Wala mboga ni maarufu. Mhariri mkuu wa Jarida la Yoga, Ellen Verbeek, watoto watatu. Olga Shelest alikataa nyama

07.12.2018 |

Kwa wengine, mboga ni fursa ya kufuata mwenendo wa mtindo, lakini wengi huigeuza kuwa falsafa yao, ambayo haiwezi kuachwa. Nyota za mboga mboga na vegan hushiriki maoni yao kikamilifu maisha ya afya maisha, zungumza juu ya upendeleo wao wa chakula.

Nakala hiyo ni ya habari na hailazimishi uchaguzi wa mfumo fulani wa nguvu.

Mwimbaji Linda hali nyama.

Linda amekuwa mlaji mboga kwa zaidi ya miaka 30.

Linda hajala nyama kwa zaidi ya miaka 30, akifuata lishe ya mboga pekee. Katika moja ya mahojiano, alishiriki kumbukumbu zake tangu utoto, wakati kondoo hai walikatwa kwa kisu wakati wa sherehe ya tohara huko Kazakhstan. Kula nyama tangu wakati huo imekuwa mwiko kwake.

Elena Temnikova akawa mboga

Elena anapenda wanyama sana.

Temnikova amekuwa kwenye orodha ya nyota ya wale wanaopendelea vyakula vya mmea kwa miaka kadhaa sasa. Anakiri kwamba ana hisia kubwa ya upendo na huruma kwa wanyama, hivyo hawezi kutumia bidhaa hizo. Walakini, katika moja ya mahojiano, anakiri kwamba kwa sababu ya Artem Fadeev, mara moja alikiuka lishe yake, kwani anapika nyama kwa kushangaza.

Rita Dakota kwa lishe ya mimea

Rita Dakota anajaribu kutokula nyama

Rita amekuwa akifuata kanuni za lishe inayotokana na mimea kwa miaka 6 iliyopita. Walakini, wakati fulani aligundua kuwa kukataliwa kabisa kwa mafuta ya wanyama kulikuwa na athari mbaya kwa afya yake. Sasa Dakota hutumia aina fulani za nyama, lakini kwa kiasi kidogo.

Sati Kazanova alikataa nyama

Sati hajala nyama kwa miaka 5

Sachi daima inaonekana bila dosari. Alichagua maisha ya mboga, bila kuzingatia mwenendo wa mtindo, miaka 5 iliyopita. Anapendelea kupika supu za mboga, kuimarisha kifungua kinywa chake chakula cha kabohaidreti, na kwa chakula cha jioni hujaribu kula saladi. Licha ya mtindo wake wa maisha, anaheshimu watu wanaokula sahani za nyama.

Nikolai Drozdov - falsafa ya yoga

Nikolai Drozdov, yogi na mboga

Nikolai Drozdov - Daktari wa Sayansi ya Biolojia, biogeographer, mtaalam wa zoolojia wa kisayansi. Kwa yeye, mfumo kama huo wa lishe sio tabia tu, lakini njia ya maisha ambayo alikopa kutoka kwa falsafa ya yoga. Katika 75, hana tabia mbaya, inaweza kuogelea kwa urahisi kwenye shimo la barafu. Lishe ya Nikolai Drozdov haina nyama tu, bali pia samaki.

Valeria haila chakula cha wanyama

Valeria alikataa nyama

Valeria alikataa kula nyama dhidi ya mapenzi yake. Mume wa zamani alikuwa mboga, ambayo ina maana kwamba Valeria alipaswa kushiriki ladha na tamaa zake za chakula. Mwimbaji anasema kwamba sasa anaweza kubadili kwa urahisi kula nyama, lakini haoni hitaji la hii, akipendelea dagaa.

Anna Kovalchuk haili nyama

Anna Kovalchuk aliamua kuwa mboga

Mwaka jana tu nilibadilisha vyakula vya kupanda, baada ya kutazama filamu kuhusu mateso ya wanyama. Tangu wakati huo anapendelea aina tofauti mboga zilizopikwa kwenye grill na kwenye jiko la polepole. Halazimishi mtindo wake wa maisha kwa wanakaya wanaoendelea kula nyama.

Irina Bezrukova anachagua mboga na samaki

Irina Bezrukova anakula mboga na samaki nyingi

Tangu umri wa miaka 23, amekuwa akifuata lishe ya mboga. Kwa miaka mingi alikataa kabisa nyama. Sasa amerekebisha maoni yake juu ya lishe na wakati mwingine hujiruhusu konda kidogo. Irina anakula mboga na samaki nyingi.

Ekaterina Volkova ni vegan aliyeshawishika

Ekaterina Volkova ni mboga

Amekuwa akifanya mazoezi ya yoga kwa zaidi ya miaka 10. Tamaa ya kuwa na afya na kuvutia ilimchochea kukataa chakula cha asili ya wanyama, kutia ndani aina zote za nyama. Lishe inayotokana na mimea hukusaidia kujisikia vizuri na kukaa hai. Mbali na nyama, Volkova anakataa sukari, kwani anaiona kuwa bidhaa hatari.

Laima Vaikule haijawa chakula cha wanyama kwa miaka mingi

Lyme hajala nyama tangu utoto

Vaikule huwa huwashangaza mashabiki na urembo wake na mtindo mzuri. Ulaji mboga humsaidia kushikilia matamasha mengi na kuonekana kuvutia. Lyme hajala nyama tangu utoto, na sasa mara nyingi hufanya mazoezi ya njaa kamili. Inazingatia siri ya uzuri usingizi wa afya na hakuna tabia mbaya.

Mwimbaji Yolka - "Mimi sio mwindaji"

Yolka anaamini kuwa watu sio wawindaji

Yolka aliacha kula nyama zaidi ya miaka miwili iliyopita, sasa mboga inaonekana nyembamba. Nina hakika kwamba siri yake ya maelewano iko katika kukataliwa kabisa kwa nyingine vyakula vya kupika haraka. Motisha muhimu ya kwenda lishe ya mboga kwa kuwa mwimbaji alikuwa akisoma vitabu juu ya mada hii. Elka amebadilisha mawazo yake kuhusu kiini cha mwanamume na ana uhakika kwamba yeye si mali ya wanyama wanaowinda wanyama wengine.

Nikolai Noskov anachagua vyakula vya mmea

Nikolai Noskov - mfuasi wa Leo Tolstoy

Nikolay Noskov amekataa kula nyama tangu 2004 na kuongezwa kwenye orodha Nyota za Kirusi wala mboga. Nilikuja kwenye tamaduni hii ya chakula baada ya kufahamiana kwa kina na njia ya maisha ya Leo Tolstoy. Nikolai anaamini kwamba maisha bila nyama ni ya afya na ya asili.

Lyudmila Artemyeva amekuwa vegan kwa miaka mingi

Lyudmila Artemyeva akawa vegan

Lyudmila Artemyeva alikua vegan muda mrefu uliopita. Shida za kiafya zilimpeleka kwenye lishe ya aina hii. Dawa hazikuleta athari inayotarajiwa, na mwigizaji aliamua kusikiliza mwili wake peke yake. Juu ya wakati huu haila nyama kwa namna yoyote, mafuta ya wanyama yaliyokataliwa.

Gennady Vetrov kwa chakula cha mmea

Familia ya Gennady Vetrov haili nyama

Gennady alikua mboga pamoja na mkewe mnamo 2003. Walifanya uamuzi huu wao wenyewe bila kushawishiwa na mtu yeyote. Mbali na vyakula vya mmea, yeye hutumia bidhaa za maziwa, wakati mwingine dagaa na samaki, ambayo hutoa mwili kwa kila kitu. vitamini muhimu na vipengele vya lishe.

Pavel Durov ni mboga

Pavel Durov kwa maisha ya ubunifu

Pavel Durov anahimiza kila mtu kuwa mbunifu. Kwa nafsi yangu, miaka 8 iliyopita niliamua kuacha nyama, kahawa, sigara na bidhaa nyingine ambazo zinaweza kuharibu mwili. Yeye sio tu kuzingatia lishe sahihi, lakini pia anajaribu kuwahamasisha wengine.

Victor Pelevin hali chakula cha wanyama

Viktor Pelevin anasimama kwa wanyama

Mwandishi wa riwaya nyingi ambazo zimepokea tuzo za fasihi, anazingatia Leo Tolstoy sanamu yake, ambaye wengi maisha yalikuwa ya mboga. Pia anaamini kuwa kujiepusha na chakula cha wanyama ni mchango maisha ya kimaadili, na uharibifu wa wanyama unatokana na pupa.

Olga Shelest alikataa nyama

Olga Shelest hajala nyama kwa miaka 10

Olga hazingatii mboga kama lishe ya kupoteza uzito, ingawa hakatai kwamba kukataliwa kwa nyama kunachangia kuhalalisha uzito. Kwa zaidi ya miaka 10 amekuwa akifuata mfumo huo wa lishe, na sasa amekataa mayai na maziwa. Anajivunia kuwa amejichagulia regimen, ambayo anahisi afya na nguvu.

