Psihološke i psihoterapijske metode odgoja djece. Glavne vrste psihoterapije. Vrste psihoterapijskih tehnika

Psihoterapija je posebno organizirana pomoć osobi koja se susrela s poteškoćama. Postoje mnogi pristupi psihoterapiji, od kojih svaki koristi svoje jedinstvene tehnike u svom radu, usmjerene na harmonizaciju unutarnjeg svijeta klijenta i poboljšanje kvalitete njegova života. Prije početka psihoterapije važno je znati o značajkama njezine organizacije, na primjer, indikacije i kontraindikacije, trajanje sesije, funkcije psihoterapeuta. Da bi terapija bila učinkovita, potrebno je pažljivo odabrati stručnjaka i pristup u kojem bi bilo ugodno raditi s njihovim poteškoćama.

Osnove psihoterapije

Ljudski život je vrlo ispunjen. Sastoji se od mnogih događaja koji, u ovoj ili onoj mjeri, ostavljaju trag na osobu i stavljaju je pred izbor. Ponekad može biti teško nositi se s teškim osjećajima, učincima stresa ili donositi važne odluke. Čovjeku se može činiti da je svijet oko njega previše pritisnut, ali on nije u stanju odoljeti tom pritisku, upravljati svojim životom i biti sretan. Psihoterapija može pomoći u ovim i mnogim drugim situacijama.

Dolaskom na psihoterapiju osoba ima potrebu izaći iz uobičajenog spektra bihevioralnih i mentalnih strategija, promijeniti svoj život, ispuniti ga novim smislom. Terapeut uz pomoć svoje osobnosti, kao i posebnim tehnikama i vježbama pomaže klijentu da preuzme kontrolu nad svojim životom, promijeni svoje ponašanje i odnos prema svijetu i sebi. Kao rezultat toga, mijenja se sama osobnost čovjeka, a time i njegov život.

Ponekad kod čovjeka te promjene mogu biti rezultat velikih napora i mentalnog rada. Stoga psihoterapeut mora biti visok profesionalac kako bi podržao i pomogao klijentu u procesu samospoznaje i transformacije osobnosti.

Psihoterapija djeluje sa širokim spektrom problema i poteškoća osobe. Ova vrsta pomoći može se koristiti u kombinaciji s drugim vrstama liječenja kako bi se postigao najbolji učinak.

Najčešće se različite vrste psihoterapije koriste za sljedeće probleme:

– neuroze

– neurotične reakcije

– Psihosomatski poremećaji

– Problemi kod djece i adolescenata

• Enureza i enkopreza
• strahovi
• Tikovi i mucanje
• Poteškoće u školi
• asocijalno ponašanje
• Gubitak bliskog rođaka

– Posttraumatski stresni poremećaj kao posljedica:

• Prirodne katastrofe
• vojno djelovanje
• teroristička djela
• Doživljeno nasilje
• Gubitak voljene osobe
• Dugotrajna teška bolest

– Problemi seksualne sfere kod muškaraca i žena

– depresivni poremećaj

– Fobije i anksioznost, napadaji panike

- Različite vrste ovisnosti

– Vegetovaskularni poremećaji

– Krize (osobne, dobne, profesionalne, obiteljske, egzistencijalne)

– Poteškoće u obiteljskim odnosima

Kontraindikacije za psihoterapiju

Malo je kontraindikacija za psihoterapiju, ali nepoštivanje ovih zabrana može dovesti do neugodnih posljedica i za klijenta i za terapeuta. To:

• Pogoršanje teške duševne bolesti
• Teške organske bolesti živčanog sustava
• Mentalna retardacija umjerenog i teškog stupnja
• Trovanje alkoholom ili drogama
• Nedostatak motivacije i želje (ako rodbina inzistira na posjetu psihoterapeutu)

Bitne komponente psihoterapije su terapeut, klijent i njihov odnos. Svaki od ovih elemenata ima utjecaj na učinak. Dakle, uspjeh psihoterapije ne leži toliko u ispravnoj primjeni potrebnih metoda, koliko u ispravno izgrađenoj interakciji.

Odnos između klijenta i psihoterapeuta uređen je etičkim kodeksom. Međutim, njegove odredbe nisu vanjski, već unutarnji regulatori. Jer ova pravila predstavljaju temelje psihoterapije i obavezna su za svakog stručnjaka.

Jedna od glavnih zabrana u psihoterapiji je zabrana "dvostrukih odnosa". Odnosno, specijalist ne može biti ni u kakvom odnosu s klijentom, osim s radnicima. Stoga je nemoguće pružiti stručnu pomoć rođacima, prijateljima i ljubavnicima. U većini područja psihoterapije odnos klijent-terapeut nikada ne nadilazi ured. Odnosno, sastaju se samo na psihoterapiji u dogovoreno vrijeme.

Evo nekih odredbi kodeksa psihoterapeuta:

• Djelovati u interesu klijenta
• Pridržavajte se uvjeta povjerljivosti
• Djelujte u okviru svojih stručnih kompetencija
• S poštovanjem se odnositi prema klijentu bez obzira na njegovu dob, spol, nacionalnost, seksualnu orijentaciju, društveni status, fizičke sposobnosti i druge razloge.
• Obavijestite klijenta o mogućim ciljevima rada, značajkama organizacije terapijskog procesa, korištenim metodama, kvalifikacijama samog stručnjaka.

Da bi psihoterapija bila uspješna važan je i doprinos klijenta. On nije pasivni sudionik u procesu i utječe na rezultat rada.

Kvalitete učinkovitog klijenta:

• Težnja za promjenama
• Spremnost na interakciju s terapeutom
• Zanimanje za proces psihoterapije
• Spremnost na prevladavanje poteškoća i susret sa snažnim osjećajima

Malo tko zna, ali gotovo svaki psihoterapeut bio je na mjestu klijenta. U većini područja psihoterapije obavezni uvjeti za izdavanje diplome su određeni broj sati osobne psihoterapije. Vrlo je važno da stručnjak radi sa svojim osobnim i profesionalnim poteškoćama. Uostalom, psihoterapeut može akumulirati negativna stanja, od kojih je potrebno riješiti se uz pomoć individualne psihoterapije. Inače će imati destruktivan učinak na tijek rada.

Svaka seansa psihoterapije odvija se po određenom obrascu, ali sadržaj razgovora varira ovisno o zahtjevu klijenta, njegovom raspoloženju i raspoloženju za razgovor. Da dosta pojednostavimo, tijekom seanse klijent priča svoju priču, sadržaj problema, a specijalist postavlja pitanja. Međutim, ova pitanja ne proizlaze iz jednostavnog interesa terapeuta, već su formulirana na poseban način i imaju specifične ciljeve. Na primjer, terapeut može koristiti specifične psihoterapijske tehnike i pitanja kako bi aktivirao unutarnje resurse klijenta. U grupnoj psihoterapiji terapeut prati i usmjerava proces, a sudionici naizmjenično govore i dijele svoja iskustva.

Prva sesija obično uključuje upoznavanje, usmeni ugovor i početni intervju. Klijent uči o kvalifikacijama, značajkama rada stručnjaka i govori o sebi i svojim poteškoćama. Klijent i psihoterapeut postavljaju profesionalne granice i dogovaraju sve uvjete za nadolazeći rad.

Plaćanje psihoterapije

Plaćanje psihoterapije jedna je od najtežih i najkontroverznijih tema. Međutim, svaka profesija uključuje pružanje usluga u zamjenu za novac. U ovom slučaju klijent plaća stručnjaku da provede svoje vrijeme radeći s njim. Osim toga, novac je bitan za sam proces psihoterapije i utječe na njezin uspjeh. Dajući iznos koji je za sebe izvediv, klijent će se vjerojatnije uključiti u posao, više cijeniti proces i spremnije težiti ranim promjenama. Plaćanje psihoterapije postavlja granice, stvara distancu između klijenta i terapeuta.

Cijena psihoterapeutske sesije u prosjeku varira od 500 do 6000 rubalja za 60 minuta. O cijeni svog rada psihoterapeut se informira unaprijed, na prvom susretu. U većini slučajeva to ovisi o kvalifikacijama stručnjaka i njegovom profesionalnom iskustvu.

Međutim, psihološka pomoć može biti besplatna. Na primjer, postoji državna služba za psihološku pomoć koja pruža besplatne konzultacije. Ili u ekstremnim situacijama, postoje stručnjaci koji pružaju kratkotrajnu pomoć žrtvama. Na primjer, tijekom neprijateljstava, terorističkih napada ili prirodnih katastrofa. Ako govorimo o dugotrajnoj psihoterapiji, onda je poželjno da klijent sam plaća seanse. To vas priprema za rad i promjene.

Metode psihoterapije

Različite metode psihoterapije su načini pomoći klijentu i uključuju mnoge tehnike i tehnike. Metoda ovisi o smjeru psihoterapije kojoj specijalist pripada.

Trenutno postoji više od 400 različitih metoda psihoterapije, od kojih su mnoge učinkovite i široko korištene. O metodi ovisi način rada s klijentom, kao i razumijevanje psihe i psihičkih poremećaja. Mnogi znanstvenici pokušavaju analizirati glavne metode psihoterapije i sistematizirati ih.

Sovjetski znanstvenik i psihoterapeut I.Z. Velvovsky i kolege razvili su sljedeću klasifikaciju, ovisno o stanju klijenta:

• Psihoterapija u budnom stanju
• Psihoterapija posebnih stanja mozga (hipnoza, autogeni trening, relaksacija)
• Psihoterapija kod stresa i akutne traume

Unutar svake psihoterapijske metode postoje brojne tehnike koje se koriste u određenoj fazi iu radu s određenim poteškoćama klijenta. Kompleksi metoda povezani zajedničkim idejama i pristupima liječenju predstavljaju različita područja psihoterapije i škole.

Svaki smjer i škola ima svoju raznolikost psihoterapijskih tehnika i vježbi. No, sve su one temelj psihoterapije i usmjerene su na poboljšanje psihičkog stanja, smanjenje negativnih simptoma, postizanje emocionalne ugode i poboljšanje kvalitete života.

Korištenje psihoterapijskih tehnika ovisi o trenutnom smjeru rada terapeuta:

• rad s emocijama i stanjima,
• rad na ponašanju,
• rad sa odnosom prema problemu,
• suočavanje sa samim problemom.

U procesu rada specijalist stalno provjerava imaju li psihoterapijske tehnike koje je odabrao željeni učinak. Ako su neučinkoviti, tada terapeut mijenja strategiju rada. Zbog širokog spektra psihoterapijskih tehnika proces postaje vrlo fleksibilan, a specijalist odabire vježbe i tehnike ovisno o specifičnoj situaciji i karakteristikama klijenta.

Psihoterapija i lijekovi

Samo psihoterapeut s višom medicinskom naobrazbom može propisati lijekove. Obično je to psihijatar koji se dodatno obrazovao za psihoterapeuta. Takav stručnjak osim medicinskog znanja posjeduje i tehnike psihoterapije. Ima pravo raditi s klijentima s psihičkim smetnjama te uz psihoterapijsku pomoć propisivati ​​i farmakološku terapiju. Na taj način terapeut djeluje na bolest i otklanja negativne psihičke posljedice, negativne emocije, probleme u međuljudskim odnosima.

Trajanje psihoterapije ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su, primjerice, priroda problema, osobnost klijenta i terapeuta te vanjski događaji. Stoga se može kretati od jednog sastanka do nekoliko godina tjednih sastanaka. Koliko će trajati psihoterapija, zajednički određuju klijent i terapeut. Dok rade, uzimaju međuzbrojeve i redefiniraju ciljeve i ciljani datum za dovršetak. Mnogo ovisi o tome koliko je vremena potrebno za istraživanje teme koja brine klijenta, razumijevanje svih njezinih nijansi i pronalaženje načina za rješavanje poteškoća.

Međutim, u početku psihoterapija može biti kratkoročna ili dugotrajna, ovisno o težini situacije i karakteristikama problema.

Kratka psihoterapija

Kratkotrajna psihoterapija u prosjeku traje od pet do deset seansi. Usmjeren je na rješavanje jednog problema ili specifičnog simptoma. Takva psihoterapija ne donosi globalne rezultate, ali može dati brzo olakšanje i brzo pomoći klijentu. Najčešće se kratkotrajnoj terapiji pribjegava u situacijama kada je hitno potrebno donijeti važnu odluku, postoji sukob na poslu ili tjeskoba prije nadolazećih ispita. Obično se ove poteškoće javljaju u životu klijenta neposredno prije dolaska psihoterapeutu i još ne stignu steći mnoge pridružene poteškoće, stresove, iskustva i obrambene mehanizme. U takvoj situaciji psihoterapeut ne zaranja duboko u životnu povijest klijenta, već daje specifične vježbe za rješavanje te situacije.

Dugotrajna psihoterapija

Dugotrajna terapija može trajati oko šest mjeseci i usmjerena je na duboke osobne promjene. Ovdje je važno ne samo smanjiti destruktivni učinak problema, već i razumjeti njegovo podrijetlo, razviti strategije suočavanja za budućnost. Dugotrajna psihoterapija je prikladna za osobe koje imaju teškoće u raznim područjima života, imaju psihičke traume, probleme koji se dugo ne mogu prevladati. Terapeut pomaže klijentu da iznova sagleda svoj život i promijeni prevladavajuće stereotipe ponašanja i reagiranja na uobičajene situacije.

Provedena su mnoga istraživanja o učinkovitosti psihoterapije, koja su pokazala da terapija dovodi do boljih rezultata nego neliječenje i placebo liječenje. Studije su u prosjeku pokazale da klijent koji je prošao psihoterapiju ima više poboljšanja u kvaliteti života nego 80% ljudi koji nisu primali terapiju. Psihoterapija se pokazala učinkovitom u liječenju anksioznih poremećaja, raznih ovisnosti, poremećaja prehrane i drugih problema.

Ako govorimo o učinkovitosti određene vrste psihoterapije, tada nije pronađena značajna razlika. Kako bi rad s terapeutom urodio plodom u konkretnom slučaju, morate pažljivo odabrati visokokvalificiranog stručnjaka i pristup koji će vam biti ugodan.

Rezultat psihoterapije

Mnogi klijenti koji dolaze na psihoterapiju očekuju čudo, čarobno izlječenje i trenutni nestanak simptoma. No nakon nekoliko susreta shvaća da psihoterapeut nije čarobnjak i da je njegova sreća samo u njegovim rukama. Od ovog trenutka počinje dubok rad, koji će sigurno uroditi plodom. Posljedica toga su sigurno osobne promjene i drugačiji pogled na poteškoće i život općenito.

