Maandalizi ya sahani kutoka kwa nyama ya wanyama wa porini. Sahani kutoka nyama ya kuchemsha. Mbuzi mwitu choma

Sandwichi za moto kwenye microwave, kichocheo kilicho na picha ni rahisi na kitamu

Si lazima kutumia muda mwingi na jitihada katika kuandaa vitafunio ladha! Unaweza kufanya sandwiches ya moto ya ladha na yenye harufu nzuri na sausage, jibini na nyanya katika suala la dakika. Tiba hii ni kamili kwa vitafunio vyovyote na familia au marafiki. Unaweza kuchukua pamoja nawe kwenye picnic au kuwafunga watoto shuleni. Kichocheo hicho kitasaidia kikamilifu akina mama wa nyumbani ikiwa kuna wageni ambao ghafla wanaangalia mwanga na wanahitaji kulisha kitu haraka.

Kwa sandwichi kama hizo, unaweza kujaribu bila mwisho, na kuongeza viungo vingine kwa kupenda kwako. Lakini mchanganyiko wa sausage, jibini na nyanya ni mojawapo ya bora zaidi. Appetizer kama hiyo itakuwa ya juisi na zabuni, lakini wakati huo huo ni lishe sana!

Ili kufurahiya ladha nzuri, inafaa kuzingatia mapendekezo machache ya kutengeneza sandwichi moto haraka:

  • usiongeze mayonnaise nyingi kwa mkate, kwani inaweza kufanya kioevu cha kujaza;
  • nyanya inapaswa kuchaguliwa mnene, na kiasi kidogo cha juisi ili haina kukimbia kutoka kwenye mkate;
  • ikiwa inataka, sandwichi zinaweza kunyunyiziwa na kiasi kidogo cha mimea au viungo vyako vya kupenda kabla ya kutumwa kwa microwave;
  • jibini inaweza kutumika tu aina ngumu;
  • sausage, kinyume chake, yeyote atafanya.

Viungo:

  • mkate au mkate wa toast - vipande 8-9;
  • nyanya - 1 pc.;
  • sausage ya kuvuta sigara au ham - 150 g;
  • jibini ngumu - 150 g;
  • mayonnaise - 3-4 tbsp. l.

Sandwichi za moto haraka kwenye microwave, mapishi na picha hatua kwa hatua:

  1. Ni muhimu kuchukua idadi iliyoonyeshwa ya vipande vya mkate au mkate kwa toast na grisi kila mmoja wao na mayonnaise. Katika kesi hii, ni muhimu sio kupita kiasi. Mayonnaise kwa kupikia unahitaji kidogo kabisa. Sandwichi tayari zitakuwa juicy sana kutokana na kuwepo kwa nyanya safi ndani yao.

  1. Kata nyanya kwenye vipande nyembamba na kuweka vipande 2 kwenye kila kipande cha mkate uliotiwa mafuta na mayonesi.

  1. Sasa unahitaji kuandaa sausage. Lazima iondolewe kwenye kitambaa, na kisha ikakatwa na grater coarse. Kueneza katika safu nene kwenye kila sandwich.

  1. Fanya vivyo hivyo na jibini ngumu. Inapaswa kusagwa na kuwekwa juu ya tabaka zingine. Lakini hii lazima ifanyike kwa njia ambayo kuna nafasi kidogo ya bure iliyoachwa kwenye kando ya sandwich. Inafaa kukumbuka kuwa wakati wa kuyeyuka jibini itaenea kidogo!

  1. Sasa sandwichi zinazosababishwa zinapaswa kuwekwa kwenye sahani ambayo inaweza kutumika kwenye microwave. Weka ndani ya kifaa na uwashe kwa dakika kadhaa. Utayari wa vitafunio unaweza kuamua kwa kuibua. Jibini inapaswa kuyeyuka na kufunika uso wa sandwichi.

Hapa kuna sandwichi za moto za kumwagilia kinywa kutoka kwa microwave, kulingana na mapishi rahisi na picha, unapaswa kufanikiwa.

Tanuri za microwave hutoa faida kubwa: kuyeyusha, pasha moto upya na kukaanga, kupika hata chakula kilichogandishwa haraka, kaanga bila mafuta huku ukihifadhi vitamini, virutubisho na ladha ya chakula, toa chakula cha joto haraka wakati wowote.

Kichocheo cha kutengeneza appetizer kama hiyo inategemea upendeleo wako wa ladha. Sandwiches rahisi za moto kwenye microwave hufanywa kutoka kwa sausage, kuvuta sigara au kuchemsha, na jibini ngumu. Mwisho huyeyuka chini ya ushawishi wa joto na inakuwa viscous.

Sandwichi katika microwave

Ninataka kukuambia jinsi ya kupika sandwichi za moto na kuku na jibini. Sio tu ya kuridhisha na ya kitamu, lakini pia ya kuvutia kabisa. Kutumia mboga na kuku (badala ya sausage, kwa mfano) pia ni afya zaidi. Mayonnaise, kwa njia, inaweza kubadilishwa kwa urahisi na cream ya sour au mchuzi wa nyumbani ili kuonja. Katika kesi hii, microwave hutumiwa, lakini sandwichi kama hizo zinaweza kufanywa wote kwenye sufuria ya kukaanga na kifuniko na katika oveni.

Viungo:

  • Mkate - vipande 3
  • Kuku ya kuchemsha - gramu 100 (au kuvuta sigara)
  • Nyanya - kipande 1 (au nyanya 2-3 za cherry)
  • Jibini - 50 Gramu
  • Mizeituni - Vipande 3-4
  • mayonnaise - kwa ladha
  • Greens - 1 Bana

Mbinu ya kupikia:

  1. Kata mkate katika vipande nyembamba (au tumia tayari iliyokatwa, kwa mfano, toast).
  2. Kueneza safu ndogo ya mayonnaise au siagi juu yake, kwa mfano.
  3. Pasua kuku.
  4. Na kuiweka kwenye mkate.
  5. Kata nyanya kwenye vipande nyembamba.
  6. Weka juu ya nyama ya kuku.
  7. Kata mizeituni au mizeituni nyeusi.
  8. Waongeze kwenye sandwich yako.
  9. Nyunyiza kila kitu na jibini iliyokunwa na tuma sandwichi kwenye microwave, oveni au sufuria ili kuyeyusha jibini.
  10. Kabla ya kutumikia, nyunyiza sandwichi zilizokamilishwa na mimea safi.

