Тестове за проверка на сърцето у дома. Какви изследвания ще помогнат за откриване на проблеми? Имате ли здраво сърце: тестове и симптоми

Пълноценното функциониране на сърцето е ключът към здравословен и дълъг живот. Това тяло обаче е различни заболяваниякоето може да повлияе неблагоприятно на работата му. Ефективността на всяко лечение е максимална само ако е започнало в ранните стадии на заболяването. Същото важи и за сърдечните проблеми. Ако органът е здрав, човек не усеща работата му, но ако в сърдечната област редовно се появяват парене, болка и натиск, това означава, че органът трябва да се провери. Има няколко информативни начина, чрез които можете да проверите състоянието на сърцето.

Начини

Един от показателите за ефективност на сърдечно-съдовата системае артериално налягане. У дома човек може да разбере индикаторите за налягане, но за това трябва да имате работещ тонометър: механичен или автоматичен. Механичните модели се използват предимно в медицински заведения, докато автоматичните модели са по-подходящи за домашна употреба.

Един час преди измерване на налягането човек трябва да се откаже от кафето, цигарите и алкохола, в противен случай резултатът от теста ще бъде ненадежден. Когато измервате налягането, трябва да сте отпуснати и спокойни. Маркучите на тонометъра не трябва да се притискат, в противен случай можете да получите неправилни показания за налягане.

Нормалното налягане на възрастен е 91-139 / 61-89 mm Hg. Изкуство. Ако цифрите, получени в резултат на измерване на налягането, са извън нормалния диапазон, това в някои случаи може да показва наличието сърдечно-съдови заболявания. Можете да измерите налягането на срещата с терапевта. Ако показателите показват хипотония (хипертония), лекарят ще насочи пациента за допълнителни изследвания.

Информативното изследване е биохимичен анализкръв. За да го извършите, трябва да вземете проба венозна кръвтърпелив. Специално вниманиеще бъде дадено на ниво:

аланин аминотрансфераза: този ензим е концентриран в миокарда, повишаването му показва увреждане на сърдечния мускул;
аспартат аминотрансфераза: открита в миокарда, повишаването на нивото на този ензим показва увреждане на миокардните клетки, както и неговата исхемия;
креатинфосфокиназа: присъства в кръвта по време на миокарден инфаркт;
сиалови киселини: нивото им се повишава при ендокардит;
електролити: високо нивоможе да показва различни видовеаритмии.

Придобивам надежден резултатанализ, трябва да го вземете най-малко 12 часа след хранене.

Инструментални диагностични методи

Можете да проверите сърцето си с следните методидиагностика:

Електрокардиография: метод за графичен запис на електрическата активност на миокарда през целия му цикъл. Предимството на процедурата е в нейната лекота на изпълнение и достъпност. Благодарение на ЕКГ е възможно да се оцени работата на източника на ритъм и да се проследи редовността на сърдечната честота. С помощта на електрокардиография е възможно да се определи началото на развитието и метаболитните нарушения в миокарда. Редовните прегледи са показани за хора над 40 години, бременни жени и хора с повишено нивохолестерол, както и хипертония.

Велоергометрия: вид ЕКГ, който се извършва при съмнение за сърдечна исхемия. За провеждане на велоергометрия, човек трябва да премине тест за функционално натоварване на велоергометър. По време на натоварването вграденият в симулатора електрокардиограф ще регистрира електрическа активностмиокарда. По време на изследването се записват и показатели за кръвно налягане.

Електрокардиография по метода на Холтер: методът е показан за възрастни хора и тези, които са противопоказани за физическа активност. Същността на процедурата е ежедневното проследяване на сърдечния ритъм. Мониторингът се осигурява от мини-електрокардиограф, прикрепен към гърдите на субекта.

