Wakati na jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake. Uundaji wa masharti ya kulala huru. Ndoto tamu mpenzi wangu

Kwa nini hata mtoto mchanga aliyechoka sana akilala mikononi mwako huanza kulia wakati ghafla anajikuta peke yake kwenye kitanda? Na kwa nini mtoto mzee mara chache huenda kulala peke yake na wakati mwingine hulala wakati wa mchezo, mtu anaweza kusema, dhidi ya mapenzi yake?

Kila mdogo anatamani zaidi ukaribu wa wazazi wake. Kuwa peke yake kitandani kunamaanisha yeye kuachana na wazazi wake, asihisi tena ukaribu wao wa kutuliza na joto la asili. Kwa kweli, mtoto adimu atakubali hii bila maandamano, haswa ikiwa ameharibiwa na umakini wa wazazi wakati wa mchana na "hatoi mbali".

Mara nyingi, mtoto hulala usingizi wakati wa kunyonyesha au mikononi mwa mama yake. Baada ya kugundua mara moja kwamba mara tu anapolala, jinsi mama yake anajaribu kumhamisha kwa uangalifu kwenye kitanda, mtoto wakati ujao atapinga kulala kwa nguvu zake zote ili asikose wakati huu. Wakati analala, atalala kwa hisia sana. Kuhisi jinsi unavyomhamisha kwenye kitanda, ataamka mara moja na kuelezea kutokubaliana kwake kwa kilio kikubwa. Jaribu kulala mwenyewe ikiwa unajua, kwa mfano, kwamba mara tu unapofunga macho yako, mtu ataiba blanketi yako ...

Labda mtoto ameamka usiku katika kitanda chake cha mvua, baridi, njaa au hofu. jinamizi. Alijihisi mpweke na kusahaulika, na ilimbidi kungoja kwa muda mrefu zaidi kwa mama yake kuja kuliko wakati wa mchana. Baada ya uzoefu kama huo, mtoto anaweza kupata hofu ndogo ya kulala na kupinga wakati yuko peke yake kwenye kitanda chake.

Mara nyingi mtoto tunayejaribu kumlaza bado hajachoka vya kutosha.

Kwa mtoto mzee, kwenda kulala kunamaanisha kuacha shughuli fulani ya kuvutia, kumaliza mchezo, kusema kwaheri kwa wageni walioketi katika chumba kinachofuata, nk.

Kujua kwamba wazazi au kaka na dada wakubwa hawaendi kulala bado, mtoto hataki kukubali "ukosefu" huo.
Watoto wengine wanaogopa giza.

Wakati fulani watoto hawataki kwenda kulala kwa sababu tu tumewaharibu. Mtoto hutumia ushawishi wa jioni wa wazazi ili kuongeza muda, au wanamtumikia kama tukio la kujithibitisha.

Kwa hiyo, Verochka mwenye umri wa miaka mitano alikuja na sababu mpya kila jioni ya kukaa. Sasa alikuwa na kiu, basi hakuweza kupata toy yake ya kupenda, kisha mto ukahamia upande mmoja. Siku nyingine, alimpigia simu mama yake kwa sababu alisahau kumbusu usiku mwema au kumuuliza kuhusu jambo muhimu. Wakati mwingine nguo za kulalia za Vera zilidondoka, wakati mwingine alikuwa moto sana au baridi. Mara kwa mara alisikia kelele za ajabu ndani ya chumba au kuona vivuli vinavyotembea kando ya ukuta. Siku kadhaa, alitaka kwenda choo mara kadhaa mfululizo au tumbo tupu halingeruhusu msichana kulala. Labda kitu kiliwasha huko Verochka, au kiliumiza ... Lakini kwa kweli, msichana huyo alifurahiya umakini wa mama yake, ambaye kila jioni mara kadhaa alirudi kwenye chumba cha binti yake na kumtuliza.

Ikiwa watoto wengi wanaogopa giza, basi Sashenka aliogopa ukimya. Wazazi hawakujua hili kwa muda mrefu na walijaribu bila mafanikio kumfundisha mvulana kulala peke yake katika chumba chake. mlango uliofungwa. Mara moja, kama kawaida, baada ya kufunga mlango wa chumba chake, mama yangu alikwenda jikoni. Kwa mshangao wake, hakusikia kilio na maandamano ya kawaida wakati huu. Kufikiri kwamba mtoto hatimaye amejifunza kulala peke yake, mama alifanya kazi yake ya nyumbani - aliosha vyombo, akasafisha, akachemsha chai, nk. Alipomaliza kazi zake na kwenda kuona ikiwa mtoto wake alikuwa amelala kweli, aligundua kwamba mlango wa chumba cha watoto ulikuwa wazi na mvulana amelala kwa amani katika kitanda chake. Sasha alijifunza kutoka nje ya kitanda na kufungua mlango peke yake! Na milio ya vyombo, maji mengi na kelele za aaaa ya kuchemsha ilimaanisha kwamba mama yake alikuwa karibu na, kwa hivyo, angeweza kulala kwa amani ...

Wakati mwingine inaweza kugeuka kuwa kusaidia mtoto wako kulala usingizi ni rahisi zaidi kuliko vile ulivyofikiri. Kwa hivyo, watoto wenye woga wanaweza kutulizwa na taa ya usiku au mlango uliofunguliwa katika kitalu, na watoto wakubwa hulala kwa urahisi zaidi ikiwa wanaruhusiwa kwenda kulala saa moja baadaye.

Jinsi ya kupata mtoto wako kulala peke yake

Kufundisha mtoto kulala bila msaada wa wazazi na bila yoyote misaada inawezekana katika umri wowote. Lakini watoto wenye umri wa miezi 1.5 hadi 3 huizoea kwa urahisi zaidi. Kwa hivyo, ni bora kuanza na kuzoea hatua kwa hatua tangu kuzaliwa, wakati mtoto bado hajazoea. aina tofauti mila mbaya, ambayo basi sio rahisi kumwachisha. Ikiwa tabia hizo tayari zimeendelea, wazazi watahitaji uvumilivu kidogo zaidi, kwa sababu mtoto hawezi uwezekano wa kuwapa kwa hiari. Lakini hata katika kesi hii, shida inaweza kutatuliwa kabisa, na itachukua zaidi ya wiki kutatua!

