Kwa nini mtoto amelala vibaya na nini cha kufanya kuhusu hilo. Mtoto halala vizuri usiku - inakera, kuzuia na matibabu

Wazazi wengi wanakabiliwa na tatizo la kumlaza mtoto wao kitandani. Hii ni kutokana na ukweli kwamba psyche ya mtoto ni ya kusisimua sana, na, baada ya kucheza kutosha na kukimbia kutosha wakati wa mchana, mtoto mara nyingi huwa naughty na hawezi kutuliza kwa muda mrefu. Ili kumsaidia mtoto kupumzika na kulala usingizi, wanasaikolojia wa watoto wanashauri kufanya ibada nje ya mchakato wa kuandaa mtoto kwa usingizi, ambayo itasaidia mtoto kukabiliana na usingizi.

Lia mtoto mdogo hadi sasa ndiyo njia pekee ya kuuambia ulimwengu wa nje kwamba kila kitu hakiko sawa kwake.

Hata hivyo, usingizi mbaya sio daima kuhusiana moja kwa moja na matatizo ya afya. Mara nyingi, ukiukwaji husababishwa sababu za nje. Kwa mtoto mdogo ambaye bado ana udhibiti mbaya juu ya hisia zake, sababu ya usingizi au usingizi wa utulivu kunaweza kuwa na wingi wa hisia, chanya na hasi. Kubadilisha hali ya maisha pia mara nyingi husababisha usumbufu wa kulala - kuhamia ghorofa mpya, mtoto alikwenda shule ya chekechea, kuzaliwa kwa mtoto mwingine katika familia - yote haya huathiri hali ya kihisia mtoto, na hivyo kuathiri usingizi.

Kwa mtoto kulala vizuri usiku, anahitaji usingizi wa mchana. Akina mama wengi baada ya kadhaa majaribio yasiyofanikiwa kuweka mtoto kulala mchana, kutikisa mkono wao katika hali hiyo. Kama, hatalala wakati wa mchana, ambayo ina maana kwamba atalala vizuri jioni. Hata hivyo, hali ni kinyume kabisa. Msisimko mkubwa wakati wa mchana, mfumo wa neva hauruhusu mtoto kulala kwa muda mrefu. Inaonekana kwamba tayari anasugua macho yake, na kupiga miayo kwa ukamilifu, lakini halala kwa njia yoyote. Kwa kuongeza, mtoto kama huyo hulala bila kupumzika usiku - kupiga na kugeuka, kupiga kelele katika ndoto.

Wacha tuangalie shida kuu ambazo zinaweza kuzuia mtoto kulala na kusababisha kilio cha msaada. Kwa mara kwa mara, ukiondoa vitu vilivyoorodheshwa, kuna uwezekano wa kupata sababu ya wasiwasi wa mtoto.

1. Mtoto ana njaa.

2. Mtoto hana wasiwasi: diapers, nguo huingilia kati, kusugua diaper. Ikiwa unamfunga mtoto wako, jaribu kumfungua. Wakati mwingine mtoto, kinyume chake, anaweza kupenda swaddling, aina ya tightness kuwakumbusha tummy ya mama yake na inatoa faraja na utulivu.

3. Mtoto ni moto au baridi.

4. Maelezo ya kawaida ya wasiwasi wa mtoto aliyezaliwa ni kinachoitwa colic.

5. Mtoto anaota meno.

6. Kuongezeka shinikizo la fuvu daima husababisha kilio cha watoto na kukosa usingizi. Daktari pekee anaweza kujibu swali hili kwa kufanya utaratibu wa kupima shinikizo, EEG.

Inahitajika kuhakikisha kuwa mtoto analala kwa raha na bila hofu na analala. "Acha apige kelele" ushauri hauwezi kukubalika. chaguo bora, pamoja na tabia ya kushika mkono wa mtoto wakati amelala. Unahitaji kujifunza kuzingatia ishara za mtoto, kwa sababu ikiwa yuko tayari kwenda kulala, basi hakika atalala. Sehemu muhimu ni ibada ya kwenda kulala, wakati mwingine utaratibu huu inaweza kuwa ndefu, wakati mwingine mfupi sana. Watoto wanaofurahia kulala hulala vizuri zaidi usiku kucha.

Watoto hawapaswi kutazama TV. Kwa ujumla. Ndiyo, ni rahisi sana kuwasha katuni kwa mtoto, na wakati anaangalia TV, fanya upya mambo yake. Hata hivyo mabadiliko ya mara kwa mara muafaka una athari mbaya sana kwenye psyche ya mtoto. Hata katuni ambazo hazina madhara kutoka kwa mtazamo wetu, ambayo mtoto ameona zaidi ya mara moja, husababisha kutokuwa na utulivu wa kihisia, na hivyo kuathiri ubora wa usingizi.

Kwa kawaida, kuna watoto wachanga ambao ushauri wote mzuri hauna maana na ambao wakati wa mwaka mzima wa kwanza wa maisha wana matatizo makubwa na usingizi na usingizi. Hata kama inaweza kuonekana kuwa ya kikatili na si kama wazazi wengine, lakini ufunguo wa kutatua tatizo hili ni wao wenyewe. Wazazi wengi wanaona ni vigumu kuwa thabiti katika matendo yao kwa watoto wao, lakini uthabiti ni muhimu ili hatimaye kutawala kwa amani.

Wengi sababu ya kawaida matatizo ya usingizi kwa watoto wa miaka ya kwanza ya maisha ni ugonjwa wa neva. Kama sheria, inaambatana na ugumu wa kulala na usingizi usio na utulivu. Udhihirisho wa ugonjwa wa neuropathy pia utakuwa kukataa mapema kulala wakati wa mchana, kwa kawaida kutoka miaka 2 au 3. Usumbufu wa usingizi unaosababishwa na kisaikolojia upo kwa watoto wenye hisia za kihisia, na tabia ya kuwa na wasiwasi na hofu.

Katika kesi ya ukiukwaji wa usingizi wa mchana, kulazimishwa yoyote dhidi ya watoto walioamka haikubaliki, hata kama wako ndani. umri mdogo kukataa kulala. Haja ya kuimarisha hali ya jumla mwili wa mtoto, hoja zaidi, na wasiliana na mtaalamu kwa wakati unaofaa.

Usiku na jinsi ya kukabiliana na tatizo hili. Kwa kuongeza, tunapendekeza kuchambua makosa maarufu zaidi ya wazazi ambayo husababisha ukiukaji huu, zingatia ushauri muhimu madaktari wa watoto.

Kuonekana kwa mtoto katika familia ni furaha kubwa, lakini wazazi wadogo wanasumbuliwa na maswali mengi, ambayo wakati mwingine si rahisi kukabiliana nayo. Wakati mtoto amezaliwa tu, mama na baba wana kipindi kinachoitwa "wakati wa dhahabu". Mtoto hafanyi kazi sana wengi muda wa kula na kulala. Lakini anapokua, wakati wa usingizi hupungua, na mtoto hujitahidi kuchunguza ulimwengu. Kwa watoto wakubwa, masaa sita kwa siku ya kupumzika ni ya kutosha, na wakati mwingine mbili.

Watoto wengi wana mtazamo mbaya sana kwa suala la kulala usingizi, kwa baadhi ya familia hii inakuwa sababu ya kashfa kubwa. Hili ni kosa kubwa kwa familia za vijana! Badala ya kukabiliana na tatizo, wanaanza kutatua mambo, ambayo, tena, haina athari nzuri sana juu ya ustawi wa mtoto. Nini cha kufanya katika hali hii? Madaktari wanapendekeza njia gani? Maswali haya na mengi yanayofanana yatajadiliwa kwa undani katika makala hii.

