Mikono huvimba baada ya kuzaa. Jinsi ya kuondoa uvimbe baada ya kuzaa. Edema baada ya kuzaa: sababu na matibabu

Kwa nini miguu huvimba baada ya kuzaa?

Edema inaonekana zaidi sababu tofauti, kati ya hizo: upungufu wa protini, mishipa ya varicose mishipa, pamoja na magonjwa ya figo, moyo na tezi ya tezi.

Kwa wanawake wajawazito, edema kwa kiasi fulani ni ya kawaida, kwa sababu inakabiliana na jambo hili background ya homoni. Hata hivyo, mzigo kwenye mishipa ya miguu pia hutokea kutokana na uzito wa ziada katika hatua za baadaye.

Ikiwa vyombo vya mwanamke vina afya, basi baada ya kujifungua, uvimbe wa miguu unapaswa kwenda. Lakini kuna nyakati ambazo sio tu hazipotee, lakini pia huwa kubwa zaidi. Hii inaweza kuelezewa na utendaji mbaya wa valves ya mishipa ya ndani na nje. mwisho wa chini.

Pia kuna hali ngumu kama vile thrombosis ya mishipa ya kina ya miisho ya chini, ambayo inajumuisha kuziba chombo na thrombus na kuvuruga mtiririko wa damu. Uwezekano wa wanawake wajawazito na wanawake ambao wamejifungua ugonjwa huu ni kutokana na vilio vya damu na hypercoagulability (blood thickening) kama matokeo ya kuandaa mwili kwa kupoteza damu inayokaribia wakati wa kujifungua. Lakini si tu mambo haya mawili yanahitajika kwa ajili ya maendeleo ya thrombosis. Haja uharibifu ukuta wa ndani chombo ambapo thrombus kweli inashikilia. Hii inaweza kusababisha wakati wa ujauzito mafua, uchunguzi wa uke, au ugonjwa wa autoimmune. Hatari ya kuendeleza thrombosis wakati wa kuzaliwa yenyewe huongezeka mara nyingi, hasa katika kesi ya sehemu ya caasari.

Matibabu ya edema baada ya kujifungua

Tiba za nyumbani kwa miguu iliyovimba

Uvimbe wa kisaikolojia wa miguu baada ya kujifungua unapaswa kwenda peke yake ndani ya siku chache, hauhitaji matibabu.

Unaweza kujisaidia kwa kufanya mazoezi yafuatayo ili kuboresha mzunguko wa damu:

• Kutembea kwa vidole kwa dakika 2-3.

• Utekaji nyara mbadala na kusinyaa kwa vidole vya miguu.

• Kuinua vitu vidogo (penseli, mpira) kutoka sakafu na miguu isiyo wazi.

• Harakati za mzunguko wa miguu katika mwelekeo tofauti (ndani na nje).

• Kusimama kwa vidole kwa sekunde chache, kisha kuruka (mara 5-10) kwenye vidole.

• Kubadilika kwa kasi na ugani wa vidole.

Tiba za nyumbani za edema ni pamoja na:

• Bafu na chumvi bahari na bafu tofauti.

• Massage ya miguu (inawezekana na cubes ya barafu). Inatosha kuifanya peke yako.

• Ada ya diuretic kutoka kwa farasi, knotweed na birch buds pia husaidia kupunguza uvimbe.

• Kiasi cha kioevu kinachotumiwa ndani wakati wa jioni, inapaswa kupunguzwa.

• Unahitaji kulala na miguu iliyoinuliwa kidogo, kwa mfano, kuweka roller chini ya miguu yako.

Matibabu ya matibabu

Wale wasiopita wawe macho muda mrefu uvimbe wa miguu baada ya kujifungua, ambayo hufuatana na maumivu na uzito katika miguu. Uvimbe wa asymmetrical (mguu mmoja) na uvimbe, kuchoma na nyekundu pia ni hatari.

Haipendekezi kuchukua dawa yoyote peke yako, wanaweza Ushawishi mbaya kwenye mwili wa mama mwenye uuguzi na kuingia ndani ya damu ya mtoto na maziwa yake.

Kwa upande wake, phlebologist inaweza kuagiza angioscanning duplex ya mishipa (ya juu na ya kina) ya mwisho wa chini ili kuamua hali ya vyombo. Utaratibu huu ni muhimu kwa wanawake walio na edema baada ya kuzaa, haswa wale ambao wana utabiri wa jambo hili.

Uchunguzi wa mishipa baada ya kuzaa unapaswa kufanywa ikiwa kuna sababu za ziada:

• Wazazi wanakabiliwa na mishipa ya varicose.

• Mwanamke mwenye umri wa zaidi ya miaka 35.

