Mi segít leküzdeni az oxidatív stresszt? Miért fordul elő fertőzés? Hogyan kell csinálni

A rákos sejtek minden ember testében megtalálhatók, és ez normális. Immunrendszerünk naponta figyeli és elpusztítja őket. De ha ez nem sikerül, ezek a sejtek növekedni és osztódni kezdenek. Így alakul ki rosszindulatú daganat amellyel a szervezet már nem képes önállóan megbirkózni.

De ha a szervezet saját védő daganatellenes rendszereit szintetizált fehérjék - emberi citokinek - segítségével használja, a betegség legyőzhető. Ez a citokinterápia lényege.

Mi ez?

A citokinek az általunk termelt fehérjék immunrendszer, amelyek szabályozzák széleskörű a szervezetben előforduló folyamatokat és pusztítanak csak el rákos sejtek anélkül, hogy károsítaná az egészséget. De érte hatékony küzdelem gyakran nincs elegendő saját citokin, ezért néha citokinkészítményeket is alkalmaznak: aktiválják a daganatellenes immunmechanizmusokat és segítik a daganat elleni küzdelmet. Ez a citokinterápia alapja, amely egy viszonylag új módszer a rák elleni küzdelemben. Még nem kapott olyan hírnevet, mint a kemoterápia vagy a sugárterápia, de a citokin gyógyszerek elmúltak klinikai vizsgálatok a RONC im. Blokhin. A gyógyszereket hivatalosan engedélyezték a kezelésre rosszindulatú daganatok.

Segít a rák elleni küzdelemben?

Egyelőre 100%-os hatékonyságra nem lehet számítani, de néhány betegnél javulás tapasztalható: a daganatok zsugorodnak, az onkofolyamat stabilizálódik stb. Mindez a daganat stádiumától és típusától, valamint a beteg általános állapotától függ. Természetesen minél előrehaladottabb a betegség, annál nehezebb elérni pozitív eredmény. De még bent is súlyos esetek széles körben elterjedt daganatos folyamatok, több szervben áttéttel, amikor a kemoterápia minden lehetősége kimerült, vagy a beteg súlyos általános állapota miatt a kemoterápia nem végezhető el, általános jólét a beteg állapota javulhat, a betegség kialakulása lelassulhat.


A relapszus elleni kezelésben jelenleg a citokinterápia az egyetlen eszköz, amelyet a daganatellenes kezelés fő kúrája befejezése után alkalmaznak. Itt a citokinterápia alkalmazásával jelentősen meg lehet növelni a relapszusmentes időszakot, sőt esetenként akár semmire is csökkenteni.

Ezenkívül a citokinterápia mérsékelheti a kemoterápia hatásait: csökkenti a neutropenia, leukopenia, thrombocytopenia, vérszegénység és egyéb szövődmények kialakulásának kockázatát, valamint maguk a citokinek nem mérgezőek és nem okoznak súlyos mellékhatások.

Hogyan történik a citokinterápia?

A kezelést csak onkológus írhatja fel. Először is vérvizsgálatra van szükség immunállapotés immunogram (ahol Speciális figyelem tumornekrózis faktornak adott). A kapott eredmények alapján, a betegség formájától és stádiumától függően, az onkoimmunológussal közösen dönt a citokinterápiás tanfolyamok időtartamáról, gyakoriságáról és adagolásáról. A hatás nemcsak a gyógyszer tulajdonságaitól függ, hanem az adott beteg tumorsejtjeinek jellemzőitől is. Ezért annak érdekében, hogy megértsük, mennyire hatékony a citokinterápia, 1-2 tanfolyamot kell végezni, amelyet a betegség dinamikájának felmérése követ - a kúra befejezése után a betegnek egy második diagnózist kell elvégeznie (MRI, PET, CT, ultrahang, tumormarkerek szintjének meghatározása stb.). A citokineket injekcióval adják be - szubkután vagy intramuszkulárisan.

Vannak-e ellenjavallatok?

