuwa na mwisho.
2. Dosha zote tatu zina usawa baada ya matibabu.
3. Panchakarma inachukuliwa kutibu hata magonjwa ambayo yanachukuliwa kuwa hayawezi kuponya katika dawa za Magharibi.
4. Mpango huu unatumika kama urekebishaji wa kisaikolojia-kihemko kwa watu ambao wamepata mshtuko mkali wa kisaikolojia au kiwewe cha mwili. Pia hutumiwa na wanariadha katika maandalizi ya mashindano.

Bila shaka, Panchakarma ni ya kawaida nchini India, ingawa inafanywa pia katika nchi nyingine za Asia na majimbo ya dunia.

Maelekezo mawili ya Panchakarma yanajulikana - shule ya kusini (Kerala) na ya kaskazini. Mafundisho yao yana mengi yanayofanana, lakini kuna tofauti fulani katika idadi na vipengele vya taratibu. Katika Kerala hutumiwa zaidi.

Maandalizi ya taratibu za Panchakarma

Kabla ya kuanza afya na ustawi taratibu za kuzuia, Panchakarma inashauri kufanya maandalizi yafuatayo:

• Swedana au Svedana - umwagaji wa mvuke;
• Deepana na Pachana - taratibu za uanzishaji michakato ya metabolic na kimetaboliki;
• mlo;
• - massage ya kupumzika na mafuta ya asili;
• Koshtha Shudhi - kusafisha njia ya utumbo.

Utaratibu wa maandalizi katika shule za Kerala na kaskazini unaweza kutofautiana kwa kiasi fulani, lakini malengo na kanuni zao ni sawa.

Taratibu tano katika shule ya kaskazini ya Panchakarma

Shule ya Kaskazini ina taratibu tano za kupona na kuzuia:

1. Vaman (inayolenga kuondoa ziada ya Kapha dosha) - kichocheo cha kutapika kwa matibabu.. Inaponya pumu, magonjwa mbalimbali ya ngozi, kikohozi.

1. Virechan (kuondoa predominance ya Pitta dosha) - utakaso wa matumbo. Utaratibu husaidia na jaundi, pigo la moyo, ugonjwa wa ngozi, nk.

1. Vasti (Basti) - uponyaji Kusafisha enemas . Kwa magonjwa yanayosababishwa na ziada ya Vata dosha. Kwanza, Sneha Vasti (enema ya mafuta) inafanywa, yenye lengo la kuimarisha mfumo wa kinga, kutibu kuvimbiwa, rheumatism, kupooza, na gesi.

Kisha Kashaya-Vasti hutumiwa - enema maalum iliyofanywa kutoka kwa mimea, mafuta na asali moja kwa moja kwa kila mtu.

1. Nasya - matibabu maalum kwa koo, sinuses, pua na kichwa. Inafanywa kama massage mafuta ya mboga. Uso, mabega na kifua hupigwa kwa njia tofauti ili mtu aanze kutokwa na jasho. Mafuta hudungwa ndani ya pua kwa kuvuta pumzi. Utaratibu huo unaisha na massaging pua, kifua, mitende na miguu. Husaidia kuondoa magonjwa mbalimbali ya viungo vya ENT, allergy, migraines.

1. Rakta-Moksha - umwagaji damu wa matibabu.

Baadaye kidogo, kama sehemu ya utaratibu huu, massage ya kichwa kwa kutumia mafuta ya moto ilionekana.

Taratibu katika shule ya kusini (Kerala) ya Panchakarma

Katika mwelekeo huu, taratibu zifuatazo hutumiwa:

• kusugua mafuta (Abhyanga);
• massage ya uso kwa kutumia mafuta ya dawa(Mukhabhyanga);
• kumwaga mafuta (kuendelea) na massage ya kina (Sarvangadhara);
• masaji kwa kutumia mifuko iliyojazwa mchanganyiko wa dawa (Pinda sweda);
• massage ya mwili mzima - yenye ufanisi kwa uzito kupita kiasi na cellulite (Udvartana);
• kuoga kwa nyuma ya chini na nyuma, ambayo inajumuisha decoctions ya mitishamba na mafuta ya moto (Katibasti);
• massage ya miguu na mafuta (Padabhyanga).

Kufanya taratibu za panchakarma, mafuta ya afya tu, ya asili hutumiwa, ambayo yanaweza kuwa na kiasi kikubwa cha vipengele vya dawa vya asili ya asili.

Bidhaa kama hizo zinafanywa kulingana na mapishi ya zamani, ambayo tayari yana zaidi ya miaka elfu tano!

Ayurveda alitupa mfumo wa kipekee wa utakaso na rejuvenation ya mwili inayoitwa PANCHAKARMA(Skt pancha - tano, karma - hatua, utaratibu).

Kwa msaada wa taratibu, sumu na slags huondolewa kwenye tishu zote za mwili, kusafisha hufanyika kwenye ngazi ya seli. Kwa nini pancha ni tano, karma ni hatua? Taratibu hizo zinalenga utakaso wa viungo kuu 5 (macho, pua, mapafu, tumbo na matumbo yote). Ayurveda inafundisha kwamba hali ya asili ya mtu ni moja ya afya, furaha na hisia ya ndani ya ustawi. Mbali na taratibu za utakaso, unahitaji kufanya yoga, kujifunza mwili wako na akili. Katika ulimwengu wa kisasa wa mafadhaiko, mkazo na sumu, sumu na mafadhaiko hujilimbikiza katika nyanja ya mwili na kiakili ya mtu, ambayo husababisha kuzorota kwa utendaji wao, mwishowe mwili unadhoofika, magonjwa yanaonekana.