Cilj svake psihoterapijske pomoći nije samo ublažiti simptome i privremeno ublažiti stanje, već i poboljšati kvalitetu života. Terapeut zajedno s klijentom u procesu zajedničkog rada pronalazi alate i načine poboljšanja kvalitete života. Tako se klijent uči sam, bez pomoći psihoterapeuta, nositi se s teškim situacijama i stanjima u budućnosti.

Međutim, nakon rješavanja jednog problema, klijent može htjeti nastaviti psihoterapiju i formulirati novi zahtjev. Zatim se iznova dogovaraju svi uvjeti i postavljaju novi ciljevi.

Općenito, savjetovanje i psihoterapija preklapaju se u mnogim aspektima, imaju slične tehnike i metode. Ipak, za svaki konkretan slučaj potrebno je odabrati vlastitu vrstu pomoći. O tome ovisi uspjeh rada i dugoročna promjena. Stoga savjetovanje i psihoterapija imaju svoje indikacije i kontraindikacije.

Psihološko savjetovanje usmjereno je na rješavanje svakodnevnih poteškoća klijenta. Psiholog pomaže osobama koje imaju poteškoće u međuljudskoj komunikaciji, na poslu, u odnosima s bližnjima. Ako je klijent na raskrižju, treba donijeti odluku i odvagnuti razloge za i protiv, pribran je i aktivan te spreman djelovati, psihološko savjetovanje mu više odgovara.

Psihoterapija je usmjerena na pomoć osobi koja ima određene mentalne poremećaje ili neklinička, ali teška stanja, poput blage depresije, fobija, anksioznosti. U nekim slučajevima, psihoterapija se koristi zajedno s liječenjem lijekovima. Fokusira se na intrapersonalne probleme osobe. Psihoterapija je usmjerena na pomoć osobama koje su u težem stanju. Takvi se klijenti osjećaju nemoćno, nemaju snage brzo se okupiti i riješiti sve poteškoće. Čekaju spas i izlječenje od stručnjaka. Najprije trebaju uskladiti unutarnje stanje, a onda se nositi sa životnim poteškoćama.

Psihološko savjetovanje ima za cilj:

• traženje izlaza iz teške situacije (profesionalno, obrazovno)
• rješavanje međuljudskih konfliktnih situacija
• prevladavanje stresa i povećanje otpornosti na stres
• promjena stava
• donošenje odluka i drugo

Psihoterapija je usmjerena na:

• promjena u uobičajenom ponašanju i razmišljanju
• prevladavanje krize osobnosti
• izlaz iz depresije
• prevladavanje teških stanja povezanih s gubitkom voljene osobe
• dodatna pomoć u liječenju psihičkih poremećaja

Vrste psihoterapije

Postoje dvije vrste psihoterapije: individualna i grupna. U prvom slučaju terapeut i klijent komuniciraju jedan na jedan, au drugom specijalist radi s grupom koja komunicira s njim i međusobno. Osim toga, dječja psihoterapija izdvaja se kao posebna vrsta psihoterapije. Fokusiran je na rad s djecom i tinejdžerima. Sve ove vrste psihoterapije usmjerene su na pomoć osobama s različitim problemima i poteškoćama.

Posebno organiziran oblik interakcije između klijenta i psihoterapeuta naziva se individualna psihoterapija. Ova vrsta psihoterapije uključuje različite tehnike, tehnike i vježbe. Često individualna psihoterapija uključuje sudjelovanje psihoterapeuta i klijenta. Tijekom psihoterapijske seanse sva pažnja stručnjaka usmjerena je na klijenta, njegove poteškoće i snage. Postoji kratkotrajna (do 20 sesija) i dugotrajna (od 20 sesija) terapija. Trajanje rada, ciljevi i specifičnosti odnosa između klijenta i terapeuta u okviru individualne psihoterapije ovise o pristupu u kojem specijalist radi.

Grupna psihoterapija

Za razliku od individualne psihoterapije, grupna psihoterapija je osmišljena za više sudionika. Ova vrsta psihoterapije usmjerena je na međuljudsku interakciju, razmjenu iskustava i dobivanje povratne informacije, povratne informacije kao odgovor na vlastite riječi i iskustva. Grupna terapija često je povezana sa sastancima Anonimnih alkoholičara, ali grupa može raspravljati o vrlo širokom spektru problema i poteškoća. Tijekom interakcije ljudi govore o sebi i svojim poteškoćama, osjećajima i iskustvima, stavovima jednih prema drugima, snovima i planovima za budućnost. Specijalist prati proces grupne psihoterapije, stvara uvjete za siguran rad klijenata, prati proces, regulira ga i usmjerava. Grupa se postupno pretvara u jedinstveni tim, gdje nastaju i rješavaju vlastite poteškoće, gdje se odvija zajednički proces, u kojem svaki sudionik daje jednako važan doprinos.

Dječja psihoterapija usmjerena je na pomoć djeci i adolescentima sa simptomima mentalnih, graničnih i psihosomatskih poremećaja koji su doživjeli traumatski događaj, poteškoće u učenju ili ponašanju.

Psihoterapija djece potječe iz Freudovog djela u kojem je opisao primjenu psihoanalize na malu djecu. Međutim, u svom radu nije uzeo u obzir osobitosti dobi i primijenio je iste tehnike kao u radu s odraslim pacijentima. Od tada se dječja psihoterapija počela razvijati kao zasebno područje, sa svojim specifičnostima. Veliki doprinos razvoju ovog smjera dali su poznati znanstvenici kao što su M. Klein, A. Freud, D. Levy i drugi.

Dječja psihoterapija može biti usmjerena samo na rad s djetetom ili u proces može uključiti i roditelje, skrbnike ili učitelje. U radu s djecom psihoterapeuti se koriste metodama igre i kreativnosti. Tim procesima, prirodnim za dijete, specijalist otkriva emocionalne, bihevioralne i druge karakteristike djeteta. Terapeut uzima u obzir stupnjeve neuropsihološkog razvoja djeteta i odabire individualni pristup svakom djetetu. Zahvaljujući radu s psihoterapeutom dijete uči izražavati svoje snažne osjećaje, prevladavati strahove, komunicirati s drugima i upravljati svojim ponašanjem.

Klinička psihoterapija

Takav smjer terapijske prakse kao što je klinička psihoterapija koristi se kao dio pomoći pacijentu u psihijatrijskoj klinici. Ovaj postupak nije obvezan, ali se može uspješno koristiti uz liječenje koje propisuje liječnik. Najčešće se klinička psihoterapija koristi za granične psihičke poremećaje i ovisnosti.

Metode kliničke psihoterapije su opsežne, ali njihova primjena ovisi o dijagnozi pacijenta, njegovim osobnim karakteristikama. Rad s bolesnikom usmjeren je na otklanjanje ili ublažavanje nuspojava lijekova, ublažavanje komunikacijskih poteškoća i promjenu odnosa prema sebi i svojoj bolesti. U sklopu kliničke psihoterapije specijalist pomaže pacijentu aktivirati unutarnje resurse i poboljšati kvalitetu života. Psihoterapeut se može suočiti s vrlo uskim praktičnim zadacima, primjerice, radom s poremećajima spavanja, prilagodbom na bolničke uvjete ili sukobima među pacijentima. Klinika može pružiti grupnu psihoterapiju i individualnu terapiju. Pravilno odabrane metode i dobronamjeran stav stručnjaka temelj su psihoterapije i psihokorekcije.

Pravci psihoterapije

U ovom trenutku postoji mnogo različitih škola i područja psihoterapije, kako u Rusiji tako iu svijetu. Njihova raznolikost i višesmjernost uvelike otežava njihovu klasifikaciju i sistematizaciju. Ali moguće je izdvojiti glavna područja psihoterapije, koja su najčešća i imaju znanstveno opravdanje.

Na prijelazu iz 19. u 20. stoljeće Sigmund Freud razvio je psihološku teoriju iz koje će kasnije proizaći psihoterapijski pristup. Freud i njegovi kolege uočili su izravnu vezu između ponašanja i psiholoških karakteristika osobe s unutarnjim nesvjesnim procesima, nagonima i sukobima, kao i nizom psiholoških struktura koje su opisali. Te su ideje postale raširene i rezultirale s više od 20 koncepata i pristupa u radu s ljudskom psihom.

Glavni zadatak analitičara je pomoći klijentu u procesu psihoterapije da osvijesti svoje nesvjesne konflikte i iskustva iz djetinjstva. Također, on, zajedno s klijentom, mora razraditi sukob, utvrditi kako točno utječe na ponašanje, odnose i, općenito, na život klijenta. Da bi to učinili, stručnjaci imaju mnoge metode, na primjer, tumačenje snova i metodu slobodnog udruživanja.

Osim toga, da bi individualna psihoterapija bila učinkovita, psihoanalitičar i klijent moraju sklopiti tzv. terapijski savez. To je odnos povjerenja između pacijenta i terapeuta, zajednički napor prema zajedničkom cilju.

Osobnost analitičara, njegove profesionalne vještine temelj su analitičke psihoterapije i predodređuju njezinu učinkovitost. On mora zajedno s klijentom uroniti u dubine njegovog nesvjesnog i paralelno tumačiti otkrivene fenomene. Često ovaj proces može trajati mnogo godina tjednih sastanaka.

Psihoterapija usmjerena na klijenta

Psihoterapija usmjerena na klijenta jedna je od najpopularnijih metoda psihoterapije. Sredinom 20. stoljeća temelje ovog područja psihoterapije postavio je poznati američki psiholog Carl Rogers. Rogersova glavna ideja bila je da je čovjek sam stručnjak za vlastiti život. Ovaj pristup je postao alternativa psihoanalizi, gdje se analitičar smatra nedvojbenim autoritetom. Unatoč kritikama analitičara, psihoterapija usmjerena na klijenta pomogla je mnogima i stekla nevjerojatnu popularnost. Za svoj je rad Carl Rogers 1987. nominiran za Nobelovu nagradu za mir.

Glavne ideje psihoterapije usmjerene na klijenta su bezuvjetno prihvaćanje, poštovanje i dobronamjeran odnos prema svakoj osobi. Rogers je smatrao da je pravi odnos između klijenta i terapeuta, izgrađen na povjerenju, najvažniji uvjet za učinkovitu psihoterapiju. Terapeut mora prihvatiti osobu sa svim njezinim karakteristikama i stvoriti povoljne uvjete koji omogućuju klijentu razvoj.

Proces psihoterapije je dijalog između klijenta i terapeuta. Klijent odabire temu koja ga trenutno zanima i, zahvaljujući posebnim pitanjima psihoterapeuta, istražuje je. Terapeut je usmjeren na klijenta, pruža mu pažnju i prihvaćanje. Zahvaljujući takvoj atmosferi povjerenja, osoba ima priliku govoriti o najuzbudljivijim i najtežim temama bez straha od osude. Klijent osjeća podršku, ima snage nositi se sa svojim poteškoćama, pronalazi načine za rješavanje problema.

Psihoterapija usmjerena na klijenta pomaže osobi da formira stabilno adekvatno samopoštovanje, realnije gleda na svijet i vjeruje mu.

Opažajući svijet, ljude, događaje, svatko od nas dobiva potpuno različite informacije. Ne možemo se nositi s ogromnom količinom podataka koji dolaze kroz naše senzorne sustave. Stoga svaka osoba percipira informacije pojedinačno i odabire ono što je za nju važno. Kao rezultat toga, formiramo svoj jedinstveni pogled na svijet.

Izvanredni američki psiholog Aron Beck, razvijajući vlastiti smjer psihoterapije, došao je do zaključka da je tumačenje događaja, odnosno misli, ono što određuje emocije, ponašanje i karakteristike čovjekove egzistencije. Znanstvenik je promatrao ljude s depresijom i shvatio da je velik dio njihove patnje povezan s negativnom percepcijom sebe, svojih života i svijeta. Beckova opažanja bila su temelj kognitivne psihoterapije kao metode rada s mislima osobe i njezinim idejama o svijetu.

Dugogodišnja praksa je pokazala da je ovaj smjer pogodan za otklanjanje širokog spektra poteškoća i simptoma te praktički nema ograničenja. Psihoterapeut u okviru kognitivne psihoterapije pomaže klijentu sagledati stvari iz različitih kutova, proširiti svoju viziju.

Metode kojima se bavi kognitivna psihoterapija su raznolike. Osmišljeni su kako bi pomogli pacijentu da nauči analizirati i testirati svoje misli na istinitost, nositi se s neprilagodljivim uvjerenjima, gledati na svijet i vlastito iskustvo iz različitih kutova. Na primjer, kognitivni terapeut radi s klijentovim iracionalnim uvjerenjem: "Nisam mogla zadržati svog muža, znači nešto nije u redu sa mnom." Zbog toga pati njezino samopouzdanje, negativne emocije ne dopuštaju ženi da se koncentrira na posao, a nakupljene vode do svađa s rodbinom i prijateljima. Terapeut se, zajedno s klijenticom, bavi tim i drugim uvjerenjima klijentice, njihovom prirodom i utjecajem na njezin život. Kao rezultat toga, osoba koja je tražila pomoć ima nove ideje o situaciji i nove načine rješavanja svojih poteškoća.

Bihevioralna psihoterapija

Biheviorističku (biheviorističku) psihoterapiju utemeljili su 20-ih godina dvadesetog stoljeća učenici Johna Watsona, utemeljitelja bihevioralnog (bihevioralnog) pravca u psihologiji. Na samom početku svog razvoja bihevioralna psihoterapija bila je skup metoda usmjerenih na podučavanje određenom ponašanju. Temeljio se, između ostalog, na učenju o uvjetnom refleksu ruskog fiziologa I. P. Pavlova. U početku se bihevioralni pristup u savjetovanju i psihoterapiji pojavio kako bi se pomoglo osobama s poremećajima u ponašanju i emocionalnim poremećajima, kao što su strahovi i fobije.

Brojne su indikacije za primjenu bihevioralne psihoterapije. Može pomoći kod fobija, napadaja panike, psihosomatskih poremećaja, poremećaja prehrane i spavanja, seksualnih problema, poteškoća s učenjem i hiperaktivnosti kod djece.

Glavni cilj bihevioralne psihoterapije je promijeniti uobičajeno ponašanje klijenta, što će za sobom povući mnoge duboke promjene. Trenutno, elementi i pojedinačne tehnike bihevioralnog pristupa koriste različite vrste psihoterapije u radu sa širokim rasponom poteškoća.

