Matibabu ya Ayurvedic: panchakarma. Panchakarma - Njia ya Ayurvedic ya utakaso wa mwili

PANCHAKARMU, kama "usafishaji wa jumla" katika mwili, inashauriwa kufanya mara kwa mara hata mtu mwenye afya njema, hivyo kuzuia mkusanyiko wa sumu na sumu na kuhakikisha afya na vijana juu miaka mingi. Na mtu mzee, haja kubwa ya utakaso wa mara kwa mara. Ikiwa hii ni panchakarma iliyofanywa na wataalamu katika kituo cha Ayurvedic, basi inatosha kuifanya mara moja kwa mwaka.

Ikiwa huna fursa ya kutembelea kituo cha Ayurvedic kila mwaka, lakini tu baada ya miaka michache, basi katika miaka hii inashauriwa kufanya panchakarma nyumbani + kufuata madhubuti mfumo wa kudumisha aina ya katiba kwa usawa, ambayo sisi fundisha wagonjwa wetu katika mashauriano ya kimsingi ya Ayurvedic. Kwa aina fulani za kikatiba, badala ya panchakarma ya "nyumbani", ni bora kufanya shughuli nyingine za utakaso nyumbani, ambazo zinaweza pia kupatikana wakati wa mashauriano ya msingi ya Ayurvedic. Kisha utaweza kujiweka katika hali nzuri hadi panchakarma ya kitaaluma inayofuata katika kituo cha Ayurvedic.

"Nyumbani" panchakarma, bila shaka, si ya kina na yenye ufanisi kama panchakarma ya kitaaluma katika kituo cha Ayurvedic. Hata hivyo, hata panchakarma iliyofanywa nyumbani ina athari ya utakaso wazi kwenye viungo vyote na mifumo ya mwili.

Ni bora zaidi kufanya panchakarma ya "nyumbani" wakati wa mabadiliko ya misimu (spring, vuli) mara 2 kwa mwaka.

Ifuatayo inatekelezwa mmoja wa lahaja za panchakarma ya "nyumbani". .

Hatua ya kwanza- mafuta ya ndani. Ndani ya siku 3 inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu asubuhi, 50 g ya samli ya kioevu ya joto (ghee ya siagi), iliyoosha na maji ya moto. Wawakilishi wa aina ya kikatiba Vata - na kiasi kidogo (bana) chumvi ya mwamba, Pitta - bila nyongeza yoyote, Kapha - kwa kiasi kidogo (pinch) ya mchanganyiko wa unga wa tangawizi, pilipili nyekundu na pilipili nyeusi kwa uwiano sawa. Unaweza kuchukua mlo wa kwanza hakuna mapema zaidi ya dakika 30 baada ya kuchukua samli, kwani kabla ya chakula kipya kufika, ghee lazima iingizwe kabisa kwenye njia ya utumbo. Ikiwa huwezi kabisa kunywa 50 g ya mafuta ya kioevu kwa wakati mmoja, basi chukua angalau Vijiko 2 vya samli ya maji ya joto mara 3 kwa siku dakika 15 kabla ya milo au kwenye tumbo tupu. Kupitia ghee, mafuta ya ndani yanafanywa, ambayo inahakikisha kutolewa kwa ama (slags na sumu) kwenye njia ya utumbo. (Ikiwa mtihani wako wa damu unaonyesha ongezeko la cholesterol, sukari au triglycerides, basi badala ya ghee, unapaswa kuchukua mafuta ya flaxseed, ambayo yana asidi ya mafuta kwamba viwango vya chini vya cholesterol. Mafuta ya linseed inapaswa pia kuchukuliwa siku 3 mfululizo, vijiko 2 angalau dakika 15 kabla ya chakula mara 3 kwa siku).

Awamu ya pili- mafuta ya nje. (Ikiwa huna muda wa kutosha, basi inaruhusiwa kuanza mafuta ya nje na ya ndani siku hiyo hiyo, basi wakati wa panchakarma yako ya "nyumbani" itapungua kutoka siku 10 hadi 7). Ndani ya siku 7 zijazo kila siku, angalau masaa 2 baada ya kula, massage binafsi na mafuta ya joto hufanywa. Ndani ya dakika 15-20, mafuta hupigwa vizuri kwenye ngozi ya sehemu zote za mwili, kutoka juu ya kichwa hadi vidole. Utaratibu huu ni bora kufanywa jioni kabla ya kulala. Kwa wat hutumiwa Mafuta ya Sesame, kwa Pitta - mafuta ya alizeti, kwa Kapha - haradali (au nafaka) mafuta. Mafuta lazima yawe ndani bila kushindwa isiyosafishwa. Chumba ambacho massage ya kibinafsi inafanywa inapaswa kuwa ya joto sana ili mwili usipunguze.