Sandwichi za moto kwenye microwave

Nilipogundua kichocheo hiki kwangu, watoto wangu walikula sandwichi kama hizo kwa siku kadhaa mfululizo. Baada ya muda, mapishi ya classic ya sandwiches katika microwave yamebadilika - muundo wa kujaza umebadilika. Tunawafanya kutoka kwa kila kitu kilicho kwenye jokofu, hali kuu ni uwepo wa jibini. Kichocheo hiki rahisi cha sandwichi za moto kitakuja kwako pia - watoto wako watafurahi kupika kwao wenyewe. Ndio, na mimi na mume wangu, lazima nikubali, tunakula mara kwa mara - ingawa ni hatari, ni kitamu, baada ya yote.

Viungo:

  • Mkate - vipande 4 (nyeupe, nyeusi - kuonja)
  • Sausage - Gramu 100 (kuchemsha, kuvuta sigara)
  • Jibini - Gramu 100
  • Nyanya - 1 kipande
  • Vitunguu - 20 Gramu

Mbinu ya kupikia:

  1. Jinsi ya kupika sandwichi za moto kwenye microwave:
  2. Kata mkate katika vipande kuhusu nene 1 cm.
  3. Sausage iliyokatwa na nyanya.
  4. Jibini hupunjwa au kukatwa vipande nyembamba.
  5. Tunajenga sandwich - tunaweka sausage kwenye mkate, kisha nyanya na taji kazi hii na kipande cha jibini. Tunaweka wiki ama kwenye jibini kabla ya kupika, au kwenye sandwich iliyopangwa tayari.
  6. Tunaweka kwenye microwave kwa dakika 5 kwa nguvu ya watts 600. Tayari!
  7. Ni hayo tu. Muundo wa kujaza, kinachojulikana kama sandwich topping, inaweza kutofautiana kulingana na kile familia yako inapenda zaidi na kile kilicho kwenye jokofu.
  8. Mchakato wa kupikia, kwa hali yoyote, unabaki bila kubadilika.

Sandwichi na ham na vitunguu vya kijani

Vitafunio vya kuridhisha sana ambavyo vitachukua nafasi ya mlo kamili. Sandwiches vile moto na nyanya na ham inaweza kuwa tayari kwa ajili ya kifungua kinywa, kwa ajili ya kazi, kwa picnic au kwa sikukuu ndogo. Wanaume watapenda sana sahani, shukrani kwa nyama iliyojumuishwa katika muundo, pamoja na ladha tajiri ya spicy.

Viungo:

  • 200 g ya mkate;
  • 1 nyanya kubwa;
  • Pilipili nyekundu ya nusu;
  • 12 g vitunguu kijani;
  • 50 g ya ham na jibini;
  • Siagi.

Mbinu ya kupikia:

  1. Kata ndizi katika vipande nyembamba. Kaanga vipande kwenye sufuria hadi hudhurungi ya dhahabu. Kata nyanya katika semicircles nyembamba, kata ham katika vipande.
  2. Jibini wavu kwenye grater coarse. Kata pilipili hoho kwenye cubes ndogo sana. Kueneza toast ya moto na siagi.
  3. Juu na vipande viwili vya nyanya na vipande viwili vya ham. Nyunyiza sandwichi na jibini iliyokunwa.
  4. Kisha nyunyiza na pilipili iliyokatwa. Weka sandwichi na nyanya na ham katika microwave kwa dakika moja au katika tanuri kwa dakika chache mpaka cheese itayeyuka.
  5. Nyunyiza sandwichi za moto zilizopangwa tayari na vitunguu vya kijani vilivyokatwa. Kutumikia moto.

Sandwichi katika microwave

Tazama kichocheo changu cha jinsi ya kupika sandwichi kwenye microwave kwa dakika 2. Sahani kwa wapishi wa novice na wapenzi wa vitafunio. Kwa kifungua kinywa, unaweza kukidhi njaa yako haraka, na kwa vitafunio vya mchana, unaweza kuwa na chakula kizuri kwa dakika kadhaa. Chagua bidhaa kwa hiari yako, natoa moja tu ya chaguo nyingi.

Viungo:

  • Sausage ya kuchemsha au sausage - 80 Gramu
  • Jibini ngumu - gramu 40
  • Mchuzi wa nyanya - 3 Sanaa. vijiko
  • Mkate au mkate - vipande 3
  • Cream cream - 3 vijiko
  • Mustard - 3 vijiko

Mbinu ya kupikia:

  1. Piga mkate na mchuzi wa nyanya.
  2. Weka mugs za sausage au sausage kwenye mchuzi. Sandwiches ya juu na cream ya sour na haradali.
  3. Panda jibini kwenye grater nzuri juu.
  4. Oka sandwichi kwa dakika 2 kwa nguvu ya 750 kwenye microwave.

Sandwich ya yai ya microwave

Sandwichi ni matibabu ninayopenda! Ninaweza kula kumi mara moja. Ingawa, kulingana na nini. Wapo wanaoridhisha sana, tunaajiri wawili. Sandwich ya yai ya microwave ni mojawapo yao. Mchakato wa maandalizi yake ni sawa na maandalizi ya sahani nzima, moja kuu. Piga kwanza, kisha uoka, na hata ikiwa tu kwenye microwave! Lakini jinsi ya kitamu na ya kupendeza inageuka. Kila mtu nyumbani anapenda. Kamili kwa kifungua kinywa. Ninashiriki kichocheo, na unashiriki maoni yako.

Viungo:

  • Mayai - 2 vipande
  • Jibini ngumu - vipande 2
  • Bacon - vipande 4
  • Mkate - vipande 2

Mbinu ya kupikia:

  1. Tenganisha wazungu kutoka kwa viini.
  2. Hapo juu unahitaji protini tu. Waweke kwenye microwave kwa dakika (ingawa hii inategemea nguvu ya microwave, jambo kuu ni kwamba wanajikunja na kuwa misa nyeupe ya homogeneous).
  3. Mara tu wanapopikwa, ondoa kutoka kwa microwave na uweke mara moja kipande cha jibini juu yao ili kuyeyuka kwenye protini bado za moto.
  4. Weka kitambaa cha karatasi kwenye sahani na kuweka vipande vya bakoni juu. Microwave kwa dakika 4-5.
  5. Mafuta yote ambayo yatatoka kwenye bakoni yataingizwa kwenye leso na haitaingia kwenye sandwich yako.
  6. Juu ya kipande cha mkate, weka kwanza protini na jibini, kisha bacon.
  7. Juu na kipande cha pili cha mkate. Sandwich yako ya yai ya microwave iko tayari!

