Najvažniji element u tragovima za zdravlje je cink pikolinat! Nedostatak cinka u djece: glavni simptomi. Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima uključen u osiguravanje funkcioniranja živčanog i endokrinog sustava

Kada je u pitanju uzimanje vitamina ili općenito očuvanje zdravlja, iz nekog razloga svi zaboravljaju na ulogu cinka. Ali uzalud. Cink je jedan od najvažnijih minerala za ljude.
Now Foods, cijenjena tvrtka, ima najbolji oblik cinkovog pikolinata koji se najbolje apsorbira.

Cinkov pikolinat se dobiva kombinacijom cinka i pikolinske kiseline, čime se poboljšava apsorpcija i asimilacija cinka u tijelu. Ovo je poseban oblik cinka. Koristi se zbog činjenice da se bolje apsorbira u tijelu od mnogih drugih oblika i ima maksimalnu bioraspoloživost.
Cink je esencijalni mineralni element koji ima važnu ulogu u mnogim enzimskim funkcijama. Koncentriran prvenstveno u bubrezima, jetri, gušterači i mozgu, cink također pomaže u održavanju zdrave funkcije imunološkog sustava i važan je dio tjelesnih antioksidativnih sustava.
Glavna zadaća cinka je održavanje imunološkog sustava.

Nedostatak cinka u organizmu dovodi do niza poremećaja. Među njima su razdražljivost, umor, gubitak pamćenja, depresija, smanjena vidna oštrina, gubitak težine, nakupljanje određenih elemenata u tijelu (željezo, bakar, kadmij, olovo), smanjena razina inzulina, alergijske bolesti, anemija itd.
Cink poboljšava funkcije mozga: pamćenje, koncentraciju, inteligenciju itd.
Cink je indiciran za povećanje prostate (adenom prostate). Pomaže u njenom smanjenju i ublažava simptome bolesti.
Cink pomaže vratiti zdrav izgled kože, bori se protiv suhoće i hrapavosti kože.
Cink ima važnu ulogu u procesima regeneracije kože, rasta kose i noktiju te lučenju lojnih žlijezda. Cink doprinosi apsorpciji vitamina E i održavanju normalne koncentracije ovog vitamina u krvi.
Nedostatak cinka karakterizira sporo zacjeljivanje rana, lomljivost i gubitak kose, slabljenje pamćenja i smanjena pozornost.
Cink pomaže riješiti se akni.
Sadržaj cinka tijekom trudnoće smanjuje se za oko 30%. To može povećati šanse za pobačaj i prijevremeni porod te uzrokovati nisku porođajnu težinu.
Nedostatak cinka slabi otpornost zubnog mesa na prodor bakterija, što može dovesti do razvoja gingivitisa ili parodontitisa - kronične zarazne bolesti zubnog mesa.
Kod muške neplodnosti obično ima malo spermija i/ili nisu dovoljno pokretljivi. Kao rezultat toga, smanjena je vjerojatnost oplodnje jajašca i, posljedično, začeća. Jedan od uzroka neplodnosti, ali i smanjenog lučenja muškog spolnog hormona – testosterona, može biti i nedostatak cinka u organizmu.
Cink pojačava djelovanje vitamina D i potiče bolju apsorpciju kalcija.
Čak i blagi nedostatak cinka u tijelu može smanjiti sposobnost imunološkog sustava da se odupre tumorskim stanicama. Prehrana bogata cinkom dobra je prevencija ovih teških bolesti.

Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, uzimanje dodataka cinka je apsolutno neophodno za svaku odraslu osobu koja živi u gradu pod stresom.
Naime, liječnik mi je savjetovao da pijem cink kada sam se žalila na gubitak kose.
Zainteresirala sam se, počela pretraživati ​​internet o ulozi cinka u organizmu i saznala što je gore napisano.
Stoga svom mužu dajem cink za održavanje muškog zdravlja. Liječnik mu je otkrio problem, a dok ju je promatrao, prepisao joj je vrlo skupi dodatak prehrani. Sličnu sam kupila na Iherbu i cinku.

