Cure pušačice. Zašto cure puše

žene koje puše- seksi ili odvratno? Sada svaki drugi puši, a ta se navika ne odnosi samo na muški spol. Žena s cigaretom je tema o kojoj se previše raspravlja u društvu. Većina je sigurna da je to strašno, "ti si buduća majka" i općenito "izgledaš smiješno, dušo". Ali malo ljudi zaustavlja mišljenje društva. Djevojke koje su podlegle ovoj lošoj navici i ne namjeravaju odustati podijelile su svoja mišljenja o nekim aspektima ove teme.

“Prva cigareta... Smijem se kad se sjetim. Ukrao sam maminu sluz s mentolom s prijateljem u devetom razredu radi interesa, osjećaji su bili odvratni. Nakon toga sam već u prvoj godini počeo pušiti.” Ksenija.

– Iskreno, moja prva cigareta bila je više gluma, odskočna daska za poštovanje u očima srednjoškolki. Alina.

“Prvi put sam zapalio cigaretu na maturi, bilo je strašno, suzile su mi oči i kašljao sam” Ada.

“Prvu cigaretu probao sam na svom prvom poslu u uslužnim djelatnostima, kada su u lokalima još postojale pušače. Nakon smjene, kada smo sjedili s radnicima i čekali taksi, upitao sam jednu radnicu, iskusno neshvatljivo i čudni osjećaji, ali sam sutradan, idući na posao, kupio prvu kutiju cigareta. Nika.

Miris

“Osobno imam neutralan stav prema mirisu duhana, on se praktički ne osjeti, jer više volim kvalitetne cigarete, ponekad s primjesama višnje ili mente, mirise koji ne izjedaju i ne mirišu previše. Ako ga se ipak trebate riješiti, koristim antiseptik. Na kosi nema mirisa (ne pušim puno i nemam ovisnost).” Ksenija.

“Od mirisa cigareta osjećam se neugodno. I krajnje sam negativan po tom pitanju. Ali nažalost, navika je jača. Stoga, morate izdržati. Kako bih malo oslabio miris, ne koristim ništa nadnaravno: konvencionalnim sredstvima higijena, parfem. Alina.

“Pušim jako dugo i uopće ne osjećam miris duhana. Ali i ljudi oko mene to rijetko primjećuju zbog parfema koji koristim. Također kod mirisa kose, ne osjeti se zbog parfema. a na rukama uvijek koristim antiseptik i kremu za ruke pa nema ni mirisa duhana.” Nika.

Koliko to košta mjesečno?

“Cigarete biram uglavnom po cijeni, ovdje, kao i kod alkohola, ne treba štedjeti, jer ste si te stvari već odlučili priuštiti. Mjesečno potrošim oko tri stotine grivni (oko 10 dolara) s obzirom da jedno pakiranje košta 80. Ksenija.

“Kad cura puši debele cigarete, to izgleda jadno, za žene su smislile tanke, u lijepom pakiranju. U prosjeku trošim 300-400 rubalja mjesečno. Alina.

“Ne razdvajam cigarete po spolu. Svatko bira one koje mu se sviđaju. Više volim klasiku, tako da cijeli život pušim crveni Marlboro. Iskreno govoreći, nisam brojao koliko novca mjesečno troše na njih, ali mogu reći da popušim jednu kutiju za 1-2 dana.” Nika.

Zdravlje

“Još nema utjecaja na zdravlje, ali mislim da vas problemi neće ostaviti čekati. Sada su moja koža i kosa tu izvrsno stanje, kao što se brinem o sebi i ne primjećujem nikakva odstupanja od norme. Ksenija.

“Nakon što sam počeo pušiti, primijetio sam da imam više zadihanosti nego prije cigareta. Nema nekih posebnih problema jer cigarete trošim u malim količinama - ostaje mi samo miris na kosi, ništa više" Ada.

“To nema apsolutno nikakvog utjecaja na zdravlje, znam to i po svome i po nekima medicinske analize, koju povremeno iznajmljujem radi svog mira. Vanjske promjene također se nije dogodilo." Nika.

gubitak težine

“Iako kažu da pušenje pomaže pri mršavljenju, ja u to ne vjerujem. Ali nekima stvarno pomaže, samo što cigarete obeshrabruju želju za hranom. Alina.

“Ne znam ništa o mršavljenju cigaretama, čini mi se da sve ovisi o fizičkoj aktivnosti i prehrani. Uvijek je čudno slušati priče o mršavljenju cigaretama." Nika.

“Možete smršaviti ako ništa ne jedete, a pušenje i težina su jako sporno pitanje, Smatram." Ksenija.

Stil

“Pušenje nije za svakoga, baš kao ni hlače hlače. Vjerojatno moj odgoj utječe na lijepe francuske filmove, gdje je vrhunac ženstvenosti bila dama u čarapama s cigaretom među prstima. Cigarete, kao i druge stvari, mogu ili uljepšati čovjeka, ili obrnuto.” Ksenija.

“Ludo sam zaljubljena u muškarce koji puše. I volim pogledati trenutak kada čovjek zapali cigaretu. Svaki pokret ovog trenutka izgleda estetski lijepo. Stoga pušenje iskreno smatram lijepim. Ali ne razumijem ljude koji pokušavaju živjeti u skladu sa standardima koje nameću mediji i puše samo zato što je to "moderno". Nika.

