बच्चे के जन्म की शुरुआत को कैसे तेज करें? बच्चे के जन्म से पहले पोषण। बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का ऐसा अद्भुत और अद्भुत समय होता है कि आप चाहती हैं कि यह जादुई अवस्था यथासंभव लंबे समय तक बनी रहे। खासकर जब हम बच्चे के जन्म के करीब आते हैं, क्योंकि लगभग हर गर्भवती माँ में, विशेष रूप से आदिम महिलाओं में, प्रसव मुख्य रूप से दर्द और पीड़ा से जुड़ा होता है।

हालाँकि, आज हर महिला के लिए, बिना दर्द के प्रसव एक पाइप सपना नहीं है, बल्कि काफी है प्राकृतिक प्रक्रिया, जिसे व्यवस्थित करना काफी आसान है, मुख्य बात यह जानना है कि इसे कैसे करना है और इस लंबे समय से प्रतीक्षित घटना के लिए पहले से तैयारी करना है। और हम दर्द निवारक दवाओं और अन्य उपलब्धियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। आधुनिक दवाई. बच्चे के जन्म के डर को खत्म करने के लिए और तदनुसार, संकुचन से दर्द को दूर करने के लिए, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों ने कुछ नियम विकसित किए हैं जिनसे सभी को खुद को परिचित करना चाहिए। भावी मांजन्म से बहुत पहले।

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बच्चे के जन्म के डर से कैसे निपटें?

एक गर्भवती महिला को सबसे ज्यादा डर किस बात से लगता है? अनिश्चितता? परिचितों और गर्लफ्रेंड की कहानियों के बारे में कि बच्चे से मिलने से पहले उन्हें कितनी पीड़ाओं से गुजरना पड़ा? या आत्म-उत्तेजित उत्साह और आत्मविश्वास कि यह निश्चित रूप से इतना दर्दनाक और डरावना होगा? सभी आंतरिक अनुभवों को दूर करने के लिए और ताकि बिना किसी डर और दर्द के प्रसव एक वास्तविकता बन जाए, देखें निम्नलिखित सिफारिशें:

- अपनी असुरक्षाओं पर अंकुश लगाएं: प्रक्रिया के बारे में जितना संभव हो उतना जानकारी एकत्र करें और सीखें, बच्चे के जन्म के चरण, उनमें से प्रत्येक के साथ क्या संवेदनाएं हैं। गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लें, जहां प्रशिक्षक आपको दर्द रहित प्रक्रिया और बच्चे के जन्म के परिणाम को सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक ज्ञान प्रदान करेंगे। भय से लड़ने के लिए सूचना आपका हथियार है;

- वास्तविक जन्मों और उनके बारे में फिल्मों के वीडियो देखें। आप देखेंगे कि यह प्रक्रिया कितनी स्वाभाविक है और समझें कि किसी स्थिति में क्या नहीं करना है। विशेष साहित्य पढ़ें, उदाहरण के लिए, डिक रीड की पुस्तक "चाइल्डबर्थ विदाउट फियर" कई ऐसे सवालों के जवाब देगी जो आपकी रुचि रखते हैं और आप में आत्मविश्वास पैदा करते हैं; - मूल रूप से, गर्भवती महिलाओं में बच्चे के जन्म का डर संकुचन के दौरान तेज दर्द से जुड़ा होता है।

हालांकि, यह समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान दर्द दुश्मन नहीं है, बल्कि एक सहायक और सहयोगी और उनका अभिन्न अंग है, क्योंकि यह प्रकृति और दर्द की तीव्रता से है कि कोई व्यक्ति चरण, चरण और सफलता निर्धारित कर सकता है बच्चे के जन्म का। यदि संकुचन बहुत मजबूत हो गए हैं, और उनके बीच के विराम लगभग अगोचर हैं, तो आप अपने बच्चे से मिलने के लिए अंतिम रेखा पर पहुंच गए हैं। बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, हालांकि, एक सही ढंग से चुनी गई श्वास प्रणाली को श्रम में एक महिला द्वारा थोड़ा कम और विचलित किया जा सकता है, जिसे आप गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में सीख सकते हैं, साथ ही डिकरीड की पुस्तक "बिना किसी डर के बच्चे का जन्म" पढ़ सकते हैं। "; - पहले से उस प्रसूति अस्पताल को चुनें जिसमें आप जन्म देंगी और डॉक्टर जो आपके जन्म की देखभाल करेगा।

तो आप समय पर खुद को एक साथ खींच सकते हैं और घबराए नहीं, बच्चे के जन्म की तैयारी के सभी चरणों को पहले से ही रेखांकित कर लें;

- अपने चिकित्सक के साथ उन सभी चीजों को पहले से इकट्ठा करें जिनकी आपको अस्पताल में आवश्यकता होगी, अपनी जरूरत की हर चीज की सूची, साथ ही साथ आवश्यक दवाएं निर्दिष्ट करें;

- प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों के साथ साथी प्रसव की संभावना पर चर्चा करें, सोचें कि प्रसवपूर्व कक्ष और प्रसव कक्ष में आपके साथ कौन होगा: मां, पति या कोई अन्य करीबी व्यक्ति. ऐसे कठिन समय में उनका समर्थन आपके लिए अपरिहार्य हो सकता है, क्योंकि वे आपको विचलित कर सकते हैं, आपको दर्द निवारक मालिश दे सकते हैं या बस आपका हाथ पकड़ सकते हैं;

- सकारात्मक तरीके से ट्यून करना सुनिश्चित करें, सभी संदेहों और चिंताओं को दूर करें और आप देखेंगे कि बिना किसी डर के प्रसव संभव है।

डिक रीड की पुस्तक "चाइल्डबर्थ विदाउट फीयर" श्रम में एक महिला के लिए एक डेस्कटॉप गाइड के रूप में

यदि गर्भवती महिलाओं और वीडियो सामग्री के लिए कोई पाठ्यक्रम आपको सकारात्मक तरीके से ट्यून करने में मदद नहीं करता है और आपका प्रसव बिना किसी डर और दर्द के होगा, तो डिक रीड की पुस्तक "चाइल्डबर्थ विदाउट फियर" आपके लिए एक वास्तविक खोज बन सकती है, जो बेस्टसेलर बन गई है। और गर्भवती महिलाओं के लिए एक वास्तविक पाठक जो बिना किसी डर के जन्म देना चाहती हैं।

इस पुस्तक में, लेखक स्पष्ट रूप से बताता है कि वास्तव में बच्चे के जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया क्या है, इससे पहले और उसके दौरान तनाव और तनाव को दूर करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, आपके सहायकों और जन्म टीम को क्या भूमिका सौंपी जाती है, बच्चे के जन्म का प्रत्येक चरण कैसा होता है विशेषता और जब यह समाप्त होता है। बच्चे के जन्म के समय विश्राम को पुस्तक में एक विशेष भूमिका दी गई है, साथ ही, आप सीखेंगे कि किसी भी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है और कैसे कार्य करना है आपातकालीनदर्द आवेगों को कैसे दूर करें और न्यूरोमस्कुलर सद्भाव कैसे प्राप्त करें। पुस्तक आपको जन्म प्रक्रिया के दर्शन और सार को समझने और महसूस करने में मदद करेगी, और तदनुसार, सभी भयों को दूर करेगी और बिना दर्द के जन्म देगी।

बिना दर्द के जन्म कैसे दें?

