Koju hranu jesti prije poroda. Dijeta prije poroda - racionalna prehrana. problemi s crijevima u trudnoći

Posljednji mjesec trudnoće za ženu je najuzbudljiviji i dugo očekivani: beba je formirana i vrijedi se pripremiti za njegovu skoru pojavu. Deveti mjesec važan je ne samo za rast i zdravlje bebe u maternici, već i za pripremu žensko tijelo do poroda. Kako bi porod bio lakši i sigurniji, trudnicama u zadnja 4 tjedna trudnoće ginekolozi preporučuju izvođenje raznih vježbi za mišiće. dno zdjelice, trenirati pravilno disati u porodu i pridržavati se posebna dijeta. Žena treba strogo pratiti svoju prehranu, trebala bi biti uravnotežena, zdrava, bez alkohola. Ali prije poroda sastav hrane se dramatično mijenja.

Do 37. tjedna beba je već potpuno formirana, sposobna za život i spremna za rođenje. U prethodnih 8 mjeseci dobio je sve što mu je potrebno za razvoj. Posljednji mjesec trebao bi biti usmjeren na pripremu mišića zdjelice za prolazak djeteta. Bit dijete je rasteretiti tijelo žene, ne prehranjivati ​​bebu i odabrati set proizvoda koji će ojačati mišiće zdjelice, učiniti ih elastičnijim.

Koju hranu isključiti, a koju dodati

1. Životinja. Smanjite ili smanjite konzumaciju ribe i jaja. To će omogućiti da mišići porođajnog kanala budu elastičniji, plastičniji, olakšat će napredak djeteta, što će služiti kao prevencija puknuća u porodu, porodna trauma novorođenče.
2. Namirnice bogate . Njima su bogati mlijeko, svježi sir, sirevi, mliječni proizvodi, riba. Kalcij nije potreban prije poroda - on pomaže očvrsnuti kosti djetetove lubanje, a to mu otežava prolaz rodni kanal. Potpuno napustiti fermentirani mliječni napici bila bi pogreška, oni najbolji proizvodi za normalna operacija crijeva, održavanje zdrava mikroflora. Ali ako je porod zakazan za određeni datum, bit će Carski rez, tada se ograničenje ukida.
3. . Možete se odlučiti za maslinovo i lanena ulja ako ti se sviđa nešto drugo - izvoli. Bit će dovoljno 1-2 žlice dnevno. Biljno ulje može se dodati u juhe, začiniti ih salate od povrća. Ulja će poslužiti kao prevencija hemoroida, povećati elastičnost mišića i spriječiti presušivanje sluznice tijekom poroda. Ali životinjske masti moraju se napustiti: one smanjuju elastičnost tkiva, što dovodi do pucanja mišića tijekom poroda.
4. Mrkva. Mora biti prisutan u prehrani buduća majka. Bogata je, koja održava tonus tkiva, doprinosi njihovom brzom oporavku nakon poroda. Mrkva je niskokalorična i izvor je esencijalni vitamini, minerali.

Uz gore navedene preporuke o proizvodima, ne treba zaboraviti na pet obroka dnevno, male međuobroke. Nemojte jesti prije spavanja, posebno hranu koja izaziva žgaravicu i podrigivanje. Promatrati režim pijenja: ako tekućina u tijelu ne stagnira - pijte 2 litre dnevno, ako je ginekolog preporučio ograničavanje unosa tekućine i soli, pridržavajte se ovih pravila.

Jelovnik prije poroda

Sirovo, kuhano ili pečeno povrće mora biti prisutno u prehrani žene koja se priprema za porod.

Jelovnik žene prije poroda trebao bi se sastojati od žitarica bez mlijeka, pirjanog, prženog, kuhanog i pečenog povrća, suhog i sirovog voća. Na dan možete jesti jedan od fermentiranih mliječnih proizvoda: kiselo vrhnje, jogurt, svježi sir ili kefir.

10 dana prije očekivanog datuma rođenja, preporučljivo je isključiti čak i žitarice iz prehrane, ostavljajući samo povrće i voće.

