Opsesivni strah od smrti. Zašto se javlja strah od smrti i kako ga se riješiti? Medicinski tretman fobije

Mnogi ljudi spominju smrt s tjeskobom. Neizbježnost i neizvjesnost često tjeraju ljude da se brinu ne samo za svoje živote, već i za živote voljenih osoba. Kada se pojavi paroksizmalni strah od smrti, koji nije ničim opravdan, to može ukazivati ​​na bolest kao što je tanatofobija.

Tanatofobija - strah od smrti

Ovaj posebna vrsta fobije, jer je se najteže riješiti uobičajenim korektivnim metodama psihoterapije. Osim toga, strah od smrti jedan je od najčešćih problema suvremenog društva.

Zašto je tanatofobija opasna?

Fobija od smrti u psihološkoj praksi prilično je česta. Stručnjaci vjeruju da je to zbog manifestacije pojedinačne znakove strah kod drugih fobija. Strah od smrti je izvor svega poznat psiholozima strahovi. A ako se ne pruži pravovremena psihoterapijska pomoć, posljedice mogu biti nepredvidive. Neki pojedinci polude, drugi pokušaju počiniti samoubojstvo.

Ako je osoba uznemirena opsesivnim strahom da će iznenada umrijeti, to ne može utjecati na njegov život. Napadi straha postaju toliko jaki da osoba ima napadaj panike, čije posljedice štetno utječu na njegovo blagostanje. Pacijent gubi svaki interes za posao, obitelj i svoje hobije.

Sa stajališta psihologa, strah od smrti može prerasti u strah od vlastitog života. Osoba prestaje živjeti normalno, pati od toga i želi tome stati na kraj. Takav psihički problemi osobito relevantno među starijim ljudima koji znaju da im se bliži kraj života. Rezultat toga je kronični stres i mentalni poremećaj.

Negativne emocije, tjeskoba i drugi znakovi tanatofobije s godinama tjeraju ljude da zastanu u vlastitom razvoju. Misleći da nema smisla daljnje postojanje, tijelo je još više izloženo negativnim emocijama i prestaje se s njima boriti. Strah od smrti dovodi do zdravstvenih problema. Radni neuspjesi živčani sustav odražava se na funkcioniranje mozga. A rezultat toga su psihosomatske patologije. Daljnje akcije pacijent je nepredvidljiv. Može pasti u depresiju, odbijati pomoć, zanemariti vlastito zdravlje, "spas" pronaći u alkoholu i drogama, pa čak i odlučiti skončati život.

Bolesnik s tanatofobijom često traži utjehu u alkoholu.

Glavni uzroci tanatofobije

Strah od smrti proganja osobu, skrivajući svoje korijene u podsvijesti. Činjenica je da tanatofobija spada u biosocijalni tip strahova, jer se strah može razviti zbog gena i zbog utjecaja okoline. Izbjeći neugodne posljedice bolesti mogu se saznati samo uzroci njezina nastanka. Znanstvenici imaju nekoliko hipoteza:

• iskusni stres zbog smrti voljenih;
• umjetno stvoreni kult smrti;
• egzistencijalni sindrom;
• dobna kriza;
• vjerski aspekti;
• pretjerana kontrola vlastitog zdravlja.

Nemoguće je zanijekati razlog povezan s tajnom smrti, jer je njezina percepcija različita za svaku osobu.

Kod nekih razmišljanje o nepoznatom izaziva napadaje panike i mentalne poremećaje. Takvim problemima podložni su ljudi opsjednuti snažnim racionalizmom.

Pronalazeći objašnjenja za bilo kakve bolesti, probleme i događaje, oni ne mogu pouzdano pokazati što će im se dogoditi nakon smrti.

Doživljeni stres zbog smrti voljenih

Strah od smrti može se razviti zbog "kontakta sa smrću". Osoba je izložena emocionalnom šoku zbog događaja u svom životu. Najčešći problem je iskustvo smrti voljeni. "Dodir sa smrću" može se dogoditi nakon nesreće, s dokazima pada aviona itd.

Panični strah od smrti kod takvih osoba javlja se zbog aktivacije iracionalnog mehanizma traženja odgovora na nepoznata pitanja o tome što je smrt.

Strah od iznenadne smrti postaje još akutniji, zbog čega čovjek gubi oštricu racionalnog shvaćanja razlike između živih i mrtvih. Pacijent može razmišljati o vlastitoj smrti, sugerirati njezine uzroke i usporediti tuđu smrt sa svojim negativnim fantazijama.

Utjecaj kulta smrti

Razlozi za nečije hobije često dovode do promjene u njegovom razmišljanju. Pitanja proučavanja ezoterije sa svojim hipotezama o ljudskom postojanju ostavljaju negativan trag na ljudsku psihu. Prema domaćim psiholozima, tanatofobija se javlja zbog utjecaja na društvo protoka informacija koji obavještavaju o ratnicima, katastrofama, nasilju itd. Osim toga, postoje zasebni materijali koji populariziraju kult smrti. Najopasniji izvori strahova:

• tiskane publikacije;
• filmovi;
• društveni mediji.

Prije su prikazane scene nasilja i smrti modernog čovjeka dnevno. Iskustvo za tuđe živote dovodi do činjenice da sam pacijent počinje "iskušavati" tuđe (ponekad izmišljene) društvene uloge i čak se mentalno stavlja na mjesto žrtve.

