Želim puno krede. Bijela groznica. Zašto ljudi iz različitih zemalja jedu belgorodsku kredu. Kreda za hranu: primjena

Fenomen kada osoba želi jesti nešto neobično često se nalazi u Svakidašnjica. To može biti led, glina, papir ili nešto drugo ne manje egzotično. Ali jasan vođa u mijenjanju prehrambenih navika je kreda. Da biste to vidjeli, samo pogledajte forume. “Jedem kredu!”, “Stalno razmišljam o tome!” - ovih poruka ima jako puno, a s vremenom ih ne postaje manje. Stoga je vrijedno razumjeti razloge ovog fenomena i je li toliko bezopasan za ljudsko tijelo.

Zašto želite jesti kredu

Što se događa u tijelu ako na takav način signalizira neravnotežu na neobičan način? Liječnici, na pitanje zašto žele jesti kredu, odgovaraju da, prije svega, to može ukazivati ​​na smanjenje razine hemoglobina. proizlazi iz različiti razlozi: neuravnotežena prehrana, preneseno kirurška intervencija, krvarenje, uzimanje nekih lijekovi, kronična bolest. Stoga, ako osoba kaže "Jedem kredu", prvo što treba učiniti je uzeti krvni test, koji će pomoći u prepoznavanju nedostatka željeza u krvi. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije oko 2 milijarde ljudi boluje od anemije. Ova bolest se razvija kada postoji razlika između korištenog tijela i željeza koje je došlo s hranom. Vrlo često, kada se pojavi sličan problem, jedna dijeta neće biti dovoljna. Posebno dizajniran za pomoć pripravci koji sadrže željezo. Znajući to, osoba koja ima kredu trebala bi posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.

Anemija nedostatka željeza dovodi do činjenice da ljudsko tijelo postaje bespomoćno protiv opasne bolesti. Stoga ne biste trebali odbaciti ovo, na prvi pogled, bezopasan simptom poput želje za žvakanjem komadića krede.

Na što treba obratiti pozornost

Ako osoba može reći o sebi "Jedem kredu!", Druge manifestacije anemije nedostatka željeza također bi ga trebale upozoriti. Među njima su blijeda koža, slabost, lupanje srca, smanjeni imunitet, lomljivi nokti i kosa, otežano disanje, nestabilna psiho-emocionalna pozadina. Slični simptomi to kažu Anemija uzrokovana nedostatkom željeza već ima srednji stupanj gravitacije i bez medicinska pomoć nedovoljno.

poznati stranac

Da biste bili sigurni da li je moguće jesti kredu i koliko je to sigurno za tijelo, morate razumjeti što je to tvar.

Kreda je sedimentna stijena organskog porijekla, jedna od mnogih vrsta vapnenca. Osnova krede je kalcijev karbonat (do 98%), osim njega, kreda sadrži mala količina i metalni oksidi. Kreda je netopljiva u vodi.

Ovaj mineral ima široku primjenu u poljoprivreda, u proizvodnji papira i metala, šećera, stakla i kemijskoj industriji. Ima masu korisna svojstva, ali, nažalost, nikako neće utjecati na manjak željeza u krvi. Stoga, na pitanje je li moguće jesti kredu s anemijom, odgovor leži u svrsishodnosti ove akcije, jer jedenje kalcijevog karbonata ni na koji način ne doprinosi uklanjanju nedostatka željeza.

Drugi poremećaji u tijelu

Osim anemije, postoje i neke druge nepravilnosti u ljudskom tijelu koje mogu dovesti do promjene preferencije okusa. Disfunkcija jetre ili Štitnjača uzrokovati nedostatak kalcija. S nepravilnim radom ovog organa, osoba može imati želju jesti kredu. To se objašnjava činjenicom da kalcij sličnim uvjetima brže se izlučuje iz organizma nego što se unosi hranom.

Nedostatak vitamina također može biti razlog zašto želite jesti kredu. ljudsko tijelo kalcij se apsorbira samo uz dovoljan sadržaj vitamina D, E i C. Oni reguliraju apsorpciju ovog elementa u tragovima, njegovu razinu u krvi i unos minerala u koštano tkivo i zubi. Stoga, čak zdravi ljudi može doživjeti neodoljive žudnje jesti kredu - tako nadoknađuju nedostatak kalcija u tijelu.

