Jinsi ya kurekebisha asili ya homoni. Marejesho ya asili ya homoni ya mwanamke aliye na tiba za watu na vitamini. Mimea na homoni

Jinsi ya Kurejesha Usawa wa Homoni Kwa Kawaida kwa kutumia lishe bora, virutubisho vya asili na siri rahisi lakini yenye ufanisi sana, imethibitishwa katika uzoefu wangu binafsi.

Pimples kwenye uso - matatizo na homoni. Kutoweza kupata mimba ni tatizo la homoni. Unyogovu ni shida ya homoni. Nywele huanguka - hakika kuna kitu kibaya na homoni.

Maneno haya mara nyingi husikika kila mahali. Homoni zinalaumiwa kila mahali na daima. Na kuna sababu maalum ya hili, na iko katika ukweli kwamba usawa wa homoni katika mwili wetu ni wajibu si tu kwa afya yetu, bali pia kwa hisia na hata kuonekana.

Nilikutana na shida hii mara ya kwanza wakati miaka michache iliyopita nilianza kuwa na shida na nywele zangu, licha ya maisha ya afya (ambayo nilikuja hivi karibuni wakati huo), nywele zangu zilianguka kwa nguvu ya kutisha na hakuna kitu kilichosaidia.

Baada ya kusoma moja kitabu cha kuvutia kuhusu ushawishi wa homoni, nilijiingiza zaidi katika jinsi ya asili na, sio mdogo, kwa njia za ufanisi, unaweza kuleta usawa wa homoni kwa kawaida. Matokeo yake, nywele ziliacha kuanguka, na mabadiliko ya hisia yamekwenda.

Na niniamini, ni ngumu sana kupata mtu aliye na usawa sahihi wa homoni siku hizi. Homoni huathiri hisia, uzito, kimetaboliki, hatari ya maendeleo magonjwa sugu. Kwa hivyo chapisho hili hakika litakuja kwa manufaa hata kwa wale wanaoongoza maisha sahihi na yenye kuridhisha.

Homoni ni nini?

Hizi ni kinachojulikana transmitters ya ishara muhimu katika mwili wetu. Wanasafiri kwa njia ya damu kwa tishu na seli, kuamsha athari moja au nyingine.

Ili kuelewa jinsi na wapi dutu hizi hufanya kazi, wacha nizieleze na kazi zinazofanya:

Homoni za steroid (ambazo chanzo chake ni cholesterol)

Estrojeni. Imetolewa na: ovari, placenta, tezi za mammary, ini, tezi za adrenal, hypothalamus na wengine. Muhimu kwa maendeleo sahihi ya kijinsia ya kike, mimba, kumbukumbu, ina shughuli za kupambana na kuzeeka.
Progesterone. Imetolewa na: ovari, placenta. Inashiriki katika maendeleo ya kijinsia ya kike, hedhi, ujauzito.
Testosterone. Imetolewa na: ovari kwa wanawake na testicles kwa wanaume. Kuwajibika kwa ukuaji wa kijinsia kwa wanaume, uzalishaji wa manii, ukuaji wa misuli na mfupa.
Dehydroepiandrosterone. Imetolewa na: tezi za adrenal na ubongo. Muhimu kwa kudumisha uzito wa mwili wenye afya, uimara wa mfupa, kinga, moyo wenye afya, na upinzani dhidi ya mafadhaiko.
Pregnenolone. Imetolewa na: tezi za adrenal. Inahitajika kwa kumbukumbu nzuri na upinzani wa mafadhaiko.
Cortisol. Imetolewa na: tezi za adrenal. Kuwajibika kwa kupinga dhiki, awali ya nishati, ina athari ya kupinga uchochezi, huathiri hisia.
Calcitriol. Imetolewa na ngozi, ini na figo. Inahitajika kwa mifupa yenye afya, misuli, moyo, kinga, kimetaboliki, ubongo.

Homoni za Peptide (mara nyingi katika fomu ya kabla ya homoni, mchakato wa kuwezesha zaidi unahitajika)

Somatotropini(homoni ya ukuaji wa binadamu). Imetolewa na: tezi ya pituitari. Inasimamia ukuaji na maendeleo kwa watoto, inasimamia ukuaji wa tishu na maendeleo na kimetaboliki kwa watu wazima.
Melatonin. Imetolewa na: epiphysis. Muhimu kwa usingizi wa afya, afya ya moyo, kinga na kuzuia saratani.
Insulini. Imetolewa na: kongosho. Kuwajibika kwa usanisi wa nishati, udhibiti wa sukari ya damu na uzito wa kawaida mwili.
Glucagon. Imetolewa na: kongosho. Huashiria ini kutoa sukari kwenye mkondo wa damu.
Prolactini. Imetolewa na: tezi ya pituitary, tezi za mammary, uterasi, prostate, ngozi na kadhalika. Muhimu kwa lactation na kwa athari zaidi ya 300 tofauti katika mwili wetu.
Adrenokotikotropiki homoni. Imetolewa na: tezi ya pituitari. Inachochea kutolewa kwa Cortisol.
Leptin. Imetolewa na: seli za mafuta. Inashiriki katika udhibiti kimetaboliki ya mafuta na kimetaboliki.
Ghrelin. Imetolewa na: tumbo na tezi ya kongosho. Kazi: huchochea hisia ya njaa.
Parathyroid homoni. Imetolewa: tezi ya parathyroid. Inadhibiti kiasi cha kalsiamu katika mifupa na damu.

Asidi ya amino derivatives (inayotokana na Tyrosine na Tryptophan)

Adrenalini. Imetolewa na: tezi za adrenal. Homoni ya hofu au majibu. Inachochea kutolewa kwa glucose, kupanua mishipa ya damu.
Homoni tezi ya tezi . Imetolewa na: tezi ya tezi. Kuwajibika kwa maendeleo viungo vya ndani na kimetaboliki.

Dalili za usawa wa homoni:

Uchovu wa kudumu
Matatizo ya ngozi
Kuongezeka uzito na kukosa uwezo wa kuupunguza (haswa tumboni)
Ukosefu wa usingizi, matatizo ya usingizi
endometriosis
Kutokuwa na uwezo wa kupata mimba
Unyogovu, mabadiliko ya hisia
libido ya chini
Kupoteza nywele

Chakula

Kwa awali ya homoni, mafuta yenye afya yanahitajika na. Kula nazi zaidi, siagi, mafuta ya mzeituni, parachichi, mayai, samaki.
Inabadilika kuwa karoti moja rahisi kwa siku pia inaweza kusaidia kurekebisha homoni. Tayari niliandika juu yake.
Kula ini angalau mara moja kwa wiki. Hii ni bidhaa bora iliyo na vitamini A halisi, ambayo haiwezi kupatikana kutoka kwa bidhaa. asili ya mmea muhimu kwa ajili ya awali ya homoni!
Ondoa kuhusu uchochezi. Mafuta ya mboga ndio chanzo kikuu. Unaweza kusoma zaidi kuhusu kwa nini kula mafuta ya mboga ni wazo mbaya kwa afya.
Kata kafeini. Inasisimua mfumo wetu wa neva na huathiri moja kwa moja awali na shughuli za homoni. Unaweza kusoma kwa nini nadhani kahawa inaweza tu kunywa na watu wenye afya kabisa na kisha mara chache.
Kunywa Maji ya Chumvi kila asubuhi kwenye tumbo tupu. Hii inachangia sio tu kueneza kwa mwili wetu na elektroliti muhimu, husaidia kupambana na matamanio ya sukari na pia hurekebisha homoni. .
Epuka bidhaa zote zilizo na soya. ina homoni zote, ambazo huathiri tena usawa wao. Hii inatumika pia.
Tayarisha kila wakati, kunde na. Ikiwa hii haijafanywa, basi baada ya muda utumbo mkubwa wa kuvuja sugu unaweza kutokea, wakati chembe za chakula ambazo hazijaingizwa na sumu zitaingia kwenye damu kutoka kwa matumbo, na kuenea kwa mwili wote. Hii inaongoza sio tu kwa uvumilivu wa chakula na magonjwa ya autoimmune, lakini pia kwa matatizo na homoni.
Kula probiotics asili. Vyakula vilivyotengenezwa nyumbani kama vile sauerkraut, kombucha na kefir. utumbo wenye afya- usawa wa homoni wenye afya!
Kunywa kila siku. Anamiliki kiasi kikubwa mali muhimu, ikiwa ni pamoja na kurejesha usawa wa homoni ambayo mwili wetu unahitaji. Kwa mfano, siwezi kufikiria siku bila mug ya mchuzi wa joto.

Viungio

Magnesiamu. Narudia tena, akisema kuwa madini haya yana upungufu kwa karibu kila mtu. Yaani, ni muhimu hasa kwa ajili ya awali ya homoni za ngono na homoni ya ukuaji wa somatotropini. Kwa nini kingine ninahitaji magnesiamu, niliandika, na hapa unaweza kusoma jinsi ya kuifanya nyumbani.
. Mboga maarufu huko Amerika Kusini, kama radish. Inaongeza awali ya homoni, kuifanya kuwa ya kawaida na kwa kuongeza hii inathiri kiwango cha nishati yetu kwa njia nzuri zaidi. Nilihisi mwenyewe. Ninatumia kibonge hiki cha Maca.
. Inahitajika pia kwa homoni na upungufu wake, ambayo ni ya kawaida kama upungufu wa magnesiamu husababisha sio tu kwa usawa wa homoni, lakini pia kwa shida kubwa za kiafya. Ninatumia hii katika miezi isiyo na jua.
Tulsi au basil takatifu. Mboga hii inayojulikana sana huko Ayurveda ni kinachojulikana kama adaptogenic na ina athari nzuri kwa homoni, haswa tezi ya tezi. Ninakunywa chai kila siku, nanunua kwenye duka la Wahindi. Bado unaweza kuipata.

Mazingira

Sumu. Ni wazi kwamba ni vigumu kuepuka kutoka kwa wote, hatuishi katika utupu, lakini bado tunahitaji kujaribu. Ondoa kwa kuibadilisha na glasi, keramik, porcelaini, na kadhalika. Chagua . Kuna umuhimu gani wa kupika chakula chenye afya zaidi ikiwa vyombo vyenyewe vinaishia kushiba chakula hicho kwa sumu?

Usingizi na dhiki

Hatuwezi kuwa na afya kamili na kuonyesha usawa wa kawaida wa homoni ikiwa mara kwa mara hatupati usingizi wa kutosha au tuko chini ya mkazo. (homoni zitakushukuru mara moja kwa hili). Jaribu. Kweli, ukweli kwamba unahitaji kuwa na neva kidogo, nadhani tayari unajijua!

Usizidishe mkazo! Na hii inamaanisha kuwa huwezi kufanya masaa ya kuchosha ya Cardio au kukimbia kwa muda mrefu. Kwanza, ni dhiki kwa mwili, kama matokeo ambayo mwili huanza kujiunganisha yenyewe. free radicals kusababisha kuzeeka mapema na magonjwa sugu. Ni kwa sababu hii kwamba ninapendekeza mafunzo mafupi ya muda wa kiwango cha juu, yoga, Pilates, na mazoezi ya polepole ya dumbbell (huu ni mfumo mpya wa Dk. Mercola ambao sasa ninajijaribu mwenyewe). Lakini ikiwa unataka kurekebisha homoni, unashauriwa kutembea sana na ikiwa inawezekana kuogelea.

Shughulika na homoni

Wengi wetu tunateseka. Kukabiliana nayo na kisha unaweza kurejesha usawa kamili katika mfumo wa homoni. Na bila shaka, tunza tezi zako za adrenal, kama vile wanavyokutunza. ni tukio la kawaida sana katika ulimwengu wetu wa kisasa, unaosababishwa na mfadhaiko wa kudumu.

Vizuia mimba

Sasa zimeandikwa kulia na kushoto. Je! unajua kwamba inachukua mwaka kurejesha homoni baada yao? Au kwamba wao huongeza sana hatari ya kupata saratani ya matiti, mshtuko wa moyo, ugonjwa wa kibofu cha nduru, kuongezeka kwa uzito, matatizo ya hisia, na kadhalika? Utani na michezo na homoni ni mbaya - kumbuka hili. Hazitambui kamwe na inachukua miaka kuwarudisha katika hali ya kawaida.

Natumaini kwamba orodha yangu itakusaidia na kwa msaada wa lishe bora na maisha ya asili, itakuwa rahisi kwako kushinda "homoni za tatizo" na kuboresha afya na ustawi wako.

Je, unasawazisha homoni zako? Unafikiri kwamba usawa wa homoni ni muhimu kwa afya yetu?

* Muhimu: Wasomaji wapendwa! Viungo vyote vya tovuti ya iherb vina msimbo wangu wa rufaa wa kibinafsi. Hii ina maana kwamba ukitembelea kiungo hiki na kuagiza kutoka kwa tovuti ya iherb au ingiza HPM730 wakati wa kuagiza katika uwanja maalum (msimbo wa rufaa), unapata Punguzo la 5% kwa agizo lako lote Ninapata tume ndogo kwa hili (hii haiathiri bei ya agizo lako hata kidogo).