Sandwichi za moto na sprats na jibini

Jinsi ya kupika sandwichi moto na sprats na jibini nyumbani?
Rahisi sana! Tunaeneza kwenye vipande vya mkate: mayonnaise, nyanya, sprats, jibini iliyokatwa na vitunguu vya kijani vilivyokatwa. Tunaweka sandwichi kwenye microwave ili kuyeyusha jibini. Tayari! Siku njema!

Viungo:

  • Baton - 1 kipande
  • Sprats - kipande 1 (benki)
  • Nyanya - 1 kipande
  • Mayonnaise - 1/2 vipande (pakiti)
  • Jibini ngumu - gramu 50
  • vitunguu kijani - kulawa

Mbinu ya kupikia:

  1. Sisi kukata ndizi.
  2. Sisi kukata nyanya na pete.
  3. Tunasugua jibini kwenye grater nzuri.
  4. Tunaweka mayonnaise kidogo kwenye kila kipande cha mkate, juu - nyanya na sprats
  5. Nyunyiza sprats na jibini na kuweka vitunguu iliyokatwa.
  6. Tunatuma sandwichi kwenye microwave hadi jibini litayeyuka kabisa.

Sandwichi na jibini na sausage kwenye microwave

Mimi mwenyewe nilipenda sandwich ya moto na jibini na sausage kwenye microwave kutoka kwa kuumwa kwa kwanza. Na mara nyingi mimi hula sandwiches mbili au hata tatu mara moja. Sandwichi za moto hukidhi njaa haraka, huenda vizuri na chai na vinywaji vingine. Unaweza kula na saladi au kuitumikia kwa supu badala ya mkate. Jaribio! Na kufurahia. Hakika utapenda sandwich na jibini na soseji kwenye microwave.

Viungo:

  • Sausage - vipande 2 (yoyote, ya kuvuta sigara au kuchemshwa.)
  • siagi - 30 Gramu
  • Jibini ngumu - gramu 50
  • Mkate - vipande 2

Mbinu ya kupikia:

  1. Kwanza brashi vipande vyote viwili vya mkate na siagi.
  2. Weka sausage kwenye kipande kimoja cha mkate
  3. Kusugua jibini kwenye grater kubwa. Na kuinyunyiza na sausage.
  4. Weka kipande cha pili cha mkate juu ya jibini, upande uliotiwa siagi chini.
  5. Oka katika microwave kwa dakika 1-2.
  6. Kulingana na nguvu ya microwave yako.
  7. Kata sandwich iliyokamilishwa na jibini na sausage kwenye microwave kwa nusu na utumie.
  8. Kula wakati moto.

Jibini sandwiches katika microwave

Wengi watashangaa kwa nini kutoa kichocheo cha sahani ambayo kila mtu tayari anajua jinsi ya kupika. Lakini nitakuuliza, je mkate wako ulitoka maji chini? Jibini liliwaka? Je! sandwich yako ilikaa baridi katikati? Nina hakika kila mtu amekabiliwa na shida ndogo kama hizo.

Viungo:

  • Mkate wa Toast - vipande 4
  • Jibini ngumu - vipande 12
  • Pilipili nyekundu ya ardhi - 1 Bana

Mbinu ya kupikia:

  1. Mkate wangu ulikuwa tayari umekatwa, lakini ikiwa una nzima, tunaukata katika vipande sawa na unene wa sentimita.
  2. Piga kila kipande na siagi kidogo. Hii ni ili mkate wetu usikauke wakati wa kupikia.
  3. Juu ya mafuta, nyunyiza kila kipande na pilipili nyekundu ya ardhi, kana kwamba unasisitiza kidogo na kijiko (baada ya yote, upepo unatembea kwenye tanuri ya microwave, pilipili inaweza kutawanyika tu ikiwa haijafunikwa na chochote).
  4. Kwa hiyo, tunafunika mkate wetu na vipande vya jibini. Mimi daima kuchukua vipande vitatu vya jibini katika hesabu.
  5. Sasa inakuja siri. Tunaweka safu ya foil kwenye sahani inayofaa kwa microwave - hii ni ili mkate usigeuke kuwa cracker ikiwa una shida kama hiyo.
  6. Na siri ndogo inayofuata ya tanuri ya microwave ni kwamba unyevu hutolewa wakati wa mchakato wa kupikia, hivyo mkate baada ya microwave ni unyevu kutoka chini. Ili kuepuka hili, weka kitambaa cha karatasi cha kawaida chini ya kila sandwich, au ueneze kitambaa cha karatasi juu ya foil.
  7. Tayari! Sasa tunaweka sandwichi zetu za baadaye za jibini kwenye microwave nyumbani kwenye sahani kwenye mduara ili katikati ibaki tupu.
  8. Kwa njia hii, joto litasambazwa sawasawa na sandwichi zako hazitabaki baridi.
  9. Na sasa tunatuma kwa microwave kwa nusu dakika kwa nguvu kamili na kufurahia vitafunio vya muujiza. Bila shaka, unaweza kuongeza viungo vingine kama unavyotaka.
  10. Hapa, kama unavyoelewa, mtu yeyote anaweza kujisikia kama mpishi.
  11. Na bado, nilionyesha sandwichi nne kwa huduma mbili, lakini uwe tayari kubeba kiboreshaji pia - ni kitamu sana!

Sandwich ya mananasi ya microwave

Toleo rahisi zaidi la vitafunio, kama wanasema, hakuna mahali rahisi. Ina mananasi tu na vitunguu kwa ladha. Jibini ni bidhaa isiyobadilika, huwezi kuiacha popote. Orodha ya viungo ni pamoja na ngano na mkate wa rye. Unaweza kutumia moja kulingana na ladha yako. Pia ni vyema kuchukua mananasi katika pete hapa, kwa sababu ni rahisi zaidi kukata majani. Idadi ya bidhaa imeonyeshwa kwa sandwichi 6-8.

Viungo:

  • Mkate wa mkate wa ngano - vipande 3-4.
  • Mkate wa Rye na malt (matofali) - vipande 3-4.
  • Vitunguu - 4 karafuu.
  • Siagi - 50 g.
  • parsley kavu - hiari
  • Mananasi ya makopo - 200 g.
  • Jibini - 250 g.
  • Chumvi.

