Keha taastamine meeldiva lõhna abil: kuuseõli okaspuu aroomiga vann. Eeterlikud õlid vannidele, saunadele ja vannidele

Vanni raviomadused on tuntud juba pikka aega. Selle aja jooksul on ilmunud palju viise ja vahendeid, tänu millele on võimalik oluliselt suurendada leiliruumi positiivset mõju inimkehale. Üks neist vahenditest on vanni eeterlikud õlid.

Milleks olulisi aineid kasutatakse?

Sel ajal kasutatud lõhnavad vedelikud võivad inimesele kõige soodsamalt mõjuda. Füsioloogid toovad analoogia eeterlike õlide ja hormoonide mõju vahel kehale.

Koos vee ja leiliruumi kõrge temperatuuriga parandab vanniõli tuju. See loob õndsuse, kerguse, rõõmu tunde. Inimene kogeb jõu ja energia tõusu.

Lisaks võib vanni ja sauna lõhnaõlil olla inimkeha tervendav toime. Sõltuvalt kasutatavast ainest on võimalik saavutada antimikroobne, põletikuvastane, valuvaigistav toime. Mõned õlitüübid on lõõgastava, teised aga ergutava toimega. Eeterlike õlide kasutamist alustades peab inimene teadma kõike, mis tal on.

Kust traditsioon tuli?

Looduslike kontsentreeritud vedelike kasutamise kogemus on pika ajalooga. Rohkem kui kümme tuhat aastat tagasi teadsid inimesed juba, kuidas oluliste ainete abil saate end kaitsta haiguste eest, suurendada efektiivsust ja parandada mõtte selgust.

Keegi ei oska täpselt nimetada kohta, kust pärimus pärineb, mille tulemusena hakati vannis kasutama eeterlikke õlisid. Põhjus selleks on lihtne – taimelõhnade imelisi omadusi kasutati kõikjal, kus inimesed elasid.

Eurooplaste esivanemad kasutasid sküüte aurutamiseks, visates kuumadele kividele erinevate taimede seemneid ja lilli. Naised, hõõrudes seedri saepuru, said ainet, mida kasutatakse ka aroomiteraapias.

Tõelisi asjatundjaid, kes valdasid suurepäraselt aromaatsete õlide kasutamise kunsti, võib nimetada iidseteks kreeklasteks ja roomlasteks. Selles said kuulsaks ka Hiina, India, Tiibeti ravitsejad.

Eeterlike õlide kasutamise reeglid

Olles tutvunud õlide omadustega, on vaja järgida nende saunas või vannis kasutamise reegleid.

• Vanni eeterlikku õli tuleks kasutada ranges annuses. Ühe liitri kuuma vee kohta piisab, kui võtta mitte rohkem kui 10 tilka õli. Toote kasutamine suurtes kogustes võib põhjustada negatiivse tulemuse.
• Valmistatud lahus valatakse kuumadele kividele, luudadele, riiulitele.
• Suplemise ajal saab keha pühkimiseks kasutada lõhnavat vedelikku.
• Küttega ahju kõrvale tuleks panna anum, mis sisaldab õlimaitselist vett.
• Vanniõli otse kuumale pliidile tilgutada on rangelt keelatud.

Maitsestatud vedeliku retseptid

Rahaliste vahendite valmistamiseks on tohutult palju retsepte, mis sisaldavad eeterlikke õlisid. Neist ühe või mitme valik sõltub tulemusest, mille poole inimene pürgib.

1. Toote valmistamiseks vajate 5-10 tilka eeterlikku õli, 1 spl mett, 1 liiter vett. Kõik osad ühendatakse ja segatakse põhjalikult.
2. Mee asemel võid kasutada vadakut, värsket piima või meresoola.
3. Tuleb võtta 1 liiter vett, lisada 4 tilka lavendli- ja sidruniõli ning kumbagi 3 tilka.Saadud lõhnav vedelik võib anda kehale meeldiva lõhna ja värskuse.
4. 4-5 tilgast olulisest ainest ja ühest liitrist veest valmistatud koostis täidab vanni männiokkade aroomiga. Selleks sobivad nii männi- kui ka kuuseõli. Seda tööriista saab kasutada ka vanniriiulite, seinte, pinkide jaoks. Piisab nende pindade pihustamisest ettevalmistatud vedelikuga ja okaspuu aroom püsib siseruumides pikka aega.

Millest valmistatakse õlisid?

Eeterlike õlide tootmine on keeruline tehnoloogiline protsess. Selleks kasutatakse looduslikke tooraineid, mida võetakse teatud tüüpi taimedena.

Nende töötlemine toote valmistamise ajal võib olla erinev - destilleerimine, pressimine, ekstraheerimine. Olenemata sellest, kuidas taimset materjali töödeldakse, on oluliste ainete kontsentratsioon saadud tootes alati kõrgem kui taimes endas.

Kõige populaarsem vanniõli, mis on valmistatud kuuse, piparmündi, salvei, geraaniumi, rosmariini baasil. Kummeli, melissi, lavendli aroomidel on samuti oma fännid. Apelsini, sidruni, bergamoti lõhnaga õlid on hästi nõutud.

Aromaatsete eeterlike õlide tootmiseks kasutatavate taimede loetelu võib jätkata veel pikka aega. Peate teadma, et erinevate õlisortide valmistamisel saab kasutada mitut tüüpi taimi. See ei muuda mitte ainult toote aroomi, vaid ka raviomadusi.

Õlide liigid, nende kasutamine

Vanniõli ravitoime fakt on vaieldamatu. Mida on selle tööriista jaoks parem kasutada ja kuidas neid kombineerida - lugege allpool.

Värskuse kehale annab järgnev savisalvei rosmariin. Võite kasutada ühte õlidest või nende kombinatsiooni.

Lavendli-, melissi-, kummeliõlid puhastavad tõhusalt poore, lastes nahal vabalt hingata.

Sidruni-, bergamoti- või apelsiniõlid aitavad leevendada stressi, lõõgastuda ja nautida.

Jasmiin, nelgid, sandlipuu täidavad leiliruumi aroomidega, mis võivad parandada meeleolu ja tekitada meeldivaid mälestusi.

Männi-, aniisi-, eukalüpti-, kummeli-, kadaka-, salveiõlid aitavad ravida kurguvalu või nohu, kõrvaldada köha. Nagu teate, kasutatakse samu taimi haigusest vabanemiseks veevanni ettevalmistamisel. Nendest valmistatud õli iseloomustab suur efektiivsus.

Õli klassifikatsioon

Eeterlike õlide kasutamise mugavuse huvides on koostatud klassifikatsioonisüsteem. Rühmadesse kuulusid vedelikud, mille valmistamiseks kasutati sarnaste omadustega taimi:

• kamper;
• taimne;
• tsitruselised;
• lilleline;
• vürtsikas;
• vaigune.

Kaasaegne rahva- ja ametlik meditsiin tunnistab eeterlike õlide positiivset mõju inimkehale. Nende kasutamine vannide ja saunade külastamisel on loomulikult teretulnud. Kuid ei tohiks unustada reeglite järgimist ja mõõdutunnet.

