Uzito kupita kiasi. Jinsi ya kupoteza uzito bila madhara kwa afya? Wakati uzito unachukuliwa kuwa mzito na jinsi ya kukabiliana nayo

Jinsi uzito mkubwa huathiri kazi ya ngono? Kuwa mzito sio tu tatizo la uzuri lakini, juu ya yote, tatizo la afya. Kwa sababu inachangia ukuaji wa magonjwa mengi, kama vile atherosclerosis, kisukari au shinikizo la damu ya ateri, na pia inaweza kuathiri matatizo ya ngono. Madhara uzito kupita kiasi Pia ni kupungua kwa libido na matatizo ya uzazi. Aina hii ya ugonjwa huzingatiwa kwa wanawake na wanaume ambao wana shida na uzito kupita kiasi mwili.

Moja ya sababu kuu za kupungua kwa libido

Kwa wanawake na wanaume, uzito mkubwa ni moja ya sababu kuu za kupungua kwa libido. Watu wanaopigana uzito kupita kiasi au, mara nyingi sana wanakabiliwa na uchovu, usingizi, hawana nishati. Kwa kuongeza, wengi wao wana kujithamini chini, hasa katika mahusiano ya karibu.

Uwepo wa cellulite na alama za kunyoosha kwa wanawake huchangia kuonekana kwa magumu na usumbufu katika mahusiano ya karibu na mpenzi. Sababu zote hizi huchangia kupungua kwa hamu ya kufanya ngono, na tatizo hili linazidishwa na ushawishi wa dhiki.

Inapaswa pia kutajwa kuwa matokeo ya uzito mkubwa ni kuonekana kwa magonjwa mengi, kama vile ugonjwa wa kisukari au matatizo ya homoni. Kwa wanaume walio na ugonjwa wa kisukari na BMI ya juu, viwango vya testosterone, homoni muhimu kudumisha ngono sahihi, hisia, hamu na msisimko, hupungua. Athari sawa juu ya kazi za ngono za wanawake na wanaume ina atherosclerosis au shinikizo la damu ya arterial, ambayo mara nyingi hufuatana. uzito kupita kiasi na unene.

Uzito wa ziada wa mwili huathiri matatizo ya kusimama

Je! uzito kupita kiasi kwa potency? Uzito wa ziada wa mwili kwa wanaume huathiri kwa kiasi kikubwa matatizo ya kusimama. Dysfunction ya erectile inahusishwa na kutokuwepo kwake. Ugumu wa kusimama kwa wanaume ambao wanakabiliwa na fetma mara nyingi ni matokeo ya:

overweight - ukiukaji wa mtiririko wa damu katika vyombo vinavyosambaza uume;

vidonda vya mishipa ya atherosclerotic;

kupungua kwa kiwango cha testosterone muhimu kwa kuonekana na matengenezo ya erection;

uzalishaji homoni za kike kwa wanaume, kwa sababu pia maudhui ya juu mafuta ya mwilini;

kuonekana kwa michakato ya uchochezi katika eneo la uzazi.

Mbali na hilo, aina ya kiume fetma, yaani fetma ya tumbo, inachanganya kwa kiasi kikubwa kujamiiana, ambayo inaweza kuongeza zaidi matatizo ya erection.

Chakula kwa kupoteza uzito katika matatizo ya kazi ya ngono

Mapigano dhidi ya uzito mkubwa wa mwili yataboresha sana ustawi katika maeneo yote ya maisha, ikiwa ni pamoja na katika nyanja ya ngono. Kupunguza libido inayosababishwa na uzito kupita kiasi kunaweza kusababisha kutoridhika kwa kudumu, kuzorota hali ya kiakili na hata unyogovu.

Kwa kuongeza, imeonekana kuwa kwa watu feta, uwezo wa kupata mimba ni dhaifu, kwa mfano, kwa wanaume, ubora wa manii huharibika. Kwa hiyo, mchakato wa mbolea ni ngumu zaidi, ambayo ni muhimu hasa kwa wanandoa ambao wanataka kuwa na watoto.

Inashauriwa kutumia chakula cha kupoteza uzito kwa matatizo ya kazi ya ngono, yenye lengo la kupunguza uzito, kwa mtiririko huo, uwiano kwa uwepo wa virutubisho na kuchaguliwa kwa suala la kalori mmoja mmoja kwa mujibu wa mahitaji ya mtu. Kwa kuongeza, inafaa kuzingatia sheria kadhaa ambazo zinaweza kuathiri zaidi ongezeko la libido.

Inahitajika kujumuisha chakula katika lishe:

Haja ya kuhakikisha dozi sahihi protini ambazo, kwa upande wa wanaume, huathiri uchocheaji wa uzalishaji wa testosterone. Kwa hivyo, vitu vya lazima vya menyu vinapaswa kuwa bidhaa kama vile nyama konda, samaki, mayai, maziwa na bidhaa za maziwa.

Ni muhimu kuingiza chakula katika chakula, ambayo ni chanzo cha zinki, ambayo ina athari ya manufaa juu ya kazi ya ngono. Zinki inaweza kupatikana katika oysters, nyama, samaki, na bidhaa za nafaka kutoka nafaka nzima na mimea ya kunde.

Inastahili kuongeza matumizi ya samaki ya bahari ya mafuta, ambayo yana asidi isiyojaa mafuta, ambayo huongeza kiwango cha dopamine, ambayo inahusika katika tukio la msisimko.

Inashauriwa kujumuisha vyakula vyenye asidi ya folic katika lishe. Inapatikana hasa katika mboga za kijani. Asidi ya Folic, huathiri sio tu ongezeko shughuli za ngono lakini pia huongeza uzazi.

Utangulizi wa menyu ya kila siku karanga na mbegu, kwa mfano, kama nyongeza ya milo au vitafunio kati ya milo. Kwa kuwa zina vyenye misombo mingi ambayo ina athari nzuri kwenye libido.

Uzito mkubwa ni nini? Ni uwanja wa masomo katika endocrinology na dietetics na inavutia maeneo mengi ya dawa kama moja ya sababu za utabiri. magonjwa mbalimbali. Kulingana na takwimu, watoto na watu wazima wanahusika sawa na fetma. Mara nyingi fetma hufuatana na usumbufu wa usingizi, mkao, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, mifumo ya moyo na mishipa na kupumua.

Kinyume na msingi wa kuongezeka kwa uzito wa mwili, inashauriwa kufanya mitihani mara nyingi zaidi, kufuata mapendekezo ya matibabu ili kupunguza uzito wa mwili kupita kiasi. Ili kuondoa fetma, wagonjwa hupitia matibabu ya dawa na marekebisho ya physiotherapy. Wengi wanapaswa kuzingatia mode ndefu lishe ya matibabu. Matatizo ya kuwa overweight daima ni mbaya, ndiyo sababu ni muhimu sana kutunza afya yako mwenyewe katika hatua za mwanzo za maendeleo ya patholojia.

Tabia ya patholojia

Kunenepa kupita kiasi (kutoka kwa Kilatini "obesitas" - lishe, utimilifu) ni sifa ya mkusanyiko mkubwa wa tishu za mafuta kwenye mwili wa mwanadamu. Ni tabia ya patholojia kozi ya muda mrefu, kwa kuwa taratibu za mkusanyiko na uhifadhi wa mafuta katika miundo ya subcutaneous hudumu kwa miaka. Katika hali nadra, wagonjwa hupata uzito ndani ya wiki chache. Ukiukaji wa wingi, yaani, mchakato wa msingi, hutokea kutokana na kula chakula, kutokuwa na kazi, ukosefu wa chakula sahihi. Maendeleo ya matatizo dhidi ya historia hii ni ya pili. Zote huleta madhara makubwa kwa afya, mara nyingi hayawezi kutenduliwa.

Fetma imedhamiriwa sio tu kwa kupima uzito, lakini pia kwa kupima kiasi cha mafuta ya subcutaneous. KATIKA mazoezi ya kliniki Viashiria vifuatavyo ni muhimu sana katika kuamua uzito wa mwili:

  • index ya molekuli ya mwili (index ya mafuta au BMI);
  • mzunguko wa kiuno;
  • vigezo vya uwiano wa kiuno na viuno;
  • viashiria vya anthropometric (vipimo vya mikunjo ya ngozi).

Muhimu! Fahirisi ya misa ya mwili ni sababu ya kuamua katika utambuzi wa kliniki wa fetma. Wagonjwa wanaweza kujitegemea hatari zinazowezekana kuonekana kwa patholojia kwa kutumia uzito wa kawaida.

Hatua za fetma na mahesabu

Uzito mkubwa kwa wagonjwa huwekwa kulingana na ukali wa kozi kulingana na mabadiliko katika index ya molekuli ya mwili (BMI). Madaktari hutofautisha hatua 4 kuu katika ukuaji wa mkusanyiko wa mafuta ya kiitolojia:

  • Hatua ya 1 - BMI inatofautiana kutoka 25 hadi 30 kg / m 2;
  • Hatua ya 2 - BMI inaanzia 40 kg / m 2;
  • Hatua ya 3 - BMI inatofautiana kutoka 40 hadi 50 kg / m 2;
  • Hatua ya 4 - BMI inazidi kilo 50 / m 2.

Tayari katika hatua ya kwanza ya ukuaji wa ugonjwa, wagonjwa wanahisi ishara za kwanza: kichefuchefu, upungufu wa pumzi hata kwa bidii kidogo ya mwili, uchovu, jasho. Unene wa mapema husababisha kuzidisha kwa zilizopo magonjwa sugu, inajumuisha uundaji mpya ukiukwaji wa patholojia. Uzito wa ziada unahusiana moja kwa moja na mabadiliko katika kazi ya wengi viungo vya ndani au mifumo.