Irena Ponaroshku anaishi bila nyama na samaki

Irena alimfuata mumewe

Miaka michache kabla ya ujauzito, Irena alianza kula mboga. Kutoa mafuta ya wanyama kulimfanya asizae mtoto mwenye afya wakati wa kunyonyesha mtoto. Mwandishi wa habari alifanya chaguo hili kwa sababu ya kumpenda mumewe, kwani alikuwa na hakika kwamba mwanamke wake hawezi kula nyama. Irena hata kula samaki na dagaa.

Maria Kravtsova kwa bidhaa muhimu

Maria anadhibiti lishe

Maria anatangaza kwa ujasiri kwamba hakuwahi kujiona kuwa mfuasi kamili wa vyakula vya mimea, kwani anafurahia kula samaki. Katika mapishi yake, anazingatia faida za bidhaa. Watoto wamezoea kula mboga, kwa hivyo wanadhibiti lishe kwa uangalifu.

Tatyana Korsakova - mboga kama mtazamo wa ulimwengu

Tatyana anafuata kanuni za yoga

Tatiana ni mfuasi picha ya kulia maisha, hufanya mazoezi ya yoga na kufuata kanuni zake za msingi. Anaamini kuwa kukataliwa kwa nyama ni mtazamo fulani wa ulimwengu. Kula kwa afya kunamruhusu aonekane hana dosari na kusaidia wengine kuacha vyakula visivyofaa.

Inna Gomez hali chakula cha wanyama

Inna Gomez kwa maelewano katika kila kitu

Baada ya kuzaliwa kwa pili, Inna Gomez alipona kwa kilo 12. Muonekano ulibaki wa kuvutia, lakini kwa sura kama hiyo, hakuweza hata kuota biashara ya maombi. Ulaji mboga ulimsaidia kurejesha unene wake. Mwigizaji anaamini kwamba kukataliwa kwa nyama kulimsaidia kupata maelewano ya ndani

Julian kwa maisha ya afya

Julian hupata nishati kutoka kwa vyakula vya mmea

Licha ya ukweli kwamba dawa haina utata juu ya mboga, Julian anajiamini katika faida zake. Yeye sio tu alikataa nyama, lakini pia anafanya mazoezi ya yoga na kukuza maisha ya afya. Inapendelea kiwango cha juu cha nishati kupokea kutoka kwa vyakula vya mmea.

Larisa Verbitskaya haila bidhaa za nyama

Larisa Verbitskaya hajala nyama kwa miaka mingi

Verbitskaya hajala nyama kwa zaidi ya miaka 16. Pia alikataa chumvi, pilipili, bidhaa za mkate, vyakula vya mafuta. Siri ya uzuri wake ni kutokuwepo kwa chakula, matumizi ya mara kwa mara ya uji wa buckwheat bila chumvi na massage. Inapendekeza kufuatilia sehemu, kula kwa usawa na kwa ustadi.

Oksana Pushkina ni vegan kali

Oksana Pushkina akawa vegan

Pushkina mwaka 2002 akawa mboga. Anaamini kuwa hii ni falsafa ambayo hukuruhusu kuhifadhi sio uzuri wa mwili tu, bali pia roho. Baada ya miaka 6, nikawa mboga. Kushiriki katika mradi wa televisheni "Circus on the First", aliacha kabisa chakula cha wanyama na alipendelea saladi na protini ya maharagwe.

Elena Pavlova alikataa nyama

Elena Pavlova ni vegan iliyoaminika

Elena amekuwa vegan kwa miaka mingi. Mabadiliko katika mtazamo wa ulimwengu yalimsaidia kuwa mfuasi wa lishe kama hiyo. Katika ripoti zake, anazungumza juu ya faida za mtindo huu wa maisha. Pavlova alikataa mafuta yote ya wanyama, mayai, samaki. Inapendelea mlo wa chakula kibichi.

Svetlana Vladimirskaya: maisha ni chapisho nzuri

Svetlana kwa uboreshaji wa kibinafsi

Lengo muhimu la Svetlana ni uboreshaji wa mara kwa mara, na mboga ni msaada bora katika hili. Yevgeny Osin alimtambulisha kwa njia hii ya maisha nyuma mnamo 1995. Mwimbaji anaamini kuwa maisha yetu yote ni chapisho kubwa na lazima ifuatwe.

Sergei Rogozhin hakula nyama kwa miaka mingi

Mboga maarufu Sergey Rogozhin

Sergey alijumuishwa katika orodha ya 100 walaji mboga maarufu Urusi. Wakati fulani hakula nyama, kuku au samaki. Msukumo wa hii ulikuwa tabia za Michael Jackson. Miaka michache baadaye, baada ya kusoma kitabu kuhusu faida za mafuta, alibadili mawazo yake. Mkazo sio juu ya kile tunachokula, lakini ni kiasi gani.

Karina Koks hataki kuwadhuru wengine

Karina anachagua vyakula vya mmea

Kusudi kuu la kuwa mboga kwa Karina ilikuwa hamu ya kutodhuru wengine. Inashikamana na aina hii ya chakula kwa zaidi ya miaka 11. Mwimbaji hudumisha ukurasa wake kwenye tovuti ya Mboga, ambapo anashiriki mapishi mengi. chakula cha afya. Yeye pia ni mgeni wa heshima katika hafla nyingi zinazotolewa kwa mada hii.

Alexey Voevoda alibadilisha lishe

Alexey Voevoda - alikataa nyama na samaki

Jambo kuu ambalo lilisababisha mwanariadha kula mboga ni uchovu kutoka kwa mapambano yasiyo na mwisho na uzito kupita kiasi. Ili kushiriki katika mashindano, ilikuwa ni lazima kufuatilia uzito wa mwili, na ikiwa alizidi kawaida, alikufa njaa. Hali hii ilisababisha tu kuvunjika kabisa na kutojali. Alexei polepole alibadilisha lishe yake na hivi karibuni aliacha nyama na samaki.

Ivan Makarevich alikataa nyama

Ivan hajala nyama kwa muda mrefu

Ivan alipendezwa na mada ya lishe akiwa na umri wa miaka 14. Nilipojifunza ukweli wote kutoka kwa mama yangu kuhusu sahani za nyama ah, basi karibu miaka 3 hawakula nyama kabisa. Hakusisitiza, kwani yeye mwenyewe alikuwa mla mboga. Sasa haila samaki, hakatai bidhaa za maziwa.

Igor Talkov (junior) kwa kula afya

Igor ni mboga mboga

Katika umri wa miaka 33, Igor, pamoja na mkewe, waliamua kuacha kula dagaa, nyama, samaki, na hata bidhaa. matibabu ya joto. Mwaka mmoja kabla ya uamuzi kama huo, Talkov aliacha kabisa pombe, na baada ya hapo alianza kufikiria juu ya kile mwili wake unakula.

Maria Kalinina ni vegan kwa imani

Maria Kalinina - vegan

Maria sio tu mboga mboga na haitambui nyama kama bidhaa ya chakula, lakini pia haelewi nguo zilizotengenezwa na manyoya ya asili. Amekuwa akihubiri utamaduni huu kwa zaidi ya miaka 18. Anajivunia kwamba marafiki zake wengi wanashiriki maoni yake.

Arsen Jagaspanyan-Markaryan alirekebisha lishe

Arsen Jagaspanyan-Markaryan kwa kula afya

Kudoist, mpiganaji wa MMA, mkufunzi na mwanablogu wa video alikuja kwa ulaji mboga kwa uangalifu. Kwa Arsene, hii ilikuwa aina ya majaribio ndani ya mfumo wa chakula maalum, ambayo ilimletea matokeo yaliyotarajiwa. Mwanariadha vijiti utaratibu sahihi siku na kukagua mfumo mzima wa lishe yake.

Tatyana Zykina ni vegan maarufu

Tatyana Zykina - vegan

Baada ya safari iliyofuata huko Tyumen, mwimbaji aliamua kuwa mboga. Ilikuwa pale ambapo mapokezi ya joto yakawa ishara kwamba mwili ulikuwa umejaa na sasa mbinu tofauti ya lishe inahitajika. Kwa sasa, mwimbaji anakula tu bidhaa za mitishamba na kwa kiburi anajiita vegan.

Olga Kapranova dhidi ya chakula cha wanyama

Olga anapigania haki za wanyama

Bingwa wa Dunia gymnastics ya rhythmic alifuata maisha yenye afya karibu kila wakati, hata alipostaafu mnamo 2009. Ulaji mboga humfanya ajisikie vizuri, ila sura nzuri. Olga anafurahia kula dagaa na bidhaa za maziwa, yeye ni mpiganaji hai wa haki za wanyama.

Nikolai Kulikov dhidi ya kula nyama

Nikolay anasimama kwa wanyama

Nikolai anaamini kwamba watu wanaokula nyama ni wawindaji. Kulikov inasaidia matukio mbalimbali ambayo yamejitolea kwa mada ya mboga, lakini wakati huo huo hailazimishi yake mwenyewe. nafasi ya maisha. Nina hakika kuwa haifai kulazimisha wengine, mawazo ya mtu mwenyewe yanapaswa kubadilika.

Linda Nigmatulina alikataa nyama

Linda anachagua karanga na matunda

Linda anahisi furaha akijua kwamba hakuna mtu atakayekufa kwa ajili ya tumbo lake. Nigmatulina anajivunia kwamba anaweza kulala kwa amani na kutofautiana na moyo wake. Katika chakula, anapendelea karanga, asali, uyoga, matunda na mboga.