Naši rezultati su dobri. Kosa puno manje ispada. Gotovo ne ispadaju. Ali pošteno govoreći, vodim rat protiv opadanja i napadam ovu kosu s različitih frontova:
1. Operite kosu ovim šamponom:
Pregledajte ovdje:
2. Ili ovo:
Pregledajte ovdje:
Ima i drugih. Pričat ću vam o njima malo kasnije.
3. Uzimam ovaj lijek:
Pregledajte ovdje:
Moj muž se također osjeća bolje.

Ovaj cink tijelo dobro podnosi bez mučnine, osipa i drugih alergijskih manifestacija.

Možda će vas zanimati i neki drugi moji postovi na temu Iherb dodataka prehrani bez lijekova:

Ako prvi put naručujete, tada koristite kod EKA275, dobit ćete $5 popusta na svoju prvu narudžbu. A ako naručite ne prvi put i unesite moj kod EKA275 u polju ispod popisa proizvoda u košarici ("Primijeni nagradni kod ili promotivni kod" ili u ruskoj verziji "Primijeni referentni kod ili promotivni kod"), od mene ćete dobiti toplu zahvalu i veliko hvala.

Hvala na pozornosti!

22 mg); sadrži i pomoćne tvari: stearinsku kiselinu, MCC, celulozu, magnezijev stearat i dikalcijev fosfat 93,4 mg (20 mg kalcija).

Pakirano u tamne staklene bočice od po 100 tableta.

farmakološki učinak

Solgar cink pikolinat je biološki aktivan dodatak prehrani koji nije lijek. Preporučena doza unosa osigurava osobi 147% dnevne potrebe za cinkom, a pritom ne prelazi gornju dopuštenu razinu.

Biološki je aktivan dodatak prehrani i ujedno pomoćni izvor cinka.

Za što se koristi Solgar cink pikolinat?

Ovaj lijek služi za normalnu aktivnost leukocita, antioksidacijsku zaštitu i jačanje imunološkog sustava.

Naše tijelo aktivno koristi cink kao važan mineral za brzo zacjeljivanje rana, borbu protiv prehlade, podršku imunološkom sustavu i borbu protiv raznih infekcija. Cink sudjeluje u regulaciji spolne želje i metabolizma testosterona, kao iu stvaranju sjemene tekućine, te je stoga vrlo neophodan za dobro funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava.

"Zinc Picolinate Solgar" vrlo je popularan u Moskvi. Ali mnogi su upoznati s ovim lijekom u regijama.

Ljudski organizam ne proizvodi cink sam, pa ga stoga moramo unijeti izvana hranom. Koja hrana sadrži ovaj esencijalni element u tragovima? Govedina, janjetina, jetrica, piletina, grašak, plodovi mora itd.

Međutim, većina pati od nedostatka cinka, s obzirom na njegove dnevne potrebe od 15-30 mg. Kod manjka ega rane slabo zacjeljuju, njuh i okusni pupoljci su slabo razvijeni, sklonost prehladama i gripama je velika, problematična koža s aknama, psorijazom, ekcemima, slab apetit, te usporen razvoj i rast djece. Ako su svi ovi znakovi prisutni, trebali biste odmah posjetiti liječnika.

Indikacije za uporabu cinka

Solgar Zinc Picolinate će doći u pomoć. Korištenje dodatka omogućuje vam da napravite pravi proboj u području uklanjanja raznih bolesti i poboljšanja stanja ljudskog tijela u nizu situacija koje su se prije smatrale vrlo teškim:

• Jačanje imuniteta.
• Liječenje bolesti živčanog sustava.
• Neophodan je za dijabetes.
• Za razne kožne bolesti.
• Za seksualno zdravlje.
• Kao sredstvo za zacjeljivanje rana.
• Terapija za reumatoidni artritis.
• Liječenje peptičkog ulkusa.
• S poremećajima prehrane.
• Za zdravlje očiju.
• S bolestima gastrointestinalnog trakta.