Mbinu ya kupikia:

  1. Joto kiasi kidogo cha siagi kwenye sufuria ya kukata. Mkate kukatwa katika pembetatu na kaanga mpaka croutons. Waweke kando kwenye kitambaa cha karatasi ili kumwaga mafuta ya ziada. Croutons inapaswa kufanywa vizuri na kavu. Panda kila toast kwa ukarimu na vitunguu vilivyoangamizwa, chumvi ikiwa inataka na uinyunyiza na parsley kavu.
  2. Kata mananasi ya makopo madogo iwezekanavyo, bora zaidi kwa vipande nyembamba. Punja jibini. Nyunyiza vipande vya mkate vilivyokatwa na safu ndogo ya jibini.
  3. Kisha kueneza majani ya mananasi juu, tena fanya safu ndogo ya jibini. Funika yote kwa kipande cha pili cha mkate. Bika sandwiches katika tanuri ya preheated au kwenye microwave kulingana na mpango unaofaa. Kwa tanuri, joto la kuoka ni digrii 220, na wakati wa kupikia ni dakika 5-10.

Sandwichi na ham na nyanya

Viungo:

  • mkate wa kijivu au nyeupe;
  • nyanya kubwa ya nyama;
  • manyoya ya vitunguu ya kijani;
  • pilipili ya kengele;
  • 60 g ya ham;
  • 60 g ya jibini;
  • siagi.

Kupika:

  1. Ikiwa mkate haujakatwa, kata vipande nyembamba.
  2. Fry kila kipande katika mafuta ya moto kwa pande zote mbili hadi rangi ya hudhurungi.
  3. Brush toast bado moto na siagi.
  4. Tunaweka safu ya kwanza ya sahani ya ham, vipande viwili vya nyanya.
  5. Nyunyiza nyanya na jibini iliyokunwa na pilipili hoho iliyokatwa vizuri.
  6. Tunatuma miundo iliyoandaliwa kwa dakika katika microwave au kwa dakika tano kwenye tanuri ya preheated.
  7. Nyunyiza beturbrods za moto zilizotengenezwa tayari na vitunguu vya kijani vilivyokatwa.

Sandwichi za kifungua kinywa cha microwave

Nitakuonyesha jinsi ya kufanya sandwich ya kifungua kinywa na bakoni au ham, jibini, pancake ya yai. Kichocheo hiki ni nzuri kwa sababu unaweza kufanya sehemu kubwa mara moja na kuituma kwenye friji, na kisha uitumie kama inahitajika. Siri kama hizo zitasaidia sana akina mama wa nyumbani wenye shughuli nyingi. Kwa kujaza, bila shaka, unaweza kujaribu. Sandwichi ni ya moyo na ya kitamu. Kwa hivyo usiruke mapishi!

Viungo:

  • Buns - 4 vipande
  • Ham au Bacon - vipande 4
  • Jibini - vipande 4
  • Yai - 3 vipande
  • Maji - 3 Sanaa. vijiko
  • Siagi - 1 kijiko
  • Chumvi na pilipili - kulahia

Mbinu ya kupikia:

  1. Piga mayai kwenye bakuli ndogo, ongeza chumvi, viungo na maji.
  2. Piga kwa whisk hadi laini.
  3. Mimina kiasi kidogo cha molekuli ya yai kwenye sufuria na kaanga pancake nyembamba hadi kupikwa kwa moto wa kati.
  4. Kata bun kwa nusu.
  5. Weka kipande cha jibini na juu na pancake ya yai.
  6. Ongeza kipande cha ham.
  7. Au Bacon ya kukaanga.
  8. Funika na nusu nyingine ya bun.
  9. Microwave kwa sekunde 30-60, ikiwa inataka, kuyeyusha jibini.
  10. Na mara moja utumie sandwiches kwa kifungua kinywa.

Sandwichi katika microwave na sausage

Viungo:

  • mkate au mkate mweupe - vipande 3;
  • siagi - 15 g;
  • jibini ngumu - 100 g;
  • nyanya (safi au pickled) - 1 pc.;
  • sausage ya nusu ya kuvuta sigara au ham - 100 g;
  • kijani.

Mbinu ya kupikia:

  1. Mkate au mkate hukatwa vipande vipande.
  2. Piga kila kipande cha mkate na safu nyembamba ya siagi.
  3. Weka miduara 2-3 nyembamba ya sausage kwenye mkate na siagi.
  4. Ifuatayo - miduara 1-2 ya nyanya, kata kwa kisu mkali (nyanya ya pickled lazima iwe ngumu). Na juu ya kila kitu na vipande nyembamba vya jibini ngumu.
  5. Weka sandwiches kwenye sahani ya microwave.
  6. Pika soseji na sandwichi za jibini kwenye microwave kwa 700W kwa dakika 2 hadi jibini liyeyuke.
  7. Kutumikia moto, kupambwa na mimea. Rahisi na kitamu sana!

Sandwich ya microwave na uyoga

Kwa haraka, sandwich inaweza kutayarishwa kwa dakika 2-3 tu. Unaweza kuchukua mkate wowote - rye, ngano, na bran. Vipande kadhaa vya jibini na sausage - na sasa kifungua kinywa kiko kwenye meza. Ikiwa unataka kufurahisha familia yako, fanya sandwich ya jibini ya moto ya microwave na maelezo ya uyoga.

Viungo:

  • mkate 1;
  • 0.4 kg ya champignons safi;
  • pcs 1-2. karafuu za vitunguu;
  • 1 st. l. mayonnaise;
  • 0.2 kg ya jibini ngumu;
  • kichwa cha vitunguu;
  • mafuta kidogo ya alizeti iliyosafishwa.

Mbinu ya kupikia:

  1. Tunaosha champignons safi na kuzisafisha kwa brashi.
  2. Kata kofia kutoka kwa miguu na uikate kwenye cubes ndogo.
  3. Chambua vitunguu na ukate laini na kisu.
  4. Joto mafuta ya alizeti iliyosafishwa kwenye sufuria ya kukata.
  5. Tunaeneza uyoga na vitunguu, changanya na kaanga hadi zabuni.
  6. Tunaweka champignons zilizokamilishwa kwenye bakuli la kina.
  7. Kata mkate katika vipande.
  8. Pitisha karafuu za vitunguu kupitia vyombo vya habari na uongeze kwenye kujaza uyoga.
  9. Panda jibini ngumu kwenye grater ya ukubwa wa kati, ongeza kwenye kujaza.
  10. Msimu wa kujaza na mayonnaise.
  11. Changanya kila kitu vizuri hadi misa ya msimamo wa homogeneous itengenezwe.
  12. Kueneza kujaza kwenye vipande vya mkate.
  13. Tunatuma sandwichi kwenye tanuri ya microwave kwa dakika 2-3.