Vježbe bihevioralne psihoterapije usmjerene su na postupno usavršavanje određene vještine. Na samom početku klijent i terapeut zajedno analiziraju uobičajeno ponašanje, pronalaze ometajuće elemente, formuliraju ispravno ponašanje i određuju faze rada. Klijent tada u malim koracima prakticira novo ponašanje, dobivajući nagrade od terapeuta za dobar rad. Takve vježbe temelj su ove vrste psihoterapije i dovode do značajnih promjena. Na taj način, postupno, bihevioralna terapija pomaže klijentu ugraditi novi način rada u svoj život i riješiti se loših i destruktivnih navika.

Bihevioralna psihoterapija i kognitivna psihoterapija postale su osnova za stvaranje kognitivno-bihevioralnog pravca koji spaja rad s ljudskim mislima i ponašanjem. Neke metode ovog smjera učinkovito se koriste u kliničkoj psihoterapiji i drugim pristupima.

Egzistencijalna psihoterapija, nastala u 20. stoljeću, nije nastojala razgraditi osobu na odvojene dijelove i dijagnosticirati klijenta. Njegov cilj bio je proučavati osobu u kompleksu s njegovim idejama o takvim globalnim stvarima kao što su smisao života, smrt, usamljenost, istina. U tom pogledu postoji vrlo blisko prožimanje egzistencijalne psihoterapije s filozofskim idejama.

Egzistencijalni pristup u savjetovanju i psihoterapiji usmjeren je na pomoć osobi da pronađe sebe, svoje mjesto u životu. Nije mu cilj promijeniti ponašanje niti ga naučiti drugačije razmišljati, već samo shvatiti vlastite ciljeve i namjere. Dakle, egzistencijalna psihoterapija naglašava slobodu pojedinca, izbor životnog puta.

U okviru egzistencijalnog savjetovanja i psihoterapije, tvrdi se da sve poteškoće klijenta proizlaze iz same prirode čovjeka, njegove stalne potrage za smislom života. Osoba mora donositi odluke i preuzimati odgovornost za njih, suočiti se s kontradiktornim svijetom i komunicirati s različitim ljudima. Nositi se sa svim tim i s vlastitim osjećajima i iskustvima može biti vrlo teško. Dakle, egzistencijalna psihoterapija ima za cilj osvijestiti klijenta o životnim vrijednostima i promijeniti život u skladu s njima.

Rad se temelji na povjerljivom dijalogu između klijenta i terapeuta. Pritom specijalist ne vrši pritisak na klijenta i ne nameće mu svoje mišljenje, već ga svojim pitanjima nježno usmjerava na ostvarenje njegovih vrijednosti, potreba, uvjerenja i ideja o skladnom i sretnom životu.

Jedan od najpoznatijih sljedbenika egzistencijalne psihoterapije našeg vremena je Irvin Yalom. Gorljivi je zagovornik individualnog pristupa svakoj osobi i svaki put iznova osmišljava terapiju za klijenta, tako da mu odgovaraju sve pažljivo odabrane metode psihoterapije. Njegove knjige o egzistencijalnoj psihoterapiji Kad je Nietzsche plakao, Mama i smisao života, Schopenhauer kao lijek i druge postale su bestseleri.

Sistemska obiteljska terapija

Sistemska obiteljska terapija jedan je od najmlađih pravaca koji se i dalje aktivno razvija. Glavna razlika ovog pristupa je u tome što klijent nije jedna osoba, već cijela obitelj ili neki članovi obitelji. Čak i ako jedna osoba dođe na recepciju, u rad je uključena cijela njegova obitelj, odnosi s bliskim rođacima. Sistemska obiteljska terapija pojavila se paralelno u Europi i Americi pedesetih godina prošlog stoljeća. U razvoju ovog pristupa istovremeno su sudjelovali psiholozi, antropolozi, liječnici i matematičari. Temelj je bila ideja obitelji kao cjelovitog sustava, sa svojom strukturom, krizama i unutarnjim vezama.

Specijalisti obiteljske psihoterapije probleme svakog člana obitelji promatraju kao posljedicu poteškoća u funkcioniranju cjelokupnog sustava i poremećaja u međuljudskoj komunikaciji. Psihoterapeut nastoji identificirati poremećaje i njihovu ulogu. Uostalom, čak i negativni simptomi mogu biti korisni. Na primjer, obitelj se ujedini i pristupi u borbi protiv alkoholizma jednog od članova. Stoga, u okviru obiteljske psihoterapije, specijalist ispituje cjelokupnu obiteljsku povijest, razumije odnose i pozicije uloga koje članovi obitelji zauzimaju. U procesu rada obitelj se transformira, mijenja se ponašanje članova obitelji, a posljedično se mijenjaju i obiteljski odnosi. Za terapeuta koji radi u okviru obiteljske psihoterapije važno je analizirati uobičajene načine komunikacije u obitelji, obiteljska pravila. Zatim se zajedno s klijentom ili klijentima odvija zajednička kreativna potraga za alternativnim mogućnostima interakcije. Kao rezultat terapije dolazi do usklađivanja cjelokupnog obiteljskog sustava.

Rad s bračnim parovima može se provoditi iu okviru grupne psihoterapije, a ne samo individualno. To omogućuje klijentima da podijele svoju priču s drugima i promatraju obiteljske modele drugih ljudi izvana. Ova terapija je namijenjena za 3-7 parova. Specijalisti u svom radu koriste metode grupne psihoterapije i obiteljske psihoterapije. Grupa razumije, analizira i rješava različite probleme vezane uz unutarobiteljsku komunikaciju, odgoj djece, svakodnevnicu i druge aspekte bračnog života.

Tjelesno orijentirana psihoterapija je vrlo zanimljivo područje pomoći koje rješava probleme kroz pokrete i tjelesne vježbe. Temelje tjelesne psihoterapije postavio je Wilhelm Reich, učenik Sigmunda Freuda. Skrenuo je pozornost na činjenicu da rad s tijelom, s mišićnim steznikom pomaže u rješavanju mnogih teških situacija. Reich je usporedio stezaljke mišića sa zaštitnim omotačem koji se formira kao odgovor na negativne vanjske utjecaje. Te su stege vrlo usko povezane s psihološkim obranama, sa strahovima i sukobima koji su potisnuti u nesvjesno. Djelovanje tjelesne psihoterapije usmjereno je, između ostalog, na oslobađanje od stega i kroz to rješavanje psihičkog sukoba.

Sada ovaj pristup ima mnogo grana, pristupa i škola. Neki od pristaša tjelesne psihoterapije rade s vitalnom energijom osobe, neki kroz ples ili druge tjelesne vježbe. Glavni cilj tjelesne psihoterapije je otkloniti stege, osvijestiti svoje tijelo i izraziti sve skrivene osjećaje. Terapeut podržava klijenta, skreće mu pozornost na tjelesnu napetost i pomaže je povezati s određenim iskustvima. Međutim, tjelesna psihoterapija koristi se zajedno s drugim metodama psihoterapije kako bi se povećala učinkovitost.

pozitivne psihoterapije

Nastanak pozitivne psihoterapije vezan je uz ime poznatog njemačkog neurologa, psihijatra i psihoterapeuta Nossrata Peseschkiana. Istraživač napominje da pojam "pozitivna psihoterapija" dolazi od latinskog "positum" - "cjelina, pojedinačno, dano, stvarno postojeće", a ne od "positivus" - "pozitivno". Tako Peseschkian naglašava da je za pozitivnu psihoterapiju važno promatrati čovjekov život, njegove karakteristike i probleme, kao kombinaciju, jedinstvo i pozitivnih i negativnih aspekata.

Prednost ovog pristupa je što je dostupan mnogim društvenim i dobnim skupinama, kao i ljudima različitih kultura. U svojim metodama pozitivna psihoterapija integrira mudrost Istoka sa znanstvenom i sustavnom prirodom Zapada. Specijalist ne radi s problemima i bolestima osobe, već s njegovim stvarnim sposobnostima. Pod stvarnim sposobnostima pozitivna psihoterapija podrazumijeva aspekte osobnosti koje osoba koristi u svakodnevnom životu. Na primjer, to je točnost, pristojnost, povjerenje, strpljenje i drugi. Glavni cilj pozitivne psihoterapije je mobilizirati unutarnje resurse osobe kako bi mogla donositi zdrave i uravnotežene odluke u svim životnim situacijama. Rad terapeuta s klijentom nije usmjeren na borbu s vanjskim svijetom, već na njegovo prihvaćanje u svoj njegovoj različitosti.

Geštalt terapija je prešla dug put od nepoznate teorije do jednog od najpoznatijih i najautoritativnijih pristupa. Njegov osnivač je izvanredni psihijatar i psihoterapeut Frederick Perls. Pojam "gestalt" shvaćen je kao nešto integralno, što se ne može svesti na zbroj dijelova. Ova vrsta psihoterapije omogućuje klijentu stjecanje holističkog pogleda na život i sebe.

Terapeut pomaže klijentu da se fokusira na sadašnji trenutak, počne živjeti ovdje i sada i razvije samosvijest. Uz pomoć posebnih tehnika formira se pažljiv stav prema emocijama i tjelesnim senzacijama. Klijent uči biti pažljiv i brižan prema sebi, te ne živjeti u svijetu mašte i sjećanja, već živjeti sadašnji trenutak punim plućima.

Postoje tri temeljne vrste psihoterapije.

Psihoterapija igrom. Iz sheme proizlazi da psihoterapija igrom sadrži i racionalne (pravila igre) i sugestivne (poticanje, isticanje, učvršćivanje uspjeha) uvjete za njezin uspjeh.

Racionalna psihoterapija je psihološka analiza stanja bolesnika, traženje uzroka neurotičnosti, razjašnjavanje, dijalog i uvjeravanje. Kod djece predškolske dobi, zbog nedovoljno razvijene samokontrole, ona se provodi u elementarnom obliku, za razliku od proširenog psihološkog sustava tijekom rada roditelja.

Sugestivna psihoterapija sastoji se u primjeni sugestije i hipnoze, kao i raznih metoda samoregulacije. Sugestija u izravnom i neizravnom (indirektnom) obliku primjenjiva je od prvih godina djetetova života. Hipnoterapija u klasičnoj verziji prirodna je metoda vraćanja tonusa tijela, uključujući bioritam spavanja, počevši od školske dobi. Hipnoterapija se u pravilu ne koristi kao zasebna, a kamoli zamjenska metoda liječenja neuroza, budući da je namijenjena jačanju tjelesne, a ne mentalne sfere tijela. Hipnoterapiju je prikladnije provoditi paralelno s drugim vrstama psihoterapije ili nakon njih nakon rješavanja psihičkih problema, uključujući strahove, poteškoće u samokontroli i komunikaciji.

Treća osnovna vrsta psihoterapije je psihoterapija igrom. Ako se za odrasle ne smatra glavnim (isključujući psihodramu), onda je za djecu prioritet. Ali neuropatolog u poliklinici, psihijatar u dispanzeru i psihoterapeut u istim ustanovama često nemaju priliku, zbog nedostatka vremena i prostora, uključiti se u igru ​​u medicinske svrhe. Potrebna je i ozbiljna obuka u ovom području, uključujući predznanje iz psihologije razvojnog razvoja, neurologije i patokarakterologije, a da ne spominjemo poznavanje same psihoterapije. Zato, unatoč praktičnoj učinkovitosti psihoterapije igrom, ona se ne koristi toliko široko koliko bismo željeli, iu praksi.

Krivotvoreno uglavnom neopravdano propisivanje psihotropnih i stimulativnih lijekova. Dodajmo, kada su nam dolazili roditelji djece s neurozama, prosječan broj psihotropnih lijekova dosezao je četiri (!) po jednom već vrlo somatski zdravom i alergijski osjetljivom djetetu. Odavno se tvrdi da psihotropni lijekovi ne liječe neuroze, već ih samo tjeraju prema unutra, a njihovo "otkopavanje" kod odraslih čini se teškim, ako ne i nedostižnim zadatkom. Igra je, s druge strane, “ekološki najčistija”, da tako kažemo, vrsta psihoterapije, i što joj više pozornosti budu posvetili stručnjaci i roditelji, to će biti manje neuroza, a posljedično i , trajanje njihovog kroničnog tijeka će se smanjiti. Treba razmisliti o prosječnom trajanju neurotične bolesti kod djece: to je 3 godine i 4 mjeseca od trenutka liječenja. Svoj toj djeci nije pružena odgovarajuća i, ne manje važno, pravovremena psihološka, ​​posebice psihoterapijska pomoć. No tablete za smirenje propisivale su se prekomjerno, "liječili" su vidovnjaci, sredstvima tzv. tradicionalne medicine. Bez sumnje, trajanje neuroze bilo bi još duže da nije proveden kompleks psihoterapije koji smo razvili, zahvaljujući kojem je bilo moguće postići slabljenje ili prestanak neurotičnih manifestacija. Predlažemo, ako je potrebno, da nam se ponovno obratite, no tijekom igranja psihoterapije "lege artis" (nema svih pravila umjetnosti), broj takvih zahtjeva bio je 0,5% od ukupnog broja djece koja su kod nas obrađena. Ova slika pokazuje koliko je učinkovita psihoterapija igrom kao jedna od metoda kompleksa patogeneze (na temelju principa V. N. Myasishcheva) koju smo razvili za psihoterapiju neuroza kod djece.

Prema obliku provođenja psihoterapija se dijeli na individualnu, grupnu i obiteljsku.

Individualna psihoterapija temelji se na kliničkoj pomoći djetetu s ciljem poboljšanja njegove dobrobiti i prevladavanja vlastitih poteškoća kroz uključivanje u aktivnosti u kojima se otkriva i razvija načine psihološke zaštite primjerene dobi.

U grupnoj psihoterapiji pokreće se djelovanje grupe – oponašanje u zajedničkom uspješnom odigravanju specifičnih stresnih situacija.

Dijete uči adekvatno percipirati namjere osoba koje s njim komuniciraju, kako bi se zaštitilo i izgradilo fleksibilniji sustav odnosa.

U obiteljskoj psihoterapiji fokus je na uspostavljanju odnosa između roditelja i djece te između roditelja u procesu psihoterapije zajedničke igre.

Pojasnimo pojmove individualne, grupne i obiteljske psihoterapije zbog njezinih obiteljskih psiholoških varijanti. Može se reći i da postoje samostalno, prethode psihoterapiji, s njom se spajaju ili su logičan nastavak i završetak *.

* Autorova verzija klasifikacije. Socijalna pedagogija je relativno nova disciplina. Njegovi su zadaci organizirati pedagoški proces, uzimajući u obzir psihološke i socijalne uvjete života djece te pomoći obitelji u rješavanju problema u odnosima s djecom. Zahtijeva poznavanje socijalne i pravne psihologije, razvojne psihologije i psihoterapije.