Odnosi

“Pušenje nikada nije utjecalo na veze. Nikada nisam smatrala potrebnim biti s osobom koja si na početku veze može priuštiti da mi postavlja bilo kakve ultimatume. Ali ne mogu reći da se nepušačima svidjela moja loša navika. Ako se namjeravam pripremati za trudnoću, onda ću naravno morati prestati pušiti. Ksenija.

“Nikad nemam posla s muškarcima koji mi nešto zabranjuju. Prestat ću u vrijeme trudnoće i dojenja, kao i moja majka kad je ostala trudna sa mnom. I eto, kako ide.” Nika.

Kako prestati pušiti?

“Nisam ovisan o nikotinu, ne znam s čime je to povezano, ali prestanak pušenja mi ne predstavlja problem. Povremeno čistim tijelo, a zatim prestajem pušiti na tjedan ili dva. Ne znam kome je lakše prestati pušiti, muškarcu ili ženi. Nisam u potpunosti kompetentan u pitanjima anatomije, ali princip djelovanja cigareta na tijelo, i žensko i muško, praktički je isti. Ksenija.

“Stotine sam puta pokušao prestati. Valjda sve ovisi o okruženju prijatelji nepušači malo je vjerojatno da ćete posegnuti za cigaretom. Mislim da je ženama teže prestati s tom lošom navikom, više izmišljamo, važna nam je ljepota, nečuvenost, patos, nemamo unutarnju srž, za razliku od muškaraca. Alina.

"Ja nemam jaka ovisnost od pušenja. Ponekad jednostavno zaboravim da u torbi imam kutiju cigareta. Čini se da je to zbog karakteristika tijela, netko postane ovisan nakon prve cigarete i nakon toga godinama ne može prestati. Ada.

“I još ne razmišljam o prestanku pušenja. Zašto se odreći nečega što ti pričinjava zadovoljstvo? Nika.

Nakon razgovora s curama o njihovoj ovisnosti, zanimalo nas je što dečki misle o svemu tome, pa smo jednom muškarcu postavili nekoliko pitanja:

“I sam pušim, tako da sam vjeran ženama koje puše, ali sve je u razumnim granicama, ako cura puši jedno za drugim i iz nje smrdi kao iz pepeljare, onda je to katastrofa. Prvi je uvijek davao parfem u vrećici, tako da je ažuriran nakon pauze za pušenje. Ako govorimo o poljupcima, onda je uvijek lijepo poljubiti voljenu osobu, ali prije odlaska u krevet, bolje je oprati zube, naravno. Ako je djevojka potpuno pepeljara, onda su naravno uočljive izvana neugodnih trenutaka: žuti nokti/zubi, odbojno. A na račun ljepote, mogu reći da svako zlo djelo izvana djeluje zadivljujuće ako je učinjeno s osjećajem, stvarno lijepi ljudi.

Ministarstvo zdravlja upozorava: Pušenje je opasno za vaše zdravlje.

Tekst: Elina Piljugina

Uzevši preliminarnu pauzu prije pisanja ovog članka, mislio sam da ljudi koji se aktivno bore za Zdrav stil životaživotu, zauzeti ne baš pravi položaj. Kada se pojmovi o tome što je dobro, a što loše tvrdoglavo ubijaju u svijest osobe, podsvijest sigurno želi "kušati zabranjeno voće": u životu morate sve probati, inače nećete shvatiti zašto je loše, a dobro. To, naravno, ne znači da je sada imperativ na svakom uglu izvjesiti plakate: "Puši!" ili "Pušenje je dobro!" Samo se isplati razmotriti situaciju iz različitih kutova, odvagnuti prednosti i nedostatke pušenja.

Pokušajmo shvatiti zašto djevojke puše? Zašto govorimo samo o manama? Uostalom, mi, nepopravljivi optimisti, znamo da u svemu ima i pozitivnih strana.

Što je dobro u pušenju

Svaka osoba ima svoj odgovor na ovo. Najčešći od njih su:
1) Prva odluka koja je donesena bez savjeta roditelja. Većina ljudi počinje pušiti u mladost. Time izazivaju odrasle, dajući im do znanja da su već odrasli i da mogu sami donositi odluke;
2) Način za oslobađanje od stresa. Usput, jako dobro. Netko se oslobađa napetosti lupkajući prstima po stolu, netko veze križićem. Jedne smiruje gledanje ribica u akvariju, druge pjevušenje pjesme ispod glasa, treće popušena popodnevna cigareta. Pušenje je navika. I svi se mi smirujemo upravo u trenutku kada obavljamo svoje uobičajene poslove;
3) Pušenje je dio imidža. Mi moderne djevojke volimo modni dodaci. Prekrasan upaljač i tanka cigareta u lijepom pakiranju dio su našeg stila, ali i asesoara. U određenom smislu, pušenje je čak i moda. Zanimljivo sociološko istraživanje provedeno je u SAD-u. Kada se serija "Seks i grad" počela emitirati na TV kanalu, mnoge su Amerikanke počele pušiti cigarete, kako bi odgovarale glavnom liku - Keri Bradshaw. Kad je Carey prestala pušiti na neko vrijeme u emisiji, obožavateljice serije učinile su isto;
4) Način za mršavljenje. "Čuo, čuo", kažeš, "sve je laž!" Ali ne! Kada je tijelo zdravo, ono u potpunosti radi. Jedemo puno, au našem tijelu postoji aktivan metabolizam. Neke od tih tvari deponiraju se u rezervi, što uzrokuje višak kilograma. Tijelo pušača ne radi u potpunosti. Metabolizam se pogoršava, probavljivost hrane se smanjuje, zbog čega težina raste sporije.

