Mtoto mchanga anapaswa kulala katika nafasi gani? Mtoto mchanga analala kiasi gani hadi mwezi. Je, mama anahitaji kulala na mtoto mdogo Jinsi ya kulala watoto wadogo
Wakati wa kulala wa mtoto
Muda na asili kulala mtoto zinahusiana moja kwa moja na umri. Mtoto mchanga (hadi mwezi 1) analala zaidi ya siku, akiamka tu wakati wa kulisha. Kutokana na sifa za kisaikolojia, usingizi wa mtoto mchanga unaweza kuwa na nguvu sana: hausumbuki na sauti mbalimbali na hata hisia za tactile (kuhama, kugeuka, nk). Hata hivyo, tayari katika umri wa karibu mwezi 1, mtoto huwa nyeti zaidi kwa uchochezi wa nje. Vipindi vya kuamka vinazidi kuongezeka. Kwa miezi 3, mtoto hutumia hadi saa na nusu katika hali ya kazi kati ya kulisha, na muda wote wa usingizi wake ni masaa 18-20 kwa siku. Katika miezi 6, mtoto hulala kwa masaa 16-18. Wakati huo huo, muda mrefu wa usingizi wa usiku (hadi saa 5-6) na vipindi viwili au vitatu vya usingizi wa mchana wakati wa mchana vinajulikana wazi. Mtoto mwenye umri wa miezi tisa anahitaji saa 14-16 za usingizi, watoto wengi katika umri huu wana naps mbili za kila siku. Kwa umri wa mwaka 1, muda wote wa usingizi ni masaa 14-15, wakati wa mchana mtoto anaweza kulala mara moja na mbili.
Mtoto alichanganyikiwa mchana na usiku
rhythm ya kisaikolojia usingizi wa mtoto mchanga sio tofauti sana na rhythm ya usingizi wa fetasi. Ipasavyo, mtoto mchanga hana "hisia ya usiku" katika ufahamu wetu. Ni kwa watoto wengine tu, kipindi cha usingizi wa usiku unaoendelea ni masaa 5-6 na huanzishwa kutoka kwa wiki za kwanza za maisha, wakati watoto wengi wachanga huamka usiku kila masaa 2-3, ambayo ni kawaida kwao. Kwa umri wa miezi 2, mtoto huanza kutofautisha shughuli za mchana kutoka usiku: ana muda wa kuamka, unaohusishwa wazi na mchana. Hii inakuwa inawezekana kutokana na kukomaa kwa taratibu kwa miundo ya ubongo inayoitikia kiwango cha kuangaza na inawajibika kwa uundaji wa midundo ya kila siku. Hatimaye, mchakato wa kuanzisha kipindi cha muda mrefu mtoto kulala usiku kukamilika kwa miaka 2-3 tu. Hata hivyo, watu wazima wanaweza kumsaidia mtoto haraka kuanzisha rhythm sahihi ya kila siku ya usingizi kwa kutumia mbinu mbalimbali. Kwanza kabisa, ni muhimu kutofautisha kati ya viwango vya shughuli za mchana na usiku. Kwa hivyo, masaa ya mchana yanapaswa kujazwa vya kutosha na shughuli mbalimbali, ikiwa ni pamoja na massage, gymnastics, matembezi, mawasiliano na michezo. Kiwango cha kuangaza kwa kitalu wakati wa mchana kinapaswa kuwa cha juu, hotuba ya sauti ya watu wazima, muziki, nk. Kuelekea jioni, hali inayozunguka mtoto inapaswa kuwa ya utulivu zaidi na zaidi, na ukimya kamili na giza ni vyema usiku.
Wakati wa kuweka mtoto kitandani
Tarehe za kuondoka kwa usingizi wa usiku ni mtu binafsi na hutegemea sifa za mtoto, ambaye huanzisha regimen yake mwenyewe, na juu ya maisha ya familia nzima. Kisaikolojia, katika watoto wengi wachanga, kipindi usingizi wa usiku huja baada ya usiku wa manane, kwa miezi 4-6 hatua kwa hatua kuhama hadi saa 21-22. Kwa hivyo, wakati mzuri zaidi wa mtoto kwenda kulala unaweza kuzingatiwa kipindi cha kati ya masaa 20 na 24.
Usumbufu wa usingizi
Kama ilivyoelezwa tayari, hadi miezi 2-3, wakati wa kila siku midundo ya mtoto bado zinaundwa, kushindwa mara kwa mara ndani hali ya kulala na kuamka kunakubalika kabisa ikiwa sababu zao ziko katika sifa za kisaikolojia za mwili wa mtoto. Jambo jingine ni pale utawala unapokiukwa kutokana na matendo ya wazazi. Kwa mfano, watu wazima ni usiku na ni rahisi zaidi kwao kwamba mtoto ameamka usiku na anaamka marehemu iwezekanavyo asubuhi. Chaguo jingine ni kwamba wazazi hawawezi au hawataki kupanga shughuli zote muhimu za kumtunza mtoto na kiambatisho wazi kwa wakati fulani, kwa sababu ambayo mtoto hawezi kukuza haraka regimen yake mwenyewe. Wazazi wa watoto wachanga wanapaswa kukumbuka kuwa kwa ukuaji wa kawaida wa usawa wa mwili wa mtoto, kupungua kwa shughuli na kulala kwa muda mrefu inahitajika wakati wa giza (usiku) wa mchana, kwani kwa wakati huu homoni maalum hutolewa ambayo ni muhimu kwa ukuaji. na maendeleo ya mifumo yote ya mwili.