Sandwichi za moto na sausage kwenye microwave

Sasa ni wakati wa kupika sandwichi za sausage za moto kwenye microwave. Unaweza kuchagua bidhaa za sausage kulingana na upendeleo wako wa ladha ya kibinafsi. Mara nyingi, mama wa nyumbani wanapendelea sausage ya kuchemsha. Kwa ladha mbalimbali, unaweza kutumia sausage mbichi ya kuvuta sigara, ham, lax au fillet ya kuku ya kuchemsha.

Viungo:

  • 2 pcs. vipande vya mkate;
  • 2 tbsp. l. ketchup;
  • 4 mambo. vipande vya jibini;
  • 2 pcs. matango ya pickled;
  • 8 pcs. vipande vya sausage.

Mbinu ya kupikia:

  1. Tunakata mkate katika vipande.
  2. Lainisha kila kipande kwa ketchup nyingi au mchuzi mwingine upendao.
  3. Kata sausage katika vipande nyembamba, ueneze juu ya mkate.
  4. Futa matango ya kung'olewa vizuri na kitambaa cha karatasi, ukiondoa unyevu kupita kiasi.
  5. Kata matango kwenye vipande nyembamba na uweke juu ya sausage.
  6. Safu ya mwisho ya sandwich yetu itakuwa vipande vya jibini.
  7. Tunatuma sandwiches kwa dakika 2-3 kwenye tanuri ya microwave na kupika kwa nguvu ya juu.
  8. Baridi kidogo na utumie.

Sandwich rahisi ya microwave

Viungo:

  • 3 pcs. vipande vya mkate;
  • 100 g ya jibini ngumu;
  • 6 tsp mayonnaise;
  • 150 g ya ham;
  • pcs 1-2. nyanya.

Mbinu ya kupikia:

  1. Kata mkate katika vipande nyembamba na uweke kwenye sahani.
  2. Lubricate kila kipande na mayonnaise.
  3. Kata ham kwenye vipande nyembamba na ueneze juu ya mkate.
  4. Mimina ham na mayonesi juu ili kufanya sandwichi kuwa ya juisi.
  5. Suuza nyanya safi kabisa chini ya maji ya bomba.
  6. Ondoa unyevu kupita kiasi na kitambaa au kitambaa.
  7. Kata nyanya kwenye vipande nyembamba, usisahau kuondoa shina.
  8. Kata jibini ngumu kwenye vipande nyembamba.
  9. Tunaeneza nyanya kwenye sandwichi kwanza, na kisha vipande vya jibini.
  10. Tunaweka sandwichi kwenye tanuri ya microwave kwa dakika 2-3.
  11. Sandwiches tayari za moto zinaweza kupambwa na wiki iliyokatwa vizuri.

Sandwichi katika microwave kutoka mkate wa rye

Sandwichi za moto za microwave za ladha zinafanywa na sprats au minofu ya samaki yenye chumvi kidogo. Kwa ladha, ongeza mimea iliyokatwa au kupamba sahani na majani ya lettuki.

Viungo:

  • mkate;
  • 100 ml ya mayonnaise;
  • tango iliyokatwa - pcs 2;
  • sprats, makopo katika mafuta - 1 b.;
  • jibini ngumu - 0.1 kg.

Mbinu ya kupikia:

  1. Kwanza, hebu tuandae ndizi.
  2. Kata baguette katika vipande karibu 20 mm nene kila moja.
  3. Gawanya jibini ngumu katika sehemu mbili sawa.
  4. Tunakata moja kwenye vipande nyembamba, saga pili kwenye grater nzuri au ya kati.
  5. Kavu matango ya pickled na kukata vipande.
  6. Tunachukua sprats kutoka kwa mafuta na kuiweka kwenye sahani iliyofunikwa na kitambaa cha karatasi.
  7. Kwa hivyo tutaondoa mafuta ya ziada.
  8. Nyunyiza misa ya jibini iliyokunwa na mayonesi.
  9. Changanya kabisa hadi misa ya homogeneous itengenezwe.
  10. Lubricate kila kipande cha mkate na jibini na mayonnaise.
  11. Weka vipande vya tango na sprats juu.
  12. Inabakia tu kufunika sandwich na kipande cha jibini.
  13. Tunatuma sandwichi kwenye microwave na mara moja hutumikia kwenye meza.

Sandwichi zilizofungwa kwenye microwave

Katika familia yangu, sandwichi zilizofungwa na jibini na soseji kawaida hutayarishwa na mume wangu kwa kuwasili kwa marafiki zake, kwani appetizer hii ni kamili kwa bia. Wanaweza kufanywa kwa kuwasili kwa wageni zisizotarajiwa au kama vitafunio vya haraka haraka. Ikiwa unatengeneza huduma 1-2, unaweza kuziweka kwenye microwave badala ya kuwasha oveni kwa vipande viwili vya mkate.

Viungo:

  • Mkate ulioangaziwa - vipande 5-6
  • Sausage ya kuvuta sigara - 300 Gramu
  • Jibini - 200 Gramu
  • Siagi - Gramu 100

Mbinu ya kupikia:

  1. Unaweza kuchukua sausage yoyote kwa sandwichi kama hizo kulingana na ladha yako. Mara nyingi mimi huchukua sevalat au salami. Soma zaidi:
  2. Kusaga sausage kwenye grinder ya nyama au na blender.
  3. Ondoa siagi kwenye friji kabla ya wakati na uiruhusu kukaa kwenye joto la kawaida ili kulainika kidogo.
  4. Tunasugua jibini kwenye grater nzuri.
  5. Changanya sausage yetu iliyokatwa na jibini na siagi hadi laini.
  6. Kuchukua mkate na kuikata kwa nusu diagonally. Utapata vipande hivi vya pembetatu.
  7. Tunaweka kila kipande na kujaza sausage na kufunga na kipande cha pili.
  8. Tunaeneza sandwichi zote kwenye karatasi ya kuoka iliyotiwa mafuta, baada ya hapo tunatuma kwenye oveni iliyowashwa hadi digrii 180 kwa dakika 10.
  9. Wakati wamefunikwa na ukoko mzuri kama huo, sandwichi ziko tayari! Kuwatumikia moto.

