अगर आपको ठंड लग रही है तो उसे कैसे रोकें। कैसे जल्दी और प्रभावी रूप से सर्दी को मात दें: एक सरल उपचार आहार (वीडियो)

हम सामान्य सर्दी को इससे जुड़ी बीमारी कहते हैं विभिन्न संक्रमण श्वसन तंत्र. एक नियम के रूप में, वे गले और नाक के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के साथ होते हैं। आपको साल के किसी भी समय सर्दी हो सकती है। यह आपके पैरों को सुपरकूल करने या मूसलाधार बारिश में फंसने के लिए काफी है। चूंकि सामान्य सर्दी लोगों के जीवन में एक सामान्य घटना है, आज इस बीमारी पर काबू पाने के कई तरीके हैं।

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जुकाम के बारे में

डॉक्टर ठंड के बारे में हाइपोथर्मिया के परिणाम के रूप में बात करते हैं। गर्मी के बीच में गर्म मौसम में भी, आप आसानी से सर्दी पकड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एयर कंडीशनर के नीचे कुछ मिनट बिताने के बाद। जुकाम के लक्षण कई से मिलते जुलते हैं सांस की बीमारियों, कहते हैं, एआरवीआई और लैरींगाइटिस। यह ध्यान देने लायक है सांस की बीमारियोंपास होना अलग प्रकृतिघटना। ठंड की उपस्थिति हाइपोथर्मिया और सार्स पर आधारित है विषाणु संक्रमण. समान अभिव्यक्तियों के कारण कई लोग इन बीमारियों को एक जैसा मानते हैं।

सार्स को जल्दी कैसे ठीक करें

यदि साधारण हाइपोथर्मिया से सर्दी होती है, तो सार्स इस तथ्य के कारण होता है कि एक संक्रमण मानव शरीर में प्रवेश करता है, जो हवा से फैलता है - ड्रिप द्वारा. सार्स के साथ, नासॉफिरिन्क्स की सूजन होती है और निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• गला खराब होना
• खाँसी
• छींक आना
• बहती नाक

औसतन, रोग सात दिनों के भीतर अपने चरम पर पहुंच जाता है। लेकिन अगर आप सार्स के पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद इलाज शुरू करते हैं, तो 3-4 दिनों के बाद व्यक्ति काफी बेहतर महसूस करता है। इसी तरह के रोगदोनों दवाओं और लोक उपचार के साथ इलाज किया।

एमए
लो कौन जानता है लेकिन रेड वाइन है शक्तिशाली हथियारके खिलाफ जुकाम. पेय हानिकारक रोगाणुओं को मारता है, खासकर गर्म होने पर। इसके अलावा, यह शरीर के आंतरिक संसाधनों को पुनर्स्थापित करता है, सक्रिय करता है और ठंड की अभिव्यक्तियों को कम करता है। यदि गर्म शराब में, फल जोड़ें उच्च सामग्रीविटामिन सी, और प्राकृतिक शहद- टूल की प्रभावशीलता खत्म हो जाती है। इस कारण से, मुल्तानी शराब एक उत्कृष्ट पेय है, खासकर सर्द मौसम में। यह वायुमार्ग को गर्म करेगा और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा। मूल नुस्खामुल्तानी शराब को धीमी आँच पर पेय तैयार करने की आवश्यकता होती है। आपको निम्नलिखित सामग्री के साथ रेड वाइन की एक बोतल की आवश्यकता होगी:

• संतरे के टुकड़े
• सेब के टुकड़े
• नींबू के दो टुकड़े
• 2-3 दालचीनी की छड़ें
• लौंग के कुछ बीज
• स्वाद के लिए शहद

शराब, सभी सामग्री के साथ, उबाल में लाया जाना चाहिए, लेकिन उबला हुआ नहीं। परिणामी पेय को 10-20 मिनट के लिए भिगोएँ, और फिर इसे गर्म रूप में सेवन करें। कृपया ध्यान दें - एक समय में 2 गिलास से अधिक पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बीयर से सार्स का इलाज

