बच्चे को सुलाना - माँ के लिए सही सलाह। बच्चे को कैसे सुलाएं: अनुभवी माताओं से उपयोगी टिप्स
खुश युवा माता-पिता, लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं, बच्चे के साथ संचार के पहले दिनों में कई समस्याओं का सामना करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से एक बच्चे के लिए स्वस्थ नींद का संगठन है। नवोदित माँ और पिताजी के सिर पर किस तरह की सलाह नहीं आती है: सास को पूर्ण मौन बनाने की आवश्यकता होती है, सास सह-नींद के खिलाफ होती है, अनुभवी दोस्त अपने ऊपर सो जाने की सलाह देते हैं पहले दिन से ही।
आइए जानने की कोशिश करें कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाएं।
अच्छी नींद का महत्व
जीवन के पहले महीने में, शिशु के जीवन में मुख्य स्थान नींद का होता है। यह दिन में 20 घंटे तक रहता है और इसका बहुत महत्व है:
- एक सपने में बच्चा बढ़ता है;
- ताकत बहाल करता है;
- तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
- नई दुनिया का पता लगाने के लिए ऊर्जा जमा करता है।
बच्चे की नींद के लिए स्थितियां बनाना
एक नवजात शिशु की अच्छी और पूरी नींद का सीधा संबंध उसके माता-पिता द्वारा उसके लिए बनाई गई स्थितियों से होता है। इनमें निम्नलिखित कारक शामिल हैं।
बिस्तर, गद्दा, तकिया
सोने की जगह को सुरक्षा, सुविधा और स्वच्छता की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। आधुनिक बाजार में पालना का विकल्प बहुत बड़ा है। उनकी अलग कार्यक्षमता है, आकार, पैरामीटर, डिज़ाइन में भिन्न है। मुख्य बात यह है कि यह पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना है।यदि यह एक क्लासिक विकल्प है, तो सलाखों के बीच की चौड़ाई 6 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
आपको बच्चों के गद्दे की पसंद पर ध्यान देना चाहिए: आदर्श विकल्प एक विशेष आर्थोपेडिक गद्दा है जो दीवारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है और बिस्तर के आकार से बिल्कुल मेल खाता है। प्रारंभ में, बच्चे के साथ संवाद करने की सुविधा के लिए, गद्दे को उच्चतम स्थान पर तय किया जाता है, फिर, जब बच्चा अपने आप खड़ा होना सीखता है, तो वह नीचे गिर जाता है।
एक बच्चे के लिए आदर्श स्थिति - बहुत सारी रोशनी और ताजी हवा। दैनिक वेंटिलेशन, कमरे की गीली सफाई और लिनन के लगातार परिवर्तन के बारे में मत भूलना।
नवजात शिशु कितना सोता है
एक वर्ष तक के बच्चे की नींद की अवधि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है और यह शिशु के विकास का मुख्य संकेतक नहीं है। बच्चे को दिन के समय के बारे में पता नहीं होता है, इसलिए वह सोता है और जागता रहता है, जिस तरह से उसकी जैविक घड़ी सेट होती है।
जीवन के पहले महीने के औसत आंकड़ों के अनुसार, प्रति दिन 16-20 घंटे की नींद को आदर्श माना जाता है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, वह उतना ही कम सोता है। वर्ष तक, दिन की नींद एक या दो बार हो सकती है, और रात की नींद को खाने के लिए बाधित नहीं किया जा सकता। नींद की गड़बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं, पोषण, आंतों के शूल का संकेत देती है।
आमतौर पर स्वीकृत नींद मानदंड हैं, जो तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:
| बच्चे की उम्र, महीने | नींद की दैनिक अवधि, घंटा। | रात की नींद | नींद की अवधि, घंटे। | जागो अवधि, घंटे। | झपकी की संख्या |
| 0–3 | 19 – 21 | 8 – 9 | 2,5 – 3 | 0,5 – 1 | 4 – 5 |
| 3–6 | 18 – 20 | 8 – 9 | 2 – 2,5 | 1 – 2 | 4 |
| 6–9 | 17 – 18 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 |
| 9–12 | 15 – 16 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 | 1 – 2 |
तालिका में संकेतित संकेतक सशर्त हैं और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होते हैं।
नवजात शिशु के सोने का समय भी परिवार के माइक्रॉक्लाइमेट से संबंधित होता है। माँ की थकान और भावनात्मक थकावट का सीधा असर बच्चे की स्थिति पर पड़ता है। उसकी नींद बेचैन, अल्पकालिक हो सकती है।
पहले दिनों से शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है। शिशु के स्वास्थ्य और नींद को बनाए रखने का अर्थ है आरामदायक और आरामदायक पारिवारिक वातावरण बनाना।
सोने के लिए कौन सी पोजीशन चुनें?
शारीरिक रूप से, प्राकृतिक स्थिति पीठ पर नवजात शिशु की स्थिति होती है, जिसके पैर अलग-अलग फैले होते हैं और आधी मुड़ी हुई भुजाएँ सिर के पीछे फेंकी जाती हैं, मुट्ठी में बंधी होती हैं। पीठ के बल सोना खतरनाक नहीं है, दिन और रात के आराम के लिए उपयुक्त है।
यह साबित हो चुका है कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन और विकास के लिए शिशु की स्थिति की निगरानी करना और उसे लगातार बदलना (विशेष रूप से सिर की स्थिति) आवश्यक है।
बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा एक तरफ और पेट के बल सोने को सुविधाजनक और आरामदायक स्थिति माना जाता है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।
अपनी तरफ सो जाओ
सोने के लिए सबसे सुरक्षित स्थिति, शिशुओं के जठरांत्र संबंधी मार्ग की संरचनात्मक विशेषताओं से जुड़ी है। कार्डियक स्फिंक्टर की हीनता के कारण, बच्चे थूक सकते हैं, अक्सर बहुत ज्यादा। यह स्थिति आपको पुनर्जन्मित द्रव्यमान पर चकित करने की अनुमति नहीं देगी।वे एक लुढ़का हुआ तौलिया या बिछाने के साथ आधा करवट लेटने का अभ्यास करते हैं। टॉरिसोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना याद रखें।
अपने पेट के बल सोएं
यह बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। यह स्थिति पहले तीन महीनों में विशेष रूप से सुविधाजनक होती है, जब बच्चा आंतों के शूल से परेशान होता है। पेट पर स्थिति संचित गैसों से छुटकारा दिलाती है, एक आरामदायक और अच्छी नींद की गारंटी देती है।
हालाँकि, इस प्रावधान के लिए अधिक सतर्कता की आवश्यकता है: अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से बचने के लिए, विशेष रूप से जीवन के पहले तीन महीनों में लगातार निगरानी करनी चाहिए।
बच्चा अपने शरीर को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है और अपनी नाक को दबा सकता है, जिससे हवा की पहुंच बंद हो जाती है, जो सांस लेने की समाप्ति से भरा होता है।
बच्चे को ज्यादा देर तक पेट के बल न छोड़ें। थोड़ी देर बाद स्थिति बदलने लायक है। विशेषज्ञ दिन में कई बार सोने के दौरान पेट के बल लेटने की सलाह देते हैं।
सोने की विभिन्न स्थितियों के लिए मतभेद
बच्चे को सुलाने के लिए सबसे पहले उस पोजीशन की सुरक्षा को याद रखें जिसमें वह है। कई contraindications हैं:
- हिप जोड़ों के अनुचित विकास के साथ नवजात शिशुओं के लिए पक्ष और पीठ पर सोना contraindicated है;
- अपनी पीठ के बल लेटने से आप मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ सो नहीं सकते हैं (इस मामले में, तंग स्वैडलिंग दिखाया गया है) और शूल का एक ज्वलंत प्रकटीकरण;
- बच्चे का सिर शरीर की स्थिति से अधिक नहीं होना चाहिए।
एक स्वस्थ रीढ़ बनाने के लिए, बच्चे को पूरी तरह से सपाट, सख्त क्षैतिज सतह पर सिर और शरीर को समान स्तर पर रखना बेहतर होता है।
बच्चे के लिए आपका अंतर्ज्ञान और प्यार आपको बताएगा कि बच्चे को कैसे सुलाएं और सोने की कौन सी स्थिति सबसे आरामदायक होगी।
अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?