हालांकि, अगर प्रसव में कई महिलाएं अभी भी बच्चे के जन्म के अनुभव और डर का सामना कर सकती हैं, तो प्रसव में हर महिला नहीं जानती है, या श्रम के दौरान याद करती है कि दर्द के सबसे मजबूत ज्वार को कैसे दूर किया जाए। परंतु दर्द के बिना प्रसव एक भ्रम नहीं है, बल्कि पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य वास्तविकता है, और इसके लिए आपको कई तरकीबें जानने की जरूरत है:

— चरणों को याद रखेंग, दर्द में वृद्धि और वृद्धि इंगित करती है कि सब कुछ ठीक चल रहा है - इससे आपको शांत होना चाहिए;

— संकुचन के दौरान न लेटें, कमरे के चारों ओर घूमना या एक विशेष गेंद पर बैठकर कूदना बेहतर है - यह दोनों एक अच्छा व्याकुलता है और गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, और, तदनुसार, जन्म को गति देता है;

— यदि पानी अभी तक नहीं टूटा है, लेकिन संकुचन पहले से ही काफी मजबूत हैं, तो पानी के स्नान में डुबकी लगाने से दर्द के बिना जन्म देने में मदद मिलेगीहालांकि, यह गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए;

- एक्स प्रत्येक संकुचन के बाद अच्छी तरह आराम करें, आप लेट सकते हैं और झपकी लेने की कोशिश भी कर सकते हैं;

— सही साँस लेने की तकनीक का पालन करें: गहरी सांसनाक के माध्यम से और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते हैं, जबकि आपके साँस लेना और साँस छोड़ना बेहतर है, यह संकुचन की अवधि को विचलित करने और निगरानी करने में मदद करेगा;

— ऐसी स्थिति चुनें जिसमें आप सहज हों: ताकि आप जितना हो सके आराम कर सकें और बच्चे के लिए वहां से गुजरना आसान बना सकें जन्म देने वाली नलिका;

— अगर जन्म संयुक्त है, तो अच्छा होगा यदि आपका साथी लड़ाई के दौरान आपके त्रिकास्थि की मालिश करे, पीठ के निचले हिस्से, पीठ और पैल्विक हड्डियों पर दबाएं;

— आरामदेह, सकारात्मक संगीत आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगाऔर बच्चे के जन्म के डर को दूर करें।

बेशक, यह तकनीक आपको दर्द से पूरी तरह से राहत की गारंटी नहीं देती है, लेकिन आप उन्हें काफी कम कर सकते हैं और उन्हें सहने योग्य बना सकते हैं। आपके लिए मुख्य उत्तेजना आपके बच्चे की उपस्थिति होगी, जब आप इसे देखते हैं और इसे अपनी छाती पर रखते हैं, तो आप तुरंत सभी दर्द भूल जाएंगे और असीम खुशी महसूस करेंगे।

बिना दर्द के बच्चे को जन्म कैसे दें, वीडियो

बच्चे की उम्मीद की अवधि में महिलाएं चिंतित हैं, क्योंकि उन्हें नहीं पता कि उनके आगे क्या है। एक माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के जन्म के साथ तालमेल बिठाए और प्रक्रिया से न डरे, इसके लिए एक स्थिर मनोवैज्ञानिक अवस्था के लिए तरीके और तकनीकें हैं।

भय और असुरक्षा के कारण

डर बढ़ जाता है हार्मोनल समायोजनगर्भवती माँ का शरीर। बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से धुन करने के लिए, आपको अनुभव के कारण का पता लगाने और इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

एक महिला को आने वाली डिलीवरी से क्यों डर लगता है:

1. दर्द;
2. अनिश्चितता;
3. बुरा अनुभव;
4. शरीर का बिगड़ना।

दर्द संवेदनाएं।यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बच्चे के जन्म से दर्द होता है जिसकी तुलना बीस हड्डियों के टूटने से की जाती है। वास्तव में, इस समय, शरीर ऐसे पदार्थों का उत्पादन करता है जो संवेदनाहारी करते हैं और संवेदनशीलता को कम करते हैं।

भविष्य की अनिश्चितता।प्रक्रिया की अनिश्चितता महिलाओं में चिंता का कारण बनती है। सबसे अच्छा समाधानऐसे में अनुभवी दाइयों की लिखी किताबें पढ़ें। मंचों पर जाने, शौकिया डिलीवरी वीडियो देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नकारात्मक अनुभव।इस प्रकार का भय पूर्व जन्मों से जुड़ा होता है। यह समझना चाहिए कि प्रत्येक जन्म प्रक्रिया अगले से अलग होती है। कठिनाइयों का विश्लेषण करने से बुरे अनुभवों को दोहराने से बचना संभव होगा।

शरीर और फिगर बदलना।गर्भवती माताओं को डर रहता है कि बच्चे के जन्म के बाद उनका शरीर वापस सामान्य नहीं हो जाएगा। पूर्व रूप. यह डर इस तथ्य के कारण है कि त्वचा खिंची हुई है, और महिला का वजन बढ़ रहा है। प्रकृति ने निर्धारित किया है कि आकृति धीरे-धीरे अपने मूल रूप में वापस आ जाएगी।

प्रत्येक प्रकार के भय की घटना का इतिहास होता है, जैसे किसी मित्र की कहानी, पिछले जन्म या लेख। गर्भवती माँ को सकारात्मक सोचने की सलाह दी जाती है, और यदि भावनाएँ हैं, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। सही रवैयाबचने में मदद करें नकारात्मक परिणामबच्चे के जन्म के दौरान और बाद में दोनों।

लय मिलाना

मनोवैज्ञानिक रूप से, प्रसव अनिश्चितता और भय का कारण बनता है। प्रक्रिया के दर्द और फिगर में बदलाव के कारण होने वाले अनुभव गर्भवती महिला के साथ नौ महीने तक चलते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने डर से निपटने के लिए विकल्प विकसित किए हैं। प्रत्येक विधि का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि एक महिला प्रसव के लिए जाती है सकारात्मक मनोदशा. गर्भावस्था के दौरान, नकारात्मक स्थितियों से विचलित होने के लिए आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के लिए खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे तैयार करें:

• रिश्तेदारों की मदद;
• शारीरिक गतिविधि;
• साहित्य और प्रारंभिक पाठ्यक्रम;
• आरामदायक संगीत;

प्रियजनों से मदद स्वीकार करें।मनोवैज्ञानिक तैयारी में परिवार का समर्थन महत्वपूर्ण है। अपने पति के साथ एक आगामी कार्यक्रम पर चर्चा करें, साथ में पाठ्यक्रमों में भाग लें।

शारीरिक तत्परता।गर्भवती माताओं के लिए योग और तैराकी आसान और सफल प्रसव के लिए सही ढंग से धुन करने में मदद करेगी। स्नायु प्रशिक्षण अभ्यास साँस लेने के व्यायाम, बच्चे के दर्द रहित जन्म में योगदान करते हैं।

साहित्य पढ़ना।पढ़ने से इंकार नकारात्मक समीक्षामंचों पर महिलाएं। इसका समाधान अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञों द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए लिखे गए साहित्य का अध्ययन करना है।

सकारात्मक संगीत।पसंदीदा धुन एक महिला को आगामी प्रक्रिया के लिए तैयार करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और आराम करने में सक्षम हैं। संगीत अनुभवों से विचलित करता है।

युवा परिवारों के लिए पाठ्यक्रम।अपेक्षित माता-पिता के लिए, विशेष पाठ्यक्रम हैं जो न केवल बच्चे के जन्म के बारे में सिखाते हैं, बल्कि उनके लिए तैयारी कैसे करें। युवा माताओं को सही ढंग से सांस लेना, संकुचन के दौरान आरामदायक मुद्राएं लेना सिखाया जाएगा।

सकारात्मक जन्म जन्म की कुंजी है स्वस्थ बच्चा. गर्भवती मां को पहले से तैयारी का ध्यान रखने की जरूरत है ताकि जल्दबाजी में प्रक्रिया नकारात्मक भावनाओं को जन्म न दे।

दर्द के कारण और इसे कम करने के उपाय

मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि यदि गर्भवती माँ प्रसव के दौरान दर्द को पहले से ही धुन देती है, तो संवेदनशीलता दोगुनी हो जाती है। उचित तैयारीकम कर देता है असहजता, बच्चे की उपस्थिति की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