Lala mtoto

Hebu tuanze sehemu hii ukweli unaojulikana: mtu hutumia theluthi ya maisha yake katika ndoto. Lakini tunazungumza juu ya watu wazima. Na mtoto anahitaji kupumzika zaidi. Kama ilivyoelezwa hapo awali, makombo ya watoto wachanga hufanya hivyo tu - wanalala na kula. Ili kujibu yetu swali kuu- kwa nini mtoto hulala vibaya mchana na usiku - ni muhimu kukabiliana na dhana sana ya "usingizi".

Kuna nadharia nyingi kuhusu kwa nini usingizi unahitajika. Moja kuu, ambayo itakuwa wazi sio tu kwa mwanasayansi, bali pia mtu wa kawaida- nadharia ya mkusanyiko wa uchovu. Jambo ni kwamba ubongo wakati wa kuamka hukusanya habari nyingi, ambayo hupata uchovu sana. Ili kuondoa uchovu huu, tunalala.

Tunaweza, bila shaka, kuzama ndani tatizo hili, kujifunza masomo mbalimbali, ambapo tutapata sababu nyingi zaidi kwa nini unataka kulala. Lakini labda, hebu tuketi juu ya wazi zaidi na inayoeleweka zaidi yao - usingizi ni muhimu kwa maisha ya kawaida.

Maoni ya mzazi kuhusu usingizi wa mtoto hubadilika kadiri mtoto anavyokua. Usisahau kwamba usingizi kwa mtu mzima ni njia ya kupakua na kupumzika, na kwa mtoto pia ni njia ya kukabiliana na ulimwengu mpya, seti ya nguvu kwa maendeleo zaidi. Kwa kawaida watoto wachanga hulala kati ya saa kumi na nane hadi ishirini na mbili kwa siku. Mtoto anaweza kuamka tu ikiwa sehemu inayofuata ya chakula inahitajika. Mtoto mchanga analala mfululizo kwa si zaidi ya saa mbili. Ni muhimu kutambua kwamba watoto bado hawaishi kulingana na regimen, na kulia, kuashiria kuwa ni wakati wa kulisha, kunaweza kusikilizwa kabisa wakati wowote wa siku.

Mtoto anaanza lini kujifunza kulala? Mtoto mzee, muda mrefu wa mzunguko mmoja wa usingizi huongezeka, lakini vipindi kati yao pia huongezeka. Kwa mfano, katika miezi mitano, mtoto hulala kiwango cha juu cha mara nne kwa siku, na muda wote wa usingizi ni kuhusu saa kumi na tano. Sasa mtoto bado anaamka usiku ili kuwa na vitafunio.

Karibu na mwaka mmoja, mtoto anaweza tayari kulala (bila usumbufu) kwa muda wa saa kumi. Hiyo ni, kulisha usiku hauhitajiki tena. Lakini usingizi wa mchana kwa kawaida huanzia saa mbili hadi mbili na nusu.

Kwa nini mtoto hajalala usiku?

Sasa tutatambua sababu kuu ambazo zinaweza kuchukuliwa kuwa jibu la swali la wazazi: "Kwa nini mtoto hulala vibaya usiku?" Wazazi wa watoto wachanga, kama sheria, hawakabiliwi na shida hii hata kidogo. Katika miezi ya kwanza ya maisha, mtoto anaweza kulala vibaya tu katika kesi zifuatazo:

ana njaa;
kuna uchochezi wa nje(muziki, TV, mazungumzo, mwanga na kadhalika);
mtoto anateswa na gaziki;
wakati wa meno.

Jinsi ya kukabiliana na matatizo haya, na hakuna haja ya kueleza. Kuondoa hasira za nje, kulisha mtoto, kutoa dawa ya gesi, kutumia gel ya baridi kwa ufizi, kubadilisha diapers.

Ni muhimu sana kwa wazazi wote kujua kwamba regimen ya kila siku huanza kuunda katika makombo katika miezi mitatu. Usikose wakati huu, ili katika siku zijazo hakutakuwa na matatizo mengi. Jambo muhimu zaidi kwa usingizi wa mtu (wote mtu mzima na mtoto) ni faraja. Ni muhimu sana kuunda katika chumba cha kulala kinachofaa kwa nguvu, usingizi wa afya angahewa:

utawala sahihi wa joto (si chini ya kumi na sita, lakini si zaidi ya digrii ishirini Celsius);
hewa safi (hakikisha uingizaji hewa wa chumba kabla ya kwenda kulala);
mazingira ya utulivu (hakuna michezo ya kazi kwa saa na nusu kabla ya kulala).

Kwa kuongeza, mtoto anahitaji kulishwa.

Kuhusu usingizi wa mchana, ikiwa mtoto anakataa kulala, basi unaweza kujaribu kutembea katika stroller. Hewa safi itasaidia kutatua tatizo hili.

Jinsi ya kukabiliana na tatizo?

Baada ya kujua ni kwanini mtoto hajalala vizuri usiku, inafaa kufikiria njia inayowezekana kutatua tatizo. Mara moja makini na ukweli kwamba kuandaa usingizi wa usiku kwa watoto ni ibada nzima. Ni muhimu sana kwamba mtoto amelala kikamilifu, hasa usiku. Kuna njia nyingi za kuandaa mtoto wako kwa usingizi. Pia ni muhimu sana kwamba mfumo ambao tayari umetengenezwa haushindwi. Vinginevyo, mtoto anaweza kuchanganya mchana na usiku, na itakuwa vigumu sana kurudi kwa kawaida.

Kwa hiyo, jioni tunaanza maandalizi. Tunaunda mazingira ya amani, kana kwamba kila kitu kinachozunguka kinalala: kuzima taa mkali, mazungumzo yote yanapaswa kupigwa. Pia, wazazi wanapaswa kutumia vikao vya kufurahi na mtoto katika umwagaji. Itakuwa mbadala mzuri massage mwanga. Kabla ya kulala, msomee mtoto wako hadithi au mwimbie wimbo. Mama wengi wanapendelea ugonjwa wa mwendo, lakini hii sio chaguo bora zaidi. Ikiwa mtoto hutumiwa kulala usingizi katika mwendo, basi bila ugonjwa wa mwendo huwezi kumtia kitandani zaidi. Kwa kuongeza, watoto huzoea mikono haraka sana na hawataki kulala katika utoto wao. Jaribu kumtikisa mtoto kwa hali ya kusinzia, na kisha uhamishe kwenye kitanda cha watoto.

watoto wachanga

Sasa hebu tushughulike na swali: "Kwa nini mtoto hulala vibaya usiku kwa mwezi na hadi mwaka?" Sababu za usumbufu wa usingizi katika umri huu ni nyingi sana - tangu mwanzo wa ugonjwa huo kwa wingi wa hisia. Usingizi mbaya ni kawaida sana. watoto wachanga kama matokeo ya regimen mbaya ya siku katika makombo. Kwa mfano, ikiwa analala kwa muda mrefu sana mchana. Kwa mara nyingine tena, tunakukumbusha kuwa ni rahisi sana kuchanganya mchana na usiku, lakini kurudi kwa hali ya kawaida husababisha matatizo fulani.

Sababu usingizi mbaya inaweza kutumika:

baridi;
joto;
njaa;
kulisha kupita kiasi na kadhalika.

Inawezekana kwamba kabla ya miezi 4 mtoto hajalala vizuri usiku kutokana na colic ya matumbo. Na katika umri mkubwa, sababu inaweza kuwa hisia zisizofurahi kutoka kwa kukata meno.