Chumba cha watoto: joto na unyevu
Kiasi joto mojawapo Katika chumba cha mtoto, migogoro mara nyingi hutokea kati ya watu wazima. Kwa kuongezea, wazazi, kama sheria, wanaamini kuwa mtoto atafungia, wakati overheating ni hatari zaidi kwake, ambayo inaelezewa na mfumo bado wachanga wa thermoregulation. Uharibifu wa joto huongezeka kwa ukame wa hewa, ambayo ni ya kawaida katika nyumba na inapokanzwa kati na huongezeka kwa matumizi ya hita za umeme. Hewa kavu, kama sifongo, inachukua unyevu kutoka kwa uso wa membrane ya mucous ya njia ya upumuaji, ikisumbua mtiririko wa bure wa kamasi na kuondoa uchochezi, allergener, vumbi na vijidudu kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, ni muhimu kudumisha hali ya joto na unyevu wa juu, na kudhibiti vigezo hivi, ni vyema kuweka thermometer na hygrometer karibu na kitanda cha mtoto.
Wakati wa kulala Inashauriwa kupunguza joto katika chumba kwa digrii 1-2. Kwa kufanya hivyo, chumba kinahitaji uingizaji hewa. Joto bora zaidi katika chumba cha mtoto mchanga ni 20-22 ° C, mtoto wa miezi 1-3 - 18-20 ° C, zaidi ya miezi 3 - 18 ° C. Utawala maalum wa joto huhifadhiwa katika chumba cha mtoto aliyezaliwa kabla ya wakati au kwa uzito mdogo wa mwili. Katika kesi hii, joto linapaswa kuwa 24-25 ° C hadi mtoto apate uzito wa mwili, ambayo ni kawaida ya mtu binafsi kwake. Mtoto mchanga haipaswi kulala wakati kiyoyozi kinawaka, kwani hupunguza hewa bila usawa, kuruhusu hewa kusonga na kuunda rasimu, ambayo inaweza kusababisha baridi. Imependekezwa unyevu wa ndani kwa usingizi ni 50-70?%. Ili kuunda kiwango kinachohitajika cha unyevu, unaweza kutumia humidifiers, au unaweza kunyongwa taulo za mvua kwa njia ya zamani.
Kitanda au kitanda cha kulala
Kwa kuwa wakati wa ukuaji wa intrauterine mtoto alikuwa katika hali duni, wengi wanaamini kuwa ni rahisi kwake kutuliza na kulala katika kiota kizuri na cha joto - utoto. Walakini, watoto wote ni mtu binafsi, na ikiwa wengine wanapendelea utoto, basi wengine hulala kwenye kitanda na mafanikio sawa. Hivyo, uchaguzi wa mahali pa kulala ni kwa watu wazima. Ni muhimu tu kuzingatia kwamba matumizi ya utoto inawezekana tu katika miezi michache ya kwanza ya maisha. Katika siku zijazo, hatari ya kuanguka nje ya "kiota" huongezeka, mtoto anapokuwa na kazi zaidi na zaidi.
Japo kuwa, gari la watoto inapaswa kutumika kwa kulala tu wakati wa kutembea. Kulala katika kiti cha magurudumu, ikiwa ni ndani ya nyumba, haipendekezi kutokana na uingizaji hewa mbaya. Wakati huo huo, matokeo mabaya kama vile overheating na ugavi wa kutosha wa oksijeni kwa mwili wa mtoto inawezekana, kwani anapumua hewa "taka".
Mahali pa kuweka kitanda
Kimsingi kitanda au bassinet Inapaswa kusakinishwa:
katika hali ya mwanga wa kutosha wakati wa mchana. Katika kesi hiyo, jua moja kwa moja inapaswa kuepukwa, ambayo inaweza kuingilia kati usingizi wa mchana wa mtoto na kuchangia kuongezeka kwa joto. Kwa madhumuni haya, unaweza kutumia skrini mbalimbali, vipofu, nk;
mbali na vipengele vya kupokanzwa (betri za joto za kati, radiators, nk), kwa kuwa karibu nao kuna kuongezeka kwa ukame wa hewa na joto lake la juu;
mbali na mahali ambapo mold huunda (kama sheria, haya ni maeneo ya giza na yenye unyevu wa ghorofa), kwani kuvuta pumzi ya spores ya kuvu kunaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya kupumua na kuonekana kwa athari za mzio;
mbali na vifaa vya umeme (TV, kompyuta, shabiki, chuma, nk). Kwanza, kwa sababu za usalama (mtoto anaweza kuvuta kamba au kupindua kifaa), na pili, kuondoa athari mbaya za mionzi ya umeme;
ni kuhitajika kuwa upatikanaji wa kitanda cha mtoto uwe bure iwezekanavyo. Samani za ziada, toys za ukubwa mkubwa, nk zinaweza kuwa kizuizi kikubwa.Kwa urahisi, kitanda kinaweza kusongezwa karibu na "kitanda" cha wazazi.