Natalia Vetlitskaya dhidi ya chakula cha wanyama

Natalya Vetlitskaya dhidi ya uharibifu wa wanyama

Vetlitskaya ni mtetezi hodari wa wanyama. Binti yake anamuunga mkono Natalya na pia anajaribu kupinga uwindaji na unyanyasaji dhidi ya wanyama. Katika mahojiano, anasema kwamba kama angekuwa rais, angekataza uharibifu wa wanyama na matumizi yao.

Vsevolod Moskvin kwa bidhaa za mitishamba

Seva Moskvin anasimama kwa wanyama

Moskvin anadai kwamba furaha na shughuli zake ni matokeo ya lishe yenye afya, mtindo sahihi wa maisha. Seva inashiriki katika matukio mengi ya ulinzi wa wanyama na inakuza kikamilifu faida za mboga.

Vika Gazinskaya haila bidhaa za nyama

Vika amekuwa mlaji mboga tangu utotoni.

Vika alikuwa na majaribio mawili ya kuacha nyama, na ya pili tu ilikuwa ya maamuzi na mafanikio. Katika umri wa miaka 10, alijaribu kupinga matumizi ya sahani za nyama, lakini mama yake alisisitiza lishe bora ambayo, kwa maoni yake, ilikuwa muhimu kwa mtoto. Na akiwa na umri wa miaka 16, Vika alitangaza kwamba hatakula tena nyama. Sheria hii inafuatwa hadi leo.

Yuri Panov - chaguo kwa mafanikio ya michezo

Yuri Panov kwa mboga

Yuri ana maoni kwamba ng'ombe ni mboga na hana shida na testosterone, basi kwa nini mtu anapaswa kuwa nayo. Anaamini kwamba mfumo huo wa lishe, kinyume na maoni mengi, unaweza kusababisha mafanikio matokeo makubwa Katika michezo.

Oksana Bychkova - lishe bila chakula cha wanyama

Oksana Bychkova anakula vyakula vya mmea

Bychkova alikua mboga zaidi ya miaka 14 iliyopita, nyuma wakati aliishi na dada yake. Ilikuwa katika kipindi hiki ambapo alikubali tabia na lishe ya dada yake wa vegan. Oksana hakuwa na wakati wa bure wa kupika chochote peke yake. Kukataa kwake nyama hakuhusishwa na huruma kwa wanyama, hata hivyo, lishe kama hiyo imekuwa ya kawaida.

Irina Azarova kwa lishe sahihi

Irina Azarova alikataa bidhaa za wanyama

Mmiliki wa mnyororo wa mgahawa safi alianza kufanya yoga karibu miaka 15 iliyopita, kisha hatua kwa hatua akaanza kufuata kanuni za lishe bora. Kukataliwa kwa nyama, samaki na bidhaa za wanyama ilitokea yenyewe, bila jitihada nyingi. Irina ni kinyume na mipaka kali na anapendelea kiasi katika kila kitu. Anajiona kama mlakto-mboga.

Vladimir Ptashnik ni vegan iliyoaminika

Vladimir Ptashnik - vegan

Vladimir tayari ana uzoefu thabiti katika mboga, kwa miaka 6 iliyopita anakataa mafuta yoyote ya wanyama na ni vegan. Sababu ya kukataa nyama ilikuwa kuangalia filamu ya maandishi"Hamburger bila pambo." Tangu wakati huo, amebadilisha kabisa mtazamo wake kwa lishe.

Rapper Vladi dhidi ya chakula cha wanyama

Vladi dhidi ya uharibifu wa wanyama

Mlo wa mboga haumzuii rapper kudumisha picha ya kikatili. Vladi mara nyingi huzungumza juu ya kwa nini ni marufuku kwa watu kuingiliana, lakini hii haitumiki kwa wanyama. Anasema hataki kula chakula cha wanyama.

Irina Ozernaya alikataa nyama

Irina anapenda wanyama sana

Mpito wa Irina kwa mboga ni msingi wa upendo wake usio na kikomo kwa wanyama. Kila kitu kilitokea haraka sana, katika wiki moja alifikiria tena maadili yake, na alikataa sio nyama tu, bali pia samaki, akitoa mfano wa ukweli kwamba yeye pia yuko hai.

Ilona Gonsovskaya kwa chakula cha mmea

Ilona Gonsovskaya hulinda wanyama

Ilona hatua kwa hatua alibadilika kuwa mboga. Kuanzia umri wa miaka 8, alianza kukataa nyama, na akiwa na umri wa miaka 23 alibadili kabisa kula vyakula vya mmea. Mpito mrefu kama huo ulihusishwa na mzozo katika familia. Baba alimtia moyo binti yake, na mama na nyanya walikuwa wakipinga kabisa jambo hilo.

Ashot Shaboyan akawa mboga

Ashot Shaboyan - mwanariadha na vegan

Akiwa na umri wa miaka 16, Ashot alikataa kula nyama. Tangu utotoni aliamini hivyo maisha ya watu wazima itakuwa mboga mboga. Kwa ajili yake, hii ni fursa ya kuonyesha uvumilivu wake. Baada ya skateboarding, mwanariadha hunywa maji mengi na kula tu vyakula vyenye afya ambayo hujaa mwili kwa nishati.

Svetlana Solokhina - veganism kama njia ya maisha

Svetlana Solokhina - mchungaji wa vegan mbichi

Kwa miaka mingi, Svetlana anakataa kabisa nyama, anajiona kuwa vegan kwa maana kamili ya neno. Inapendelea kula mboga mboga na matunda pekee. Madai kwamba mwili unahitaji vitamini na kufuatilia vipengele, ambavyo vinapaswa kutolewa pekee kutoka vyakula vibichi. Chakula kibichi kinachukuliwa kuwa msingi wa afya.

Ellen Verbeek ni vegan kwa imani

Ellen dhidi ya unyanyasaji wa wanyama

Ellen amekuwa mboga tangu mwaka jana, na kabla ya hapo alikuwa akibadilika hatua kwa hatua kwa vyakula vinavyotokana na mimea. Kufanya mazoezi ya yoga na kujaribu kufuata sheria za msingi za falsafa hii. Kulingana na mmoja wao, wanyama na mimea wanapaswa kuishi kwa amani na wanadamu.

Watu wa nyota wanajaribu kuteka tahadhari ya umma kwa mtazamo wa kibinadamu kwa wanyama, kwa mtazamo sahihi wa wewe mwenyewe ili kufikia maelewano ya ndani. Sio siri kuwa mboga ni fursa nzuri ya kuunga mkono Afya njema na kuujaza mwili kwa nishati isiyoisha.

Picha: Instagram, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org

Watu ambao kwa makusudi walikataa kula nyama ya wanyama na samaki wamekuwepo. Kwa mfano, inaaminika kuwa mboga maarufu walikuwa wanafalsafa wa kale wa Kigiriki Plato na Plutarch. Hakuna uhakika wa 100% nyuma ya maagizo ya miaka, lakini ushahidi wa kimazingira unaonyesha kuwa ndivyo ilivyokuwa.

Wala mboga maarufu zaidi ni takwimu za kitamaduni na kisiasa, wanariadha na wanamuziki, wawakilishi wa biashara ya show na takwimu zingine za umma. Katika nchi yetu, mboga bado haijawa mwelekeo muhimu. Ingawa pia kuna mboga maarufu nchini Urusi.

Kuenea kwa mboga

Ulaji mboga unahitaji ufikiaji wa mwaka mzima wa bidhaa za bei nafuu asili ya mmea. Hii inahitaji uhakika hali ya hewa. Kwa hiyo, mazoezi ya mboga yana maendeleo ambapo karibu au mwaka mzima mboga na matunda yenye joto, unyevu na tele. Hii ni kimsingi Asia ya Kusini-mashariki. Hasa zaidi, India.

Kuanzia miaka ya 1960, ukuaji wa kisasa wa ulaji mboga ulianza kuenea duniani kote. ilianza kuonekana watu mashuhuri wala mboga.

Kwa walaji mboga wengi wanaojulikana sana, mtazamo wa ulimwengu wa Kihindu au Kibuddha, ambao ulidhani uwepo wa chembe ya Mungu katika kila kiumbe hai na dhana ya kuzaliwa upya kwa nishati katika miili mingine, ikawa msingi wa kiitikadi wa kubadili chakula cha asili ya mimea pekee.

Njia moja au nyingine, lakini mamilioni ya watu walikataa kula nyama ya viumbe hai wengine. Baadhi ya mboga za kwanza maarufu walikuwa wanachama wa Beatles: John Lennon, Paul McCartney, George Harrison na Ringo Star. Mjane wa Lennon, Yoko Ono, bado ni mlaji mboga akiwa na umri wa miaka 82.

Mlaji mboga mwingine aliyejulikana sana wa karne ya 20, Albert Einstein, aliamini kwamba “hakuna jambo linaloboresha afya ya mtu na kuongeza muda wa kuishi kama vile kubadili maisha. chakula cha mboga».