Medicinska pedagogija - odgoj i obrazovanje djece s psihičkim i tjelesnim poremećajima odabirom individualnih i najučinkovitijih metoda.

Pedagoška korekcija - ispravljanje devijacija u odgoju djece, poučavanje roditelja primjerenijim načinima obiteljskih odnosa, vraćanje narušenih socijalnih vještina i prihvatljivih odnosa kako s vršnjacima tako iu obitelji.

Medicinska pedagogija je u današnje vrijeme relativno rijetko korišten pojam. Podrazumijeva korištenje pedagoške nastave u cilju poboljšanja stanja pacijenata s različitim patologijama i njihovog osobnog razvoja.

Psihološki trening je trenutno najtraženija metoda. Kao što naziv govori, radi se o obuci kroz programabilne sustave učenja usmjerene na poboljšanje određenih vještina, reakcija, stavova i samokontrole. Ne temelji se na ispravljanju, već na razvoju obećavajućih, često propuštenih ili povrijeđenih prilika.

Psihološka rehabilitacija - konsolidacija postignutog i pomoć u osiguravanju prihvatljivijih životnih uvjeta.

Klasifikacija metoda pedagoškog i psihološkog utjecaja koju smo dali potvrđuje važnost njihove uporabe prije i nakon psihoterapije kao adaptivnog načina ulaska u normalan život i uspostavljanja prihvatljivih međuljudskih odnosa.

odnosa. Istodobno, moramo imati na umu svrsishodnost provođenja psihološkog treninga tek nakon psihoterapije, a ne obrnuto, ako liječimo neurotične poremećaje osobnosti, a ne samo rješavamo psihološke probleme. S tim u vezi, zabilježeni su brojni slučajevi kada psiholozi, posebno mladi, počinju “popravljati” osobnost različitim metodama gestalt psihoterapije, pozitivnim i egzistencijalnim pristupima, neurolingvističkim programiranjem i drugim metodama o kojima su slušali na predavanjima i seminarima. . Štoviše, liječenje svakog pacijenta ili klijenta u psihološkom smislu provodi se uz pomoć jedne omiljene metode psihološkog utjecaja koju preferira psiholog ili liječnik, to jest, ne uzimajući u obzir individualne karakteristike i vrstu kliničkih poremećaja, ako bilo koji. Pritom se zanemaruje prilično bogato domaće iskustvo i princip odabira tehnike za rješavanje problema pojedinog pacijenta ili klijenta, a pacijent se “naniže” na tehniku ​​čiji je apologet psiholog ili liječnik. Ova praksa je posebno opasna za pacijente s neurozom, kada ih se uči metodama samoregulacije, uključujući auto-trening, meditaciju, dok sami pacijenti nisu u stanju naučiti programe koji su relativno složeni čak i za zdravu osobu zbog afektivnih poremećaja. i astenija. Za sve postoji vrijeme - neosporna istina u ovom slučaju, ako smislite što liječiti ili korigirati.

Vrste i oblici psihoterapije

Psihoterapija (od grčkog “duša”, “duh” + grčki “liječenje”, “oporavak”, “lijek”) je sustav terapijskih učinaka na psihu i kroz psihu, usmjeren na ljudsko tijelo. Često se definira kao aktivnost usmjerena na prevladavanje raznih problema (emocionalnih, osobnih, društvenih itd.) ili barem na promjenu odnosa prema njima.

Psihoterapiju provode specijalisti-psihoterapeuti uspostavljanjem dubokog osobnog kontakta s pacijentom (uglavnom kroz razgovore i razgovore), a također, ovisno o specifičnostima njegovog stanja, korištenjem različitih psihoterapijskih tehnika.

Glavni zadatak svake psihoterapije je poboljšati kvalitetu ljudskog života. A glavni lijek za to je razgovor koji pacijenta dovodi do razumijevanja pravog značenja njegovih simptoma u atmosferi osobne podrške i povjerenja, što doprinosi da osoba stekne novo iskustvo - prihvaćanje i razumijevanje i takvog sebe. Nije tako lako kao što se na prvi pogled može činiti.

Glavni cilj psihoterapeuta je proširiti raspon oblika ponašanja koji su dostupni osobi i dubinske resurse ličnosti kako bi se ublažili simptomi bolesti i, koliko je to moguće, otklonili njihovi uzroci.

Do danas u svijetu ne postoji jedinstven stav o definiciji pojma "psihoterapija", a riječ "psihoterapeut" često se koristi u različitim značenjima. Ne tvrdeći da smo nositelji konačne istine, želimo vam skrenuti pozornost na pristupe i tehnike psihoterapije, dokazane iskustvom našeg dugogodišnjeg rada u modernoj Rusiji - zemlji u kojoj smo svi jednom bili predodređeni da se rodimo i gdje se nastavljaju naši životi.

VRSTE PSIHOTERAPIJE

Individualna psihoterapija - kada se provodi, psihoterapeut djeluje kao glavni instrument terapijskog utjecaja, a psihoterapijski proces odvija se u sustavu odnosa "liječnik-pacijent". Za razliku od individualne, postoje takve vrste psihoterapije kao grupna (gdje psihoterapijska grupa djeluje kao instrument terapijskog utjecaja), kolektivna i obiteljska. Individualna psihoterapija se koristi u gotovo svim područjima psihoterapije.

Individualnu psihoterapiju provodi jedan psihoterapeut, povremeno dva (tzv. bipolarna terapija) ili više terapeuta. Često je element kompleksne terapije u kombinaciji s drugim oblicima psihoterapije, kao i s farmako-, fizio- ili socioterapijom. Postoji i kombinirana terapija koja kombinira individualnu i grupnu (ili obiteljsku) psihoterapiju koju provodi jedan psihoterapeut te kombinirana terapija u kojoj pacijent prolazi individualnu psihoterapiju s jednim psihoterapeutom i istovremeno sudjeluje u obiteljskoj ili grupnoj psihoterapiji s drugim psihoterapeutima.

Valja napomenuti da je individualna psihoterapija u osnovi svih oblika moderne psihoterapije, koja se uvelike rukovodi stajalištima utemeljitelja psihoanalize Z. Freuda i njegovih prvih sljedbenika, koji prvi put probleme i interese pojedinca stavljaju u prvi plan. prvi plan. Njihovi najpoznatiji prethodnici (F. Mesmer, J.-M. Charcot i drugi), naprotiv, primarno su se pozivali na masovne procese, kao što su mentalna indukcija, masovna hipnoza itd.

A. Adler je izdvojio tri glavna stupnja individualne psihoterapije: 1) psihoterapeutovo razumijevanje specifičnog životnog stila pacijenta; 2) pomoći bolesniku u razumijevanju sebe i svog ponašanja; 3) stvaranje povećanog društvenog interesa za njega.

Dobrobiti individualne psihoterapije

Individualna psihoterapija je prilika da se čovjek promijeni nabolje. Zadatak psihoterapeuta je pomoći pacijentu odrediti svoje životne ciljeve i pronaći najkraći put do ostvarenja željenog. Ovisno o problemima od interesa za klijenta, često se preporučuje kombiniranje individualnog psihoterapijskog formata s grupnim.

Glavna prednost individualne psihoterapije je intimnost atmosfere njezina provođenja, što olakšava uspostavljanje odnosa povjerenja između pacijenta i psihoterapeuta. Otvaranje jedan na jedan na konzultacijama psihoterapeuta lakše je nego u grupi. Međutim, kod provođenja grupne psihoterapije pozitivan učinak se višestruko povećava dobivanjem povratne informacije od svakog člana grupe i cijele grupe u cjelini.

U sklopu individualne psihoterapije pacijentu se pomaže preživjeti gubitak, ispraviti nezadovoljstvo sobom te uspostaviti obiteljske i osobne odnose. Glavni zadatak svake psihoterapije je poboljšati kvalitetu ljudskog života. Individualni oblik rada s pacijentom može se primijeniti u okviru gotovo svih psihoterapijskih pristupa - psihoanalize, gestalta, kognitivno-bihevioralnog i drugih. Ovisno o ovom ili onom pristupu, razlikuju se glavni ciljevi psihoterapije, načini utjecaja na pacijenta, trajanje i karakteristike odnosa između psihoterapeuta i pacijenta.

Glavni čimbenici terapijskog učinka pojedinog oblika psihoterapije su povjerenje i suradnja između pacijenta i terapeuta, otpuštanje napetosti kada klijent govori o svom problemu, poučavanje pacijenta od strane psihoterapeuta uz pomoć dobivenih informacija, korigiranje klijentovog ponašanje zbog poticanja ili osuđivanja liječnika, kao i obučavanje klijenta na temelju oponašanja psihoterapeuta.

I. p. je složen proces u kojemu međudjelovaju različiti sociokulturni čimbenici, profesionalne kvalitete i osobne karakteristike pacijenta i psihoterapeuta, uz samu psihoterapijsku tehniku ​​i uvjete za njezinu provedbu. Kod I. p. uloga psihoterapeuta je posebno važna. Prema studijama Beutlera (Beutler L. E. et al., 1994), karakteristike psihoterapeuta koje utječu na proces psihoterapije mogu se podijeliti na objektivne: dob, spol, etničke karakteristike, profesionalno iskustvo, terapijski stil, psihoterapijske tehnike i subjektivne. : osobne karakteristike suočavanja, emocionalno stanje, vrijednosti, stavovi, uvjerenja, kulturni odnosi, terapijski odnosi, priroda društvenog utjecaja, očekivanja, filozofska terapijska orijentacija.

Prema vremenu nastanka I. p. može se uvjetno podijeliti na kratkoročne i dugotrajne. Granica je obično određena brojem psihoterapijskih seansi. Prema većini istraživača, psihoterapija u trajanju do 20 (rjeđe do 40) seansi je kratkotrajna. Aktualni trend u gotovo svim koncepcijskim i metodološkim područjima je želja za kratkoročnim, na temelju povećanja intenziteta, integrativnosti psihoterapije, natjecanjem u smanjenju materijalnih troškova bez smanjenja učinkovitosti. Ponekad kratkotrajnost služi kao jedno od načela koja osiguravaju pacijente od razvoja "psihoterapijskog defekta", "bijega na psihoterapiju" i prebacivanja odgovornosti za svoj život na psihoterapeuta.

Dugotrajni oblici I. p. najkarakterističniji su za psihodinamsku (psihoanalitičku) psihoterapiju, koja može trajati do 7-10 godina ili više s prosječnom učestalošću psihoterapijskih sesija 2-3 puta tjedno. Trajanje tretmana ovisi, posebice, o broju konfliktnih zona koje se moraju razraditi tijekom procesa tretmana (kratkoročna psihodinamska psihoterapija usmjerena je na rješavanje glavnog konflikta). Česti susreti s pacijentom omogućuju psihoterapeutu da prodre u njegov unutarnji život, dovode do potpunijeg razvoja transfera, a također i podržavaju pacijenta tijekom cijelog razdoblja liječenja. Tijekom dugotrajne psihoterapije proširuje se samospoznaja pacijenta, otkrivaju se i rješavaju intrapersonalni nesvjesni sukobi, formira razumijevanje mehanizama mentalne aktivnosti, što omogućuje dovršetak procesa liječenja. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) razlikuju sljedeće kriterije za završetak terapije. Pacijent:

1) osjeća slabljenje simptoma koji se percipiraju kao stranci;

2) svjestan je svojih karakterističnih obrambenih mehanizama;

3) sposoban je prihvatiti i prepoznati tipične transferne reakcije;

4) nastavlja introspekciju kao metodu rješavanja svojih unutarnjih sukoba. Pitanje dovršetka liječenja postavlja pacijent, ali ga može postaviti i psihoterapeut nakon analize razmišljanja i osjećaja pacijenta po tom pitanju. Termin završetka tretmana utvrđuje se unaprijed zajedničkim dogovorom psihoterapeuta i pacijenta.

Dugotrajna I. p. koristi se iu okviru drugih područja, osim psihodinamskih. Dakle, u prisutnosti kompleksnih, višestrukih simptoma ili teških poremećaja osobnosti, najkraća bihevioralna psihoterapija može trajati do 80-120 sesija u pokušaju postizanja željenog učinka. Nerijetko je i trajanje liječenja u psihoterapiji egzistencijalno-humanističkog usmjerenja, čiji predstavnici ponekad smatraju nužnim pružanje cjeloživotne pomoći i potpore pacijentima.

Pri provođenju dugotrajne psihoterapije potrebno je imati na umu ovisnost brzine poboljšanja stanja bolesnika o broju psihoterapijskih sesija. Kao što su pokazala moderna istraživanja Howarda (Howard K. I., 1997), provedena na velikom materijalu, općenito se brzina takvog poboljšanja brzo povećava samo do 24. sesije, a zatim se naglo usporava. Psihoterapeut mora biti spreman na takvu dinamiku i po potrebi dosljedno nastaviti s provedbom planiranih i razumnih psihoterapijskih planova.

Izbor specifičnih oblika i metoda psihoterapije za individualnu pomoć bolesniku nije lak zadatak. Sporovi o prednostima i mogućnostima ovog ili onog psihoterapijskog smjera ili "škole" ne prestaju. Suvremena znanstvena dostignuća omogućuju da se psihoterapija ne smatra samo skupom metoda temeljenih na osobnim dokazima ili sustavu vjerovanja stvorenom od jedne ili druge "škole", što je više svojstveno religijskim kultovima nego znanstvenom pristupu. Stvaraju se kriteriji za znanstvenost psihoterapije, a znanstvena analiza (primjerice, meta-analiza) omogućuje stvarno predviđanje učinkovitosti određene metode psihoterapije u određenoj patologiji koja zahtijeva psihoterapijsku intervenciju (Perrez M., 1989.) , pokazatelji znanstvene valjanosti pojedine metode psihoterapije su prije svega:

1) dokaz o učinkovitosti;

2) opravdanje pretpostavkama koje nisu u suprotnosti sa suvremenim znanstvenim podacima.

Pri odabiru metoda psihoterapije preporučljivo je uzeti u obzir podatke Gravea i sur. (Grawe K. i sur., 1994.). U odnosu na individualnu psihoterapiju, meta-analiza učinkovitosti različitih vrsta psihoterapije pokazala je da mnoge metode nisu proučene na znanstveno prihvatljiv način, a učinkovitost drugih značajno varira. Prilično su uvjerljivi rezultati interpersonalne psihoterapije Klermana i Weissmana (Klerman G. L., Weissman M. M.) kod bolesnika s depresijom i bulimijom nervozom. Rogersova psihoterapija usmjerena na klijenta učinkovita je kod neurotičnih poremećaja, a indicirana je i za liječenje alkoholizma, pa čak i shizofrenije, često u kombinaciji s metodama bihevioralne psihoterapije. Visoka učinkovitost, ali s ograničenim rasponom patologije, pokazale su metode kognitivno-bihevioralnog smjera. Specifične fobije dobro reagiraju na sustavnu desenzibilizaciju. Kod polimorfnih fobija, koje uključuju i napadaje panike, najučinkovitije su bile metode suočavanja sa situacijama kojih su se pacijenti bojali. Kognitivna psihoterapija (Beck A. T.) bila je uspješna u liječenju depresije, kao i anksioznosti i poremećaja osobnosti.