Mara ya kwanza nilijifunza kuhusu kusafisha mwili kutoka kwa rafiki yangu. Aligeuza mazungumzo kuwa mzaha linapokuja suala la enema na catheters kwenye pua. Alisema, "Sitafanya hivyo! Sitaki na wala sihitaji kunishawishi!”

Mimea yote ililetwa kutoka India kutoka kwa daktari wa Ayurveda Jetendriya, ambaye baadaye nilikutana naye na kujifunza panchakarma.

Mpango mfupi wa utakaso wa siku 14. Mpango kamili huchukua siku 21.

Sehemu ya Kwanza: Maandalizi

Ninakushauri kupitia panchakarma katika vituo vya Ayurvedic chini ya usimamizi mtaalamu mwenye uzoefu. Panchakarma inafaa kwa kuzuia (ili kuzuia mkusanyiko wa ama (slags, sumu) na kwa matibabu ya shida za kiafya. Lakini ikiwa huna fursa kama hiyo, unaweza kuifanya nyumbani, lakini kwanza pata habari zaidi, soma maelezo, wajibika!

Mara ya kwanza nilifanya panchakarma nyumbani, kwenye mwezi unaokua. Hii ni muhimu kwa sababu sisi ni wamoja na asili, kama vile mwezi huathiri kupungua na mtiririko, pia huathiri mtiririko katika miili yetu. Mpango wa utakaso huanza na mafuta ya ndani na nje. Kunywa samli kwenye tumbo tupu asubuhi kwa siku 7 mfululizo. Jinsi ya kupika gi? Stoke siagi, ni muhimu kuchagua mafuta 82.5% sehemu ya molekuli mafuta, ondoa povu ya juu na mvua nyeupe. Imekubaliwa: 1 tbsp. kijiko siku ya kwanza, 2st. kijiko siku ya pili na kadhalika hadi vijiko 7. Wakati idadi ya vijiko ilipoonekana, nilitumia uji wa buckwheat. Siku ya saba, uji ulikuwa ukielea kwenye mafuta)). Ikiwa mafuta ni vigumu sana kuchukua kwa wakati mmoja, basi inaweza kuchukuliwa kati ya chakula. (Katika maudhui ya juu cholesterol au sukari ya damu, tumia badala ya GI mafuta ya linseed. Ina asidi ambayo hupunguza viwango vya cholesterol.)

Jioni alipaka ufuta mwili mzima, mafuta ya mzeituni(mafuta yanapaswa kutoa athari ya joto, unaweza kuipasha moto kidogo). Omba na harakati za massage. Viungo vyangu viliacha kupasuka. Ngozi ikawa ya kupendeza kwa kugusa.

Kwa kutumia mbinu hii, nilipata mafuta ya seli zote za mwili. Wakati wa maisha, seli hufa na lazima ziondokewe kawaida, lakini sivyo lishe sahihi huziba matumbo tu, bali pia njia zote ndogo za excretory, njia, 4 tu kati yao katika kichwa (pua na mdomo hazizingatiwi). Seli ambazo haziwezi kutoka husinyaa na kuachwa mwilini ili kuoza. Kwa uzee, mtu huanza kunuka (sote tulipata hii harufu mbaya), moja ya sababu ni seli zilizokufa.

Kutoka kwenye chakula mimi kukushauri kuondoa aina zote za nyama na samaki. Marafiki, dhamiria!

Sehemu ya Pili: Utakaso wa Kitiba wa Viungo Vitano

Ninakushauri kuwatenga kutoka kwa lishe kila aina ya nyama, samaki, mayai, bidhaa zote za maziwa, nafaka zote, kunde zote, kila kitu kilichochapwa, chumvi, mkate, pombe, chokoleti, kuki zetu zinazopenda na pipi, nk. Kula vyakula vya mmea tu. Buckwheat inaruhusiwa, viazi, mchele maalum wa vijana. Kunywa maji tu yasiyo ya kaboni. Ninafuata kabisa lishe hii. Taratibu zote zinafanywa asubuhi. Rasa huanguka mapema asubuhi, hivyo katika mwili wetu, kuondolewa kwa kamasi kutoka kwa mwili hutokea asubuhi.

7.00 - 7.15 Jala neti (Nasya) - kuosha dhambi. Inaponya pua ya kukimbia, inaboresha macho, hisia ya harufu. Alipaka mafuta ya puani kwa mafuta ya SHATBINDU na kupitisha katheta kwenye kila tundu la pua.

"Catheter?? Ndani ya pua??" Nilisema. "Furaha yangu!" Picha za yogi nyembamba zenye ndevu nyeusi zilichorwa, sasa ninaelewa jinsi ubongo wangu ulivyofungwa kutoka kwa habari mbalimbali, wakati mwingine muhimu. Mafuta ya moto, yaliyowekwa na pipette. Kupiga pua, lakini kamasi nyingi hutoka.

Catheter ni kamba nyembamba ya mpira. Kisha nikanawa vifungu vya pua na maji ya chumvi kwa kutumia teapot kwa pua (1 tsp kwa nusu lita ya maji ya joto, ladha ya maji, inapaswa kuwa na chumvi kidogo. Ikiwa maji hayana chumvi au oversalted itaumiza). Catheter ilipitia pua ya kwanza kwa utulivu, lakini sio ya pili, siku ya 4 tu, iliwezekana kufuta pua kimya na bila uchungu. Kuwa mwangalifu, sikiliza mwili wako.