Igen, a citokin terápiát nem írják fel terhes és szoptató nőknek, valamint az ilyen betegeknek autoimmun betegségés egyéni intolerancia (ez ritkán fordul elő).

Megtagadható-e a kemoterápia és a műtét?

Ha műtétre, kemoterápiára, ill sugárterápia, akkor nem lehet visszautasítani őket, főleg mióta integrált megközelítés, citokin terápiával kombinálva a maximális terápiás hatás érhető el.

Világos tervek a jövőre nézve, élő kommunikáció a barátokkal, (rövid ideig) a közösségi hálózatok elutasítása ... Ezek és más hasonló egyszerű intézkedések segítenek megbízhatóan megvédeni magát a depresszió tüneteitől.

Általánosan elfogadott, hogy a depresszió miatt hajlamosak vagyunk pesszimistán nézni a jövőbe. De legújabb kutatás mutasd meg az ellenkezőjét: valójában Rosszkedv depressziót okoz. Ezért érdemes megpróbálni (egyszer és mindenkorra) elhagyni az ilyen gondolatokat:

• – Holnap semmi jó nem fog történni.
• – Nem számít, mit csinálok, nem fog menni.
• "A jövőben semmi sem ragyog számomra."

A jövőről mint áthatolhatatlan horrorról alkotott elképzelésünk apátiát, depressziót, és ennek következtében ördögi kör bezár. Ahhoz, hogy ez ne történjen meg, más szemszögből kell nézned mindent, ami veled történik. És akkor biztosan találsz valami jót.

2. Mediterrán diéta

A gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmazó mediterrán étrend megelőzi a depressziót, mert az egyik lehetséges okok lehet, hogy hiányzik az alap tápanyagok.

3. Élő kommunikáció

A találkozók, közös kirándulások vagy látogatások körülbelül felére csökkentik a depresszióba esés valószínűségét. Ugyanakkor (figyelem!) a telefonos beszélgetésnek vagy az üzenetek aktív továbbításának nincs ilyen hatása. Alan Teo pszichológus megjegyzi: „Először azt feltételeztük, hogy bármilyen társas kapcsolatnak haszna származhat mentális egészség. De a kutatás során kiderült, hogy a rokonokkal, barátokkal telefonon vagy a weben folytatott beszélgetéseknek nincs ekkora értéke.

4. Szerezz társaságot

Sokáig azt hitték, hogy az emberekkel való érintkezés nem alkalmas azok számára, akik hajlamosak a depresszióra. Ezeket a feltételezéseket azonban most megcáfolták. új információ. Az emberek egy csoportjával való azonosulás segít megbirkózni a depresszió tüneteivel. Azok, akik egyértelműen egy csoport (csoportterápia vagy könyvklub) részeként azonosították magukat, arról számoltak be, hogy támogatást éreznek és örülnek, hogy nincsenek egyedül.

5. Ne használd a közösségi médiát legalább egy hétig

Mai-Ly Steers szociológus úgy véli, hogy ha összehasonlítja magát azokkal, akikkel online érintkezik, az depresszióhoz vezethet. Nyilvánvalóan senki nem tesz közzé jelentéseket a kudarcaikról a közösségi médiában. Mindenki csak a jóról beszél, anélkül, hogy megemlítené, mennyit kellett elviselnie a győzelem felé vezető úton. Az ilyen üzeneteket olvasva a közösségi hálózatokon az ember elkezdi azt gondolni, hogy mások élete sikerekből és eredményekből áll. És összehasonlítva életét valaki máséval, depresszióba esik. NÁL NÉL való élet ritkán történik minden nap egy sikeres indításkor.

6. Használja a "szókratészi módszert"

A „szókratészi módszernek” nevezett technika sok embernek segített megszabadulni a depresszió tüneteitől. Ez egy olyan párbeszéd, amelyben mindkét félnek nincs előre válasza a nyilvánvalónak tűnő kérdésekre. Például, ha valaki kényelmetlenül érzi magát a válás miatt, megkérdezheti:

• A válás mindig rossz?
• Gondolj valakire, akinek a válás nem lenne hiba.
• Hogyan köti össze pontosan a válást és a kudarcot?