Cink također pomaže u zaštiti tijela od otrovnih tvari koje zagađuju okoliš i njihovih učinaka. utječe na to da osoba postaje osjetljivija i ranjivija na takve štetne tvari. Ovo potvrđuje upute za uporabu za pripravak iz Solgar cink pikolinata.

Koje su kontraindikacije?

Lijek je kontraindiciran za trudnice i dojilje, kao i za osobe s individualnom netolerancijom. Ali obično su nuspojave iznimno rijetke.

Doziranje i način primjene

Odrasli uzimaju jednu tabletu dnevno uz obrok. Doziranje se ne smije prekoračiti.

Prije uporabe lijeka svakako se posavjetujte sa stručnjakom.

Skladištenje

"Zinc Picolinate Solgar" treba čuvati na temperaturi od 15-30 ° C, izvan dohvata djece, zaštićeno od svjetlosti i vlage.

Cijena

Ovaj dodatak prehrani košta oko 900 do 1000 rubalja, ovisno o lancu ljekarne i regiji.

Cink je vrlo bitan element za naše postojanje. Zapravo, često zaboravimo na to. Često uzimamo kure pripravaka kalcija, joda i željeza, jer znamo da su vitalni, ali cink ostaje nekako po strani.

Ipak, cink je esencijalni kemijski element koji povoljno djeluje na reproduktivne funkcije kod muškaraca, potiče stvaranje spermija i proizvodnju muškog spolnog hormona testosterona, a također pozitivno utječe na prostatu. Kod žena, cink također ima pozitivan učinak, doprinosi normalnom radu jajnika, liječi hormonsku pozadinu. Također, uz normalan unos cinka u organizam u potrebnim količinama, rane i ogrebotine na koži brže zacjeljuju, rad žlijezda lojnica se normalizira, a samim time tijelo izlazi na kraj s aknama, masnom kožom i drugim problemima. Cink je vrlo važan u radu timusa ili timusa, važnog organa imunološkog sustava ljudskog organizma.

Ako primijetite brzo umaranje, slab apetit, poremećaj pažnje i poteškoće s koncentracijom, često vas progone prehlade, kosa vam postaje lomljiva i lomljiva, pojavljuju se bijele pruge na noktima, onda je vjerojatno da imate problema s cinkom u organizmu, odnosno to mana.

Nakon sličnih simptoma, svojedobno je uzimala lijek Zincteral. Štoviše, ovaj lijek je bio daleko od jeftinog, trebalo mi je samo puno novca za njega. Ali ovaj lijek je davao vrlo neugodne nuspojave, ponekad je od njega počeo jako boljeti želudac, što je bilo užasno neugodno i neugodno. Stoga je ovaj alat morao biti napušten. Međutim, za razliku od prethodnog lijeka, koji sadrži cink u obliku sulfata i ima kiselu reakciju zbog hidrolize, u cinkovom pikolinatu nema kiselog okoliša i tijelo ga mnogo lakše podnosi, a da ne uzrokuje tako strašne nuspojave. A budući da je cink u cink pikolinatu u organskom spoju, njegova bioraspoloživost je prilično visoka, a time i izraženiji učinak. Jedna tableta dodatka sadrži 25 miligrama cinka, što je jedan i pol puta više od dnevnog unosa.

Nije mi se svidjelo što, unatoč priloženim uputama, ne pokazuje koliko treba uzimati ovaj lijek, kojim tečajem i kada bi se približno trebao pojaviti željeni učinak. Stoga sam, na temelju svega, morao uzeti, što se kaže, na oko. Da bih izbjegao rizik od nuspojava, uzimao sam ga nakon jela, pa mislim da će biti pouzdaniji.