7.15 - 7.20 Vamana dhauti (Vastra dhauti) ... Nilikumbuka kutoka utoto wa Uhti Tukhti - kusafisha tumbo. Wengi dawa yenye nguvu kuondoa kamasi kutoka njia ya upumuaji. Nikiwa nimekaa kwenye viti vyangu, nilikunywa glasi 3-4 za maji. Inashauriwa kunywa hadi glasi 10 za maji safi, ya joto na kushawishi kutapika. Kunywa maji joto la chumba. Nilinunua maji yote kwa taratibu katika eggplants, unapaswa kutumia maji ya bomba. Vamana dhauti ni rahisi kwangu, lakini mtu anaweza kupata shida - inategemea urefu wa umio. Katika kipindi cha kusafisha, mikono na miguu ilianza kufungia, pamoja na kamasi, juisi ya tumbo(moja ya vipengele vya uzalishaji wa joto na mwili). Kisha nikasafisha ulimi wangu na chakavu maalum, lakini usisisitize kwa bidii, ulimi ni nyeti. Nilipiga mswaki.

7.20 - 7.35 Retu - kuvuta pumzi. Imetumika mafuta ya OLESHAN. Kwa 0.5 l ya maji ya moto, matone 4 ya OLESHAN-mafuta. Nilivuta pumzi kwa dakika 15. Hakuna kitu ngumu, isipokuwa kwamba "Oleshan - ng'oa jicho lako!" J.

7.35 - 7.40 Neta neti (Netra basti) - kusafisha macho. Huondoa dhiki, hurejesha shinikizo la intraocular, husafisha njia. Bafu ya macho hutumiwa kwa kawaida (1 tsp ya Triphala kwa 100 ml ya maji ya moto, kusisitiza usiku mmoja, shida kabla ya matumizi). Nilitumia miwani kuogelea, sikutafuta tu bafu. Kuhisi macho ya mchanga ndani ya maji. Kisha, mtu anayevaa glasi alishiriki uzoefu wake na mimi, maono yake hayakurejeshwa, lakini picha ikawa wazi zaidi.

7.40 - 7.45 Virechana - utakaso wa matumbo. Inatumiwa na Rejuvinative. 1 tsp akanywa glasi ya maji. Ni laxative kali ya kusafisha utumbo mdogo.

7.40 - 8.00 Utkleshana basti - utakaso wa matumbo, utakaso wa rectal. Enema. "Kamwe !!!" - Nilisema na mara nyingi kusikia kutoka kwa wengine J. Jioni nilitayarisha decoction kwa lita 1. maji ya moto 5 tsp poda ya triphala na 3 tsp. Poda ya mwarobaini, iliyosisitizwa hadi asubuhi, na asubuhi huongezwa Juisi Safi Ndimu 3 (nusu ya limau). Nilifanya katika bafu kwa nne zote, ni bora kunyongwa "mug ya Esmarch" juu. Ncha ilikuwa lubricated na mafuta. Katika siku za kwanza, mug haikumiminika kwa wakati mmoja (Ikiwa kikombe kilimimina mara moja, hii kiashiria kizuri) Usikate tamaa marafiki :-D!

8.10 - 10.10 au 18.00 - 20.00 Hatha Yoga - kufanya asanas. Madarasa ya Yoga husaidia decoctions kwenda zaidi ndani ya viungo, massaging na lishe yao. Viungo na mgongo vinafanyiwa kazi. Tumia kutafakari kutuliza akili yako.

Baada ya yoga au jioni Massage - abhyanga, marma, mamsa na Nuga-Best. Waulize wapendwa kufanya massage, massages ni muhimu. Utasikia mkazo katika mwili, ikiwa haujafanya massage kwa muda mrefu, wanahitaji kukandamizwa. Nilihisi haipendezi kuzikanda.

Baada ya massage au jioni Sauna - utakaso kutoka kwa chumvi, sumu na slags. Alipendekeza Hamam ( Sauna ya Kituruki) Asubuhi unakunywa maji mengi, kwa namna fulani ulifanya panchakarma bila kuoga na siku ya 5 ulihisi ziada ya maji katika mwili.

Vericanabasti- kusafisha, gallbladder na figo siku ya 5. Hii ni sehemu tofauti, kulingana na matumizi ya mafuta na maji ya limao. Ninaiondoa kwa sehemu tofauti, kwa sababu kuna contraindications.

Raktamokshana- damu ya matibabu siku ya 7, hasa baada ya Vericanabasti, uzalishaji mwingi utaingia kwenye damu, lazima isafishwe kwa kukimbia. nilienda kliniki ya kibinafsi, ambapo walinisaidia kufanya hivyo, mwanzoni damu ilikuwa giza na nene, sindano ilikuwa imefungwa, kwa kawaida sindano 2 zinapatikana, siwezi kusema hasa ml, mwisho wa kukimbia itakuwa damu nyepesi.

Ahueni

Chyawanprash 1 tsp - mchanganyiko mimea mbalimbali. Stresscom 0.5 tsp Mara 2 kwa siku. - sedative.