Jednostavno rečeno, svaka, odgovarajući na pitanje: zašto djevojke puše, pronalazi svoj razlog zašto postaje pušač. Ovdje je sve čisto individualno. fizička ovisnost od nikotina nije tako jaka kao psihološka.
I svaki pušač barem jednom u životu pokuša ostaviti ovu lošu naviku. Razlozi za ovu odluku su:
1) Jednom ste graknuli obično nježan "zdravo" nekim promuklim neljudskim glasom;
2) Jeste li se sjećali kako je na satu kemije u školi učiteljica rekla da duhanski dim sadrži tvari kao što su dušik, vodik, argon, metan i cijanovodična kiselina. Sve bi bilo u redu, ali otrovi poput acetona, amonijaka, benzena, metilni alkohol i puno drugih gadosti koje nikako ne bih želio progutati;
3) Napokon si odlučio živjeti duže na ovom svijetu. A kada sam saznao da svaka popušena cigareta skraćuje čovjekov život za 5 minuta i 30 sekundi, shvatio sam da je vrijeme da prestanem.

I dalje ništa, ali sve više liječnika počinje tvrditi da ćemo mi, žene koje pušimo, biti puno gore od muškarci koji puše. Kakve su to prijetnje? Zapadni znanstvenici proveli su još jednu studiju u kojoj su izračunali da će 2010. kronična opstruktivna plućna bolest uzrokovana pušenjem postati jedna od tri najčešće uobičajeni uzroci smrti. Štoviše, žene će patiti od ove bolesti 2 puta češće od muškaraca. A sve zato što se bolesti uzrokovane pušenjem kod žena razvijaju brže i aktivnije. Ako slušate što kažu liječnici, krajnje je vrijeme da sve žene koje puše prokunu dan kada su prvi put uzele cigaretu u ruke. Neki kažu da žena koja puši nakon 40. godine odmah "izblijedi" i izgubi svoju ljepotu. Drugi tvrde da žene koje koriste nikotin mnogo češće pate od glavobolja. Pritom ne treba spominjati činjenicu da trudnice koje puše izlažu sebe i svoje nerođeno dijete riziku od pobačaja ili mrtvorođenčeta.

Zašto ne bismo prestali pušiti

Najčešći odgovori: "Velika stvar je navika!" i "I ja imam živčani rad". Ali postoje argumentiraniji odgovori koje ponekad ne možemo sami formulirati.

Prvo, možda zapravo ne želimo prestati pušiti. Drugo, zašto si sada nešto uskratiti, kad je život tako nepredvidiv. Možda će sutra biti kraj svijeta, a ti nećeš imati vremena popušiti svoju posljednju cigaretu! Je li moguće sebi nešto uskratiti u takvom trenutku? Treće, često si govorimo da možemo odustati bilo kada, odgađajući tu odluku za sutra, prekosutra, tjedan, mjesec, godinu. Kakve veze ima kada prestati ako je tijelo već toliko iscrpljeno nikotinom da se neće oporaviti. Zapravo, opasnost po zdravlje raste s vremenom kad je osoba počela pušiti. Što duže pušite, to više opasnosti. Četvrto, vidimo da je oko nas puno ljudi koji puše i svi se osjećaju i izgledaju jako dobro.

Pa ipak, PUŠENJE JE LOŠE. OVO JE OTROV ZA NAŠ ORGANIZAM!!!

Na ovaj ili onaj način, morate bacati

To ne govore samo liječnici, to razumije svaka razumna djevojka koja je ovisna o nikotinu.
Što sada liječnici nude kako bi pomogli ljudima koji se žele riješiti ovisnosti?
1) koji sadrže nikotin žvakaća guma. Svojevrsna zamjena za cigaretu. Kad ga počnete žvakati, nikotin i dalje ulazi u tijelo, samo u manjim dozama. Istina, bez preporuke liječnika ne biste trebali pribjegavati ovoj metodi. Evo nekoliko savjeta: Nemojte pušiti cigaretu i žvakati žvakaću gumu u isto vrijeme; ako se tijekom žvakanja gume pojavi štucanje ili vrtoglavica, odmah je prestanite koristiti; žvakati svaku ploču koja sadrži nikotin treba biti 20-30 minuta.
2) Sastanci s psihologom. Prvo, trebate zamisliti sebe kao nepušača i shvatiti želite li to doista? Ako postoji i najmanja sumnja u odgovor na ovo pitanje, slobodno se možete obratiti psihologu. Takva terapija pomaže otkriti i uništiti motive koji su vas potaknuli na pušenje. U konačnici, morat ćete prestati pušiti odmah, jednog dana. Ne smije biti postupnog smanjenja doze nikotina, prijelaza na lakše cigarete.
3) Dodaci prehrani. Možda ne zvuči baš ugodno, ali u tome nema ništa loše. Karamela, čaj za zdravlje za pušače je to više ukusna poslastica, koja ujedno smanjuje "nikotinsku glad".