Aidha, usingizi mbaya unaweza kuwa moja ya dalili za ugonjwa mbaya - rickets, encephalopathy, na kadhalika. Kwa hali yoyote, ni thamani ya kurejesha. usingizi wa watoto. Baada ya yote, upungufu wake ni hatari sana. Hivi ndivyo viungo na mifumo mingi haina usawa, kwa kuongeza, kuna ukosefu wa enzymes na homoni (baada ya yote, uzalishaji wao hutokea kwa usahihi katika ndoto). Kulingana na kile kilichosemwa, tunaweza kuteka hitimisho ndogo: kuhalalisha usingizi ni kazi ya msingi ya wazazi wote, afya ya makombo yako inategemea.

mtoto wa mwaka mmoja

Katika uteuzi wa daktari wa watoto, mama mara nyingi hupendezwa na: kwa nini mtoto (umri wa miaka 1) hulala vibaya usiku? Jambo la kwanza kutambua mtaalamu mwenye uzoefu- meno. Ikiwa wamo ndani wakati huu hukatwa, ufizi huvimba, ambayo ina maana kwamba mtoto anateswa kuwasha kali na usumbufu mwingine.

Kwa kuongeza, kuna sababu nyingine kwa nini mtoto hajalala vizuri usiku usiku. Jambo ni kwamba watoto wenye umri wa miaka mmoja tayari wanaelewa jinsi ya kuvutia na ya habari ulimwengu unaowazunguka. Sasa hakuna wakati wa kulala, kwa sababu kuna wakati mwingi wa kuchunguza! Hii ni nafasi isiyo sahihi na inapaswa kuelezewa kwa mtoto kwa sauti ya utulivu.

Watoto ambao wanakabiliwa na ukosefu wa usingizi wana wasiwasi sana na wenye hisia. Ili kuzuia ugomvi, inafaa kumzoea mtoto regimen sahihi siku. Katika kesi hakuna unapaswa kupiga kelele na kuapa! Jaribu kubembeleza na penda kumtuliza mtoto. Hii itasaidia:

vitabu vya kuvutia na hadithi za hadithi;
Lullaby;
massage ya kupumzika;
endelea hewa safi.

Pata mbinu kwa mtoto wako, basi tatizo hili litatoweka milele kutoka kwa maisha yako ya utulivu na kipimo.

Miaka miwili hadi mitatu

Sasa hebu tuangalie mwingine kwa karibu kategoria ya umri. Mtoto halala vizuri usiku akiwa na umri wa miaka 2 kwa sababu mbalimbali ambazo zitajadiliwa katika sehemu hii ya makala.

Wakati mtoto anarudi umri wa miaka miwili, usingizi wa mchana huwa mtihani halisi kwa wazazi. Akina mama wengine hufanya makosa makubwa zaidi - wanakataa kumlaza mtoto hata kidogo. Hii si kweli, kwa sababu sasa mtoto bado anahitaji sana kupumzika kwa mchana. usingizi wa mchana inakuza maendeleo ya kawaida na ni muhimu kwa hali ya kihisia.

Kwa nini mtoto wa miaka 2 halala vizuri usiku? Kama ilivyoelezwa hapo awali, kujiandaa kwa kitanda ni ibada nzima, na umri huu sio ubaguzi. Hakuna michezo inayoendelea, kompyuta, katuni, mwanga mkali na mazungumzo ya sauti. Chaguo bora zaidi- mwanga wa usiku, glasi ya maziwa ya joto, hadithi ya kuvutia au muziki wa classical usio na sauti.

Sababu za usingizi mbaya katika umri huu zinaweza kuwa:

mabadiliko ya mazingira;
ugomvi wa wazazi;
kuonekana kwa mtoto mwingine katika familia;
ziara ya kwanza kwa chekechea;
vitisho vya usiku;
jinamizi na kadhalika.

Tutajadili kwa undani kwa nini hii inafanyika. sehemu inayofuata makala.

Sababu za usumbufu wa kulala

Kama ilivyoelezwa hapo awali, mtoto halala vizuri na halala vizuri usiku kwa sababu mbalimbali. Na wao ni tofauti sana kwa watoto hadi mwaka na watoto wa miaka mitatu. Hebu tuseme maneno machache kuhusu mwisho. Watoto wa miaka mitatu ni ngumu zaidi kushughulikia. Kwa nini? Wacha tujibu swali hili: mtoto anakuwa huru zaidi na tayari anaelewa kuwa mama na baba wanaweza kudanganywa. Ni muhimu sana usikose wakati huu na kuonyesha ni nani anayehusika ndani ya nyumba.

Kwa upande mwingine, ikiwa mtoto tayari ni mtu mzima, ni rahisi zaidi kutambua sababu za kuamka katikati ya usiku. Kuna mengi yao, sasa tunaorodhesha sehemu ndogo tu yao.

Michezo ya kazi kabla ya kulala inaweza kumtia nguvu mtoto. Jaribu kuwaondoa, fanya mambo mengine: kuchorea, kusoma vitabu, kuokota puzzles na kadhalika.
Kuangalia sinema na katuni. Jambo ni kwamba kwa sasa kuna kutolewa kwa mtiririko mkubwa wa habari, ambayo haihitajiki kabisa kabla ya kwenda kulala. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na matukio ya kutisha (hata katika katuni) ambayo yatajibu kwa ndoto.
Ikiwa mtoto anachelewa kulala wakati wa mchana, matokeo yake ni kuchelewa kulala usiku. Jaribu kurekebisha utaratibu wa kila siku, basi hakutakuwa na shida na kulala.
Kufanya kazi kupita kiasi kunaweza pia kusababisha usingizi duni. Jambo ni kwamba kuna kuongezeka kwa mhemko (kinachojulikana kama upepo wa pili). Kisha mtoto, badala ya kupumzika, anataka kuruka, kukimbia na kujifurahisha.
Labda mtoto amekusanya nishati nyingi ambazo hakuweza kutumia wakati wa mchana. Katika kesi hiyo, suluhisho pekee ni kutumia muda mwingi na mtoto wako wakati wa mchana, kumdanganya karibu naye, kukimbia, kuruka, kutembea mara nyingi zaidi.
Usingizi wa muda mrefu sana wa mchana ni mojawapo ya sababu za kawaida za usingizi mbaya usiku. Muhimu sana! Ikiwa mtoto hulala kwa muda mrefu wakati wa mchana na haamka peke yake, inafaa kuamka.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, hizi ni idadi ndogo tu ya sababu kwa nini mtoto anaweza kuteseka kutokana na usingizi mbaya. Jihadharini na ukweli kwamba katika kesi ya usingizi maskini wote wakati wa mchana na usiku, unapaswa kuwasiliana mara moja na daktari wa neva. Labda sababu iko katika aina fulani ya ugonjwa.

Tunaenda kulala

Ikiwa mtoto hajalala vizuri usiku, usifanye kashfa. Katika visa vingi, wazazi ndio wanaopaswa kulaumiwa. Mama na baba wanapaswa kujifunza sheria fulani ambazo zitaondoa usingizi mbaya wa makombo. Tuanze!

Usisumbue makombo kabla ya kwenda kulala, hakuna michezo ya kazi.
Akina baba jioni baada ya kazi mara nyingi humpa mtoto wao toy mpya. Mtoto hujibu kwa vitendo hivi kwa bahari ya mhemko ambayo labda haitapungua haraka sana.
Fuata sheria za kuandaa kitanda: ndogo hadithi nzuri ya hadithi kuoga na mimea ya kupendeza.
Ikiwa mtoto tayari yuko shuleni, ni bora kujua kwanini alipata alama mbaya na kuwa na mazungumzo mengine yasiyofurahisha wakati mwingine. Usisababisha hisia hasi kabla ya kwenda kulala.
Wazazi wote wanapaswa kuwa na kanuni moja kuu: hakuna katuni kitandani.
Unaweza kutumia nzuri mapishi ya watu ili utulivu: glasi ya maziwa ya joto na asali kidogo.