Horor filmovi mogu izazvati patološki strah od smrti

egzistencijalni sindrom

Humanistički i egzistencijalno-humanistički pravac psihologije imaju svoje pretpostavke o fobiji. Predstavnici različitih škola strah od smrti tumače kao zastoj u osobnom razvoju. U takvim uvjetima u čovjeku se budi interes za nepoznato. Misli o skoroj smrti uzrokuju mu stres i naknadno živčani poremećaji. Negativne misli same po sebi znak su egzistencijalnog sindroma.

dobna kriza

Strah od smrti može uznemiriti ljude svih dobi. No, najčešće se dijagnosticira kod starijih osoba i onih iznad 40 godina. Prema psiholozima, opsesivni strah javlja se zbog određenih životnih kriza povezanih s godinama. Negativna percepcija proživljene polovice života ili vlastite starosti donosi strahovitu nelagodu u život ljudi. Postaju depresivni i gube interes za život. U tim razdobljima ljudima treba pomoći da preispitaju svoju egzistenciju i životu daju racionalnost.

Starije osobe podložne su tanatofobiji

Religijski aspekti

Prema psihoterapeutima, većina pacijenti koji su imali strah od smrti bili su uključeni u duhovni život. Podlegli su utjecaju vjere, pa i sektaštva. Primjera je mnogo. Najbliže nam je pravoslavlje. U Sveto pismo Točno govori što osobu čeka nakon smrti.

Vjera u Boga postaje uzrokom iskustava. Vjernik na vjerskoj osnovi može razviti psihički poremećaj sa svojim psihosomatskim manifestacijama.

Pogrešan odnos prema sebi

Češće se to odnosi na perfekcioniste. Takvi ljudi doživljavaju stalnu nelagodu zbog pogrešnog tijeka stvari, izgled(svojih i bližnjih) i imaju određene zdravstvene zahtjeve. Čovjek želi preuzeti kontrolu nad svime oko sebe. Ali, stvar je u tome što su neke stvari izvan ljudske kontrole. Posao unutarnji organi, njihovo stanje i ciklusi rada mogu promijeniti "okvir" kontrole. To je ono što uzrokuje strah od smrti.

Klinička slika bolesti

Liječenje fobije nemoguće je bez utvrđivanja uzroka i kliničke slike. Strah od iznenadne smrti je individualan:

1. Pacijent pokazuje znakove da se ne boji kraja životni put, već sam proces biološku smrt. Pacijent doživljava opsesivni strah od misli o smrti u agoniji. To se također može odnositi na neočekivane slučajeve - nesreće, požare itd. Pacijent je zabrinut zbog lošeg psihičko stanje i vlastite muke pred smrt.
2. Postoji strah da ne postanemo nejaki starac. Takvi se ljudi prilagođavaju činjenici da je bolje umrijeti mlad nego zagorčavati život svojim voljenima. Takve misli često nemaju pod sobom određenu osnovu. Osoba se programira ne znajući za svoju budućnost, zdravstveno stanje i način života.
3. Frustracija i potreba za mentorstvom. Takvi problemi nastaju kod ljudi starijih od 40 godina. Činjenica je da se u tom razdoblju u duši budi "učitelj". Svoja razmišljanja o vođenju kuće, brizi za najmilije i sl. nastoje prenijeti svojoj djeci i unucima. Osjećaj tjeskobe kod takvih bolesnika proizlazi iz osjećaja približavanja smrti i nespremnosti „učenika“ za samostalan život.

Napadaj panike zbog misli o smrti prisutan je i kod mlađe generacije. loše psihološko obrazovanje, snažan informacijski stres iz medija, računalne igrice a filmovi mogu imati golem utjecaj na još neformiranu psihu.

Stariji ljudi imaju tendenciju prenijeti svoje životno iskustvo unuci

Simptomi fobije

Simptomi fobije mogu biti različiti. Oni mogu biti ne samo psihološke, već i fiziološke prirode. Manifestacija i priroda simptoma ovisi o stanju psihe pacijenta, kao io stadiju same bolesti. Razmišljajući o vlastitoj smrti, pacijent može doživjeti:

• anksioznost;
• gubitak apetita;
• napadaji mučnine;
• povećan broj otkucaja srca;
• problemi sa spavanjem;
• pseudo bol.

Misli o tome što će se dogoditi prije smrti i nakon nje tijelo percipira kao teški stres. Simptomi su samo znak da tijelo pokreće zaštitne funkcije na prijetnju.

Česti stres može postati kroničan, što dovodi do promjene u funkcioniranju unutarnjih organa i sustava. Pacijent može razviti simptome kardio-vaskularnog sustava, probava itd.

Znakovi tanatofobije potpuno mijenjaju stav prema životu pacijenta. Na primjer, ako se boji smrti u avionskoj nesreći, odbit će sve letove. Ako se osoba boji smrti zbog bolesti, svaka prehlada će kod nje izazvati napadaj panike i druge znakove fobije.

Strah od letenja diktiran je strahom od smrti u avionskoj nesreći.

Značajke liječenja

Suočavanje sa strahom od smrti nema jednu strategiju. Svaki pacijent ima svoje uzroke manifestacije bolesti i njezine simptome. Stoga psihoterapeut ili psihijatar mogu pomoći u proučavanju i liječenju fobije. Tijekom prijema liječnik se upoznaje s kliničkom slikom bolesti i utvrđuje težinu poremećaja.

Naknadni posjeti stručnjaku imaju za cilj razjasniti "dubinu" psihosomatskih nedostataka. Početne faze bolesti mogu se liječiti bez lijekova.

Uobičajene su metode kognitivne bihevioralne terapije i neurolingvističkog programiranja. U teškim oblicima bolesti mogu biti potrebni trankvilizatori i antidepresivi. Najčešće, anksioznost i drugi znakovi fobije nestaju nakon 10-15 sesija i jednog ciklusa lijekova.

Samostalno rješavanje fobije

Osjećaj straha brzo prolazi ako osoba sama stvara potrebne uvjete normalizirati svoje mentalno stanje. Važno je naučiti kako se sami oduprijeti napadu panike, kontrolirajući mentalnu aktivnost i ne bojte se zatražiti pomoć svojih najmilijih ili psihologa. Stručnjaci savjetuju pacijente:

1. Nemojte se zatvarati u svoje probleme. Uvijek ih trebate podijeliti s voljenima ili kontaktirati stručnjake.
2. Pronađite način da ostvarite vlastite vrijednosti. To će pomoći da se pacijentova pozornost skrene sa smrti na život i njegove dobrobiti.
3. Odbijte slobodno vrijeme, koje je prepuno prijetnje psihi. Važno je prestati gledati vijesti, filmove i TV emisije koje prikazuju ili raspravljaju o smrti ljudi.
4. Glavno je shvatiti da smrt nije potrebno čekati.