• na matumizi ya homoni.

• Uzito kupita kiasi.

• Uwepo wa dalili kama vile uzito katika miguu, tumbo ndani misuli ya ndama.

Matibabu ya matibabu itategemea sababu ya uvimbe. Mafuta kulingana na heparini, rutin (Essaven, Lyoton) au bidhaa kulingana na viungo vya mitishamba kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kuondoa microthrombi.

Kuzuia uvimbe wa miguu baada ya kujifungua

Unaweza kuzuia ukuaji wa puffiness ikiwa utafuata mapendekezo kadhaa wakati wa ujauzito:

• Kulala na miguu iliyoinuliwa

• Kutoa miguu yako kupumzika, massage yao

• Kupunguza ulaji wa chumvi na maji jioni

• Vaa chupi maalum za elastic na soksi za kukandamiza.

Kumbuka kwamba jambo kuu wakati uvimbe hutokea kipindi cha baada ya kujifungua- tazama daktari kwa wakati. Afya kwako, mama wapendwa!

Victoria Koreshkova kwa tovuti

Wakati mwanamke yuko ndani nafasi ya kuvutia, uvimbe mdogo wa mwisho huzingatiwa kabisa kawaida. Kawaida huhusishwa na mkusanyiko wa asili wa maji katika mwili. mama ya baadaye muhimu kwa maendeleo kamili ya mtu wa baadaye. Lakini kwa nini uvimbe wa miguu huonekana baada ya kujifungua, kwa sababu baada ya kujenga upya, mwili lazima uondoe maji yasiyo ya lazima?

Tambua na uondoe

Sababu za matukio hayo zinaweza kujificha katika tukio la matatizo ya afya. Mara nyingi, uvimbe huonekana kwa sababu ya kuzidisha kwa magonjwa sugu ya zamani au kuibuka kwa magonjwa mapya yanayosababishwa na mabadiliko ya kisaikolojia kutokea wakati wa ujauzito.

Wanawake wengi wadogo wanaogopa na kushtushwa na kuonekana kwa uvimbe wa miguu baada ya kujifungua, nini cha kufanya katika kesi hii, hawajui. Hofu hizi hazina msingi. Mara nyingi, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, figo na mishipa ya mama mdogo huteseka, kwani ni wao ambao ni vigumu sana kupona kutokana na mabadiliko ya kimataifa yanayotokea katika mwili. Hata hivyo, kusakinisha sababu kamili na kuondokana na matukio hayo, unahitaji kushauriana na daktari. Baada ya ukaguzi na uteuzi utafiti muhimu Daktari wako ataweza kupendekeza matibabu sahihi kwa uvimbe wa mguu baada ya kujifungua.

Sababu ya kwanza: kushindwa kwa figo

Mimba ni sana kipindi kigumu kwa figo. Haraka kurudi hali ya kawaida baada ya mwisho wa ujauzito, ni vigumu sana kwao. Kwa hiyo, kwa muda fulani wataondoa kioevu polepole. Hali inaweza kuwa mbaya zaidi na magonjwa ya muda mrefu mfumo wa genitourinary mama ana. Ili kuwatenga tukio patholojia kali, mwanamke anahitaji kuona daktari na kupita mfululizo wa vipimo.

Ikiwa uvimbe wa miguu baada ya kuzaa unaambatana na maumivu yanayoonekana kwenye tumbo la chini, ambayo, kwa njia, mara nyingi huchanganyikiwa na maumivu ya jumla ya baada ya kujifungua, basi kuna uwezekano mkubwa wa kuzidisha kwa cystitis. Kuvimba Kibofu cha mkojo inaweza kuwa sana kurudisha nyuma, kwa hiyo, pia haifai kuchelewesha ziara ya urolojia. Wachache rahisi lakini sana uchambuzi muhimu kusaidia kuamua au kuondoa sababu ya uvimbe.

Phlebeurysm

Matatizo ya mzunguko wa damu katika mwisho, unaosababishwa na shinikizo la fetusi kwenye vyombo vya pelvic wakati wa ujauzito, husababisha kuonekana. patholojia mbalimbali. Kuta za inelastic mishipa ya damu au valves dhaifu ya mshipa huchochea maendeleo ugonjwa wa varicose baada ya kujifungua. Kuvimba kwa miguu, uzito au kuchoma inaweza kuwa dalili kuu.

Preeclampsia ya baada ya kujifungua

Preeclampsia ni patholojia kali wakati wa ujauzito. Kawaida udhihirisho wake unazingatiwa mwishoni mwa pili - mwanzo wa trimester ya tatu. Haiwezekani kwa matibabu na mara nyingi hupotea baada ya kujifungua. Aina kali za ugonjwa huu hazina matokeo na hupotea kabisa siku ya pili baada ya kuzaliwa.

