Dohányzó lányok. Miért dohányoznak a lányok?

dohányzó nők- szexi vagy undorító? Most már minden második dohányzik, és ez a szokás nem csak a férfi nemre terjed ki. A cigarettázó nő túl sokat vitatott téma a társadalomban. A legtöbben biztosak abban, hogy ez szörnyű, „leendő anya vagy” és általában „viccesen nézel ki, bébi”. De kevés embert állít meg a társadalom véleménye. Azok a lányok, akik engedtek ennek a rossz szokásnak, és nem akarják abbahagyni, megosztották véleményüket a téma bizonyos vonatkozásairól.

„Az első cigaretta… nevetek, amikor eszembe jut. Édesanyám mentolos nyálkaját egy barátommal kilencedikben érdekességből elloptam, az érzések undorítóak voltak. Ezt követően már az első évben elkezdtem dohányozni.” Kseniya.

– Őszintén megvallva, az első cigarettám inkább egy tett volt, a tisztelet ugródeszkája a középiskolás lányok szemében. Alina.

„A ballagáson szívtam el először cigarettát, borzasztó volt, könnyes volt a szemem és köhögtem” Ada.

„Az első cigimet az első munkahelyemen próbáltam ki a szolgáltató szektorban, amikor még voltak dohányzó helyiségek az intézményekben. Műszak után, amikor a dolgozókkal ültünk és taxira vártunk, megkérdeztem az egyik dolgozót, értetlenül és értetlenül. furcsa érzések, de másnap, munkába menet megvettem magamnak az első doboz cigit. Nika.

Szag

„Személy szerint semlegesen viszonyulok a dohány szagához, gyakorlatilag nem érezhető, mivel jobban szeretem a jó minőségű cigarettákat, néha cseresznye vagy menta keverékével, olyan illatúak, amelyek nem esznek be, és nem is nagyon szagolnak. Ha ennek ellenére meg kell szabadulnia, fertőtlenítőszert használok. Nem maradt szag a hajon (keveset dohányzom és nincs függőségem). Kseniya.

„A cigaretta szagától kényelmetlenül érzem magam. És rendkívül negatívan állok hozzá. De sajnos a megszokás erősebb. Ezért ki kell bírni. A szag kissé gyengítése érdekében nem használok semmi természetfelettit: hagyományos eszközökkel higiénia, parfüm. Alina.

„Nagyon régóta dohányzom, és nem igazán érzem a dohány szagát. De a körülöttem lévők is ritkán veszik észre az általam használt parfüm miatt. A haj illatával sem érződik a parfüm miatt. a kezemen pedig mindig fertőtlenítőt és kézkrémet használok, így nincs dohányszag sem.” Nika.

Mennyibe kerül havonta?

„A cigarettát elsősorban az ár alapján választom, itt, mint az alkoholnál, nem szabad spórolni, hiszen már úgy döntött, hogy megengedi magának ezeket a dolgokat. Körülbelül háromszáz hrivnyát (körülbelül 10 dollárt) költök havonta, figyelembe véve, hogy egy csomag 80-ba kerül. Kseniya.

„Amikor egy lány sűrű cigarettát szív, az nyomorultnak tűnik, a nőknek vékonyat találtak ki, gyönyörű csomagolásban. Átlagosan 300-400 rubelt költök havonta. Alina.

„Nem választom el a cigarettát nemek szerint. Mindenki azt választja, ami neki tetszik. Jobban szeretem a klasszikusokat, ezért egész életemben piros Marlborót szívtam. Őszintén szólva nem számoltam, mennyi pénzt költenek rájuk havonta, de azt tudom mondani, hogy 1-2 nap alatt elszívok egy csomagot.” Nika.

Egészség

„Még nincs hatással az egészségre, de nem hiszem, hogy a problémák miatt várakoznál. Most a bőröm és a hajam is bent van kiváló állapot, mivel vigyázok magamra és nem veszek észre semmilyen eltérést a normától. Kseniya.

„Miután elkezdtem dohányozni, azt vettem észre, hogy nagyobb a légszomj, mint a cigarettázás előtt. Nincs különösebb probléma, mert kis mennyiségben használok cigarettát - csak a szag marad a hajamon, semmi más." Ada.

„Egyáltalán nincs hatással az egészségre, ezt mind a közérzetemből, mind pedig egyesektől tudom orvosi elemzés, amit időszakosan bérelek a nyugalmam kedvéért. külső változások meg sem történt." Nika.

fogyás

„Bár azt mondják, hogy a dohányzás segít a fogyásban, én nem hiszek benne. De egyesek számára ez tényleg segít, csupán arról van szó, hogy a cigaretta elriasztja az étel utáni sóvárgást. Alina.

„Semmit nem tudok a cigarettával való fogyásról, nekem úgy tűnik, hogy minden a fizikai aktivitáson és a táplálkozáson múlik. Mindig furcsa történeteket hallani a cigarettával való fogyásról." Nika.

„Le lehet fogyni, ha nem eszel semmit, és a dohányzás és a súly nagyon vitatott kérdés, Úgy vélem." Kseniya.

Stílus

„A dohányzás nem mindenkinek való, csakúgy, mint a cukkini. Valószínűleg a neveltetésem hatással van a gyönyörű francia filmekre, ahol a nőiesség apogeusa egy harisnyás hölgy volt, és egy cigaretta az ujjai között. A cigaretta, mint más dolgok, vagy megszépítheti az embert, vagy fordítva.” Kseniya.

„Őrülten szerelmes vagyok a dohányzó férfiakba. És szeretem nézni azt a pillanatot, amikor az ember rágyújt a cigarettára. E pillanat minden mozdulata esztétikailag szépnek tűnik. Ezért őszintén szépnek tartom a dohányzást. De nem értem azokat az embereket, akik megpróbálnak megfelelni a média által támasztott normáknak, és csak azért dohányoznak, mert az „divat”. Nika.