Mapambo ya kitanda hutegemea ladha ya wazazi. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba matumizi ya dari na bumper inaweza kuingilia kati na uchunguzi wa mtoto, kuharibu uingizaji hewa wa hewa na kuchangia mkusanyiko wa vumbi, ambayo mtoto hatimaye hupumua. Baada ya muda, wakati mtoto anajifunza kuzunguka kikamilifu, na kisha kukaa chini na kuinuka, bumper itakuja kwa manufaa ili kulinda makombo kutoka kwa kupiga sehemu ngumu za kitanda. Ikumbukwe kwamba bumper inapaswa kuoshwa mara kwa mara, haswa ikiwa mtoto ana utabiri wa mzio. Hii lazima ifanyike angalau mara moja kwa wiki.
Mtoto mto
Kwa mtoto mchanga, usingizi ni bora kwenye uso wa gorofa, mnene, ambayo inachangia eneo sahihi la vertebrae kando ya safu ya mgongo, kupumua bure na utoaji wa damu wa kawaida. Ili kufikia athari hii, ni muhimu kutumia mnene wa kutosha na hata godoro, wakati mto hauhitajiki.
Blanketi au bahasha
Blanketi au bahasha inaweza kutumika kwa joto la kawaida chini ya 18-20 ° C. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto hajifungia kwenye blanketi na kichwa chake, kama matokeo ambayo anaweza kutosha. Ili kuzuia ajali, unaweza kutumia bahasha maalum au blanketi ya mesh. Katika joto la juu ya 20 ° C, inaruhusiwa tu kumfunika mtoto na diaper au blanketi ya mwanga.
Nini cha kuweka mtoto kulala
Ni vyema kutumia nguo zilizofanywa kwa vitambaa vya asili vya laini, vinavyoweza kupumua na unyevu, bila seams coarse, bendi za elastic na sehemu kubwa ngumu (vifungo, appliqués, nk). Ni kuhitajika kwamba nguo za kulala ilitoa fursa ya kubadilisha diaper haraka bila kumwamsha mtoto. Katika suala hili, ni rahisi kutumia slips au sliders na vifungo unfastening kando ya crotch. Katika joto la hewa zaidi ya 20 ° C, hakuna haja ya kumvika mtoto joto zaidi wakati wa usingizi kuliko wakati wa kuamka, kuvaa kofia, kwa kuwa watoto ambao huwashwa mara kwa mara huathirika zaidi na homa.
Nyuma, kwa upande, kwenye tumbo
Kipengele cha watoto wachanga ni tabia ya regurgitation, ambayo inaelezwa na udhaifu wa misuli ya mviringo ambayo "hufunga" tumbo. Kwa hivyo, haipendekezi kuweka watoto chini ya mwaka 1. lala chali kuwatenga uwezekano wa chakula kuingia katika njia ya upumuaji. Kwa hali yoyote, wakati umewekwa nyuma, ni muhimu kuhakikisha kwamba kichwa cha makombo kinageuka upande mmoja. Usalama mkubwa kwa mtoto katika kesi za regurgitation hutoa kulala upande. Hivi sasa, fixators maalum huzalishwa ambayo inashikilia mtoto katika nafasi inayotakiwa na kuwatenga uwezekano wa kupinduka kwenye nyuma au tumbo. Katika kesi hii, inashauriwa mara kwa mara kugeuza makombo kwa pipa lingine ili kuepuka kuzorota kwa mzunguko wa damu wa ndani, hasa ikiwa mtoto analala katika diapers. Uwezekano wa kulala juu ya tumbo lako kwa muda mrefu imekuwa mada ya mjadala.
Kwa upande mmoja, inajulikana kuwa nafasi hii inaboresha ustawi wa mtoto aliye na colic ya matumbo, na pia huchochea maendeleo ya misuli ya nyuma na shingo. Kwa upande mwingine, imependekezwa kuwa kulala juu ya tumbo huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kifo cha ghafla. Wakati huo huo, sababu ya kuchochea ni kulala juu ya mto au godoro laini, lisilo sawa ambapo njia za pua za mtoto zinaweza kufungwa kwa hewa safi. Ikiwa mtoto wako anapenda kulala juu ya tumbo lake, unahitaji kuhakikisha kuwa kitanda chake ni sawa na gorofa. Haipendekezi kulala katika nafasi hii kwa watoto wenye dalili za matatizo ya kupumua pua (msongamano wa pua), kwa mfano, na baridi au maambukizi ya virusi.
Pamoja na wazazi
Ni vyema kumweka mtoto katika kitanda chake mwenyewe, kwa sababu hii inafanya uwezekano wa watu wazima kupumzika kikamilifu, huondoa hatari ya kuponda mtoto, na zaidi hukutana na mahitaji ya usafi. Hata hivyo, mara nyingi kwa sababu mbalimbali (mtoto ni mgonjwa na mara nyingi huamka usiku, ana meno, nk), wazazi huweka mtoto pamoja nao. Katika kesi hiyo, ili kuhakikisha usalama wa mtoto, ni muhimu kudhibiti kwamba halala juu ya mto na haiziki pua yake ndani yake, sio kufunikwa na blanketi au kushinikizwa dhidi ya mmoja wa wazazi. Mtoto hajafungwa swaddled ili aweze kusonga mikono yake. Mtoto anapaswa kulala kwenye karatasi yake mwenyewe chini ya diaper yake, blanketi au blanketi, au kuwa katika bahasha maalum. Pia ni uamuzi wa busara kuweka kitanda cha mtoto na jopo la upande lililoondolewa karibu na kitanda cha watu wazima, ambayo inaruhusu usalama wa mtoto na urahisi wa wazazi.