Život i smrt sastavni su dijelovi ljudskog biološkog ciklusa. Promjena iz jednog stanja u drugo je prirodni proces koja čeka svakog od nas. Tijekom liječenja važno je prilagoditi se ugodnim emocijama što je više moguće i na sve moguće načine kako bi se izbjegla pojava bilo kakvih negativne misli. To je jedini način da postanete jači od vlastitih strahova i naučite ih kontrolirati.

Zaključak

Strah od neposredne smrti česta je fobija. Jako je teško boriti se s njom. Činjenica je da se većina metoda psihološke terapije temelji na konfrontaciji "osoba je objekt straha".

Glavno je da čovjek želi živjeti i da se ne boji podijeliti iskustva s drugima. Osim toga, možete potražiti pomoć liječnika - psihoterapeuta ili psihijatra. Specijalist može propisati sedativi smanjiti manifestaciju simptoma fobije i raditi s njim, čiji su ciljevi ispravna percepcija biološkog ciklusa od strane pacijenta i normalizacija njegove psihe.

Na panični strah simptomi smrti su isti kao kod bilo koje druge fobije.

Međutim, oni razlikuju specifične značajke karakteristično samo za tanatofobiju.

Tanatofobija: bit problema

Tanatofobija uključena u skupinu poremećaji anksioznosti. Ona predstavlja strah od smrti koji nosi patološki karakter. Svako živo biće doživljava takav strah - i to je normalno. Zahvaljujući tom strahu, osoba ima instinkt samoodržanja u situacijama opasnim po život. Međutim, neki ljudi - a takvih je zapravo jako puno - doživljavaju stalni panični strah od mogućnosti smrti. Ove misli postaju opsesivne, istiskuju druge misli, interese, iskustva. Osoba nije u stanju kontrolirati ili objasniti taj osjećaj. Ovo je tanatofobija.

Malo je ljudi koji se ponekad ne zabrinu oko toga što je proces umiranja i sama smrt, što će biti s njima nakon što napuste ovaj svijet. Te su misli u granicama normale, ali samo dok osoba ne počne razmišljati samo o tome. Normalno je brinuti se, bojati se, brinuti zbog toga u uvjetima koji ugrožavaju ljudski život. Ali ako se stalno boji, čak i kada stvarna prijetnja ne, to su već znakovi patološkog straha koji nadilazi normu.

Povratak na indeks

Značajke osobnosti thanatophobe

Ne razviju svi osjećaj panike prije smrti. Osobe s naglašenim karakternim osobinama obično su podložne razvoju takvog stanja: osjetljive su, ranjive, sumnjičave, razdražljive, tjeskobne. Obično imaju nisko samopoštovanje, nisu sigurni u sebe, skloni su opsjednutosti, među njima ima mnogo hipohondra. Među pacijentima s tanatofobijom ima puno kreativnih ljudi, znanstvenika. Takvi su ljudi vrlo često sebični, tvrdoglavi i ne podnose kritiku, zanemarujući tuđe stavove koji se razlikuju od njihovih. Uz to su nevjerojatno energični i motivirani.

Stalni osjećaj straha iscrpljuje čovjeka. Tanatofobi su u stanju stalna tjeskoba, depresija, anksioznost, čiji uzrok ne mogu objasniti. Često su nervozni, razdražljivi i agresivni, a ne mogu to kontrolirati. Raspoloženje im je tmurno, depresivno. Na toj pozadini često se razvija depresivni poremećaj.

Povratak na indeks

Znakovi paničnog straha od smrti

Thanatophobia je popraćena nizom karakteristični simptomi. Konkretno, po osobinama ponašanja i reakcijama moguće je otkriti da osoba doživljava strah od smrti. Evo najkarakterističnijih znakova:

1. Tip osobnosti. Bolesnici su vrlo dojmljivi, sumnjaju u sve, lako su uzbudljivi i zabrinuti.
2. Odnos prema smrti. Tanatofobi se mogu ponašati na različite načine. Dakle, jedna osoba može na sve moguće načine zaustaviti bilo kakve razgovore na temu smrti, izbjeći pogrebne povorke i komemoracije, doživjeti užas pred simbolima (na primjer, spomenicima, nadgrobnim pločama, vijencima). A drugi će, naprotiv, stalno i opsesivno raspravljati o temi smrti.
3. Napad panike. Osoba može početi iznenadni napad straha, koji je vrlo akutan. Prate se napadi panike pojačano znojenje, tremor ruku i stopala, unutarnje drhtanje, teška zaduha, ubrzan rad srca, derealizacija, vrtoglavica, nesvjestica, mučnina.
4. Povezani strahovi. Osim sprovoda i simbolike povezane s njima, osoba se može bojati duhova, duhova i mrtvih. Obično takvi strahovi imaju vjersku osnovu.
5. Ostala kršenja. Površno spavanje, noćne more, nesanica, gubitak apetita, smanjen libido - to je karakteristične manifestacije strah.

Tanatofobija je jedna od najsloženijih fobija. Prvo, pretvara život osobe u potpunu noćnu moru. Drugo, nije tako lako nositi se i izliječiti.

Povratak na indeks

Razlozi za strah od smrti

Razlozi koji pokreću razvoj tanatofobije nisu u potpunosti shvaćeni. Psihoterapeuti ističu sljedeće moguće čimbenike:

• genetska predispozicija;
• utjecaj društva;
• nasljedstvo.