Kapcsolatok

„A dohányzás soha nem volt hatással a kapcsolatokra. Soha nem tartottam szükségesnek, hogy olyan emberrel legyek, aki egy kapcsolat elején megengedheti magának, hogy bármilyen ultimátumot adjon nekem. De nem mondhatom, hogy a nemdohányzóknak tetszett a rossz szokásom. Ha a terhességre készülök, akkor természetesen le kell szoknom a dohányzásról. Kseniya.

„Soha nem foglalkozom olyan férfiakkal, akik bármit megtiltanak nekem. A terhesség és a szoptatás idején abbahagyom, ahogy anyám is, amikor teherbe esett velem. És ott, hogy megy.” Nika.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

„Nem vagyok nikotinfüggő, nem tudom, mihez kapcsolódik, de a leszokás nem jelent problémát számomra. Időnként megtisztítom a testemet, majd egy-két hétre abbahagyom a dohányzást. Nem tudom, ki könnyebben leszokik a dohányzásról, egy férfi vagy egy nő. Nem vagyok teljesen kompetens anatómiai kérdésekben, de a cigaretta testre gyakorolt ​​hatásának elve, mind a nő, mind a férfi, gyakorlatilag ugyanaz. Kseniya.

„Több százszor próbáltam leszokni. Szerintem minden a környezettől függ nemdohányzó barátok nem valószínű, hogy cigarettáért nyúlsz. Szerintem a nőknek nehezebb leszokni erről a rossz szokásról, többet találunk ki, nekünk fontos a szépség, a felháborodás, a pátosz, nincs belső magunk, ellentétben a férfiakkal. Alina.

"Nekem nincs erős függőség a dohányzástól. Néha egyszerűen elfelejtem, hogy van egy doboz cigaretta a táskámban. Úgy tűnik, ez a szervezet sajátosságaiból adódik, valaki az első cigaretta után függővé válik, majd évekig nem tud leszokni. Ada.

„És még nem gondolkodom azon, hogy abbahagyjam a dohányzást. Miért mondasz le olyasmiről, ami örömet okoz? Nika.

Miután elbeszélgettünk a lányokkal a függőségükről, elkezdtünk érdeklődni, hogy a srácok mit gondolnak erről az egészről, ezért feltettünk néhány kérdést egy férfinak:

„Én magam is dohányzom, tehát hűséges vagyok a dohányzó nőkhöz, de minden ésszerű határon belül van, ha a lány egymás után dohányzik, és úgy bűzlik tőle, mint a hamutartó, akkor ez katasztrófa. Az előbbi mindig zacskóban adta a parfümöt, hogy a dohányzási szünetek után frissüljön. Ha a csókokról beszélünk, akkor mindig jó megcsókolni a kedvesét, de lefekvés előtt természetesen jobb fogat mosni. Ha egy lány teljesen hamutartó, akkor természetesen külsőleg észrevehető kellemetlen pillanatokat: sárga körmök/fogak, visszataszító. A szépség rovására pedig azt mondhatom, hogy minden gonosz tett kívülről lebilincselőnek tűnik, ha érzéssel, igazán szép emberekkel történik.

Az Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet: a dohányzás veszélyes az egészségre.

Szöveg: Elina Pilyugina

Miután egy előzetes füstszünetet tartottam a cikk megírása előtt, arra gondoltam, hogy az emberek, akik aktívan harcolnak egészséges életmódélet, nem egészen a megfelelő pozíciót. Amikor a jó és a rossz fogalmát makacsul kalapálják az ember tudatába, a tudatalatti elme minden bizonnyal meg akarja „kóstolni” a tiltott gyümölcs": mindent ki kell próbálni az életben, különben nem fogod megérteni, hogy miért rossz, de jó. Ez persze nem jelenti azt, hogy most már feltétlenül minden sarkon plakátokat kell kirakni: "Füst!" vagy " Dohányozni jó!" Csak érdemes megvizsgálni a helyzetet különböző szemszögekből, mérlegelni a dohányzás előnyeit és hátrányait.

Próbáljuk meg kitalálni, hogy a lányok miért dohányoznak? Miért csak a hátrányokról beszélünk? Hiszen mi, javíthatatlan optimisták, tudjuk, hogy mindennek vannak pozitív oldalai.

Mi a jó a dohányzásban

Erre mindenkinek megvan a maga válasza. Közülük a leggyakoribbak:
1) Az első döntés, amely a szülők tanácsa nélkül született. Leggyakrabban az emberek elkezdenek dohányozni serdülőkor. Így kihívják a felnőtteket, tudatják velük, hogy már felnőttek, és maguk is tudnak döntéseket hozni;
2) A stressz enyhítésének módja. Mellesleg nagyon jó. Valaki úgy oldja a feszültséget, hogy ujjaival az asztalon kopogtat, valaki kereszttel hímez. Egyeseket az akváriumi halak nézegetése nyugtat meg, másokat az orra alatt dúdoló dal, megint másokat a délután elszívott cigaretta. A dohányzás szokás. És pontosan abban a pillanatban nyugszunk meg, amikor szokásos dolgunkat végezzük;
3) A dohányzás az imázs része. Mi, modern lányok szeretjük divatos kiegészítők. Egy szép öngyújtó és egy vékony cigaretta takaros csomagolásban hozzátartozik a stílusunkhoz, kiegészítők is. Bizonyos értelemben a dohányzás még divat is. Érdekes szociológiai felmérés készült az USA-ban. Amikor a "Sex and the City" sorozatot elkezdték sugározni a tévécsatornán, sok amerikai nő cigarettázni kezdett, hogy megfeleljen a főszereplőnek - Keri Bradshawnak. Amikor Carey egy időre leszokott a dohányzásról a műsorban, a műsor női rajongói is ezt tették;
4) A fogyás módja. "Hallottam, hallottam" - mondod -, hazugság az egész! De nem! Ha a test egészséges, akkor teljes mértékben működik. Sokat eszünk, szervezetünkben aktív az anyagcsere. Ezen anyagok egy része tartalékban rakódik le, ami azt okozza túlsúly. A dohányos teste nem működik teljesen. Az anyagcsere romlik, a táplálék emészthetősége csökken, aminek következtében a súly lassabban nő.