Decoctions zilizotumiwa na mimea hazianza kutenda kutoka siku ya kwanza, lakini hatua kwa hatua, hujilimbikiza katika mwili siku kwa siku. Baada ya mwisho wa panchakarma, watakuwa kwenye kilele chao na mwisho kwa wiki 1-2, hivyo jaribu kubaki mboga baada ya panchakarma.

Ninafanya mazoezi ya mbinu hii kila mwaka, njia zote zimekuwa kawaida kwangu na hazisababishi hisia nyingi, kumbukumbu za kuchekesha tu. Baada ya utakaso wa kwanza, hamu ya kula nyama ilipotea, wepesi ulionekana katika mwili na akili. Baada ya utakaso wa kwanza, wa pili, wa tatu, kupoteza uzito wa kilo 5-3 ilionekana. Ladha ya chakula ilizidi kudhihirika. Nilianza kugundua kuwa watu huita umri wangu na tofauti ya miaka 5-8 chini. Imepita kutoka kwa maisha yangu hisia kama vile hasira na ukatili. Muhimu na ushawishi ulikuwa ukweli kwamba niliacha kuugua. Ingawa kabla ya panchakarma mara nyingi nilikuwa na joto katika vuli, spring, baridi, mimi ni mgonjwa 100%. Mikono na miguu yangu mara nyingi ilikuwa baridi, sasa ni joto. Nilisahau maumivu ya kichwa ni nini.

Nilipendezwa zaidi na afya, nikaanza kuhudhuria yoga. Sio bure wanasema "Katika afya afya ya mwili roho". Ninaona hitaji la kila mtu kufanya yoga, unaweza kuboresha mwili wako, fanya kazi kwa akili yako. Baada ya kutafakari kwa kina, nilikuja kuelewa furaha ya kweli ni nini, moyo wangu ulijawa na huruma kwa viumbe vyote vilivyo hai.

Kwa hivyo, ninajaribu kufikisha kwa mtu angalau msingi - hii ni lishe sahihi na picha sahihi maisha. Panchakarma ilinisaidia kutoka katika hali ya tamas, nikiwa katika rajas naona njia ya sattva. Ninahisi sattva.

Unaweza kusoma hadithi nyingine kuhusu mbinu hii -

Panchakarma ni kozi ya taratibu za utakaso ambazo zilianzia India zaidi ya miaka 4000 iliyopita, ambayo ni msingi. dawa ya ayurvedic. Ingawa leo wapo wengi mbinu za kisasa detoxification na rejuvenation, panchakarma haina kupoteza umuhimu wake, njia hii ya utakaso wa mwili inaendelea kutumika kikamilifu. Wahindu hutumia panchakarma kama njia ya kurejesha nguvu baada ya kuteseka na magonjwa na wanaamini kwamba kutokana na hili, wagonjwa wanarudi kwa miguu yao mara mbili haraka. Siri ya mfumo wa zamani wa India ni nini?

Panchakarma ni nini na ni ufanisi gani

Mnamo 2002, ufanisi wa panchakarma ulithibitishwa kisayansi. Wataalamu kutoka Marekani, Uingereza, India na Japan walichunguza hesabu za damu za watu ambao walikuwa wamepitia njia hiyo ya kusafisha mwili. Ikawa hivyo Mbinu ya Kihindi ilichangia kupunguza kiwango cha sumu katika damu kwa 58%. Matokeo hayo yanaweza kupatikana kwa matumizi ya infusions ya mimea na mafuta, ambayo huchangia ukweli kwamba vitu vya sumu huchukua fomu ya mumunyifu wa maji na hutolewa kwa urahisi zaidi kutoka kwa mwili.

Mpango wa panchakarma umebaki sawa na katika nyakati za kale. Kwa siku 7 za kwanza, mafuta ya mwili hufanywa, ambayo ghee hunywa kwenye tumbo tupu. Kwa njia hii, inawezekana kufikia softening ya slags zamani na kulinda utando wa mucous. mfumo wa utumbo. Baada ya mafuta, taratibu za joto hufanyika: mwili huvukiwa kwa kutumia mvuke ya infusion ya mimea ya Hindi katika sauna ya Hindi. Hii inafuatwa na utakaso halisi, ambao una hatua 5. Aina za taratibu na muda wao imedhamiriwa kwa kila mtu mmoja mmoja.

Hatua za utakaso wa panchakarma ya mwili

Vaman. Hatua ya kwanza ni ulaji wa dawa za kutapika. Kulingana na madaktari wa Ayurveda, kwa njia hii inawezekana kufungua mapafu, tumbo na dhambi za maxillary kutoka kwa kamasi. Kupiga simu kutapika reflex, tumia decoctions ya mitishamba yenye uchungu ambayo inakera mizizi ya ulimi.

Madaktari wa kisasa hawazingatii mchakato wa kutapika pia utaratibu muhimu, tangu juisi ya tumbo ina athari ya uharibifu kwenye mucosa ya umio. Lakini madaktari wa Ayurvedic wana hakika kwamba hii haiwezi kuumiza kwa njia yoyote, kwa sababu mafuta yaliyochukuliwa wakati wa maandalizi ya utakaso wa mwili hutoa ulinzi usio na kifani kwa umio. Kwa kuongeza, wakati wa panchakarma, mgonjwa hufuata chakula cha mboga, na siku moja kabla ya emetics kuchukuliwa, kioevu tu kinaweza kuliwa. uji wa mchele juu ya maji, ambayo hupunguza sana utaratibu.