Osim toga, postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju pojavu tanatofobije. Evo ih:

1. Osobno iskustvo. Često iznenadna smrt voljena osoba postaje okidač za razvoj straha. Čovjek se protiv smrti buni na iracionalan način.
2. Vanjski utjecaj. Internet, novine, televizija itd. imaju snažan utjecaj na ljudsku psihu. Kroz informacije dobivene iz ovih izvora, slika smrti može se fiksirati u osobi.
3. Osobni razvoj. Tijekom života čovjek se razvija, degradirajući ili napredujući u svom razvoju. Razvijajući se, osoba postavlja filozofska pitanja o biću, smislu života, smrti, itd. To može razviti egzistencijalnu tjeskobu kada su misli osobe ispunjene idejama prijeteće prirode (na primjer, o nepostojanju nakon smrti, itd.) .
4. Dob. Strah od smrti čovjek može iskusiti u bilo kojoj životnoj dobi, no najosjetljiviji su mu ljudi u dobi od 35 do 50 godina. To je zbog krize srednje godine, novi krug u razvoju pojedinca, stjecanje novog mišljenja, vrijednosti, ideologije.
5. Vjerska uvjerenja. Vjernici su uvjereni da znaju sve o tome što ih čeka nakon smrti. Ali oni imaju veliki strah ne pred samom smrću, već pred vlastitim grijesima, pred činjenicom da će ih nakon smrti Bog kazniti za te grijehe.
6. Strah od nepoznatog. Ako se osoba panično boji svega novog, neshvatljivog, nepoznatog, to može poslužiti kao odskočna daska za razvoj i tanatofobiju.
7. Želja za kontrolom svega. Ako je osoba pedantna, nastoji kontrolirati sve što joj se događa u životu, to s vremenom može postati naglašeno i postati poticaj za razvoj opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Tanatofobija je jedna od fobija koju je najteže liječiti.

Psiholozi i psihoterapeuti smatraju da je panični strah od smrti psihološki problem. Skriven je u dubinama podsvijesti i temelj je gotovo svih strahova.

Strah od smrti je prirodno stanje. Svako živo biće ima instinkt samoodržanja. Ali panični strah od smrti, koji doprinosi nastanku opsesivnih misli i vegetativne krize, zahtijeva pozornost psihoterapeuta.

“Imam 27 godina, imam strah od smrti” - tako pacijenti počinju svoju “ispovijed” tijekom seanse s psihologom. Takvu osobu progoni strah od smrti.

Kako se zove strah od smrti? Ova fobija se naziva tanatofobija. Pogađa ljude koji pripadaju tipu razmišljanja.

Osobe koje progoni strah od smrti u VVD-u uglavnom se dijele na dvije vrste: one koji se boje same smrti i one koje se boje smrti bližnjih.

VAS KONTROLIRA ONO ŠTO NE MOŽETE DOPUSTITI!

Tako možemo formulirati ključ za razumijevanje ovog problema.

Priroda tjeskobe

Osoba koja pati od vegetativno-vaskularne distonije obično ima kombinaciju nekoliko fobija. Najčešće se kod VVD pojavljuju sljedeći strahovi:

1. Strah od ludila s VVD-om.
2. Strah od neke bolesti.
3. Metrofobija.
4. Strah od gomile.
5. Agorafobija.
6. Strah od napada.
7. Tanatofobija.

Psihološki faktor

Psihologija o strahu od smrti kaže sljedeće: postoji određena vrsta ljudi sklona ovoj fobiji. Tanatofobija je podložna:

1. Izuzetno dojmljivi pojedinci.
2. Osobe karakterizirane tjeskobom, razdražljivošću.
3. Ljudi s niskim samopoštovanjem.
4. Opake ličnosti.
5. Kreativni ljudi (uglavnom glazbenici i umjetnici).
6. Reflektivni ljudi.
7. Sebična priroda, netolerantan prema tuđem položaju.

Glavni razlozi

Fobija, u kojoj osobu progoni strah od umiranja, razvija se prema različiti razlozi. Glavni čimbenici navedeni su u tablici.

Osnovni oblici

Uobičajeni oblici bolesti prikazani su u tablici.

Strah od gubitka kontrole

Primjećuje se kod vrlo zabrinutih i sumnjičavih ljudi koji vjeruju u vlastitu isključivost. Strah od smrti usko je povezan s ovom fobijom i drži osobu u stalnoj napetosti. Ponekad se u "pozadini" može razviti OCD.

Strah od srčanog zastoja

Kardiofobija je poremećaj fiksiran kod djece i odraslih. Osoba pokušava ne spavati na lijevoj strani, stalno prati svoje zdravlje i razmatra bilo kakvu bolest ozbiljan razlog za tjeskobu.

Rezultat je da stalno živi u strašnoj napetosti.

U pozadini trudnoće

Strah od smrti prije poroda prati kompliciranu trudnoću. Žena se boji umrijeti i ostaviti dijete siročetom. Postoji i strah od rađanja mrtvorođenčeta. Ako porod završi sretno, mlada majka počinje brinuti o svakom djetetovom kašlju - čini joj se da bi moglo umrijeti.

Dječji strah od smrti temelji se na osobnim iskustvima.

Kako se fobija manifestira?

Thanatophobia - najteže somatski poremećaj. Prate ga sljedeći simptomi:

• dispneja;
• vrtoglavica;
• lupanje srca;
• "Skokovi" BP;
• mučnina.

Napadaj panike s napadajem straha, smrt može biti praćen pojačanim mokrenjem ili poremećajem stolice. Čini se da će osoba umrijeti. Ali nije. Autonomni živčani sustav tako reagira na strahove.

Kad tanatofobija napreduje

Kod pacijenata je tanatofobija na vrhuncu. Osoba pada u očaj. Između napada, koji se mogu pojaviti bilo kada, on je u turobnom, depresivnom stanju.