Razmatrajući pitanje: zašto djevojke puše, na kraju želim svim djevojkama pušačicama poželjeti samo jedno: nemojmo prestati pokušavati. Da, više puta smo pokušali prestati pušiti i ponovno se vratili ovoj ovisnosti. Ali nije sve izgubljeno! Ako pokušamo, onda još ima nade da se možemo "ispraviti"! I odjednom naš još jedan pokušaj prestanak pušenja će se odjednom pokazati uspješnim?!

Privlačni ste, uspješni, obrazovani, ali - pušite. Netko će pitati: "Zašto loše navike vole TEBE?". A vi mirno, mirne savjesti možete odgovoriti: - SVIĐA MI SE!

Vama to nikako ne smeta, ali okolina neprestano pokušava izraziti svoje "fe" u vašu stranu. Da, i voljeni je toliko mučen svojim pričama o poljupcima s pepeljarom da već počinjete sumnjati: "Je li uopće voljen?" Sva tvoja objašnjenja da je život tvoj, da imaš pravo njime raspolagati kako hoćeš, da ako se nekome ne sviđa dim cigarete- općenito, možete se odseliti, itd., itd. - ne vode ničemu dobrom. A izjave nepoznatih ljudi poput "Ovo ti ne stoji! Pušiš samo zato što nisi siguran u sebe, na taj se način pokušavaš" izraziti ", djeluju više pomodno!" toliko ljut da se stvarno želiš izraziti. Samo sada, ne uz pomoć nikotina, već svim vrstama bezobrazluka, ili još bolje - fizičkom silom ...

Nakon dugih pokušaja obrane svojih prava, na kraju pušite još više - na opće zlo! Vaši rođaci vas ne razumiju i stalno čitaju predavanja o opasnostima pušenja. Da, i ovaj zakon "O pušenju na javnim mjestima" ... Sada su se oslobodili nepušači - i nastoje vam ga citirati - s razlogom ili bez ...

Prije ili kasnije morate napraviti izbor:

1. Posvađajte se sa svima i pušite za sebe "u svoje zdravlje" (jedino ako ste tako neosvojivi - riskirate da ostanete sami).

2. Pokušajte prestati pušiti (ako baš želite i trudite se, onda možda i možete. Možete se razveseliti mišlju o svom zdravlju).

3. Recite svima da ste prestali s lošom navikom. Dok se ti sam skrivaš po dvorištima i drhtavom rukom, od straha da te ne vide, držiš cigaretu koja puši.

Odmah ću reći: točka tri je puna ozbiljnih posljedica. Ako ljudi koji su vam bliski saznaju da ste ih prevarili, bit će vrlo teško pronaći zajednički jezik s njima u budućnosti.

Svjesni ste da pušenje uvelike utječe na vaš izgled i zdravlje, no to vas ne zaustavlja. Što učiniti ako kategorički odbijete odreći se loše navike? Kako održati međusobno razumijevanje s drugima i produžiti mladost? Mislite li da je to nerealno? Naprotiv - sve je u vašim rukama!

Kao što je poznato, živčani poremećaji utjecati na tijelo još gore od vaše loše navike. Stoga, napadi voljene osobe iz sata u sat pod sloganom "Prestanite pušiti !!!" reagirati smireno. Nježno objasnite da to nije tako lako učiniti, ali već pokušavate. Osim toga, možete pitati: "Želite li da vas prevarim, potajno pušeći na vratima?" Za veću uvjerljivost možete napraviti nevin izgled. Da biste izbjegli svađe s rodbinom - pokušajte ne pušiti pred njima. Nakon pauze žvačite žvakaću gumu i obrišite ruke vlažnim maramicama. ugodan miris. Tada vaša prisutnost nakon djela neće izazvati druge negativne emocije. Samo im nemoj reći da si dao otkaz, osim ako nisi. Ako je komentar došao iz stranac i u javno mjesto, tada se bolje maknuti, u stranu ili sasvim ugasiti cigaretu. Inače ćete biti napadnuti od cijele gomile ljudi koji vole "ispirati mozak" svima redom. Prvo, ne možete se nositi sa svima; drugo, nakon toga raspoloženje će biti pokvareno za cijeli dan. Ili još gore: jedan od najrevnijih čuvara reda pozvat će hrabru policiju, a tada ćete, osim pokvarenog raspoloženja, morati platiti i kaznu.

U situacijama s protivnicima pušenja, naravno, ne postoje pojedinačne fraze kojima možete zaštititi svoja prava i želje. Najčešće morate koristiti vlastitu domišljatost. Ali što se tiče izgleda, postoji niz pravila koja samo trebate smanjiti na nosu, možete na bilo kojem drugom mjestu, glavna stvar je zapamtiti!

