Aromatherapy na mapishi yake bora. Massage na mafuta ya harufu kutoka kwa rheumatism, mapishi. Aromatherapy kwa njia ya upumuaji

Aromatherapy inatupa mapishi ya kipekee kujitegemea kurejesha na kukuza afya, ambayo itasaidia kufanya bila madawa ya kulevya au kuongeza matibabu kuu.

Tunaimarisha kinga: kumwaga kila siku kwa miguu maji baridi, kuifuta kavu na kusugua, massaging nyayo, lavender, limao, machungwa au mint. Eucalyptus, thyme, rosemary, geranium ni bora sana.

Mchanganyiko wa kusugua: changanya 10 ml ya mafuta ya carrier na yoyote ya mafuta muhimu hapo juu (matone 3-5) au muundo wao (mafuta 3-5).

Ni bora kufanya utaratibu kabla ya kwenda kulala. Baada ya kusugua, weka soksi (ikiwezekana pamba) na uende kulala.

Tunasafisha hewa. Ikiwa mtu katika mazingira yako katika ofisi au nyumbani ana mafua au nyingine ugonjwa wa virusi, sage, anise, eucalyptus, machungwa na mafuta mengine yenye mali ya baktericidal itasaidia kusafisha na disinfect hewa.

Kwa antiseptics na aromatization ya hewa, tumia taa za harufu, medali za harufu, atomizers (matibabu ya mvua), sachets. Mbali na kulinda dhidi ya maambukizi, harufu itaondoa huzuni na kukuchangamsha.

Tahadhari: Hakikisha kuhakikisha kwamba wengine hawana mizio na hypersensitivity kwa wale ambao utaenda kutumia kwa ladha.

Baridi. Mara moja kwa siku, futa kifua, shingo, nyuma na utungaji wa mafuta. Ili kuitayarisha, changanya matone 3 ya thyme, eucalyptus (matone 5), mti wa chai (matone 2), mafuta ya msingi (kijiko cha dessert).

Maumivu ya kichwa inaweza kuitwa sababu tofauti: overload au dhiki, sinusitis, utapiamlo, mizio ya chakula, magonjwa ya masikio, macho au meno,. Kwa hali yoyote, kwa maumivu ya mara kwa mara, ghafla na kali, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari.

Marjoram, lavender, mafuta ya chamomile yatasaidia kupunguza maumivu (pia hufanya kama sedative ya jumla).

Maumivu katika sinusitis- Mafuta ya Eucalyptus na peremende yatapunguza uvimbe na kuleta utulivu.

Maumivu ya Migraine mafungo kabla ya mafuta ya rosemary, lemon zeri, Lavender. Pia ni vyema kuwatenga vyakula vinavyoweza kusababisha migraine: divai nyekundu, chokoleti, kahawa, jibini.

Jinsi ya kutumia:

• Changanya peppermint (matone 3), lavender (matone 2) na kijiko cha mafuta ya carrier. Piga mchanganyiko kwenye maeneo ya hekalu.
• Changanya lavender, marjoram na mafuta ya peremende (matone 2 kila moja) na zeri ya limao (tone 1), nyunyiza leso na mchanganyiko huu na vuta pumzi kwa undani mara 3.
• Punguza kwa upole mafuta ya lavender (matone 2) kwenye maeneo ya hekalu, nyuma ya masikio, nyuma ya kichwa. Jaribu kutoleta karibu na macho yako.
• Changanya mchanganyiko uliochaguliwa (matone 12) na 30 ml ya mafuta ya carrier (hiyo ni vijiko 5). Omba utungaji unaosababishwa kwa ngozi ya uso na shingo.
• Kuandaa pombe kali ya chai ya kijani, kuongeza mafuta ya lavender (matone 1-2) kwake. Loweka kitambaa cha kuosha kwenye suluhisho na uomba kwenye mahekalu na nyuma ya masikio. Weka compress kwa dakika 20. Kisha funga kichwa chako kwa joto na kitambaa au kitambaa, kunywa chai ya tamu.
• Kwa maumivu ya kichwa yanayojirudia mara kwa mara, weka mafuta ya limao karibu. Piga ndani ya mahekalu (matone 1-2) wakati maumivu hutokea.
• Bafu ya kusaidia vizuri na mafuta ya lavender, chamomile, marjoram (kila matone 3).
• Itasaidia kuacha mashambulizi ya migraine matone kutoka kwa baridi ya kawaida "Pinosol", yenye mafuta muhimu. Ili kufanya hivyo, fanya vijiti vya sikio na Pinosol, uingize kwa upole kwenye pua ya pua na ulala kwa dakika 5-7. Baada ya kuondoa vijiti, usipige pua yako kwa muda ili kuongeza muda wa hatua ya mafuta.

Joto ( joto la juu) itachukua mapishi yafuatayo:

• mafuta muhimu ya limao: changanya matone 5-7 na kijiko 1 cha asali na maji ya joto(500 ml). Futa nyuma, shingo, kifua, viungo vya mgonjwa na suluhisho hili. Weka kitambaa cha kuosha kilichowekwa kwenye suluhisho kwenye paji la uso wako.
• katika kijiko 1 cha asali, kufuta matone 3 ya eucalyptus, matone 2 ya peppermint na lavender, tone 1 la geranium, changanya haya yote na maji baridi (600 ml). Loa vifuta na uomba kwenye paji la uso kwa dakika 10-15, eneo la viwiko, inguinal, popliteal. Kurudia utaratibu mara 4 ndani ya saa hadi homa itapungua.

Otitis (kuvimba kwa sikio): tumia compresses na mafuta mti wa chai au lavender.

Kwa maumivu: changanya mafuta ya mizeituni (kijiko 1) na tone 1 la balm ya limao na tone 1 la mti wa chai.

Fanya pamba ya pamba, unyekeze na mchanganyiko unaozalishwa na uingize kwenye sikio.

Eneo la parotidi linaweza kulainisha na mchanganyiko huo.

Ugonjwa wa mvutano wa kabla ya hedhi inaweza kujidhihirisha kwa namna ya unyogovu, kupungua kwa ufanisi, uvimbe wa mikono na miguu, kuvuta maumivu kwenye tumbo la chini, mvutano katika tezi za mammary, kuwashwa, woga.

Wanawake wengi wanakabiliwa nayo, ambayo mara nyingi huathiri wapendwa wao, wenzi, na wenzao. Kwa hivyo, jifunze kujisaidia katika siku hizi ngumu.

Tunarekodi maumivu :

kusugua ndani ya muda na mkoa wa lumbar mafuta mchungu limau au lavender (matone 2-3 yanachanganywa na kijiko 1 cha mafuta ya carrier).

Umwagaji wa miguu.

Tunachukua 3 tbsp. vijiko vya marsh cudweed, zeri ya limao, petals rose, mimina maji ya moto (2 l), kuondoka kwa dakika 30, kuongeza mafuta ya rose (matone 1-2). Mimina infusion ndani ya bonde na kuoga kwa miguu kwa dakika 20, joto la maji ni 37 ° C.

Baada ya kuoga, suuza matao ya miguu na kingo za ndani za visigino na mafuta ya lavender au Asterisk (balm ya Kivietinamu).

Chai itasaidia kwa woga, kuwashwa, mvutano wa neva, usingizi mbaya:

changanya 1 tbsp. kijiko cha mimea ya lemon balm, fireweed yenye majani nyembamba, cuff ya kawaida. Mimina 1 tbsp. kijiko cha kukusanya glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15. Kunywa chai iliyotengenezwa upya mara 2-3 kwa siku.

Mapishi-SOS

Kuumwa na wadudu

Kuumwa kwa nyigu na nyuki inaweza kusababisha mmenyuko wa jumla wa mzio wa mwili.

Ili kuzuia maendeleo yake, ondoa kuumwa haraka iwezekanavyo, na uomba kwenye tovuti ya bite. compress baridi kwa kuimarisha kitambaa na mchanganyiko wa maji baridi na mafuta muhimu ya chamomile (matone 1-2). Fanya compress kwa siku mbili, hadi mara 4 kwa siku. Soma zaidi kuhusu jinsi ya compress vizuri -.

Buibui, viroboto, kunguni. Tunatayarisha suluhisho la matone 2 ya chamomile, lavender (matone 3), na pombe (kijiko 1). Tunafanya maombi mara 3 kwa siku kwenye tovuti ya bite.

Mbu na midges. Kuwasha na kuvimba itasaidia kuondoa matumizi ya mchanganyiko wa mafuta ya thyme (matone 3) na siki 3%. maji ya limao(kijiko 1). Baada ya maombi, smear tovuti ya bite na mafuta ya lavender.

kuumwa na mbu inaweza kusababisha malaria, kuzuia ugonjwa huu mbaya ni muhimu. Lubricate kuumwa na mafuta ya lavender. Ikiwa kuumwa ni nyingi, umwagaji wa jumla na mafuta muhimu ya baktericidal itakusaidia kujisikia vizuri.

Hufukuza mbu, midges, mbu na wadudu wengine utungaji wa kunukia kutoka thyme, lavender, peppermint na karafuu, matone 4 kila mmoja.

• Changanya matone 5 ya utungaji huu na kijiko 1 cha mafuta ya carrier na kulainisha maeneo yote ya wazi ya mwili.
• Ongeza matone 2 ya mchanganyiko kwa lotion yako ya kawaida na kusugua suluhisho hili kwenye mwili wako chini ya nguo zako.
• Weka kisodo kilichohifadhiwa na mchanganyiko wa mafuta (matone 5) usiku karibu na kitanda.

Ngozi kuwasha itaondoa mchanganyiko wa eucalyptus (matone 3), peppermint (matone 2) na kijiko 1 cha mafuta ya carrier.

Malengelenge. Lubricate mahali kidonda, bila kufungua, mara 3-4 kwa siku na mafuta ya geranium. Omba mavazi ya kuzaa.

Jeraha. Mchanganyiko wa lavender (tone 1), geranium (matone 2), chamomile (matone 2) itasaidia kupunguza maumivu. Ongeza kijiko cha mafuta ya mboga kwa mafuta muhimu, loweka kitambaa na mchanganyiko na uomba maombi kwenye jeraha.

Choma. Kutibu eneo la kuchomwa na mafuta ya lavender na kutumia bandage ya kuzaa.

