Mbona unaamka umevimba asubuhi. Maisha sahihi kama kuzuia edema. Puffiness na wanakuwa wamemaliza au wanakuwa wamemaliza - nini cha kufanya

Edema sio ugonjwa, ni aina ya mmenyuko wa mwili kwa mabadiliko katika utungaji wa chumvi au protini katika vyombo, nafasi ya intercellular na ndani ya seli. Puffiness katika uso na mwili pia hutokea kwa watu wenye afya, kama matokeo ya yatokanayo na mwili wa mambo mabaya ya nje au mabadiliko katika uthabiti wa mazingira ya ndani. Lakini mara kwa mara, uvimbe unaoendelea ni ishara ya patholojia kubwa na sababu ya kuona daktari. Uvimbe wa asubuhi juu ya uso pia ni usumbufu wa kisaikolojia kutokana na kasoro za kuonekana, na lazima ziondolewa haraka na kwa ufanisi.

Kawaida, uvimbe katika uso na mwili wa juu hutokea kutokana na ukweli kwamba maji huhifadhiwa kwenye nafasi ya intercellular. Hii ni kutokana na ugonjwa wa kimetaboliki ya chumvi na maji (ikiwa vyakula vingi vya chumvi vilitumiwa), kioevu kikubwa kilikunywa (hasa vinywaji vya kaboni tamu), au pombe ilichukuliwa. Kwa kuongeza, mtu anaweza kujibu kwa puffiness kwa matumizi ya vipodozi vipya au madawa ya kulevya, vyakula, ukosefu wa usingizi au nafasi isiyofaa wakati wa usingizi, pamoja na mambo mengine.

Puffiness kidogo ni kawaida wanaona karibu na macho, na malezi ya mifuko au uvimbe katika kope, kama uvimbe ni zaidi hutamkwa, mashavu, pua, cheekbones na midomo inaweza kuwa uvimbe na deformed. Ikiwa unaweza kukabiliana na pastosity kali na uvimbe wa uso peke yako kwa kutumia njia zilizoboreshwa, basi ni muhimu kwa daktari kukabiliana na edema yenye nguvu na iliyotamkwa. Wakati mwingine edema kama hiyo inatishia shida kubwa za kiafya ikiwa haijaondolewa, haswa mbele ya mzio, ugonjwa wa figo au moyo.

Sababu za edema kwenye uso wa asili ya utaratibu

Mara nyingi zaidi, jinsia ya haki inakabiliwa na edema, kwa sababu ya upekee wa kimetaboliki ya homoni na muundo wa ngozi, matumizi ya kazi zaidi ya vipodozi kwenye uso, na ushawishi mwingine. Wanaume, kwa upande mwingine, wanaweza kujikuta wakivimba baada ya kunywa pombe kwa jeuri, kufanya kazi kupita kiasi, au kukosa usingizi usiku.

Sababu za edema zinaweza kugawanywa katika makundi mawili makubwa - yale yanayohusiana na michakato ya kisaikolojia ya mwili na inategemea mambo mabaya ya nje ambayo yanaondolewa kwa urahisi, pamoja na edema inayosababishwa na magonjwa, matatizo ya kimetaboliki na patholojia kali.

Sababu ya uchungu ya kawaida ya uvimbe katika uso ambayo hutokea asubuhi ni patholojia mbalimbali za figo. Katika kesi hiyo, eneo karibu na macho huteseka zaidi, mifuko chini ya macho huunda, wakati mwingine kwa shida kufungua kope asubuhi. Edema kali husababisha kuundwa kwa uso wa mwezi-umbo na wenye edema sana, ambayo hubadilisha vipengele vyake. Puffiness katika pathologies ya figo ni laini, tishu ni maji, hutengeneza dimples wakati wa kushinikizwa. Pia, kwa sababu ya edema ya figo, rangi ya ngozi inakuwa ya manjano au hudhurungi. Kawaida, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa figo pia wanaona kushuka kwa kasi kwa uzito dhidi ya asili ya uvimbe wa uso, hii inaonyesha uhifadhi wa maji katika tishu za mwili na edema ya ndani.

Sababu nyingine za edema inaweza kuwa matatizo na moyo na sauti ya mishipa. Walakini, uvimbe wa asubuhi sio kawaida kwao, kawaida hufanyika katika kesi za hali ya juu. Kawaida, uvimbe unaambatana na usumbufu katika kazi ya moyo, kushuka kwa shinikizo, upungufu wa pumzi na kubadilika kwa ngozi kwenye uso na ncha - inakuwa ya rangi na tinge kidogo ya hudhurungi.

Edema katika uso pia ni tabia ya matatizo ya endocrine. Ngozi na tishu za subcutaneous kawaida huteseka, huwa pasty, puffy. Hii mara nyingi husababishwa na upungufu wa homoni za tezi.

Mara nyingi sababu za edema ziko katika michakato ya pathological ya ndani katika eneo la kichwa. Kwa hiyo, kunaweza kuwa na uvimbe katika uso wakati wa mchakato wa uchochezi wa sinuses. Wakati huo huo, mzunguko wa lymfu na damu unateseka, ambayo husababisha uhifadhi wa maji katika tishu za uso. Kadiri uvimbe unavyopungua, uvimbe hupungua. Watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu ya pua na mfumo wa kupumua, ikiwa ni pamoja na kuharibika kwa kupumua kwa kawaida usiku (kukoroma), wanaweza pia kupata edema. Hypoxia ya tishu wakati wa usingizi inaweza kusababisha uvimbe wa uso na miduara chini ya macho.