Egyszerűen fogalmazva, mindegyik, aki válaszol a kérdésre: miért dohányoznak a lányok, megtalálja a saját okát, hogy miért dohányzik. Itt minden tisztán egyéni. fizikai függőség a nikotintól nem olyan erős, mint a pszichológiai.
És minden dohányos életében legalább egyszer megpróbál leszokni erről a rossz szokásról. A döntés okai a következők:
1) Egyszer egy általában szeretetteljes "hello"-t üvöltöttél valami rekedtes, embertelen hangon;
2) Emlékszel arra, hogy az iskolai kémia órán egy tanár azt mondta, hogy a dohányfüst olyan anyagokat tartalmaz, mint a nitrogén, hidrogén, argon, metán és hidrogén-cianid. Minden rendben lenne, de a mérgek, mint az aceton, ammónia, benzol, metil-alkoholés egy csomó egyéb mocsok, amit semmiképpen nem szeretnék lenyelni;
3) Végül úgy döntöttél, hogy tovább élsz ezen a világon. És amikor rájöttem, hogy minden elszívott cigaretta 5 perccel 30 másodperccel lerövidíti az ember életét, rájöttem, hogy ideje leszoknom.

Még mindig semmi, de egyre több orvos kezd azzal érvelni, hogy mi, dohányzó nők, sokkal rosszabbak leszünk, mint dohányzó férfiak. Mik ezek a fenyegetések? Nyugati tudósok egy másik tanulmányt végeztek, amelyben kiszámították, hogy 2010-ben a dohányzás okozta krónikus obstruktív tüdőbetegség egyike lesz a három leggyakoribb betegségnek. gyakori okok halál. Ráadásul a nők kétszer gyakrabban szenvednek ettől a betegségtől, mint a férfiak. És mindez azért, mert a nőknél a dohányzás okozta betegségek gyorsabban és aktívabban fejlődnek. Ha meghallgatja, mit mondanak az orvosok, akkor itt az ideje, hogy minden dohányzó nő átkozza azt a napot, amikor először felvette a cigarettát. Egyesek azt mondják, hogy egy nő, aki 40 éves kora után dohányzik, azonnal "elhalványul" és elveszíti szépségét. Mások azzal érvelnek, hogy a nikotint használó nők sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek fejfájástól. Arról nem is beszélve, hogy a dohányzó terhes nők a vetélés vagy a halvaszületés veszélyének teszik ki magukat és születendő gyermeküket.

Miért nem hagyjuk abba a dohányzást?

A leggyakoribb válaszok: "A nagy dolog a szokás!" és "Nekem is van ideges munka De vannak olyan megfontoltabb válaszok, amelyeket néha magunk sem tudunk megfogalmazni.

Először is, lehet, hogy nem akarunk leszokni a dohányzásról. Másodszor, miért tagadsz meg magadtól valamit most, amikor az élet olyan kiszámíthatatlan. Talán holnap lesz a világ vége, és nem lesz időd elszívni az utolsó cigarettát! Lehetséges ilyen pillanatban megtagadni magától valamit? Harmadszor, gyakran mondjuk magunknak, hogy bármikor kiléphetünk, és ezt a döntést holnapra, holnaputánra, egy hétre, egy hónapra, egy évre halasztjuk. Mi a különbség, hogy mikor kell abbahagyni, ha a szervezet már annyira kimerült a nikotintól, hogy nem fog helyrejönni. Valójában az egészségi kockázat növekszik, amikor valaki elkezdett dohányozni. Minél tovább dohányzik, annál több veszélyt. Negyedszer, azt látjuk, hogy körülöttünk tele van dohányzó emberekés mindenki nagyon jól érzi magát és néz ki.

És mégis, A DOHÁNYZÁS ROSSZ. EZ MÉREG A TESTÜNKRE!!!

Így vagy úgy, dobni kell

Ezt nem csak az orvosok mondják, ezt minden értelmes lány, aki nikotinfüggő, megérti.
Mit kínálnak most az orvosok a függőséget leküzdeni vágyóknak?
1) nikotin tartalmú rágógumi. Amolyan cigaretta helyettesítője. Amikor elkezdi rágni, a nikotin még mindig bejut a szervezetébe, csak kisebb adagokban. Igaz, orvos ajánlása nélkül nem szabad ehhez a módszerhez folyamodnia. Íme néhány tipp: Ne szívj el egyszerre egy cigarettát és rágógumit; ha csuklás vagy szédülés jelentkezik rágás közben, azonnal hagyja abba a használatát; rágni minden nikotintartalmú tányért 20-30 percig kell tartani.
2) Találkozások pszichológussal. Először is el kell képzelnie magát nemdohányzónak, és meg kell értenie, hogy valóban akarja-e? Ha a kérdésre adott válaszban egy csepp kétség is van, nyugodtan fordulhat pszichológushoz. Az ilyen terápia segít feltárni és megsemmisíteni azokat az indítékokat, amelyek a dohányzásra késztették. Végül egy napon azonnal abba kell hagynia a dohányzást. Nem szabad fokozatosan csökkenteni a nikotin adagját, áttérni a könnyebb cigarettára.
3) Táplálék-kiegészítők. Lehet, hogy nem hangzik túl kellemesen, de nincs ezzel semmi baj. Karamella, egészségügyi tea dohányosok számára inkább egy finom csemege, ami egyben csökkenti a "nikotinéhséget".