(Imetembelewa mara 33 233, ziara 1 leo)

Karibu haiwezekani kudumisha usawa dhaifu na asili thabiti ya homoni katika maisha yote. Kushindwa kwa homoni hutokea karibu kila mwanamke wa pili kwa sababu mbalimbali, lakini kiasi cha kutosha cha homoni katika ovari, kama sheria, inaweza kurejeshwa. Baada ya yote, afya ya wanawake kwa kiasi kikubwa inategemea asili ya homoni na kinyume chake. Katika kesi hiyo, maandalizi ya homoni yanahitajika kwa wanawake ili kuanzisha uzalishaji wa homoni kukosa au kupunguza kasi ya mchakato wa kuzalisha ziada yao. Wanarekebisha muundo wa vitu muhimu na formula maalum (homoni) sio tu na kemikali (vidonge), lakini pia na tiba za watu.

Sababu

Wataalam wanatambua sababu kadhaa ambazo ni za kawaida kwa wanawake ambazo husababisha patholojia. Kati yao:

dhiki ya mara kwa mara;
nzito kazi ya kimwili na kufanya kazi kupita kiasi;
lishe ya mara kwa mara;
lishe isiyo na usawa na ziada ya bidhaa zenye madhara;
maambukizi;
magonjwa ya venereal;
magonjwa ya mfumo wa genitourinary;
sababu za urithi;
maeneo ya makazi ya hatari kwa mazingira;
kuchukua dawa;
matumizi mabaya ya pombe;
uvutaji sigara kupita kiasi;
matumizi yasiyodhibitiwa ya uzazi wa mpango.

Athari za uzazi wa mpango

Ya wasiwasi hasa kwa madaktari ni uzazi wa mpango, yaani wale ambao mwanamke huanza kuchukua bila idhini ya daktari aliyehudhuria. Hatua ya baadhi yao inategemea uzuiaji wa ovari, ambayo ina maana kupungua kwa uzalishaji wa homoni za kike.

Vidonge vya kisasa vya kudhibiti uzazi, kwa maneno mengine, uzazi wa mpango mdomo, inajumuisha homoni moja au mbili: progesterone na estrojeni (pamoja) na yenye progesterone moja (kidonge kidogo).

Uzazi wa mpango uliochanganywa unaweza kuwa na kipimo cha homoni:

ndogo;
chini;
wastani;
juu.

Homoni zote za synthetic ni analogues za homoni za ngono za kike ambazo hutolewa kila wakati katika mwili wa mwanamke. Kuchukua uzazi wa mpango wa synthesized na tableted estrojeni na progesterone, uzalishaji wa homoni nyingine muhimu zinazohusika na kukomaa kwa yai huzuiwa. Wakati huo huo, libido inaweza kutoweka kabisa, usingizi unafadhaika, overweight inaonekana, na mengi zaidi. Kwa hivyo, vidonge vya kuzuia mimba vinaweza kuathiri vibaya rhythm ya kawaida ya maisha na kusababisha madhara kwa namna ya kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu. Baada ya kusimamishwa kwa vidonge vya kudhibiti uzazi, asili ya homoni hurejeshwa ndani ya wiki 2-3. Kwa hivyo, njia za uzazi wa mpango lazima zikubaliwe na daktari wako, ingawa zinazingatiwa zaidi kwa njia ya ufanisi ili kuzuia mimba zisizohitajika. Lakini mabadiliko katika utendaji wa ovari yanaweza kusababisha baadhi ya magonjwa ambayo hayawezi kuvumiliwa (fibroids, cysts). Katika baadhi ya matukio, uzazi wa mpango haufanyi kazi na basi kuna hatari ya maendeleo yasiyo ya kawaida ya fetusi, kwa hiyo, uingiliaji wa upasuaji ili kuondoa fetusi unapendekezwa. Hii ni dhiki kubwa kwa mwili wa kike, matokeo ambayo yataathiri kwa miaka, lakini kwa hakika watakuwa mbaya na kuhusishwa na usawa wa homoni. Kwa hiyo, kwa mtazamo wa kwanza, usio na madhara na unaolenga kudumisha utulivu katika maisha, dawa za uzazi wa mpango zinaweza kufanya madhara.

Tezi ya tezi na adrenal

Baadhi ya homoni huzalishwa na viungo vya endocrine. Mfumo wa endocrine lazima uwe na afya na kuzalisha homoni zote tabia yake, ili mtu afanye bila tiba ya uingizwaji wa homoni. Ukosefu au ziada ya moja ya homoni inaweza kusababisha ugonjwa wa viumbe vyote.

Baadhi ya homoni huzalishwa na tezi ya tezi. Ikiwa inathiriwa na ugonjwa fulani, basi kila kitu kitaathiri mara moja uzalishaji wa homoni za tezi. Dutu hii inawajibika kwa hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu. Kawaida ya tezi ya tezi inaweza kurejeshwa na tiba za watu. Kwa mfano, ingiza kwenye mlo wako na saladi kutoka kwake. Sahani kutoka kwa radishes zitakuwa muhimu.

Decoctions ya chokeberries, currants, cherries, apples, tarehe na persimmons hupendekezwa. Eggplants, vitunguu, mchicha, nyanya, vitunguu vizuri sana huongeza maudhui ya iodini katika mwili. Ili kurekebisha utendaji wa tezi ya tezi, sio tu iodini inahitajika, lakini pia seleniamu, cobalt na manganese. Ulaji wa usawa wa vitu hivi katika mwili hurekebisha asili ya homoni.

Tezi za adrenal huzalisha cortisol, na ongezeko la uzalishaji wake linaweza kusababishwa na matatizo. Ahueni ya baada ya dhiki na tiba za watu - hizi ni decoctions ya, mint na oregano. Cortisol nyingi ni mbaya. Unyogovu wake wa ziada tezi ya tezi na kuna upungufu wa kinga mwilini kutokana na ukosefu wa homoni za tezi. Chai na limao na asali asubuhi sio tu kufuatilia vipengele na vitamini, ni mojawapo ya ufanisi zaidi dawa za kutuliza kupumzika kwa mfumo wa neva. Urekebishaji wa mhemko, urekebishaji wa hali ya kisaikolojia-kihemko ni moja ya aina za kulinda mwili kutokana na mafadhaiko. Wakati huo huo, kawaida ya homoni hizi hutupa afya bora tu, bali pia kuonekana nzuri.

Mimea na homoni

Wazee wetu pia walihisi ukosefu wa homoni. Walijua jinsi, kwa msaada wa hii au mimea hiyo, kuchukua nafasi homoni za kike. Kuna mimea ambayo hurekebisha usawa, kuimarisha na kurejesha. Waganga hutoa infusions na decoctions ufanisi kutoka mimea kadhaa mara moja. Kwa mfano, oregano na mbegu za kitani pamoja hufanya kazi vizuri sana na kurekebisha kazi. mfumo wa endocrine. Dawa mbadala za homoni za kike ni soya, safi au kavu blackberry msitu na lazima iingizwe katika chakula. Hakutakuwa na madhara kutokana na matumizi yao, lakini urejesho wa usawa wa homoni utafanyika.

Mimea ni mojawapo ya tiba za ufanisi za kurejesha afya ya wanawake. Infusions ya oregano na mfuko wa mchungaji normalize mzunguko wa hedhi. Infusion imeandaliwa kama ifuatavyo: nyasi iliyokatwa vizuri na safi kwa kiasi cha 2 tbsp. Vijiko hutiwa na maji ya moto (200 ml) na kusisitizwa, kama chai kwenye teapot. Kunywa kijiko siku nzima.

Waganga wanapenda mimea na wanajua ni ipi inahitajika kwa ukiukwaji wa homoni kwa wanawake. Wanapendekeza kutumia hops. Dawa hiyo imeandaliwa kutoka kwa mbegu za hop. Wao huvunjwa, na kisha 1 tbsp. kijiko cha mbegu hutiwa ndani ya glasi ya maji ya kuchemsha, maji ya moto. Baada ya masaa 1-2, tincture iko tayari, imelewa kioo nusu kabla ya chakula.

Mapishi

Sage

Hitimisho

Ikumbukwe kwamba katika kesi ya usumbufu mkubwa wa homoni uliotambuliwa wakati wa uchunguzi wa mtu binafsi wa mwili, tumia mbinu za matibabu matibabu. Tiba za watu huenda kama nyongeza ya matibabu. Lakini kwa kuzuia, kuchukua decoctions na tinctures ya mimea daima ilipendekezwa kwa wanawake ambao wanaweza kupata ukosefu au ziada ya homoni fulani.

Mfumo ulio na usawa, na kwa hivyo ni hatari sana, mfumo wa mwingiliano kati ya homoni za mwili wa kike unaweza kuvurugwa, kwa kweli, na kitu chochote: mafadhaiko makubwa yanayohusiana na shida kazini au katika familia, shida baada ya ugonjwa wa kuambukiza, magonjwa ya kuambukiza. mfumo wa endocrine, na hata utapiamlo.

Jinsi ya kurejesha usawa wa homoni? Wacha tukae juu ya njia za kawaida za kurekebisha ukiukwaji.

Utambuzi wa usawa wa homoni

Kumbuka kwamba homoni muhimu zaidi za kike ni progesterone na estrojeni: mwingiliano wao huunda mzunguko wa hedhi, inakuza maendeleo ya sifa za sekondari za ngono na kudhibiti michakato ngumu katika mwili wa mwanamke katika kipindi chote cha uzazi. Baada ya mwanzo wa kukoma hedhi, uzalishaji wa estrojeni huacha na mwisho wa wakati huo huo wa uzalishaji wa mayai kukomaa.

Jinsi ya kuelewa kuwa mchakato wa uzalishaji wa homoni za ngono za kike unafadhaika?

Mara nyingi, wanawake wanaona kupotoka kuchelewa, tayari katika hatua ya maendeleo ya magonjwa sugu, ambayo ni pamoja na ugonjwa wa polycystic, endometriosis, kuonekana kwa polyps, fibroids ya uterine, hyperplasia ya endometrial na matatizo mengine makubwa ya afya.

Wakati huo huo, ili kufikia usawa wa homoni kuwa mzuri na wa haraka, ni bora "kukamata" katika hatua ya mapema sana.

Jihadharini na mzunguko wa hedhi: ni kawaida kushindwa kwake ambayo ni ya kwanza kuashiria kuwa usawa wa homoni katika mwili unafadhaika. Haifanyi kazi uterine damu, amenorrhea, maumivu makali wakati wa hedhi, mabadiliko makubwa ya mzunguko - yote haya yanaonyesha kuwa ni wakati wa kushauriana na daktari ambaye atakuambia jinsi ya kurejesha usawa wa homoni wa mwili, na, ikiwa ni lazima, kuagiza madawa ya kulevya ili kurekebisha uzalishaji wa kike. homoni.

Lakini kabla ya hapo, hakika atafanya uchunguzi kamili: atampeleka mgonjwa kwa mtihani wa damu, ultrasound, laparoscopy au hysteroscopy. Ishara isiyo ya moja kwa moja ya usawa mkubwa wa homoni inaweza kuwa utasa, pamoja na kuharibika kwa mimba, lakini mtaalamu pekee anaweza kufanya uchunguzi wa mwisho.

Kumbuka dalili za kutisha ili kuwasiliana mara moja na daktari wa watoto wakati zinaonekana:

kutokwa na damu kati ya hedhi;
kuchelewa kwa hedhi (kuongeza mzunguko hadi siku 36 au zaidi);
vipindi vya mara kwa mara (mzunguko hudumu chini ya siku 21);
upotezaji mwingi au mdogo wa hedhi;
maumivu makali kabla au wakati wa hedhi;
kutokuwa na ujauzito ndani ya miezi sita ya shughuli za ngono;
ukosefu wa hedhi kwa wasichana;
tishio la kuharibika kwa mimba (maumivu ya spastic, masuala ya umwagaji damu kutoka kwa uke) wakati wa ujauzito;
kupata uzito haraka na bila sababu;
mabadiliko ya mhemko na kuwashwa;
kupungua kwa hamu ya ngono;
kuonekana kwa mihuri ya fibrocystic kwenye kifua;
upotezaji mkubwa wa nywele.

Jinsi ya kurejesha usawa wa homoni kwa wanawake?

Leo, tiba ya homoni inachukuliwa kuwa njia kuu ya kutibu usawa wa homoni na magonjwa yanayosababishwa nayo: huondoa ukiukwaji wa hedhi na dalili nyingine, lakini katika hali nyingine haiwezekani kuzuia matatizo. Kisha unapaswa kuamua matibabu ya upasuaji, matokeo ambayo yamewekwa, tena, kwa kuchukua dawa za homoni (wakati mwingine kwa muda mrefu sana).

Kwa upungufu wa progesterone, utrogestan, dufaston au analogues zao hutumiwa, na ukosefu wa estrojeni - ovestin, norkolut na madawa mengine. kitendo sawa. Uchaguzi halisi wa dawa maalum unafanywa na daktari, akizingatia matokeo ya vipimo, historia ya mgonjwa na mambo mengine ambayo yanaweza kuathiri mwendo wa matibabu.

Sio thamani ya kujaribu dawa peke yako, hata ikiwa una data ya maabara kwa mkono: utrogestan sawa, kwa mfano, ingawa inarejesha usawa wa homoni, ina athari tofauti kwa mwili wa wanawake kulingana na umri, hali ya jumla, uwepo. au kutokuwepo kwa magonjwa yanayoambatana.