Mara nyingi, uvimbe husababishwa na maendeleo ya vidonda vya ngozi vya ngozi (acne, herpes, kuchomwa na jua). Katika kesi hiyo, sababu yao ni ongezeko la mtiririko wa damu kwa tishu zilizoharibiwa. Kawaida, edema kama hiyo inaambatana na uwekundu, hisia za uchungu na hupotea kadiri mchakato wa uchochezi unavyotatua.

Ni mambo gani mengine yanaweza kuathiri uvimbe wa uso

Kuna sababu nyingine za uvimbe kwenye uso, ambazo hutokea mara chache, lakini kuwepo kwa ambayo ni muhimu kukumbuka. Hii ni malezi ya tumors katika uso au taya, mmenyuko wa toothache na mchakato wa uchochezi katika kanda ya taya ya juu au ya chini. Kawaida edema kama hiyo ni ya upande mmoja, ya ndani, inaharibu sifa za usoni.

Kwa wanawake, uvimbe wa uso mzima unaweza kuzingatiwa katika mzunguko wa hedhi (kabla ya hedhi au wakati wao), wakati wa ujauzito, hasa katika hatua zake za baadaye. Edema inaweza kujidhihirisha kama mlo usiofaa au njaa (dysproteinemic edema), chumvi nyingi katika chakula, upungufu wa vipengele vya vitamini na madini. Edema pia inaonekana kwa ukosefu wa muda mrefu wa usingizi, kazi nyingi na dhiki, inaweza kutokea kwa wanawake baada ya kulia, kutokana na uhifadhi wa maji katika tishu kutokana na mtiririko wa damu.

Kawaida uvimbe asubuhi huzingatiwa mara baada ya usingizi, na ndani ya muda mfupi hupotea bila kufuatilia. Kuosha uso wako na maji baridi, oga ya tofauti na matumizi ya vipodozi vya kawaida husaidia kuondoa haraka uvimbe. Ikiwa unapunguza kiasi cha vyakula vya chumvi vinavyotumiwa jioni, na hutumiwa (hasa tamu na kaboni) vinywaji, uvimbe unaweza kutoweka kabisa.

Inafaa pia kuacha tabia ya kula usiku au jioni kutegemea sahani za kuvuta sigara, viungo na viungo, nyama ya mafuta na vyakula vizito. Inastahili kunywa maji safi tu, kiasi chake kinapaswa kuwa karibu lita 2, kusambazwa sawasawa siku nzima.

Ikiwa wewe ni bundi wa usiku, hatua kwa hatua jizoeze kwenda kulala mapema: ikiwa katika umri mdogo ishara za uchovu katika mfumo wa uvimbe wa uso hazionekani sana, basi hatua kwa hatua zitakuwa wazi zaidi ikiwa utafanya. usibadili tabia ya kwenda kulala vizuri baada ya saa sita usiku.

Edema ya etiolojia yoyote inaonyesha mkusanyiko wa maji ya ziada katika nafasi za intercellular na viungo vya ndani vya mwili wa binadamu na ni ya jumla na ya ndani. Edema ya usoni imeainishwa kama ya kawaida na inaonekana ikiwa takriban lita tatu za maji ya ziada yamekusanyika katika mwili.

Jambo kama hilo linaweza kuwa matokeo ya kutofanya kazi vizuri kwa chombo kimoja au zaidi.

Sababu

Sababu za uvimbe wa uso zinaweza kuhusishwa na:

Na ugonjwa wa moyo. Katika kesi ya malfunctions katika kazi ya misuli ya moyo, picha ya edema ni kama ifuatavyo: uso wa mgonjwa huvimba na kuwa mwepesi, mnene wakati unaguswa, wakati ngozi haisongi. Hii hutokea alasiri na inaweza kuambatana na upungufu wa kupumua. Edema ya etiolojia ya moyo daima hufuatana na ongezeko la ini.
Pamoja na utendaji mbaya wa figo. Sababu hii ni maelezo ya kawaida kwa nini uso huvimba baada ya usingizi. Edema ya figo hupatikana katika masaa ya asubuhi na huwekwa ndani hasa kwenye kope la chini. Uso na kope huwa laini, maji, uvimbe juu yao unaweza kuhamishwa kwa urahisi kutoka eneo moja hadi jingine. Kwa matatizo ya figo, edema ya pembeni ya mwisho, kifua na tumbo na shinikizo la damu inaweza kuzingatiwa.
Pamoja na kukosa usingizi na mafadhaiko. Kuvimba kwa uso na macho asubuhi kunaweza kuibuka kama matokeo ya kukosa usingizi usiku, kunywa pombe kabla ya kulala na kufanya kazi kupita kiasi.
Kwa mmenyuko wa mzio kwenye vyakula kadhaa, kemikali za nyumbani, chavua ya mimea, kuumwa na wadudu, baadhi ya viuavijasumu na dawa. Angioedema mara nyingi hufuatana na upele, kuwasha, na ugumu wa kupumua. Katika hali mbaya, mgonjwa anaweza kupoteza fahamu.
Kwa ugonjwa (thrombosis) ya vena cava ya juu, iliyoonyeshwa katika utokaji mgumu wa damu kutoka kwa kichwa. Uso unakuwa bluu.
Kwa kufichua jua kwa muda mrefu. Kuvimba kwa uso kutoka kwa jua huwekwa kwenye paji la uso, katika eneo la macho na kope.
na michakato ya uchochezi inapita kwenye tonsils, mashimo ya mdomo na pua, na vile vile kwenye meno, na kusababisha vilio vya maji ya limfu kwenye nodi za limfu zilizo kwenye taya ya chini. Matokeo yake, edema ya nchi mbili na ya upande mmoja inaweza kuendeleza upande wa kulia au wa kushoto.
Na osteochondrosis. Uvimbe wa uso unaweza kusababisha osteochondrosis ya mgongo wa kizazi. Macho ya juu ya kope na mashavu ya mgonjwa huvimba, kusikia na maono huwa mbaya zaidi, kuna hisia kwamba kichwa kinajaa kioevu.
Pamoja na upasuaji: uvimbe wa uso baada ya upasuaji hauepukiki na hatimaye kutoweka tu baada ya wiki chache.