से एक और नुस्खा पारंपरिक औषधियह मसालों के साथ एक गर्म बियर है। यह पता चला कि ऐसा विदेशी पेय है लाभकारी प्रभावशरीर पर। गर्म बियर का उपयोग करने से व्यक्ति को निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:

• वसा का टूटना
• कंकाल प्रणाली को मजबूत बनाना
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का उपचार
• रक्तचाप का सामान्यीकरण
• जुकाम के साथ सांस लेना आसान
• शरीर से लवण का उत्सर्जन
• बेहतर रक्त परिसंचरण
• पतन ऑक्सीजन भुखमरी आंतरिक अंगविशेष रूप से हृदय

इसके अलावा, मसालों के साथ गर्म बियर में रोगाणुरोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, और यह शांत भी करता है तंत्रिका प्रणाली. इस नशीले पेय से जुकाम के इलाज के कई तरीके हैं। यहां आपके लिए सबसे लोकप्रिय तरीके हैं:

यदि गले में खराश है, तो कंप्रेस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एक गिलास बीयर लें, इसे गर्म करें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। तैयार तरल में एक कपड़ा या तौलिया भिगोएँ, और गले पर एक सेक लगाएँ।
एक मजबूत खांसी का इलाज बीयर के आसव से किया जाना चाहिए। इसे तैयार करने के लिए, आपको 0.5 लीटर बीयर, 250 ग्राम चीनी, एक चम्मच सौंफ के पत्ते और 2 बड़े चम्मच कटी हुई नद्यपान जड़ मिलानी होगी। सभी सामग्री को एक एनामेल्ड बाउल में मिलाएं और उस पर रखें पानी का स्नान. एक घंटे में शोरबा तैयार हो जाएगा। आपको इसे दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच उपयोग करने की आवश्यकता है।
0.5 लीटर बीयर में 1 बड़ा चम्मच चीनी डालें, गर्म करें और तुरंत पी लें। यह नुस्खा लंबे समय से चली आ रही सूखी खांसी से राहत दिलाएगा।
उच्चारित निकालें ठंडे लक्षण 0.5 लीटर बीयर और 2 बड़े चम्मच शहद का मिश्रण मदद करेगा। पेय को गर्म करें और इसे छोटे-छोटे घूंट में लें, और फिर गर्म कंबल के नीचे जाएं।

यह जुकाम के लिए व्यंजनों का एक छोटा सा अंश है जो पारंपरिक चिकित्सा में कई वर्षों का अनुभव प्रदान कर सकता है। वास्तव में, और भी बहुत कुछ हैं। वैसे, बीयर पेय का इलाज किया जाना चाहिए, और इसका सेवन नहीं करना चाहिए बड़ी संख्या मेंनशे के लिए।

हम जानते हैं कि जुकाम के दौरान आपको लहसुन खाने की जरूरत होती है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जो गंध वाले पौधे को बाहरी रूप से उपयोग करने की अनुमति देते हैं। लहसुन को छोटे लौंग में काटिये, 2 भागों में विभाजित करें। फिर धुंध के 2 स्ट्रिप्स काट लें, उनमें समान अनुपात में कीमा बनाया हुआ लहसुन वितरित करें और मोड़ें। 15 मिनट के लिए लहसुन के साथ परिणामी फ्लैगेल्ला को अपने कानों में डालें। इस तरह, उपयोगी सामग्रीरोगाणुओं को मारने, नासॉफिरिन्क्स में प्रवेश करेगा। समय के साथ, प्रक्रिया की अवधि को 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

कामचलाऊ उत्पादों के साथ श्वसन रोगों का उपचार

उपचार के वर्णित तरीकों के अलावा, उत्पादों का उपयोग करने वाले कई अन्य व्यंजन हैं जो हर घर में हैं। लगभग हर कोई जानता है कि रोग की शुरुआत के समय, आप लाल मिर्च के साथ एक गिलास वोदका पीने से कीटाणुओं को एक शक्तिशाली झटका दे सकते हैं। कीवी, सिट्रस और टैगा बेरीज का इम्युनिटी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बहुत उपयोगी विविध हर्बल काढ़ेऔर चाय।