Dawa kama hizo huwa na ubishani, kwa hivyo unahitaji kuzichukua tu kama ilivyoelekezwa na daktari!

Matibabu na tiba za watu

Katika matibabu ya kesi rahisi za usawa ambazo haziitaji marekebisho ya matibabu, kuzuia kushindwa, na pia katika muundo. tiba tata(pamoja na dawa za homoni) tiba za watu zinaweza kutumika. Leo, kuna machapisho mengi yanayopatikana ambayo yanaelezea jinsi unaweza kurejesha usawa wa homoni na tiba za watu, lakini hakika unapaswa kuamini ushauri wote mfululizo, na hii ndiyo sababu.

Kama sheria, njia za watu za kurekebisha asili ya homoni zinatokana na kuchukua phytohormones na phytoestrogens - vitu vya kikaboni vyenye uzito wa chini wa Masi na kiwango cha juu. shughuli za kibiolojia. Zinazalishwa aina fulani mimea na inaweza kusababisha athari ya estrojeni au antiestrogenic. Uchaguzi usio sahihi wa mbinu za matibabu ya kibinafsi umejaa shida mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mizio, overdose (na inawezekana hata wakati wa kuchukua decoctions "salama" ya mitishamba), mabadiliko ya shinikizo la damu na zaidi.

Wengi athari kali na usawa unaofuatana na kuongezeka kwa uzalishaji wa estrojeni, mnyoo, sage, goose cinquefoil - mimea hii hutengenezwa kwa fomu kavu. maji ya moto, sisitiza na ukubali ndani siku fulani mzunguko.

Kwa kupungua kwa uzalishaji wa estrojeni (hasa kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa), inashauriwa kunywa decoctions ya mint, lemon balm na wort St. Athari fulani kwa serikali afya ya uzazi Lishe pia ina athari: sifa za lishe ya kila siku zinaweza kuchangia uzalishaji wa homoni za ngono za kike, na upungufu wa kalori katika lishe mara nyingi hukandamiza kazi ya ovari. Kwa hiyo, mara nyingi madaktari wanashauri wagonjwa ambao mwili wao hutoa estrojeni kidogo, pamoja na tiba ya homoni, kurekebisha hali yao kwa msaada wa chakula sahihi.

Ni muhimu kufuatilia jumla ya maudhui ya kalori ya chakula, ambayo kiasi cha nishati iliyopokelewa kutoka kwa chakula hufunika matumizi yake, na pia kula samaki zaidi (hasa mafuta), mayai, na bidhaa za maziwa. Lakini matumizi ya bidhaa za nafaka nzima na vinywaji vyenye kafeini ni bora kupunguza.

Kwa upungufu wa progesterone, ni muhimu kujua jinsi ya kuharakisha urejesho wa usawa wa homoni kupitia lishe: sahani zilizo na vitamini C na P zinapaswa kuongezwa kwenye menyu (vinywaji kutoka kwa viuno vya rose na currants nyeusi, desserts kutoka kwa matunda ya machungwa, nk. .). Rejesha kikamilifu uwiano wa kawaida homoni za kike kwa njia ya lishe haiwezekani, lakini jinsi gani msaada unaweza na unapaswa kuitumia - basi mwili wako utakabiliana na matokeo ya kutofaulu haraka sana.

Lishe sahihi, udhibiti wa mafadhaiko, mtazamo wa uangalifu kwa afya ya mtu husaidia kuzuia mabadiliko makali viwango vya homoni ambavyo viko nje ya kawaida. Lakini ikiwa tatizo tayari limeonekana, usiahirishe ziara ya daktari: mapema matibabu imeagizwa, chini ya hatari ya matatizo.

Njia kuu za kurekebisha asili ya homoni ya mwanamke

Dawa ya kisasa kwa muda mrefu imekuwa ikiuliza swali: jinsi ya kurekebisha asili ya homoni ya mwanamke? Asili ya kawaida ya homoni katika maisha yote inaweza kudumishwa na wachache sana wa jinsia ya haki. Lakini ustawi, kazi iliyoratibiwa vizuri ya viungo vyote vya ndani na hali ya mwanamke inategemea hii kwa kiasi kikubwa.

1 Sababu za kushindwa

Kuna sababu nyingi za usawa wa homoni. Baada ya yote, kuna tezi za endocrine zaidi ya dazeni zinazohusika katika uzalishaji wa homoni katika mwili, na malfunction ya kila mmoja wao inaweza kusababisha ugonjwa huo.

Pia kuna mambo ya nje, uwepo wa ambayo inaweza kusababisha ugonjwa huo:

shinikizo la mara kwa mara;
kazi nzito ya kimwili;
lishe isiyo na usawa;
magonjwa ya zamani;
urithi usiofaa;
ikolojia mbaya;
tabia mbaya.

Asili ya homoni hubadilika sana wakati wa ujauzito na mara baada ya mtoto kuzaliwa tayari.

Ili kuelewa jinsi ya kuboresha asili ya homoni ya mgonjwa wake, mtaalamu wa endocrinologist kwanza hukusanya anamnesis, akimkaribisha kujibu maswali kuhusu maisha na magonjwa ya awali. Hii itamsaidia kufanya utambuzi sahihi.

2 Dalili za matatizo

Orodha ya dalili za kushindwa kwa homoni ni pana kabisa, kwani tezi za endocrine huzalisha homoni zaidi ya kumi na mbili, na upungufu au ziada ya kila mmoja wao hujitokeza hasa. Unapaswa kuona daktari ikiwa una:

kuonekana kwa kuongezeka au kupungua kwa uzito wa mwili bila motisha;
ukuaji wa nywele nyingi wa sehemu mbalimbali za uso na mwili;
mabadiliko ya ghafla ya mhemko;
uchovu, usingizi;
ukiukwaji mbalimbali mzunguko wa hedhi;
syndrome ya chungu kabla ya hedhi;
kwa muda mrefu huwezi kupata mtoto.

Baada ya kujua asili ya magonjwa, kulinganisha na matokeo ya vipimo vya damu kwa yaliyomo katika homoni fulani, mtaalamu wa endocrinologist hufanya uchunguzi na kumpa mgonjwa wake mapendekezo zaidi ya matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

3 Marekebisho ya matibabu

Homoni ndani mwili wa binadamu imeundwa kwa idadi ndogo sana, lakini ushawishi wao ni mkubwa. Kwa hiyo, marekebisho ya mchakato huu na madawa ya kulevya inapaswa kuwa makini sana. muhimu chaguo sahihi dawa na kipimo chao.

Kwa ukosefu wa homoni za ngono mwenyewe, uzazi wa mpango husaidia kurejesha asili. Dawa za kisasa zilizo na homoni (uzazi wa mpango wa mdomo) zimegawanywa katika vikundi 2:

pamoja (yana progestogen na estrojeni kwa kiasi tofauti);
"vidonge vidogo" (vina projestojeni moja).

Suala la kuchukua uzazi wa mpango (wote kwa madhumuni ya kurejesha asili ya homoni kwa kawaida na kuzuia mimba zisizohitajika) lazima kukubaliana na daktari wako.

Mchakato mwingine unaosababisha usawa ni kuongezeka kwa awali ya homoni ya mtu mwenyewe. Sababu zake zinaweza kuhusishwa na shida kubwa katika mwili, kwa hivyo, njia za kuhalalisha ni tofauti. Baada ya masomo ya makini, ambayo yameundwa ili kuwatenga uwepo wa tumors au matatizo mengine, madawa ya kulevya yamewekwa ambayo yanakandamiza awali ya homoni fulani. Na ikiwa njia hii haifai, basi huamua kuingilia upasuaji. ugonjwa wa msingi, kusababisha mabadiliko background ya homoni kwa wanawake, mara nyingi pia inahitaji uteuzi wa antibiotics au madawa ya kulevya.

Kwa ajili ya matibabu na kuzuia matatizo na mzunguko wa hedhi (amenorrhea, dysmenorrhea, menorrhagia, Opsomenorrhea, nk) na dysbacteriosis ya uke, wasomaji wetu kwa mafanikio kutumia ushauri rahisi wa gynecologist mkuu Leila Adamova. Baada ya kusoma kwa uangalifu njia hii, tuliamua kukupa mawazo yako.

Mbali na kuagiza tiba ya madawa ya kulevya, daktari anatoa mapendekezo juu ya kudumisha maisha ya afya na chakula. Ikiwa ni lazima, inaagiza ziada kutuliza au huteua vikao vya matibabu ya kisaikolojia.

4 Msaada wa dawa za asili

Ikiwa usumbufu katika utendaji wa mfumo wa endocrine ni mdogo na hauhusiani na magonjwa makubwa, basi madaktari wanapendekeza kurejesha shughuli zake na tiba za watu na hatua za kuimarisha kwa ujumla: wanapendekeza kunywa mimea ya dawa iliyotengenezwa vizuri, kufanya mazoezi ya vyakula mbalimbali, na kufanyiwa matibabu katika maalumu. sanatorium. Na katika hali nyingi, utaratibu wa kila siku uliopangwa na lishe iliyochaguliwa kwa uangalifu itatosha kurekebisha asili ya homoni.

5 Mwili wa kike na homoni zake

Je, ni homoni gani kuu ambazo mwili wa kike hutengeneza? Hizi ni pamoja na:

Estrojeni. Ngazi ya juu Homoni hii huamua sura bora ya nje, mhemko, data nzuri ya mwili na kiakili, kazi iliyoratibiwa vizuri ya moyo na mishipa ya damu. Mwanamke anaweza kupata mimba na kuzaa mtoto mwenye afya. Chanzo cha homoni hii ni bidhaa za maziwa yenye rutuba, siagi, jibini. Mbinu yenye ufanisi, normalizing kiwango cha homoni hii, ni ulaji wa tinctures kutoka hops, linden, chamomile, sage.
Cortisone. Kiwango cha homoni huathiri kuonekana kwa mtu. Upungufu wake husababisha hali mbaya asubuhi, unyogovu, hali ya shida. Bidhaa zilizo na maudhui ya kutosha ya asidi ya ascorbic zitasaidia kurekebisha usawa uliopo: pilipili tamu nyekundu, machungwa. Kama tiba za watu, decoctions ya ginseng, eleutherococcus, bahari buckthorn yanafaa.
Somatropin pia inaitwa ukuaji wa homoni. Kiwango chake cha kutosha kinaruhusu mwili kupona haraka kutoka kwa mafadhaiko. Vyanzo vya homoni ni nyama konda na samaki wa baharini. Kwa awali ya kazi ya homoni hii, ni muhimu kucheza michezo, kwenda kwenye mazoezi.
Melatonin ni homoni ya usingizi. Inasimamia kiwango cha adrenaline katika damu, uwepo wake wa kutosha huchangia kupumzika vizuri. Uzalishaji wa homoni hii huchochewa na vyakula kama vile ndizi mbivu, wali na mahindi. Inashauriwa kuchukua vitamini B, maandalizi ya potasiamu na magnesiamu. Inahitajika kuhakikisha kuwa chumba cha kulala kina hewa safi na mwanga mwingi.
Leptin pia inaitwa homoni ya satiety. Wanasema juu ya ukosefu wake ikiwa mtu anataka kula kila wakati. Na uzalishaji wake unachochewa na bidhaa zilizo na Omega-3 polyunsaturated asidi, yaani samaki ya mafuta na karanga. Homoni huzalishwa wakati wa usingizi wa usiku mzima.
Serotonin ni homoni ya furaha. Ikiwa huna kuridhika na maisha, unahisi uchovu au dhaifu, inawezekana kwamba mwili wako hauna serotonin ya homoni. Inajulikana kuwa uzalishaji wake unakuzwa na utumiaji wa chokoleti nyeusi, nyama nyekundu, jibini ngumu na mayai.
Estradiol sio bure inayoitwa homoni ya uke na uzuri, kwa sababu ukosefu wake unathibitishwa na matatizo mbalimbali katika kazi ya viungo vya uzazi wa kike na uzito mkubwa. Lakini ngozi ya matte, matiti mazuri, uhai wa juu ni uthibitisho kwamba estradiol huzalishwa kwa kiasi cha kutosha.
Progesterone. Ili kupata mimba, kuvumilia na kulisha mtoto na maziwa ya mama, awali yake ya kutosha ni muhimu. Digestion ya kawaida, mzunguko wa kawaida wa hedhi pia inategemea hii. Dumisha viwango vya kutosha vya progesterone, ikiwa ni pamoja na katika yako chakula cha kila siku pilipili nyekundu ya kengele, walnuts, mizeituni, mbegu na juisi ya malenge.
Insulini inachukua sehemu ya kazi katika kimetaboliki, huathiri kiwango cha glucose katika damu, hupunguza kasi ya kuvunjika kwa mafuta. Ni muhimu sana kwamba kiwango cha insulini kiwe sawa. Upungufu wake na ziada yake ni hatari kwa wanadamu. Vichocheo vya awali ya insulini katika mwili - nyama ya ng'ombe, maziwa, confectionery, mkate, pasta, jibini. Kunde, nafaka, bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo hupunguza kasi ya uzalishaji wake.
Dopamine ni homoni ya furaha. Kuwajibika kwa hali nzuri, husaidia kuzingatia. Inategemea usingizi mzuri wa usiku, motility hai ya matumbo, kazi nzuri mioyo.
Histamini inahusika katika michakato mingi ya kimetaboliki, kupanua mishipa ya damu, na husaidia kuzalisha juisi ya tumbo. Ni ziada ya histamine ambayo husababisha athari ya mzio katika mwili, antihistamines husaidia kuzuia hili. Kuchochea uzalishaji wa nyama ya histamine, jibini, mboga mboga na matunda, samaki na dagaa, maziwa.