Baadaye, mamia ya tafiti, zinazothibitisha wazo la Wabudhi, zilithibitisha kuwa kula nyama hukasirisha magonjwa ya moyo na mishipa na kufupisha maisha.

Watu mashuhuri wa mboga za zamani na za sasa

Kukataa nyama ni mwenendo wa kisasa. Tulichagua walaji mboga maarufu zaidi na kuwaacha waelezee ulaji mboga zao kwa maneno machache.

Viongozi wa umma na kisiasa

Buddha

"Hakuna mtu anayepaswa kuua kiumbe mwingine, kuwa sababu ya mauaji, au kumchochea mwingine kuua. Msimdhuru kiumbe chochote kilicho hai duniani, dhaifu au chenye nguvu."

Mahatma Gandhi kiongozi wa kisiasa na kiroho wa India

“Sote tunapaswa kuwa walaji mboga. Kwa nini sivyo, ikiwa daktari wa Uingereza Henry Thomson aliita madai kwamba nyama ni muhimu kwa kuwepo kwetu "kosa mbaya", na wanasaikolojia maarufu zaidi wanaamini kuwa matunda ni chakula cha asili zaidi kwa wanadamu. Watu wa mimea wana miili yenye nguvu, yenye misuli, ambayo inathibitisha ubora wa mlo wa mboga wa mwanariadha. Mnyama mwenye nguvu na muhimu zaidi - farasi - ni mla mimea. Mkali zaidi na asiye na maana - simba - mla nyama "

Bill Clinton, Rais wa 42 wa Marekani

"Niligundua kuwa nilikuwa nikicheza roulette ya Kirusi hapo awali kwa sababu, ingawa nilikuwa nimebadilisha lishe yangu kidogo, kupunguza ulaji wa kalori na kupunguza vyakula na cholesterol, bado - bila uhalali wowote wa kisayansi kwa kile nilichokuwa nikifanya - nilikuwa nikitumia cholesterol nyingi. .bila kujua kama mwili wangu una uwezo wa kustahimili. Ilibainika kuwa hakuwa na uwezo ”(baada ya mshtuko wa moyo akiwa na umri wa miaka 58).

Christine Lagarde, mkuu wa IMF

Miongoni mwa mboga maarufu, Lagarde ni mboga kabisa; hutembelea mazoezi kila siku, hupanda baiskeli kutoka kilomita 20 hadi 30 mara moja kwa wiki na. Aliliambia gazeti la Ufaransa:

“Mafanikio si kitu kilichokamilika. Ni vita isiyoisha. Kila asubuhi lazima ujaribu tena uwezo wako."

Wanamuziki, takwimu za biashara ya show, sayansi na utamaduni

Bryan Adams, mwimbaji

"Tangu nianze kuelewa mtazamo wa watu kuelekea wanyama, polepole lakini hakika nimehamia kwenye mtindo wa maisha ninaoishi sasa - veganism kamili"

Pamela Anderson, mwigizaji.

Pamela ni mmoja wa walaji mboga mashuhuri, mshiriki hai katika harakati za kijamii za kulinda haki za wanyama - huwalea watoto wake katika roho sahihi:

"Kila wakati tunapita KFC, watoto wangu huniuliza nipige honi, na wao wenyewe hupiga kelele "fu" kupitia dirishani"

Charles Darwin, mwanasayansi, mwanzilishi wa nadharia ya mageuzi

"Hakuna tofauti ya kimsingi kati ya mwanadamu na mnyama katika uwezo wao wa kuhisi raha na maumivu, furaha au mateso"

Moby, mwimbaji

"Je, unaweza kumtazama mnyama machoni na kusema, 'Hamu yangu ni muhimu zaidi kuliko maisha yako'?"

Lev Tolstoy, mwandishi

“Mwanadamu anaweza kuishi na kuwa na afya njema bila kuua wanyama. Ikiwa anakula nyama, anatoa mnyama kwa hamu yake. Tabia kama hiyo ni mbaya."

Chuck Palahniuk, mwandishi

"Je! unajua ni kwa nini waathirika wengi wa Holocaust ni vegans? Kwa sababu wanajua kutokana na uzoefu jinsi inavyokuwa kutendewa kama mnyama."

Olga Shelest, mtangazaji wa TV

Miongoni mwa mboga maarufu nchini Urusi - Shelest - inaonekana nzuri na ni mfano wa ukweli kwamba mboga inaweza kuwa na furaha, afya na chanya. Moja ya matokeo ya kubadilisha chakula, anabainisha kutokuwepo kwa baridi na afya njema.

Wanariadha wa mboga

Mike Tyson, mpiga ndondi

"Chokoleti na karanga ni lishe bora kwa mwanariadha wa mboga, ninawapenda sana. Mara moja nilikula vipande vya ladha zaidi vya nyama, lakini niliamka na hisia ya kichefuchefu. Ilikuwa mbaya sana. Niligundua kuwa nyama imekuwa sumu kwangu."

Martina Navratilova, mchezaji tenisi

Mlo wa mboga wa mwanariadha ni pamoja na mchele, pasta,.

"Niligundua kuwa nilianza kuamka vizuri asubuhi na kupona haraka baada ya mazoezi. Imepungua misuli ya misuli. Nilikaribia kuachana na ibuprofen, ingawa wachezaji wengi wa tenisi hula kama peremende."

"Kwangu mimi, ulaji mboga haujawahi kuwa heshima kwa usahihi wa kisiasa au kujali afya. Sili nyama kwa ajili ya wanyama. Unawezaje kutunza mnyama wako na kuwa na mnyama mwingine kwa chakula cha jioni?"

Carl Lewis, mwanariadha wa riadha, mshindi wa medali ya dhahabu ya Olimpiki

"Je! lishe ya mwanariadha wa mboga inaweza kutoa kutosha protini kwa mwanariadha wa kiwango cha kimataifa? Nimegundua kuwa mtu hahitaji protini ya wanyama kuwa mwanariadha aliyefanikiwa. Kwa kweli, yangu mwaka bora kwa maana ya kitaalamu ilikuwa wakati mimi switched kwa vegan mlo. Uzito wangu siku zote ni wa kawaida, napenda jinsi ninavyoonekana, sio lazima kufikiria ni kiasi gani ninakula. Nimekuwa nikijisikia vizuri kwa miaka 11 sasa."

Alipoulizwa kuhusu mlo wa mwanariadha huyo wa mboga mboga, Lewis alijibu: "Nilikula tani nyingi za dengu na maharagwe ninayopenda kuchukua nafasi ya kiasi cha astronomia cha nyama ambacho watu wengi hula."

Tazama video ifuatayo, ambapo wanariadha maarufu wa mboga huzungumza juu yao wenyewe na kuonyesha matokeo ya mafanikio yao.

Tarehe 1 Oktoba ni Siku ya Mboga Duniani, iliyoundwa ili kuteka mawazo ya kukataliwa kwa chakula cha wanyama. Waendelezaji wakuu wa maisha ya mboga ni, bila shaka, nyota. Hata hivyo, takwimu za umma wenyewe kuambatana na mboga kwa sababu mbalimbali.

Tumekusanya orodha ya mboga maarufu za kigeni na za ndani.

Brad Pitt

Brad Pitt hajala nyama kwa miaka mingi, ingawa tabia yake ya kula haiwezi kuitwa kuwa sawa. Anakiri kwamba vyakula anavyovipenda zaidi ni pizza na kahawa. Muigizaji sio tu kula nyama mwenyewe, lakini pia hawezi kutazama jinsi watoto wake wanavyofanya. Walakini, hii inawaruhusu Angelina Jolie, ambaye, ingawa alijaribu kumfuata mwenzi wake wa kawaida, hakuweza kuacha kabisa nyama. Kwa hivyo, kuna uvumi kwamba kwa muda sasa wanafamilia wote wamekuwa wakila kando kutoka kwa kila mmoja.

Natalie Portman

Mnamo 2007, jarida la Maxim lilimtaja Natalie Portman Mboga Mzuri zaidi. Mwigizaji hajala nyama tangu utoto. Bado anakumbuka kwa hofu jinsi baba yake alivyompeleka kwenye mkutano wa matibabu ambapo aliona tukio la upasuaji kwenye kuku aliye hai. Tangu wakati huo, nyama imeondolewa kwenye lishe yake. Kisha Portman pia akaacha samaki, mayai, jibini na maziwa, akibadilisha haya yote na saladi na mimea, laini za matunda, supu za mboga, mchele, pasta, tofu cheese na karanga. Wakati huo huo, nyota hapendi kujadili lishe yake na haifanyi kampeni ya kula kwa njia ile ile. Kulingana na yeye, yeye hufanya tu kile ambacho dhamiri yake inamwambia afanye.

Wakati pekee ambapo Portman alilazimika kuachana na tabia ilikuwa ujauzito ili kuzaa mtoto mwenye afya.

Paul McCartney

Mwanachama mashuhuri wa quartet ya Beatles, Sir Paul McCartney, alikua mlaji mboga kwa mkono mwepesi wa mkewe Linda. Kulingana na yeye, utambuzi wa chaguo kama hilo ulimjia wakati mmoja alipotazama kondoo wa malisho. Baadaye, msanii aliacha kula sio nyama tu, bali pia samaki. Pia amefanya kazi na PETA kwa zaidi ya miaka ishirini na anatetea ulinzi wa wanyama.

