Mese az egészséges táplálkozásról gyerekeknek. Az egészséges táplálkozás története

A fiú Fedja Jegorov makacs lett az asztalnál:
- Nem akarok levest enni, és nem eszek zabkását. Nem szeretem a kenyeret!
A leves, a zabkása és a kenyér megsértődött rá, eltűnt az asztalról és az erdőben kötött ki. És ebben az időben egy gonosz éhes farkas kószált az erdőben, és azt mondta:
- Imádom a levest, a kását és a kenyeret! Ó, bárcsak megehetném őket!
Az étel meghallotta ezt, és egyenesen a farkas szájába repült. A farkas evett, elégedetten ül, nyalja az ajkát. És Fedya anélkül, hogy evett volna, elhagyta az asztalt. Vacsorára anyám burgonyás palacsintát szolgált fel zselével, és Fedya ismét makacs lett:
- Anya, nem palacsintát akarok, hanem tejfölös palacsintát!
Mielőtt Fedyának volt ideje befejezni, a palacsinta eltűnt a tányérról. Egy erdőben találtuk magunkat, ahol egy gonosz éhes farkas élt, és megint a farkas megevett mindent. Ugyanez történt a reggelinél is. Fedyának még arra sem volt ideje, hogy befejezze azt, hogy nem szereti a vajas zsemlét, a zsemle eltűnt. Csak egy bögre kakaó maradt az asztalon. És ez mindig így lett, amint Fedya rosszat beszélt az ételről, eltűnt, és azonnal egy farkas szájában kötött ki. A Fedya az alultápláltság miatt megállt, sőt gyengülni kezdett. Az udvaron a srácok őt tartották a legkisebbnek és a leggyengébbnek. A farkas éppen ellenkezőleg, növekedni és erősödni kezdett. Most már nem kellett dolgoznia, elkezdett beképzelni és sértegetni kezdte a kicsiket. Amikor megerősödött, a farkas kikiáltotta magát az erdő tulajdonosának, és megtiltotta, hogy a nyulak, mókusok, sündisznók, egerek, békák gombát, bogyót, diót szedjenek az erdőben. Csak a farkas félt egy kicsit a medvétől, de a rókával barátkozott.
Egyszer a fiúk az udvarról, ahol Fedya lakott, kirándulni készültek az erdőbe, de nem akarták magukkal vinni Fedya-t. „Te – mondják – gyenge. Maradj távol többet." De Fedya annyira szeretett volna velük menni, annyira kérte őket, hogy a srácok megsajnálták és magukkal vitték. A srácok együtt mentek be az erdőbe, vidáman, vidám dalokkal. De Fedya gyorsan elfáradt, és lemaradt a különítmény mögött. Aztán úgy döntött, leül egy csonkra, pihen, erőt vesz, és újult erővel utoléri a srácokat. Amint Fedya leült, hallotta, hogy valaki sír a bokrok között. Közelebbről megnéztem, és ez egy szürke nyuszi, aki sír, és a mancsával törli a pofáját.
- Nyuszi, miért sírsz? – kérdezte Fedya a nyuszit. És a nyuszi válaszol neki:
- Hogy ne sírjak, volt káposztakertem, annyira vigyáztam rá, annyit igyekeztem, és jött a farkas, letaposott és kihúzta az összes káposztát. Most nem fog nőni, nem lesz termésem.
- Szóval ezt nem engednéd, kérdeznéd meg rendesen ezt a farkast! – mondta Fedya az öklét rázva.
- Mi vagy te - feleli a nyuszi -, hogy kérdezzem meg tőle. A farkas olyan nagy, olyan erős. Mindenkiben talál hibát, mindenkit megbánt. Ő az erdő tulajdonosának vallotta magát, és nem engedi, hogy az erdőben gombászhassunk, bogyózzunk.
- A farkas mindenkit megbánt! - háborodott fel Fedya, - hol van, most már elbánok vele!
- Mi vagy, mi vagy te, fiú – aggódott a nyuszi. „Nem bírsz vele, olyan kicsi vagy, olyan gyenge, és a farkas erős és nagy. Néhány rossz fiú nem eszi meg a saját ételét, és a farkas megeszi az egészet. A farkas ma már egyáltalán nem ismeri a munkát, mindig jóllakottan jár, napról napra erősödik, dühösebb és merészebb lesz. Te, fiú, gyorsan tűnj el innen, különben meglát és megkérdez.
„Igaz” – gondolja Fedya, olyan gyenge vagyok, hogy még a srácoktól is lemaradtam. Fedya rájött, hogy ő a rossz fiú, akiről a nyuszi beszél. Szégyellte magát.
- Ne haragudj nyuszi – szólt a nyuszihoz –, sok bogyó és gomba van az erdőben, nem fogsz eltévedni, de a farkassal elbánunk.
Fedya elszaladt, hogy utolérje a srácokat, és amikor látták, hogy lemaradt, már visszatértek hozzá. Misha odaadta neki a botját, bottal kényelmesebb sétálni az erdőn, Kolya elvette a hátizsákját, és a srácok továbbmentek.
A túráról hazatérve Fedya gyorsan kezet mosott, és megvárta, míg az anyja elkezdi megteríteni az asztalt. Amint anyám elkezdett takarni, Fedya segíteni kezdett neki. Együtt gyorsan megterítettek, leültek az egész családdal enni. Fedya mindent megevett, amit felszolgáltak, és még többet is kért. És a farkas éhes volt. A következő alkalommal Fedya maga is megevett mindent, és a farkas ismét éhes maradt. A farkas elvesztette a munka szokását, éhesen és dühösen ül, és várja, hogy Fedya megtagadja az ételt, és Fedya maga kezdett enni mindent. Sőt, Fedya minden nap gyakorlatokat kezdett végezni, napról napra erősödni kezdett, a farkas pedig éppen ellenkezőleg, gyengülni kezdett.
Amikor bent újra a srácok az erdőbe mentek, mindenki egyhangúlag Fedya-t választotta parancsnoknak. A srácok kijöttek az erdőbe, és Fedya megkérdezte az állatokat:
- Hol van a gonosz farkas, aki megbánt?
És az állatok válaszolnak:
- A mi farkasunk már megjavult, már nem sért meg minket.
És igaz, hogy a farkasnak nincs ideje üldözni a srácokat, dolgoznia kell, élelmet kell szereznie.

Tanórán kívüli foglalkozások a GEF keretein belül

"Etika: a jóság ABC-je"

Tanár: Kazakova E.S.

Téma: Egy mese az életünkben. HLS-hez. Jó történet az egészségről.

Célja: az egészséges életmód iránti igények kialakítása, keresztül szerepjáték.

ötleteket fejleszteni alsó tagozatos iskolások ról ről megfelelő táplálkozás, jelentősége az egészség szempontjából;

motiváció fejlesztése egészséges életmódélet;

fejleszti a kommunikációs készségeket, elősegíti a felnőtt családtagok és a gyermekek közötti interakció kialakulását.

Felszereltség: TV, számítógép, poszter zöldségekkel, teljes étkezés (gyümölcs, cipó, zabpehely süti, tej, zabkása)

Ma arról fogunk beszélni Az egészséges táplálkozásés egészségünkre gyakorolt ​​hatásait. 1 csúszda, 2 csúszda: „Az ember az, amit megeszik” – mondta az ősi bölcs. És ez az igazság sikeresen bevált korunkig. És ha egy felnőtt szervezet egy ideig képes megbirkózni bizonyos vitaminok hiányával, akkor az ilyen „éhség” ellenjavallt egy gyermek számára. Végül is a gyermekben minden szerv és rendszer még nem alakult ki teljesen, szükségük van a hasznos anyagok folyamatos "ellátására". megfelelő fejlődés. Főleg benne iskolai évek amikor az agynak komoly szüksége van a mindennapi kenyérre.