Zaidi fomu kali preeclampsia inaweza kuendelea baada ya kuzaa. Dalili kuu hapa ni: kuongezeka shinikizo la ateri, kugundua katika uchambuzi uliochukuliwa idadi kubwa protini, kupata uzito wa haraka unaohusishwa na kuonekana edema kali miguu. Baada ya kujifungua, matukio hayo yanapaswa kuwa na utulivu, hata hivyo, ikiwa ugonjwa huo umeathiri sana viungo vya mama, hii haifanyiki. Matibabu katika kesi hii hufanyika chini ya usimamizi mkali wa daktari.

Sababu nyingine

Mara nyingi sababu ya banal ya ugonjwa huo ni utapiamlo. Matumizi mabaya ya vyakula vya kukaanga, viungo na chumvi, kunywa chai nyingi au kahawa pamoja na tabia mbaya kunaweza kusababisha uvimbe wa miguu na mikono.

Uvimbe wa miguu hauendi kwa muda mrefu, wakati, baada ya kujifungua, mama anarudi mara moja kufanya kazi katika ofisi. Kutokuwepo shughuli za kimwili na kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta ni wazi sio kile ambacho mwili unahitaji katika kipindi hiki. Ndio, na kuonekana mizigo ya ziada kwa namna ya wasiwasi bado usiojulikana, kimsingi "pamba" picha. Wakati mwingine mama mdogo anaweza kupumzika usiku tu, na hata basi kwa saa chache tu.

Inaweza kuchukua hadi wiki nne kwa mwili kurudi kwenye mtiririko wa kawaida wa limfu na mzunguko wa damu.

Hatari katika matibabu ya kibinafsi

Mara nyingi, wakati uvimbe wa miguu unaonekana baada ya kujifungua, wanawake hujiandikisha kwa kujitegemea diuretics. maandalizi ya matibabu. Hili kimsingi si sahihi. Kwa madawa hayo, unapaswa kuwa makini sana, kwani vidonge vingi vya diuretic huondoa potasiamu kutoka kwa mwili, ambayo huathiri vibaya utendaji wa moyo na hali ya mishipa ya damu. Baada ya tiba ya kutosha ya diuretic, si tu kuna hatari ya ugonjwa wa moyo, lakini kuna uwezekano wa kuongezeka kwa uvimbe baada ya kuacha madawa ya kulevya. Kwa kuongeza, diuretics haitakuwa na ufanisi kabisa katika malezi ya pathologies ya venous.

Dawa mbadala

Malipo ya diuretic ni hatari kidogo kwa mwili, lakini hata ulaji wao lazima ukubaliwe na daktari. Wakati wa kutumia mimea ya dawa katika hali ambapo miguu katika vifundoni huvimba baada ya kuzaa, daima kuna hatari ya udhihirisho. athari za mzio. Njia kama hizo hazifai na kunyonyesha. Kwa kuwa bidhaa zote ambazo mama atatumia, kupitia maziwa ya mama mtoto pia atapata, mtoto pia ana nafasi ya kupata mzio.

Aidha, ili pombe vizuri mimea ya dawa, wakati mwingine unapaswa kutafakari sana, na hii sio njia ya mama mdogo kila wakati.

Gymnastics kwa miguu: jinsi ya kupunguza uvimbe

Miguu imevimba sababu zisizojulikana? Katika kesi hii inaweza kusaidia gymnastics maalum ambayo mara nyingi madaktari hupendekeza kwa wagonjwa wao. Mazoezi kama haya yatakuwa na ufanisi zaidi ikiwa yamefanywa kusimama:

• Simama kabisa sakafuni na uinue mguu mmoja kwa njia mbadala, kisha mwingine, ukikaa katika nafasi hii kwa sekunde chache.
• Tembea bila viatu kwenye vidole vyako, fanya kuruka chache kwenye vidole vyako.
• Fanya "rolls" ya uzito wa mwili kutoka mguu mmoja hadi mwingine.
• Piga uzito kutoka visigino hadi vidole na kutoka kwa vidole hadi visigino.

Mazoezi yafuatayo yanafanywa tayari katika nafasi ya "kukaa":

• Kwa mguu wazi, badilisha harakati za mzunguko kwa mwendo wa saa na kisha kinyume chake.
• Inua vidole vyako juu iwezekanavyo, na kisha uinama chini iwezekanavyo.
• Jaribu kueneza vidole vyako iwezekanavyo, na kisha uifunge.
• Fanya mizunguko ya miguu kutoka kisigino hadi toe, na kisha nyuma.
• Jaribu kuinua kitu chochote kidogo kutoka sakafu na miguu yako.