ऑफ-सीजन के दौरान, एक व्यक्ति को सर्दी पकड़ने का हर 100% मौका होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान मानव शरीर बहुत कमजोर होता है और विटामिन की बड़ी कमी होती है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग हर साल 5-6% रूसी सर्दी से पीड़ित होते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जुकाम का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए। प्रारंभिक तिथियांताकि भविष्य में फ्लू और अन्य वायरल बीमारियों से बीमार न हों।

जुकाम के लक्षण

अक्सर, जुकाम के लक्षण 2 से 7 दिनों तक रहते हैं। वायरल सर्दी के लिए, निम्नलिखित लक्षण विशेषता हैं:

• पूरे शरीर में दर्द;
• सिरदर्द स्थानीय हो सकता है (जब मंदिरों या ललाट क्षेत्र में चोट लगती है), या यह तीव्र हो सकता है, अक्सर ऐसा तब होता है जब उच्च तापमानतन। जटिलताओं (साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, ललाट साइनसाइटिस) के साथ, दर्द माथे और नाक में हो सकता है, दर्द और लगभग स्थिर।
• बहती नाक;
• विपुल छींक;
• किसी भी सर्दी के साथ गले में खराश नहीं होती है। दर्द मामूली हो सकता है या तीव्र हो सकता है;
• ऊंचा शरीर का तापमान, अक्सर 37.3 से 38 तक होता है;
• सूखी और ढीली दोनों तरह की खांसी;
• आंख का दबाव;
• जी मिचलाना;
• चक्कर आना;
• भूख की कमी;
• शक्ति का नुकसान (कमजोरी);

जैसे ही जुकाम के पहले लक्षण दिखाई दें, उपाय किए जाने चाहिए, क्योंकि अगर आप इलाज शुरू नहीं करते हैं यह रोगयहां तक ​​कि सबसे ज्यादा प्रारंभिक चरण, इससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। और में बढ़ो पुराने रोगोंनाक और मौखिक गुहा (साइनसाइटिस, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस और अन्य)।

नाक की भीड़ के लिए, स्प्रे का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स, lozenges, वर्तमान में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हुए लक्षणों से निपटने के लिए विकसित किए जा रहे हैं। आप आईआरएस 19 दवा के बारे में अधिक जान सकते हैं, जो एआरआई, नाक की भीड़ से लड़ती है, शरीर के प्रतिरक्षा प्रोसेसर को सक्रिय करती है।

इस्तेमाल से पहले दवाईआपको ईएनटी के पास जाना चाहिए, खासकर अगर यह बच्चे के स्वास्थ्य से संबंधित है।

शीत निवारण

जुकाम और फ्लू का कोई इलाज नहीं है, क्योंकि हम केवल इसके मुख्य लक्षणों और अभिव्यक्तियों का इलाज करते हैं। इसीलिए द मुख्य कार्यएक व्यक्ति बनना चाहिए समय पर रोकथामइस बीमारी का.

एक व्यक्ति के चारों ओर बड़ी संख्या में ठंडे वायरस फैलते हैं। रोगाणु कई घंटों तक अपनी व्यवहार्यता बनाए रखने में सक्षम होते हैं, न्यूक्लिएशन से बचने के लिए, जितनी बार संभव हो अपने हाथों को साबुन और अन्य से धोना आवश्यक है। निस्संक्रामक. इसे इस्तेमाल करने की भी सलाह दी जाती है पर्याप्ततरल पदार्थ, औसतन एक वयस्क को कम से कम 2 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए।

यह डॉक्टरों, धूम्रपान और के महत्वपूर्ण अवलोकन को ध्यान देने योग्य है पीने वाला आदमीसबसे अतिसंवेदनशील वायरल रोग. यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसा व्यक्ति रोग प्रतिरोधक तंत्रबेहद कमजोर होने की वजह से ही वायरस आसानी से शरीर में प्रवेश कर पाते हैं। बीमार न होने के लिए, डॉक्टर बिस्तर पर जाने से पहले ताजी हवा में सांस लेने की सलाह देते हैं, हर तरह के काम करते हैं शारीरिक व्यायामऔर पर्याप्त विटामिन प्राप्त करें।