Kiharusi cha joto. Changanya eucalyptus (matone 3), peppermint (matone 3), chamomile (matone 2), lavender (matone 2) na kijiko 1 cha asali. Futa ndani maji baridi(600 ml). Fanya lotion kwa saa moja kwenye uso, paji la uso, kichwa kila dakika 5.

Kuchomwa na jua. Juu ya ngozi iliyochomwa, tumia kwa harakati za mwanga mchanganyiko wa matone 5 ya lavender, eucalyptus na chamomile (matone 3 kila mmoja), matone 4 ya peppermint na mafuta ya msingi (kijiko 1).

Kiharusi cha jua. Kila baada ya dakika 5-10, fanya lotions baridi kwenye uso, kichwa, shingo na kifua kwa saa. Ili kufanya hivyo, kufuta matone 5 ya eucalyptus na lavender, iliyochanganywa na kijiko 1 cha emulsifier, katika maji baridi (600 ml).

Muhimu! Unapotumia mafuta muhimu ili kukuza na kurejesha afya, hakikisha kujifunza na teknolojia ya usalama. Haitakuwa ni superfluous kusikiliza mwili wako, kama huna, basi ahueni ni uwezekano wa kuwa na mafanikio.

Vyanzo: Aromatherapy. Mafuta muhimu na njia za matumizi yao nyumbani" Kudryashova L.V., "Kuvuta pumzi ya harufu ya ajabu: aromatherapy ni njia ya kupendeza na rahisi ya matibabu" Lavrenova G.V.

Elena Valve kwa mradi wa Sleepy Cantata

Aromatherapy ni aina ya matibabu na kuzuia kulingana na matumizi ya mafuta muhimu, hasa, mvuke zao, ambazo zina athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Aina hii ya dawa imeainishwa kama isiyo ya jadi, ambayo iliibuka maelfu ya miaka iliyopita. Kwa taratibu, mafuta yenyewe hutumiwa, pamoja na kila aina ya zana: taa maalum, pendants, sahani, sprayers, na kadhalika.

Historia ya aromatherapy

Katika milenia ya nne KK, kulikuwa na njia zao za uzalishaji wa mafuta, moja ambayo ilikuwa kuchomwa kwa juisi ya uvumba. Wamisri walishiriki kikamilifu katika utafiti huo mali muhimu mimea na njia zilizotengenezwa kwa matumizi yao, ambayo yalifanya kama msukumo mkubwa kwa maendeleo ya ustadi wa matibabu kwa msaada wa harufu.

Wakati wa New Age, aromatherapy ilipoteza umuhimu wake, lakini tayari mwanzoni mwa karne iliyopita ilipata umaarufu tena. Wakati wa miaka ya vita vya ulimwengu, mafuta mengi yalitumika kama dawa za kuponya ambazo ziliokoa maisha ya maelfu ya watu. Hapo awali, uwezekano wa kutumia etha kama dawa ya bakteria ulitambuliwa na mwanakemia Mfaransa Rene-Maurice Gattefoss.

Aromatherapy ilitoka Misri ya kale

Aromatherapy ni nini

Aromatherapy ni utaratibu unaoboresha mwili na/au hali ya kisaikolojia binadamu kwa yatokanayo na mwili mivuke ya mafuta muhimu. Ni pamoja na kutekeleza massages ya matibabu, kuoga, kuvuta pumzi na kadhalika.

Kuoga na kuongeza ya mafuta muhimu kunapendekezwa kwa wengi ugonjwa wa akili na kuzuia msongo wa mawazo

Esta husaidia kwa kukosa usingizi

Ubora wa usingizi wetu unategemea, kwanza kabisa, juu ya hali ya mfumo wa neva, ambayo inathiriwa na maisha na kufikiri. Sisi wenyewe huamsha hisia zetu mbaya, ambayo ina maana kwamba sisi wenyewe tunaweza kushawishi uondoaji wao na kupona. usingizi wa afya. Aromatherapy hapa husaidia tu mwili kuanza michakato ya asili ya kurejesha kwa kuchochea pointi zinazofanana za mfumo wa neva.

Kukosa usingizi kutokana na msisimko wa kihisia

Kwa msisimko wa kihemko (kuzidisha kwa mhemko, mara nyingi hasi), mafuta muhimu ya rose, lavender na sandalwood yatasaidia. Inatosha kuziweka kwa uwiano wa 2: 1: 1 kwenye karatasi au kitambaa na kuziweka kwenye kichwa cha kitanda au kwenye meza ya kitanda. Unaweza kuweka matone kadhaa ya ylang-ylang ether moja kwa moja kwenye mto.

Usingizi duni kutokana na msongo wa mawazo kupita kiasi

Ikiwa una wasiwasi sana au hasira, umwagaji au massage kwa kutumia rosemary, limao, mafuta ya lavender katika uwiano wa 4: 2: 2 itasaidia. Njia mbadala itakuwa harufu ya chumba cha kulala na esta za ylang-ylang, limao, lavender, patchouli (kwa uwiano wa 1: 2: 2: 2) kwa kutumia kwa msingi wa karatasi au kitambaa.

Kukosa usingizi kwa sababu ya mafadhaiko

Mkazo huondolewa kwa njia zifuatazo:

• umwagaji wa harufu na mchanganyiko wa esta ya lavender, bergamot, rose, neroli (3: 2: 1: 2), iliyochanganywa hapo awali na mafuta ya msingi (shea, avocado, jojoba);
• massage na harufu ya rose, bergamot, lavender, rosemary (3: 3: 5: 3), mchanganyiko wa esta unapaswa kuongezwa kwa 50 ml ya alizeti au mafuta.

Aromatherapy kwa immunomodulation

Immunomodulation ni udhibiti wa hali ya kinga kwa kuionyesha kwa wasaidizi. Esta hupenya mwili kupitia ngozi, sawasawa kufunika viungo na mifumo yote. Chaguzi za kuchanganya esta katika medali ya harufu (kiasi kinaonyeshwa kwa matone):

• lavender - 1, verbena - 2, bergamot na eucalyptus - 3 kila mmoja;
• machungwa na rosemary - 2 kila mmoja, tangawizi - 3;
• mint na lavender - 2 kila mmoja, nutmeg, lemon balm na mierezi - 1 kila;
• verbena na limao - 1 kila mmoja, rosemary na lavender - 3 kila mmoja;
• mandarin, limao, basil na verbena - 1 kila moja.

Video: jinsi ya kuongeza kinga kwa kawaida

Aromas kwa homa na homa, kwa kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo

Kwa homa na mafua, unaweza kuamua kuvuta pumzi, kwa kutumia taa ya harufu, kuoga kwa kutumia mafuta. Esta ambazo husaidia na magonjwa kama haya: eucalyptus, mint, matunda yote ya machungwa, conifers.

Taa ya harufu kwa baridi

Kwa taa ya harufu, unahitaji kuchukua mafuta kadhaa kutoka hapo juu, kuongeza kwa uwiano sawa, lakini si zaidi ya matone 7 kwa jumla. Inashauriwa kutekeleza utaratibu mara 3 kwa siku kwa dakika 20.

Kuoga kwa dalili za kwanza na kwa tiba kamili

Bafu na mafuta muhimu inaweza kuchukuliwa tu kwa hali joto la kawaida mwili. Unahitaji kuchukua hadi matone 10 ya mafuta unayopenda kutoka kwa wale waliotajwa na kuongeza mchanganyiko huu kwa 50 ml ya msingi (kefir, asali, bran). Bidhaa inayotokana hupunguzwa katika umwagaji uliojaa.

Kuvuta pumzi

Kwa kuvuta pumzi, ongeza hadi matone 5 ya mafuta kwa lita moja ya maji yaliyoletwa kwa chemsha. Vuta mvuke kwa dakika 10.

Mafuta muhimu kwa massage

Wakati wa kufanya massage, mafuta huingia ndani ya tishu za mwili na huathiri seli na viungo vyote. Kuna mbinu kadhaa za kutumia ethers:

• Mashariki: jojoba, ylang-ylang, jasmine, vanilla, mimosa; huchochea michakato ya metabolic, ina athari ya kupambana na dhiki, hupunguza, cheers up;
• Hindi: patchouli, cardamom, bergamot, mierezi, lavender, pilipili nyeusi; inachangia kufikia usawa wa kihemko, hurekebisha usingizi;
• Kiarabu: tangawizi, mdalasini, patchouli, mandarin, geranium, limau, nutmeg, lavenda, bizari, mierezi; huimarisha mfumo wa kinga, huupa mwili nishati na nguvu;
• Mediterranean: basil, bergamot, machungwa, limao, anise, mandarin, oregano; dawamfadhaiko, ina athari ya tonic kwenye mwili, huimarisha na kuharakisha michakato ya metabolic.

Manukato kwa maumivu ya kichwa

Kulingana na asili na frequency ya maumivu, esta kama hizo au mchanganyiko wao huchaguliwa:

• limao - huondoa kikamilifu maumivu;
• peppermint - huondoa uvimbe na ni aina ya analgesic iliyojumuishwa katika painkillers nyingi;
• Grapefruit - ni wakala wa tonic na kupambana na dhiki;
• rosemary - kutumika kwa migraines na uchovu wa akili;
• marjoram - vasodilator, inakabiliana vizuri na maumivu ya kichwa wakati wa hedhi;
• clary sage ni antispasmodic, ambayo pia ina athari ya kutuliza.

Chaguzi za matibabu ili kupunguza maumivu ya kichwa:

• ongeza kwa 20 ml mafuta ya msingi(mzeituni, apricot, shea) matone 5 ya lavender na kusugua mchanganyiko ndani ya mahekalu, kichwani;
• loweka kitambaa cha karatasi au kitambaa kwa idadi sawa ya mafuta ya peremende, lavender na marjoram (matone 6 kwa jumla) na kuvuta pumzi ya mvuke;
• tumia paji la uso kwa dakika 20 compress ya chamomile na mafuta ya lavender (2: 3), diluted katika 100 ml ya maji.