के दौरान दर्द का मुख्य कारण श्रम गतिविधि:

• गर्भाशय का संकुचन और फैलाव। संकुचन के दौरान, दर्द नियमित अंतराल पर प्रकट होता है, सनसनी में सुस्त, कमर से त्रिकास्थि तक जाता है;
• प्रयासों के दौरान दर्द जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने से जुड़ा हुआ है। यह दर्द अधिक स्थानीयकृत, तेज होता है।

प्रसव के दौरान होने वाले दर्द का पहले से अध्ययन करने के बाद, एक महिला उनसे निपटने में सक्षम होगी। सांस लेने से आपको आराम मिलेगा तंत्रिका तनाव, प्रयासों के साथ पकड़ आसान होगी।

दर्द कम करने के उपाय :

1. प्राकृतिक;
2. चिकित्सा।

प्राकृतिक। झगड़े के दौरान बचाता है सही मुद्राऔर सांस। वॉकिंग, लाइट डांसिंग, मसाज प्रभावी ढंग से काम करते हैं। आपको धीरे-धीरे साँस लेने की ज़रूरत है, 4 गिनती के लिए साँस लेना और 6 के लिए साँस छोड़ना। कोशिश करते समय, आपको अपने पेट को तनाव देने और अपने सिर को अपनी छाती तक खींचने की जरूरत है। सभी श्रम गतिविधि के दौरान, विचार बच्चे के बारे में होना चाहिए।

चिकित्सा।प्रसव में महिलाओं के लिए संज्ञाहरण एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। दवाएं दर्द को कम करने, मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती हैं। एनेस्थीसिया संकुचन और प्रयासों के साथ होने वाली असुविधा को आसानी से सहन करने में मदद करता है।
एकमात्र मुख्य नियम है सकारात्मक रवैयाबिना दर्द के प्रसव के लिए। आत्मविश्वास और शांति बच्चे के जन्म के लिए केवल खुशी के क्षण लाएगी।

तैयारी के तरीके

एक बच्चे के इंतजार के नौ महीने तक गर्भवती महिला खुद को बच्चे के जन्म के लिए तैयार कर पाएगी, भले ही यह बहुत डरावना हो। यह भविष्य के माता-पिता, जिमनास्टिक, मालिश और प्रियजनों के समर्थन के लिए पाठ्यक्रमों द्वारा सुगम है।

प्राकृतिक प्रसव की तैयारी कैसे करें:

• मालिश;
• व्यायाम;
• सांस;
• दवाई;
• मनोवैज्ञानिक तैयारी।

मालिश। 20वें सप्ताह से, आप गर्भवती महिलाओं के लिए तेल का उपयोग करके पेरिनेम की मालिश करना शुरू कर सकती हैं। प्रक्रिया प्रतिदिन 2 मिनट के लिए की जाती है। मालिश का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों की लोच में सुधार करना है।

व्यायाम। प्रसव के दौरान सब कुछ ठीक हो जाएगा यदि एक महिला गर्भावस्था के दौरान प्रक्रिया की तैयारी करती है। केगेल व्यायाम योनि की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे भ्रूण के जन्म के दौरान आँसू से बचा जा सकता है।

सांस। उचित श्वासबिना किसी डर और बाधा के बच्चे के जन्म को स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। किफायती साँस लेने की तकनीक का उपयोग करके व्यायाम को प्रतिदिन 10 मिनट से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है: साँस छोड़ने की अवधि साँस लेने की अवधि से दोगुनी होनी चाहिए।

दवाइयाँ। गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में तेजी लाने के लिए, विशेष जैल का उपयोग किया जाता है। उत्तेजना श्रम गतिविधि में सुधार करती है, लंबे समय तक प्रसव की संभावना को कम करती है। इस मामले में, जैल भ्रूण को प्रभावित नहीं करते हैं। दर्द को कम करने के लिए, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया और इनहेलेशन की विधि द्वारा दर्द निवारक दवाओं का उपयोग अंतःशिरा रूप से किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक समर्थन।माताओं के लिए, ऐसे पाठ्यक्रम हैं जो गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। अधिकांश प्रसूति अस्पताल साथी जन्म प्रदान करते हैं। न केवल एक पति श्रम में एक महिला का समर्थन कर सकता है, बल्कि एक माँ या एक करीबी दोस्त भी हो सकता है।

बच्चे के जन्म के समय सही रवैया, रिश्तेदारों की मदद महत्वपूर्ण होती है। गर्भावस्था के दौरान, आपको बहुत आगे बढ़ने, सकारात्मक संगीत सुनने और गर्भवती माताओं के लिए साहित्य पढ़ने की जरूरत है।
बच्चे के जन्म की तैयारी में एक महिला को नौ महीने लगते हैं।

इस अद्भुत समय में, आपको सीखना चाहिए कि सही तरीके से कैसे सांस लें, एक प्रसूति अस्पताल चुनें और प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें। बच्चे के जन्म के समय दर्द प्रकृति में निहित है, लेकिन शारीरिक रूप से एक महिला इसके लिए तैयार करने में सक्षम है।

यहां मैंने हत्यारे डॉक्टरों के बारे में चयन के बाद पढ़ा, और वास्तव में महसूस किया कि मुझे कुछ अच्छा कहना था, खासकर जब से उस पोस्ट में वर्णित चीजें अज्ञानता के कारण हुई थीं। और शक्ति केवल ज्ञान में है :)

प्रसव एक काम की तरह है, और इसे अच्छी तरह से करने के लिए, आपको इसकी ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे और कहाँ जन्म देते हैं, एक समझौता है या तत्काल निकटतम प्रसूति अस्पताल के लिए उड़ान भरें क्योंकि पानी टूट गया है।

पहली चीज जो आपको अपने साथ अस्पताल ले जाने की जरूरत है वह है आपका सिर और अच्छा मूड। अच्छा मूड(मेरे लिए) सरल - हम छुट्टी पर जा रहे हैं, अपने बच्चे के पहले जन्मदिन पर, उसके साथ पहली मुलाकात में, हमने सबसे सुंदर डायपर खरीदे, सबसे सुंदर पर्चियां, हमारे पास अपने लिए एक बैग है और बच्चा। कुछ लाइट मेकअप के साथ भी आती हैं। प्रत्येक के अपने ऐसे उत्तोलक और क्षण होते हैं जो सर्वश्रेष्ठ को धुन में मदद करते हैं और खुद को खुश करते हैं। उन्हें पहले से खोजा और पूरा किया जाना चाहिए। और सामान्य तौर पर, अच्छा पुराना कार्नेगी काम करता है - यदि आप एक मुस्कान के साथ अस्पताल में प्रवेश करते हैं, तो आप निश्चित रूप से वापस मुस्कुराएंगे।

दूसरा है कागजी कार्रवाई की तैयारी करना - न केवल दस्तावेजों को इकट्ठा करना, बल्कि शायद एक चीट शीट बनाना जिसमें आप अपने बारे में बुनियादी जानकारी दर्ज करेंगे ताकि उन्हीं सवालों का जवाब न दिया जा सके। शीट पर लिखें - पूरा नाम, जन्म तिथि, गर्भावस्था की शुरुआत की तारीख और ईडीडी, एक्सचेंज से निदान लिखें। अपने लिए नहीं तो अपने पति/साथी के लिए। आखिरकार, जब आप कपड़े बदलते हैं तो वह आपको इस चीट शीट के साथ पंजीकृत कर सकता है। इससे मेडिकल स्टाफ के साथ संवाद की मात्रा कम हो जाएगी, अगर पहले से ही अशिष्टता पर ठोकर खाने का डर है।