Miután végiggondoltam a kérdést: miért dohányoznak a lányok, végül egyetlen dolgot szeretnék kívánni minden dohányzó lánynak: ne hagyjuk abba a próbálkozást. Igen, többször is megpróbáltuk leszokni a dohányzásról, és ismét visszatértünk ehhez a függőséghez. De nincs minden veszve! Ha megpróbáljuk, akkor még van remény, hogy "korrigáljuk"! És hirtelen a miénk újabb próbálkozás a dohányzásról való leszokás hirtelen sikeres lesz?!

Ön vonzó, sikeres, képzett, de - dohányzik. Valaki megkérdezi: "Miért kedvelnek a rossz szokások TE?". Te pedig nyugodtan, könnyed lelkiismerettel válaszolhatsz: - SZERETEM!

Ez téged semmilyen módon nem zavar, de a körülötted lévők folyamatosan próbálják kifejezni a "fe"-jüket az irányodba. Igen, és a szeretett, akit annyira megkínoznak a hamutartós csókokról szóló történeteivel, hogy már kezd kételkedni: "Szeretik-e egyáltalán?" Minden magyarázatod, hogy az élet a tiéd, jogod van vele úgy rendelkezni, ahogy akarod, ha valakinek nem tetszik cigaretta füst- általánosságban elmondható, hogy elköltözhet stb., stb. - ne vezessen semmi jóra. És divatosabbnak tűnnek az ismeretlen emberek olyan kijelentései, mint "Ez nem áll jól neked! Csak azért dohányzol, mert nem bízol magadban, így próbálod "kifejezni magad"! annyira feldühödött, hogy tényleg ki akarod fejezni magad. Csak most nem nikotin segítségével, hanem mindenféle obszcénsággal, vagy még jobb - fizikai erővel...

A jogai védelmére irányuló hosszú próbálkozások után még többet dohányzik – mindenki rosszra! Rokonai nem értenek téged, és folyamatosan előadásokat olvasnak a dohányzás veszélyeiről. Igen, és ez a "A nyilvános helyeken történő dohányzásról szóló törvény" ... Most a nemdohányzók elszabadultak - és igyekeznek idézni Önnek - okkal vagy ok nélkül...

Előbb-utóbb választanod kell:

1. Veszekedj mindenkivel és szívj magadnak "egészségedre" (csak ha ennyire bevehetetlen - kockáztatod, hogy egyedül maradsz).

2. Próbálj meg leszokni a dohányzásról (ha nagyon akarod és megpróbálod, akkor talán sikerül. Felvidíthatod magad az egészséged gondolatával).

3. Mondd el mindenkinek, hogy felhagysz egy rossz szokásoddal. Miközben te magad bújsz el az udvarokon, és remegő kézzel, attól tartva, hogy meglátják, egy füstölgő cigarettát tartasz.

Azonnal mondom: a harmadik pont súlyos következményekkel jár. Ha a hozzád közel állók rájönnek, hogy megtévesztették őket, a jövőben nagyon nehéz lesz közös nyelvet találni velük.

Jól tudja, hogy a dohányzás nagymértékben befolyásolja megjelenését és egészségét, de ez nem akadályozza meg. Mi a teendő, ha kategorikusan nem hajlandó lemondani egy rossz szokásáról? Hogyan lehet fenntartani a kölcsönös megértést másokkal és meghosszabbítani fiatalságát? Ön szerint irreális? Éppen ellenkezőleg, minden a te kezedben van!

Mint ismeretes, idegrendszeri rendellenességek még a rossz szokásainál is rosszabb hatással van a szervezetre. Ezért a szeretett személy óránkénti támadásai a "Szokj le a dohányzásról !!!" szlogen alatt. nyugodtan reagálj. Finoman magyarázza el, hogy ezt nem olyan egyszerű megtenni, de már próbálkozik. Ezenkívül megkérdezheti: "Akarod, hogy becsapjalak, titokban dohányozva az ajtóban?" A nagyobb meggyőzés érdekében ártatlan pillantást vethet. A rokonokkal való veszekedés elkerülése érdekében próbáljon meg ne dohányozni előttük. Füstszünet után rágjon rágógumit és törölje át a kezét nedves törlőkendővel. kellemes illat. Akkor a tett utáni jelenléted nem okoz másokat negatív érzelmek. Csak ne mondd meg nekik, hogy felmondod, hacsak persze nem tetted. Ha a megjegyzés onnan származott idegenés be nyilvános helyen, akkor jobb eltávolodni, oldalra, vagy teljesen eloltani a cigarettát. Ellenkező esetben egy egész embertömeg fog támadni, akik szeretnek mindenkit egymás után "agymosni". Először is, nem tudsz mindenkit kezelni; másodszor, utána egész napra elromlik a hangulat. Vagy ami még rosszabb: az egyik legbuzgóbb rendfenntartó kihívja a vitéz rendőrséget, és akkor az elrontott hangulat mellett pénzbírságot is kell fizetni.

A dohányzás ellenzőivel kapcsolatos helyzetekben természetesen nincsenek olyan kifejezések, amelyekkel megvédheti jogait és vágyait. Leggyakrabban a saját találékonyságát kell használnia. De a megjelenéssel kapcsolatban számos szabály van, amit csak le kell vágni az orrodon, bárhol máshol megteheted, a lényeg, hogy emlékezz!