Primjeri jela koja se mogu pripremiti prije poroda

Mnogi ne znaju cijeli niz mogućih jela od povrća. Evo nekoliko primjera, a vi možete kuhati, polazeći od ovih ideja, što je više po vašem ukusu.

• Juhe bez mesna juha, holodnik, ili hladni boršč, okroshka.
• Tepsija od povrća, krumpir pečen s povrćem i vrhnjem u pećnici. Pečene jabuke.
• Varivo od povrća.
• Povrće u tijestu.
• Kupus bez mesa, paprike punjene rižom.
• Palačinke od krumpira, palačinke od ili tikvice.
• Lonac od riže i tikvica.
• Salate.
• Obični ili šparoge kuhani s lukom, rajčicama i mrkvom.
• s bijelim umakom, pirjanim kupusom, slanom slanicom.
• Kotleti od povrća.
• Pirjana mrkva s vrhnjem.
• Pirjani patlidžan, kavijar od tikve.
• Kaša od bundeve.
• Kompoti. Kiseli.

dan rođenja

Dan poroda bit će naznačen na posljednjoj konzultaciji ginekologa. Predznaci početka poroda bit će manje kontrakcije, curenje vode. Ako dođe do poroda, onda je bolje ništa ne jesti - to može izazvati povraćanje, podrigivanje, trebat će dio energije za probavu hrane i treba ih sačuvati za porod.

Na dan poroda bolje je ne jesti, ali piti više. Za mišiće je korisnije piti negazirano ili piti vodu, čajevi od metvice, matičnjaka, ribiza, maline. Ali ako stvarno želite jesti, onda svoju glad možete utažiti malom porcijom. lagani obrok, koji ne izaziva mučninu i gađenje. Glavna stvar je ne jesti, ne birati hranu koja izaziva žeđ.

Najbolje je suzdržati se od jela, jer nakon poroda crijeva ne rade, a hrana može ostati u njima Dugo vrijeme, što pospješuje procese truljenja i fermentacije.

Zapamtite: dijeta ne smije iscrpiti ženu.

Ako je stalno gladna, zbog odbijanja određene proizvode postao nervozan, hirovit, ne spava dobro, tada se prehrana može prilagoditi i ponekad si dopustiti da jedete ono što želite.

Za rađanje djeteta potrebne su vitalne tvari koje osiguravaju puni razvoj fetusa. Prehrana prije poroda pažljivo se bira kako bi trudnica imala dovoljno snage i energije za rođenje djeteta. Pravilna prehrana posljednjih tjedana će ublažiti komplikacije u nadolazećem procesu.

Kad žena u posljednjem tromjesečju počinje jesti "za dvoje", griješi. normalan razvoj fetus ne podrazumijeva obilje hrane, već Uravnotežena prehrana, koji sadrži potrebni elementi– minerali, vitamini, ugljikohidrati, masne kiseline, proteini, vlakna.

Osnovna pravila prehrane prije poroda:

1. bliže porodu, hrana se konzumira lagana, ali zdrava;
2. štetna hrana se uklanja iz prehrane;
3. biljna ulja u dnevni meni učiniti maternicu elastičnom;
4. preporuča se otići na frakcijska prehrana- u malim obrocima 6 puta dnevno;
5. bolje je ne kombinirati biljnu i životinjsku hranu u jednom obroku, prebacujući se na odvojene obroke;
6. glavno pravilo je ne prejedati (osobito noću);
7. visokokalorična hrana prevladava ujutro, svjetlo - popodne.

Žena mora jesti neposredno prije poroda kako bi dobro rodila. Posebna pažnja daje vitaminima i mineralima koji pridonose normalizaciji funkcionalnih procesa u organizmu. Voće je najbolje jesti svježe. toplinska obrada uništava dio korisni elementi. Povrće se preporučuje ne samo svježe, već i pirjano.

Vlakna koja se nalaze u nekim namirnicama normaliziraju probavu i pomažu u izbjegavanju zatvora, koji često pogađa trudnice. Energiju u porodu dat će ugljikohidrati, ali oni moraju biti nerafinirani.