Baada ya massage binafsi, unapaswa kuchukua aidha kuoga moto au kuoga moto. Osha mafuta na sabuni au nyingine sabuni haifuati. Kausha na kitambaa baada ya kuoga au kuoga. Kiasi fulani cha mafuta kitabaki kwenye ngozi yako, ni muhimu kwa mafuta kuingizwa ndani ya tishu baada ya massage, kutoa mafuta ya nje ya ufanisi.

Katika siku zote 7 kabla ya kulala, angalau masaa 2 baadaye, na ikiwezekana zaidi, baada ya chakula cha jioni, unapaswa kuchukua vijiko 1-2. triphala churny. (Maandalizi ya Ayurvedic yanaweza kununuliwa kupitia maduka mengi ya mtandaoni ya Ayurvedic yaliyopo leo). Lazima uchague kipimo kinachofaa kulingana na majibu ya mwili wako: siku inayofuata asubuhi, kinyesi kinapaswa kuwa laini au maji, lakini si nyembamba sana, maji. Ikiwa hapakuwa na kinyesi asubuhi, basi saa baada ya kifungua kinywa, unahitaji kuchukua huduma nyingine. triphala churny. triphala churnu mimina glasi au glasi nusu ya maji ya moto, changanya na uache kusisitiza kwa dakika 15-20. Kisha kutikisa na kunywa na sediment. triphala churna mithili ya laini athari ya laxative na pia toni na kuamsha kazi za viungo na mifumo mingi ya mwili.

Hatua ya mwisho"nyumbani" panchakarma - Kusafisha enemas ambayo hufanywa baada ya kuoga au kuoga katika siku 3 kati ya 7 zilizopita. Mkusanyiko wa Ayurvedic hutumiwa kuandaa enemas dashmula. Kuandaa decoction 1 kijiko dashimu Mimina lita 0.5 za maji ya moto na chemsha kwa dakika 5. Ifuatayo, mchuzi umepozwa kwa joto la mwili au juu kidogo, huchujwa na kutumika kwa enema. Katika kesi ya enema ya Vata, decoction ya dashmula imechanganywa na 150 ml ya mafuta ya sesame ya joto. (Ikiwa huwezi kupata dashmoola, tumia mchanganyiko wa tangawizi kavu, fenesi na calamus kwa uwiano sawa badala yake.) Decoction inapaswa kuwekwa ndani ya matumbo kwa muda mrefu iwezekanavyo, angalau dakika 20. Katika baadhi ya matukio, kioevu haitoke au karibu haitoke tena. Hii haipaswi kuwa sababu ya wasiwasi. Hii ni kawaida kwa watu wa aina ya Vata, ambao wana koloni inaweza kuwa kavu sana na isiyo na maji.

Panchakarma, hata nyumbani, inahitaji nguvu nyingi kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, siku hizi unahitaji kutoa mwili na akili mapumziko ya kutosha na si kuruhusu overload kimwili, kihisia na kiakili. Inashauriwa kuhakikisha kuwa ratiba yako ya kazi haina shughuli nyingi. Ni bora ikiwa unaweza kuwa huru kutoka kwa kazi kwa kipindi hiki. Baada ya panchakarma, unahitaji pia kuanza kufanya kazi hatua kwa hatua, kuepuka overload katika siku za kwanza baada ya mwisho wa programu.

Pia, wakati wa programu nzima, inashauriwa kufuata lishe maalum ya utakaso ya mboga, ambayo pia inajumuisha sahani zinazoitwa. khichri (au kichadi) na chai ya mitishamba na viungo (basil au tulsi, thyme, chamomile, mint, mizizi ya dandelion, mizizi ya burdock + tangawizi, karafuu, mdalasini, kadiamu, pilipili nyeusi ya uchaguzi wako). Unaweza pia kutumia asali, ikiwezekana pipi za zamani. Wakati wa mchana, unapaswa kula mara nyingi kama unavyohisi njaa. Kufunga wakati wa programu haipendekezi. Mwishoni mwa programu siku ya kwanza, unapaswa kula tu khichri, kupikwa na mboga, na kuanzia siku ya pili, endelea kwenye chakula kilichopendekezwa kwa aina yako ya kikatiba.