3 csúszda. Ma elmondjuk Jó mese az egészségről" című mese alapján készült Piroska. De hivatkozni fogunk a mi időnkre.

Ki ismeri Piroska történetét? (Charles Perrault)

Miért van neki szokatlan név?

Élt egy lány. Piroska volt a neve.

Piroska és édesanyja a városban éltek autózaj, gyári füst és örök nyüzsgés között. Anya későn dolgozott és a lány a legtöbb egyedül volt a nap. Iskola után gyorsan falatozott. Az elsőt nem akarta felmelegíteni, és szendvicseket mentett egy száraz zacskóba.

Napról napra telt az idő. Piroska 10 éves. Anya a lányára néz, és nem tudja, hogy örüljön-e, vagy könnyezzen. A lányom lesoványodott, sápadt volt, gyakran kezdett betegeskedni. Gondoltam, gondoltam anyám és úgy döntöttem – tovább nyári vakáció elküldöm a lányomat a faluba a nagymamájához. Biztosan segíteni fog neki.

vége lett tanévés Piroska elment a nagymamájához Pokhlebkino faluba. „Milyen szép volt az egész” – gondolta a lány egy országúton állva. Az út egyik oldalán végtelen mezők voltak, a másikon erdő. A távolban egy tó volt. És micsoda illata volt! Virágzó májusi gyógynövények és virágok illata volt, madarak énekeltek, bogarak zümmögtek a fejem felett, énekelni és nevetni akartam.

Ez a nagymama háza. Marfa Vasziljevna sietett a vendég elé.

Az unokám – mondta a nagymama, és szeretett unokáját megcsókolva egy gyönyörű törülközőn kenyeret és sót nyújtott neki.

Nagyi, miért van ez? - kérdezte Piroska.

Egy régi orosz szokás szerint kenyérrel és sóval köszöntik a kedves vendégeket. Főleg, hogy én magam sütöttem. És nekem van a legtöbb kenyerem hasznos - korpa. Kóstolja meg, unoka, és menjünk a házhoz.

A kunyhó világos és kényelmes volt. És az illata is remek volt.

Nagymama, ez honnan van? jó illat?

Ez minden asszisztensem, akit a tűzhely varázsol.

Valóban finom illat áradt a sütőből.

Nagymama, kipróbálnád? – csapta össze a kezét az unoka.

Nem csak próbáld ki, de eszel is nálam és Ízletes ételés hasznos.

Nagymama, ez nem így van. Édesanyám gyakran azt tanácsolja, hogy egyek valami egészségeset – de nem finom – ráncolta a szemöldökét a lány.

Ott nem finom: színezékekkel és tartósítószerekkel. És mindenem megvan természetes hogy az anyatermészet-természet elrontja, abból készülünk. Minden nap bánni fogok veled, te pedig jegyezd meg és emlékszel. És egy hónap múlva újabb betegséged és a nyoma kihűl. Egészségesen és erősen térsz haza.

Nagymama, hogy van a te Burenkad?

Nos, kedvesem, most megkóstolod a tejét. És a tejért zabpehely süti. Csak evés előtt mosson kezet Ne felejtsd el.

Nagyi, tényleg kell a gyerekeknek tej?

És hogyan . A tej fehérje- és kalciumforrás. A gyermekek növekedéséhez a szervezetnek szüksége van fehérjékre. Ezért ahhoz, hogy egészségesen nőjön fel, tejet kell inni, enni hús, hal, hajdina, dió.

A gyerekeknek kalciumra van szükségük a fogak növekedéséhez. főzök neked reggelit tejes zabkása gyümölcsökkel.

Nagymama, te mindent tudsz a világon!

Még gyermekek teste szükséges vitaminok. A vitaminjaim pedig nőnek az ágyakban.

Ott van egy csomó fű!

Ez egy unoka, nem fű, de az egészséged az ágyban nő. Kapor, petrezselyem, saláta, sóska, hagyma- ebben sok zöld van vitaminok és ásványok .

Menjünk az asztalhoz, kóstoljuk meg az ételemet.

A Marfa Andreevnában, mint mindig, az asztal tele van ételekkel: zöldségsaláta gyógynövényekkel, zöldkáposzta leves, sült csirke és főtt burgonya kaporral.

Nagyi, miért olyan sok, felrobbanok.

Mi vagy, kicsim. Ez az én választásom. Egyél mindenből egy keveset és jóllaksz, és megkóstolod a finomságot. Emlékezik nem ehetsz túl!

Diákokkal való munka K: Mit tegyek étkezés előtt?

Ki szereti a tejet? Miért hasznos? Mire való a kalcium? Fehérje? Mit kell enni reggelire? És mit eszel reggelire? A fehérje és a kalcium előnyeinek összefoglalása (képek a táblán)

Mit adott a nagymama az unokájának ebédre? Miért kell salátát és sok zöldet enni? Milyen vitaminokat ismersz? Mit kell enni ebédre? Miért? Hogyan főzött a nagymama? Sütőben sütve.Ki megy a nagymamához a faluba nyaralni?

Remélem, nem utaztunk hiába, mindannyian sok érdekességet tanultatok, mindannyian arra törekedtek, hogy egészségesek, erősek és szépek legyenek,

. A lecke összefoglalása.

Mit tudsz a táplálkozásról?

Milyen táplálkozási előnyei vannak a gyümölcsöknek és zöldségeknek?

Szeretnél egészséges lenni?

biztonsági kérdés : - Csak engem tegyél a kosárba egészséges ételek.

A fiú Fedja Jegorov makacs lett az asztalnál:

Nem akarok levest enni, és nem lesz kása. Nem szeretem a kenyeret!

A leves, a zabkása és a kenyér megsértődött rá, eltűnt az asztalról és az erdőben kötött ki. És ebben az időben egy gonosz éhes farkas kószált az erdőben, és azt mondta:

Imádom a levest, a zabkását és a kenyeret! Ó, bárcsak megehetném őket!

Az étel meghallotta ezt, és egyenesen a farkas szájába repült. A farkas evett, elégedetten ül, nyalja az ajkát. És Fedya anélkül, hogy evett volna, elhagyta az asztalt. Vacsorára anyám burgonyás palacsintát szolgált fel zselével, és Fedya ismét makacs lett:

- Anya, nem palacsintát akarok, hanem tejfölös palacsintát!

Mielőtt Fedyának volt ideje befejezni, a palacsinta eltűnt a tányérról. Egy erdőben találtuk magunkat, ahol egy gonosz éhes farkas élt, és megint a farkas megevett mindent. Ugyanez történt a reggelinél is. Fedyának még arra sem volt ideje, hogy befejezze azt, hogy nem szereti a vajas zsemlét, a zsemle eltűnt. Csak egy bögre kakaó maradt az asztalon. És ez mindig így lett, amint Fedya rosszat beszélt az ételről, eltűnt, és azonnal egy farkas szájában kötött ki. A Fedya az alultápláltság miatt megállt, sőt gyengülni kezdett. Az udvaron a srácok őt tartották a legkisebbnek és a leggyengébbnek. A farkas éppen ellenkezőleg, növekedni és erősödni kezdett. Most már nem kellett dolgoznia, elkezdett beképzelni és sértegetni kezdte a kicsiket. Amikor megerősödött, a farkas kikiáltotta magát az erdő tulajdonosának, és megtiltotta, hogy a nyulak, mókusok, sündisznók, egerek, békák gombát, bogyót, diót szedjenek az erdőben. Csak a farkas félt egy kicsit a medvétől, de a rókával barátkozott.