तीसरा। हालांकि, शून्य बिंदु के रूप में पंजीकरण करना आवश्यक है :) प्रसूति अस्पताल के लिए अग्रिम रूप से पैकेज (मैं 36 सप्ताह के लिए समय पर एक सौ प्रतिशत पैक करता हूं) एकत्र करता हूं, प्रत्येक पैकेज पर हस्ताक्षर करता हूं, और प्रत्येक में एक सूची डालता हूं कि वहां क्या है और किस मात्रा में। फिर उचित वस्तुआपके लिए इसे ढूंढना बहुत आसान होगा, और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक साथी या चिकित्सा कर्मचारी के लिए, जिसने आपके पैकेज को अपने जीवन में पहली बार देखा है - और नर्स आइटम की तलाश में सब कुछ उल्टा नहीं करेगी आपको अभी चाहिए। सूची के अनुसार, वह निर्धारित करेगी कि किस पैकेज में, और शांति से वह सब कुछ प्राप्त करें जिसकी उसे आवश्यकता है। आपसी जलन का माइनस एक बिंदु।

चौथा। अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चीखने की जरूरत नहीं है, और इससे भी ज्यादा चीखने के लिए कि अब आप नहीं कर सकते। वाक्यांश "मैं इसे अब और नहीं कर सकता" सबसे भयानक वाक्यांश है। सबसे पहले, इसके बाद, महिला तुरंत उस चीज़ की धुन बजाती है जो वह नहीं कर सकती और अपना सिर बंद कर लेती है। वह चिल्लाना शुरू कर देती है, वार्ड में अपने पड़ोसियों को परेशान करती है, संकुचन के दौरान उसकी सांस रुक जाती है, वह अपने बच्चे के लिए कुछ करना बंद कर देती है, उसे बच्चे के जन्म के साथ अकेला छोड़ देती है, बच्चे के जन्म की सारी जिम्मेदारी डॉक्टरों को सौंप देती है, अपना काम करने से इनकार कर देती है। दूसरे, प्रसव और भी दर्दनाक हो जाता है - आखिरकार, एकाग्रता अब चीखने में खर्च हो जाती है, हवा चीखती रहती है, जब लड़ाई खत्म हो जाती है - ऑक्सीजन के लिए कहीं नहीं होगा। यानी तीसरे, महिला खुद जानबूझकर अपने बच्चे को ऑक्सीजन से वंचित करती है। आखिरकार, उसने लड़ाई में सांस नहीं ली, उसे बच्चे के लिए नहीं बचाया, बल्कि, इसके विपरीत, उसे बाहर धकेल दिया। यहां से हम चौथे स्थान पर जाते हैं, जब डॉक्टर और दाई असभ्य होने लगते हैं - आप उन पर सारी जिम्मेदारी डालते हैं और उनके काम को जटिल बनाते हैं, लेकिन आपको अपने होश में लाने की जरूरत है। और उनके लिए उपलब्ध एकमात्र तरीका "गेट टुगेदर, रैग!" की शैली में है। क्योंकि हिस्टीरिया की स्थिति में स्नेही शब्द सुनाई नहीं देते हैं या कार्य नहीं करते हैं, लेकिन तुरंत नहीं। और मेरे सिर में इसे स्थगित कर दिया गया है - "मुझे बुरा लगा, और उन्होंने मुझ पर चिल्लाया, शायद पैसे निकाले।"

मैं तुरंत बात करूंगा। प्रसवकालीन में, उनमें से ज्यादातर मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग से हैं, और यहाँ, जैसा कि in आधुनिक दुनियाँ, आप किसी भी एनेस्थीसिया पर सहमत हो सकते हैं। लेकिन उनमें से बहुत से जो छोटे शहरों में रहते हैं, जैसे मेरे इरकुत्स्क, और वहां प्रसूति अस्पताल में, जब यह विषय उठाया जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि संज्ञाहरण केवल चिकित्सा संकेतों के लिए है, और यदि आपके पास नहीं है, तो जन्म दें स्वयं। या हमेशा एनेस्थीसिया देना संभव नहीं है, लेकिन आप कभी नहीं जानते। इसलिए, पैराग्राफ चार सभी के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा :) और इसलिए यह याद रखने योग्य है कि आप एक बच्चे, अपने प्यारे बच्चे को जन्म दे रहे हैं, और उसकी खातिर आप सह भी सकते हैं।

पांचवां। तर्क हमेशा काम नहीं करता है, और सभी के लिए नहीं, लेकिन यह मुझे थोड़ा शांत करता है, इसलिए मैं इसे कहूंगा। तुम अकेले नही हो। वास्तव में, वाक्यांश "आप यहां जन्म देने वाले अकेले नहीं हैं" या "आप पहले नहीं हैं" आपको परेशान और परेशान नहीं करना चाहिए। आप पहली नहीं हैं, और न ही अकेले, कई और महिलाएं अब उसी तरह से गुजर रही हैं जैसे आप। मुझे ऐसा लगता है कि यह अहसास कि आप अपने दर्द और समस्या के साथ अकेले नहीं हैं, थोड़ा शांत हो जाता है। मनुष्य एक सामूहिक जानवर है, लेकिन सामूहिक रूप से यह किसी भी तरह आसान है। और अगर कोई प्रिय पति पास में है, जो उसकी पीठ की मालिश करेगा, तो डायपर बदल देगा, फिर वह बैठने और खड़े होने में मदद करेगा, फिर सामान्य तौर पर यह छुट्टी है, प्रसव नहीं :)

सामान्य तौर पर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर भी लोग हैं, यह उन पर मुस्कुराने लायक है। प्रसूति रोग विशेषज्ञ का नाम याद रखना अच्छा होगा - इसके बारे में सोचें, यह पहला व्यक्ति है जो आपके बच्चे को गोद में लेगा। और यदि आप उसे नाम से संबोधित करते हैं, तो व्यक्ति प्रसन्न होगा, आपको याद रखना आसान होगा। वैसे, यदि आपके पास ईपी है, तो आप श्रम के पहले चरण के माध्यम से अच्छी तरह से चले गए - आपने संकुचन के दौरान सांस ली, चले गए, शांत और केंद्रित थे, तो डॉक्टर बस आपको देखता है, आपकी स्थिति, और यह प्रसूति-चिकित्सक है जो सभी करता है काम। और प्रसूति-चिकित्सक उन समस्याओं के प्रति कठोर नहीं है जो वह आप पर डालता है। यह सिर्फ इतना है कि प्रसव के दूसरे चरण में यह सभी को चोट पहुँचाता है, और जितनी तेज़ी से और अधिक स्पष्ट रूप से वह आपको आज्ञा देती है, और आप उनका ठीक से पालन करते हैं, उतनी ही तेज़ी से आपका बच्चा पैदा होगा और दर्द उतनी ही तेज़ी से समाप्त होगा। इसलिए, ध्यान दें, वे आप पर चिल्लाते नहीं हैं, आप इसे इस तरह समझते हैं। वास्तव में, हर कोई चाहता है कि सब कुछ जल्दी, सुरक्षित और यथासंभव सर्वोत्तम समाप्त हो जाए। उन लोगों पर भरोसा करें जो आपको श्रम के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं और वे आपको उस ध्यान से चुकाएंगे जो इतना महत्वपूर्ण है।

सामान्य तौर पर, मैं कहना चाहता हूं कि यह सब सिर्फ एक सिद्धांत है, मुझे खुद अभी तक इस सब से गुजरना बाकी है। मेरे पास कोई चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक शिक्षा नहीं है, मेरा पहला जन्म है। और आप कैसे जानते हैं कि वास्तव में क्या होगा। और सामान्य तौर पर, ये एक निर्वात में करामाती स्थितियां हैं, उन्होंने मुझे अभी बताया, क्योंकि समस्याएं और जटिलताएं हैं। लेकिन बहुत कुछ व्यक्तिगत दृष्टिकोण और खुद की तैयारी पर निर्भर करता है। इसलिए, आइए डरावनी कहानियों को न सुनें - आखिरकार, अच्छे उचित प्रसव के लाखों मामलों में उनमें से केवल कुछ सौ हैं, और यदि आप उन्हें अलग करते हैं, तो इनमें से आधे या अधिक दुखी हो जाएंगे। श्रम में महिला के गलत अनुचित व्यवहार के कारण।