Sheria za kuhesabu

Uzito wa mwili unachukuliwa kuwa mbaya zaidi, ambayo BMI inapotoka sana kutoka kwa kawaida kuhusiana na urefu na uzito wa mwili wa mgonjwa. Leo, kuna njia nyingi za kuamua uzito wa ziada kwa watu wa umri wowote, lakini moja rahisi zaidi huhesabiwa kwa formula: urefu katika cm - 100. Thamani inayotokana inapaswa kutofautiana ndani ya kosa la 10%. Kuzidisha kwa nguvu kunaonyesha uwepo wa uzito wa ziada wa mwili. Kuna mfano wa kanuni za hesabu. Kwa hivyo, urefu wa cm 180, uzani wa kilo 90. Kulingana na formula, 180-100 = 80 kg. 10% ya 80 = 8, ambayo ina maana bora kwa mgonjwa huyu ni kutoka 72 hadi 88 kg. Mahesabu yanaonyesha ziada ya uzito uliopendekezwa kwa kilo 2.

Mahesabu haya ni takriban, ambayo haikubaliki katika utambuzi wa ugonjwa wa kunona sana na shida kubwa, na vile vile katika utoto. Ili kuondoa hitilafu ya 10%, madaktari huamua kuhesabu BMI kwa kutumia formula: uzito (kg) umegawanywa na urefu katika mita za mraba. Katika mahesabu, unaweza kuzingatia mfano unaofuata. Urefu 180 cm, uzito wa kilo 90. BMI = 90 / 3.24 = 27.7. Kiashiria hiki ina maana ya kabla ya fetma kulingana na uainishaji wa uzito kupita kiasi.

Udhibiti wa uzito unaweza kufanywa nyumbani. Unahitaji kupima kila asubuhi, juu ya tumbo tupu, baada ya kwenda kwenye choo. Kwa usahihi wa data, ni bora kupima mwenyewe bila nguo au katika nguo sawa. Mbali na uzani, unaweza kupima mzunguko wa kiuno mara moja kwa wiki ili kuamua na madaktari ugawaji wa mafuta kwa muda fulani.

Fiziolojia

Michakato ya kisaikolojia au kimetaboliki katika uzito kupita kiasi ni mabadiliko katika muundo na kiasi cha mafuta, protini, wanga. Utaratibu wa malezi ya mafuta ni kwa sababu ya ukiukwaji katika digestion na assimilation ya vipengele hivi kuu. Kuingia ndani njia ya utumbo, mafuta huvunjika ndani ya asidi ya mafuta, mafuta na misombo ya glycerol. Sehemu moja inafyonzwa kupitia kuta za matumbo na kusambazwa kwa mwili wote kwa ajili ya utekelezaji wa michakato ya biochemical, nyingine huwekwa kwenye tishu za adipose chini ya ngozi, na kusababisha mkusanyiko wa kiasi cha mafuta.

Wanga katika michakato ngumu ya digestion ya chakula hubadilishwa kuwa monosaccharides (kuvunja ndani ya fructose na glucose) na kuingia kwenye damu. Katika miundo ya misuli na ini, monosaccharides hubadilishwa kuwa glycogen, na kwa ziada huwekwa kwenye mafuta ya subcutaneous. Katika kubadilishana misombo yenye kabohaidreti, insulini ni ya umuhimu muhimu. Ni yeye anayebadilisha sukari kuwa glycogen, huiweka kwenye tishu za adipose.

Katika metabolites ya mafuta, leptin ina jukumu kubwa, ambalo huzuia mkusanyiko wa kupita kiasi mafuta. Matatizo ya kimetaboliki kuongoza kwa magonjwa ya uzazi na matatizo ya endocrine kwa wanawake, kuchochea kwa wanaume kutokuwa na uwezo, nyingine patholojia kali kutoka kwa viungo muhimu.

Vipengele katika watoto

Ufafanuzi wa uzito wa ziada, pamoja na hatua za uchunguzi wa fetma kwa watoto, hutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa watu wazima. Tofauti ni kutokana na mabadiliko ya mara kwa mara katika urefu na uzito wa mwili wa mtoto katika umri fulani. BMI ni ngumu sana kuhesabu wakati wa kubalehe, wakati wa ukuaji wa haraka wa mifupa.

Wasichana wakati wa kubalehe na baadaye wana mafuta mengi ya mwili kuliko wavulana. Viashiria vya BMI katika umri mmoja vinaweza kuashiria tukio la fetma, na kwa hali nyingine hali ya kawaida kabisa. Katika mazoezi ya kliniki, chati maalum hutumiwa kuamua afya ya mtoto katika umri tofauti.

Kwa hiyo, ikiwa BMI ya mtoto inazidi BMI ya watoto wengine kwa 10%, basi inaweza kuhusishwa na kundi la hatari. Ikiwa BMI ya mtoto inazidi zaidi ya 90% ya BMI ya watoto wengine katika kikundi cha kipimo, basi kuna fetma wazi. Wazazi wanahitaji kuwa waangalifu kwa ukuaji na umbo la mtoto wao wenyewe. Utendaji wa juu BMI dhidi ya historia ya kazi maisha ya kimwili, kucheza michezo ni ishara ya maendeleo ya hali ya pathological katika mwili wa mtoto.

Sababu za kutabiri

Sababu kuu za uzito kupita kiasi huchukuliwa kuwa ukiukwaji wa michakato ya biochemical ndani ya mwili unaosababishwa na mambo mbalimbali ya ndani au nje. Sababu za maendeleo ya patholojia zinaweza kuzingatiwa:

  1. Matatizo ya kimetaboliki. Utaratibu wa maendeleo ya matatizo ya kimetaboliki ni rahisi - mtu hutumia nishati zaidi kuliko yeye hutumia kwa siku. Wingi, kula kupita kiasi, vitafunio vya usiku - yote haya husababisha mafuta mwilini.
  2. sababu za maumbile. Kwa utabiri wa urithi, uwezekano wa kuwa mzito (pamoja na magonjwa ambayo yalisababisha fetma) kwa watoto walio na wazazi wazito huongezeka sana.
  3. Maisha ya kukaa chini. Michezo na mazoezi ya kila siku hutumia mafuta, husababisha uimarishaji wa tishu za misuli, na kuzuia utuaji wa tishu za mafuta kwenye tishu ndogo.
  4. Ukosefu wa lishe, tabia mbaya. Pombe (hasa bia) huchangia usumbufu wa michakato ya metabolic mwilini, husababisha utuaji wa mafuta kwenye mapaja na tumbo kwa wanaume, wanawake na vijana. Kula kwa nyakati tofauti, kula chakula cha haraka na kula vyakula vya fujo (chumvi, spicy, sour, kukaanga) huchangia maendeleo ya fetma.

Ukosefu wa kawaida chakula bora kwa watoto wa umri tofauti haraka husababisha kuongezeka kwa index ya molekuli ya mwili. Katika nchi zilizoendelea, ni desturi ya kufuatilia uzito wa mtoto, na kwa sababu zinazosababisha, kushiriki katika kuzuia mara kwa mara ya fetma hatari. Maana maalum kuwa na michezo ya kazi na madarasa ya elimu ya kimwili shuleni, katika shule ya chekechea.

Dalili na ishara

Kwa wagonjwa wengine, hata kupotoka kwa 5-10% kutoka kwa uzito wa kawaida kunaweza kusababisha usumbufu fulani kwa namna ya uzito, hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, na upungufu wa kupumua. Kwa kupotoka kwa kiasi kikubwa kwa BMI kutoka kwa kawaida, aina zote za wagonjwa feta hupata ishara za tabia:

  • upungufu mkubwa wa kupumua na bidii kidogo ya mwili;
  • njaa kali;
  • ukiukaji mzunguko wa hedhi kati ya wanawake;
  • uvimbe wa viungo, uso asubuhi;
  • alama za kunyoosha (striae ndogo) kwenye shingo, décolleté, paja na tumbo;
  • shinikizo la damu ya ateri.

Kama hali ya patholojia njia ya maisha ya mgonjwa pia hubadilika: shughuli za kimwili hupungua, hali ya kisaikolojia inafadhaika. Vijana huwa wameachwa peke yao kwa sababu ya kejeli za wenzao, kujithamini na tathmini ya utu huvunjika. Kwa watu wengi wanene, kuwa mzito kunamaanisha kuwa peke yako, kula chakula kingi. Sehemu muhimu ya matibabu ya ugonjwa huu ni msaada wa kisaikolojia.

Madhara

Mafuta ya ziada ni daima matatizo makubwa, kwani ni kiungo cha kuamua katika magonjwa mengi. Kwa kuzuia na matibabu ya karibu ugonjwa wowote wa somatic, kupoteza uzito au utulivu wa uzito wa kawaida ni muhimu; picha inayotumika maisha na lishe. Si ya kudharauliwa athari mbaya mafuta juu mfumo wa musculoskeletal. Kwa hivyo, hata kilo 3-4 za uzito kupita kiasi hufanya mzigo wa kila siku kwenye mgongo, miguu ya chini, na kusababisha maendeleo ya michakato ya uharibifu-uharibifu. Hasa matokeo muhimu ya fetma ni pamoja na:

  1. Magonjwa ya moyo. Wakati overweight, moyo unahitaji kufanya kazi mara kadhaa kwa kasi, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya shinikizo la damu na shinikizo la damu. Cholesterol hujilimbikiza kwenye mishipa ya damu, na kutengeneza plaques - sababu ya kawaida mabadiliko ya atherosclerotic, mshtuko wa moyo na kiharusi. Kwa fetma ya kurithi au ya autoimmune, historia ya kliniki ya mgonjwa mara nyingi imeacha kushindwa kwa moyo wa ventrikali.
  2. Magonjwa ya ini. Ini inakabiliwa na matumizi ya ubora duni au chakula cha fujo, pombe. Miundo ya ini imejaa mafuta, na kusababisha ini ya mafuta au steatosis. Matatizo ya ugonjwa huo yanaweza kuwa cirrhosis na taratibu nyingine za uharibifu zinazosababisha kushindwa kwa ini na kifo cha mgonjwa.
  3. Pathologies ya njia ya utumbo. Tumbo na matumbo ni chini ya dhiki kubwa wakati overweight. tumbo lililopasuka inahitaji chakula zaidi na zaidi, utando wa mucous wa viungo vya ndani huwashwa mara kwa mara. Wagonjwa wanene mara nyingi wanakabiliwa na kiungulia, gesi tumboni, kuvimbiwa na kinyesi kisicho imara.
  4. pituitary na tezi. Mfumo wa endocrine wa binadamu humenyuka sana kwa kushuka kwa uzito, kukabiliana na kupata uzito. usumbufu wa homoni, kupungua kwa kinga. Hatari kuu kutoka kwa endocrinology ni malezi ya kisukari mellitus.