JINSI YA KUKAZA TITI LINALONYAMA?

Ni lazima ikumbukwe kwamba usumbufu wote mkubwa wa homoni huondolewa peke yake tiba ya madawa ya kulevya. Matibabu ya watu husaidia tu kukabiliana na ugonjwa huo na inaweza kutumika kama prophylactic kusaidia usawa wa homoni kwa wanawake walio katika hatari.

Asili ya homoni: jinsi ya kuifanya iwe ya kawaida

Muonekano kamili wa kielelezo, vipindi vya kawaida na rahisi, vya kirafiki na hata tabia... Seti hii ya sifa za mtu binafsi inachukuliwa kuwa bora, lakini haionekani sana katika maisha ya kawaida. Kuna sababu nyingi za hii, lakini hata wanawake wanaojishughulisha zaidi katika kina cha mioyo yao wanaelewa kuwa hawataki kusikia jibu la kweli kwa swali la milele "Nuru yangu, kioo, niambie ...". Na asili yao ya homoni inawajibika kwa hali hii ya mambo, mara chache hulipa kipaumbele maalum kwake, wakipendelea kutibu sio sababu kuu, lakini matokeo. Baada ya yote, vidonda vingi vya kike husababishwa kwa usahihi na usawa wa homoni katika mwili, na si kwa hatua ya mambo ya nje au sifa za mtu binafsi za mwili. Lakini lazima tukubali kwamba madaktari na wagonjwa wao wako tayari zaidi kutibu magonjwa ya "jadi" ...

Kurekebisha asili ya homoni ni kazi ngumu, lakini kwa njia sahihi inawezekana. Huenda ukahitaji kufikiria upya tabia zako za muda mrefu, kubadilisha mlo wako na kulipa kipaumbele zaidi maisha ya afya maisha, lakini matokeo ni ya thamani yake. Hutaweza kusahau kabisa kuhusu madaktari, lakini fanya ziara mashauriano ya wanawake chini ya mzigo.

Chagua mkakati wa matibabu na daktari

Algorithm ya jumla ya vitendo

Tafuta chanzo kikuu. Homoni huzalishwa na tezi za endocrine (kuna zaidi ya 100 kati yao), kwa hiyo, kabla ya kuanza "operesheni za kijeshi", unahitaji kuelewa unachopaswa kupigana. Haiwezekani kufanya hivyo nyumbani, kwa hivyo unahitaji kuanza na ziara ya daktari.
Fuata lishe. Tutajadili maelezo hapa chini, lakini ikiwa umezoea kula sandwichi za kiamsha kinywa, chakula cha mchana huko McDonald's, na chakula cha jioni karibu 11 jioni, itakuwa ni ujinga sana kutegemea matokeo chanya.
Kumbuka faida mazoezi. Utashangaa, lakini unaweza kutembea kwenye duka la karibu, na kuchukua nafasi ya nusu ya siku katika saluni na Workout katika kituo cha fitness.
Usilale baada ya usiku wa manane ili kuruka juu kwa tahadhari na jogoo wa kwanza asubuhi. Saa 8 za kupumzika zinazohitajika na mwili sio kutamani, lakini hitaji la haraka.
Achana na tabia mbaya. 50 g ya divai nyekundu na chakula cha jioni haitakuumiza, lakini ukibadilisha chupa kwenye jokofu kila baada ya siku 2-3, hii tayari ni nyingi. Lakini sigara zinapaswa kwenda kwenye pipa bila kutoridhishwa.
Tengeneza chanya. Ikiwa unaamini katika mafanikio, basi kila kitu kitafanya kazi.

Makini! Marekebisho ya matibabu ya asili ya homoni ya mwanamke inapaswa kufanywa madhubuti chini ya usimamizi wa mtaalamu. Mapitio ya madawa husika, pamoja na uteuzi wa kipimo cha mtu binafsi, ni zaidi ya upeo wa nyenzo hii na zaidi dawa ya matibabu haiwezi kuwa objective!

Je, inawezekana kurekebisha asili ya homoni nyumbani? Ikiwa tayari umemtembelea daktari na kukubaliana juu ya mbinu za matibabu pamoja naye, basi ndiyo. Zaidi ya hayo, jitihada maalum hazitahitajika kutoka kwako. Baada ya yote, kupotoka nyingi kunaweza kushughulikiwa na mlo uliochaguliwa vizuri au kwa kuzingatia utaratibu wa kila siku usiofaa.

Estrojeni (homoni ya ngono)

Kuvutia kwa mwanamke, hisia zake nzuri, kiwango cha shughuli za kimwili na kiakili, uwezo wa mimba ya kawaida na kuzaa mtoto. Pia husaidia kazi mfumo wa moyo na mishipa na kushiriki katika ngozi ya kalsiamu.

Chanzo kikuu cha estrojeni ya asili ni soya, mtindi, maziwa, siagi na jibini ngumu.
Dawa ya jadi inapendekeza kutumia tinctures na decoctions kulingana na humle, arnica, linden, mizizi ya licorice, sage, ginseng na chamomile ili kurekebisha kiwango cha homoni ya ujinsia.
Kunywa bia ili kuongeza viwango vya estrojeni ni tabia mbaya na yenye madhara.

Cortisol

Kuzidi kwake katika mwili kunaweza kusababisha mashavu ya kuvuta, hali ya huzuni asubuhi, usingizi mbaya, unyogovu wa kudumu, mkazo wa mara kwa mara na mikunjo ya mafuta kwenye kiuno.

Phytotherapy na tiba za watu. Ginseng ya Siberia, wort St John, licorice, ginkgo biloba, eleutherococcus, bahari buckthorn itakusaidia. Mafuta ya samaki pia hufanya kazi vizuri.
Kama tonic ya asubuhi, chagua chai ya kawaida badala ya kahawa kali ya kitamaduni.
Kutoa upendeleo kwa bidhaa na maudhui ya juu ya asidi ascorbic. Hizi ni pilipili tamu za kijani, matunda ya machungwa, viazi. Katika majira ya baridi, unapaswa kunywa complexes ya multivitamin, na kuongeza limao kwa chai.

Somatropin (homoni ya ukuaji)

Yeye ndiye anayehusika na kuimarisha misuli, kurejesha mwili baada ya mkazo wa muda mrefu wa kimwili na kiakili na anahusika moja kwa moja katika kuunda hisia zetu. Kwa hiyo, ukosefu wa somatropini husababisha kupungua kwa utendaji, kuonekana kwa sentimita "ziada" kwenye kiuno, hufanya misuli kuwa dhaifu na dhaifu.

Vyakula vyenye protini nyingi huongeza viwango vya ukuaji wa homoni. Toa upendeleo kwa nyama konda, kuku na samaki wa baharini.
Tenga saa chache kwa wiki kwa michezo (michezo ya mpira, baiskeli, mazoezi).
Acha tabia mbaya.

Melatonin (homoni ya usingizi)

Inakuza kupumzika kwa misuli, hupunguza kiwango cha adrenaline katika damu na hufanya background sahihi kwa kupumzika vizuri.

Kuchukua Complexes Maalum High katika Calcium, Magnesiamu, na vitamini B
Ongeza ndizi, wali na mahindi kwenye mlo wako wa kila siku.
Jihadharini na uingizaji hewa mzuri na mwanga wa asili katika chumba cha kulala.

Leptin (homoni ya shibe)

Ukosefu wake husababisha hisia ya mara kwa mara ya njaa, ambayo kwa njia mbaya zaidi huathiri takwimu.

Mtoaji bora wa leptin ni asidi ya omega-3 polyunsaturated. Wanapatikana katika samaki wenye mafuta mengi, karanga na alizeti.
Hali ya lazima kwa ajili ya uzalishaji wa homoni ya satiety - usingizi mzuri. Usiweke kikomo kwa kupumzika usiku. Mfupi usingizi wa mchana(dakika 30-40) pia itasaidia.

Serotonin (homoni ya furaha)

Jina lisilo rasmi ni homoni ya mhemko. Baada ya yote, ni ukosefu wa serotonini ambayo husababisha hisia ya kutoridhika na maisha, uchovu na udhaifu.

Njia rahisi zaidi ya kudhibiti viwango vyako vya homoni ya furaha ni juu ya upishi. Mbali na chokoleti ya jadi ya giza, Uturuki, mayai, nyama ya konda, kuku na jibini ngumu zitakufaa.
Epuka vinywaji vya pombe, kahawa, na bidhaa zozote za chachu.

Estradiol (homoni ya kike)

Uchovu wa muda mrefu, tabia ya unyogovu, ukiukwaji wa hedhi na uzito wa ziada ni matokeo ya ukosefu wa homoni kuu ya kike. Lakini kiwango cha mojawapo cha estradiol hutoa ngozi laini, matiti ya elastic na ya kuvutia, pamoja na sauti ya juu ya jumla ya mwili.

Kagua mlo wako. Utasaidiwa na sahani kutoka kwa aina ya chini ya mafuta ya nyama na samaki, mayai na mboga. Na usisahau matunda na mboga mpya.
Punguza pasta, mkate, kahawa, kunde, na bia.

Progesterone

Kiwango cha kawaida cha homoni hii ni hali muhimu kwa mimba, ujauzito na lactation inayofuata. Pia inashiriki katika mchakato wa digestion, inasimamia mzunguko wa hedhi na kurekebisha kiwango cha mafuta katika tishu.

Ongeza pilipili tamu nyekundu, karanga mbichi, parachichi, raspberries na mizeituni kwenye mlo wako. Pia, progesterone hupatikana katika aina nyingi za samaki, mbegu na juisi ya malenge.

Insulini

Homoni inasaidia kiwango cha asili glucose katika damu, huongeza upenyezaji wa utando wa seli, inashiriki katika michakato mingi ya kimetaboliki katika mwili, husaidia katika usafiri wa amino asidi na kuzuia shughuli za enzymes zinazovunja mafuta. Ni muhimu kuelewa kwamba ukosefu wa insulini sio chini ya madhara kuliko ziada yake. Haipatikani katika chakula, lakini sifa za mlo wetu zinaweza kupunguza kasi na kuharakisha malezi yake.

Vichocheo vya insulini: nyama ya ng'ombe, samaki, bidhaa za maziwa, confectionery na bidhaa za kuoka, pasta, matunda, oatmeal na jibini ngumu.
Vizuia insulini: kunde, nafaka, bidhaa za maziwa zilizo na mafuta kidogo, mboga nyingi, karanga, parachichi, peari, makomamanga na matunda ya machungwa (ukiondoa tangerines).
Ikiwa unakula kiasi kikubwa cha chakula asubuhi na kuivunja mara 4-5, uzalishaji wa insulini hupungua sana. kinyume chake pia ni kweli: chakula cha jioni cha moyo, ambacho kinachukua nusu ya kawaida ya kila siku, huongeza kiwango cha homoni hii. .

Dopamine (homoni ya furaha)

Kuwajibika kwa mhemko na kukuza uhamishaji wa msukumo wa raha kwa ubongo, hutoa mkusanyiko, hurekebisha utendaji wa figo, huhakikisha usingizi mzuri, hupunguza kasi ya peristalsis ya tumbo na huathiri vyema utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa.

Vyakula vinavyokuza uzalishaji wa dopamine: samaki, beets, matunda (ndizi, jordgubbar, apples), chokoleti, infusions na chai kutoka kwa dandelion, nettle, ginseng.
Ikiwa unataka kuongeza kiwango cha homoni hii, usipuuze raha za kimwili: wakati wa ngono, mkusanyiko wa dopamine huongezeka kwa kiasi kikubwa.

Histamini

Anatawala kazi muhimu mwili, dilates mishipa ya damu, huchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo na huongeza contraction ya misuli ya uterasi. Lakini ziada ya histamine inaweza kusababisha athari ya mzio, ambayo wakati mwingine huisha kwa mshtuko wa anaphylactic.

Kwa kiwango cha chini cha histamine, inashauriwa kutoa upendeleo kwa jibini, nyama, nyama ya kuvuta sigara, matunda, samaki na dagaa, maziwa yote, mafuta ya mboga na mboga zingine (biringanya, mchicha, kabichi, nyanya).

Mhadhara mdogo juu ya kuhalalisha viwango vya homoni kwa wanawake

Jinsi ya kurekebisha asili ya homoni kwa wanawake?

Hali ya afya, ustawi na hisia inategemea utendaji mzuri wa mfumo wa endocrine wa kike. Ukiukaji wa asili ya homoni kwa wanawake huathiri sio kazi za uzazi tu, bali pia mwili mzima, kuanzia kuzorota kwa kuonekana kwa magonjwa makubwa ya ngono na ya nje.