Ili kukufundisha kulala peke yako mtoto, unahitaji kumweka peke yake kwenye kitanda tangu mwanzo mara nyingi iwezekanavyo, hata hivyo kubaki karibu naye. Ikiwa unambeba mtoto mikononi mwako siku nzima au kumtikisa kwenye stroller wakati wa mchana, basi, akiwa peke yake katika kitanda kisicho na mwendo, atahisi kutokuwa na uhakika. Hisia hii itakuwa ya kawaida kwa mtoto, na hawezi uwezekano wa kulala kwa amani. Amezoea kitanda, mtoto anahisi utulivu huko, na katika mazingira ya kawaida, mtoto yeyote hulala vizuri.
Kuweka mtoto peke yake kwenye kitanda haimaanishi kumwacha hapo kwa muda mrefu hasa ikiwa analia. Bila shaka hapana, kulia mtoto haja ya kutuliza. Lakini mara baada ya kuacha kulia, usimbebe karibu. Mweke tena chini ili akuone au asikie sauti yako. Ongea naye, mwimbie, lakini mwache kwenye kitanda ili apate kuzoea. Miongoni mwa mambo mengine, mtoto atajifunza kukabiliana na yeye mwenyewe kwa njia hii: angalia mikono yake au kucheza nao, angalia pande zote, kusikiliza sauti zinazozunguka, nk Naam, wewe mwenyewe utakuwa na muda wa kufanya mambo zaidi ambayo wewe. haungekuwa na wakati ikiwa ungekuwa na mtoto mikononi mwako kila wakati.
Ikiwa mtoto mara ya kwanza hulala usingizi tu kwenye kifua chako, ni sawa. Huna haja ya kumwamsha. Kwa kuanzia, itakuwa ya kutosha ikiwa atazoea kitanda chake akiwa macho. Lini atakuwa na mode muda fulani kulala, unahitaji hatua kwa hatua kuanza kutenganisha chakula na usingizi. Watoto ambao wanapenda kulala juu ya matiti yao au kwa chupa ni bora kulishwa wakati wao kuamka au, baada ya angalau muda kabla ya kulala. Na kwa wakati ambapo mtoto hulala kwa kawaida, unahitaji kumweka peke yake kwenye kitanda. Kwa wakati huu, tayari amechoka na "saa ya ndani" yake imebadilika kulala, hivyo itakuwa rahisi kwake kulala bila msaada wako.
Mara ya kwanza, si lazima kuweka mtoto peke yake katika kitanda kabla ya kwenda kulala kila wakati. Unaweza kuanza na mara moja au mbili kwa siku, wakati huo huo, kwa uzoefu wako, mtoto hulala kwa urahisi zaidi. Kwa watoto wengi, ni jioni, lakini kuna watoto ambao hulala haraka asubuhi au alasiri. Jambo kuu ni kwamba wewe na mtoto huhisi kuwa kulala peke yao ni, kimsingi, inawezekana. Kisha itakuwa tabia - ni suala la muda tu.
Lakini vipi ikiwa unamweka mtoto kwenye kitanda kabla ya kwenda kulala na anaanza kulia kwa uchungu? Jaribu kumtuliza kwanza bila kumnyanyua. Mpenzi, mwimbie wimbo, zungumza naye, mwambie jinsi unavyompenda. Eleza kwamba ni wakati wa kitanda kupata nguvu mpya, kwamba wewe ni pale na utamlinda mtoto wakati analala. Ikiwa mtoto bado analia, mchukue. Lakini mara tu anapotulia, mrudishe kwenye kitanda cha watoto. Kulia tena - jaribu kutuliza tena bila kuokota, na kisha tu, ikiwa ni bure, mtoe mtoto nje ya kitanda. Labda yeye bado ni mdogo sana na inafaa kungojea wiki kadhaa, ili tena kwa uangalifu aanze kumzoea kulala peke yake.
Watoto wengine husaidiwa kulala na pacifier. Lakini mara tu mtoto amelala usingizi, uondoe kwa makini pacifier kutoka kinywa chake, vinginevyo ataamka wakati anapoteza katika usingizi wake. Na ikiwa mtoto, akiamka usiku, anatafuta pacifier na kulia, basi anaweza kuwa msaada wa ufanisi tu wakati anajifunza kuipata yeye mwenyewe.
Watoto katika miezi yao ya kwanza ya maisha hulala vizuri ikiwa watarudi nyuma juu vichwa katika diaper iliyokunjwa, mto, au ubao wa nyuma unaolindwa na blanketi. Inawakumbusha hisia ndani ya tumbo. (Binti yangu alipenda hisia hii hata katika miaka yake ya uzee. Kila mara nilifunika sehemu ya juu ya kitanda na blanketi, na binti yangu alitoshea juu kabisa ya mto ili kupumzisha kichwa chake mgongoni.)
Unaweza pia kumfunga mtoto kwa nguvu kabla ya kwenda kulala, ambayo pia itamkumbusha upungufu kabla ya kuzaliwa. Na mtoto anapokuwa mkubwa, mfuko wa kulala au shati ya mama iliyofungwa chini na fundo inaweza kumsaidia.
Harufu ya mama kwa ujumla ina athari ya kutuliza kwa watoto, na unaweza tu kuweka kitu kutoka kwa nguo za mama (zilizovaliwa) karibu na kichwa cha mtoto.
Lakini usisahau kwamba hali kuu ya mtoto kulala peke yake ni wakati mzuri wa kulala. Mtoto lazima awe amechoka, vinginevyo majaribio ya kumtia chini hayatafanikiwa. Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni ikiwa tayari umeanzisha utaratibu mkali wa kila siku. Katika kesi hii, unajua mapema wakati "saa ya ndani" ya mtoto itabadilika kulala. Ikiwa sivyo, basi utalazimika kutegemea uvumbuzi wako na uzoefu. Mtoto aliyechoka huanza kupiga miayo, kusugua macho yake au kutenda bila sababu. Jaribu nadhani wakati mzuri zaidi, wakati macho yake tayari yanajifunga yenyewe, ili kumweka peke yake kwenye kitanda.

Kila mtu siku njema, na labda asubuhi au usiku, wapenzi wangu! Je, umewalaza watoto wako, au bado wanadai kuwalinda usingizi wao bila kukosa? Mama na baba wengi hunigeukia kwa swali: "Jinsi ya kufundisha mtoto kulala peke yake?" Ninapoanza kuuliza jinsi walivyolala kabla, nasikia majibu yaliyotarajiwa kabisa: "Alilala kitanda kimoja na sisi, katikati / kila wakati alitikisa kwa muda mrefu / aliimba nyimbo / amebebwa kwenye stroller".

Hapa kuna matokeo kwako, vizuri, unawezaje kujifunza kulala peke yako wakati wazazi wako wanapendelea sana au ... ni wavivu tu, wakiweka mtoto pamoja nao ili kulala kwa muda mrefu wao wenyewe bila kuinuka katikati. ya usiku. Na kisha wanatupa mikono yao wakati mtoto anakaribia kwenda shuleni, na bado anahitaji nyimbo za tuli na kumbatio la mama usiku kucha. Je, ni wakati gani wa kuanza kunyonya kutoka kwa kitanda cha wazazi na "bye-bye" ya mama?

Baada ya tano ni kuchelewa sana

Kwa hiyo, unadhani mtoto "bora" anapaswa kulalaje? Labda katika kitanda, peke yake, haraka, bila kuruka usiku? Kweli, malengo yamefafanuliwa, ambayo inamaanisha kuna kitu cha kujitahidi. Tuanze.
Mama wote ni tofauti na hufafanua kila kitu kwa njia yao wenyewe. umri bora kwa kufundisha. Nitakuambia kuhusu baadhi ya kawaida kanuni za umri na ninakuonya mara moja kwamba mapema unapoanza kufanya kazi juu ya suala hili, ni bora kwako na mtoto.

Ikiwa mtoto ana umri wa miaka, na hataki kulala peke yake katika utoto, hii sio ya kutisha bado, lakini kwa umri wa miaka mitatu anapaswa kujitegemea katika suala hili. Katika umri wa miaka 5, tayari ni umri muhimu, wakati, kulingana na wanasaikolojia, tayari ni vigumu kwa mtoto kujenga upya kihisia. Kwa hiyo, tunajaribu kuzoea hata katika utoto.

Kwa kweli, katika miezi 5, mtoto ataogopa kwenda kulala peke yake: anahitaji sana kusikia mapigo ya moyo ya mama yake na hata kupumua, kuhisi harufu ya asili ya maziwa. Lakini katika miezi 10 tayari inawezekana kabisa "kuweka upya" mtoto kutoka kwa kitanda cha wazazi hadi kitanda chake. katika watoto juu ya kunyonyesha, wao ni hatua kwa hatua fading mbali, na kisaikolojia yeye ni tayari zaidi.