Kwa njia, binti ya Beatle wa zamani, mbuni Stella McCartney, amekuwa mboga tangu kuzaliwa. Kwa kuongeza, yeye hatumii kamwe katika makusanyo yake manyoya ya asili na ngozi.

Pamela Anderson

Alama ya ngono, mwigizaji na mfano Pamela Anderson haficha ukweli kwamba anafuata mboga na ujana, na pia inasaidia kikamilifu mashirika ya ustawi wa wanyama na kushiriki katika kampeni za kutoa misaada.

Alec Baldwin

Alec Baldwin anakuza kikamilifu maisha ya mboga. "Kila wakati unakaa chini meza ya chakula cha jioni tunafanya uchaguzi. Tafadhali chagua Mboga. Fanya hivyo kwa wanyama. Fanya hivyo kwa ajili ya mazingira na afya yako mwenyewe, "mwigizaji haoni uchovu kurudia ulimwengu wote.

Inasemekana kwamba hamu ya Alec katika chakula cha "kijani" ililelewa na mke wake wa zamani Kim Basinger, ambaye mwenyewe ni mboga.

Richard Gere

Richard Gere alibadilisha mlo wa "kijani" kwa kupitisha Ubuddha. Walakini, kwa kukiri kwake mwenyewe, hakuwahi kujuta, kwa sababu sasa kila mwaka anahisi mchanga na mwenye afya.

Mike Tyson

Bila kutarajia kwa wengi, bondia maarufu Mike Tyson aligeuka kuwa mboga. Aliripoti kwamba aliacha kabisa bidhaa za wanyama, ambayo ilimruhusu kupoteza dazeni kadhaa paundi za ziada. Kwa kuongezea, Tyson anadai kuwa mabadiliko ya lishe yamebadilisha sio sura yake tu, bali pia tabia yake, na kumfanya kimiujiza kuwa mtulivu na mwenye usawa.

Nikolai Drozdov

Mpenzi mkuu wa wanyama kwenye runinga ya nyumbani, Nikolai Drozdov, alikua mlaji mboga mnamo 1970 wakati akifanya kazi nchini India. Kulingana na yeye, baada ya kusoma vitabu juu ya mafundisho ya yogis, aligundua kuwa hakuna haja ya kula nyama kwa sababu tatu: kwa sababu haijafyonzwa vizuri, kwa maadili (usiudhi wanyama) na kiroho ( lishe ya mimea humfanya mtu kuwa na amani na fadhili zaidi).

Mbali na nyama, Nikolai Nikolayevich anajaribu kutokula mayai na mara kwa mara hujiruhusu bidhaa za maziwa. Chakula anachopenda zaidi ni zucchini.

Laima Vaikule

Mwimbaji Laima Vaikule sio mboga tu. Yeye ni mtetezi anayefanya kazi wa vitu vyote vilivyo hai, hajavaa manyoya kwa zaidi ya miaka 20, anakosoa maonyesho ya circus na biashara yoyote na wanyama. Mabadiliko hayo yalikuja baada ya kifo cha mbwa kipenzi cha msanii huyo, Candy. Anakiri kwamba ni mbwa ndiye aliyemlea katika upendo wake kwa walio hai.

Olga Shelest

Mtangazaji wa TV Olga Shelest alikataa chakula cha asili ya wanyama kwa sababu za maadili tu. “Kwa nini ni lazima mtu afe ili niweze kuishi vizuri?” - anafuata kanuni hii na anaamini kwamba ulaji mboga ni hatua ya kwanza kuelekea kuokoa rasilimali za sayari.

Olga ni vegan, na anajaribu kuvutia angalau watu wa karibu naye kwa mfumo sawa wa lishe. "Ukijaribu kuishi bila bidhaa za wanyama, utagundua kuwa hii ndiyo pekee Njia sahihi kunusurika kwenye sayari yetu na kuendelea kuwepo kwa sayari yenyewe.”

Valeria

Mwimbaji Valeria alikiri kwamba alikuwa mboga kwa karibu miaka 10, lakini mwanzoni chini ya kulazimishwa. Mume wake wa zamani na mtayarishaji Alexander Shulgin hakula nyama, na kwa hivyo hakupaswa kufanya hivi pia. Sasa Valeria anajiruhusu kula dagaa. Wakati huo huo, yeye hufunga mara kwa mara.

Tina Kandelaki

Kila kitu ni rahisi na Tina Kandelaki - yeye ni mboga, lakini kwa sababu hapendi nyama. Mtangazaji wa TV anambadilisha na samaki.

Leo, wengi wanakataa kula bidhaa za wanyama. Hii sio bahati mbaya, kwa sababu kila mwaka idadi ya wawakilishi wa wanyama hupunguzwa sana. Wanaikolojia duniani kote wanapambana na tatizo hili. Watu maarufu pia wanataka kurejesha idadi ya wanyama. Nyota maarufu zaidi za mboga zimeorodheshwa katika makala yetu.

Wala mboga ni akina nani?

Hadi sasa, aina 8 za mboga zinajulikana. Mboga ni watu ambao wameondoa kabisa bidhaa za wanyama kutoka kwa lishe yao. Hawatumii nyama, mayai, maziwa, samaki na bidhaa zilizoandaliwa kutoka kwao. Wala mboga kali pia hawaongezi sukari na pombe kwenye lishe yao.

Watu ambao ni wa aina nyingine za mboga huzingatia tu sehemu. Kama sheria, hawawezi kukataa hii au bidhaa hiyo. Mara nyingi kuna walaji mboga kati ya watu mashuhuri. Wanakataa kununua bidhaa za manyoya na ngozi, na pia kula mboga na nafaka tu.
Fomu ya kawaida ni ovolacto-mboga. Katika kesi hiyo, mtu anakataa kabisa bidhaa za nyama, lakini mara kwa mara hutumia mayai na maziwa.

Wala mboga wanaamini kuwa kwa lishe yao wanachangia urejesho wa wanyama. Wanasema kuwa kutokana na mtindo huu wa maisha, idadi ya wanyama wanaouawa kwa ajili ya kuuza nyama itapungua kwa kiasi kikubwa.

Jared Leto

Leto Jared ni mwigizaji maarufu, mkurugenzi na mwanamuziki. Yeye ni mwanachama wa moja ya mashirika makubwa zaidi ya ulinzi wa wanyama ulimwenguni. Mara kwa mara huwahimiza mashabiki wake kuunga mkono Greenpeace, ambayo sasa inapigana kikamilifu na sekta ya uvuvi duniani.

Katika mahojiano miaka michache iliyopita, Leto Jared alisema kuwa anabaki na afya njema na shukrani kwa nguvu usingizi mzuri na chakula maalum. Alibadilisha lishe yake karibu miaka 23 iliyopita. Ili kujiondoa uzito kupita kiasi Alifuata hata lishe mbichi ya chakula.

Watu wachache wanajua, lakini mwigizaji aliacha mara mbili kanuni zake kuhusu lishe. Hii sio bahati mbaya, kwa sababu Jared anapenda taaluma yake sana. Kwa mfano, katika moja ya filamu alihitaji kula samaki.

Wasanii wa Hollywood wasiopenda mboga mara nyingi huepuka mavazi yaliyotengenezwa na wanyama. Miaka minne iliyopita, Jared Leto alienda hadharani na kola ya manyoya. Waandishi wa habari hawakuiacha tu hivyo. Walimuuliza muigizaji na mwanamuziki maswali kadhaa ya kumtia hatiani. Walakini, Jared alisema kuwa hajawahi kuvaa manyoya halisi na hataki kufanya hivyo katika siku zijazo. Vitu vyote anavyopata vimetengenezwa kwa nyenzo bandia.

Jared Leto hushiriki mara kwa mara katika kila aina ya vitendo vya kulinda wanyama na mazingira kwa ujumla. Anawahimiza mashabiki wake wote kuiga mfano wake. Sio nyota zote za mboga hufanya hivi. Watu wengi wanadai kuishi hivi. Lakini kwa kweli, wanafanya hivyo tu ili kuvutia umakini mwingi iwezekanavyo kwa utu wao.

Inafaa kumbuka kuwa Jared Leto anaonekana mchanga kabisa kwa umri wake. Watu wachache wanajua, lakini ana zaidi ya miaka 40. Anadai kwamba alipata matokeo kama haya kwa shukrani tu kwa michezo na lishe isiyo ya kawaida.

Nemtsova Petra

Petra Nemcova ni mwanamitindo kutoka Jamhuri ya Czech. Anajulikana na anahitajika ulimwenguni kote. Amekuwa mlaji mboga kwa miaka tisa. Mabadiliko ya maoni juu ya maisha ya mtindo ni kwa sababu ya ukweli kwamba siku moja alijifunza kwamba ikiwa samaki kwenye hifadhi hufanywa kwa idadi sawa na wakati wa sasa, basi ifikapo 2048 haitabaki. sayari yetu kabisa. Petra Nemtsova anazingatia lishe sahihi, anaongoza maisha ya afya, anatafakari mara kwa mara na husaidia wale wanaohitaji. Miaka michache iliyopita, msichana alipoteza mpendwa wake na karibu kupoteza maisha yake mwenyewe. Mtazamo wake juu ya maisha ulimruhusu kupona katika muda mfupi iwezekanavyo.