Prvi rezultati pojavili su se oko tjedan dana nakon početka uzimanja lijeka. Prije svega, koža nije postala masna - pogledala sam se u ogledalo i ovaj neugodni sjaj je nestao. Nešto kasnije smanjio se i broj prištića na leđima i drugim dijelovima tijela, ali oni su stalno bili prisutni kod mene i nisu htjeli nestati sami od sebe. I ne samo da su stare pretrage počele nestajati, koje su stalno bile bolesne, već su se prestale pojavljivati ​​i nove. I konačno, nokti su mi počeli poprimati ugodan izgled, prestali su se listati, postali su tvrdi i sjajni, odnosno poprimili su zdravu teksturu. Što god rekli, iako tijelu treba vrlo malo cinka, njegov učinak je vrlo visok, a ja sam to stvarno osjetio kada sam uzeo ovaj dodatak prehrani. Stoga, ako imate sličnih problema, onda je cink pikolinat upravo opcija koja vam treba - on je i učinkovit i siguran i dobro se apsorbira i, što je najvažnije, ne izaziva nuspojave.

Video pregled

Jedan od minerala koji pomažu kod mršavljenja je cink. Uloga korisnog elementa za tijelo je velika:

• Sudjeluje u regulaciji ravnoteže hormona, posebice testosterona. Mnoge žene u menopauzi često se debljaju. Sve je u smanjenju proizvodnje testosterona i estrogena. Cink pomaže u ravnoteži hormona, smanjujući brzinu debljanja.
• Sudjeluje u metabolizmu. Nedostatak cinka dovodi do poremećaja metabolizma ugljikohidrata. To uzrokuje nakupljanje masti u tkivima tijela, osoba počinje dobivati ​​na težini. Stoga, kako biste smršavjeli, morate unositi dnevni unos cinka.
• Regulira razinu inzulina. Također je povezan s održavanjem ravnoteže glukoze. Shodno tome, što je niža razina šećera u krvi, to je vitkija figura i obrnuto. Važno je uzimati cink ne samo za dijabetičare, već i za ljude koji pokušavaju izgubiti na težini.

Dnevna norma korisnog minerala za odrasle žene je 8 mg. Muškarcima je potrebno malo više cinka - 11 mg. Dnevna norma za djecu, ovisno o dobi, varira od 3 do 8 mg.

Prema proizvođaču, cink, koji je dio tableta, posebno je obogaćen pikolinskom kiselinom. To povoljno utječe na mršavljenje. Pikolinska kiselina ili vitamin PP regulira stanični metabolizam, ubrzavajući metaboličke procese.

Svaka tableta sadrži 22 mg minerala, što je nešto više od dnevne doze. Preporuča se uzimati cink pikolinat jednu tabletu dnevno uz obrok. Rezultat će biti ne samo gubitak težine, već i poboljšanje stanja kože i kose.

• kamenice - do 60 mg;
• teleća jetra - 16 mg;
• žumanjak - 4 mg;
• suhi kvasac - do 8 mg;
• sjemenke bundeve - 7,5 mg;
• pšenične mekinje - 16 mg;
• pirjana govedina - 9,5 mg.

Pročitajte više u našem članku o cinku za mršavljenje.

Pročitajte u ovom članku

Kako cink djeluje na mršavljenje

Osoba treba dnevni unos vitamina i minerala. Ali hranjive tvari koje su vam potrebne da ostanete zdravi i da se dobro osjećate također vam mogu pomoći u mršavljenju. Jedan od minerala koji pomažu kod mršavljenja je cink.

Uloga ovog korisnog elementa za tijelo je velika. Cink djeluje na mršavljenje obavljanjem niza važnih funkcija. Mineral sudjeluje u regulaciji ravnoteže hormona. To se posebno odnosi na testosteron. Mnoge žene koje su već ušle u menopauzu često se počnu debljati. Sve je u smanjenju proizvodnje testosterona i estrogena.
Cink pomaže uravnotežiti hormonsku pozadinu, čime se smanjuje stopa debljanja.

Mineral je također uključen u metabolizam. Nedostatak cinka dovodi do poremećaja metabolizma ugljikohidrata. To uzrokuje nakupljanje masti u tkivima tijela, osoba počinje dobivati ​​na težini. Da biste izgubili težinu, morate se pridržavati dnevnog unosa cinka.

Još jedno svojstvo minerala koje pozitivno utječe na figuru je regulacija razine inzulina. Također je povezan s održavanjem ravnoteže glukoze. Shodno tome, što je niža razina šećera u krvi, to je vitkija figura i obrnuto. Stoga je vrlo važno uzimati cink ne samo za one koji boluju od dijabetesa, već i za ljude koji žele izgubiti težinu.