Ikiwa shida hutokea mara kwa mara, ni muhimu kupitia mfululizo wa tafiti za uchunguzi na kuanzisha sababu halisi ya jambo hili. Katika kesi ya uchunguzi, mgonjwa lazima lazima aanze matibabu ya ugonjwa unaosababisha edema.

Jinsi ya kuondoa uvimbe kutoka kwa uso

Ikiwa sababu ya edema ya mara kwa mara ni mlo usio na afya na maisha yasiyo ya afya, unapaswa kurekebisha mlo wako haraka iwezekanavyo na kurekebisha utaratibu wako wa kila siku. Kwa hili unahitaji:

Kula haki, kunywa maji mengi safi iwezekanavyo na kulala kwa angalau saa nane.
Punguza ulaji wa chumvi kwa kiwango cha chini au ufuate lishe isiyo na chumvi kwa muda.
Ondoa kutoka kwenye mlo wako vyakula vinavyosaidia kuhifadhi maji ndani ya mwili: usile chakula cha makopo, nyama ya kuvuta sigara na vyakula vya kukaanga.
Kula mboga na matunda mengi iwezekanavyo ambayo huchangia kuondolewa kwa maji kupita kiasi: karoti, maapulo, tikiti, matunda ya machungwa.
Epuka chakula cha jioni cha kuchelewa.
Mara kwa mara chukua decoctions na infusions ambayo ina athari diuretic (knotweed, lingonberry majani, birch buds).
Ondoa uvimbe na masks maalum.
Omba bafu za kulinganisha (kubadilisha kutumia chachi ya moto na baridi kwenye uso). Kila programu inapaswa kuhifadhiwa kwa dakika 5.
Futa uso wa kuvimba na cubes ya barafu iliyofanywa kutoka kwa decoction ya mimea ya dawa (wort St. John, chamomile, mint, linden, sage). Ni bora kufanya massage asubuhi: hupunguza ngozi kikamilifu na husaidia kuondoa uvimbe wa jumla na mifuko chini ya macho.
Edema ya mzio unaosababishwa na rhinitis ya mzio inaweza kuondolewa kwa urahisi kwa kuosha dhambi na suluhisho la joto la chumvi la bahari (kijiko cha chumvi katika 200 ml ya maji).

Mapishi ya Mask

Mask dhidi ya edema itasaidia kurekebisha hali hiyo haraka. Hapa kuna mapishi machache tu yaliyojaribiwa na yaliyojaribiwa:

Kijiko cha mizizi ya parsley iliyokatwa na majani ya chai yenye nguvu huchanganywa na kutumika kwa kope la chini. Kuhimili kidogo zaidi ya robo ya saa. Ikiwa hakuna majani ya chai, unaweza kufanya na parsley moja.

Juu ya kope la juu, unaweza kuweka napkins ndogo na gruel iliyopikwa. Matumizi ya tishu huchangia kupenya kwa ufanisi zaidi kwa utungaji wa uponyaji ndani ya dermis na huongeza ufanisi wa mask: uvimbe hupita kwa kasi, na ngozi hupata sauti ya ziada.

Haraka kuondoa uvimbe kutoka kwa uso (hasa baada ya kutembelea pwani, katika joto) itasaidia viazi mbichi, iliyokatwa kwenye grater nzuri na kutumika kwa uso. Baada ya dakika 20, huoshwa na maji ya joto. Badala ya gruel, unaweza kutumia juisi ya viazi: hunyunyiza chachi safi na kuiweka kwenye ngozi kwa kipindi hicho hicho.
Dill-sour cream mask itaondoa kwa ufanisi uvimbe wa asubuhi: kijiko cha bizari iliyokatwa vizuri huchanganywa na vijiko viwili sawa vya cream ya sour na kuwekwa kwenye uso kwa dakika 15.
Buckwheat ya kawaida sio chini ya ufanisi. Groats ni chini na grinder ya kahawa, kuwekwa kwenye mfuko mdogo wa kitani na kuingizwa katika maji ya moto kwa dakika kadhaa. Mfuko uliopozwa wa nafaka hutumiwa kwa uso wa kuvimba.
Huondoa uvimbe baada ya barakoa ya tishu kupigwa na jua kulowekwa kwenye chai ya kijani iliyopikwa upya. Lazima ifanyike kwa dakika 20-25.