Aromatherapy katika gynecology

Na wazungu (kutokwa kutoka kwa uke), ambayo ni ishara ya uwepo wa maambukizo ya ngono (kama ilivyoamuliwa na daktari), msaidizi mzuri itaoshwa. Kwa utaratibu, utahitaji mafuta ya manemane, mti wa chai, bergamot na lavender. Wanahitaji kukuzwa ndani maji ya kuchemsha kwa uwiano huo kwamba mchanganyiko wa esta hauzidi 1% ya kiasi cha maji (kwa 100 ml haipaswi kuwa zaidi ya 1 ml ya mafuta). Maji yenye ladha yanapaswa kupozwa hadi 36-38 ° C.

Kuvu kwenye uke huondolewa kwa kuoga. Mti wa chai na mafuta ya eucalyptus kwa uwiano wa 6: 3 kuondokana na kijiko cha msingi (cream au kefir). Ni muhimu kukaa katika umwagaji kwa si zaidi ya dakika 10.

Kuosha na kuongeza mafuta ya chai ya chai (matone 5 kwa lita 1) itasaidia dhidi ya kuvimba. Unaweza pia kutumia pamba pamba, iliyotiwa ndani ya maji hayo, lazima iingizwe ndani ya uke. Kufanya utaratibu si zaidi ya siku 14.

Usitumie vibaya matumizi ya esta katika matibabu ya magonjwa ya uzazi, kwani hii inaweza kuharibu utendaji wa asili wa viungo vya uzazi na kusababisha kuzidisha. matatizo yaliyopo na kuibuka kwa mpya.

Matumizi ya esta katika matibabu ya magonjwa ya matibabu

Katika magonjwa ya ndani kama vile bronchitis, kisukari mellitus, tonsillitis, shinikizo la damu na kadhalika, aromatherapy inaboresha ngozi. dawa na husaidia kurejesha kinga.

Eucalyptus, rosemary, ubani, lavender, mafuta ya chai ya chai itasaidia kuharakisha matibabu ya bronchitis. Chaguzi za kutumia etha:

• bakuli la taa ya harufu lazima lijazwe na maji, diluted katika maji na si zaidi ya matone matatu ya mafuta muhimu ya eucalyptus; tiba hufanyika kwa dakika 20;
• pendant harufu ni kujazwa na matone 2-3 ya mafuta, aliongeza kama wao kuyeyuka; kuvaa karibu na shingo, mkono, katika nguo au mfuko, mara kwa mara ni muhimu kuleta pendant kwa uso;
• kuongeza si zaidi ya matone 7 ya mafuta moja au zaidi kwenye umwagaji uliojaa, fanya utaratibu kwa dakika 15-20;
• kwa kusugua kifua unahitaji kuchukua mafuta yoyote ya msingi kwa kiasi cha mililita tatu, kuongeza tone moja la eucalyptus, lavender na mafuta ya chai ya chai na kusugua mchanganyiko na harakati za massaging; baada ya utaratibu, lazima ubaki kupumzika kwa dakika kadhaa; inaweza kurudiwa mara kadhaa kwa siku hadi dalili zipotee;
• kwa kuvuta pumzi, utahitaji matone machache ya mafuta muhimu ya kuchagua, maji ya moto (80-90 ° C) au inhaler; inhale mvuke wa ether kwa dakika 5, kurudia utaratibu mpaka mara tatu katika siku moja.

Kwa angina, maeneo makuu yaliyoathirika ni tonsils ya palatine. Wasaidizi bora katika matibabu ni mafuta ya bergamot, limao, lavender, thyme, fir, mti wa chai. Mbinu za aromatherapy:

• kwa kusuuza cavity ya mdomo utahitaji chombo cha maji kwa utaratibu mmoja (200-300 ml), mafuta ya chaguo lako (si zaidi ya matone 5); tumia hadi mara 10 kwa siku kwa wiki;
• kwa kuvuta pumzi kwa lita moja ya maji, unahitaji kuchukua matone 5-6 ya mafuta muhimu au mchanganyiko, inhale mvuke kwa dakika 15 hadi mara tatu kwa siku; kozi imeundwa kwa siku 5-7;
• chukua hadi matone 6 ya mafuta muhimu na kusugua kwenye eneo la shingo na harakati za upole za massaging bila shinikizo kali, kutekeleza utaratibu si zaidi ya mara nne kwa siku mpaka dalili zipotee (si zaidi ya siku 10);
• jaza bakuli la taa la harufu na maji, ongeza matone 5 ya mafuta; utaratibu unafanywa si zaidi ya dakika 20.

KUTOKA kisukari mafuta ya geranium, limao, juniper, rosemary, eucalyptus itasaidia kukabiliana. Unaweza kutumia kuvuta pumzi, umwagaji wa harufu au massage na ethers. Unaweza pia kuweka matone kadhaa kwenye mikono yako au whisky. Kwa kuoga, utahitaji hadi matone 15 ya mafuta moja au zaidi, utaratibu haupaswi kufanywa zaidi ya dakika 15. Wakati wa massage, esters lazima ichanganyike na msingi (kwa mfano, cream).

Katika matibabu ya shinikizo la damu, mafuta ya ylang-ylang, lavender na marjoram hutumiwa. Athari kuu ni kuhalalisha kwa shinikizo. Matone 15 ya ether diluted katika kefir, maziwa au msingi mwingine wowote huongezwa kwa kuoga.

Aromatherapy katika cosmetology

Cosmetology ni mojawapo ya maombi maarufu zaidi ya mafuta muhimu. Kila mwanamke wa tatu anajua moja kwa moja juu ya athari zao za miujiza kwenye ngozi na nywele. Kulingana na aina ya mafuta, esta husaidia kwa ngozi kavu, mafuta na nywele, kwa mafanikio kupambana na wrinkles, blackheads, acne, na kadhalika.

Ili kuathiri ngozi ya uso, mafuta muhimu yanaweza kuchanganywa na kawaida yako vipodozi(creams, lotions, scrubs). Inashauriwa kutumia njia kadhaa za aromatherapy mara moja. Kama kwa nywele, mafuta muhimu mara nyingi hutumiwa kwao kwa njia ya masks, unaweza kutumia zote mbili zilizotengenezwa tayari (pamoja na matone 2-3 ya esta), au uifanye mwenyewe.

Jedwali: mafuta muhimu kwa uso na nywele

Aromatherapy kwa oncology

Katika oncology, hatua ya mafuta inalenga hasa kuondoa au kupunguza maumivu, pamoja na kuimarisha mfumo wa neva wa mwili. Walakini, ether zina uwezo wa kupinga seli za saratani, kama matokeo ambayo mara nyingi hupendekezwa na madaktari kama matibabu ya ziada.

Mapishi ya saratani:

• mafuta ya ylang-ylang, lavender na sandalwood kutumika kwa ajili ya massage harufu, ambayo inaweza kupumzika seli za neva na misuli; esta hizi zinaweza kutumika kwa fomu yao safi, bila kuchanganya na msingi;
• rosemary ina uwezo wa kupunguza maumivu na kurejesha shinikizo;
• mint inaboresha shughuli njia ya utumbo huondoa kichefuchefu.

Kwa umwagaji wa mafuta, kabla ya kuchanganya na chumvi bahari, matone 5 yanahitajika kwa gramu 500. Kwa taa ya harufu, kiasi sawa cha ether pia kitatosha. Ukiongeza zaidi, inaweza kuonekana madhara na dalili zinazozidi kuwa mbaya.

Kuhusu kusafisha chumba ambacho mgonjwa huhifadhiwa, inaweza pia kufanywa kwa kutumia ethers:

• changanya mafuta ya mazabibu na soda, ongeza kwenye chupa ya dawa na unyunyize nyuso zote kabla ya kusafisha kuu;
• mafuta ya limao lazima iongezwe kwa maji yaliyotengenezwa ambayo sabuni hupasuka.

Nyumba ya sanaa ya picha: vyumba vya kusafisha kwa kutumia mafuta muhimu

Kwa ajili ya kusafisha, mafuta ya limao yanapaswa kuongezwa kwa maji yaliyotengenezwa.Windows inaweza kunyunyiziwa na mafuta ya zabibu kabla ya kuosha.Kusafisha chumba ambacho mgonjwa wa oncology huhifadhiwa ni bora zaidi kwa kutumia mafuta ya limao na zabibu.

Aromatherapy kwa wanawake wajawazito

Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko makubwa, ambayo huathiri sana ustawi, kazi viungo vya ndani, kinga. Kama sheria, katika miezi 5-6 ya ukuaji wa fetasi. maumivu ya misuli, kichefuchefu, miguu ya kuvimba, dalili nyingine zisizofurahi zinaonekana.

Mafuta muhimu wakati wa ujauzito:

• tangerine - huburudisha na kuinua, tani, huburudisha ngozi iliyochoka, inazuia malezi ya alama za kunyoosha;
• tangawizi - joto, kuchochea, kuimarisha mfumo wa kinga; nzuri kwa ajili ya massages na bathi za miguu, lakini si kwa bafu ya jumla;
• petitgrain - inaboresha hisia;
• ylang-ylang - ina mali ya kutuliza;
• neroli - hupunguza na kuinua, ina athari ya kurejesha kwenye ngozi;
• lavender - mafuta yenye mchanganyiko na mali ya kutuliza na kuimarisha, mara nyingi hutumiwa kutibu usingizi na kupunguza matatizo; inaweza kutumika kutoka wiki 16.

Aromatherapy kwa nyumbani

Mafuta yafuatayo yana athari ya faida zaidi kwa hali ya hewa nyumbani:

• lavender inaboresha mhemko wa kihemko, huondoa mafadhaiko;
• bergamot huunda mazingira mazuri, huamsha na husaidia kujiweka katika hali nzuri;
• mwerezi hupunguza malalamiko na kutokuelewana, huleta faraja na joto kwa familia;
• limau hutoa hisia wazi, inalenga kuimarisha uhusiano wa familia;
• rosemary husaidia kuondoa kutojali na kupunguza uchokozi.

Inatosha kuongeza hadi matone 7 ya ether moja au zaidi kwenye taa ya harufu, kuiacha kwenye chumba kwa dakika 20. Vifuko vya kunukia vilivyowekwa na mafuta vinaweza kuwekwa kwenye makabati na makabati ili kuhifadhi harufu ya kupendeza.