Virechan. Katika hatua hii ya utakaso wa mwili, laxatives kama hizo za Ayurvedic huchukuliwa: prunes, Mafuta ya castor, jani la Alexandria, na maziwa ya ng'ombe pamoja na samli.

Vasti. Tumbo husafishwa kwa kutumia aina mbili za enemas, kulingana na decoctions ya mboga na mafuta. Enema ya mimea hutumiwa kwenye tumbo tupu, na mafuta - baada ya chakula. Wafuasi wa Ayurveda wanaamini kuwa shukrani kwa utaratibu huu, inawezekana kufikia "rejuvenation" ya koloni na kuboresha mwili, kwani vitu vya uponyaji kufyonzwa ndani ya damu kutoka kwa matumbo.

Nastya. Awamu hii Utakaso wa Ayurvedic Mwili unahusisha kuanzishwa kwa madawa ya kulevya kupitia pua. Madaktari wa Ayurvedic wanaamini kwamba kupitia utaratibu huu inawezekana kusafisha eneo la kichwa na kuchangia katika matibabu ya magonjwa ya masikio, koo na pua, na pia kuboresha uwezo wa akili.

Rakta moksha. Utaratibu wa mwisho ni damu, kusudi lake ni kusafisha ngozi ya sumu. Ili kutoboa ngozi, daktari hutumia sindano ya matibabu, ambayo hupiga mshipa na kutoa si zaidi ya 300 ml ya damu. Utaratibu huu ni kinyume chake kwa watu wanaosumbuliwa na edema, anemia, upungufu wa maji mwilini, na pia wale walio na tabia ya hypotension.

Complex kamili huchukua muda wa wiki mbili hadi mwezi. Inashauriwa kuchukua likizo kwa wakati huu, na baada ya mwisho wa taratibu, kwa uangalifu na hatua kwa hatua kurudi kwenye maisha ya kawaida. Baada ya kozi ya utakaso wa mwili kukamilika, mgonjwa huchaguliwa chakula maalum.

Ikiwa pranchakarma imefanywa kulingana na sheria zote, inapaswa kusababisha wepesi katika mwili na kufafanua mawazo.

Panchakarma ("pancha" katika Kisanskrit inamaanisha "tano", na "karma" inamaanisha "kitendo") labda ni utakaso maarufu na maarufu. tata ya matibabu katika Ayurveda, yenye lengo la utakaso wa kina na wa kina wa mwili kutoka kwa sumu na sumu katika ngazi zote. Kufanya utaratibu huu chini ya usimamizi wa daktari aliyehitimu wa Ayurvedic kunaweza kutoa matokeo mazuri, kutoa wepesi na malipo. nishati muhimu kwa mwili wako.

HATUA TATU ZA PANCHAKARMA NA HATUA TANO ZA UTAKASO

1. Maandalizi ya utakaso (Purvakarma (Skt. "preaction")). Ili utakaso uwe mpole, ufanisi na kuleta athari ya kudumu, ni muhimu kuandaa mwili kwa panchakarma, ikitoa sumu na bidhaa za taka ambazo zimekusanya katika tishu za kina za mwili. Kwa kufanya hivyo, daktari wa Ayurvedic ataendeleza mfumo wa lishe ya mtu binafsi, utaratibu wa kila siku, mazoezi ya kuimarisha moto wa utumbo (Agni), ambayo itazingatia sifa zako za kisaikolojia. Watu wa katiba ya Pitta watahitaji kudhoofisha moto wa kumengenya, wawakilishi wa aina ya Kapha, badala yake, wanahitaji kuiongeza, na kwa wale ambao Vata dosha haina usawa, mkakati utaandaliwa ili kuleta utulivu wa Agni. Katika hatua hii, ni muhimu hasa kusawazisha na kuimarisha nguvu zote katika mwili.

Kanuni za msingi za Purvakarma:

• Kupaka mafuta (Snehana). Inajumuisha mafuta ya nje na ya ndani. Katika kesi hiyo, mafuta huchaguliwa kila mmoja, kwa kuzingatia sifa za mgonjwa. Kwa kusugua nje, hutumiwa mara nyingi Mafuta ya Sesame na tofauti vipengele vya uendeshaji, kwa matumizi ya ndani- Mafuta ya ghee pamoja na mimea ya dawa.

• Kuongeza joto (Swedana). Katika Ayurveda kuna aina tofauti jasho la kulazimishwa, ambalo pia hutumiwa madhubuti mmoja mmoja. Mara nyingi, wakati wa joto, mimea ya dawa hutumiwa na mafuta muhimu. Kuongeza joto husaidia kulainisha na kutoa sumu haraka iwezekanavyo.

• Kushuka kwa mafuta katikati ya paji la uso (Shirodhara). Labda utaratibu maarufu zaidi wa maandalizi, wakati ambapo mgonjwa humwaga mafuta kwenye mkondo mwembamba katikati ya paji la uso. Shirodhara anatulia mfumo wa neva, inaboresha uwazi wa kiakili na kukuza utakaso kutoka kwa ama ya kiakili.

2. Utakaso (Panchakarma). Wakati wa kuunda programu ya utakaso, daktari wa Ayurvedic atazingatia mambo kama vile hali ya njia za utakaso (shrot), doshas, ​​kiwango na aina ya agni.