Lisaks peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et eeterlikud õlid võivad olla ebaloomuliku sünteetilise koostisega. Nende lõhn ei ole halvem kui looduslikust toorainest valmistatud lõhn, kuid terapeutiline toime pärast nende kasutamist puudub täielikult.

Igaühel on õigus valida, mis talle sobib.

Leiliruumi aroom ise on juba meeldiv ja tervislik, kuid just eeterlikud õlid muudavad vanni tervendavaks protseduuriks, mis pakub tõelist naudingut. Teatud aroomide kombinatsioonid võivad avaldada kehale hämmastavat mõju. Millised vannide ja saunade eeterlikud õlid on sel või teisel juhul kõige kasulikumad ja kuidas aroomide terapeutilist toimet õigesti kombineerida, lugege sellest artiklist.

Eeterlike õlide sordid

Estrid klassifitseeritakse nende tootmismeetodi ja ravitoime järgi. Aromaatse kokteili õigeks koostamiseks on oluline teada, millega seda või teist õli võib segada ja millega see pole absoluutselt soovitatav. Meie esivanemad tunnevad sõprust ja aroomide vaenu juba pikka aega.

• Maitsetaimedest saadud kasulikud estrid avaldavad kasulikku mõju peamiselt nahale ja neid peetakse "naiselikumateks" lõhnaaineteks; välja arvatud harvad erandid, mida me allpool käsitleme, võivad need olla keerulised.
• Puiduestrid on reeglina tugevate antiseptiliste omadustega, neid kasutatakse keha puhastamiseks ja need liigitatakse tinglikult "meessoost".
• Tsitrusviljade lõhnad on mitmekülgsed; need värskendavad, toniseerivad ja desinfitseerivad nahka, taastavad jõudu ja parandavad tuju.

Oluline on kombineerida iga meditsiinilist eeterlikku õli teiste toodetega, võttes arvesse kõiki selle omadusi ja võimalusi, kuna antagonistestrite kasutamine võib saada vastupidise efekti ja isegi kahjustada keha.

Vaatleme üksikasjalikumalt kõige tõhusamaid aroome, mis leiliruumi tingimustes täielikult avalduvad ja millel on suurepärane tervendav, toniseeriv ja puhastav toime.

Ylang-ylang – ülemere aroom depressiooni ja väsimuse vastu

Ylang-ylangi eeterlikku õli saadakse Aasiast pärit puude õitest. Kõikides selle piirkonna riikides peetakse ylang-ylangi armastajate kaitsepühakuks, kuna see soodustab tervete laste eostamist, armastust ja meelerahu.

Nendele lilledele omased soojad kommilõhnalised noodid sobivad pigem naistele, kuna leiliruumis mõjuvad need soodsalt väsinud ja küpsele nahale, pehmendades ja toniseerides seda.

Tavalised eeterlikud õlid sobivad vanni üsna hästi (10 ml on pudeli standardne maht, mida saab osta spetsialiseeritud kauplusest), kuid kui soovite saada maksimaalset ravitoimet, peaksite valima ylang-ylangi. Ekstraklassi õlid sisaldavad maksimaalselt nahale kasulikke aineid, kuid maksavad ka veidi rohkem.

Niisiis, millised on ylang-ylangi kasulikud omadused leiliruumis:

• on väljendunud antidepressant, mida soovitatakse isegi lastele öistest hirmudest vabanemiseks;
• avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile, eriti südamepekslemise korral; ylang-ylangi soovitatakse lisada mis tahes õlikokteilile saunas või vannis;
• täiuslikult niisutab nahka ja normaliseerib rasunäärmete tööd, kõrvaldab vanusega seotud muutused nahas (kortsud kaovad jäljetult);
• tugevdab juukseid ja küüsi, soovitatav kiirele rasustumisele kalduvatele juustele.

Ylang-ylang sobib hästi kõigi tsitruseliste estritega, ideaalselt kombineerituna bergamoti ja sidruniga, sidruni ja seedripuuga. Ylang-ylangi ei saa segada aniisiõliga, millel on sarnased omadused. Ebasoovitavad naabrid on ka nelk ja musta pipra õli. Mõnel juhul võib nõutava annuse ületamisel tekkida iiveldus ja pearinglus, kuna vererõhk langeb järsult kuuma auru tingimustes.

Rosmariin – ergutab mälu, ravib külmetus- ja nahapõletikke

Rosmariini eeterlikul õlil on terve rida kasulikke omadusi. Eriti:

• ergutab immuunsüsteemi ja tõstab söögiisu, sauna ja vanni tingimustes aitab nahka aktiivselt puhastada, eemaldades sellest kõik mittevajalikud ja kahjulikud ained;
• reguleerib südame tööd ja normaliseerib vererõhku, selle eetri kasutamine on võrdselt võimalik nii kõrgel kui ka madalal rõhul;
• on tõhus vahend külmetushaiguste ja hingamisteede põletike korral, ravib nohu ja kroonilist köha;
• sellel on kerge kolereetiline toime, seetõttu kasutage seda maksahaiguste korral ettevaatlikult, pärast arstiga konsulteerimist;
• stimuleerib vaimset aktiivsust, parandab vereringet ajuveresoontes, on ideaalne vahend stressi ja ületöötamise korral intensiivse vaimse tegevuse tagajärjel (eksamid, sõidueksamid);
• normaliseerib vereringet ja avaldab soodsat mõju seedetraktile; arstid soovitavad isegi rasedatel iiveldusest vabanemiseks sisse hingata rosmariini aroomi.

Rosmariini estri lisandina sobib hästi kummeli-, piparmündi- või patšuli ekstrakt. Kokteilile ei ole soovitav lisada samade omadustega estreid (eukalüpt, mänd, seeder), välja arvatud külmetushaiguste mõju tugevdamiseks.

Mint - härmas jahedus

Tuntud piparmünt sisaldab tervet tervist parandavat kompleksi kasulikke estreid, millel on kasulik mõju organismile tervikuna. Piparmündiõli peaksid aga mehed kasutama ettevaatlikult, kuna tegemist on pigem naisterohuga. Tugevama soo esindajad võivad piparmünti kasutada kokteilides seedri- või männiõliga väikestes kogustes tugeva antidepressandina.

Piparmündi eeterlikul õlil on hindamatud omadused, mis tervendavad hinge ja keha:

• rahustab ja toniseerib nahka suurepäraselt samal ajal, tagades selle pinnale verevoolu – selle tulemusel saavutame vapustava noorendava efekti;
• mõjub ravivalt kesknärvisüsteemile, rahustab, ühtlustab maailmapilti, loob rahulikku meeleolu; piparmündi aroomi on pikka aega peetud parimaks vahendiks väsimuse ja depressiooni vastu;
• tänu lihaste lõdvestumisele tagab see naharakkudele täiendava toitainete sissevoolu, mis taastab selle elastsuse ja sileduse;
• saab kasutada seedetrakti haiguste raviks.

Münt on kombineeritud tsitruseliste ja väljendunud õieestritega (roos, sidrun, ylang-ylang, virsik, aprikoos). Mündi eetrit ei ole soovitav segada seedri ja kadakaga.