Kichocheo khichri (au kichadi) :

Utahitaji mchele (ikiwezekana basmati) na maharagwe ya mung (maharage, ambayo unaweza kununua kwenye soko kwenye mahema ambapo huuza matunda yaliyokaushwa na karanga, kwa sababu inakua katika jamhuri ya kusini. USSR ya zamani) kwa uwiano sawa. Na pia manukato kiasi kidogo cha manjano, bizari, bizari, tangawizi na mbegu ya haradali, au unga. Unaweza kuongeza chumvi ya mwamba. Ili kuboresha mmeng'enyo wa chakula, maharagwe ya mung yanapaswa kulowekwa usiku kucha katika maji baridi, asubuhi yaga maji na kupika ndani. maji safi. (Ikiwa unununua shelled, au njano, maharage ya mung, ambayo wakazi wa Moscow wanaweza kununua kwenye duka la Viungo vya Hindi, basi huna haja ya kuimarisha).

Ili kuandaa sahani, ni vizuri kutumia jiko la shinikizo (filimbi moja inatosha na khichri tayari). Unaweza pia kupika kwenye sufuria ya kawaida. Tunaweka maharagwe ya mung, mchele, viungo, chumvi kwenye sufuria, kumwaga maji (maji zaidi, sahani itageuka kioevu zaidi; unaweza kuchagua msimamo wowote - kutoka kwa supu hadi uji wa crumbly), kuleta kwa chemsha, chemsha. Dakika 5 bila kifuniko, kuchochea mara kwa mara. Punguza moto, funika na kifuniko, ukiacha pengo ndogo na upika kwa dakika nyingine 25-30 hadi mchele na maharagwe ya mung kuwa laini. Kabla ya kutumikia, ongeza vijiko 2 vya ghee (siagi iliyofafanuliwa) kwenye sahani.

Ikumbukwe pia baadhi MAONYO.

Kwanza, panchakarma, hata katika toleo lake nyepesi, ina athari kubwa kwa mwili. Ikiwa unajisikia dhaifu, umechoka, una nguvu kidogo, basi ni bora kutotumia njia hii. Njia hii ni kwa wale ambao wana nguvu ya kutosha.

Pili, wakati wa ujauzito, panchakarma, pamoja na aina nyingine za utakaso, haziwezi kufanywa.

Tatu, wakati huo huo na utokaji wa sumu kwa kiwango cha kimwili, "sumu za akili" zinaweza kuanza kutiririka. Kumbukumbu hasi na hisia zilizokandamizwa hapo awali, kama vile hasira, woga, huzuni, n.k., zinaweza kuanza kupanda hadi kwenye safu ya juu ya fahamu. Hii ni sehemu nzuri sana ya mchakato wa utakaso. Kwa hivyo, mtu huondoa vizuizi vya kiakili vilivyolazimishwa ndani ya fahamu, ambayo katika hali nyingi huwa sababu za msingi za ugonjwa na mateso ya akili. Ikiwa michakato kama hiyo itaanza kutokea kwako, basi lazima ukubaliwe kama sehemu nzuri ya mchakato wa utakaso. Inashauriwa kunywa sedatives chai ya mitishamba+ tumia njia yoyote ya kutafakari inayojulikana kwako. Upyaji wa kihisia unaweza kutokea hata wiki chache au miezi baada ya mwisho wa panchakarma ya "nyumbani".

Panchakarma ni kozi ya taratibu za utakaso ambazo zilianzia India zaidi ya miaka 4000 iliyopita, ambayo ni msingi. dawa ya ayurvedic. Ingawa leo wapo wengi mbinu za kisasa detoxification na rejuvenation, panchakarma haina kupoteza umuhimu wake, njia hii ya utakaso wa mwili inaendelea kutumika kikamilifu. Wahindu hutumia panchakarma kama njia ya kurejesha nguvu baada ya kuteseka na magonjwa na wanaamini kwamba kutokana na hili, wagonjwa wanarudi kwa miguu yao mara mbili haraka. Siri ya mfumo wa zamani wa India ni nini?

Panchakarma ni nini na ni ufanisi gani

Mnamo 2002, ufanisi wa panchakarma ulithibitishwa kisayansi. Wataalamu kutoka Marekani, Uingereza, India na Japan walichunguza hesabu za damu za watu ambao walikuwa wamepitia njia hiyo ya kusafisha mwili. Ikawa hivyo Mbinu ya Kihindi ilichangia kupunguza kiwango cha sumu katika damu kwa 58%. Matokeo haya yanaweza kupatikana kwa kutumia infusions za mimea na mafuta, ambayo huchangia ukweli kwamba vitu vya sumu huchukua fomu ya mumunyifu wa maji na hutolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili.