Hatua 1. Kutapika kwa matibabu (Vamana). Mgonjwa hutolewa kunywa glasi kadhaa za licorice au infusion ya mizizi ya calamus na, kwa msaada wa mbinu maalum ya massage ya ulimi, mashambulizi ya kutapika husababishwa. Utaratibu huo huondoa kwa ufanisi sumu na vilio vya kamasi kutoka kwa njia ya kupumua. Hasa ni muhimu kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na bronchitis, kikohozi, pumu, mafua, na vile vile katika magonjwa ya ngozi, kisukari, matatizo ya kazi mfumo wa lymphatic, tonsillitis.

Contraindications: watoto na wazee, uchovu, magonjwa mfumo wa moyo na mishipa, kutokwa na damu kwa njia ya juu ya kupumua, fetma.

2 hatua. Taratibu za laxative (Virechan). Kutoa utakaso wa kina idara nyembamba matumbo. Athari hupatikana kutokana na mgonjwa kuchukua mbalimbali mimea ya dawa. Ufanisi zaidi kwa wagonjwa wenye vilio vya bile, jaundi, homa, magonjwa ya ini.

Masharti ya utaratibu huu ni: moto dhaifu wa utumbo, shida ya utumbo, kutokwa damu kwa ndani, uchovu, magonjwa ya rectum.

3 hatua. Kusafisha matumbo (Basti). Matibabu na enemas, ambayo inaweza kujumuisha decoctions mbalimbali za mitishamba na mafuta. Hutoa utakaso wa matumbo ya kina hyperacidity tumbo, urolithiasis, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, viungo na mifupa, kuvimbiwa, bloating na gesi tumboni.

Contraindications: wazee na watoto chini ya miaka saba, kikohozi cha muda mrefu na indigestion, kisukari, anemia.

4 hatua. kusafisha kichwa na ya kizazi(Nasya). Inapatikana kwa kuanzishwa kwa madawa ya kulevya kwa njia ya dhambi na massage ya uso, mabega, kifua, mikono na miguu ya mgonjwa. Husaidia na migraines, magonjwa ya sikio, koo, pua na macho. Inaboresha mtiririko wa oksijeni kwa tishu na viungo vya ndani, kazi ya ubongo, hutuliza mfumo wa neva na kulainisha ngozi.

Contraindications: baada ya kula, taratibu za kuoga, kunywa pombe.

5 hatua. Kumwaga damu (Rakta Moksha). Zipo njia mbalimbali umwagaji damu. Ya kawaida zaidi: autohemotherapy, ozonation ya damu, makopo ya utupu. Rakta moksha husaidia kusafisha damu ya sumu, inaboresha kinga na upinzani wa mwili. Ameteuliwa saa athari za mzio, gout, magonjwa ya ini na wengu.

Contraindications: watoto na wazee, anemia, udhaifu, uvimbe.

3. Toka kutoka kwa utakaso (Paschatkarma). Ukamilishaji Sahihi taratibu za utakaso husaidia kuimarisha athari, kurejesha kimetaboliki na kazi za kinga viumbe. Paschatkarma inajumuisha kufuata mapendekezo ya daktari juu ya lishe, utaratibu wa kila siku, utekelezaji wa tata mazoezi, kuchukua dawa za rasayana za Ayurvedic.

Kumbuka! Kufanya taratibu zozote za utakaso ni kinyume chake wakati wa ujauzito na hedhi. Haipendekezi kufuta mwili bila kushauriana kabla na daktari aliyestahili wa Ayurvedic.

Halo wasomaji wapendwa na wageni wa blogi yangu! Kwenye blogi yangu, ninaandika tu yale ambayo nimejaribu mwenyewe na leo nitashiriki uzoefu wa kuponya mwili, ambao nilipokea si muda mrefu uliopita. Mapitio yangu ya video ya kozi ya Panchakarma nchini India, bei za ziara katikati ya Kerala na Karnataka, madaktari wa Ayurveda, vikwazo na athari ambazo mimi binafsi nilipokea na ugonjwa wa Bechterew. Nilijaribu mbinu mbalimbali ili kupunguza maumivu ambayo yalinisumbua sana, na wengine walitoa papa na athari ndefu lakini maumivu yalirudi. Wakati huu nilijaribu mbinu mpya badala ya mzee sana mbinu ya kale dawa ya ayurvedic.

Panchakarma ni njia ya kuponya mwili katika nyakati za kale. Dawa ya Kihindi Ayurveda. Ilitafsiriwa kutoka Sanskrit, "Pancha" inamaanisha "tano", "Karma" inamaanisha "kitendo". Hiyo ni, hizi ni vitendo vitano vya utakaso kulingana na asili, viungo vya asili ikiwa ni pamoja na mafuta, mimea na viungo vingine. Mke wangu na mimi tulitumia nusu mwaka ndani na huko niliweza kupata taratibu hizi zote. Kiungo hapo juu ni ripoti kuhusu maisha yetu huko Udupi.

Taratibu hizi tano ni :

1. Vamana (utaratibu wa kutapika).
2. Virechana (utakaso wa njia ya utumbo).
3. Koshaya basti (utakaso wa koloni).
4. Sneha basti (utakaso wa koloni).
5. Abhyanga (masaji ya mafuta ya mikono 4).

Na pia kuna taratibu za ziada, kama vile Shirodhara (utaratibu wa jicho la tatu) au, kwa urahisi, drip. mafuta ya uponyaji kwenye paji la uso
Nasyam (kusafisha dhambi za maxillary) na wengine wengine.