Ikiwa uvimbe ulionekana kwenye viungo, basi hakuna haja ya kuahirisha ziara ya daktari - ni muhimu kuanza matibabu haraka. Matukio kama haya hayaendi peke yao, lakini yanazidi kuwa mbaya zaidi kwa wakati. Kulingana na sababu ya kweli tukio la dalili zisizohitajika, daktari anaelezea matibabu. Kwa hiyo, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, miguu hupuka. Jinsi ya kuondoa uvimbe, ili usidhuru mwili na wakati huo huo uondoe ugonjwa huo haraka, meza ya muhtasari huo itasema.

Usumbufu wa usingizi na kupumzika unaweza kusababisha uvimbe wa viungo: katika kazi za nyumbani zisizo na mwisho na kumtunza mtoto, mama mdogo husahau kwamba anahitaji pia kupumzika.

Kuzuia

Ili kupunguza hatari ya edema, unahitaji kupumzika mara kwa mara miguu yako na mazoezi vitendo vya kuzuia. Kwa hili, madaktari wanapendekeza:

• Nenda kulala kila masaa mawili hadi matatu, ukiweka miguu yako juu ya kilima (mto au blanketi iliyopigwa kwenye roll). Haipendekezi kukaa au kusimama kwa muda mrefu.
• fanya maalum gymnastics ya matibabu.
• bafu ya miguu na taratibu za utofautishaji ikifuatiwa na kusugua miguu na mikono kwa taulo gumu - chombo bora si tu kuimarisha misuli na kuta za mishipa, lakini pia katika vita dhidi ya cellulite.
• Kuzingatia mlo sahihi, uwiano, wa kawaida na, ikiwa inawezekana, kupunguza matumizi ya chai au kahawa. Katika vita dhidi ya uvimbe wa viungo, matumizi ya nyanya, viburnum, cranberries, bahari buckthorn, limao itasaidia vizuri (mradi hakuna mzio wa bidhaa hizi).
• Ondoa tabia mbaya(Kama zipo).
• Tafuta matibabu ikiwa dalili za uvimbe hutokea.

Sikiliza ishara za mwili wako, kwa sababu mara nyingi hata uvimbe mdogo wa miguu wakati wa jioni unaweza kuonyesha tukio la magonjwa makubwa.

Karibu kila mwanamke anakabiliwa na uvimbe wa miguu katika trimester ya tatu ya ujauzito. Hili ni jambo la kisaikolojia kabisa linalohusishwa na mkusanyiko wa asili wa maji mwilini, muhimu ili kuongeza kiasi cha damu inayozunguka (BCC) na maendeleo ya kawaida kijusi. Uzito wa mwanamke mjamzito unakua kila wakati, inakuwa ngumu kusonga, uterasi iliyopanuliwa inashinikiza vyombo vya pelvis ndogo, na kuifanya iwe ngumu kwa utokaji wa venous, mzigo kwenye miguu ya chini huongezeka sana - yote haya husababisha malezi ya mshipa. edema katika hatua za mwisho za ujauzito. Lakini kwa nini miguu huvimba baada ya kuzaa? Baada ya yote, sababu hizi zote hazifai tena.

habari Kwa kawaida, uvimbe wa viungo vya chini, sababu ambayo ilikuwa tu ongezeko la kisaikolojia katika BCC, hupotea bila kufuatilia ndani ya siku chache au wiki baada ya kujifungua. Lakini ikiwa uvimbe unaendelea au unaonekana tena, basi kuna lazima iwe na sababu za kulazimisha zaidi za hili.

Sababu

Kwa sababu zinazowezekana edema baada ya kujifungua ni pamoja na:

• ugonjwa wa figo;
• ugonjwa wa mishipa;
• lishe isiyofaa na utaratibu wa kila siku.

ugonjwa wa figo
Katika magonjwa sugu figo (kwa mfano, pyelonephritis), ambayo mama alikuwa nayo kabla ya ujauzito, kuna uwezekano mkubwa kwamba baada ya kuzaa ni ngumu kwao kukabiliana nayo. uondoaji wa haraka kioevu kilichokusanywa wakati huu. Kwa hiyo, edema hiyo inaweza kuendelea kwa muda mrefu.