Muhimu! Uzito wa ziada unaweza kusababisha ugonjwa wa figo, uundaji wa tumors za oncogenic ujanibishaji tofauti na mwanzo. Magonjwa ya pamoja na ongezeko la fetma huanza kuendelea, wagonjwa hupata uzoefu maumivu makali katika viungo, upungufu wa uhamaji, hadi upeo wake kamili.

Matatizo wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, wanawake hupitia uchunguzi wa lazima wa kila mwezi na gynecologist ili kutambua upungufu iwezekanavyo katika maendeleo ya fetusi. Mbali na uchunguzi wa uchunguzi na ultrasound ya fetusi, mwanamke mwenyewe pia anachunguzwa, akifunua edema, vigezo vya tumbo la kukua, na uzito wa mwanamke. Kufuatilia mienendo ya uzito inakuwezesha kujibu kwa wakati kwa kuruka kwa nguvu katika BMI. Hatari ya kuwa mzito wakati wa ujauzito ni dhahiri. Inaweza kusababisha:

Uzito wakati wa ujauzito ni kupata imperceptibly, mwanamke kuruhusu mwenyewe pipi zaidi, vyakula vya wanga. Karibu wanafamilia wote wanajishughulisha na matakwa ya mwanamke katika kipindi hiki, ambacho kimejaa matokeo mabaya kwa mwili wa mtoto na mwanamke aliye katika leba.

Mbinu za matibabu

Kabla ya kutibu overweight kwa watoto na watu wazima, utambuzi wa kina unafanywa kwa magonjwa yanayowezekana, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa tishu za mafuta. Zaidi ya hayo, wanachukua vipimo vya damu, vipimo vya mkojo wa maelekezo mbalimbali, kuagiza masomo ya vyombo ikiwa ni lazima. Matibabu ya ugonjwa wa kunona sana kila wakati ni ngumu na inajumuisha hatua zifuatazo:

  • lishe ya matibabu;
  • tiba ya michezo au mazoezi;
  • matibabu ya massage na vifaa;
  • homeopathy na dawa;
  • operesheni ya upasuaji (liposuction ya utupu hutumiwa).

Inafaa kuzingatia hilo marekebisho ya upasuaji ni panacea ya muda ya uzito kupita kiasi na haifai ikiwa sheria zingine zote za maisha ya afya hazizingatiwi. Wakati mafuta ya ziada yanapoondolewa kwa kutumia utupu, itarudi tena baada ya muda baada ya mpito wa mgonjwa kwa njia ya kawaida ya maisha. Njia hiyo ina contraindication nyingi, ndefu kipindi cha kupona, matatizo.

Mlo

Ili kutoa mwili wa mtu mzima na yote muhimu na virutubisho ni ya kutosha kutumia huduma moja ya 250 gr. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa safi za ubora. Sheria za msingi za lishe ya kliniki na lishe yoyote ni pamoja na:

  • chakula kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi;
  • kufuata ratiba ya kula;
  • chakula "polepole" na kutafuna kwa muda mrefu kwa kila kipande.

Kati ya chakula, unapaswa kunywa maji safi bila gesi, kupiga mswaki meno yako. Kwa njia hii unaweza kuzuia njaa. Mlo huo utakuwa na ufanisi ikiwa mgonjwa anaongoza maisha ya kijamii, anashiriki katika shughuli nyingi, ana kazi nyingi. Ni muhimu tu kukumbuka kula saa fulani (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chai ya alasiri, chakula cha jioni). Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 4 kabla ya kulala.

Ikiwa wewe ni mzito kidogo, unaweza kunywa kozi ya vitamini na dawa za kuboresha kimetaboliki. Dawa zote zinaagizwa na daktari katika kipimo fulani, kwa makubaliano (ikiwa ni lazima) na wataalamu wengine katika wasifu wa matibabu. KATIKA kesi kali wagonjwa wanaweza kuhitaji msaada wa mwanasaikolojia au mwanasaikolojia. Kwa historia ya kliniki yenye mzigo, inashauriwa kuzuia maendeleo ya kuzidisha kwa magonjwa sugu kwa wakati.

Kunenepa kupita kiasi ni utuaji sugu wa mafuta kwenye tishu za adipose chini ya ngozi. Patholojia ni hatari na shida kwa afya ya watoto na watu wazima, ndiyo sababu ni muhimu kujibu kwa wakati kwa mabadiliko yoyote ya uzito. Michezo, maisha ya kazi, kuhudhuria vikao vya massage na mtazamo wa makini kwa mwili mwenyewe Itaweka uzito wako katika udhibiti na kukufanya uonekane mwembamba.

Je, umepata kosa katika maandishi? Ichague na ubofye Ctrl+Ingiza na tutarekebisha!

Ziada, ziada, ziada, riba, salio; tofauti, wingi, utele, mali, kuridhika, utimilifu, kuzaa kupita kiasi, ziada, neema, wingi. Kutokana na wingi wa moyo, kinywa hunena. ( Luka 6:45 ). Jumla hadi koo (kwa ziada); Unataka nini,… … Kamusi ya visawe

ZIADA, ziada, mume. (kitabu). Ziada, ziada inayozidi mahitaji. Mkate wa ziada. Kulikuwa na mkate mwingi uliobaki. | Wingi, utimilifu. Nguvu nyingi. Kutoka kwa hisia nyingi. Tunayo mkate kwa wingi. Kamusi Ushakov. D.N. Ushakov. 1935 1940 ... Kamusi ya ufafanuzi ya Ushakov

ziada- Ziada, ziada, ziada, ziada ... Kamusi-thesaurus ya visawe vya hotuba ya Kirusi

Iliyobaki, ziada. Kamusi ya maneno ya biashara. Akademik.ru. 2001 ... Kamusi ya maneno ya biashara

- (zinazozidi) 1. Kiasi cha awali cha kulipwa na mmiliki sera ya bima kabla ya mwenye sera kukidhi dai lolote la malipo ya bima. Mara nyingi, mazoezi haya hutumiwa katika bima ya gari; ... ... Msamiati wa kifedha

ziada- Mada za Bayoteknolojia EN kutohitajika tena ... Kitabu cha Mtafsiri wa Kiufundi

ziada- tka, m. 1) (nini) Kiasi cha kile l., kinachozidi hitaji au kawaida. Mbolea ya ziada. Ardhi ya ziada. Makazi ya ziada. Kila kitu kilikuwa cha kushangaza kwa jicho la kaskazini: miamba iliyochomwa na jangwa kimya, kutokuwa na maisha kwa kutisha kutoka kwa ziada ... ... Kamusi maarufu ya lugha ya Kirusi

ziada- ▲ ziada inahitaji ziada ambayo inazidi hitaji ( # nguvu ). ziada. ziada. ziada (zaidi ya saa mbili tofauti). ziada (nguvu # zilizopitwa na wakati). ↓ kupindukia, asidi... Kamusi ya Kiitikadi ya Lugha ya Kirusi

ziada- Mikopo. kutoka kwa Sanaa. sl. lang., ambayo ndani yake kuna wingi wa suf. derivative ya ziada "kubaki, kuhifadhiwa", pref. malezi kutoka kuwa "kuwapo" (tazama kuwa). Ziada ni "mabaki", kisha "ziada" na "utajiri". Jumatano kufanikiwa, mali, mafuta (sio hadi ... ... Kamusi ya etymological ya lugha ya Kirusi

ziada- ZIADA, tk, m Kiasi kinachozidi kinachohitajika; Syn: ziada. Ziada ya vitabu ilitolewa kwa maktaba nyingine... Kamusi ya ufafanuzi ya nomino za Kirusi

Vitabu

  • Kula haki! Bila chumvi, I. A. Rodionova. Chumvi ya ziada hujilimbikiza katika mwili wetu, na kusababisha magonjwa kama vile shinikizo la damu ya ateri, kushindwa kwa mzunguko wa damu, figo kushindwa kufanya kazi, matatizo ya…

Uzito kupita kiasi- hii ndio shida ya mtu wa kisasa ambaye hana kikomo katika kuchagua bidhaa kwa lishe yake ya kila siku. Ikiwa tatizo la uzito wa ziada hutokea katika ujana, basi hii inathiri vibaya maisha yote ya baadae ya mtu. Ni muhimu kuelewa ni nini overweight, jinsi ya kujiondoa "hifadhi" ya mwili na kufikia kupona kamili afya. Mara nyingi mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi kimsingi sio sawa, kwani wagonjwa wanajaribu kuondoa matokeo. Na ni muhimu kutenda kulingana na dhana kwamba overweight na fetma ni matokeo ya maisha yasiyo ya afya, ukiukwaji wa jumla wa utaratibu kwa uwiano wa idadi ya kalori zinazotumiwa na kutumika wakati wa kuendesha gari. Kabla ya kuondoa uzito kupita kiasi, unahitaji kukagua kabisa lishe yako na tabia ya kula. Ikiwa hii imefanywa kwa wakati, basi uzito wa ziada wa mwili "utaondoka" yenyewe, bila jitihada za ziada. Na jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba mapambano dhidi ya uzito wa ziada sio tukio la wakati mmoja. Hii inapaswa kuwa mtindo wako wa maisha.