Kwa hili inaweza kupingwa kwamba dawa za kisasa haijafikia urefu ulio juu sana kuliko zamani? Bila shaka, dawa halisi ni nzuri kabisa, na kwa magonjwa ya papo hapo inaweza kusaidia bora kuliko Ayurveda. Kwa sababu Ayurveda kimsingi ni njia ya maisha. “Ni rahisi kuzuia moto kuliko kuuzima,” yasema hekima ya Mashariki. Kwa hivyo hapa, ikiwa, ambayo Ayurveda inapendekeza, unaweza kuishi kwa kupita magonjwa mengi yanayotokea kwa sababu ya picha mbaya maisha na lishe.

Bei za Ziara za Panchakarma nchini India

Bei za panchakarma nchini India huanzia $400 katika hospitali za serikali hadi $10,000 katika kliniki zinazolengwa watalii wa Magharibi. Siwezi kusema kwamba bei ya juu, kiwango bora zaidi, wakati mwingine hutokea kinyume chake. Baada ya yote, India ni nchi ya tofauti, na sheria ambazo zinakubaliwa kama kawaida katika ulimwengu wa kawaida hazifanyi kazi hapa kila wakati.

Nchini India, ikiwa mtu hana uzoefu wa kutosha, anaweza kudanganywa kwa karibu kila hatua, kutoka kwa gharama ya nauli ya rickshaw (usafiri wa ndani) hadi mambo yanayoonekana kuwa mazito kama vile afya..

Lakini tunaweza kusema nini kuhusu India ikiwa nchini Urusi katika vituo vya matibabu vya kibiashara, na wakati mwingine ndani Kliniki za serikali Wakati mtu anageukia tawi lililolipwa, wanajaribu kufinya kiwango cha juu kutoka kwake. Kwa hiyo, ni muhimu sana si kufanya makosa na kupitia Panchakarma katika kliniki halisi ya Ayurvedic, ambayo lengo lake sio tu kupata pesa kwako, lakini nia ya kweli ya kusaidia.

Daktari mzuri kwa kozi ya panchakarma

Niliona kuna waaminifu kweli madaktari wazuri Ayurveda ambao hawajengi maisha yao kwa kupata pesa pesa zaidi. Wanafanya kazi zao si kwa faida, bali kwa wajibu. Wanaongozwa na hisia ya kweli ya huruma kwa wagonjwa wao na hamu ya kusaidia iwezekanavyo.
Nilipitia Panchakarma na madaktari wawili tofauti na nikapata fursa ya kulinganisha. Madaktari wote wawili walikuwa wataalamu katika uwanja wao, taratibu zote ziliwekwa kwangu kibinafsi. Licha ya ukweli kwamba nilishawishi na nilikuwa tayari kulipa ili taratibu za ziada zifanyike, madaktari wote wawili walinikataa kabisa. Akibishana kwamba hawahitaji pesa, na sitapokea faida zinazoonekana kutokana na ukweli kwamba wataniteua kitu kulingana na hamu yangu.

Uzoefu wa kibinafsi wa kozi ya Panchakarma

Abhyanga

Kozi yangu ya Panchakarma ilianza na masaji ya mafuta. Ninataka kutambua kwamba massages ya mafuta ya Ayurvedic ni tofauti na massages ambayo nilikuwa nimezoea na nilitarajia. Wakati mwingine mimi huchukua kozi ya masaji kutoka kwa wataalamu mbalimbali na kuwa na ufahamu fulani wa jinsi inavyopaswa kuwa. Imejaribu aina tofauti massages, osteopaths, nk.

Massage ya Kihindi ilinikatisha tamaa kidogo kwani nilitarajia massage kali na hisia za uchungu kupata kila misuli.

Lakini basi nilisoma suala hili na kugundua kuwa massage ya mafuta katika Panchakarma sio massage ambayo tumezoea na kusudi lake sio joto la misuli, kupunguza spasms kutoka kwa kushinikiza, lakini tofauti kabisa.

Massage na kuweka mitishamba

Mchanganyiko wa mimea ya dawa uliandaliwa hasa kwa ajili yangu, na kisha kuweka hii ya moto iliwekwa kwenye mwili wangu, na tena pipa ya mvuke. Mafuta, mimea, mvuke na maji ya joto ni viungo kuu vya Panchakarma, pamoja na dawa maalum za Ayurvedic.

Virechana

Baada ya hapo, nilipangiwa utaratibu wa Virechan. Madaktari walikataa kabisa kufanya Vaman. Akielezea kuwa nina tatizo fulani na mwili, Ankylosing spondylitis, na hii ni usawa wa hewa katika mwili. Vamana itazidisha tatizo. Virechana pia alikuwa mpole, tofauti na yule rafiki yangu ambaye alikuwa akienda nami.

Wakati wa utaratibu wa Virechan, nilikunywa Ghee (ghee ya siagi) na mimea kwenye tumbo tupu asubuhi, utaratibu haufurahi, tofauti na massage.

Siku ya kwanza ilikuwa kiasi kidogo cha, karibu gramu 25-35.
Baada ya kunywa mafuta, huwezi kula mpaka burp ya mafuta inaonekana. Nilikuwa nayo kabla ya chakula cha mchana na hata zaidi.
Na baada ya njaa kali sana inaonekana na mafuta hayazidi tena, unaweza kula.
Kwa pendekezo la daktari, nilifuata chakula, na chakula changu kikuu kilikuwa na mchele wa kuchemsha, au khichri (mchele wa kuchemsha na mbaazi). Huwezi kuongeza mafuta yoyote na kiwango cha chini cha viungo kwa chakula.