Usawa wa homoni kwa wanawake - sababu za kushindwa

KATIKA mwili wa binadamu homoni kudhibiti nyingi michakato ya kisaikolojia. Ukuaji na maendeleo, uwezo wa kimwili na kiakili hutegemea usawa wao. nyanja ya kihisia, shughuli za ngono. Wawakilishi wa nusu dhaifu ya ubinadamu, pamoja na mabadiliko katika viwango vya homoni katika maisha yao yote, pia hupata mabadiliko ya kila mwezi.

Kuanzia mwanzo wa kukomaa hadi mwisho wa kipindi cha uzazi, mwili wa kike ni chini ya mzunguko wa hedhi, mara kwa mara na kuendelea ambayo inahakikisha kazi kuu - kuzaa mtoto. Ukosefu wa usawa wa steroids za ngono, pamoja na homoni za tezi ya tezi, tezi ya tezi husababisha malfunctions katika kazi ya viungo na mifumo mingi.

Je, ni sababu gani za matatizo ya homoni kwa wanawake? Mfumo wa endocrine umejengwa juu ya mwingiliano wa kituo cha ubongo cha udhibiti wa neuroendocrine (hypothalamus na tezi ya pituitary) na tezi za pembeni. Upungufu wote wa homoni umegawanywa katika vikundi 2 vikubwa: husababishwa na ukiukwaji wa kanuni kuu na unasababishwa na magonjwa ya viungo vya endocrine.

Kutofanya kazi kwa mfumo wa hypothalamic-pituitari kunaweza kutokana na uharibifu wa kikaboni(kiwewe, ugonjwa wa kuambukiza, tumor) au sababu mbaya ya nje na mazingira ya ndani(uchovu, uchovu sugu).
Ukosefu wa tezi za endocrine za pembeni zinaweza kusababishwa na kuvimba, majeraha, maendeleo duni ya kuzaliwa, magonjwa yanayofanana.

Sababu za utabiri wa maendeleo ya shida ya homoni kwa wanawake ni:

magonjwa ya endocrinological ya jumla (kisukari mellitus, fetma, hypothyroidism);
urithi (huamua ukali wa PMS, dalili za menopausal);
vipindi vya mabadiliko ya homoni katika mwili kubalehe, kuzaa, kumaliza mimba, kumaliza mimba kwa bandia);
ukiukaji tabia ya kula(anorexia, bulimia, chakula cha njaa);
kuvimba kwa viungo vya uzazi vya kike;
patholojia za kuzaliwa.

Je, matatizo ya homoni ya kike yanaonyeshwaje?

Dalili za usawa wa homoni kwa wanawake hutegemea sababu na asili ya ugonjwa huo: ambayo tezi maalum za endocrine zinashindwa, kiwango na uwiano ambao homoni huenda zaidi ya kawaida, upungufu wao au ziada huzingatiwa. Kuna udhihirisho wa kawaida ambao hufanya iwezekanavyo kushuku kuwa mwanamke ana shida na nyanja ya homoni:

Kwa upande wa mfumo wa uzazi: ukiukwaji wa hedhi, ugumu wa kushika mimba, kuharibika kwa mimba, kupungua kwa libido, anorgasmia, ishara za uume (nywele nyingi za uso na mwili, fetma ya aina ya kiume, kuzorota kwa ngozi na nywele).
Kutoka upande wa mfumo mkuu wa neva: kutokuwa na utulivu wa kihisia, kuwashwa, unyogovu, usingizi, kupungua kwa kumbukumbu na akili.
Kutoka upande michakato ya metabolic: kupata uzito, osteoporosis.

Dalili hizi zote zinaweza kubadilishwa ikiwa usawa hugunduliwa na kusahihishwa kwa wakati unaofaa. Walakini, usumbufu wa muda mrefu husababisha madhara makubwa, nyingi ambazo ni ngumu na wakati mwingine haziwezekani kuponya:

utasa;
kutoweka mapema kwa kazi za ngono;
fetma;
ugonjwa wa kimetaboliki;
ugonjwa wa kisukari usiotegemea insulini;
atherosclerosis na hatari inayolingana ya kiharusi na mshtuko wa moyo;
osteoporosis ya utaratibu ngumu na fractures nyingi;
uvimbe unaotegemea homoni.

Matatizo ya homoni kwa wanawake wa umri wa uzazi ni tofauti na matatizo ambayo hutokea katika kukomaa kwa wasichana na wanawake wakati wa kukoma hedhi.

Pathologies ya homoni kwa wasichana na vijana

Matatizo ya kwanza ya endocrine katika wasichana yanahusishwa na mchakato wa kubalehe. Kwa kawaida, hutokea katika kipindi cha miaka 7 - 8 hadi 17 - 18 na inaambatana na maendeleo ya sifa za sekondari za ngono, malezi ya takwimu ya kike, hedhi, malezi. mzunguko thabiti, uwezo wa kushika mimba na kuzaa mtoto. Walakini, kipindi hiki muhimu sio kila wakati kinaenda vizuri. Miongoni mwa matatizo ya kawaida:

Kubalehe mapema. Huamua kinasaba wakati msichana anapopevuka mapema kimwili, kama wanawake wote katika familia yake - hii inachukuliwa kuwa lahaja ya kawaida. Kesi nyingine ni pathological kukomaa mapema. Ikiwa msichana mdogo kuliko umri wa miaka 7 anaanza kukua haraka na kukua kisaikolojia, hadi hedhi ya kwanza akiwa na umri wa miaka 4-5, hii inaweza kuonyesha kama vile. patholojia kali kama uvimbe wa pituitari / hypothalamus au uvimbe wa ovari ambao hutoa homoni za ngono za kike.
Kuchelewa kwa maendeleo ya kijinsia pia inaweza kuwa taasisi: msichana huundwa baadaye zaidi kuliko wenzao, lakini wakati huo huo ana mfumo wa uzazi wa afya kabisa. Ikiwa, kwa urithi, msichana hana uwezekano wa kukomaa kwa marehemu, inafaa kuchunguzwa kwa patholojia ya tezi ya tezi na uharibifu wa maumbile. Kuchelewesha kwa maendeleo kunaweza kuwa na sababu zaidi ya banal - uchovu unaosababishwa na anorexia, mlo mkali.
Uthibitishaji uliofutwa. Hii ni ukiukwaji wa maendeleo ya kijinsia, unaojulikana na ishara za kibinafsi za masculinization kwa wasichana, kwa mfano, nywele za muundo wa kiume. Ugonjwa huu unaendelea hasa katika umri wa miaka 11-13. Msichana ana hedhi kwa wakati, sifa za sekondari za ngono kawaida huundwa. Kisha kuna mabadiliko makali katika kuonekana: ukuaji wa juu, fetma, hutamkwa chunusi, alama za kunyoosha za zambarau kwenye mwili. Kama sheria, shida hizi huanza baada ya maambukizo ya virusi, tonsillitis, kiwewe, mafadhaiko, na hufafanuliwa na madaktari kama ugonjwa wa hypothalamic wa kubalehe. Patholojia hii haina sababu iliyo wazi, lakini inahusishwa bila utata na shida katika mfumo wa neva wa uhuru. Wasichana walio na SHPPS wanakabiliwa na dalili za dystonia: shinikizo la kuruka, maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa uchovu. GSPPS inapaswa kutofautishwa na ugonjwa wa ugonjwa wa ovari na tezi za adrenal.
Kutokwa na damu kwa uterine ya vijana (JUB) ni ukiukaji wa mzunguko wa hedhi kwa wasichana unaohusishwa na kushindwa katika mnyororo wa hypothalamus - pituitary - ovari. Sababu inayowezekana ya jambo hili ni overstrain ya akili na kimwili (mafunzo makali, utafiti, ukosefu wa vitamini, maambukizi ya zamani). Takriban 20% ya wasichana hawawezi kukabiliana na mzigo wa juu sana, na asili yao ya homoni inashindwa. Kwanza, kuna ucheleweshaji wa hedhi - kutoka kwa wiki kadhaa hadi miezi kadhaa, kisha damu nzito na ya muda mrefu huanza. Kinyume na msingi wa SMC, anemia inakua, usumbufu katika utaratibu wa kuganda kwa damu.

Matatizo ya homoni ya kike katika umri wa uzazi

Ishara za matatizo ya homoni kwa wanawake sio wazi kila wakati. Wakati mwingine shida pekee ambayo inasumbua mgonjwa ni ya muda mrefu (zaidi ya mwaka) na majaribio yasiyofanikiwa kupata mimba. Katika uchunguzi wa uzazi mwanamke ana malfunctions katika kazi ya ovari na tezi nyingine za endocrine, kama matokeo ya ambayo ovulation ni sehemu au imefungwa kabisa. Wakati huo huo, mzunguko yenyewe ni imara kabisa, maonyesho ya nje ya patholojia yanaweza kuwa mbali.

Sifa kuu

Walakini, bila dalili usawa wa homoni- jambo adimu, mara nyingi mwanamke huwa na moja au zaidi ya dalili zifuatazo:

Amenorrhea - kutokuwepo kwa hedhi nje ya kipindi cha ujauzito na lactation ya asili ya kati, adrenal au ovari. Amenorrhea hutokea dhidi ya historia ya dhiki, uchovu wa kimwili, njaa, magonjwa makubwa au uharibifu wa moja kwa moja kwa kituo cha hypothalamic-pituitary (jeraha la kiwewe la ubongo, tumor, maambukizi). Utoaji mwingi wa steroids za adrenal - sababu ya pili ya amenorrhea - inaonyesha kuwepo kwa ugonjwa wa Itsenko-Cushing - patholojia kali ya endocrine. Wanawake walio na ugonjwa huu wana unene wa kupindukia sehemu ya juu ya mwili, misuli dhaifu ya mikono, uso mwekundu wa duara, nywele za aina ya kiume, alama za kunyoosha mwilini, mifupa iliyovunjika. Chaguo la tatu kwa ajili ya maendeleo ya amenorrhea ni dysfunction ya ovari (polycystic ovary syndrome na magonjwa mengine). Ovari zilizo na ugonjwa mara nyingi huonyeshwa ndani mwonekano: uzito mkubwa, ngozi ya mafuta, nywele nyembamba za greasi, nywele za uso, nywele za tumbo, pande za ndani makalio.
Kutokwa na damu kwa uterini isiyo na kazi kunaonyeshwa na ukiukaji wa muda wa mzunguko na ukali wa kutokwa na damu. Hedhi hupoteza mzunguko wake wa kawaida, huja baada ya machafuko kuchelewa kwa muda mrefu, ni za muda mrefu na nyingi. Mzunguko katika kesi hii unaweza kuwa anovulatory (bila kutolewa kwa yai) au ovulatory. Sababu za kushindwa vile ziko katika magonjwa ya kuambukiza yaliyohamishwa, dhiki kali, uchovu, utoaji mimba. Mbali na utasa, kutokwa na damu isiyo na kazi kunajumuisha patholojia za endometriamu, pamoja na zile mbaya.
Ugonjwa wa Premenstrual (PMS) - kinyume na stereotypes, sio kawaida. Malaise na kutokuwa na utulivu wa kihisia ambao hutokea siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi huonyesha ukiukwaji wa kazi ya udhibiti wa hypothalamus. Sababu kamili Hali hii haijulikani kikamilifu, lakini uhusiano wake na sababu za urithi, utoaji mimba, vidonda vya CNS, maisha ya kimya, na utapiamlo umethibitishwa. Dalili za PMS huonekana kwa mzunguko na kuishia na hedhi. Wengi ishara za mara kwa mara syndrome - kisaikolojia-kihisia: kuwashwa, unyogovu, usingizi, uchovu. Mwanamke anaweza kuteswa na migraines, kichefuchefu, uvimbe, uvimbe, usumbufu katika tezi za mammary. Katika zaidi kesi kali kuna dalili za dystonia ya mboga-vascular: kuongezeka kwa shinikizo, palpitations, jasho, hofu ya kifo, maumivu ya kifua.

Matatizo ya baada ya kutoa mimba

Usumbufu wa homoni mara nyingi hulipwa na wanawake kwa kumaliza mimba kwa bandia. Utoaji mimba sio tu kiwewe cha kisaikolojia na kimwili, lakini pia usumbufu mkali wa michakato ya neuroendocrine ambayo hutokea katika mwili baada ya mimba. Matokeo ya utoaji mimba wa kwanza ni hatari sana, bila kujali kipindi ambacho uingiliaji huo ulifanyika.

Kwa kawaida, asili ya homoni inapaswa kupona yenyewe ndani ya mwezi baada ya operesheni. Kwa utoaji mimba wa matibabu, marekebisho ya endocrine inahitajika, kwani madawa ya kulevya ambayo husababisha mimba yenyewe huharibu usawa wa homoni za kike.

Ikiwa baada ya mwezi mzunguko haujarudi kwa kawaida, uzito umeongezeka, alama za kunyoosha zimeonekana, kutokuwa na utulivu wa kihisia, maumivu ya migraine, shinikizo - kuna kila sababu ya mtuhumiwa kuwa utoaji mimba haukuenda bila kutambuliwa kwa mfumo wa homoni.

usawa wa homoni baada ya kujifungua

Marekebisho ya kisaikolojia ya mwili baada ya kuzaa huchukua zaidi ya mwezi mmoja. Ukosefu wa hedhi, mzunguko usio na utulivu, uzito wa ziada katika kipindi hiki sio ishara za dysfunction ya homoni. Baada ya muda, kila kitu kinapaswa kurudi kwa kawaida. Kwa uhamaji wa kutosha na chakula cha usawa, hata kunyonyesha hakuzuii urejesho wa fomu kabla ya ujauzito.