Magonjwa ya mishipa
Mimba ni moja ya sababu zinazosababisha maendeleo ya mishipa ya varicose. Ikiwa unaona kwamba kwenye ngozi ya miguu ilionekana mishipa ya buibui, unahisi uvimbe na uzito katika viungo vya chini mwishoni mwa siku, wakati mwingine maumivu yanayotokana na misuli ya ndama yanakusumbua, basi unapaswa kujua kwamba hizi ni dalili za kwanza za mishipa ya varicose.
Uvimbe wa ulinganifu wa miguu baada ya kuzaa utashuhudia kwa ajili ya mishipa ya varicose, lakini ikiwa mguu mmoja umevimba, uvimbe, uwekundu na kuchoma huonekana. ngozi, kuna uwezekano mkubwa wa kuhusishwa na thrombosis ya mshipa wa kina. Uwepo wa dalili hiyo inahitaji uchunguzi wa haraka.

Lishe na utaratibu wa kila siku
Wakati mwingine tukio la edema na uhifadhi wao baada ya kujifungua huhusishwa na sababu ya kawaida sana - utapiamlo. Matumizi ya chumvi, kuvuta sigara, vyakula vya kukaanga husababisha mkusanyiko mkubwa na uhifadhi wa maji katika mwili. Aidha, juu shughuli za kimwili mama mdogo (kazi za nyumbani, kumtunza mtoto) huchangia maendeleo ya uchovu mwingi, ambayo matokeo yake husababisha kuundwa kwa edema ndogo jioni na kuonekana kwa uzito katika miguu.

Matibabu

muhimu Uhifadhi wa muda mrefu wa uvimbe kwenye miguu baada ya kujifungua sio kawaida. Haijalishi jinsi unavyojifariji na kufikiria kuwa kila kitu kitapita hivi karibuni, hii sio ndogo, lakini, labda, ishara za kwanza za ugonjwa mbaya. Hakikisha kutembelea daktari, tafuta sababu ya ugonjwa wako ili uondoe kwa usahihi, kwa usahihi, kwa ufanisi na kwa kudumu.

Mtindo wa Urembo wa Nyumbani

Mitindo na mambo mapya ya koti za wanawake spring 2019

Jacket ya maridadi ambayo hukutana na mwelekeo wa hivi karibuni wa mtindo hautakuweka joto tu katika chemchemi, lakini pia itakuwa mwisho wa kuangalia kwa sasa, au hata hatua yake kuu, "kuonyesha". Tazama picha za mitindo ya kisasa zaidi na koti mpya za wanawake katika msimu wa joto wa 2019, chagua unachopenda zaidi.

Nyumbani Inavutia

Nini cha kumpa mwanamke mnamo Machi 8

Ni ajabu kwamba tuna mama na bibi, dada na wapwa, shangazi na mama-mkwe, wafanyakazi wa kazi na marafiki wa karibu: sisi ni wanawake! Chaguo la zawadi kwa wanawake mnamo Machi 8 sasa ni tajiri sana hivi kwamba shida huibuka kwa sababu ya hii: nini cha kumpa mwanamke mnamo Machi 8?

Uhuru unamaanisha nini kwa mwanaume

Kwa hofu ya kupoteza uhuru wao, wanaume wengi huchelewesha wakati wa ndoa na wapenzi wao, wakipendelea ndoa rasmi ya kiraia au mikutano ya mara kwa mara. Uhuru wa wanaume ni nini? Kwa nini wanaithamini sana? Na je, ni kweli uhuru wa lazima kwa wanaume? Hebu tuzungumze juu yake.

Mishipa nyekundu ya damu machoni - sababu na jinsi ya kutibu

Inawezekana kuondokana na mishipa nyekundu ya damu machoni pako mwenyewe, ikiwa sababu za kuonekana kwao sio kutokana na magonjwa, lakini hii lazima ijulikane kwa uhakika. Kufanya kazi katika eneo lisilo na hewa ya kutosha, moshi wa sigara, hali ya hewa na vifaa vingine vya nyumbani vinaweza kusababisha macho kavu.

Matunzo ya Macho ya Urembo wa Nyumbani

Gymnastics kwa macho kutoka kwa uchovu na kwa lishe

Ili macho yawe mazuri na ya kuvutia, na haikuwezekana kujiondoa kutoka kwa macho yako, ni muhimu kufanya mazoezi ya macho, ambayo yanajumuisha. kiasi kidogo mazoezi ya macho. Gymnastics kwa macho inaweza kufanywa wakati wowote, mara tu una dakika ya bure.

Saikolojia ya Urembo wa Nyumbani

Jinsi ya kumfanya mwanaume akufukuze

Unyenyekevu, fadhili, kuvutia, elimu ... uwezo wa kuishi sana chini ya hali yoyote. Sifa hizi hupamba mwanamke na kumfanya awe kitu cha kutamaniwa na mwanaume yeyote. Je, inawezekana si kukimbia baada ya mwanamke kama huyo? Bila shaka hapana. Kwa hivyo badilisha, ni nzuri, ni muhimu, na ni juu yako kuifanya.