माता-पिता बच्चे के बायोरिएम्स और व्यवहार के अनुकूल होते हैं और बच्चे को रखने के लिए सबसे सुविधाजनक तरीका चुनते हैं। नवजात शिशु के तेजी से गिरने में योगदान देने वाले कई विकल्प तीन मुख्य हैं:
- मोशन सिकनेस;
- संयुक्त नींद;
- स्वयं सो रहा है।
विचार करें कि इन तरीकों का सहारा लेकर बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं।
मोशन सिकनेस
रॉकिंग एक बच्चे के लिए एक स्वाभाविक जरूरत है। यह तेजी से गिरने वाली नींद को बढ़ावा देता है, वेस्टिबुलर उपकरण विकसित करता है और अंतरिक्ष में समन्वय को प्रशिक्षित करता है। मनोवैज्ञानिक बाहों में मोशन सिकनेस (विशेष रूप से पहले तीन महीनों में) की सलाह देते हैं, जो माँ के हाथों की गर्माहट और अभी भी अपरिचित दुनिया से सुरक्षा को महसूस करने में मदद करता है, और इसे एक शांत, संतुलित व्यक्तित्व के विकास की गारंटी मानता है।
हल्के सुखद संगीत के साथ, पालना में चिकनी रॉकिंग की अनुमति है। किसी बच्चे को रॉक करना या न करना आप पर व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेने के लिए है।
सह सो
स्तनपान के दौरान सह-नींद मां और बच्चे दोनों के लिए अनिवार्य और सुविधाजनक है। जीवन के पहले महीनों में, यह इसमें योगदान देता है:
- एक संतुलित मानस का गठन;
- बच्चे की श्वसन प्रणाली का परेशानी मुक्त संचालन;
- स्तनपान में वृद्धि;
- माँ और बच्चे के सामान्य बायोरिएम्स की स्थापना, दिन और रात के भ्रम को दूर करना।
इसके खिलाफ भी कई तर्क हैं:
- बच्चे को कुचलने की उच्च संभावना;
- अस्वच्छ;
- बाद में स्वतंत्र गिरने की कठिनाई।
बच्चे को मां के साथ सुलाने या न रखने का फैसला पूरी तरह से माता-पिता के फैसले और बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अपने आप सो जाना
आधुनिक माता-पिता अक्सर इसके लिए बहुत प्रयास करते हुए अभ्यास करते हैं।
इस मामले में मुख्य आवश्यकता: समान प्रक्रियाओं की दैनिक पुनरावृत्ति और आहार का पालन।बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि शाम के स्नान के बाद, स्तन या बोतल से एक गर्म स्वादिष्ट उपचार उसके लिए इंतजार कर रहा होगा, और फिर पालना में लेटकर सो जाएगा। परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा, यदि आप दृढ़ता से और लगातार उसी क्रिया को दिन-प्रतिदिन दोहराते हैं, तो बच्चा तुरंत सो जाएगा।
जीवन के पहले वर्ष में आदेश और एकरूपता का पालन सफल शिक्षा की कुंजी है। धैर्य रखें, स्पष्ट रूप से तय करें कि आपके लिए क्या आरामदायक है और कुछ समय के लिए इन पदों पर टिके रहें। एक सकारात्मक परिणाम की गारंटी है।
सोते समय संस्कार
सोते हुए तथाकथित "अनुष्ठान" के पालन से नवजात शिशु के तेजी से गिरने की सुविधा होती है। यहाँ बुनियादी नियम हैं, जिनकी प्रभावशीलता व्यवहार में सिद्ध हुई है:
- अच्छी तरह हवादार क्षेत्र;
- विचलित हुए बिना शांत वातावरण;
- स्वच्छता प्रक्रियाएं (स्नान, मालिश);
- दैनिक दिनचर्या का अनुपालन;
- खिलाना;
- लोरी गाना;
- परियों की कहानियों को पढ़ना या शांत संगीत को आराम देना;
- स्पर्श स्पर्श (स्ट्रोकिंग, लाइट टैपिंग);
- पसंदीदा खिलौना।
बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, यह सबसे पहले माता-पिता को तय करना है। मुख्य बात, शासन का पालन करने और बिछाने के नियमों को विकसित करने के प्रयास में, अपने टुकड़ों की विशेषताओं के बारे में मत भूलना। सोने की प्रक्रिया सकारात्मक और आनंदपूर्ण होनी चाहिए।माता-पिता का कार्य उपयोगी और सही आदतें बनाना है जो उनके प्यारे बच्चे की भलाई और उचित विकास में योगदान करते हैं।
दिन में सोने के नियम
अपने बच्चे को दिन में सुलाना मुश्किल नहीं है अगर बच्चा स्वस्थ है और उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। युवा माताएं निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करती हैं:
- शांत वातावरण और कमरे का आराम, बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति, गोधूलि का निर्माण;
- बच्चे के साथ लंबी सक्रिय गतिविधियाँ (खेल, एक विशेष विकास गलीचा पर व्यायाम, झूलना);
- शासन का पालन करना और हर दिन एक ही समय पर रखना;
- स्तन पान या बोतल से पान;
- लोरी गाना और सुकून देने वाला संगीत चालू करना;
- ताजी हवा में नियमित सैर।
रात को सोने के नियम
नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं? माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए रात की नींद लंबी और शांत हो, इसके लिए कुछ सरल युक्तियों का उपयोग करें:
- आराम और आरामदायक वातावरण;
- रात में प्रसारण;
- कमरे में इष्टतम तापमान और आर्द्रता के साथ ताजी हवा;
- सुखदायक हर्बल तैयारियों के साथ पानी की प्रक्रिया;
- अनिवार्य खिला;
- साफ कपड़े;
यदि आवश्यक हो - तंग स्वैडलिंग; - दूध या मिश्रण (एस्पुमिज़न, बोबोटिक, सब-सिम्प्लेक्स और अन्य) में एंटी-कोलिक ड्रॉप्स मिलाना;
- लोरी या बच्चों के संगीत के लिए मोशन सिकनेस।
विशेषज्ञ रात की नींद बढ़ाने के लिए दिन की नींद कम करने की सलाह देते हैं। हालांकि, 80% नवजात शिशुओं को रात के भोजन की आवश्यकता होती है, जो साल दर साल कम होती जाती है। बच्चे को सुलाने के लिए शिशु के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं और वयस्कों द्वारा स्थापित आहार पर आधारित होना चाहिए।
याद रखें कि एक बच्चे की स्वस्थ नींद परिवार के आराम, सहवास और शांति की कुंजी है। विशेषज्ञों, अनुभवी माता-पिता की सिफारिशों का कुशलता से उपयोग करने और टुकड़ों को बिछाने के लिए अपनी खुद की तरकीबें विकसित करने से आपका परिवार खुश और शांत रहेगा।
एक बच्चे के जन्म के बाद, और इससे भी पहले, युवा, अनुभवहीन, अज्ञानता और निराशा से एक मूर्खता में आते हैं। कपड़े कैसे बदलें, डायपर कैसे बदलें, नहाएं और अन्य छोटी चीजें। लेकिन जब सोने की बात आती है, तो कहीं नहीं जाना पड़ता है, आपको विभिन्न तरकीबों का आविष्कार करना और स्थापित करना होगा, प्रयोग करना होगा। बहुत सारे बच्चे जो स्तन मिलते ही अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। लेकिन कृत्रिम लोगों का क्या जिन्हें घंटों अपने हाथों पर ढोने की जरूरत होती है। शायद हेयर ड्रायर के शोर के तहत, माइक्रोवेव ओवन का संचालन, पानी की सरसराहट, जो तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत उपयोगी है। और ऐसा विकल्प कब उपयुक्त नहीं है? हो कैसे? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जैसे ही आप अपने बच्चे को अस्पताल से लाएँ, आपको अकेले सोना सिखाना होगा। सबसे पहले, यह एक भयानक पीड़ा है, क्योंकि पलकें आपस में चिपकी हुई हैं, और अगले कमरे में एक भयानक चीख है। मुझे नहीं लगता कि एक समझदार मां इससे सहमत होगी।
मैं अपनी तकनीक की पेशकश करता हूं (जिसने अभी मेरी जान बचाई है):
1. सबसे पहले, दिन का क्रम (मोड) सेट करें। धुलाई, मालिश या व्यायाम से जागना शुरू करें। और स्नान में एक लंबे स्नान के साथ शाम को समाप्त करें, अधिमानतः एक चक्र के साथ जो आपको सभी मांसपेशी समूहों को काम करने की अनुमति देता है। शारीरिक गतिविधि का विकास बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, स्वैडलिंग का उपयोग न करें, जो पिछली पीढ़ी को बहुत पसंद था।
2. अपने बच्चे को अच्छा पोषण दें। फ़ीड सिसी - सुपर, यह मजबूत प्रतिरक्षा की कुंजी है। यदि नहीं, तो उच्च-गुणवत्ता वाले मिश्रण प्राप्त करने का प्रयास करें, जो कि, थोड़े महंगे हैं (भविष्य के बारे में सोचें)।
3. और आखिरी बिंदु, लेकिन कम उल्लेखनीय नहीं। पैदल चलना। अपने बच्चे के साथ दिन में दो से छह घंटे टहलें। एक नियम के रूप में, ताजी हवा में सभी बच्चों का व्यवहार अच्छा होता है। आप किसी कारण से स्वयं किसी मित्र को मदद के लिए नहीं बुला सकते, जैसा कि वे कहते हैं (माँ, पिताजी, दादी या प्रेमिका)। उसी सूर्य की बदौलत विटामिन डी का उत्पादन होता है। मैं एक्वाडेट्रिम के साथ स्टफिंग की सलाह नहीं देता (केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार यदि आपका वजन कम है या रिकेट्स का निदान किया गया है)।
तो हम सड़क पर चले गए, एक अच्छा तैरना था, सब कुछ क्रमशः 100% दिया, बहुत थक गया। अच्छा खाओ और अच्छी नींद लो। इस प्रकार, नींद चार से दस घंटे के निर्बाध आराम से रहती है। सब कुछ साधारण है।
मैं आपको एक शुभ रात्रि और एक अद्भुत सुप्रभात की कामना करता हूं।
क्या सामग्री सहायक थी?