Bay - taastab naha ja juuste nooruse ja ilu

Loorberi eeterlikku õli saadakse puidust ja mürdilehtedest. Sellel on mõru, väljendunud sinepi aroom. See on ideaalne vereringe stimulaator ja kiirendab ainevahetusprotsesse kehas.

• Bay on naiste ilu ja nooruse eeter. Tänu suurenenud verevoolule jõuavad kasulikud ained juuksefolliikulisse ja pindmistesse naharakkudesse, toites ja taastades neid.
• Loorberiõli antiseptilised omadused võivad isegi herpese ravida. Leiliruumi tingimustes tungivad antiseptikumi väikseimad osakesed sügavale naha sisse ja neutraliseerivad infektsiooni täielikult.
• Loorberiõli eetrit soovitatakse kasutada seen- ja muude nakkushaiguste raviks. Kuid enne saunas kasutamist pidage siiski nõu oma arstiga ja veenduge, et auru sattumine nahale ei oleks individuaalselt vastunäidustatud.
• Luksuslikud juuksed ja särav nooruslik nahk on loorberileheõli regulaarse kasutamise tulemus.

Loorberiõli sobib hästi kummeli-, piparmündi- ja linaõliga. Mitte segada eukalüpti ja kadaka estritega.

Roos – armastus ja sametine nahk

Roosi eeterlik õli loob romantilise meeleolu, annab kindlustunde, et maailm on ilus ja täis meeldivaid üllatusi. See on naiselik ilu ja harmoonia aroom. Regulaarne teraapia roosieetri kasutamisega aitab taastada häirunud menstruaaltsüklit ja reproduktiivfunktsioone, annab noorendava efekti.

Roosilõhnalise vanni eeterlikud õlid on näonaha jaoks asendamatud, muudavad selle sametiseks ja õrnaks, suurendavad vereringet ja niisutavad tõhusalt. Pehmendav ja siluv efekt on märgatav juba esimesest pealekandmisest. Ainevahetuse normaliseerimine aitab kiiresti ravida aknet, nahaärritusi ja isegi loid praegust dermatiiti. Kosmeetikud soovitavad kombineerida roosat eetrit sidruni ja piparmündi toniseeriva toimega mitte ainult saunas, vaid ka taimeteedes.

Te ei tohiks roosi kombineerida eredate "meessoost" estritega, mille vastu see lihtsalt kaotab oma omadused (seeder, mänd, kadakas, eukalüpt).

Neroli - apelsiniõie ilu

Neroli, eeterlik õli, mille omadused on lõunapoolsete piirkondade elanikele juba ammu teada, pole Venemaal odav. Kuid selle taastavad ja tervendavad omadused tasuvad kõrged kulud täielikult ära.

• Olles ainulaadne afrodisiaakum, ergutab nerolieeter seksuaalset iha, ravib frigiidsust ja impotentsust.
• Arstid soovitavad apelsiniõisi peamise komponendina paljude endokriin-, hormonaal- ja urogenitaalsüsteemi haiguste, eriti munasarjade ja munajuhade ravis. Saunas tugevneb eetri kasulike ainete toime ning paranemisprotsess on palju kiirem.
• Neroli õli ravib edukalt märga ekseemi ja püsivat aknet, tuleb toime koorumise ja muude nahaprobleemidega.

Apelsiniõie eeterlikku õli ei tohi segada teiste lõhnaainetega. Võib-olla kombinatsioon piparmündi, aprikoosi ja virsikuga. Nagu teate, paljastavad eeterlikud õlid vees täielikult kõik oma kasulikud omadused, kuna koos väikseimate aurupiiskadega on neil kõrge läbitungiv toime.

Sidrun – hindamatud omadused nii kuumas kui külmas

Sidruni eeterlik õli on laialdaselt tuntud oma antiseptiliste omaduste poolest, kuid vähesed teavad, et see on ainulaadne vaimne stimulant. Kui sul on vaja lahendada mõni keeruline probleem, siis lihtsalt hõõru sidruniõli viskisse ja optimaalne lahendus igale probleemile leitakse üllatavalt lihtsalt ja kiiresti.

Sidrun on kombineeritud peaaegu kõigi estritega, täiendades ja tugevdades mis tahes õli mõju. Selle ainsad antagonistid on seeder ja eukalüpt, mida soovitatakse kasutada ilma teiste õlidega segamata.

Oranž - päikeseline elurõõm

Apelsini eeterlik õli parandab tuju – eriti talvel, mil päikesesoojust ja valgust on nii vähe. See rõõmsameelne ja elujaatav aroom taastab koheselt hea tuju ja annab rõõmu igast hetkest.

Apelsin on suurepärane antidepressant ja spasmolüütikum, selle aroom lõdvestab kõiki lihaseid ja aitab tunda vannis või saunas käimise ilu. Mõnel juhul põhjustab apelsiniõli allergilisi reaktsioone, seetõttu tuleks seda kasutada, võttes arvesse keha individuaalseid omadusi.

Külmetushaigusi ravime looduslike meeldivate aroomidega

Eeterlikud õlid külmetushaiguste ja haiguste ennetamiseks on leiliruumis väga tõhusad. Vaatleme peamisi estreid, millel on limaskestadele kerge antiseptiline toime ja mis leevendavad külmetusest tingitud spasme.

• Teepuu - selle lõhn pole muidugi meeldiv, kuid tänapäeval pole külmetuse jaoks paremat antiseptikumi. Teepuueeter neutraliseerib täielikult stafülokokkide ja streptokokkide infektsioonid ning stimuleerib suurepäraselt immuunsüsteemi.
• Eukalüpt – on rögalahtistava toimega, tapab peaaegu kõik hingamisteede patogeensed bakterid, stimuleerib immuunsüsteemi ja organismi vastupanuvõimet igasugusele infektsioonile.
• Eeterlikud õlid pärast vanni - mänd ja lavendel. Muidugi võib neid lisada aromaatsetesse kokteilidesse ja leiliruumis, kuid just pärast vanni annavad need estrid kauakestva raviefekti, tungides sügavale nahapinda ja hoides ära viirusinfektsioonidega uuesti nakatumise.

Igasugune antiseptilise toimega eeter – piparmünt, rosmariin, eukalüpt, mänd, seeder, kadakas – aitab organismil edukalt toime tulla külmetushaigustega. Hea viirusevastase toime annavad kuuse ja rosmariini kombinatsioonid, millele on lisatud eukalüptieetrit. Eeterlikud õlid tuleks aga valida individuaalse taluvuse järgi. Lisaks ei ole soovitatav segada samade omadustega estreid. Näiteks eukalüpti ja rosmariini kooskasutamine on lihtsalt kasutu – mõju on sama, aga lõhn ebameeldiv. Kõige parem on sauna- ja vanniõlisid segada enda tunnetest lähtuvalt. Keha ise määrab, milline maitse talle praegu meeldib ja mida ta vajab.