További részletekért lásd a PsyBlog webhelyet.

Tény. Egy kis pihenés segít eloszlatni az álmosságot, és visszatér a megszokott aktív üzemmódba.

Az emberek gyakran attól félnek, hogy ha lefekszenek, több órát alszanak, vagy ébredés után teljesen levertnek érzik magukat. Valójában a szunyókálás hasznos, de csak rövid ideig. Tanulmányok kimutatták, hogy 10 perc alvás elég ahhoz, hogy megtapasztalják az energiahullámot: a North Shore Sleep Medicine által végzett kísérletek résztvevői kiváló eredményeket mutattak a teszteken.

Az alvás ideje is számít. Ha túl sokáig vagy túl későn pihensz délután, a cirkadián ritmusod felborul. Így aludhat napközben, de legfeljebb 20 percet. Aztán felébredsz gyors fázis aludj és nem leszel fáradt.

2. mítosz. Ha napközben kávét iszol, akkor este nehéz lesz elaludni.

Tény. Egy csésze kávé segít túlélni a legnehezebbet is nappali órákban. De csak egy csésze!

Sok rosszat mondanak róluk, de Lisa Shives, az Amerikai Alvógyógyászati ​​Akadémia szóvivője mindig azt mondja pácienseinek, hogy mérsékelt használat a kávé nem nagy ügy. Még azok is, akik eleget alszanak, gyakran fáradtaknak érzik magukat délután, mert ez egy normális cirkadián hanyatlás.

Nekem úgy tűnik, hogy vacsora után valaki ledob egy takarót, és a kávé segít ledobni róla.

Lisa Shives

Mindenki másképp reagál a koffeinre. Talán fél csésze kávé megivása után vacsora után nehezen alszik el este. Ha úgy érzi, hogy nem alszik jól éjszaka, egyszerűen esti és délutáni kávé mellett.

Mint abban az esetben nappali alvás, a koffein használatánál a fő az arányérzék. Ha túlzásba viszed, bele fogsz kötni ördögi kör: Éjszaka nem tudsz aludni, mert kávét ittál, napközben pedig kávét iszol, mert egész éjjel hánykolódtál az ágyban. A szakértők szinte egyöntetűen azt tanácsolják, hogy 14 óra előtt igyunk kávét, ne utána.

3. mítosz. Egy csokoládé vagy egy üdítős doboz segít felvidítani.

Tény. A cukor átmeneti erőlöketet biztosít, amiért aztán nagyobb fáradtsággal kell fizetnie.

Ebéd után az üdítős és cukorkák mágnesként vonzzák magukhoz az embereket. A fáradt, munkától elcsigázott testek több üzemanyagot követelnek tőlünk! A kutatók pedig paradox következtetésekre jutnak.

Ha az alváshiányban szenvedőket arra kérik, hogy válasszanak maguknak ételt, akkor aránytalanul sok édes és zsíros ételt választanak. A szervezet magas glikémiás indexű táplálékot kér, mert az nagy energiafelszabadulást biztosít.

A bökkenő az, hogy amikor a cukrot feldolgozzák, a fáradtság kétszeres erővel ér fel. Csak egy órával egy pohár üdítő után még jobban szeretne aludni, mint korábban.

A kísérletben résztvevők, akik édességet ettek, többet hibáztak a koncentrációs teszteken, mint a kontrollcsoportban, akik nem fogyasztottak kiegészítő táplálékot.

Tehát egy fehérjéből és zöldségekből álló könnyű ebéd jobban működik, mint egy készlet zsíros ételekés desszert.

4. mítosz. A testmozgás még jobban elfáraszt.

Tény. Az alacsony intenzitású edzés csapást jelent az álmosságra. A gyakorlat segít felébredni és felfrissülni.

blokkolása negatív hatások a napi ritmus recesszióiból! Ez nem jelenti azt, hogy vacsora után azonnal a legjobbat kell nyújtania az edzőteremben.