Ponekad vrijeme napada pada noću. Neki pacijenti imaju fobiju kada su u podzemnoj željeznici ili na poslu. Uz to, postoji i strah od gubitka kontrole nad sobom.

Dodatni simptomi

Negativne emocije popraćene su oštrim ispuštanjem adrenalina u krv. Žile počinju grčiti. Arterijski tlak Snažno “skače”, izaziva mučninu. Ako klinička slika manifestira se vrlo svijetlo, može se potrgati.

Ponekad postoji osjećaj nedostatka zraka.

Poremećaji anksioznosti

Osoba koja se boji smrti pokušava se sama izboriti sa svojim opsesijama. Često on to radi pogrešno, a oni samo ojačaju.

Ne može se opustiti, što dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava. Postoji pogoršanje cirkulacije krvi.

Pacijent, opsjednut osjećajima o neizbježnosti smrti, suočava se sa sljedećim simptomima:

• bol u trbuhu;
• bol u crijevima;
• grčevi različitog intenziteta.

Na sluznicama se mogu pojaviti čirevi.

U pozadini jake anksioznosti potiče proizvodnju želučana kiselina. To nepovoljno utječe na stanje njegovih zidova.

Apetit se smanjuje, osoba može dramatično izgubiti težinu. Često ti simptomi doprinose činjenici da je osoba ukorijenjena u ideji da je neizlječivo bolesna.

Što uraditi

Oslobađanje od straha od smrti je dug proces. Ovu fobiju je teško izliječiti.

Kada je bolest prisutna početno stanje, provodi stručnjak diferencijalna dijagnoza. Nakon toga se utvrđuje težina poremećaja.

Zatim se pacijent šalje na konzultacije s patopsihologom. Istražuju se sljedeće točke:

• dubina defekta;
• dubina mentalnih funkcija;
• definiranje načina pomoći.

Ako je klinička slika jako izražena, bolesniku se propisuju hipnotici i trankvilizatori. Cilj terapije je riješiti se nesanice i smanjiti razinu stresa.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivne tehnike pomažu u kontroli negativne emocije i pridonijeti promjeni pogrešnog razmišljanja. To pomaže smanjiti preuranjeni strah koji se razvija u napadaje panike.

Ove tehnike pomažu osobi koja razmišlja o smrti da nauči kontrolirati svoje stanje i promijeniti fatalnu percepciju panike. Skraćuje se trajanje napada, a njegov učinak na opće emocionalno stanje smanjuje se.

Na konzultacijama pacijent dobiva individualnu shemu zadataka. Prognoza ovisi o tome koliko ih aktivno ispunjava. Ova tehnika se zove "učenje". Osoba se nauči oduprijeti lošim emocijama.

Medicinska terapija

Ako je panični strah od smrti nekontroliran, pacijentu se propisuje jake droge. Najučinkovitiji hipnotici prikazani su u tablici.

Samostalni rad

Liječenje straha od smrti treba kombinirati s samostalan rad. Sastoji se od činjenice da osoba mora razumjeti sljedeće:

1. Život je cikličan.
2. Sjećanje na osobu ostaje.
3. Ne možete zadržati svoje osjećaje za sebe.
4. Preporuča se koristiti život dok postoji takva prilika.
5. Važno je na sve gledati s optimizmom.
6. Morate se odlučiti za svoj svjetonazor.
7. Sve na svijetu treba tretirati s humorom.

Svijest o ciklusu života

Čovjek mora shvatiti da sve u prirodi ima jasan ciklus. Prvo se rađamo, onda nam se daje određeni segment. Završava smrću. To je prirodan proces, nitko ga još nije uspio izbjeći.

“Čovjek nije samo smrtan, on je ponekad odjednom smrtan”, kaže poznati književni lik. Ova pomisao plaši mnoge ljude. Tu se ništa ne može učiniti. Čak i unatoč poduzetim mjerama opreza, nitko nije imun na smrt tijekom nesreća.

Sjećanje ostaje

Čovjek nastavlja živjeti u sjećanjima svoje rodbine i prijatelja. Što će se s njima ponašati ljubaznije i pažljivije, to će njihova sjećanja biti toplija. Jedan od razloga za strah je "beskorisnost" osobe. Stoga se trebate truditi činiti što više dobrih djela.

Promjena okoline i vrste djelatnosti blagotvoran učinak po osobi. Možda neće primijetiti kako se prestao bojati, a bolne misli ostavile su ga na miru.

Ne zadržavaj svoje osjećaje za sebe

Ponavljanje vaših iskustava je začarani krug.

Koristi život

Snažan strah od smrti povući će se ako se prestanete bojati života. Izađite iz svoje zone udobnosti i učinite nešto novo. Ako je moguće, morate promijeniti posao, ili poboljšati svoje vještine, što će vam omogućiti da se prijavite za unapređenje u budućnosti.

Morate pokušati ostvariti svoje sposobnosti. Preporuča se stalno traganje za novim iskustvima. Ako nema mogućnosti ići na izlet, barem jednom tjedno otiđite na vožnju biciklom. Ruta svaki put mora biti drugačija. Možete jahati sami ili s nekim zajedno.

optimističan pogled

Misli teže materijalizaciji. Ako se osoba stalno postavlja za negativnost, tada "program" ugrađen u tijelo može "ciljati" samouništenje.

Pozitivan pogled nije euforija i oduševljenje. Pozitivni stavovi svojstveni su mnogim samopouzdanim ljudima, političarima, poslovnim ljudima.

Nakon što je naučio pozitivan pogled, osoba će moći promijeniti svoje životne stavove i u potpunosti iskusiti radost života. Tanatofobija će se povući, a osoba će se zauvijek rastati s tim mislima.

Odlučite se za način razmišljanja

Oslanjanje na materijalizam ili na jednu ili drugu vjeru omogućuje vam da imate jasnu poziciju i ima umirujući učinak. Kao rezultat toga, osoba razvija posebno mišljenje o smrti.