Ехокардиография (): метод ултразвукова диагностика, което ви позволява да оцените функционалните и органичните промени в сърцето и неговия клапен апарат. Процедурата отнема не повече от 30 минути. За да се визуализира по-добре сърцето, човек се препоръчва да лежи на лявата си страна. Има такива видове ехокардиография:

Трансторакален: ви позволява да оцените размера на сърцето, дебелината на стените му и работата на вентрикулите заедно с клапите.
Доплерография: извършва се за оценка на кръвния поток в миокарда и съдовете, доставящи кръв към сърцето.
Стрес ехокардиография: извършва се при физическо натоварване.
Трансезофагеално: извършва се в последна инстанцияако се подозира дисфункция изкуствена клапа, аневризми на сърцето, възпаление на корена на аортата и др.

Радионуклидни диагностични методи: сложни и скъпи процедури, които се извършват при съмнение за тежки заболяваниясърца. Те ви позволяват да видите не само структурите на сърцето и кръвоносните съдове, но и параметрите на кръвния поток.

Коронарна компютърна ангиография: позволява ви да изследвате коронарното легло в процеса компютърна томографияс венозно приложениеконтрастно вещество. С помощта на компютърна ангиография е възможно да се диагностицира стеноза на коронарните артерии, както и аномалии в тяхното развитие. Няколко часа преди процедурата не трябва да ядете. Преди диагнозата човек трябва да вземе нитроглицерин, който насърчава вазодилатацията. Този методдиагностиката не е подходяща за хора, които са алергични към йод, тъй като това вещество е в основата на рентгеноконтрастния препарат.

Магнитно резонансно изображение: позволява ви да покажете триизмерно изображение на структурите на сърцето, както и на съдовете и меките тъкани, които са близо до него. Магнитен резонанс може да се направи с контрастно вещество, и без него. Този диагностичен метод позволява да се получи информация за кардиомиопатия на пациента, неоплазми в сърцето, вродени и придобити дефекти на органа и неговия клапен апарат. Тази техникане е подходящ за пациенти с клаустрофобия и тегло над 150 килограма. Магнитен резонанс не се извършва при наличие на метални импланти в тялото на пациента.

Резултатите от всички трябва да бъдат дешифрирани от лекаря, който преглежда пациента.

> Как да тествате сърцето си у дома: 3 прости теста

Сърдечните заболявания са доста коварни. Понякога не ни притесняват, но когато "стрелят" - без линейка, често това е просто невъзможно. Така че трябва да сте бдителни и да знаете първите признаци, чрез които ще можете да определите, че има проблеми със сърцето. Отвъд знанието подобни знаци, все още можете да проверите сърцето си за здраве без помощта на лекар, както се казва, у дома. В същото време не е сложно (и следователно скъпо) медицински устройстваняма да ни трябва. Ще се справим само с часовник със секундна стрелка или хронометър, който днес е във всеки, дори и най-простият мобилен телефон.

Проверка на здравето на сърцето ви. Как мога да направя това?

Разбира се, всички тези тестове не могат да заменят пълноценния преглед в лечебно заведение. Но те могат да ви дадат достатъчно информация, за да прецените дали имате сърдечни проблеми или не. И така, имате часовник със секундна стрелка или хронометър на върха на пръстите си, така че можете да започнете.

Първоначално измерване на пулса

За да имате причина да започнете да анализирате състоянието на сърцето си, първо трябва да измерите пулса.Това може да стане на радиалната артерия (ще я намерите на китката) или на сънната артерия. (намира се на шията). Трябва да измервате пулса за 10 секунди и в същото време не забравяйте да сте в покой. Освен това полученият брой удари се умножава по 6, т.е. по този начин получаваме резултата за минута. Не забравяйте да запишете всички тези числа.

Тест номер 1. Мартинет тест

Клякаме 20 пъти за 30 секунди, отново измерваме пулса и записваме резултатите. След това почиваме за минута-две. През това време работата на сърцето ще се възстанови и пулсът ще трябва да се измери отново. Цифрата, която получавате, сравнете с първоначалния пулс, тоест когато сте били още в покой.

Ако не се различава много от този първоначален показател, значи сърцето ви работи добре. Е, ако през това време сърцето не е имало време да се възстанови, тогава работата му е нарушена. Защо? Причините може да са различни. Това е и аритмия, и атеросклероза, и нарушение на кръвообращението, само кардиолог може да го разбере.

Следващите два теста ще ви помогнат да разберете колко добре работят вашата сърдечно-съдова и дихателна система.