Jaribu kutumia vidokezo hivi, basi hutashangaa juu ya swali la nani wa kulaumiwa na nini cha kufanya. Mtoto hulala vibaya usiku katika hali nyingi kutokana na kosa la wazazi wenyewe. Kabla ya kuangalia tatizo katika tabia ya mtoto, jitunze mwenyewe.

Makosa ya Uzazi

Ikiwa mtoto wako alianza kulala vibaya usiku, basi angalia katika sehemu hii kwa makosa maarufu zaidi ya wazazi. Labda unayarudia pia? Ikiwa ndivyo ilivyo, basi jaribu kuwaondoa, na hakutakuwa na matatizo tena na makombo ya usingizi.

Wazazi wengi wanaamini kwamba ikiwa mtoto amewekwa kitandani baadaye, basi atalala vizuri zaidi. Hili ni kosa kubwa sana. Wakati unaofaa kwa kuwekewa - saa tisa jioni. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kazi zaidi haipaswi kuruhusiwa, vinginevyo kila kitu kitageuka tofauti kabisa. Madaktari wa watoto hata kukushauri kuweka diary maalum ambayo kuashiria wakati wa usingizi wa mtoto kila siku.

Kosa lingine kubwa ni kulala kwa mwendo. Ikiwa mtoto atazoea kulala kama hii kutoka utoto, atadai katika siku zijazo. Jaribu kumtikisa mtoto kwa hali ya kusinzia, na kisha umpe fursa ya kulala kwenye kitanda peke yake.

Usiwahi kulala mtoto wako akiwa amewasha taa, muziki, TV. Na kumbuka: hakuna ibada ya ulimwengu wote ya kuweka mtoto chini. Jaribu kutafuta njia yako mwenyewe.

Daktari huyu maarufu pia anatoa ushauri fulani. Nini cha kufanya ikiwa mtoto hajalala usiku?

Ni muhimu sana kuweka kipaumbele. Mtoto mwenye afya njema na mwenye furaha, bila shaka, ni muhimu sana. Lakini wazazi wenye furaha na waliopumzika vizuri ni dhamana Kuwa na hali nzuri kwa mtoto mchanga. Haupaswi kurekebisha kabisa regimen yako kwa mtoto, inafaa kumwonyesha kuwa yeye sio mkuu katika familia. Tengeneza regimen ambayo ingefaa kabisa mtu yeyote wa familia.

Ncha nyingine muhimu - hakuna kulala katika kitanda cha pamoja! Mtoto lazima awe na kitanda chake mwenyewe na godoro ya mifupa. Ni muhimu kuwatenga kila aina ya vitanda vya manyoya ya chini na mito ya bulky. Fuata utawala wa joto. Wakati wa usingizi, unapaswa kutumia diapers zilizojaribiwa tu za ubora, mtoto haipaswi kuwa mvua.

Kumbuka kwamba usingizi wa ziada wa mchana ni sababu kwa nini watoto wanakuwa watukutu usiku. Kadiri unavyosonga zaidi na zaidi wakati wa mchana, mtoto atalala kwa sauti zaidi.

Leo, kwenye tovuti ya mama, tovuti utapata kwa nini mtoto hajalala vizuri usiku. Kwa wazazi wengi, hii ni tatizo la juu sana, kwa sababu usingizi wa wanachama wote wa familia hutegemea hali ya usingizi wa mtoto. Hebu tujaribu kutafuta suluhu.

Ikiwa mtoto ana shida ya usingizi, kuna sababu za hili. Utaratibu wa kila siku, hali ya afya, hali ya maisha - ndivyo unahitaji kulipa kipaumbele ikiwa mtoto ni vigumu kuweka kitandani. Sababu za usumbufu wa kulala ni za mtu binafsi kwa kila mmoja, lakini tutaorodhesha zile za kawaida zaidi.

Kwa nini mtoto hulala vibaya usiku?

Dk Komarovsky anabainisha maadui kadhaa wa usingizi wa watoto:

Ukosefu wa hamu ya kulala.
Njaa, kiu na maumivu. Wanashinda hitaji la kulala.
Hali ya kisaikolojia na kihemko ya mama. Wanasayansi wamethibitisha kuwa unyogovu, uchovu, hisia mbaya mama wana athari mbaya juu ya usingizi wa mtoto.
Kuhisi wasiwasi (nguo zisizo na wasiwasi, diapers za mvua).
Sababu za kimwili (kelele, mwanga). Mtoto hulala vibaya na kwa muda mrefu usiku, kwa kawaida kutokana na pia ngazi ya juu Kelele au mwanga mkali, taa ndogo au mazungumzo ya utulivu hayatadhuru usingizi wake.
Shughuli ya kihisia na kimwili. Wakati wa jioni, mtoto anapaswa kuwa ndani hali ya utulivu, msisimko mkubwa hautafaidika na usingizi wake.

Kwa yote yaliyo hapo juu, unaweza kuongeza sababu chache zaidi kwa nini mtoto hawezi kulala vizuri usiku:

Mmoja wao ni kutokuwepo au ukiukaji wa ibada iliyoendelea ya kwenda kulala. Mtoto anapaswa kuwa na utaratibu wa kila siku wazi, hasa jioni. Kisha shughuli fulani, kama vile kuoga, zitahusishwa na usingizi.

Pia kukosa usingizi kunaweza kutokea wakati wa mpito, wakati mtoto anakaribia kuanza kutembea au kuzungumza, au anaota meno.. Kipindi hiki kinahitaji tu kusubiri. Usingizi utakuwa bora.

Kubadilisha hali katika chumba cha watoto, hofu ya mtoto kulala peke yake inaweza pia kuvuruga amani yake.

Inaweza kuingilia kati na usingizi magonjwa mbalimbali: pumu, mzio, kiungulia, maambukizi ya sikio, mafua.

Usiogope na wingi wa sababu kwa nini mtoto wako halala vizuri usiku. Tovuti ya akina mama, tovuti itakupa, labda, njia ya ulimwengu wote ya kutatua tatizo.

Hali zinazochangia usingizi wa haraka wa mtoto

Mama, kumbuka! Kwa mafanikio matokeo bora lazima uzingatie sharti moja: kutibu mapambano dhidi ya kukosa usingizi kama mchezo, na sio kama adhabu ambayo iko juu ya mabega yako dhaifu. Baada ya muda, utakuwa na tabia na utafanya shughuli nyingi za kawaida haraka sana na kwa urahisi.

Masharti ya kulala vizuri

Katika chumba cha watoto wako, joto la kawaida linapaswa kudumishwa - 18-20 ° C na unyevu wa hewa 50-70%. Ikiwa chumba ni moto, basi mtoto anaweza kuamka akiwa na kiu.
Mara kadhaa kwa siku, na muhimu zaidi, kabla ya kwenda kulala, ni muhimu kuingiza chumba. Watoto hulala vizuri zaidi kwenye chumba chenye baridi kuliko kwenye chumba chenye kujaa.
Kabla ya kwenda kulala, ni vyema kufanya usafi wa mvua katika kitalu.
Wakati wa kulisha mtoto wako jioni, toa upendeleo chakula cha afya: nafaka, matunda, bidhaa za maziwa, nyama (katika kiasi kidogo) Usipe pipi usiku.
Hakikisha kwamba mtoto hupiga nishati yake wakati wa mchana, vinginevyo mtoto atakuwa na wakati mgumu kulala usiku au kuamka katikati ya usiku.
Ongeza sedative kwa maji wakati wa kuoga mafuta ya harufu au infusions za mimea.
Vaa mtoto wako katika pajamas za joto, kubadilisha diaper kabla ya kwenda kulala - kuunda hali nzuri kwa ajili yake.