अपने दम पर श्रम को प्रेरित करने से पहले, एक गर्भवती महिला को गर्भावधि उम्र के सही आकलन के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए। समय सीमा के साथ अल्ट्रासाउंड और सीटी स्कैन में पाए गए परिवर्तनों के अनुपालन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। जब शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो, तो आप आवेदन कर सकते हैं प्राकृतिक तरीकेप्रसूति।

श्रम उत्प्रेरण के कारण

• 40 सप्ताह से अधिक की गर्भावस्था। इस अवधि के बाद, नाल की उम्र बढ़ने लगती है, और बच्चे के पोषण की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
• 38 सप्ताह के बाद एकाधिक गर्भावस्था। इस समय तक, बच्चे पहले ही परिपक्व हो चुके होते हैं, और उनके आगे अंतर्गर्भाशयी विकासप्रसव के दौरान परेशानी हो सकती है।
• द्वारा चिकित्सा संकेतआरएच संघर्ष, हृदय की समस्याओं, मधुमेह मेलिटस के मामले में।
• गर्भाशय पर निशान की उपस्थिति।
• संकीर्ण श्रोणि।
• प्रोस्टाग्लैंडीन से एलर्जी।
• एमनियोटिक द्रव का रिसाव।
• अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि।

लोक व्यंजनों के साथ बच्चे के जन्म को कैसे प्रेरित करें

• प्रोस्टाग्लैंडिंस (जैविक रूप से) सक्रिय पदार्थ) गर्भाशय ग्रीवा को पकने के लिए प्रोत्साहित करें और इसके उद्घाटन को बढ़ावा दें। वे वीर्य में निहित हैं, इसलिए आप श्रम गतिविधि को सक्रिय कर सकते हैं आत्मीयता. मतभेद: यौन साथी में संक्रमण, नीची स्थितिनाल। एक महिला में एक मजबूत संभोग के साथ इसकी टुकड़ी को बाहर नहीं किया जाता है, इसलिए विधि का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
• सीढ़ियाँ चढ़ना, घर की सफाई करना, खिड़कियाँ धोना - लोक तरीकेप्रसव के करीब।
• गर्भाशय संकुचन के उत्तेजक पदार्थ का स्राव - एक महिला के शरीर में हार्मोन ऑक्सीटोसिन निपल्स की मालिश के दौरान होता है। प्रक्रिया को सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि स्तन ग्रंथियों पर दरारें न बनें, जिससे समय के साथ मास्टिटिस का विकास होगा।
• गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उकसाया जा सकता है दैनिक सफाईएक खारा एनीमा के साथ आंत।
• रात के खाने के बाद 50 ग्राम अरंडी का तेल पिएं और नमक के घोल (1 चम्मच प्रति लीटर पानी) से एनीमा बना लें।
• पतली सुइयों के उपयोग से एक्यूपंक्चर श्रोणि क्षेत्र में ऊर्जा के संचय को उत्तेजित करता है - यह एक गर्भवती महिला में श्रम गतिविधि को सक्रिय करता है।
• अरंडी के तेल का रेचक प्रभाव होता है, लेकिन अधिक मात्रा में होने पर, दुष्प्रभाव- उल्टी, जी मिचलाना, आंतों में दर्द।
• अनानास में निहित पदार्थ ब्रोमेलैन गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और श्रम को उत्तेजित करता है।
• मसालेदार खाना काम को सक्रिय करता है जठरांत्र पथऔर गर्भाशय - वे अनुबंध करते हैं।
• "पल्सेटिल" - होम्योपैथिक उपचार, जो आपको प्रसव के लिए प्रेरित करने की अनुमति देता है।
• रास्पबेरी चाय का उत्तेजक प्रभाव होता है।
• गर्म स्नान से श्रोणि क्षेत्र और गर्भाशय ग्रीवा में रक्त संचार बढ़ता है, जो इसे आराम करने और संभवतः खोलने में मदद करता है।
• गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण के सिर के दबाव से ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो तब होता है जब मां एक सीधी स्थिति में होती है।
• यदि आप गुब्बारों को अक्सर और लंबे समय तक फुलाते हैं, तो अंदर पेट की गुहादबाव बढ़ता है, जो श्रम को उत्तेजित करता है।
• चॉकलेट में एड्रेनालाईन होता है, एक पदार्थ जो सहानुभूति को उत्तेजित करता है तंत्रिका प्रणाली. इसकी क्रिया से गर्भाशय सहित शरीर के पेशीय तंत्र का संकुचन होता है।
• चमेली और गुलाब के साथ अरोमाथेरेपी एक गर्भवती महिला में उनकी सुगंध के लंबे समय तक साँस लेने के साथ श्रम की शुरुआत होगी।
• आहार में, यह तय करते समय कि बच्चे के जन्म को कैसे प्रोत्साहित किया जाए, इसे शामिल करने की सलाह दी जाती है बड़ी मात्राअजमोद, चुकंदर और उन्हें रास्पबेरी चाय के साथ पिएं।
• इंग्लैंड में, दाई महिलाओं को सलाह देती हैं अगला उपायगर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में तेजी लाने के लिए। 50 ग्राम अरंडी का तेल 100 ग्राम खूबानी के रस और 40 ग्राम वोदका के साथ मिलाएं। एक गर्भवती महिला की आंतों की सामग्री जल्दी से साफ होने लगेगी। उसके पीछे गर्भाशय सिकुड़ता है।
• इवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक महिला के बच्चे के जन्म का मार्ग तैयार करता है, लेकिन इसका सीधा श्रम-उत्तेजक प्रभाव नहीं होता है। यह हार्मोन फॉलिकुलिन और साइनेस्ट्रोल का एक प्राकृतिक एनालॉग है, जो कृत्रिम रूप से प्राप्त किया जाता है। बच्चे के जन्म से पहले, गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता में तेजी लाने के लिए पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं। उनके विपरीत, प्रिमरोज़ तेल नहीं है दुष्प्रभावऔर डिलीवरी की अपेक्षित तिथि से 2 सप्ताह पहले नियुक्त किया जाता है।
• जैतून के तेल का रेचक प्रभाव होता है और यह लोच बढ़ा सकता है मांसपेशियों का ऊतक. यदि आप इसे प्रतिदिन 1 चम्मच पर लेते हैं, तो कृत्रिम रूप से श्रम को प्रेरित करना आसान हो जाएगा।
• प्रसव की सेटिंग। शरीर में सभी प्रक्रियाएं मस्तिष्क के नियंत्रण में होती हैं। यदि कोई महिला अवचेतन रूप से बच्चे के जन्म के लिए खुद को स्थापित करती है, तो वे जल्द ही शुरू हो जाएंगे।
• बच्चे के साथ बार-बार गाना और बात करना मांसपेशियों में तनाव में योगदान देता है एब्डोमिनलऔर छोटा श्रोणि। प्रसव के दौरान गायन से दर्द कम होता है।

शारीरिक व्यायाम बच्चे को कम करने और गर्भाशय ग्रीवा पर उसके सिर के दबाव में योगदान करते हैं।