Először is fel kell ismerned, hogy a szépség belülről fakad. Bármilyen sminket használ is, ha egészségügyi problémái vannak, akkor nem fog kinézni a legjobb módon. Legyen szabály, hogy vegyen be egy vitaminkomplexet. Soha nem fáj. Azt is ostobaság gondolni, hogy egy dohányos (in ez az eset- dohányos) "megöli" a nikotint. Valójában a tüdőben és az erek falán megtelepedő gyanták okozzák a károkat. Az érszűkület és a gyantával való eltömődés kockázatának csökkentése érdekében speciális cigarettaszűrőket vásárolhat. A dohányzás során a gyanták 90%-a egy ilyen szűrőben marad, és a füstölési folyamat ugyanaz marad, és a cigaretta "íze" nem változik. Szinte minden szupermarketben vagy gyógyszertárban találsz csodaszűrőket. Igyál több vizet is. Lehetőleg szénsavmentes. Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb vizet. És igyon korlátlan mennyiségben. Ezáltal a sejtek gyorsabban fiatalodnak, ami azt jelenti, hogy eltávolítja a méreganyagokat és megtisztítja a testet. Csak ne feledd: tea, coca-cola, kávé, kompót stb. - a vizet nem cserélik ki. Időnként meg kell venni a lenmag erek jól tisztító összetételét. Vásároljon lenmagot a gyógyszertárban, főzze a csomagoláson található ajánlások szerint. Igya meg ezt a terméket fél pohárral reggel éhgyomorra és este étkezés előtt. Annak érdekében, hogy legyen jó hatást, 15 napig kell inni. A kezelést 3 hónap elteltével megismételjük. A C-vitamin segít növelni az erek rugalmasságát és megtisztítani a vért, szerencsére ennek beszerzése nem jelent problémát.

De mi a helyzet a tüdővel? Igen, ez a feladat sokkal nehezebb. De megpróbálhatsz tenni valamit. Mindannyian az iskolában, amikor még csak elkezdtük a cigarettázást, többször hallottuk "tapasztaltabbaktól", hogy a dohányzás egyáltalán nem ártalmas, különösen, ha hazatérve iszik egy pohár tejet. Az életkor előrehaladtával mindenki abbahagyta a hitet ezekben a mesékben. De hiába! Valójában a tej megtisztítja a tüdőt. Csak nem boltiat kell inni, hanem természetes tej. Tehát ha van lehetőséged falura menni, vagy legalább beszerezni azt a nagyon természetes tejet, mindenképpen használd ki. Még jobb, ha a tej nem tehéné, hanem kecskeé. Csak neked kell inni minden nap, és nem csak egy pohárral egyszerre. napi árfolyamon- 1,5 liter. Célszerű (de nem szükséges) mézet adni az italhoz, ízlés szerint.

A közelmúltban tudományosan bebizonyosodott, hogy a paradicsom növeli a tüdő kapacitását. Ezért ha szereted ezt a piros zöldséget, nyugodtan edd bele Nagy mennyiségű. Kiváló gyógymód a tüdő „szellőztetésére” – séta tovább friss levegő(főleg a tűlevelű erdőben). De sajnos ez nem gyakran fordul elő. Az ilyen sétákat helyettesítheti inhalációkkal gyógynövényekkel ill illóolajok. Köptetőt is vásárolhat a gyógyszertárban, és pár napig szedheti. Van egy másik gyógymód, a legkellemesebb. Nyugati orvosok szerint a tüdő "edzésének" leghatékonyabb módja a felfújás buborék! Ügyeljen arra, hogy vásároljon magának "bulbashkit". Ha nem erősítik meg a tüdejét, akkor biztosan feldobják a hangulatát! ..

A szívre is jelentős hatással van a cigarettafüst (főleg, ha mentolt tartalmaz). Gyengéd szívének megerősítése érdekében ne feledkezzen meg róla a fizikai aktivitás(Csak ne vigyük túlzásba, a megnövekedett terhelés többet árt, mint segít). Soha ne add fel az aktív szabadtéri játékot. A szárított sárgabarack, füge, banán, mazsola, különféle diófélék, zabpehely, tenger gyümölcsei, fekete ribizli pozitívan hatnak a szívizomra. És hogy alvás közben a szervezet eltávolítsa a méreganyagokat - lefekvés előtt elég megenni egy almát (a változatosság nem fontos).

Üzletel " belső világ", mehetsz a külsőre...

Fogak… Igen, kevés dohányos kérheti Hollywoodi mosoly. Kellemetlen szürkéssárga lepedék, fogszuvasodás, fogínygyulladás, fogkő – mindez utolérheti Önt. Ennek elkerülése érdekében szánjon időt a mosolyra. Semmilyen esetben (!) ne használjunk folyamatosan fehérítő fogkrémeket. Dörzsölő anyagokat tartalmaznak, amelyek eltávolítják a lepedéket, de az ilyen paszta rendszeres használata megfosztja a zománctól. Végső soron a fogait sokkal nehezebb lesz megmenteni. A legjobb a fehérítő paszták használata különleges alkalmak, és az állandó tisztításhoz válasszon terápiás komplex paszták. A gyógyszertárban választhat egy különlegeset fogkrém"dohányosoknak". Az ilyen paszták nem olcsók, de a hatás megéri. Tisztítás után feltétlenül öblítse ki a száját speciális oldatokkal. Egy ilyen fogkrém hosszú ideig frissíti a leheletet, enyhíti a gyulladást és erősíti a zománcot. Ne felejts el túrót enni. Még mindig a legjobb orvosság a fogak erősítésére még nem találták fel.

Szemek… Igen, a dohányzás hatással van a szemre. A fehérjék egyszerűen megsárgulhatnak. Az erek állandó szűkületétől nemcsak a nyálkahártya szárad ki, hanem a látás is esik. Vegyél magadnak szemcseppet (ha viselsz kontaktlencse, a "Vizin" jól ismert cseppjei nem felelnek meg Önnek; ebben az esetben a „mesterséges könny” lehetőséget választhatja).