Tijekom nošenja djeteta

Pa, tko ne zna za slatke ekscentričnosti žena tijekom trudnoće. Možda je želja za grickanjem komadića krede jedna od najčešćih. No je li sve tako bezopasno kao što se čini na prvi pogled? Ako želite jesti kredu, što to znači tijekom trudnoće?

Istraživanja pokazuju da čak i apsolutno zdrave žene u "zanimljivom" položaju, simptomi nedostatka kalcija pojavljuju se u 17% slučajeva. To se očituje u obliku bol u mišićima, osjećaji "puzanja", grčevi mišića. I u slučajevima komplicirane trudnoće komorbiditeti, ovaj postotak doseže 50. Nedostatak kalcija može izazvati razvoj takvih ozbiljne bolesti poput osteoporoze i osteomalacije. Kronični nedostatak ovog elementa u tragovima može dovesti do odgođenog razvoja fetusa. Zato buduća mama svakako treba primiti potreban iznos kalcij, čija je norma 1400-1500 mg dnevno.

Kako izbjeći nedostatak ovog važnog elementa u tragovima? Treba napomenuti da se njegova najveća količina nalazi u kalcijevom karbonatu, a to je kreda. Ipak, vrijedi obavijestiti opstetričara-ginekologa o neobičnim preferencijama okusa kako bi uz pomoć laboratorijskih testova mogao isključiti anemiju nedostatka željeza.

Što se kreda ne može jesti

Kako ne biste naštetili tijelu, trebate jesti samo "ispravan" kalcijev karbonat. Ali da biste ga pronašli, morat ćete se malo potruditi. Ni ljekarna ni supermarket ne prodaju takav "proizvod". Neće poslužiti ni pisarska kreda, u koju se dodaju gips i ljepilo za čvrstoću, ni građevinska kreda - također ima puno štetnih dodataka. Dakle, kakvu kredu možete jesti? Ako osoba ne može bez takve "poslastice", poželjno je jesti prirodnu prirodnu kredu iskopanu u kamenolomima ili izvađenu iz stijene - nema štetnih nečistoća. Biti ekološki prihvatljiv prirodni proizvod, nadoknadit će nedostatak kalcija u tijelu prirodno. Takva se kreda može kupiti u internetskim trgovinama.

Negativne posljedice

Malo je vjerojatno da će mali komad krede uzrokovati značajnu štetu tijelu. Ali velika količina minerala koji se redovito jede može uzrokovati taloženje kalcija u bubrezima i plućima. Ako se uzima nekontrolirano dulje vrijeme, mineral će se nakupljati u gušterači, što može dovesti do razvoja dijabetes i pankreatitis. Prekršaji na radu kardio-vaskularnog sustava neće vas ostaviti da čekate nakon nekoliko mjeseci korištenja krede u velike količine. Bubrežni kamenci također mogu nastati zbog visok sadržaj kalcij. Stoga, prije nego što sami odlučite je li moguće jesti kredu, osoba također treba znati o tome negativne posljedice potrošnje ovog proizvoda.

Prilagodba prehrane

Znajući zašto želite jesti kredu, možete prilagoditi prehranu na takav način da, ako ne smanjite ovu želju na nulu, onda je značajno oslabite. Treba jesti i peglati. Tu spadaju: jetra, teletina, šipak, mlijeko, sirevi, svježi sir, morska riba, zelje.

Je li moguće jesti kredu ili je loša navika? Prije svega, to je simptom nedostatka određenih elemenata u tragovima, što samo po sebi nije dobro.

"Jesu li vaše bojice jestive?" pitanje je koje prodavači u papirnicama čuju češće nego što mislite. Kupci to govore šapatom, posramljeni svojim čudnim ukusima, kao da očekuju da će im se nasmijati... Zapravo, nema se čega sramiti. “Plitko jedenje” samo je znak nedostatka kalcija ili željeza u organizmu. Ako vas stalno privlači žvakanje krede, ovo je prilika da razmislite o svom zdravlju.

Zašto želiš jesti kredu?

Da vidimo zašto želite jesti kredu. Koji vam od dva mikroelementa nedostaje ovisi o izboru metode liječenja.

Nije tajna da sva hrana u modernim trgovinama nipošto nije vrhunske kvalitete. Stoga gotovo svaki gradski stanovnik pati od nedostatka mikroelemenata i problema koji ga prate. Gotovo nemoguće naći na policama supermarketa. prirodno mlijeko, sirevi, kiselo mlijeko - a oni su samo glavni izvor kalcija za ljude. Ne ulazim dovoljno, osjećate neodoljivu želju da grickate kredu: svi se sjećamo iz školskog tečaja kemije da se gotovo u potpunosti sastoji od kalcija.