हाँ 6 नहीं 0क्या आप, एक युवा माँ के रूप में, रात में पर्याप्त नींद नहीं लेती हैं? यह अजीब लग सकता है, क्योंकि नवजात शिशु दिन में 16 घंटे सोते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। कारण यह है कि बच्चा हर 2 घंटे में खाना चाहता है, जो उसके पेट के आकार से संबंधित है। और आपको उसे मांग पर खिलाना चाहिए और एक आरामदायक नींद सुनिश्चित करनी चाहिए।
आप बच्चे को सुलाने के तरीके के बारे में मेरी सलाह सुन सकती हैं:
- शूल। दूध पिलाने के बाद, खाने के दौरान निगली गई हवा को बाहर निकालने के लिए बच्चे को लंबवत उठाएं। शूल के साथ, बच्चा रोना शुरू कर देता है और अपने पैरों को मोड़ लेता है। उसे एस्पुमिज़न देने की कोशिश करें, फिर उसे अपने पेट पर रखें और उसके साथ कमरे में घूमें। आप एक साधारण इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं। इससे शिशु की पीड़ा कम होनी चाहिए।
बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे को कसकर लपेटने की कोशिश करें। बच्चे नींद में करवटें बदलते हैं - यह उन्हें जगा सकता है। कमरे के तापमान पर ध्यान दें और अपने बच्चे को बहुत ज्यादा न लपेटें। अगर वह गर्म है, तो वह सनकी होगा।
- चुसनी देने से न डरें। शिशुओं में चूसने की प्रवृत्ति इतनी विकसित होती है कि यह सनक से अधिक एक आवश्यकता है। जब बच्चा बड़ा हो जाए तो आप उसका दूध छुड़ा सकते हैं।
- सोने से पहले नर्सरी में मंद रोशनी का प्रयोग करें और शांत संगीत चालू करें। आप एक लोरी गा सकते हैं या एक परी कथा पढ़ सकते हैं। आपकी आवाज बच्चे को सुकून देगी।
- कोशिश करें कि डेली रूटीन न टूटे। अपने बच्चे को प्रतिदिन एक ही समय पर सुलाएं।
- ताजी हवा में टहलने से शिशु को अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी। गर्मियों में आप इसे बालकनी पर बिछा सकते हैं।
- हर शाम बच्चे की आरामदेह मालिश करें, नहलाएं और दूध पिलाएं।
- सोने से पहले बच्चे को नहलाने की कोशिश करें। मां के दिल की धड़कन बच्चे को सुरक्षा का अहसास कराती है।
- बच्चे को उसके पालने में सुलाएं। कोशिश करें कि आप अपने बच्चे को अपने साथ न ले जाएं। ऐसे बचें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से
- रात को दूध पिलाने के दौरान बच्चे के खाने से पहले डायपर बदल दें। फिर तुम उसे सुला दो और उसे परेशान मत करो।
जैसे-जैसे आपके बच्चे का पेट बढ़ता है, उसका आकार भी बढ़ता जाएगा और वह रात में कम जागेगा, और आप अधिक देर तक सो सकेंगी।
क्या सामग्री सहायक थी?
हाँ 1 नहीं 0आपको नींद की कमी है और काम पर अपने सहयोगियों से सहानुभूति दिखती है। आपको समझा जा सकता है क्योंकि आप दुनिया के सबसे खुशनसीब पिता हैं।आपका एक बच्चा है। लेकिन इस घटना का आनंद आपको तनाव देने लगता है क्योंकि आप एक ज़ोंबी की तरह हैं, हमेशा के लिए थक गए हैं, पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं और पहले मौके पर और किसी भी अच्छे मौके के साथ लगातार सो रहे हैं। हाँ, हाँ, पुरुषों, मैं तुम्हें लिख रहा हूँ। मैं अभी हाल ही में खुद इससे गुजरा हूं और इसलिए मुझे लगता है कि मेरी सलाह आपके लिए, सिद्धांत रूप में, साथ ही साथ आपकी आत्मा के साथी के लिए बहुत जरूरी है। मैं तुरंत कहूंगा कि यह मेरी पत्नी के शब्दों से नहीं, बल्कि मेरे व्यक्तिगत शब्दों और कार्यों से है जो मैंने अपने "मच्छर" को सुलाने के लिए किए।
यह बहुत मुश्किल भी नहीं है (केवल एक चीज जो मैं जोड़ना चाहता हूं वह यह है कि आपकी परी बीमार और स्वस्थ नहीं है)
1. सलाह बहुत सरल है और हमेशा काम करती है - "गर्मी में बच्चे के साथ 30-40 मिनट और सर्दियों में 20-30 मिनट के लिए टहलना अनिवार्य है। सच है, आपको यह नहीं भूलना चाहिए जब खिड़की के बाहर हवा का तापमान -15 और उससे कम होता है, तो बाहर चलने के लिए इसे contraindicated है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को ताजी हवा में सांस नहीं लेनी चाहिए। घुमक्कड़ जहां उन्होंने "ऑक्सीजन स्नान" किया।
2. बेशक, यह तैरना है (जो गंदे बिस्तर पर जाना चाहता है) मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहता हूं, अगर आपका घर 18 डिग्री से अधिक ठंडा है, तो इस विचार को मना करना बेहतर है। इसलिए 31-34 डिग्री का गर्म पानी डालें। उबलते पानी के साथ एक सॉस पैन में कैमोमाइल को प्री-ब्रू करें। यह एक शांत प्रभाव है और एक एंटीसेप्टिक के रूप में त्वचा के लिए अच्छा है।(यदि नितंबों पर जलन हो)। कैमोमाइल का काढ़ा बाथरूम में डालो और जल प्रक्रियाओं पर जाएं। आमतौर पर उसके बाद छोटा एक अग्निशामक की तरह सोता है।
3. दूध पिलाना। (मैं कल्पना कर सकता हूं कि अधिकांश पुरुष दर्शक अब मुस्कुरा रहे हैं, कल्पना कर रहे हैं कि पिताजी इगोर अपने बेटे को कैसे स्तनपान करा रहे हैं।) मेरी पत्नी ने तीसरे महीने अपना दूध खो दिया था, इसलिए हमने बोतल से दूध पिलाया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मिश्रण गर्म था, मैं आमतौर पर मिश्रण को अपनी कलाई पर टपका कर जांचता था और ताजा - यह खिलाने से ठीक पहले प्रेरित किया गया था।
4. आरामदायक नींद का वातावरण। यह कमरे में एक दबी हुई रोशनी है, टीवी जैसे चिड़चिड़ेपन की अनुपस्थिति, जो बिना आवाज़ के भी, लेकिन लगातार टिमटिमाते हुए, बच्चे को नींद से विचलित कर सकता है। बिस्तर को बिना किसी हड़बड़ी के हिलाना और सांप की तरह चुपचाप फुफकारना, आप निश्चित रूप से अपने साफ और भरे हुए बच्चे को सुलाने के लिए हिलाएंगे।
मैंने जो लिखा उसके ऊपर सब कुछ सिर्फ मेरी सलाह है, जिसके साथ मैंने अपने छोटे बच्चे के लिए अच्छी नींद हासिल की।
जैसा कि वे कहते हैं, अपनी प्यारी पत्नी के बगल में बिस्तर से एक वंशज की कोमल ग्रंथियों के नीचे सोना बेहतर है, बजाय लाल आँखों के, काम पर जाने के लिए एक प्रेरित नज़र।
आप सौभाग्यशाली हों!
क्या सामग्री सहायक थी?
हाँ 0 नहीं 0मेरी बेटी को सोने से पहले मज़ाक करना पसंद है, खासकर अगर मैं उससे दूर जाने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन मेरे पास उसे सुलाने में मदद करने के लिए कुछ तरकीबें हैं:
1. संगीत। कमरे में हमेशा कुछ न कुछ बजता रहता है। यह सलाह मुझे मेरी माँ ने दी थी - उन्होंने खुद मुझे इस तरह सुला दिया। इसमें कुछ समझदारी है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार टीवी के सामने सो गए हैं, इसलिए आप जानते हैं कि जब कुछ "गुलजार" होता है, तो आप सो रहे होते हैं और अन्य बाहरी ध्वनियों पर ध्यान नहीं देते हैं। तो यह यहाँ है: बच्चा बाहरी आवाज़ों से परेशान नहीं होगा और उसकी नींद मजबूत होगी। बेशक, अगर आप पृष्ठभूमि के रूप में पूरी हार्ड रॉक को चालू करते हैं, तो इसका कोई मतलब नहीं होगा।
3. उपस्थिति। पालने से दूर जाने से पहले, मैं थोड़ी देर के लिए बगल में बैठ जाता हूँ, ताकि मेरी बेटी मुझे देख सके - जब उसकी माँ पास होती है तो वह शांत होती है, लेकिन जैसे ही मेरी लड़की की आँखें बंद होने लगती हैं, मैं कमरे से बाहर निकल जाता हूँ ताकि वह मुझे लगातार देखने की कोशिश नहीं करती, नहीं तो उसे नींद नहीं आती। क्योंकि वह अभी तक अजीबता की भावना को नहीं जानती है जिसे आप लंबे समय तक आंखों के संपर्क के साथ अनुभव करते हैं।
4. माँ की महक। सच कहूँ तो, मैंने कुत्ते के प्रेमियों से यह तरीका चुराया: जब उन्हें एक पिल्ला मिलता है, तो माँ उसे एक तौलिये से पोंछती है ताकि गंध बनी रहे। उसी तरह, मैंने अपनी बेटी के लिए अपनी चीज़ पालने में डाल दी: और ऐसा लगता है कि उपस्थिति और माँ की गंध आ रही है।
5. सुखदायक स्ट्रोक। जब मैं उसके पेट पर हाथ फेरती हूं तो मेरी बच्ची बेहतर सोती है, अगर वह रोती है, तो जैसे ही मेरा हाथ उसकी दृष्टि के क्षेत्र में जाता है, वह तुरंत रुक जाती है।
मैं क्या करने की सलाह नहीं दूंगा:
1. बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ें, अन्यथा जब आपका बच्चा सो रहा होगा तो आप अपना खुद का व्यवसाय नहीं कर पाएंगे, इसके अलावा, आप इस तथ्य का सामना करने का जोखिम उठाते हैं कि बच्चा केवल आपकी बाहों में ही शांत रहेगा। बच्चे बहुत जल्दी समझ जाते हैं कि अगर वो अपने वोकल कॉर्ड्स को ठीक से स्ट्रेस करेंगे तो उनकी मां इसे लेगी।
2. रॉकिंग निश्चित रूप से एक बच्चे को मॉर्फियस की बाहों में भेजने का एक प्रभावी तरीका है, लेकिन फिर उसे इस तरीके की आदत हो जाएगी और आपको उसे रॉक करने में बहुत समय देना होगा।
3. साथ सोना। मां के साथ सोने की आदत छुड़ाना बहुत मुश्किल होता है। मेरा दोस्त, पंद्रह साल तक, कभी-कभी अपने पिता को बेडरूम से "बेदखल" कर देता था।
सिद्धांत रूप में, उपरोक्त में कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, यह सब आपके समय और नसों को बर्बाद करता है।
आप अभी भी अपने बच्चे को हर शाम कैमोमाइल के काढ़े में नहला सकते हैं, बिना किसी कारण के, वे शांत होने के लिए कैमोमाइल चाय पीते हैं। अरोमाथेरेपी फिर से। यह तरीका मेरी बेटी के लिए उपयुक्त नहीं है - उसे जन्म से ही तैरना पसंद नहीं है। हालांकि पानी एक बेहतरीन रिलैक्सिंग एजेंट है।
आशा है कि मेरे सुझाव आपकी मदद करेंगे!