Sababu za uzito kupita kiasi (ziada) kwa mtu

Kwa kuzingatia sababu za uzito kupita kiasi, wagonjwa wengi huanza kutafuta "panacea ya uchawi. Wengi wanavutiwa na ikiwa inawezekana kupoteza uzito kwa msaada wa leeches na ni vikao ngapi vinahitajika kwa hili. Maswali yote mawili yana utata. Leeches sio burner ya mafuta, sio bidhaa ya kupoteza uzito, na sio muujiza. Lakini unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa hirudotherapy. Kama vile kupata bora. Wanandoa wa ndoa walikuja kwangu kwa matibabu - alikuwa kwa ajili ya kupoteza uzito, alikuwa kwa ajili ya kupata uzito. Wote wawili waliridhika na walipata matokeo mazuri, ambayo marafiki zao na wafanyakazi wenzao hawakuchelewa kuwaambia. Kwa nini, kwa takriban uzalishaji sawa, watu wengine wanaweza kupoteza uzito, wakati wengine wanakuwa bora? Ukweli ni kwamba wembamba mwingi na uzito mzito sio kawaida. Sababu kuu za mtu mzito ni kushindwa katika mchakato wa metabolic. Baadhi huzalisha homoni nyingi zaidi kuliko zinavyohitaji, wakati wengine huzalisha kidogo kuliko wanavyohitaji. Kwa wengine, ini hufanya kazi kama "tanuru", inayowaka kila kitu kinachohitajika na kisichohitajika - watu wanasema "sio chakula cha farasi", wakati wengine wana ini "ya uvivu", iko katika hali ya vilio na kuzorota kwa mafuta na haiwezi kwa ufanisi. kuchoma mafuta ya ziada na kalori.

Sababu za kuonekana kwa uzito kupita kiasi ni tofauti: wengine wana enzymes za kutosha kwenye kongosho, wengine "hukaa" kwenye mezim wakati wote na tumbo haifanyi kazi, kwa hiyo, haiwezi kusindika chakula kwa ufanisi, huwekwa. Na matumbo pia ni tofauti: kwa mtu, kila kitu kisichozidi "kitatupwa nje" mara moja, wakati kwa mwingine, peristalsis imepunguzwa, rectum imepoteza sauti yake kwa muda mrefu na utumbo una uwezekano mkubwa wa kuwa hifadhi. kinyesi kuliko mtumiaji madhubuti. Unaweza kuzungumza kwa muda mrefu juu ya kushindwa iwezekanavyo ambayo imesababisha mkusanyiko wa uzito wa ziada. Kiini ni sawa - mpaka tuweke kila kitu kwa utaratibu hatua kwa hatua mifumo muhimu, ikiwa ni pamoja na endocrine, lymphatic, mzunguko wa damu, haina maana kufa na njaa na kujitesa mwenyewe na mlo.

Kwa uelewa wa lengo la tatizo, mtu lazima azingatie kwamba mtu mwenye afya hawezi kuwa mafuta au nyembamba. Mtu mwenye afya njema ana uzito unaofaa kwa sababu ana afya njema. Ikiwa una fetma au nyembamba nyingi, wewe ni mgonjwa na unahitaji kukabiliana na urejesho wa mwili.

Tazama jinsi uzito kupita kiasi huingilia maisha - picha inaonyesha mapungufu ya kimwili katika uhamaji kwa mtu aliye na fomu za "curvy":

Madhara ya uzito kupita kiasi (ziada) kwa afya: matokeo na magonjwa

Moja ya sababu za kutabiri kwa tukio hilo ugonjwa wa varicose mishipa ya mwisho wa chini pia ni overweight. Ubaya wa kuwa mzito ni kwamba mzigo wa ziada kwa moyo, mishipa, mishipa, miguu, viungo vyote na mifumo ya mwili wako. Mtazamo wa kijinga kwa ugonjwa huu kama pekee kasoro ya vipodozi inaweza kukufanya vibaya.

Uzito wa ziada ni hatari kwa afya ya miguu na mishipa ya damu: mishipa ya varicose husababisha uvimbe, mabadiliko katika muundo wa ngozi na, hatimaye, kwa malezi ya muda mrefu yasiyo ya uponyaji. vidonda vya trophic. Shida nyingine ya kutisha ya mishipa ya varicose ni thrombophlebitis. Uundaji wa vifungo vya damu katika lumen ya mishipa ya varicose dhidi ya historia ya msongamano wa venous- shida isiyofaa sana. Hisia ya kuungua, uvimbe, uwekundu wa ngozi, homa, maumivu - hii ni ngumu ya dalili zinazoongozana na thrombophlebitis ya mishipa ya juu. Katika kesi ya kuenea kwa mchakato wa thrombotic kwa njia ya kina, dharura inahitajika wakati wote. uingiliaji wa upasuaji- kutotenda kunaweza kusababisha kifo.

Kulingana na takwimu, matokeo ya uzito kupita kiasi ni kwamba watu kama hao wanazeeka haraka na wanaishi kidogo. Wana uwezekano wa mara 3 zaidi wa kugundua na magonjwa ambayo hayatibiki kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, uwezekano wa mara 2 zaidi wa ugonjwa wa atherosclerosis, na pia wana hatari kubwa ya kuendeleza saratani, vidonda vya viungo, mishipa ya damu, gallbladder na viungo vingine.

Lakini ugonjwa wa kawaida wa uzito kupita kiasi ambao hutokea kwa watu wenye uzito mkubwa ni shinikizo la damu (hypertension). Zaidi ya hayo, shinikizo linaweza "kuruka" mara kwa mara - wakati wa kujitahidi kimwili, baada ya kazi ya siku ngumu, wakati wa hali ya kuendesha gari kwa neva, kwa mfano. Au inaweza kukaa juu ya 140/90 kila wakati hata katika hali ya utulivu.

Kuzuia uzito kupita kiasi: tunaondoa sababu za hatari

Kunenepa kupita kiasi na ulaji sawa ni sababu kuu ya hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Endocrinologists huanza kutibu ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kwa uteuzi wa chakula kali, pamoja na mazoezi ya wastani. Kuzuia uzito kupita kiasi ni rahisi sana, lakini inahitaji udhibiti wa mara kwa mara. Inatosha kutokula kalori zaidi na chakula kuliko inavyoweza kutumiwa wakati wa mchana. Ikiwa utaondoa tu sababu za uzito kupita kiasi kama kula kupita kiasi na maisha ya kukaa, basi mienendo chanya tayari itazingatiwa.

Ugonjwa wa kunona sana hauhusiani na ugonjwa wowote. Inasababishwa na ziada ya kalori katika chakula. Ni kawaida kwa familia ambapo kila mtu ni overweight au ambapo mtoto anafundishwa "kula vizuri" kutoka utoto. ni sababu ya kimwili. Kisaikolojia - tunapata mafadhaiko. Na si tu dhiki, lakini pia uchovu, hisia yoyote mbaya au hata mawazo. Tatizo la kuwa na uzito mkubwa mara nyingi ni tatizo la mahusiano. Jiandikishe kwa kikundi cha mazoezi ya viungo - mawasiliano na harakati!

Uzito wa ziada (ziada): nini cha kufanya, jinsi ya kukabiliana nayo na kushinda

Kabla ya kupigana na uzito kupita kiasi, inafaa kukumbuka hilo watu wanene wanapenda kuamuru wengine, lakini hawajui kabisa jinsi ya kujiamuru wakati wanahitaji kujizuia katika chakula au kufanya mazoezi ya viungo. Maelfu ya visingizio huja, kutoka "Tayari nina mambo mengi ya kufanya" au "nimechoka" hadi "ni nini ninaweza kubadilisha, mimi ni jinsi nilivyo. Nitafute wapi kazi nyingine, mwanaume mwingine, maisha mengine. Katika mambo haya, mapenzi yanazimwa kabisa. Watu wako tayari kutumia masaa kujadili mlo mbalimbali, njia za kupambana na overweight, na kupika sahani mbalimbali za "afya" kwa takwimu zao, lakini hawana nusu saa ya muda wa kwenda kwenye fitness. Huu ni uraibu wa chakula na maisha ya mazoea. Yote hii hatua kwa hatua husababisha kushindwa kwa kiasi kikubwa katika mwili - kazi ya mifumo yote na viungo huvunjwa. Kabla ya kushinda uzito kupita kiasi, kumbuka vizuri kuwa fetma ni ugonjwa wa kimetaboliki.

Ya umuhimu mkubwa katika maendeleo ya ugonjwa huo ni maisha ya kimya, ukosefu wa shughuli za kimwili. Fetma mara nyingi hufuatana na atherosclerosis, hivyo idadi ya malalamiko kutoka kwa wagonjwa na dalili za lengo kuhusishwa na mabadiliko ya atherosclerotic mfumo wa mishipa na viungo vingine - thrombosis ya damu, huongezeka, lumen katika vyombo hupungua, kimetaboliki hupungua, chakula cha ziada hutolewa zaidi na mbaya zaidi, hasa katika hali ya uhaba. maji safi na harakati. Yote hii husababisha vilio vya jumla na, kwa sababu hiyo, kwa ukiukwaji wa endocrinology. Sio mfumo wa homoni ambao ni lawama kwa uzito kupita kiasi, lakini uzito kupita kiasi ni lawama kwa kuonekana kwa shida na endocrinology. Na kisha endocrinology haikuruhusu kupoteza uzito. Kwa hiyo, ikiwa overweight inaonekana, basi jambo la kwanza kufanya ni kuacha majaribio yoyote na mlo ambayo kupunguza kasi ya kimetaboliki hata zaidi.