A legjobb, ha egy tízperces sétát, és utána egy egyszerű gyakorlatot teszünk fel.

Határozza meg, mikor érzi magát a leginkább fáradtnak. És közvetlenül egy ilyen időszak kezdete előtt sétáljon és melegítsen. Fontos, hogy ne várja meg, amíg a fáradtság ellepi a fejét. Kényszerítsd magad, hogy körbejárd a háztömböt, nyújtózkodj. És tedd meg, mielőtt a szemed leereszkedne. Ellenkező esetben nem fog tudni felkelni a székből.

A napi délutáni testmozgás is segít az álmatlanság leküzdésében. Ha a sétaidőt 20 percre növeli, és lefekvés előtt 5-6 órával kimegy a szabadba, este gyorsabban elalszik, az alvás minősége pedig érezhetően javul. Közvetlenül lefekvés előtt nem szabad sportolni, mert rossz hatással van az éjszakai pihenésre.

5. mítosz. Az álmosság normális. Tűrni kell

Tény. Ha állandóan fáradtnak érzi magát, ez a szervezet jelzése lehet a folyamatban lévő eseményekről kóros folyamat. Forduljon orvosához.

Igen, most mindenki állandóan aludni akar, ez a modern élet jellemzője. De ez nem jelenti azt, hogy a testedre is oda kell figyelned. Ha folyamatosan fáradtnak érzi magát, nem tud koncentrálni napközben, akkor végezzen vizsgálatot. Az álmosság számos meglehetősen súlyos betegség tünete.

Például a hypothyreosis, más néven golyva, a endokrin rendszer, amire az orvosok elsősorban az állandó fáradtságra panaszkodó betegeknél gyanakodnak. Depresszió és még sok más affektív zavarokálmossággal jelzik magukat. Mi van még mögötte nappali fáradtság? , obstruktív alvási apnoe szindróma, Ekbom-szindróma. Minél erősebb a fáradtságod és minél rosszabbul alszol, annál nagyobb a kockázata a stroke és a szívinfarktus, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

Szemtől szemben a tényekkel: eleget kell aludnod

Nyilvánvaló, hogy ha állandóan aludni akar, akkor egyszerűen nem aludt eleget. És meg kell változtatnia a rendszert, hogy megszüntesse az alváshiányt. Az alvás mennyisége és minősége befolyásolja az életminőséget. Az álmosság amellett, hogy betegségeket okoz, csökkenti a termelékenységet és Kreatív készségek. És ez halálos lehet a sofőrök számára.

Soha nem késő elkezdeni jó szokás Aludj jól. Próbáld meg ma este kezdeni.

Fejlesztési csúcs pattanás ráesik pubertás(pubertás). Ebben az időben sok tinédzser számára tragédiává válik: a fiatalos maximalizmus nem engedi, hogy „pattanásosnak” tűnjön. Ahogy véget ér az időszak, a legtöbb számára nyomtalanul elmúlik. Nál nél enyhe forma betegség, nincs szükség rá komoly kezelés. Egyes esetekben a betegség hosszú ideig fejlődik. És akkor a gyógymód pattanás szakértőkkel együttműködve kell elvégezni.

Az akne kialakulásának mechanizmusai

A serdülőkorban a serdülőkorban elkezdenek férfi nemi hormonokat - androgéneket - termelni. Természetes folyamatok mennek végbe a szervezetben hormonális változások. Ezek okozzák a tizenéves akne kialakulását.

Az androgénszint emelkedése túlzott faggyútermeléshez vezet. Felhalmozódik a csatornákban faggyúmirigyekés elősegíti a baktériumok számának növekedését. A baktériumok a faggyúból táplálkoznak, szaporodnak, ami gyulladásos folyamatot eredményez.

A felületes bőrsejtek eltömítik a faggyúmirigyek váladékát, és pattanás lép fel.

Mindenesetre orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a pattanásokat.