Egyszer a fiúk az udvarról, ahol Fedya lakott, kirándulni készültek az erdőbe, de nem akarták magukkal vinni Fedya-t. „Te – mondják – gyenge. Maradj távol többet." De Fedya annyira szeretett volna velük menni, annyira kérte őket, hogy a srácok megsajnálták és magukkal vitték. A srácok együtt mentek be az erdőbe, vidáman, vidám dalokkal. De Fedya gyorsan elfáradt, és lemaradt a különítmény mögött. Aztán úgy döntött, leül egy csonkra, pihen, erőt vesz, és újult erővel utoléri a srácokat. Amint Fedya leült, hallotta, hogy valaki sír a bokrok között. Közelebbről megnéztem, és ez egy szürke nyuszi, aki sír, és a mancsával törli a pofáját.

- Nyuszi, miért sírsz? – kérdezte Fedya a nyuszit. És a nyuszi válaszol neki:

- Hogy ne sírjak, volt káposzta kertem, annyira vigyáztam rá, annyira igyekeztem, és jött a farkas, letaposott és kihúzta az összes káposztát. Most nem fog nőni, nem lesz termésem.

- Szóval ezt nem engednéd meg, ezt a farkast megkérted volna rendesen! – mondta Fedya az öklét rázva.

- Mi vagy te - feleli a nyuszi -, hogy kérdezzem meg tőle. A farkas olyan nagy, olyan erős. Mindenkiben talál hibát, mindenkit megbánt. Ő az erdő tulajdonosának vallotta magát, és nem engedi, hogy az erdőben gombászhassunk, bogyózzunk.

- A farkas mindenkit megbánt! - háborodott fel Fedya, - hol van, most már elbánok vele!

„Mi vagy, mi vagy, fiú” – aggódott a nyuszi. „Nem bírsz vele, olyan kicsi vagy, olyan gyenge, és a farkas erős és nagy. Néhány rosszfiú nem eszi meg az ételét, és a farkas megeszi az egészet. A farkas ma már egyáltalán nem ismeri a munkát, mindig jóllakottan jár, napról napra erősödik, dühösebb és merészebb lesz. Te, fiú, gyorsan tűnj el innen, különben meglát és megkérdez.
„Igaz” – gondolja Fedya, olyan gyenge vagyok, hogy még a srácoktól is lemaradtam. Fedya rájött, hogy ő a rossz fiú, akiről a nyuszi beszél. Szégyellte magát.

- Ne haragudj, nyuszi - mondta a nyuszinak -, sok bogyó és gomba van az erdőben, nem fogsz eltévedni, de a farkassal megküzdünk.

Fedya elszaladt, hogy utolérje a srácokat, és amikor látták, hogy lemaradt, már visszatértek hozzá. Misha odaadta neki a botját, bottal kényelmesebb sétálni az erdőn, Kolya elvette a hátizsákját, és a srácok továbbmentek.

A túráról hazatérve Fedya gyorsan kezet mosott, és megvárta, míg az anyja elkezdi megteríteni az asztalt. Amint anyám elkezdett takarni, Fedya segíteni kezdett neki. Együtt gyorsan megterítettek, leültek az egész családdal enni. Fedya mindent megevett, amit felszolgáltak, és még többet is kért. És a farkas éhes volt. A következő alkalommal Fedya maga is megevett mindent, és a farkas ismét éhes maradt. A farkas elvesztette a munka szokását, éhesen és dühösen ül, és várja, hogy Fedya megtagadja az ételt, és Fedya maga kezdett enni mindent. Sőt, Fedya minden nap gyakorlatokat kezdett végezni, napról napra erősödni kezdett, a farkas pedig éppen ellenkezőleg, gyengülni kezdett.

Amikor a srácok ismét az erdőbe mentek, mindenki egyhangúlag Fedya-t választotta parancsnoknak. A srácok kijöttek az erdőbe, és Fedya megkérdezte az állatokat:

- Hol van a gonosz farkas, aki megbánt?

És az állatok válaszolnak:

- A mi farkasunk már kijavította magát, már nem sért meg minket.

És igaz, hogy a farkasnak nincs ideje üldözni a srácokat, dolgoznia kell, élelmet kell szereznie.

Önkormányzati költségvetési óvodai nevelési-oktatási intézmény

"Beryozka" óvoda

TÖRTÉNETEK ÉS MESÉK

A MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁSRÓL

gyerekeknek óvodás korú(N. Yu. Chuprina)

Készítette: Zolotareva S.V.

Igrim 2017

Tavasz a nyaralóban.

Május elején, amikor a meleg tavaszi nap már kissé felmelegítette a földet, Vasya nagypapa és unokája, Sanka elment a dachába. A vidéki ház, bár régi, nagyon meleg és hangulatos. Tűzhely és kandalló van benne. Sanka mindig is szeretett esténként a kandalló mellett ülni, nézni a tüzet és hallgatni a fahasábok ropogását. A házhoz tetőtér is tartozik. Vannak tárolva Különböző dolgok: régi játékok, varrógép, antik olajlámpa. A nyaralóban van egy gyümölcsös, ahol almafák, szilva, körte és különféle cserjék nőnek. És van egy kert is. Rajta a nagypapa és a nagymama különféle zöldségeket termeszt. Vasya nagyapa éppen magával vitte Sankát, hogy együtt ássák ki az ágyásokat és vessenek el különféle magokat.

Kora reggel munkába álltak. Nagyapa kiásta és trágyázta a talajt. Sanka barázdákat csinált az ágyásokba, és kiöntötte őket vízzel. „A földnek puhanak kell lennie, mint a pihe. A magvak szeretik – szokta mondani a nagyapa.

Sárgarépa-, répa-, retek-, petrezselyem- és kapormagot vetettek. Ültetett paradicsom, uborka, paprika, káposzta, hagyma. – Ez lesz az aratás! - örvendezett Vasya nagyapa.

Nagyapa, csak ősszel szüreteljük? – kérdezte Sanka, amikor a nagyapjával az udvaron ültek egy padon.

Nem. Zöldeket, uborkát, paradicsomot, paprikát, hagymát egész nyáron gyűjtjük. Vitaminsalátákat készítünk belőlük.

Vitamin? Miért hívják így?

Nyáron frissen fogyasztjuk ezeket a zöldségeket, rengeteg A, B, C, D vitamint tartalmaznak, ha salátát készítünk belőlük, akkor adjuk hozzá növényi olaj E-vitaminnal Így kiderül - vitaminsaláta.

Nagy! Nagyapa, mi van a sárgarépával, mi a helyzet a káposztával? - nem nyugodott meg az unoka.

beérik a káposzta más idő: kora - nyáron, késő - ősszel. A káposztát enni kell, mert rengeteget tartalmaz jótékony vitaminok, és különösen sok C-vitamin. A sárgarépát nyár végén szüretelik, de egyes fajták korábban érnek, és nyár elején fogyasztják.

Imádok sárgarépát rágni. Anya szerint nagyon jót tesz a fogaknak. És akkor is, ha sárgarépát eszik vagy iszik répalé, akkor nagyra és erősre nősz fel – mondta Szanka tudatosan.

Édesanyádnak teljesen igaza van – erősítette meg a nagypapa. - És most menjünk, vár minket a nagymamánk, már megterített.

A házhoz mentek. Az asztalon már füstölt a főtt krumpli, a tányérokon ecetes uborka és ropogós krumpli. savanyú káposzta, megpirult paradicsom a saját levében. A nagymama főtt burgonyát tett Sankának, és meghintette friss fűszernövényekkel - petrezselyemmel és kaporral.

Nagyi, honnan vetted a kaprot és a petrezselymet, mert még nem nőtt ki a kertben? Sanka meglepődött.

Az ablakpárkányra emeltem őket – válaszolta a nagymama.

Hogy őszinte legyek, nem igazán szeretem a kaprot és a petrezselymet ”- mondta csendesen az unoka.

Mi vagy te, meg kell enni, mert felpörgetik az étvágyat és javítják az emésztést – magyarázta Vasya nagypapa.