Kuangalia magonjwa ya endocrinology na uzito kupita kiasi pamoja, usichanganye ambayo ni ya msingi. Anza kuweka mwili wako kwa utaratibu, na kazi ya mfumo wa homoni itaboresha hatua kwa hatua. Bila shaka, pia hutokea kinyume chake - kwanza, nodes katika tezi ya tezi au uterasi iliyoondolewa, kisha mkusanyiko wa uzito - hakuna maswali hapa. Lakini hii ni nadra, na hali bado inarekebishwa. Lakini kuuliza mtu yeyote - mtu yeyote ni "lawama" kwa kuwa overweight, lakini si mtu mwenyewe: homoni, stress, kazi sedentary, nk Na mtu alikuwa wapi wakati huo wakati alikula kila kitu? Watu wengi wenye mafuta wana jokofu iliyojaa sausage na nyama, mkate wa chachu "hupanda" kutoka kwa mashine ya mkate wakati wote, lakini sio yeye anayelaumiwa, lakini "homoni".

Ni uzito gani wa mtu unachukuliwa kuwa mzito

Uzito kupita kiasi unapaswa kuzingatiwa kuwa unazidi uzito bora si chini ya 25%. Uzito bora huhesabiwa kulingana na meza maalum, ambayo huzingatia urefu, jinsia na katiba ya mtu. Unaweza kuhesabu uzito bora kwa kutumia formula: urefu kwa sentimita minus 100. Ikiwa urefu ni 160 cm au zaidi, basi unahitaji kuondoa si 100, lakini 110. Bila shaka, kuna kanuni sahihi zaidi za kuamua uzito. Lakini, kwanza, uzito ni wa mtu binafsi kwa kila mtu na inategemea muundo (upana) wa mifupa, na pili, kazi yetu sio kuhesabu kwa uchungu gramu za takwimu bora, lakini. uzito wa kawaida, ambayo kwa mtu mwenye afya inaweza kubadilika kidogo, lakini haiendi zaidi ya mipaka inayokubalika.

Kuna digrii nne za fetma. Kulingana na wao, unaweza kuamua ni mtu gani aliye na uzito zaidi anayeweza kuzingatiwa kuwa ugonjwa mbaya.

  • Unene wa shahada ya 1- ziada ya tishu za adipose ni kutoka 10 hadi 29% ya uzito wa kawaida.
  • Kiwango cha 2 cha fetma- Mafuta ya ziada ya mwili ni kati ya 30 na 49% ya uzito wako bora.
  • Kiwango cha 3 cha fetma- ziada kutoka 50 hadi 99%.
  • Kiwango cha 4 cha fetma- ziada ya 100% au zaidi.

Njia za kuondokana na uzito wa ziada: jinsi ya kupoteza bila madhara

Mtu, bila kufikiri juu ya matokeo, anapenda kula sana na kitamu, hasa usiku. Tumbo limeinuliwa kwa kiasi, hisia ya ukamilifu hupotea, na hizi ni kadhaa paundi za ziada. Kwa sababu ya ukosefu wa mhemko chanya, mtu huzoea kuzima shida. chakula kitamu. Bulimia (kula kupita kiasi) inakua, na kisha sag na uzito kupita kiasi. Mchanganyiko wa neurasthenic inaonekana - ana wasiwasi wakati wote na hutafuna wakati wote. Kwa kweli, huwezi kujiletea hali kama hiyo - chukua hatua.

Fikiria njia za kupoteza uzito bila madhara kwa afya na jambo kuu kuelewa ni kwamba hatuchagui moja ya njia, lakini kuandaa. athari tata kwenye mwili ili kurejesha mifumo na viungo vyote vya kiumbe kinachofanya kazi kwa kawaida na vizuri, na sio tu kupoteza makumi ya kilo kwa sababu ya mgomo wa njaa, ambao utarudi mara moja mwisho wake. Kwa kuwa lishe ndio sababu kuu ya kushindwa kwa kimetaboliki, tunabadilisha tabia zetu za kula ili kuondoa uzito kupita kiasi. Mtu mwenye uzito wa kilo 60-80 hawezi kula sawa na mtu mwenye uzito wa kilo 120-140. Ulitaka kuwa mtu tofauti - mwenye afya, mzuri, anayefaa, ambayo inamaanisha kuwa kila kitu kitakuwa tofauti kwako sasa: lishe, harakati, mtindo wa maisha na hata njia ya kufikiria. Tunaunda tabia mpya. Inachukua siku 21 kwa mwanadamu kuunda tabia mpya. Sio sana, unaweza kujiondoa pamoja kwa wakati huu, basi itakuwa rahisi, na mengi yataonekana kama kawaida ya kawaida.

Lishe ya lishe na uzito kupita kiasi (ziada).

Chakula kwa uzito kupita kiasi kinapaswa kuwa tofauti, nyepesi, hai. Ina maana gani? Chini ya protini na mafuta na matunda na mboga zaidi. Zuia chumvi ya meza, usijumuishe viungo vya kuonja, viboreshaji ladha na vitu vyovyote amilifu vinavyochochea hamu ya kula. Mara 1-2 kwa wiki hufanywa siku za kufunga(kefir - evitaliya, matunda, mboga). Ili kuondoa hisia ya njaa kwa mgonjwa, na mtu mwenye fetma ni mtu mgonjwa, ulaji wa mara kwa mara wa vyakula vya chini vya kalori hupendekezwa, mtu haipaswi kujitahidi kupoteza uzito mkali kwa muda mfupi. Kufuatia lishe ya kupindukia kila siku kwa miezi mingi ndiyo njia ya busara zaidi ya kupunguza uzito kwa usalama na kujikwamua na ugonjwa wa kunona sana.

Kanuni kuu ya lishe iliyozidi kwa mtu yeyote anayepoteza uzito ni kwamba haupaswi kamwe kuhisi njaa. Na hii ina maana kwamba chakula lazima kitayarishwe mapema na lazima kiwe kisicho na ladha. Na ni muhimu kwamba pia ni tofauti - hatuhitaji gesi tumboni na kuvimba. Wanga - tofauti, protini - tofauti. Kwa kweli ni rahisi.

Chakula kinatayarishwa kutoka jioni ya siku inayofuata.

  1. Uji wa Buckwheat usio na chumvi.
  2. isiyo na chumvi samaki ya kuchemsha na mboga.
  3. Jibini la Skim.
  4. Kuku ya kuchemsha isiyo na chumvi.
  5. Saladi ya mboga safi isiyo na chumvi.
  6. Samaki au kuku - kipande kidogo sana - kumbuka kwamba kawaida ya Wizara ya Afya kwa matumizi ya protini, hata kwa watu wenye afya njema- 13-15% ya jumla ya chakula. Ni kipande cha samaki au nyama ya kuchemsha- mara 2-3 kwa wiki.
  7. na borscht ni mboga.

Kwa ujumla, linapokuja suala la kupoteza uzito, ni sahihi zaidi kuzungumza sio juu ya kiasi gani unahitaji kula, lakini kuhusu kile unachohitaji kula. Matunda, mboga mboga, na matunda yaliyokaushwa au mboga mboga, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, "smoothies ya kijani", 1/8 ya lishe imetengwa kwa protini zote, decoction ya mimea - lita, maji - lita. Usijumuishe chakula kizito, kisichoweza kumeza, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo, pipi. Badala ya sukari - tu, si zaidi ya vijiko 2-3 kwa siku. Mkate - kutoka unga wa unga au kwa kuongeza ya bran - kipande 1 kwa kila mlo. Kula - mara kwa mara, kwa sehemu, usinyooshe tumbo - kula kidogo kidogo.

Matibabu ya uzito uliozidi (uliozidi) ili kurekebisha na kupunguza

Dawa za kupunguza hamu ya chakula hazipendekezi katika matibabu ya overweight kutokana na matatizo iwezekanavyo na madhara. "Xenical", "Lida" na madawa mengine yote yana vikwazo vingi na madhara. Vidonge vya lishe havina sumu kidogo, hazitaweza kuzima figo au kuharibu biocenosis ya matumbo katika matibabu ya uzito kupita kiasi, lakini zinaweza kudhoofisha sana sauti ya rectum, kwani karibu zote zina laxatives kali. Baadhi yana mimea ambayo haijasomewa vizuri, adimu au ya kitropiki, isiyojulikana kufanya kazi katika siku zijazo.

Kando na si katika kibao pato. Hakuna kidonge kinachoweza kurejesha mfumo wa homoni, kuweka ili lymph kusafisha damu kutoka kwa vifungo vya damu na mishipa ya damu kutoka kwa plaques. Hirudotherapy pamoja na njia ngumu za kupona ndio njia pekee ya kutoka ikiwa hutaki kilo zilizopotea pata matatizo ya ziada. Tiba ngumu ni pamoja na gymnastics (kukimbia, baiskeli, kucheza, kuogelea - shughuli yoyote ya kimwili ya kila siku), hydrotherapy, kupona.

Usawa wa homoni- hii ni usawa wa homoni katika mwili, ambayo italeta matatizo si tu kwa uzito; lakini pia katika magonjwa ya wanawake, kazi ya moyo, ini, kongosho, tezi za adrenal, (figo), tezi ya tezi. Chukua uzito kupita kiasi kama simu ya hatari, kama kilio cha msaada kutoka kwa mwili uliochoka na "nyosha mikono yako" kwa usaidizi wa hatua kwa hatua na wa kina. Hirudotherapy vizuri kurejesha kazi ya mfumo wa endocrine.