Baldwin Alec

Alec Baldwin ni duniani kote Alichagua mboga ili kuboresha hali ya jumla ya mwili wako. Miaka mitano iliyopita aligundulika kuwa na kisukari. Mara moja alibadilisha lishe yake ya kila siku na akaanza kucheza michezo. Aliacha nyama ya ng'ombe alipokuwa kijana. Jambo ni kwamba kwa muda mrefu alinona ndama. Baadaye, alijifunza kutoka kwa wazazi wake kwamba hii ilikuwa muhimu ili mnyama atoe nyama nyingi iwezekanavyo, ambayo wangekula. Alec Baldwin alijishikamanisha na ndama. Baada ya mnyama kuuawa, alitoa nyama ya ng'ombe kabisa.

Muigizaji anapendekeza kushikamana na lishe ya mboga. Katika kurasa zao katika mitandao ya kijamii anahimiza kufikiri kabla ya kula na kutoa upendeleo kwa chakula ambacho hakijumuishi bidhaa za wanyama.

Nyota za chakula mbichi na walaji mboga ni kawaida sana. Wanaonyesha kwa mfano wao jinsi maisha kama haya yanaweza kubadilisha sio tu sura, lakini pia ustawi. Ni kwa sababu hii kwamba nyota zinajaribu kueneza maoni yao mara nyingi iwezekanavyo.

Goodwin Ginnifer

Inakamilisha orodha ya nyota ambao hawatumii bidhaa za wanyama, Ginnifer Goodwin. Yeye ni mwigizaji maarufu. Aliondoa kabisa nyama, samaki, mayai, asali, jibini na maziwa kutoka kwa lishe yake. Mwigizaji hufuata mboga kali.

Ginnifer Goodwin anadai kwamba mwanzoni ilikuwa vigumu sana kuacha mazoea ya kula. Anaamini kuwa katika hali nyingi jamii inayomzunguka haiwaoni walaji mboga. Mwanzoni, alikuwa na aibu kuagiza katika mikahawa. Mwigizaji huyo alidhani kwamba marafiki zake hawatamuelewa. Msichana anaamini kuwa kwa sababu ya mboga aliondoa shida za ngozi. Mwigizaji anapenda nyama, lakini aliiacha kabisa ili kupunguza idadi ya wanyama waliouawa.

Wilde Olivia

Olivia Wilde anachukuliwa kuwa mmoja wa wengi waigizaji warembo huko Hollywood. Yeye anaamini kwamba kufikia kamilifu mwonekano alisaidiwa na pia Mwigizaji alizingatia vizuizi vya lishe kwa miaka 16. Walakini, yeye haficha ukweli kwamba wakati kipindi kigumu kinakuja katika maisha yake, anaweza kumudu kula kipande kidogo cha jibini. Olivia Wilde mara nyingi anahusika katika vitendo dhidi ya Shukrani kwa lishe maalum, anahisi nguvu na mchanga.

Barrymore Drew

Miongoni mwa watu maarufu kuna wale ambao wakati mmoja walikataa bidhaa za wanyama, lakini baada ya muda mfupi walirudi kwenye tabia ya kula. Miongoni mwao ni Drew Barrymore, mwigizaji ambaye alishinda Hollywood. Msichana aliondoa bidhaa za wanyama kutoka kwa lishe yake kwa ajili ya mpendwa wake. Ni kwa sababu hii kwamba Drew pia alibadilisha dini yake. Mwigizaji huyo amekuwa mla mboga kwa miaka saba.

Wala mboga maarufu nchini Urusi

Nyota za mboga za Kirusi, kama nyota za Hollywood, zinahusika kikamilifu katika mapambano dhidi ya ukatili wa wanyama. Ivan Poddubny (mzaliwa wa mkoa wa Poltava) ni mwanariadha ambaye alikuwa na uzito wa zaidi ya kilo 100. Akiwa na umri wa miaka 67, alikuwa akiwashinda wapiganaji hodari zaidi wa Amerika. Alionyesha katika uzoefu wake kwamba ili kuwa na nguvu, si lazima kuongeza nyama kwenye mlo wako. Ivan ni ya riba si tu kwa wanariadha, lakini pia kwa mboga.

Hakika kila mtu anajua Leo Tolstoy ni nani. Kuwa ndani utu uzima, alishuhudia kuuawa kwa nguruwe. Baada ya hapo, akaenda kwenye kichinjio na kuona kifo cha ng'ombe. Ni kwa sababu hii kwamba aliacha kabisa bidhaa za wanyama. Sio tu afya ya mwandishi, lakini pia mtazamo wake juu ya maisha uliunganishwa na lishe kama hiyo. Baada ya kubadilisha mlo wake, alianza kutumia oatmeal na matunda yaliyokaushwa. KATIKA miaka iliyopita Katika maisha yake, Leo Tolstoy aliendeleza kikamilifu maisha ya afya na ulaji mboga.

Hakika kila mtu anajua Anastasia Volochkova ni nani. Ballerina ya Kirusi kwa muda mrefu imeacha kabisa nyama, na hula samaki mbichi tu. Anastasia anapendelea mboga, matunda, karanga na mtindi. Yeye mara chache hula jibini.

Chakula cha mchana bora cha Volochkova kina beets za kuchemsha, mchicha na kiasi kidogo cha mafuta ya mzeituni. Alianza kula mboga akiwa mtoto. Kisha ilibidi afuatilie kwa uangalifu sura yake ili kufanikiwa.

Huyu ni mwigizaji wa filamu wa Urusi. Msichana hufanya filamu za kashfa ambazo haziachi mtu yeyote tofauti. Valeria anapenda falsafa ya Kihindi na hutumia tu kila wakati kiasi kidogo cha chakula. Lishe yake ina vyakula vyenye afya tu. Chakula anachopenda zaidi ni dengu na wali wa kahawia.

Nyota nyingi za mboga zimechagua chakula maalum ili kuondokana na paundi za ziada. Walakini, Valeria Gai Germanika aliacha bidhaa za wanyama baada ya kuzaliwa kwa binti yake. Alitambua jinsi ilivyokuwa vigumu kwa viumbe vyote vilivyo hai kuzaliwa, na hakuweza tena kula nyama.

Jessica Simpson

Mwaka 2010 mwimbaji maarufu Jessica Simpson ametangaza kuwa amekuwa mlaji mboga. Lishe yake ilitia ndani matunda na mboga tu. Alibadilisha lishe yake ili kusafisha mwili wake kutoka kwa sumu. Aliwaambia mashabiki wake kwamba hataki kupunguza uzito na hasukumwi na hisia za huruma kwa wanyama. Mwimbaji aliamua kutanguliza lishe bora ili kuboresha afya yake na kusafisha mwili wake vitu vyenye madhara. Ni muhimu kuzingatia kwamba Jessica Simpson alipenda viazi vya kukaanga, chakula cha haraka na nyama tangu utoto. Ilikuwa kwa sababu hii kwamba ilikuwa ngumu sana kwa mwimbaji kujiondoa mazoea ya kula.

Brad Pitt na Mboga

Mmoja wa walaji mboga maarufu zaidi ni Brad Pitt. Yeye sio tu muigizaji mwenye talanta nzuri, lakini pia mume na baba mzuri. Ana hakika kuwa chakula cha mboga tu kina ushawishi chanya kwa kila mtu. Hii sio bahati mbaya, kwa sababu inajumuisha kiasi kikubwa vipengele vya kufuatilia manufaa.

Brad Pitt mara nyingi huzungumza juu ya jinsi hakuharibiwa kama mtoto. Kila siku alitumia chakula cha jadi kwa Wamarekani wote, ikiwa ni pamoja na chakula cha haraka. Muigizaji huyo aliathiriwa vyema na Angelina Jolie. Ilikuwa kwa kumuoa ambapo Brad Pitt alifikiria tena mtazamo wake juu ya maisha. Aliingia kwa michezo, akaenda lishe sahihi na kuanza kusaidia watu wenye shida.

Brad Pitt anaamini kwamba kutokana na lishe hiyo mpya, alianza kujisikia vizuri zaidi. Anadai kuwa kuondoa bidhaa zote za wanyama huboresha shughuli za ubongo na huongeza mtiririko wa damu kwake. Kwa Brad Pitt, mboga sio mwenendo wa mtindo, lakini mtindo wa maisha.

Inafaa kumbuka kuwa mke wa mwigizaji pia anahusika kikamilifu katika hafla za hisani na hulinda wanyama, lakini hakatai kula nyama. Kwa msingi huu, wanandoa mara nyingi huwa na migogoro. Muigizaji huyo anadai kwamba anataka familia yake iachane kabisa na bidhaa za wanyama. Kwa sasa, Angelina anakataa kubadilisha mlo wa familia. Anasema kuwa ulaji mboga unaweza kudhuru mwili unaokua wa mtoto. Wanasayansi wa Uingereza wanaamini kuwa hii sivyo. Kulingana na matokeo ya majaribio, watoto ambao lishe yao haina nyama hukua bila kupotoka na hawahisi hitaji la bidhaa za wanyama.