Bila shaka, utakuwa na kukaa na mtoto kwa muda kabla ya kwenda kulala, kumsomea vitabu, kiharusi au kuzungumza tu. Kuhusu siri ndogo za mafanikio kulala mwenyewe Hakika nitawaambia watoto chini kidogo.

Kuhusu umri wa miaka 2, wakati mtoto tayari amejifunza kutembea na kuzungumza, na anahisi kujitegemea kabisa na kubwa sana, unaweza kujaribu kuondoka peke yake katika chumba. Mara ya kwanza, ili usiogope, unaweza kuondoka mlango ajar au usizima mwanga wa usiku.

Kulingana na uchunguzi wangu, nitasema kwamba inawezekana kuweka mtoto kwenye kitanda mapema, tayari katika miezi 2-3, isipokuwa, bila shaka, una uvumilivu, kwa sababu bila joto la mama, atakuwa na wasiwasi na hawezi kulala. kwa sauti sana. Mwanangu alilala bila ugonjwa wa mwendo kwa mara ya kwanza mara tu baada ya kubatizwa. Sijui ikiwa hii inahusiana na sherehe, au labda nimechoka sana. Lakini ukweli ni kwamba: mtoto wangu wa miezi mitatu alilala, na baadaye hakukuwa na kuruka usiku.

Mila ya kwanza ambayo husaidia mtoto kulala usingizi inapaswa kuanza tayari katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa.

Kinyume na maoni ya wapinzani wa diaper, nitasema: swaddling ni mojawapo ya wengi mbinu za ufanisi, kumsaidia mtoto kujisikia katika cocoon cozy na si kuamka usiku kutokana na ukweli kwamba mikono na miguu "kuishi maisha yao wenyewe."
Hakikisha kuimba nyimbo za tuli, si lazima kujua kadhaa kati yao na kuwa na kusikia bora na sauti. Utulivu wa kutosha kuimba "Lala toys uchovu"au wimbo usio na mpangilio wa utunzi wake mwenyewe, usio na kibwagizo na maana ya kina. Inatosha kwa mtoto kusikia sauti yake ya asili.
Nzuri kwa kulala usingizi kuunda asili ya sauti ambayo itafanana na sauti ambazo mtoto alisikia kutoka kwa mama kwenye tumbo. Inaweza kuwa kipokezi cha redio ambacho hakijatengenezwa, rekodi ya sauti ya maji ya manung'uniko, mvua au maporomoko ya maji. Unaweza kuzungumza na mume wako kwa sauti ya chini wakati mtoto analala, au kuangalia TV kwa utulivu. Hii itamsaidia katika uzee asitetemeke kutoka kwa kila kelele za nje.
Katika miezi 3, jaribu kutomzoeza mtoto wako, akilala, kunyongwa kwenye kifua chako, vinginevyo baadaye, bila sisi, kuchukua nafasi. kesi hii Hataweza kulala hata kidogo.
Kabla ya kulala, mtoto anapaswa kuwa macho kwa angalau saa na nusu, kwa sababu ili kulala usingizi, anahitaji kuwa amechoka. Lakini usiruhusu kufanya kazi kupita kiasi, wanatenda kwa mchakato wa "usingizi" kwa njia tofauti.

Usisahau kulisha mtoto na kubadilisha diaper ili asiamke kutoka njaa na unyevu.
Katika kipindi ambacho mtoto mchanga anateswa, hakikisha unapiga tumbo kabla ya kwenda kulala.
Ili mtoto ahisi uwepo wako usioonekana, harufu, acha kanzu ya kuvaa au kitambaa kilichopigwa kwenye roller kwenye kitanda. Kwa hiyo atakuwa vizuri zaidi, na itaonekana kuwa mama huyu amelala chini ya upande.

Kujifunza stack na Komarovsky

Hivi ndivyo utamtayarisha mtoto wako hatua kwa hatua kwa usingizi wa utulivu wa kujitegemea. Dk Komarovsky anadai kwamba ikiwa katika umri wa miaka 1.5 mtoto hawezi kulala, basi itakuwa vigumu sana kujifunza baadaye.

Daktari wa watoto hutoa njia yake ya kuzoea. Ni yeye aliyesaidia akina mama wengi, nadhani itakusaidia.

Kwanza kabisa, anawaonya wazazi dhidi ya makosa ya kawaida:

Baadhi ya mama na baba huamua kuwa ni bora kufanya kila kitu kwa ghafla, na mtoto, amezoea kulala nao, ghafla "huhamishwa" kwenye chumba kingine, kufunga mlango na kuondoka. Njia kama hiyo ya "Spartan" haifai hapa. Kwa mtu mdogo, hii ni dhiki kali zaidi, ambayo inatishia si tu kwa usumbufu wa usingizi katika siku zijazo, lakini pia kwa matatizo ya akili.Kila kitu lazima kifanyike kwa upole na hatua kwa hatua!
Huwezi kufanya bila maelezo na utangulizi usiohitajika aidha, unahitaji kuzungumza na mtoto kwa sauti ya utulivu, yenye upendo, kueleza kuwa tayari ni mkubwa na ni wakati wa kuanza kulala tofauti.
Kupuuza malalamiko na hofu ya mtoto, kutokuwa na nia ya kumsikiliza pia ni kosa kubwa. Kuwa na huruma iwezekanavyo, hata kama ndoto mbaya zinazomsumbua mtoto zinaonekana kuwa za mbali kwako. "Mtu amejificha chini ya kitanda", "Je! Baba Yaga hatafika?", "Nini nikianguka kutoka kitandani." Kwa kila hofu ya mdogo, lazima utoe karipio la upole na la busara.

Panda chini ya kitanda pamoja na tochi: hakuna mtu hapo, gari tu limevingirwa na cubes kadhaa. Baba Yaga huruka tu katika hadithi za hadithi, lakini hautaanguka kitandani. Ikiwezekana, weka mito laini au vinyago vikubwa kwenye sakafu kwenye ukingo wa kitanda, ambacho, kwa hali ambayo, "itakamata" mtoto.

Mfundishe mtoto wako kulala kwa kujitegemea

Mawasiliano ya karibu ya kihisia na kimwili na mama, ambayo hufunga mtoto sana tangu kuzaliwa, haipaswi kupasuka, lakini polepole kudhoofika. Ikiwa unalala kwenye kitanda kimoja, basi unaweza kwanza kuweka mpendwa wako kulala kati yako toy laini mtoto, ambayo itahamia naye kwenye kitanda chake kidogo.
Jaribu mbinu hii: badala ya mara moja kuweka mtoto kwenye kitanda tofauti, kwanza uhamishe kwa yako mwenyewe. Lala hivi kwa wiki chache, kisha uirejeshe mahali ilipo asili.
Usicheze kelele na michezo ya nje kabla ya kwenda kulala, mtoto anapaswa kuwa na utulivu na amani iwezekanavyo. Soma hadithi kabla ya kulala au tazama katuni.
Kitanda cha makombo yako kinapaswa kuwa laini na nzuri, ili ungependa kupanda haraka ndani yake, kama kwenye kiota kidogo, kujikunja na kulala. Unaweza kunyongwa dari nzuri, kuweka mito laini laini karibu na mzunguko, hutegemea simu na muziki wa kupendeza.
Ventilate na humidify hewa katika kitalu, katika stuffiness mtoto hawezi kulala vizuri. Ndoto kama hiyo ina uwezekano mkubwa wa kutolea nje, badala ya kuleta nguvu na nishati.
Nunua taa nzuri ya usiku, na kwa mara ya kwanza usiizima usiku wote, kisha uzima mwanga mara tu mtoto anapolala.
Hakikisha kuoga mtoto kila jioni na povu, toys nzuri, basi aogelee na mduara maalum. Taratibu za maji zina athari kubwa juu ya usingizi wa mafanikio na wa haraka.
kikombe maziwa ya joto na busu ya mama - mila mbili zaidi ambayo itaashiria mtu mdogo kuwa ni wakati wa kulala, kupumzika kwake.