Wakati wa kurekebisha uzito kupita kiasi, shughuli za kawaida za kimwili na maisha ya kazi ni muhimu. Kila kitu ni nzuri ambayo inaweza kuongeza kasi ya michakato ya metabolic katika mwili wa binadamu. Kuongeza kasi ya kimetaboliki wakati kupunguza uzito wa ziada inaruhusu mtu kupoteza uzito kawaida. Wakati huo huo, unahitaji kunywa iwezekanavyo, hasa, maji ya kunywa ya kawaida, kwa sababu hirudotherapy huongeza. kubadilishana maji katika mwili. Nzuri sana kunywa chai ya mitishamba, kwani husaidia kusafisha na kufanya upya damu.

Hirudotherapy (staging leeches) katika matibabu ya fetma

Ni muhimu sana kwa fetma, kwa sababu bila damu safi hawezi kuwa na mgawanyiko wa kawaida wa seli, kimetaboliki, uzalishaji mzuri wa enzymes na homoni.

Leeches katika fetma huboresha kasi ya mtiririko wa damu - mzunguko wa damu na limfu, ambayo, kwa kweli, ndio shida kuu. Mate ya Leech ina enzymes mia moja, lakini katika matibabu ya cellulite, muhimu zaidi ni hyaluronidase na lipase (wana athari ya matibabu). Lipase huvunja mafuta, enzymes katika mate ya leech huharibu mafuta ya mwilini, ondoa" peel ya machungwa". Kuna kupungua kwa mviringo maeneo yenye matatizo, uzito ni wa kawaida, ngozi inakuwa imara na elastic.

Wakati wa kuweka leeches kwa fetma, microcirculation ya damu katika tishu inaboresha. Kundi la vasodilators na hirudins-anticoagulants hufanya damu zaidi ya maji. Vyombo vinafutwa na microthrombi na cholesterol plaques, vyombo vidogo vya ziada vya dhamana vinafunguliwa. Hii ni muhimu sana katika fetma, kama tishu za adipose usambazaji duni wa damu na kwa hivyo hujilimbikiza sumu nyingi. Leeches pia hufanya kazi nzuri ya mifereji ya maji, yaani, hunyonya damu ya venous iliyosimama kutoka kwa tishu.

Vikao na idadi ya ruba ili kufikia uzani bora zinahitaji kadiri inavyohitajika kurekebisha kimetaboliki. Kwa baadhi, vikao 5-7 ni vya kutosha, wakati kwa wengine, 10-15 haitoshi. Kimetaboliki ya mtu hubadilishwa kidogo, na mtu ana nodes katika tezi ya tezi, matatizo na ugonjwa wa uzazi na prostatitis katika hali iliyopuuzwa. Au, mbaya zaidi, tezi ya tezi, uterasi au ovari imeondolewa - ni kawaida gani hapa? Mtu anahitaji kupoteza kilo 15-20, na nyingine - 30-40. Kazi ni tofauti, wakati na idadi ya leeches pia, kwa hiyo hatutazungumzia miradi ya jumla, na tutafanya kazi kadri inavyohitajika ili kurejesha mwili wako.

Usitegemee leeches pekee katika matibabu ya fetma - kama monotherapy hawana uwezekano wa kusaidia. Ndio, watafanya jambo kuu - watakasa damu na kuunda hali zote za kuhalalisha zaidi mifumo na viungo. Lakini ikiwa unaendelea kula pipi, rundo la nyama na keki katika chungu moja, kuruhusu kuvimbiwa na kula chakula, pombe na sigara, kukaa mbele ya TV badala ya baiskeli ya mazoezi na kula bila mpangilio, hakuna hirudotherapy itasaidia. Na hakuna kitu kitakachosaidia. Tu kwa mbinu jumuishi (lishe, harakati, maji) unaweza kurejesha mifumo yote na kuondokana na uzito wa ziada. Hata hivyo, malipo hayatakuwa tu uzito wa kawaida na takwimu nzuri, lakini ngozi nyororo, miguu yenye afya, magoti yenye nguvu, moyo, maisha marefu kwa ujumla na matokeo yake - hali nzuri na kudai, heshima na pongezi za wengine.

Tunaweka leeches mara 1-2 kwa wiki. Hakuna haja ya kukimbilia kuweka leeches kwenye eneo la cellulite au kwenye tumbo - haina maana.

Kwanza, kozi ya jumla ya ulimwengu wote. Kisha eneo la ini na sehemu zinazotegemea homoni - tezi ya tezi, kongosho, tezi za adrenal, chini ya tumbo. Na kisha tu kwa matatizo ya vipodozi na, bila shaka, moja kwa moja kwa maeneo ya mafuta ya ziada - basi leeches kusaidia kuvunja chini na kaza ngozi.

Kwa mfano, mtu mwenye uzito mkubwa anaugua arthritis ya magoti - hii ni ya kawaida, kwa kuwa tatizo moja linaongoza kwa pili na uzito wa ziada huweka shinikizo nyingi kwenye cartilage ya goti, hadi kuumia. Baada ya kozi ya jumla kuweka kwenye eneo la arthritis. Kikao cha kwanza - chini ya magoti (isipokuwa kwa zizi) kwa pande tofauti kwenda kushoto na kulia (kawaida kuna uvimbe wa uchungu ambao huingilia kati. mtiririko wa kawaida wa damu kwa goti), eneo la lumbar (inahusu miguu). Kikao cha pili - magoti, kwa pande nne, kipande 1 kila; ambapo kuna maeneo yenye uchungu sana au ya kuvimba, unaweza kuacha leeches 2. Kisha (kuvunja miguu) kuweka ini na kikao kinachofuata, kwa mfano, kwenye tezi ya tezi. Baada ya hayo, tunarudi tena kwenye eneo la arthritis - tunarudia kikao cha kwanza kutoka nyuma, cha pili kwa njia ile ile - kwa magoti yetu. Tunaenda zaidi kupitia maeneo ya endocrinology: kikao - kwenye kongosho, kikao - kwenye tezi za adrenal, kikao - gynecology. Ikiwa ni lazima, tunarudi tena kwa seti mbili kwa miguu yetu. Kawaida, kwa wakati huu, magoti hayajeruhi, hakuna edema, analala vizuri, ana aina tofauti ya uso, amepoteza kwa kiasi kikubwa na kutoka kilo 4 hadi 6 za uzito. Baada ya hayo, tunachukua mapumziko kwa miezi 2-3, ambayo tunaongeza shughuli za magari na kuendelea na chakula safi hai. Baada ya mapumziko, tunaendelea na kozi. Tunafanya kazi kama hii hadi tupate uzito unaotaka.

Lasciate ogni speranza, voi ch'entrate (kutoka kwa Kiitaliano "Acha tumaini, kila mtu anayeingia hapa").

Unene kupita kiasi, au unene uliopitiliza, polepole unakuwa moja ya shida kubwa za kiafya katika karne ya 21. Inasababisha nyingi matokeo mabaya kwa afya ya binadamu, lakini pia kwa kuongeza inachukuliwa na wengi kama suala muhimu la uzuri.

Kunenepa kwa ujumla huchukuliwa kuwa ugonjwa yenyewe, lakini pia inaweza kuwa dalili ya magonjwa mengine. Kutokana na hili inafuata kwamba watu wanaokabiliwa na fetma wanapaswa kufanya tafiti muhimu ili kutambua sababu ya ugonjwa huu, ambayo lazima kutibiwa. Nani anapaswa kuchukua jukumu hili? Mara nyingi ugonjwa huu unashughulikiwa tu na endocrinologist. Je, ni sahihi? Hebu tuone.

Uamuzi wa uwepo wa fetma

Nambari ya molekuli ya mwili (BMI, BMI) hutumiwa kuamua uzito wa mwili ni wa kawaida kwa kila mtu, ni bora kwa watu wazima (lakini haitumiki kwa wanawake wajawazito). Fahirisi hii inafafanuliwa kama uwiano wa uzito wa mwili (katika kilo) hadi mraba wa urefu wa mwili (katika mita).

Ili usihesabu equations za quadratic, kwa kutumia calculator, unaweza kugawanya uzito kwa urefu (katika mita, kwa mfano 1.76) na kisha tena kwa idadi sawa. thamani ya kawaida BMI inazingatiwa ikiwa ni 18-25. Ikiwa nambari inayotokana ni ya chini, ina uzito mdogo, juu, uzito kupita kiasi, na thamani ya zaidi ya 30 inaonyesha fetma.

Ufafanuzi wa overweight na fetma kulingana na BMI "kazi" tu ikiwa ongezeko la uzito wa mwili ni kutokana na ziada ya tishu za adipose. Wakati mwingine fetma inaweza kuwa kutokana na sababu nyingine, na kisha BMI haifai: uzito mkubwa wa mwili unaweza kusababishwa, kwa mfano, na edema kutokana na magonjwa mbalimbali, wakati mwingine kuzidi. tishu za misuli katika kufanya mazoezi ya watu au kutumia doping ya dawa.

Zipo mbinu mbalimbali ili kupima asilimia halisi ya mafuta ya mwili, hata hivyo, hii kawaida haihitajiki. Ni ongezeko la BMI linalohusishwa na ziada tishu za adipose au ilitokea kwa sababu nyingine - mara nyingi, daktari anaweza kuamua baada ya uchunguzi mdogo.

Sababu za uzito kupita kiasi na fetma (kwa usahihi zaidi, mafuta mengi ya mwili)

Mgonjwa ambaye ameshauriana na daktari kuhusu tishu za adipose nyingi huhesabu msaada, na, hasa, kutambua sababu za haraka. Matokeo bora yatakuwa ikiwa shida inaweza kupatikana ambayo husababisha mgonjwa kupata matokeo kama vile tishu za adipose. Kisha, baada ya kurejesha (kuondoa sababu), uzito utapungua kwa kiwango kinachohitajika, bila kulazimishwa mabadiliko yoyote katika tabia na katika hali ya maisha. Wagonjwa wengi wana matarajio kama haya kuhusiana na kazi ya mtaalam wa endocrinologist, wengi wao wanaona njia yao ya kula sawa, na, kulingana na angalau, haijabadilishwa. Kwa hiyo, kwa nini uzito wa ziada huonekana, ikiwa "mara moja" haikuwa hivyo?