Az érzékeny bőr megőrzése érdekében ne felejtse el gondoskodni róla. Meg kell értenie, hogy szokása sebezhetővé teszi bőrét. Mindenképpen méregtelenítsen és vitamin maszkok. Vásároljon krémeket a hatóanyagok amely vitaminokat és oxigént juttathat a bőr mélyebb rétegeibe. Az arcszín felfrissítésére és megelőzésére (vagy eltávolítására) szürke árnyalat bőrre készíthet ilyen maszkokat:

1. 1 st. egy kanál finomra vágott friss levelek pitypang és ugyanennyi friss mentalevél 1 evőkanál keverve. egy kanál tejföl és 1 teáskanál méz; simára daráljuk (legjobb turmixgéppel őrölni). A keveréket az arcra és a nyakra kell felhordani 20 percig. Mossa le meleg, majd hideg vízzel.

2. Keverjünk össze 1 teáskanál jól őrölt petrezselymet 2-3 teáskanál tejföllel. A kapott iszapba egy keveset adhatunk zabpehely vagy burgonyakeményítő. A maszkot 15-20 percig alkalmazzák az arcra.

3. egy evőkanál zabkása csalánlevélből és útifűből (bevéve egyenlő részek) adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál citruslevet, és vigye fel az előzőleg megtisztított arcra. 20 perc múlva öblítse le hideg vízzel.

Továbbá az arcszín javítása érdekében ne feledkezzünk meg a kontrasztos mosásról - váltakozva hideg és meleg víz(meleg, nem meleg!!!). Ezt az eljárást mindig hideg zuhanyozással fejezze be. Csak akkor, ha hajlamos az erek kitágulására az arcán (megnövekedett érzékenységük) - ne folyamodjon ilyen eljáráshoz.

Ne felejtsen el évente legalább egyszer teljes körű orvosi vizsgálatot végezni.

Mindezek az ajánlások segítenek abban, hogy továbbra is „örömet” szerezzen a dohányzásból, és a legkevesebb egészségkárosodást okozza. De ne feledje, hogy még mindig fel kell hagynia egy rossz szokásával, ha úgy dönt, hogy gyermeket szeretne. És ha már van gyerek, akkor soha ne dohányozzon mellette. És magyarázd el gyermekednek, hogy ne dohányozzon.

Előbb-utóbb az ember kezdi felismerni, hogy még mindig nincs szüksége bizonyos szokásokra. Ha ebben a szellemben kezd el gondolkodni a dohányzásról, akkor itt az ideje, hogy a múltban hagyja a függőséget. A leszokás megkísérlése szükséges, de ez a te döntésed kell, hogy legyen, ne mások. Vigyázz magadra!

Így van, a mai cikkben majd beszélünk lányokról, cigarettáról és dohányzásról. Azt hiszem, többször is láttál már olyan lányt, aki cigarettával a szájában az utcán vagy egy klubban. Valaki ellenzi ezt, mert a lányok leendő anyák, de van, aki helyesli, hogy a lányok dohányoznak. NÁL NÉL modern társadalom az a vélemény alakult ki, hogy egy dohányzó lány könnyebben ér el mindent úgy, hogy magára vonja a figyelmet.

Ma a fiatal lányok felszabadultnak és függetlennek akarnak kinézni. Sokan közülük úgy gondolják, hogy a dohányzás divatos kiegészítője életmódjuknak. modern megjelenés. Nem mindenkinek van elég józan esze és alapvető orvosi ismeretei ahhoz, hogy megértsék, milyen kárt okoz az egészségének, ha felvesz egy cigarettát.

Nem is sejtik, hogy néhány év múlva már csak emlékek maradnak szépségükből.

Csak napi öt szál cigaretta elég, és a dohányos bőre, hála az állandónak oxigén éhezés szürkévé és fénytelenné válik, a szem alatti karikák sokkal gyorsabban jelennek meg, mint a nemdohányzó barátnőknél. A haj fénytelenné válik, a fogak megsárgulnak, a körmök pedig elkezdenek letörni és hámlani. A fentiek mindegyike csak érvényes női szépség, érdemes-e beszélni a gyermek nélkül maradás kockázatairól.

dohányzás és terhesség

A statisztikák szerint a napi körülbelül tíz cigarettát elszívó nők kétszer nagyobb eséllyel lesznek terméketlenek, mint a nemdohányzók. A petesejtek felhalmozzák az összes káros anyagot, amelyet a szervezetbe juttatnak. dohányfüst, a megtermékenyítő képesség elvész.

Nincs semmi ijesztőbb, mint egy nő megpróbálta megölni a gyermekét. És pontosan ezt teszi minden dohányzó terhes nő. Szerencsére a legtöbb terhes hölgy igyekszik lemondani erről a rossz szokásról, miközben gyermeket hord. De szinte mindig sikerül a gyereknek egy adag méreghez jutnia, mert nem mindenkinek sikerül leszokni a dohányzásról még egy időre sem.

Miért dohányoznak a lányok?

Mindenekelőtt azt kell mondani, hogy a dohányzástól való függőség kialakulásának okai abszolút mindenkinél, aki dohányzik, legyen szó fiúról vagy lányról, az ilyen személy gyermekkori nevelésében és környezetében rejtőznek. Befolyás környezetés a szülői nevelés hiánya a fő tényező a tinédzser azon döntésében, hogy elkezd dohányozni.

Ha az anya dohányzik, a lánya is elkezd dohányozni, mert a gyerekek hajlamosak utánozni a felnőtteket. A lányok mindenben követik a divatot, és a média ma azt a véleményt kényszeríti a társadalomra, hogy a fiatalok, különösen a lányok, vonzóbbnak tűnnek cigarettával a szájukban. Ugyanolyan fényűben és másképp divatlapok cigaretta hírességek fotóit nyomtatják, a gyerek pedig ezt látva, és nem veszi észre, hogy ez káros, megpróbálja utánozni a bálványait.

Ahhoz, hogy jó képzettséggel és magas intelligenciával érvényesüljön, sokáig kell tanulnia és sokat kell olvasnia. Nem tény, hogy ezek után felfigyelnek rád a társadalomban. Sokkal könnyebb felvenni egy cigarettát, lassan az öngyújtóhoz húzni, ezzel is demonstrálva kifogástalan manikűrjét, és füstgyűrűt engedni az élénkre festett ajkakról.