Shukrani kwa mboga mboga, akiwa na umri wa miaka 52, Brad Pitt anaonekana mchanga na amejaa nguvu. Anajisikia vizuri na hana matatizo ya afya. Ndio sababu anapendekeza sio tu kwa washiriki wote wa familia yake, lakini pia kwa mashabiki kuachana kabisa na bidhaa za wanyama.

Paul McCartney

Paul McCartney ni nyota maarufu wa muziki wa rock duniani kote. Mwanamuziki huyo amekataa kuunga mkono majaribio ya wanyama. Baada ya kifo cha mteule wake, aliendeleza kikamilifu ulaji mboga. Alikusanya michango kwa wanyama wa kipenzi ambao, kwa sababu moja au nyingine, waliishia mitaani. Mwanamuziki huyo amekuwa akiwadharau wataalamu wanaodhuru wanyama kwa manufaa ya wanadamu.

Paul McCartney amekuwa akipenda na kuthamini wanyama kila wakati. Alichagua ulaji mboga akiwa ameoa. Mwanamuziki huyo alilinda wanyama kikamilifu na mkewe Linda. Anaamini kwamba baada ya muda, hata McDonald's atakuwa mboga. Inabidi tu kusubiri kidogo. Kwa maoni yake, ikiwa kila mtu atakuwa mboga, basi kadhaa zitaamuliwa mara moja. matatizo ya kimataifa. Ikolojia ya sayari yetu itapona haraka vya kutosha, na wanyama hawatakuwa tena chini ya tishio la kutoweka. Anaamini kwamba ndipo maelewano kamili yatakuja ulimwenguni.

Kwa muhtasari

Ondoa bidhaa za wanyama kutoka kwa lishe yako au la - ni juu yako. Leo, mtindo huu wa maisha unazidi kuwa maarufu. Kuna nyota za mboga duniani kote. Kuangalia mfano wao, unaweza kuona kwamba kuondolewa kwa nyama kutoka kwa chakula kunaboresha ustawi. Kuwa na afya!

Ulimwenguni kote kila mwaka kuna mashabiki na wafuasi zaidi na zaidi wa mtindo maarufu kama ulaji mboga. Kila mtu huja kwa hili, akiongozwa na imani zao wenyewe. Mtu anajitahidi tu kuishi maisha ya afya, mtu hawezi kuvumilia kutambua mateso ya wanyama, mtu mwingine anafikiri kimataifa, akiwa na wasiwasi juu ya mustakabali wa sayari yetu. Wala mboga wengi, kama wengi watu wa kawaida, na watu mashuhuri, wanaichukulia kama aina ya falsafa ya maisha na kuchukua kufuata sheria zake kwa umakini sana.

Waboga mboga maarufu, kati ya ambayo kuna wawakilishi wengi maeneo mbalimbali shughuli ni somo la kuiga, kwa sababu mashabiki wengi wanavutiwa na maisha yao. Sio kawaida kusikia kwamba watu maarufu walieneza kwa makusudi sana juu ya mboga zao ili kuongeza maslahi kwao wenyewe.

Ni wazi kwamba "kampeni za PR" kama hizo hufanyika. Lakini bado, orodha ya watu mashuhuri ambao wanazingatia sana kuzingatia kanuni za ulaji mboga ni ndefu sana. Mara nyingi, nyota zinadai kwamba mpito kwa mfumo huu wa lishe na maisha uliwasaidia kutathmini upya maadili, falsafa ya maisha. Aidha, baadhi ya watu mashuhuri wa mboga wanasema kwamba baada ya mabadiliko hayo wamepata maana halisi ya maisha na sasa wanaangalia ulimwengu na watu wanaowazunguka kwa njia tofauti kabisa.

Ukweli kwamba kila mwaka kiasi kikubwa watu maarufu nchini Urusi, pamoja na watu mashuhuri wa ulimwengu wanabadilika au ulaji mboga, pia inaonyesha kuwa miongoni mwa mashabiki wao miondoko hii itagundua zaidi na zaidi watu zaidi. Katika makala hapa chini tutazungumza kuhusu ni yupi kati ya watu mashuhuri katika nyanja mbali mbali ni mboga aliyesadikishwa na jinsi kila mmoja wao alifikia uamuzi kama huo.

Wala Mboga Mashuhuri: Lishe Sio Kizuizi cha Mafanikio

Walaji wengi wa nyama wana hakika kwamba bila chakula cha wanyama, mtu hawezi kuongoza picha inayotumika maisha na kufanikiwa kimwili na kiakili. Hata hivyo, wanasayansi maarufu zaidi, wanariadha, watendaji, nk, ambao wamezingatia kanuni za mboga kwa miaka mingi, huondoa kabisa imani hii. Orodha pana inahakikisha kwamba saa shirika sahihi Kwa lishe, walaji mboga wanaweza kupata mafanikio ya ajabu katika maeneo mbalimbali ya shughuli.

Wanasayansi na waandishi

Watu wengi maarufu duniani kazi ya akili alitekeleza kanuni za maisha kama hizo na mfumo wa lishe. Wala mboga walikuwa wanasayansi wengi wakubwa na waandishi mahiri.

Kati ya waandishi, mtu anaweza kutaja kama, bila kuzidisha, watu mahiri ambao walikuwa walaji mboga:

- mwandishi bora. Alianza kukiri kanuni za ulaji mboga baada ya kuzungumza na mwandishi wa Kiingereza wa mboga William Frey.
Franz Kafka - mwandishi ambaye kazi zake zinajulikana kwa athari zao maalum kwa wasomaji na zinatambuliwa kama jambo la kipekee katika fasihi ya ulimwengu.
Mark Twain - "Baba" wa Tom Sawyer na mwandishi wa kazi zingine nyingi za uwongo na uandishi wa habari.
Richard Bach - Mwandishi wa Amerika ambaye aliunda kazi "Seagull Jonathan Livingston" na wengine wengi.
Charlotte Bronte ni mwandishi wa Kiingereza aliyeandika riwaya Jane Eyre.

Kulikuwa na wafuasi wengi wa falsafa kama hiyo kati ya wanafikra na wanasayansi mahiri:

Pythagoras - mwanahisabati na mwanafalsafa, ambaye mafundisho yake yalitokana na mawazo ya haki na ubinadamu, alikataza kuwadhuru wanyama na kuwaua.
Plato mwanafalsafa, mwalimu wa Aristotle. Siku zote alipendelea vyakula rahisi vya mmea na alijiepusha na kupita kiasi.
Leonardo da Vinci - mwanasayansi na msanii, mwandishi wa uvumbuzi wengi muhimu kwa wanadamu. Alikataa kula nyama tangu utotoni, akiamini kwamba siku moja kuua mnyama kungelinganishwa na kuua mtu.
Albert Einstein - mwanasayansi na mwanadamu, mwanafizikia bora, mshindi wa Tuzo ya Nobel.
Nikola Tesla - Mvumbuzi, mwanafizikia, mwandishi wa mawazo ya mapinduzi katika uwanja wa umeme.
Steve Jobs - kisasa wetu bora pia alikuwa mboga. Kwa kuongezea, alikula kwa kupita kiasi. Kwa mfano, kwa wiki kadhaa angeweza kula karoti tu au kula smoothies ya matunda. Kazi mwenyewe alizingatia njia hii kama aina ya falsafa ya kujinyima raha. Baadaye, licha ya mapendekezo ya madaktari na maombi ya wapendwa, Steve Jobs aliendelea kula kwa njia ile ile, akibakia sana hadi mwisho wa maisha yake.

Wanariadha

Licha ya imani ya watu wengi kuwa haiwezekani kufikia utendaji wa juu katika michezo na chakula cha mboga, wanariadha maarufu ambao hutumia vyakula vya mimea tu ni uthibitisho wa kinyume chake. Hapa kuna orodha fupi tu:

Carl Lewis - Bado anachukuliwa kuwa mwanariadha bora wa wakati wote. Baada ya yote, mwanariadha alishinda medali tisa za Olimpiki na kuwa bingwa wa dunia wa mara nane. Inafurahisha, mwanariadha ni vegan, ambayo ni kwamba, hutumia vyakula vya mmea pekee.
Mike Tyson - bondia maarufu duniani, mwandishi wa rekodi tatu, bingwa wa dunia. Bondia huyu nguli, licha ya kuwa mpiganaji wa kupanda miti, ana mafanikio mengi na sifa ya kuwa mwanariadha anayetambulika zaidi katika ulimwengu wa ndondi.
Muhammad Ali - inachukuliwa kuwa mwanzilishi wa ndondi za kisasa. Wepesi wake kwenye pete, kulingana na mwanariadha mwenyewe, pia ulipatikana kupitia lishe yenye afya.
- Wrestler bora wa kitaalam ambaye hajashindwa hata mara moja katika kazi yake yote. Alikuwa na nguvu za ajabu na stamina.
Marina Navratilova - Mcheza tenisi huyu alikua mshindi wa mashindano ya Wimbledon mara tisa. Amepokea tuzo 166 katika maisha yake yote.
Scott Yurek - mwanariadha-mkimbiaji ambaye "mtaalamu" katika marathoni. Alifanikiwa kushinda moja ya mbio ngumu zaidi ulimwenguni - kilomita 216 katika Bonde la Kifo (California).
Serena Williams - mchezaji wa tenisi, bingwa wa Olimpiki, alishinda mashindano ya Wimbledon mara mbili. Yeye ndiye mchezaji tenisi wa Amerika anayeitwa zaidi.
Bill Pearl mjenzi maarufu wa Amerika. Wakati umri wa mwanariadha ulikaribia arobaini, madaktari walimgundua ngazi ya juu. Kwa mtazamo wa hatari kubwa maendeleo ya magonjwa makubwa, madaktari walipendekeza kwamba mwanariadha kubadili mlo wa mboga. Mayai tu na bidhaa za maziwa zilibaki kwenye menyu yake ya chakula cha wanyama. Lakini hii haikumzuia kuendelea kutoa mafunzo na kupata matokeo makubwa katika michezo.