Zahtjev-I prema osobnosti pojedinca. p / terapeut. U svim p/ter-x pristupima, u ovom ili onom obliku, koristi se učinak modela osobnosti p/terapeuta. Zagovornici socijalnog učenja koriste ovaj učinak za pokretanje zamjenskih procesa učenja. U ponašanju p/ terapija svojim pom. pojačano učenje oponašanjem. Psihoanalitičari ističu procese identifikacije, kat. odvijaju u pozitivnom prijenosu. Kognitivni p/ter-vi demonstriraju varijante unutarnjeg monologa (samogovora), a egzistencijalni terapeuti klijentima otkrivaju vlastitu individualnost. Ako klijenti komuniciraju s p/terapeutom u teh. produljeno vrijeme, ovo se događa. ne tol. jer su zadovoljni rezultatima terapije, odnosno promjenama, kat. promatraju u sebi, ali i zbog privlačnosti osobnosti p/terapeuta. P/terapija se oslanja na određeni učinak. utjecaj ponašanja terapeuta, izazivanje želje klijenta da ga oponaša.

Uspoređujući rad izvanrednih p/ psihoanalitičkih terapeuta. i ponašanja smjer th je pronađen znači. sličnost. Istraživači su zaključili da kupci p/ terapeuti - predstavnici oba smjera - posjeduju slične kvalitete i te kvalitete nalaze kao neizostavne preduvjete za uspješnu p/ terapiju. Prema klijentima, učinkoviti p/terapeuti: 1) su privlačni kao ljudi (što psihoanalitičari smatraju potpuno nevažnim), 2) pomažu klijentu da razumije sebe (čemu pristaše bihevioralnog pristupa ne pridaju važnost). Osim toga, važno je da dobar p/terapeut bude pun razumijevanja, samopouzdan, kvalificiran. stručnjaka koji može pomoći klijentu da postupno stekne samopouzdanje.

Na temelju svega navedenog, a uzimajući u obzir i rezultate drugih studija koji svjedoče u prilog postojanja univerzalnih terapijskih principa koji djeluju unutar svih teorijskih pristupa, Bergin (Bergin, 1980) je došao do zaključka da psihoterapeuti pridaju posebnu važnost tehnikama koristi, dok klijente puno više privlače osobne kvalitete psihoterapeuta.

Najučinkovitije radeći p / terapeuti pojavljuju se pred klijentom u obliku hitne situacije. privući, samouvjerena, kontakt osoba. Želja kupaca da oponašaju svoje p / ter-tamo dopuštena. objasniti zašto su tako različiti kliničari kao što su, na primjer, Z. Freud i F. Perls, radili jednako dobro. Dobre su rezultate dobili i Ellis, Satir, Rogers ili Frankl, iako na prvi pogled nemaju ništa zajedničko. Izvrsnim p/terapeutima zajedničko je da su svi jake osobnosti. Oni su rel. tim ljudima mačka. doslovno zračiti pozitivnošću. energije. Oni su aktivni, puni entuzijazma, imaju oštar um i visoku mobilnost, vješto koriste svoj, u pravilu, prekrasan glas. Zadovoljstvo je biti u blizini većine dobrih kliničara. Oni imaju. te kvalitete, kat. drugi ljudi bi htjeli imati.

Rezultati praktičnih promatranja sugeriraju da učinkovito rade p / terapeuti, u pravilu, imaju. dobro mentalno zdravlje i uspješno rješavanje vlastitih problema. Te su kvalitete dobre ne samo zato što ih možemo pokazati klijentima u kvaliteti. uzorak d / imitacija. Samouvjerena, uravnotežena osoba ima bolju kontrolu nad vlastitim ponašanjem, što je jako važno tijekom seansi. Kvalitete učinkovitih p/terapeuta uključuju: utjecaj snažne osobnosti, moć uvjeravanja i utjecaj u terapijskim odnosima, zarazni entuzijazam, smisao za humor, brižnost i srdačnost, pouzdanost i povjerenje.

grupna terapija - oblik psihoterapije u kojem se posebno stvorena grupa ljudi redovito i pod vodstvom psihoterapeuta sastaje radi postizanja ciljeva kao što su rješavanje unutarnjih sukoba, ublažavanje napetosti, ispravljanje devijacija u ponašanju i sl.

U osnovi, grupna psihoterapija nije samostalan pravac u psihoterapiji, već je samo specifična metoda, pri čijoj primjeni grupa pacijenata djeluje kao glavni instrument psihoterapijskog utjecaja, za razliku od individualne psihoterapije, gdje je samo psihoterapeut takav instrument. Uz ostale psihoterapijske metode, grupna psihoterapija (kao i individualna psihoterapija) koristi se u okviru različitih teorijskih usmjerenja, koja određuju njezinu originalnost i specifičnost: specifični ciljevi i zadaci, sadržajna strana i intenzitet procesa, taktika psihoterapeuta , psihoterapijski ciljevi, izbor metodoloških prijema itd. Sve ove varijable također su u velikoj mjeri objašnjene nosološkom pripadnošću kontingenta pacijenata koji sudjeluju u psihoterapijskoj skupini.

Grupna psihoterapija djeluje kao samostalni pravac samo u smislu da pacijenta promatra u socio-psihološkom smislu, u kontekstu njegovih odnosa i interakcija s drugima, pomičući time granice psihoterapijskog procesa i fokusirajući se ne samo na pojedinca, već njegove intrapersonalne probleme, ali i na pojedinca u ukupnosti njegovih stvarnih odnosa i interakcija s vanjskim svijetom. Odnosi i interakcije u koje pacijent ulazi u grupi uvelike odražavaju njegove istinske odnose, budući da grupa djeluje kao model stvarnog života, gdje pojedinac pokazuje iste stavove, stavove, vrijednosti, iste načine emocionalnog reagiranja i iste reakcije ponašanja.

Primjena grupne dinamike ima za cilj osigurati svakom sudioniku mogućnost izražavanja, kao i stvaranje učinkovitog sustava povratnih informacija u grupi koji pacijentu omogućuje adekvatno i dublje razumijevanje samog sebe, sagledavanje vlastitih neadekvatnih stavova i stavova, emocionalne i bihevioralne stereotipe koji se očituju u međuljudskim odnosima te ih mijenjati u ozračju dobre volje i međusobnog prihvaćanja.

Jedan od ključnih pojmova grupne psihoterapije je grupna dinamika. grupna dinamika je skup odnosa i interakcija koji se javljaju između članova grupe, uključujući i grupnog psihoterapeuta.

Do procesi grupne dinamike odnositi se:

upravljanje,

rukovodstvo,

formiranje grupnog mišljenja,

grupna kohezija,

sukobi između članova grupe

pritisak grupe i drugi načini reguliranja ponašanja članova grupe.

Korištenje grupne dinamike ima za cilj osigurati da svaki sudionik ima priliku izraziti se, kao i stvoriti učinkovit sustav povratnih informacija u grupi koji omogućuje osobi da adekvatno i duboko razumije sebe, vidi vlastite neadekvatne stavove i stavove, emocionalne i stereotipe ponašanja te ih mijenjati u ozračju susretljivosti i međusobnog prihvaćanja.

Psihoterapijska grupa poput živog organizma, jedna cjelina prolazi kroz nekoliko faze razvoja:

Faza orijentacije i ovisnosti. Sudionici pažljivo gledaju jedni druge i voditelja, orijentiraju se u novom okruženju. Grupa je usmjerena na voditelja i od njega očekuje konkretne upute i upute.

faza sukoba. Počinje aktivna raspodjela glavnih uloga u skupini, javlja se napetost i agresija. Sudionici se počinju odnositi jedni prema drugima s neprijateljstvom i slabo su usredotočeni na konstruktivnu pomoć jedni drugima.

Faza suradnje i svrsishodnog rada. Sudionici razvijaju osjećaj pripadnosti grupi i razvijaju zajedničke vrijednosti. Grupa razvija povjerenje i iskrenost u izražavanju vlastitih misli i osjećaja. Upravo u ovoj fazi grupa stječe sposobnost da osigura razvoj osobnosti svojih članova.

Završna (umirna) faza grupe. Nakon što grupa obavi svoj zadatak, njen rad dolazi do logičnog završetka. Grupa se raspada ili može nastaviti rad u drugom sastavu i s drugim zadacima.

Trajanje grupne terapije ovisi o potrebama grupe i teoretskom usmjerenju terapeuta. Prosječan tijek grupne terapije je 15–25 sastanaka(trajanje jednog susreta je od 1,5 do 3-4 sata). Prema broju sudionika grupa se smatra optimalnom 8-12 osoba.

Grupna psihoterapija može riješiti mnoge probleme, uključujući:

problemi u odnosima (s roditeljima, djecom, sa suprotnim spolom, kolegama itd.);

depresija, tjeskoba, strahovi, usamljenost;

psihosomatske bolesti;

razna krizna stanja

i mnogo više.

Iskustvo stečeno tijekom rada psihoterapijske grupe polaznik može lako ugraditi u svakodnevni život. Čovjek postaje oslobođeniji, sigurniji u sebe i svoje sposobnosti. Sudjelovanje u grupnoj psihoterapiji može biti prvi korak u novi i svjesni život.

RAZNOLIKOST PSIHOTERAPIJSKIH GRUPA

Na temelju glavnog cilja koji usmjerava rad psihoterapijske grupe, u nizu postojećih grupa mogu se razlikovati 3 vrste grupa.

Grupe za osobni razvoj i grupe za trening (polaznici su zdrave osobe).

Grupe za rješavanje problema (sudionici su ljudi koji imaju životne i osobne poteškoće).

Terapijske grupe (klinička psihoterapija) (sudionici su osobe s različitim mentalnim poremećajima, koji se manifestiraju u ponašanju i emocionalnoj sferi).

Grupe prvog tipa najbolje predstavljaju takozvane susretne grupe i T-grupe.

Grupe susreta (susret)

Ovo je najčešći tip grupe za razvoj osobnosti. Nazivaju se i grupama za rast osobnosti. Te su skupine nastale i dosegle vrhunac rasprostranjenosti i popularnosti 60-70-ih godina našeg stoljeća i bile su najvažniji poticaj kretanju humanističke psihologije koja je pozivala na ostvarenje ljudskih potencijala. Ovaj pokret naglašavao je otkrivanje ljudskih potencijala, spontanost života, prevladavanje prepreka koje onemogućuju samoizražavanje i otvorenost pojedinca u odnosima s drugima, iskrenost u međuljudskim odnosima. Encounter grupe nastale su u Sjedinjenim Državama, ali su se potom proširile po cijelom svijetu.

Ove su grupe namijenjene zdravim ljudima koji kroz grupno iskustvo nastoje bolje upoznati sebe, uspostaviti bliže i iskrenije odnose s drugim ljudima, pronaći i ukloniti prepreke koje im onemogućuju da ostvare svoj puni potencijal u životu. U radu grupe posebno se ističe spontanost ponašanja, izražavanje svih osjećaja, a potiče se i sučeljavanje članova grupe. Proces grupnog sastanka odvija se u prostoru "ovdje i sada", tj. raspravlja se o odnosima koji se pojavljuju u grupi, nastalim osjećajima, neposrednim iskustvima. Trajanje grupa za sastanke obično je ograničeno na nekoliko desetaka sati.

Susretne grupe su heterogene – njihov karakter se razlikuje ovisno o teoretskom usmjerenju, stavovima, vrijednostima terapeuta. Tako, primjerice, prema jednom od najosnovnijih teoretičara i praktičara grupnih sastanaka, C. Rogersu (1970), tijek rada, sadržaj grupnog procesa trebaju odrediti sami sudionici. Kao grupni terapeut nije davao nikakva usmjerenja grupi, nije definirao pravila rada, već se samo brinuo o stvaranju atmosfere međusobnog povjerenja i brige jednih za druge. C. Rogers nikada nije koristio vježbe i tehnike za povećanje intenziteta grupnog života, oslanjajući se na „mudrost“ grupe i sposobnost kreiranja života i usmjeravanja u konstruktivnom smjeru.

Drugi klasik grupa za sastanke, W. Schutz (1971., 1973.), naprotiv, bio je pristaša strožeg upravljanja grupama. Kako bi intenzivirao grupne procese i potaknuo intenzivne osjećaje i sukobe među sudionicima, naširoko je koristio različite grupne igre i tehnike.

G.M.Gazda (1989) je izrazio mišljenje da se iskustva grupa susreta, metode povećanja intenziteta života mogu uspješno primijeniti iu drugim vrstama terapijskih grupa.

T-skupine

Ovo je najčešći tip grupe za obuku. Također se nazivaju grupama za trening, grupama za trening osjetljivosti. Grupe ovog tipa nastale su pod izravnim utjecajem teorije grupa K.Levina. U tim grupama, kao ni u grupama susreta, također se ne postavljaju terapijski ciljevi.biti jedan od rezultata rada grupe), koliko analiza razvoja grupe - što se događa u grupi kada prolazi kroz faze svog razvoja Glavni cilj sudionika T-grupe je poboljšati međuljudske komunikacijske vještine Uče razumjeti što im se događa u grupi, kako funkcionira sama grupa, jer sudionici postupno mogu preuzimati ulogu voditelja. Kao daleki cilj T-grupe je želja da stečena znanja o grupnoj dinamici i međuljudskim odnosima prenesu izravno u svoje životno okruženje. naznačeno.

R. T. Golembiewski i A. Blumberg (1977.) identificiraju tri glavne značajke T-grupa.

T-grupa je laboratorij za učenje. Njegova je svrha pomoći sudionicima da razumiju mogu li im promjene koje se događaju u grupi iu njima samima pomoći da se bolje osjećaju u komunikaciji s drugim ljudima. T-pojas:

stvara minijaturni model društva.

naglašava stalnu želju za traženjem novih načina ponašanja;

pomaže sudionicima u razumijevanju kako učiti.

stvara sigurno okruženje pogodno za učenje.

Odgovornost za ono što želite naučiti prebacuje se na same članove grupe.

Obično T-skupine dolaze s nejasnom željom da postanu empatičniji u komunikaciji. T-grupa pruža priliku da naučite kako to naučiti. Sudionicima se pokazuje da je svaki član grupe koji pomaže u učenju učitelj.