Тест номер 2. Тест на Щанге

Първо правим 2-3 достатъчно дълбоки вдишвания, съответно същия брой издишвания. След това вдишайте дълбоко и задръжте дъха си, плътно покривайки устата и носа си едновременно. Ако успеете да не дишате повече от 50 секунди, резултатът ви е просто отличен. Можете да си поставите задоволителна оценка, ако се вместите в интервала от 40-50 секунди. И "неуспешен", ако е по-малко от 40.

Тест номер 3. Генча тест

Това също е дихателен тест. Задържаме го на издишване и не дишаме. Отлично - повече от 40 секунди, задоволително - 35-40 секунди и лошо - по-малко от 35 секунди. Тук вече има нужда да се направи проверка на сърцето не вкъщи, а при специалист.

И две полезни видеоклиповеот Виталий Островски, в която той ще ви разкаже и покаже още много полезни за проверка работата на сърцето ни. Гледайте видеоклип #1.

11:07 -- 14.09.2017

Методът на Амосов. Как бързо да проверите здравето на сърцето и кръвоносните си съдове с клякания и подскоци. Публикувано на уеб портала

Тест за клек.

Изправете се и основната стойка, съберете краката си (затваряне на петите и разпръскване на чорапите), пребройте пулса. С бавно темпо направете 20 клякания, като повдигнете ръцете си напред, като държите тялото си изправено и широко разтворете коленете си. възрастните хора и слаби хораКогато приклекнете, можете да държите ръцете си за облегалката на стол или ръба на масата. След клекове пребройте отново пулса. Превишаването на броя на сърдечните удари след тренировка с 25% или по-малко се счита за отлично. От 25 до 50% - добро, 50-75% - задоволително и над 75% - лошо. Увеличаването на броя на ударите на пулса с коефициент два или повече показва прекомерно детрениране на сърцето, неговата много висока възбудимост или заболяване.

Тест за скок.

След като преброите пулса, застанете в основната позиция, като поставите ръцете си на колана. В рамките на 30 секунди направете 60 малки скока, подскачайки над пода на 5 см. След това отново пребройте пулса. Резултатите се оценяват по същия начин, както при теста за клек.

искаш ли промяна

Каним Центъра "Благословението на Отца" и получаваме от Господ изцеление от болести, освобождение от демони, духовен пробив.

Знаете ли как да се грижите за гласа си? Тази статия е за това как да запазите здравето си гласни струнидълго и трудно.

Как да проверите състоянието на сърцето си? Пулсът може да се използва за наблюдение на здравето и нивата на сърцето физическа тренировкав общи линии.

Как да изтегля видео от YouTube? Много хора задават този въпрос. Някой изтегля видео на компютър и го прехвърля на смартфон. Въпреки това е много дълъг. И така, как да изтеглите изглед

Лекарите съобщиха лошата новина, губим го, нищо друго не можем да направим. Ако искаш, можем да го свалим от апаратната апаратура сега.

През януари 2017 г. в Киевския център „Благословение на Отца“ се проведе училището „Сърцето на Бог Отец“, ръководено от старши пастир Дмитрий Лъв. Урок #4: Как да бъдем

Препоръки на експерти. Днес продължаваме да изучаваме средствата за подобряване на функционирането на човешката имунна система и ще говорим за корена на джинджифила. Джинджифилът се използва широко в есенно-зимен периодкато средство за укрепване на имунната система.

Хранене и здравословни хранииграя важна роляв подкрепа нормално състояниесъдове.

Сърдечните заболявания са доста коварни. Понякога не ни притесняват, но когато "стрелят" - без линейка, често това е просто невъзможно. Така че, трябва да сте бдителни и по които ще бъде възможно да се определи, че има някои проблеми със сърцето. Освен че знаете такива признаци, можете също да проверите здравето на сърцето си без помощта на лекар, както се казва, у дома. В същото време няма да се нуждаем от сложни (и следователно скъпи) медицински устройства. Ще се справим само с часовник със секундна стрелка или хронометър, който днес е във всеки, дори и най-простият мобилен телефон.