क्या सामग्री सहायक थी?
हाँ 1 नहीं 0स्वस्थ नींद आपके बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की कुंजी है। बच्चे को जल्दी और अच्छी तरह से कैसे सुलाएं? ऐसा करने के लिए, युवा माताओं के लिए कई सुझाव हैं।
अगर वांछित है, तो रात की नींद के लिए नवजात शिशु को लपेटा जा सकता है। कुछ बच्चे इस तरह बेहतर सोते हैं। हालांकि, दिन के दौरान ऐसा नहीं करना बेहतर है, ताकि उसके शारीरिक विकास में बाधा न आए। साथ ही, यदि आप अपने बच्चे के साथ सोती हैं, तो स्वैडलिंग को छोड़ देना चाहिए, वह अपनी माँ के बगल में बहुत गर्म और शांत है। इसके अलावा, उसे हिलने-डुलने में सक्षम होने की जरूरत है, ताकि यदि आवश्यक हो तो वह खुद अपनी मां के पास रेंगता या रेंगता है जब वह खाना चाहता है।
दूध पिलाना माताओं और शिशुओं के लिए सबसे अच्छी "नींद की गोली" है। इसलिए, एक बेजान बच्चे को एक गोफन में हिलाना बेहतर होता है ताकि सो रही माँ उसे गिराने से न डरे। इससे आपके हाथ सोने से पहले किताब पढ़ने के लिए मुक्त हो जाते हैं। आप पुश्किन की परियों की कहानियों को पढ़ सकते हैं या बच्चों की परवरिश के लिए पुस्तकों के संज्ञानात्मक पढ़ने में संलग्न हो सकते हैं।
मोशन सिकनेस में एक अनिवार्य सहायक एक आर्थोपेडिक बॉल है। इसका नरम और मजबूत कंपन, मां के शरीर की गर्मी पेट के दर्द से पीड़ित बच्चे को जल्दी शांत करती है। इसके अलावा, यह एक महिला के पैरों और पीठ के लिए एक साधारण जिम्नास्टिक है। यह थकान और तनाव को अच्छी तरह से दूर करता है। और यह बच्चे के मस्तिष्क के लिए वेस्टिबुलर जिम्नास्टिक भी है।
एक और माँ की सहायक रॉकिंग चेयर है। आप इसमें एक झपकी भी ले सकते हैं, ऐसे बच्चे को झुलाते हुए जो किसी में फिट नहीं बैठता।
लोरी आश्चर्यजनक रूप से सुखदायक और सुखदायक होती है। सोते हुए बच्चे को आपके या उसके पालने में साइड में रखा जा सकता है। तो वह और अधिक शांति से सोएगा। रात में जागते समय, अक्सर उसे दूसरी तरफ शिफ्ट करने के लिए पर्याप्त होता है, खासकर अगर वह आपके साथ सोता है। एक नवजात शिशु रात में कई बार जाग सकता है। दिन के इस समय, बिस्तर से उठे बिना डायपर को धोना और बदलना अधिक सुविधाजनक होता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक कटोरी पानी और कॉटन बॉल चाहिए। एक रात की बदलती मेज के रूप में, बिना किनारे वाला पालना एकदम सही है।
याद रखें, आपके बच्चे को स्वस्थ नींद की जरूरत है। इसकी अनुपस्थिति या उल्लंघन में, बच्चे का विकास बाधित हो सकता है। आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथों में है!
क्या सामग्री सहायक थी?
हाँ 0 नहीं 0बच्चे को शांति से कैसे सुलाएं? मुझे लगता है कि कई माता-पिता खुद से यह सवाल पूछते हैं। हर मां जानती है कि बच्चे के जीवन के पहले 6 महीनों में कितने महीने बिना नींद के बीतते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि माँ की मन की शांति और शिष्टता बच्चे के अच्छे व्यवहार की कुंजी है। बच्चे को हमेशा समय पर सोने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक निश्चित "अनुष्ठान" करना आवश्यक है। यह सभी के लिए अलग-अलग हो सकता है और इसमें शामिल हैं: सक्रिय स्नान, रॉकिंग, मां की लोरी और पसंद। जीवन के पहले महीने में, छोटा आदमी आवश्यक होने पर सोता है, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी ताकत इकट्ठा करें और प्रतीक्षा करें।
1. नहाने का समय। इसे अपने लिए एक नियम बनाएं कि आप बच्चे को उसी समयावधि में नहलाएं (उदाहरण के लिए, 20:00 से 21:00 तक)। तूफ़ान, रिश्तेदारों का मिलन, एक मँडरा कुत्ता आपको इसे समय पर करने से नहीं रोकना चाहिए। हमारे मामले में, उन्होंने बाद में स्नान किया - उन्होंने शासन को गिरा दिया।
2. नहाने की प्रक्रिया। आप इसे स्वयं करें, या बच्चा एक घेरे में (गर्दन पर) तैरता है - यह सक्रिय होना चाहिए। अपनी बाहों और पैरों को हिलाएं, दिलचस्प आवाजें करें, पानी पर लुढ़कें। बच्चे को यह गतिविधि पसंद आनी चाहिए, नहीं तो वह बस पानी में लटक जाएगी।
3. मालिश करें। आपके नहाने के बाद, और बच्चा बिना ताकत के रह गया, आपको उसे पूरी तरह से निकालने की जरूरत है। याद रखें, वह सोता है - आप आराम करें। पीठ की हल्की पथपाकर, पेट पर गोलाकार गति, "बाइक" व्यायाम करें।
4. स्वैडलिंग। हमने अपनी बेटी को 4 महीने की उम्र तक लपेटा। तंग नहीं, जैसा कि हमारी दादी-नानी पालन करती थीं। वेल्क्रो डायपर हमारी सहायता के लिए आए। उनकी मदद से, हैंडल को कसकर दबाया जाता है, लेकिन यह उन्हें हिलने से नहीं रोकता है। पैर एक बैग में हैं, जो आपको उन्हें शांति से स्थानांतरित करने और "मेंढक" की स्थिति लेने की अनुमति देता है। यह स्थिति हिप डिस्प्लेसिया (हमारे आर्थोपेडिस्ट का एक वाक्यांश) की रोकथाम है। मुझे पता है कि कई स्पष्ट रूप से स्वैडलिंग के खिलाफ हैं, लेकिन यह सभी का व्यवसाय है। मेरी बेटी 6 बजे तक बिना उठे ऐसे ही सोती रही।
5. बैकग्राउंड साउंड। कुछ के लिए, यह शास्त्रीय संगीत हो सकता है, या यह तथाकथित सफेद शोर (वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर ऑन) हो सकता है। हमारे पास यह चैनल नैटजियो वाइल्ड है। जैसे ही हम इसे चालू करते हैं, बच्चे की आंखें चिपकनी शुरू हो जाती हैं। अपनी "सहायक" ध्वनि खोजें।
6. जलवायु। तापमान 22-24 डिग्री, आर्द्रता 40-60% होना चाहिए। तापमान का अंतर भी महत्वपूर्ण है। यानी अगर बच्चा सोने से पहले एक हल्के बॉडीसूट में है, तो उसके पैर थोड़े ठंडे हो जाएंगे। जब आप उसे कंबल से ढँक दें और उसे पालना शुरू करें, तो वह बहुत सहज हो जाएगा।
उपरोक्त विधियाँ केवल सुझाव हैं, और किसी भी स्थिति में निर्देश नहीं हैं। कोशिश करें, प्रयोग करें और फिर आपके पास शांत रातें और हर दिन एक अच्छा मूड होगा।
नवजात शिशु को सोने के लिए कैसे रखा जाए यदि वह अपनी पूरी उपस्थिति से दिखाता है कि वह आराम नहीं करना चाहता है? या वह रात में जागता है और दिन में ऊँघता रहता है, ऐसे में क्या किया जाए? बिना किसी समस्या के बच्चे को कैसे सुलाएं? इन सभी सवालों के जवाब नीचे पढ़ें।
बच्चे की दिन की नींद: नियम
आपके बच्चे को एक स्वस्थ, गैर-मकर बच्चे के रूप में बढ़ने के लिए, दिन के दौरान उसके लिए आराम व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु को दिन में कैसे सुलाएं, अगर वह स्पष्ट रूप से नहीं चाहता है? माँ को बस इन सरल नियमों का पालन करना है:
- उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसका बच्चा हर दिन एक निश्चित समय पर सोए। तो बच्चा एक आहार विकसित करेगा, और वह जल्द ही बिना किसी समस्या के सो जाएगा। माताओं को पता होना चाहिए कि 6 महीने तक बच्चे को दिन में 2-3 बार और छह महीने के बाद - दिन में 2 बार झपकी लेनी चाहिए।
- माता-पिता को बच्चे के लिए एक शांत वातावरण प्रदान करना चाहिए। कोई भी कठोर या तेज आवाज अस्वीकार्य है। यहां तक कि दिन के समय टीवी देखने से भी टुकड़ों में बाधा आ सकती है।
- माँ को बच्चों के कमरे में तापमान और आर्द्रता की निगरानी करनी चाहिए। यदि कमरा बहुत गर्म, भरा हुआ है, तो बच्चे को दिन में सुलाना मुश्किल होगा। एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 23 डिग्री, आर्द्रता - 50-70 डिग्री की सीमा में माना जाता है। ऐसी परिस्थितियों में आपका शिशु जल्दी सो जाएगा।
- साथ ही, माता-पिता को ताजी हवा प्रदान करनी चाहिए, इसके लिए उस कमरे को हवादार करना ज़रूरी है जहाँ बच्चा कम से कम आधे घंटे सोएगा।
बच्चे की रात की नींद: नियम
ताकि आपका बच्चा शाम को अच्छी तरह से सो सके, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए।
नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं ताकि मां गति बीमारी पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करे, और बच्चा जल्दी से सो जाए? ऐसा करने के लिए, आपको प्राथमिक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
- घर में शांत वातावरण होना चाहिए।
- उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जहां बच्चा सोता है।
- बच्चे को छुड़ाने की जरूरत है।
- आपको बच्चे की आरामदेह मालिश करनी चाहिए।
- बच्चे के खाने से पहले डायपर बदलें। तब माँ बच्चे को बिना किसी समस्या के बिस्तर पर सुला देगी, और बच्चे को परेशान करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।
- चारा।
यदि माता-पिता उपरोक्त सभी शर्तों को पूरा करते हैं, तो सवाल यह है: "नवजात शिशु को बिस्तर पर कैसे रखा जाए?" अपने आप गिर जाएगा। बच्चे आमतौर पर अपनी मां के स्तनों के पास सो जाते हैं। लेकिन अगर उसके बाद बच्चा आराम करने से इनकार करता है, तो आप उसे अपनी बाहों में थोड़ा हिला सकते हैं और लोरी गा सकते हैं।
मोड सब से ऊपर
नवजात शिशु को कैसे सुलाएं यदि वह दिन में हर दूसरे दिन सोता है? माता-पिता को एक साधारण सलाह को समझना और उसका पालन करना चाहिए - आपको शासन का सख्ती से पालन करना चाहिए। पहले दिन से, बच्चा जल्दी से याद करता है कि उसे कब नहलाना चाहिए, उसके बाद क्या खिलाना चाहिए, और फिर माँ एक गाना गाती है। इन प्रक्रियाओं के बाद, वह सो जाता है। इसलिए, माता-पिता का कार्य शासन का पालन करना है। आखिरकार, अगर असफलताएं होती हैं, तो बच्चा सबसे पहले इस पर प्रतिक्रिया करेगा। और वह अपने माता-पिता को जवाब देने की अनिच्छा से जवाब देगा।
नवजात शिशु को जल्दी कैसे सुलाएं?