Prvo morate shvatiti da ljepota dolazi iznutra. Kakvu god šminku koristili, ako imate zdravstvenih problema, onda nećete izgledati na najbolji način. Neka bude pravilo uzimanja kompleksa vitamina. Nikad ne boli. Također je glupo misliti da pušač (in ovaj slučaj- pušač) "ubija" nikotin. Zapravo, štetu uzrokuju smole koje se talože u plućima i na stijenkama krvnih žila. Da biste nekako smanjili rizik od vazokonstrikcije i njihovog začepljenja smolom, možete kupiti posebne filtere za cigarete. Tijekom pušenja u takvom filteru ostaje 90% smola, a proces pušenja ostaje isti i ne mijenja se “okus” cigareta. Čudotvorne filtere možete pronaći u gotovo svakom supermarketu ili ljekarni. Također pijte više vode. Po mogućnosti negazirano. Odaberite vodu koja vam najviše odgovara. I piti u neograničenim količinama. Tako će se stanice brže pomlađivati, što znači da će ukloniti toksine i očistiti tijelo. Zapamtite samo: čaj, coca-cola, kava, kompot itd. - voda neće biti zamijenjena. Povremeno je potrebno uzimati sastav sjemenki lana koji dobro čisti krvne žile. Kupite sjemenke lana u apoteci, skuhajte prema uputama na pakiranju. Pijte ovaj proizvod za pola čaše ujutro na prazan želudac i navečer prije jela. Da bi se dobar učinak, morate piti 15 dana. Tretman se ponavlja nakon 3 mjeseca. Povećanju elastičnosti krvnih žila i pročišćavanju krvi pomoći će vitamin C. Srećom, nabaviti ga nije problem.

Ali što je s plućima? Da, ovaj zadatak je mnogo teži. Ali možete pokušati učiniti nešto. Svi smo mi u školi, kad smo tek počinjali uživati ​​u cigaretama, u više navrata slušali od "iskusnijih" da pušenje nije nimalo štetno, pogotovo ako dođete kući i popijete čašu mlijeka. S godinama su svi prestali vjerovati u te bajke. Ali uzalud! Zapravo, mlijeko čisti pluća. Samo što trebate piti ne iz trgovine, već prirodno mlijeko. Pa ako imate priliku otići na selo ili barem nabaviti to vrlo prirodno mlijeko, svakako je iskoristite. Još je bolje ako mlijeko nije kravlje, već kozje. Samo što ga trebate piti svaki dan, a ne samo jednu po jednu čašu. dnevna stopa- 1,5 litara. Preporučljivo je (ali ne i nužno) u piće dodati med, po ukusu.

Nedavno je znanstveno dokazano da rajčica povećava kapacitet pluća. Stoga, ako volite ovo crveno povrće, slobodno ga jedite velike količine. Izvrstan lijek za "prozračivanje" pluća - šetnja dalje svježi zrak(osobito u crnogoričnoj šumi). Ali, nažalost, to se ne događa često. Takve šetnje možete zamijeniti inhalacijama s biljem ili esencijalna ulja. Također možete kupiti ekspektoranse u ljekarni i uzimati ih nekoliko dana. Postoji još jedan lijek, najugodniji od svih. Prema zapadnim liječnicima, najučinkovitiji način "treniranja" pluća je napuhavanje mjehurić! Obavezno kupite sebi "bulbashki". Ako vam ne ojačaju pluća, onda će vam sigurno podići raspoloženje! ..

Značajan učinak na srce ima i dim cigarete (osobito ako sadrži mentol). Kako biste ojačali svoje nježno srce, ne zaboravite na tjelesna aktivnost(Samo nemojte pretjerivati, povećana opterećenja će učiniti više štete nego pomoći). Nikada nemojte odustati od aktivne igre na otvorenom. Suhe marelice, smokve, banane, grožđice, razni orašasti plodovi, zobene pahuljice, morski plodovi, crni ribiz pozitivno djeluju na srčani mišić. A kako bi vam tijelo dok spavate izbacilo toksine - prije spavanja dovoljno je pojesti jednu jabuku (sorta nije važna).

Nositi se sa " unutrašnji svijet", možete ići na vanjski ...

Zubi… Da, nekoliko pušača može zadovoljiti Hollywoodski osmijeh. Neugodan sivo-žuti plak, karijes, upala desni, zubni kamenac - sve vas to može zahvatiti. Kako se to ne bi dogodilo, odvojite vrijeme za osmijeh. Ni u kojem slučaju (!) nemojte stalno koristiti paste za izbjeljivanje zuba. Sadrže abrazivne tvari koje uklanjaju plak, no redovita uporaba takve paste lišava caklinu. U konačnici će vaše zube biti mnogo teže spasiti. Najbolje je koristiti paste za izbjeljivanje posebne prilike, a za stalno čišćenje odaberite paste terapeutskog kompleksa. Možete odabrati poseban u ljekarni pasta za zube"za pušače". Takve paste nisu jeftine, ali učinak je vrijedan toga. Obavezno isperite usta posebnim otopinama nakon čišćenja. Takav zubni "losion" dugotrajno će osvježiti dah, ublažiti upalu i ojačati caklinu. Ne zaboravite jesti svježi sir. Još najbolji lijek za jačanje zubi još nisu izmišljeni.

Oči… Da, pušenje utječe na oči. Proteini mogu jednostavno požutjeti. Od stalnog sužavanja krvnih žila, ne samo da se sluznica suši, već i vid pada. Kupite si kapi za oči (ako nosite kontaktne leće, dobro poznate kapi "Vizin" neće vam odgovarati; u ovom slučaju možete odabrati "umjetne suze").