Simptomi nedostatka kalcija - (uključujući hipotermiju), pogoršanje i izgled kosa, nokti i zubi, kao i manje uočljivi znakovi - kosti postaju krhke, krv se lošije zgrušava. Uz blagi nedostatak ovog elementa u tragovima, dovoljno je znati koje namirnice sadrže kalcij i koristiti ih češće: to su svi isti mliječni proizvodi, ali i riba, orašasti plodovi, mahunarke, šipak, agrumi, žitarice, povrće ... Kada teški deficit učinak možete pojačati uzimanjem posebnih dodataka prehrani ili tableta kalcijevog glukonata.

Čak i meloide treba redovito pregledavati kod stomatologa - barem jednom u četiri mjeseca. Kada zubima nedostaje kalcija, njihova caklina postaje lomljiva i lomljiva. Tijekom žvakanja grube hrane nastaju mikropukotine u koje ulaze mikroorganizmi truljenja, izazivajući razvoj karijes. S čim bivši liječnik otkrije i izliječi karijes, manje će patnje pasti na pacijenta. I jeftinije će ga koštati usluge zubara. Ali ako su vam zbog nedostatka kalcija zubi već ozbiljno oštećeni, pripremite se na značajne troškove. U ovom slučaju posebno je važno pronaći dobru stomatološku ordinaciju s poštenim cijenama. Ovdje je web stranica klinike Eva-Dent - oni rade svoj posao u dobroj vjeri, ali cijena liječenja je prihvatljiva za ljude s bilo kojom razinom prihoda.

Osim toga, ljudi koji pate od nedostatka željeza (anemija) stalno žele jesti kredu. Odaje ih suha blijeda koža, brza umornost i pospanost, u nekim slučajevima rano sijeda kosa, ubrzani puls, otežano disanje. U ovom slučaju nisu potrebni proizvodi koji sadrže kalcij, već željezo - to je prvenstveno crveno meso (bolje), goveđa jetra, hematogen. Ako ne jedete životinjske proizvode, trebali biste uzimati suplemente ili vitaminski kokteli co . Jesti kredu s nedostatkom željeza beskorisno je, štoviše, može biti štetno.

Je li štetno jesti kredu?

Mnoge melodije zanima: je li štetno jesti kredu? U kojim količinama ne predstavlja opasnost za zdravlje? Odgovorit ću na ova pitanja.

Postoji mišljenje da kreda, pojedena, izaziva stvaranje bubrežnih kamenaca. To vrijedi samo pod jednim uvjetom: ako ga koristite u nezamislivo velikim količinama, doslovno kilogramima. Tada neće patiti samo bubrezi - čitava crijeva, krvne žile, pa čak i pluća bit će prekriveni slojem kamenac. Ali dva-tri mala komadića čiste krede dnevno neće donijeti nikakvu štetu - ali vrijedi naglasiti: ona je čista.

Je li moguće jesti školska kreda prodaju u papirnicama? Bolje ne - sadrži gips, ljepilo, ponekad boje, a sve to sigurno neće koristiti vašem tijelu. Neočišćena kreda iz kamenoloma ili iz željezarije, kao i kreč, mogu sadržavati loše nečistoće drugačija priroda. Ne previše temeljito pročišćen i kalcij za životinje. Zaista kvalitetna, čista kreda može se kupiti samo u ljekarni, i to u obliku tableta kalcijevog glukonata. Okusom se malo razlikuje od obične bojice, ali možete biti sigurni u njegovu sigurnost. Ovaj lijek košta peni - za razliku od skupljih dodataka prehrani. Koji ponekad nisu ništa bolji - osim što su upakirani u ljepša i svjetlija pakiranja.

Je li štetno jesti kredu - shvatili smo, ali je li korisno - pitanje ostaje otvoreno. Činjenica je da ljudsko tijelo prilično slabo apsorbira kalcij, posebno u svom čisti oblik. Konzumiranje bojica i bjelila, čak ni u velikim količinama, ne rješava u potpunosti problem nedostatka mikronutrijenata. Grubo govoreći, korisnije je pojesti sto grama svježeg sira nego sto grama krede: u kombinaciji s drugim tvarima, posebice s kiselinama i vitaminom C, kalcij se bolje apsorbira. Stoga nutricionisti savjetuju piti lijekove koji sadrže kalcij. sokovi od citrusa. I naravno, optimizirajte prehranu.