• सुबह टहलने का अभ्यास करना चाहिए, जब आसपास की हवा यथासंभव प्रदूषण मुक्त हो। गर्भवती महिला को पीठ दर्द की स्थिति में अपने साथ छाता लेकर चलने की सलाह दी जाती है। बारिश होने पर यह भी काम आएगा।
• सीढ़ियां चढ़ने से भ्रूण नीचे तेजी से गति करता है। कूल्हों की निरंतर गति के कारण, छोटा श्रोणि फैलता है, और बच्चा सबसे आरामदायक स्थिति लेता है।
• स्विमिंग ब्रेस्टस्ट्रोक पेट और पीठ की मांसपेशियों को कम करने में मदद करता है। पानी में रहने से आप पैरों की सूजन भी दूर कर सकते हैं।
• बैठने लंबे समय तक. श्रोणि के खुले होने के साथ बच्चा जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ेगा। विधि का उपयोग बच्चे के उच्च स्थान के मामले में किया जाता है बाद की तिथियांगर्भावस्था।
• एक झूले पर झूलकर श्रम को प्रेरित करना। इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको एक सुरक्षित झूले को खोजने और उस पर दिन में कई मिनट तक झूलने की आवश्यकता है।

प्रकार चिकित्सा के तरीकेजन्म उत्तेजना:

1. गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करना
2. गर्भाशय के उद्घाटन को प्रभावित करना।

प्रोस्टाग्लैंडीन E2 (एंज़ोप्रोस्ट दवा) के साथ गर्भाशय के संकुचन का उत्तेजना। पदार्थ योनि में डाला जाता है लेकिन प्रवेश नहीं करता है एमनियोटिक थैली. जब गर्भाशय ग्रीवा फैलता है, तो जन्म प्रक्रिया शुरू होती है। शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन प्रोस्टाग्लैंडीन सपोसिटरी द्वारा प्रेरित होता है। उनकी कार्रवाई 30 मिनट में शुरू होती है, जिससे महिला को बच्चे के जन्म की तैयारी करने का मौका मिलता है।

प्रारंभिक एमनियोटिक थैलीएक विशेष हुक के साथ किया जाता है। प्रक्रिया दर्द रहित है, क्योंकि मूत्राशय नहीं करता तंत्रिका सिरा. पानी के बाहर निकलने से गर्भाशय के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जो बच्चे के जन्म को उत्तेजित करता है। एमनियोटॉमी बच्चे की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि हेरफेर के दौरान भ्रूण प्रभावित नहीं होता है।

उत्तेजना के लिए सिकुड़ा गतिविधिऑक्सीटोसिन का उपयोग करना। सबसे अधिक बार इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को प्रभावित नहीं करता है। यह केवल श्रम गतिविधि को बढ़ाता है। ऑक्सीटोसिन के उपयोग में बाधाएं: बच्चे के जन्म की असंभवता सहज रूप में, अतिसंवेदनशीलतादवा के लिए, निशान और प्लेसेंटा प्रीविया की उपस्थिति।

जब श्रम का प्रेरण नहीं किया जाता है

• यदि बच्चे का सिर माँ के श्रोणि के निचले आकार से अधिक है।
• हृदय मॉनीटर द्वारा मूल्यांकन के अनुसार खराब भ्रूण की स्थिति।
• गर्भवती महिला में उच्च रक्तचाप या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।
• बच्चे की गलत स्थिति।

प्रसव के लिए प्रेरित करने से पहले, एक महिला को अच्छी नींद लेनी चाहिए, मानसिक रूप से श्रम के अनुकूल होना चाहिए।

एक महिला के शरीर को प्रकृति द्वारा इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह सहन कर सके और बच्चे को जन्म दे सके। गर्भावस्था की शुरुआत से ही शरीर बच्चे के जन्म के लिए प्राकृतिक तैयारी शुरू कर देता है और बच्चे के जन्म के समय तक वह बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाता है। लेकिन यह बहुत बेहतर है जब न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक तत्परतामहिलाओं पर उच्च स्तर.

हमारे देश में किए गए विभिन्न अध्ययनों ने यह साबित कर दिया है कि बच्चे के जन्म के लिए गर्भवती मां की मनोवैज्ञानिक तत्परता जितनी अधिक होगी, वह उतना ही बेहतर होगा। तैयार महिलाएं समय पर प्रसूति अस्पताल पहुंचती हैं, जो श्रम शुरू होने के पहले लक्षणों को पकड़ती हैं। वे संकुचन के दौरान और श्रमसाध्य अवधि में सक्रिय रहते हैं, चिल्लाने पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करते हैं, और अपने बच्चे की मदद करने के लिए दृढ़ हैं। प्रसव में, बहुत कम जटिलताएँ होती हैं - दोनों महिलाओं में स्वयं और उनके बच्चों में। बच्चे के जन्म के बारे में बात करते हुए, एक महिला उन्हें एक प्रक्रिया के रूप में वर्णित करती है, भले ही वह कठिन हो, लेकिन हर्षित हो, और बच्चे के जन्म का क्षण - सबसे बड़ी खुशी के रूप में। बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता का बाद की अवधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: जो माताएं पहले ही हो चुकी हैं, वे अपने बच्चे के साथ प्रसवोत्तर वार्ड में रहना चाहती हैं, वे स्तनपान में अधिक सफल होती हैं।

तैयारी की डिग्री

मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म की तैयारी के स्तर को तीन डिग्री में विभाजित करते हैं। तैयारी के अपने स्तर का आकलन करने का प्रयास करें, भले ही आप अभी भी जन्म देने से दूर हों।

बहुत ज़्यादा कम स्तरतत्परता।मजबूत अशांति, कई भय (बच्चे के जीवन के लिए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए)। एक महिला को जन्म प्रक्रिया के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी नहीं होती है - वह मुख्य रूप से अन्य महिलाओं की भयावह कहानियों पर निर्भर करती है कि उनका जन्म कैसे हुआ। बच्चे के जन्म से अपेक्षाएं गंभीर दर्दऔर पीड़ा। साथ ही उनका कहना है कि वह जल्द से जल्द जन्म देना चाहते हैं, "ताकि यह सब खत्म हो जाए।" जब प्रसव शुरू होता है, तो घबराहट होती है। प्रसव के दौरान एक महिला किस पर ध्यान केंद्रित करती है? दर्दनाक संवेदना, बच्चे के जन्म के बारे में भूलकर, अपने लिए खेद महसूस करता है। वह उस आदमी के प्रति भी आक्रामकता का अनुभव कर सकती है जो "दोषी" है, साथ ही उस बच्चे के प्रति भी जो उसे इतना पीड़ित करता है। वह शायद ही समझती है कि डॉक्टर क्या कहते हैं, सहयोग की स्थिति लेने में सक्षम नहीं है। यह सब बच्चे के जन्म के साथ-साथ प्रसवोत्तर अवसाद में जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाता है।

तैयारी का औसत स्तर।महिला बच्चे के जन्म के बारे में जानती है, उनके बारे में लेख पढ़ें। मूड ज्यादातर सकारात्मक है, हालांकि कुछ हद तक अनिश्चित है। प्रसव के लिए उसकी तैयारी व्यवस्थित नहीं थी: मैंने कहीं कुछ पढ़ा, किसी से कुछ सुना। सामान्य तौर पर, अपेक्षित मां के सिर में सत्यापित वस्तुनिष्ठ जानकारी और अन्य महिलाओं की व्यक्तिपरक भावनाओं, यादों और भय का एक कॉकटेल होता है। एक महिला "सिद्धांत रूप में" बहुत कुछ जान सकती है, लेकिन बच्चे के जन्म के दौरान, ज्ञान "उसके सिर से उड़ जाता है", क्योंकि वे व्यवहार में तय नहीं होते हैं। इस वजह से, गर्भवती माँ आत्मविश्वास से प्रसव पीड़ा में प्रवेश करती है, लेकिन कुछ क्षणों में वह इस अवस्था से "बाहर" हो सकती है, घबराकर और दर्द और भय पर ध्यान केंद्रित कर सकती है। दुर्भाग्य से, यह अक्सर सबसे महत्वपूर्ण कठिन अवधि में होता है, जब बच्चे के जन्म में मदद करना आवश्यक होता है। प्रसव की यादें भी एक मिश्रण हैं खुशी की अनुभूति"यह एक बुरा सपना था!" के साथ।