Mpango wa panchakarma umebaki sawa na katika nyakati za kale. Siku 7 za kwanza mwili hutiwa mafuta, ambayo maji yaliyoyeyuka hunywa kwenye tumbo tupu. siagi samli. Kwa njia hii, inawezekana kufikia softening ya slags zamani na kulinda utando wa mucous. mfumo wa utumbo. Baada ya mafuta, taratibu za joto hufanyika: mwili huvukiwa kwa kutumia mvuke ya infusion ya mimea ya Hindi katika sauna ya Hindi. Hii inafuatwa na utakaso halisi, ambao una hatua 5. Aina za taratibu na muda wao imedhamiriwa kwa kila mtu mmoja mmoja.

Hatua za utakaso wa panchakarma ya mwili

Vaman. Hatua ya kwanza ni ulaji wa dawa za kutapika. Kulingana na madaktari wa Ayurveda, kwa njia hii inawezekana kufungua mapafu, tumbo na dhambi za maxillary. Kupiga simu kutapika reflex, tumia decoctions ya mitishamba yenye uchungu ambayo inakera mizizi ya ulimi.

Madaktari wa kisasa hawazingatii mchakato wa kutapika pia utaratibu muhimu, kwa sababu juisi ya tumbo athari ya uharibifu kwenye mucosa ya esophagus. Lakini madaktari wa Ayurvedic wana hakika kwamba hii haiwezi kuumiza kwa njia yoyote, kwa sababu mafuta yaliyochukuliwa wakati wa maandalizi ya utakaso wa mwili hutoa ulinzi usio na kifani kwa umio. Kwa kuongeza, wakati wa panchakarma, mgonjwa hufuata chakula cha mboga, na siku moja kabla ya emetics kuchukuliwa, kioevu tu kinaweza kuliwa. uji wa mchele juu ya maji, ambayo hupunguza sana utaratibu.

Virechan. Katika hatua hii ya utakaso wa mwili, laxatives kama hizo za Ayurvedic huchukuliwa: prunes, Mafuta ya castor, jani la Alexandria, na maziwa ya ng'ombe pamoja na samli.

Vasti. Tumbo husafishwa kwa kutumia aina mbili za enemas, kulingana na decoctions ya mboga na mafuta. Enema ya mimea hutumiwa kwenye tumbo tupu, na mafuta - baada ya chakula. Wafuasi wa Ayurveda wanaamini kuwa shukrani kwa utaratibu huu, inawezekana kufikia "rejuvenation" ya koloni na kuboresha mwili, kwani vitu vya uponyaji kufyonzwa ndani ya damu kutoka kwa matumbo.

Nastya. Awamu hii ya utakaso wa Ayurvedic ya mwili inahusisha kuanzishwa kwa dawa kupitia pua. Madaktari wa Ayurvedic wanaamini kwamba kupitia utaratibu huu inawezekana kusafisha eneo la kichwa na kuchangia katika matibabu ya magonjwa ya masikio, koo na pua, na pia kuboresha uwezo wa akili.

Rakta moksha. Utaratibu wa mwisho ni damu, kusudi lake ni kusafisha ngozi ya sumu. Ili kutoboa ngozi, daktari hutumia sindano ya matibabu, ambayo hupiga mshipa na kutoa si zaidi ya 300 ml ya damu. Utaratibu huu ni kinyume chake kwa watu wanaosumbuliwa na edema, anemia, upungufu wa maji mwilini, na pia wale walio na tabia ya hypotension.

Complex kamili huchukua muda wa wiki mbili hadi mwezi. Inashauriwa kuchukua likizo kwa wakati huu, na baada ya mwisho wa taratibu, kwa uangalifu na hatua kwa hatua kurudi kwenye maisha ya kawaida. Baada ya kozi ya utakaso wa mwili kukamilika, mgonjwa huchaguliwa chakula maalum.

Ikiwa pranchakarma imefanywa kulingana na sheria zote, inapaswa kusababisha wepesi katika mwili na kufafanua mawazo.

Mwili wetu una mali ya kipekee- uwezo wa kujitakasa na kujiponya.

Lakini picha mbaya maisha, lishe duni, mkazo, husababisha mkusanyiko wa sumu na bidhaa za taka katika mwili ambazo huzuia mishipa ya damu na seli za mwili, ambayo husababisha uchovu, upungufu wa nishati na chini uhai. Katika hali mbaya ya slagging, mwili wetu kwa ujumla hupoteza mali ya kujiponya na kujitakasa.