Hata hivyo, ikiwa lactation tayari imekwisha, na mwanamke bado ana matatizo na uzito, hedhi, spotting hutokea nje ya hedhi, nywele kukua juu ya mwili na uso, dalili za neurosis kuendeleza, ni muhimu kuwasiliana na gynecologists.

usawa wa homoni katika kipindi cha baada ya kujifungua inaweza kusababishwa na kufanya kazi kupita kiasi, unyogovu, shida, magonjwa ya somatic, maambukizi.

Matatizo ya homoni wakati wa kukoma hedhi

Matatizo ya homoni kwa wanawake baada ya miaka 40 yanahusishwa hasa na kufifia kwa taratibu kwa kazi ya uzazi. Uwezo wa kisaikolojia wa kuwa mama unaweza kudumu hadi miaka 45 - 50, lakini nafasi za kupata mjamzito hupungua kila mwaka. Marekebisho ya homoni kiumbe kinaambatana mzunguko usio wa kawaida na ugonjwa wa climacteric.

Baada ya miaka 45 mwili wa kike huandaa kwa kukomesha kwa hedhi: ovari hupunguza uzalishaji wa estrojeni - homoni kuu inayohusika na uzuri na vijana wa nusu nzuri ya ubinadamu. Mwanamke huwa na hasira, huchoka haraka, huhisi vibaya - kinachojulikana kuwa moto wa moto. Hisia za joto, jasho, palpitations hupanda mashambulizi na kuleta usumbufu wa kimwili na kisaikolojia. Hata hivyo, na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, dalili hizi hupungua.

Kupungua kwa asili kwa uzalishaji wa estrojeni na kuzorota kuhusishwa kwa ustawi sio patholojia. Walakini, kwa wanawake wengine, wanakuwa wamemaliza kuzaa ni ngumu, na shida kubwa ya homoni: fetma, ukuzaji wa uvumilivu wa sukari, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa osteoporosis, kushindwa kwa kimetaboliki ya lipid.

Wanakuwa wamemaliza pathological mara nyingi ni hereditary, lakini inachangia tukio lake picha isiyofaa maisha:

Wanawake walio na historia ngumu ya uzazi na uzazi pia wako katika hatari. Ikiwa mgonjwa wa umri wa uzazi alikuwa na ukiukwaji wa hedhi, kutokwa na damu isiyo na kazi, PMS, toxicosis, basi nafasi ya kuwa wamemaliza kuzaa itapita kwa urahisi ni ndogo. Kuzaliwa kwa shida, kuharibika kwa mimba, utoaji mimba, kuvimba kwa muda mrefu viungo vya kike, kukomaa mapema sana na kuchelewa sana, pamoja na kutokuwepo kwa kuzaa na maisha duni ya ngono kunaweza kutatiza sana udhihirisho wa wanakuwa wamemaliza kuzaa. Kukoma hedhi ni ngumu kwa wanawake walio na shida ya neva na kiakili.

Urekebishaji wa asili ya homoni ya kike

Matibabu ya matatizo ya homoni kwa wanawake huanza na uchunguzi wa kina:

mkusanyiko wa anamnesis;
uchunguzi wa uzazi;
Ultrasound ya viungo vya pelvic, ini, tezi za adrenal;
mtihani wa damu kwa viwango vya homoni (estrogen, progesterone, testosterone, prolactini, FSH, LH);
kushauriana na endocrinologist;
Ultrasound ya tezi ya tezi, mtihani wa damu kwa T3, T4, TSH;
mtihani wa sukari ya damu, mtihani wa uvumilivu wa sukari;
mtihani wa damu kwa lipoproteins;
uchunguzi wa x-ray (hysteroscopy, picha ya tandiko la Kituruki);
laparoscopy.

Kwanza kabisa, tumors ya ovari, tezi za adrenal, ubongo zinazosababisha matatizo ya endocrine hazijajumuishwa. Matibabu yao inahusisha upasuaji na hatua kali za matibabu (mionzi, homoni, chemotherapy).

Katika hali nyingine, matibabu yanajumuisha kuondoa mambo ambayo yalisababisha kushindwa na kurekebisha asili ya homoni. Kwa wanawake, tiba hufanywa na gynecologist-endocrinologist. Inalenga kurekebisha kazi za hedhi na uzazi, kupunguza uzito wa mwili, na kupunguza dalili zisizofurahi.

Mlo na mabadiliko ya maisha

Asili ya lishe na mtindo wa maisha huathiri sana asili ya homoni. Chakula na shughuli za kimwili kuwa na athari ya manufaa kwa mwili wa kike: kudumisha uzito wa kawaida wa mwili, kuamsha kimetaboliki, kukuza hali nzuri na ustawi. Wakati mwingine ni wa kutosha kurekebisha mlo, kufanya mazoezi mara kwa mara, kuacha tabia mbaya na kupata usingizi wa kutosha ili usawa wa homoni uanze kurejesha.

Inahitajika kuwatenga kutoka kwa menyu ya mafuta, unga, vyakula vya kukaanga, wanga na index ya juu ya glycemic, pombe. Kwa ukosefu wa estrojeni, inashauriwa kula vyakula vilivyo na vitamini kuu vya "uzazi" A na E, pamoja na phytohormones:

Viazi za mwitu, matunda yaliyokaushwa, persimmons, apples ni muhimu kujaza upungufu wa progesterone.

Kwa usawa wa homoni, wanawake wameagizwa maandalizi ya vitamini na madini kama vyanzo vya:

kalsiamu, ambayo inazuia osteoporosis;
vitamini A, ambayo inashiriki katika awali ya steroids ya ngono na kudhibiti kiwango cha progesterone;
vitamini C, ambayo inasimamia uzalishaji wa homoni za adrenal na mfumo wa neva;
tocopherol, ambayo huchochea kazi ya tezi ya tezi;
vitamini vya kikundi B, magnesiamu;
asidi ya folic.

Kuandikishwa kunapendekezwa tiba za homeopathic Cyclodinone, Mastodinon, Klimadinon - kwa miezi 3. Vidonge hivi kwa upole na bila madhara kwa afya hudhibiti mzunguko wa hedhi, kupunguza dalili za PMS, wanakuwa wamemaliza kuzaa, mastopathy.

tiba ya homoni

Matibabu ya matatizo ya kike na dawa za homoni ni ndefu na ngumu. Inategemea viwango vya homoni katika mwili wa mgonjwa fulani na inahitaji mbinu ya mtu binafsi. Mara nyingi, uzazi wa mpango wa mdomo hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu na kipimo tofauti na uwiano wa estrojeni za synthetic na progestogens. Tiba isiyofaa inaweza kusababisha kuongezeka kwa ugonjwa, na hotuba kuhusu maombi ya kujitegemea COCs katika wanawake wenye hali ya endocrine iliyoharibika haiwezi kwenda.

Kwa matatizo magumu, madaktari hawatumii uzazi wa mpango, lakini dawa za homoni za matibabu. Uchaguzi wa vidonge, regimen ya matibabu na muda wa kozi ni ndani ya uwezo wa mtaalamu wa magonjwa ya wanawake-endocrinologist:

mzunguko tiba ya uingizwaji maandalizi ya estrojeni kwa hypoplasia viungo vya uzazi Inatumika kwa ajili ya malezi ya mzunguko, maendeleo ya ovari na uterasi.
Tiba ya kichocheo na kipimo kikubwa cha estrojeni na progesterone inalenga kuunda mzunguko wa ovulatory, kurejesha kazi za endocrine za ovari na hypothalamus.
Matibabu na gonadotropini hutumiwa kuchochea ukuaji wa follicles. Sindano zinafanywa Homoni za FSH na hcg.
Kuanzishwa kwa vipimo vya upakiaji wa estrojeni na progesterone kulingana na mpango fulani husaidia kurekebisha mzunguko katika kesi ya kutosha kwa awamu ya mtu binafsi.

Tiba za watu kurekebisha viwango vya homoni

Athari yoyote kwenye asili ya homoni inapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa matibabu, hata ikiwa ni mapishi ya watu. Kwa idhini ya daktari, unaweza kutumia tiba ambazo hulipa fidia kwa upungufu wa homoni za kike kutokana na phytoestrogens: decoctions ya clover, nettle, calendula.

Wanawake wa menopausal husaidiwa kukabiliana na dalili zisizofurahi na mint, sage, wort St John, balm ya limao, lily ya bonde, jogoo.

Infusion ya vitex takatifu. Usiku, pombe nyasi katika thermos kwa uwiano wa 1 tbsp. l. malighafi kwa vikombe 2 vya maji ya moto. Bidhaa ya kumaliza imelewa siku nzima ili kudhibiti mzunguko na kuchochea ovulation.
Chai ya Potentilla. Katika glasi ya maji ya moto, pombe 1 tsp. mimea, kunywa asubuhi na jioni, kuanzia wiki moja kabla ya hedhi, kumaliza siku ya kwanza ya kutokwa damu. Husaidia kupunguza maumivu na hedhi nzito.
Mafuta ya linseed. Kuwavaa na saladi au kunywa katika hali yake safi, 2 tbsp. l. kwa siku, unaweza kufidia ukosefu wa estrojeni mwili wa kike.

Acha maoni Ghairi

Kabla ya matumizi maandalizi ya matibabu wasiliana na daktari wako!

Nini cha kufanya wakati mwili unahitaji kudumisha utendaji mzuri wa mfumo wa homoni, na hakuna imani katika dawa?

Katika umri wowote, mwanamke anahitaji kudumisha asili ya homoni yenye afya.

Sababu kusababisha matatizo na homoni, kuna nyingi, na zinatibiwa kwa ufanisi na madawa ya kulevya.

Sio dawa zote ni salama kwa wanawake na hazisababishi athari mbaya.

Baada ya kuchukua dawa fulani ili kurekebisha viwango vya homoni, wanawake walipata ugonjwa wa moyo, kupunguza shinikizo la damu, licha ya kukosekana kwa magonjwa sugu.

Nini cha kufanya wakati mwili unahitaji kudumisha utendaji mzuri wa mfumo wa homoni, na hakuna ujasiri katika madawa ya kulevya?

Inaruhusiwa kutumia mimea ya dawa iliyo na phytohormones inayounga mkono kazi ya jasho na tezi za sebaceous, seli za epidermal na kuruhusu ngozi kubaki bila mikunjo, elastic na afya.

Walakini, sio mimea yote inayorekebisha asili ya homoni, kwa hivyo kabla ya kuitumia, unapaswa kujijulisha na mimea: tafuta jinsi inavyofanya kazi, wakati wa kuichukua na jinsi ya kupika.

Wakati wa Kuchukua Homoni za Mimea

Homoni za mimea, kwanza kabisa, ni muhimu kwa wanawake wa umri wa kukomaa, kwa kuongeza, mabadiliko katika background ya homoni hutokea kutokana na kumalizika kwa hedhi na mzunguko wa hedhi.

Kukoma hedhi inachukuliwa kuwa kipindi kigumu katika maisha ya mwanamke. Mwili hubadilika, kazi ya mfumo wa homoni hujengwa tena, ambayo tabia hubadilika, afya inakuwa mbaya zaidi.

Mara nyingi mwanamke hutenda bila kutabirika na kwa ukali, uzito wake huongezeka; magonjwa mbalimbali mfumo wa neva, moyo na mishipa na genitourinary.

Ukosefu wa usawa wa homoni husababishwa na upungufu wa homoni kama vile estrojeni na progesterone.

Mimea ya dawa ni muhimu kwa sababu ina phytoestrogens ambayo husaidia mwanamke kuondokana na dalili za kumaliza na kuzuia matatizo ya kipindi hiki.

Usawa wa homoni wenye afya ni muhimu wakati mzunguko wa kila mwezi. Ili kuweka hali ya kawaida ya kimwili na kiakili, mwanamke anapaswa kunywa chai na mimea fulani kila siku ya mzunguko wa hedhi.

Kuna vipindi vitatu:

1. Hedhi. Wakati siku muhimu endometriamu inafanywa upya, kwa hiyo haipendekezi kutumia mimea au dawa nyingine yoyote, ni kuhitajika kupunguza uwepo wa nyama na vyakula vya mafuta katika chakula.

Kwa hemoglobin ya chini, inaruhusiwa kunywa chai na nettle.

2.Awamu ya folliculin. Inachukuliwa kuwa awamu ya kwanza ya mzunguko na hudumu kutoka mwisho wa hedhi ya siku hadi wakati wa ovulation. Muda wa awamu ya follicular ni tofauti na inategemea mambo mengi. Kutoka siku za kwanza ni muhimu kunywa chai ya mitishamba.

Katika kipindi hiki, mwili unahitaji uzalishaji wa kazi wa estrojeni kwa kukomaa kwa mafanikio ya follicles. Wataalamu wanashauri wanawake kuchukua chai ya sage, ambayo inakuza uzalishaji wa homoni sahihi.

Kwa kuongeza, sage inachukuliwa kuwa mmea wa kurejesha ambayo itaweka mwili katika hali nzuri na kutoa nguvu.