Količinu tekućine u posljednjim tjednima trudnoće treba povećati kako bi se amnionska vreća vode je bilo dovoljno. To će osigurati normalan prolaz djeteta kroz rodni kanal. Također je potrebna dodatna tekućina za održavanje protoka krvi, koji se povećava u zadnjim tjednima trudnoće.

Odobreni proizvodi

Žena se tijekom trudnoće često mijenja preferencije okusa, ali ne smije odstupiti od uravnoteženog jelovnika. Prilikom odabira proizvoda prije poroda, buduća majka uključuje samo zdrava hrana koji neće naškoditi ni njoj ni bebi.

Što možete jesti prije poroda:

• osnova prehrane su darovi prirode i sokovi od njih;
• mliječni proizvodi;
• žitarice, tjestenina i kruh od cjelovitog zrna;
• biljna ulja;
• u mala količina riba i meso.

Hrana prije poroda treba biti raznolika kako metabolički procesi žene ne bi zalutali u tijelu. Važno je pravilno rasporediti proizvode tijekom dana. Za doručak uzimaju visokokaloričnu hranu bogatu ugljikohidratima (žitarice, tjestenina), kao i svježi sir. Riba i jela od mesa jesti za doručak i ručak, ograničavajući njihov broj. Što se tiče prvih jela, preporučuje se juhe od povrća, nemasna riblja juha i pileća juha.

Večera bi trebala biti izuzetno lagana - malo kaše, salate od povrća, nemasni kiselo-mliječni proizvodi. Između glavnih obroka potrebni su međuobroci, uključujući sušeno i svježe voće, kao i sokovi bez koncentrata.

Što je bliži datum rođenja, to je dijeta lakša. U posljednjoj fazi daje se prednost biljne masti. Ulja pridonose elastičnosti mišića maternice, sprječavaju suhoću porođajnog kanala i nastanak hemoroida nakon trudova.

Svježa mrkva trebala bi biti na jelovniku žene svaki dan - izvrstan je izvor vitamina i minerala (osobito tokoferola) potrebnih za brz oporavak tkiva nakon poroda. Povrće omogućuje tijelu da bude u dobroj formi, što doprinosi izgledu djeteta bez komplikacija.

Štetan jelovnik

Osim ograničenja na jelovniku za trudnice, postoje kontraindikacije za neke proizvode. U svakom trenutku se ne preporučuju dimljeno meso, kobasice, iznutrice, konzervirana hrana, brza hrana, au posljednjim tjednima prije poroda čak su zabranjeni. Isključena je masna, začinjena, teško probavljiva hrana.

Bliže određenom datumu, žena mora ukloniti životinjske masti iz prehrane. Upotreba proteinske hrane - ribe i jaja je ograničena, jer jačaju crijeva, što je nepoželjno prije poroda. Isto vrijedi i za meso, ako se bez njega ne može, onda za doručak ostavite teletinu.

Proteinska hrana smanjuje elastičnost, plastičnost maternice i rodnog kanala, što dovodi do puknuća tijekom rođenja djeteta.

Višak kalcija je nepoželjan, stoga u posljednjim danima trudnice smanjuju konzumaciju mliječnih proizvoda na minimum, eliminirajući tvrdih sireva, masni svježi sir i mlijeko. Kosti skeleta djeteta i zdjelice žene moraju biti elastične kako se plod ne bi ozlijedio pri prolasku kroz porođajni kanal.

Tijelo treba ugljikohidrate za završne faze trudnoće, ali dobivanje ih nije od slastica. Jelovnik isključuje slatkiše, muffine, bijeli kruh, krumpir, tabu se nameće na alkoholna i jako gazirana pića (osobito s bojama).

Unatoč činjenici da je med vrlo vrijedan proizvod, ne biste se trebali zanositi njime tijekom trudnoće, kako ne biste izazvali prijevremeni porod i alergije kod bebe. Posljednjih tjedana čokolada je isključena, što može tonirati maternicu, komplicirajući proces rođenja.

dijete

Žene tijekom trudnoće pretjerano se oslanjaju na hranu, bojeći se da dijete neće imati dovoljno hranjivim tvarima. Kao rezultat toga, a veliki plod, a to je popraćeno teškim suzama ili dovodi do potrebe rezanja međice. Prejeda žena se zbuni metabolički proces, što se odražava na slici, porođaj se odvija s komplikacijama i teže se oporaviti.