Panchakarma- msimu "usafishaji wa jumla" wa mwili. Hii ni mojawapo ya mbinu zao za kurejesha upya na utakaso wa njia za nishati, ambazo zilitengenezwa kikamilifu na 300 AD. Panchakarma imetumika jadi kuandaa mwili mabadiliko ya ndani ambayo bila shaka hufuata mabadiliko ya misimu.

Matibabu ya Panchakarma husafisha njia zilizoziba na kusaidia kurejesha ufahamu uhusiano usioweza kutenganishwa na watu wanaowazunguka na asili zote.

Lengo la Mpango wa Utakaso wa Ayurvedic (au Panchakarma) ni kuondoa sumu na bidhaa za taka kutoka kwa mwili ambazo zinaingilia kati na utendaji wake wa kawaida. Wakati huo huo, sumu na sumu huondolewa kutoka kwa mwili hata kwenye ngazi ya seli, ambayo husaidia kurejesha usawa katika mwili.

Classical Panchakarma inajumuisha vitendo vitano:

• Vasthi(enema kutoka kwa decoctions ya mimea ya dawa iliyochanganywa na mafuta)
• vamana(utakaso kupitia matumizi ya emetics)
• virechana(kuchukua laxatives)
• nasyam(kusafisha cavity ya pua) mimea ya dawa, iliyochanganywa na mafuta, huletwa kupitia pua.
• raktamoksham(bloodletting) Katika utaratibu huu, damu iliyochafuliwa hutolewa kutoka kwa mwili kwa kutumia sindano au leeches za dawa.

Taratibu hizi tano kwa pamoja zinaitwa "Pancha Karma" ambayo kwa Kisanskrit inamaanisha "Taratibu tano za utakaso".

Taratibu hizi hazijaagizwa kwa wagonjwa wote, na hii inategemea sana hali ya kimwili na mahitaji ya mtu binafsi.

Kabla ya kufanya Panchakarma, mwili lazima uwe tayari kuondoa sumu. Amana za bidhaa zenye sumu lazima zitenganishwe na seli na tishu na kuhamishiwa kwenye chaneli ya nje ili kuondolewa. Kwa hili, taratibu kuu mbili za Ayurvedic hufanyika:

• Snehana karma (tiba ya mafuta) ambayo mimea ya dawa imechanganywa na mafuta ya mboga kuchukuliwa ndani au nje. Muundo wa tiba hii ni pamoja na taratibu kama vile Sneha panam, abhyangam, massage, shirodhara.
• Svedhana karma (tiba ya mvuke). Mchakato wa jasho kwa kutumia umwagaji wa mvuke na umwagaji wa mimea ya moto, pamoja na taratibu kama vile navarakizhi, pazhichil, elakizhi.

Panchakarma (halisi "vitendo vitano", "taratibu tano") ni mpango wa kale wa utakaso na ufufuo wa mwili, pamoja na utakaso wa fahamu na akili. Panchakarma ina athari ya manufaa hali ya jumla afya, ustawi, uponyaji wa kibinafsi, kuondoa mafadhaiko.

Kulingana na Ayurveda, hali ya asili ya mtu ni hali ya afya, furaha na asubuhi hisia ya ustawi. Katika Ayurveda, afya hufafanuliwa kama hali ya mwili wakati hakuna sumu na sumu ndani yake, akili ni ya usawa, hisia ni utulivu na furaha, na mifumo yote na viungo hufanya kazi kwa kawaida. Katika ulimwengu wa leo wenye shughuli nyingi, zenye mkazo na zenye sumu, sumu na mafadhaiko hujilimbikiza katika nyanja za mwili na kiakili za mtu, ambayo husababisha kuzorota kwa utendaji wao. Hatimaye, hii inadhoofisha mifumo hii - yaani, kunyima afya, ambayo husababisha magonjwa.

Panchakarma husaidia kubadilisha haya Matokeo mabaya Maisha ya kila siku. Inarudi hali ya asili ya afya na ustawi, husafisha mwili wa sumu, na mfumo wa neva kutoka kwa msongo wa mawazo. Matokeo yake, maelewano (usawa) hurejeshwa katika mfumo, na utendaji wote unaboreshwa. Panchakarma pia husaidia kusaidia mchakato huu kupitia mabadiliko chanya ya maisha.