Mindezek a gesztusok felkeltik a férfiak figyelmét, és a lányok számára előnyös, ha a dohányzást viselkedési normának tekintik. Jaj, de nem pislog a gondolat, hogy ez egy lánc kezdete, amelynek első láncszeme a cigaretta, az utolsó láncszem pedig a tüdőrák és minden remény összeomlása.

Nem titok, hogy a dohányzás mindennapi életünk szerves részévé vált. A tudósok azon a véleményen vannak, hogy ez a rossz szokás egyik típusa lett társadalmi viselkedés emberek.

Hogyan lehet megakadályozni egy lányt a dohányzástól

Nem állíthatom, hogy ezek közül a tippek közül akár egy is segítene abban, hogy kedvese leszokjon erről a rossz szokásról, és mégis, ha törődsz a barátnőddel, biztos vagyok benne, hogy mindent meg fogsz tenni ennek érdekében, ami csak lehetséges és lehetetlen.

Ha a dohányzás szokásává vált egy lány számára, akkor az erőszakos leszoktatás erről nem fog működni. Minden nyomás konfrontációhoz vezet. Először is türelmet és törődést kell mutatnia. Célszerű cselekvési tervet készíteni. Tudassa barátnőjével, lányával vagy unokájával, hogy dohányzási szokása szenvedést okoz.

Ha egy lány igazán szeret téged, előbb-utóbb elgondolkozik azon, hogyan oldja meg ezt a problémát. Annak érdekében, hogy gyorsan megértse, hogyan befolyásolja hátrányosan a dohányzás az egészségét, próbálja meg diszkréten hagyni, hogy olvassa a speciális szakirodalmakat, észrevétlenül példákat adjon. negatív hatás rossz szokás.

Ha egy lány, aki dohányzik, nem tudja felismerni, hogy szokásával kényelmetlenséget okoz az őt körülvevő és őt szerető embereknek, akkor más, radikálisabb módszerhez kell folyamodnia.

Azonnal figyelmeztetem, hogy alkalmazása után lehetséges Negatív következmények. És maga a módszer az, hogy ultimátumot adunk - akár dohányzás, akár valami, amit a lány hihetetlenül nagyra értékel: irántad való szerelem, kedvenc étel, üzlet, személy, szabadság korlátozása stb. A negatív következmények pedig abban rejlenek, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy a korábban megadott listából bármivel szemben elsőbbséget élvez. Ezért nagyon óvatosnak kell lennie ezzel a módszerrel.

Egy lány csak akkor tud leszokni a dohányzásról, ha rájön, hogy szüksége van rá. Hiába olvassa el Alan Carr könyveit, hiába hallgatja meg a tanácsokat, minden haszontalan lesz, amíg ő maga nem akarja.

Amikor a lány beleegyezik abba, hogy felhagy a dohányzással, segítse a tanácsával. Fontos! Mindig a horgon kell lennie, és "veszély" esetén meg kell akadályoznia, hogy a kéz a cigarettáért nyúljon.

Nem kell azonnal abbahagyni a dohányzást, hanem fokozatosan, ebben az időszakban több vizet kell inni, és naponta légzőgyakorlatokat is kell végezni.

Bárhogy is legyen, ne feledje: amikor egy lány dohányzik, fokozatosan megöli nemcsak magát, hanem mindazokat a gyerekeket is, akiket szülhet. A dohányzás egészségtelen szokás, és fel kell hagyni vele, már csak azért is, hogy egészséges és boldog gyerekeket neveljünk.

Ha korábban főként férfiak dohányoztak, mára a cigaretta a világ minden táján útitárssá válik. modern nő. A szép nem úgy véli, hogy problémáik a füstgyűrűkkel megszűnnek. A stílusos dohányzási kiegészítők imázst kölcsönöznek a szépségeknek. Lányok ezzel rossz szokás mindenhol megtalálható. Sokan nem is gondolnak arra, hogy milyen hatalmas a nők számára.

Dohányzó lány - az új generáció ideálja

Az Egészségügyi Minisztérium, az állami szervezetek figyelmeztetései és a televíziós reklámok ellenére napról napra nő a dohányzó nők száma. Nem félnek a halandóságtól és onkológiai betegségek. Ismerve a függőség következményeit, a lányok követik a divatot és a dohányzást, függetlennek, sikeresnek és szexinek tartják magukat.

A reklám nem működik a makacs nőkön

A média mindent megtesz, hogy bemutassa, milyen rossz a dohányzás a nők számára. Az orosz nők 30%-a 12 évesen vette be az első szívást. Közszervezetek Egyszerűen megdöbbent ezek a statisztikák. Mindent megtesznek annak érdekében, hogy a nők egészséges életmódot folytassanak. Az ezzel a szokással rendelkező emberek értesülnek arról, hogy mi vár rájuk a cigarettázás után. A dohányzás káros hatásai a nők számára óriási. Tudományosan bizonyított, hogy ez a szokás betegségeket és a szív-érrendszer. A dohányzás provokálja a fejlődést örökletes betegségek. A tüdőrák elsősorban a dohányosokat érinti. A fejlett országokban körülbelül félmillió nő hal meg e rossz szokás miatt.

Miért dohányoznak a nők?

A nők dohányzásának okai eltérőek lehetnek. De a főbbek a következők:

1. Az emancipáció fejlődésével az emberiség gyönyörű felének képviselői férfi szokásokat vesznek fel.
2. A reklámok a szexuális és boldog nő cigarettával a kezében.
3. A vágy, hogy elrejtsék önbizalmukat, függetlenséget szerezzenek.
4. A dohányzás egyfajta reakció a stresszes helyzetekre.
5. A rossz életkörülmények, az élet megrázkódtatásai, a sikertelen házasságok arra kényszerítik a nőket, hogy szívjanak egy cigarettát.
6. Sok dohányzó lány úgy gondolja, hogy így könnyebben találkozhat álmai férfijával.