Seda ei kasutatud niivõrd hügieenilistel eesmärkidel, kuivõrd tervise parandamiseks, lõõgastumiseks, närvisüsteemi rahustamiseks ja keha lõdvestamiseks. Ja kõige selle saavutamiseks kasutasid egiptlased eeterlike õlide omadusi. Nüüd on võimalus soetada vanni eeterlikke õlisid, et saada topeltefekt ning nautida täielikult soojuse ja aroomiteraapia kombinatsiooni.

Vann on tugevaim protseduur keha puhastamiseks ja tugevdamiseks.

Megalinnade elanikel on igaüks oma korteris. Kuid neil on võimalus külastada sauna, nii avalikku kui ka renditud 6-8-liikmelistele seltskondadele. Sellised saunad koosnevad mitmest ruumist: massaaži jaoks, leiliruum, duširuum ja bassein. Seal saate täielikult lõõgastuda, lõõgastuda ja veeta aega oma lemmikseltskonnas.

Leiliruumi sisenedes ei tasu kohe ülemisele riiulile ronida, soojenemist tuleb hakata tasapisi. Vastasel juhul ei too te kehale mingit kasu, vaid uputate ta stressi. Iga kord pärast leiliruumi külastamist on vaja duši all maha pesta higi ja koorunud epiteel, kuna need sisaldavad kehast väljunud toksiine ja kahjulikke aineid, mis võivad avanenud pooride kaudu tagasi tulla.

Auru mõjul vabanevad teie poolt võetud ravimite jäänused, mis järk-järgult suurendavad keha joobeseisundit, kuhjudes sellesse. Suure higistamise tagajärjel tuleb kõik välja laienenud pooride kaudu, mida naised tavaliselt salongides nahakoorimisprotseduuride käigus kraapivad ja puhastavad.

Leiliruum vannis

Vanni kuum õhk mitte ainult ei eemalda kehast kahjulikke aineid ja toksiine, vaid soojendab seda ka põhjalikult. Samal ajal mõjutab kuumus kogu lihasluukonna, radikuliit ja artriit, lihaste, lülisamba ja liigeste haigused taanduvad. Temperatuuri mõjul vabaneb keha mitte ainult toksiinidest, vaid ka sooladest. See parandab vereringet, suurendab liigeste liikuvust ja keha paindlikkust. Regulaarsete vannikülastustega, vähemalt kord 2 nädala jooksul, saate lahti.

Vanniprotseduuride mõju paraneb tunduvalt, kui neid saunas harjutada. Inhalatsiooni mõju tekitamine hingamisteedele ja keha rikastamine looduslike ekstraktide kasulike komponentidega.

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud taimeekstraktid.

Neil on väga keeruline keemiline koostis, umbes viissada komponenti, mida ei saa ravimitega võrrelda. Selline koostis ja võime tungida läbi rakuseinte võimaldavad eeterlikel õlidel mõjutada nii tervist kui ka ilu. Nad äratavad ja stimuleerivad immuunsüsteemi. Stimuleerides keha iseparanema haigusi ja arendama neile vastupanuvõimet. Paljude riikide teadlased on tõestanud eeterlike õlide tegelikku mõju inimorganismile. Nende hulka kuuluvad: antiseptiline, viirusevastane, põletikuvastane, antibakteriaalne, valuvaigistav, immunostimuleeriv, seenevastane ja psühholoogiline.

Imeline protseduur vanni jaoks võib olla massaaž eeterlike õlidega. Aurutatud nahk ja lihased on ideaalselt ette valmistatud õlikomponentide raviomaduste saamiseks.

Eeterlikud õlid vannile

Eeterlike õlide omadused on hämmastavad. Need looduslikud ekstraktid avaldavad soodsat mõju inimkeha välisele ja sisemisele seisundile, samuti lõõgastavad ja toniseerivad. Eeterlikku õli ostes tuleb selgitada, millised omadused sellel on.

Toome näiteid vannile sobivamatest õlidest ja arvestame nende omadustega.

• Leiliruumi õhku saate desinfitseerida õlidega: eukalüpti, kadaka, piparmündi, kummeli, seedri, pune.
• Turgutavad ja tugevdavad immuunsust õlid: roosipuu, sidruni, bergamoti, jasmiini, kuuse, ingveri ja kurereha.
• Likvideerida turse ja hammas putukahammustustest aitavad õlid: teepuu, sidrunmeliss, santal, eukalüpt.
• Bergamoti- ja vaniljeõlid aitavad toime tulla gaaside, koolikute ja seedesüsteemi häiretega. Nad normaliseerivad mao ensümaatilist happelist keskkonda.
• Migreeni korral aitab: ylang-ylang, rosmariin, sidrun, basiilik, bergamot.
• Antiseptiliste õlide hulka kuuluvad: eukalüpt, kuusk, mänd, kummel, kadakas, kuusk, ingver, sidrun, kurereha ja jasmiin.
• Unehäirete, stressi ja ärevuse korral aitavad rahustavad õlid: lavendel, mandariin, meliss ja ylang-ylang.
• Artriidi ja reuma korral aitavad õlid: meliss, jasmiin, eukalüpt, sidrun, nulg, teepuu, kuusk, kadakas, basiilik, rosmariin.
• Köhimisel võib kasutada õlisid: tilli, ingverit, kadakamarja, aniisi ja majoraani. Neil on rögalahtistav ja köhavastane toime. Soe õhk toimib sissehingamisena, suurendab rögaeritust ja kiirendab taastumist.
• Immuunsüsteemi aktiivsust taastavad õlid: sidrunmeliss, kadakas, kuusk, sidrun, basiilik, rosmariin, santal, nulg, bergamott.
• Valu vähendavaid, lihaseid tugevdavaid ja verevoolu parandavaid õlisid kasutatakse peale füüsilist pingutust ja kõõluste nikastuse korral. Nende hulka kuuluvad: sidrunmeliss, teepuu, eukalüpt, kadakas, rosmariin, nulg, basiilik.
• Bronhiidi ja kopsupõletiku puhul kasutatakse kuuske, teepuud, sidrunit, nulu, kadakat, rosmariini, melissi, jasmiini, santali, basiilikut.
• Afrodisiaakumide omadused on õlid: vanill, neroli, ylang, patšuli kuusk, sandlipuu, rosmariin, jasmiin, bergamott. Nad suurendavad seksuaalset iha, olles erootilised stimulandid.

Sa ei saa õli tilgutada. See toob kaasa liiga intensiivse lõhna, mis ähvardab peavalude ja muude ebameeldivate tagajärgedega. 1,5 liitris vees on vaja lahustada umbes 10 tilka. Saadud aromaatse veega pühitakse leiliruumi riiulid, auruharjad leotatakse selles ja valatakse veidi kerisele. Õli esmakordsel kasutamisel, kui te veel ei tea, kuidas teie keha selle aurude tajumisele reageerib, on parem piirduda 3-4 tilgaga 1,5 liitri vee kohta.

Puhkeruum vannis

Pärast vanniprotseduure ei ole soovitatav kohe õue minna. Aurutatud ja laialt avatud pooride tagajärjel võivad neisse kergesti sattuda kahjulikud bakterid. Seetõttu on parem end puhkeruumis jahutada. Milles, muide, ei tohiks suitsetada, kuna tubakasuits ja tõrv on mürgised ja aurutatud kehale kolmekordselt kahjulikud.