Ili mtoto alale haraka bila msaada wa nje, ni muhimu tangu kuzaliwa kuunda vyama sahihi vya kulala ndani yake, vinavyohusishwa na hali fulani za mazingira, ambayo mtoto anahisi vizuri, hutuliza na kulala. Hii inawezeshwa na utunzaji wa ibada iliyoanzishwa ya kuwekewa, kwa mfano: massage nyepesi, kuoga, kulisha, kuweka kwenye kitanda. Ni muhimu kwamba ibada ni ya kupendeza kwa mtoto, inafaa kwa watu wazima na mara kwa mara kila siku kwa wakati mmoja. Mashirika ya kuanguka usingizi yanaweza pia kuendelezwa kwa msaada wa kinachojulikana kama mpatanishi wa kitu. Katika nafasi hii, kuna kitu fulani ambacho kiko kwenye kitanda cha kulala na hutumika kama aina ya utulivu. Kwa mtoto, inaweza kuwa scarf ya mama, ambayo daima huhifadhi harufu ya "asili" ya hila, kwa watoto wakubwa - toy. Chaguo nzuri itakuwa kuweka mtoto kwa muziki fulani wa utulivu - lullaby. Walakini, inafaa kuzingatia kwamba ikiwa "msaidizi" amepotea, amevunjika au kubadilishwa, inaweza kuwa ngumu kulala.
Kutikisa mtoto
Kulala usingizi wa mtoto wakati wa ugonjwa wa mwendo, mikononi mwa mtu mzima, wakati wa kuchagua nywele zake, na chupa kinywa chake inahusu vyama vibaya vya kulala usingizi. Ikiwa vyama vile tayari vimeingizwa katika psyche, na kila kuamka, ambayo hutokea mara kadhaa usiku kwa watoto wachanga, mtoto atapiga kelele kudai kuundwa kwa hali sawa ambazo alifundishwa kulala usingizi.
Ikiwa mtoto ameweka vyama vibaya vya usingizi, wazazi watahitaji kizuizi fulani na uthabiti ili kuchukua nafasi ya ubaguzi uliopo na kukubalika zaidi. Inahitajika kufikiria juu na kuanza utekelezaji wa ibada mpya ya kulala. Wakati huo huo, utulivu na ujasiri wa wazazi utamsaidia mtoto kuzoea sheria mpya haraka zaidi. Inahitajika kumfundisha kutofautisha wakati wa usiku na mchana, kwa hili, kupunguza mawasiliano na mtoto katika giza, na kuunda hali ya amani na utulivu.
Nuru ya usiku kwa mtoto
Je, inawezekana kutazama TV au kusikiliza muziki katika chumba ambacho mtoto hulala?
Katika kesi hiyo, mapendekezo ya madaktari hayana utata: kwa mapumziko sahihi na maendeleo ya kawaida ya mfumo wa neva, usingizi wa mtoto unapaswa kufanyika katika hali ya ukimya wa jamaa. Ingawa mtoto mchanga kwa nje hawezi kuguswa na sauti kwa njia yoyote, asili ya kelele hairuhusu ubongo kupitia awamu zote muhimu za kulala, ambayo inamaanisha inaweza kukua kawaida. Chaguo linalokubalika kwa watu wazima ni kutumia vichwa vya sauti.
Mtoto hutetemeka katika usingizi
Imeamua hivyo kutetemeka wakati wa kulala, pamoja na wakati wa kubadilisha awamu za usingizi ni mchakato wa asili. Kwa umri, mfumo wa neva unapokua na mifumo ya kizuizi ya udhibiti wa neva huundwa, vishituo vinapungua mara kwa mara na, mwishowe, vinaweza kutoweka kabisa.
Mtoto anakoroma
Katika watoto wachanga kukoroma mara nyingi kutokana na upekee wa muundo wa cavity ya pua, wakati, kutokana na upungufu na sinuosity ya vifungu vya pua, maendeleo duni ya conchas ya pua, mvuruko wa hewa huundwa wakati wa kupumua, na kusababisha kuonekana kwa sauti za tabia. Sababu nyingine inaweza kuwa kamasi ambayo imekusanya kwenye cavity ya pua. Katika kesi hiyo, baada ya choo cha pua, kuvuta huacha.
Hushughulikia juu
Kwa nini watoto mara nyingi hulala na mikono yao juu? Hii ni kutokana na uzushi wa kinachojulikana hypertonicity ya kisaikolojia ya misuli ya watoto wachanga, ambayo huamua nafasi hii ya vipini. Katika mwaka wa kwanza wa maisha, sauti ya misuli hupungua polepole na mtoto huanza kushikana mikono kwa utulivu zaidi wakati wa kulala.
Unaweza kupendezwa na makala kwenye tovuti
Vidokezo vya Kusaidia
Kwa hiyo, wazazi wengi hawaelewi ni wakati gani wa kumlaza mtoto wao kitandani. Ikiwa unamtia kitandani mapema sana, basi mtoto hawezi kulala vizuri, msisimko mkubwa, au hata kuanza kuogopa. Na ikiwa ni kuchelewa, hatapata usingizi wa kutosha na atakuwa na hasira.
Jinsi ya kuwa ili kutumia muda wa kutosha na mtoto jioni baada ya kazi, lakini wakati huo huo kutoa mtu mdogo na usingizi wa afya? Swali hili linawasumbua wengi.
Wataalamu wanasema nini juu ya mada hii?