U T-skupini raspravljaju samo o procesima koji se odvijaju "ovdje i sada". Sudionici se ne potiču da govore o onome što se dogodilo u prošlosti izvan grupe. Važno je razgovarati samo o tome što se trenutno događa u grupi i kako se to osjeća kod sudionika.

Iskustvo T-grupa također se može uspješno primijeniti u grupama za rješavanje problema iu kliničkim grupama.

Grupe za rješavanje problema (savjetovanje)

Njihov odabir povezan je s odvajanjem psihološkog savjetovanja od psihoterapije koje se dogodilo posljednjih desetljeća. Savjetodavne grupe bave se različitim psihičkim problemima, a pod psihoterapijom se podrazumijeva liječenje emocionalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.

U tim grupama raspravlja se o osobnim, socio-psihološkim i profesionalnim problemima. Obično se organiziraju u određenim ustanovama, kao što su škole, savjetovališta i sl. Grupe za rješavanje problema razlikuju se od kliničkih psihoterapijskih grupa po tome što u svom radu ne traže strukturalne promjene osobnosti, već rade sa svjesnim problemima za čije rješavanje nije potrebno dugo vrijeme (primjerice godinu dana ili više). Imaju više preventivnih i restorativnih ciljeva. Problemi koje sudionici "donose" u ovakve grupe najčešće se odnose na poteškoće u osobnom ili profesionalnom životu, krizne situacije. Mnogi od ovih tipova problema obično imaju međuljudski kontekst, a grupa je idealno mjesto za raspravu i rješavanje. U grupi kao da se rekreira život sudionika izvan nje, budući da sudionici u njoj unose i ostvaruju stil svog života, a posebno stil komunikacije, nalaze se u konfliktnim situacijama sličnim onima s kojima se susreću. u svakodnevnom životu. Članovi grupe, reagirajući jedni na druge, pomažu jedni drugima u kontekstu grupe da ponovno prožive svoj stvarni život, komunikacijske pogreške, sukobe s bliskim i značajnim osobama u životu izvan grupe. Dakle, u grupama za rješavanje problema postoji mogućnost promjene vlastitog ponašanja, uz podršku grupe i njenog terapeuta, traženja novih načina suživota s drugim ljudima.

Izraz "psihoterapija" odnosi se na širok raspon pristupa i metoda, od razgovora jedan na jedan do terapije koja koristi tehnike poput igranja uloga ili plesa za istraživanje ljudskih emocija. Neki terapeuti rade s parovima, obiteljima ili grupama čiji članovi imaju slične probleme. Psihoterapija se provodi kako za tinejdžere i djecu, tako i za odrasle.

Likovna terapija

Likovna terapija kombinira terapiju razgovorom i kreativno istraživanje kroz slikanje, bojice, olovke, a ponekad i skulpturu. Tehnike također mogu uključivati ​​kazališne predstave, lutkarske predstave i pokret. Terapija pijeskom uključuje klijente koji odabiru igračke koje predstavljaju ljude, životinje i zgrade te ih redaju u dodijeljeni prostor "kazališta u pješčaniku". Likovni terapeut ima sveobuhvatno psihološko razumijevanje kreativnog procesa i emocionalnih svojstava različitih umjetničkih materijala. U ovom slučaju, umjetnost je vanjski izraz naših unutarnjih emocija. Na primjer, na slici odnosi veličina, oblika, linija, slobodnog prostora, teksture, nijansi, sjena, boja i udaljenosti odražavaju subjektivnu stvarnost naručitelja.

Likovna terapija posebno je prikladna za klijente koji imaju poteškoća s verbalnim izražavanjem. U nekliničkim okruženjima kao što su umjetnički studiji i radionice, fokus na kreativni razvoj može biti od posebne pomoći u radu s djecom i adolescentima, kao i s odraslima, parovima, obiteljima, grupama i zajednicama.

Art terapija je također pogodna za osobe koje su doživjele traumu, kao što su izbjeglice, te osobe koje imaju poteškoća u usvajanju znanja.

Psihoterapija temeljena na privrženosti

Psihoterapija temeljena na privrženosti je podskup relacijske psihoanalize koja istražuje povezane emocionalne privrženosti od rođenja.

Ova vrsta terapije temelji se na teoriji koja istražuje rani razvoj u djetinjstvu i rane privrženosti – sigurne, tjeskobne, izbjegavajuće, ambivalentne ili poremećene – kako bi se razumjelo kako su se rana životna iskustva problematičnih privrženosti manifestirala kasnije u odrasloj dobi.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Prorađujući odnos privrženosti s terapeutom, klijenti imaju priliku žaliti za prošlim gubicima i razmotriti utjecaj važnih odnosa na njihove živote u sadašnjosti i prošlosti.

Bihevioralna terapija

Bihevioralna terapija temelji se na teoriji da se naučeno ponašanje kao odgovor na prošla iskustva može zaboraviti ili preformulirati bez fokusiranja na tumačenje neobičnog ponašanja.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Osobe s opsesivnim i kompulzivnim poremećajima, strahovima, fobijama i ovisnostima mogu imati koristi od ove vrste terapije. Naglasak je na postizanju ciljeva klijenta i promjeni odgovora ponašanja na probleme kao što su stres ili tjeskoba.

Terapija tijela

Terapija tijela obuhvaća niz integriranih pristupa. U kontekstu ove vrste terapije razmatra se kako ljudsko tijelo i njegovi emocionalni, mentalni, duhovni, socijalni i bihevioralni aspekti života utječu jedni na druge. U obzir se uzima cijeli kompleks međuodnosa duha i tijela.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Različite vrste tjelesne terapije, poput integralne tjelesne psihoterapije, bioenergetske analize, biodinamičke psihoterapije ili biodinamičke masaže, pomoći će u rješavanju problema na različitim razinama, uključujući tijelo, emocije, um i duh. Poznato je da mnogi psihološki problemi (kao što su depresija, poremećaji prehrane, napadaji panike i ovisnosti) utječu na tijelo.

Kratka terapija

U kontekstu kratkotrajne terapije koriste se različite psihoterapijske tehnike. Razlikuje se od ostalih terapijskih pristupa po tome što se fokusira na konkretan problem i uključuje izravnu intervenciju terapeuta koji ubrzano radi s klijentom. Naglasak je stavljen na točno promatranje, koristi se priroda klijenta i potiče se privremeno uključivanje vjere u nevjerojatno kako bi se omogućilo razmatranje novih perspektiva i različitih gledišta.

Primarni cilj je pomoći klijentu da sagleda svoje trenutne okolnosti u širem kontekstu. Kratka terapija se smatra usmjerenom na rješenje, a terapeute više zanimaju trenutačni čimbenici koji sprječavaju promjenu nego uzroci problema. Ne primjenjuje se jedna specifična metoda, već različiti pristupi, koji zajedno ili odvojeno mogu imati krajnji rezultat. Kratkotrajna terapija provodi se kratko vrijeme, obično u predviđenom broju seansi.

Kognitivna analitička terapija

Kognitivna analitička terapija okuplja teorije koje istražuju veze između jezika i mišljenja, kao i povijesne, kulturne i društvene utjecaje na ljudske postupke. Klijente se potiče da koriste vlastite resurse i razvijaju vještine za promjenu destruktivnih obrazaca ponašanja i negativnih načina razmišljanja i djelovanja.

Ova vrsta terapije je kratkotrajna (16 tjedana), strukturirana i usmjeravajuća. Na primjer, od klijenta se može tražiti da vodi dnevnik ili koristi raspored zadataka. Terapeut surađuje s klijentom, fokusira se na promjenu obrazaca ponašanja i podučava alternativne strategije rješavanja problema. Pozornost se također posvećuje razumijevanju veza između ponašanja u djetinjstvu, društvenih utjecaja i njihovog utjecaja na klijenta kao odrasle osobe.

Terapija plesnim pokretom

Terapija pokretom plesom je ekspresivan oblik psihoterapije koji se temelji na uvjerenju da su tijelo i um međusobno povezani. Kroz pokret i ples klijent ima priliku kreativno istražiti emocionalnu, kognitivnu, fizičku i socijalnu koheziju.

Terapeuti rade na principu da pokreti odražavaju proces mišljenja i osjećanja svake pojedine osobe. Prepoznavanjem i opravdavanjem pokreta klijenta, terapeut ga potiče na razvoj novog emocionalnog iskustva, dobivenog određenim adaptivnim pokretima koji doprinose rješavanju psihičkih problema.

Terapija plesnim pokretom može se provoditi individualno s terapeutom ili u grupi. Klijent ne mora biti školovan plesač da bi imao koristi od ove vrste terapije, jer je pokret sastavni dio našeg bića.

drama terapija

Drama terapija uključuje namjernu upotrebu kazališnih tehnika kao što su igranje uloga, kazališna igra, pantomima, lutkarstvo, govor, mitovi, rituali, pripovijedanje priča i druge tehnike temeljene na improvizaciji koje potiču kreativnost, maštu, vještine učenja, intuitivno razumijevanje i osobni rast . Ovaj iznimno svestran pristup pruža izražajan oblik terapije koji se može koristiti u širokom rasponu okruženja, uključujući bolnice, škole, psihijatrijske klinike, zatvore i organizacije.

Drama terapija pruža mogućnosti pojedincima ili grupama da istraže osobne i/ili probleme zajednice u kreativnom okruženju, da smireno promišljaju o postojećim uvjerenjima, stavovima i osjećajima te da pronađu alternativne načine djelovanja. Terapeut potiče klijente na introspekciju, promišljanje i izražavanje osjećaja o sebi i drugima.

egzistencijalna psihoterapija

Egzistencijalna psihoterapija pomaže klijentu da spozna smisao života kroz spremnost da se suoči s njim i problemima povezanim s njim. S egzistencijalnog stajališta, u životu nema suštinskog ili unaprijed određenog smisla, čovjek je potpuno slobodan i odgovoran za sve, pa smisao treba pronaći ili stvoriti. To može izazvati osjećaj besmisla u životu, stoga ova vrsta terapije istražuje klijentov doživljaj ljudskog stanja i nastoji razjasniti čovjekovo razumijevanje vrijednosti i uvjerenja izravnim izražavanjem onoga što je prethodno bilo neizgovoreno. Klijentu se pruža prilika da živi autentičnije i svrhovitije, uz prihvaćanje ograničenja i kontradiktornosti ljudskog života.

Ova vrsta terapije smatra se ozbiljnim proučavanjem onoga što je čovjek uopće, a često podrazumijeva bolan proces izravnog suočavanja s onim aspektima ljudskog života koje ljudi obično pokušavaju izbjeći.

Obiteljska terapija

Obiteljska terapija je grana psihoterapije koja se posebno fokusira na obiteljske odnose. Izgrađen je na premisi da je problem unutar obitelji kao cjeline, a ne unutar pojedinca unutar obitelji. Također, ova vrsta terapije uključuje terapiju za parove i sistemsku obiteljsku terapiju.

Obiteljska terapija potiče promjene i razvoj te zajedničko rješavanje obiteljskih sukoba i problema. Naglasak je na tome kako obitelji međusobno komuniciraju, naglašavajući važnost snažne obitelji za psihološko zdravlje i dobrobit. Bez obzira na to o kakvom se problemu radi ili s kim je povezan, terapeut nastoji uključiti cijelu obitelj u proces donošenja pravih rješenja, tražeći konstruktivne načine na koje članovi obitelji mogu podržati jedni druge kroz izravno sudjelovanje. Iskusan terapeut može utjecati na vođenje dijaloga na način da najbolje iskoristi snagu i mudrost obitelji u cjelini, uzimajući u obzir širi ekonomski, društveni, kulturni, politički i vjerski kontekst u kojem obitelj živi. , te uzimajući u obzir različite stavove, uvjerenja, stajališta i osobne priče svakog pojedinog člana.

(U ovom slučaju obitelj se odnosi na dugotrajne aktivne odnose unutar obitelji, veze unutar kojih mogu, ali ne moraju biti krvne).

Gestalt terapija

Gestalt je njemačka riječ koja znači cjelina i zbroj svih dijelova, simbolički oblik ili kombinacija elemenata koji čine cjelinu.

Geštalt terapija je psihoterapijska metoda koja se temelji na uvjerenju da ljudi imaju prirodnu želju za zdravljem, ali zastarjela ponašanja i dominantne ideje mogu stvoriti blokade koje prekidaju prirodni ciklus dobrobiti, a time i dovode do interakcije s drugima.

Gestalt terapija se odnosi na ono što se događa u određenom trenutku, osvještavajući predodžbu osobe o sebi, njezinim reakcijama i interakcijama s drugim ljudima. Uvjerenje da biti u potpunosti ovdje i sada stvara u klijentu potencijal za daljnja iskustva, entuzijazam i hrabrost da živi život punim plućima. Terapeut koji radi ovom metodom prati kako klijenti izbjegavaju kontakte ovdje i sada, kako izbjegavaju promjene i određena ponašanja ili simptome koje klijenti smatraju nepoželjnim ili nezadovoljavajućim. U procesu komunikacije iskusni gestalt terapeut daje učinkovite znakove koji pomažu klijentu da postane svjestan ne samo onoga što se događa i govori, već i onoga što govor tijela govori i kako se izražavaju potisnuti osjećaji. Gestalt tehnike često uključuju glumljenje scenarija i ispitivanje snova.

Grupna analiza

Grupna analiza kombinira rezultate psihoanalitičke analize s proučavanjem međuljudskih interakcija u društvenom kontekstu. Cilj terapije je postići bolju integraciju klijenta u njegovu mrežu odnosa, odnosno u obitelj, tim i društvo. Fokus grupne analize je na odnosu pojedinca i ostatka grupe, s posebnim naglaskom na društvenu prirodu ljudskog iskustva kroz interaktivni pristup. Grupna analiza može se primijeniti na mnoga područja međuljudskih odnosa, poput poučavanja, učenja i organizacijskog savjetovanja.

Teorija se temelji na premisi da se unutar pomno odabrane skupine, čiji opći sastav odražava društvene norme, mogu dogoditi duboke i trajne promjene. Grupna analiza vidi grupu kao organsku cjelinu, a uloga terapeuta je podrška grupi, a ne preuzimanje aktivne uloge. Grupa postaje dinamična samoodrživa cjelina i funkcionira u okviru sociokulturnog konteksta, koji pak utječe na proces.

Grupna psihoterapija

Grupna psihoterapija je grana psihoterapije osmišljena da pomogne ljudima koji žele poboljšati svoju sposobnost suočavanja sa životnim poteškoćama i problemima, ali u grupnoj situaciji.