Kalcij za trudnice jedan je od esencijalni elementi u tragovima, budući da se od njega formira kostur djeteta. Žena osjeća njegov nedostatak svih devet mjeseci, pa čak i nakon poroda, pa ginekolozi savjetuju uzimanje posebnih mineralno-vitaminskih kompleksa od prvog tromjesečja. Jesu li tako dobri također je sporna stvar: uravnotežena prehrana tablete još uvijek ne zamjenjuju, već mogu poslužiti samo kao dodatak. Među pristašama naturalističkog majčinstva postoji mišljenje da je prijem medicinski preparati za trudnice može uzrokovati nedostatak laktacije nakon poroda. A s obzirom na činjenicu da sve manje žena u posljednjih godina praksi dojenje, ova se izjava više ne čini jednoznačno apsurdnom.

Postoji jedan narodni recept protiv nedostatka kalcija - mljevene ljuske jaja u mlinu za kavu do stanja praha dodaju se u hranu ili se suhe, isperu sokom od kiselog voća (naranča, limun, brusnica ...). Za razliku od čiste krede, ne dovodi do stvaranja kamenca na zidovima. unutarnji organi, i stoga ljuska od jajeta kao izvor kalcija – čišći i neškodljivi proizvod.

Nema povezanih članaka.

? Želja za okusom nečeg neobičnog poznata je, možda, svakoj osobi. Vodeći popis neobičnih ovisnosti o hrani je kreda. Često ga grizu školarci, trudnice. Stručnjaci su uvjereni da loša navika može biti pokazatelj opasne bolesti ili navodi i nepovoljno utječu. Su tamo sigurne načine zadovoljiti potrebe tijela? Čitati.

Što je kreda ?

Da odgovorim na pitanje zašto želiš jesti kredu, trebate dokučiti što je uopće imenovana tvar. Tako, što je kreda?

Kreda je prirodni materijal organskog porijekla, jedna od mnogih vrsta vapnenca. Ova tvar nastaje iz drevnih naslaga - fragmenata kostura životinja, ljuštura pretpovijesnih mekušaca, vapnenačkih izraslina algi. Kredne stijene se sastoje od dva dijela: karbonatnog i nekarbonatnog. 98–99% karbonatnog dijela predstavlja karbonat. Nekarbonatni dio čine metalni oksidi, kvarcni pijesak, glina, lapor i drugi spojevi.

NA Sovjetske godine na školskim pločama pisali su upravo takvom kredom. Zvali su ga kvrgavi. Kasnije su, posebno u obrazovne svrhe, počeli proizvoditi prešanu kredu, čija je osnova već bila gips pomiješan s vapnencem, škrobom, ljepilom, bojama.

Dakle, kreda je uglavnom sol kalcijevog karbonata.

Stručnjaci su uvjereni da su neobične gastronomske ovisnosti signal tijela da za njega normalna operacija nedostaju bilo kakve tvari. Pokreće se mehanizam prirodne samoregulacije. Morate vrlo pažljivo slušati takve pozive kako ne biste pratili početak bolesti.

P zašto bi volio jesti kredu? Prije svega, to može značiti da osoba snižena razina hemoglobina u krvi. Primjećuje se da kod anemije nedostatka željeza dolazi do kršenja rada receptora okusa i mirisa. Bolesnici se žale da imaju neodoljivu želju jesti kredu, glinu, pijesak, papir, šmrkati kerozin, boje, vlažni pepeo od duhana. Ako u isto vrijeme postoji slabost, smanjenje imuniteta, povećana otkucaji srca, plačljivost, lomljivi nokti, blijeda koža, onda morate odmah posjetiti liječnika i uzeti analizu za razina hemoglobina.

Još jedan vjerojatni uzrokčudno želi jesti kredu Može biti nedostatak kalcija u tijelu. Krivcima slabe apsorpcije minerala u organizmu stručnjaci nazivaju poremećaje u jetri, štitnjači, kao i nedostatak vitamina D, E i C. A to znači da kada se javi divlja želja za grickanjem krede, potrebno je provjeriti stanje ovih organa i povećati unos vitamina, po mogućnosti prirodnih, jer je njihova apsorpcija 90% (sintetski su apsorbira samo 10%).