Tayari tumetaja hapo juu kwamba mtoto anapaswa kuwa na ibada fulani ya kwenda kulala. Sasa hebu tueleze kwa undani zaidi.

Tamaduni kwa mtoto

Kila siku, saa moja na nusu kabla ya kulala, fanya yafuatayo:

tembea na mtoto;
mlishe;
kuoga;
soma hadithi ya hadithi
punguza taa, weka muziki laini.

Bila shaka, unaweza kusahihisha na kuongeza kitu chako mwenyewe kwenye orodha hii. Tunahitaji kuonyesha mambo ya msingi.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto bado ana shida ya kulala usiku?

Umejaribu kila kitu lakini hakuna kinachosaidia? Jambo kuu sio kuwa na wasiwasi, kumbuka kwamba hisia zako hupitishwa kwa mtoto. Hutaki kuingia kwenye mduara mbaya?

Hapa kuna hila zingine za kurahisisha maisha yako.

Weka mtoto kitandani saa 7-8 jioni, hivyo utafungua jioni na uweze kutumia muda na mume wako.
Mfundishe mtoto wako kupenda kitanda chake - mwache acheze ndani yake.
Mpe mtoto wako tahadhari iwezekanavyo wakati wa mchana, basi hatajiona kuwa ameachwa na kuogopa kulala peke yake.
Wakati wa kunyonyesha au kulisha kwa chupa, weka kati yako na mtoto wako toy laini. Baada ya muda, mtoto atamshirikisha kwa joto la wazazi na huduma, na atalala kwa amani pamoja naye.

Tunatarajia kwamba makala "Kwa nini mtoto hulala vibaya usiku" ilikuwa muhimu, na sasa mtoto wako amelala kwa utulivu na kwa amani.

Usingizi ni muhimu sana kwa mtoto mdogo, kwani husaidia mwili unaokua kupumzika. Hata hivyo, mara nyingi wazazi wanakabiliwa na hali ambapo mtoto hulala sana, ni naughty, na hulia katika kitanda.

Matokeo yake, tuna watoto wanaolala na mama waliochoka. Nini cha kufanya ikiwa mtoto hupiga na kugeuka kwa muda mrefu kabla ya kwenda kulala, na jinsi ya kumsaidia kulala usingizi?

Hata ikiwa mtoto amechoka wakati wa mchana, macho yake yanashikamana, bado anajitahidi kwa ukaidi na usingizi na anakataa "kwenda kwenye hali ya kupumzika."

Watoto wengine, kinyume chake, huwa na kazi zaidi na kuanza kukimbilia kuzunguka ghorofa. Ili utulivu, wanahitaji msaada wa wazazi wao.

Walakini, kwanza unahitaji kujua sababu kamili. Vyanzo vya kukosa usingizi vile ni vya mtu binafsi kwa kila mtoto, lakini tutataja zile za kawaida zaidi.

Kwa nini mtoto hulala na whims?

Ni lazima ikumbukwe kwamba shida za kulala hazitokei kutoka mwanzo. Wanaashiria uwepo wa magonjwa yoyote, ukiukwaji wa regimen na maisha ya mtoto.

Hiyo ni, ikiwa mtoto hajalala kutoka kuzaliwa, labda sababu ya hii ni hali mbaya afya.

Lakini ikiwa watoto daima walilala haraka, na kisha bila sababu dhahiri wanakataa kwenda kulala, hatua hapa ni uwezekano mkubwa wa mabadiliko katika utaratibu wa kila siku.

Ndiyo maana ni muhimu sana kupata sababu kwa nini mtoto ana ugumu wa kulala usiku.

Ikiwa mtoto anacheza kabla ya kulala, anaonyesha juu shughuli za magari, kisha na sehemu kubwa uwezekano wa mfumo wake wa neva usio kamili "kupakia". Bila shaka, katika hali hiyo ya muda mrefu na usingizi wa sauti nje ya swali.
Kufuatilia kwa makini muda gani huchukua na wakati mapumziko ya mchana ya mtoto wako huanza. Ikiwa mtoto anaenda kulala, kwa mfano, saa 15.00, na si saa 13.00, analala sana wakati wa mchana, basi kuna muda mdogo sana kabla ya usingizi wa usiku, na kwa hiyo kuna shida na usingizi.
Kula na kulala haraka kunahusiana kwa karibu. Ikiwa mtoto amelala kwenye tumbo tupu, hawezi kulala kwa sababu ya hisia ya njaa. Na ikiwa atalala na njaa, ataamka katikati ya usiku na kuanza kulia.
Ikiwa, kinyume chake, mtoto anakula chakula cha jioni, hisia ya uzito haitamruhusu kulala. Watoto watakuwa na colic, na watoto wakubwa watakuwa na ndoto.
Sababu nyingine ya ugumu wa kulala ni malaise - joto, maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa. Na mtoto anaweza kukata meno.
Watoto wadogo wanafahamu sana hali ya kihisia ya mama. Kashfa za mara kwa mara katika familia, ugomvi na mayowe husababisha msisimko wa kihemko, moja ya udhihirisho ambao ni ugumu wa kulala.
juu au joto la chini hewa katika chumba cha watoto, unyevu wa kutosha mara nyingi ni sababu ambayo mtoto halala vizuri jioni.
Mwangaza mkali sana wa taa ya usiku au, kinyume chake, giza la giza hairuhusu watoto kulala na ni sababu nyingine ya kawaida ya kuamka usiku.
Mtoto hana shughuli nyingi wakati wa kuamka shughuli kali au shughuli zake za kimwili ni ndogo. Kukubaliana, mtoto mwenye umri wa miaka moja na nusu ambaye ametembea umbali fulani na miguu yake kwenye matembezi ya jioni atalala kwa kasi zaidi kuliko butuz ambaye ameketi wakati wote katika stroller.
Mwishowe, watoto wanaweza kulala kwa muda mrefu sana ikiwa wana toy ya kuvutia ambayo hawajacheza vya kutosha na hawataki kushiriki hata usiku.

Mtoto hajalala vizuri usiku - nini cha kufanya?

Ni muhimu kukumbuka kwamba wakati kunyonyesha Ili mtoto kulala usingizi, utulivu na uvumilivu wa mama mwenyewe ni muhimu.

Uunganisho ni dhahiri: mama ana msisimko au hasira - mtoto pia huanza kuwa na wasiwasi. Ni nini hapa ndoto ya kina! Kwa hivyo hatua ya kwanza haraka kulala- mtazamo mzuri wa kihisia wa wazazi.

Kwa kuongeza, angalia kwa karibu shirika la wakati wa burudani wa mtoto. Ukiwa macho, jaribu kumweka bize na aina fulani ya shughuli amilifu. Usisahau kuhusu umri unaofaa shughuli za kimwili- kufanya mazoezi, labda kuogelea katika bafuni.
Lakini usiiongezee - huwezi kupakia mtoto na hisia nyingi jioni au kumpa michezo ya nje. Inaonekana kuwa imechoka kimwili, lakini mfumo wa neva uliojaa haukuruhusu kulala kwa amani.
Jaribu kutumia wakati mwingi nje na mtoto wako. Matembezi kama haya hutoa ushawishi chanya juu ya psyche, kusaidia maendeleo ya usawa na kuboresha kwa kiasi kikubwa usingizi wa watoto.
Ikiwa mtoto wako ana wakati mgumu wa kulala kwa sababu ya colic, kagua haraka menyu yako mwenyewe na uondoe vyakula vinavyosababisha. kuongezeka kwa malezi ya gesi. Ndio, mama anakunywa maziwa ya ng'ombe mara nyingi husababisha matatizo na tumbo katika mtoto aliyezaliwa. Toa upendeleo kwa bidhaa za maziwa.
Ikiwa kuna meno, jaribu kuiondoa maumivu massage ya gum au kununua gel maalum za anesthetic.
Unda ibada yako mwenyewe ya wakati wa kulala. Kwa mfano, weka kitandani baada ya kuoga kuoga baridi. Ikiwa hakuna mzio, ongeza matone machache kwenye maji mafuta ya lavender ambayo ina athari ya kutuliza.
Usidharau masharti ambayo unawalaza watoto wako. Ondoa sauti kubwa, mwanga mkali na hasira nyingine. Ventilate na, ikiwa inawezekana, humidify chumba ambacho mtoto hulala. Kumbuka kwamba mazulia, dari za kitanda hazihitajika katika mambo ya ndani ya watoto, kwani ni watoza vumbi.