Nini cha kufanya ikiwa uso ni kuvimba sana na kuwasha

Masks ya chai ya kijani haraka na kwa ufanisi kupunguza uvimbe

Kwanza kabisa, ni muhimu kuelewa sababu za hali hii. Mara nyingi hii hufanyika:

Kutokana na uteuzi mbaya wa vipodozi na bidhaa za huduma za ngozi. Katika kesi hiyo, ni muhimu tu kuachana na matumizi ya bidhaa zenye matatizo ya sekta ya vipodozi.
Kwa sababu ya kuongezeka kwa unyeti kwa joto au baridi. Watu kama hao wanapaswa kuwa waangalifu haswa: epuka kufichuliwa kwa muda mrefu na miale ya jua inayowaka na usikae nje kwa muda mrefu sana siku za baridi na upepo.
Kwa sababu ya athari zisizotarajiwa za dawa fulani . Katika tukio la upele wa ngozi, kuwasha, uwekundu wa ngozi, uvimbe, unapaswa kuacha kuzitumia, kumjulisha daktari wako kuhusu hilo.

Kuvimba kwa uso (wakati wowote wa siku hutokea) ni ishara ya kutisha sana ambayo lazima izingatiwe, kwani wakati mwingine zinaonyesha kwa uwazi uwepo wa ugonjwa mbaya ambao unapaswa kushughulikiwa.

Kwa kuonekana mara kwa mara kwa edema, mgonjwa anahitaji kupata ushauri kutoka kwa wataalamu kadhaa haraka iwezekanavyo: mtaalamu, mtaalamu wa moyo, daktari wa mzio na endocrinologist.

Watu wengine wanaona uvimbe kwenye mwili wao asubuhi. Aidha, jambo hili wakati mwingine linaendelea hadi chakula cha mchana, na wakati mwingine hauendi hadi jioni. Ndio, hii hufanyika kwa sababu ya uhifadhi wa maji kupita kiasi mwilini. Kwa kuongezea, edema inaonyeshwa kwa usumbufu wa mwili, wakati mwingine mbaya, na kuathiri vibaya mtazamo wa uzuri wa mtu. Kwa kuongeza, kwa matukio yao ya mara kwa mara, tunaweza kuzungumza juu ya kuwepo kwa ugonjwa au haja ya kutafakari upya maisha yako. Lakini iwe hivyo, uvimbe unaotokea asubuhi haupaswi kupuuzwa. Baada ya yote, yoyote, hata kupotoka kidogo kunaweza kukuza kuwa patholojia sugu. Na kama ilivyo katika kesi nyingine yoyote, na edema ambayo hutokea asubuhi, ni muhimu kutambua ugonjwa huo kwa wakati ili kuanza matibabu yake.

Kwa nini uvimbe asubuhi huharibu mhemko? Sababu zao kuu na matibabu ni nini? Hebu jaribu kuelewa suala hili.

Sababu kuu

Ni nini husababisha uvimbe asubuhi? Sababu kuu za hii ni:

Utawala mbaya wa kunywa. Sababu za uvimbe asubuhi sio tu katika matumizi makubwa ya maji. Wakati mwingine jambo kama hilo husababishwa na ukosefu wa maji. Kulingana na kanuni zilizokubaliwa, kila mtu anahitaji kutumia angalau 60 ml ya maji kwa kilo ya uzito wa mwili. Ni kiasi hiki kinachochangia utulivu wa usawa wa maji-chumvi katika damu. Ikiwa imekiukwa, maji yatapungua kwenye kitanda cha mishipa.
Ulaji wa chumvi kupita kiasi. Bidhaa hii, ikiwa ni kwa kiasi kikubwa katika sahani, pia inachangia mkusanyiko wa maji katika nafasi ya intercellular.
Dhiki ya mara kwa mara. Machafuko ya mara kwa mara na wasiwasi, ukosefu wa mapumziko ya kawaida pia ni mambo muhimu ambayo husababisha uvimbe. Hii hutokea kutokana na uzalishaji wa homoni za steroid na tezi za adrenal. Matokeo yake, mwili huacha kuzalisha kiasi kinachohitajika cha maji.
Vinywaji vya pombe. Pombe pia inaweza kupunguza maji mwilini. Pamoja na kioevu, baadhi ya chumvi muhimu ili kurekebisha shinikizo la damu pia hutolewa. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba maji huacha nafasi ya intercellular na edema huundwa.
Mahali pabaya pa kulala. Wakati mwingine uvimbe asubuhi hutokea kutokana na ukweli kwamba kichwa kilikuwa cha chini sana wakati wa kupumzika. Hii hutokea wakati wa kutumia mto mgumu sana au laini sana.
Kuvutiwa na lishe ya kisasa. Wasichana wengi, wanaotaka kuwa wamiliki wa takwimu bora, hawali jibini la Cottage na maziwa, kunde, mayai na nyama. Kwa maneno mengine, wanafuata lishe isiyo na protini. Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba vikwazo vile ni hatari sana kwa mwili. Na hii licha ya ukweli kwamba kwa muda fulani mtu anaendelea kujisikia vizuri. Bila shaka, mchakato wa kupoteza paundi za ziada utakuwa katika utendaji kamili. Hata hivyo, hii haitatokea kwa gharama ya tishu za adipose. Mtu aliye na lishe isiyo na protini hupoteza misa ya misuli. Baada ya wiki chache za lishe hiyo, kuonekana kwa upungufu wa damu, kushindwa kwa moyo, uchovu mwingi, na maendeleo ya edema ni uwezekano.