Wakati mwingine inawezekana kuchunguza ukiukwaji huo, ambayo inaongoza kwa hili. Mara nyingi haijalipwa (haijatibiwa) (fidia sio sababu ya fetma), kwa wanaume (upungufu wa homoni za ngono), mara nyingi (ugonjwa wa Itsenko-Cushing), shida zingine ni nadra sana, majadiliano ambayo ni zaidi ya upeo. ya mwongozo wa mgonjwa.

Walakini, inapaswa kusisitizwa kuwa watu wanaokua na magonjwa haya hawashughulikii na ziada ya kawaida ya mafuta ya mwili: katika kesi ya (upungufu wa tezi), kupata uzito ni angalau kwa sababu ya edema ya seli, na kwa wagonjwa walio na kiasi kikubwa cha mafuta. shina ya tishu ya adipose inaambatana na atrophy misa ya misuli viungo.

Mara nyingi, hata hivyo, hakuna njia zinazothibitisha ukiukwaji huu, na ziada ya tishu za adipose ni matokeo ya lishe isiyo sahihi (yaliyomo ya kalori nyingi kuhusiana na nambari zinazohitajika). Unene kama huo huitwa lishe au msingi, wakati mwingine pia ni rahisi (katika fasihi ya kigeni).

fetma ya msingi

Kama unavyojua, hatari ya kupata ugonjwa wa kunona sana (msingi):

  • inayojulikana na hali ya maumbile;
  • huongezeka kadri umri unavyopungua mahitaji ya kalori.

Kwa nini hii inatokea? Mbona hamu ya kupindukia, kuna ulaji wa kiasi kikubwa cha chakula kuhusiana na mahitaji, mkusanyiko mkubwa wa tishu za adipose na kupungua kwa mahitaji ya kalori na umri? Maswali haya bado yako katika kitengo cha "haijulikani". Matokeo ya utafiti wa fetma yanaweza kuelezwa kwa maneno: "tunaona mti, lakini hatuoni msitu." Homoni nyingi na vipengele vingine vya udhibiti vinajulikana kuathiri uhifadhi wa mafuta, kimetaboliki, au hamu ya kula. Kwa bahati mbaya, wanasayansi na madaktari hawaelewi kikamilifu umuhimu wao katika kesi ya fetma ya msingi.

Kati ya tofauti chache, mtu anapaswa kujumuisha ile iliyoelezewa katika nakala nyingine, na leo haijaeleweka kabisa, ingawa jambo hili linaelezea shida kwa sehemu tu. Aidha, matatizo ya uchunguzi, ukosefu wa tafiti juu ya madhara ya uingizwaji wa homoni ya ukuaji wa muda mrefu, na gharama kubwa ya matibabu hupunguza matumizi ya maendeleo haya katika mazoezi. Kutarajia maswali iwezekanavyo - uchunguzi haujatajwa katika mikataba na maagizo ya Wizara ya Afya kuhusu kliniki za endocrinological. Hata ikiwa bidhaa hii imeingizwa, gharama za utafiti huzidi pesa zilizotumiwa kama matokeo ya mikataba ya sasa, ambayo inafanya kuwa haiwezekani kuitimiza.

Kwa hivyo, fetma ni matokeo ya kuishi pamoja kwa maumbile na mambo ya mazingira. Mwisho ni pamoja na, kwa kweli, kutofanya mazoezi ya mwili na tabia mbaya ya kula:

Matokeo ya fetma

Kesi za mara kwa mara ni pamoja na hali ambazo uzito kupita kiasi / fetma sio matokeo, lakini sababu ya shida zingine, kwa mfano, ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, hyperlipidemia (viwango vingi vya vitu vinavyosafirisha mafuta na cholesterol katika damu), gout (ugonjwa wa pamoja. unaosababishwa na utuaji kupita kiasi asidi ya mkojo) na wengine wengi. Kutumia dawa za kupunguza lipid au dawa za shinikizo la damu hakutapunguza uzito wako. Lakini kupunguza uzito kupita kiasi kunaweza kupunguza viwango vya lipid au viashiria vya digital shinikizo la damu.

Pia kuna wengine ugonjwa mbaya, kama vile ugonjwa wa ovari ya polycystic (), ambayo uhusiano huu na fetma sio dhahiri sana: haiwezi kufunuliwa kuwa tishu za adipose nyingi ni sababu ya ugonjwa huu, lakini uwiano unaonekana - fetma na mara nyingi huunganishwa. Wakati mwingine, kwa kupunguza uzito wa mwili, inawezekana kupunguza udhihirisho wa matatizo mengine.

Utaratibu wa uzito kupita kiasi na fetma ya msingi

Wakati uzito wa kupindukia / fetma ya msingi tayari imethibitishwa, swali linatokea - ni nini kinachofuata? Matatizo zaidi hutokea. Kama ilivyoelezwa hapo juu, isipokuwa moja, kumekuwa hakuna tafiti zinazotoa kitambulisho cha "kasoro za kimetaboliki" zinazosababisha ugonjwa wa kunona sana ili kufanya "marekebisho ya kimetaboliki" kwa misingi yao. Ufanisi na usalama wa dawa yoyote ambayo inasumbua kimetaboliki na hukuruhusu "kuchoma" kalori za ziada, ambayo ni, kuondoa mafuta mengi mwilini bila kubadilisha tabia ya lishe na mtindo wa maisha, bado haujathibitishwa.

Kwa hiyo, njia pekee ya nje ni kubadili tabia yako ya kula na maisha. Hapa swali linatokea, je, mbinu hiyo inaweza kuitwa "matibabu ya fetma"? Kuna mtego wa kisaikolojia katika ufafanuzi huu, kwa sababu dhana yenyewe ya "matibabu" kawaida humaanisha nafasi ya mgonjwa, ambaye jukumu lake pekee ni "kutafakari" matibabu, ambayo kesi hii isiyo ya kweli kabisa.

Kwa hivyo, jinsi ya kurekebisha mtindo wa maisha unaochangia fetma na kuondoa tabia mbaya ya kula? Zingatia ukweli kwamba uvivu (kutofanya chochote), kama chakula, ni ya kupendeza, zaidi ya hayo, ni dhihirisho la ulevi, kwa sababu vitendo hivi viko kwenye orodha ya dhambi za mauti. Kushughulika na tabia mbaya ni sawa kabisa na kuacha tabia yoyote mbaya na kunahitaji mbinu zilezile zinazotumiwa katika kukabiliana na uraibu wa dawa za kulevya. Madhumuni ya hafla yetu itakuwa:

  • kuongeza kiwango cha shughuli za kimwili;
  • kupungua kwa maudhui ya kalori (thamani ya nishati) ya chakula.

Kwa hivyo, tunaweza kufikiria njia ya kukabiliana na utegemezi huu:

Kubadilisha kupendeza na kupendeza

Kuna njia nyingi ambazo raha inayohusishwa na kula na kutofanya chochote inaweza kubadilishwa na kitu cha kufurahisha zaidi. Aina zote za safari za SPA, shughuli za nje zinazoendelea, usajili wa taratibu za afya na urembo, n.k. husaidia katika hili. Kufahamiana sana na baadhi ya ofa hizi ( kutembea kwa kawaida wakati wa jua, disco na karaoke katika klabu na zawadi, nk) tayari ni ya kupendeza, bila kutaja ushiriki sana katika sehemu hii ya sekta ya burudani. Aina mbalimbali za matoleo, kila wakati zikiwa na mawazo mapya, pia huongeza mvuto wa mabadiliko ya mtindo wa maisha na kufanya iwezekane kuvunja mkwamo unaohusishwa na mazoea ya zamani. Ni muhimu tu kwamba tabia mpya "zimezikwa katika damu", na kwamba msukumo huo hauishii mwanzoni.

Huwezi kumudu kufikiria kuwa shughuli za kupita kiasi kama vile masaji au kulala kwenye bwawa zinatosha kupambana na uzito kupita kiasi. Kuna shughuli nyingi za kupita kiasi, ambazo kwa mtazamo wa afya zimeletwa katika urval wa biashara, sanatoriums na vituo vya burudani, lakini ni nyongeza tu ya shughuli zinazofanya kazi ili pendekezo lisionekane kuwa la kikatili sana. mtu anaamini kuwa anayo nafasi ya kuchagua (kati Massage ya Thai na massage ya mawe ya moto, nk).

Vikundi vya usaidizi wa kijamii

Hii ni njia muhimu sana - ni vigumu kupigana na tabia peke yako, ni rahisi zaidi katika kikundi. Kuna jukumu kubwa la kucheza hapa vilabu vya michezo, matukio ya kila mwaka, au vikundi vya watu tu vinavyokimbia, kuogelea, kutembea, au kupanda pamoja. Pia, shughuli zilizoelezewa hapo awali za biashara, sanatoriums na vituo vya burudani vinachangia kuibuka kwa vikundi vya usaidizi wa kijamii na mashindano ya michezo yenye afya. Kwa hivyo, ikiwa unataka kupambana na uzito kupita kiasi, unapaswa kufikiria juu ya kujiunga na kikundi cha usaidizi wa kijamii.

