Az egészség szempontjából legfontosabb nyomelem a cink-pikolinát! Cinkhiány gyermekeknél: fő tünetek. Az idegrendszer és az endokrin rendszer működésének biztosításában szerepet játszó egyik legfontosabb nyomelem

Ha vitaminszedésről vagy általában az egészség megőrzéséről van szó, valamiért mindenki megfeledkezik a cink szerepéről. De hiába. A cink az egyik legfontosabb ásványi anyag az ember számára.
Most a Foods, egy elismert cég, a cink-pikolinát legjobb, leginkább felszívódó formája.

A cink-pikolinátot a cink pikolinsavval való kombinálásával nyerik, ami javítja a cink felszívódását és asszimilációját a szervezetben. Ez a cink egy speciális formája. Alkalmazása annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet jobban felszívódik, mint sok más forma, és maximális biohasznosulása van.
A cink esszenciális ásványi elem, amely számos enzimatikus funkcióban játszik fontos szerepet. Elsősorban a vesében, a májban, a hasnyálmirigyben és az agyban koncentrálódó cink hozzájárul az immunrendszer egészséges működésének fenntartásához, és fontos része a szervezet antioxidáns rendszerének.
A cink fő feladata az immunrendszer fenntartása.

A cink hiánya a szervezetben számos rendellenességhez vezet. Köztük ingerlékenység, fáradtság, memóriazavar, depresszió, látásélesség csökkenés, fogyás, bizonyos elemek felhalmozódása a szervezetben (vas, réz, kadmium, ólom), csökkent inzulinszint, allergiás betegségek, vérszegénység stb.
A cink javítja az agyi funkciókat: a memóriát, a koncentrációt, az intelligenciát stb.
A cink prosztata-megnagyobbodás (prosztata adenoma) kezelésére javallt. Segít csökkenteni és enyhíti a betegség tüneteit.
A cink segít visszaállítani a bőr egészséges megjelenését, küzd a bőr kiszáradása és érdessége ellen.
A cink fontos szerepet játszik a bőr regenerációjában, a haj- és körömnövekedésben, valamint a faggyúmirigyek szekréciójában. A cink hozzájárul az E-vitamin felszívódásához és a vitamin normál koncentrációjának fenntartásához a vérben.
A cinkhiányt lassú sebgyógyulás, törékenység és hajhullás, memóriazavar, figyelemcsökkenés jellemzi.
A cink segít megszabadulni a pattanásoktól.
A terhesség alatti cinktartalom körülbelül 30%-kal csökken. Ez növelheti a vetélés és a koraszülés esélyét, és alacsony születési súlyt okozhat.
A cinkhiány gyengíti az íny ellenálló képességét a baktériumok behatolásával szemben, ami ínygyulladás vagy parodontitisz – az íny krónikus fertőző betegségei – kialakulásához vezethet.
A férfi meddőségben általában kevés a spermium és/vagy nem elég mozgékonyak. Ennek eredményeként csökken a tojás megtermékenyítésének és ennek következtében a fogantatásnak a valószínűsége. A meddőség egyik oka, valamint a férfi nemi hormon - a tesztoszteron - szekréció csökkenése lehet a szervezet cinkhiánya.
A cink fokozza a D-vitamin hatását és elősegíti a kalcium jobb felszívódását.
Még a cink enyhe hiánya is csökkentheti az immunrendszer daganatos sejtekkel szembeni ellenálló képességét. A cinkben gazdag étrend jó megelőzés ezeknek a súlyos betegségeknek.

Ahogy a fentiekből is kitűnik, a cink-kiegészítők szedése feltétlenül szükséges minden stresszes városban élő felnőtt számára.
Konkrétan az orvos azt tanácsolta, hogy igyak cinket, amikor hajhullásra panaszkodtam.
Érdekelt, elkezdtem keresgélni az interneten a cink szerepéről a szervezetben, és megtudtam, mi van fent.
Ezért cinket adok a férjemnek a férfiak egészségének megőrzése érdekében. Az orvos problémát talált nála, és miközben figyelte, nagyon drága táplálék-kiegészítőt írt fel. Vettem egy hasonlót az Iherb és a cink oldalon.

Eredményeink jók. A haj sokkal kevésbé hullik. Szinte nem esik ki. De az igazság kedvéért hadat viselek ennek a hajszálnak a kihullása és különböző frontokról történő megtámadása ellen:
1. Moss hajat ezzel a samponnal:
Tekintse át itt:
2. Vagy ez:
Tekintse át itt:
Vannak mások is. Kicsit később mesélek róluk.
3. Ezt a gyógyszert szedem:
Tekintse át itt:
A férjem is jobban érzi magát.

Ezt a cinket a szervezet jól tolerálja, hányinger, kiütések és egyéb allergiás megnyilvánulások nélkül.

Érdekelhet néhány további bejegyzésem is az Iherb gyógyszermentes kiegészítőiről:

Ha először ad le rendelést, akkor használja a kódot EKA275, 5 USD kedvezményt kap az első rendelésből. És ha nem először rendel, és adja meg a kódomat EKA275 a kosárban lévő termékek listája alatti mezőben ("Jutalomkód vagy promóciós kód alkalmazása" vagy az orosz verzióban "Ajánlókód vagy promóciós kód alkalmazása") meleg köszönetet és nagy köszönetet fog kapni tőlem.

Köszönöm a figyelmet!

22 mg); segédanyagokat is tartalmaz: sztearinsavat, MCC-t, cellulózt, magnézium-sztearátot és dikalcium-foszfátot 93,4 mg (20 mg kalcium).

Egyenként 100 tablettát tartalmazó, sötét üvegekbe csomagolva.

farmakológiai hatás

A Solgar cink-pikolinát biológiailag aktív étrend-kiegészítő, anélkül, hogy gyógyszer lenne. Az ajánlott beviteli adag a napi cinkszükséglet 147%-át biztosítja, de nem haladja meg a megengedett felső szintet.

Biológiailag aktív étrend-kiegészítő és egyben cink segédforrás.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a Solgar cink-pikolinát?

Ezt a gyógyszert a leukociták normál aktivitására, az antioxidáns védelemre és az immunrendszer erősítésére használják.

Szervezetünk aktívan használja a cinket, mint fontos ásványi anyagot a sebek gyors gyógyulásához, a megfázás elleni küzdelemhez, az immunrendszer támogatásához és a különböző fertőzések elleni küzdelemhez. A cink részt vesz a szexuális vágy és a tesztoszteron anyagcsere szabályozásában, valamint az ondófolyadék képzésében, ezért nagyon szükséges a férfi nemi szervrendszer jó működéséhez.

A "Cink Picolinate Solgar" nagyon népszerű Moszkvában. De sokan ismerik ezt a gyógyszert a régiókban.

Az emberi szervezet önmagában nem termel cinket, ezért azt kívülről, táplálékkal kell beszerezni. Milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt a nélkülözhetetlen nyomelemet? Marha, bárány, máj, csirke, borsó, tenger gyümölcsei stb.

A többség azonban cinkhiányban szenved, tekintettel a napi 15-30 mg-os szükségletre. Egóhiány esetén a sebek gyengén gyógyulnak, a szaglás és ízlelőbimbók gyengén fejlettek, a megfázásra és az influenzára való hajlam magas, problémás bőr pattanásos, pikkelysömörrel, ekcémával, rossz étvágygal, valamint lassú fejlődés és növekedés gyermekeknél. Ha mindezen jelek jelen vannak, azonnal forduljon orvoshoz.

A cink használatára vonatkozó javallatok

A Solgar cink-pikolinát segíteni fog. A kiegészítő használata lehetővé teszi, hogy valódi áttörést érjen el a különféle betegségek megszüntetése és az emberi test állapotának javítása terén számos olyan helyzetben, amelyet korábban nagyon nehéznek tartottak:

• Az immunitás erősítése.
• Idegrendszeri betegségek kezelése.
• Cukorbetegség esetén nélkülözhetetlen.
• Különféle bőrbetegségekre.
• A szexuális egészségért.
• Sebgyógyító szerként.
• A rheumatoid arthritis terápiája.
• Peptikus fekély kezelése.
• Evészavarokkal.
• A szem egészségéért.
• A gyomor-bél traktus betegségeivel.

A cink emellett segít megvédeni a szervezetet a környezetet szennyező mérgező anyagoktól és azok hatásaitól. befolyásolja azt a tényt, hogy egy személy fogékonyabbá és sebezhetőbbé válik az ilyen káros anyagokkal szemben. Ez megerősíti a Solgar cinkpikolinát készítmény használati utasítását.

Mik az ellenjavallatok?

A gyógyszer ellenjavallt terhes nők és szoptató anyák, valamint egyéni intolerancia esetén. De általában a mellékhatások rendkívül ritkák.

Adagolás és adminisztráció

Felnőttek naponta egy tablettát vegyenek be étkezés közben. Az adagot nem szabad túllépni.

A gyógyszer alkalmazása előtt feltétlenül konzultáljon szakemberrel.

Tárolás

A "Cink Picolinate Solgar"-t 15-30 ° C hőmérsékleten kell tárolni, gyermekektől elzárva, fénytől és nedvességtől védve.

Ár

Ez az étrend-kiegészítő a gyógyszertári lánctól és a régiótól függően körülbelül 900-1000 rubelbe kerül.

A cink elengedhetetlen eleme létezésünknek. Sőt, gyakran megfeledkezünk róla. Gyakran veszünk részt kalcium-, jód- és vaskészítmények kúráin, mert tudjuk, hogy ezek létfontosságúak, de a cink valahogy háttérbe szorul.

Mindazonáltal a cink nélkülözhetetlen kémiai elem, amely jótékony hatással van a férfiak reproduktív funkcióira, serkenti a spermiumok képződését és a tesztoszteron férfi nemi hormon termelődését, valamint pozitívan hat a prosztata mirigyére. A nőknél a cink is pozitív hatással van, hozzájárul a petefészkek normál működéséhez, gyógyítja a hormonális hátteret. Ezenkívül a szervezetben a szükséges mennyiségű cink normál bevitelével a sebek és karcolások gyorsabban gyógyulnak a bőrön, a faggyúmirigyek működése normalizálódik, így a szervezet megbirkózik a pattanásokkal, zsíros bőrrel és egyéb problémákkal. A cink nagyon fontos a csecsemőmirigy vagy a csecsemőmirigy munkájában, amely az emberi szervezet immunrendszerének fontos szerve.

Ha gyors fáradtságot, rossz étvágyat, figyelemzavart és koncentrálási nehézséget észlel, gyakran kísért megfázás, haja törékennyé és törékennyé válik, fehér csíkok jelennek meg a körmein, akkor valószínű, hogy problémái vannak a szervezetben lévő cinkkel, vagyis ez a hiba.

Miután hasonló tüneteket tapasztalt, egy időben a Zincteral gyógyszert szedte. Ráadásul ez a gyógyszer messze nem volt olcsó, csak sok pénzembe került. De ez a gyógyszer nagyon kellemetlen mellékhatásokat adott, néha nagyon fájni kezdett tőle a gyomor, ami rettenetesen kellemetlen és kellemetlen volt. Ezért ezt az eszközt el kellett hagyni. Ellentétben az előző szerrel, amely cinket szulfát formájában tartalmaz, és a hidrolízis következtében savas reakciót vált ki, a cink-pikolinátban nincs savas környezet, és a szervezet sokkal könnyebben tolerálja anélkül, hogy ilyen szörnyű mellékhatásokat okozna. És mivel a cink-pikolinátban lévő cink szerves vegyületben van, biológiai hozzáférhetősége meglehetősen magas, és ennélfogva kifejezettebb a hatása. A kiegészítő egy tablettája 25 milligramm cinket tartalmaz, ami másfélszerese a napi bevitelnek.

Nem tetszett, hogy a mellékelt utasítások ellenére nem tükrözi, hogy mennyit kell bevenni a gyógyszerből, milyen formában és mikor kell megközelítőleg megjelennie a kívánt hatásnak. Ezért minden alapján szemre kellett vennem, ahogy mondani szokás. A mellékhatások elkerülése végett étkezés után vettem be, így szerintem megbízhatóbb lesz.

Az első eredmények körülbelül egy héttel a gyógyszer megkezdése után jelentek meg. Először is a zsíros bőr nem lett olyan - belenéztem a tükörbe és eltűnt ez a kellemetlen csillogás. Kicsit később a háton és más testrészeken is csökkent a pattanások száma, de folyamatosan nálam voltak és nem akartak maguktól elmúlni. És nemcsak a régi keresések kezdtek eltűnni, amelyek folyamatosan betegek voltak, hanem az újak is megszűntek felbukkanni. És végül a körmeim kezdett kellemes megjelenést ölteni, abbahagyták a hámlást, kemények és fényesek lettek, vagyis egészséges állagot kaptak. Bármit is mond, bár a szervezetnek nagyon kevés cinkre van szüksége, a hatása nagyon magas, és ezt nagyon éreztem, amikor ezt az étrend-kiegészítőt szedtem. Ezért, ha hasonló problémái vannak, akkor a cink-pikolinát csak az a lehetőség, amelyre szüksége van - hatékony és biztonságos, és jól felszívódik, és ami a legfontosabb, nem okoz mellékhatásokat.

Videó áttekintése

Az egyik ásványi anyag, amely segít a fogyásban, a cink. A test számára hasznos elem szerepe nagyszerű:

• Részt vesz a hormonok, különösen a tesztoszteron egyensúlyának szabályozásában. Sok menopauzás nő gyakran hízik. Az egész a tesztoszteron és az ösztrogén termelésének csökkentéséről szól. A cink segít egyensúlyban tartani a hormonokat, csökkenti a súlygyarapodás ütemét.
• Részt vesz az anyagcserében. A cink hiánya a szénhidrát-anyagcsere zavarához vezet. Ez a zsír felhalmozódását okozza a test szöveteiben, az ember súlygyarapodásba kezd. Ezért a fogyás érdekében napi mennyiségű cinket kell fogyasztania.
• Szabályozza az inzulinszintet. A glükóz egyensúly fenntartásához is kapcsolódik. Ennek megfelelően minél alacsonyabb a vércukorszint, annál karcsúbb az alak, és fordítva. Fontos, hogy a cinket ne csak a cukorbetegek, hanem a fogyni próbálók is szedjék.

A felnőtt nők hasznos ásványi anyagának napi normája 8 mg. A férfiaknak egy kicsit több cinkre van szükségük - 11 mg. A gyermekek napi normája életkortól függően 3 és 8 mg között változik.

A gyártó szerint a tabletták részét képező cinket speciálisan pikolinsavval dúsították. Ez jótékony hatással van a fogyásra. A pikolinsav vagy a PP-vitamin szabályozza a sejtek anyagcseréjét, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

Minden tabletta 22 mg ásványi anyagot tartalmaz, ami valamivel magasabb, mint a napi adag. A cink-pikolinát napi egy tablettát étkezés közben javasolt bevenni. Az eredmény nemcsak fogyás lesz, hanem a bőr és a haj állapotának javulása is.

• osztriga - legfeljebb 60 mg;
• borjúmáj - 16 mg;
• tojássárgája - 4 mg;
• száraz élesztő - legfeljebb 8 mg;
• tökmag - 7,5 mg;
• búzakorpa - 16 mg;
• párolt marhahús - 9,5 mg.

Olvasson többet a cinkről a fogyásért cikkünkben.

Olvassa el ebben a cikkben

Hogyan működik a cink a fogyásért

Az embernek napi vitamin- és ásványianyag-bevitelre van szüksége. Ám az egészség megőrzéséhez és a jó közérzethez szükséges tápanyagok a fogyásban is segíthetnek. Az egyik ásványi anyag, amely segít a fogyásban, a cink.

Ennek a hasznos elemnek a szerepe a szervezet számára nagyszerű. A cink számos fontos funkciót lát el a fogyásban. Az ásványi anyag részt vesz a hormonháztartás szabályozásában. Ez különösen igaz a tesztoszteronra. Sok nő, aki már belépett a menopauzába, gyakran azt tapasztalja, hogy elkezd hízni. Az egész a tesztoszteron és az ösztrogén termelésének csökkentéséről szól.
A cink segít kiegyensúlyozni a hormonális hátteret, ezáltal csökkenti a súlygyarapodás ütemét.

Az ásványi anyag az anyagcserében is részt vesz. A cink hiánya a szénhidrát-anyagcsere zavarához vezet. Ez a zsír felhalmozódását okozza a test szöveteiben, az ember súlygyarapodásba kezd. A fogyáshoz be kell tartania a napi cinkbevitelt.

Az ásvány másik tulajdonsága, amely pozitív hatással van az alakra, az inzulinszint szabályozása. A glükóz egyensúly fenntartásához is kapcsolódik. Ennek megfelelően minél alacsonyabb a vércukorszint, annál karcsúbb az alak és fordítva. Ezért nagyon fontos, hogy a cinket ne csak a cukorbetegek, hanem a fogyni vágyók is szedjék.

Szakértői vélemény

Julia Mihajlova

Táplálkozási szakértő

A felnőtt nők hasznos ásványi anyagának napi normája 8 mg. A férfiaknak egy kicsit több cinkre van szükségük - 11 mg. És a gyermekek napi normája életkortól függően 3-8 mg között változik.

vitaminok ásványi anyagokkal

A gyógyszertári pultok minden ízléshez különféle hasznos étrend-kiegészítőket kínálnak a fogyasztóknak. A vitaminkomplexek gyakran tartalmaznak mikro- és makroelemeket, köztük cinket. Fogyáshoz különféle gyógyszerek részeként szedheti:

Nézze meg a videót a cink előnyeiről a szervezet számára:

Cink-pikolinát a fogyáshoz

Külön érdemes megjegyezni a gyógyszert, amelyet a Solgar gyárt. Ezen márka alatt a gyógyszertárban megtalálható a "Cink-pikolinát", amely nélkülözhetetlen a fogyáshoz. Nem magát az ásványt tartalmazza, hanem annak egyik formáját, amely gyorsan és könnyen felszívódik az emberi szervezetben.

A gyártó szerint a tabletták részét képező cinket speciálisan pikolinsavval dúsították. Egy ilyen tandem jótékony hatással van a fogyásra. A pikolinsav vagy a PP-vitamin szabályozza a sejtek anyagcseréjét, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

A gyógyszer étrend-kiegészítő, nem pedig ennek az anyagnak a hiányának kezelésére szolgáló gyógyszer. Minden tabletta 22 mg ásványi anyagot tartalmaz, ami valamivel magasabb, mint a napi adag.

Az ásványianyag-hiány gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a nők túl szigorú diétát tartanak, és nem veszítik el a túlsúlyt. De úgy állíthatod be az étlapodat, hogy ne kelljen további cinket szedned a fogyáshoz. Elegendő diverzifikálni az étrendet a benne lévő termékekkel, ami szintén fogyáshoz vezet.

Az ásványi anyag növényi és állati eredetű élelmiszerekben egyaránt megtalálható. Ezek a legmagasabb koncentrációjúak (a termék 100 grammjára vonatkoztatva van feltüntetve):

• osztriga - legfeljebb 60 mg;
• borjúmáj - 16 mg;
• egyes halfajták (angolna, lazac, szardella)  1-12 mg;
• főtt csirke szív - 7 mg;
• tojássárgája - 4 mg;
• száraz élesztő - legfeljebb 8 mg;
• néhány dió, például pekándió - körülbelül 5 mg, fenyőmagban - legfeljebb 6,5 mg;
• tökmag - 7,5 mg;
• búzakorpa - 16 mg;
• párolt marhahús - 9,5 mg.

A cink szükséges a szervezet normális működéséhez, de csak közvetve befolyásolja a fogyást.Önmagában az ásványi anyag nem rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal, viszont javíthatja a szénhidrát-anyagcserét és javíthatja a hormonszintet, ami mindenképpen pozitív hatással lesz a fogyásra. A cinket különféle vitaminkomplexek részeként veheti be.

De követnie kell az adagolást, különben fennáll az esélye az ásványi anyag feleslegének mellékhatásainak.

A biológiailag aktív étrend-kiegészítők összetételében található cink nyomelem különböző vegyületeit profilaktikus célokra használják. A hím reproduktív és kopulációs funkciójának megsértése, a haj és a köröm törékenysége, a pattanások, az immunitás csökkenése, a fáradtság a cinkhiány kompenzálására szolgál. A cinket tartalmazó étrend-kiegészítőket különböző cégek állítják elő, és különböző kémiai komplexek képviselik őket - szervetlen és szerves (kelát vagy pikolinát).

Mi a különbség?

A cink és számos más nyomelem kémiai vegyületei eltérően szívódnak fel az emberi szervezetben. Éppen ezért a modern gyógyszeripar arra törekszik, hogy feltöltse a gyógyszerpiacot olyan gyógyszerekkel, amelyek maximális hasznot hoznak.

Minél kevesebb a gyógyszer elvesztése a szervezetben, annál több hasznot hoz az ember számára. A gyógyszereknek ezt a tulajdonságát biohasznosulásnak nevezik. A cink kémiai vegyületének olyan formái, mint a szulfát és az oxid, alacsony biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, ami új komplexek létrehozásához vezetett az ásványokkal.

A kelát és a cink-pikolinát közötti különbség a mikroelemmel való kémiai kötések típusában rejlik. Az alapok működési elve nem más. Ezek a komplex vegyületek az étrend-kiegészítők részét képezik, amelyeket az Egyesült Államokban különféle cégek gyártanak.

Tehát a pikolinátot márkák gyártják:

• Solgar 22 mg tablettánként
• Most Foods 50 mg
• Country Life és Thorne 25 mg.

A kelátvegyület előállítása:

• Solgar 22 mg
• 30 mg egyenként – Nature's Way, Carlson Labs,
• 50 mg mindegyik - 21st Century, Source Naturals.

A feltüntetett adagok profilaktikusak. Az elem nagyobb dózisát igénylő betegségek és állapotok kezelésére nem étrend-kiegészítőket, hanem gyógyszereket használnak.

Melyik szívódik fel jobban a szervezetben?

A szervezetben a legmagasabb biológiai hozzáférhetőséggel olyan ásványi vegyületek rendelkeznek, mint a citrát, acetát, pikolinát és a kelát komplex. Ez azt jelenti, hogy a gasztrointesztinális traktusba kerülve a mikroelem reakcióba lép az enzimekkel, és teljesen felszívódik a véráramba. A koncentrációt állandó szinten tartják.

A cinkkelát vagy a pikolinát egyformán jól felszívódik, így szükség esetén helyettesíthetik egymást. Néhány tanulmány, amelyet annak kiderítésére végeztek: cink-kelát vagy pikolinát - melyik a jobb, megerősítik, hogy az utóbbi asszimilációs foka magasabb.

A kémiai komplexek és az oxid vagy szulfát közötti fontos különbség a szerves komponens. A szervetlen vegyületekhez képest a szerves anyag csaknem 100%-ban elérhetővé válik a sejtek és szövetek számára.

Használati javallatok és adagolás

Mindkét étrend-kiegészítőt ugyanarra a célra használják: a cinkhiányhoz kapcsolódó tünetek megszüntetésére. Ezek tartalmazzák:

• a haj minőségének romlása, hajhullás, szárazság, korai ősz haj;
• a körmök törékenysége, fehér csíkok megjelenése;
• pattanás;
• a sebgyógyulás lassítására való hajlam;

• férfi meddőségi faktor a sperma minőségének romlása miatt;
• a potencia csökkenése prosztatagyulladás és prosztata adenoma esetén;
• csökkent ízérzékelés;
• gyakori megfázásra és krónikus betegségek súlyosbodására való hajlam.

A cink-pikolinátot vagy kelátot naponta egyszer, étkezés közben kell bevenni a jobb elérhetőség érdekében. A profilaktikus beadás folyamata 1,5-2 hónapig tart, majd három hónapos szünetet kell tartani. A megelőző kezelést évente 2-3 alkalommal megismételheti.

Az étrend-kiegészítők részét képező elemvegyületek nem gyógyszerek, ezért etiotróp és patogenetikai kezeléssel kombinálva kell őket alkalmazni. Ez az állapot a férfi meddőség, impotencia, akne, szövetregenerációs rendellenességek kezelésére vonatkozik, például diabetes mellitusban.

Mit érdemes választani?

A gyógyszerek emészthetőségében és az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásában nincs különbség, így az adott márkába vetett bizalom alapján bármilyen étrend-kiegészítőt választhat. Ha a költségekre összpontosít, a kelát komplex 20%-kal olcsóbb lesz.

A pénzeszközök felvétele során emlékezni kell a más mikroelemekkel való összeférhetetlenségre. Tehát a kalcium, vas, mangán és réz párhuzamos bevitele nem javasolt. Ha szükség van ezeknek az ásványoknak a használatára, két órás intervallumot kell betartani közöttük.

A cink állandó utánpótlást igényel kívülről. Az antioxidáns, az immunrendszer és a reproduktív rendszer teljes működéséhez szükséges nyomelem. Az egykomponensű biológiailag aktív étrend-kiegészítőknek köszönhetően biztosítható az állandó elemellátás.