Utatuzi wa shida

Nini cha kufanya ili usifadhaike na puffiness asubuhi?

Bora kula. Ufanisi zaidi kazi ya viungo vya utumbo itakuwa ndani ya mtu, ambayo inawezekana wakati wa kula chakula kidogo cha kukaanga na kilichosafishwa, pamoja na pombe, zaidi ya mzigo kwenye mfumo wa lymphatic itapungua. Kwa kuondolewa kwa uwezekano wa vilio vya lymph, tukio la uvimbe pia haliwezekani.
Sugua masikio yako. Kwenye mwili wetu kuna maeneo yenye idadi kubwa ya pointi za kibiolojia. Unaweza kuwapata katikati ya mitende, kwenye miguu na kwenye auricles. Pointi hizi zinaunganishwa moja kwa moja na viungo vya utumbo. Bila shaka, ikiwa unakula chakula cha haraka, na kisha kusugua masikio yako, basi hii haiwezekani kuokoa mfumo wa utumbo kutokana na madhara ya bidhaa hatari. Lakini ni nzuri tu ikiwa utaratibu na kusugua mwanga wa masikio inakuwa tabia ya kila siku isiyoonekana wakati wa kukaa kwa muda mrefu kwenye trafiki, kufanya kazi kwenye kompyuta, au ni ibada inayofanywa baada ya kuoga.
Massage kwa brashi kavu. Kufanya utaratibu huu kwa dakika tano tu huchochea kikamilifu shughuli za mfumo wa lymphatic. Inashauriwa kufanya massage kama hiyo kabla ya kuoga. Mwili lazima ufanyike kwa brashi na harakati zinazoelekezwa kutoka kwa vidole na vidole hadi moyoni. Katika maeneo ya shida ambayo puffiness hutokea, manipulations inashauriwa kufanywa katika mduara. Massage kama hiyo itaboresha mzunguko wa damu. Ni muhimu kuchukua kitambaa cha kuosha au brashi kwa ajili yake na ugumu wa kupendeza, lakini usisisitize kwenye mwili, lakini fanya harakati ndefu, mwelekeo ambao unafanana na mtiririko wa lymph.
Kupumua kwa kina. Sio bahati mbaya kwamba walimu wa yoga wanamkumbusha kila wakati juu yake. Kuvuta pumzi kwa kina na kutolea nje husaidia kuharakisha mchakato wa mtiririko wa limfu. Hii inapaswa kuzingatiwa chini ya shinikizo. Kuwa na wasiwasi, haupaswi kushikilia pumzi yako. Kinyume chake, wakati wa dhiki, unahitaji kuchukua pumzi kubwa na exhale kupitia pua. Vile vile vinapendekezwa wakati wa matembezi. Itasaidia kuzuia uvimbe wa asubuhi na kupumua kwa kina wakati wa kazi, ambayo unaweza kuchukua mapumziko mafupi. Hii itafaidika sio tu lymphatic, lakini pia mfumo wa neva.
Harakati zaidi. Ufunguo wa utendaji mzuri wa mfumo wa lymphatic ni shughuli za kimwili, ambazo zinapaswa kuwa kila siku. Unaweza kufanya mazoezi yoyote. Jambo kuu ni kwamba watu wanawapenda. Kuruka juu ya mini-trampoline ni njia nzuri ya kusafisha mfumo wa lymphatic na kuondoa tatizo la uhifadhi wa maji katika mwili. Kifaa hiki cha michezo hakitachukua zaidi ya 1 sq. mita. Lakini baada ya dakika 10-15 ya mafunzo, itakuwa na athari ya manufaa kwenye mtiririko wa lymph na mzigo bora wa cardio utapatikana.
Kuzingatia sheria ya kunywa. Kwa maji ya kutosha ya kunywa, kazi ya mfumo wa lymphatic huharibika kwa kiasi kikubwa. Usiogope kunywa sana. Puffiness asubuhi haitoke kabisa kwa sababu ya hili. Kanuni ya kinyume inafanya kazi hapa. Hiyo ni, kwa kuongezeka kwa kiasi cha maji ya kunywa, uwezekano wa edema ya asubuhi hupungua.
Matumizi ya juisi ya mimea ya kijani. Mboga safi yana kiasi kikubwa cha chlorophyll. Hii "damu ya mimea" husafisha kikamilifu damu yetu na lymph. Shukrani kwa matumizi ya juisi za kijani zilizopuliwa au laini, mwili hupokea sehemu ya klorofili inayohitaji pamoja na vitamini muhimu, vimeng'enya, asidi ya amino na madini.
Kuoga baridi na moto. Mabadiliko makali katika joto la maji hutolewa pia inakuwezesha kuharakisha mtiririko wa lymph. Hii hutokea kwa sababu ya kupungua na upanuzi wa mishipa ya damu.
Probiotics. Matumizi yao yatakuwa msaada bora kwa mfumo wa utumbo. Hii haiwezi lakini kuwa na athari ya manufaa juu ya hali ya mtiririko wa lymph. Probiotics itakuwa wasaidizi mzuri kwa mwili wakati wa dhiki, kinga dhaifu au sikukuu za kufurahisha.