A kezelés alapelvei

A pattanások kezelésére nincs univerzális eljárás vagy csodakrém. A probléma speciális megközelítést igényel - egyéni kezelési program összeállítását. Figyelembe kell venni az életkort, nemet, a betegség időtartamát, az elváltozás súlyosságát és jellegét, a pattanások formáját, valamint a laboratóriumi vizsgálatok eredményeit.

Az akne kezelésének megértéséhez meg kell találnia az előfordulásának okait. Ez a bőrbetegség nem tekinthető külön-külön csak esztétikai hiba bőr. Gyökerei nagyon mélyen húzódhatnak.

A test orvosi vizsgálata

A pattanások jelenlétében végzett vizsgálatokat a következő esetekben írják elő:

1. 1. A betegség kialakulása 20 év után.
2. 2. A hyperandrogenizmus klinikai tünetei nőknél.
3. 3. A menstruációs ciklus megsértése.
4. 4. Túlsúly.
5. 5. Fekete akantózis jelenléte.

A szövődmények elkerülése érdekében a pattanások bármilyen kezelését bőrgyógyász felügyelete alatt kell végezni.

A bőrgyógyász felírja általános elemzés vér- és hormonvizsgálat. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a kultúrnövényeket, amelyek segítségével meghatározható a mikrobák jelenléte vagy hiánya a pórusokban. Antibiotikum-érzékenységi vizsgálatot is végeznek a gyógyszerek helyes kiválasztása érdekében.

Az összes kapott eredmény alapján általános állapot szervezet. Ha a vérvizsgálatokban rossz mutatók vannak, a beteget a terapeutához küldik.

A bőrbetegségek fokozatai és kezelésük módszerei

A Bőrgyógyászok Nemzetközi Szövetsége a bőrelváltozások 3 fokozatát azonosítja, és ajánlásokat tesz a pattanások orvosi módszerekkel történő gyógyítására.

1. 1. Első fokozat. Amikor az arcon akár 10 elemet is megszámolhat (akne). A kezelést csak külsőleg írják elő:

• olyan gyógyszer, amely csökkenti a faggyútermelést;
• az arcon lévő baktériumok ellen küzdő gyógyszer;
• olyan gyógyszer, amely megszünteti a hyperkeratosist - az epidermisz stratum corneumának túlzott megvastagodását.

1. 2. Másodfokú. Az arc bőrén már 10-től 40-ig számolható a pattanás. Ilyen nehéz esetben a pattanások gyógyításának két módja van: külső és belső.

Külsőleg az akne kezelésében ugyanazok a gyógyszerek, mint az első fokon, jól segítenek.

Belső használat esetén két jellemzőt kell figyelembe venni:

• lányoknak (nőknek) kell használniuk hormonális fogamzásgátló Val vel hivatalos tanúvallomás másodfokú akne kezelésére. Antiandrogén faktort tartalmaz, csökkenti a férfi nemi hormonok szintjét és jól segít a pattanások kezelésében;
• Az antibiotikumokat mindkét nemnél alkalmazzák a pattanások kezelésére. Ez a doxiciklin, amelyet 3 hónapig szájon át alkalmaznak. A bőrmegújulási ciklus 28 napig tart: három bőrmegújítás szükséges ahhoz, hogy a bőr pattanásmentessé váljon.

1. 3. Harmadik fokozat. Jellemzője, hogy a bőrön 40 vagy több akne lokalizálódik; valójában az egész arcot pöttyös rajtuk.

A harmadik fokozat külső kezelése nem biztosított. Az egyetlen módja - belső alkalmazás roaccutane (izotretinoin). Ez a gyógyszer megakadályozza a zsírok kiválasztását a faggyúmirigyekből, megfosztja a baktériumokat a tápláléktól, és a bőr kiszáradását okozza. Csak orvos írja fel, mert bár ez adja a legtöbbet hatékony eredmény hanem komoly mellékhatása is van.

Bőrápolási tippek aknés betegek számára

Vannak szabályok a pattanások kezelésére, amelyeket betartva elérheti a kívánt eredményt. A pattanások szorítása szigorúan tilos. Valójában a rájuk gyakorolt ​​nyomás hatására a gennyes tartalom a bőr mélyebb rétegeibe kerül. Így az akne még jobban terjed.