Ako mu je materijalizam blizak, počinje shvaćati biološku prirodu živih, uči što se događa u procesu umiranja i uči to uzimati zdravo za gotovo. Vjera pomaže razumjeti mistično značenje smrti. Sva vjerovanja kažu da ništa ne završava smrću fizičke ljuske. Čovjek već postoji u nekoj „drugoj dimenziji“.

Bez straha od smrti

Instinkt samoodržanja i strah od smrti gotovo su identični pojmovi. Ako osoba ne osjeća strah od smrti, to nije normalno. Ovo odstupanje je tipično za:

1. Ljudi kojima nedostaje empatije.
2. Pojedinci čiji je mehanizam empatije na vrlo niskoj razini.
3. Ljudi skloni mizantropiji.
4. Osobe bez ili sa smanjenim osjećajem fizičke opasnosti.

Takvi ljudi nemaju zadovoljstvo u komunikaciji sa svojom vrstom i divljim životinjama. Često imaju niži prag percepcije bol. Također, strah od smrti je smanjen ili odsutan kod osoba sklonih sadizmu i drugim kriminalnim sklonostima.

Zaključak

Tanatofobija je psihološki poremećaj izlječiv. Kod maloljetnika se lakše i brže dijagnosticira i liječi.

Tanatofobija ili strah od smrti prilično je česta pojava. Povezan je s mnogim razlozima i čak je podijeljen u podskupine prema tom principu. Strah od smrti je sasvim normalna strana života, jer nitko ne želi prerano napustiti naš svijet. Ali ponekad prijeđe granice razuma, postane nametljiv i samo stane na put. normalan život. Ovo stanje obično zahtijeva pomoć stručnjaka.

Razlozi i moguće komplikacije tanatofobije može biti puno, pa je vrlo važno pravilno dijagnosticirati i odabrati ispravne metode boriti se protiv ove fobije. Morate shvatiti da je osoba koja se apsolutno ne boji smrti također nezdrava pojava, tako da nije uvijek potrebno riješiti se tog straha. Jednostavno je važno osigurati da je taj strah zdrav i da ne prelazi granice razboritog opreza.

Što je strah od smrti?

U redu je bojati se smrti, netko se boji napustiti poznati svijet ili prestati postojati, netko se boji samog procesa umiranja i senzacija povezanih s njim, netko se jednostavno boji. Ali sve dok taj strah ne ometa normalan život, ne može se smatrati fobijom. Provedena su mnoga istraživanja o prirodi ovog straha, koja su pokazala zanimljive rezultate, primjerice, žene se više boje smrti od muškaraca. Umjesto toga, to je zbog veće sposobnosti žena da priznaju svoje strahove i veće odgovornosti žena prema voljenima koji će morati otići kada umru.

U proučavanju straha od smrti među mladima i starijima odavno su uočene određene kontradikcije. Ispada, mladi se puno više boje smrti od starijih, kojima je smrt puno bliža. Zapravo, to je sasvim prirodno, mladi ljudi imaju puno planova i ne žele ih odbiti provesti. Osim toga, više se boje bolnih senzacija koje prate smrt.

Starci uglavnom uspiju obaviti sve što su planirali, pred njima je samo propadanje, pa ih izgledi za skori kraj manje plaše. Osim toga, mnogi stariji ljudi pate od razne bolesti a smrt im se čini izbavljenjem od problema i bolesti. Stariji pacijenti hospicija vrlo malo pate od straha od smrti, to je zbog činjenice da ondje dobivaju podršku, uključujući i psihološku, od osoblja i mire se s potrebom da što prije napuste ovaj svijet.

Oblici straha od smrti

Nije dovoljno reći da se osoba boji smrti, budući da su oblici tog straha vrlo različiti od osobe do osobe. razliciti ljudi. Puno je činjenica vezanih uz smrt koje su mnogo strašnije od same smrti, potrebno ih je detaljnije razmotriti i proučiti.

Strah od nepoznatog također nije rijetkost. Uostalom, nitko ne zna što je zapravo smrt i postoji li nešto nakon nje. Nemoguće je razumjeti smrt, jer još nitko nije oživio i rekao kako je. Stoga, kao i svaka nepoznanica, smrt plaši i odbija.

Strah od potpunog nestanka ili vječne kazne. Ove strahove obično nameće religija, jer većina religija koje su nam zajedničke tvrdi da će grešnici nakon smrti biti kažnjeni, a kako pojam grijeha nije sasvim specifičan, kazna može čekati gotovo svaku osobu. Ateisti, s druge strane, smatraju da nema zagrobni život ne događa, stoga se boje potpunog nestanka samih sebe. Nitko ne može zamisliti kako je to ne postojati i ne misliti, stoga je to zastrašujuće.

Strah od gubitka kontrole karakteriziraju vrlo sabrani i disciplinirani ljudi. Ne mogu se pomiriti sa smrću kao nekontroliranom pojavom i stoga je se boje. Oni također mogu razviti strah od bolesti ili hipohondriju, budući da bolest također nije uvijek podložna ljudima.

Strahovi vezani uz rodbinu ili duševnu patnju- posebna vrsta osiguranja. Često se ljudi boje umrijeti jer nakon što odu, neće se imati tko brinuti o djeci ili bolesnoj rodbini. Često se takvi ljudi boje odvajanja od svojih najmilijih i stoga se jako boje iznenadne smrti.

Strah od umiranja također često plaši ljude. Sam proces umiranja je zastrašujući, koji zna biti jako bolan, kao i situacija kada morate umrijeti, primjerice, u bolnici sami bez mogućnosti da se oprostite od svojih bližnjih.

Razlozi za razvoj straha od smrti

Može postojati mnogo razloga zašto se odjednom počnemo bojati smrti. U svakom slučaju, razlog je drugačiji, ali većina ih se može podijeliti u nekoliko uvjetnih skupina.