Kusaidia watoto wenye umri wa miaka 1 na zaidi kulala usingizi usiku

Unapokua, shida zingine hubadilishwa na zingine. Kwa hiyo, kwa watoto kutoka miaka mitatu hadi sita, sababu ya kawaida ya usumbufu wa usingizi ni hofu na ndoto.

Kwa hivyo, ni sharti la kihemko kwa shida ya kulala ambayo huja mbele.

Ondoa mambo yoyote ambayo husababisha msisimko mkubwa kabla ya kulala mfumo wa neva. Burudani ya kelele, kutazama TV, kutembelea maeneo nguzo kubwa watu - hii inaweza kumsisimua mtoto na kumzuia kulala usingizi.
Suluhisha migogoro yote vizuri kabla ya kulala. Usimkaripie mtoto, na hata zaidi usitumie hatua za kinidhamu kabla ya kulala. Ahirisha mazungumzo yasiyofurahisha na maonyesho hadi asubuhi, au bora zaidi, usahau juu yao. Inakera kidogo, ni rahisi zaidi kwa watoto kulala.
Ikiwa mtoto wako ana hofu ya giza, eleza kwamba mtoto yuko salama. Weka taa ya usiku ndani ya chumba, ondoa kelele zisizohitajika, nunua mapazia nyeusi, kwa ujumla, unda. hali ya utulivu. Kaa karibu na mtoto wakati analala.
Pia jaribu kumpa mtoto wako toy laini ambayo anaweza kuweka kwenye kitanda chake cha kulala. Eleza kwamba rafiki mzuri atamlinda mtoto kutokana na ndoto mbaya.

Ikiwa mtoto wako hajalala vizuri usiku, kumbuka kuwa wako kazi kuu- tulia, mvumilivu na mpende mtoto wako mdogo asiye na uwezo.

Tu katika kesi hii usingizi mzuri umehakikishiwa kwa familia nzima!

Taarifa nyingine zinazohusiana

Uharibifu wa umakini kwa watoto walio na shughuli nyingi
"Vipi usiogope daktari?"
Vidokezo kutoka kwa Mzazi Makini. Wasiwasi! Usonji…

Daima huwa na wasiwasi wazazi, hasa wakati mtoto analala bila kupumzika au anaamka daima na inahitaji tahadhari. Vitabu vya marejeleo, majarida na miongozo hutoa wazo la kanuni za kulala mchana na usiku kwa watoto umri tofauti, lakini katika hali nyingi mtoto hailingani nao.

Inatokea kwamba mtoto hawezi kulala kwa muda mrefu, na kuweka kwenye kitanda hudumu kwa masaa. Au anaamka katikati ya usiku, hataki kulala tena. Wazazi, hasa vijana, wanaweza kuogopa katika hali kama hiyo, wasijue la kufanya. Mtoto halala usiku, na familia nzima haina kulala naye. Au tu mama huanguka chini ya pigo la ukosefu wa usingizi, na wakati wa mchana hawana tena nguvu za kutosha kuwasiliana kikamilifu na mtoto.

Hebu jaribu kujua kwa nini mtoto halala usiku. Baada ya yote, si wazazi tu, lakini yeye mwenyewe ana shida na ukosefu wa usingizi, kumnyima mapumziko sahihi na kurejesha.

Kanuni za usingizi: mtoto anapaswa kulala kiasi gani

Muda wa usingizi wa mtoto usiku moja kwa moja inategemea umri wake. Bila kujua ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala wakati wa mchana, ni rahisi kuogopa na kuanza kuwa na wasiwasi bila sababu.

Kwa hivyo, kawaida ndoto huwa na muda ufuatao:

mtoto mwenye umri wa mwaka mmoja analala saa 11.5-12 usiku na hadi saa 2.5 wakati wa mchana;
akiwa na miaka mitatu usingizi wa usiku imepunguzwa hadi masaa 11, na mchana hudumu hadi masaa 1.5;
mtoto wa umri wa bustani hupata usingizi wa kutosha usiku kwa masaa 10-11, na kupumzika kwa muda wa saa moja wakati wa mchana.

Kupotoka kutoka kwa viashiria hivi kwa saa moja au mbili haipaswi kuwa tatizo, kwa sababu mtu yeyote ni mtu binafsi. Lakini kuna hali ambazo inafaa kufikiria juu ya nini cha kufanya: mtoto halala usiku, hulala karibu na usiku wa manane, ni mtukutu, "hujifinya" machozi kutoka kwake.

Umuhimu wa usingizi wa mchana

Kulala katikati ya siku mara nyingi hauzingatiwi kuwa muhimu, na wazazi huitoa sadaka. Kwa hivyo, mtoto anahimizwa kwa kuchukua nafasi ya usingizi na burudani.

Lengo lingine ni uchovu wa fidget katika kutafuta suluhisho la tatizo la jinsi ya kumlaza mtoto usiku bila machozi na whims. Inaaminika kuwa mtoto aliyechoka atafurahi kwenda kulala mapema na kulala kwa muda mrefu.

Hali ni kweli kinyume. Mfumo wa neva wa mtoto umejaa mzigo na msisimko mkubwa wakati wa siku ndefu ya kazi. Ni vigumu kwa mtoto kutuliza kutokana na taratibu za kuzuia usumbufu, hulala kwa shida kubwa na kwa wakati usiofaa.

Madaktari wa watoto wanaona kuwa kupumzika kwa saa moja wakati wa mchana ni muhimu hata kwa watoto wa shule kupata nafuu. Baada ya hayo, kazi ya nyumbani imekamilika kwa kasi na kwa uangalifu zaidi. Na kwa mtoto wa miaka 4-5, "saa ya utulivu" ni muhimu tu.

Ikiwa mtoto wa shule ya mapema hajalala wakati wa mchana, usiku anaweza kusumbuliwa na ndoto na kutokuwepo kwa mkojo. Mtoto hupokea mafadhaiko ya ziada shule ya chekechea wakati usingizi wa mchana unachukuliwa kuwa adhabu na kuingilia uhuru.

Kwa nini mtoto halala usiku: husababisha watoto wachanga

Katika watoto chini ya miezi sita kuamka mara kwa mara kwa sababu ya mabadiliko ya tabia ya vipindi vya kulala. Usingizi wa juujuu hushinda kina kirefu, haswa wakati mtoto ana umri wa mwezi mmoja. Mtoto mwenye afya halala usiku sababu tofauti zote mbili za kisaikolojia na kisaikolojia.

Watoto wengi hawawezi kulala peke yao baada ya kuamka usiku, na wale wanaonyonyeshwa huamka ili kupokea chakula. Wakati mwingine kwa usingizi wa utulivu, ni wa kutosha kwa mtoto kulala na wazazi wao - mawasiliano ya tactile na joto husaidia mtoto kulala kwa kasi na kujisikia kulindwa.