Eeterlike õlidega vanni minnes, nagu ka kõigi tervisega seotud protseduuride puhul, tuleb järgida ettevaatusabinõusid. Et mitte midagi halba teha.

Järeldus!

Eeterlike õlide kasutamisel tuleb arvestada allergiliste reaktsioonide võimalusega mis tahes komponendi suhtes. Õli esmakordsel kasutamisel, kui te veel ei tea, kuidas teie keha selle aurude tajumisele reageerib, on parem piirduda 3-4 tilgaga 1,5 liitri vee kohta. Ja enne vanni külastamist on parem konsulteerida arstiga. Kuna kuumuse ja temperatuuri muutused ei pruugi kõigile sobida. Eriti ettevaatlik tuleb olla vanniprotseduuridega südamikutele ja hüpertensiivsetele patsientidele. Selleks, et saun koos aroomiteraapiaga tooks teile ainult positiivse efekti, omandage vanni peensused järk-järgult ja hoolikalt. Ole tervislik!

Meie esivanemad valmistasid ka aromaatseid vannikomplekte, sest leili- ja saunatingimustes võimenduvad kõik aroomid ning taimede raviomadused suurenevad kümneid ja sadu kordi.

Mul on hea meel, et nüüd on ammu unustatud oskus komponeerida vanni aromaatseid kompositsioone taas ellu.

Eeterlikud õlid vannis

Venemaal oli kombeks kõiki haigusi ravida tervendava vanniauruga. Närvisüsteemi lõdvestamiseks ja rahustamiseks kasutati okaspuuaroomi, kõvenemiseks piparmünti ja kuuske ning külmetushaiguste raviks hingasid meie esivanemad leiliruumi kuusest ja kadakast tervendavat auru. Aromaatsete õlide molekulid, mis satuvad inimese hingamisteedesse, imenduvad koheselt läbi kopsudes olevate kapillaaride ja sisenevad vereringesse. Vannis paraneb imendumisprotsess, kuna laienevad kapillaarid, samuti naha poorid, mille kaudu avaldub ka eeterlike õlide mõju kehale. Teisisõnu, võite lihtsalt võtta aurusauna, hingata sisse lõhnavat auru ja samal ajal saada tervemaks, saada ilusamaks ja nooremaks.

Vanni kasu seisneb ka selles, et pooride puhastamise tulemusena eemaldatakse kudedest toksiinid ja kogunenud vedelik, mistõttu nahk tajub ja omastab aktiivsemalt kõiki toitaineid ja kasulikke elemente. Selgub, et vannis või saunas aromaatseid õlisid sisse hingates saame eredama efekti, kui seda kodus tehes.

Kuidas eeterlikke õlisid kasutada

Leiliruumi külastades jälgige aromaatsete õlide doseerimisel mõõdukust. Tilgutage ühele ämbrile veele mitte rohkem kui 2-3 tilka õli, kui teile tundub vähe, suurendage annust, kuid järk-järgult. Asetage kulp pliidi lähedusse, et eeterlike aurude eraldumine oleks pidev ja kauakestev. Samal ajal jälgige oma reaktsiooni ja naha seisundit, et vältida allergiat. Kui otsustate proovida uut õli, ei tohiks esimene leiliruumi sisenemine ületada 3-5 minutit, kuid järk-järgult võib leiliruumis viibimise aega pikendada 30 minutini.

Eeterlike õlidega vett ei tohi valada kuumadele kividele – sel juhul aurustub vesi väga kiiresti või lausa süttib. Äärmuslikel juhtudel võib vett kuumadele seintele valada või pihustuspudeli kaudu õhku pihustada. Vannide ja saunade jaoks saate osta spetsiaalse aurugeneraatori koos anumaga eeterlike õlide, palsamide ja kuivade ürtide jaoks. Aroomi tugevdamiseks kasutatakse ka abiaineid, näiteks lahustatakse kuumas vees veidi meresoola või mett, mis aitavad looduslike õlide aroomil paremini avaneda. Kui soovite aurusauna võtta maksimaalselt kasulikult, leotage kaseharja kergelt lahustunud eeterlike õlidega vees – sellisest protseduurist on kehale tohutult palju kasu!

Parimad eeterlikud õlid vanni jaoks

Eukalüptiõli näib olevat leiliruumi jaoks loodud, sest see sisaldab ainet tsineooli, mis hävitab viiruseid, baktereid, düsenteeria, kõhutüüfuse ja muid infektsioone. Kui olete ärritunud ja ei suuda rahuneda ning hea uni on teie jaoks suureks probleemiks, minge tüümianiõliga leili - sel päeval jääte kohe magama ja magate väga sügavalt. Piisavalt kord nädalas vannis ja saunas tüümiani aroomi sisse hingata, et unetusest igaveseks vabaneda. Neid probleeme aitavad väga hästi lahendada melissi-, kummeli-, piparmündi-, mandariini- ja geraaniumiõlid. Kui tahad hoopis rõõmustada ja tõhusust tõsta, kasuta vannis lavendli- ja jasmiiniõli – need toniseerivad keha suurepäraselt ja annavad tuju heaks.

Hingamisteede haiguste all kannatavad inimesed hindavad küpressiõli raviomadusi. Kui tilgutada paar tilka tassi kuuma vette ja hingata saunas tervendavat leili sisse, siis kopsude ja bronhide limaskest pehmeneb, röga on parem lahkuda ja ninakõrvalurged puhastatakse. Lisaks normaliseerib küpressi aurusaun organismi hormonaalset tasakaalu, taastab närvisüsteemi ja parandab ainevahetusprotsesse.

Männiõli on väga kasulik, puhastades nahka, leevendades hingamisteede haigusi põdevate patsientide seisundit ning ravides tõhusalt nohu ja põskkoopapõletikku. Mänd mõjub soodsalt südame ja veresoonte seisundile ning eriti soovitavad arstid männiaroomi sisse hingata infarkti põdenud inimestel. Meestel tõstavad männi eeterliku õli paarid potentsi ja suurendavad seksuaalset aktiivsust, mis on terapeutilise toime meeldiv “kõrvalmõju”.

Tahaksin öelda paar sõna melissiõlist, mida Paracelsus nimetas elueliksiiriks, sest see on suurepärane vahend jõu taastamiseks, immuunsuse tugevdamiseks ja paljude haiguste raviks. Palsami eeterliku õli aurude sissehingamine tugevdab südant, normaliseerib vererõhku, teeb korda naiste reproduktiivfunktsiooni, noorendab nahka ja mõjub soodsalt välimusele.

Aromaatsed vannikompositsioonid

Aroma Royal Systems pakub aroomiteraapia austajatele kolmest eeterlike õlide komplektist koosnevat sarja "Bath Spirit". Wellness-sari bergamoti-, eukalüpti- ja kuuseõlidega tugevdab immuunsüsteemi, ravib depressiooni ja sobib külmetushaiguste profülaktikaks, lisaks leevendab eukalüpt väsimust, tugevdab jõudu ja toniseerib suurepäraselt keha.