Nani hapendi sandwichi? Vipi kuhusu sandwichi za moto? Ah, hakuna mtu atakayekataa vitamu hivi vya moyo na harufu nzuri, haswa kwa kuwa kuna tofauti nyingi za kujaza. Hapo awali, sandwichi za moto zilipikwa katika tanuri, lakini sasa zimebadilishwa na njia ya haraka na rahisi zaidi - katika microwave. Dakika chache - na unaweza kuitumikia kwenye meza!

Mapishi ya Sandwichi ya Jibini ya Moto

Hakuna kitu bora kwa kifungua kinywa au vitafunio vya haraka kuliko sandwichi zilizo na jibini la crispy. Ni rahisi kutokuja na kichocheo, lakini kama matokeo - chakula cha lishe.

Ikiwa jibini hukatwa, basi unahitaji tu kuweka sahani kwenye kipande cha mkate na kuweka sandwiches kwenye microwave. Vinginevyo, kipande cha jibini kinaweza kusagwa na kunyunyizwa kwenye mkate. Weka nafasi zilizoachwa wazi kwenye microwave kwa sekunde 20-30.

Jinsi ya kupika rolls za sausage kwenye microwave

Sandwiches kama hizo zinaweza kuchukua nafasi ya chakula cha mchana au chakula cha jioni ikiwa hakuna wakati wa kupikia, lakini unataka kula kitu cha moto, cha moyo na, kwa kweli, harufu nzuri sana.

Viungo vinavyohitajika:

  • vipande vichache vya mkate;
  • vipande vichache vya sausage ya kuchemsha (au kuvuta sigara);
  • Nyanya 1 ya kati.

Maudhui ya kalori: kuhusu 280 kcal / 100 gr.

Nyanya inapaswa kukatwa kwenye miduara nyembamba, baada ya hapo sandwichi zinaweza kukusanywa: weka kipande cha sausage kwenye kipande cha mkate, mduara wa nyanya juu, kisha kipande kingine cha sausage (ingawa unaweza kujizuia kwa safu moja) na jibini iliyokunwa kidogo.

Tuma nafasi zote zilizoachwa wazi kwenye microwave kwa dakika moja kwa nguvu kamili. Tayari!

Jinsi ya kutengeneza sandwich ya moto na mboga kwenye microwave

Wala mboga mboga na wanawake wa lishe hawajanyimwa fursa ya kufurahiya sandwichi moto - unahitaji tu kuifanya na mboga.

Chaguo la majira ya joto

Viungo vinavyohitajika:

Maudhui ya kalori: kuhusu 220 kcal / 100 gr.

Pilipili ya Kibulgaria na nyanya inapaswa kukatwa vipande vipande. Changanya mayonnaise, vitunguu iliyokatwa na jibini iliyokatwa - unapata mchuzi. Ifuatayo, unahitaji kuweka mboga zilizokatwa kwenye vipande vya mkate na mafuta na mchuzi uliopikwa. Microwave kwa dakika 1.

na karoti

Viungo vinavyohitajika:

  • 1 karoti ya kuchemsha;
  • Vipande 2 vya mkate;
  • Vijiko 2 vya jibini ngumu iliyokatwa;
  • 1 st. kijiko cha siagi;
  • baadhi ya vitunguu kijani kung'olewa.

Wakati wa kupikia: dakika 5.

Maudhui ya kalori: kuhusu 260 kcal / 100 gr.

Mkate unapaswa kupakwa mafuta na siagi, na karoti zinapaswa kukatwa vipande virefu na pia kuweka mkate. Juu na vitunguu vya kijani na jibini iliyokatwa. Sandwichi huokwa katika oveni ya microwave kwa nguvu ya juu kwa sekunde 30 au hadi dakika 1.

Jinsi ya kutengeneza canapes za moto na samaki kwenye microwave

Akizungumzia sandwichi za moto, kila mtu kwanza anafikiria juu ya aina fulani ya kujaza nyama, wakati ni rahisi sana kushangaza toleo lako la samaki la nyumbani la sahani kama hiyo.

Viungo vinavyohitajika:

  • 1 mkate wa sandwich;
  • 1 jar ya sprats katika mafuta;
  • 100 gr. jibini yoyote ngumu;
  • matango kadhaa ya pickled;
  • 100 gr. mayonnaise.

Wakati wa kupikia: dakika 10.

Maudhui ya kalori: kuhusu 275 kcal / 100 gr.

Mkate unapaswa kukatwa vipande vipande si zaidi ya cm 2. Punja nusu ya jibini, na ukate nyingine kwenye vipande nyembamba.

Kata matango ya pickled kwenye miduara nyembamba, ondoa sprats kutoka kwenye jar, na uchanganya mayonesi na jibini iliyokatwa. Kusanya nafasi zilizoachwa wazi kwa mpangilio ufuatao - mafuta vipande vya mkate na mchuzi, juu ya kikombe cha tango na sprat moja, na funika kila kitu na kipande cha jibini.

Wanapika kwenye microwave kwa nguvu ya kati kwa dakika 2. Inashauriwa kutumikia sandwichi na chai tamu.

Soma jinsi ya kupika ladha - sahani inajulikana kwa unyenyekevu wake, lakini wakati huo huo ni kitamu sana.

Jinsi ya kutengeneza buns nzuri katika nakala yetu - maagizo ya hatua kwa hatua na picha kwa kila mapishi.

Kwa bia, unaweza kupika crackers yenye harufu nzuri katika microwave - mapishi yetu.

Crispbread na uyoga, jibini na mimea

Chaguo bora la kuridhisha kwa vitafunio au hata mlo kamili inaweza kuwa sandwichi na uyoga: unahitaji tu kuchukua zilizotiwa mafuta ili waweze joto.

Viungo vinavyohitajika:

  • 1 mkate wa sandwich;
  • 150 gr. champignons zilizokatwa;
  • 100 gr. jibini yoyote ngumu;
  • 4 karafuu ya vitunguu;
  • kundi la bizari;
  • 50 gr. mayonnaise.

Wakati wa kupikia: dakika 7.

Maudhui ya kalori: kuhusu 270 kcal / 100 gr.

Mkate unahitaji kukatwa vipande vipande, na jibini kwenye vipande nyembamba. Kusaga vitunguu na bizari safi na kuchanganya na mayonnaise. Ikiwa champignons zilizochukuliwa ni nzima, zinahitaji pia kukatwa vipande vipande, lakini ni rahisi zaidi kununua mara moja zilizokatwa. Vipande vya mkate vinapaswa kupakwa na mchuzi unaosababishwa, na kuweka uyoga na vipande vya jibini juu yao. Unahitaji kupika nafasi kama hizo kwa dakika 1 kwenye microwave kwa nguvu ya juu.