Puffiness ya macho, haihusiani na patholojia

Je, ni sababu gani za uvimbe asubuhi? Tumor ya kope la chini au la juu linaonekana kwa sababu ya safu nyembamba ya ngozi katika eneo hili.

Kuna sababu zifuatazo za uvimbe wa macho asubuhi, ambazo hazihusiani na michakato ya pathological katika mwili:

Kunyimwa usingizi. Ukosefu wa kupumzika daima huathiri afya ya binadamu. Pia husababisha uvimbe wa macho asubuhi. Ili kuzuia jambo hili, ni muhimu kurekebisha hali ya kuamka na kulala.
Ulaji wa maji kupita kiasi. Mara nyingi, uvimbe wa macho asubuhi husababisha matumizi ya kiasi kikubwa cha vinywaji vya pombe, chai au kahawa kabla ya kulala. Ili kuondokana na jambo hili, utahitaji kuwatenga kunywa kwa kiasi kikubwa.
Machozi. Ni nini husababisha uvimbe wa kope asubuhi? Wanaweza kuonekana katika kesi ambapo mtu alipaswa kulia kabla ya kwenda kulala. Muundo wa maji ya machozi yana kiasi kikubwa cha chumvi, ndiyo sababu huhifadhi maji. Aidha, chumvi inakera ngozi, ambayo inachangia uvimbe na kuvimba kidogo katika eneo la jicho.
Ukiukaji wa sheria za matumizi ya vipodozi. Mwanamke anayesahau kuosha mascara yake au kivuli cha macho usiku anaweza kuamka na macho ya kuvuta asubuhi. Hii ni kutokana na kutoweza kwa ngozi kupumua. Unahitaji kusafisha uso wako wa vipodozi kila siku, kwa kutumia kiondoa maalum cha babies.
Kula chakula chenye chumvi nyingi. Chakula hicho husababisha kiu, ambayo husaidia kuzima kiasi kikubwa cha maji. Lakini chumvi inayoingia ndani ya mwili huhifadhi maji ndani yake. Hii inakuwa sababu
Umri. Kwa miaka mingi, inakuwa ngumu zaidi na zaidi kwa ngozi kudumisha nyuzi na tishu za adipose. Wakati huo huo, kuna kuzorota kwa kubadilishana maji katika mwili kutokana na kazi mbaya ya figo. Matokeo ya mabadiliko hayo ni uvimbe wa macho asubuhi.
utabiri wa urithi. Kwa mafuta ya ziada ya kuzaliwa katika eneo la jicho, kope huonekana kuvimba tangu umri mdogo sana.
Uchovu wa macho. Ugavi wa damu kwenye kope unaweza kuharibika wakati wa kusoma katika mwanga mbaya au wakati wa kukaa mbele ya kompyuta kwa muda mrefu. Macho katika kesi hii huvimba kwa sababu ya mvutano wao, ambayo husababisha mpito wa maji ya ndani ya seli kwenye tishu za kope.
Mabadiliko ya homoni. Kwa nini macho huvimba asubuhi? Hii wakati mwingine hutokea mwanzoni mwa hedhi, kutokana na uwezo wa homoni ya estrojeni inayozalishwa kwa kiasi kikubwa kuhifadhi maji katika mwili.

Sababu za pathological za uvimbe wa jicho

Kwa kurudia mara kwa mara kwa uvimbe wa kope, maendeleo ya magonjwa fulani yanaweza kushukiwa.

Ugonjwa wa mishipa na moyo. Ikiwa, pamoja na edema, mtu huanza kuvuruga na maumivu ya kifua na kupumua kwa pumzi, basi ni haraka kutafuta ushauri wa matibabu.
Mzio. Puffiness ya kope katika kesi hii ni hasira na vitu fulani - allergens. Ikiwa jambo kama hilo linafuatana na kuwasha na upele kwenye ngozi, basi kuchukua antihistamines itasaidia kuiondoa.
Magonjwa ya figo. Pamoja na magonjwa kama haya, uvimbe wa kope unahusishwa na ukiukwaji wa michakato ya kuondoa maji kutoka kwa mwili. Ili kuondokana na jambo hili, utahitaji kwenda kwa miadi na daktari na kupitia njia sahihi ya matibabu.
michakato ya uchochezi. Kuvimba kwa kope la juu asubuhi mara nyingi huwa na asili ya kuambukiza. Wakati mwingine uvimbe husababisha sinusitis, sinusitis, jino mbaya, pamoja na mchakato wa uchochezi ambao umeingia kwenye ujasiri wa uso. Kuona daktari ni lazima.
Jeraha la uso. Kupiga hadi juu ya kichwa au paji la uso kunaweza kusababisha uvimbe wa kope. Katika kesi hizi, maji ya uingilizi huenda chini.
Mimba. Kuvimba kwa kope hukasirishwa na mabadiliko katika asili ya homoni. Jambo kama hilo halitoi hatari yoyote. Hata hivyo, ili kufafanua sababu yake, ni bora kushauriana na daktari na kuchukua vipimo.