Mosáshoz szükséges az olajos és problémás bőr. A fertőzés bőrön való továbbterjedésének elkerülése érdekében jobb, ha az arcát csak eldobható törülközővel törölje le. Mosás után vigyen fel bármilyen akne elleni szert a bőrére.

Az akne kezelésébe beletartozik a betartás is speciális diéta. Egy hozzáértő táplálkozási szakembernek egyéni étrendet kell választania, amelyben általában tilos az édes, sós, zsíros ételek használata. Az élelmiszerekben a fő hangsúlyt a növényi élelmiszerekre kell helyezni.

Garancia teljes gyógyulás Az aknét a jelenleg létező módszerek és eljárások egyike sem okozhatja. Csak a kitartó vágy, amiben kifejeződik összetett cselekvésekés az elfogadás megelőző intézkedések, segít megszabadulni a betegségtől örökre.

Történt, hogy a sűrű erdők és bozótosok félelmet keltettek az emberekben attól, hogy bűncselekmény áldozatává váljanak. Még 1285-ben I. Edward angol király rendeletet adott ki, amely szerint az utak széleit meg kellett tisztítani a fáktól és cserjéktől, hogy a rablók számára kényelmetlen legyen az utazók lesben való lesése. Az ilyen intézkedések ma is népszerűek: a különböző városok hatóságai többletfák kivágását rendelik el a parkokban és a lakott területeken, hogy így csökkentsék a bűncselekmények számát. Első pillantásra logikusnak tűnik a megközelítés: a fák kivágása után jobban látható a terület, és kevésbé valószínű, hogy a bűnözők észrevétlenek maradnak.

De valójában az urbanisták már régóta bebizonyították, hogy a lakóterületek zöldítése segít csökkenteni a bennük elkövetett bűncselekmények számát. Hogy hogy? A helyzet az, hogy a lakóövezetekben a tereprendezés teljesen más funkciókat lát el, amelyek közvetlenül befolyásolják a bűnözők viselkedését. Majd mesélek róluk bővebben.

A zöld növényzet vonzza az embereket, a bűnözők pedig kerülik a zsúfolt helyeket

A bûnözõk ritkán sértik meg a törvényt zsúfolt helyeken, mert minél többen vannak körülöttük, annál több inkábbészre kell venni. A tereprendezés pedig éppen abban segít, hogy a házak lakói kimenjenek az udvarra és ott töltsék idejüket. Szabadidő. Az egyszerű statisztikák azt mutatják, hogy minél több fa és növényzet van az udvarokban, annál több több ember ott pihen. A szülők sokkal szívesebben jönnek gyermekeikkel játszóterekre, ha zöldellő fák és cserjék veszik körül őket. Ezért a tereprendezés segít abban, hogy a lakóterületeken belüli közterületek folyamatosan a lakók felügyelete alatt legyenek.

Fontos szerepet játszik itt nemcsak a terület tényleges megfigyelése, hanem az is általános érzés, őt figyelik. Egy rendezett, parkosított és ápolt udvarban kevésbé valószínű, hogy egy bűnöző úgy dönt, hogy megszegi a törvényt, még akkor is, ha egy lélek sincs a közelben. A felismerés, hogy helyiek vigyázni a területükre, azt az ötletet ad neki, hogy tettei komolyan visszautasíthatók.

A zöldítés csökkenti a stresszt és az agressziót

Régóta bebizonyosodott, hogy a zöldek csökkenthetik a pszichológiai fáradtság szintjét, ami agressziókitörésekhez, ingerlékenységhez, figyelmetlenséghez és ellenőrizhetetlen viselkedéshez vezet. Ezért olyan fontos, hogy az emberek ápolt környezethez jussanak, amely segít megnyugodni, kikapcsolódni és kikapcsolódni. Erről is vannak érdekes tanulmányok. Egyikük Alzheimer-kóros idős emberekről szól, akiket több idősotthonba osztottak be. Néhány házban volt kerti telkek, míg mások nem. És néhány hónap elteltével világossá vált, hogy a kertbe való belépés nélkül élő idősek jelentősen megnövelték az agressziós támadások gyakoriságát, míg a második csoportban számuk változatlan maradt, vagy kissé csökkent.