Aromatherapy kulingana na ishara za zodiac

Kulingana na unajimu, kila ishara ya zodiac, kulingana na sifa za kibinafsi yanahusiana na mafuta fulani muhimu:

• Mapacha (Machi 21 - Aprili 20) - pine, patchouli, geranium, rose, limao, ubani, rosemary, sandalwood, vanilla, coriander, violet, juniper, sage;
• Taurus (Aprili 21 - Mei 20) - bergamot, mint, mierezi, chamomile, limao, manemane, neroli, patchouli, uvumba, rosemary, vanilla, thuja, jasmine, sage, lily ya bonde, strawberry, lilac;
• Gemini (Mei 21 - Juni 21) - strawberry, sandalwood, eucalyptus, geranium, lavender, machungwa, neroli, rose, palmarosa, ubani, rosemary, vanilla, sinamoni, lemongrass, ylang-ylang, jasmine, tulsi;
• Saratani (Juni 22 - Julai 22) - jasmine, bergamot, pine, lavender, limao, lemongrass, manemane, neroli, machungwa, ubani, sandalwood, rosemary, vanilla, ylang-ylang, juniper, sage;
• Leo (Julai 23 - Agosti 23) - ubani, nazi, limao, machungwa, lemongrass, patchouli, manemane, rose, gardenia, sandalwood, rosemary, thuja, juniper;
• Virgo (Agosti 24 - Septemba 23) - manemane, sandalwood, mierezi, eucalyptus, geranium, machungwa, lemongrass, neroli, aphrodesia, ubani, mdalasini, ylang-ylang, tulsi;
• Mizani (Septemba 24 - Oktoba 30) - pine, rose, lavender, ubani, mierezi, mint, mdalasini, ylang-ylang, geranium, eucalyptus, orchid;
• Scorpio (Oktoba 24 - Novemba 22) - patchouli, jasmine, tulasi, pine, limao, rosemary, sandalwood, mdalasini, vanilla, ylang-ylang, magnolia;
• Sagittarius (Novemba 23 - Desemba 21) - lavender, limao, lemongrass, almond, manemane, neroli, patchouli, ubani, rose, rosemary, sinamoni, thuja;
• Capricorn (Desemba 22 - Januari 20) - sandalwood, bergamot, pine, lavender, sage, karafuu, eucalyptus, juniper, ubani, rose, mdalasini;
• Aquarius (Januari 21-Februari 20) - lemongrass, rose, mierezi, bergamot, pine, limao, machungwa, ubani, thuja, thyme, eucalyptus, tulasi, ylang-ylang, hyacinth;
• Pisces (Februari 21 - Machi 20) - Cedarwood, Orange, Bergamot, Chamomile, Lavender, Eucalyptus, Lemon, Myrrh, Neroli, Frankincense, Rosemary, Vanilla, Jasmine, Juniper.

Vifaa na vifaa vya aromatherapy

Zana za kawaida za kufanya aromatherapy ni taa za harufu, coulombs za harufu, inhalers, na dispenser za moja kwa moja.

Inhalers inaweza kuundwa kwa kuvuta pumzi ya baridi na ya moto. Kanuni kuu ya hatua yao ni kutolewa kwa mvuke ya mafuta muhimu. Kama sheria, hufanya kazi kwenye betri, lakini pia kuna za mitambo. Unaweza kununua kifaa kama hicho kwenye duka la dawa au duka maalum.

Matunzio ya picha: inhalers

Inhaler ya elektroniki kwa kuvuta pumzi ya moto
Kivuta pumzi cha bastola
Nebulizer inhaler moja kwa moja
Inhaler ya mitambo kwa kuvuta pumzi baridi

Taa za harufu hufanya kazi kwa kutoa mivuke ya etha. Kwa utaratibu, maji kidogo hutiwa kwenye bakuli maalum, matone 3-5 ya mafuta au mchanganyiko huongezwa na moto.

Nyumba ya sanaa ya picha: taa za harufu

Taa ya harufu ya udongo Rangi ya hudhurungi na bakuli jumuishi
Taa ya harufu ya kauri na muundo
Taa ya harufu ya mtindo wa Kijapani yenye bakuli la mbao

Aromakulon - njia rahisi na ya simu ya aromatherapy. Unaweza kuinunua au kuifanya mwenyewe. Vyombo vidogo kama hivyo huvaliwa kama vito vya mapambo au hutumiwa kama nyenzo ya mapambo. Mimina matone 2-3 ya mafuta kwenye medali na ongeza esta zinapoyeyuka.

Matunzio ya picha: pendenti za harufu

Pendenti ya harufu iliyotengenezwa kwa keramik huvaliwa shingoni Pendenti za harufu zinaweza kuongezwa kwa alama za Slavic Pendenti ya harufu iliyotengenezwa kwa glasi ni nyongeza nzuri na muhimu.

Jedwali: mafuta muhimu kwa aromatherapy

Aromatherapy inachukuliwa kuwa moja ya njia mbadala dawa za jadi. Extracts ya mimea ya dawa imetumiwa na wanadamu tangu nyakati za kale kwa ajili ya dawa na madhumuni ya burudani pamoja na kudumisha uzuri na afya.

Tabia za aromatherapy

Mafuta muhimu yanayotumiwa katika taratibu za aromatherapy ni mchanganyiko wa vitu mbalimbali:

• Asidi.
• Phenoli.
• Terpenes.
• Aldehydes, nk.

Mafuta muhimu hutofautiana na mafuta ya kawaida ya mboga kwa kuwa ni nyepesi na sio mafuta, kwani hayana. asidi ya mafuta, na wao vitu vyenye kazi kutoweka haraka.

Esta za asili tu zina athari ya matibabu, bila kuongezwa kwa vipengele vya kigeni kwao na kupatikana kutoka kwa mimea ya dawa kwa mujibu wa sheria zote, kwa kutumia njia zinazowawezesha kuhifadhi viungo vyote muhimu ndani yao.

Kwa maneno rahisi, aromatherapy ni athari kwenye mwili wa binadamu wa harufu ya kupendeza ambayo ina ushawishi tofauti kwa kimwili na hali ya kisaikolojia-kihisia. Dutu za ethers huingia ndani ya mwili wakati zinaingizwa, na kisha huenea kwa viungo na mifumo yote.

Matibabu ya aromatherapy hutumiwa kushughulikia shida kadhaa za kiafya kama nyongeza ya uponyaji.

Tabia za mafuta muhimu

Aromatherapy inahusisha matumizi ya vitu mbalimbali muhimu ambavyo vina athari ya manufaa kwa mwili. Je, hii au mafuta yatakuwa na athari gani kwa mtu inategemea ni mmea gani ulipatikana.

Kuna vikundi kadhaa kuu vya vitu muhimu:

• Floral - hii ni ester ya lavender, geranium, jasmine, juniper, rose, neroli, nk. Ufanisi zaidi dhidi ya majimbo ya huzuni, migraines, mafuta haya ni nzuri kwa kupunguza mvutano, athari mbaya hali zenye mkazo.
• Antiseptic - mint, mti wa chai, eucalyptus ni kusafishwa vizuri na disinfected, kuharibu virusi, bakteria.
• Harufu za mbao - uvumba, ylang ylang, mierezi, sandalwood huondoa dalili za tachycardia, kutuliza, kupunguza hali ya juu. shinikizo la damu kuwa na athari ya kupambana na mkazo.
• Mafuta kutoka mimea ya mimea- thyme, anise, basil, sage, mint kuboresha shughuli za mfumo wa moyo, kuimarisha, kuongeza tone.
• Esta za spicy - tangawizi, karafuu, nutmeg ni nzuri kwa kuondoa dalili mafua, kuboresha hisia, kuwa na athari ya kupambana na dhiki.
• Matunda ya machungwa - ndimu, machungwa, tangerine, zabibu huimarisha mfumo wa kinga, jipeni moyo, kutuliza. mfumo wa neva, toni na disinfect.

Kwa kuongezea haya, kuna mimea mingine mingi ya kupata mafuta muhimu ambayo aromatherapy hutumia:

• Thyme.
• Bergamot.
• Msonobari.
• Mchaichai.
• Melissa.
• Manemane.
• Patchouli.
• Valerian.
• Chamomile.
• Immortelle.
• Kedr na wengine.

Mafuta muhimu kawaida hutumiwa pamoja na kila mmoja, na mafuta ya msingi ya mboga, na anuwai vitu vya asili, kwa mfano, na asali au kefir, nk.

Aina za taratibu

Aromatherapy hutumia njia na matibabu kadhaa tofauti na mafuta muhimu. Hizi ni chaguzi kama vile:

• Massage ya harufu.
• Sauna.
• Bafu ya kunukia.
• Wraps.
• Kuongeza esta kwa vipodozi.
• Unyevushaji hewa.
• Masks ya kunukia kwa uso, mwili na nywele.

Ili kutakasa na kuua hewa hewa, kuunda mazingira mazuri, kuvuta pumzi na mafuta muhimu hutumiwa kwa msaada wa burner ya uvumba, ndani ya bakuli ambalo unahitaji kumwaga maji kidogo ya moto na kuongeza matone machache ya ether yoyote, kulingana na ambayo hutiwa ndani. juu ya athari inayotaka. Utaratibu unapaswa kufanyika katika chumba chenye uingizaji hewa mzuri, lakini kwa madirisha yaliyofungwa na milango.

Njia hii ndiyo inayopatikana zaidi na imeenea, kutokana na urahisi wa matumizi, na pia kutokana na ushawishi mzuri. Aromatherapy kama hiyo husafisha vizuri hewa ndani ya chumba, huponya, hupunguza, tani, hupunguza. kujisikia vibaya na maumivu ya kichwa.

Ili kuondokana na usingizi na mvutano wa neva, inashauriwa kuongeza mafuta muhimu ya lavender, mandarin, geranium, ubani au jasmine kwenye taa ya harufu. Ili kuboresha afya katika homa na maambukizo ya virusi, esta za mint, mti wa chai, eucalyptus, na limao zinafaa zaidi.

Ili kufurahi asubuhi, kuamsha shughuli za akili na kimwili, unaweza kutumia dondoo muhimu ya tangawizi, mandarin, nutmeg, nk.

Massage ya harufu

Massage kwa kutumia etha pia ni mojawapo ya mbinu za aromatherapy, zinazotumiwa kwa madhumuni ya matibabu na kwa kupumzika na kupumzika.