Mišljenje stručnjaka

Julija Mihajlova

Stručnjak za prehranu

Dnevna norma korisnog minerala za odrasle žene je 8 mg. Muškarcima je potrebno malo više cinka - 11 mg. A dnevna norma za djecu, ovisno o dobi, varira od 3 do 8 mg.

vitamini s mineralima

Pultovi ljekarni nude potrošačima niz korisnih dodataka prehrani za svačiji ukus. Vitaminski kompleksi često sadrže mikro i makro elemente, koji uključuju cink. Možete ga uzeti za mršavljenje kao dio raznih lijekova:

Pogledajte video o prednostima cinka za tijelo:

Cink pikolinat za mršavljenje

Zasebno je vrijedno spomenuti lijek koji proizvodi Solgar. Pod ovim brendom u ljekarni možete pronaći "Cinkov pikolinat", koji je neophodan za mršavljenje. Ne sadrži sam mineral, već jedan njegov oblik, koji se brzo i lako apsorbira u ljudskom tijelu.

Prema proizvođaču, cink, koji je dio tableta, posebno je obogaćen pikolinskom kiselinom. Takav tandem ima blagotvoran učinak na mršavljenje. Pikolinska kiselina ili vitamin PP regulira stanični metabolizam, ubrzavajući metaboličke procese.

Lijek je dodatak prehrani, a ne lijek za liječenje nedostatka ove tvari. Svaka tableta sadrži 22 mg minerala, što je nešto više od dnevne doze.

Često se nedostatak minerala javlja zbog činjenice da su žene na prestrogim dijetama i ne gube višak kilograma. Ali možete prilagoditi svoj jelovnik na takav način da ne morate dodatno uzimati cink za mršavljenje. Dovoljno je diverzificirati prehranu proizvodima s njegovim sadržajem, što će također dovesti do gubitka težine.

Mineral se nalazi u biljnoj i životinjskoj hrani. Imaju najveću koncentraciju (naveden je sadržaj na 100 grama proizvoda):

• kamenice - do 60 mg;
• teleća jetra - 16 mg;
• neke vrste riba (jegulja, losos, inćun) ̶ od 1 do 12 mg;
• kuhana pileća srca - 7 mg;
• žumanjak - 4 mg;
• suhi kvasac - do 8 mg;
• neki orasi, na primjer, pecans - oko 5 mg, u pinjolima - do 6,5 mg;
• sjemenke bundeve - 7,5 mg;
• pšenične mekinje - 16 mg;
• pirjana govedina - 9,5 mg.

Cink je neophodan za normalno funkcioniranje organizma, ali samo neizravno utječe na mršavljenje. Mineral sam po sebi nema svojstva sagorijevanja masti, ali može poboljšati metabolizam ugljikohidrata i poboljšati hormonalne razine, što će svakako pozitivno utjecati na gubitak težine. Možete uzeti cink kao dio raznih vitaminskih kompleksa.

Ali morate slijediti dozu, inače postoji mogućnost susreta s nuspojavama viška minerala.

U profilaktičke svrhe koriste se različiti spojevi elementa u tragovima cinka u sastavu biološki aktivnih dodataka prehrani. Kršenje muške reproduktivne i kopulacijske funkcije, krhkost kose i noktiju, akne, smanjeni imunitet, umor smatraju se razlogom za nadoknadu nedostatka cinka. Dodatke prehrani s cinkom proizvode različite tvrtke i predstavljeni su različitim kemijskim kompleksima - anorganskim i organskim (kelat ili pikolinat).

Koja je razlika?

Kemijski spojevi cinka i niza drugih elemenata u tragovima različito se apsorbiraju u ljudskom tijelu. Zato moderna farmaceutska industrija nastoji nadopuniti tržište lijekova lijekovima koji donose maksimalnu korist.

Što je manji gubitak lijeka u tijelu, to će više koristi donijeti osobi. Ovo svojstvo lijekova naziva se bioraspoloživost. Takvi oblici kemijskog spoja cinka kao što su sulfat i oksid imaju nisku bioraspoloživost, što je dovelo do potrebe za stvaranjem novih kompleksa s mineralom.