Ndoto za kutisha na shida zingine

Komarovsky pia anasema kwamba unaweza kufanya indulgences ndogo. Kwa mfano, ikiwa mtoto huteswa na hofu au ndoto mbaya, inawezekana kabisa kumruhusu kitanda chako. Asubuhi, hakikisha kuzungumza juu ya ndoto hii, andika kwenye kipande cha karatasi jina la "mwovu" ambaye alimwogopa sana, na kuichoma. Pamoja naye, hofu ya mtoto "itawaka".

Wakati wa kusafiri au hali zenye mkazo(meno kuumiza au kukata), pia ni kukubalika kabisa kuweka makombo na wewe.

Kumbuka kwamba huwezi kuapa na kuogopa mtoto na "babyki" na monsters nyingine. Hii, kinyume chake, itaogopa usingizi, na kuchelewesha wakati wa kujitegemea usingizi. Kuwa laini na mvumilivu iwezekanavyo, na hivi karibuni mtoto wako ataweza kulala na asikusumbue usiku wote.

Kukua, usiwe mgonjwa, tembea zaidi, kula vitamini, na kisha hakutakuwa na matatizo na ustawi na hali ya kihisia wadogo, mchana wala usiku, hamtajua.

Ikiwa ulipenda na ukaona chapisho la leo kuwa muhimu, hakikisha kulishiriki kwenye mitandao ya kijamii. Tutaonana hivi karibuni wapenzi wangu!

Watoto wengine, wamezoea kutoka utotoni kulala tu baada ya kutikisa mikononi mwao kwa lullaby, hukua na pia kukataa kwenda kulala peke yao. Wazazi wa watoto kama hao mapema au baadaye wanaanza kujiuliza jinsi ya kumfundisha mtoto kulala peke yake, ili asimdhuru. kiwewe cha kisaikolojia na kudumisha amani katika familia.

Kulala pamoja: faida na madhara

Akina mama wengi hufanya mazoezi kulala pamoja na matiti. Katika kesi hiyo, ni rahisi sana kulisha mtoto usiku bila kuamka, au kumtuliza ikiwa analia. Hii inampa mwanamke fursa ya kulala vizuri.

Kwa mtoto, kulala na mama hutoa faraja ya kisaikolojia, kuwa na athari ya manufaa katika maendeleo. mfumo wa neva makombo. Ni muhimu kwa mtoto kuhisi kuwa mama yake yuko karibu, kuhisi joto lake. Wazazi wanahitaji kuwa waangalifu sana ili wasimponde kwa bahati mbaya au kumpiga mtoto katika usingizi wao.

Lakini muda unakimbia, kunyonyesha tayari imekamilika, na mtoto "amesajiliwa" kwa uthabiti kwenye kitanda cha mzazi. Matokeo ya hii inaweza kuwa kuvunjika kwa uhusiano kati ya wazazi, pamoja na wale wa karibu. Mizozo na ugomvi huanza kutokea katika familia. Kwa hiyo, kwa manufaa yote kulala pamoja jambo kuu ni kuacha kwa wakati.

Katika siku zijazo, unaweza kuruhusu mtoto kwenda kulala na wazazi wao katika hali zifuatazo:

kukaa usiku katika sehemu isiyojulikana (kwa mfano, kwenye safari);
mshtuko mkali wa kihemko;
hisia mbaya.

Katika hali kama hizo, kulala kwa pamoja kutatuliza mtoto na kumruhusu kujisikia salama.

Ni umri gani mzuri wa kufundisha

Watoto wengine tayari ni miezi sita tayari kwenda kulala kwao wenyewe, wengine, zaidi ya kihisia, bado wanahitaji msaada wa watu wazima. Wazazi wanapaswa kuzingatia tabia na tabia ya mtoto wao.

Ni bora ikiwa "kujitenga" kwa mtoto na mama itatokea hadi miaka 2. Kwa hali yoyote, ikiwa haikuwezekana kufanya hivyo mapema, kwa umri wa miaka 3, mtoto anapaswa kulala peke yake na tofauti na wazazi wake. Ni katika umri huu kwamba watoto huanza kutambua "mimi" yao wenyewe na kujisikia kama mtu, na uhusiano wa kihisia mtoto aliye na mama anadhoofika kidogo.

Watoto wanahitaji kufundishwa kulala peke yao. Vinginevyo, katika maisha ya watu wazima anaweza kukutana jambo lisilopendeza kama kukosa usingizi.

Uundaji wa masharti ya kulala huru

Ili mtoto aweze kulala peke yake, ni muhimu kuunda kwa ajili yake masharti fulani. Kisha mchakato wa kunyonya kutoka kwa usingizi wa pamoja na ugonjwa wa mwendo kwenye mikono utakuwa wa haraka na usio na uchungu.

Kuzingatia utawala. Kwa watoto wakubwa zaidi ya mwaka 1, utaratibu uliowekwa na unaozingatiwa kila siku ni muhimu. Hii haimaanishi kabisa kwamba vitendo vyote vinapaswa kupangwa wazi. Inatosha kufuata mlolongo, kuzingatia muda wa takriban. Lakini mtoto anapaswa kwenda kulala wakati huo huo. Kulingana na mapendekezo ya madaktari wa watoto, muda mzuri wa hii ni kutoka 20:30 hadi 21:30.

Mazingira ya starehe. Sharti kwa haraka kulala na kamili, usingizi wa sauti ni mazingira mazuri katika chumba cha kulala:

chumba kina hewa ya kutosha mapema, hakuna rasimu;
joto la hewa bora (kutoka 18 hadi 22 ° C);
unyevu kutoka 50 hadi 70%;
matumizi ya taa ya usiku.

Kitanda cha starehe. Wazazi wanahitaji kutunza kitanda kulala mtoto ilikuwa vizuri kwa mtoto. chaguo nzuri kutakuwa na godoro ya mifupa, na vile vile shuka za kitanda kutoka kwa nyenzo za asili.

Kwa mtoto mzee, unaweza kuchagua kitanda pamoja, kwa kuzingatia matakwa yake. Watoto huwa na kuiga watu wazima. Unaweza kuelezea mtoto kwamba kila mtu katika familia ana nafasi yake ya kulala. Kununua kitanda chako cha "watu wazima", ambacho mtoto alichagua mwenyewe, kinaweza kuwa sababu nzuri kwenda kulala peke yako.

Kuanzisha ibada ya "usingizi".. Watoto wadogo ni wahafidhina wakuu, mabadiliko yoyote yanayotokea huwafanya kuwa na wasiwasi. Wazazi wanahitaji kuendeleza ibada fulani kwa mtoto kwenda kulala ili akumbuke kwa utaratibu gani na vitendo gani vinafanywa. Kwa mfano, chaguo hili:

michezo ya utulivu (kwa watoto wakubwa - kuangalia cartoon);
mkusanyiko wa toys waliotawanyika;
kuoga (unaweza kuongeza decoction ya mimea soothing kwa maji);
taratibu muhimu za usafi;
pajamas safi;
kulisha jioni au glasi ya maziwa usiku;
hadithi ya utulivu au lullaby;
toy favorite ambayo inahusishwa na usingizi wa usiku;
busu.