Mi történik a dohányzó nőkkel?

A dohányzás nőkre gyakorolt ​​hatása káros, gyorsan megváltoztatja őket, és nem jobb oldala. A nők bőre kezd sárgulni és elöregedni hiánya miatt tápanyagok. romlott fogak, törékeny haj- Rossz szokás következményei. A dohányost arról lehet felismerni rossz szag szájból. Őt fogják először legyőzni vírusos betegségek. A dohányzó lány immunitása csökken, a szervezet nehezen veszi fel a harcot a fertőzésekkel. Az egészségi állapot fokozatosan romlik, az erők távoznak. A légszomj miatt egyre nehezebb felmászni a lépcsőn. Teljes kép az életet gátolja a szerzett vegetatív-érrendszeri dystonia. A dohányzó nőknek problémái vannak a menstruációs ciklusukkal.

Az ezzel a rossz szokással rendelkező nők mindössze 35%-a dönt úgy, hogy megszabadul tőle. A többiek fokozatosan tönkreteszik az életüket. Emiatt a rossz szokástól nemcsak a nő szenved, hanem a gyermekei is. Néhány dohányzó nő egyáltalán nem élheti át az anyaság örömét. Gyakran vetélésük van, sokan meddőségben szenvednek.

Milyen káros anyagokat tartalmaz a cigaretta

Mennyiség káros anyagok cigarettában eléri a 4 ezret. Az egyik legveszélyesebb rákkeltő anyag a gyanta. Ő rendereli negatív hatás a hörgőkhöz és a tüdőhöz. Tüdőrákot okoz szájüregés a gége. Ennek az összetevőnek köszönhetően a dohányosok köhögni kezdenek, krónikus hörghurutot szereznek.

A cigaretta sok mérgező gázt tartalmaz. legnagyobb veszély a hemoglobinnal való kölcsönhatást jelenti, szén-monoxid csökkenti a szöveti sejtek oxigénellátását. Ez az oxigén éhezés oka.

A gyanta a dohányosok halálát okozza, részecskéit belélegezve légutak személy. Rákot és egyéb tüdőbetegségeket okoz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tüdő elveszíti szűrési képességét, az immunitás csökken.

A nikotin mennyisége a cigarettában

A nikotin hozzátartozik gyógyszerek amelyek stimulálják az agyat. Függőséget okoz. Ha nem növeli folyamatosan az adagot, az depresszióhoz vezethet. A nikotin kezdetben izgat, majd kimerül. Napi használatának hatására megnő a pulzusszám, megemelkedik a nyomás. Ha abbahagyja a dohányzást, az elvonási szindróma 2-3 hétig tart. A személy ingerlékeny és nyugtalan lesz, alvászavarai lesznek.

60 mg nikotin - halálos adag ami megölhet egy embert. Mennyi nikotin van egy cigarettában? Ez az anyag 60 mg-ot tartalmazhat 50 cigarettában. Ha azonnal elszívja őket, az elkerülhetetlen. Annak ellenére, hogy egy személy nem dohányzik ekkora mennyiségben, a nikotin fokozatosan elpusztítja a szervezetet.

Mennyi nikotin van egy cigarettában? Ez a szám változó. Ez a gyártó márkájától függ. Általában az egy cigarettában lévő nikotin mennyisége a csomag oldalán van feltüntetve. Ettől függően eltérő lágyságúak és ízűek, eltérő mértékben hatnak az emberre. Alacsony ráta a nikotint egy darabban 0,3 mg-nak tekintik. A legtöbb cigaretta 0,5 mg-ot tartalmaz. Van egy adag és 1,26 mg nikotin. Több ez az anyag a hazai cigarettákban, mint a külföldi analógokban.

A dohányzás hatása a terhességre

Minden józan nőnek meg kell értenie, hogy nem szabad dohányoznia terhesség alatt. Az ezzel a rossz szokással rendelkező lányok gyengének születnek koraszülöttek alacsony súlyúak, amelyek ezt követően gyakrabban betegszenek meg. A nikotinhoz már az anyaméhben hozzászokva a kisember a jövőben erős dohányossá válhat, bűnözői hajlamokkal.

A dohányzás a nők számára már most is óriási károkat okoz, és ha terhesség alatt is, akkor általában romboló, nagyobb mértékben magára a gyermekre nézve. Káros mérgező anyagok, amely a cigarettában található, behatol a méhlepénybe a baba felé. A gyermek több káros anyagot kap, mint maga a dohányzó anya, oxigénéhséget tapasztal. Érzékeny szervei gyengén fejlettek. Fennáll a rossz terhességi kimenetel veszélye. NÁL NÉL ritka esetek teljesen egészséges babák születnek. Gyakran alulsúlyosak, lemaradnak mentális fejlődés. Ezek a babák gyakran nyugtalanok és hiperaktívak. Ezek a gyerekek néha agresszívek és megtévesztőek. Van nekik nagy kockázat az autizmus megnyilvánulásai.

Meg kell jegyezni, hogy azoknak, akik a terhesség alatt dohányoztak, előfordulhat, hogy a babák archasadásosak. ajakhasadék vagy

Az ilyen anyák gyermekei felnőttkorukra nagyobb valószínűséggel szenvednek cukorbetegségben vagy elhízottakban, mint mások.

A dohányzó anyáktól született fiúk heréi kisebbek. A spermiumszámuk 20%-kal alacsonyabb.

A gyerekek veszik rossz példa dohányzó anyák. Rossz szokás korábban jelenik meg, mint társaik.

A dohányzás abbahagyása szép hölgy indulhat új élet, mindig szép, fiatal és boldog marad. Soha nem késő abbahagyni, csak akarni kell.