Domaći proizvodi za oralnu njegu. Kako se brinuti za usnu šupljinu nakon ugradnje proteza? Individualna oralna higijena

Zdravi zubi nije samo, već i pravi proces varenje, normalna razmena supstance, zdravlje organizma u celini.

zalog zdravih zuba, prevencija zubnih bolesti, i mekih tkiva usne duplje je svakodnevna oralna higijena usne duplje i zuba.

Redovna i oralna higijena smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti za 80%.

Stoga je toliko važno znati kako pravilno brinuti o svojim zubima i ne zaboravite to znanje primijeniti u praksi, pridržavati se uravnotežene prehrane, sistematski posjećivati ​​zubne higijeničare zbog plaka i.

Dnevna rutina četkanja

Prvo pravilo održavanja zdravih zuba je sistematsko čišćenje ostataka hrane. Postupak se izvodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacije je od 3 do 5 minuta.

Ispirite usta eliksirom 30 sekundi. Onda pljuni. Ako je moguće, tečnost se mora „procijediti par puta kroz zube da bi se dobila mekih tkiva nalazi se na teško dostupnim mjestima.

Kako bi se donijela savršena čistoća u ustima, pored standardnih uređaja i proizvoda za oralnu higijenu u svakodnevnom kućnu njegu iza zuba su potrebni posebni strugači za čišćenje teško dostupnih mjesta, za uklanjanje naslaga s jezika.

Kao alternativu pranju zuba možete koristiti obične jabuke. Nakon svakog obroka, stomatolozi preporučuju jesti jednu jabuku, čija pulpa savršeno čisti caklinu od naslaga, masira desni i zasićuje tijelo vitaminima.

Sok od lišća trputca pomoći će da ga se riješite. preventivna mjera protiv inflamatorne bolesti je vodica za ispiranje usta vodena infuzija plantain.

Osnove prehrane

Higijena usne duplje i zuba je takođe pravilna ishrana. Postoje namirnice koje su dobre za vaše zube i desni, ali postoje i namirnice koje im mogu naštetiti i uzrokovati ozbiljne probleme.

To korisni proizvodi rang:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• žitarice;
• Riba i plodovi mora;
• proizvodi od mesa;
• zeleni čaj, cvijet;
• orasi.

Gruba hrana je dobra za zube i desni biljnog porijekla, uključujući sirovo povrće i voće sa tvrdom pulpom, zeleno povrće.

Obrazovanje održivo meki dodir a čvrsti doprinose kisele sorte jabuka, limun, grožđe, čorba od šipka. Pasirana, masna, mekana hrana, kao i proizvodi od brašna nepoželjno je prečesto uključivati ​​u prehranu.

Posebno opasni proizvodi uključuju sve vrste brze hrane, slatkiše, lizalice, čokoladu, musli, kokice, čips, slatkiše za žvakanje, štanglice. Pića koja su štetna za zube uključuju voćne sokove, bilo koja energetska pića, slatke gazirane pića, limunade.

Dopis roditeljima

Da bi zubi Vašeg djeteta bili zdravi, potrebno je dvije godine starosti. Odgovornost roditelja je da obrazuju dijete pravilnu upotrebučetkica i pasta za zube, kontrola pravilnosti higijenskih procedura.

Takođe je važno da svojoj bebi na popularan način kažete zašto je toliko važno da perete zube svaki dan i šta se može dogoditi ako to ne učinite.

Četkice za zube treba kupiti posebno - s mekim vlaknima i malom radnom površinom. Paste, vodice za ispiranje usta također treba kupiti posebne namijenjene djeci.

Zadatak osiguravanja pravilno izbalansirane prehrane također pada na ramena roditelja. Ishrana deteta treba da se sastoji od hrane koja sadrži velike količine kalcijuma, kalijuma, fluora, fosfora, proteina i biljnih vlakana. Koristi štetnih proizvoda treba strogo ograničiti.

Za prvi preventivni pregled Dijete treba odvesti stomatologu u dobi od 3 godine. Ovo je izuzetno važno, jer počinje da se razvija upravo u djetinjstvo. Pravovremenim liječenjem spriječit će se napredovanje bolesti i očuvati zdravi zubi neoštećeni karijesom.

Profesionalna oralna higijena u stomatologiji

Stomatolozi preporučuju jednom godišnje. Svrha zahvata je uklanjanje mekog i tvrdog plaka sa površine zuba, u perigingivalnim i interdentalnim prostorima. Postupak se izvodi hardverskim ili ručnim tehnikama. Ne traje više od sat vremena.