Panchakarma - taratibu za matibabu, na ni rahisi kutumia, lakini ufanisi sana. Kwa hivyo, Panchakarma ni seti ya kipekee ya asili, kamili, muhimu ya taratibu za kuboresha afya ambazo zitasafisha sana tishu za mwili kutoka kwa sumu, kufungua njia nyembamba, kuleta. nishati muhimu, na hivyo kuongezeka uhai, kuendeleza ndani ulimwengu wa kiroho kutoa kujiamini na ustawi.

Katika Sanskrit "Pancha" inamaanisha "tano" na "Karma" inamaanisha "hatua". Kwa hivyo, tiba ya Panchakarma ni njia kuu tano za Ayurveda, ambazo ni za kipekee. Panchakarma ni ya kipekee kwa sababu zifuatazo:

Taratibu za matibabu sio tu kuondoa magonjwa (yaani, kwa mfano, arthritis ya mikono), lakini pia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Panchakarma ina uwezo wa kuponya magonjwa ambayo yanazingatiwa dawa ya magharibi isiyoweza kupona. Kila dosha (kanuni ya kisaikolojia ya kisaikolojia) inaboreshwa baada ya tiba ya Panchakarma.

Taratibu tano za Panchakarma ni zipi?

1. Vaman

Vaman ni matibabu ya kwanza kati ya tano ya Ayurvedic detox. Inajumuisha katika kuchochea kutapika kwa matibabu. Kabla ya utaratibu huu, mwili wa mwanadamu umeandaliwa na Snehana sahihi (oiling) na Swedana (kuvuta, jasho). Utaratibu huu ni muhimu sana kwa magonjwa yanayosababishwa na ugonjwa wa Kapha dosha, kama vile pumu, kikohozi, psoriasis, magonjwa ya ngozi, na kadhalika.

2. Virechan

Tiba hii huondoa ziada ya Pitta dosha kutoka kwa mwili. Virech inafanywa na Virechak-Aushdhi (laxative) iliyoandaliwa na maziwa ya joto baada ya maandalizi sahihi ya mtu na Purvakarma. Utaratibu huu ni ya manufaa sana katika magonjwa yanayosababishwa na wingi wa Pitta dosha, kama vile ugonjwa wa ngozi, homa ya muda mrefu / homa, kiungulia, homa ya manjano (bile spillage) na kadhalika.

3. Basti (Vasti)

a) Sneha Vasti
Ya taratibu za Panchakarma, hii inalenga ukiukwaji wa Vata dosha. Vata dosha iko hasa ndani utumbo mkubwa, kwa hivyo Basti (enema ya mafuta ya matibabu) ndio tiba kuu ya magonjwa yanayosababishwa na Vata dosha, kama vile kuvimbiwa, matatizo ya neva, kupooza, gesi tumboni, maumivu ya mgongo, gout, rheumatism na kadhalika. Madhara yake hulisha na kurejesha Dhatus (tishu za mwili), kuimarisha shughuli zao, kurejesha na kuimarisha mfumo wa kinga. Utaratibu huu unalisha na wakati huo huo huondoa Malas (sumu) iliyokusanywa kutoka kwa utumbo mkubwa.

b) Kashaya Vasti
Tiba hii inafanywa baada ya kozi ya Sneha Vasti. Hii ni enema ya utakaso, ambayo mchanganyiko wa asali, mafuta, mimea hukusanywa kwa misingi ya hali na sifa za mtu sahihi. Utaratibu huo huondoa usawa wa Vata dosha na husaidia kuponya magonjwa kama vile arthritis, kuvimbiwa, matatizo ya neva, kupooza, gesi tumboni, baridi yabisi.

4. Nasya (Nasyam)

Nasya ni matibabu ya pua, koo, sinuses na kichwa. Uso, mabega na kifua hupigwa na mafuta maalum ya mitishamba na kuletwa kwa jasho. Extracts za mitishamba na mafuta katika kipimo sahihi hudungwa ndani ya pua wakati wa kuvuta pumzi. Baada ya hayo, maeneo ya pua, kifua, mitende na miguu hupigwa kwa uangalifu. Tiba hii ya Ayurvedic hutoa tiba ya kushangaza kwa mizio, msongamano, migraines, sinusitis, rhinitis na maambukizo mengine ya pua. Inatakasa na kuimarisha vifungu vya pua, kuleta kupumua kamili na rahisi. Utaratibu huu unafaa hasa kwa maumivu ya kichwa na maambukizi katika nasopharynx.

5. Rakta-Moksha (Rakta-Moksham)

Hii ni njia ya kuondoa sumu kutoka kwa damu kwa kutokwa na damu. Utaratibu huu ulielezewa na Sushruta, baba wa upasuaji wa Ayurvedic. Katika Charaka Samhita, badala ya kumwaga damu, imeelezwa aina maalum Basti. Katika maandiko ya baadaye, kuna utaratibu wa Shiro-Dhara - massage ya kichwa cha mafuta ya moto (Abhyanga).