निश्चित रूप से अनुभवी माताओं को पहले से ही इस प्रश्न का उत्तर पता है। बेशक, आपको बच्चे को अपनी बाहों में लेने और उसे हिलाने की जरूरत है। उसी समय, नवजात शिशु को लपेटा जा सकता है ताकि उसके हाथ और पैर न हिलें, क्योंकि इससे उसे जल्दी सोने से रोका जा सकता है। इसके अलावा, नवजात शिशु स्वेच्छा से घुमक्कड़ में झपकी लेते हैं यदि उनकी माँ उसी समय इसे पंप करती है। और अगर आप भी ताजी हवा में बाहर जाते हैं, तो बच्चे को घुमक्कड़ में सवारी करें, वह कुछ ही सेकंड में सो जाएगा। बच्चों को बिछाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, विभिन्न बच्चों के उत्पादों के आधुनिक निर्माता माताओं के लिए "बचत" उपकरण लेकर आए हैं - यह एक फिटबॉल है। अब बच्चे को गोद में लेकर इस जिमनास्टिक बॉल पर बैठकर मां अपने नवजात बेटे या बेटी को आसानी से झुलाएंगी।
अगर बच्चा रात में जागता है और झपकी नहीं लेना चाहता है तो क्या करें?
यदि वह बिस्तर पर जाने से मना करता है, रोता है तो नवजात शिशु को बिस्तर पर कैसे रखा जाए? सबसे पहले, माँ को यह पता लगाना चाहिए कि उसका बच्चा रात में अचानक क्यों रोने लगा। शायद टुकड़ों का रोना पेट में शूल, तेज बुखार, भरी हुई नाक से जुड़ा है? या शायद बच्चा भूखा है और माँ का दूध चाहता है? सभी सिद्धांतों का परीक्षण करने की जरूरत है। यदि उसे शूल है, तो आपको बच्चे को चेंजिंग टेबल पर लिटा देना चाहिए, गैस छोड़ने के लिए उसके पैरों को ऊपर उठाएं। आप समानांतर में शूल के लिए एक दवा भी दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, एस्पुमिज़न। यदि बच्चे का तापमान अधिक है, तो उसे इसके लिए इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल जैसी दवाओं का उपयोग करके नीचे गिराना चाहिए। यदि बच्चे की भरी हुई नाक है, तो नाक के मार्ग को साफ करना और फिर वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रिप करना आवश्यक है। अगर बच्चे के साथ सबकुछ ठीक है, तो उसे बस आश्वस्त होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप डायपर को आयरन कर सकते हैं और इसे उसके और उसकी मां के बीच रख सकते हैं। ऐसी गर्मी के संपर्क में आने से पेट में ऐंठन से राहत मिलती है, और सुरक्षा और शांति का अहसास भी होता है। फिर आपको नवजात शिशु को स्तन या शिशु फार्मूला देना चाहिए (जो आमतौर पर क्या खिलाता है)। अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो उसे चुसनी दी जा सकती है। उसके साथ, टुकड़ों का चूसने वाला पलटा संतुष्ट हो जाएगा, और वह शांत हो जाएगा। फिर आपको बस बच्चे को अपनी बाहों में लेने की जरूरत है, उसे हिलाएं, एक लोरी गाएं। इस तरह आप सुनिश्चित कर सकती हैं कि बच्चा तुरंत सो जाए।
अगर बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है?
अगर वह शाम को चलना चाहता है और दिन भर सोता है तो नवजात शिशु को कैसे सुलाएं? इस स्थिति से निपटना आसान है। हालाँकि, माँ को यह समझना चाहिए कि वह खुद इस बात के लिए दोषी है कि उसका बच्चा दिन और रात को भ्रमित करता है। उसे सही बायोरिएम्स में वापस लाने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है: कोशिश करें कि बच्चे को रात के आराम से 3 घंटे पहले सोने न दें। इस समय, वह खेलों के साथ व्यस्त हो सकता है, उदाहरण के लिए, अजीब हवा-अप घोंसले वाली गुड़िया, कार इत्यादि चालू करें, झुनझुने के साथ खड़खड़ाहट। इसके अलावा, माँ रोशनी के साथ उसे परीकथाएँ पढ़ सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उसका स्वर नीरस न हो, एक महिला को उत्साह के साथ पढ़ना चाहिए, अपनी आवाज को या तो ऊपर उठाना चाहिए या कम करना चाहिए। तब बच्चा सोएगा नहीं, बल्कि अपनी माँ की बात सुनेगा। और आप बच्चे के साथ बच्चों के आकर्षक गाने भी सुन सकते हैं। सबसे पहले, बच्चा आवंटित समय से पहले सो जाएगा और रात के मध्य में अपनी मां को जगाएगा। लेकिन तब थकान जीत जाएगी और बच्चा सामान्य हो जाएगा।
बच्चे के भर जाने के बाद बिस्तर के लिए तैयार होना
नवजात शिशु को सही तरीके से दूध पिलाने के बाद कैसे सुलाएं ताकि झपकी के दौरान शिशु थूकना शुरू न कर दे? आखिरकार, यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि बच्चे केवल अपनी उल्टी पर घुट सकते हैं? यहां यह महत्वपूर्ण है कि मां बच्चे को कैसे खिलाती है। जब एक नवजात शिशु खाता है, तो उसका सिर शरीर के स्तर से ऊपर होना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि वह बहुत अधिक हवा न निगले। आखिरकार, अगर वह गलत तरीके से स्तन चूसता है या बोतल से दूध पीता है, तो उसकी माँ के लिए उसे बिस्तर पर रखना मुश्किल होगा, क्योंकि बच्चा बस पेट का दर्द और थूकना शुरू कर देगा। महिलाओं के लिए केवल एक ही सलाह है: सही तरीके से दूध पिलाने के बाद, आपको बच्चे को कम से कम 3 मिनट तक सीधी स्थिति में रखना चाहिए। इससे अतिरिक्त हवा बाहर निकलने में मदद मिलेगी, और उसके बाद बच्चा शांति से सोएगा और मां को अपने बेटे या बेटी को लंबे समय तक बिस्तर पर नहीं रखना पड़ेगा। वैसे, यह निर्धारित करने के लिए कि बच्चे को तरफ सोना चाहिए, जबकि पीठ के नीचे नरम रोलर या तकिया रखना जरूरी है। यह स्थिति सबसे सुरक्षित है, खासकर उन शिशुओं के लिए जो अपनी नींद में थूक सकते हैं।
- अगर वह अति उत्साहित है तो नवजात शिशु को कैसे सुलाएं? यदि आप देखते हैं कि बच्चा बेचैनी से सोता है, अक्सर उठता है और फिर से लेट नहीं सकता है, तो उसके तकिए के किनारे पर लैवेंडर या वेलेरियन की कुछ बूंदें डालें।
- लेटते समय बच्चे को पीठ, सिर, पेट पर सहलाएं। बच्चा जल्दी सो जाएगा।
- रात को दूध पिलाने के दौरान मां को भी अपनी स्थिति की चिंता करनी चाहिए। अत्यधिक नर्वस तनाव, अतिउत्तेजना - यह सब बच्चे को पारित हो जाएगा, क्योंकि तनाव हार्मोन मां के दूध से पलायन करेंगे। इसलिए, आपको किसी भी मामले में शांत रहना चाहिए और इस समय केवल बच्चे के बारे में सोचना चाहिए।
- रात की नींद के दौरान, अपने बेटे या बेटी को दूसरे बैरल पर पलट दें। आखिरकार, बच्चा अपने आप ऐसा नहीं कर सकता है, और लंबे समय तक एक तरफ सोना भी हानिकारक है।
अब आप जानते हैं कि नवजात शिशु को जल्दी और बिना किसी समस्या के कैसे सुलाएं। मुख्य बात यह है कि आपका बच्चा स्वस्थ है और उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। आखिर अगर बच्चा किसी चीज से बीमार है, तो हम किस तरह के सपने की बात कर सकते हैं? इसलिए, माँ को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए, सोने और जागने के नियम का पालन करना चाहिए, समय पर बच्चे के साथ खाना खिलाना, नहलाना, चलना चाहिए। और, ज़ाहिर है, आपको नवजात शिशु को अधिक बार अपनी बाहों में रखने की जरूरत है, उसे स्ट्रोक करें, लोरी गाएं। तब बच्चे को नींद आने की समस्या उत्पन्न नहीं होगी।
जन्म के बाद के पहले महीनों में, बच्चा ज्यादातर दिन सोता है। एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान सो जाने में कोई समस्या नहीं है। छोटा खाना खाने के लिए उठता है, दुनिया को थोड़ा देखता है और फिर से अपनी माँ के स्तन को चूसते हुए सो जाता है। धीरे-धीरे, सोने का समय कम हो जाता है, और क्रमशः जागने का समय बढ़ जाता है। 6 महीने से 2 साल की उम्र के बच्चों के अधिकांश माता-पिता (कभी-कभी छोटे, या बड़ी उम्र के विपरीत) इंटरनेट पर महिला मंचों पर सवाल पूछते हैं या अपने अधिक अनुभवी परिचितों या दादी से पूछते हैं "बच्चे को बिना आँसू, फुसफुसाए कैसे सुलाएं" परेशानी?"।
हम बिना आंसुओं और सनक के सो जाते हैं