U kontekstu grupne terapije, jedan ili više terapeuta rade s malom grupom klijenata u isto vrijeme. Iako je ova grupa izvorno stvorena s ciljem smanjenja troškova i povećanja produktivnosti, sudionici ubrzo shvaćaju pozitivne terapijske učinke koji se ne mogu postići s terapeutom jedan na jedan. Na primjer, međuljudski problemi dobro se razumiju unutar grupe. Grupna terapija se ne temelji na jednoj psihoterapijskoj teoriji, već na mnogim, i često se vrti oko razgovora. Također može uključivati ​​druge pristupe kao što su psihodrama, rad s pokretima, tjelesna psihoterapija ili konstelacije.

Cilj grupne psihoterapije je podržati rješenja emocionalnih poteškoća i potaknuti osobni razvoj članova grupe. Cjelokupnost prošlih iskustava i iskustava izvan terapijske grupe, plus interakcija između članova grupe i terapeuta, čini materijal na kojem se provodi terapija. Takva interakcija ne mora nužno biti posve pozitivna, jer će se problemi koje klijenti imaju u svakodnevnom životu neizbježno odraziti na komunikaciju unutar grupe. Međutim, pruža dragocjene prilike za rješavanje ovih problema u terapeutskom okruženju u kojem se iskustva sažimaju i zatim mogu interpretirati u stvarnom životu. Iskusni terapeut zna kako odabrati prave članove grupe koji će podržati grupni proces.

Humanistička integralna psihoterapija

Humanistička integralna psihoterapija djeluje s cijelim nizom utjecaja koji doprinose razvoju osobe i njezinih odnosa s drugim ljudima i društvom.

Tijekom provođenja humanističke integralne psihoterapije i klijent i psihoterapeut aktivno su uključeni u formiranje procesa evaluacije, korekcije i analize rezultata. Ovaj se pristup usredotočuje na važnost toga da klijent ima sposobnost samoregulacije, samoaktualizacije, odgovornosti i izbora kako bi olakšao proces promjene. Terapeut pomaže klijentu da ostvari svoje potencijale. Terapeut također uzima u obzir utjecaj vanjskog svijeta na klijentov unutarnji svijet kada procjenjuje važnost društvenih, kulturnih i političkih područja iskustva.

Humanistička cjelovita psihoterapija dostupna je u raznim područjima javnog, privatnog i volonterskog sektora te je prikladna za pojedince, parove, djecu, obitelji, grupe i organizacije.

Hipnoterapija

Hipnoterapija koristi hipnozu za izazivanje dubokog stanja opuštenosti i promijenjene svijesti, tijekom kojeg je nesvjesni um posebno sposoban percipirati nove ili alternativne mogućnosti i ideje.

U području hipnoterapije nesvjesno se smatra izvorom dobrobiti i kreativnosti. Pri procjeni ovog područja uma putem hipnoze, otvaraju se mogućnosti za izgradnju zdravstvene orijentacije u tijelu.

Hipnoterapija se može koristiti za promjenu ponašanja, stavova i emocija klijenta, kao i za liječenje boli, tjeskobe, bolesti povezanih sa stresom i ovisnosti, a sve će to pospješiti osobni razvoj.

Britansko vijeće za psihoterapiju hipnoterapiju smatra podskupom hipnopsihoterapije. To znači da je svaki specijalist registriran pri British Council for Psychotherapy osposobljen za rad s problemima koji su u nadležnosti hipnoterapeuta, ali je potrebna dodatna edukacija za rad na dubljoj razini sa složenijim emocionalnim i psihičkim problemima.

Jungovska analiza

Jungovska analiza je specijalizirani oblik psihoterapije koja radi s nesvjesnim. Analitičar koji radi u tom smjeru i klijent zajedno rade na proširenju svijesti klijenta kako bi se pomaknuo prema psihološkoj ravnoteži, harmoniji i cjelovitosti. Jungovska analiza procjenjuje duboke motivacije u klijentovoj psihi, misli i radnje koje su izvan svjesnog razumijevanja. Analitičar nastoji postići dublje i trajnije promjene u osobnosti klijenta. To čine naglašavajući ono što se događa tijekom seansi te unutarnje i vanjsko iskustvo klijentova života. Jungovska analiza nastoji sinkronizirati svjesne i nesvjesne misli kako bi izgradila nove vrijednosti i nosila se s psihičkom boli i patnjom.

Neurolingvistička psihoterapija i savjetovanje

Neuro-lingvistička psihoterapija se razvila iz neuro-lingvističkog programiranja. Neurolingvistička psihoterapija je univerzalna i temelji se na mnogim područjima psihologije i psihijatrije. Ova teorija temelji se na uvjerenju da mi sami gradimo model svoje stvarnosti (osobnu kartu svijeta), na temelju našeg iskustva i kako ga zamišljamo. Svaka osoba koristi vlastitu kartu kako bi se vodila kroz život. Modeli koji se koriste mogu dovesti do promjene koja promiče provedbu i uspjeh, au drugim slučajevima mogu biti ograničavajući i kočni.

Neuro-lingvistička psihoterapija istražuje obrasce mišljenja, uvjerenja, vrijednosti i iskustva iza problema ili ciljeva. Pomaže ljudima da naprave odgovarajuće prilagodbe kako bi reorganizirali svoj svijet, što smanjuje ograničavajuća uvjerenja i odluke, pomaže u prevladavanju ukorijenjenih emocionalnih stanja i stanja ponašanja te stvara nove resurse širenjem postojeće baze vještina. To osobi daje osjećaj veće kontrole i, kao rezultat toga, veću sposobnost da stvori život kakav želi.

Neurolingvistički psihoterapeuti rade sa širokim spektrom psiholoških problema, a određuju kako će se sastaviti jedinstveni terapijski program, individualni terapijski sustav koji često, po potrebi, kombinira različite terapijske pristupe kako bi se poboljšali rezultati terapije.

Terapija objektnih odnosa

Terapija objektnih odnosa temelji se na teoriji da nečiji ego postoji samo u odnosu na druge objekte, unutarnje ili vanjske. U objektnim odnosima, ja se vidi kao samorazvijajuće i egzistirajuće u kontekstu odnosa, prvenstveno s roditeljima, ali iu odnosu na dom, umjetnost, politiku, kulturu itd. Ova teorija temelji se na uvjerenju da je čovjek društveno biće. Stoga je kontakt s drugima temeljna potreba, a naš unutarnji svijet promjenjiv dinamički proces, koji se sastoji od nepromjenjivih i pokretnih modela, svjesnih i nesvjesnih. Ova dinamika utječe na to kako percipiramo i doživljavamo stvarnost.

Terapeut koji radi na ovom polju aktivno komunicira s klijentom, podržavajući ga u analizi iracionalnih ideja aktivnim proživljavanjem stvarnog odnosa između terapeuta i klijenta. To pruža priliku za ponovno razmatranje bitnih pitanja odnosa kao što su gubitak, intimnost, kontrola, ovisnost, neovisnost i povjerenje. Iako mogu postojati različita tumačenja i sučeljavanja, glavni cilj je proraditi početne iracionalne komponente emocionalnog svijeta klijenta.

Osobno savjetovanje

Osobno savjetovanje temelji se na pretpostavci da osoba koja traži podršku u rješavanju problema ulazi u otvoren odnos s terapeutom koji klijentu omogućuje slobodno izražavanje emocija i osjećaja. Ova vrsta terapije se također naziva psihoterapija usmjerena na klijenta ili Rogersova terapija.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Osobno savjetovanje je prikladno za klijente koji žele raditi na specifičnim psihološkim navikama ili obrascima mišljenja. Terapeut pretpostavlja da je klijent najbolji sudac vlastitog iskustva i stoga je u stanju ostvariti svoj potencijal za rast i rješavanje problema. Terapeut koji radi u kontekstu osobnog savjetovanja pruža poticajno okruženje koje osigurava da se taj potencijal manifestira kroz bezuvjetan pozitivan stav i empatijsko razumijevanje, što omogućuje klijentu da se pomiri s negativnim osjećajima i otvori unutarnje resurse snage i slobode da potrebne promjene.

Psihoanaliza

Psihoanaliza se bavi proučavanjem uma, kao sustavnim skupom znanja o ljudskom ponašanju i metodom liječenja psihičkih i emocionalnih bolesti.

Redovite psihoanalize stvaraju okruženje u kojem se nesvjesni obrasci mogu dovesti na svjesnu razinu kako bi se modificirali. Odnos klijenta s analitičarem ima važan utjecaj na nesvjesne obrasce ponašanja klijenta i sam po sebi postaje središnji fokus u kojem se obrasci ponašanja klijenta ističu u kontekstu odnosa seansi u stvarnom vremenu.

Freudova psihoanaliza je posebna vrsta psihoanalize u kojoj osoba koja se podvrgava psihoanalizi izražava misli riječima koristeći metode kao što su slobodne asocijacije, fantazije i snovi. Analitičar ih tumači kako bi klijentu dao pravu ideju o rješavanju važnih pitanja i problema u klijentovom životu.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Freud je vjerovao da neželjene misli iz ranog djetinjstva potiskuje nesvjesni um, ali nastavljaju utjecati na naše osjećaje, misli, emocije i ponašanje. Ti potisnuti osjećaji često isplivaju na površinu u odrasloj dobi u obliku sukoba, depresije i slično, kao iu snovima i kreativnim aktivnostima. Ti se nesvjesni aspekti istražuju na seansama kroz intervenciju analitičara, koji otvoreno govori o klijentovim bolnim obranama, željama i krivnji.

Psihodinamička psihoterapija

Psihodinamička psihoterapija je pojam koji uključuje terapije analitičke prirode. U biti, to je oblik dubinske psihologije koja se usredotočuje na nesvjesna i prošla iskustva kako bi odredila trenutno ponašanje.

Od klijenta se traži da govori o svojim odnosima u djetinjstvu s roditeljima i drugim značajnim ljudima. Glavni naglasak je na razotkrivanju nesvjesnog sadržaja psihe klijenta u pokušaju smanjenja psihičkog stresa. Terapeut nastoji isključiti svoju osobnost iz slike, zapravo postaje prazno platno na koje klijent prenosi i projicira duboke osjećaje o sebi, roditeljima i drugim značajnim likovima u svom životu. Terapeut se i dalje usredotočuje na dinamiku između klijenta i terapeuta.

Psihodinamička psihoterapija obično je manje intenzivna i kraća od psihoanalize te se više oslanja na međuljudski odnos između klijenta i terapeuta nego drugi oblici dubinske psihologije. Ovaj smjer se koristi u individualnoj psihoterapiji, grupnoj psihoterapiji, obiteljskoj psihoterapiji, kao i za razumijevanje i rad s organizacijskim i korporativnim okruženjima.

Psihosinteza

Psihosinteza se temelji na uplitanju prošlosti u kontekstu buđenja vlastitog „ja“. Psihosinteza se smatra oblikom egzistencijalne psihologije s duhovnim ciljevima i konceptima, a ponekad se opisuje i kao "psihologija duše".

Psihosinteza nastoji integrirati ili sintetizirati višu, duhovnu razinu svijesti s razinom na kojoj se doživljavaju misli i emocije. Kroz crtež, pokret i druge tehnike očituju se i izražavaju i drugi aspekti osobnosti. Assagioli je koristio izraz "nadsvijest" da bi opisao područje psihe koje sadrži naše najveće potencijale, izvorište našeg individualnog razvojnog puta. Vjerovao je da potiskivanje tog potencijala može dovesti do psihičkih poremećaja, jednako bolnih kao potiskivanje traume iz djetinjstva. Assagioli je inzistirao da psihosintezu treba uključiti u iskustveno razumijevanje psihologije i nastojao je održati ravnotežu između racionalnog i svjesnog terapijskog rada zajedno s integracijom duhovnog iskustva.

Psihoterapija i psihoanaliza odnosa

Terapija odnosa širok je način razumijevanja motivacije osobe i terapeutskog procesa. Terapeuti koji koriste ovaj pristup razumiju da su međuljudski odnosi jedna od glavnih motivacija za ljude, ali kao rezultat toga, oni također dovode mnoge ljude na terapiju.

Može se reći da terapeuti, koristeći različite tehnike, liječe unutar pristupa odnosa ako daju prioritet tome kako su njihovi klijenti povezani s drugima kada rade na razumijevanju vlastite osobnosti. Osim važnosti razumijevanja kako su prethodni odnosi utjecali na sadašnje, terapeut zagovara takvu komunikaciju kada se kao rezultat odnosa između terapeuta i klijenta stvara prostor u kojem nastaje dinamika odnosa. , što se dalje raspravlja, shvaća i ispravlja. Terapeut može iskoristiti dinamiku koja se spontano javlja unutar terapijskog odnosa kako bi bolje osvijetlio dinamiku u odnosu s klijentom i time mu pomogao da bolje razumije samog sebe. Mjera u kojoj se terapeut povjerava terapiji u vezi sa svojim položajem u vezi uvelike ovisi o njegovoj osobnosti i kvalifikacijama. Privilegiju u odnosu obično ima klijent.

Savjetovanje za veze

Savjetovanje u odnosima pomaže ljudima da prepoznaju i riješe problematične razlike i ponavljajuće obrasce patnje u kontekstu postojećih odnosa. Terapeut istražuje klijentove osjećaje, vrijednosti i očekivanja uključivanjem u razgovore, rasprave o rješenjima problema i razmatranje alternativnih i novih mogućnosti.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Savjetovanje o vezama prikladno je za članove obitelji, parove, zaposlenike ili poslodavce u radnom okruženju, profesionalce i njihove klijente.

Kratka terapija usmjerena na rješenje

Kratka terapija usmjerena na rješenje bavi se specifičnim problemom i potiče pozitivnu promjenu umjesto da se bavi samim problemom ili prošlim problemima. Klijente se potiče da posvete pozitivnu pozornost onome što rade dobro, svojim snagama i resursima te da postave i postignu ciljeve. Ova je metoda više usmjerena na pronalaženje rješenja nego na rješavanje problema. Ova vrsta terapije je kratkotrajna, dovoljna su samo tri do četiri tretmana.

Sustavna terapija

Sistemska terapija je opći naziv za grane terapije koje se bave ljudima u međusobnom odnosu, grupnim interakcijama, obrascima i dinamikom.

Sistemska terapija vuče korijene iz obiteljske terapije i sistemske obiteljske terapije, ali se problemima bavi praktično, a ne analitički. Ne nastoji utvrditi uzrok ili dati dijagnozu, već nastoji identificirati i nositi se s okoštalim obrascima ponašanja u grupi ili obitelji. Uloga terapeuta u sustavnoj terapiji je ponuditi konstruktivne tragove za promicanje promjene u sustavu odnosa, obratiti pozornost na postojeće obrasce odnosa, umjesto da analizira uzroke kao što su podsvjesni impulsi ili traume iz djetinjstva.