Panchakarma ni kwa:

1) kuondoa sumu kutoka mahali ambapo hujilimbikiza (kwa mfano, na ugonjwa wa arthritis - kutoka kwa viungo vya bega);
2) kuondoa sumu kutoka kwa mwili mzima kupitia jasho;
3) kuleta Doshas katika usawa na kurudi kwenye maeneo yao ya awali (Kapha - tumbo, Pitta - utumbo mdogo, Vata - utumbo mkubwa).

Ili kuepuka madhara kwa mwili, tafadhali usijitie dawa, lakini fanya Panchakarma chini ya usimamizi wa daktari wa Ayurvedic.

Tunamshukuru Anton Kuznetsov kwa kutoa habari.

"Ayurveda: mtu anaweza na anapaswa kuwa na afya!"

Kazi kuu ya mfumo huu wa kale wa Vedic kutoka India sio matibabu tu, bali pia kuzuia magonjwa. Kwa mafanikio afya kamili kutoka kwa mtazamo wa kale, mtu anahitaji mchanganyiko wa usawa wa mwili na akili, usawa wa utu na mazingira, maelewano na mazingira na asili ya kweli. Kila kitu karibu nasi: asili, watu, wanyama, mimea athari ya moja kwa moja juu ya hali ya afya. Ikiwa unakabiliana na ulimwengu unaozunguka, uishi kikamilifu na maisha ya kuvutia, bila kuruhusu matendo maovu, mawazo hasi basi unaweza kufikia afya na maisha marefu.

Dawa ya Ayurvedic hutibu magonjwa katika maeneo manne:

• tiba na dawa ;
• hatua tano (pancha).(karma);
• kuoanisha utawala;
• kuagiza mtindo wa maisha na fikra.

Kulingana na mafundisho haya ya Kihindi, ugonjwa mwili wa kimwili ni matokeo tu ya ukiukaji wa fahamu, uharibifu wa shell ya akili,. Ikiwa ugonjwa huo haujaondolewa katika hatua hii, kuna usawa katika kazi iliyoratibiwa ya viumbe vyote. Ili kurejesha usawa uliopotea na kwa hivyo kutoa athari ya matibabu imekusudiwa utakaso kulingana na Ayurveda, haswa Panchakarma.

Panchakarma - utakaso wa jumla wa mwili

Hadi sasa, njia hii ya kusafisha mwili wa sumu ni yenye ufanisi zaidi na maarufu duniani kote. Si ajabu VIPs maalumu na wanachama wa serikali si tu ya India, lakini pia ya nchi nyingine kupokea mara kwa mara Taratibu za Panchakarma.

Malengo ya Panchakarma

Malengo ya mfumo huu ni:

• kusafisha mwili wa sumu / sumu kwa njia ya kuondolewa kwa jasho;
• "kuzuia" ya mchakato wa kuzeeka, rejuvenation ya shell ya mwili;
• uboreshaji wa maono;
• kusafisha akili kwa kuondoa mafadhaiko;
• kurejesha usawa wa doshas tatu (Kapha, Vata, Pitta);
• uboreshaji wa jumla katika hali ya kiakili na kihemko;
• marejesho ya kinga;
• ndani ya kiroho maendeleo ya ubunifu utu kwa kufungua njia za hila.

Vitendo vitano

Kama ulivyoelewa tayari, Panchakarma katika tafsiri ni vitendo vitano. Vitendo hivi ni nini?

Taratibu ni pamoja na:

1. Tapika ( vamana), husababishwa na mimea maalum na madawa ya kulevya. Madhumuni yake ni kuondoa ziada ya kapha doshas (mfumo mzima wa dawa ya Ayurvedic hutegemea "nguzo tatu", kinachojulikana vipengele: hewa (vata), maji (kapha), moto (pita). mtu ana idadi ya Doshas, ​​​​magonjwa hutokana na usawa wa dosh)
2. Utakaso wa matibabu njia ya utumbo (virechana), kwa sababu ambayo ziada ya dosha pita huondolewa.
3. Enemas na dawa vasti), kuondoa doshas nyingi za vata.
4. Uingizaji wa pua au kuvuta pumzi ya dawa kupitia pua ( nasya), kuchangia tiba ya magonjwa ya kichwa na shingo.
5. Kumwaga damu (rakta moksha) athari chanya na magonjwa ya damu.