Ni vitamini gani vya kunywa wakati wa lishe

Wale ambao wanataka kupunguza uzito - wanawake mara nyingi zaidi - wakati wa lishe huwa "huvaa" haraka iwezekanavyo, wakijinyima zaidi. bidhaa muhimu lishe. madawa. Wazalishaji wengi huzalisha vitamini ambazo unahitaji kunywa wakati wa chakula. Tunashauri kuzingatia bora na yenye ufanisi zaidi.

Nyumbani Uzuri Lishe Kupunguza Uzito

Madawa ya kulevya tamu - sababu na jinsi ya kuiondoa

Pipi, chokoleti ya maziwa, keki, keki - ni nani hapendi haya yote? Lakini ni jambo moja kula peremende kwa kiasi na kuwa mwathirika wa uraibu tamu. Kwa hivyo ni wakati wa kujifunza jinsi ya kuacha kula pipi haraka. Tunajua njia nyingi na tutafurahi kukuambia juu yao.

Nyumbani Uzuri Afya

Matibabu ya nyumbani ya viungo na tiba za watu

Matibabu ya viungo vya ugonjwa nyumbani mara nyingi sio chini ya ufanisi kuliko mtaalamu, na badala ya hayo, ni nafuu sana. Matibabu ya watu kwa ajili ya matibabu ya viungo hutumiwa kwa njia mbalimbali. fomu za kipimo: baadhi ya madawa ya kulevya yanapaswa kuchukuliwa kwa mdomo, wengine - nje, ikiwa ni pamoja na kwa njia ya bafu ya jumla na ya ndani ya matibabu.

Mtindo wa Urembo wa Nyumbani

Jacket za wanawake za mtindo, kanzu na cardigans spring 2019

Kwa hivyo unataka kutupa nguo zako za joto na kuvaa mavazi ya spring! Spring sio tu wakati uliosubiriwa kwa muda mrefu wa mwaka, pia ni maonyesho ya mambo ya mtindo na maridadi. Tunakuletea picha za jaketi, kanzu na cardigans za kisasa zaidi za msimu wa joto wa 2019. Chagua, vaa, furahia!

Nyumbani Uzuri Afya

Jinsi ya kuondoa haraka maji kupita kiasi kutoka kwa mwili

Wakati maji ya ziada yanapojilimbikiza kwenye mwili, huongeza uzito wa mwili na kuharibu uzuri wa takwimu. Ili kujiondoa kioevu kupita kiasi kutoka kwa mwili inaweza kutumika tiba za watu, pamoja na kuzingatia mapendekezo rahisi kuhusu lishe na lishe.

Usawa wa Urembo wa Nyumbani

Baiskeli ya kupoteza uzito: kuchoma mafuta kwa furaha

Kwa nini baiskeli ya kupoteza uzito ni nzuri sana? Watu wengi wanapenda kupanda baiskeli, na sio peke yake, lakini na marafiki au katika kampuni: ni furaha sana na ya kuvutia. Kuendesha baiskeli mara kwa mara sio tu kuboresha hali na ustawi, lakini pia kuchoma kalori kikamilifu, kusaidia kupoteza uzito na kuunda takwimu nyembamba, yenye nguvu.

Nyumbani Uzuri Afya

Matumizi ya soda ya kuoka kwa matibabu ya mwili

Tunajua nini kuhusu soda ya kuoka? Watu wengi wanajua kuwa inaweza kutumika kama dawa na magonjwa mengi. Jinsi ya kutibu na soda ya kuoka, ya kawaida na mapishi yenye ufanisi tutakuambia sasa hivi.

Nyumbani Kuvutia Uchawi Feng Shui

Jinsi ya kuvutia upendo katika maisha yako

Upendo ... Ni nini kinachoweza kuwa nzuri zaidi katika maisha ya kila mtu? Leo ningependa kukufunulia siri za Feng Shui, jinsi unaweza kuvutia upendo katika maisha yako kupitia mabadiliko katika nyumba yako, ni nini eneo la upendo na jinsi ya kuamsha.

Nyumbani Uzuri Lishe Kupunguza Uzito

Malenge kwa kupoteza uzito - mapishi ya lishe

Wataalamu wa lishe wanavutiwa na tabia ya kupunguza uzito ya malenge na kuipendekeza kwa wagonjwa wao wengi, kutoka kwa watoto wadogo hadi wale ambao wana hamu ya kukabiliana nayo. uzito kupita kiasi. Aidha, matumizi ya malenge inaboresha afya kwa ujumla na kuzuia magonjwa makubwa.

Mtindo wa Urembo wa Nyumbani

Ni viatu gani vilivyo katika mtindo katika spring 2019?