Проверка на здравето на сърцето ви. Как мога да направя това?

Разбира се, всички тези изследвания не могат да заменят пълноценен преглед в лечебно заведение. Но те могат да ви дадат достатъчно информация, за да прецените дали имате сърдечни проблеми или не. И така, имате часовник със секундна стрелка или хронометър на върха на пръстите си, така че можете да започнете.

Първоначално измерване на пулса

За да имате причина да започнете да анализирате състоянието на сърцето си, първо трябва да направите това на радиалната артерия (ще я намерите на китката) или на сънната артерия (намира се на врата) . Трябва да измервате пулса за 10 секунди и в същото време не забравяйте да сте в покой. Освен това полученият брой удари се умножава по 6, т.е. по този начин получаваме резултата за минута. Не забравяйте да запишете всички тези числа.

Тест номер 1. Мартинет тест

Ако не се различава много от този първоначален показател, значи сърцето ви работи добре. Е, ако през това време сърцето не е имало време да се възстанови, тогава работата му е нарушена. Защо? Причините може да са различни. Това е аритмия и атеросклероза и само кардиолог може да го разбере.

Тест номер 2. Тест на Щанге

Тест номер 3. Генча тест

Над една година

Ако тя...

Броят на сърдечните удари в минута не трябва да надвишава разликата между числото 180 и вашата възраст.

Сърцето ви работи ли и се справя ли добре? физическа дейност? За да отговорите на тези въпроси, вземете този тест.

1. Направете 5-минутна загрявка с бързо темпо и измерете пулса си.

Броят на сърдечните удари в минута не трябва да надвишава разликата между числото 180 и вашата възраст.

Колкото по-голям е излишъкът, толкова по-висока е степента на риск, който застрашава сърцето и кръвоносните съдове. В този случай трябва да посетите терапевт и кардиолог, да направите ЕКГ.

2. След като измерите пулса си, бягайте на пътеката за 3 минути (или бягайте на място) с умерено темпо.

След това починете за 4 минути и отново пребройте пулса си.

Ако тя...

...равен на оригинала - всичко е наред;
... го надвишава с 10-15 удара - сърцето страда от липса на физическа дейност, наднормено теглоили просто от обща астения след грип или настинка;
... превишава с 20 удара или повече - сърдечният ви мускул не е вътре най-добра форма: бягай на лекар!

3. За 30 секунди се наведете напред, докосвайки пода с пръсти, с бързо темпо (не огъвайте коленете си, всеки път се изправяйте напълно).

Нормата за жени под 40 години е 15 пъти, от 40 до 50 - 12, след 50 години - 19 пъти.

Направено необходимо количествосклонове? Всичко е наред!
Не се вписа? Сърцето ви отслабва поради липса на мускулна активност. Редовен фитнес и правилното храненепомогнете да го предпазите от болести.

4. 2 минути след предишното упражнение измерете пулса за 15 секунди и умножете полученото число по 4 - получете броя на сърдечните удари в минута.

По-малко от 100 посещения? Вие сте в отлична физическа форма.
Пулс повече от 100 bpm? Сърцето ви не се справя добре с натоварването - трябва да се консултирате с кардиолог и спортен лекар.

5. Направете 60 скока на ниски пръсти за 30 секунди.

Колкото по-малко се различава пулсът в покой от сърдечен ритъмслед като завършите теста, толкова по-добре. Увеличаването на сърдечната честота със 75% от оригинала показва забележимо нарушение на адаптивните възможности на вашата сърдечно-съдова система. В този случай трябва да посетите специалист.

6. Изкачете 2 етажа стълби.

Броят на сърдечните удари в минута не трябва да надвишава разликата между числото 180 и вашата възраст.

7. Изкачете се до 4-тия етаж със средно темпо без спиране.