Sandwichi za moto ni mchanganyiko kamili wa kasi na ladha bora, lakini ili kuifanya, unahitaji kujua sheria fulani za mafanikio. Wao ni rahisi kama mapishi:

  1. Vipande vya mkate vinapaswa kuwa nyembamba, hivyo ni bora kununua toleo lililokatwa mara moja. Wanaweza kuwekwa kwenye napkins, basi sandwichi hazitawaka.
  2. Kujaza nyama kwa ajili ya maandalizi (ham, sausage, nk) inahitaji kukatwa nyembamba iwezekanavyo - ikiwa unataka sandwich nene, basi ni bora kuweka vipande vichache. Hii imefanywa ili kujaza kunaweza joto zaidi.
  3. Wakati wa kupikia, ni muhimu sana kuzingatia ubora wa bidhaa - ikiwa sausage au sausage ni duni, basi sandwiches hazitafanikiwa. Jibini la bei nafuu haliwezi kuyeyuka, na mayonesi inaweza kuoka bila kupendeza, nk.
  4. Unaweza kufanya appetizer tastier kwa kuongeza michuzi mbalimbali ndani yake - si tu mayonnaise, lakini pia ketchup, sour cream, haradali, jibini au curry.
  5. Ni muhimu sio kufunua sandwichi kwenye microwave, vinginevyo zitageuka kuwa kavu na ngumu, na kisha hakuna njia ya kuokoa sahani iliyokamilishwa.
  6. Mkate wowote unafaa kwa sandwichi za moto - rye, nyeupe, bran, nk. Kujaza pia kunaweza kuwa chochote - kukimbia kwa dhana hakuna ukomo, lakini kiungo kikuu cha kuandamana karibu na mapishi yote ni jibini.
  7. Michuzi kwa sandwichi za moto haipaswi kuwa nyembamba sana, kwani wataingia ndani ya mkate na kuifanya kuwa laini, na sehemu za kumaliza zitaanguka tu mwisho.
  8. Wakati wa kutengeneza sandwichi za moto, ni bora kuondoa mbegu kutoka kwa nyanya - kwa hivyo juisi kidogo ya mboga itatoka kutoka kwao na sahani haitakuwa mvua sana.
  9. Ikiwa unasugua jibini ngumu na kuiongeza kwenye nafasi zilizoachwa kwa njia hii, basi hii itakuwa matumizi ya kiuchumi zaidi ya bidhaa kuliko wakati wa kukata jibini kwenye vipande nyembamba.
  10. Sandwiches za moto huitwa sio tu kwa sababu ya njia ya maandalizi, lakini pia kwa sababu ya kutumikia: lazima zitumike hadi zimepozwa chini, vinginevyo ladha itapungua.

Furahia mlo wako!

Sandwichi za moto kwenye microwave ni chaguo nzuri kugeuza vitafunio vya kawaida vya mchana kuwa chakula cha haraka, cha kupendeza na cha kuridhisha. Hii inawezeshwa na uteuzi mpana wa bidhaa za mkate na toppings, hukuruhusu kuandaa appetizer na jibini, sausage, mboga mboga, samaki, matunda, na uwepo wa microwave husaidia kukabiliana na mchakato katika dakika chache.

Jinsi ya kupika sandwichi za moto kwenye microwave?

Sandwichi za kifungua kinywa cha microwave ni chaguo nzuri kwa chakula cha haraka cha nyumbani cha lishe. Ukweli, tofauti na mwisho, appetizer imeandaliwa kutoka kwa bidhaa zilizothibitishwa na za hali ya juu. Kijadi, mkate huchafuliwa na mchuzi au siagi na kuenea kwa viungo vyako vya kupenda: vipande vya sausage, nyanya, pate. Funika na jibini na uoka kwenye microwave hadi dakika tatu. Sandwichi za moto kwenye microwave zitageuka kuwa za kitamu na za hali ya juu ikiwa utafuata sheria za msingi za kupikia:

  1. Ili kuepuka kuchoma mkate, uweke kwenye foil, ukiweka mwisho na kitambaa cha karatasi ili kuepuka cheche.
  2. Haupaswi kupika appetizer kwa muda mrefu kwa nguvu ya juu, vinginevyo mkate utakuwa nata, na sausage itakuwa "mpira".
  3. Mchuzi wa sandwichi za moto unapaswa kuwa nene, vinginevyo, utaingizwa ndani ya mkate na vitafunio vitageuka kuwa mvua na sio hamu.

Sandwichi za moto katika microwave na sausage ni aina maarufu ya vitafunio kwa sababu ya bidhaa za bei nafuu na kasi ya maandalizi. Kweli, kwa nguvu za juu za microwave, sausage hukauka haraka. Ili kuepuka hili, huvunjwa na kuchanganywa na siagi, shukrani ambayo ina muda wa kuoka, kubaki juiciness yake na texture sahihi.

Viungo:

  • kipande cha mkate - pcs 4;
  • siagi - 20 g;
  • sausage ya kuchemsha - 50 g;
  • jibini - 60 g;
  • parsley - 10 g.

Kupika

  1. Jibini wavu na sausage.
  2. Ongeza siagi.
  3. Kueneza mchanganyiko juu ya mkate.
  4. Kata kila kipande diagonally.
  5. Kupika sandwichi za jibini kwenye microwave kwa nguvu kamili kwa dakika 1, kupamba na mimea na kutumikia.

Sandwich ya yai ya microwave ya moto ni njia nzuri ya kuboresha ladha ya mayai yako ya kawaida ya asubuhi kwa kuandaa kifungua kinywa kamili, cha moyo katika sahani moja. Kwa kuchagua mode na nguvu zinazofaa, unaweza kupika yai sawasawa, kuweka protini ya creamy na maji ya yolk.

Viungo:

  • kipande cha mkate - pcs 4;
  • yai - 2 pcs.;
  • siagi - 10 g;
  • ham - 40 g;
  • jibini - 20 g;
  • mimea safi - 10 g.

Kupika

  1. Kusaga ham na jibini.
  2. Paka mafuta vipande viwili vya mkate na siagi.
  3. Kutoka kwa wengine wawili, ondoa katikati na ufunike kutoka juu.
  4. Weka kujaza kwa kila mmoja na kupiga yai.
  5. Oka sandwichi moto kwenye microwave kwa 800W kwa dakika 5.