Postoji još jedna kategorija trudnica koje se ograničavaju u svemu, pokušavajući ne dobiti višak kilograma. No, vodeći računa o vlastitoj figuri, buduća majka smanjuje unos hranjivim tvarima na fetus. Nakon što je čuo priče o težak porod veliko dijete, neke čak i gladuju u zadnjem tromjesečju.

Što se tiče prehrane za trudnice, to ne znači post - samo se žena prije poroda treba hraniti racionalnije, uravnoteženije i raznovrsnije. Izbornik uzima u obzir značajke razvoja fetusa, ovisno o vremenu, kao i stanje tijela trudnice.

posebne dijete

Prije svega, prehrana se odabire prije poroda za elastičnost mišića. Stoga, na posljednjih dana iz prehrane se isključuju životinjske masti, uvode se nerafinirani ugljikohidrati (osobito biljna ulja za preljev za salatu), kao i obogaćena hrana.

Prilikom odabira racionalni jelovnik uzimaju se u obzir prehrambeni principi majke. Ako je vegetarijanka i ne jede ribu, meso, onda možete nadoknaditi nedostatak korisnih elemenata uz pomoć mahunarki, žitarica, povrća, voća i mliječnih proizvoda.

Vegetarijanci potpuno odbijaju ne samo meso, riblji proizvodi- ne konzumiraju jaja, mlijeko i njegove prerađevine. NA ovaj slučaj u prehrani bi trebale biti razne žitarice i darovi prirode.

Neke su mame preosjetljive na gluten koji se nalazi u žitaricama. Tada bi žene trebale ostaviti mljekare i biljni proizvodi, smeđa riža, jesti grah i leću, krumpir uvesti u prehranu u malim količinama (konzumirati ga ujutro).

Neke žene ne podnose laktozu, pa mliječne dijete ovdje nisu prikladne. U prehrani bi trebalo biti više zelenog povrća, suhog voća, orašastih plodova (kikiriki ili bademi), sezam. Preporučene ribe su losos i sardine.

Jelovnik za 3. tromjesečje

Što je bliži termin poroda, to je trudnica zabrinutija. Netko doživljava slatkiše, drugi počinju osjećati mučninu. Ali ravnotežu prehrane treba održavati tijekom cijelog tromjesečja. Nagle promjene ne smije biti na jelovniku, preporučuje se postupno prebacivanje prehrane s proteinske hrane na ugljikohidratnu hranu.

Mjesec dana prije rođenja. Prehrana trudnice dramatično se mijenja mjesec dana prije poroda. U tom razdoblju iz jelovnika se postupno izbacuje životinjska hrana, a prioritet se daje žitaricama, fermentirani mliječni proizvodi, biljna hrana, sokovi. Preporučljivo je povrće peći u pećnici - tako će ga crijeva lakše probaviti. Beba i dalje ostaje naslonjena na majčin želudac, tešku će hranu teško probaviti.

3 tjedna prije isporuke. Od 37. tjedna meso je već potpuno uklonjeno iz prehrane, ograničena je upotreba mliječnih proizvoda (svježi sir, kiselo vrhnje i sirevi). Biljno ulje nije samo začinjeno salatama, već se preporuča koristiti proizvod odvojeno, pijući 1-2 žlice. u danu.

2 tjedna prije isporuke. Prehrana 2 tjedna prije poroda svodi se na ograničavanje upotrebe žitarica ili se potpuno isključuju. Od mliječnih proizvoda u prehrani ostaju samo kefir, lagani biojogurti i malo nemasnog svježeg sira za doručak. Pekarski proizvodi bolje je ukloniti iz prehrane, ali je potrebno obilje povrća, voća i sokova.

Tjedan dana prije rođenja. Prehrana tjedan dana prije poroda usmjerena je na brigu o elastičnosti mišića, tako da su namirnice koje sadrže kalcij (to jest, mliječni proizvodi) isključene iz prehrane. Uklonjen iz jelovnika i kaša, jer sadrže proteine. Bolje je jesti više obogaćene hrane (povrće i voće) prije poroda.