उच्च स्तर की तत्परता।बच्चे के साथ मिलने की छुट्टी के रूप में बच्चे के जन्म के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाया गया है। एक महिला पहले से ही हर चीज पर काम करती है जो उसे बच्चे के जन्म में मदद कर सकती है, सांस लेने की तकनीक, आत्म-मालिश, और आसन को स्वचालित करने में मदद कर सकती है। वह पहले से ही बच्चे के जन्म में अपनी भूमिका को उस बच्चे के लिए "सहायक" के रूप में मानती है जो अपनी पहली कड़ी मेहनत कर रहा है। वह प्रसव में प्रवेश करती है, इस प्रक्रिया को पूरी तरह से स्वीकार करते हुए, वह हर समय "यहाँ और अभी" स्थिति में है, वह डॉक्टरों के साथ सहयोग करती है। प्रसव को याद करते हुए महिलाओं का कहना है कि प्रसव में दर्द काफी सहने योग्य था। प्रसव अपने पीछे हर्षित छाप छोड़ता है, और शारीरिक रूप से थकी हुई महिला एक जबरदस्त भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करती है।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता में कई घटक होते हैं, और उन सभी को अपेक्षित मां के ध्यान की आवश्यकता होती है। मुख्य चार दिशाओं में काम करते हैं, और सामान्य मानसिक रुझानप्रसव के लिए उच्चतम स्तर पर होगा। जन्म सफल होगा, और यादें अद्भुत रहेंगी!

शारीरिक रूप से तैयार

शरीर की तैयारी मनोवैज्ञानिक तत्परता की पच्चीकारी में पहला है।यह एक महिला द्वारा परिवर्तनों की स्वीकृति के साथ शुरू होता है अपना शरीर. यह अच्छा है जब गर्भवती माँ बढ़े हुए स्तनों और बढ़े हुए पेट दोनों को सकारात्मक रूप से मानती है। यह बहुत अच्छा है अगर वह सभी परीक्षणों को समय पर पास करती है और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करती है, अपने स्वास्थ्य की स्थिति के प्रति चौकस है, यदि कोई हो, तो कठिनाइयों को ध्यान में रखती है (उदाहरण के लिए, पुराने रोगोंया गर्भावस्था की जटिलताओं)। डॉक्टर की अनुमति से, वह व्यायाम करती है जिससे बच्चे के जन्म में शामिल मांसपेशियों का विकास होता है। शरीर को तैयार करने और बच्चे के जन्म में उसकी मदद करने के लिए, गर्भवती माँ के बारे में जानकारी की तलाश में है साँस लेने के व्यायामऔर आसन जो बच्चे के जन्म के प्रवाह को सुविधाजनक बनाते हैं। वह न केवल इसे ढूंढती है, बल्कि इसे स्वचालितता के लिए भी काम करती है, ताकि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में सब कुछ न भूलें।
कौन मदद करेगा? बेशक, पहले और मुख्य सहायक डॉक्टर हैं। यह वे हैं जो व्यायाम, तैराकी के सेट की अनुमति दे सकते हैं, या सिफारिश कर सकते हैं कि उन्हें कुछ अवधि के लिए निलंबित कर दिया जाए। बच्चे के जन्म में स्व-मालिश, साँस लेने के व्यायाम, आसन के बारे में जानकारी प्राप्त की जा सकती है और बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में काम किया जा सकता है।

सचेत सबल होता है!

मनोवैज्ञानिक तत्परता का दूसरा घटक ज्ञान और विचार हैकि एक महिला को प्रसव के दौरान के बारे में है। जानकारी के संचय का नियम दिलचस्प है: जो स्मृति में रहता है वह मूल रूप से प्रारंभिक स्थिति की पुष्टि करता है। यही है, अगर एक महिला को एक दर्दनाक प्रक्रिया के रूप में बच्चे के जन्म का विचार है, तो वह "चुनेगी" और वैज्ञानिक और रोजमर्रा की जानकारी दोनों की पूरी मात्रा से याद रखेगी कि महिलाएं बच्चे के जन्म में चिल्लाती हैं, डॉक्टर पेरिनेम में चीरा लगाते हैं, और फिर उन्हें सिलाई। वह लगातार अपने दोस्त (उसके दोस्त का दोस्त, एक इंटरनेट वार्ताकार) की कहानी को भी ध्यान में रखेगी, जिसका जन्म असफल रहा था।

क्या मूल स्थिति को बदलना संभव है? बेशक, लेकिन इसके लिए आपको खरोंच से जानकारी एकत्र करना शुरू करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। गर्भवती माँ यह सुनिश्चित कर सकती है कि उसका व्यवहार बच्चे के जन्म के दौरान प्रभावित करता है। अपने आप से प्रश्न पूछें: “क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कुछ ऐसा कर सकती हूँ जिससे कि प्रसव सुचारू रूप से हो? मुझे इसके बारे में कहां पता चल सकता है?

इसे एक स्वयंसिद्ध के रूप में लें: जागरूकता महत्वपूर्ण है।यह जानकर कि बच्चे के जन्म में क्या होता है, आप कम चिंतित होंगे और सुनिश्चित करेंगे कि प्रक्रिया सही ढंग से आगे बढ़ रही है। और अप्रिय आश्चर्य के मामले में, आप तुरंत डॉक्टरों से संपर्क करके जवाब देंगे।

वस्तुनिष्ठ जानकारी की तलाश करें।सबसे पहले, सूचना का स्रोत बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम के डॉक्टर और सलाहकार हैं। फिर - गर्भावस्था और प्रसव के बारे में आधिकारिक विशेषज्ञों और पत्रिकाओं की किताबें (उनकी सामग्री की समीक्षा की जाती है)। यह महत्वपूर्ण है कि मनोविज्ञान और चिकित्सा पर लेख विशेषज्ञों द्वारा लिखे जाएं, न कि पत्रकारों द्वारा। इंटरनेट की जानकारी से आप पत्रिकाओं की वेबसाइटों पर पोस्ट किए गए लेखों पर भरोसा कर सकते हैं।

पता लगाएँ कि श्रम के प्रत्येक चरण में क्या होता है।बच्चे के जन्म के लिए शरीर कैसे तैयार होता है, इस बारे में जानकारी से शुरू करें, श्रम के संकेतों का पता लगाएं जो शुरू हो गया है और अस्पताल कब जाना है, श्रम के चरण क्या हैं और सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है, इस बारे में जानकारी याद रखें। अलग अवधिप्रसव। इस बारे में जानकारी के लिए देखें कि आप प्रसव पीड़ा के दौरान अपनी और अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकती हैं।

कौन मदद करेगा?चिकित्सक, जन्म तैयारी पाठ्यक्रम सलाहकार, अनुभवी माताओंसकारात्मक अनुभव के साथ खुद का जन्म, अच्छी किताबेंऔर पत्रिकाएँ।

सकारात्मक सोच

मनोवैज्ञानिक तत्परता का अगला घटक भावनात्मक है: एक महिला आगामी जन्म से कैसे संबंधित है, वह किन भावनाओं का अनुभव करती है, क्या उसे भय और चिंताएं हैं। क्या महिला अपने स्वयं के प्रसव के सफल पाठ्यक्रम में आश्वस्त है? "बच्चे के जन्म" शब्द सुनते ही उसके दिमाग में कौन सी तस्वीर आती है? शायद वह किसी का प्रतिनिधित्व करती है शल्य प्रक्रिया, उसका चेहरा, पीड़ा से विकृत। लेकिन वास्तव में, प्रसव ऐसा नहीं है! उन्हें खुशी और खुशी से भरा जा सकता है। उनके लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने का लाभ उठाने के लिए यहां कुछ अवसर दिए गए हैं…