Katika msimu huu wa masika wa 2019, wabunifu wa mitindo, kana kwamba kwa makubaliano, waliamua kushangaza kila mtu na maumbo, mitindo na rangi isiyo ya kawaida. Zaidi ya kawaida, zaidi ya uliokithiri viatu, zaidi ya mtindo. Tunakuletea picha na mitindo ya kisasa zaidi ya viatu vya wanawake katika msimu wa joto wa 2019.

Nyumbani Inavutia

Unaweza kumpa nini msichana na mwanamke mnamo Machi 8

Nunua na upe mnamo Machi 8 kwa wasichana na wanawake zawadi za gharama kubwa- kwa mfano, kujitia halisi, kama wanaume wengi, na ni sawa. Unaweza kumpa msichana au mwanamke picha au picha ili kuagiza kutoka kwa picha mnamo Machi 8.

Wakati wa kusoma: dakika 5

Kulingana na takwimu, kila mwanamke wa nne wakati wa uja uzito na baada ya kuzaa ana uvimbe - akiba ya ziada maji katika viungo. Wakati wa kuzaa kwa mtoto, edema ni jambo la asili kabisa, ambalo ni nadra sana kuepukwa, lakini baada ya kuzaa hupotea polepole. Kuna matukio wakati uvimbe baada ya kujifungua haupunguzi kabisa. Ni sababu gani ya hii na ni hatua gani zinapaswa kuchukuliwa, soma zaidi katika makala hiyo.

Kwa nini miguu kuvimba - sababu

Wanawake ambao walipata edema wakati wote wa ujauzito wanataka kurejesha maelewano yao ya zamani haraka. Kama sheria, wanaweza kufanya hivi wiki moja hadi mbili baada ya kuzaa. Katika zaidi kesi adimu Inachukua mwezi kurejesha takwimu. Sababu za uvimbe katika kipindi cha baada ya kujifungua:

• Matatizo na utendaji kazi wa figo. Ikiwa kazi yako ya figo ilitatizwa wakati wa ujauzito na ilibidi utumie diuretics, basi kurudi kwenye hali ya awali ya kazi katika kipindi cha baada ya kujifungua itachukua muda. Magonjwa ya mfumo wa mkojo pia huchangia uwepo wa muda mrefu wa edema baada ya kujifungua.

• Chakula kisicho na afya. Ili kudumisha takwimu kamili wataalamu wa lishe na wafuasi maisha ya afya maisha inashauriwa kutumia kiasi kikubwa cha maji kila siku. Peke yangu ushauri huu ni muhimu, lakini si katika kesi wakati kazi kuu ya mwanamke njiani fomu za zamani ni kuondoa mara moja uvimbe baada ya kujifungua. Ili kupunguza uvimbe, inahitajika kupunguza saizi ya kioevu kilichofyonzwa na kuacha kukaanga kwa muda, chumvi, sahani za spicy, kusababisha kuonekana kiu.
• Shughuli nyingi. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, idadi ya wasiwasi ambayo mwanamke anapaswa kukabiliana nayo kila siku huongezeka mara kadhaa. Ukosefu wa muda wa kupumzika kwa kawaida mara nyingi ni sababu kuu inayozuia mwenendo mapambano yenye ufanisi na uvimbe wa miguu katika kipindi cha baada ya kujifungua. Katika suala hili, akina mama wachanga hawapaswi kujishughulisha kupita kiasi na kazi za kawaida, kutenga wakati wa kujitunza.
• Magonjwa ya mishipa. Sio kawaida kwa uvimbe baada ya kujifungua kuwa moja kwa moja kuhusiana na mishipa ya varicose. Ugonjwa huu kwa muda mrefu huendelea kwa fomu ya latent, lakini ikiwa kipindi baada ya kuzaliwa kwa mtoto kinafuatana na edema ya mara kwa mara, hii sababu nzuri tafuta ushauri kutoka kwa phlebologist mwenye uzoefu.

Edema haina kwenda baada ya kujifungua - nini cha kufanya

Pamoja na tatizo la uvimbe wa miguu na sehemu nyingine za mwili, hasa msamba, wanawake wamekuwa wakikabiliana nao kwa karne nyingi na wakati huu mbinu kadhaa zimetengenezwa kusaidia kukabiliana nazo. Edema baada ya kuzaliwa kwa mtoto kawaida huunda kwenye miguu - kutoa sehemu hizi za mwili likizo njema. Nini maana ya hili? Kila saa moja hadi mbili, chukua nafasi ya kukabiliwa, ukiweka miguu yako juu ya kiwango cha kichwa chako - hii inaboresha utokaji wa damu. Ni muhimu kufanya mazoezi rahisi kama haya:

• Mzunguko wa mviringo wa miguu kwa saa / kinyume chake.
• Inazunguka kutoka kisigino hadi toe na nyuma.
• Kutembea kwa vidole.