Kako biste zadržali svoju nježnu kožu, ne zaboravite je njegovati. Morate shvatiti da vaša navika čini vašu kožu ranjivom. Obavezno se detoksikujte i vitaminske maske. Kupujte kreme od aktivni sastojci koji mogu dostaviti vitamine i kisik u duboke slojeve kože. Za osvježenje tena i sprječavanje (ili uklanjanje) siva nijansa kože, možete pripremiti takve maske:

1. 1 sv. žlica sitno nasjeckanog svježe lišće maslačak i istu količinu svježeg lišća metvice pomiješano s 1 žlica. žlica kiselog vrhnja i 1 žličica meda; samljeti dok ne postane glatko (najbolje je samljeti blenderom). Smjesa se nanosi na lice i vrat 20 minuta. Isperite toplom, a zatim hladnom vodom.

2. 1 žličicu dobro mljevenog peršina pomiješajte sa 2-3 žličice kiselog vrhnja. U dobivenu kašu možete dodati malo zobena kaša ili krumpirov škrob. Maska se nanosi na lice 15-20 minuta.

3. na jednu žlicu kašice od listova koprive i trpuca (uzimati u jednake dijelove) dodajte 1 žlicu. žlicu soka od citrusa i nanesite na prethodno očišćeno lice. Isperite hladnom vodom nakon 20 minuta.

Također, za poboljšanje tena, ne zaboravite na kontrastno pranje - naizmjenično hladno i Topla voda(toplo, ne vruće!!!). Ovaj postupak uvijek završite hladnim tušem. Samo ako imate tendenciju širenja krvnih žila na licu (njihova povećana osjetljivost) - nemojte pribjegavati takvom postupku.

Ne zaboravite barem jednom godišnje proći potpuni liječnički pregled.

Sve ove preporuke pomoći će vam da nastavite dobivati ​​"užitak" od pušenja, uz najmanje štete za svoje zdravlje. Ali zapamtite da se svejedno morate odreći loše navike ako odlučite imati dijete. A ako već imate dijete, nemojte nikada pušiti pored njega. I objasnite svom djetetu da ne smije pušiti.

Prije ili kasnije, osoba počinje shvaćati da mu neke navike još uvijek nisu potrebne. Ako počnete razmišljati o pušenju u tom duhu, onda je vrijeme da ostavite ovisnost u prošlosti. Pokušati prestati je potrebno, ali to bi trebala biti vaša odluka, a ne tuđi. Čuvaj se!

Tako je, u današnjem članku pričat ćemo o curama, cigaretama i pušenju. Mislim da ste više puta vidjeli djevojku s cigaretom u ustima na ulici ili u klubu. Netko je protiv toga, jer djevojke su buduće majke, ali ima onih koji odobravaju to što djevojke puše. NA moderno društvo razvilo se mišljenje da djevojka koja puši sve lakše postiže privlačeći pozornost na sebe.

Danas mlade djevojke žele izgledati oslobođeno i neovisno. Mnogi od njih vjeruju da je pušenje cigareta moderan dodatak njihovom životnom stilu. moderan izgled. Nemaju svi dovoljno zdravog razuma i osnovnog medicinskog znanja da shvate kakvu štetu nanose svom zdravlju uzimanjem cigarete u ruke.

Nisu svjesni da će za nekoliko godina od njihove ljepote ostati samo sjećanja.

Dovoljno je samo pet cigareta dnevno, a koža pušača zahvaljujući stalnom gladovanje kisikom postat će sivi i dosadni, krugovi ispod očiju pojavit će se puno brže od djevojaka nepušača. Kosa će postati bez sjaja, zubi će požutjeti, a nokti će se početi pucati i listati. Sve gore navedeno vrijedi samo ženska ljepota, vrijedi li govoriti o rizicima ostati bez djece.

pušenje i trudnoća

Prema statistikama, žene koje puše oko deset cigareta dnevno imaju dvostruko veću vjerojatnost neplodnosti od nepušačica. Jajna stanica u sebi skuplja sve štetne tvari koje unosi u organizam. duhanski dim, izgubljena je sposobnost oplodnje.

Nema ničega strašniji od žene pokušavajući ubiti svoje dijete. A upravo to rade sve trudnice koje puše. Srećom, većina trudnica pokušava se odreći ove loše navike dok nose dijete. Ali gotovo uvijek dijete uspije dobiti dio otrova, jer ne uspijevaju svi prestati pušiti čak ni nakratko.

Zašto cure puše

Prije svega potrebno je reći da se razlozi za razvoj ovisnosti o pušenju kod apsolutno svih pušača, bili oni dječaci ili djevojčice, kriju u odgoju i okruženju takve osobe u djetinjstvu. Utjecaj okoliš i nedostatak roditeljstva glavni su čimbenici u odluci tinejdžera da počne pušiti.

Ako majka puši, i kći će početi pušiti, jer su djeca sklona oponašanju odraslih. Djevojke u svemu prate modu, a mediji danas nameću društvu mišljenje da mladi ljudi, posebno djevojke, izgledaju privlačnije s cigaretom u ustima. U istim sjajima i različitim modni časopisi tiskaju fotografije slavnih s cigaretama, a dijete, vidjevši to i ne shvaćajući da je štetno, pokušava oponašati svoje idole.