Kunywa chai na sage lazima iwe kwa uangalifu, kwa kiasi kidogo, mara moja kwa siku. Unaweza kuchukua nafasi ya sage na licorice, ambayo ina mali sawa.

3. awamu ya luteal. Awamu ya pili huanza baada ya ovulation na kumalizika kwa sasa damu ya hedhi. Siku hizi zinajulikana na shughuli za chini za estrojeni na ongezeko la awali ya progesterone, ambayo huathiri uwezo wa kuwa mjamzito na kunyonyesha.

Inashauriwa kunywa infusions au chai kutoka kwa kuni, Chernobyl na nyasi za usingizi, ambazo hufanya upungufu wa homoni muhimu.

Nini homoni za mimea ni nzuri kwa wanawake

Watu wa Asia wanajulikana kwa maisha marefu na kuzeeka polepole.

Utafiti wa vyakula vya kitamaduni katika nchi za Asia ulibaini kuwa lishe ya watu hawa inajumuisha bidhaa za soya.

Soya inajulikana kwa ukweli kwamba ina estrogens sana ambayo ni ya manufaa kwa afya ya wanawake.

Mbali na mmea huu, phytohormones pia hupatikana katika mimea mingine, ingawa soya inachukuliwa kuwa suluhisho bora zaidi wakati wa kumalizika kwa hedhi.

Leo, kuna aina zaidi ya 70 za mimea ambayo homoni za mimea huzingatiwa, hasa vitu vya shughuli za estrojeni.

Mimea kivitendo haina kusababisha madhara, hata hivyo, ni muhimu kuchukua kipimo sahihi.

Sio chini ya mafanikio kurejesha usawa wa homoni wa mimea kama hii:

cuff;
hop;
sage;
ginseng;
alfalfa;
kuvutia;
blackberry;
aloe;
fennel;
cumin nyeusi;
mzizi wa damu.

Cuff inachukuliwa kuwa mmea wa lazima kwa homoni za kike katika umri wowote. Inachukuliwa kama infusion: kijiko kinapaswa kumwagika na maji ya moto, basi iwe pombe na chujio. Infusion ni muhimu kuchukua wakati wa kumaliza na baada ya kujifungua.

Kwa kuongeza, chai, infusions na decoctions ya linden na blackberries kurejesha usawa wa homoni.

Koni za kawaida za hop zina matajiri katika estrojeni za mimea. Ni muhimu kuchukua infusion kutoka kwa mmea huu: kumwaga kijiko cha mbegu na glasi ya maji ya kuchemsha na kuacha kupenyeza. Infusion nzima inapaswa kunywa kwa siku.

Sage ni muhimu si tu kwa hedhi, lakini pia wakati wa kumaliza. Wakati wa kumalizika kwa hedhi, unahitaji kumwaga vijiko viwili vya majani na vikombe viwili vya maji ya moto, kuondoka kwa nusu saa. Kunywa wakati wa mchana, kijiko moja.

Lakini sage ina vikwazo vingine, hivyo mmea haufai kwa kila mtu. Kuna contraindication zifuatazo:

kipindi cha lactation;
viwango vya juu vya estrojeni;
magonjwa ya tezi - hypothyroidism na hyperthyroidism;
fibroids ya uterasi;
endometriosis;
uvumilivu wa kibinafsi na mzio.

Inajulikana kwa yake mali muhimu na kushindwa kwa homoni na mafuta nyeusi ya cumin. Ni tiba ya ulimwengu wote kwa sababu inatibu magonjwa mengi tofauti.

Mafuta ya cumin nyeusi huathiri hasa mfumo wa neva wa binadamu, kupunguza uwezekano wa kuendeleza matatizo na neurosis, huongezeka shughuli ya kiakili. Mali ya homoni ya cumin nyeusi ni muhimu katika matibabu ya utasa wa kike.

Mafuta ya cumin nyeusi yanapaswa kutumiwa kijiko moja kabla au baada ya chakula. Ikiwa inachukuliwa kabla ya chakula, hii itaongeza athari ya uponyaji ya mafuta.

Wanawake hao ambao wana magonjwa ya njia ya utumbo wanashauriwa kunywa baada ya chakula.

Inaruhusiwa kuchanganya ulaji wa mafuta ya cumin nyeusi na maandalizi maalum ya homoni. Hii itaongeza athari na kuharakisha matibabu.

Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba haiwezekani kutumia madawa ya kulevya kwa wakati mmoja. Baada ya kutumia moja ya fedha, unahitaji kuchukua mapumziko, ambayo ni angalau masaa matatu.

Lin inachukuliwa kuwa mimea yenye phytoestrogens. Kulingana na wanasayansi, ina homoni nyingi kuliko soya, ingawa inajulikana kama dawa maarufu ya kurejesha viwango vya homoni.

Faida kuu ya kitani ni uwepo wa lignin katika mbegu na mafuta yake. Phytohormone hii ni sawa na mali ya estrojeni, na kwa hiyo ina athari ya manufaa kwa mwili wa kike.

Mafuta ya kitani yanapendekezwa kuchukuliwa wakati wa kumalizika kwa hedhi, ili kuondoa dalili mbaya na kuboresha ustawi. Mapokezi yanapaswa kufanyika ndani ya mwezi, mara mbili kwa siku, vijiko viwili. Punguza mafuta katika maji au kunywa.

Athari hupatikana baada ya wiki, katika kipindi hiki kuna uboreshaji katika utendaji wa mfumo wa neva. Wakati zaidi unapita, kasi ya hali ya mwanamke itaboresha.

Mafuta ya kitani pia yanaweza kutumika kama njia ya kuzuia atherosclerosis na magonjwa ya matumbo. Madaktari wanashauri kuongeza mbegu za kitani kwa keki, saladi na sahani zingine - sio zaidi ya vijiko viwili.

Kwa viwango vya chini vya estrojeni na prolactini, mbegu za fenugreek zitasaidia. ni tiba ya jadi wakazi wa Mashariki kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya uzazi.

Mbegu za fenugreek zina faida zaidi ya mimea mingine ya homoni ya mimea kwa kuwa haidhuru mama wanaonyonyesha.

Nyingine ya faida zake ni kuchochea kwa uzalishaji wa prolactini, ambayo inachangia uzalishaji wa maziwa wakati wa lactation.

Homoni za mimea za fenugreek hupunguza kiasi cha testosterone, huchochea uzalishaji wa estrogens.

Fenugreek ni muhimu kuchukua baada ya kujifungua kwa kupona haraka afya.

Wakati wa hedhi, mmea hupunguza maumivu na ina athari ya manufaa kwenye vikwazo vya uterasi. Mbegu zinapaswa kuchukuliwa kama infusion au decoction.

Potentilla imeagizwa kwa fomu za muda mrefu magonjwa, lakini katika kesi hii, matibabu huchukua angalau miaka mitatu, wakati ambapo ni muhimu kuchukua gramu 300 za mizizi. Katika hali nyingine, sehemu ya ardhi ya mimea hii pia hutumiwa.

Mizizi ya cinquefoil nyeupe imeandaliwa na pombe kwa uwiano wa 1/10. Mizizi iliyopigwa inapaswa kuingizwa mahali pa baridi kwa angalau mwezi. Mapokezi hufanywa kabla ya chakula.

Punguza matone 25 ya tincture na maji na kunywa kwa wiki nne, basi unahitaji mapumziko kwa siku saba. Kozi inaendelea mpaka kazi za tezi ya tezi ni ya kawaida.

Ili kuondoa athari mbaya za wanakuwa wamemaliza kuzaa, pia hutumiwa Chai ya mint, kwani inaaminika kuwa ina sifa zinazoweza kupunguza kiwango cha homoni za kiume mwilini.

Aidha, mimea hiyo huondoa kuvimba, hutibu magonjwa ya neva na usingizi.

Peppermint hurejesha ngozi na kuifanya, hurekebisha uzito. Chai inashauriwa kunywa kabla ya kwenda kulala.

Tangu nyakati za zamani, viazi vikuu vya mwitu vimejulikana kwa athari yake ya kurejesha. Moja ya vipengele vyake, saponins, vina muundo wa steroid, na hivyo kuwa na athari nzuri kwenye mfumo wa homoni.

Dutu za viazi vikuu huchochea utengenezaji wa progesterone, kuunganisha homoni za ngono, ambazo hupungua kwa umri, ambayo husababisha kuzeeka. D

Viazi vya Iky vinauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya madawa ya kulevya, vinachukuliwa kuwa salama, kuweka usawa wa homoni kwa kawaida, kurejesha mwili na kuongeza kinga.

Dawa ya mitishamba na dawa za jadi

Dawa ya jadi imekuwa ikihitajika, na wanasayansi bado wanasoma mapishi yasiyo ya kawaida kwa riba.

Zaidi ya mara moja imethibitishwa kuwa phytotherapy ina faida kadhaa juu ya dawa za kemikali:

uzoefu wa muda mrefu wa matumizi;
matatizo madogo, hakuna kulevya;
uwezo wa kuandaa kibinafsi decoction, chai au infusion.

Walakini, sio mimea yote iliyo salama kabisa kwa afya ya mwanamke, lakini haipendekezi kufanya chochote, kwani mara nyingi zaidi ni kutojali kwa magonjwa ambayo hudhuru zaidi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa sio magonjwa yote yanaweza kuponywa na mimea. Kwa mfano, tumors zinazozalisha homoni haziwezi kuondolewa kwa njia za watu, uingiliaji wa upasuaji ni muhimu. Katika hali nyingine, mwili wa kike unahitaji kudumishwa maisha yake yote kwa msaada wa tiba ya homoni. Kwa hiyo, matibabu ya mitishamba ya kushindwa kwa homoni inapaswa kufanyika tu baada ya kushauriana na daktari wako.

Katika magonjwa ya mfumo wa endocrine, phytotherapy hufanyika kwa muda mrefu na inajumuishwa na dawa zingine za homoni au shughuli.

Katika hali fulani, mimea ina jukumu tofauti katika matibabu: inaweza kutumika kama hatua za ziada(patholojia ya tezi ya tezi, ugonjwa wa kisukari mellitus) au kama njia kuu ya matibabu.

Tiba ya mitishamba pia hutumiwa kama njia ya kuzuia kushindwa katika mfumo wa homoni. Unapotumia, fuata kipimo sahihi na ikiwa una malalamiko yoyote kuhusu ustawi wako, wasiliana na daktari wako kwa wakati. iliyochapishwa . Ikiwa una maswali yoyote juu ya mada hii, waulize kwa wataalamu na wasomaji wa mradi wetu .

Kushindwa kwa homoni - leo jambo hili ni la kawaida sana. Kila mwanamke katika hatua yoyote ya maisha yake na katika umri wowote anaweza kukabiliana na tatizo hili. matengenezo usawa sahihi homoni ni muhimu sana kwa mwili wa kike, kwani kusudi lake kuu ni kuzaliwa kwa watoto wenye afya. Na, kama unavyojua, na ukiukaji wa utendaji wa kawaida wa mfumo wa homoni wa mwanamke, yeye kazi ya uzazi. Lakini usifikiri kwamba suala hili ni muhimu tu kwa wale wawakilishi wa jinsia dhaifu ambao wanapanga kuwa mjamzito - usawa wa homoni kwa wanawake wengine ni tatizo muhimu sawa. Je, inawezekana kurejesha kushindwa kwa homoni, na ikiwa ni hivyo, jinsi ya kufanya hivyo?

Homoni ni misombo hai ya kikaboni ambayo inadhibiti utendaji wa kawaida wa viungo na mifumo katika mwili wetu. Ni kiasi cha kutosha au kikubwa cha yoyote ya vitu hivi vinavyosababisha maendeleo ya usawa katika mfumo wa homoni. Ustawi wa mwanamke hutegemea uwiano sahihi wa homoni, na kazi sahihi viungo na mifumo yake yote.

Katika mwili wa kike kuna idadi kubwa ya vitu vya homoni, muhimu zaidi ambayo ni na. mara nyingi huhusishwa na ongezeko la viwango vya estrojeni katika mwili. Jambo hili linaweza pia kutokea chini ya ushawishi wa mambo kama haya:

maandalizi ya maumbile;
matumizi ya dawa za homoni;
patholojia ya kongosho na tezi ya tezi;
usumbufu wa mfumo wa endocrine;
hali ya mkazo ya mara kwa mara na ya muda mrefu;
magonjwa ya tezi za adrenal;
uingiliaji wa upasuaji kwenye viungo vya ndani vya uzazi;
magonjwa ya awali asili ya kuambukiza(kwa mfano, pumu ya bronchial).
patholojia ya viungo vya uzazi (endometriosis, fibroids ya uterine).

Mabadiliko makuu katika asili ya homoni kwa wanawake hutokea wakati wa kubalehe (ujana), wakati wa ujauzito, baada ya kuzaliwa kwa mtoto na wakati wa kumaliza. Pia, hali ya mfumo wa homoni ya mwili wa kike huathiriwa vibaya na kuwepo kwa uzito wa ziada, tabia mbaya na utapiamlo.

Je, dalili za ugonjwa huu hujidhihirishaje?

Utambuzi wa usawa wa homoni mara nyingi ni vigumu hata kwa wataalamu wenye ujuzi. Ukweli ni kwamba dalili za hali hii ni tofauti sana.

Mara nyingi, maonyesho ya kushindwa kwa homoni yanaonyeshwa na ongezeko au kupungua kwa uzito wa mwili, ambayo haihusiani na mabadiliko katika chakula cha kawaida, na ukuaji wa nywele nyingi kwenye mwili, na hasa juu ya uso wa mwanamke. Ukosefu wa usawa wa homoni pia husababisha kuonekana kwa usumbufu katika mzunguko wa hedhi, huongeza ukali. ugonjwa wa kabla ya hedhi, husababisha matatizo fulani yanayohusiana na mimba ya mtoto.

Dalili nyingine za jambo hili ni pamoja na kuonekana kwa usingizi na uchovu, matatizo mbalimbali ya usingizi, kuongezeka kwa kupoteza nywele, mabadiliko ya sauti na sauti ya sauti. Ukosefu mkubwa wa homoni kwa wanawake unaonyeshwa na ishara zifuatazo: mabadiliko ya kuonekana (hasa kwa vipengele vya uso), jasho kubwa, ongezeko la haraka la miguu na mikono. Ukosefu wa usawa wa homoni husababisha seti tofauti za dalili kwa wanawake tofauti.

Ikumbukwe kwamba bila kujali sababu ya maendeleo ya ugonjwa huu, kushindwa kwa homoni mara kwa mara hutokea katika maisha ya kila mwanamke au msichana. Kukoma hedhi, ujauzito, kubalehe - hali hizi zote zinafuatana na kuongezeka kwa homoni ambayo hufanyika katika mwili wa kike. Mabadiliko hayo ni ya asili na hayana kusababisha maendeleo ya magonjwa makubwa.

Kurejesha usawa wa kawaida wa homoni - inawezekana?

Kwa hiyo inawezekana kuondokana na ukiukwaji huo na jinsi ya kurejesha kushindwa kwa homoni? Jibu la swali hili ni: ndiyo, usawa wa mfumo wa homoni unaweza kuponywa. Mafanikio ya matibabu hayo kwa kiasi kikubwa inategemea sababu ambayo ilisababisha kuonekana hali iliyopewa, na ukali wake. Wakati data juu ya sababu na dalili za ugonjwa wa homoni zinaanzishwa, daktari anayehudhuria hufanya uchunguzi sahihi na kuchagua mbinu za ufanisi zaidi za matibabu.

Marejesho ya viwango vya kawaida vya homoni hufanyika kwa msaada wa dawa vyenye homoni muhimu. Sambamba na kuchukua dawa za homoni, mgonjwa ameagizwa physiotherapy, lishe maalum ya chakula, dawa za mitishamba. Pia, mwanamke anapendekezwa kubadili njia yake ya kawaida ya maisha na kuacha tabia mbaya (kama ipo).

Ujana na mabadiliko ya homoni

Kwa mara ya kwanza, msichana anakabiliwa na tatizo hili wakati wa kijana, wakati mwili wake unajengwa tena, na anageuka kuwa mwanamke.

Tezi za mammary zinaendelea, hedhi ya kwanza inaonekana. Tu katika kipindi hiki, wanawake hupata kushindwa kwa kwanza katika mfumo wa homoni, ambayo inaweza kujidhihirisha kama kasi maendeleo ya kimwili wasichana na kinyume chake kuchelewa kwa muda mrefu kubalehe kwake. Katika hali ya upungufu, maendeleo ya kijinsia ya msichana yanaweza kuacha kabisa. Hali hii ina sifa ya kuonekana kwa kuchelewa kwa hedhi, ambayo inaweza kuanza baada ya miaka 16 au hata baadaye. Jambo hili kawaida hufanyika chini ya ushawishi wa sababu hasi zifuatazo: lishe duni, mkazo wa muda mrefu, magonjwa makubwa.

Ishara ya tabia ya matatizo ya homoni yanayotokea katika mwili wa msichana wa kijana ni uwepo wa acne. Upele mara nyingi huwekwa kwenye uso na huongezewa na dalili kama vile maumivu ya kichwa kunyimwa usingizi, hedhi isiyo ya kawaida. Wazazi wanapaswa kujua kwamba wakati hasira kali inaonekana katika tabia ya kijana ambayo hutokea kwa sababu yoyote, lazima ionyeshwe haraka kwa mtaalamu, bila kujali jinsia.

Katika hali nyingi, husaidia kuondoa udhihirisho kama huo kwa watoto wa ujana. hali sahihi siku. Mara nyingi, baada ya usambazaji sahihi wa muda, homoni katika mwili wa mtoto huacha kutenda, na dalili za ugonjwa hupotea peke yao. Katika hali ngumu, asili ya homoni inarejeshwa kwa msaada wa dawa. Ikiwa maendeleo ya kijinsia ya msichana ilianza mapema, lakini anaonekana kuwa na afya na hana dalili kali, basi hakuna haja maalum ya matibabu.

Usawa wa homoni baada ya kutoa mimba

Wakati mwanamke ana usawa wowote wa homoni kutokana na utoaji mimba, dalili za ugonjwa huo si vigumu sana kuamua. Hasa, ishara za jambo hili ni pamoja na:

kuonekana kwa alama za kunyoosha kwenye ngozi;
wasiwasi, kuwashwa;
maumivu ya kichwa ya mara kwa mara;
ongezeko kubwa la uzito;
huzuni;
mabadiliko ya kiwango cha moyo na shinikizo la damu;
jasho kupindukia.

Hatari ya matatizo hayo hutofautiana kulingana na muda gani mimba ilitolewa - mapema hii ilitokea, bora kwa mwanamke. Ingawa kiwango cha kawaida cha homoni tayari kinasumbuliwa wakati wa operesheni yenyewe, kawaida hupona ndani ya mwezi, na mzunguko wa hedhi unarudi kwa kawaida. Ikiwa hii haijazingatiwa, ni muhimu kutembelea daktari haraka. Labda katika kesi hii kutibu ugonjwa huo, utahitaji kuchukua baadhi.

Ukiukaji wa kiwango cha kawaida cha homoni katika kipindi cha baada ya kujifungua pia ni kawaida. Kubeba mtoto ambaye hajazaliwa na kuzaliwa kwake ni sababu ya mkazo kwa mwili wa mwanamke. Baada ya mtoto kuzaliwa, mifumo yote na viungo vya mwili wa kike hurejea hatua kwa hatua utendaji kazi wa kawaida. Taarifa hii pia inatumika kwa mfumo wa homoni, ambayo huanza kufanya kazi kwa hali ya kawaida baada ya miezi 2-3.

Ikiwa, baada ya wakati huu, usawa wa homoni haurudi kwa kawaida, wanasema juu ya uwepo wa ukiukwaji. Dalili za kushindwa kwa homoni baada ya kujifungua zinaonyeshwa kwa namna ya kuwashwa, usingizi, kizunguzungu mara kwa mara na kuongezeka kwa shinikizo, ambayo haipaswi kuachwa bila kutambuliwa. Inahitajika kufikiria mara moja juu ya jinsi ya kujiondoa udhihirisho kama huo na kurekebisha usawa wa homoni.

Ishara ya usumbufu wa mfumo wa endocrine katika mwanamke pia inaweza kuwa uchovu wa mara kwa mara, jasho kubwa na kupungua kwa libido (tamaa ya ngono). Sababu za jambo hili katika kesi hii zinaweza kuanzishwa tu na daktari, baada ya mfululizo wa vipimo muhimu.

Mabadiliko ya homoni wakati wa kumalizika kwa hedhi

Kukoma hedhi ni hatua maalum katika maisha ya mwanamke yeyote, inayohusishwa na kukamilika kwa utendaji wa mfumo wake wa uzazi. Wakati, baada ya miaka 45-50, mzunguko wa hedhi unakuwa wa kawaida, na wakati huo huo hakuna maumivu makali na kutokwa damu, hali hii inachukuliwa kuwa ya kawaida na haina kusababisha wasiwasi.

Hata hivyo, kwa wanawake wengi, wanakuwa wamemaliza kuzaa bado ni vigumu kubeba jambo. Katika kipindi hiki, usawa wa homoni unaonyeshwa na idadi ya dalili, kati ya hizo ni usumbufu wa usingizi, unyogovu, migraine, mashambulizi ya jasho nyingi (hasa usiku), usumbufu wa mifumo ya moyo na mishipa na neva. Ishara zinazofanana zinaonyesha kuwa homoni za kike - estrogens hazizalishwa na mwili wa kutosha, ambayo ina maana kwamba uwiano wa mfumo wa homoni unafadhaika sana.

Kuchochea kozi ya ugonjwa wa wanakuwa wamemaliza kuzaa inaweza kuwa tabia mbaya, mafadhaiko ya muda mrefu, lishe isiyofaa, picha ya kukaa maisha. Katika kesi hiyo, mwanamke lazima atafute msaada kutoka kwa daktari wake.

Matibabu ya usawa wa homoni

Nini cha kufanya katika hali ambapo homoni ni "naughty" katika mwili wa kike? Jinsi ya kutibu kushindwa kwa homoni? Kwanza unahitaji kutembelea daktari - atakuandikia rufaa kwa uchambuzi, ambayo inahitajika ili kuthibitisha utambuzi. Baada ya mtaalamu kuanzisha uchunguzi, utaagizwa matibabu sahihi na kushauriwa kubadili maisha yako ya kawaida.

Matibabu ya usawa wa homoni hufanyika katika tata, inayoongozwa na sheria zifuatazo:

Kuondoa sababu - usawa wa homoni hautarudi kwa kawaida mpaka sababu kuu ya ukiukwaji huu itaondolewa.
Tiba ya madawa ya kulevya - matumizi ya madawa ya kulevya yataharakisha kupona na kuhalalisha viwango vya homoni.
Pumziko nzuri - ili matibabu yakufaidike, unapaswa kupumzika zaidi, bila kujipakia na matatizo ya kila siku na hasi.
Lishe ya busara - lishe sahihi ni bora kuliko dawa yoyote husaidia kurejesha mwili. Kula vyakula vya asili vingi iwezekanavyo.
Kukataa pombe na sigara - kagua mtindo wako wa maisha na jaribu kuacha tabia mbaya.
Taratibu za physiotherapy - zinaweza kuagizwa na daktari. Massage na njia zingine za physiotherapy hutuliza kikamilifu na kueneza mwili kwa nishati.
VLOK ni mpya, njia ya ufanisi kuondokana na usawa wa homoni, ambayo ni mionzi ya damu ya mishipa na laser ya chini-frequency.

Jinsi ya kujiondoa kushindwa kwa homoni kwa msaada wa dawa mbadala

Kushindwa kwa homoni - matibabu na tiba za watu katika kesi hii inaweza kuwa na athari bora na kuokoa mwanamke kutokana na dalili zisizofurahia za ugonjwa huo. Baadhi ya mimea ya dawa ina phytohormones katika muundo wao - hizi ni vitu asili ya asili ambazo zina uwezo wa kurejesha uwiano wa kawaida wa homoni katika mwili. Hizi ni pamoja na:

Sage - inachukuliwa kwa mdomo kama decoction kutoka siku ya 5 hadi 14 ya mzunguko wa hedhi. Kuandaa chombo hiki kama ifuatavyo: 1 tbsp. l. majani kavu ya mmea kumwaga 1 tbsp. maji ya kuchemsha na chemsha kwa dakika nyingine 10-15 katika umwagaji wa maji. Kisha mchuzi huchujwa na kuchukuliwa kikombe 1/2 kabla ya chakula.
Linden, nettle, celandine, karafuu, hops - infusions ya mimea hii pia inaweza kutumika kwa matatizo ya homoni. Kuandaa dawa hiyo ni rahisi sana - unahitaji tu kumwaga 1 tbsp. l. malighafi kavu 1 tbsp. maji ya moto na kusisitiza kwa masaa 2-3. Infusion tayari lazima kuchujwa na kunywa 1/2 kikombe mara 3-4 kwa siku.
Oregano - wanapika kutoka humo infusions ya dawa na decoctions ambayo husaidia kurejesha utaratibu wa mzunguko wa hedhi.
Hirudotherapy - njia hii ya kutibu usawa wa homoni pia inaweza kutumika kama tiba ya ziada kama sehemu ya tiba tata ya ugonjwa huo.

Bibliografia

Sergeeva, G.K. Lishe na dawa za mitishamba wakati wa kumalizika kwa hedhi / G.K. Sergeyev. - M.: Phoenix, 2014. - 238 s
Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonin na melatonin katika udhibiti wa mfumo wa endocrine. - 1975. - p.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
Baranov V. G., Arsenyeva M. G., Raskin A. M. et al. Fiziolojia na ugonjwa wa kumalizika kwa hedhi kwa wanawake. - L.: Dawa, 1965.
Solsky Ya.P., Mikhedko V.P., Ferdman T.D., Borin A.L. Endocrinology ya Gynecological: kitabu cha madaktari wa uzazi na gynecologists. - Kyiv: AFYA, 1976.
Mwongozo wa endocrinology. - M.: Dawa, 2017. - 506 s
Fiziolojia ya Binadamu / ed. G. I. Kositsky. - Toleo la 3., limerekebishwa. na ziada - M.: Dawa, 1985, 544 p.;
Filippovich Yu.B., Misingi ya biokemia // Homoni na jukumu lao katika kimetaboliki. - 1999. - kurasa 451-453, 455-456, 461-462.