Ikiwa kuamka ni mara kwa mara, ni muhimu kuanzisha sababu ya kile kinachotokea na kuamua nini cha kufanya. Mtoto halala usiku kwa sababu zifuatazo:

Wakati wa kulisha, wakati mtoto anakunywa haraka sana, Bubbles za hewa hujilimbikiza ndani ya matumbo yake, na kusababisha colic chungu.
Kujaa ndani ya chumba, hewa kavu na iliyojaa joto (joto zaidi ya 22 ° C).
Wazazi hulaza mtoto kwa mujibu wa regimen yao baada ya 22 jioni.
Diaper ya mtoto imejaa au diaper ni mvua.
Mwanzo wa maendeleo ya ugonjwa huo.
Mtoto ana kiu au ana njaa.
Katika chumba ambacho mtoto hulala, kuna mwanga na sauti za sauti, kwa mfano, TV ya kazi.
Mvutano au migogoro kati ya wazazi.
Matatizo mbalimbali ya mfumo wa neva.
Kunyoosha meno.

Ni muhimu sana kwamba hali ya mahusiano katika familia iwe ya utulivu na ya kirafiki, wazazi hawapaswi kuruhusu migogoro mikubwa. Vinginevyo, wasiwasi wote wa mama hupitishwa kwa mtoto, na huwa na wasiwasi, wasiwasi.

Ikiwa a sababu zilizo wazi usingizi mbaya haukuweza kugunduliwa peke yake, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa watoto au kumwonyesha mtoto kwa daktari wa neva. Baadhi ya matatizo ya mfumo wa neva huendana na usumbufu wa usingizi.

Usingizi wa amani wa mtoto

Ikiwa mtoto mchanga hana usingizi usiku au anaamka mara nyingi, wakati mwingine ni wa kutosha kuunda kwa ajili yake masharti fulani kwa usingizi mzuri. Madaktari wanasema hivyo njia bora mwamba mtoto - kuiga kukaa kwake kwenye tumbo la mama yake:

kikomo nafasi (funga vizuri na diaper, na kisha kwa blanketi);
hakikisha ukaribu na joto la mama;
kumtukana mikononi mwake, akitetemeka kwa mpigo wa hatua zake.

Wakati mtoto anapoamka katika kitanda, ni muhimu si kuondoka peke yake kwa muda mrefu, lakini kumtuliza na kumsaidia kulala tena.

Ili kuboresha ubora wa usingizi wa usiku wa mtoto, inashauriwa kudumisha mawasiliano ya tactile naye wakati wa mchana. Kupiga na kukumbatia hupunguza mvutano wa ziada kutoka kwa misuli na kutuliza mfumo wa neva.

Inafanya kazi nzuri na massage ya kuzuia, yenye kupigwa kwa mwanga, ambayo mama hufanya kwa mtoto kila siku.

Jinsi ya kukabiliana na colic

Sababu ya kawaida usingizi usio na utulivu kwa watoto wachanga - maumivu ya tumbo, au colic ya watoto wachanga. Mfumo wa utumbo ni mchanga katika miezi michache ya kwanza ya maisha, na mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo husababisha spasms kali.

Colic ya matumbo hufanya usingizi wa mtoto kuwa mfupi, wa juu juu na wa vipindi. Ili kupunguza athari za hali hii kwenye usingizi, inafaa kufuata mapendekezo fulani:

Mama anayenyonyesha anapaswa kufuata lishe na asichukuliwe na vyakula vinavyosababisha malezi ya gesi kwa mtoto (punguza kabichi safi na nyanya, badilisha. maziwa yote bidhaa za maziwa yenye rutuba, kuwatenga kunde).
Mara kadhaa kwa siku, mlaze mtoto kwenye tumbo kwenye diaper ya joto iliyopigwa mara kadhaa (dakika 15 kila mmoja).
Baada ya kulisha, kwa muda (kama dakika 20), mshikilie mtoto ndani nafasi ya wima kwa Bubbles za hewa kuondoka tumboni.

Inawezekana kurekebisha kazi ya matumbo kwa msaada wa maandalizi maalum. Lakini kuwapa mtoto tu kwa mapendekezo ya daktari wa watoto.

Kwa nini mtoto halala usiku

Baada ya mwaka, chakula cha mtoto kinaongezeka kwa kasi, anajaribu sahani mpya, vyakula vya kawaida na, kwa ujumla, anakula chakula kikubwa zaidi kuliko hapo awali. Kurekebisha mfumo wa utumbo haiendi sawa kila wakati, sababu mpya za wasiwasi wa usiku zinaweza kuonekana:

malezi ya gesi;
maumivu ya tumbo;
mmenyuko wa mzio kwa vyakula vipya (kuwasha).

Sababu nyingine za usingizi usio na utulivu katika mtoto anayehitaji kwenda kwa daktari ni maumivu ya kichwa, hofu ya usiku pamoja na enuresis, msongamano wa pua na masikio.

Na ikiwa hakuna magonjwa - nini cha kufanya? Mtoto hatalala usiku matatizo ya kiafya haipatikani. Sababu na ufumbuzi zinaweza kulala juu ya uso, mtu anapaswa tu kuangalia kwa karibu maisha ya familia. Kwa hivyo, mtoto mzima zaidi ya mwaka mmoja hawezi kulala usiku ikiwa:

Sivyo serikali imara siku ambayo mtoto huamka kwa kuchelewa, halala wakati wa mchana, na kisha hulala ili kuchukua nap jioni. Matokeo yake - ugumu wa kulala usingizi na usingizi usio na utulivu.
Mtoto ni mara chache nje. Mojawapo - mchanganyiko wa kutembea na shughuli za kimwili.
Muda mfupi kabla ya kulala, mtoto hupata hisia kali, mshtuko (mzozo wa furaha na kicheko, tamaa kali au hofu na machozi; hadithi za kutisha, hofu).
Moto sana au baridi sana katika chumba cha kulala cha mtoto, hewa kavu (inaweza kusababisha maumivu kwenye mucosa ya pua).
Wakati wa kulala haufanani na biorhythms ya mtoto mwenyewe ("bundi" au "lark").
Kuna kompyuta au TV karibu na kitanda.
Katuni na programu hutazamwa kabla ya kwenda kulala.
Kitani na blanketi haifai kwa msimu au kitanda ni wasiwasi.

Ikiwa sababu moja au zaidi zimetambuliwa, wazazi na kaya zote watalazimika kubadili maono yao ya shughuli za jioni na ushiriki wa mtoto ndani yake ili kufanya usingizi wake utulivu na kutoa nguvu kwa siku inayofuata.

Sababu za kisaikolojia za usumbufu wa kulala kwa watoto

Usingizi usio na utulivu na ulioingiliwa katika mtoto unaweza kuwa matokeo ya mabadiliko makubwa kwake katika familia, mahusiano, maisha. Hii inaweza kuwa mabadiliko ya makazi, ununuzi wa samani mpya, pamoja na kuonekana kwa kaka au dada. Mtoto anaweza kuathiriwa sana na ukweli wa kuhamia kitanda chake kwa usiku, ikiwa alitumia kwa amani kunusa upande wa wazazi wake kila usiku.

Ufunguo wa kutatua shida ni uvumilivu wa hali ya juu na uvumilivu. Mtoto atahitaji kuelezea pande chanya mabadiliko katika maisha, tambua kwa utulivu kuamka kwake na kwa upendo, lakini kwa kuendelea, kumlaza kitandani tena na tena. Wakati mtoto hatimaye anaweza kushawishi kwamba hakuna kitu cha kutisha kinachotokea, usingizi wake utaboresha.