Puffiness ya uso

Wakati mwingine mtu anaweza kukasirika sana wakati anajiona kwenye kioo asubuhi. Na sababu ya hii ni uvimbe wa uso.

Ni mambo gani yanayochochea kutokea kwa jambo hili? Sababu za kuvimba kwa uso zinaweza kuwa kama ifuatavyo.

regimen ya kunywa isiyo na maana;
chumvi nyingi katika chakula;
mkazo wa mara kwa mara na wakati mdogo wa kupumzika;
kunywa pombe kabla ya kulala;
mzio;
nafasi isiyo sahihi ya mwili katika ndoto;
magonjwa ya viungo vya mkojo, ambayo husababisha maendeleo ya pathologies ya figo;
ukiukaji wa kazi ya misuli ya moyo.

Kuvimba kwa uso asubuhi kwa wanawake mara nyingi hutokea kutokana na kutofautiana kwa homoni.

Kuchukua hatua za kuzuia ili kusaidia kuzuia jambo hili lisilo la kufurahisha liko katika kudumisha maisha ya afya. Katika uwepo wa pathologies, ambayo inaweza kuonyeshwa na ishara mbalimbali za ziada, mtu anahitaji kupitia kozi ya matibabu iliyowekwa na daktari.

uvimbe wa mikono

Wakati mwingine mtu huona jinsi vidole vinavyovimba asubuhi. Jambo hili linaweza kuenea kwa mikono yote. Tatizo kama hilo hutokea kwa watu wa makundi yote ya umri na haitegemei maisha wanayoishi.

Sababu za jambo hili zimegawanywa katika aina mbili - kazi na uchunguzi. Hebu tuzingatie kwa undani zaidi.

Sababu za kiutendaji

Kuvimba kwa mikono asubuhi kunaweza kusababishwa na:

ulaji mwingi wa chumvi;
mimba;
ugonjwa wa kabla ya hedhi.

sababu za kikaboni

Kuvimba kwa mikono husababisha magonjwa mbalimbali. Kati yao:

osteochondrosis ya mgongo (kizazi);
arthritis ya rheumatoid na rheumatoid;
maambukizi ya ngozi;
thrombosis ya mishipa;
mzio;
matokeo ya majeraha;
neurolojia;
ugonjwa wa figo na moyo.

Kuvimba kwa miguu

Sababu kwa nini mwisho wa chini hupungua ni sawa na wale wanaosababisha mikono ya kuvimba asubuhi. Lakini pamoja nao, miguu inaweza kuvimba kutokana na ugonjwa wa mishipa, ambayo ni ya kawaida kwa wanawake.

Pia, jambo kama hilo hutokea kwa mizigo nzito na kuvaa viatu na visigino vya juu. Pia husababisha maisha ya kukaa chini.

Matibabu

Unaweza kuondokana na uvimbe, ikiwa haukusababishwa na ugonjwa, bila kuchukua dawa:

Infusion, kwa ajili ya maandalizi ambayo tbsp 1 ilitumiwa, itawawezesha uso kurudi kwenye sura yake ya zamani. l. unyanyapaa wa mahindi. Kiasi hiki cha malighafi hutiwa na glasi 1 ya maji ya moto, kusisitizwa kwa masaa 3, na kisha kuchukuliwa mara mbili kwa siku kabla ya milo.
Puffiness chini ya macho itakuwa kikamilifu kuondolewa na mint, hapo awali aliwaangamiza na kuweka katika chachi. Yeye hufanya compress, kuomba chini ya macho kwa dakika 10.
Edema ya mzio hupunguzwa na mchanganyiko wa matunda nyekundu ya rowan, ambayo yanapaswa kusagwa na kuchanganywa na sukari. Dawa kama hiyo huchemshwa juu ya moto mdogo na kuongezwa kwa kikombe cha chai kwa kiasi cha 3 tbsp. l.
Na edema inayosababishwa na ugonjwa wa moyo, tincture ya wort St John na mmea, nettle, bearberry na viuno vya rose vitasaidia. Malighafi kwa kiasi cha 1 tbsp. l. mimina 400 ml ya maji na chemsha kwa dakika kadhaa. Dawa hiyo inapaswa kuingizwa kwa saa. Ichukue wakati wowote, ukigawanye katika huduma 4.

Kuchukua dawa haiwezekani bila uchunguzi na uteuzi wa kozi na daktari aliyehudhuria.

Tu katika kesi hii, mtu ataondoa tatizo la puffiness asubuhi.

Dawa ya kibinafsi katika kesi ya dalili kama hizo haikubaliki. Hata hivyo, kwa idhini ya daktari, unaweza kutumia mbinu chache ili kuondoa haraka uvimbe asubuhi. Njia ya kwanza ya ufanisi ni kutumia infusions ya mimea ya diuretic. Mara nyingi, decoction ya mimea "masikio ya kubeba" hutumiwa kwa hili. Lakini ikiwa sababu ya edema ni matatizo na mfumo wa genitourinary, haiwezekani kutumia njia hizo bila idhini ya mtaalamu.