Sidrunmelissist, lavendlist ja sidrunist koosnev rahustav vannikomplekt leevendab stressi, sidrun aga ravib ja kõrvaldab stressi mõju, hajutab kurbust ja bluusi.

Naistele meeldib Nature's Slenderness aromaatne saunakomplekt, sest kadaka-, geraaniumi- ja greibi eeterlike õlide ainulaadne koostis aktiveerib rasvapõletusprotsessi, tekitab tselluliidivastase toime ja normaliseerib ainevahetust. Geraaniumil on antidepressandi omadus, kadakas on looduslik afrodisiaakum ning greibi värske ja hapukas aroom vähendab söögiisu, nii et pärast sellist rasvapõletavat vanni ei teki enam isu!

Pöörake tähelepanu huvitavale kollektsioonile "Zodiac Elements", mida saab kasutada ka saunas. Lavendel, nulg ja sidrun esindavad vee elemente, teepuu, piparmünt, eukalüpt on ühendatud maa elementidega, sidrun, lavendel ja kadakas sümboliseerivad tule elemente ning piparmünt, apelsin ja eukalüpt on õhu elemendid.

Aromaatseid kollektsioone saad valida enne sauna minekut, olenevalt tujust ja füüsilisest vormist. "Õhk" õlid annavad kergust, rõõmu ja viivad välja raskest depressioonist, "tulised" aroomid soojendavad ja suurendavad vereringet, "vesi" lõhnab jahedalt ja rahustavalt ning "maised" eeterlikud õlid annavad jõudu, särtsu ja energiat.

Koostame kompositsioone sauna jaoks

Kui soovite luua oma aromaatset koostist, kasutage Aroma Royal Systemsi eeterlikke õlisid. Uurige kõigi õlide kirjeldusi, mõelge, millist efekti vanni külastamiselt ootate, ja koostage kollektsioon.

Külmetushaiguste raviks aitab nelja õli – männi-, kuuse-, eukalüpti- ja mündiõli – kompleksne toime. Need aitavad köha vastu, puhastavad hästi hingamisteid ja leevendavad külmetuse sümptomeid. Õhu puhastamiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks võib koostisele lisada paar tilka tsitruse aroome.

Kui olete pikaajalise depressiooni ja apaatia seisundis, kogenud stressi ja teil on vaja rahuneda, proovige teha mürdi, lavendli, bigaradiya, ylang-ylangi, viiruki, roosi, mandariini, piparmündi, palderjani, majoraani, petitgrain'i, köömne komplekti. ja ho puu. Nad suurepäraselt rahustavad, vähendavad ärevust, depressiooni ja ärevust, kõrvaldavad hirmud, parandavad meeleolu, annavad energiat ja positiivsed.

Vanniskäigu saab muuta mõnusaks kosmeetiliseks protseduuriks, sest looduslikud õlid siluvad kortse, tõstavad naha tugevust ja elastsust, võitlevad akne ja lööbega ning parandavad jumet. Nendel eesmärkidel kasutage teepuu, apelsini, roosi, lavendli, jasmiini, arborvitae, tilli, apteegitilli ja loorberiõli. Lõhnavad tervendavad paarid parandavad ka juuste ja küünte seisundit, tõstavad seksuaalsust ja atraktiivsust.

Väga palju õlisid korraga segada ei tohiks, piisab kolmest-neljast, muidu tekib aromaatne kakofoonia. Õlide segamine on kunst, milles on oluline jälgida harmooniat ja mõõtu, milles avaldub hea maitse. Hästi valitud aromaatset kollektsiooni iseloomustab tugev mõju tervisele ja psüühikale, samuti peen, rafineeritud aroom, milles iga õli säilitab oma individuaalsuse.

Kasutage vanniprotseduuride jaoks ainult usaldusväärsetelt tootjatelt ostetud looduslikke õlisid. Kunstlikke õlisid saab eristada terava ebameeldiva keemilise alatooniga lõhna järgi. Sellised õlid ei sobi sissehingamiseks ja saunas kasutamiseks. Minge sauna, koguge jõudu ja harmoniseerige oma sisemaailm, sest eeterlikud õlid on selleks loodud!

Olenevalt kasutusviisist ja kasutusviisist on vanni eeterlikel õlidel toniseeriv, tervendav ja rahustav toime. Tänapäeval on vannis kasutamiseks nii palju erinevaid eeterlikke õlisid, et vahel on üsna raske valida just seda õli, mis ennetus- või heaolueesmärkidel kõige paremini sobiks. Püüame selle välja mõelda, et edaspidi leiliruumi külastades eeterlike õlide valiku ja kasutamisega probleeme ei tekiks.

Iga eeterlik õli on taimedest eraldatud lenduvate ainete aromaatne segu, mida kasutatakse edaspidi ennetava ja ravi eesmärgil. Lisaks infusioonide või keetmiste kujul saadud toodetele kasutatakse neid laialdaselt ka aroomiteraapias vanniprotseduurides. Koos kuuma auruga suurendavad aromaatsed õlid vanni või sauna niigi tervendavat toimet. Mõelge, millised omadused on kõige kuulsamatel eeterlike õlide tüüpidel.

Terapeutiline toime inimkehale

Teatavasti mõjub vene või soome vanni kuum aur tõhusalt eelkõige hingamiselunditele. Lõppude lõpuks ei ole ilma põhjuseta kasutatud vanni iidsetest aegadest erinevate ülemiste hingamisteede haiguste ennetamise ja ravi vahendina.

1. Kuuma auru tervendava toime tugevdamiseks kasutatakse vannis erinevaid eeterlikke õlisid, millel on tugev mõju hingamissüsteemile. Näiteks kadaka, aniisi või tilli eeterlikud õlid mõjuvad tugeva köha korral rögalahtistavalt, puhastades ülemisi hingamisteid. Ja eukalüpti- või piparmündiõlid on lisaks ka tugeva antiseptilise toimega, mis on eriti oluline matkamisel.
2. Peavalude puhul, mis tekivad vererõhu muutustest või vasospasmist, sobib hästi kurereha või sidrunverbena aromaatne õli.
3. Ning närvisüsteemi rahustamiseks ja taastamiseks võite proovida sedasama geraaniumiõli, aga ka koirohu või hiina magnoolia viinapuu eeterlikku aroomi. Ja vastupidi, kui tunnete lagunemist, siis tuleb appi rosmariini õline aroom.
4. Nahahaigused, nagu psoriaas ja ekseem, alluvad hästi kuuma auru ja männi-, astelpaju-, raudrohi-, salvei-, kummeli-, vereurmarohi ja palderjani aromaatsete õlide kombineeritud kasutamisele. Ka ilma nende haigusteta aitavad loetletud õliestrid nahka toniseerida ja uuendada, muutes selle sametiseks ja elastseks.
5. Okaspuude eeterlikel õlidel on kõrged antibakteriaalsed omadused. See on kuusk ja mänd, kuusk ja seeder. Kui kasutate neid õlisid leiliruumi külastades, aitavad need kiirendada haavade, kriimustuste ja muude nahakahjustuste paranemisprotsessi.
6. Asjaolu, et vene vann on parim viis inimkehast toksiinide eemaldamiseks, on ammu teada ja see pole kellelegi saladus. Kus veel saab vanniharja nii hästi kasutada, ergutades higistamisprotsessi ja koos sellega ebavajalike ja kahjulike ainete kehast väljutamist!? Sidruni, sandlipuu või kadaka aromaatsed õlid muudavad higistamise kahtlemata tõhusamaks ja kasulikumaks.