नवजात शिशुओं में सो जाने की समस्या एक बिगड़ैल बच्चे के साथ नहीं, बल्कि छोटे बच्चों के तंत्रिका तंत्र के काम की ख़ासियत के साथ एक सनकी चरित्र से जुड़ी होती है। वयस्कों के विपरीत, जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को यह नहीं पता होता है कि जब शरीर को आराम की आवश्यकता होती है और यह सो जाने का समय होता है, तब सचेत रूप से आराम करना और बाहरी उत्तेजनाओं से दूर जाना कैसे होता है। लेकिन अगर माता-पिता सही तरीके से काम करते हैं, तो आँसू और सनक को पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है, फिर कम किया जा सकता है।
अपने बच्चे को कैसे सुलाएं: नए माता-पिता के लिए सरल उपाय
- आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को आहार का कड़ाई से पालन नहीं करना चाहिए। शिशु के सावधानीपूर्वक अवलोकन से आप उसके बायोरिएम्स को समझ सकेंगे और आराम और भोजन के समय को सही ढंग से व्यवस्थित कर सकेंगे। एक नींद वाला बच्चा जम्हाई लेना शुरू कर देता है, अपनी आँखें मलता है, सुस्त या मूडी हो जाता है। ये लक्षण दिखें तो तुरंत ठीक करेंताकि सोने का क्षण न छूटे।
- यदि माँ मांग पर स्तनपान कराती है तो बच्चा भाग्यशाली होता है: बचपन में, बच्चे, अपने पेट भरने के बाद, आसानी से स्तन पर सो जाते हैं। कम से कम एक साल तक स्तनपान कराएं, ताकि आप बच्चे को बिना आंसू बहाए सुला सकें, जब तक कि बच्चे को स्तन से छुड़ाने का समय न आ जाए।
- बिस्तर पर जाने से पहले छोटे बच्चे के लिए एक आरामदायक, आरामदेह वातावरण बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए एक गर्म स्नान उपयुक्त है (सावधान रहें, स्नान का कुछ बच्चों पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है, इस मामले में बच्चे को सोने से 2 घंटे पहले स्नान कराया जाना चाहिए), विश्राम की मालिश (कई बच्चे सो जाते हैं यदि वे पीठ पर धीरे से हाथ फेरते हैं या पेट), लैवेंडर के तेल, जायफल, चंदन, चमेली के साथ अरोमाथेरेपी।
- टुकड़ों के कपड़े पर ध्यान दें: स्पर्श छोटी चीजों के लिए उन्हें नरम और सुखद होना चाहिए।
- कुछ बच्चों को अपनी माँ की लोरी से सोने में मदद मिलती है, न कि प्रकृति की आवाज़ के साथ जोर से सुकून देने वाला संगीत (पानी की बड़बड़ाहट, बारिश की आवाज़)।
- कई शिशुओं को पालने में या उनकी बाहों में मोशन सिकनेस से सोने में मदद मिलती है। यदि आपका बच्चा इन बच्चों में से एक है, तो इस समय-परीक्षणित विधि की उपेक्षा न करें (लेख देखें)।
- बच्चे के कमरे में आरामदायक तापमान और आर्द्रता बनाए रखने के बारे में मत भूलना। सबसे अच्छा विकल्प: 20-22 डिग्री। बच्चे को लपेटे नहीं, बच्चे को गर्मी लगे तो वह ठीक से सो नहीं पाते हैं।
- सोने से कम से कम एक घंटे पहले कार्टून और शोर वाले गेम देखने से बचें।
- परिवार में शांत और मैत्रीपूर्ण माहौल बनाएं। भावनात्मक स्तर पर बच्चा तनावपूर्ण स्थिति को समझता है और इसके प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है।
वीडियो: अपने बच्चे को सुलाने के 8 तरीके
सोने के लिए अनुष्ठान
युवा माता-पिता जिनके बच्चे पहले से ही 6-7 महीने के हैं, उन्हें "नींद" अनुष्ठानों की एक प्रणाली विकसित करने की सलाह दी जा सकती है। सोने के समय से 20-30 मिनट पहले, माता-पिता हर दिन वही क्रियाएं करते हैं जो छोटे बच्चे जल्द ही सो जाने के साथ जुड़ने लगेंगे।
"नींद" अनुष्ठानों में इसे शामिल करने की सलाह दी जा सकती है:
- "सूर्य को विदाई" वे बच्चे को गोद में लेकर खिड़की के पास लाते हैं और बताते हैं कि सूरज, पक्षी और जानवर सो गए हैं। आसमान में तारे चमक रहे हैं - इसका मतलब है कि सभी बच्चों के सोने का समय हो गया है। इन शब्दों के बाद, पर्दे खींच दिए जाते हैं, रोशनी बंद कर दी जाती है और बच्चे को बिस्तर पर डाल दिया जाता है।
- सोने से पहले किताबें पढ़ना (एक साल तक के बच्चों के साथ तस्वीरें देखना)।
- अपने पसंदीदा खिलौने को बिस्तर पर रखना।
- एक लोरी गाना।
- आप हर शाम शांत स्वर में बच्चे को यह बताने की परंपरा शुरू कर सकती हैं कि दिन कैसा बीता, आपका बच्चा कैसे थका था और अब मीठी नींद सोएगा, आदि।
- एक समान विधि 3-4 दैनिक दोहराए जाने वाले वाक्यांश हैं जैसे: “हमारी नन्ही परी थक गई है। मम्मी और पापा पास हैं। अब हम अच्छे से सोएंगे।"
"नींद" अनुष्ठान, सही दृष्टिकोण के साथ, माता-पिता के काम को सुविधाजनक बनाते हैं, छोटे बच्चे जल्दी से इन कार्यों के अर्थ को समझने लगते हैं और बिना किसी समस्या के बिस्तर पर चले जाते हैं। अपवाद तब होता है जब बच्चा अस्वस्थ होता है (बुखार, शुरुआती, आदि)।
वीडियो:
सोमनोलॉजिस्ट (नींद के क्षेत्र के विशेषज्ञ) के अनुसार, बच्चे को अपने आप सोना सिखाया जाना चाहिए, जैसे आप उसे खुद खाना, धोना और कपड़े पहनना सिखाते हैं। विशेष तकनीक विकसित की गई है, जिसके इस्तेमाल से माता-पिता अपने बच्चे को बिना आंसू और नखरे के सुला सकेंगे।
तकनीकों को 9-15 महीने की आयु के बच्चों पर लागू किया जाता है और इसका उद्देश्य सो जाने के लिए संघों को बदलना है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, और माँ, तो बच्चे का एक स्थिर विचार होता है: नींद = खाना. इन तकनीकों का उद्देश्य इस जुड़ाव को तोड़ना (बदलना) है, जो खाने और सोने के समय को आगे बढ़ाता है। उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।
टाइमर विधि (ट्रेसी हॉग द्वारा)
- सोने से पहले बच्चे को स्वादिष्ट खाना दिया जाता है। उसके बाद, बच्चे को एक टाइमर दिखाया जाता है और कहा जाता है कि घंटी बजने पर दूध खत्म हो जाएगा। टाइमर 10 मिनट पर सेट है। कॉल पर, बच्चे को छुड़ाया जाता है और स्नेही शब्दों के साथ बिस्तर पर डाल दिया जाता है। शायद, बच्चा रोएगा और 20-40 मिनट तक स्तन मांगेगा। धैर्य रखें। बच्चे को आश्वस्त करें। उसे बिस्तर पर लिटा दें और उसकी पीठ को तब तक सहलाएं जब तक कि बच्चा सो न जाए।
- लगातार कई दिनों तक, टाइमर को 10 मिनट पर सेट किया जाता है। सनक से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन तीसरे-चौथे दिन, बच्चे अपने स्तनों को जाने देते हैं और एक कॉल पर सो जाते हैं।
- अगले 3-4 दिनों में टाइमर को 4 मिनट पर सेट कर दिया जाता है। दूध पिलाने के दौरान, माँ छोटे बच्चे को परिचित नर्सरी कविताएँ या एक परी कथा पढ़ती है। कॉल के बाद, बच्चे का दूध छुड़ाया जाता है और 5-10 मिनट तक पढ़ना जारी रखता है। फिर बच्चे को सुला दिया जाता है। तो धीरे-धीरे एक आदत दूसरी आदत से बदल जाती है।
- एक और 3-4 दिनों के बाद, दिन की नींद के लिए भोजन रद्द कर दिया जाता है। एक स्तन के बजाय एक बच्चे को एक किताब पढ़ी जाती है। और अंतिम चरण में, शाम का भोजन हटा दिया जाता है।
लुप्तप्राय विधि
बच्चे को स्तन से सुलाने का सबसे लंबा और सौम्य तरीका। प्रशिक्षण में 1.5-2 महीने लग सकते हैं।
इसका सार यह है कि माँ बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले स्तनपान कराने से मना नहीं करती है, बल्कि एक दिलचस्प किताब, बातचीत में बच्चे को दिलचस्पी लेने की कोशिश करती है। कभी-कभी बच्चा बिना चूसे सो सकता है, और यह पहले से ही पहली सफलता है। इसलिए धीरे-धीरे, माँ को टुकड़ों के लिए शांत (अनुष्ठान) के अन्य तरीके मिलते हैं, वह अधिक से अधिक बार बिना स्तन के सो जाएगी, और अंत में, बच्चा "सिसी" के बिना सो जाना शुरू कर देगा।
अगले चरण में, रात का भोजन धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है (): स्तन के बजाय, बच्चे को, निश्चित रूप से, रात में किताबें पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, यह उसे पीठ पर थपथपाने के लिए पर्याप्त है, उसे पानी पिलाएं या पारंपरिक वाक्यांश कहें: "माँ पास है - अच्छी नींद सो जाओ". समय के साथ, छोटा, रात में जागना, स्तन की तलाश करना बंद कर देगा, और जागरण की संख्या कम हो जाएगी।
विधि "स्पष्टीकरण"
इस विधि का अभ्यास डेढ़ से दो वर्ष के बच्चों के साथ किया जाता है।
यह शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं दोनों के लिए उपयुक्त है।
माताओं ध्यान दें!
हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करे ...
वे बच्चे के लिए एक सरल कहानी लेकर आते हैं, किस कारण से रात में दूध नहीं होगा (गाय अब रात में दूध नहीं लाएगी, क्योंकि ... या "बहिन" दूध से बाहर हो जाती है, केवल एक ही है बाएं)।
यह कहानी छोटे को दिन में 10-15 बार सुनाई जाती है। शाम को दूध पिलाने के दौरान, बच्चे को आखिरी बार (बोतल से दूध) स्तन पिलाया जाता है और एक बार फिर याद दिलाया जाता है कि रात में दूध नहीं आएगा, क्योंकि ... उसके बाद, बच्चे को बोतल या स्तन नहीं दिया जाता है सब। इस प्रकार, स्तनपान बंद हो जाता है (विवरण पर), और संघ नींद = खानाअन्य संस्कारों द्वारा प्रतिस्थापित।
इस पद्धति के कार्यान्वयन में 3 दिन से एक सप्ताह तक का समय लगता है।
लॉगआउट-लॉगिन विधि
मेरी राय में, एक बच्चे के लिए सबसे दर्दनाक तरीका।
तकनीक का सार यह है कि मां बच्चे को सुलाती है और बच्चे के सो जाने का इंतजार किए बिना 5-7 मिनट के लिए कमरे से बाहर चली जाती है। यदि इस समय के दौरान बच्चा शांत नहीं होता है, तो माँ लौट आती है, बच्चे को शांत करती है और फिर से बाहर चली जाती है, जिससे बच्चे को अपने आप सो जाने का अवसर मिलता है।
जल्द ही (इस विधि में लगभग 7-12 दिन लगते हैं), बच्चे को यह समझ लेना चाहिए कि उसे अपने आप सो जाना होगा।
और निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए: बच्चे को बिना आँसू के सुलाने के लिए, सबसे पहले, बच्चे के चरित्र और स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है।
एक बच्चे के आगमन के साथ, एक युवा परिवार में एक अलग प्रकृति की कई समस्याएं होती हैं। सबसे कठिन में से एक को बच्चे की नींद कहा जा सकता है। हम आपको बताएंगे कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाएं, बच्चे को गुणवत्तापूर्ण और आरामदायक आराम के लिए किन परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।
एक बच्चे के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम का महत्व
जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा बड़ी मात्रा में सोता है। एक बच्चा दिन में 20 घंटे तक सो सकता है। रात में आराम करें और दिन के दौरान छोटे आदमी के लिए निम्नलिखित अर्थ हैं:
- एक सपने में, बच्चे बड़े होते हैं और विकसित होते हैं;
- प्रति दिन खर्च किए गए बच्चे की ताकत बहाल हो जाती है;
- आराम के दौरान, तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है;
- एक सपने में एक नवजात शिशु अगले, घटनापूर्ण दिन के लिए ताकत जमा करता है;
- बच्चे द्वारा एक दिन में प्राप्त की गई जानकारी को संसाधित किया जाता है।
माता-पिता बच्चे के लिए गुणवत्तापूर्ण दिन और रात के आराम के लिए परिस्थितियाँ बनाने के लिए बाध्य हैं। आवश्यक शर्तों के अलावा, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाएं।
कितना लगाना है?
नवजात शिशु जितना छोटा होता है, उसे सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए। यह पता लगाने के लिए कि बच्चे को कितना सुलाना है, आपको एक विशेष आयु अवधि के बच्चों के लिए बाकी मानदंडों को जानना होगा।
जीवन के पहले हफ्तों और बाद के महीनों में शिशुओं के लिए नींद के कुछ मानक हैं:
- 1 महीने से 3 साल तक के बच्चे लंबे समय तक सो सकते हैं। दिन और रात में नींद की कुल मात्रा 15 से 18 घंटे तक पहुंचती है। और नवजात शिशु 20 घंटे तक सो सकते हैं, केवल दूध पिलाने के लिए जागते हैं। नवजात शिशुओं के लिए, दैनिक दिनचर्या बनाना और कुछ घंटों के आराम और भोजन का पालन करना आवश्यक है। यदि माता-पिता बच्चे को सोने का समय तय करने में मदद नहीं करते हैं, तो बच्चा सो जाएगा और अराजक रूप से जाग जाएगा, जो फायदेमंद नहीं होगा। इस आयु अवधि में, माता-पिता को स्वयं यह निर्धारित करना चाहिए कि नवजात शिशु को बिस्तर पर किस समय रखा जाए ताकि वह सहज महसूस करे;
- 3 से 6 महीने की अवधि में, शाम 7 बजे से रात के आराम की तैयारी करने की सलाह दी जाती है, और 8 बजे बच्चे को पहले से ही सो जाना चाहिए। इस अवधि के बच्चों की सामान्य नींद सुबह करीब 7 बजे तक रहती है। एक छोटा बच्चा दूध पिलाने के लिए जाग सकता है।
बच्चे को रात में एक ही समय पर सुलाना जरूरी है ताकि बच्चे में आदत विकसित हो जाए। बच्चे की मदद करने के लिए, सोने से पहले अनिवार्य क्रियाएं दर्ज करें:
- नहाना;
- नर्सरी में कुछ प्रकाश व्यवस्था बनाएँ;
- अपार्टमेंट में बाहरी आवाज़ों को छोड़कर मौन का ख्याल रखें;
- ताकि रात के पहले पहर में नवजात अधिक देर तक सोए, शाम को उसे और अधिक सघन खिलाएं।
महत्वपूर्ण: एक सामान्य, उच्च गुणवत्ता वाली नींद के लिए, बिछाने की रस्म महत्वपूर्ण है।
दिन में सोना
बच्चे को रात और दिन दोनों समय आराम की जरूरत होती है। दिन के दौरान नवजात शिशु को ठीक से सुलाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:
- नर्सरी की खिड़की को ढीले पर्दे से ढक दें। दिन के दौरान रात्रि विश्राम की भावना पैदा करना जरूरी नहीं है। यह आवश्यक है कि नवजात शिशु दिन और रात में सोने के बीच अंतर करे;
- सोने से पहले एक शांत, आरामदायक माहौल बनाने की कोशिश करें, बाहरी शोर और अन्य कष्टप्रद कारकों को खत्म करें;
- अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर सुलाएं। 1 से 3 महीने का नवजात शिशु दिन में 3 बार तक सोता है;
- सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। नवजात शिशु जितना अधिक खाएगा, वह उतना ही अधिक समय तक सोएगा। आराम का मुख्य समय रात में होना चाहिए;
- आप एक लोरी गा सकते हैं, या शांत शांत संगीत चालू कर सकते हैं;
- यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप नवजात शिशु को दिन में बाहर सुला सकती हैं।
दिन के दौरान आराम करने से, बच्चा आराम करता है और अपने ऊर्जा भंडार की भरपाई करता है।
रात को सोना
नवजात शिशु की नींद का बड़ा हिस्सा रात में होता है। आप निम्नलिखित सरल युक्तियों का उपयोग करके रात में नवजात शिशु को सक्षम रूप से सुला सकते हैं:
- छोटे छोटे आदमी को रात के लिए पहले से ही तैयार करना शुरू कर दें। सोने से 3 घंटे पहले, आप केवल शांत खेल खेल सकते हैं;
- नर्सरी में उपयुक्त, आरामदायक वातावरण बनाएं जो नींद को प्रेरित करे;
- नर्सरी को हवादार करें, नमी का सामान्य स्तर सुनिश्चित करें;
- बिस्तर पर जाने से पहले नवजात शिशु को अनिवार्य स्नान करना सिखाएं, जिसके बाद प्राकृतिक कपड़े से बने आरामदायक पजामा पहनें;
- यदि 12 सप्ताह से कम का बच्चा बहुत अधिक सक्रिय है, तो उसे रात के आराम के दौरान लपेटा जा सकता है;
- इससे पहले कि आप अपने नवजात शिशु को बिस्तर पर रखें, उसे खिलाएं;
- यदि बच्चा रात में पेट में शूल से परेशान है, तो पेट के दर्द के लिए एक विशेष उपाय की कुछ बूंदें दूध की बोतल या शिशु फार्मूला में डाली जा सकती हैं। कौन सा उपाय चुनना बेहतर है, डॉक्टर बताएगा;
- अपने बच्चे को एक लोरी गाना सुनिश्चित करें, क्योंकि माँ की आवाज़ की आवाज़ और उसकी उपस्थिति बेहतर नींद और रात के लंबे आराम में योगदान करती है।
बच्चे को रात में अधिक समय तक सोने के लिए, दिन के आराम की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। अपने नवजात शिशु को रात में बिस्तर पर रखना आसान हो जाएगा यदि आप सोने से पहले विकसित क्रियाओं का पालन करें और सोने के लिए एक निश्चित समय का पालन करें।