Wakati wa kulala wa mtoto
Wataalam wameunda kibao maalum kwa wazazi, ambacho kinategemea wakati mtoto anaamka na umri wake.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako ana umri wa miaka 5, na anapaswa kuamka saa 6.15, basi unahitaji kumpeleka kitandani saa 19.00. Lakini mtoto mwenye umri wa miaka kumi ambaye anaamka saa 6.15 anaweza kukaa macho hadi 20.15 kwa urahisi.
Kwa nini ni muhimu sana?
Hakika kila mtu anajua kwamba mtoto mwenye afya anahitaji kupata usingizi wa kutosha. Na utafiti wa hivi majuzi unaonyesha kuwa kulala vizuri na kula vizuri hupunguza hatari ya kunenepa sana utotoni.
Watoto kutoka umri wa miezi 4 hadi 12 wanapaswa kulala masaa 12-16 kwa siku, ikiwa ni pamoja na usingizi wa mchana;
Watoto wenye umri wa miaka 1-2 hulala masaa 11-14, ikiwa ni pamoja na usingizi wa mchana;
Watoto wenye umri wa miaka 3-5 wanahitaji masaa 10-13 ya usingizi, ikiwa ni pamoja na usingizi wa mchana;
Watoto wenye umri wa miaka 6-12 wanapaswa kulala masaa 9-12 usiku;
Vijana wanahitaji masaa 8-10 ya kulala.
Bila shaka, si kila mtoto anayefaa katika viwango hivi, hata hivyo, wazazi wengi wanapaswa kuzingatia mapendekezo haya.
mtoto na kulala
Jinsi ya kuweka mtoto kitandani mapema?
Kwanza, wataalam wanashauri kuacha matumizi ya gadgets muda mfupi kabla ya kulala. Jambo ni kwamba mwanga wa bluu unatoka kwenye skrini, ambayo hupunguza kasi ya uzalishaji wa melatonin, homoni ya usingizi. Hii, kwa upande wake, inaweza kuharibu kabisa utaratibu wa kila siku na rhythm ya mwili wa mtoto.
Matumizi ya kompyuta kibao, simu mahiri, TV na kompyuta lazima yasimamishwe saa mbili kabla ya kulala.
Pili, wataalam wanashauri kukuza mila yako mwenyewe ambayo utafuata kabla ya kulala. Kwa mfano, inaweza kuwa kuoga kwa viputo au kusoma hadithi kabla ya kulala. Jambo kuu katika biashara hii ni kuendeleza tabia wazi.
Haraka unapoanza, itakuwa haraka zaidi.
Hebu tuzungumze kuhusu njia chache zaidi za kudhibiti usingizi wa watoto.
Kengele
Sivyo unavyoweza kufikiria. Hakuna haja ya kuiweka chini ya sikio la mtoto kabisa. Mama anahitaji ikiwa anaamua kuwa usingizi wa mtoto unahitaji kupanuliwa. Mtoto kawaida huamka wakati huo huo. Tayari ameunda tabia zake, hata kama haziwezi kuitwa nzuri.
Lakini unaweza kujaribu kurekebisha hali hiyo. Mwamshe mtoto wako nusu saa kabla ya kuamka peke yake. Kwa njia hii utavunja utaratibu uliowekwa naye. Hatua kwa hatua ongeza muda kati ya kuamka hadi kufikia matokeo unayotaka.
Njia hii sio haraka. Inaweza kuwa ngumu kwa wote wawili. Kushindwa kunaweza kutokea, lakini mama anapaswa kuwa na kuendelea na subira.
Mfano wa usingizi wa mtoto
Kelele nyeupe
Watoto wadogo hulala vizuri sana kwa sauti tofauti tofauti, kama vile sauti ya kusafisha utupu, redio au kavu ya nywele, na vile vile sauti ya kimya au sauti ya maji.
Mama anahitaji kupata sauti sahihi au muziki na kuiwasha kila wakati baada ya kuweka mtoto kitandani. Sauti inapaswa kuwa kwa kiwango cha chini ili usisumbue usingizi na usiamshe mtoto.
Hebu tumalize makala yetu na sheria 10 za usingizi wa afya kutoka kwa daktari wa watoto anayejulikana baada ya Soviet Yevgeny Komarovsky.
Kanuni ya 1 - Kuweka kipaumbele
Chakula zaidi, vinywaji zaidi na hewa safi zaidi mtoto anahitaji wazazi wenye afya, waliopumzika na wenye upendo. Familia ina furaha, imejaa na yenye ufanisi tu kwa hali ya kuwa wazazi wana nafasi ya kulala masaa 8.
Kanuni ya 2 - Kulala
Mtoto lazima awe chini ya regimen yako. Amua wakati unaofaa kwako kuanza usingizi wa usiku. Kutoka 21.00 hadi 06.00? Bora kabisa. Kutoka 23.00 hadi 8.00? Tafadhali! Mara baada ya kuchagua, shikamana nayo mara kwa mara.
Kanuni ya 3 - Mahali pa kulala
Kwa nadharia, kuna chaguzi tatu:
Mtoto analala katika kitanda katika chumba cha kulala cha mzazi, chaguo bora kwa mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, kukubalika hadi umri wa miaka mitatu;
Mtoto analala katika kitanda chake mwenyewe katika chumba chake - bora kwa watoto wakubwa zaidi ya mwaka;
Kulala kwa pamoja na wazazi, ambayo haijaungwa mkono na madaktari wengi wa watoto na haihusiani na usingizi wa afya.