Ebből arra következtethetünk, hogy az udvarok zöldje jó hatással van a lakókra és olyan környezetet teremt, amely nem kedvez agresszív viselkedésés bűncselekmények elkövetése.

Gyakorlati bizonyítékok

A 2000-es évek elején az amerikai urbanisták, Francis Kuo és William Sullivan úgy döntöttek, hogy a gyakorlatban tanulmányozzák a zöld növényzet hatását az elkövetett bűncselekmények számára. Ennek érdekében Chicago egyik legszegényebb és leghátrányosabb helyzetű térségébe mentek. Ezt a környéket Ida Wells afroamerikai újságíróról nevezték el. A 40-es évek elején épült kifejezetten a város fekete lakosai számára (azokban az években a szegregáció a dolgok rendje volt).

Nem sokkal a nyitás után a mikrokörzet hihetetlen gettóvá változott magas szint bűn. Valójában bandita csoportok irányították. Rablások és gyilkosságok lettek üzlet, mint általábanés a kábítószer-kereskedőknek szó szerint sorok alakultak ki. A jövőre nézve meg kell jegyezni, hogy 2011-re a mikrokörzetet teljesen lebontották, most pedig épületek foglalják el a helyét. vegyes típusú. Ez egy újabb példa arra, hogy a működésképtelen, kizárólag lakóépületekből álló épületek változatlanul gettóvá válnak, amelyeket csak bontással lehet felszámolni.

De vissza a kutatáshoz. A terület tereprendezési szintje telephelyenként változott. Bár az építkezés idején minden házat pázsit és fák vettek körül, később egyes területeken elkezdtek megszabadulni tőlük. Ennek eredményeként kiderült, hogy a házak egy részét aszfaltmezők vették körül, némelyik a fák egy kis részét az udvaron tartotta, míg a többit teljesen zöldövezet vette körül. Emiatt a mikrokörzet a kutatás ideális helyszínévé vált.

Kuo és Sullivan valamivel kevesebb, mint száz egyforma házat választott ki azonos számú lakossal, de változó mértékben tereprendezés. Aztán feljelentést kértek a rendőrségtől az elmúlt két évben itt elkövetett bűncselekményekről. A könyvelést három mutató alapján végezték: teljes minden bűncselekmény, erőszakos bűncselekmény (bántalmazás, verekedés, rablás és gyilkosság) és vagyon elleni bűncselekmény (lopás, autó- és kerékpárlopás, lakásbetörés és gyújtogatás).

Egy egyszerű számítás azt mutatta, hogy minél több tereprendezést végeznek egy adott negyedben, annál kevesebb bűncselekményt követtek el ott – mind a tulajdon elleni, mind az erőszakos bűncselekményeket és az összes többit. A tanulmány eredményeit tartalmazó döntő táblázat így néz ki:

Francis E. Kuo, William C. Sullivan, Environment and Crime in the Inner City: Does Vegetation Reduce Crime?

A vizsgálat eredményei alapján jól látható, hogy a jó tereprendezésű házakban, udvarokban átlagosan 52%-kal kevesebb bűncselekmény történt, mint a tereprendezés nélküli házakban, udvarokban. Ugyanakkor a tereprendezés miatt elkövetett erőszakos bűncselekmények száma 56%-kal, a vagyon elleni bűncselekmények száma 48%-kal csökken. Gondoljunk csak bele: a fák és más növényzet jelenléte az udvarokban kétszer biztonságosabbá tette őket.

Milyen következtetést lehet levonni? A tereprendezésre és a tereprendezésre nemcsak a szépség miatt van szükség. Aktívan felhasználható a lakott területeken és környékeken elkövetett bűnözés elleni küzdelemben. Ne feledje: mit több fát a házak udvarán, annál biztonságosabbak.