Mbinu za kitamaduni kulingana na "nia kali"

Kinadharia, mbinu za hiari zinapaswa kuwa na ufanisi zaidi, ingawa katika mazoezi "mapenzi" yetu mara nyingi hayatoshi kufikia lengo, lakini kwa nini usijaribu. Kwa hivyo, unapaswa kuchambua mara moja tabia yako ya kula na mtindo wa maisha, kisha upange mabadiliko:

  • Kukataa vitafunio kati ya milo na mapambano dhidi ya "njaa ndogo". Kwa bahati mbaya, ikiwa unataka kupunguza uzito, huwezi kuepuka kutokuwa na njaa kwa sehemu ya siku. Kwa ujumla, vitafunio kati ya milo kuu inaweza kuzingatiwa kuwa sababu kuu ya uzito kupita kiasi, kwani wagonjwa, kama sheria, hupuuza ushawishi wao na wanawatambua kama wasio na maana na wasio na maana, wakiweka katika akili zao imani ya uwongo kwamba hawafanyi makosa. mlo.
  • Kupanga kiasi cha chakula (idadi ya vipande vya mkate, desserts, moto, matunda) na kufuata kali kwa mipango hii, licha ya hisia ya njaa / satiety. Hili ni jambo muhimu sana. Watu wengi wanene, na haswa wale walio katika hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari, wanaweza kuteseka na hypoglycemia - kupungua kwa viwango vya sukari ndani ya masaa 2-3 baada ya chakula kwa sababu ya usiri mwingi wa insulini. Ugonjwa huu unaonekana kama njaa na woga - ikiwa unasita na chakula, kwa asili mikono yako hufikia dessert, kahawa na sukari, kisha matunda, na kadhalika. njia pekee kuvunja" mduara mbaya“Kujinyima chakula. Ili kubeba hili hisia zisizofurahi, inafaa kutumia muda kidogo na bidii kwenye mazoezi ya mazoezi ya viungo / michezo.
  • Mabadiliko ya mtindo wa maisha, mwishowe na bila kubadilika - uanzishwaji wazi wa wakati wa kula siku nzima, kwa mazoezi ya mazoezi ya mwili / michezo. Wakati mwingine unahitaji kurekebisha/kuzuia saa za kufungua ili kupata muda wa shughuli hizi. Kama ilivyoelezwa tayari, ni vigumu kutumaini kupoteza uzito bila hata kuwa na njaa wakati wa mchana. Kwa upande mwingine, kila mtu anajua vizuri kwamba ni vigumu kwa wakati huu kuhesabu kazi yenye ufanisi, kwa hiyo, kwa kipindi cha hali hiyo isiyofurahi, mtu anaweza kukataa zaidi kazi muhimu k.m. kabla ya chakula cha jioni.

Metformin

Katika matibabu ya magonjwa yanayohusiana na fetma, kama vile au, dawa hii hutumiwa, hatua ambayo ni ngumu sana, na madhara ni mengi sana, ambayo inaweza kuingizwa katika kundi la madawa ya kulevya ambayo hupunguza uzito wa mwili. Hadi sasa, hii haijaonyeshwa kuwa ya manufaa katika fetma ya kawaida, na hakuna matumaini kwamba metformin itasababisha kupoteza uzito bila kubadilisha tabia ya kula na kuongeza shughuli za kimwili. Athari yake juu ya kupunguza uzito ni badala ya kuwezesha kufuata mazoea ya kawaida ya ulaji kwa kuongeza usikivu wa insulini na hivyo kuzuia hypoglycemia ya baada ya kula iliyoelezwa.

Mbinu za matibabu - nini usitumie

Kuna dawa nyingi tofauti iliyoundwa kusaidia katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Lakini, kwa bahati mbaya, wengi wao hawatasimama mtihani wa wakati. Ifuatayo ni muhtasari wa mbinu za kifamasia za sasa na za zamani zisizofaa na zisizofaa:

  • Dawa za uvimbe zinazojaza tumbo - vichocheo vinavyohusishwa na uwepo wa vyakula (au vitu vinavyovimba) kwenye tumbo hukandamiza kituo cha hamu ya ubongo na kuchochea kituo cha shibe. Baada ya mwanzo wa kuahidi, ikawa kwamba mwili hubadilika kwa vichocheo hivi. Fedha hizi hata zilizidisha hali hiyo - ili kusababisha hisia ya satiety, sasa inachukua kiasi kikubwa chakula kuliko kabla ya "matibabu". Kwa hiyo, ilichukuliwa kabisa uamuzi sahihi juu ya kukataa kutumia aina hii ya fedha.
  • Madawa ya kulevya ambayo huzuia digestion ya chakula (mara nyingi mafuta). Matokeo ya hatua ya madawa haya ni kuondolewa kwa chakula kisichoingizwa, hivyo kupunguza thamani yake ya nishati. Dawa hizi hazikuleta matokeo maalum katika vita dhidi ya fetma, kwa vile haziathiri kituo cha hamu / satiety, ambayo ni muhimu katika mchakato huu, hazipunguzi raha zinazohusiana na chakula, hivyo athari yao haiwezi kuwa muhimu. Badala yake, kuna hatari ya kuimarisha tabia mbaya, ambayo ni, ukosefu wa udhibiti juu ya thamani ya nishati ya chakula kilichochukuliwa: "Ninachukua dawa, kwa nini unajisumbua na chakula." Hivi sasa, kuna dawa moja tu kutoka kwa kundi hili: Orlistat (Xenical), dutu ambayo inazuia digestion ya mafuta.
  • Madawa ya kulevya ambayo hupunguza vituo vya hamu. Kweli kuna shida hapa. Avipron, Mazindol, Isolipan, Meridia (Zelixa) - ni dawa ngapi zimejaribiwa. Hadithi daima ni sawa ... Dawa inaonekana ambayo inazuia kituo cha kiu. Bila kujali muundo wa kemikali, athari za dawa hizo zinapaswa angalau kuiga kwa kiasi athari za dutu za kisaikolojia kutoka kwa kikundi cha amfetamini, kwa kuwa hiki ndicho kiini cha athari. Kuna maoni mazuri juu ya hatua ya dawa. Baada ya muda fulani, zinageuka kuwa uchunguzi wa awali ulikuwa na matumaini sana, hasa kutokana na ukweli kwamba dawa haitoi athari ya muda mrefu. Pia kuna maelezo ya madhara - haiwezi kuwa vinginevyo ikiwa dawa ni dutu ya kisaikolojia, na matumizi yake yanakuwa pana na inashughulikia yote. makundi makubwa wagonjwa. Kwa hivyo, uamuzi unafanywa kurudisha dawa kwenye soko. Je, uamuzi kama huo ni sahihi? Uamuzi wa mwisho kuhusu Meridia (Zelix) unaweza kuchukuliwa kuwa wa utata. Dawa zingine nyingi zinajulikana kuwa na athari za matibabu ambazo hazijathibitishwa au hazizingatiwi, na kila dawa, ikitumiwa vibaya au ikitumiwa bila kufikiria, inaweza kusababisha athari.
  • Maandalizi ambayo "huongeza uchomaji wa mafuta." Kwa mara nyingine tena, ningependa kusisitiza kwamba hakuna fedha hizo leo. Katika matibabu ya magonjwa yanayohusiana na ugonjwa wa kunona sana, kama vile ugonjwa wa kisukari au, dawa hutumiwa ambayo inaweza kuhusishwa na kikundi hiki (metformin), lakini uthabiti wa kuitumia katika kesi ya ugonjwa wa kunona sana bado haujathibitishwa. Wakati mwingine kuna kupoteza uzito baada ya maombi dawa mbalimbali wakati hatua iliyoelezwa inatoka kwa tabia ya kisaikolojia ya mgonjwa: matumizi ya dawa za gharama kubwa huhimiza mabadiliko, "hutibu" kwa ukweli kwamba mgonjwa anavutiwa na kile anachokula, husambaza shughuli za kimwili. Soko nyeusi, bila shaka, hutoa dawa nyingi kutoka kwa kundi hili, ambazo zinaweza kufanya kama sumu badala ya tiba.

Njia za kifamasia ambazo zinaweza kuwa na ufanisi

Shirika la Madawa la Ulaya limesajili dawa mbili ambazo hutumiwa katika vita dhidi ya unene. Ya kwanza ni Misimba, ambayo ina naltrexone (kinga sehemu ya opioid inayojulikana kuwa iko katika mfumo mkuu wa neva) na Bupropion (inayotumika katika matibabu. uraibu wa nikotini) Dawa hizi zinafanana na dawa zinazotumiwa katika narcology, na hiyo ndiyo dhana yao ya utaratibu wa utekelezaji. Madhara ya awali ya matibabu ya dawa ya madawa ya kulevya hayakuwa ya kutia moyo, hivyo mtu hawezi kutarajia ufanisi wao wa kushangaza. Ni muhimu kutambua mlinganisho kati ya tabia katika fetma na tabia katika matibabu ya kulevya. Wakati wa kutumia tata msaada wa kisaikolojia dawa iliyoelezwa inaweza kuwa nyongeza muhimu.

Mbinu za upasuaji

Upasuaji, ambao sasa unajulikana kama taratibu za kiafya, ni mojawapo ya matibabu machache (kwa maana ya jadi ya neno) kwa fetma na ufanisi uliothibitishwa na hatari inayokubalika. Upasuaji Kunenepa kunajumuisha uingiliaji kati ambao hupunguza kiwango cha tumbo au kuunda "njia" iliyofupishwa ya chakula kupitia. njia ya utumbo. Uchunguzi uliopita ni wa kutia moyo sana. Pia inaelezea ufanisi wa njia hizi katika kuzuia magonjwa yanayohusiana na fetma (hasa kisukari).

Njia mbadala ya matibabu ya iodini

Ikiwa una hisia ya ucheshi, msomaji mpendwa, angalia kile ambacho kinaweza pia kuwa na ufanisi kwa fetma.

Machapisho yanayofanana