Unaweza pia kuweka uso wako kwa utaratibu kwa msaada wa oga tofauti. Itaharakisha mzunguko wa damu na "kuanza" mifumo yote ya mwili. Kuosha na decoction ya chamomile pia inaweza kusaidia. Mbali na kuondoa uvimbe, itasaidia kuboresha hali ya ngozi. Ili kuzuia mkusanyiko mkubwa wa maji kwenye uso, ni muhimu kutumia mto wa juu kwa kulala.

Inawezekana pia kutumia compresses baridi (kuifuta uso na cubes barafu). Hata hivyo, mbinu ya mwisho lazima kutibiwa kwa tahadhari: matumizi yake haikubaliki ikiwa sababu ya edema ni maambukizi ya dhambi za paranasal au sinusitis. Kwa kuongeza, wakati wa kutumia, kuna hatari ya kukamata ujasiri wa trigeminal. Na mwishowe, unahitaji kubadilisha lishe yako na lishe. Kula vyakula vyenye chumvi kidogo, vyenye viungo. Kunywa maji ya kutosha siku nzima (takriban lita 2). Lakini usile na kupunguza ulaji wa maji masaa 2-3 kabla ya kulala.

Edema ya uso ni ukiukwaji wa kimetaboliki ya maji, wakati maji ya ziada hujilimbikiza kwenye nafasi ya intercellular ya tishu za laini. Puffiness ni hila na hutamkwa. Inaweza kusambazwa sawasawa au katika eneo moja. Huu sio ugonjwa, lakini ni dalili ya mchakato wa pathological au ugonjwa. Puffiness inaweza kuunda kwa muda kwa watu wenye afya.

Sababu za uvimbe wa uso asubuhi

Sababu zinaweza kuwa tofauti, unahitaji kujua chanzo cha shida. Hali hatari ni mkusanyiko wa maji kama dalili ya ugonjwa huo, picha ya kliniki katika kila kesi ya mtu binafsi itakuwa na sifa zake. . Kasoro inaweza kuundwa kutokana na ukiukwaji ufuatao:

Sababu nyingine ya uvimbe wa uso asubuhi inaweza kusababishwa na uhifadhi wa maji katika mwili. Kwa excretion mbaya ya maji ya ziada kutoka kwa mwili, hujilimbikiza, ambayo husababisha uvimbe asubuhi. Mara nyingi hii ni kutokana na kupoteza protini au kutokuwa na uwezo wa kupenya ufumbuzi wa kisaikolojia kwenye seli.

Uhifadhi wa maji

Inaweza kuwa upungufu wa maji mwilini. Wakati seli za kibinafsi hujilimbikiza maji na, baada ya kueneza, ulinzi wa lipid umefungwa, unyevu hauwezi kupenya ndani ya seli na edema ya tishu inaonekana.

Maji katika mwili huhifadhiwa kutokana na mkusanyiko wa vitu vya sumu. Mwili unajaribu kushikilia maji ili kufuta zaidi sumu zilizokusanywa. Uvimbe huo huzingatiwa na ulevi wa pombe na madawa ya kulevya.

Sababu kwa nini uso hupuka asubuhi inaweza kujificha katika chakula, kutoka kwa chakula kisicho na usawa au kufunga kwa muda mrefu. Ondoa maji ya ziada katika mwili itasaidia mlo maalum wa kuzuia, unaojumuisha matumizi ya vyakula safi vyenye vitamini na madini.

Kuvimba kwa uso na macho kunaweza kuonekana kwa sababu ya kupata uzito mara kwa mara, na hata kufunga hakutaweza kuondoa paundi za ziada.

Sababu za kawaida

Matumizi ya kiasi kikubwa cha maji usiku pia ni sababu, hapa mwili hauwezi kukabiliana na excretion yake. Mara nyingi, shida kama hizo hutokea kwa wapenzi wa vyakula vya spicy, chumvi na dieters. Wanajaribu kuosha hisia ya njaa na maji.

Puffiness ya uso asubuhi inaweza kuwa kutoka kwa kazi ndefu kwenye kompyuta na shida ya macho.

Mwanamke mjamzito katika hifadhi ufumbuzi wa ziada hujilimbikiza katika mwili - hii ni mmenyuko wa kinga ya mwili ili sumu ya sumu haitoke. Ili sio kuvimba, lazima ufuate lishe yenye afya na mtindo wa maisha.

Usiku usio na usingizi na furaha ya mwitu na kunywa pombe bila shaka husababisha uvimbe. Lakini maonyesho hayo yatatoweka kwao wenyewe baada ya saa mbili baada ya kuamka.

Ikiwa matatizo na mkusanyiko wa maji huwa sugu, ni muhimu kuona daktari kwa uchunguzi. Ondoa shida katika hali hii inawezekana tu baada ya utambuzi wa ugonjwa na matibabu. Nini cha kufanya ikiwa uso umevimba asubuhi? Kuna njia za kupunguza uvimbe:

Kuna njia nyingi tofauti za kuondoa edema. Yote inategemea sababu ya uhifadhi wa maji katika mwili. Kwa uvimbe wa mara kwa mara na wa muda mrefu wa uso, ambayo ni vigumu kuondoa, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu, angalia viungo vya ndani na mifumo. Ikiwa ugonjwa wowote hugunduliwa, daktari ataagiza kozi ya matibabu, baada ya hapo kazi za mwili zitarejeshwa na tatizo litatoweka.