Kwa massage ya mwili, vitu muhimu hutumiwa pamoja na mafuta kama vile mizeituni, almond au peach.

Katika mabadiliko yanayohusiana na umri ngozi ya mwili, kuonekana kwa cellulite na mafuta ya mwili, esta zifuatazo zinafaa:

• Fenesi.
• Neroli.
• Msandali.
• Chamomile.
• Chungwa.
• Zabibu.

Peppermint, lavender na mafuta ya rose ni muhimu kwa aina ya kupumzika ya massage. Shukrani kwa utungaji huu, unaweza kupunguza vizuri mvutano na uchovu, utulivu mfumo wa neva.

Massage na matumizi ya mafuta ya coniferous au mitishamba ina athari ya analgesic. Na kuboresha shughuli ya kiakili, kumbukumbu, tahadhari, massage ya harufu na esters ya bergamot, rosemary, grapefruit inapendekezwa, ambayo huongeza sauti, huchochea mfumo wa neva na kuchangia mkusanyiko bora.

Bafu za harufu

Utaratibu maarufu sawa ni aromatherapy, ambayo inahusisha matumizi ya vitu muhimu ili kuongeza kuoga. Utaratibu huo sio tu kuleta furaha nyingi, lakini pia kutoa afya njema, kusaidia kutatua matatizo ya afya, na pia kurejesha uimara na elasticity ya ngozi ya mwili, na kupumzika baada ya siku ngumu.

Kabla ya kuongeza mafuta kwa maji, ni muhimu kufuta kwa kiasi fulani cha maziwa, kefir, asali ya kioevu, whey au cream ya sour.

Kwa homa, rheumatism, ni muhimu kuoga na chumvi bahari, dondoo muhimu ya limao au mti wa chai kabla ya kwenda kulala. Utaratibu haupaswi kudumu zaidi ya dakika ishirini.

Mchanganyiko wa chamomile, lavender na mafuta ya rose ni bora dhidi ya usingizi. Na ili kuboresha hisia na ustawi, unaweza kutumia rosemary, limao na esters za pine.

Mchanganyiko wa dondoo la lavender, rosemary, neroli na bizari itasaidia kupunguza athari za dhiki.

Kunukia hewa

Ili kujaza hewa ndani ya chumba harufu ya kupendeza, unaweza kutumia taa ya harufu. Lakini kuna njia zingine ambazo haziruhusu tu kunukia hewa, lakini pia kwa unyevu kwa ufanisi.

Kwa mfano, jaza chombo na maji safi, ongeza kiasi kinachohitajika cha dutu yako ya kunukia unayopenda, na tumia chupa ya kunyunyizia dawa kuzunguka chumba. Kwa hivyo, unaweza kuburudisha na kuua hewa hewa, jipe ​​moyo na kuunda mazingira ya faraja na utulivu.

Sauna

Kila mtu anajua kuhusu faida za kutembelea umwagaji au sauna. Aromatherapy, pamoja na matibabu haya maarufu, inatoa athari ya kushangaza. Sumu huondolewa kutoka kwa mwili, kuna athari nzuri kwenye ngozi, kinga huimarishwa, yenye afya. viungo vya kupumua na kadhalika.

Ni muhimu kuondokana na kuchaguliwa dutu ya ethereal katika maji ya joto na dawa kwenye sauna au kuoga. Mafuta yanapaswa kuchaguliwa kwa hila na harufu nzuri ya mwanga. Kwa mfano:

• limau;
• mnanaa;
• maua ya rose;
• karafuu;
• mreteni.

Aromatherapy ya uponyaji

Aromatherapy kwa ajili ya matibabu ya magonjwa fulani hutumiwa nyumbani kama nyongeza ya tiba kuu.

Mali ya uponyaji ya vitu muhimu yanafaa dhidi ya virusi na maambukizi ya bakteria, kichwa na maumivu ya viungo, wao kuboresha hali ya wagonjwa na shinikizo la damu pamoja na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Aromatherapy imetumika kwa muda mrefu, lakini bado katika nyakati za kisasa ni maarufu sana na inaendelea kupata umaarufu. Athari zifuatazo kwa mwili huzingatiwa chini ya hali tofauti:

• Kwa dalili za baridi, inashauriwa kufanya inhalations, rinses na esta ya eucalyptus, limao, mti wa chai. Unaweza kutumia burner ya harufu, au kuongeza matone kadhaa ya yoyote ya mafuta haya maji ya joto na suuza na mchanganyiko huu. Njia hii inaweza kuongeza athari za dawa.
• Ili kuondokana na maumivu ya kichwa, inashauriwa kuwasha taa ya harufu na kuongeza ya rosemary, lavender au mint. Unaweza kutumia ether yoyote kwa whisky, baada ya kufuta matone machache katika mafuta ya mboga.
• Mafuta muhimu ya cypress yaliyopunguzwa ndani mafuta ya linseed, inatumika kwa massage ya lymphatic drainage dhidi ya mishipa ya varicose mishipa.
• Wakati wa mafua na msimu wa baridi, inashauriwa kutumia vitu muhimu vya machungwa katika burner ya uvumba, kwa kuwa wanaimarisha kwa ufanisi mfumo wa kinga ya mwili.
• Sage, lavender au mafuta ya limao yana athari ya analgesic. Kwa majeraha ya viungo au maumivu ya rheumatic, compresses inaweza kufanywa na tiba hizi.
• Wakati kichefuchefu hutokea, mafuta ya peppermint na tangerine husaidia vizuri.
• Ylang Ylang inaboresha ustawi na kupumzika.
• Machungwa, harufu ya coniferous na kuni hutuliza mfumo wa neva vizuri, huondoa usingizi, huondoa wasiwasi na woga.

Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuchanganya vizuri mafuta muhimu ili aromatherapy ina athari nzuri zaidi kwa mwili wa binadamu kwa magonjwa yoyote. Lakini haupaswi kuchukua taratibu za aromatherapy kama matibabu kuu, kwani esta inaweza tu kuongeza athari za dawa, kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Utunzaji wa uso

Kutumia mafuta muhimu kwa utunzaji wa ngozi ya uso hutoa matokeo ya kushangaza. Taratibu kama hizo hutoa raha nyingi na huathiri vyema hali ya epidermis. Matibabu ya aromatherapy ni nzuri kwa aina yoyote ya utunzaji wa ngozi. Esta unyevu na tone vizuri, kurejesha laini na elasticity, kuondoa sumu, kuponya majeraha madogo na kuzaliwa upya, rejuvenate na kaza ngozi, kudhibiti uzalishaji wa sebum.

Kuna sana idadi kubwa ya mapishi kulingana na dondoo za mmea ambazo hufurahiya matokeo yao kwa matumizi ya kawaida. Lakini uchaguzi wa ether unapaswa kutegemea aina ya ngozi, kwa umri na juu ya athari inayotaka.

Kwa ngozi ya kawaida, mafuta kama hayo:

• Ylang ylang.
• Chamomile.
• Pink.
• Neroli.
• Jasmine.
• Gerani nk.

Kwa ngozi ya mafuta na chunusi, vitu muhimu vinafaa:

• Mti wa chai.
• Lavender.
• Ndimu.
• Sage.
• Calendula.
• Minti, nk.

Ngozi kavu na isiyo na maji inahitaji mafuta:

• Damask rose.
• Msandali.
• Mirta.
• Geranium.
• machungwa.

Kichocheo cha ngozi ya mafuta

Mafuta mbegu ya zabibu, almond, lavender na esta chamomile. Ni muhimu kuchanganya vipengele hivi mara moja kabla ya matumizi, na esta huongezwa kwa kiasi kidogo, matone mawili au matatu yanatosha. Omba mchanganyiko unaosababishwa na ngozi na harakati za massage laini, safisha uso wako baada ya dakika arobaini. maji baridi. Kwa utendaji wa kawaida wa utaratibu huu wa aromatherapy, pores hupunguzwa, kuvimba hupotea, rangi ya rangi hutoka na inakuwa safi.

Kichocheo cha ngozi kavu

Changanya almond au mafuta ya mizeituni, jasmine na esta chamomile na kuomba kwenye uso kwa dakika arobaini, baada ya hapo safisha na maji ya joto na kutumia moisturizer. Wakati wa masks vile, ngozi itajazwa na unyevu na nishati ya maisha kuwa laini na kung'aa zaidi.

Kichocheo cha ngozi ya kawaida: mafuta ya mazabibu pamoja na damask rose na mambo muhimu ya sandalwood. Chombo kama hicho kitakuwa na unyevu na kulisha ngozi vizuri, kitakuwa na athari ya kuzuia kuzeeka.

Kwa huduma bora nyuma ya mwili, ni muhimu kuongeza mafuta muhimu kwa lotions na creams kwa ngozi ya mwili, na pia kufanya massage ya anti-cellulite ya maeneo ya shida, vifuniko vya mwili.

Ili kukaza ngozi ya tumbo na mapaja baada ya kuzaa au baada ya kupoteza uzito, ni muhimu kutumia mchanganyiko wa jojoba na mafuta. dondoo muhimu anise, rosemary na hazelnut.

Mafuta ya mizeituni pamoja na limao, rosemary, lavender na chamomile husaidia vizuri katika mapambano dhidi ya alama za kunyoosha na makovu. Utunzi huu inashauriwa kusugua ndani maeneo yenye matatizo mara kadhaa kwa siku. Ni muhimu sana kutekeleza taratibu hizo mara kwa mara ili kufikia athari inayotaka.

Aromatherapy kwa mwili ina mali ya kupambana na cellulite kwa namna ya mask ya avocado, eucalyptus, grapefruit, lavender na mafuta ya geranium pamoja na kuongeza kiasi kidogo cha asali ya asili.

Athari iliyotamkwa dhidi ya cellulite pia hutolewa na misombo yote ya kunukia ya machungwa, haswa machungwa na zabibu, pamoja na mafuta yoyote ya msingi.

Utunzaji wa nywele

Aromatherapy kwa nywele ni masks, rinses, combing curls kutumia mafuta muhimu ambayo yana athari ya kujali na kuimarisha juu ya kichwa na muundo wa nywele yenyewe.