घर पर सर्दी का इलाज करने के प्रभावी तरीके

ताकि ठंड ज्यादा न बढ़े गंभीर रूपरोगों, यह सबसे अधिक इलाज किया जाना चाहिए प्रारंभिक चरणअभिव्यक्तियाँ। तो आइए नजर डालते हैं सबसे ज्यादा कार्रवाई योग्य सलाहजुकाम से लड़ने में मदद करने के लिए।

1. फेफड़ों का वेंटिलेशन। जुकाम के बाद जटिलताओं से बचने के लिए, चलने से फेफड़ों को सक्रिय रूप से हवादार करना आवश्यक है ताज़ी हवाअधिमानतः बिस्तर से पहले।
2. गर्म भाप में सांस लें। डॉक्टर इन उद्देश्यों के लिए फ़िलर और पानी के स्नान के साथ गर्म स्नान का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सर्दी जुकाम से निजात पाने के लिए यह तरीका बहुत अच्छा है।
3. वायु आर्द्रीकरण। नाक की भीड़ से बचने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार और नम करने की आवश्यकता है। आधुनिक एयर ह्यूमिडिफायर, जिन्हें लगभग किसी भी स्टोर पर आसानी से खरीदा जा सकता है, ऐसे उद्देश्यों के लिए प्रभावी रूप से उपयुक्त हैं।
4. नाक और मुँह धोना नमकीन घोल. यह प्रक्रिया शरीर के अंदर स्थित कई जीवाणुओं से छुटकारा दिला सकती है।
5. ज्यादा से ज्यादा सेवन करें अधिक विटामिन C नींबू, अजवायन, लहसुन और शहद में पाया जाता है।
6. पीना चिकन शोरबा. इस विधि के लिए धन्यवाद, आप नाक की भीड़ से छुटकारा पा सकते हैं और गले की बड़ी खराश से राहत पा सकते हैं।
7. जितनी बार संभव हो मधुकोश खाएं और मुल्तानी शराब पिएं।
8. अरोमाथेरेपी प्याज या लहसुन से करें।

रोग के प्रकट होने के पहले लक्षणों पर, विशेष लेना शुरू करना आवश्यक है एंटीवायरल ड्रग्सऔर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सावधानी से काम करें। आखिरकार, पूरे जीव के एकल उपचार के लिए धन्यवाद, शाब्दिक रूप से कुछ दिनों के बाद ठंड का कोई निशान नहीं होगा।

सर्दी के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव समय पर रोकथाम है, लेकिन कभी-कभी, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, ठंड अभी भी हमें पर हावी हो जाती है। तथ्य यह है कि सूक्ष्मजीव और वायरस अनुपचारित सतहों पर 18 घंटे तक जीवित रह सकते हैं (जब तक कि वायरस अपने मेजबान को नहीं ढूंढ लेता)। वायरस और बैक्टीरिया मुंह, नाक और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में प्रवेश करते हैं, खांसी, छींक और यहां तक ​​कि हवा के माध्यम से फैलते हैं। साधारण बातचीत. आप जुकाम (सार्स) को पूरी तरह से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन लक्षणों से राहत पाने और रिकवरी में तेजी लाने के कई तरीके हैं (इन तरीकों में ये भी शामिल हैं) बार-बार धोनाहाथ)।

कदम

भाग 1

अगर आपका गला दुखने लगे तो नमक के पानी से गरारे करें।नमक के पानी से गरारे करने से सूजन कम करने और बलगम और कफ को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। नमक को पानी में पतला करने के लिए, एक गिलास में डालें गर्म पानी 2.5 ग्राम नमक (1/2 चम्मच), फिर इस घोल से 30 सेकंड तक गरारे करें। कुल्ला करने के बाद, पानी को थूक दें, सावधान रहें कि कुछ भी न निगलें।