Sanka, a nagyszülők az asztalnál ültek, mindent megettek, amit nagyi főzött, és örültek, hogy minden zöldség a kertből van.

És hagyjuk befőzni, elég sok időbe telik, és megjelennek az asztalon friss paradicsom, fiatal uborka, hagyma, sárgarépa és zöldborsó.

Születésnap

Hamarosan jönnek a vendégek. – Ideje finomságokat tenni az asztalra – mondta anya.

Sanka a konyhába szaladt, és segíteni kezdett salátákat, előételeket az asztalra tenni, különféle gyümölcslevekés kenyér. De aztán jött a várva várt hívás.

Hurrá! Ezek az én vendégeim! – kiáltotta Sanka, és elrohant, hogy kinyissa az ajtót.

Sanka elegánsan öltözött barátai a küszöbön álltak. A srácok elmentek a lakásba, és gratuláltak barátjuknak a születésnapjához. Sanka boldog volt! Nem csoda, mert Petya adott neki egy vezérlőpulttal ellátott versenyautót, Igorek és testvére, Yura - egy videokazettát, amelyről álmodott, egy tervező és egy szomszéd lány, Lenochka pedig egy enciklopédiát mutatott be a repülőgépekről. Sanka mindenkinek megköszönte az ajándékokat és asztalhoz hívta a vendégeket.

A srácok először salátát ettek, aztán levest, majd húst zöldségkörettel. Utána leoltották a villanyt a szobában, anyám bevitt egy nagyon szép tortát hat gyertyával. Sanka sejtette a legtöbbet dédelgetett vágyés eloltotta a gyertyákat. A srácok süteményt ettek, teát ittak és beszélgettek.

Jó lenne saláta és bál helyett csak süteményt enni! – mondta álmodozva Sanka.

Nem, Sasha – tiltakozott anyám. - Az ebédnek négy fogásból kell állnia. Az előételek és saláták felkészítik szervezetünket az emésztési folyamatra. A leves és a főétel ad nekünk szükséges mennyiséget tápanyagok. Gyümölcslevek, kompótok vagy teatámogatás megfelelő mennyiség folyadékok a szervezetünkben. A torta desszert. Sok benne a cukor, és a cukor ilyen mennyiségben nem mindig tesz jót nekünk. Ezért a süteményeket lehet enni, de apránként és alkalmanként.

A lakoma után a srácok másképp játszottak Érdekes játékok, és akik nyertek - különböző díjakat kaptak. Mindenki boldog volt. A születésnap sikeres volt!

Érdekes beszélgetés

Egy forró júliusi napon Sanka és barátai Petya, Igor és Yura az udvaron fociztak. Nagyon érdekes volt a játék! Ha Sanka állt volna a kapuban, akkor természetesen egyetlen labdát sem hagyott volna ki. De a kapuba Yura-t, Igor öccsét tették, aki néha tátott szájjal kihagyta a labdákat. De így is remekül sikerült a meccs!

A srácok felrohantak, elfáradtak és elmentek Sanka házához vizet inni. Mindenkinek kiszáradt és szomjas volt a szája.

Most nyissa ki a csapot hideg vízés berúgjunk! Sanka álmodott.

Mi vagy te, - tiltakozott vele Petya. - Nem tudod, hogy csak forralt vizet lehet inni?

És miért? - kérdezte a kis Yura.

A nyers vízben nagyon sok mikroba található. Ha bejutnak a testedbe, akkor megbetegszel - magyarázta Igorek testvére Yura-nak.

Miután Sasha házához jöttek, a srácok ittak forralt vízés leült pihenni. Ebben az időben Sasha anyja hazajött a munkából.

Srácok, kérsz egy kis gyümölcslevet? Anya javasolta.

Nem, már megittunk egy egész pohár vizet – felelték kórusban a barátok.

Tudod, mennyi folyadékot kell inni egy embernek naponta? – kérdezte anya.

Nem.

Két egész liter! De ez nem csak víz vagy gyümölcslevek. Minden étel és edény tartalmaz folyadékot. De különösen sok a folyadék a zöldségekben és a gyümölcsökben – magyarázta anyám.

Kíváncsi vagyok, tud-e élni az ember víz nélkül? – tette fel a kérdést Yura.

Az ember víz nélkül csak néhány napig, élelem nélkül pedig több hétig tud élni – magyarázta Sanka édesanyja.

És szeretem az áfonyalevet. Csillapítja a szomjat. És ha van láz, akkor a gyümölcsital csökkenti – mondta Petya.

És szeretek gyümölcsleveket inni, különösen almát és narancsot - mondta Igorek.

És én például nagyon-nagyon szeretem a tejet. Reggel, délután és este is ihatom.

A beszélgetés alatt a barátok pihentek, és ismét kimentek röplabdázni. Mégis, ez egy csodálatos időszak az évben - a nyár!

varázscsokoládé

nap volt világos - világos, a Barack cica pedig komor-komor. Tegnap eltévedt, és nem talált haza. Barack nem evett semmit tegnap óta. Valami korgott a gyomrában, túlcsordult és gurgulázott. Ekkor repült fel a Bölcs Bagoly Barackba. Még mindig magasan az égen észrevette ezt kis cica valahogy furcsán viselkedik.

Mi történt veled? - kérdezte a Bagoly, és leszállt egy öreg, száraz fa ágára.

Bölcs Bagoly néni, eltévedtem – nyögte panaszosan a cica – Tegnap egy száraz levéllel játszottam, ami alacsonyan repült a föld felett és suhogott. Túl messzire futottam Macskaanyámtól. Egész este és egész éjjel próbáltam hazatalálni, de semmi nem lett belőle.

Ne szomorkodj, cica – könyörült meg rajta a Bölcs Bagoly. Segítek, átrepülök az égen, te pedig a földön futsz.

Köszönöm Bagoly! De az éhségtől egyáltalán nincs erőm. Hogyan futhatok utánad? nyöszörgött Cica.

Igen, balszerencse! Bagoly egyetértett a fejét csóválva. Nincs a közelben étel.

De aztán eszébe jutott, hogy a tollai között van egy kis darab étcsokoládé. A Bagoly finomságokat adott a fáradt cicának:

Tessék, edd meg ezt a csokoládét! Segít csillapítani az éhséget, és erőt ad a hazajutáshoz.

A cica nagy örömmel ette a csemegét. Egy idő után abbahagyta a korgást a gyomra, és a cica érezte az erőt, hogy hazafusson azon az úton, amelyet a Bölcs Bagoly jelez.

Peach hamarosan az anyja karjaiban volt. Hosszú ideig megköszönte Bagolynak, hogy kisegítette a bajból.

Tudod, anya, a bölcs bagoly varázscsokoládéval kedveskedett. Neki köszönhetően sikerült hazajutnom.

Ó, uh, uh! Bagoly nevetett. – Ez egyáltalán nem varázscsokoládé, hanem a leghétköznapibb. Csak a csokoládé nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben, csillapítja az éhségérzetet és erőt ad. Ha lenne nálam dió, méz vagy fagylalt, az ugyanúgy segítene, mint a csokoládé.

Sokáig keringett a Bölcs Bagoly az égen, sokáig hallgatta Macskamama és Barack boldog dorombolását.

Malacfánk.

Egyik reggel a kismalac Fánk az erdő szélén sétált. Meglátott egy csonkot, ráült, és ásítozni kezdett. A közelben egy terebélyes fa állt, nagy üreggel. Ebben az üregben lakott a Bölcs Bagoly. Meglátott egy ásító malacot, és így szólt:

Fánk, mit ásítasz? Mi van, nem aludtál tegnap éjjel?

Hogyan nem aludni, aludt. Igen, ez csak rossz: egész éjszaka forogtam, forogtam, rossz álmokat láttam.

Szóval minden világos – válaszolta a bagoly.