Bafu ya chumvi na massage ya miguu itasaidia kupunguza uvimbe wa miguu baada ya kuzaliwa kwa mtoto, hatua ambayo inalenga kuondoa uchovu. Tambua taratibu zinazofanana ikiwezekana wakati wa kulala, na unaweza kuongeza ufanisi wao kwa kuongeza decoction ya juniper au chamomile kwa maji, ambayo ina mali ya kutuliza.

Ni muhimu kuzingatia jinsi unavyokaa, haswa kuweka mgongo wako sawa, sio kuvuka miguu yako na kuchagua. kiti cha starehe, ambayo haitapunguza mishipa, na kusababisha uvimbe. Wakati wa usingizi, inashauriwa kulala upande wako wa kushoto - hii inaboresha mzunguko wa damu na hutoa mapumziko ya ubora.

Kuhusu lishe, kuingizwa katika mlo wa vyakula kama vile zabibu, limao, viburnum, zabibu, bahari ya bahari na nyanya itasaidia kupunguza damu na kupunguza uvimbe wa miguu katika kipindi cha baada ya kujifungua. Mwili wa mama mdogo huathiriwa na bidhaa mpya, zinapaswa kuongezwa kwa chakula cha kawaida hatua kwa hatua ili sio kusababisha athari ya mzio.

Inachukua muda gani kwa uvimbe kutoweka

Je, uvimbe unaotokea baada ya kuzaa hupotea kwa muda gani? Kwa wastani, uvimbe hupotea ndani ya wiki mbili hadi tatu, lakini wakati mwingine mchakato huu unachelewa kwa miezi moja hadi miwili. Katika kesi hii, piga kengele bila sababu nzuri(matatizo na figo au uwepo wa ugonjwa mwingine) sio thamani yake. Hata uvimbe mkubwa zaidi wa miguu baada ya kujifungua hatimaye hupotea na takwimu inarudi kwa kawaida.

Jinsi na nini cha kuondoa - matibabu ya edema

Kulingana na sababu, uvimbe wa mguu unahitaji matibabu tofauti. Usijitie dawa chaguo bora kwa sababu kwa kutambua kimakosa kichocheo cha tatizo, utachelewesha tu ufumbuzi wake. Ili kuagiza kozi muhimu ya matibabu, wasiliana na daktari. Baada ya kukusanya anamnesis na kuchunguza edema iliyotengenezwa baada ya kujifungua, ataamua kwa uhakika mambo ambayo yalisababisha kuonekana kwao, na kuamua ni njia gani itafaa zaidi katika kupigana nao.

Ikiwa sababu ya mizizi ya malezi ya uvimbe wa miguu katika kipindi cha baada ya kujifungua inahusishwa na ugonjwa wa figo, basi kozi inahitajika matibabu ya dawa. Haupaswi kupuuza mapendekezo ya daktari, badala ya dawa zilizoagizwa na analogues zinazojulikana kwako. Daktari anaelezea madawa ya kulevya yenye sumu ambayo ni ya kikundi tofauti nyembamba kilichopangwa kwa wanawake wa kunyonyesha. Wakati wa kutumia madawa mengine, kuna uwezekano kwamba hatua yao itaathiri vibaya mtoto.

Matibabu ya mishipa ya varicose ni ngumu zaidi. Hapa ni muhimu kutenda kulingana na mbinu fulani, sehemu kuu ambazo ni kupumzika, kubadilisha nafasi ya miguu. Utekelezaji wa mara kwa mara na thabiti wa mahitaji rahisi itasaidia kuondoa uvimbe wa miguu iliyoonekana baada ya kujifungua haraka iwezekanavyo.

Wakati uvimbe wa miguu hutokea kutokana na utapiamlo na shughuli nyingi, dawa bora- mabadiliko ya mtindo wa maisha. Mama mdogo anapaswa kujua kwamba anajibika sio tu kwa ajili yake mwenyewe, bali pia kwa maisha ya mtoto, na kupumzika kwake sio anasa tena, lakini ni lazima.

Video: Jinsi ya kukabiliana na uvimbe kwenye miguu

Kuvimba kwa miguu baada ya kuzaa ni shida ya kawaida sana. Mada hii inajadiliwa kikamilifu kwenye mtandao, katika maonyesho mbalimbali ya TV, ambapo madaktari wenye ujuzi hutoa ushauri wa vitendo. Ushauri wa wataalam juu ya kuondoa edema na zingine habari muhimu- utajifunza juu ya haya yote kwa kutazama video: