A gyakori ásítás okai és hogyan lehet gyorsan megszabadulni tőle. Miért ásítanak az emberek, és miért száll át az ásítás másokra

Az ásítás folyamata játszik fontos szerep Az emberi életben. „Ásítunk az unalomtól”, „lekéshetjük” a buszt, „bámészkodónak” hívjuk a gyerekeket, akik szeretnek körbenézni, nem a lábuk alatt. De mi is valójában az ásítás, és kapcsolódik-e valamilyen módon azokhoz a folyamatokhoz, amelyek számos, az ásításról szóló mémnek szenteltek?

Mi az ásítás?

Az ásítást az orvosi és anatómiai kézikönyvekben reflexként, azaz akaratlan légzési aktusként magyarázzák. Egyszerűen fogalmazva, amikor az ember ásít, hosszú, mély lélegzetet vesz, és egyszerre hatalmas mennyiségű oxigént kap. Belégzéskor a száj, a garat és a glottis tágra nyílik. A kilégzés viszonylag rövid és gyors. Kilégzéskor az ember gyakran rövid hangot ad ki.

Az ásítás nem csak embernek született- még az anyaméhben lévő magzat is ásít. Sok gerinces is ásít, némelyikük ásít, amikor zsákmányt vagy riválist lát – a széles szájnyílás lehetővé teszi, hogy a fogai megjelenjenek.

Miért és miért ásítanak az emberek?

Sajnos az ásítást kiváltó okokat még nem vizsgálták teljesen és egyértelműen nem állapították meg. Természetesen a tudósok sokat tudnak az ásításról, de sokuknak megvan a saját verziója arról, hogy miért ásítanak az emberek. Lehet, hogy ezeknek a verzióknak csak egy része igaz, vagy talán mind egyszerre.

Tehát miért ásít az ember, és miért van szüksége rá:

oxigén egyensúly és szén-dioxid. Túl sok szén-dioxid halmozódik fel az emberi vérben. A szervezet erre úgy reagál, hogy ásítást okoz. Az ember, ásít, azonnal kap nagy adag oxigént, és az egyensúly megmarad.
Az ásítás, mint energiaital. A reggeli ásítás szükséges ahhoz, hogy a szervezet aktiválódjon. Erre az ember ásít, ha a fáradtság jeleit érzi. Egyébként két reflex között van összefüggés: az ásítás és a nyújtás között. Ez a két folyamat egyidejűleg nem csak oxigénnel telíti a vért, hanem javítja a vérkeringést is. Megjelenik az élénkség, növekszik a figyelem.
Nyugtatóként ásítás. Az emberek ásítanak egy izgalmas esemény előtt, mivel az ásítás aktivál és élénkít. Az ásításról megfigyelték, hogy a sportolókat versenyek előtt, a diákokat vizsgák előtt, a betegeket az orvosi rendelőbe való belépés előtt, a cirkuszosokat összetett mutatványok előtt, az előadókat előadások előtt stb. Az ásítással az emberek felvidítják magukat, tónusba hozzák a testet, ami segít megbirkózni az izgalmakkal.
Az ásítás jót tesz a fülnek és az orrnak. Az ásítás megnyitja és szétterjeszti a felé vezető csatornákat maxilláris sinusokÉs eustach-csövek(azok a csövek, amelyek a fültől a torokig mennek), ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az úgynevezett "torlódástól" a fülben. Az ásítás szabályozza a légnyomást a középfülben.
Ásítás kikapcsolódásra és kikapcsolódásra. Paradox módon az ásítás nemcsak felvidít, hanem ellazít is. Az önkényes ásítást technikaként alkalmazzák egyes relaxációs technikákban. Próbáljon meg feküdni, lazítson és tátja szélesre a száját - előbb-utóbb megtörténik az ásítás folyamata. Ezen a ponton a test ellazul. Az ásítás a nyugalom érzetének megteremtésével készíti fel a testet az alvásra. Ez az oka annak, hogy az emberek lefekvés előtt ásítanak.
Miért ásítanak az emberek, ha unatkoznak? Hosszan tartó izompasszivitás esetén a vér pangása következik be. Az egyidejű ásítás és kortyolás aktívan tart. Emiatt az emberek ásítanak, amikor például egy unalmas előadáson ülnek: nem tudsz mozdulni, nem érdekes hallgatni, az ember elkezd elaludni. És itt önkéntelenül is megtörténik az ásítás folyamata, ami lehetővé teszi, hogy végigüld az előadás végét, és ami a legfontosabb, meghallgathatod. Egyes tudósok a kutatás során azt találták, hogy az ásítás önmagában is lehetővé teszi a mentális stressz enyhítését. Valószínűleg ezért is ásítunk, ha olyasmit kénytelenek hallgatni vagy megnézni, ami minket egyáltalán nem érdekel.
Ásítás az agy táplálására. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy a passzivitás időszakában, amikor nem mozdulunk és unatkozunk, az idegsejtek teljesítménye csökken, a légzés pedig lelassul. Ásításkor egyrészt pótolják az oxigénhiányt (a passzivitás időszakában lassabban lélegzünk, így a szervezet oxigénhiányosnak indul), másrészt javul a véráramlás az agy ereiben. Az agy megkapja szükséges élelmiszerés egy kicsit feltöltődünk – testileg és lelkileg egyaránt. Javul az agysejtek vérellátása, mert ásításkor az ember nagyon megerőlteti az izmait. szájüreg, arc, nyak. Létezik egyfajta minitorna, amelynek eredményeként az agy tevékenysége aktiválódik.
Az ásítás az agy hőmérsékletének szabályozójaként. Egyes tudósok szerint az ásítás szabályozza az agy hőmérsékletét, ezért gyakrabban ásítunk, ha melegünk van. Miután nagy adag hideg levegőt kapott, a szervezet „lehűti az agyat”, és az újra normálisan működik.

Tehát foglaljuk össze a „Miért ásítanak az emberek és miért van szükségük rá?” kérdéseket. Amikor az ember fáradt, fázik vagy éppen ellenkezőleg, túlmelegszik, fel kell vidítania. A szervezet maga szabályozza ezt a folyamatot, ami ásítást okoz.

Ugyanakkor a test egy része hideg levegőt kap, aminek köszönhetően az agy hőmérséklete szabályozott. A vér azonnal telítődik oxigénnel, javul az agyi erek véráramlása. Az ásítást gyakran kortyolgatás kíséri – ez a két folyamat egyidejűleg megduplázza az ásítás hatását.

Egyszóval az ásítás egy reflex, amelyre az embernek jó formában kell lennie. Ha azonban a test alvásra készül, az ásítás éppen ellenkezőleg, segít az ellazulásban – ezt az ásítás funkcióját nyilván távoli őseinktől örököltük.

És végül néhány Érdekes tények az ásításról:

Egy ásítás átlagosan 6 másodpercig tart.
A második ásítás után az ember általában legkorábban egy-másfél perc múlva ásít.
A nők és a férfiak azonos gyakorisággal ásítanak.
A férfiak ritkábban takarják be a szájukat ásítás közben.
Azoknak, akik túl gyakran ásítanak, vagy éppen ellenkezőleg, túl ritkán, tanácsos orvoshoz fordulni - egészséges emberállandóan ásít, de nem túl gyakran.
Az ásítás köztudottan fertőző. Az autista gyerekek általában nem ásítanak vissza.
A tudósok kutatási eredményei szerint egy másik ember ásítására válaszul azok az emberek ásítanak, akiknek jól fejlett és különösen aktív agyterülete van, amely felelős az empátia iránti igényért.
A „Miért ásítanak az emberek?” című cikk elolvasásával valószínűleg legalább 2-3-szor ásított, sőt még sokkal többet is.

Mindannyian tovább személyes tapasztalat ismeri az ásítást. De kevesen értik, mi ez a folyamat, milyen funkciót tölt be a szervezetben, és hogy az ásítás olyan biztonságos-e, mint azt sokan gondolják. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, miért ásítanak az emberek, valamint sok más kérdést is megvizsgálunk, amelyek egy ilyen gyakori és ismerős jelenséggel kapcsolatosak.

Mi az ásítás

Először is meg kell értened, mi is az ásítás valójában. Sokan úgy gondolják, hogy képesek irányítani ezt a folyamatot. Valójában ez egy reflex légzési aktus, amelyet egy mély, hosszú belégzés és egy rövid kilégzés jellemez, gyakran jellegzetes hang kíséretében.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy az ásításban nincs semmi különös, és a problémát nem érdemes figyelembe venni. 2010-ben azonban nemzetközi orvoskongresszust rendeztek Franciaországban, melynek témája éppen az ásítás volt. világítótestek orvostudomány sok ország megosztotta véleményét arról, hogy az ember miért ásít állandóan, miért szükséges ez a folyamat a szervezet számára, és mikor válik ez a reflex aktus egy betegség tünetévé.

A feltett kérdésekre a mai napig nincsenek pontos, ellenőrzött és megerősített válaszok, de vannak bizonyos feltételezések. Az alábbiakban részletesen ismertetjük őket.

Mikor ásítanak az emberek és miért van rá szükség

Számos hipotézis létezik arról, hogy az emberek miért ásítanak, és hogyan tükröződik ez a folyamat a test egészségében. Nézzük meg őket részletesebben.

Az orvosi körökben a leggyakoribb ok, amiért az emberek ásítanak, az oxigénhiány az agyszövetben. Megbízhatóan ismert, hogy a mély lélegzetvétel során a normál légzéssel ellentétben jelentősen megnövekedett mennyiségű oxigén kerül a véráramba. Ezenkívül ásítás közben a légutak szélesre nyílnak: a garat, a glottis, a nasopharynx és a garat térfogata megnő. Mint tudják, ha a szervezet oxigénnel telített, a véráramlás és az anyagcsere felgyorsul. Ez pedig az emberi közérzet, tónus javulásához vezet. Ezért be különböző helyzetekben ha az oxigénegyensúly megbomlik, a véráramlás stagnál, az ember ásítást tapasztal. Tehát alvás, hosszú monoton munka után az ember ásít. Az ilyen légzési aktus segít felvidítani, tónusba hozza a testet.
Az ásítás okának másik változata az, hogy a szervezetnek le kell hűteni az agyat. Ez a hipotézis szorosan kapcsolódik az előzőhöz, mivel lényege az agy azonos telítettsége nagy mennyiségű oxigénnel.
Miért ásítanak gyakran az emberek repülés közben? Ily módon a test szabályozza a középfül nyomását. Ez annak köszönhető, hogy a garatot és az Eustachianus csöveket összekötő csatornák kiegyenesednek.
Ezenkívül az ásítás szükséges az izomfeszülés enyhítéséhez. A légzést gyakran a test pandikulációja kíséri. Így a test felpezsdül és produktív tevékenységre hangolódik. A szép nemet érdekelni fogja az a tény, hogy ásítás közben az arcizmokat masszírozzák, megfeszítve és javítva a bőr turgorát.
Miért ásítanak gyakran az emberek? Az ok benne lehet komoly betegség. Nézzük meg közelebbről ezt a problémát, és adjunk egy listát azokról az egészségügyi problémákról, amelyek gyakori ásítást okozhatnak.
Többek között egy ilyen reflex légzési aktus hajlamos megnyugtatni és ellazítani a testet. Ezért ásítanak az emberek lefekvés előtt vagy egy izgalmas esemény során, például vizsga, verseny vagy fontos találkozó előtt.

Miért ásítanak a gyerekek

A gyermekek ásítását indikátornak tekintik normális fejlődés tüdő. Megbízható tényt jegyeztek fel, hogy a gyerekek még születésük előtt ásítanak. Ilyen légzési aktus figyelhető meg használatával ultrahang a magzatban a terhesség 11-12 hetében. De ha az ásítás gyakran segít egy felnőttnek felvidítani, akkor ez a folyamat kizárólag megnyugtatja a gyermeket, az alvás előhírnökévé válik.

Ha a szülők észreveszik, hogy a baba túl gyakran ásít, erre figyelnie kell. Lehet, hogy a baba nem rendelkezik elegendő oxigénnel, és meg kell növelni a séták időtartamát friss levegő. A gyermekek gyakori ásítása idegrendszeri problémákra is utalhat. Ebben az esetben neurológus vizsgálata szükséges.

Miért ásítanak az emberek a templomban?

A lelki békéért jöttél a templomba, amikor hirtelen ásítozni kezdesz. Kényelmetlenné válik mások előtt, és el kell hagynia a templomot. Miért ásít az ember a templomban? Siettünk megnyugtatni - ez a helyzet meglehetősen gyakran előfordul, és nem függ a plébános életkorától, egészségi állapotától. Ezt a jelenséget nem nehéz megmagyarázni, ismerve az ásítás mechanizmusát. A gyülekezetben több ok is megjelenik egyidejűleg, amelyek miatt ilyen légzési folyamat fordul elő: fülledt szoba, visszafogott könnyű, monoton imádság. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a test különböző folyamatainak, köztük a véráramlás gátlásához. Ezért oxigénhiány van, ami hozzájárul az akaratlan reflex aktushoz.

Miért ásítanak az emberek beszéd közben?

Beszélsz valakivel, aki hirtelen ásítozni kezd? Ne rohanjon megvádolni a beszélgetőpartnert hálátlansággal és közömbösséggel, és magát - a szónoklat és az érzelmesség hiányával. Az eset pontosan az ellenkezője. Az ásítás csak okkal vette hatalmába a hallgatót fokozott munkavégzés agyi tevékenység. Az ellenfél figyelmesen hallgatta a történetedet, ezért megzavarták az oxigén anyagcserét, és az erő pótlása és az agy aktív munkájának folytatása érdekében a szervezetet egy ásítás segítségével oxigénnel telítették. Most már nyugodtan folytathatja történetét.

Ugyanígy megmagyarázható, hogy az ember miért ásít beszéd közben – a túlerőltetés hozzájárul a véráramban lévő oxigén mennyiségének csökkenéséhez, az ásítás pedig védelmi mechanizmus pótolja az elhasznált energiát.

Az ásítás ragályos?

Megfigyelték, hogy az ásítás „fertőző” – amint egy személy ásít, a körülötte lévők is elkezdenek reflexszerűen ismételni. Miért ásítanak az emberek akkor is, ha éppen egy ásításról készült videót néznek, vagy egy ásításról szóló cikket olvasnak? A válasz az agykéregben rejlik. Most ásítasz? Ezek a tükörneuronjai, amelyek az agykéregben találhatók. Ők felelősek az empátiáért, és okozzák a ragályos ásítást érzelmi szint. Megállapították, hogy azok az emberek, akiknek kevésbé fejlett agyi részei felelősek az érzésekért, nem hajlamosak a ragályos ásításra. Ezek közé tartoznak az 5 év alatti gyermekek (bár vannak kivételek), az autisták és a skizofréniában szenvedők.

Jelek és babonák

Az emberek között ilyen hiedelmek élnek az ásításról:

Ásítás közben a kezükkel eltakarják a szájukat, nehogy a lélekbe szálljon az ördög.
Törökország lakói úgy vélik, hogy ha nincs ideje eltakarni a száját ásítás közben, a lélek kirepülhet az emberből.
Az indiánok úgy vélik, hogy az ásítás a halálra vagy az ördögre való kiáltás, és ahhoz, hogy elriasszuk a tisztátalanokat, csettintsünk az ujjainkon.
Szabad tereinken a népgyógyászok azt állítják, hogy a gonosz szem az ásítás során jön ki. És ha valaki ásít, miközben beszél egy másikkal, a lélek védve van a kedvezőtlen energiáktól.

Amikor az ásítás veszélyes tünetté válik

Miért ásítanak olyan gyakran az emberek? A gyakori ásítás az oxigénhiány jelzése a szervezet számára. Ilyenkor szellőztessük ki a helyiséget, de inkább szervezzünk sétát a friss levegőn.

A gyakori ásítás fáradtságra utalhat. Szánjon időt a kikapcsolódásra és jó alvás, váltakozó erőteljes tevékenység pihentető szünetekkel Megtudtuk, miért ásít az ember, de hogyan kezeljük ezt a folyamatot, amikor a legrosszabb pillanatban ér meglepetésként, például egy üzleti találkozón vagy egy szeretett személlyel való randevún? Hogyan lehet megbirkózni a reflex aktussal, és ahogy mondják, ne veszítse el arcát mások előtt? Van néhány hasznos tipp:

A friss levegő oxigénnel telíti a szervezetet, és megszűnik az ásítás iránti igény.
Napi reggeli futás vagy más aktív sport segít minimalizálni a napközbeni ásítás lehetőségét.
Ne feledkezz meg róla jó pihenésés alszik.
A számítógépen végzett munka közben üljön egyenesen - így a membrán nem szorul be, és az oxigénnel telített levegő a kívánt térfogatban jut be.
Tanuld meg a helyes mélylégzést.
Hideg ital vagy étel megszünteti az ásítás rohamát.
Expressz módszer a reflex elnyomására - amint késztetést érez az ásításra, nyalja meg az ajkát.
Segít visszatartani az ásítást azáltal, hogy mély levegőt vesz az orron keresztül és egy rövid levegőt a szájon keresztül.

Tehát megtudtuk, miért ásít az ember. Kiderült, hogy egy ilyen egyszerű folyamat megvan fontos jellemzőit az egész szervezet munkájában. Ezért nem szabad félvállról venni. Hosszan tartó és gyakori ásítás esetén feltétlenül végezze el a szív és az erek vizsgálatát orvos felügyelete mellett.

Néhány ember, aki távol áll az orvostudománytól, úgy véli, hogy az ásítás az álmosság vagy az unalom jele. Valójában ez a test kontrollálatlan reflexe, amely leginkább megnyilvánulhat különböző okok miatt.

Miért ásít az ember?

A gyakran ásítás, különösen gyakori és erős, egészségügyi problémákra utal, ill krónikus fáradtság, ideges megerőltetés. Ezért meg kell érteni az ásítás okait, és meg kell tenni a szükséges intézkedéseket.

Miért történik az ásítás

Az ásítási reflexet kiváltó okok még nem teljesen tisztázottak. Sok orvos, biológus és fiziológus úgy véli, hogy az ember nem csak akkor kezd ásítani, ha unatkozik vagy álmos, hanem akkor is, ha a szervezetében nincs oxigén – például fülledt, rosszul szellőző helyiségben. Emiatt az anyagcseretermékek felhalmozódnak a vérben. hatnak légzőközpont az agyban, ezáltal nemcsak a gátlási folyamatokat aktiválja, hanem ásítást is kivált.

Maga az ásítás fiziológiai aktusa két fázisból áll: egy lassú mély lélegzetvételből, melynek során az arc- és nyaki izmok, és egy gyors, éles kilégzés. Az izomfeszültség fokozza a véráramlás sebességét, ami javítja az agy vérellátását és felgyorsítja anyagcsere folyamatok. Ezenkívül a feszült izmok impulzusai gerjesztenek idegsejtek az agykéreg, amely mintegy a gátlási folyamatok „lerázásához” vezet.

Ezért az ásítás után az agy aktívabban kezd dolgozni (bár nem sokáig)

Egyes tudósok úgy vélik, hogy az ásítás az agy hőszabályozásának funkcióját látja el. Az agyat valamilyen komplexushoz hasonlítják elektronikai eszköz, ami túlmelegedve rosszabbul kezd működni. Az ásítás viszont azzal, hogy vérrel és hűvösebb levegővel látja el az agyat, mentesíti a túlmelegedéstől, és ezáltal javítja a működését.

Gyakran az ember azonnal ásít, miután reggel felébred. Ennek az az oka, hogy a hosszan tartó mozdulatlanság miatt szervezetében lecsökkent a véráramlás sebessége, és éppen ellenkezőleg, nőtt a szén-dioxid és más anyagcseretermékek koncentrációja a vérben.

Az állandó ásítás gyakran előfordul kockázattal vagy izgalommal, fokozott felelősséggel járó munkavégzés során is. Sokféle szakmában és helyzetben előfordulhat: tesztpilóták repülés előtt, kaszkadőrök kockázatos mutatványok végrehajtása előtt, színészek színpadra lépés előtt, sebészek bonyolult művelet stb.

Az ok az, hogy egy erős érzelmi stressz, izgalom férfi ösztönösen próbálja visszatartani a lélegzetét. A vér oxigéntartalma gyorsan csökken, míg a szén-dioxid-tartalom emelkedik. Ekkor a test ugyanolyan ösztönösen bekapcsolja az ásítás mechanizmusát, telítve a vért oxigénnel.

Az ásítás a betegség jele

Milyen egészségügyi problémákra utalhat az ásítás, és hogyan lehet megszabadulni tőle? Ha egy személy gyakran ásít, különösen napközben, ez azt jelzi, hogy a szervezetében nincs elég oxigén. Ki kell menni a friss levegőre, vagy legalább szellőztetni kell a helyiséget.

Gyakori ásítás, különösen a testi gyengeség érzésével, letargiával, apátiával együtt, túlterheltségre vagy érzelmi túlterheltségre is utalhat. Ez azt jelzi, hogy a testnek pihenésre van szüksége. Legalább egy rövid szabadságot kell kivennie, vagy legalább legalább, csökkenti a stresszt, racionalizálja a napi rutint, elkerüli a stresszes, konfliktushelyzetek. Az alvásnak elég hosszúnak kell lennie, és az alvóhelynek jól szellőzőnek kell lennie.

Az ásítás is az egyik jel vegetatív dystonia. Ezt a betegséget általános tonikkal és nyugtatók. Azt is meg kell tenni fizikoterápiaés kerülje a szorongást és a stresszes helyzeteket.

Egyes esetekben az orvos felírása szerint neuroleptikus gyógyszereket írnak fel a betegnek.

A gyakori ásítás egy olyan félelmetes betegség kialakulásának tünete is lehet, mint sclerosis multiplex. Akkor fordul elő, amikor az immunrendszert a szervezet valamilyen oknál fogva elkezdi felvenni saját központi idegrendszerét az idegen szövetekért, megtámadja és károsítja azt. Ezek a támadások bekövetkezhetnek különböző helyeken szervezet (szórakoztatóan). Attól függően, hogy pontosan hol találhatók a sérült agyterületek, a beteg bizonyos tüneteket tapasztal. Leggyakrabban a betegség korai szakaszában látáskárosodásként nyilvánulnak meg, izomgyengeség, mozgáskoordináció, finommotorika romlása.

Egészen a közelmúltig a „szklerózis multiplex” diagnózisát olyan mondatnak tekintették, amely az embert korai fogyatékosságra és tehetetlenségre ítéli. Most a segítséggel modern gyógyszerek a rokkantság megelőzésével elkerülhető a betegség kialakulása. De ehhez szükség van a sclerosis multiplex kimutatására korai fázis. Ezért gyakori ásítás esetén neurológushoz kell fordulni, aki beutalót ad mágneses rezonancia képalkotásra (MRI), és ha az agy elváltozásait észleli, kezelést ír elő.

Bár sok kutatást szenteltek az ásítás okainak tanulmányozására, a tudósok még mindig nem tudnak megegyezni abban, hogy mi a fő célja. Hosszú ideje azt hitték, hogy az ásítás a vér alacsony oxigéntartalma miatt következik be: mély lélegzetvétellel a szervezet oxigént vesz fel. A tudósok azonban végül megcáfolták ezt az elméletet: kiderült, hogy ha egy ásító embernek több oxigént adunk, vagy kiszellőztetünk egy fülledt helyiséget, nem hagyja abba az ásítást.

Az ásítás oka. 2. verzió: agyhűtés

Egy másik elmélet szerint az ember ásít, hogy lehűtse az agyát. Az amerikai tudósok által végzett kísérletek kimutatták, hogy az alanyok, akiket a homlokra alkalmaztak hideg borogatás, kevésbé ásított ásító emberekről készült videók megtekintésekor, mint alanyok, akikkel meleg borogatás vagy anélkül (az ásítás fertőzőképességéről – kicsit lejjebb). Azok a kísérletben résztvevők, akiket csak az orrukon keresztül kellett lélegezni, szintén ritkábban ásítottak: ilyen légzéssel hidegebb vér jut az agyba, mint szájjal.

Az ásítás oka. 3. verzió: bemelegítés

Ki más?

Nemcsak az emberek ásítanak, hanem más emlősök, madarak, sőt halak is. Például a páviánok ásítanak, hogy fenyegetést mutassanak, miközben feltárják agyarukat. Ráadásul a hím páviánok mindig ásítanak a mennydörgés hallatán (a tudósok még nem jöttek rá, hogy miért). A harcos hím halak is ásítanak, hogy ezzel is demonstrálják a fenyegetést – ásítanak, ha egy másik halat látnak, vagy tükörbe néznek, és gyakran agresszív támadás kíséri őket. Más halak is ásíthatnak, általában akkor, ha a víz túl meleg vagy oxigénhiány van. A császár és Adélie pingvinek udvarlási rituáléjuk során ásítanak. A kígyók pedig ásítoznak, hogy kiegyenesítsék az állkapcsukat és kiegyenesítsék a légcsövét, miután nagy zsákmányt nyeltek le.

Az ásítás másik célja a fáradt vagy feszes izmok nyújtása és ellazítása. Először is ezek a garat és a nyelv izmai, de az egész test izmai is: ezért az ember gyakran egyidejűleg nyújtózkodik az ásítással. Az izmok ilyen bemelegítése, az agy lehűtésével kombinálva, elősegíti a test élénkítését és cselekvésre kész állapotba hozását. Ezért az ásítás gyakran előfordul, amikor az emberek idegesek valamilyen fontos esemény előtt: a diákok vizsgák előtt, az ejtőernyősök ugrás előtt, a művészek pedig előadás előtt ásítanak. Ugyanezen okból az emberek ásítanak, amikor álmosak vagy unatkoznak: az ásítás segít felpezsdíteni az álmos agyat és zsibbadt izmokat.

Az ásítás oka. 4. verzió: Fülsúgó

Repülőgépen repülés közben is hasznos ásítás. Ez segít enyhíteni a füldugó érzést, amely felszállás vagy leszállás közben a légzőkészülék mindkét oldalán fennálló nyomáskülönbség miatt jelentkezik. dobhártya. Mivel a garat speciális csatornákon keresztül kapcsolódik a középfül üregéhez, az ásítás segít kiegyenlíteni a fülben a nyomást.

Az ásítás oka. 5. verzió: tükörneuronok

négylábú barátok

Az ásítás nemcsak emberről emberre, hanem emberről kutyára is átadható. Tehát a svéd és az Egyesült Királyság tudósai kimutatták, hogy a kutyák ásítanak az ásító emberek láttán, és az ilyen tükörviselkedésre való hajlam a kutya korától függ: a hét hónaposnál fiatalabb állatok ellenállnak az ásítás által okozott fertőzéseknek. Ugyanakkor a kutyákat nem tévesztik meg - ha az ember nem igazán ásít, hanem egyszerűen kinyitja a száját, ásítást ábrázolva, a kutya nem fog válaszul ásítani. A tudósok azt is kimutatták, hogy a kutyák nyugodtabbá és álmosabbá válnak, ha ásító embert látnak – vagyis nem csak az emberi viselkedést másolják, hanem fiziológiás állapot mögötte.

Az ásítás nagyon fertőző. Az emberek nem csak akkor kezdenek el ásítani, ha látják, hogy mások ásítanak, hanem akkor is, amikor videókat vagy fényképeket néznek az emberekről. Sőt, gyakran elég, ha az ember elolvassa vagy gondolkodik az ásításon, hogy elkezdjen ásítani. Az ásítás tükrözésére azonban nem mindenki képes: az autista gyerekekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az egészséges gyerekekkel ellentétben nem fertőződnek meg ásítással, amikor más emberek ásításáról készült videókat néznek. Azok az öt éven aluli gyerekek sem, akik még nem tudnak együtt érezni másokkal, nem hajlamosak a tükör ásításra. Mi magyarázza az ásítás által okozott fertőzésre való hajlam és az empátia képessége közötti kapcsolatot?

Az ásítás fertőzőképessége az úgynevezett tükörneuronokon alapul. Ezek az emberek, más főemlősök és egyes madarak agykéregében elhelyezkedő neuronok egyfajta empátiával rendelkeznek: akkor tüzelnek, amikor valaki megfigyeli valaki más tevékenységét. A tükörneuronok meghatározzák az utánzási képességet (például új nyelvek tanulásakor) és az empátiát: nekik köszönhetően nem csak észrevesszük érzelmi állapot egy másik személy, de valójában mi magunk tapasztaljuk meg. Az ilyen utánzó viselkedés egyik példája a tükör ásítása. A tudósok szerint az imitatív ásítás a főemlősök evolúciójában keletkezett, hogy összehangolják a cselekvéseket társadalmi csoportok. Amikor az egyik csoporttag ásított a veszély láttán, állapota mindenki másra is átragadt, és a csoport cselekvésre kész állapotba került.

Az ásítás oka. 6. verzió: a közelség jele

2011-ben olasz tudósok kimutatták, hogy az ásítás fertőzőképessége az emberek érzelmi közelségének mércéje. A kísérletekben a tükör ásítás leggyakrabban az ásító közeli rokonainál és barátainál fordult elő. A távoli ismerősök ritkábban fertőződtek meg az ásítással, és nagyon ritkán fordult elő tükörviselkedés az ásító személyt nem ismerő embereknél. Ugyanakkor a nem és a nemzetiség nem befolyásolta az ásításra való hajlamot.

Az ásítás oka. 7. verzió: a betegség tünete

A hosszan tartó gyakori ásítás jel lehet különféle betegségek- például a test hőszabályozásának megsértése, alvási problémák, magas vérnyomás, az artériák trombózisa vagy az agytörzs károsodása, ahol a légzőközpont található. Ezenkívül a túl gyakori ásítást okozhatja fokozott szorongás vagy depresszió – miközben a vérben megemelkedett a kortizol, a stresszhormon szintje. Ezért, ha úrrá lesz rajtad az állandó ásítás, fordulj orvoshoz – ellenőrizze a szívét, az ereit és a nyomását. Kezdetnek pedig megpróbálhat egy jót aludni, és abbahagyja az idegeskedést.

Az ember az anyaméhben ásít, és születése után ez a folyamat végigkíséri élete hátralévő részét. Ebben az időben az áll alsó állkapocs leeresztett, fej hátrabillent, szemek csukva. Ezenkívül az akciókat izomfeszítés kíséri. E mozgások mechanizmusát és jelentőségét a tudósok még mindig nem tudják részletesen megmagyarázni. Nehéz megmondani, miért olyan nehéz ellenállni, ha a közelben tartózkodó ember ásít, hogy ne hagyja ki cserébe.

Fiziológiai okok

Az ásítás nem mindig jelzi, hogy a test aludni akar. A tudósok körében az a vélemény, hogy ez a szervezet oxigénhiányát jelzi, de az ásítás nem kapcsolódik a légzéshez. Már bebizonyosodott, hogy az ásítás támadása utolérheti az embereket mind az unalom pillanatában, mind az energikus tevékenységek során.

A tudósok különféle okokkal próbálják megmagyarázni ezt a folyamatot, beleértve a pszichológiai és fiziológiai okokat. Élettani szempontból az ásítást a következő tényezők váltják ki:

Ásítás szükséges fenntartani normál arány szén-dioxid és oxigén. Ennek a cselekedetnek az eredményeként erős lehelet nyitott szájés éles kilégzés, amely a szöveteket és szerveket a normális élethez szükséges oxigénnel gazdagítja.
Az ásítás nyugtató idegrendszer, segít leküzdeni a stresszt, ezért tud leküzdeni az izgalmas kommunikációt.
Ösztönzőként hat az indulásra energiatartalék, ami az ásítás utáni oxigéndúsulás következtében következik be. Az agy tevékenysége aktiválódik, bár rövid időre.

A tanulmány során a tudósok észrevették, hogy egy unalmas óra alatt a diákok vagy iskolások több mint 20-szor ásíthatnak egy órán belül, hogy valamilyen módon felfrissítsék a testet és munkára készsítsék.

A lefekvés előtti ásítás oka, hogy segítse a szervezetet ellazulni és felkészülni az alvásra.
Ez a folyamat akkor indul el, ha a fülben teltségérzet van a nyomáskiegyensúlyozatlanság következtében.
Úgy gondolják, hogy ily módon az agy hőmérsékletének szabályozása történik. Ezért jelentkezik az ásítás vágya a fülledtség és a hőség idején. E mozgás során mély lélegzetet veszünk, ami azt jelenti, hogy több oxigén kerül a szervezetbe.
Létezik egy olyan változat, amely szerint a szívinfarktus vagy a meglévő daganatok irritálhatnak nervus vagus, a fejből a gyomorba kerül, ami számos reakciót vált ki, beleértve a gyakori ásítást is.
Az okok neurológiai állapotok mögött rejtőzhetnek, például megfigyelték, hogy az epilepsziával diagnosztizált betegek gyakran ásítanak, ami ismét az agy oxigénhiányával jár.
Az ásítás a gerjesztés gátlási időszakának beálltának a következménye. Egyes funkciók ilyenkor gátolva vannak, megnő az anyagcseretermékek mennyisége a vérben, ami ezt a folyamatot provokálja.
Az üres gyomor is okozhat ásítást.
Ha nem tud aludni, akkor biztosan vágyni fog az ásításra.

Az ásítás felsorolt változatai ismét megerősítik, hogy az állandó ásítás nem csak a letargia, az unalom, az álmosság tünete lehet, hanem a szervezet egyes betegségeinek is.

Ha ásítás közben egy felnőttnek hiányos inspirációt, levegőhiányt érez, akkor orvoshoz kell fordulnia, és ellenőriznie kell a tüdejét. A tisztességes nemben az ilyen érzések a mellrák tünete lehetnek.

A pszichológia szemszögéből

A pszichológusok elmagyarázzák az okokat ez a folyamat a te szemszögedből. Ok állandó ásítás Lehet hosszan tartó stressz vagy ideges túlterhelés. Egy ilyen cselekedet félelem vagy szorongás rohamát válthatja ki, mert ebben a pillanatban a szervezet oxigénigénye megnő.

A depressziót gyakran a megjelenés is jellemzi erős vágyásít. Alatt hasonló helyzetek az emberi szervezetnek nagy szüksége van a tüdő hiperventillációjára, ami ásítást vált ki.

A gyermek testének jellemzői

Ha egy gyerek gyakran ásít, ez nem jelenti azt, hogy a szülei mozdulatait tükrözi. A kisgyermekek még nem rendelkeznek olyan érzésekkel, mint az empátia, ezért a „tükör” cselekedet nem jellemző rájuk.

Ha a szülők észreveszik, hogy gyermekük folyamatosan ásít, akkor a következő problémákra lehet gyanakodni:

zavarok az idegrendszer munkájában;
feszültség;
félelem;
szorongás;
ideges feszültség.

Ha felmerül a pszichológiai és neurológiai problémák szakemberhez kell fordulnia. De leggyakrabban az ok meglehetősen banális - oxigénhiány. Ilyen helyzetekben csak egy javaslat lehet - sétáljon többet a babával a friss levegőn.

Funkció

Még a tudósok sem állnak készen arra, hogy pontos választ adjanak erre a kérdésre. Számos vélemény és változat létezik, és ezek közül a következők tekinthetők a legmegbízhatóbbnak:

Az ásítás a szövetek oxigénellátásának javítására szolgál.
Ez az aktus segít helyreállítani az agy munkaképességét, így az egyhangú vagy unalmas munkavégzés során támadhat. Ennek eredményeként aktiválódik a vérkeringés, megvilágosodik az elme és nő a hatékonyság.
A pszichológusok azt állítják, hogy az ásítás célja a stressz, a feszültség és a pszichológiai fáradtság enyhítése.
Az ásítás célja a nyak és az egész test merev és fáradt izmainak ellazítása, mert nem ok nélkül próbálunk e folyamat során nyújtani.

Az ásítás fontos és, mint kiderült, szükséges reflex a test számára.

Miért fertőző az ásítás?

Mindannyian észrevettük, hogy amint egy közelben lévő személy ásít, egy ilyen vágy azonnal átadódik a beszélgetőpartnernek. Mi a fertőzés jelensége - a tudósok ezt két okkal próbálják megmagyarázni:

"Non-verbális reflex".

Ezen elmélet szerint az ásítás aktusa a „primitív emlékezet” révén közvetítődik egyik emberről a másikra. Az ókori emberek nem tudtak beszélni, arckifejezésekkel és gesztusokkal kommunikáltak egymással. Amikor eljött a lefekvés ideje, a törzs vezérének ásítása azt jelentette, hogy eljött a lefekvés ideje. A többieknek támogatniuk kellett válaszul. Ez a csoport viselkedésének egyértelmű demonstrációja, egy személy cselekedetei váltják ki láncreakció. Az ásítás ragályos, ahogy a nevetés is.

Az empátiára való hajlam magyarázza az ásítás ragályos voltát.

Külföldi szakértők számos tanulmánya megerősíti, hogy válaszul nem mindenki kezd ásítozni, hanem csak az, akinek a legfejlettebb agyrésze felelős az empátia képességéért.

Meglepő módon szinte lehetetlen irányítani a folyamatot, ha valaki ásít a közelben, mindig ott van a hiányérzet is.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy az ásítás fertőzőbb, mint a nevetés, mert nem tudjuk befolyásolni. Egy ásítás körülbelül 6 másodpercig tart, és fél óra alatt akár 75-ször is ásíthat. Itt van még néhány érdekes információ erről:

A férfiak és a nők ásításának gyakorisága azonos, de a szép nem ebben a pillanatban szívesebben takarja el a száját a kezével.
Ha az ásítás iránti vágy megjelenése közben egy személyre néz, akkor valószínűleg nem fog sikerülni ebben a folyamatban.
Az ásítást nem lehet tudattal kontrollálni, ha elkezdődik, 60 másodpercenként megismételhető.

Ám nem csak az emberek képesek ásítani.

Az állatvilágban

Akinek van házi kedvence, az megerősítheti, hogy az ásítástól sem idegenkedik. Rengeteg ilyen ember van az állatvilágban:

A páviánok egy ágon ülve ásítanak, hogy megmutassák rokonaiknak és ellenségeiknek ijesztő agyarait.
Csak amikor megszületnek, a kis sünök már tudják, hogyan kell ásítani.
A pelikánokat nézve néha nehéz felismerni, hogy a madár ásít-e, vagy egyszerűen kinyitotta a száját, hogy kiszárítsa a szájzsebeket.
A vízilovak nyitják ki a szájukat a legszélesebbre. Ha így próbál lélegezni, akkor a gyermek elfér a szájában.
A babakutyák és macskák egyszerűen imádnivalóak, amikor ásítanak.
Az eukaliptuszfák koalái arról híresek, hogy lassúak és lusták, így nem csoda, hogy állandóan ásítoznak.
A strucc ébredés után elég szélesre nyitja a csőrét.
Feltételezhető, hogy a teknős kinyitja a száját, hogy elriassza az ellenséget, de csukott szemhéjak győződjön meg arról, hogy az állat még mindig ásít.
Ásítás közben a mókusok még a mancsukkal is finoman eltakarják a szájukat.
Még a halak is képesek végrehajtani az ásítást, de náluk ez leggyakrabban az áldozat megtámadására való készenlét demonstrációjaként szolgál.

Ezek a mi kisebb testvéreink, ebben nem is akarnak engedni nekünk.

Mi okoz ásítást ima közben

Sokan csodálkoznak azon, hogy miért nehéz legyőzni az ásítást ima közben. Ha beszél a pappal, akkor általában biztosítja a sérülés vagy a gonosz szem jelenlétéről. De a tudósoknak, mint mindig, logikus magyarázatuk van erre a jelenségre:

Megállapították, hogy az ásítást leggyakrabban a reggeli vagy az esti órákban figyelik meg, mégpedig ekkor. fogy az idő szolgálat a templomban. A test vagy még nem ébredt fel teljesen, vagy fáradt állapotban van. Mindkét esetben oxigénhiány áll fenn az agyműködéshez, ami ásítást vált ki.
Az ima felolvasása közben a szokásos izgalom előtt nagy mennyiség emberek.

A hívők azt is állítják, hogy ha egy személy ásítozni kezd ima közben, akkor a test megtisztul minden negatívumtól.

Érdekes információ ezoterikusoktól: ha a megerősítések olvasása közben folyamatosan ásítás kezdődik, akkor ez azt jelenti, hogy az embernek bizonyos akadályai vannak tervének végrehajtásában. Szükséges a megtisztulás és a negativitás eltávolítása önmagából.

Az ásítás közben kiálló könnyek tisztán könnyen megmagyarázhatók élettani okok miatt. Ásítás közben a szemek zárva vannak, ami nyomást gyakorol a könnyzsákokra. Ennek eredményeként könnyfolyadék szabadul fel, de nem mindig van ideje a nasopharynxbe kifolyni.

Ellenőrző intézkedések

Ha az Ön által ismert okokból időnként megjelenik az ásítás, akkor nem szabad kifejezetten megszabadulnia tőle. Ez a szervezet természetes fiziológiai reakciója. De ha gyakori ásítás figyelhető meg, függetlenül az állapottól és a napszaktól, akkor kezelésre lehet szükség. Ennek a cselekménynek a megszabadulására számos módszer létezik.

Feladatok

A módszer az úgynevezett " Mély levegő". A lényeg az, hogy 60 percenként rendszeresen vegyen néhány mély és lassú lélegzetet. Ha úgy érzi, hogy nem megfelelő ásítás közeledik, akkor mélyen be kell lélegezni a szájon keresztül, és ki kell lélegezni az orrán keresztül.

Megteheti sóhajok nélkül, és használja a szokásosat hideg víz, amit meg kell nedvesíteni felső ajak majd az alsó.

Egészséges alvás

Tekintettel arra, hogy az állandó nappali ásítás oka gyakran az alváshiány, tanácsos, hogy hagyjunk elegendő időt az éjszakai pihenésre. Ebben az esetben tudnia kell, mennyi alvásra van szüksége a szervezetnek a helyreállításhoz.

Benne lehet nappal feküdjön le 20-30 percig. Ez az idő elegendő a pihenéshez és a gyógyuláshoz, de nem elég ahhoz, hogy teljesen elmerüljön a mély alvásban.

Vigyázzon a hátára és vezessen egészséges életmódot

Már a régiek is mondták: "Az ember olyan egészséges, mint a gerince." Ez az igazság most is igaz, talán még jobban, mint korábban. Állandóan a számítógép monitorán ülve a legjobb módon befolyásolja a testtartást. Ráadásul a hajlított helyzetben ülve összenyomja a membránt, ami ásítási vágyhoz vezethet.

Ha az ásítás okaként az oxigénhiányt vesszük figyelembe, akkor a sport ill aktív képélet. Után a fizikai aktivitás felgyorsul a vérkeringés, bejut az agyba elég oxigén és nincs ásítási vágy.

Sétál a friss levegőn bármilyen időben, és ha mégis abbahagyja a dohányzást és egyéb rossz szokások A tested csak hálás lesz neked.

A táplálkozás újragondolása

Az asztalunkról származó élelmiszerek befolyásolják a szervezet működését és állapotát. A következő tippek segíthetnek megelőzni és leküzdeni az ásítást:

Az étrendnek változatosnak és teljesnek kell lennie.
Egész évben az asztalon kell lennie friss zöldségekés gyümölcsök.
Egészséges táplálék biztosítása.
Kerülje az édességeket és a gyorsételeket.
Próbáljon meg meginni körülbelül 1,5-2 liter vizet naponta, de csökkentse a kávé mennyiségét lefekvés előtt.

Az ételnek el kell látnia a szervezetet esszenciális anyagok Mert normál működésés egészséget, és ne tömítse el méreganyagok, rákkeltő anyagok és haszontalan szénhidrátok.

Gyógyszerek patológiákra

Ha kiderült, hogy a gyakori ásítás provokátora betegség, akkor csak a mögöttes patológia kezelése után szabadulhat meg tőle.

Az éjszakai pihenés megsértése miatti ásítás az alvás normalizálásával megszűnik. Ehhez orvoshoz kell fordulni, és terápiás tanfolyamon kell részt vennie. gyógyszerek a probléma megoldása. Néha akaratlan ásító mozgások figyelhetők meg bizonyos gyógyszerekkel, például SSRI-kkel végzett terápia során, majd megbeszélheti orvosával az adag csökkentését.

Az ásítás különféle okokból következik be, beleértve a fiziológiai, pszichológiai és érzelmi okokat. Egy hirtelen ásított baráttal folytatott beszélgetés során nem meglepő, ha a beszélgetőpartner megismétli a cselekvést. De emlékeznünk kell arra, hogy ha az ásítás nyilvánvaló ok nélkül folyamatosan kíséri, akkor tanácsos orvoshoz fordulni, hogy ne hagyja ki a súlyos patológia kialakulását.