Mi világos neked – nem értette Peach.

És az a tény, hogy valószínűleg tegnap lefekvés előtt nagyon-nagyon szorosan vacsoráztál. Jobb?

Így van – ismerte el Donut. Sokat ettem, sok zöldséget, makkot, édességet. Süteményt is ettem, de elég kicsi volt.

Tudod, kedves malacka, hogy a vacsora az utolsó étkezés lefekvés előtt? Könnyűnek kell lennie. A szervezetnek éjszaka pihennie kell. És helyette a gyomrod emészti meg az ételt. Ne feledje, Donut, vacsorára csak könnyű ételeket egyen.

És könnyű - mi az? – kérdezte a malacka.

Ezek a rakott ételek, túró, aludttej, rántotta, kefir, gyümölcsök.

Most már minden világos számomra. Köszönöm bölcs bagoly! Malacka tovább akart menni, de a bagoly megállította.

Majdnem elfelejtettem, Donut! Emlékezz még egy szabályra: lefekvés előtt két órával vacsorázni kell. Emlékeztél?

Igen! Még egyszer köszönöm és viszlát!

Tej, Joghurt és Kefir.

Egy tejüzletben a szomszédos polcokon állt különböző termékek: tej, kefir, aludttej, túró, joghurt, erjesztett sült tej, tejföl. Az emberek nagy örömmel vásárolták ezeket a tejtermékeket, zacskóba rakták, hazahozták és hűtőbe tették. És betették a hűtőbe, mert nem szerették a meleget és a meleget szenvedélyként. Rosszul érezték magukat a meleg levegőtől, és megsavanyodtak. A hidegben pedig jók voltak, sőt nagyon jók.

Egyszer a tej, a kefir és a joghurt egy hűtőszekrénybe került. A hűtőben állnak, hűvös.

Hirtelen Milk megmozdult, felháborodott és megszólalt:

Gyerünk, Kefir és Joghurt, költözz! Nem jó nekem, minden tejtermék királyának szűk helyen állni. Helyre van szükségem.

Mire vagy büszke a tejre? Magyarázd el nekünk! - kérdezte Kefir.

És mit magyarázzon – akkor! Nem csak, az én szerzeményemben száz is szerepel különböző anyagok minden ember számára szükséges, így még mindig könnyen felszívódik a szervezetben.

Gondolom könnyen emészthető! Joghurt tiltakozott. - Én is nagyon könnyen emészthető vagyok. De különleges baktériumok élnek bennem, amelyek az emberi szervezetbe kerülve minden betegség kórokozójával küzdenek! Itt!

Mit gondolsz, Joghurt, egy ilyen harcos a kórokozók ellen? Én is nagyon segítőkész vagyok és gyógyszerkészítmény táplálás. A gyerekek nagyon szeretnek engem! - nem nyugodott meg Kefir.

És történetesen cseresznye, áfonya és kajszibarack vagyok. Engem ihatsz, de kanállal ehetsz! – mondta Yoghurt büszkén. A joghurt és a kefir sokáig vitatkozott. De itt megint közbeszólt

Tej:

Bármi is volt, egyébként én, a tej, az alapja neked, joghurtnak, neked pedig a kefirnek, az erjesztett sült tejnek és a túrónak. Még a vajat is tejföl aprításával nyerik, a tejfölt pedig a tejből.

Igen, ehhez nem fér kétség! tényleg te, tej – minden tejtermék királya – mondta a Joghurt és Kefir.

Mindezek hallatán Milk kedvesebb lett, és így szólt:

Oké, Jogurt testvér és Kefir testvér, és most már tényleg olyanok vagytok nekem, mint a testvérek, álljunk egymás mellett ugyanazon a polcon. Nem kell harcolnunk!

És így álltak egymás mellett: Tej, Joghurt és Kefir, mígnem jött a háziasszony és kivette őket a hűtőből.

két egér

Délben történt, amikor az összes erdei állat elbújt a hőség elől: volt, aki a hideg nyércbe mászott, volt, aki a sűrű bokrokba temette magát. A hőség pedig éppen akkor fogott el két egérbarátnőt, amikor átszöktek a falu kertjén. Elbújtak egy uborkalevél alá, elakadt a lélegzetük, és nézelődni kezdtek: szomjasak, éhesek. Úgy néznek ki, egy fiatal uborka lóg, pattanásos zöld. Az egerek rágcsálni kezdték. Ropog az uborka, örülnek az egerek.

Milyen csodálatos savanyúság! – mondta az első Egér.

Igen – erősítette meg a második –, ettek és oltották szomjukat. Az uborka sok folyadékot tartalmaz.

Általában minden zöldséget szeretek: a káposztát, a burgonyát és főleg a sárgarépát, mert édes, ízletes és egészséges. Anyám azt mondta, hogy ha sárgarépát eszel és sárgarépalevet iszol, gyorsabban nősz, erős és egészséges leszel.

Én is szeretek minden zöldséget, értett egyet a második Egér. Egyszerűen nem szeretem a hagymát és a fokhagymát. Nézd meg azokat az ágyakat ott. Az orrom innen is érzem, hogy ott nőnek.

Igen, ezeknek a zöldségeknek szokatlan illata van. De nagyon hasznosak. Annyi hasznos, akár gyógyító anyagot is tartalmaznak. Ha minden nap eszel egy kis fokhagymát vagy hagymát, soha nem leszel beteg.

És ha ez megtörténik, akkor ezek a zöldségek ismét segíteni fognak. Finomra kell vágni, és be kell lélegezni a belőlük származó füstöt. Az orron keresztül olyan anyagok kerülnek be a szervezetbe, amelyek segítenek az orrfolyás gyógyításában. És ha fokhagymát vagy hagymát eszel, akkor a káros mikrobák elpusztulnak, és a betegség visszahúzódik - magyarázta az első Egér a másodiknak.

Nagy! „Most hagymát és fokhagymát eszem, hogy megbetegedjek” – mondta a második egér.

A nap már annyira abbahagyta a sütést, és barátnőink kipihenten, elégedetten indultak útnak.

Wranglers

Egy nap az asztalon álló cukortartó furcsa hangokat hallott a tűzhelyről, amelyen a serpenyők álltak:

Igyál - puff! - mondta az egyik serpenyő.

Puff-puff-puff - válaszolta neki egy másik.

Sugar Bowl hallgatott. És ezt hallotta:

Én vagyok a legaranyosabb és egészséges zabkása, - hajdina zabkása puffasztott.

Nem nem! A legfinomabb és legegészségesebb én - tiltakozott neki zabpehely.

Meg lehet főzni vízben és tejben. És ha cukrot adsz hozzá, akkor még finomabb leszek - nem nyugodott meg a hajdina.

Gondolj csak - felelte zabpehely. - De ha nem csak cukrot teszel hozzám, hanem lekvárt vagy mazsolát is, akkor még hasznosabb és finomabb leszek!

De én vagyok a leghasznosabb zabkása, - nem nyugodott meg a hajdina. - Nálam van a legtöbb hasznos anyag, amely minden ember egészségéhez szükséges.

nekem is van hasznos anyagés sok vitamin, amelyek segítenek a gyerekeknek egészségesen és erősen felnőni, válaszolta zabpehely.

És ha hozzáteszed vaj, akkor sokszor finomabb leszek!

És akkor mi van! Én is finomabb leszek a vajtól. De két nevem van: Zabpehely és Herkules – dicsekedett Zabpehely.

Ez a vita sokáig folytatódott volna, ha a Vízforraló, az összes edény feje nem lép közbe.

Én ezt mondom - mondta a teáskanna -, minden kása az egészséges étel ami segít az embernek egészségessé és erőssé válni. A gabonafélékben rengeteg vitamin és különféle anyag található, amelyek minden ember számára szükségesek, különösen a gyermekek számára. Ha bogyókat, lekvárt, mazsolát vagy diót ad hozzá a zabkásához, akkor még ízletesebb és egészségesebb lesz. Sokféle gabonaféle létezik a világon: rizs, árpa ...