Sõltuvalt eeterlike õlide tüüpidest võivad need suurendada paljude haiguste ravi efektiivsust. Näiteks reuma ja artriit, osteokondroos ja ishias, bronhiit ja trahheiit, seedehäired ja soolekoolikud, põiepõletik ja uretriit, endokriinsüsteemi (ainevahetus) ja immuunsüsteemi suurenenud aktiivsus ning paljud teised. Tõsi, et oma tervist mitte kahjustada, tuleks enne aromaatse õli ravis kasutamist kindlasti selles osas oma arstiga nõu pidada.

Aromaatsete õlide kasutamine kosmeetilistel ja ennetuslikel eesmärkidel

1. Lisaks raviomadustele on paljudel eeterlikel õlidel ka kõrge desinfitseeriv toime. Aja jooksul neelavad puidust seinad, riiulid ja muud leiliruumi konstruktsioonid ebameeldivaid lõhnu, mis kerkimise käigus paratamatult tekivad. Seetõttu võite enne leili minekut kasutada leiliruumi kütmisel eukalüpti, kummeli, seedriokaste, piparmündi, pune õlisid.
2. Tselluliidisoovijatele või tselluliidiga võitlejatele võib soovitada sidruni-, apelsini-, rosmariini- või kadakaõli lõhnu, mida kasutatakse nii aurustamisel kui ka massaažiprotseduurides pärast leiliruumist väljumist.
3. Kõõma kõrvaldamiseks kasutatakse teepuust, eukalüptist ja melissist ekstraheeritud looduslikke õlisid. Rosmariini, sandlipuu, patšuli ja sama eukalüpti eeterlike õlide abil saate tugevdada juuksejuuri ja vältida nende enneaegset väljalangemist, samuti kiirendada nende kasvu.
4. Eukalüpti, melissi ja eukalüpti estrid aitavad toime tulla putukahammustuste turse ja sügelusega.
5. Verevalumid, lihasvalu, kõõluste nikastus, väsimuse leevendamine – seda kõike kõrvaldavad eukalüpt, meliss, nulg, kadakas, rosmariin ja basiilik.
6. Jasmiini, rosmariini, vanilli, sandlipuu, bergamoti ja kuuse aromaatsed õlid on mõlemad erootilised vahendid, mis aitavad võidelda impotentsuse ja külmetusega.
7. Imetavatele emadele on kasulik kas jasmiini või basiiliku eeterlik õli.

Kuidas valida vanni ja sauna eeterlikke õlisid

Paljudel eeterlikel õlidel on samad eelised ja soovitatavad kasutusalad. Näiteks eukalüpti saab kasutada nii hingamisteede raviks kui ka leiliruumi õhu desinfitseerimiseks. Samas sobib nendel eesmärkidel ka piparmünt. See on arusaadav, sest iga eeterlik õli võib sisaldada kuni 500 olulist komponenti, mida leidub paljudes taimedes. Seetõttu tuleks vanniõli valimisel arvestada nende omadustega ja mitte osta samade kasulike omadustega õli, vaid anda eelis neile tüüpidele, mis eesmärkidega kõige paremini sobivad.

Teine oluline tegur õli valimisel on selle valmistamise viis. Ainult looduslik eeterlik õli vanni jaoks, mitte selle kunstlik asendaja, on teie tervisele kasulik. Tervise pealt kokku hoida ei tohi, sest asjata ei öelda, et "kooner maksab kaks korda".

Tähelepanuta ei tohiks jätta taluvust lenduvate ainete suhtes, mis sissehingamisel või kokkupuutel nahaga võivad põhjustada organismis allergilise reaktsiooni. Et kiiresti kontrollida, kas õli sobib teile või mitte, võite kanda väikese koguse seda randmele või küünarnukile. Punetuse või ebamugavustunde puudumisel on väga tõenäoline, et see sobib kasutamiseks. Mõne haiguse puhul on aga eeterlike õlide kasutamisel otsesed vastunäidustused. Need sisaldavad:

• bronhiaalastma;
• epilepsia;
• südame isheemiatõbi;
• siseorganite põletik;
• infektsioonidest või viirustest põhjustatud haigused.

Kuidas valida kvaliteetset eeterlikku õli. Aroomiterapeudi nõuanded:

Eeterlike õlide kasutamise reeglid vannis

Ükskõik kui tervislik aromaatne õli ka poleks, aga vale kasutamine võib kogu asja rikkuda. Selle vannis kasutamisel on oluline järgida järgmisi lihtsaid reegleid:

• Kuna õli on vedel kontsentreeritud ravimtaimede ekstrakt, tuleks seda kasutada ainult veega lahjendatult.
• Te ei tohiks olla innukad ja valada õli rohkem kui ette nähtud. Esimesel korral piisab ühest või kahest tilgast vahukulbile kuumale veele. Alles pärast seda, kui olete täielikult veendunud valitud õli ohutuses (pole allergilist reaktsiooni, ebamugavustunnet jne), võite seda kasutada, suurendades annust järk-järgult soovitatava koguseni.
• Kui õli kasutatakse esimest korda ja selle mõju organismile pole teada, siis tuleb doseerida ka leiliruumis viibimise aeg: alustada tuleb 2-4 minutist ja positiivsete tulemuste korral järk-järgult suurendada. kuni 15-20 minutit.
• Vene vannis ei ole soovitatav lahjendatud õli kividele peale valada, kuna kõrge temperatuur võib heal juhul ära põletada, halvimal juhul aga süttida.
• Kui aga on soov lahjendatud õli kuumadele kividele pritsida, siis tuleb neile küttetemperatuuri alandamiseks esmalt peale valada tavalist vett ja alles pärast seda valada peale vahukulp vett lahjendatud aromaatse eetriga.
• Nii vene saunas kui ka saunas on parim koht laiade eeterliku õliga nõude jaoks lähedal, kus leilitemperatuur on kõrgeim. See paigutus aitab kaasa auru parimale küllastumisele aromaatsete ainetega.
• Õhu aromaatsete aurudega küllastamise protsessi kiirendamiseks võite riiulid ja seinad lahjendatud õliga pühkida.
• Aroomiteraapiast vannis suurima tervendava ja ennetava efekti saavutamiseks tuleks leiliruumi külastada regulaarselt, kuid mitte sagedamini kui kord nädalas.
• Arvestades, et õli on vees lahustumatu, on võimalik kasutada spetsiaalseid lahusteid (emulgaatoreid), mida saab osta jaemüügivõrgust. Ja kodus võib emulgaatori rolli mängida mesi või meresool. Näiteks 1 liitri maitsevee valmistamiseks tuleb selles lahustada 3-4 supilusikatäit looduslikku mett või meresoola ning lisada 5-10 tilka eeterlikku õli, olenevalt selle liigist ja otstarbest.
• Kui aurustamisel kasutatakse luuda, siis suurema efekti saavutamiseks on hea seda lahjendatud õliga niisutada. Ühelt poolt suureneb luuda enda kasulik toime ja teisest küljest rikastub aur ise kiiremini kasulike ainetega nii harjast kui ka eeterlikust õlist.
• Järgige rangelt vannis eeterliku õli valmistamise ja kasutamise juhiseid, lahjendades seda täpselt nii, nagu seal näidatud.