भावनाएँ ज्ञान पर निर्भर करती हैं।यदि किसी महिला को बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में जानकारी की कमी है, तो यह अनावश्यक उत्तेजना और चिंता को भड़काती है। इसलिए, दूसरे, संज्ञानात्मक, घटक के विकास के बिना, आप भावनात्मक रूप से शांत नहीं हो पाएंगे।

शब्दार्थ बदलें।यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो "डिलीवरी" न कहें बल्कि "मेरे बच्चे का जन्मदिन" कहें। इस शब्द में पहले से ही बहुत कुछ सकारात्मक है। अपने आप को आकर्षित करने का प्रयास करें अच्छा चित्र: शिशु का पहला रोना, आपका पहला स्पर्श उसकी त्वचा पर, पहला दूध पिलाना। तब आपकी अपेक्षा बहुत कम चिंतित और बहुत अधिक हर्षित होगी।

आराम करने की कोशिश।किसी प्रतीकात्मक रूप में जन्म प्रक्रिया की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, आप एक शीट और पेंट लेकर एक चित्र बना सकते हैं। ऐसे रंगों का उपयोग करने का प्रयास करें जो चित्र को देखते समय आपको प्रसन्नता का अनुभव कराएं। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें: अपनी आँखें बंद करने का प्रयास करें और कल्पना करें कि एक खुला फूल अधिक से अधिक सुंदर होता जा रहा है, और खुले फूल पर - छोटा बच्चा. यह छवि प्रसव में आपकी मदद कर सकती है।

घोंसला तैयार करें।नेस्टिंग सिंड्रोम, खासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में - मुख्य हिस्सा भावनात्मक तैयारीप्रसव के लिए। जब एक महिला जानती है कि घर पर सब कुछ एक नया निवासी प्राप्त करने के लिए तैयार है: एक पालना, और डायपर, और छोटे कपड़े, और स्वच्छता उत्पाद, वह बहुत शांत महसूस करती है। यदि आप चाहते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद आपके रिश्तेदार खुद सब कुछ खरीद लें, तो आप उन्हें ऑनलाइन स्टोर के लिंक छोड़ सकते हैं जहां आपके द्वारा चुनी गई चीजें हैं।

कौन मदद करेगा?एक मनोवैज्ञानिक, जिसे आप बच्चे के जन्म से संबंधित अपने डर के माध्यम से काम करने के लिए व्यक्तिगत परामर्श के लिए देख सकते हैं। जन्म तैयारी पाठ्यक्रम जिसका उद्देश्य बच्चे के जन्म के बारे में सीखने के साथ-साथ परामर्शदाता और महिलाओं के बीच गर्म, अनौपचारिक संचार के माध्यम से सकारात्मक अनुभव बनाना है।

सामान्य तैयारी

अंतिम, लेकिन कम से कम, परिवार नहीं है।प्रसव इस बात से प्रभावित होता है कि एक महिला अपने पति और अन्य करीबी लोगों के साथ संबंधों को कैसे देखती है। भावी मां के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि क्या वे खुशी के साथ, चिंता के साथ या नकारात्मकता के साथ बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही हैं। एक महिला को अपने अनुभव अपने पति के साथ साझा करने की आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन यदि ऐसा नहीं होता है, तो वह अकेलापन और असंतोष महसूस करती है।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता के पारिवारिक घटक को विकसित करने के लिए, यह आवश्यक है ...

प्रियजनों को भाग लेने दें।अपने पति और अन्य रिश्तेदारों को 9 महीने में अपने साथ चलने दें। कभी-कभी एक महिला खुद गर्भावस्था से संबंधित सभी मुद्दों से दूसरों को दूर कर देती है, और अपने ही "जाल" में पड़ जाती है। आपको जिस विशिष्ट सहायता की आवश्यकता है, उसके बारे में बात करें। अपने पति को बताएं कि गर्भावस्था कैसी चल रही है, आप किन भावनाओं का अनुभव कर रही हैं। हो सकता है कि उसे इस बात की जानकारी भी न हो, क्योंकि एक पुरुष के लिए खुद को गर्भवती होने की कल्पना करना मुश्किल होता है।

अपवाद एक चरम मामला है।किसी को करीबी लोगों से प्रक्रिया से बाहर करना तभी संभव है, जब उसका झुकाव नकारात्मक और उसकी ओर हो गर्भवती माँ, और बच्चे की उपस्थिति के लिए। इस मामले में, आप शांत रहेंगे यदि वह व्यक्ति आपसे यथासंभव दूर है। लेकिन यह - अखिरी सहाराजब संबंधों में सुधार की कोई उम्मीद नहीं है।

चल रहे श्रम का चित्र बनाइए।अपने पति और अन्य प्रियजनों के साथ चर्चा करें कि वे श्रम के उस क्षण को कैसे देखते हैं जो शुरू हो गया है। हास्य के साथ कल्पना करो! इस तरह की बातचीत से आप सभी को यह कल्पना करने में मदद मिलेगी कि एक महत्वपूर्ण क्षण में कौन और कैसे कार्य करेगा। हर कोई अपनी उम्मीदों को व्यक्त करने में सक्षम होगा: उदाहरण के लिए, आप बताएंगे कि, आपकी राय में, एक पति को क्या करना चाहिए। आपको याद दिलाएं कि आप समर्थन की प्रतीक्षा कर रहे हैं, करुणा भरे शब्दतथा व्यावहारिक मददताकि कुछ भी न भूलें। एक बार जब आप इस स्थिति से निपट लेंगे, मानसिक रूप से भी, आप सभी शांत महसूस करेंगे।

संयुक्त प्रसव।अधिक से अधिक जोड़े एक साथ जन्म देना चाहते हैं। प्रसव से कम से कम कुछ सप्ताह पहले इस पर चर्चा करें, क्योंकि अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता होगी। संयुक्त जन्म के लिए जाने वाले जोड़ों के लिए आमतौर पर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि संयुक्त प्रसव आपके जोड़े के लिए फैशन के लिए श्रद्धांजलि नहीं, बल्कि दोनों की इच्छा हो। यदि आप में से कम से कम एक को संदेह है, तो पारंपरिक प्रसव को प्राथमिकता देना बेहतर है।

कौन मदद करेगा?बेशक, मामले में पारिवारिक समस्याएंएक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना और जन्म से बहुत पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है। कई वर्षों से जमा हो रही समस्याएं एक दो दिनों में हल नहीं हो सकती हैं, इसलिए आपके पास समय का अंतर होना चाहिए। कभी-कभी कोई विशेषज्ञ सिफारिश कर सकता है परिवार चिकित्सासाथ में अपने पति के साथ।

पूर्ण मनोवैज्ञानिक तत्परता

तो, बच्चे के जन्म के लिए पूर्ण मनोवैज्ञानिक तत्परता संभव है जब इसके चार घटक बनते हैं: शरीर तैयार है, ज्ञान मौजूद है, भावनाएं संतुलित हैं, और परिवार गर्भवती मां का समर्थन करने के लिए तैयार है।ये सभी घटक आपस में जुड़े हुए हैं: इसके बारे में ज्ञान प्राप्त किए बिना आपके शरीर की मदद करना असंभव है; प्रक्रिया के बारे में जानकारी के बिना या अपने भविष्य के अनिश्चित होने पर विचार किए बिना डर ​​को दूर करना असंभव है; बहुत सारी चिंताएँ होने पर बच्चे के जन्म के लिए धुन करना मुश्किल है। एक पैरामीटर की तैयारी करके, आप दूसरे को तैयार करने में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। और निश्चित रूप से, आपके लिए इस मामले में मुख्य सहायक डॉक्टर, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों के सलाहकार, मनोवैज्ञानिक, साथ ही आपके करीबी लोग होंगे।