Búzadara és kukorica, - Cukortálat felkapott.

Jó jó! Mindegyik hasznos termék – mondta Kettle.

Kashi megnyugodott, és abbahagyta a vitát. Hamarosan jött a háziasszony, és elzárta a tüzet az edények alatt.

Macska meglátogatja a malacot

Egyszer a Disznó meghívta a szomszéd macskáját vacsorára. Megterített, gyönyörű terítőt terített, mindenféle ételt: ide és fagylaltot, ide és tortát, és mindenféle édességet: Mars Snickersszel, chipsekkel és Coca-Cola szódával. A Malac az asztalnál ül, és várja a macskát.

Jött a Macska, köszönt, ránézett az asztalra és így szólt:

Kedves Malac! Megeszed az egészet?

Igen, oink-oink. És akkor? Malac nem értette.

Mint micsoda? A macska meglepődött. „Végül is ezek olyan termékek, amelyek károsak a szervezetre. Ha megeszi őket, fájni fog a gyomrod. Nem csak a fogai fognak fájni, és kezelnie kell őket. Lehet, hogy ki is kell tépni őket. És még a tested pattanások jelentkezhetnek. Ez nagyon gyakran előfordul azoknál, akik sokat és gyakran édességet esznek.

De mit kell tenni? – kérdezte a rémült Disznó. Éhesek maradunk, és ezek a termékek megromlanak. Nem akarom kidobni őket.

Ne aggódj, Malac! Tedd ezeket a termékeket a hűtőszekrénybe. Ott hosszú ideig tárolhatók. Csak alkalmanként és egy keveset eszik meg őket. És most hozok neked valamit, amit lehet és kell is enni.

A macska hazaszaladt, és egy idő után egy kosárral tért vissza. Ebből sárgarépát, káposztát, répát, almát, körtét rakott ki a Disznónak, és magának tejet, tejfölt és túrót.

Tessék, Malac, egyél!

A disznó nagy örömmel ette a zöldségeket.

Köszönöm Cat! Nagyon finom, és ami a legfontosabb, hasznos! Ezentúl mindig a leghasznosabb termékeket választom ki magamnak. És csak alkalmanként eszek édességet, fagylaltot és süteményt.

És ti gyerekek, milyen egészséges ételeket tudtok még?

Citrom

A hegyeken túl, az erdőkön túl, messze-messze attól, ahol élünk, ott van a gyümölcsök városa. Csak gyümölcsök élnek benne: lédús alma és körte, finom bársonyos őszibarack és kajszibarack, élénksárga banán és citrom, kerek narancs, grapefruit, mandarin. Minden gyümölcs barát egymással, segítik egymást. De néha rossz dolgok történnek.

Egyszer egy kis Citrom sétált az utcán, és egy vidám dalt dúdolt.

Neki volt jó hangulat. Kora nyári reggel volt, madarak csiripeltek, ragyogó meleg nap sütött az égen. Hirtelen két barát gördült ki Limonchik felé - mandarin és narancs.

Ha ha ha! nevettek. - Nézd, ki jön! Savanyú citrom, brrr! Ízléstelen! Csúnya!

Ezt hallva Limoncsik nagyon feldúlt. Sírva fakadt, és az anyjához szaladt.

Ne sértődj meg rajtuk, fiam – mondta anyám. - Tévednek. Nagyon szép vagy nekem. Sárga, mint a nap. Zamatos, nagyon hasznos. Nagyon sok vitaminod van. Az pedig, hogy savanyú vagy, nem baj! Ha egy citromszeletet meghintünk cukorral, édes-savanyú lesz.

A citrom kicsit megnyugodott. A hangulata javult.

Meg kell bocsátanod a narancsnak és a mandarinnak - tanácsolta anyám -, mert ők a rokonaid. Mindannyian ugyanahhoz a családhoz tartozunk - a citrusfélékhez. Mindannyian lédúsak, ízletesek és nagyon egészségesek vagyunk. Rengeteg vitaminnal és egyéb egészségünkhöz szükséges anyaggal rendelkezünk. Nem tudunk harcolni!

Lemonchik, miután meghallgatta anyját, kiszaladt az utcára. Találkozott Orange-val és Mandarinnal, és elmagyarázta nekik, miért ne veszekedjenek. Ezt követően a barátok futballozni futottak, és soha többé nem veszekedtek.

Mása és a gyümölcsös

Volt egyszer egy lány Masha. Minden reggel eljött a gyümölcsösébe. Különféle fákat és cserjéket termesztett. Alma, cseresznye, szilva, arónia, homoktövis, csipkebogyó, egres, piros és fekete ribizli levélsuhogással köszöntötte a kis háziasszonyt. Mása vigyázott a kertre, öntötte és trágyázta a fákat és cserjéket. Szeretett a kertben sétálni. Melegben nyári napok könnyű volt és hűvös.

Egy napon Mása megbetegedett. Lázas volt, kipirosodott a torka és fájt a nyelés. A fák és bokrok aggódtak, ágaikat a földre döntötték, és azon gondolkodtak, hogyan segíthetnének Masenkának. Itt fújt egy szellő, és azt súgta nekik, hogy egy csipkebogyóital megmentheti Mását. Ez segít csökkenteni a hőmérsékletet. A fekete és piros ribizli termései szintén csökkentik a testhőmérsékletet és vitaminokkal gazdagítják a szervezetet. A szellő pedig a málnalekvár előnyeiről suttogott, ízletes és illatos. Ha málnás teát iszik, a torokfájás csökken. És természetesen különféle kompótokat kell főzni: alma-cseresznye, alma-körte, szilva. Csillapítják a szomjúságot, ami gyakran kínozza a betegeket és javítja az étvágyat. A fák örültek, hogy segíthettek Masának. Kiegyenesítették ágaikat, susogó leveleket. Anya megértette, mit akartak neki mondani a fák és a bokrok. Teát adott a lányának málna lekvár, vadrózsa infúziója. A lány piros és fekete ribizli bogyókat evett, egészséges kompótot ivott.

Másnap Masha sokkal jobban érezte magát. Kiment kedvenc gyümölcsösébe, és megköszönte a fáknak és bokroknak a segítséget. A kert sokáig örvendezve susogott a zöld lombozaton mielőbbi felépülés lányok.

Fűszer állam

Egy bizonyos királyságban, amelyet Spice államnak hívtak, élt egy király. Lavrnak hívták. Felesége, Gvozdika hercegnő szeretettel babérlevélnek nevezte a királyt.

Én vagyok a király, én vagyok a főnök a fűszerek között – beszélt Laurus beosztottjaihoz. - A leveleimből koszorút készítenek, és a győztesek fejére teszik sport-, költők és hősök.

Persze, persze, kedves babérlevél – értett egyet a férjével Szegfű –, de nem csak ezért nagyra értékellek, hanem azért is, hogy ha a leveleidet hozzáadják különböző ételeket szokatlan szagot és ízt kapnak.

E szavak után Laurus büszkén felkapta a fejét, és körülnézett odaadó szolgái között: menta, kömény, torma és vanília.

Ó, ha tudnád, mennyire szeretem az illatodat, kedves Szegfű! – mondta Laurus álmodozva. Az Ön által kibocsátott illóolajok nem csak kellemes illatúak, hanem különlegesek is

tulajdonságait.

És mik ezek a tulajdonságok? kérdezte az öreg Tmin.

O’ Nagymamám azt is mesélte – folytatta Szegfű –, hogy az ókorban az emberek szegfűgyöngyöt hordtak a nyakukban, a szájukba vették és megrágták, amikor betegeket látogattak. Azt hitték, hogy mindezzel az ember nem fertőződik meg.