Utvrdivši zašto želiš jesti kredu, shvatimo hoće li vapnenac pomoći u obnavljanju kalcija u tijelu i je li ga opasno gristi.

Hoće li kreda nadoknaditi nedostatak kalcija? oštećenja vapnenca

Može kreda make up nedostatak kalcija prisutan u tijelu? Kako bismo odgovorili na ovo pitanje, okrećemo se ljudskoj fiziologiji.

Dokazano je da kalcijev karbonat, koji je glavni sastojak krede, sadrži 40% elementarnog kalcija. To je mnogo više nego u drugim mineralnim solima (citrat, glukonat, laktat i dr.). Međutim, apsorpcija ovog oblika kalcija je prilično niska - samo 17-22%. I to pod uvjetom normalnog ili hiperaciditet želučana kiselina. Ako je kiselost snižena - a takvi slučajevi u medicinska praksa puno - stupanj asimilacije makronutrijenta praktički je jednak nuli. Dakle, jedenje krede neće donijeti nikakvu korist tijelu, ali će dodati puno zdravstvenih problema.

Jedan od takvih problema je stvaranje bubrežnih kamenaca. Kalcijev karbonat se taloži u glavnom organu sustav za izlučivanje a uzrokuje stvaranje pijeska i najtvrđih bubrežni kamenci, teško topljiv - kalcijev oksalat.

Osim toga, za asimilaciju veliki broj krede tijelo troši značajan dio klorovodične kiselineželudac, koji štiti tijelo od prodiranja štetnih mikroorganizama s hranom. Kao rezultat toga, funkcija barijere gastrointestinalni trakt slabi. Osoba ima veću vjerojatnost da oboli od zaraznih bolesti.

jedući kredu drži još jednu ozbiljna opasnost- kontaminacija tijela olovom. Američki znanstvenici istraživali su spojeve kalcija prirodno podrijetlo i pronašao visoke doze teški metal(6-25 mcg na 800 mg kalcija). Riješiti se olova jednom unesenog u ljudsko tijelo bit će vrlo teško u budućnosti. Metal utječe na mozak, bubrege, crvena krvna zrnca. Olovo je posebno opasno za djecu. Trovanje metalima uzrokuje smanjenje njihovih intelektualnih sposobnosti (a time i akademskog uspjeha), promjenu ponašanja (primjećuje se nemotivirana agresija).

Što može zamijeniti kredu?

Ako je odgovor na pitanje zašto želiš jesti kredu, postalo je uobičajeno nedostatak kalcija, potrebno je utvrditi uzrok loše asimilacije makronutrijenata, eliminirati ga i tek nakon toga pristupiti nadopunjavanju mineralnih rezervi, prethodno odlučivši kako zamijeniti kredu.

Ima ih mnogo prirodni lijekovi koji mogu učinkovito i nježno poboljšati rad jetre. Na primjer, elecampane visoka. Korijen biljke povećava stvaranje žuči, pojačava izlučivanje žuči, čisti jetru i žučne kanale od toksina i toksina.

Sigurno vraćanje hormonska ravnoteža kod bolesti štitne žlijezde pomoći će bijela petoprsta. Visoka učinkovitost primjene rizoma biljke dokazana je i kod hipotireoze i kod hipertireoze.

Radi lakše primjene obje biljke dostupne su u obliku tableta – pripravaka Mezi-Vit i . Sva raznolikost korisne tvari prirodom ugrađen u bilje, zahvaljujući jedinstvenoj tehnologiji krioprocesiranja čuva se u navedenim biokompleksima.

Nadoknaditi nedostatak vitamina koji dovodi do nedostatak kalcija, omogućit će primjerice bioraspoložive prirodne komplekse vitamina Apitonus P .

Nakon obnove poremećenih funkcija jetre i štitnjače, možete početi eliminirati nedostatak kalcija. Prednost treba dati lako probavljivim i sigurnim oblicima kalcija i pripravcima na njihovoj osnovi, kao npr. u kojima je mineral zastupljen svojim citratnim oblikom.