Kanuni za Usingizi
Kanuni ya 4 - Kuamsha kichwa cha usingizi
Ikiwa unataka mtoto wako kulala vizuri usiku, basi usiruhusu "kulala" wakati wa mchana. Ikiwa, kwa mfano, mtoto mwenye umri wa miezi 6 anahitaji wastani wa saa 14.5 za usingizi, na ikiwa wazazi wanataka kulala kwa amani kwa saa 8 usiku, basi mtoto anapaswa kulala si zaidi ya masaa 6.5 wakati wa mchana. Ikiwa analala kwa muda mrefu wakati wa mchana, basi usiku huwezi kulala.
Kanuni ya 5 - Panga malisho
Mtoto mzee zaidi ya miezi 6 haitaji kulisha usiku. Anaweza kudai mawasiliano, kunyonya, anaweza kutaka kubebwa, kutikiswa, kuzomewa na kudai zaidi na zaidi kwa bidii kadri matamanio yake yanavyoridhika.
Weka sheria mara moja na kwa wote. Katika kulisha kabla ya mwisho, usile kidogo, na kabla ya usingizi wa usiku, kulisha kwa kuridhisha iwezekanavyo. Lakini usisahau kwamba njaa sio sababu pekee ya kulia kwa watoto. Hakuna haja ya kuziba mdomo wake na chakula wakati wowote. Kulisha kupita kiasi ndio sababu kuu ya maumivu ya tumbo, ambayo husababisha usumbufu wa kulala.
Sheria za usingizi wa watoto, Komarovsky
Kanuni ya 6 - Kuwa na siku njema
Michezo ya nje, ujuzi, usingizi wa mchana katika hewa safi, hutembea. Maisha yako lazima yawe hai. Mazoezi ya wastani ni nzuri kwa usingizi wa afya. Kupunguza mkazo wa kihemko wa jioni una athari ya faida kwenye usingizi.
Kusoma hadithi nzuri za hadithi, lullaby ya mama, michezo ya utulivu, kutazama katuni inayojulikana - ni nini kingine kinachoweza kuwa bora zaidi.
Kanuni ya 7 - Hewa katika chumba cha kulala
Utawala muhimu zaidi ni hewa baridi, safi na yenye unyevu katika chumba cha kulala. Kusafisha mara kwa mara kwa mvua, uingizaji hewa, vidhibiti vya joto, humidifier hewa.
Joto bora la hewa ni digrii 18 - 20 katika chumba ambacho mtoto hulala na kucheza; ikiwa mtoto amelala tu ndani ya chumba, basi joto la juu ni digrii 16-18.
Unyevu bora wa hewa ni 50-70%.
Kanuni ya 8 - Tumia fursa za kuoga
Kuoga kila usiku katika maji baridi, katika umwagaji mkubwa ni njia nzuri ya kupata njaa, uchovu wa kimwili, na kisha kula vizuri na kulala usingizi usiku wote.
Kabla ya kuogelea - taratibu za usafi, gymnastics na massage, pamoja na nguo za joto baada yake.
Kanuni ya 9 - Tengeneza kitanda chako
Godoro inapaswa kuwa hata na mnene ili isiingie chini ya uzito wa mwili wa mtoto. Usitumie mito hadi umri wa miaka miwili. Kitani cha kitanda kinapaswa kuwa madhubuti ya asili, kuosha na poda ya mtoto na kuosha kabisa.
Kanuni ya 10 - diaper ya ubora
Nepi zinazoweza kutupwa ni uvumbuzi wa ajabu wa wanadamu. Wanaweza kuboresha sana usingizi wa wanachama wote wa familia. Diaper ya ubora kwa usiku ni kanuni isiyoweza kuvunjika ambayo ni rahisi kutekeleza.
Baada ya zogo la siku, mikono ya saa inasonga polepole kuelekea 21.00. Mtoto wetu, akiwa amecheza vya kutosha, anaanza kupiga miayo, kusugua macho yake kwa mikono yake, shughuli zake zinadhoofika, anakuwa mlegevu: kila kitu kinapendekeza kwamba anataka kulala. Lakini vipi ikiwa mtoto wetu hataki kulala, akionyesha shughuli kubwa hata jioni ya kina? Kuna watoto wanaogopa kulala kwa sababu wanaota ndoto za kutisha. Wazazi wanapaswa kufanya nini basi? Na mtoto wetu anapaswa kulala saa ngapi kwa vipindi tofauti vya umri? Hebu jaribu kujibu maswali haya na mengine.
Ndoto ni nini? Labda hii ni jaribio la kuangalia katika siku zijazo, au labda ujumbe wa ajabu kutoka juu au hofu ya kutisha? Au labda yote ni mawazo na matumaini yaliyofichwa katika ufahamu wetu? Au ni bora kusema tu kwamba usingizi ni hitaji la kisaikolojia la mtu kupumzika? Kitendawili cha usingizi daima kimekuwa na wasiwasi watu. Ilionekana kuwa ya kushangaza sana kwamba mtu mwenye nguvu na mwenye nguvu nyingi angefunga macho yake wakati wa usiku, kulala chini na kuonekana "kufa" kabla ya jua. Kwa wakati huu, hakuona chochote, hakuhisi hatari na hakuweza kujitetea. Kwa hiyo, katika nyakati za kale iliaminika kuwa usingizi ni mfano wa kifo: kila jioni mtu hufa na kila asubuhi huzaliwa tena. Si ajabu kifo chenyewe kinaitwa usingizi wa milele.