E szavak után minden alattvaló fejet hajtott királynője előtt, tisztelete jeléül.

Egy nap Sol meglátogatta Spice államot. Laurus a palotába hívta az összes lakót, hogy megismertesse Solt a különféle fűszerekkel.

Kedves alanyok! Kérlek szeress és tisztelj -. Só!

A legfontosabb íz! Az ember nem tud só nélkül élni. évente azért normál táplálkozás egy felnőttnek hét kilogramm sóra van szüksége.

Nem lehet! Hren nem tudott ellenállni. Ez egyszerűen csodálatos!

És most, kedves Só, hadd mutassam be államom lakóinak: a kömény vadon termő növény. Gyümölcseit zöldségek sózására használják, levesekhez, szószokhoz adják

és kenyér – mondta Laurus büszkén.

És mégis, felpörgetem az étvágyat és javítom az emésztést – tette hozzá szerényen az öreg Kömény.

Meghajolt és félrelépett.

Kérlek szeress és szíveskedj – Bassza meg, teljes dicsőségében. Torma sosem volt túl szerény, és dicsérni kezdte magát:

Nézz rám: vannak csúcsaim és gyökereim is. Leveleim nélkülözhetetlenek az uborka és a paradicsom pácolásához. Az én gyökeremből származó ételek pedig a legcsípősebb fűszerezés a hús, hal és zöldséges ételek. Én vagyok a leghasznosabb, mert rengeteg C és B vitaminom van.

Egyáltalán nem a legjobb – ellenkezett az öreg Kömény. - Ne szégyelld. Basszus, dicsérd meg magad? Itt állsz csupa fehéren és nem pirulsz el!

Mitől, ha répát adnak hozzám, akkor még nagyon megpirulok.

Nos, a Torma esetében minden világos számomra ”- mondta Sol. És mi ez a szelíd szépség félreállva

Ó-ó! Ez az ellenállhatatlan vanília – jelentette ki Lavr leplezetlen büszkeséggel. Vanilla odalépett a vendéghez.

Milyen csodálatos illat! – mondta Sol, és beszívta az aromát.

Még nem kóstoltad – mondta Carnation.

Vaníliánkat sütemények, kekszek, mályvacukrok és sok más édesipari termék ízesítésére használjuk.

Ha megengedi, hozzáteszem – mondta szerényen a szép Vanília.

Természetesen persze! - engedte meg Lavr.

Gyógyszerek készítésére is használnak, hogy kellemes ízt és illatúak legyenek. Vanilla meghajolt, és ugyanoda indult.

Valamit nem látok a pénzverdénk - kérdezte a király.

Itt vagyok! Elnézést a késésért. Lefőztem a leveleimet, hogy megkapjam menta tea hogy akik nagyon szoronganak, a teám megivása után nyugodjanak meg, az álmatlanságban szenvedők pedig, miután megkóstolják ezt az italt, elaludjanak jó alvás.

Ez nagyon jó minőségű! Sol egyetértett.

A menta frissítő ízt is ad az ételnek és kellemes illatú- tette hozzá Gvozdika.

Milyen hasznos lakóiélj az államodban! – mondta Sol elragadtatva. -. Minden barátomnak mindenképp mesélni fogok az ételeknek, ételeknek egyedi ízt adó fűszerekről és előnyös tulajdonságait. Utána az egész fűszeres világ lakoma következett.

Vendégvárás

Sanka nagyon várta ezt a napot. Ma van a születésnapja. Hat éves lesz, és barátok jönnek hozzá: Petya, Igorek vele öccs Yura és a szomszéd lány, Lenochka. A gyerekek különféle ajándékokat hoznak. „Kíváncsi vagyok, mit adnak a barátok? Talán egy autó vagy egy repülő, vagy talán érdekes könyv? Sanka álmodott. Gondolatait édesanyja szakította félbe.

Fiam, segíts teríteni az asztalt!

Anya hófehér terítőt, aranyszegélyű porcelántányérokat, kristálypoharakat és egyéb szép edényeket vett elő.

Anya, miért vetted ezt az ételt? Esetleg elhelyezzük azokat az edényeket, amelyeket minden nap használunk? – kérdezte Sanka.

Nincs fiam. Amikor vendégeket vár egy ünnepi vacsorára, le kell fednie az asztalt egy gyönyörű terítővel, és a vendégek számának megfelelően el kell helyeznie a készülékeket: tányérokat, villákat, kanalakat, késeket, poharakat italokhoz. Az ételeknek természetesen szépnek kell lenniük. A vendégek szívesen ülnek egy ilyen asztalhoz – magyarázta anyám.

Sanka örömmel kezdett segíteni anyjának megteríteni az asztalt.

– Tudod, fiam – mondta anyám –, a múltban a moszkvai uralkodók palotáiban csak a tiszteletbeli vendégeknek szolgáltak fel tányérokat, villákat és kanalakat, miközben maguk a tulajdonosok vették kezükbe az előre felvágott ételt. De a nagy orosz cár Péter úgy döntött, hogy helyreállítja a rendet - kiképzi az orosz nemeseket jó modor. Elrendelte, hogy tanulmányozzák a könyvet, amely arról szól, hogyan kell viselkedni a társadalomban, és hogyan kell viselkedni az asztalnál. Ettől kezdve az ételt már nem kézzel vették, hanem villákat, késeket, kanalakat kezdtek használni.

Milyen érdekes! – kiáltott fel Sanka. Mindenképpen elmondom a srácoknak.

Anya és fia minden ételt elrendezett. A tetejére anya ügyesen sodort kúpokat szalvétából, és üres tányérokra tette.

Nagyon jó lett az asztal!

Juliának nincs étvágya?

Csak azt látom, hogy ő

Biztosan nem beteg.

És elmesélem, kislány

Mindenki megeszi a fenevadat és a madarat is,

A nyulaktól a cicákig.

A világon mindenki enni akar.

A ló ropogva rágja a zabot,

Egy udvari kutya csontot rág.

A verebek a gabonát csípik

Bárhol is kapják.

Az elefánt reggel reggelizik

Imádja a gyümölcsöket.

Barnamedve nyalja a mézet.

Egy vakond reggelizik egy nyércben.

A majom banánt eszik.

Makkot keresek vaddisznót.

Egy okos gyorsember elkap egy szúnyogot.

Az egér szereti a sajtot és a vajat.

Az orvos elbúcsúzott Juliától

Gleb Szergejevics Pugacs,

És Julia hangosan mondta:

Adj enni anya!

Volt egyszer egy almafa. Harmóniában élt az emberrel, gazdag termést adott gyümölcséből - almából. A férfi vigyázott az almafára, ő pedig megetette. De egy napon a Férfi ellustult. Abbahagyta az almatermesztést, felhagyott az almafa gondozásával. Az Almafa megsértődött, ideges volt, és úgy döntött, elhagyja az Embert. Úgy döntöttem, hogy döntök, de nagyon kedves voltam, és nem tudtam elhagyni. Gondolkodtam, kitaláltam, mit tegyek, és úgy döntöttem, hogy elbújok.

A Férfi látta, hogy az Almafa eltűnt, de nem tulajdonított ennek semmi jelentőséget. „Élhetek nélküle” – gondolta. Él - nem bánkódik Ember, hazudik, sütkérez a napon.

De jött a baj. Az egészség kezdte cserbenhagyni a Férfit. A szív bizsereg, aztán fáj a hasa. Az arca elsápadt, sápadt lett. A ráncok különböző irányokba futottak.