Prijelaz života iz jedne faze u drugu ili prijelaz u novi stupanj razvoja. Vrlo često se strah od smrti javlja u tzv. krizi ili prijelazne dobi. Prva pitanja o smrti, a posljedično i strah, javljaju se kod djece u dobi od četiri do šest godina. Tada je pojava takvih strahova najvjerojatnija u dobi od deset do dvanaest godina, kao i od sedamnaeste do dvadeset četiri te od trideset pete do pedeset pete godine. Što je osoba starija, manja je vjerojatnost da će razviti strah od smrti.

Drugi razlog - povećana tjeskoba. Ljudi sa visoka razina Anksioznost često pati od nerazumnog, a posebno od straha od smrti. Čak i ako im je u životu sve u redu, naći će razloga za strah. Na primjer, strah od gubitka dobrobiti zbog iznenadne smrti.

Još jedan zajednički uzrok strah od smrti - kriza vjere. Većina ljudi, čak i ateisti, imaju vlastita uvjerenja o tome što se događa nakon smrti. Ako se ta uvjerenja iznenada izgube, dolaze sumnje i, kao rezultat, strah od smrti.

Gubitak zdravlja, prihoda, mogućnosti također često izazivaju pojavu straha od smrti. To se obično događa nakon 40-50 godina. Čovjek osjeća da mladost i zdravlje odlaze, dolazi starost i bliži se kraj, što čovjek zapravo ne želi. To je jedan od uzroka krize srednjih godina i straha od smrti.

Kad se strah pretvori u fobiju...

Strah od smrti je apsolutno normalan sve dok ne prelazi granice samoodržanja. Na primjer, on je taj koji nas tjera da se zakopčamo u automobilima, da ne skačemo s litica i ne činimo druge gluposti. Normalan strah nas tjera da brinemo o svojoj dobrobiti i onome što ćemo ostaviti iza sebe na zemlji.

No, ako strah od smrti prijeđe granice normale, može postati pravi problem i teret. Takav se strah naziva tanatofobija, a s njim se obično nije lako nositi bez pomoći psihoterapeuta. Tanatofobija ostavlja traga na sve odluke koje osoba donese, i može ga učiniti neaktivnim i letargičnim, jer "zašto nešto raditi, ionako ću uskoro umrijeti."

Druga krajnost je želja da se učini sve i pokuša sve prije neposredne smrti. Osim toga, osoba može jednostavno prestati nešto raditi, okovana strahom od smrti u svakom trenutku. U takvim situacijama pomoć je potrebna odmah.

Tanatofobija je često popraćena srodnim poremećajima, na primjer, nekrofobija - strah od svega što je povezano s mrtvima i pokopom. Čak i pogled na nadgrobnu ploču ili obrednu košaru s cvijećem može uplašiti takvu osobu.

Kako se riješiti tanatofobije (Video)

Liječenje tanatofobije uvelike ovisi o težini stanja i ciljevima pacijenta. Ovisno o okolnostima, liječenje može započeti kognitivno-bihevioralnom terapijom, ali se koriste i druge metode, uključujući lijekove.

Poteškoća liječenja straha od smrti leži u činjenici da on nije povezan s nikakvim specifičnim provocirajućim čimbenicima, na primjer, poput ili arahnofobije. Strah od smrti može vas stalno proganjati, bez obzira na okolinu. Često se strahovi pojačavaju noću, u mraku.

Ali oporaviti se od opsesivni strah smrt je moguća i Prvi korak je prepoznavanje problema. Potrebno je skupiti snage i analizirati sve svoje strahove, čak ih je poželjno zapisati na papir. Teško je i neugodno to učiniti, ali je neophodno. Nakon toga, kada se pojave strahovi i nelagoda, potrebno je analizirati razloge njihovog nastanka. Postupno pacijenti shvaćaju da njihovi strahovi nemaju temelja.

Vrlo važan način Liječenje tanatafobije je hipnoza. Ovisno o složenosti situacije, može biti potrebno drugačiji iznos seanse hipnoze, ali u prosjeku nakon 6-8 seansi pacijenti potpuno zaborave na svoje strahove. Ako je strah od smrti popraćen depresijom, ponekad je potrebno koristiti lijekove i pacijentima propisati lijekove za smirenje i antidepresive.

Tanatofobija je naziv prilično složenog fobičnog poremećaja povezanog sa strahom od smrti. Naravno, strah od smrti poznat je čovječanstvu od davnina, a među ostalim fobijama do danas je pomalo izoliran i ima svoje specifičnosti. Iako se znanstvenici još uvijek ne slažu oko toga može li se strah od smrti nazvati doista iracionalnim, ljudi s tanatofobijom zahtijevaju kvalificirano liječenje kako fobija ne bi negativno utjecala na njihove živote.

U osnovi, strah od smrti je normalna pojava za apsolutno svako živo biće koje se rađa na razini nagona. Međutim, među svim živim bićima jedino je čovjek u stanju shvatiti da je smrt u konačnici neizbježna. Ovisno o karakteristikama svog karaktera i psihe, svaki pojedinac može drugačije gledati na stvari. vlastitu smrt, a znanstvenici smatraju da strah od smrti treba promatrati ne samo kao fobiju, već i kao važan dio duševni život bilo tko. Pokušaj da se na bilo koji način izbjegne ishod vlastite egzistencije već se smatra hipohondrijom, zabludom, opsesivnim stanjem koje zahtijeva poseban psihoterapijski ili medikamentozni tretman.

Možemo reći da je tanatofobija u određenoj mjeri svojstvena svakoj osobi na zemlji. Oni pojedinci koji nemaju strah od smrti jednostavno razumiju i prihvaćaju njezinu neizbježnost, što znači da su apsolutno harmonični i psihički zdravi.