Sio muda mrefu uliopita, wanasayansi waliamini kuwa usingizi ni mapumziko kamili ya mwili, kuruhusu kurejesha nguvu zilizotumiwa wakati wa kuamka. Kwa hivyo, katika "Kamusi ya Ufafanuzi" ya V. Dahl, usingizi unafafanuliwa kama "mapumziko ya mwili kwa kusahau hisia." Uvumbuzi wa kisasa wa wanasayansi umethibitisha kinyume chake. Inabadilika kuwa wakati wa usiku mwili wa mtu anayelala haupumziki kabisa, lakini "hutupa" takataka zisizo za lazima kutoka kwa kumbukumbu kutoka kwa kumbukumbu, hujiondoa sumu, na kukusanya nishati kwa siku inayofuata. Wakati wa kulala, misuli hukaa au kupumzika, mapigo hubadilisha mzunguko wake, joto na shinikizo "kuruka". Ni wakati wa usingizi kwamba viungo vya mwili hufanya kazi bila kuchoka, vinginevyo wakati wa mchana kila kitu kitaanguka na kuchanganyikiwa katika kichwa. Ndiyo maana sio huruma kutumia theluthi moja ya maisha yako kwenye usingizi.
Usingizi ni muhimu kwa ukarabati wa tishu za mwili na kuzaliwa upya kwa seli kwa watu wazima na watoto. Mtoto mchanga, akiwa ameamka tu kutoka kwa hibernation ya miezi tisa kwenye tumbo la mama lenye joto, lililosongwa kidogo, huanza kujifunza kulala na kukaa macho. Walakini, watoto wengine huchanganya mchana na usiku. Mama na baba wenye upendo wanaweza kumsaidia mtoto kukuza utaratibu sahihi wa kisaikolojia wa kila siku na wa usiku. Wakati wa mchana, mtoto mchanga anaweza kulala kwenye mwanga. Wazazi hawapaswi kusisitiza uondoaji wa kelele na sauti zote. Baada ya yote, siku imejaa sauti tofauti na nishati. Usiku, kinyume chake - mtoto anapaswa kulala katika giza, na kuacha mwanga wa usiku ikiwa ni lazima. Mahali pa kulala usiku panapaswa kuwa katika sehemu tulivu, yenye amani. Inashauriwa kwa jamaa wote kuzungumza kwa kunong'ona wakati huu. Kwa hivyo, hatua kwa hatua, mtoto mchanga hujifunza kutofautisha mchana na usiku kwa kiwango cha mhemko na kwa hivyo kusambaza tena masaa ya kulala, akizingatia wakati wa giza, usiku wa mchana. Watoto wanahitaji kiasi tofauti cha usingizi kulingana na umri wao (tazama Jedwali 1).
Jedwali 1. Wastani wa muda wa kulala katika umri tofauti
Sasa kuna utata mwingi kati ya madaktari wa watoto kuhusu muda wa usingizi wa mchana kwa watoto wadogo. Katika mwaka wa kwanza na nusu ya maisha, watoto wanahitaji kupata usingizi asubuhi na baada ya chakula kikuu. Inastahili kuwa kwa jumla kiasi cha usingizi huo kilikuwa saa 4 kwa siku kwa miezi sita ya kwanza, na kisha kupungua kwa hatua kwa hatua. Madaktari wengi wa watoto wanashauri kudumisha tabia ya kulala kwa saa moja kwa muda mrefu kama mtoto anahisi haja.
Kwa hiyo, watoto wanaweza kulala hadi saa kumi na nane kwa siku, watoto - kutoka saa kumi hadi kumi na mbili, vijana wanahitaji saa kumi za usingizi usiku (na wana maudhui na wastani wa sita). Watu wa umri wa kazi wanahitaji saa saba hadi tisa za kupumzika (na kulala chini ya saba). Wazee wanahitaji kiasi sawa (na wanalala saa tano hadi saba tu kutokana na ukweli kwamba "saa yao ya kibiolojia" inatoa amri ya kuamka mapema sana).
Tafiti nyingi juu ya kulala zimethibitisha kuwa wakati mzuri zaidi wa kulaza mtoto wako ni kutoka masaa 19.00 hadi 21.30. Inashauriwa usikose wakati huu, vinginevyo unaweza kukutana na shida kubwa. Baada ya kucheza vya kutosha kwa siku, mtoto amechoka kimwili kufikia jioni. Ikiwa mtoto hutumiwa kwenda kulala kwa wakati na wazazi kumsaidia katika hili, basi atalala haraka, na asubuhi ataamka kamili ya nguvu na nishati.
Inatokea kwamba kisaikolojia mwili wa mtoto umewekwa kwenye usingizi, lakini hakuna hali ya kisaikolojia kwa hili. Kwa mfano, mtoto hataki kushiriki na vinyago; au mtu alikuja kutembelea; au wazazi hawana muda wa kumuweka chini. Katika matukio haya, mtoto anadanganywa: ikiwa mtoto analazimika kukaa macho, wakati anahitaji kulala, mwili wake huanza kuzalisha adrenaline ya ziada. Adrenaline ni homoni ambayo inahitajika wakati wa dharura. Shinikizo la damu la mtoto linaongezeka, moyo hupiga kwa kasi, mtoto anahisi kamili ya nishati, na usingizi hupotea. Katika hali hii, ni vigumu sana kwa mtoto kulala. Itachukua muda wa saa moja kabla ya kutulia na kusinzia tena. Wakati huu ni muhimu kwa kupunguzwa kwa adrenaline katika damu. Kwa kuvuruga muundo wa usingizi wa mtoto, wazazi wana hatari ya kuharibu taratibu za udhibiti ambazo hali ya jumla ya mtoto inategemea siku inayofuata. Ndiyo maana ni muhimu sana kutoa michezo ya utulivu jioni, ambayo hatua kwa hatua huhamia kwenye kitanda, na mtoto hulala bila matatizo yoyote.