Ако дишате лесно след ставане, не усещайте дискомфорт, а пулсът е под 100-120 удара/мин. - ти здраво сърце.
Появи се недостиг на въздух и пулсът скочи до 120-140 удара / мин? Резултатът е незадоволителен. Не пропускайте часовете във фитнес клуба (1-2 пъти седмично не е достатъчно за сърцето), отделете повече време за аеробика, започнете сутринта с танци на ритмична музика, ходете поне 3-5 км на ден. След 1-1,5 месеца сърцето ви ще укрепне и ще се почувствате много по-добре.
Започнахте да се задушавате и да се чувствате слаби, преди да стигнете до 4-тия етаж, а пулсът ви надхвърли 140 удара в минута? Имате слаб, нетрениран и много вероятно болно сърце. Преминете преглед от кардиолог и рехабилитационен курс по индивидуална програма.

Кардио аеробика

Аеробните упражнения укрепват сърдечния мускул. Най-често срещаният от тях е джогингът. Също така подходящо състезателно ходене, колоездене, тенис, скачане на въже, ски, бягаща пътека и велоергометър, редовна и водна аеробика.

важно!

Аеробното упражнение става анаеробно, ако се изпълнява по-бавно от необходимото. Как да изберем правилния ритъм? По пулс. За всяка възраст има лимитиращ пулс, който не трябва да се превишава. Въз основа на него се изчислява базовият тренировъчен пулс – 65-80% от максималния. Поддържайки го на това ниво, получавате необходимите аеробни упражнения.

Ако пулсът е под нормата, вашият вариант е леко бягане или просто ходене свеж въздухи нищо друго. След като достигнете зададеното ниво на натоварване, тренирайте само 12 минути. Изследване на холандски учени показва, че 12-15 минути ежедневни аеробни упражнения са достатъчни, за да имаме здраво сърце.

Ролетка вместо ЕКГ

За изпомпване на кръв през микроскопични съдове, проникващи в огромен мастна тъканпри дебели хора, сърцето трябва да работи здраво. Междувременно експерименти, проведени от британски експерти, показаха, че ако човек с телесно тегло 90 кг, без да променя обичайната си диета, изминава само 2,5 км дневно с бързо темпо, той ще загуби около 6 кг за една година.

Как да измервате пулса си по време на тренировка

Вземете специална гривна или кардио колан или направете контролна тренировка. Запомнете темпото, с което правите упражненията и спрете след 5 минути. Пребройте ударите за 6 секунди, умножете това число по 10 - получавате пулса за 1 минута.

Ние броим пулса

Пулсът е вид биологична морзова азбука, с помощта на която сърцето ни съобщава за собственото си състояние. Обикновено се определя на китката и със спазъм периферни съдове- на врата. Така че вземете часовник със секундарник и започнете да броите.

Метод 1.Прегръщам дясна ръка лявата китка. На гърба на предмишницата, във вдлъбнатината във външната основа на ръката, с върховете на показалеца и средния пръст напипайте пулсиращата радиална артерия.

Метод 2.Слагам лява ръкана масата с дланта нагоре и индекса, средата и безименни пръстипоставете десния в жлеба, който минава от основата на ръката по протежение на външния ръб на предмишницата до сгъвката на лакътя.

Метод 3.За определяне на пулса каротидна артерия, завъртете главата си и напипайте наклонената мускулна връв, която минава от зад ухото до вътрешния край на ключицата. Това е стерноклеидомастоидният мускул. Мислено го разделете на 3 части. На вътрешния ръб на мускула на границата на горната и средната третина намерете точката на каротидната артерия и прикрепете тук показалеца и средния пръст.

Тютюнева ангина

Ако искате да имате здраво сърце, забравете за цигарите. С всяко впръскване артериите се стесняват, пулсът се учестява с 8-10 удара в минута, тялото губи 10 mg витамин С, който е жизненоважен за укрепване на стените кръвоносни съдове. Никотинът повишава нуждата от кислород в тъканите и рязко намалява доставката му, повишава съсирването на кръвта и насърчава образуването на кръвни съсиреци, включително в коронарни артерии. Въглероден окисприсъства в тютюнев дим, ускорява развитието на атеросклероза 2-3 пъти и кара сърдечния мускул да изпитва постоянен недостиг на кислород - всъщност страда от задушаване! Още през 1899 г. е разкрито специална формазаболявания - тютюнева ангина, когато болката в сърцето се появява изключително при пушене.

Във връзка с