Az ember ül, szomorkodik, de nem ért semmit. Az almafa ezt látta és megsajnálta. Kijött a menhelyről, odaadta neki az almát, és tanítani kezdte:

Ó, te hülye fej! Lusta lett, bágyadt, nem figyelt rám. És az én almáim nem egyszerűek, varázslatosak. Sok vitamint tartalmaznak: A-vitamint, C-vitamint és B-vitamint. Sok hasznos anyag: kalcium, magnézium, foszfor, kálium. És szerves savak, és vas. Van még pektin, rost. Mindent az egészségéért: a pocakért, szívért, fejért, bőrért, testért és arcért.

A férfi megértette, hogy rosszul járt el. Ne csináld ezt a barátokkal. Bocsánatot kért Yablonkától. És újra harmóniában kezdtek együtt élni, mint korábban, hogy vigyázzanak egymásra.

Csak kár, hogy Yablonka neheztelése nem múlt el csak úgy. Elbújt, kígyóként kúszott az alma szívébe. És azóta az alma minden magjában ott lapul az Emberre veszélyes keserű harag. Ne feledje: egye meg a varázsalmát, de ne érintse meg a magokat, hanem dobja el.

Itt a mese véget ér, és aki hallgatta - jó!

Shamaeva Irina, 2 "B" osztály

elválaszthatatlan barátok

Egy távoli gyümölcs- és zöldségországban élt két testvér – Narancs és Citrom. A narancs kedves és vidám volt, a Citrom pedig savanyú, és egyáltalán nem tudott nevetni. Orange mindent megtett, hogy felvidítsa bátyját: vicces cuccokat énekelt neki, vicceket mesélt, sőt rajzfilmeket is mutatott Szmeszarikovról. Nem, semmi sem segített!

Egy nap elmentek sétálni. A Zöldség utcán sétálnak, és hirtelen meglátnak egy lányt, aki egy padon ül és keservesen sír. Orange odament hozzá, és megkérdezte: „Mit sírsz, te lány, ilyen keservesen? Ki bántott téged?" És a lány így válaszol: „Igen, hogy ne sírjak! Luk nagypapa megkért, hogy segítsen levenni a bundáját, hát én segítettem, és most hullok a könnyem! Orange azt mondja neki: "Tessék, vedd az édes szeletemet, edd meg - és minden elmúlik." A lány vett egy szeletet, megette és azonnal abbahagyta a sírást. – Hát, ezt mondtam! - kiáltott fel a jó Narancs.

A lány hirtelen Citromhoz fordult, és azt mondta: „Olyan szép vagy, és valószínűleg nagyon finom is?”. Lemon, bár zavarba jött egy ilyen bóktól, azonnal letört egy szeletet, és átnyújtotta a lánynak. A lány egy szeletet a szájába vett, és hirtelen olyan arcokat kezdett vágni, amilyeneket még a legviccesebb rajzfilmben sem fogsz látni! Úgy ráncolta az orrát, hogy úgy nézett ki, mint egy víziló, aztán egy sün, aztán egy malac, vagy akár valami csodajudo. A mi Citromunk pedig ránézett, akkora nevetésben tört ki, hogy a gyomrát a röhögéstől fogva a fűre esett, és lovagoljunk rajta!

Így tanult meg a mi Citromunk nevetni. Igaz, ugyanolyan savanyú maradt, de nagyon vidám, sőt hasznos is lett. Végül is a nevetés az a legjobb gyógyszer! És a lánynak nagyon tetszettek új ismerősei. Most már ők hárman elválaszthatatlan barátok.

Mishkina Mila, 2 "B" osztály

VITA

Találkozott gyümölcsökkel és zöldségekkel
És kezdték megtudni
Kik a legjobb termékek.
És a vita megoldása érdekében úgy döntöttek, hogy játszanak.
Röplabdázni kezdett
Gólt szerezni egymásnak.
De végül a barátság győzött
Mivel mindenkinek vitamint kell szednie,
Mert minden vitaminra a szervezetnek szüksége van
És ugyanolyan fontos.

Graditsky Nikita, 2 "B" osztály.

citrusfélék családja

Egyszer egy fa nőtt a tisztáson, és senki sem tudta, milyen fa az. Tehát egy év után nőtt egy narancs, egy. Furcsa, igaz?
Mélyen aludt. De hirtelen megroppant egy gally, a narancs felébredt és a földre zuhant. Nagyon fájt neki. Orange még mindig felkelt, körülnézett, a fára nézett, és rájött, hogy egyedül van a fán, sőt, az egész tisztáson. Úgy döntött, utazik. Sétált, sétált, felmászott a hegyre. Otthon láttam egy narancsot.
Ebből a távolságból kicsinek tűntek. De szegény Orange elvesztette az egyensúlyát, és legurult a hegyről a város felé. Átgurult az úton, és hirtelen megállt. Orange zajt hallott. Meglátott egy szupermarketet, odament. Sokan voltak benne. Orange meglátta a dobozt, és felmászott rá. Benézett a dobozba. Nagyon sok mandarin volt ott. A másik dobozban nagy erős grapefruit volt.
- Szia te! Alszol? – kérdezte Narancs.
Az összes mandarin felébredt és mormogott. És a grapefruit horkolni kezdett, de felébredt a mandarin zajától.
- Mit csinálsz itt? – kérdezte Narancs.
– Itt élünk – mondta a mandarin.
És eladnak minket! tette hozzá Mandarin.
Orange szomorúan mondja:
- És családot keresek, bolyongok a világban. Magányos vagyok.
- Veled mehetek? – kérdezte Grapefruit.
- Mi lesz velünk? kérdezte Mandarin és Mandarin.
- Természetesen! Orange örvendezett.
Grapefruit, Mandarin, Mandarin és Orange futott a kijárathoz.
- Vannak rokonaim a kertben. A citrom és a lime két testvér – mondta Grapefruit.
- Milyen jó! Sok rokonom van! Orange mondta.
Mindenki Grapefruitot követte. Átmásztak a kerítésen, és megláttak egy citromos fát. Volt a közelben egy másik fa, csak a citrom zöldellt, és lime-nek hívták. A citrusféléknek nem volt ideje találkozni, Julia lány ragadta meg őket. Kinyomta belőlük a levet, ivott és egész évben nem volt beteg!

Pyatlina Ekaterina, 3 "B" osztály

Kompót.

Egyszer Vanya és Nastya elmentek a dachába. Meleg volt, és a gyerekek szomjasak voltak. Anya azt javasolta, hogy gyűjtsenek bogyókat kompóthoz. A gyerekek elmentek bogyót szedni.

A gyerekek elkezdtek cseresznyét szedni. Ványa felmászott egy fára, Nastya pedig az alján gyülekezett. Ványa megkérdezte édesanyját: "Mi haszna a cseresznyének?" Anya azt mondta, hogy a cseresznye tartalmaz különféle savak, mikroelemek, makroelemek, pektin anyagok, cukor, különböző vitaminok, folsav. A cseresznye jól eltávolítja a szomjúságot, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Aztán a gyerekek elkezdtek almát szedni. Nastya megkérdezte az anyját: "Mit használ az alma?" Anya azt mondta, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, hasznosak fejfájás, vérszegénység, ízületi gyulladás, reuma esetén.

Aztán Vanya meglátta az epret, és Nastyával együtt szedni kezdte. A gyerekek epret szedtek, és megkérdezték anyjuktól: "Mi haszna az epernek?" Anya azt mondta, hogy az eper cukrot, karotint tartalmaz, illóolaj, különféle savak. Megfázásra, vérszegénységre használják. Nagyon finom és alacsony kalóriatartalmú.

Aztán anya elküldte a gyerekeket körtét szedni. Anya elmagyarázta, hogy a körte vitaminokat, káliumot, vasat, rezet, pektint, rostot és tanninokat tartalmaz. A körte erősíti az immunrendszert, enyhíti a gyulladásokat, küzd a fertőzésekkel.

A gyerekek sok bogyót gyűjtöttek és adták az anyjuknak, az anya pedig kompótot készített. Finom és egészséges volt.

Diákmunka