Shughulikia tatizo maudhui ya juu ya mafuta nywele zitasaidia mafuta ya jojoba pamoja na dutu muhimu ya ylang ylang au mti wa chai. Mask vile inaweza kuongezwa kwa kiasi kidogo cha kefir au mtindi wa nyumbani. Matokeo yake yatakuwa mazuri nywele zenye voluminous, ambayo huendelea kuangaza na usafi kwa muda mrefu zaidi kuliko kawaida.

Kwa curls kavu na isiyofaa, ni muhimu kutumia rose, tangerine, chamomile, ubani, mafuta ya ylang ylang yaliyochanganywa na mafuta ya mizeituni au shea. Baada ya kozi kama hiyo ya matibabu ya nywele kavu, kuna uboreshaji mkubwa katika hali yao, laini na elasticity ya kamba hurudi; follicles ya nywele, kama matokeo ambayo kuanguka kwao hukoma.

Mojawapo ya njia za kupendeza na za ufanisi za aromatherapy ni kunukia nywele kunukia. Ili kutekeleza, unahitaji kutumia dutu yako ya kupenda muhimu kwa meno ya kuchana kwa mbao na kuchana nywele zako na harakati za laini za massage kutoka mizizi hadi mwisho. Matokeo yake, curls zitapata harufu ya pekee ya maridadi na kuwa zaidi ya utii na yenye shiny.

Aromatherapy inatosha njia ya ufanisi kwa dawa mbadala na cosmetology. Lakini taratibu na ethers zina contraindications kadhaa kubwa, kupuuza ambayo ni fraught na athari mbaya kwa afya njema:

• Mimba.
• Mapema utotoni(unaweza kutumia mafuta fulani, lakini baada ya kushauriana na daktari wa watoto).
• Tabia ya athari za mzio.
• Baadhi ya ethers ni marufuku kutumika katika magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, pamoja na shinikizo la damu.
• Uvumilivu wa mtu binafsi kwa vipengele vya mafuta muhimu.

Kabla ya kutumia taratibu za aromatherapy, inahitajika kufanya mtihani wa unyeti, na ikiwa kuna hisia za kutosha, na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, uwekundu. ngozi ni muhimu kuacha kutumia mafuta muhimu na ventilate chumba. Ni muhimu sana kuwafuata kipimo sahihi, na kujua ni mafuta gani yameunganishwa kwa mafanikio na kila mmoja, na ambayo haipaswi kuchanganywa.

Video: Aromatherapy

Wanasayansi wameunganisha kwa muda mrefu hisia ya harufu na hamu ya kula. Kwa ujumla, hisia zetu za harufu mara nyingi hucheza utani wa kikatili na sisi. Ikiwa hatupendi harufu ya chakula fulani, basi hatuna uwezekano wa kuionja. Kidogo cha, sivyo harufu nzuri kuhifadhiwa kwenye kumbukumbu. Na hata ikiwa sahani hiyo hiyo imeandaliwa na mpishi mwingine, hata hivyo, hatutakimbilia kufurahia. Na ikiwa harufu ya sahani hutufanya tutetemeke, basi tunaweza kula bila mwisho. Bila shaka, si tu hisia ya harufu huathiri hamu ya kula. Rangi ya chakula pia huathiri upendeleo wa ladha.

Mafuta muhimu na athari zao kwenye ubongo

Mafuta muhimu, zana kuu za aromatherapy, zimesomwa kidogo, haswa zinapochukuliwa kwa mdomo. Wamewachanganya sana muundo wa kemikali wakati sio wote vitu vya kemikali kutoka kwa muundo wa mafuta muhimu yaliyotambuliwa na sayansi, hairuhusu kuchukuliwa kwa mdomo bila kufikiria kama dawa.

Jambo lingine ni ikiwa unavuta harufu kwa msaada wa taa ya harufu. Maelekezo ya Aromatherapy, yaliyotolewa hasa kwa taa za harufu, kuruhusu moja ya njia rahisi - kwa msaada wa kuvuta pumzi au kufurahia harufu kutoka kwa taa ya harufu na diffusers - kuondokana na magonjwa mengi kwa msaada wa harufu nzuri, zisizokumbukwa.

Kuvuta harufu ya mafuta muhimu, molekuli za microscopic hupenya ndani ya eneo la ubongo ambapo hypothalamus iko, ambayo pia huitwa "kituo cha satiety". Hapa ndipo ubongo hudhibiti hamu ya kula. Inasoma habari kutoka kwa molekuli na kuupa mwili ishara kwamba, wanasema, kila kitu kiko sawa, tumejaa, tuna afya na tunaweza kufanya bila sehemu ya ice cream, chipsi, chakula cha haraka, viazi vya kukaangwa na kadhalika. Kisha ishara hii hupitishwa kwa tumbo, ambayo imepumzika kabisa.

Aromatherapy kwa kupoteza uzito

Mapishi ya aromatherapy kwa kupoteza uzito ni pamoja na mafuta muhimu kama vile bergamot, sage, cumin, bizari, fennel, tangawizi, ndimu, patchouli, peremende, sandalwood, mint, vanilla na ylang ylang, nk Haya ni mafuta muhimu zaidi. hamu ya kula na kusaidia kupoteza uzito kupita kiasi. Ili kufikia athari inayotaka, inhale harufu ya mafuta muhimu au mchanganyiko wa mafuta muhimu ambayo maelekezo ya aromatherapy hutoa kwa angalau dakika tano.

Ili kuvuta harufu, taa za harufu, inhalers au diffusers maalum hutumiwa. Wanaweza kuwa bafuni unapooga au jikoni unapopika. Wanaweza kutumika wakati wa utaratibu wa massage. Ikiwa wenzake hawajali, basi taa ya harufu au diffuser pia inaweza kutumika katika chumba cha kufanya kazi.

Ikiwa hutumii taa ya harufu, lakini inhaler, basi unapaswa kuchukua pumzi tatu za kina. Kisha mapumziko mafupi. Tena, pumzi tatu za kina. Na hivyo kurudia mara tatu. Wakati huo huo, hakikisha kwamba pua zote mbili zinapumua vizuri. Inhaler hutumiwa vizuri kabla ya milo. Katika kesi hii, utashangaa kuwa ulikula kidogo wakati wa chakula cha mchana au chakula cha jioni kuliko kawaida.

Mchanganyiko wa mafuta muhimu unaweza kuwekwa nawe kila wakati. Ili kufanya hivyo, katika chupa ndogo ya kioo na kifuniko kilichofungwa, weka kijiko kikubwa chumvi bahari. Kisha kuongeza mchanganyiko wa mafuta muhimu ndani yake. Harufu itaendelea kwa muda mrefu. Ikiwa unataka kula, chukua chupa, ufurahie harufu, na hisia ya njaa itaondoka yenyewe.

Mapishi ya aromatherapy kwa kupoteza uzito:

Mchanganyiko wa Grapefruit:
Matone 30 ya mafuta muhimu ya zabibu. Hii ni moja ya mafuta yenye nguvu zaidi kwa kupoteza uzito.
Matone 4 ya mafuta muhimu ya limao

Tone 1 la ylang-ylang mafuta muhimu

Mchanganyiko wa Mint:
Matone 20 ya mafuta muhimu ya peppermint
Matone 10 ya mafuta muhimu ya bergamot (angalia mpango)
Matone 4 ya mafuta muhimu ya peppermint
Tone 1 la ylang-ylang mafuta muhimu

Mchanganyiko wa mitishamba
Matone 15 ya mafuta muhimu ya basil
Matone 15 ya mafuta muhimu ya marjoram
Tone 1 la mafuta muhimu ya oregano
Tone 1 la mafuta muhimu ya thyme

Unaweza kubadilisha mchanganyiko. Jumatatu - mchanganyiko wa mazabibu, Jumanne - mint, Jumatano - mitishamba, nk.

Aromatherapy ni sayansi ya kupendeza na isiyo ngumu. Leo, gazeti la "Korolevnam.ru" litakuambia jinsi ya kufanya vizuri kikao cha aromatherapy nyumbani na kupata hisia nyingi nzuri.

Kwanza, hebu tuangalie pamoja:

Aromatherapy ni nini?

Vyanzo vingi vinafafanua aromatherapy kama aina ya sanaa, iliyoundwa ili kuimarisha na kuoanisha kiroho na afya ya kimwili mtu. Aromatherapy huwezesha rasilimali za ndani za kupona na uponyaji wa mwili.

Inaaminika kuwa aromatherapy inalenga kudumisha kinga ya mtu, kusimamia hali yake ya utambuzi na kihisia. Kwa kweli, aromatherapy ni njia ya ulimwengu wote na "isiyo na dawa" ya kuathiri afya.

Wataalamu katika uwanja wa aromatherapy (hebu tuwaite wataalamu wa aromatherapists) bado hawahakikishi kupona kwa 100% katika matibabu. magonjwa makubwa. Ni muhimu kukumbuka kuwa aromatherapy sio sayansi ya matibabu.

Wacha tuseme zaidi, madaktari wengi wanakataa athari chanya za harufu kwenye afya na huita aromatherapy pseudoscience kulingana na athari ya placebo. Ingawa, ni nani katika ulimwengu wa kisasa atabishana na mali ya kushangaza ya placebo? Mwanaume ni kile anachoamini.

Lakini madaktari wanaofanya mazoezi ya aromatherapy watakuambia kuhusu ufanisi wa asilimia tisini wa njia hii pamoja na matibabu ya matibabu. Matokeo hayo yanaweza kupatikana, bila shaka, chini ya usimamizi wa mtaalamu mwenye ujuzi.

Aromatherapy inajumuisha aina kadhaa za mfiduo:

— "Usambazaji wa hewa": usambazaji wa harufu katika hewa kupitia taa za harufu, uvumba katika chumba ili kuondokana na harufu mbaya, kuoanisha historia ya kihisia, kuongeza libido na hata disinfect hewa;

— "Ndani" maombi kwenye ngozi: kusugua mafuta yenye kunukia ndani ya ngozi wakati wa massage na vipodozi vingine na taratibu za matibabu(ikiwa ni pamoja na kuoga);

— Kuvuta pumzi: kuvuta pumzi moja kwa moja ya manukato yenye matatizo ya kimwili na kihisia, yaani, uchovu wa kihisia, unyogovu, uchovu, ikiwa ni pamoja na baadhi. magonjwa ya kupumua(ARI, baridi, pua ya kukimbia, kikohozi)

Kwa hivyo, aromatherapy inaweza kufanywa nyumbani na ndani saluni za urembo. Kwa njia, salons nyingi za Thai, Hindi na Kituruki SPA zinatokana na athari za manufaa za aromatherapy.