सही स्थान
सोते समय नवजात शिशु की सही स्थिति बिछाने पर बहुत महत्व होता है। सबसे पहले आपको बिस्तर तैयार करने की जरूरत है। गद्दा बिना डिप्स के भी, घना होना चाहिए। बेबी पिलो का उपयोग नहीं किया जाता है. शिशु का सिर शरीर के स्तर पर होना चाहिए।
अब आइए बच्चे की नींद के दौरान संभावित स्थिति देखें।
साइड पोजीशन में
प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद डॉक्टरों द्वारा नवजात शिशु को करवट लेकर सोने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति को इष्टतम माना जाता है, क्योंकि खाने के तुरंत बाद बच्चे को आराम करने के लिए रखा जाता है। बच्चे अक्सर डकार लेते हैं और करवट लेकर लेटने से उनका दम नहीं घुट सकता।
अर्धांगिनी मुद्रा में
इस रूप में, यदि पेट का दर्द और बार-बार डकार आना परेशान कर रहा हो तो नवजात शिशु को ठीक से पालना में सुलाना आवश्यक है। तो बच्चा डकार नहीं लेगा, और गज़िकी किसी का ध्यान नहीं जाएगा।
बच्चे आराम करते समय करवटें बदल सकते हैं। लुढ़कने से रोकने के लिए, आपको बच्चे की पीठ के नीचे एक रोलर से लुढ़का हुआ कंबल बिछाना होगा। कई बच्चे खरोंचते हैं, इसलिए वे विशेष सुरक्षात्मक दस्ताने (खरोंच) पहन सकते हैं।
यदि बच्चा रात में या आधा करवट लेकर सोता है, तो उसे समय-समय पर विपरीत दिशा में करवट लेना चाहिए। इस प्रकार, टॉरिसोलिस जैसी समस्या से बचना संभव होगा।
पीठ पर
आप बच्चे को पीठ के बल सुला सकती हैं। हालाँकि, यह स्थिति कुछ खतरे को वहन करती है। एक ओर, अपनी पीठ के बल आराम करना उपयोगी होता है क्योंकि रीढ़ प्राकृतिक स्थिति में होती है। खतरा इस तथ्य में निहित है कि दूध पिलाने के बाद बच्चा डकार ले सकता है और अपने ही डकार में दम घुट सकता है।
नवजात शिशु को पीठ के बल सुलाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- हालाँकि बच्चा चेहरा ऊपर की ओर रखता है, उसके सिर को एक रोलर के साथ इस स्थिति को ठीक करते हुए, बगल की ओर मोड़ने की आवश्यकता होती है। एक रोलर के रूप में, आप डायपर का उपयोग कर सकते हैं;
- यदि बच्चा लंबे समय तक पीठ के बल सोता है, तो आपको उसके सिर को दूसरी तरफ ले जाने की जरूरत है ताकि गर्दन झुक न जाए।
एक सपने में इस स्थिति के लिए एक contraindication है। यह हिप जोड़ों (जन्मजात डिसप्लेसिया) का एक विकृति है। बच्चे को पीठ के बल लिटाना जरूरी नहीं है अगर वह अक्सर शूल से परेशान रहता है।
पेट पर
यदि आप एक नवजात शिशु को उसके पेट के बल सुलाते हैं, तो यह स्थिति बेहतर गैस निर्वहन और पाचन समस्याओं के लिए एक निवारक उपाय के रूप में काम करेगी। इस पोजीशन में लेटने से डकार आने पर शिशु का दम नहीं घुटेगा।
अपने बच्चे को अपने पेट के बल सुलाना सही काम है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि इस स्थिति में बच्चे के मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है। गर्दन और पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
बच्चे को पेट के बल लिटाते समय कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:
- एक सख्त गद्दा चुनें (अधिमानतः आर्थोपेडिक);
- तकिए की जरूरत नहीं है;
- लिनन के नीचे ऑयलक्लोथ शीट लगाने की जरूरत नहीं है। एक अच्छी तरह से चुना हुआ डायपर एक बच्चे के लिए काफी होता है;
- खिलौनों को पालने में न रखें, उन्हें लटका देना बेहतर है।
पेट के बल सोते समय, समय-समय पर बच्चे से संपर्क करना और यह देखना आवश्यक है कि वह सहज है या नहीं।
भ्रूण की तरह
कुछ बच्चे, यहां तक कि 2 महीने के करीब भी, पैरों को पेट तक खींचकर सोना जारी रखते हैं। यह स्थिति मांसपेशियों में खिंचाव पैदा कर सकती है। अगर एक महीने या 6 हफ्ते के बाद बच्चा सीधा हो जाता है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
नवजात शिशु को सोने के लिए किस स्थिति में रखा जाए, इसके बावजूद, समय-समय पर इसे पलटना आवश्यक है ताकि टॉरिसोलिस, बेडोरस, डायपर रैश, नाजुक हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों को निचोड़ा जा सके।
बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं?
युवा माताओं के पास समय की कमी है। इसलिए, नवजात शिशु को जल्दी से सुलाने का सवाल उनके लिए बहुत प्रासंगिक है।
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे के लिए दिन और रात कितना महत्वपूर्ण गुणवत्ता आराम है। इसलिए, बच्चे को नींद के लिए गुणवत्ता की स्थिति प्रदान करना आवश्यक है, और साथ ही सोते समय तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। गुणवत्ता आराम में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:
- सोने से पहले बच्चे को दूध पिलानाइसे तुरंत लगाना शुरू न करें। नवजात शिशु के डकार आने तक थोड़ा इंतजार करने के बाद ही उसे पालने में डालना सही होता है। और इस मामले में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए;
- सुयोग्य अपना बिस्तर चुनें. मुलायम गद्दों और तकियों से परहेज करें। बच्चे को भारी, दुपट्टे से ढकने की जरूरत नहीं है। सभी सामान केवल प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए;
- नर्सरी में टीवी या कंप्यूटर के लिए कोई जगह नहीं है. यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा बिना किसी बाहरी शोर प्रभाव के शांति से सोए;
- हर दिन कमरे में गीली सफाई करेंपालना कहाँ स्थित है?
- किसी भी सोने से पहले (रात या दिन के समय) अवश्य लें कमरे को हवा दें;
- शाम के स्नान के लिए हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करें. जल्दी से नवजात शिशु को बिस्तर पर रखने से कैमोमाइल और ऋषि जैसे पौधों के संक्रमण में मदद मिलेगी;
- ऐसा होता है कि बच्चे को सोने में कठिनाई होती है। फरक नहीं पड़ता उसे अपने बिस्तर में मत रखो. आदत पड़ने और अकेले न सोने की इच्छा के अलावा, ऐसी आदत खतरनाक है। एक वयस्क के बगल में एक बच्चे का दम घुट सकता है। आप बच्चे को पीठ के बल लेटकर स्तनपान नहीं करा सकती हैं, जिससे जल्दी नींद आ जाती है। तो छोटे का भी दम घुट सकता है;
- 12 सप्ताह तक आप बच्चे का पालना अपने बगल में रख सकते हैं. इतनी कम उम्र में, बच्चे के लिए माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करना महत्वपूर्ण है। इसलिए नींद जल्दी आएगी।
बच्चे को कैसे रखना है, इसके बारे में तनाव और सोचने की ज़रूरत नहीं है। कुछ देर तक बच्चे को देखने के बाद आपको साफ हो जाएगा कि किस पोजीशन में वह जल्दी सोता है और ज्यादा देर तक सोता है। एक शिशु के लिए सपने में कौन सी स्थिति इष्टतम है, इसका कोई एक उत्तर नहीं है। प्रत्येक नवजात शिशु पहले से ही एक व्यक्ति है, इसलिए माता-पिता को अपने बच्चे के अनुकूल होना होगा।
यदि आप नवजात शिशु को बिछाने के लिए ऊपर सूचीबद्ध सिफारिशों का पालन करते हैं, तो हर बार बच्चा तेजी से सो जाएगा और रात की नींद लंबी होगी। माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि धैर्य और स्नेह दिखाकर, अपने बच्चे को अपना प्यार दिखाकर आप किसी भी समस्या को हल करने में सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