Zbog redovnog obavljanja profesionalnog čišćenja zuba od strane stomatološkog higijeničara, rizik od razvoja je značajno smanjen, a.

Osim toga, kada se ukloni pigmentni plak, boja cakline postaje nekoliko tonova svjetlija, a kao rezultat upotrebe posebnih polirnih pasta i gelova, zubna caklina postaje jača i manje osjetljiva na djelovanje destruktivnih tvari.

Stoga, redovne posjete ljekaru, blagovremeno liječenje bolesti u nastajanju, profesionalno čišćenje zubi kod zubara zajedno sa striktno poštovanje oralna higijena kod kuće i pravilnu ishranu je najviše efektivna mera prevencija raznih stomatoloških oboljenja.

Zapamtite, zdravlje zuba u potpunosti zavisi od stepena odgovornosti, postupaka i načina života osobe!

Iz razloga što se u usnoj šupljini nakuplja prilično značajan broj različitih mikroorganizama koji mogu izazvati razvoj raznih bolesti i dalje utjecati na opšte stanje zdravlja, potrebno je pravilno i efikasno brinuti o usnoj duplji. Ostaci hrane u ustima idealno su tlo za razmnožavanje bakterijskih populacija. Ako se usna šupljina ne održava čistom, u njoj se stvara viskozna sluz koja ometa procese zbog kojih se sluznica i zubi čiste. Također, značajno se povećavaju rizici od stvaranja mikroba kod osoba koje nose protezu, ljubitelja alkoholnih pića i cigareta. Naslage koje se stvaraju na zubima prilično brzo „zauzmu teritorije“ proteza, stvarajući tako idealno okruženje za bakterije.

Stanje usne šupljine će odrediti osjećaj apetita, pa čak i sposobnost jedenja hrane. Pretpostavimo da se na jeziku stvorio plak, što će sigurno uticati senzacije ukusa unos hrane i, kao rezultat, nevoljkost da je jedu. Osim toga, izostanak ili pravilnu njegu ja mogu biti ključni razlog pojava bolesti, poput stomatitisa ili niza drugih, zbog kojih će doći do prekomjernog lučenja sline, temperature, a proces hranjenja će postati bolan.

U nekim slučajevima pojavljuju se pukotine u uglovima usana, suva usta i usne, a zbog bol u procesu žvakanja hrane, osoba je prisiljena da prestane da jede. Zbog upalnih procesa na sluznici usne šupljine stvara se plak, koji se u trenutku disanja kroz usta pretvara u koru, što također negativno utječe na opće stanje.

Drugi neprijatna posledica nepravilna njega iza usta postaje odvratan miris iz usta, kao rezultat procesa propadanja ostataka hrane, kao i kao rezultat bolesti.

Zanemarivanje brige o usnoj šupljini postaje uzrok pojave u njoj veliki broj opasni mikrobi, čime se povećava mogućnost da postanu žrtva opasna bolest. U takozvanu rizičnu grupu spadaju starije osobe. starosna kategorija patnja razne bolesti, zbog čega je ljudski organizam oslabljen, a njegova sposobnost da izdrži nove nevolje smanjena.

Pravilna oralna njega treba uključivati ​​svakodnevne procedure ujutro, svaki put nakon sljedećeg obroka ili na kraju procesa povraćanja.

Oralna higijena podijeljena je na nekoliko točaka

• Održavanje čistoće sluzokože.
• Redovno čišćenje površine jezika.
• Održavanje zuba čistim.

Ali ne samo zdravi ljudi koji hodaju imaju problema s oralnom higijenom. Ljudi, zbog zadobijenih ili urođenih ozljeda i koji su vezani za krevet, mnogo će se češće suočiti s ovim problemom. U takvim slučajevima oralna njega pacijenta mora biti nježna, za to se preporučuje korištenje četkice za zube s mekim vlaknima, a kod jako oslabljenih pacijenata, gaze uopšte. Pacijenti koji mogu samostalno ispirati usta mogu koristiti posebne vode za ispiranje usta u tu svrhu ili ih razrijediti u vodi. pasta za zube. Takođe, da biste isprali usta nakon jela, možete koristiti razne biljnih dekocija na bazi kantariona, kamilice ili žalfije.