Dan prije. Radna aktivnost popraćena je pražnjenjem crijeva. Stoga je preporučljivo unaprijed paziti da se ne napuni prije procesa. Dan prije poroda bolje je pojesti nešto lako probavljivo u malim količinama. U ovoj fazi dopušteno je gladovati. Korištenju tekućine treba posvetiti više pozornosti, oslanjajući se na zelene čajeve, sokove, mineralnu vodu.

Nadolazeći izgled djeteta zahtijeva energiju, tako da prehrana trudnice prije poroda treba biti uravnotežena. Jelovnik je sastavljen na takav način da buduća majka ne dobije višak kilograma, ali tijelo ima dovoljno snage za porod. Na prošli mjesec glavni cilj trudnoće pravilna prehrana- briga za plastičnost mišića maternice i elastičnost porođajnog kanala.

Pitanja prehrane obično su vrlo zabrinjavajuća za sve buduće majke, a što je bliže porodu, to je više uzbuđenja. Nemir je sasvim drugačiji, a vezan je i uz prehranu. Postoji mišljenje da kakav će točno biti porod ovisi o prehrani majke. Danas ćemo detaljnije govoriti o prehrani prije poroda, što jesti i piti za lakši porod.

Prehrana prije poroda: dva mišljenja

Postoje dva suprotna mišljenja o organizaciji prehrane prije poroda. Neki stručnjaci snažno preporučuju pridržavanje stroga dijeta tjedan ili dva prije rođenja. Obično se podrazumijeva da bi prehrana buduće majke prije poroda trebala postati lakša, odnosno vrijedi ograničiti konzumaciju mesa, masnog, slatkog i fokusirati se na povrće i voće.

Drugi stručnjaci kažu da ako majka dobre analize, normalno dobiva na težini, tada nema potrebe da se nekako ograniči u prehrani prije poroda. Preporuča se jesti ono što želite.

Koju odabrati ovisi o vašem zdravstvenom stanju, preporukama liječnika i vašim željama.

No bez obzira na to što odaberete, postoji nekoliko važne preporuke, koji će vam pomoći pravilno organizirati prehranu prije poroda:

1. Nemojte jesti puno, pogotovo navečer., bolje je jesti češće, ali manje. Ovaj način će pomoći u izbjegavanju težine u želucu, nelagoda tijekom spavanja, nadutosti, pretjerane žeđi i drugih problema.

2. Pazite da svaki dan jedete dovoljno povrća, voća i sušenog voća. Ove namirnice pomažu u probavi hrane. Spriječite zatvor, što vam je sada vrlo važno.

3. Pijte dovoljno vode. Dovoljno pijenja tijekom trudnoće vrlo je važno. čista voda bez plina, voda je građevinski materijal za tijelo bebe. U prvom tromjesečju i na početku drugog tromjesečja preporučuje se piti 2-2,5 litre tekućine dnevno. Počevši od 20. tjedna trudnoće, preporučljivo je piti nešto manje - 1-1,5 litara dnevno, au tom razdoblju vrlo je važno isključiti sol iz prehrane ako je moguće.

Ako pijete dovoljno tijekom trudnoće i prije porođaja, pomoći ćete smanjiti opterećenje srca i bubrega, spriječiti zatvor i jednostavno ćete se osjećati bolje.

Vrlo je važno pažljivo birati vodu za piće tijekom trudnoće. Stručnjaci savjetuju da se usredotočite na flaširanu vodu za bebe koja se preporučuje za upotrebu tijekom trudnoće i dojenja. Na primjer, voda za bebe "Malyatko" je savršena. Ovaj brend je već dugi niz godina vodeći na tržištu dječje vode, vjeruju mu mnoge sadašnje i buduće mame, tisuće djece je odraslo na ovoj vodi.

Dječja voda "Malyatko" ispunjava sve zahtjeve za dječju vodu koja se preporučuje za upotrebu tijekom trudnoće i dojenje, čist je, siguran, kvalitetan, niskomineraliziran. Ova voda je idealna za trudnice, jer je kreirana posebno za trudnice i bebe, uzimajući u obzir potrebe njihovih tijela!