Razlika između kelata i cink pikolinata leži u vrsti kemijske veze s mikroelementom. Princip rada fondova nije drugačiji. Ovi složeni spojevi dio su dodataka prehrani, koje u Sjedinjenim Državama proizvode različite tvrtke.

Dakle, pikolinat proizvode marke:

• Solgar 22 mg po tableti
• Now Foods 50 mg
• Country Life i Thorne 25 mg.

Kelatni spoj nastaje:

• Solgar 22 mg
• 30 mg svaki - Nature's Way, Carlson Labs,
• 50 mg svaki - 21st Century, Source Naturals.

Navedene doze su profilaktičke. Za liječenje bolesti i stanja koja zahtijevaju veće doze elementa ne koriste se dodaci prehrani, već lijekovi.

Što se bolje apsorbira u tijelu?

Najveću bioraspoloživost u tijelu imaju mineralni spojevi kao što su citrat, acetat, pikolinat i kelatni kompleks. To znači da kada uđe u gastrointestinalni trakt, mikroelement reagira s enzimima i potpuno se apsorbira u krvotok. Koncentracija se održava na konstantnoj razini.

Cinkov kelat ili pikolinat podjednako se dobro apsorbiraju, pa se po potrebi mogu međusobno zamijeniti. Neka istraživanja provedena kako bi se otkrilo: cinkov kelat ili pikolinat - što je bolje, potvrđeno je da je stupanj asimilacije potonjeg veći.

Važna razlika između ovih kemijskih kompleksa i oksida ili sulfata je organska komponenta. U usporedbi s anorganskim spojevima, organska tvar postaje gotovo 100% dostupna stanicama i tkivima.

Indikacije za uporabu i doziranje

Oba dodatka prehrani koriste se u istu svrhu: za uklanjanje simptoma povezanih s nedostatkom cinka. To uključuje:

• pogoršanje kvalitete kose, gubitak, suhoća, rana sijeda kosa;
• krhkost noktiju, pojava bijelih pruga;
• akne;
• sklonost sporom zacjeljivanju rana;

• faktor muške neplodnosti zbog oslabljene kvalitete sperme;
• smanjenje potencije s prostatitisom i adenomom prostate;
• smanjena percepcija okusa;
• sklonost čestim prehladama i pogoršanjima kroničnih bolesti.

Cinkov pikolinat ili kelat treba uzimati jednom dnevno uz obroke radi bolje dostupnosti. Tijek profilaktičke primjene traje 1,5-2 mjeseca, nakon čega je potrebno napraviti tromjesečnu pauzu. Preventivni tretman možete ponoviti 2-3 puta godišnje.

Spojevi elemenata koji ulaze u sastav dodataka prehrani nisu lijekovi, stoga ih treba koristiti u kombinaciji s etiotropnim i patogenetskim liječenjem. Ovo stanje odnosi se na liječenje muške neplodnosti, impotencije, akni, poremećaja regeneracije tkiva, na primjer, kod dijabetes melitusa.

Što je bolje odabrati?

Nema razlike u probavljivosti i djelovanju lijekova na ljudsko tijelo, tako da možete odabrati bilo koji dodatak prehrani na temelju povjerenja u određenu marku. Ako se usredotočite na trošak, kompleks kelata koštat će 20% jeftinije.

U procesu uzimanja sredstava, potrebno je zapamtiti nekompatibilnost s drugim mikroelementima. Dakle, ne preporučuje se paralelni unos kalcija, željeza, mangana i bakra. Ako postoji potreba za korištenjem ovih minerala, treba poštovati dvosatni razmak između njih.

Cink zahtijeva stalno nadopunjavanje izvana. To je element u tragovima neophodan za potpuno funkcioniranje antioksidativnog, imunološkog i reproduktivnog sustava. Zahvaljujući jednokomponentnim biološki aktivnim dodacima prehrani, moguće je osigurati stalnu opskrbu elementom.