Postoji i niz drugih proizvoda koje je dobro koristiti kao ispiranje, jer imaju antiseptička svojstva:

• ½-1 tsp sode bikarbone razblažene u čaši vode
• 2 tablete furatsilina rastvorene u 400 ml. vode
• 1-2% rastvor borne kiseline
• Vrlo slab rastvor kalijum permanganata u omjeru 1:5000
• Uvarak od cvjetova kamilice
• U slučaju krvarenja desni, odvar od hrastove kore

Često se ljudi suočavaju s potrebom za čestim pranjem usne šupljine, to može biti obična voda, rješenja na bazi lijekovi, ili dekocije napravljene od lekovitog bilja. Za ove namjene savršen je irigator - to je uređaj koji preko posebnog vrha osigurava dovod tekućine pod pritiskom od 2 do 9 atmosfera, zbog čega ostaju ostaci hrane, kao i druge naslage u obliku kamenca i plak, ispiru se sa svih teško dostupnih mjesta za četkicu za zube.

Pravilna oralna higijena može smanjiti rizik od problema sa zubima i desnima. Važnost redovne oralne nege ne može se precijeniti. U ovom članku ćete naučiti kako to učiniti ispravno, koji postupci njege postoje i koji se proizvodi za oralnu higijenu najčešće koriste.

U procesu ljudske evolucije, zubi su "naučili" da izdrže teška opterećenja. Ali ni to danas nije dovoljno.

Loša ekologija, loš kvalitet vode za piće i drugi problemi negativno utiču na stanje zubne cakline. Naime, ona je glavni zaštitnik zuba od bolesti i propadanja.

Dobra nega zuba podrazumeva svakodnevno pranje zuba i redovne posete stomatologu.

Pravilna oralna higijena je:
Njega zuba četkom i pastom za zube. Dva puta dnevno;
Čišćenje zuba od ostataka hrane i plaka odmah nakon konzumiranja;
Redovni usmeni ispit i profesionalna njega u ordinaciji zubara.

Važna komponenta pravilnu higijenu oralna šupljina je pranje zuba. Ali, potrebno je ne samo da redovno perete zube, već i da to radite pravilno.

Četkicu za zube treba držati pod uglom od 45 stepeni u odnosu na površinu zuba. Osim toga, potrebno je pravilno pomicati četkicu po površini zuba. Donji red se čisti odozdo prema gore, a gornji je obrnuto. Odnosno, kretanje četkice za zube treba biti od desni do površine zuba.

Zubi se peru sljedećim redoslijedom: Prvo ih treba oprati vani, zatim idite u unutrašnjost i završite četkanje na površini za žvakanje zuba.

VAŽNO: Svaki zub se mora oprati najmanje deset poteza.

Ispunjeni zubi su najslabiji, pa njihovom čišćenju treba posvetiti više pažnje.

Prilikom pranja zuba treba obratiti pažnju na jezik. Osim toga, potrebno je masirati desni. Ujutru koristite pastu za izbjeljivanje zuba, a uveče biljnu pastu za zube.

Nakon svakog obroka, posebno onog koji uključuje slatka jela, potrebno je očistiti usta od ostataka šećera. U tu svrhu možete koristiti žvakaća guma. Ali, nemojte ga dugo držati u ustima. Deset minuta će biti dovoljno.

Za čišćenje zuba od zaglavljenih komada hrane izmišljen je poseban zubni konac. Može se koristiti i za njegu usne šupljine nakon jela.

Proizvodi za oralnu higijenu

Osnova oralne higijene je čišćenje zuba od ostataka hrane. U tu svrhu koriste se:
pasta za zube;
Četkica za zube;
zubni konac;
čačkalice;
vodica za ispiranje usta.

Da biste dobro njegovali svoje zube, potrebno je odabrati pravo sredstvo za takvu njegu. Posebna pažnja treba posvetiti izboru četkice i paste za zube. Četkica se bira prema stepenu tvrdoće. Ako se bojite da ćete povrijediti zube pogrešnim odabirom četkice, onda je bolje da se obratite stomatologu. Specijalista će odabrati ovaj higijenski predmet na osnovu pregleda Vaših zuba. Isto važi i za pastu za zube.

VAŽNO: Izbor takvih higijenskih proizvoda najbolje je obaviti zajedno sa svojim stomatologom.

AT novije vrijeme ultrazvučno čišćenje je veoma popularno. S ovim higijenski postupak možete očistiti zube od tamnog naslaga. Takav plak može biti uzrokovan pijenjem kafe, čaja i pušenjem. Ali, čak i za one ljude koji to ne zloupotrebljavaju, zubi mogu vremenom potamniti.

nažalost, tamna patina nije samo uzrok pogoršanja izgled zubi, ali i preteča stvaranja zubnog kamenca.