Da bi se afirmirao dobrim obrazovanjem i visokim intelektom, mora se dugo učiti i puno čitati. Nije činjenica da ćete nakon toga biti zapaženi u društvu. Puno je lakše uzeti cigaretu, polako je prinijeti upaljaču, pokazujući pritom svoju besprijekornu manikuru i ispustiti kolut dima s jarko obojenih usana.

Sve te geste privlače pažnju muškaraca, a djevojkama je korisno da pušenje smatraju normom ponašanja. Jao, u njihovim glavama ne titra ideja da je to početak lanca čija je prva karika cigareta, a posljednja rak pluća i krah svih nada.

Nije tajna da je pušenje postalo sastavni dio naše svakodnevice. Znanstvenici smatraju da je ova loša navika postala jedna od vrsta društveno ponašanje od ljudi.

Kako pokušati odvratiti djevojku od pušenja

Ne mogu reći da će čak i jedan od ovih savjeta pomoći vašoj voljenoj osobi da prestane s ovom lošom navikom, ali ipak, ako vam je stalo do vaše djevojke, siguran sam da ćete pokušati učiniti sve moguće i nemoguće za to.

Ako je navika pušenja djevojci postala nužna, prisilno je odviknuti od toga neće uspjeti. Svaki pritisak dovodi do sukoba. Prije svega, morate pokazati strpljenje i brigu. Preporučljivo je izraditi akcijski plan. Recite svojoj djevojci, kćeri ili unuci da patite zbog svoje navike pušenja.

Ako vas djevojka stvarno voli, prije ili kasnije će razmisliti kako riješiti ovaj problem. Kako bi brzo shvatila kako pušenje negativno utječe na njezino zdravlje, pokušajte joj diskretno dati da čita posebnu literaturu, nenametljivo dajte primjere. negativan utjecaj loša navika.

Ako djevojka koja puši ne može shvatiti da svojom navikom stvara nelagodu ljudima koji je okružuju i koji je vole, morat će pribjeći drugoj metodi, radikalnijoj.

Odmah vas upozoravam da je nakon njegove primjene moguće Negativne posljedice. A sama metoda je da se postavi ultimatum - ili pušenje, ili nešto što djevojka nevjerojatno cijeni: ljubav prema vama, omiljena hrana, posao, osoba, ograničenje slobode itd. A negativne posljedice leže u činjenici da postoji mogućnost da će imati prednost nad bilo čim s ranije navedenog popisa. Stoga morate biti vrlo oprezni s ovom metodom.

Djevojka može prestati pušiti tek kada shvati da joj je to potrebno. Koliko god knjiga Alana Carra pročitala, koliko god savjeta poslušala, sve će biti beskorisno dok ona sama to ne poželi.

Kada djevojka pristane prestati pušiti, pomozite joj svojim savjetom. To je važno! Uvijek morate biti na udici i u slučaju "opasnosti" zaustaviti ruku koja poseže za cigaretom.

Nije potrebno odmah prestati pušiti, već postupno, u tom razdoblju morate piti više vode, a također svakodnevno raditi vježbe disanja.

Bilo kako bilo, zapamtite: kad djevojka puši, postupno ubija ne samo sebe, već i svu onu djecu koju bi mogla roditi. Pušenje je nezdrava navika i treba je se odreći kako bismo odgojili zdravu i sretnu djecu.

Ako su ranije pušili uglavnom muškarci, sada cigareta postaje suputnik u cijelom svijetu. moderna žena. Lijepi spol vjeruje da njihovi problemi nestaju s dimnim prstenovima. Moderan pribor za pušenje stvara sliku za ljepotice. Cure s ovim loša navika može se naći posvuda. Mnogi uopće ne razmišljaju o tome koliko je golem za žene.

Pušačica - ideal nove generacije

Unatoč upozorenjima Ministarstva zdravstva, javnih organizacija, oglašavanja na televiziji, broj žena koje puše svakim danom raste. Ne boje se smrtnosti i onkološke bolesti. Poznavajući posljedice ovisnosti, djevojke prate modu i puše, smatrajući se neovisnima, uspješnima i seksi.

Oglašavanje ne djeluje na tvrdoglave žene

Mediji čine sve kako bi pokazali kolika je šteta pušenja za žene. 30% Ruskinja prvi put je udahnulo u dobi od 12 godina. Javne organizacije Baš sam šokiran ovom statistikom. Oni čine sve što je moguće kako bi osigurali da žene vode zdrav stil života. Osobe s ovom navikom informirane su o tome što ih čeka nakon odavanja cigaretama. Šteta od pušenja za žene je ogromna. Znanstveno je dokazano da ova navika uzrokuje bolesti i kardio-vaskularnog sustava. Pušenje izaziva razvoj nasljedne bolesti. Rak pluća uglavnom pogađa pušače. Oko pola milijuna žena u razvijenim zemljama umire zbog ove loše navike.

Zašto žene puše?

Razlozi zašto žene puše mogu biti različiti. Ali glavni su sljedeći:

1. S razvojem emancipacije, predstavnici lijepe polovice čovječanstva usvajaju muške navike.
2. Oglašavanje nameće sliku seksualnog i sretna žena s cigaretom u ruci.
3. Želja da sakriju svoju sumnju u sebe, da steknu neovisnost.
4. Pušenje je svojevrsna reakcija na stresne situacije.
5. Loši životni uvjeti, životni šokovi, neuspješni brakovi tjeraju žene da uzmu cigaretu u ruke.
6. Mnoge djevojke koje puše misle da će tako lakše upoznati muškarca svojih snova.