Nini cha kufanya ikiwa kweli unataka kujaribu athari ya aromatherapy juu yako mwenyewe, lakini hujui wapi kuanza? Kisha soma na utaweza kujitegemea kufanya kikao cha harufu nyumbani *nzuri*

Wakati Aromatherapy Haipaswi Kufanywa

Kwanza, unahitaji kuzingatia kwa makini mapendekezo ya daktari kuhusu haja ya kikao cha harufu. Vipindi vya manukato vimekataliwa kabisa:

• watu wanaosumbuliwa na aina yoyote ya mzio ( mzio wa chakula, mzio wa kemikali za nyumbani, vipodozi, vumbi, pamba, poleni, spores ya kuvu / mold; rhinitis ya mzio; upele, urticaria; hasa pumu ya bronchial, nk) na angalau mara moja katika maisha ambaye amepata edema ya Quincke;
• wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, pamoja na wale ambao wamepitia chemotherapy (in kesi hii aromatherapy inawezekana TU chini ya usimamizi wa mtaalamu);
• watu wenye shinikizo la damu;
• watu wanaosumbuliwa na kifafa.

Kuchagua aina ya aromatherapy

Ili kuanza kipindi cha aromatherapy nyumbani, utahitaji (hiari):

• kichoma mafuta
• humidifier na chombo cha mafuta yenye harufu nzuri
• taa ya meza ya umeme / sconce
• pendant ya harufu
• mishumaa ya harufu
• vijiti vya harufu
• mawe ya harufu

Hapana, bila shaka, huna haja ya kukimbia kwenye duka na kununua kila kitu mara moja. Inatosha kile unachopenda zaidi, au kinachowashwa wakati huu katika nyumba yako.

Labda sasa unashangaa, ni nini bado bora kutumia kutoka kwenye orodha hii? Ili kuondoa mashaka yako juu ya hili au tukio hilo, tutafanya mapitio mafupi kwa vifaa vyote hapo juu.

Mchomaji wa mafuta

Taa ya harufu ni chaguo rahisi zaidi na cha ufanisi. Kuna taa nyingi za harufu kwenye soko leo. Rangi, sura, nyenzo zinaweza kuchaguliwa kwa kila ladha na hata kwa mtindo wa mambo yoyote ya ndani. Taa ya harufu ina viwango viwili: ngazi ya kwanza ni kwa kibao-mshumaa, pili ni kwa kioevu (maji, mafuta ya harufu).

Taa ya harufu ni rahisi kutumia kwa aromatherapy nyumbani. Unahitaji kuwasha mshumaa na kumwaga maji na matone kadhaa ya mafuta yenye kunukia kwenye bakuli. Na unaweza kufurahia kipindi chako cha aromatherapy. Kwa njia, huwezi kuongeza maji, lakini katika kesi hii harufu itakuwa imejaa zaidi, na mafuta yatavuta moshi kwa nguvu zaidi.

Usiache hata mwanga mdogo karibu na watoto, wanyama, au watu wenye ulemavu wa utambuzi. Kumbuka: usalama wako lazima uwe wa kwanza!

Humidifier

Kuna humidifiers nyingi, pamoja na taa za harufu. Kuna kitu kwa kila ladha na bajeti. Gharama huathiriwa hasa na idadi ya mita za mraba ambazo humidifier ina uwezo wa "kumwagilia", au, kwa maneno mengine, kiasi cha humidifier.

Pia makini na idadi ya masaa ambayo humidifier inaweza kufanya kazi bila kuingiliwa katika hali ya uchumi. Humidifier ni rahisi kutumia kwa aromatherapy na inaweza kuachwa bila kutunzwa kwa muda mrefu. Salama kwa watoto na kipenzi.

Faida zake ni mbili: humidification ya hewa katika chumba na kuenea kwa hewa ya mafuta ya harufu. Kwa kazi ya mwisho, baadhi ya humidifiers wana chombo maalum ambapo unaweza kumwaga mafuta ya harufu.

Hata hivyo, unaweza kufanya bila kazi hii ya ziada. Inatosha kuacha matone kadhaa ya mafuta kwenye tanki la maji yenyewe au moja kwa moja ndani ya maji, ambayo hutiwa ndani ya tank ya humidifier. Hapa kuna baadhi ya mbinu. Raha, kiuchumi na salama matumizi ya nyumbani. Lakini ghali zaidi kuliko taa za harufu.

Taa ya umeme\sconce

Labda chaguo la bajeti zaidi (ingawa si kwa suala la kuokoa nishati). Ikiwa hutaki kutumia pesa kwenye humidifier na taa ya harufu, basi unaweza kuacha matone kadhaa ya mafuta yako uipendayo moja kwa moja kwenye taa ya incandescent (cha kusikitisha ni kwamba taa za kuokoa nishati hazifai kueneza mafuta). .

Athari itakuwa kali zaidi, lakini sio muda mrefu kama katika kesi zilizopita. Inafaa kwa harufu ya haraka ya chumba.

Pendenti ya harufu

Kitu hiki kidogo kinachanganya pluses mbili: mapambo ya maridadi na inhaler ya kibinafsi. Kuna aina nyingi za medali za harufu kwenye soko: kutoka kwa keramik hadi mawe ya thamani.

Shukrani kwa fomu yake ya kifahari (iliyofanywa kwa namna ya vase yenye shingo nyembamba), harufu hudumu hadi siku 3 na ina mtazamo mdogo (licha ya ukweli kwamba matone 1-3 tu ya mafuta yanatosha kushuka ndani yake). .

Inaweza kuvikwa shingoni, kunyongwa kwenye gari au kwenye chumbani. Usisahau tu kuleta mara kwa mara kwa uso wako - athari itakuwa tofauti zaidi. Pendenti pia inaweza kuwa muhimu katika kuunda harufu yako ya kipekee.

Pendant hii ya talisman inaweza kutumika sio tu kwa aromatherapy nyumbani, lakini pia kazini, mitaani na popote unapoona inafaa.

mishumaa ya harufu

Mishumaa ya harufu tayari ina mafuta muhimu katika muundo wao, kwa hivyo hutahitaji kutumia pesa za ziada kwa aina fulani ya mafuta.

Chagua harufu ya kupendeza zaidi, au ile inayopendekezwa kwako na mtaalamu, na uiangaze kwa maudhui ya moyo wako. Usisahau tu, tafadhali, kuhusu usalama wa moto *ushindi*

vijiti vya harufu

Vijiti vya harufu pia huingizwa na mafuta. Chagua kulingana na kanuni sawa na mishumaa ya harufu. Harufu ya vijiti vya harufu ni kali zaidi na inaendelea.

Fimbo huwekwa kwenye moto na kuzimwa, kwa hiyo ni salama zaidi kutumia.

mawe ya harufu

Ndiyo, pia kuna mawe ya harufu. Wao hufanywa hasa kutoka kwa vifaa vya asili vya kirafiki vya porous: udongo, pumice, jasi na hata ... unga!

Kwa hiyo, mambo hayo muhimu yanaweza kufanywa kwa kujitegemea. Dakika chache za bure, ubunifu na fikira zitafanya kazi yao ya ubunifu

Hapa kuna muhtasari mfupi wa vifaa vya aromatherapy nyumbani. Tunatarajia gazeti letu "Korolevnam.ru" lilikusaidia kuamua juu ya uchaguzi wa "msaidizi wa harufu" sahihi *yu*

Kuchagua mafuta muhimu

Sasa hebu tuzungumze juu ya mafuta muhimu - quintessence ya kikao cha harufu kilichopangwa. Kuna mafuta mengi tofauti na ni muhimu kujua tofauti kati yao. Kwa hiyo, soma maandiko kwa uangalifu: baadhi ya mitungi ina uandishi "100% mafuta muhimu ya asili" au "100% mafuta muhimu", na baadhi - "mafuta muhimu ya vipodozi" au "100% kunukia", "100% safi", "100". % mafuta muhimu", "100% kujilimbikizia", ​​au hata "mafuta ya madini" (na hii sio mboga tena, lakini bidhaa iliyosindika). Tofauti sio tu kwa bei, lakini pia katika yaliyomo.

mafuta ya vipodozi

Mafuta ya vipodozi ni bidhaa tayari diluted na mafuta ya msingi. Mafuta haya hutoa harufu ya haraka, lakini isiyojaa na "haraka tete".

Bila shaka, inagharimu kidogo. Mafuta haya yanalenga taratibu za kuoga: kuongeza kwa pipa la maji, kwa ufagio katika chumba cha mvuke, kwa kuoga. Kwa ujumla, imekusudiwa "matumizi ya ndani", kwa kusema. Hatari ya kuchoma na mafuta haya ni ndogo (lakini bado iko!).

mafuta muhimu ya asili

100% mafuta muhimu ya asili ni ghali. Vile vile ni lengo la kueneza hewa. Athari ya aina hii ya mafuta ni ya kudumu, yenye matajiri na ya muda mrefu. Ni hatari kuomba kwenye ngozi kwa fomu yake safi: kuchoma na athari za mzio huwezekana. Kwa hiyo, mara moja soma aya ifuatayo kuhusu mapendekezo yetu ya matumizi.

Tahadhari za kutumia mafuta muhimu nyumbani:

• Kinamna ni marufuku kutumia mafuta muhimu ndani.
• Usitumie mafuta muhimu ya asili 100%. moja kwa moja kwenye ngozi na utando wa mucous makombora. Mafuta yenye maudhui ya juu ya phenol (mdalasini, kwa mfano) yanaweza kuwasha ngozi, macho, na utando wa mucous.
• Aromas ni kinyume chake kwa wagonjwa wa shinikizo la damu lavender na rosemary.
• Soma lebo kwa uangalifu maagizo ya matumizi na madhumuni ya mafuta.
• Daima kufuata maagizo na dozi zilizopendekezwa mafuta ili kuepuka maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika, kuvunjika kwa neva.
• kumbuka, hiyo mafuta yoyote muhimu yanaweza kusababisha mmenyuko wa mzio wewe, wanafamilia wako, watoto, wanyama na wote walio karibu nawe wakati wa kipindi cha harufu.
• Usitumie mafuta karibu na moto wazi kutokana na tete yake ya juu.