Od ovog problema možete se zaštititi uz pomoć ultrazvučnog čišćenja zuba. Uklanjanje plaka i kamenca uz pomoć ultrazvuka danas je najviše efikasan postupak pranje zuba. U svakoj modernoj stomatološkoj ordinaciji postoji ultrazvučni skaler, uz pomoć kojeg se provodi takav postupak.

Uklanjanje plaka i kamenca uz pomoć takvog uređaja je bezbolan postupak. Uz pomoć ultrazvučne vibracije koja djeluje na zube moguće je postići uklanjanje ne samo vidljivo oku naslage, ali i one koje se ne mogu otkriti ni uz pomoć specijalnih alata.

VAŽNO: Ultrazvuk se bori ne samo sa naslagama i kamencem, već uništava i bakterije štetne za organizam.

At ultrazvučno čišćenje zubna caklina uopšte nije oštećena. Štaviše, očišćena od naslaga, zubna caklina se bolje upija hranljive materije od paste za zube i hrane.

Nažalost, nije uvijek moguće postići oralno zdravlje samo njegom i prevencijom. Ponekad morate pribjeći liječenju. Problemi sa zubima i desnima mogu se pojaviti zbog naslijeđa, upotrebe raznih lijekova, začinjenu hranu, alkohol i razvoj raznih zaraznih bolesti.
Oralne bolesti se dijele na:
infektivne i upalne;
virusni;
gljivične.
Infektivni i upalni procesi u usnoj šupljini uključuju: faringitis (upala sluzokože grla), glositis (upala jezika), gingivitis (upala desni) i stomatitis (upala sluznice u usnoj duplji). Ako osjećate simptome ovih problema, trebali biste dobiti kvalifikovanu pomoć od specijalista.
To virusne bolesti usne duplje je herpes i papilome. Nemoguće je potpuno se riješiti ovih problema. Korišćenjem terapijske metode manifestacija ovih bolesti se može eliminisati.

BITAN: gljivične bolesti usne šupljine može dovesti do kandidijaze.

oralna kandidijaza

Oralna kandidijaza je bolest uzrokovana gljive nalik kvascu- saprofiti. Kao rezultat toga, pojavljuju se na sluznici usne šupljine i jezika bijeli premaz. Takav napad obično ne uzrokuje bol. Ali, ako se ne otkrije na vrijeme i ne započne liječenje, kandidijaza može „prerasti“ u druge organe.

Oralna kandidijaza može biti uzrokovana pothranjenost, smanjenje imunološki sistem, rad u štetnim uslovima rad itd. Liječenje oralne kandidijaze odvija se uz pomoć raznih medicinski preparati. Najpopularniji od njih su antifungalnih lijekova poput nistatina ili levorina.

Prevencija karijesa

Karijes je sporo progresivni patološki proces razaranja tvrdih tkiva zuba. U prijevodu s latinskog karijes znači "truljenje". Mnogi stručnjaci ovu bolest zuba smatraju karijesom kao pošast. modernog društva. Smatra se da je na razvoj ove bolesti uticala savremena ishrana i loša ekologija.

Danas se smatra da su najgori faktori koji utiču na nastanak karijesa:
Nije kako treba uravnoteženu ishranu;
Prisustvo štetnih jedinjenja u pije vodu;
socijalnih i klimatskih uslova.

Da biste smanjili razvoj karijesa, morate jesti pravilno, koristiti za piće čista voda i obavljati redovnu oralnu negu.

VAŽNO: Često karijes može biti uzrokovan prekomjernom konzumacijom slatkiša između obroka.

Ostaci šećera na zubima dovode do uništenja njihove cakline.

Da biste spriječili karijes, perite zube nakon jela, jedite tvrdo voće i povrće (imaju učinak čišćenja zuba) i povećajte unos hrane koja sadrži fluor. Fluor je mineral koji je efikasno oružje protiv karijesa.

Profesionalna oralna higijena je skup mjera za njegu zuba i desni koje se sprovode u specijalizovanim ustanovama. Ovu proceduru izvode parodontolozi ili dentalni higijeničari.

Kada prvi put kontaktirate specijaliste za profesionalnu oralnu higijenu, oni će pregledati i utvrditi prisustvo problema povezanih sa zubima i desnima. Zatim će stomatolog izraditi set mjera koje se odnose na rješavanje uočenih problema.