स्वीकार करना गर्म स्नाननाक की भीड़ को दूर करने के लिए।नाक में जमाव और भारीपन की भावना ठंड के दौरान बहुत अधिक बढ़ जाती है। कंजेशन से छुटकारा पाने के लिए, एक गर्म शावर के नीचे खड़े हो जाएं और थोड़ी देर के लिए वहीं खड़े रहें - भाप भारीपन को कम करने में मदद करेगी।

1. अगर आपकी नाक बह रही है तो सेलाइन नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करें।नमक के स्प्रे को खारे पानी से बनाया जाता है और इसे सामान्य सर्दी के उपचार में नाक गुहा में छिड़कने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बहती नाक और भीड़ की रोकथाम और उपचार के लिए खारा नाक स्प्रे का उपयोग करें। आप तुरंत राहत महसूस करेंगे।

   • जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक हर दिन नाक स्प्रे का उपयोग जारी रखें।

2. इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर चालू करें।हवा में नमी स्नोट और बलगम के स्राव को ढीला करने में मदद करती है, जिससे जमाव और भारीपन से बचा जा सकता है। सोते समय हवा को नम रखने के लिए अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर लगाएं। अन्य कमरों में भी ह्यूमिडिफायर लगाएं जहां आप बहुत समय बिताते हैं।

   • ह्यूमिडिफायर फिल्टर को बार-बार बदलना याद रखें, क्योंकि गंदे फिल्टर से समस्या हो सकती है श्वसन प्रणाली. फ़िल्टर को कब बदलना है, यह जानने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर के निर्देश मैनुअल को पढ़ें।

3. हो सके तो स्कूल या काम छोड़ दें।जब आप काम कर रहे हों या पढ़ाई कर रहे हों तो आराम करना और पर्याप्त पानी पीना काफी मुश्किल हो सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो घर पर रहें और अपने स्वास्थ्य लाभ पर ध्यान दें ताकि आपकी स्थिति और खराब न हो।

   • यदि आप काम से एक दिन की छुट्टी लेने का निर्णय लेते हैं, तो अपने वरिष्ठ अधिकारियों से फोन पर या जल्द से जल्द संपर्क करें ईमेल. बताएं कि आप बीमार हैं और उपस्थित नहीं हो पाएंगे, और असुविधा के लिए क्षमा चाहते हैं। इसके अलावा, आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं और बीमार छुट्टी प्राप्त कर सकते हैं।
   • अगर आपको लगता है कि आपका बॉस आपको एक दिन की छुट्टी देने में हिचकिचा रहा है, तो पूछें कि क्या उस दिन दूर से काम करने का अवसर है (यदि आपकी विशेषता इसकी अनुमति देती है)।

भाग 3

1. यदि आपके गले में खराश, सिरदर्द और तेज बुखार है तो पेरासिटामोल या अन्य एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) लें। पेरासिटामोल के अंतर्गत आता है एनएसएआईडी समूह, जिसके विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक प्रभाव होते हैं, जिससे ठंड के लक्षणों की अभिव्यक्ति कम हो जाती है। खुराक की सिफारिशों का पालन करें (दवा के लिए एनोटेशन में) और दैनिक भत्ता से अधिक खुराक न लें।

   • यह कहा जाना चाहिए कि पेरासिटामोल और अन्य एनएसएआईडी सार्स (जुकाम) से नहीं लड़ते हैं, लेकिन केवल लक्षणों को कमजोर करते हैं, लेकिन वे आपकी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, इसलिए आप रिकवरी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
   • अन्य आम एनएसएआईडी: इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नर्सोफेन, नेपरोक्सन।
   • पैरासिटामोल भी पाया जाता है संयुक्त तैयारी"ब्रस्टन" और "गेवादल"।