Hizi ni vitendo kuu ambavyo vilikuwa katika Panchakarma. Baadaye kama vitendo vya ziada ilionekana kama inahitajika massage ya mafuta kichwa () na - kufurahi massage kwa kutumia mafuta ya asili.

Taratibu hizi zote huondoa sumu, slags, free radicals na uchafu mwingine wa mwili. Matokeo yake, si tu miili ya mtu binafsi na mifumo, lakini pia kila seli ya mwili, na hata tishu ziko kwa kina sana kwamba haiwezekani kuzifikia kwa njia nyingine za kusafisha. Kama wanasema, kwa kina kama hicho utakaso kulingana na Ayurveda haiwezi kulinganisha kufunga matibabu, hakuna njia za kupoteza uzito, wala njia nyingine yoyote.

Massage ya mafuta

Nani anaonyeshwa Panchakarma, wakati

Kupitia taratibu za utakaso panchakarma ya kuzaliwa upya, mtu yeyote anaweza, bila kujali dini, taifa na jinsia. Utaratibu huu kawaida hufanywa mara moja kwa mwaka. Inaonyeshwa hata kwa mtu mwenye afya nzuri ili kuzuia mkusanyiko wa sumu katika mwili. Kadiri mtu anavyozeeka, ndivyo mwili wake unavyohitaji utakaso huo. Ikiwa a vitu vyenye madhara kusanyiko kwa miongo kadhaa, mtu haipaswi kutumaini kwamba wataacha mwili wakati wa mzunguko mmoja tu wa Panchakarma, kwa hiyo, kozi za mara kwa mara ni muhimu.

Imejaa kozi ni siku 28, lakini mgonjwa anaweza kuchagua mwenyewe kipindi cha kuhitajika zaidi utakaso kulingana na Ayurveda, angalau siku 7. Baada ya muda mfupi kama huo, unaweza kuhisi mabadiliko chanya katika ustawi wako, ingawa, kwa kweli, hayatakuwa muhimu kama na kifungu kamili Panchakarma.

Katika baadhi kesi za hali ya juu kusafisha inahitajika na kwa muda mrefu - hadi siku 45. Swali hili limeamua na daktari katika kila kesi, kwa kuzingatia umri, kiwango cha slagging ya mwili na ukali wa magonjwa.

Wakati na mahali pa utaratibu wa Panchakarma

Madaktari wenye uzoefu wa Ayurvedic wanaamini kuwa utakaso na rejuvenation kulingana na mfumo wa Panchakarma matumizi bora katika msimu wa nje - mwishoni mwa majira ya baridi na mwanzo wa spring au mwisho wa vuli - mwanzo wa baridi. Mara kwa mara kwa miaka kadhaa, kutekeleza taratibu za utakaso wa Ayurvedic katika vipindi hivi, hata magonjwa yanayosababishwa na genetics yanaweza kuepukwa.

Panchakarma inapaswa kufanywa mahali ambapo hali ya hewa iko karibu na hali ya hewa ya asili ya mgonjwa. Zaidi ya miaka kumi iliyopita, vituo vya SPA vya Moscow vilianza kutoa baadhi ya vipengele vya tata ya classic. Kila mtu hapa anaweza kushauriana na wataalamu wa Kihindi kuhusu masuala yao ya afya, na pia kujua jinsi ya kusafisha kwa kutumia njia ya Panchakarma. Leo katika nchi yetu kuna idadi ndogo sana ya vituo ambapo unaweza kupata kiasi kamili, ubora, lakini badala ya gharama kubwa ya utakaso na rejuvenating tata.

Wahindi wema katika Kituo cha Ayurvedic cha Kerala, wanakungoja

Walakini, wale ambao walisafiri kwa afya, iliyotolewa na watu wa zamani, kama ulimwengu wenyewe, Ayurveda kwenda India, wanasema kwamba Panchakarma ya ndani haiwezi kulinganishwa na ya ndani. Kinyume na inavyotarajiwa, bei nchini India ni za kidemokrasia kabisa. Hasa shauku ni hakiki za wageni wengi kuhusu sehemu ya kusini ya nchi - mahali pa kuzaliwa kwa Ayurveda, jiji. Kerala. Kila kitu kiko hapa: maandalizi safi zaidi, vyumba vilivyo na vifaa vizuri, na washauri - Wahindi wenye busara na wenye uzoefu ambao watagundua na kukusanya. programu yenye ufanisi rejuvenation na kusafisha mwili wa sumu.

Afya njema kwako!