Mbali na waliotajwa wanariadha maarufu, mboga mboga au mboga bado ni wanariadha wengi wa kisasa, pamoja na wale ambao wameandika majina yao katika historia ya michezo. Kwa hiyo, hitimisho ni la usawa: mboga sio kikwazo cha kufikia matokeo ya michezo.

onyesha nyota za biashara

Waigizaji wengi wa kisasa wa sinema, waimbaji na wanamuziki tayari wamekata tamaa ya kula nyama. Watu wengine maarufu wakati huo huo wanakuza kikamilifu mtindo huu wa maisha na lishe. Kwa kuwa wana jeshi kubwa sana la mashabiki, falsafa ya maisha ya mboga pia inaongezeka kwa kasi idadi ya wafuasi.

Mwimbaji huyu na mwigizaji tayari ana zaidi ya arobaini, lakini anaonekana mzuri. Yeye mwenyewe mara nyingi huzungumza juu ya ukweli kwamba ujana wake na upya ni matokeo ya kushindwa kabisa kutoka kwa bidhaa za wanyama.

Nyota huyo hutumia vyakula vya mmea pekee, hupunguza kiwango cha sukari na mkate kwenye lishe na anadai kwamba kila asubuhi anahisi furaha ya kweli na hamu ya kuishi.

Natalie Portman

Mwigizaji aliyeshinda Oscar aliacha bidhaa za nyama akiwa na umri wa miaka minane. Tu wakati wa ujauzito alivunja chakula cha mboga. Hata hivyo, sasa anazingatia tena na, zaidi ya hayo, hulinda kikamilifu haki za wanyama, kukataa bidhaa zilizofanywa kwa ngozi, manyoya, na suede.

Jared Leto

Muigizaji huyu na mwanamuziki, ingawa kwa muda mrefu amebadilishana muongo wake wa tano, lakini pia anaonekana mzuri. Anaelezea hili kwa upekee wa lishe. Wakati mmoja, Jared alikua mboga, na kisha akaacha kabisa chakula cha wanyama na akageuka kuwa vegan halisi, ambayo amekuwa kwa zaidi ya miaka ishirini. Kwa njia, nyota pia haitumii pombe, na pia inahimiza kila mtu asitumie manyoya ya asili.

Kwa miaka mingi, mwigizaji huyu maarufu na mpendwa amekuwa vegan mkali. Katika hafla hii, Pitt mara nyingi aligombana na Angelina Jolie, ambaye hakuwahi kuwa mboga.

Walakini, baada ya kutengana na Angelina Pitt hakubadilisha tabia yake. Haili nyama na ni mpigania haki za wanyama. Kwa kuongeza, mara nyingi huwaambia kila mtu karibu naye kuhusu hatari ya nyama kwa mwili na athari mbaya kula nyama kwenye mazingira.

Demmy Moor

Wakati mmoja, mwigizaji alikataa nyama ili kupunguza uzito. Baadaye, alishawishika kuwa vyakula vya mmea ni njia ya ufanisi kwa maelewano, kwani hakupata katika kipindi cha wote watatu. Kwa kuongezea, Moore anapendelea kula chakula ndani fomu ya asili. Katika lishe yake - robo tu ya bidhaa katika fomu iliyosindika kwa joto, mwigizaji hula vyakula vingine vyote vya mmea mbichi. Yeye pia hunywa mara kwa mara. juisi safi, anakula mimea na nafaka zilizoota. Matokeo yake, nyota inaonekana nzuri.

Gwyneth Paltrow

Mwigizaji sio tu anafanya mazoezi ya mboga mwenyewe, lakini pia anajaribu kushawishi umma kwa ujumla kuwa nyama sio nzuri kwa mwili. Yeye ndiye mwandishi wa kitabu juu ya kula afya na wanamapokeo macrobiotics . Falsafa hii ni kukataa kemikali za nyumbani, chakula cha haraka, chakula cha maduka makubwa.

Mwanamuziki maarufu hufuata lishe ya microbiotic, anajishughulisha kikamilifu yoga . muda mrefu alifanya mazoezi ya ulaji mboga, lakini hivi majuzi Sting alianza kula nyama tena.

Jambo ni kwamba mwimbaji ana kinachojulikana kilimo hai ambapo wanyama hufugwa. Ni nyama yao ambayo Sting hutumia. Hiyo ni, tabia ya lishe ya mwimbaji sio msingi wa kanuni za ulinzi wa wanyama, lakini kwa kudumisha afya zao wenyewe.

Keanu Reeves

Muigizaji huyu, ingawa sio mboga kali, bado anajaribu kutokula chakula kisicho na chakula, na wakati mwingine halili sahani za nyama kwa miezi. Huyu humsaidia kuonekana mchanga sana, ingawa Reeves alizaliwa mnamo 1964.

Alice Milano

Mwigizaji huyo, ambaye alicheza mchawi katika mfululizo wa Charmed, amekuwa akifanya mazoezi ya kula mboga tangu 2000. Walakini, sio rahisi kwake kufuata, kwa sababu mwigizaji ana maharagwe ya soya. Kwa kuongezea, Milano anapenda wanyama sana. Havai manyoya na kutia moyo kila mtu achukue hatua za kuwasaidia ndugu wadogo.

Paul McCartney

Wakati fulani, Sir McCartney aliwatazama kondoo na kugundua kwamba hangeweza kula nyama. Baadaye pia aliacha kula samaki. Aliwalea watoto wa mboga, vitabu vilivyochapishwa juu ya mboga, havaa manyoya. Mwanamuziki ana hakika kwamba ikiwa watu wanakataa nyama, itasaidia kutatua shida nyingi za ulimwengu - njaa, ukatili, shida za mazingira.

Muigizaji huyo alikataa bidhaa za nyama, akielezea ukweli kwamba chakula kama hicho kina athari mbaya kwa hali ya mwili na, zaidi ya hayo, ni bidhaa ya tasnia ya ukatili sana.

Affleck mara nyingi huzungumza bila kupendeza juu ya wazalishaji wa nyama na huwahimiza mashabiki wake kuacha bidhaa za wanyama.

Tobey Maguire

Kwa miaka 14, Tobey Maguire alifanya mazoezi ya mboga, na kisha pia alikataa bidhaa za maziwa, pamoja na mayai. Mara chache sana muigizaji anaweza kumudu jibini. Pia anakula chokoleti ya maziwa na asali.

Vladimir Zeldin

Muigizaji huyo maarufu, ambaye aliishi miaka 101, hakufuata kanuni za ulaji mboga kwa ukali sana, lakini kila wakati alipendelea mboga mboga na matunda kuliko nyama. Kwa kuongezea, alijaribu kutokula baada ya saa saba jioni. Sahani inayopendwa na mwigizaji ilikuwa supu ya kabichi na chika.

Madonna

Mwimbaji ni mlaji mboga, lakini alikuja kwa shukrani hii kwa mapenzi yake kwa Kabbalah. Madonna alikataa pipi, vinywaji maji maalum. Na bado inaonekana nzuri.

Mbali na watu mashuhuri ulimwenguni waliotajwa hapo juu, ulaji mboga - kali au sio sana - ulifanywa au kufanywa sasa na nyota zingine nyingi za nyanja mbali mbali za shughuli. Orlando Bloom, Jim Carrey, Tom Cruise, Anne Hathaway, Olivia Wilde, Julia Roberts na wengine wengi wanapendelea vyakula vya mimea, ambavyo vimetajwa zaidi ya mara moja wakati wa kuwasiliana na watazamaji wengi.

Wote wanadai kwamba ulaji mboga ulikuwa chaguo lao la kufahamu, na hii ilitokana na sababu tofauti. KATIKA ulimwengu wa kisasa ulaji mboga ni mwelekeo maarufu, na kanuni, na hamu ya maisha ya afya. Na ikiwa unatazama kwa karibu vegans na mboga, basi hitimisho linajipendekeza wenyewe, kwa sababu zinaonekana nzuri. Walakini, nyota zote hufanya kazi kwa karibu na wataalamu wa lishe na wataalam wengine, kwa hivyo menyu yao, kama sheria, ni ya usawa na ina vitu vyote muhimu kwa mwili. Kwa hiyo, mashabiki wa nyota ambao wameamua kufuata mfano pia wanahitaji kutunga kwa makini orodha na hatua kwa hatua kubadili mlo wa mboga.