2. खांसी और कफ से राहत पाने के लिए म्यूकोलाईटिक या ट्राई करें एंटीथिस्टेमाइंस. ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन और म्यूकोलाईटिक्स खांसी से छुटकारा पाने और कफ को साफ करने में मदद करते हैं। उपयोग करने से पहले, दवा के एनोटेशन को पढ़ना सुनिश्चित करें और एक साथ कई दवाएं न मिलाएं, अन्यथा आप गलती से अनुशंसित खुराक से अधिक हो सकते हैं।

   • 5 साल से कम उम्र के बच्चों को म्यूकोलाईटिक्स और एंटीहिस्टामाइन न दें।
   • यदि आपके पास एक ऊंचा है धमनी का दबाव, ग्लूकोमा, या गुर्दे की बीमारी, ओवर-द-काउंटर दवाएं लेते समय सावधान रहें। पैकेज लीफलेट को हमेशा पहले पढ़ें और नई दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

3. अपने शरीर को तेजी से संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए विटामिन सी या इचिनेशिया सप्लीमेंट लें।हालांकि इस मुद्दे को अभी भी विवादास्पद माना जाता है, अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी और इचिनेसिया की खुराक ठंड की गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद कर सकती है। चूँकि ये पूरक शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं, इसलिए इन्हें आजमाएँ और देखें कि क्या ये आपको सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं।

   • विटामिन सी ( विटामिन सी) पाउडर जुकाम की अवधि को कम करने में मदद करता है।
   • इससे पहले कि आप दवा लेना शुरू करें, संभावित इंटरैक्शन के बारे में जानकारी पढ़ें विभिन्न दवाएंऔर उनके बारे में दुष्प्रभाव(तैयारी के एनोटेशन में)। यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो लेने से पहले औषधीय उत्पादया हर्बल उपचार, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

पाठ: ओल्गा किम

बहुत से लोग ठंड को मात देने के बारे में सलाह का तिरस्कार करते हैं: उन्हें लगता है कि हल्की नाक बहना, खांसी और शरीर में हल्की कमजोरी अपने आप दूर हो सकती है। लेकिन यहां यह सब आपकी प्रतिरक्षा की ताकत पर निर्भर करता है, कभी-कभी यह वास्तव में अपने दम पर सर्दी की शुरुआत का सामना कर सकता है। लेकिन अगर प्रतिरक्षा प्रणाली सामना करने में सक्षम नहीं है तो ठंड को कैसे हराया जाए?

जुकाम को कैसे हराएं: पहले संकेतों को पहचानें

सर्दी को कैसे मात दें? केवल एक ही उत्तर है: "इलाज!" अगर आपको लगता है कि आप बीमार हो रहे हैं, तो तुरंत कार्रवाई करें! मुख्य कारणजुकाम वायरस हैं। और वे बहुत तेज़ी से पूरे शरीर में फैल जाते हैं, इसलिए आपको पता भी नहीं चलेगा कि आप कैसे बिस्तर पर लेटे हुए हैं और आपके हाथ के नीचे थर्मामीटर और एक पूरा सेट है भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में (बहती नाक, गले में खराश, खांसी)। इस मामले में, आप एक गैर-जिम्मेदार मरीज हैं, जिन्होंने जुकाम के पहले लक्षणों को नजरअंदाज किया।

रोग को हराने के लिए पहला कदम गर्म स्नान या स्नान करना है। लेकिन वहां ज्यादा देर तक न रुकें, 10-15 मिनट काफी हैं। फिर तुरंत कवर के नीचे लेट जाएं और पीएं, पहले से ही बिस्तर पर, कुछ गर्म और डायफोरेटिक। उदाहरण के लिए, रसभरी वाली चाय या शहद और नींबू, या आसव पीले रंग के फूल. लिंडेन एक उत्कृष्ट डायफोरेटिक है, अगर आप अगली सुबह गीले बिस्तर और उसी गीले पजामा में उठते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। लेकिन दूसरी ओर, अगली सुबह परिणाम तुरंत महसूस होता है (बशर्ते आपने समय पर कार्रवाई की हो)।