Ikiwa mtoto hataki kulala peke yake usiku, ni nyeti sana kwa hali zinazomzunguka, haraka "huwasha" na ni vigumu kumtuliza, mara kwa mara anauliza mikono, basi. tunazungumza kuhusu kinachojulikana aina ya kusisimua. Watoto hao wanahitaji mbinu maalum katika mawasiliano na elimu katika umri wowote, pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya muda na jitihada kwa upande wa wazazi. Sio bure kwamba katika vitabu vya daktari wa watoto wa Marekani William Sears wanaitwa "watoto wenye mahitaji ya kuongezeka."

KATIKA kesi hii matatizo ya usingizi ndani uchanga kutokea kutokana na dhiki nyingi na kukaza kwa misuli. Kabla ya kulala, mtoto huosha kwa maji na kuongeza ya dondoo ya coniferous, infusion ya motherwort au mafuta muhimu ya lavender (yote tu baada ya kushauriana na daktari), akipiga kwa upole nyuma, miguu, mikono.

Inaleta maana kuchukua muda wa kumzoeza mtoto usingizi wa kujitegemea katika kitanda tofauti au kununua utoto na ukuta unaoondolewa, ambao umeunganishwa na kitanda cha mzazi.

Kwa watoto wakubwa walio na mahitaji ya kuongezeka (umri wa miaka 2-5), hisia kali ni tabia, kwa sababu ambayo mtoto huwa na wasiwasi sana, mara nyingi huwa na ndoto za usiku, au hawezi kulala kwa sababu ya mawazo ya wasiwasi. Jinsi ya kuboresha usingizi:

Weka kitanda cha mtoto katika chumba cha kulala cha wazazi, si katika chumba tofauti.
Panga burudani ya mtoto ili atumie mengi wakati wa mchana nguvu za kimwili, lakini si msisimko wa kihisia (bwawa la kuogelea, kupanda kwa miguu).
Kipimo cha shughuli za kielimu na maendeleo, epuka uchovu, vinginevyo mtoto atakuwa dhaifu na asiyeweza kubadilika.
Safari zote za kutembelea, kutembelea maeneo yenye watu wengi, matukio ya sherehe yanapaswa kubadilishwa hadi nusu ya kwanza ya siku.

Usikivu na uvumilivu wa wazazi kuhusiana na mtoto mwenye kusisimua unaweza kuwapa familia nzima usingizi wa kurejesha afya.

Ondoa hofu

Inatokea kwamba mtoto anaamka usiku na halala kwa sababu ya hofu. Ikiwa alivutiwa na hadithi ya Baba Yaga au aliona wahusika wasiopendeza kwenye sinema ya kutisha, inaweza kuonekana kwake kana kwamba walikuwa wamejificha kwenye kabati au chini ya kitanda.

Hakuna ushawishi unaosaidia, hatua lazima ziwe "maamuzi". Kwanza unahitaji kujua nini au ni nani hasa mtoto anaogopa, na kisha kwa pamoja kuendeleza mpango wa kuondoa hofu za usiku.

Njia zilizojaribiwa na wazazi wengi husaidia:

kuondoka mwanga wa usiku;
amuru toy ya mtoto anayependa kumlinda na kumketisha karibu na kitanda;
hutegemea "repeller" ya monsters - kengele, zilizopo za kupigia, catcher ya ndoto.

Watoto wachanga wanahusika na mila ya kurudia, kwa hivyo unaweza kupiga spell ya kinga kila siku kabla ya kulala au kutibu chumba na dawa ya monster (kumwaga maji na matone machache ya mafuta ya lavender kwenye chupa tupu ya dawa). Moja ya njia hakika itafanya kazi.

Mto chini ya sikio

Mahali pa kulala panapaswa kupangwa vizuri. Sio bure kwamba wazazi hujiuliza maswali kuhusu mto gani ni bora kwa kulala kwa mtoto, jinsi blanketi inapaswa kuwa ya joto na jinsi godoro inapaswa kuwa laini. Kitanda kisicho na wasiwasi au cha moto kinaweza kusababisha kuamka na kulia usiku, na mto ambao ni mkubwa sana unaweza kusababisha mvutano wa shingo na maumivu ya kichwa.

Mto tu kwa watoto hauhitajiki kabisa, badala yake inashauriwa kuweka diaper iliyopigwa mara nne chini ya kichwa. Ukweli ni kwamba uwiano wa kichwa na mwili wa mtoto huondoka shingo ya mtoto hata ikiwa amelala upande wake. Unaweza kununua mto wa mtoto wa gorofa katika miaka 1.5-2.

Godoro kwenye kitanda huchaguliwa kwa bidii kabisa, na mali ya mifupa. Perinka laini inaweza kuathiri vibaya malezi ya mgongo, kwa kuongeza, itakuwa moto kwa mtoto aliyezama kwenye fluff.

Ni muhimu kuchagua blanketi kulingana na msimu na kukumbuka kuwa overheating wakati wa usingizi ni hatari kwa mtoto. Hypothermia pia haifai vizuri, hivyo ni bora kwa mtoto kulala katika pajamas ili asifungie wakati anafungua usiku.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala bila whims

Kazi ya wazazi ni kufundisha mtoto kulala kwa kujitegemea kwa wakati mmoja. Kwa usingizi wa afya na utulivu, utawala ni muhimu. Unaweza kuipata kwa kutimiza masharti fulani:

Weka ishara kwa mwanzo wa maandalizi ya kitanda na ibada fulani (kukusanya toys, kunywa maziwa, kupiga meno yako). Unahitaji kuendesha programu hii kila usiku baada ya saa ya kengele au amri ya mama.
Ili kuongeza kiwango shughuli za kimwili wakati wa mchana (na kutembea katika hewa safi), ili mtoto aende kulala "kufanya kazi" ndoto.
Punguza mzigo kwenye psyche ya mtoto. Shughuli ya kihisia sana ni kukaa kwenye TV au kompyuta. Skrini zote lazima zizimwe angalau saa moja na nusu kabla ya kulala.

Unaweza kuanza kidogo, hatua kwa hatua ukijenga na kuheshimu programu yako ya jioni ya utendaji.

Msaada kwa wazazi

Vidokezo vichache zaidi, aina ya orodha ya kuangalia usiku mwema:

ongeza kwa kuoga dondoo la coniferous- hupunguza na hupunguza;
toa kabla ya kulala maziwa ya joto na asali au pombe chai ya mitishamba. Kwa usingizi mzuri, kinywaji na mint, fennel, chamomile yanafaa kwa mtoto;
ventilate kitalu kabla ya kwenda kulala;
fanya vitendo ibada ya jioni kwa mlolongo mkali, usipe indulgences, kwa sababu riwaya ina maana ya dhiki.
chagua michezo ya utulivu kwa jioni, soma kitabu kizuri.

Wazazi pia watalazimika kufanya bidii: kuzima TV, shughuli za wastani ili kuunda hali ya utulivu ndani ya nyumba.

Nguvu ya lullaby

Na mwishowe, njia isiyo na kifani ya kumtuliza mtoto ni kumwimbia wimbo. Sauti ya mama iliyopimwa na yenye utulivu hupungua, huweka kwa njia ya utulivu. Usafi wa kupiga maelezo au usahihi wa melody sio muhimu kwa mtoto, lakini ikiwa mama hapendi kuimba, kompyuta au kituo cha muziki kitasaidia. Mapema, unaweza kuunda orodha ya kucheza ambapo muziki wa watoto wa kulala utarekodiwa: uponyaji, utulivu, kufurahi.

Hizi zinaweza kuwa nyimbo za tuli (asili na watu wa ulimwengu), sauti za asili, classics zilizobadilishwa au sauti ya kuteleza. Kelele nyeupe inafanya kazi vizuri - aina ya machafuko ya sauti, moja ya anuwai ambayo ni sauti ya mvua.