Tko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Sistemska terapija također se može koristiti u korporativnim okruženjima i trenutno je široko prihvaćena u područjima obrazovanja, politike, psihijatrije, socijalnog rada i obiteljske medicine.

Transakcijska analiza

Transakcijska analiza je integralni pristup u psihologiji i psihoterapiji koji se temelji na dva koncepta. Eric Berne smatrao je da je, prvo, naša osobnost podijeljena na tri dijela ili tri ego stanja: dijete, odrasli i roditelj. Drugo, ti dijelovi međusobno komuniciraju u transakcijama (jedinicama komunikacije), a unutar svake društvene transakcije jedan od dijelova dominira. Dakle, prepoznajući te uloge, klijent može izabrati koji će dio koristiti i tako prilagoditi svoje ponašanje. Berneova transakcijska analiza kao oblik terapije koristi izraz "unutarnje dijete" kako bi opisala nezadovoljene potrebe iz djetinjstva.

Transpersonalna psihoterapija

Transpersonalna psihoterapija odnosi se na bilo koji oblik savjetovanja ili psihoterapije gdje je naglasak na transpersonalnim, transcendentnim ili duhovnim aspektima ljudskog iskustva. Transpersonalna psihoterapija se često doživljava kao popratna tehnika u drugim školama psihologije kao što su psihoanaliza, biheviorizam i humanistička psihologija.

Transpersonalna psihoterapija usredotočuje se na aspekte kao što su duhovni samorazvoj, mistična iskustva, iskustva transa i druga metafizička iskustva u životu. Kao i kod psihosinteze, glavni cilj transpersonalne psihoterapije nije samo ublažiti patnju, već i integrirati fizičke, mentalne i duhovne aspekte dobrobiti klijenta. Terapija uključuje istraživanje i naglašavanje potencijala klijenta, razvoj unutarnjih resursa i kreativnih sposobnosti.

Pojam "psihoterapija" pokriva širok raspon pristupa i metoda. Oni se kreću od razgovora jedan na jedan do terapijskih sesija koje koriste tehnike kao što su igranje uloga ili ples za pomoć u istraživanju ljudskih emocija. Neki terapeuti rade s parovima, obiteljima ili grupama čiji članovi imaju slične probleme. Psihoterapija radi s tinejdžerima, djecom kao i odraslima. Dolje je popis različitih vrsta psihoterapije i njihovih prednosti.

Likovna terapija kombinira terapiju i kreativnost kroz boje, bojice, olovke, a ponekad i modeliranje. Metode također mogu uključivati ​​kazališnu produkciju, kazalište lutaka. Radeći s pijeskom, na primjer, klijenti odabiru igračke koje prikazuju ljude, životinje i zgrade te ih postavljaju u kontrolirani prostor kazališta u pješčaniku. Likovni terapeut je osposobljen za psihološko razumijevanje kreativnog procesa i emocionalnih atributa različitih umjetničkih materijala. U ovom slučaju, umjetnost se vidi kao vanjski izraz naših unutarnjih emocija. Na primjer, u slikanju, veličina, oblik, linije, prostor, tekstura, nijansa, ton, boja i udaljenost, svi ističu percipiranu stvarnost klijenta.

Art terapija može biti posebno učinkovita za klijente koji imaju poteškoća s verbalnim izražavanjem. U ustanovama kao što su umjetnički ateljei i radionice, fokus na kreativni razvoj može biti od pomoći, posebno u radu s djecom i tinejdžerima, kao i odraslima, parovima, obiteljima i grupama.

Likovna terapija može biti korisna i za osobe koje su doživjele traumu i za osobe s poteškoćama u učenju.

Bihevioralna terapija temelji se na teoriji da je trenutno ponašanje odgovor na prošlo iskustvo i da se može naučiti ili preformulirati.

Osobe s kompulzivnim i opsesivnim poremećajem, strahovima, fobijama i ovisnostima mogu imati koristi od ove vrste terapije. Naglasak je na pomoći klijentu u postizanju ciljeva i promjeni odgovora ponašanja na probleme kao što su stres ili tjeskoba.

Kratka terapija koristi različite psihoterapijske pristupe. Razlikuje se od ostalih terapijskih pristupa po tome što je usmjeren na konkretan problem i uključuje izravnu intervenciju terapeuta koji aktivnije radi s klijentom. Naglašava korištenje prirodnih resursa klijenta, a također privremeno obustavlja nevjericu, dopuštajući razmatranje novih perspektiva i višestrukih gledišta.

Glavni cilj je pomoći klijentu da vidi svoje trenutne okolnosti u širem kontekstu. Kratkotrajna terapija se promatra kao rješenje za trenutne čimbenike koji koče promjene, a ne kao potraga za uzrocima problema. Ne postoji jedinstvena metoda, ali postoji mnogo načina koji, pojedinačno ili u kombinaciji, u konačnici mogu biti korisni. Kratkotrajna terapija, u pravilu, odvija se u unaprijed određenom broju sesija.

Kognitivna analitička terapija kombinira teorije koje istražuju odnos između lingvistike i mišljenja, kao i povijesnih, kulturnih i društvenih čimbenika koji utječu na naše funkcioniranje. Terapija kognitivnom analizom potiče klijente da koriste vlastite resurse i razviju vještine za promjenu destruktivnih obrazaca ponašanja i negativnih načina razmišljanja i djelovanja.

Terapija je kratka, strukturirana i usmjerena, na primjer, od klijenta se može tražiti da vodi dnevnik ili koristi tablice napretka. Terapeut radi u suradnji s klijentom, mijenjajući obrasce ponašanja i učeći alternativne strategije suočavanja. Pozornost se posvećuje razumijevanju odnosa između ponašanja u djetinjstvu, društvenih doprinosa i njihovog utjecaja na klijenta u odrasloj dobi.

Drama terapija koristi kazališne tehnike kao što su igranje uloga, kazališna igra, pantomima, lutkarstvo, glasovi, mitovi, rituali, pripovijedanje priča i druge improvizacijske tehnike kako bi se olakšala kreativnost, mašta, istraživanje, razumijevanje i osobni rast. Izuzetno svestran pristup pruža izražajan oblik terapije koji se može koristiti u širokom rasponu okruženja, uključujući bolnice, škole i centre za mentalno zdravlje.

Drama terapija pruža mogućnost pojedincima ili grupama da istraže osobna i/ili društvena pitanja u kreativnom okruženju, te da mirno promišljaju o utvrđenim uvjerenjima, stavovima i osjećajima te pronađu alternativne načine djelovanja u svijetu. Dramaterapija potiče samospoznaju, refleksiju i samoizražavanje osjećaja prema sebi i prema drugima.

Egzistencijalna psihoterapija pomaže klijentu pronaći smisao života i želju da se suoči sa sobom i svojim problemima. Egzistencijalno uvjerenje da život nema spreman odgovor niti unaprijed određeno značenje i da je pojedinac potpuno slobodan i potpuno odgovoran tako da se smisao mora pronaći ili stvoriti. To može uzrokovati osjećaj besmisla u životu, stoga terapija istražuje iskustvo klijenta, stanje osobe, te ima za cilj razjasniti razumijevanje individualnih vrijednosti i uvjerenja jasnim imenovanjem stvari koje prethodno nisu bile izgovorene naglas. Klijent prihvaća ograničenja i kontradikcije onoga što znači biti čovjek.

Obiteljska terapija je grana psihoterapije s posebnim fokusom na obiteljske odnose. Radi s tim da je problem unutar obitelji, a ne u jednoj osobi. Obiteljska terapija se još naziva i sistemska obiteljska terapija.

Obiteljska terapija potiče promjenu i razvoj, a posljedično i rješavanje obiteljskih sukoba i problema. Naglasak je na tome kako članovi obitelji međusobno komuniciraju, naglašavajući važnost funkcioniranja obitelji za mentalno zdravlje i dobrobit. Bez obzira na podrijetlo bilo kojeg pitanja ili problema, cilj terapeuta je uključiti obitelj u pronalaženje korisnih i konstruktivnih rješenja za članove obitelji kako bi se međusobno podržavali kroz izravno sudjelovanje. Iskusan obiteljski terapeut moći će utjecati na pregovore na način da koristi snagu i mudrost obitelji u cjelini, uzimajući u obzir šire ekonomsko, socijalno, kulturno, političko i vjersko okruženje u kojem obitelj živi, ​​te poštujući svakog člana obitelji i njihovih različitih pogleda, uvjerenja, mišljenja.

Geštalt označava cjelinu i ukupnost svih dijelova, te simboličku konfiguraciju ili oblik elemenata koji čine cjelinu.

Gestalt terapija je psihoterapijski pristup koji se temelji na uvjerenju da ljudi imaju prirodnu želju za zdravljem, ali stari obrasci ponašanja i fiksne ideje mogu stvoriti blokade.

Gestalt terapija polazi od onoga što se događa u trenutku, osvještavajući sliku pojedinca o sebi, njegove reakcije i interakcije s drugim ljudima. Biti prisutan ovdje i sada stvara potencijal kod klijenta za više divljenja, energije i hrabrosti za trenutni život. Gestalt terapeut promatra kako se pojedinac opire kontaktu ovdje i sada, kako se osoba opire promjeni te ponašanja ili simptome koje klijent vidi kao neprikladne ili nezadovoljavajuće. Geštalt terapeut pomaže klijentu da osvijesti ne samo ono što se događa i što se govori, već i govor tijela i potisnute osjećaje.

Grupna psihoterapija je psihoterapija osmišljena kako bi pomogla osobama koje bi uz pomoć grupe željele poboljšati svoju sposobnost suočavanja s teškoćama i problemima života.

U grupnoj terapiji jedan ili više terapeuta rade s malom grupom klijenata. Psiholozi prepoznaju pozitivan terapeutski učinak koji se ne bi mogao postići individualnom terapijom. Primjerice – međuljudski problemi rješavaju se grupno.

Cilj grupne psihoterapije je pružiti emocionalnu potporu pri teškim odlukama i potaknuti osobni razvoj članova grupe. Kombinacija prošlih iskustava i iskustava izvan terapijske grupe, interakcija između članova grupe i terapeuta, postaje materijal kroz koji se provodi terapija. Te se interakcije ne mogu smatrati samo pozitivnima, jer se problemi s kojima se klijent suočava u svakodnevnom životu neizbježno odražavaju na interakciju s grupom. To pruža priliku za rad s problemima u terapeutskom okruženju, stvarajući iskustvo koje se zatim može prevesti u "stvarni život".

Hipnoterapija koristi hipnozu za induciranje dubokog stanja opuštenosti i promjene svijesti tijekom kojeg je podsvijest prijemljiva za nova ili alternativna gledišta i ideje.

U području hipnoterapije, podsvijest se smatra izvorom blagostanja i kreativnosti. Obraćanje ovog dijela uma putem hipnoze otvara mogućnosti za održavanje zdravog tijela.

Hipnoterapija se može koristiti za promjenu ponašanja, odnosa i emocija, kao i za upravljanje boli, tjeskobom, stresom i disfunkcionalnim navikama za promicanje osobnog razvoja.

Jungovska analiza je psihoterapija koja radi s nesvjesnim. Jungovski analitičar i klijent rade zajedno na proširenju svijesti kako bi postigli psihološku ravnotežu, harmoniju i cjelovitost. Jungovska analiza istražuje duboke motive u psihi klijenta, misli i radnje koje leže u podsvijesti. Jungovski analitičar nastoji postići duboku promjenu u osobnosti. Posebna pažnja posvećena je onome što se događa na seansama, kao i unutarnjem i vanjskom iskustvu života klijenta. Psihoterapija ima za cilj uskladiti svjesne i nesvjesne misli kako bi se eliminirala psihička bol i patnja te stvorile nove vrijednosti i ciljevi.

Neuro-lingvistička psihoterapija nastala je iz neuro-lingvističkog programiranja. NLP je široko utemeljen i oslanja se na mnoge grane psihologije i psihoterapije. Temelj NLP-a je premisa da kreiramo vlastiti model stvarnosti (personaliziranu kartu svijeta) na temelju naših iskustava i kako ih zamišljamo iznutra. Svaka osoba koristi vlastite karte za navigaciju kroz život. Modeli koji se koriste mogu promicati promjenu koja povećava ispunjenje i uspjeh, ili ponekad mogu biti restriktivni i zabranjeni.

NLP istražuje obrasce mišljenja, uvjerenja, vrijednosti i iskustva iza problema ili ciljeva. Omogućuje ljudima da izvrše odgovarajuće prilagodbe kako bi transformirali svoj odnosni svjetonazor, što pomaže smanjiti ograničavajuća uvjerenja i odluke, prevladati emocionalne obrasce i obrasce ponašanja i stvoriti resurse širenjem postojeće baze vještina osobe. To pojedincu daje osjećaj kontrole i stoga veću sposobnost stvaranja života po volji.

NLP psihoterapeuti rade sa širokim spektrom psiholoških problema.

Transakcijska analiza je integrativni pristup u psihologiji i psihoterapiji i oslanja se na dva koncepta: Prvo, imamo tri dijela ili “ego-stanja” osobe: dijete, odrasla osoba i roditelj. Drugo, ovi dijelovi međusobno komuniciraju "transakcijama" i unutar svake društvene interakcije jedan dio dominira. Dakle, prepoznavanjem ovih uloga klijent će moći regulirati svoje ponašanje. Ovaj oblik terapije koristi izraz "unutarnje dijete" za opisivanje nezadovoljenih potreba iz djetinjstva.

Terapija se temelji na prihvaćanju i otvorenosti sa savjetovateljem, pretpostavci da pojedinac traži podršku u rješavanju problema te da to omogućuje klijentu slobodno izražavanje emocija i osjećaja. Ova terapija se također naziva terapija usmjerena na osobu ili Rogersova psihoterapija.

Savjetovanje za klijente koji se žele pozabaviti specifičnim psihološkim navikama i obrascima mišljenja. Klijent doživljava konzultanta kao najbolji autoritet u vlastitom iskustvu i stoga je u mogućnosti dosegnuti svoj potencijal za rast i rješavanje problema. Savjetnik usmjeren na klijenta pruža poticajno okruženje koje dopušta da se ovaj potencijal pojavi kroz bezuvjetno prihvaćanje, pozitivan stav i empatijsko razumijevanje tako da se klijent može pomiriti s negativnim osjećajima i razviti unutarnje resurse, snagu i slobodu za postizanje promjene .