यदि आप स्नान या स्नान नहीं कर सकते हैं, तो अपने पैरों को सूखी सरसों (1 बड़ा चम्मच प्रति बेसिन पानी) से भाप दें। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने पैरों को वोडका से रगड़ें और उन्हें तुरंत ऊनी मोजे में लपेट दें। सिद्धांत रूप में, वोदका या सिरका, पानी के साथ एक से दो के अनुपात में पतला, पूरे शरीर पर रगड़ना चाहिए, लेकिन इसे उच्च तापमान पर करने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास एक है, तो आपको क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी का रस पीने की ज़रूरत है - यह एक उत्कृष्ट ज्वरनाशक है। याद रखें कि आपने आलू पर कैसे सांस ली? यह नुस्खा कालातीत है। आलूओं को उबालिये, पानी निथारिये, सिर पर तौलिया रखिये और 10 मिनिट तक ऊपर से सांस लीजिये.

ठंड को कैसे हराएं: परिणामों से निपटना

यदि बीमारी आपके शरीर में पहले से ही चल रही है और पनप रही है, आपको शांति और नींद नहीं दे रही है, तो हम प्रत्येक भड़काऊ प्रक्रिया से अलग से लड़ेंगे।

बहती नाक में मदद:

• सरसों के साथ एक पैर स्नान मदद करता है, लेकिन यह हृदय और गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों के साथ-साथ वैरिकाज़ नसों के लिए भी contraindicated है;


• रुई के फाहे भिगोए हुए प्याज का रस. उन्हें प्रत्येक नथुने में 10-15 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार लगाएं;


• लहसुन को दबाएं और इसके वाष्पों को भी सूंघें प्रभावी उपायबहती नाक से;


• चुकंदर का रस, गोभी या मुसब्बर मदद करता है। इसे दिन में 3 बार प्रत्येक नथुने में 3-4 बूंद टपकाना चाहिए।

खांसी और गले में खराश में मदद:

• इसे फरासिलिन के घोल से धोना शुरू करें। इसे गोलियों में बेचा जाता है। एक गिलास गर्म पानी में 1-2 गोलियां पीसकर दिन में 4-5 बार 2-3 मिनट के लिए कुल्ला करें। ध्यान रहे, इस दवा का स्वाद अच्छा नहीं है;


• सरसों का मलहम। फिर से बचपन का एक नुस्खा। पहले अपना सीना मलो कपूर का तेलइससे पहले हल्की लालिमात्वचा। फिर रात को छाती पर सरसों का लेप लगाएं। अगली सुबह, गले की खराश कम होनी चाहिए।


• मूली का रस शहद के साथ उत्कृष्ट उपकरणसूखी खांसी के साथ धुली हुई मूली में एक गहरा छेद करें, इसे शहद से भरें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर परिणामी दवा को 1 चम्मच लें। दिन में 3-4 बार भोजन से पहले और सोते समय।

दुर्भाग्य से, अभी तक कोई भी सामान्य सर्दी के लिए टीका नहीं बना पाया है, क्योंकि वायरस जो इसे पैदा करते हैं वे हर साल बदलते हैं और हमें बार-बार उनसे लड़ने के लिए मजबूर करते हैं। और हर बार यह सवाल क्यों न पूछें कि "ठंड को कैसे हराया जाए?" आपको अपने शरीर की लगातार देखभाल करने और इसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने की आवश्यकता है।

और दवाओं के भंडार को फिर से भरने के लिए सबसे पहले हर कोई फार्मेसी में दौड़ता है। एंटीवायरल और प्रतिरक्षा तैयारी, खाँसी की बूँदें, नाक की बूँदें - और यह तो बस शुरुआत है। लेकिन इलाज शुरू हुआ, लेकिन कुछ समझ नहीं आया। न तो खांसी और न ही नाक बहना एक या दो के लिए दूर हो जाता है, जैसा कि ड्रग्स के लिए एनोटेशन वादा करता है।

वास्तव में, हल्का ठंडा- मुट्ठी भर गोलियां पीने का मामला नहीं है। यह केवल पहले से ही कम करेगा कमजोर प्रतिरक्षा, अस्वस्थता के विकास में योगदान देगा। परंतु लोक उपचारइस मामले में सबसे अच्छे सहायक होंगे।