Profesionalna oralna higijena uključuje:
Podučavanje pravilnoj njezi zuba
Izbor higijenskih proizvoda;
Čišćenje zuba od naslaga.
I druge aktivnosti.

Da bi vaši zubi bili zdravi i lepi, morate redovno posećivati stomatološke ordinacije. Profesionalni usmeni ispit pomoći će u prepoznavanju većine problema u ustima. rana faza. To će uvelike pojednostaviti njihovu odluku.
Budite zdravi!

Video: Profesionalna oralna higijena

Roditelji uče svako dijete da pere zube dva puta dnevno. Vremenom, ovo postaje neka vrsta rituala koji se dešava svakodnevno.

Redovna njega zuba doprinosi njihovom zdravlju, a pravovremeni odlazak stomatologu je garancija odsustva karijesa i prateće bolesti usnoj šupljini.

Jedno čišćenje kutnjaka neće biti dovoljno, važno je obratiti pažnju na desni, jezik. Zdrava caklina ima blago plavu nijansu čim caklina počne da žuti ili postaje Smeđa boja- Vrijedi razmisliti kako pojačati njegu usne šupljine kod kuće.

U nastavku su navedena osnovna pravila koja čak i dijete može slijediti:

1. Care Frequency. Preporučena učestalost pranja zuba je 2 puta dnevno.

   Prvi put perete zube nakon doručka, drugi put prije spavanja. Ako se tokom dana nakuplja veliki broj plak - možete oprati zube i treći put.

2. Korištenje pribora. Da biste uklonili hranu iz teško dostupnih kutova usta, možete koristiti čačkalice.

   U apoteci možete pronaći veliki broj pomoćni alati za kvalitetno čišćenje.

3. Očistite usta pravilno. Većina ljudi često nije svjesna kompetentne tehnologije njege cakline: važno je pomicati četkicu za zube ne samo sa strane, već odozgo prema dolje i obrnuto.
4. Trajanje. Čišćenje se vrši u roku od 3 minute.
5. Proizvodi za njegu usne šupljine. Dodatno se preporučuje upotreba eliksira za ispiranje i jačanje desni.
6. Redovna promjena četkica. Doktori kažu da je važno povremeno kupovati novu četkicu za zube. Učestalost promjene - 1 put u 3 mjeseca.

Ne zaboravite posjetiti stomatologa svakih šest mjeseci. Tako možete pratiti pojavu karijesa i na vrijeme poduzeti mjere.

Sredstva i proizvodi za njegu zuba

prelep beli osmeh i lijep miris iz usta značajno povećavaju odnose sa ljudima. To je olakšano pravovremenim tretmanom usne šupljine i pažljivom njegom.

Svakodnevno čišćenje može donijeti pozitivne rezultate, ali ne zaboravite na primjenu dodatna sredstva za oralnu negu.

Bilješka! Moderno tržište stomatoloških potrepština podijeljeno je u 2 vrste: sredstva za čišćenje i specijalizirane formulacije za opću njegu.

Ako su određene strukture dostavljene stomatologu tokom tretmana, o njima se mora pravilno brinuti.

Koji je najbolji način da to uradite prikazano je u nastavku.:

Oralna njega nakon vađenja zuba

• Ako krv zaustavljen na rupici, bris treba ukloniti kako bi se spriječilo da infekcija prodre u šupljinu zuba.
• Ne brini za ranu- ne dirajte ga prstom ili jezikom narednog dana.
• Za ublažavanje nadutosti preporučuje se držanje komadića leda na obrazu.
• Koristiti za ispiranje rastvor hlorheksidina iz apoteke.
• Zamijenite apoteku opcije mogu infuzija kamilice, rastvor kalijum permanganata ili slab rastvor soli.
• Ne primjenjivati pranje zuba 8 sati nakon uklanjanja.
• Vrijedi odustati od pušenja i alkohola, kao i od uzimanja toplih napitaka dan nakon operacije.

Bitan! Za djecu postoje posebna rješenja za ispiranje usta nakon vađenja zuba. Otopite lijek prema uputama na pakovanju i ponudite ga svojoj bebi.

Ne stavljajte vruće predmete na obraz. U prisustvu visoke temperature, krvarenje ili crvenilo - odmah posjetite svog stomatologa.

Osim dnevno čišćenje emajl, vrijedi obratiti pažnju na specifične slučajeve oralne njege.