Odaberite najbolje za sebe i svoju bebu!

Dobar dan, moji divni čitatelji! Ako ste otvorili ovaj članak, možda već imate trudove. Čestitamo! Držim ti fige. Neka sve bude u redu! Ili možda želite unaprijed saznati sve nijanse prehrane u ovom razdoblju.U svakom slučaju, morate ih znati.

Dakle, pojavile su se redovite trudove, ali vi ste još uvijek kod kuće. A prije odlaska u bolnicu želite jesti. Ali pitanje prestaje: je li moguće jesti prije poroda? Točnije, u porodu – uostalom, oni su već počeli.

Sada ću vam reći sve što znam o tome.

Odmah ću reći da nema konsenzusa među liječnicima. Jedina osoba tko može točno odgovoriti na vaše pitanje je liječnik koji će poroditi dijete.

Stoga je bolje o tome unaprijed razgovarati s liječnikom ako već znate kod koga ćete roditi. Ako ne znate, onda će vam članak biti koristan.

Vaš želudac i zdrav razum govore za međuobrok. A vi i beba nećete povrijediti dodatnu porciju energije. Uostalom, porod traje od 6 do 18 sati.

Navijači su također za jelo prirodni porod. Na primjer, u knjizi The Art of Breastfeeding od La Leche League, trudnica smije jesti “koliko želi”.

Cochrane, organizacija koja već 20 godina prikuplja pouzdane medicinske podatke, sažela je rezultate 6 velikih studija. Pokazalo se da dobrobit djece i tijek poroda kod žena ne ovise o tome jesu li jele ili ne.

Opstetričari i ginekolozi protive se hrani tijekom poroda. I zato:

1. Majci će možda trebati opća anestezija. A tada će sadržaj želuca ući u dušnik i bronhije. To može dovesti do upale pluća. Ovo je teška komplikacija.
2. Kada se kontrakcije aktiviraju, pun želudac će izazvati povraćanje.

Razmotrimo prvi argument.

Samo u 5% slučajeva carski rez se izvodi pod opća anestezija. to hitne operacije, što je bilo nemoguće predvidjeti na početku poroda. No i tada anesteziolozi imaju trikove kako spriječiti refluks želučanog sadržaja u pluća.

U 95% slučajeva koristi se spinalna ili epiduralna anestezija. Ovim metodama nestaje osjetljivost samo donje polovice tijela.

Žena ne gubi svijest, a sadržaj želuca ne može ući u pluća.

Neaktivni bezbolni trudovi u prvoj fazi poroda traju 5-6 sati. Tijekom tog vremena, hrana će imati vremena da putuje od želuca do crijeva.

Tako je ili nije

Sažmimo. Vjerojatno možete jesti ako:

• Vas normalna trudnoća bez ikakvog odstupanja.
• Trudni ste s jednim djetetom.
• Imate prezentaciju glave, odnosno dijete je postavljeno glavom prema dolje.
• Porod je počeo na vrijeme: od 37 do 41 tjedna.
• Vode još nisu pukle.
• Ne krvariš.

Samo nemojte brkati lagani međuobrok s ručkom. Pun želudac spriječit će vas da rodite!

• Pripremali ste se za planirani carski rez, a porod je počeo ranije.
• Porod nije počeo na vrijeme.
• Imate više od jedne bebe u trbuhu.
• Imate li ikakvih abnormalnosti tijekom trudnoće? Na primjer, nizak položaj posteljica, zadačna prezentacija, veliki fetus, uska zdjelica, visokotlačni, oteklina.
• Vode su se povukle.
• Krvarite (crvena krv).

U svim tim slučajevima ne prije pijenja čaja. Odmah pozovite hitnu pomoć! Možda ćete trebati operaciju.

Što se može osvježiti

Za međuobrok vam odgovara hrana koja se brzo evakuira iz želuca. Odaberite:

Sada ne biste trebali jesti kruh, kašu, orahe, meso, mliječne proizvode. Vrijeme njihove probave u želucu je od 1,5 do 6 sati.