Ako pokušaj saznanja zašto želiš jesti kredu, doveo osobu u ordinaciju hematologa, što znači da je razlog čudne ovisnosti o hrani nizak hemoglobin. U ovom slučaju priroda će opet doći u pomoć. Postoje mnoge biljke koje mogu učinkovito nadoknaditi nedostatak željeza u organizmu. Jedan od njih raste doslovno pod našim nogama - kopriva dvodomna (sadržana u pripravku Kopriva P). Biološki aktivni atomi željeza sadržani u žarulji mogu se lako integrirati u formulu ljudskog hemoglobina (oni su hemični) i brzo povećati njegovu razinu.

Uklanjanje patologija koje potiču tijelo da traži kredu za sebe spasit će osobu od mnogih zdravstvenih problema, pa zanemarivanje čudan simptom nije vrijedno toga.

KORISNO JE ZNATI:

O BOLESTIMA ZGLOBOVA

Ponekad možete sresti ljude koji žele jesti kredu. Ova čudna želja povezana je s kršenjem preferencija okusa. Zapravo, kreda nije potrebna i nije korisna za tijelo.

Najčešće je nedostatak krede u tijelu povezan s nedostatkom kalcija u tijelu. Iz istog razloga, osoba može Najčešće se takva želja može pojaviti kod budućih majki u trenutku kada se u djetetu u maternici formira kostur. Također, želja za jedenjem krede može biti povezana s anemijom, odnosno s padom hemoglobina ili nedostatkom željeza.

Koju kredu odabrati?

U principu, ova želja je prihvatljiva, ako stvarno želite, možete gristi kredu, ne morate se uskratiti, ali kreda mora biti čista, bez nečistoća i boja. Ne smijete jesti školsku kredu, koja može sadržavati aditive opasne za tijelo, često bojice sadrže gips i ljepilo. Također, građevinska kreda nije prikladna za konzumaciju, ima je puno kemijske nečistoće da očvrsne materijal.

Neki bi mogli odlučiti da je kreda sigurna za životinje, papige i glodavce. Međutim, ljudima je neprihvatljiv jer ima odvratan okus i izaziva podrigivanje. Možete isprobati samo prirodnu kredu iskopanu u kamenolomu.

Kako nadomjestiti potrebu za kredom?

Općenito, želja za jedenjem krede može se ukloniti ako jedete hranu koja će nadoknaditi nedostatak određenih elemenata u tijelu. Važno je jesti sljedeće namirnice:

heljdina kaša,

Mrkva,

- granate.

Najbolja opcija je kupiti tablete kalcija u najbližoj ljekarni.

Drugi uzrok bolne žudnje za kredom je anemija nedostatka željeza. Stoga, ako osoba konzumira dovoljnu količinu mliječnih proizvoda, a žudnja za kredom ne nestaje, ima smisla donirati krv za analizu i provjeriti hemoglobin. Moguće je da će se otkriti smanjeni sadržaj željeza i, kao rezultat toga, niska razina hemoglobin.

Je li kreda štetna za ljudsko tijelo

Prvo, ako koristite višak iznosa kreda. Čak i najčišća kreda može biti štetna za zdravlje ako se jede više od 1 komada dnevno kroz dulje vrijeme. S takvim "predoziranjem" povećava se rizik od nakupljanja kalcijevih soli u bubrezima i stjenkama krvnih žila, što stvara situacije opasne po život. Istodobno, kalcij sadržan u kredi praktički se ne koristi za namjeravanu svrhu - ne taloži se u kostima, jer zahtijeva razne kiseline te prisutnost vitamina D u pristupačnom obliku. Mnogo je korisnije pojesti 100 g prirodnog svježeg sira koji sadrži kalcij i vitamin D, s kiselim vrhnjem i bobicama - tada će mehanizam za asimilaciju vrijednog elementa raditi ispravno, a kalcij će biti u kostima, a ne u bubrezima.

Drugo, ako kreda sadrži sve vrste nečistoća. U pravilu čak i neobojena (bijela) kreda, zvana školska ili uredska, sadrži, osim kalcijevih soli, cijeli spektar razne tvarištetno za ljudski organizam. To može biti gips, ljepilo, nečistoće drugih elemenata u tragovima. I svakako ne biste trebali isprobavati kredu u boji - boja može biti otrovna.

Mala količina čiste bijele krede, bez strane mirise i okus, neće donijeti tijelu nikakvu značajnu štetu ili posebnu korist. Ako postoji stvarni problem nedostatka mikronutrijenata - prava odluka bit će potrošnje farmaceutski pripravci kalcija i željeza, kao i optimizacija prehrane.