Hapa kuna sheria za msingi ambazo unapaswa kuongozwa ikiwa bado unaamua kujaribu kikao cha aromatherapy nyumbani. Usiharibu kikao chako cha harufu: tahadhari mapema ili uondoe mambo yote yanayoingilia.

Mali muhimu ya mafuta na maelekezo ya aromatherapy

Madhumuni ya mafuta ya harufu ni tofauti. Kila harufu huathiri mtazamo wa kihisia au utambuzi. Mafuta yanayoathiri nyanja ya kihisia yanaweza kudhibiti hisia zako, ikiwa ni pamoja na uchovu, dhiki, huzuni, furaha, libido. Unaweza kujitegemea kuunda hali yako kwa hali maalum au dakika ya maisha.

Jarida "Korolevnam.ru" linawasilisha harufu zako ambazo zinaweza kuathiri hali yako ya kihemko:

Kukosa usingizi, mafadhaiko, kuwashwa, hasira

Mafuta ya machungwa, geranium, lavender, mdalasini, rose, chamomile, karafuu, zeri ya limao, uvumba, valerian, basil, cypress, sandalwood itakusaidia kujiondoa hisia hasi.

Kichocheo cha Aroma kwa kukosa usingizi na mafadhaiko

Kichocheo cha aromatherapy nyumbani kitakusaidia kutuliza: changanya matone 3 ya mafuta kama vile verbena, chamomile, tangerine, zabibu kwenye taa ya harufu na ufurahie harufu nzuri ya matunda.

Ikiwa unataka kulala, basi tumia mchanganyiko wa matone 3 ya sage, balm ya limao na lavender. Kisha ndoto tamu hazitakuweka kusubiri.

Unyogovu, usingizi, huzuni, uchovu, migraine

Kwa magonjwa haya yote, tumia mdalasini, machungwa, geranium, rose, bergamot, tangawizi, ylang-ylang, patchouli, eucalyptus, lavender, peppermint, limao, chokaa, thyme, marjoram, myrr, nutmeg, neroli, kwa aromatherapy nyumbani. sage, zabibu na hata ... mswaki(licha ya maelezo machungu, mimea hii inachukuliwa kuwa dawa ya asili yenye nguvu)!

mapishi ya harufu ya unyogovu

Kichocheo hiki cha harufu kitakusaidia kuondokana na unyogovu, bluu na usingizi: changanya matone 3 ya rose, machungwa, karafuu na neroli katika taa ya harufu. Unaweza kutumia kichocheo hiki asubuhi, mwanzoni mwa siku.

aphrodisiacs asili

Ni muhimu kufikiri juu ya nani unataka kusaidia kugeuka: wewe mwenyewe au mtu wako mpendwa.

Aroma aphrodisiacs kwa wanaume

Kuongeza hamu ya kiume itasaidia sandalwood, tangawizi, almond, cypress, juniper, cardamom na hata wewe utashangaa lavender.

Aroma aphrodisiacs kwa wanawake

Jasmine, ylang-ylang, geranium na vanila kuongeza libido ya kike.

Aphrodisiacs kwa wote wawili

Ikiwa unataka kuwafanya nyote wawili "mtetemeke kwa hamu" basi tumia patchouli, nutmeg, sage, neroli, rose, rosemary.

Mapishi ya harufu ya aphrodisiac

Hapa kuna mapishi kadhaa ya aromatherapy kwa ajili yako na mtu wako.

Kwa ajili yake: changanya matone 2 ya sage, marjoram, lavender na litsea.

Kwa ajili yako: changanya matone 4 kila moja ya ylang-ylang, jasmine, grapefruit na mafuta ya sandalwood.

Aromatherapy kwa magonjwa

Kama kwa mtazamo wa utambuzi, ni, kwanza kabisa, yako hali ya kimwili. Kwa kuwa inajulikana kuwa ni ubongo wetu ambao hudhibiti michakato yote muhimu katika mwili.

Afya yako inategemea mawazo yako. Mafuta muhimu na mapishi ya aromatherapy nyumbani pia itasaidia kuondoa mawingu juu ya afya yako.

Disinfection ya chumba na mafuta yenye kunukia

Kwa nini tuliamua kuanza na disinfection? Kwa sababu hewa unayovuta ni muhimu sana kwa afya yako. Na ikiwa hewa inajisi na bakteria (na virusi - mbele ya "mafua" nyumbani), basi ni muhimu kuitakasa.

Utasaidiwa machungwa na mafuta ya coniferous, pia mafuta ya chai ya chai, chamomile, neroli, geranium, eucalyptus, karafuu, thyme. Mafuta haya ni nzuri kwa homa na homa.

Kichocheo kinachofuata cha harufu kitakuokoa kutoka kwa baridi

Changanya tone 1 kila lavender, thyme, peremende na mafuta ya mti wa chai kwenye taa ya harufu. Eucalyptus na sage inaweza kubadilishwa kwa lavender na thyme.

Magonjwa ya nasopharynx

Kushinda magonjwa njia ya upumuaji kusaidia kuondoa kikohozi na pua ya kukimbia mafuta ya limao, chokaa, mti wa chai, fir, mierezi, lavender, verbena, Mzabibu wa magnolia wa Kichina, geranium.

Aromatherapy kwa njia ya upumuaji

Ili kurekebisha kazi ya njia ya upumuaji, kusafisha chumba, kichocheo cha mchanganyiko wa aromatherapy nyumbani kitakusaidia: changanya matone 2 ya sage, limao, pine na rosemary kwenye taa ya harufu.

Kushuka kwa joto

Mara nyingi hutokea kwamba haiwezekani kuleta joto la mtu mgonjwa. Pamoja na shughuli zingine, unaweza kutumia aromatherapy nyumbani. Msaada mafuta ya peppermint, eucalyptus, lavender. Chamomile, basil, cypress, rosemary na mreteni kusaidia kuvuta jasho. Mafuta kama hayo yanaweza kutumika kwa kueneza hewa na kwa matumizi ya nje: matone kadhaa ya mafuta huongezwa kwenye chombo na maji, ambayo huifuta kwa mgonjwa.

Maumivu katika viungo na misuli

Punguza maumivu kidogo na uondoe umba mvutano wa neva bafu na mafuta husaidia thyme, limao, chokaa, rosemary, lavender, marjoram.

Massage na mafuta yenye kunukia kutoka kwa rheumatism, mapishi

Kuna hata mapishi ya massage ya aromatherapy kwa rheumatism: kuchanganya 100 ml ya mafuta ya msingi (mzeituni, linseed, nazi, mierezi, apricot, jojoba, peach, parachichi au mafuta ya kawaida ya mtoto). mafuta ya vipodozi) na matone 10 ya mafuta muhimu ya pine, juniper na rosemary. Piga eneo la tatizo na mchanganyiko unaosababisha.

Matatizo ya njia ya utumbo

Kukabiliana na matatizo ya "utumbo" itasaidia mafuta ya peremende na chamomile. Kumbuka tu kwamba haiwezekani kutumia mafuta muhimu ndani bila kushauriana na mtaalamu. Bora kuvuta pumzi kwa afya yako

Matatizo ya moyo na mishipa

Kuondoa "maumivu ya moyo", kurejesha kazi ya mishipa ya damu itasaidia mafuta ya rose. Hata Wagiriki wa kale waliona hilo mafuta haya inakabiliana nayo vizuri matatizo ya neva, msisimko na mafadhaiko.

Pia msaada chamomile, valerian, zeri ya limao, ubani. Ikiwa una shinikizo la damu, epuka mafuta ya rosemary, lavender, na "chypre" kama vile bergamot, patchouli, sandalwood, na kadhalika.

Aromatherapy na ngozi tatizo

Katika aya hii, hatutazungumza tu juu ya chunusi na ngozi ya mafuta. Ingawa pia tutawagusa. Tatizo ngozi pia inaweza kuitwa kavu, na kukauka, na nyeti.

Hata majeraha na michubuko kwenye ngozi inaweza kuhusishwa hapa. Aromatherapy nyumbani hutoa mapishi kwa magonjwa mengi. Tunaangalia:

Ngozi ya mafuta

Ngozi ya mafuta, pamoja na ngozi nyeti, inahitaji huduma maalum. Ongeza matone kadhaa kwa sehemu moja ya cream yako uipendayo mafuta ya lavender . Hata hivyo, weka jicho kwenye ngozi yako: baadhi ya viungo kwenye cream yako vinaweza kukabiliana na mafuta na kusababisha mzio.

kuzeeka ngozi

Kufifia na ngozi kukomaa pia inaweza "bloom" kutoka lavender. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia mapishi ya aromatherapy: kuchukua yolk 1, kijiko 1 cha asali na matone 2-3 ya mafuta ya lavender. Changanya kila kitu na uitumie kwenye ngozi iliyoandaliwa kwa dakika 15. Tena, jihadharini na mzio. Kwa njia, lavender ni nzuri kwa abrasions, majeraha madogo, kuchoma.

Pimples na majeraha ya purulent

Mafuta ya mti wa chai(maombi ya uhakika) inakuza uponyaji wa chunusi na majeraha ya purulent. Kwa ngozi ya mchanganyiko, mafuta ya chai ya chai pia yanafaa: chukua vijiko 2 vya oatmeal na udongo wa vipodozi, kuongeza matone 2 ya mafuta hapo juu na kuchanganya na kijiko cha kefir au mtindi. Koroga na uomba kwenye uso ulioandaliwa kwa dakika 15.

Nyota za mishipa

Asterisks ya mishipa kwenye uso inaweza kushindwa na mafuta ya machungwa machungu au, kwa maneno mengine,. Inapaswa kutumika kwa uhakika kwa maeneo ya shida. Mafuta pia yanaonyeshwa kwa eczema, herpes, neurodermatitis na dermatosis.

Kama unaweza kuona, pumzika, pata hali nzuri na kuondokana na magonjwa kwa kutumbukia katika ulimwengu wa harufu ni rahisi sana! Furahia vipindi vyako vya kunukia nyumbani kwa raha na manufaa!