Ne štedite na slatkišima. slatka hrana izaziva mučninu i povećava se bolna osjetljivost. I ne treba ti trenutno.

Želim ti lak porod i jake zdrave bebe!

grlim

Anastasia Smolinets

Dovoljno vremena tijekom Sovjetska vlast, mislio je da ako djevojka počne imati trudove, tada neće biti vremena ni želje razmišljati o hrani, a vi uopće ne možete jesti. Da vidimo je li istina ili ne da ne možete jesti tijekom poroda. Imamo tu priliku jer su se vremena promijenila i bolnice više nisu tako kategorične.

Otkrijmo zašto su liječnici protiv ručka? najviše glavni razlog Razlog zašto liječnici govore svojim pacijenticama da ne jedu prije poroda je taj što se brinu o svojim crijevima. Mora biti potpuno prazna prije i poslije poroda. I zašto? Da, razmislite sami, kako možete gurati po stolu, a imate potpuno napunjena crijeva hranom? Zbog toga se svim pacijenticama daje klistir prije poroda, iako ovaj postupak nije obavezan, ali je ipak potreban: kada su crijeva prazna, sam porod će biti lakši, a beba će se roditi u higijenskijim uvjetima.

Također je vrijedno obratiti pozornost na činjenicu da je prilično često porođaj popraćen suzama i rezovima, nakon čega je prilično bolno ići na WC. A budući da su crijeva prazna, to neće potaknuti tijelo na pražnjenje, a to će vam dati nekoliko dana za odmor. Samo crijevo nastavlja s radom upravo treći dan nakon poroda. Također vrlo važan argument kojeg se treba dotaknuti je mučnina tijekom poroda kada je želudac pun. No eksperiment su proveli znanstvenici iz Francuske, koji su rekli da su se porodilje koje su prije poroda jele jednostavno povrće i voće osjećale prilično dobro u usporedbi s gladnim trudnicama. I što je najiznenađujuće, nije im pozlilo.

Na račun pravila prehrane tijekom poroda. Također može biti da porod može trajati i do 12 sati. A ako voda još nije otišla, možete čak i malo pojesti. Vrlo je važno da je to međuobrok koji treba napraviti, a ne pojesti s ničim. Najbolje je obratiti pozornost na energetsku hranu, koja se vrlo brzo apsorbira. Također može biti da postoji osjećaj gladi, koji je najčešće rezultat iskustava. Ako ste još kod kuće, a trudovi tek počinju, onda se možete i osvježiti. Također neće biti izlaza samo sjediti i trpjeti glad, jer će trebati više snage za porođaj kada trudovi počnu puno jače. U takvim trenucima sigurno neće biti vremena za hranu, a ni za želje.

Da bi porod bio relativno lak. Neki liječnici kažu što treba uzimati tijekom trudnoće biljno ulje, čak je i zdravije od maslinovog ulja. Trebate ga progutati jednom dnevno na prazan želudac, samo jednu žličicu. Mogu se začiniti salatama i žitaricama. Također se često savjetuje jesti namirnice kao što su marelice koje sadrže vitamine E i A, kao i heljda i mrkva.

Užina u rodilištu. Najčešće buduće majke olako dolaze u rađaonice. Jasno je da hrane više ne bi trebalo biti. Sa sobom možete ponijeti samo telefon i bocu vode. Najbolje je uzeti običnu negaziranu vodu i dodati malo sok od limuna. Kada dođe do poroda, grlo se često suši. Jako sam žedan i kisela voda, baš ono što vam treba.

Dakle, svaka majka mora sama odlučiti hoće li tijekom poroda jesti ili ne. Već je postalo jasno da velikih zabrana za hranu nema, ali se ovom pitanju mora pristupiti mudro. Jasno je da ne trebate gladovati, ali ni prejedanje nije poželjno. Možete slušati svoje tijelo, ali ga ne smijete ni slijepo slijediti. Potrebno je zapamtiti da je pred vama, na ovaj trenutak, vrijedi najviše glavni zadatak- normalno je rađati, ne jesti.