Sandwichi za pizza ndogo katika microwave ni sahani ya vitendo na rahisi. Ukweli ni kwamba mkate unaotumiwa kama keki huondoa ukandaji wa kuchosha wa unga, na kujaza kwa kitamaduni, ambayo inajumuisha vifaa anuwai, hukuruhusu kutupa kitamu, kwa urahisi na haraka kuondoa mabaki ya bidhaa ambazo hazijadaiwa.

Viungo:

  • kipande cha mkate mweupe - pcs 4;
  • maziwa - 100 ml;
  • yai - 1 pc.;
  • Bacon - 150 g;
  • nyanya za cherry - pcs 8;
  • jibini - 80 g;
  • mizeituni - 10 pcs.

Kupika

  1. Whisk yai na maziwa.
  2. Chop Bacon, nyanya, mizeituni na jibini.
  3. Ingiza mkate kwenye mchanganyiko wa yai na uweke kwenye rack ya waya.
  4. Panga viungo vilivyokatwa juu na uinyunyiza na jibini.
  5. Sandwichi za pizza ya microwave kwa 800W kwa dakika 6.

Moto katika microwave ni bora kuliko vitafunio vya jadi vya baridi. Kuna maelezo rahisi kwa hili: kwa sababu ya matibabu ya joto ya muda mfupi, samaki wa makopo huonyesha ladha na harufu yake kwa nguvu zaidi, hupata juiciness na hutofautiana kikamilifu na mkate wa crispy na texture ya maridadi ya jibini iliyosindika.

Viungo:

  • kipande cha mkate wa ngano - pcs 6;
  • sprats - pcs 12;
  • jibini iliyokatwa - 180 g;
  • mayonnaise - 150 g;
  • karafuu ya vitunguu - pcs 3;
  • siagi - 90 g.

Kupika

  1. Changanya jibini iliyoyeyuka na mayonnaise na vitunguu.
  2. Lubricate kila kipande cha mkate na siagi, cheese molekuli, kuweka michache ya sprats juu.
  3. Microwave kwa 800W kwa dakika 2.

Sandwichi za moto kwenye microwave na nyanya


Sandwichi katika microwave inaweza kufanywa kutoka kwa bidhaa yoyote. Zinageuka kuwa za kupendeza sana, haswa ikiwa unatumia nyanya kama nyongeza, sandwichi nazo huwa na juisi. Jambo kuu sio kuwaweka wazi kwenye microwave: baada ya yote, nyanya hutoa juisi ambayo inaweza kufanya mkate kuwa gooey, na inaweza kugeuka haraka kuwa viazi zilizochujwa wenyewe.

Viungo:

  • nyanya - pcs 3;
  • kipande cha mkate - pcs 6;
  • jibini - 40 g;
  • siagi - 60 g;
  • mizeituni - pcs 6;
  • parsley safi - 10 g;
  • pilipili nyeusi ya ardhi - 5 g.

Kupika

  1. Piga kila kipande cha mkate na siagi.
  2. Juu na miduara michache ya nyanya na pete za mizeituni.
  3. Msimu na kuinyunyiza jibini na mimea.
  4. Oka sandwichi moto kwenye microwave kwa nguvu ya juu kwa sekunde 30.

Sandwichi za microwave za ladha ni mkate wa crispy na kujaza zabuni na jibini iliyoyeyuka. Jibini lolote linafaa kwa sahani, lakini mozzarella itaweza kukabiliana na kazi bora zaidi. Bidhaa hii ina ladha ya cream, inayeyuka kikamilifu, haina kavu, na daima huhifadhi mnato wake, ambao unashikilia kikamilifu hata kujaza "nzito".

Viungo:

  • kipande cha mkate mweupe - pcs 6;
  • cutlets kuku - pcs 6;
  • cilantro - 20 g;
  • mozzarella - 200 g;
  • pilipili ya pilipili - 1/4 pc.

Kupika

  1. Panga patties kwenye vipande vya mkate mweupe na juu na mipira ya mozzarella iliyokatwa katikati.
  2. Pamba na pete za pilipili na cilantro.
  3. Weka kwenye microwave kwa dakika 5.

Sandwichi za moto kwenye microwave bila jibini


Sandwichi za microwave bila jibini ni kisingizio kizuri cha kutengeneza appetizer na viungo vipya. Unaweza kupaka vipande vya mkate na ketchup, mayonnaise ya mafuta au kuzama kwenye mchanganyiko wa maziwa ya yai, ambayo ni tastier zaidi na yenye afya. Mchanganyiko kama huo utalinda mkate kutoka kukauka, kuongeza juiciness na laini hata mkate wa jana.

Viungo:

  • yai - 2 pcs.;
  • maziwa - 80 ml;
  • kipande cha mkate - pcs 5;
  • bizari safi - 20 g.

Kupika

  1. Whisk yai na maziwa na mimea.
  2. Kata vipande vya mkate kwa diagonal na uingie kwenye mchanganyiko.
  3. Weka kwenye rack ya waya na upika kwa nguvu ya kati kwa dakika.

Hata zile za moto kwenye microwave zitageuka kuwa kazi bora ikiwa unaonyesha mawazo na kutumia bidhaa vizuri. Watu wengi hujumuisha sausage za kuchemsha kwenye menyu, wakisahau kuwa zinaweza kukatwa vipande vipande, kupakwa na ketchup na kuoka kati ya vipande vya mkate na jibini, wakitumia dakika 7 tu kwenye vitafunio vya asili.

Viungo:

  • sausage - pcs 5;
  • bun - pcs 5;
  • jibini - 80 g;
  • ketchup - 50 g.

Kupika

  1. Kata kila sausage kwa nusu.
  2. Pindua kila nusu kwenye vipande na brashi na ketchup.
  3. Weka kipande cha jibini na sausage kwenye bun iliyokatwa.
  4. Pika sahani kwa nguvu ya kati kwa dakika 7.

Mashabiki wa kula afya wanapendelea kupika sandwichi za moto za kupendeza kwenye microwave kutoka kwa bidhaa zenye afya. Hii haihitaji viungo vya gharama kubwa: apples rahisi, jibini na mkate wa nafaka huenda vizuri pamoja, kuwa na maudhui ya kalori ya chini na inaweza kuongeza hadi kifungua kinywa cha kitamu, nyepesi na cha lishe.

Machapisho yanayofanana