पर खतरनाक अवधिमहामारी, रोकथाम के लिए, आप सोडा और नमक के घोल से गरारे करना शुरू कर सकते हैं। लवणीय-क्षारीय वातावरण में रोगजनक जीवाणुमर जाते हैं, जो रोग के विकास को रोकता है। छोटी प्लेटों में अपार्टमेंट के चारों ओर कटा हुआ प्याज या लहसुन भी वायरस से कमरे को साफ करने में मदद करेगा। शाम की चाय में आधा चम्मच कद्दूकस किया हुआ या सुखाया हुआ अदरक जल्दी से अपनी स्थिति छोड़ देगा। और कितना औषधीय जड़ी बूटियाँकमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद कर सकता है!

उदाहरण के लिए, मेंहदी की चाय रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है और कुछ ही दिनों में अस्वस्थता से निपटने में मदद करेगी। यदि कोई तापमान नहीं है, तो आप रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों से फुट बाथ बना सकते हैं। यह दर्द और ठंड लगने में बहुत मदद करता है।

साधु ही नहीं कर सकते दांत दर्दबल्कि गला भी। एनजाइना के साथ, ऋषि का एक काढ़ा बस गरारे किया जाता है, और श्वसन अंगों के उपचार में, इसे दिन में 3-4 बार 100 मिलीलीटर पीना चाहिए।

थाइम (थाइम) उपयोगी का एक वास्तविक भंडार है। यह एक एंटीसेप्टिक, एंटीस्पास्मोडिक और घाव भरने वाला है। खांसी होने पर इसका इस्तेमाल कफ निस्सारक के रूप में किया जाता है। अजवायन के फूल का तेल, बादाम के तेल के साथ, आप अपनी छाती को रगड़ सकते हैं ब्रोंकोपुलमोनरी संक्रमण, साथ ही थाइम के टिंचर के अंदर ले लो। बहती नाक के साथ, थाइम के काढ़े के साथ साँस लेना अच्छी तरह से मदद करता है।

लैवेंडर के फूल न केवल एक अच्छे एंटीसेप्टिक हैं। लैवेंडर ताकत बहाल करता है, सुधार करता है मस्तिष्क परिसंचरण. जुकाम से बचाव के लिए आप सांस ले सकते हैं आवश्यक तेललैवेंडर। यह एक सुगंधित दीपक के साथ किया जा सकता है या रूमाल के साथ सावधानीपूर्वक और थोड़ा-थोड़ा करके किया जा सकता है।

पुदीने का काढ़ा बुखार को कम करने में मदद करता है, इसलिए यह सर्दी के दौरान उपयोगी होता है। पुदीने की चाय. पुदीने का तेल राहत देता है सरदर्द. ऐसा करने के लिए, मंदिरों में त्वचा में कुछ बूंदों को रगड़ें।

जुकाम के लिए मार्जोरम की युवा टहनियां अच्छी होती हैं। यह पौधा असली है। प्राकृतिक एंटीसेप्टिक. मार्जोरम का काढ़ा इनहेलेशन के लिए प्रयोग किया जाता है, आवश्यक तेल, जैसे लैवेंडर, अरोमाथेरेपी के साथ मदद करता है, और अल्कोहल टिंचरनाक के पंखों के आधार पर बिंदुओं पर लागू किया जाना चाहिए। इससे म्यूकोसल सूजन कम हो जाती है और सांस लेने में आसानी होती है।

जुकाम के इलाज के तरीके बहुतों को पता हैं, लेकिन किसी कारण से बहुत कम लोग इनका इस्तेमाल करते हैं। यह सिर्फ एक इलाज नहीं है, यह है सामान्य सुदृढ़ीकरण, विटामिन के साथ संतृप्ति। प्राकृतिक उपचारशरीर की शक्तियों को संगठित करें और आपको स्वतंत्र रूप से रोग को दूर करने की अनुमति दें। गोलियाँ मदद नहीं करेंगी।