Mila ya kulala huchaguliwa na wazazi, kwa kuzingatia mapendekezo na tabia ya mtoto. Kawaida, ndani ya wiki 2, mtoto anakumbuka mlolongo wa kawaida, na katika siku zijazo, maandalizi ya awali yenyewe yataweka kwa usingizi.

Njia za kufundisha mtoto wako kulala peke yake

Kuacha ugonjwa wa mwendo kwenye mikono. Baada ya kuamua kuacha kumtikisa mtoto mikononi mwako kabla ya kwenda kulala, lazima uzungumze na mtoto, kaa karibu naye. Jaribu kueleza kuwa tayari ni mkubwa na anaweza kulala peke yake kwenye kitanda chake, kama watu wazima wote wanavyofanya. Whims inapaswa kujibiwa kwa sauti tulivu, tulivu, usijiruhusu kudanganywa.
Mfiduo wa wazazi dhidi ya mtoto akilia . Weka mtoto kwenye kitanda na uondoke kwenye chumba. Ikiwa mtoto, aliyeachwa peke yake, analia na kumwita mama au baba, lazima uende kwake. Mtoto lazima aelewe kwamba hakuachwa, wazazi wake wako karibu. Wakati huo huo, huwezi kuchukua makombo mikononi mwako, bila kujali jinsi anavyoomba. Unaweza kumbusu tena, unataka Usiku mwema na tena kuondoka chumba kwa dakika 1-2. Kwa kipindi cha muda vitendo sawa italazimika kufanywa mara kadhaa kwa usiku. Kila wakati muda wa kutokuwepo kwa mzazi unapaswa kuwa mrefu kidogo kuliko uliopita, hatimaye kufikia hadi dakika 15.
Mbinu kama hiyo inahitaji uvumilivu mwingi kutoka kwa watu wazima na inaweza kuchukua kama wiki kwa wakati. Kazi kuu ya mama na baba ni kuondokana na tamaa ya kuchukua mara moja mtoto anayelia au kukaa katika chumba chake kwa muda mrefu. Inawezekana kwamba siku hizi familia nzima haitalazimika kulala kawaida, lakini uvumilivu wa wazazi hakika utalipwa.
kushikilia - kuweka. Kwa wale wazazi ambao hawawezi kuvumilia kilio cha mtoto wao aliyeachwa peke yake, wanafaa zaidi njia laini kuwekewa. Unahitaji kuweka mtoto kwenye kitanda kabla ya kulala. Ikiwa mtoto analia, wanamchukua muda mfupi na kumwambia maneno matamu kuonyesha kwamba wanaelewa hisia zake. Kisha mtoto huwekwa tena kwenye kitanda, na mzunguko mzima unarudia. Wazazi wanapaswa kuwa tayari kwa ukweli kwamba wakati wa jioni watalazimika kumchukua mtoto wao nje ya kitanda mara kadhaa.
Kuchukua mtoto mikononi mwake, ni muhimu kuepuka ugonjwa wa mwendo na kushawishi kwa muda mrefu. Mbinu hii muda mwingi na wa muda zaidi kuliko uliopita, unafaa kwa watoto wasio na utulivu na waoga.

Hofu za utotoni

Wakati mwingine mtoto ambaye ana uwezo kamili wa kulala peke yake ghafla anaamka katikati ya usiku. Kuamka peke yake, mtoto anaogopa giza linalozunguka na anakimbilia kwa wazazi wake. Katika kesi hakuna unapaswa kumkemea au aibu mtoto. Unahitaji kuzungumza naye ili kujua sababu ya wasiwasi.

Ikiwa mtoto anaogopa giza, unahitaji kuwasha taa ya usiku karibu na kitanda. Nuru iliyopunguzwa itamtuliza mtoto na kusaidia kulala.

Mara nyingi hofu ni matokeo ya kuangalia katuni na monsters na kusoma hadithi za hadithi ambazo zinatisha kwa mtoto. Inahitajika kumlinda mtoto kutokana na athari kama hiyo kwenye psyche. Na kwa hali yoyote, katika kesi ya kutotii, unapaswa kumtisha mtoto na "mbwa mwitu mbaya" au "Baba Yaga".

Ikiwa wazazi wanaona kwamba mtoto anaogopa sana na anaogopa kuwa peke yake, ni bora kwao kukaa na kukaa karibu naye hadi apate usingizi. Katika hali ngumu, ushauri wa kisaikolojia unaweza kuhitajika.

Makosa ya kawaida ya wazazi

Wazazi ambao wanaamua kufundisha mtoto wao kulala peke yao wanapaswa kuepuka makosa makubwa:

Acha mtoto peke yake mara moja. Ikiwa mtoto hutumiwa kuweka chini na mama na baba, vile mabadiliko ya ghafla tabia ya watu wazima inaweza kusababisha matatizo ya akili ndani yake. Mchakato wa kuzoea usingizi wa kujitegemea unapaswa kuwa polepole na mpole.

Ikiwa mtoto hajalala vizuri wakati wa jioni, mama na wanafamilia wengine hawalazimiki kulala. Kila mtu anachoka. Kwa kurudia kila siku kwa utaratibu kama huo, itaisha kuvunjika kwa neva kwa mtoto, wazazi wake na kila mtu anayesumbuliwa na kilio chake na ukosefu wa usingizi (wanafamilia wengine, majirani wa karibu). Jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake?

Swali la jinsi ya kufundisha mtoto kulala peke yake ni papo hapo kwa wazazi wadogo. Ikiwa hawajasoma shuleni kwa wazazi wadogo na hawajasoma habari hii kutoka kwa vyanzo vyenye uwezo, wanaanza kusikiliza ushauri wa marafiki, jamaa, majirani, ambao wamejifunza kutoka kwao wenyewe. uzoefu wa maisha. Vidokezo hivi vinaonekana kama hii:

Acha azoee kulala mwenyewe.
Kulia na kulala.
Subiri miezi michache.
Yeye, kama watoto wote, atazoea kulala peke yake.
Wazazi na jamaa huja na visingizio tofauti vya kulala mikononi mwao: mtoto ana meno, tumbo huumiza.
Kwa wazazi wengine, mtoto hulala vizuri kwa sauti ya TV.

Na sasa mtoto kutoka siku za kwanza za maisha ameadhibiwa kwa utaftaji wa kujitegemea wa njia usingizi wa kawaida. Anaweza kulia kwa sababu yoyote, lakini kwa kuwa amezoezwa kulala usingizi peke yake, sababu za machozi yake hazizingatiwi vinginevyo.

Je, ni matokeo gani ya uwekaji usiofaa wa mtoto

Jinsi ya kufundisha mtoto kulala peke yake - matokeo ya kuwekewa vibaya

Ni wazi kwamba watoto wote ni tofauti. Sio kila mtu anayeweza kujifunza kulala peke yake bila msaada. ndoto, na hatua ya matibabu maono - mapumziko mema. Mambo mengi hutokea wakati wa usingizi michakato ya kibiolojia, hasa, katika masaa ya kwanza ya usingizi, mtoto hukua. Kwa hivyo, ukiukwaji huo umejaa upotovu mkubwa kutoka kwa kawaida katika afya:

Matokeo ya usingizi usiofaa katika utoto ni kwamba mwili wa watoto kuchelewa katika ukuaji.
Yeye sio huru, inategemea wazazi wake au bibi.
Anahisi kama hapendwi vya kutosha.
Mara nyingi hukasirika bila sababu za msingi.
Yeye hulia mara nyingi.