Na primjer, zubi jednogodišnja beba zahtijevaju posebna njega: Mama treba dva puta dnevno nakon hranjenja navlažiti pamučni štapić u kipućoj vodi i obrisati izbijene zube.

Bilješka! Tokom trudnoće, posebno je važno da zubi budu zdravi. Kod prve sumnje na karijes obavezno posjetite stomatološku ordinaciju.

Posmatranje jednostavna pravila briga iza zuba i usne šupljine, ne samo da možete održati zdravlje, već i povećati svoju privlačnost. Snežno beli osmeh je ključ uspješnih ljudi.

Koristan video

Slični postovi

Kako pravilno njegovati svoje zube je pitanje o kojem vrijedi razmisliti. Jer oralno zdravlje će vam pružiti ne samo prelep osmeh ali i zdravlje cijelog organizma. Pravila za njegu zuba morate znati od djetinjstva i pridržavati ih se cijeli život.

Pojavom prvih mliječnih zuba, roditelji bi trebali započeti pravilnu njegu zuba i desni djeteta. Ovo će naučiti dijete da ranim godinama pazite na sebe i svoja usta. I u budućnosti će dijete moći izbjeći mnoge probleme.

Ne zaboravite na ispravno formiranje zubi. Djeca u aktivni period rast treba da dobija dosta hrane u ishrani, bogat vlaknima. Takvi proizvodi zahtijevaju temeljno žvakanje npr. žitarice, mahunarke, voće. To doprinosi razvoju čeljusti kod djece, a potom pravilan rast kutnjaci.

Pravila oralne nege

Oralna njega se mora obavljati svakodnevno. Zube je potrebno čistiti četkicom za zube pomoću paste ili praha za zube, kao i očistiti međuzubni prostor koncem za zube.

Usnu šupljinu najbolje je voditi nakon svakog obroka. Postoji mišljenje da je potrebno oprati zube prije jela, međutim, tokom obroka, zubi i međuzubni prostor postaju kontaminirani česticama hrane. Pod djelovanjem enzima sadržanih u pljuvački, ostaci hrane počinju da se razgrađuju i postaju odlično tlo za razmnožavanje patogenih bakterija.

Ako nije moguće oprati zube nakon jela, na primjer, ako niste kod kuće, isperite usta vodom ili specijalnim sredstvima. AT posljednje utociste možete koristiti vodikov peroksid.

Zube treba prati vanjska strana kružnim pokretima, ovo će također osigurati dobra masaza desni, što će povećati protok krvi i ishranu korijena. Površine za žvakanje prođite četkom uzduž i poprijeko. OD unutra potrebno je napraviti pokrete od korijena do krajeva zuba. Mnogo pomaže ako donji zubi crna iznutra.

Proizvodi za njegu usne šupljine

Prilikom odabira četkice za zube treba biti veoma oprezan. Dlake treba da budu mekane i fine. Grube, debele i tvrde čekinje ne čiste dobro zube, a mogu oštetiti i desni. Po želji možete kupiti četkicu sa jastučićem za čišćenje jezika i masažnim vlaknima.

Druga generacija četkica uključuje električne četkice za zube i irigatore. Oni ubrzavaju proces čišćenja. Novost na tržištu oralne njege su jonske četkice za zube. Privlače na sebe čestice hrane sa površine zuba, pa se mogu koristiti i bez paste za zube.

Prilikom odabira paste za zube, prednost treba dati proizvodima koji ne sadrže SLS. Bolje je koristiti paste za izbjeljivanje ne stalno, inače se možete pokvariti zubnu caklinu. Možete, na primjer, pokupiti prašak za zube pogodan za svakodnevnu upotrebu. Ne samo da ne sadrži hemiju, već savršeno čisti i izbjeljuje zube.

Ako u vašem kraju ima dovoljno fluora u vodi, nemojte kupovati pastu za zube sa ovim elementom. To može negativno uticati i na vaše zube i na vaše zdravlje.

Ako želite da koristite prirodni lekovi, obratite pažnju na prirodnu četkicu za zube - miswak. Ovo su korijeni ili grane drveta arak (Salvadora Persian). Vrh misvaka se može žvakati u obliku četkice, što je zgodno i bezbedno za pranje zuba bez upotrebe paste za zube. Osim toga, miswak sadrži korisne mikroelemente za jačanje zuba i antiseptičko ulje koje ubija bakterije.

Vodite računa o svojoj usnoj šupljini na vrijeme i jednom u šest mjeseci posjećujte stomatologa kako biste izbjegli probleme sa zubima i usnom šupljinom.