Što se događa ženama koje puše?

Utjecaj pušenja na žene je štetan, brzo ih mijenja, a ne in bolja strana. Ženska koža počinje žutjeti i stariti zbog nedostatka hranjivim tvarima. pokvareni zubi, lomljiva kosa- Posljedice loše navike. Pušač se može prepoznati po loš miris iz usta. On će prvi biti poražen virusne bolesti. Imunitet djevojke koja puši je smanjen, tijelu je teško boriti se protiv infekcija. Zdravstveno stanje postupno se pogoršava, snage odlaze. Postaje sve teže penjati se stepenicama zbog nedostatka zraka. Puna slikaživot otežava stečena vegetativno-vaskularna distonija. Žene koje puše imaju problema s menstrualnim ciklusom.

Samo 35% svih žena s ovom lošom navikom odluči je se riješiti. Ostali postupno uništavaju svoje živote. Zbog ove loše navike ne pati samo žena, već i njezina djeca. Neke žene koje puše uopće ne mogu doživjeti radost majčinstva. Često imaju spontane pobačaje, mnoge pate od neplodnosti.

Koje štetne tvari sadrži cigareta

Količina štetne tvari u cigaretama doseže više od 4 tisuće. Jedan od najopasnijih kancerogena je smola. Ona prikazuje negativan utjecaj na bronhije i pluća. Uzrokuje rak pluća usne šupljine i grkljan. Zbog ove komponente, pušači počinju kašljati, stječu kronični bronhitis.

Cigarete sadrže mnogo otrovnih plinova. najveća opasnost predstavlja interakciju s hemoglobinom, ugljični monoksid smanjuje količinu kisika koja se dovodi do stanica tkiva. To je uzrok gladovanja kisikom.

Smola uzrokuje smrt pušača, ostavljajući svoje čestice unutra dišni put osoba. Uzrokuje rak i druge bolesti pluća. Zbog činjenice da pluća gube sposobnost filtriranja, imunitet se smanjuje.

Količina nikotina u cigaretama

Nikotin pripada droge koji stimuliraju mozak. Izaziva ovisnost. Ako stalno ne povećavate njegovu dozu, to može dovesti do depresije. U početku nikotin uzbuđuje, a zatim iscrpljuje. Kao rezultat njegove svakodnevne uporabe, broj otkucaja srca se povećava, tlak raste. Ako prestanete pušiti, sindrom odvikavanja će trajati 2-3 tjedna. Osoba će postati razdražljiva i nemirna, imat će problema sa spavanjem.

60 mg nikotina - smrtonosna doza koja može ubiti osobu. Koliko nikotina ima u cigareti? U 50 cigareta može biti sadržano 60 mg ove tvari. Ako ih odmah popušite, to je neizbježno. Unatoč činjenici da osoba ne puši toliku količinu, nikotin postupno uništava tijelo.

Koliko nikotina ima u cigareti? Ova brojka varira. Ovisi o marki proizvođača. Obično je količina nikotina u jednoj cigareti navedena na bočnoj strani kutije. Ovisno o tome, imaju različitu mekoću i okus, različito utječu na osobu. Niska stopa nikotin se smatra 0,3 mg u jednom komadu. Većina cigareta sadrži 0,5 mg. Postoji doza i 1,26 mg nikotina. U domaćim cigaretama ove tvari ima više nego u stranim analogima.

Utjecaj pušenja na trudnoću

Svaka zdrava žena trebala bi shvatiti da tijekom trudnoće ne smijete pušiti. Djevojke s ovom lošom navikom rađaju se slabe nedonoščadi s malom težinom, koji kasnije češće obolijevaju. Naviknuvši se na nikotin u maternici, mali čovjek u budućnosti može postati teški pušač s kriminalnim sklonostima.

Šteta od pušenja za žene je već velika, a ako je i tijekom trudnoće, općenito je destruktivna, u većoj mjeri za samo dijete. Štetno otrovne tvari, sadržane u cigaretama, prodiru kroz placentu do djeteta. Dijete prima više štetnih tvari od same majke koja puši, osjeća glad za kisikom. Nježni organi su mu slabo razvijeni. Postoji rizik od lošeg ishoda trudnoće. NA rijetki slučajevi rađaju se apsolutno zdrave bebe. Često imaju manjak kilograma, zaostaju u mentalni razvoj. Često su te bebe nemirne i hiperaktivne. Ta su djeca ponekad agresivna i varljiva. Oni imaju visokog rizika manifestacije autizma.

Treba napomenuti da one koje su pušile tijekom trudnoće mogu imati bebe s rascjepima na licu - napuknuta usna ili

Djeca takvih majki imaju veću vjerojatnost od dijabetesa ili pretilosti do odrasle dobi.

Dječaci majki pušača imaju manje testise. Njihov broj spermija manji je za 20%.

Djeca uzimaju loš primjer majke koje puše. Loša navika pojavljuje ranije od svojih vršnjaka.

Prestanak pušenja prekrasna dama može početi novi život, ostajući uvijek lijepa, mlada i sretna. Nikada nije kasno prestati, samo je potrebno željeti.