Kuwa mvulana wa shule, ana sifa zifuatazo:

Ni vigumu kuunda tabia yake kwa sababu ya kutokuwa na uhakika.
Yeye ni mwoga kati ya rika na wazee.
Kuwa na uwezo mzuri, hauwezi kufikia mafanikio.

Ikiwa mtoto hajafundishwa kulala peke yake kabla ya umri wa miaka 5, hii inaweza kugeuka kuwa usingizi kwake, kwa kuwa hii ni umri muhimu wa kufundisha mtoto kulala peke yake. Katika umri huu, mtoto tayari anaelewa kile wazazi wanahitaji kutoka kwake. Anaenda kulala, lakini halala: anaogopa, mara nyingi anaamka.

Tofauti ni kwamba anakuwa msiri na hawaambii wazazi wake kuhusu ugumu wa usingizi. Asilimia ya watoto wenye matatizo ya usingizi ni kuhusu 35. Wazazi wengine wanaona kuwa ni kawaida kwamba mtoto kutoka miezi 6 hadi miaka 3 haipendi kulala na mara nyingi (kutoka mara 3 hadi 5 usiku) anaamka, kuhalalisha hili kwa tamaa. kunywa, kula, na wengine sababu.

Huna haja ya kumsaidia mtoto wako kulala. Lazima ajifunze kuifanya mwenyewe.

Watoto umri tofauti kulala tofauti. Kwa kuzingatia kwa makini tangu kuzaliwa kwa jinsi ya kufundisha watoto kulala usingizi wao wenyewe, wazazi huepuka matatizo ya usingizi kwa watoto. Jinsi ya kufundisha hii kwa mtoto mchanga. Mtoto mchanga hukua kulingana na mzunguko fulani wa masaa 3-4. Analala katika kelele na mahali popote kwa muda mrefu kama anahitaji, kulingana na mzunguko:

alichukua chakula;
usingizi;
alimvalisha.

Kisha vitendo sawa. Ikiwa mtoto mchanga hana mzunguko huu, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi: kila kitu ni sawa. Katika umri huu, usingizi na chakula vinahusiana kwa karibu: analala usingizi baada ya kulisha na kuamka kwa sababu ana njaa. Lakini mama wengi, kwa kila kilio cha mtoto, bila kuelewa sababu, ili kumtuliza, kunyonyesha mtoto.

Hii ni mbaya, kwa sababu tabia mbaya hutengenezwa: mtoto huanza kuhusisha kulisha na usingizi na utulivu. Akizeeka atakula ili atulie. Hii itasababisha kula kupita kiasi na fetma tayari ndani umri mdogo. Unahitaji kulisha wakati 1 katika masaa 3-4. Na utafute sababu ya kulia kwa mwingine:

maumivu ya tumbo;
uchovu wa kelele iliyoko;
anataka kushughulikia;
mvua;
yeye ni baridi au moto.

Ni mapema sana kuanzisha ratiba ngumu, lakini tofauti kati ya kuwa macho na kulala inahitaji kufundishwa. Wakati wa kuamka, zungumza na mtoto, usimwache kwenye kitanda, umchukue mikononi mwako, ucheze naye. Kulala katika mwanga mwanga. Lakini usiku, usiache mwanga unaoonyesha tofauti kati ya mchana na usiku. Usitembee kwa njongwanjongwa mchana, jiruhusu utupu, cheza piano na uangalie TV. Usiku, linda sana ukimya ili usisumbue usingizi wake. Jaribu kuoga kabla ya kwenda kulala. uchanga mtoto lazima alale peke yake katika kitanda, kwa sababu ni rahisi sana kufundisha kuliko kujifunza tena.

Mwitikio wa wazazi

Katika hali ya kawaida ya mambo, mtoto, kuanzia miezi 6-7, analala katika kitanda, katika chumba chake, katika giza kamili. Wakati huo huo, yeye haamka katikati ya usiku, haitegemei kuwepo kwa watu wazima. Ikiwa mtoto wako sio. Kwa hivyo hakujifunza kulala peke yake.

Udhuru wa wazazi kwamba alikwenda shule ya chekechea na hii inamzuia kulala, ana nguvu nyingi, anataka kunywa, kula, ana meno, ana wasiwasi juu ya gesi (zinapita kwa miezi 4-5) hazina msingi. . Sababu ya ukosefu wa usingizi wa kawaida katika 98% ya kesi ni kwamba bado hawajaweza kumzoea mtoto kulala peke yake kwenye kitanda.

Kwa kuwekewa sahihi, unaweza kumfundisha mtoto wako kulala peke yake, mtoto atakuwa mlalaji wa usiku katika wiki. Ili kufanya hivyo, wazazi wanahitaji kujifunza hila kadhaa:

Sio kosa lako kwamba mtoto hajalala.
Sababu sio kwamba ameharibiwa, hata kwa mahitaji ya mara kwa mara ya kusomewa, kubeba mikononi mwake, kutikiswa, kupigwa, kulipwa makini naye.
Anakosa matatizo ya kisaikolojia(anahisi kuagana na wazazi)+
Yeye ni mzima wa afya. Ukweli kwamba hajalala sio ugonjwa. Haiwezi kuponywa na dawa.

Kwa nini ni vigumu kufundisha mtoto kulala peke yake?

Sababu ya ukosefu wa usingizi kwa watoto ni mzunguko wa saa tatu wa maisha yao. Katika mzunguko wa masaa 3-4, ambayo inajumuisha mambo yafuatayo:

usafi.

Miongoni mwa watoto wachanga kuna anarchists ambao hawana kufuata mzunguko na kula, kulala na kuamka, si kuzingatia mantiki ya mzunguko.

Kufikia miezi 3-4, mtoto tayari amejengwa tena kwa masaa 24, kinachojulikana kama mzunguko wa jua. Kuanzia umri huu, idadi ya masaa ya kulala usiku huongezeka. Mara ya kwanza, haamki kwa masaa 3-4 mfululizo, kisha 5-6, 7-8, na kadhalika hadi masaa 10-12 ya usingizi wa kuendelea. Hakuna haja ya kumfunga madhubuti kiasi cha usingizi usioingiliwa kwa umri wa mtoto. Pia inategemea vipengele vya mtu binafsi. Kubadilika kwa mzunguko wa watu wazima inategemea ukuaji wa eneo maalum la ubongo ambalo hudhibiti saa ya ndani ya mtu.

Jinsi wazazi wanapaswa kuishi wakati wa kufundisha mtoto kulala peke yake, bila ugonjwa wa mwendo

Jinsi ya kufundisha mtoto kulala peke yake

Ikiwa, wakati wa kumlaza mtoto, wazazi wanamtikisa, anakumbuka kuwa usingizi ni ugonjwa wa mwendo. Mara tu wanapoacha kumsukuma, mara moja anaamka, kwa sababu ugonjwa wa mwendo kwa ajili yake unamaanisha usingizi. Kwa hiyo, kwa wazazi wengi, swali la jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi bila ugonjwa wa mwendo bado ni muhimu. Kwa kuunda hali ya kawaida kwa usingizi wa mchana na usiku, wazazi wanahitaji kuzingatia vipengele vya nje mchakato huu, ambao unapaswa kuwa tabia ya mtoto.