Uzroci

Panični strah od smrti, kojeg se nevjerojatno teško oslobađamo, prije svega je strah od nepoznatog. Unatoč činjenici da znanost, religija i filozofija imaju brojne teorije o tome što se događa s čovjekom nakon što fizički prestane postojati, niti jedna od njih nema dokaza, što znači da smrt ostaje jedan od najnepoznatijih i najmisterioznijih fenomena.

Osim toga, tanatofobija se može razviti u bilo kojoj dobi zbog određenih traumatskih čimbenika. To može biti gubitak voljene osobe, podsvjesne slike smrti koje su nastale nakon gledanja televizijskih programa, filmova i drugih materijala koji pokazuju smrt ljudi. Nažalost, u moderni svijet postoje tako strašne pojave kao što su ratovi, terorizam, bolesti, pa ne čudi da svatko tko to više puta dnevno čuje iz medija počinje osjećati strah da će nešto ovo će se dogoditi i s njim.

Znanstvenici tvrde da je nekontrolirani strah od smrti najkarakterističniji za stanovnike velikih gradskih područja. Postoji i teorija da je tanatofobija svojevrsni kraj krize srednjih godina.

Strah od smrti u većini slučajeva objašnjava se strahom od onoga što može pratiti fizičku smrt:

• strah od gubitka kontrole;
• strah od povrijeđivanja voljenih i pretovara problema na njihova pleća. Posebno akutan strah od smrti mogu doživjeti ljudi koji imaju malu djecu i druge rođake koji se neće moći brinuti sami o sebi;
• strah od gubitka dostojanstva, boli i sl.

Strah od smrti može biti povezan s religijom
vjerovanja. Neke se religije temelje na uvjerenju da nakon smrti čovjek samo prestaje svoje zemaljsko postojanje, a što će se s njim dalje dogoditi ovisi o tome koliko je dobro živio. To objašnjava strah od vječne patnje koja bi mogla uslijediti nakon smrti. Važno je napomenuti da je liječenje tanatofobije povezane s religijom najteže, jer nije svaki psihoterapeut u stanju razumjeti vjerska uvjerenja svog pacijenta i pronaći pravi pristup za rješavanje problema.

znakovi

Osobe koje pate od tanatofobije karakteriziraju dojmljivost, razdražljivost, tjeskoba, opsesivne misli i ideje. Pacijenti obično doživljavaju sumnju u sebe, stalnu sumnju. U pravilu, tanatofobi pokušavaju izbjeći bilo kakve razgovore i spominjanje smrti, mogu odbiti prisustvovati sahranama voljenih osoba. U drugim slučajevima, naprotiv, osoba često raspravlja o temi smrti, što izaziva sumnju kod drugih.

Drugi simptomi paničnog straha od smrti uključuju poremećaje spavanja, gubitak apetita, smanjeni libido i depresiju. Patološki strah može se akutno manifestirati u obliku napadaja panike sa svojim karakterističnim karakteristikama:

• akutni napad straha i tjeskobe;
• povećano znojenje;
• unutarnji tremor, tremor udova;
• bezrazložna otežano disanje;
• kardiopalmus;
• derealizacija;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• stanje nesvjestice.

Često ljudi s dijagnosticiranom tanatofobijom imaju i neke povezane fobije. Mogu se bojati bilo kojeg simbola smrti, poput nadgrobnih spomenika ili pogrebni vijenci. Kad je strah od smrti vjerska osnova, može se primijetiti strah od duhova, duhova itd. Na pozadini ovoga opsesivno stanječesto se javljaju depresivni poremećaji.

Budući da je vrlo teško sami se riješiti tanatofobije, pacijentov život počinje sličiti noćna mora kada u napadu panike prestane kontrolirati vlastite misli i postupke. To ima negativan utjecaj na sve sfere njegovog života: profesionalna djelatnost, odnosi s obitelji i prijateljima, društvena aktivnost itd.

Terapija

Točno dijagnosticirati tanatofobiju i propisati učinkovito liječenje može samo kvalificirani psihoterapeut. Specijalist treba obaviti razgovor s pacijentom, analizirati anamnezu njegovog života i kliničke pritužbe. Važno je razumjeti da će liječenje biti učinkovitije što će se sam pacijent više pokušati riješiti problema.

Danas je vodeća metoda ispravljanja fobičnog poremećaja povezanog sa strahom od smrti kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Psihoterapeut pomaže pacijentu da shvati uzrok svojih strahova, da razumije sebe, ali i da prihvati neizbježnost smrti, ali ne razmišlja o njoj kao o nečem strašnom.

Hipnoza je učinkovit tretman. Ako mentalni poremećaj nema teške manifestacije, u većini slučajeva dovoljno je samo nekoliko seansi da se otkriju uzroci strahova i oni se iskorijene. U pravilu, nakon uspješnog tečaja hipnoterapije, njegovi se rezultati fiksiraju uz pomoć psihoterapijskih sesija. Međutim, hipnoza se ne može pokazati svima, tako da svrsishodnost njegove uporabe određuje samo liječnik.

Ako je popraćena tanatofobija napadi panike sa svom njom somatski simptomi Liječnik može propisati lijekove. antidepresivi, sedativi i ostali lijekovi uvijek se biraju strogo individualno, a tijek njihove primjene je obično kratkotrajan kako se kod bolesnika ne bi razvila ovisnost.

Sam bolesnik si također može pomoći da se riješi opsesivna fobija. Da bi to učinio, mora što više komunicirati s veselim, pozitivni ljudi, pronađite sebi ugodan hobi, putujte, provedite vrijeme sa svojom obitelji, pokušajte se maksimalno realizirati u profesionalnim aktivnostima. Preporučljivo je izbjegavati gledanje bilo kakvih video i fotografskih materijala vezanih uz smrt, ograničiti komunikaciju s drugim negotatofobima, od kojih se možete "zaraziti" iracionalni strah. Važno je naučiti uživati ​​u životu trenutno, shvaćajući da jednom može završiti, ali ne da to čekamo sa zebnjom, već da uživamo u svakom trenutku.