Siku ya pili mtihani ulikuwa tayari ni mbaya zaidi, labda nilikunywa nusu glasi ya mafuta na ilikuwa ni marufuku kula hadi jioni.

Siku hiyo nilikuwa na kichefuchefu kidogo, lakini nilishikilia. Jioni nilikula khichri.

Kama kawaida, na Virechana wanakunywa mafuta kwa karibu siku 5, lakini tena, kila kitu ni cha mtu binafsi. Nilikuwa na siku 2. Baada ya hapo, siku 4 walinifanyia tena massages ya mafuta na pipa la mvuke.

Siku ya Virechana mwenyewe ilifika. Asubuhi, juu ya tumbo tupu, walinipa aina fulani ya mchanganyiko wa laxative kunywa, na niliamriwa kutumia choo siku nzima)) Siku hii, nilipaswa kunywa maji na kwenda kwenye choo.
Jioni unaweza kula kidogo chakula maalum kwa utaratibu huu. Kwa ujumla, unaweza kunywa maji tu kutoka kwa mchele wa kuchemsha, na hakuna chochote kingine. Siku iliyofuata vivyo hivyo.

Bila shaka, nguvu kutoka kwa taratibu hizo zimekwenda, pamoja na sumu na sumu ambazo zimekusanya zaidi ya miaka 32 katika mwili wangu. Baada ya siku kadhaa, nguvu zangu zilirudi na nilihisi vizuri sana.

Basti

Bado kulikuwa na kozi kubwa ya taratibu za Basti mbele. Hizi ni aina mbili za enemas, ambazo hufanyika kwa njia mbadala, kila siku nyingine.
Sneha Basti ni enema ya mafuta inayotolewa kwa siku moja. Siku iliyofuata waliweka Koshaya Basti - hii ni enema kutoka kwa decoction ya mimea, na maandalizi mengine ya Ayurvedic.

Utaratibu pia sio wa kupendeza, lakini ni nini usifanye kwa ajili ya afya.
Basti ilidumu siku 16. Nimewachoka sana. Pia sikuishi katika zahanati yenyewe, lakini ilinibidi kuja huko kila asubuhi kwa basi.

Kwa nafsi yangu, nilihitimisha kuwa ni bora kuishi moja kwa moja katika kliniki, ni vizuri zaidi, hasa wakati taratibu hizo zisizotabirika zinafanywa.

Mwisho wa kozi, daktari aliniandikia dawa za kuendelea kuzitumia kwa miezi 3 nyingine.

Matokeo yangu baada ya kumaliza kozi

Ninaweza kusema nini, nilipata athari, maumivu yalipungua sana., Niliacha kutumia dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, lakini kuhusu uponyaji kamili Siwezi kusema. Daktari alipendekeza nichukue kozi kama hiyo mara 2 zaidi wakati wa mwaka ili kujumuisha na kuongeza athari.
Mwaka jana, nikipambana na shida yangu, Ugonjwa wa Bechterew, nilichukua kozi ya Kufunga Kavu kwa siku 11.
Nilipata athari ya kufunga, lakini ilikuwa ni lazima kurudia njia hii mara kadhaa ili kuunganisha matokeo. Sikufanya hivi, kwani ni utaratibu mgumu sana. Maumivu yamerudi, na sasa nimejaribu njia ya upole zaidi ya Panchakarma, ambayo nitapitia mara kwa mara na kudumisha afya njema.

Panchakarma Contraindications

Panchakarma kwa ujumla haina contraindications, isipokuwa vile kesi za mtu binafsi kama mimba, kipindi cha hedhi, wazee au uchanga, pamoja na wengine sana magonjwa magumu.
Katika hali kama hizi, daktari mmoja mmoja hubadilisha mwendo wa taratibu za kawaida kuwa salama kabisa, lakini zile zenye ufanisi, kwani Panchakarma haizuiliwi na taratibu tano tu. Kwa hivyo, mtu yeyote anaweza kuchukua kozi ya Panchakarma.

Jinsi ya kuchagua kliniki

Kupata upeo wa athari Kutoka kwa kipindi cha Panchakarma, ni muhimu sana kuchagua kliniki halisi ya Ayurvedic, na sio Biashara - hoteli iliyoundwa kwa watalii, ambao ni dime kadhaa nchini India.
Katika kesi yangu, kila kitu kilikuwa rahisi sana. Rafiki yangu amesafiri kwa zaidi ya kliniki 20 za Ayurvedic nchini India na amefanya Panchakarma zaidi ya mara 20. Kwa hiyo, nilitegemea uzoefu na mapendekezo yake.

Ikiwa ungependa kupokea matokeo mazuri na usitumie pesa za ziada, lakini ulipe gharama halisi ya kozi ya Panchakarma, niandikie kwa ujumbe wa kibinafsi, au bora, nitakuelekeza mara moja kwenye tovuti ya kampuni, ambayo iliandaliwa na rafiki yangu Ilya Gvozdev kutoka Yekaterinburg, ambapo unaweza kufahamiana na kliniki kadhaa za kweli na uchague ile inayokufaa zaidi. Ikiwa ni vigumu kufanya uchaguzi, niandikie kwenye maoni au kwa ujumbe wa kibinafsi, au kwa kampuni ya klabu ya Panchakarma.