Eeterlike õlide ja õlisegude retseptide näited

Vannis kasutatakse sageli erinevate eeterlike õlide segusid, mis tugevdavad teatud aromaatsete komponentide toimet organismile teatud haiguste raviks või ennetamiseks. Siin on mõned näited eeterlike õlide tilgasegudest:

1. Nohu ja köha korral:
   • eukalüpt - 4-5;
   • piparmünt - 4-5;
   • sõi - 3.

Kõik segud segatakse põhjalikult, kuni saadakse homogeenne struktuur. Lahjendage 3-5 tilka ühes vahukulbis kuumas vees.

Selles tabelis on toodud peamised ja populaarsed vannide ja saunade eeterlikud õlid:

Õli nimi		Rakendus ja tervendavad toimingud
oranž		Rahustab närvisüsteemi, tugevdab immuunsüsteemi, kõrvaldab ärevust ja hirmu, kasutatakse antiseptikuna. 10 tilka ühe ämbri vee kohta.
Bergamott		Stabiliseerib vererõhku, kasutatakse toniseeriva, viiruse- ja antibakteriaalse vahendina, kasutatakse tselluliidi likvideerimiseks.5-10 tilka ämbri vee kohta.
pune		Tugev viirusevastane aine, kasutatakse haavade ja verevalumite parandamiseks, efektiivne artroosi ja artriidi korral, kasutatakse menstruatsiooni hilinemise korral 4-6 tilka kuuma vee ämbri kohta.
sõid		Külmetushaiguste ennetamiseks ja immuunsuse tõstmiseks taastab kiiresti kuded verevalumite, kriimustuste, sinikate ja marrastuste korral, aitab taastada lihaseid pärast rasket füüsilist koormust.5-7 tilka ämbri vee kohta.
Ylang Ylang		Normaliseerib vererõhku, kõrvaldab peavalu, parandab vereringet ja alandab pulssi, impotentsuse ja frigiidsuse korral kasutatakse erootilise stimulandina, soodustab menopausi 2-3 tilka kuuma vee ämbri kohta.
seeder		Kiirendab kudede paranemist, kasutatakse põletikuvastase vahendina osteokondroosi ja artriidi korral, omab kõrget viirusevastast kaitset.5-10 tilka ämbri vee kohta.
lavendel		Vähendab peavalu, liigeseid ja lihaseid. Parandab haavu. Suurendab immuunsust nakkushaiguste vastu.10 tilka lusikatäis vett.
Sidrun		Vähendab peavalu ületöötamisel ja atmosfääri muutumisel, omab kaitsefunktsiooni veenilaiendite korral. Viirusevastane ja antibakteriaalne aine.4-6 tilka vahukulpi kuumas vees.
Mandariin		Tugevdab immuunsüsteemi, soodustab vitamiinide omastamist organismi poolt, tõstab organismi vastupanuvõimet ja kaitsefunktsioone.2-4 tilka kulbi kohta.
Melissa		Sellel on viirusevastane kaitse gripiepideemia ajal, taastab jõudu pärast rasket füüsilist koormust, kasutatakse pearingluse korral.2-4 tilka ühe lusikatäie kuuma vee kohta.
Mirta		Kasutatakse gripi ja külmetuse korral, on kõrge antibakteriaalse ja viirusevastase kaitsega. Tugevdab ja muudab veresoonte seinu elastseks veenilaiendite korral.3-5 tilka veeämbri kohta.
kadakas		Nakkusvastane aine, normaliseerib vererõhku, kõrvaldab nõrkuse, peapöörituse ja silmade tumenemise.3-5 tilka ühe kulbi kohta.
Mint		Kasutatakse ülemiste hingamisteede haiguste puhul, tugevdab veresooni ja vähendab lihaspingeid.2-4 tilka lusikatäie vee kohta.
kuused		Tõstab immuunsust, tapab mikroobe, on külmetusvastane vahend. Suurendab nägemisteravust pärast vaimset väsimust. Mõjub suurepäraselt kehale alajahtumise ajal.10 tilka kuuma vee kulbi kohta.
Rosmariin		Kõrvaldab tugevad peavalud, Kasutatakse pearingluse korral ja nägemisteravuse taastamiseks ületöötamise korral, ergutab organismi kiiresti külmetusest taastuma.3-5 tilka ämbri vee kohta.
Männid		Tõhus vahend külmetushaiguste vastu. Leevendab lihaste väsimust, pakkudes lõdvestust ja rahustamist. Ravib haavu, lõikehaavu ja marrastusi.3-5 tilka ühe kulbi vee kohta.
tüümian		Suurendab immuunsust. See on antiseptiline ja desinfitseeriv aine. Kasutatakse haavade paranemiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks.3-5 tilka õli ühe lusikatäie vee kohta.
teepuu		Võimas antiseptiline ja põletikuvastane aine haavade, marrastuste ja muude koekahjustuste paranemisel. Stimuleerib endokriinsüsteemi tööd.3-5 tilka lusikatäie vee kohta.
Clary salvei		See on suurepärane üldtoonik. Tõrjub putukaid, kõrvaldab nende hammustustest tekkinud sügeluse. Seda kasutatakse igakuiste menstruaaltsüklite leevendamiseks ja taastamiseks.3-5 tilka ämbri vee kohta.
Eukalüpt		Suurepärane ennetav ja raviaine ülemiste hingamisteede jaoks. Sellel on organismi üldtugevdav toime, samuti leevendab väsimust pärast sportimist või rasket füüsilist koormust 5 tilka kuuma vee ämbri kohta.
Eeterlike õlide komplekt "Metsa lõhnad"		Koostis: kuusk, seeder, kadakas, nulg, rosmariin, mänd, eukalüpt.
Tervendavate aroomide komplekt		Koostis: apelsin, seeder, kadakas, nulg, rosmariin, tüümian, eukalüpt.
Troopiliste maitsete komplekt		Koostis: apelsin, bergamott, greip, sidrunhein (shuttlehabe), sidrun, mandariin, tsitronella.

Loomulikult on kõik ülaltoodud vannide ja segude eeterlikud õlid suurepärased maitsed, mis lisavad leiliruumi õhku ning kogu vanni vältel mõnusat ja tervislikku meeleolu. Koos vanniaromaatsete keetmistega muudavad need tavalise vannikülastuse unustamatuks sündmuseks.