Kwa hiyo, usingizi wa mchana wa mtoto unapaswa kuunganishwa na taa ya mwanga na kelele kidogo, wakati usingizi wa usiku unapaswa kuwa katika ukimya kamili na giza. Hii inakua kwa mtoto dhana ya tofauti kati ya mchana na usiku. Mtoto lazima aende kwa usahihi na vitu vya nje na matukio na ahisi tofauti kati ya usingizi wa usiku na mchana. Kujifunza alama hizi kunategemea vigezo viwili:

tabia ya wazazi kwake;
uwepo wa vitu vya kudumu wakati wa kulala.

Wazazi huonyesha kujiamini katika matendo yao, hata kama sivyo. Inahitajika kwa wakati huu kumwonyesha mtoto jinsi nzuri na asili wakati wa kulala ni:

Hakuna haja ya kubadilisha nafasi ambayo mtoto amewekwa kwenye kitanda. Kila kitu lazima kibaki bila kubadilika.
Wakati wa kulala na utaratibu wake haubadilika: kuoga, kulisha, kubadilisha nguo, kuweka kwenye kitanda, basi taa imezimwa, mtoto anatamani usiku mzuri, mama hutoka. Agizo hili linapaswa kurudiwa kila usiku.
Katika kurudia kuna imani ya mtoto kwamba inapaswa kuwa hivyo, na kugeuka kuwa tabia. Inampa utabiri na utulivu na hali ya usalama.
Ikiwa mtoto amewekwa watu tofauti(mama, baba, bibi), unahitaji kukubaliana juu ya utaratibu wa kuwekewa.
Na hakuna mshangao. Hii inamtisha mtoto kwa mshangao na kumpiga nje ya tabia yake ya kawaida.
Wazazi hawapei mtoto mataifa hasi, tulia huku ukiiweka chini.
Wanamfundisha kwa uvumilivu mtoto kulala peke yake.
Wazazi kila siku hasa kurudia taratibu zote za jioni kwa utaratibu fulani, bila kuchanganya mtoto na kumzoea kwa vitendo fulani.

Mambo ya nje yanapaswa kucheza nini katika kuendeleza tabia ya usingizi wa kujitegemea?

Jukumu vitu tofauti katika usingizi wa amani

Lazima zihusishwe na usingizi. Ikiwa mtoto analishwa wakati wa kulala, anafundishwa kuwa usingizi ni chakula. Atazoea na atalala tu kwenye matiti ya mama yake au kwa chupa. Wakati chakula kinapotea, ataamka na kukitafuta. Wakati wa usingizi, watu wote huamka kwa sekunde chache na kisha hulala. Ikiwa mtoto. KUTOKA usingizi wa shida anaamka na haipati hali ya kawaida, anaogopa, analia na hawezi kulala tena.

Ikiwa amefundishwa kulala katika kiti cha magurudumu kinachosonga, atamtafuta. Ikiwa alilala mikononi mwa baba yake, atamtafuta baba yake:

Mtoto amewekwa kwenye kitanda. Anaona kitanda kama ndoto.
Wanampa pacifier. Anaichukua kwa njia ile ile.
Anapewa toy ambayo lazima alale (doll, mbwa, dubu).

Mtoto anahitaji mambo ya nje ambayo yanahusishwa na usingizi kwa ajili yake. Makosa ya wazazi ni kwamba wao pia wapo wakati wa kulala, kwa sababu wanachagua vitu vibaya vya nje (chupa ya chakula, stroller ambayo huipiga. Ni muhimu kuchukua vitu vya nje ambavyo vinabaki na mtoto usiku bila uwepo wa wazazi. Hizi ni pamoja na:

blanketi
mto;
pacifier;
toy ya kifahari.

Kitu cha lazima cha nje ni kitanda chake. Anapaswa kulala kitandani mwake tu. Na haupaswi kufanya makosa yafuatayo wakati wa kuweka mtoto ambaye ana zaidi ya miezi 6:

kunywa na kulisha;
kumruhusu acheze, akitumaini kwamba atachoka na kulala haraka;
chukua kwa kitanda cha mzazi;
piga kichwa na kubembeleza;
kuruhusu kugusa mama;
toa mkono wako;
kumuathiri;
kubeba kabla ya kwenda kulala kwa gari;
pampu katika stroller, kitanda au katika mikono yako;
imba.

Huna haja ya kumsaidia mtoto wako kulala. Lazima ajifunze kuifanya mwenyewe.

Kufundisha mtoto kulala peke yake

Kiasi gani mtoto analala hutegemea ustawi wake. Tayari katika utoto wa mapema, aina mbalimbali za matatizo ya usingizi huzingatiwa, moja ambayo ni kutokuwa na uwezo wa kulala peke yao. Usingizi wa watoto vile ni dhaifu na wa muda mfupi, wanaamka kila saa, na kwa usingizi zaidi, uingiliaji wa wazazi unahitajika: kifua, ugonjwa wa mwendo, kubeba mikono. Ni katika hatua hii kwamba mawazo hutokea kwamba ni wakati wa kufundisha mtoto kulala bila msaada wa nje. Tabia zilizoundwa haziruhusu hili lifanyike, na wengi hukata tamaa, wakiendelea kufuata utaratibu.

Maudhui:

Sababu za usingizi mbaya

Watoto ambao hapo awali wamezoea kulala katika kitanda chao wenyewe ni wachache, zaidi ya wale wanaolala na mama yao, na kisha kwa kila njia iwezekanavyo wanapinga kulala tofauti. tatizo kubwa ni kutokuwa na uwezo wa kuwashawishi hata watoto waliochoka sana kwenda kulala. Hii inatumika kwa jinsi usingizi wa mchana, na usiku. Jinsi usingizi wa afya utakuwa inategemea kwa kiasi kikubwa jinsi wazazi wanavyomfundisha mtoto kulala peke yake.

Kuanza, unapaswa kuwa na subira na ujue ni nini kinachomzuia mtoto kulala kwa hiari na kulala kwa amani huko mwenyewe:

Msisimko wa kupita kiasi. Vijana, wakicheza michezo ya nje, hawapendi ushawishi wowote na wanakataa kulala. Inahitajika kumtuliza mtoto kabla ya kumlaza. Umwagaji wa joto wa kupumzika, hadithi ya mama, muziki wa utulivu utasaidia.
Usumbufu wa kimwili, usumbufu. Ikiwa mtoto ana homa, ana wasiwasi juu ya colic, itch au ufizi mbaya, ni kawaida kabisa kwamba anahitaji tahadhari na huduma.
Umri una jukumu muhimu. Kwa watoto, uwepo wa mama yao ni muhimu, hivyo mara nyingi huuliza matiti, ikiwa ni pamoja na usiku. Watoto wakubwa, tayari wamezoea uwepo wa wazazi wao, hupinga wanapokuwa peke yao.
"Tabia mbaya". Wazazi wenyewe mara nyingi huunda hali ambazo watoto huzoea haraka, lakini inaweza kuwa ngumu kuwaachisha kutoka kwao. Ugonjwa wa mwendo wa mara kwa mara, kubeba mikono, kurekebisha chuchu iliyoanguka hufanya kazi yao. Na baada ya wiki kadhaa, mtoto hawezi tena kulazwa bila kutetemeka, au anaamka mara moja, mara tu anapohamishwa kutoka kwa mikono yake hadi kwenye kitanda.

Kwa kweli, unahitaji kufundisha mtoto wako kulala peke yake karibu tangu kuzaliwa. Lakini mara chache mama huamsha mtoto ambaye amelala kifuani mwake ili kumweka tu kwenye kitanda cha kulala na kumrudisha kulala huko. Kwa nini usijitikise kwenye stroller au kumkemea mikononi mwake ikiwa analala haraka sana? Kwa hiyo inageuka kwamba mtoto hulala peke yake mikononi mwake, katika gari la kusonga au kwa kifua kinywa chake. Na ni thamani hata mtoto amelala usingizi kunyima hali ya kawaida ya usingizi (kuweka katika Crib, kuondoa kifua), kama yeye mara moja anaamka na kulia.

Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kulala peke yake

Wazazi huchoka sana, wakiweka mtoto ambaye hataki kulala kabisa. Unahitaji kuwa na utulivu na kufikia lengo lako kwa upole, lakini kwa kuendelea. Kwa sababu sababu ya kawaida kusita kulala ni msisimko mkubwa, mtoto anapaswa kuhakikishiwa:

Utaratibu wa kila siku husaidia kukuza biorhythm. Hata hivyo, usifuate kwa ukali sana. Ikiwa mtoto alilala kwa muda mrefu kuliko kawaida wakati wa mchana, basi usingizi wa usiku ni bora kuiweka baadaye. Ikiwa kuna wageni nyumbani, usipaswi kupinga furaha: mtoto ataanza kutenda, kwa sababu bila yeye mambo mengi ya kuvutia yatatokea. Ni sawa ikiwa anakawia.
Wazazi wengi husaidiwa na kinachojulikana mila ya jioni: michezo ya utulivu, umwagaji wa joto, kusoma hadithi ya hadithi. Kwa kurudia vitendo hivi kila siku, mtoto mapema au baadaye atazoea ukweli kwamba ndivyo anavyojitayarisha kwa usingizi.
Baada ya hapo inakuja wakati taratibu za maji. Kwa watoto wenye msisimko sana ambao si rahisi sana kutuliza peke yao, infusion ya kupendeza huongezwa kwa kuoga. Ambayo, daktari wa watoto atashauri, pia atahesabu kipimo.
Mwangaza wa usiku unageuka kuwa mbaya zaidi. Nuru iliyopunguzwa sio tu hupunguza, lakini pia huondoa hofu, sio siri kwamba watoto wengi wanaogopa giza.
Watoto wachanga ambao wameshikamana sana na mama yao, wanaohitaji upendo na uangalifu mwingi, watakuwa na wakati mgumu kuzoea kulala peke yao. Inawezekana kwamba mchakato utachukua zaidi ya mwezi mmoja.
Hata kama mtoto anataka kulala, yoyote shughuli ya kuvutia inaweza kuzuia usingizi mara moja. Wataalam wanashauri kukamata ishara: kupiga miayo, kusugua macho, kunyonya. Kawaida hutokea karibu wakati huo huo.
Watoto ambao wamezoea pacifier mara nyingi huamka wanapoipoteza katika usingizi wao. Usirudishe pacifier kwa mtoto ikiwa aliitema bila kulala. Kwa hiyo, alitulia, na hahitaji tena sifa hii. Kusahihisha mara kwa mara, wazazi hufundisha sio tu kulala, lakini kulala na pacifier.

Kuchagua njia, ni muhimu kuzingatia si tu juu ya asili ya mtoto, lakini pia kwa umri wake.

Usingizi wa kujitegemea wa watoto wachanga

Wanasaikolojia wanasema kwamba watoto wako tayari kulala peke yao tangu kuzaliwa. Inahitajika kuweka mtoto kwenye kitanda wakati bado hajalala. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba, akiwa amelala katika mikono au kifua cha mama, na kuamka kwenye kitanda, anaogopa. Baada ya yote, mtu mzima atakuwa na hofu, akilala usingizi katika sehemu moja, na kuamka mahali pengine. Ni muhimu kutofautisha kati ya chakula na usingizi. Mtoto hulishwa na kisha kulazwa. Ili kumfanya ahisi uwepo wa mama yake, unaweza kumpiga mgongoni.

Ikiwa mtoto hawezi kulala, analia, ana wasiwasi sana, usipaswi kumwacha. Unaweza kumshika mikononi mwako ili kumtuliza, lakini usimtikise. Mara tu anapotulia, mrudishe kwenye kitanda. Wakati mama anaona kwamba mtoto haonyeshi kukasirika, unaweza kuondoka kwenye chumba, kusikiliza jinsi anavyofanya. Ikiwa mtoto analia tena sana, wanamtuliza na kumrudisha kitandani. Hata hivyo, ikiwa hii inarudiwa mara 3-4, mtoto anapaswa kuwekwa kwa njia ya kawaida kwa ajili yake. Labda bado ni mdogo sana na hayuko tayari kwa mabadiliko. Jaribu tena baada ya wiki kadhaa.

Watoto ambao wamezoea kutikiswa na kubebwa wanaweza kuwa na wakati mgumu kuzoea kulala peke yao. Ugonjwa wa mwendo si kitu tena, lakini ni lazima, kwa sababu ubongo umezoezwa kuzima kwa njia hiyo. Hapa utakuwa na subira na hatua kwa hatua kuchukua nafasi ya kwanza angalau kuwekewa moja kwa siku bila ugonjwa wa mwendo. Unaweza kuchukua nafasi yake kwa kiharusi cha mwanga. Haupaswi kumpiga mtoto: watoto huzoea haraka harakati na sauti za sauti, basi watalazimika kuachishwa kutoka kwao. Na mabadiliko yoyote kwa mtoto ni dhiki nyingi.

Watoto wachanga hupiga mikono na miguu yao kwa machafuko, wakijigusa wenyewe, ambayo wanaogopa na hawawezi kulala. Inashauriwa kuwafunga kabla ya kulala. Ili mtoto asipate kuzoea nafasi hii, wakati wa kuamka anapewa fursa ya kuzoea mwili wake.

Video: Njia nyingine ya kufundisha mtoto kulala. Mama uzoefu

Jinsi ya kushughulika na watoto wakubwa

Wazazi wengi tangu utoto wa mapema hufundisha mtoto wao asilale kimya. Lakini kwa umri wa miaka 2-3, pia wanashangaa kuona kwamba mtoto, ambaye alilala kwa utulivu chini ya mazungumzo ya wageni, anakataa kulala, hata ikiwa anasikia tu hatua za mtu katika chumba kinachofuata. Ukweli ni kwamba mtoto anaogopa kukosa kitu cha kuvutia wakati analala. Au ni aibu tu kulala wakati wengine wameamka. Katika kesi hiyo, ni kuhitajika kuhakikisha amani na utulivu kamili, na kumwambia mtoto kuwa tayari ni usiku na kila mtu amelala. Kwa hivyo, kila kitu kinachovutia kinahamishiwa kesho.

Saa moja kabla ya kulala, unahitaji kuacha michezo yote ya nje na kwenda kwenye shughuli za utulivu: tazama katuni, sikiliza wimbo unaopenda, soma kitabu. Shughuli inapaswa kuwa ya kupumzika na ya kutuliza.

Kwa watoto chini ya umri wa miaka 5-7, mawasiliano ya mwili na mama yao ni muhimu sana. Inatosha kulala chini na mtoto, kumkumbatia na kupiga kichwa chake. Hakikisha kusema usiku mzuri na kumbusu mtoto kabla ya kuondoka.

Kuna njia nyingi ambazo wazazi hutumia ili mtoto wao ajifunze kulala peke yake. Yote inategemea sifa za mtu binafsi. Kwa hiyo, watoto wengine hulala kimya, wanasumbuliwa na sauti za nje. Wengine, kinyume chake, wanahitaji kelele ya monotonous. Bado wengine hulala kwa hadithi ya hadithi au muziki. Unaweza kumwalika mtoto kuja na ndoto yake mwenyewe, na anapoiambia, kumwomba kufunga macho yake ili kuiangalia.