Kwa hiyo, ni nini kinachohitajika kumfanya mtoto wetu apate kulala na kulala kwa furaha?
Maandalizi ya kulala
Muda wa kulala
Weka wakati wa kwenda kulala: kutoka 19.00 hadi 21.30 masaa, kulingana na umri wa mtoto na hali ya familia. Lakini hii haipaswi kuwa hatua ya mitambo. Inashauriwa kuunda hali kwa mtoto ili yeye mwenyewe ajifunze kudhibiti wakati anaenda kulala. Kwa mfano, unaweza kumwambia mtoto wako kwamba jioni inakuja. Jioni ni ukweli halisi ambao haujadiliwi. Wazazi wanaweza kununua saa maalum ya kengele, kulingana na ambayo mtoto atahesabu muda wa michezo ya utulivu na wakati wa kulala usingizi. Kwa mfano, unaweza kusema: "Jamani, unaona tayari ni saa nane: ni wakati gani wa kufanya?"
Tamaduni ya kulala
Huu ni wakati wa mpito kutoka kwa mchezo hadi taratibu za jioni. Kazi kuu ya wakati huu ni kufanya kwenda kulala kuwa ibada inayosubiriwa kwa muda mrefu na inayopendwa kwa wazazi na watoto. Nyakati hizi zinaunganisha sana na kuimarisha familia. Wanakumbukwa kwa maisha yote. Wakati mtoto analala kwa wakati fulani na kulala kwa amani, wazazi wana wakati wa kuwa peke yao na kila mmoja. Wakati wa jumla wa ibada ni dakika 30-40.
Kuweka toys kitandani
Kila familia huchagua yaliyomo kwenye ibada kulingana na sifa za mtoto na tamaduni ya jumla ya familia au mila. Kwa mfano, wazazi wanaweza kumwambia mtoto wao maneno yafuatayo: “Mpenzi, tayari ni jioni, ni wakati wa kujiandaa kulala. Toys zote zinangojea wewe kuwatakia "usiku mwema". Unaweza kuweka mtu kitandani, mwambie mtu "bye, tuonane kesho." Hii ni hatua ya awali, ni muhimu sana, kwa sababu, kuweka toys kitandani, mtoto mwenyewe huanza kujiandaa kwa ajili ya kitanda.
Kuogelea jioni
Maji hupumzika sana. Kwa maji, uzoefu wote wa mchana huondoka. Hebu atumie muda (dakika 10-15) katika umwagaji wa joto. Kwa kupumzika zaidi, ongeza mafuta maalum kwa maji (ikiwa hakuna contraindications). Mtoto hupata furaha kubwa kutokana na kumwaga maji kutoka chombo kimoja hadi kingine. Ni vizuri wakati baadhi ya toys kuelea katika bafuni. Kuosha na kupiga mswaki meno yako pia ni pamoja na katika hatua hii.
Pajamas unazopenda
Baada ya taratibu za maji, ambazo tayari zimekuwa na athari ya kufurahi kwa mtoto, tunamvaa katika pajamas ya joto, laini. Kitu kinachoonekana kuwa rahisi kama pajamas kinaweza kuwa na mchango mkubwa sana kwa hali ya jumla ya kulala. Pajamas inapaswa kufanywa kwa kitambaa vizuri, vizuri. Inastahili kuwa ni laini, ya kupendeza, labda na aina fulani ya michoro za watoto au embroidery. Jambo kuu ni kwamba pajamas inapaswa kutoa radhi kwa mtoto - basi ataweka kwa furaha juu yake. Kuweka pajamas, unaweza kupiga mwili wa mtoto kwa harakati nyepesi, za utulivu na aina fulani ya cream au mafuta.
Ningependa kuzingatia ukweli kwamba massage nyepesi na kuvaa pajamas inapaswa kufanyika kwenye kitanda ambacho mtoto atalala.
Kwenda kulala na muziki
Wakati wazazi wanatayarisha mtoto kwa kitanda (yaani, kuvaa pajamas), unaweza kuwasha muziki wa laini. Muziki wa kitamaduni unafaa zaidi kwa wakati huu, kama vile nyimbo za kutumbuiza, ambazo zimejumuishwa kwenye hazina ya dhahabu ya classics. Muziki wenye sauti za wanyamapori pia utafaa.
Hadithi (hadithi)
Muziki laini unasikika, taa zimezimwa, mtoto amelala kitandani, na wazazi humwambia hadithi ndogo au hadithi. Unaweza kubuni hadithi mwenyewe au kusimulia hadithi kutoka kwa maisha ya wazazi wako, babu na babu wenyewe. Lakini kwa hali yoyote hadithi haipaswi kufundisha, kwa mfano: "Nilipokuwa mdogo, mimi ..." Ni bora kuiambia kwa mtu wa tatu. Kwa mfano: "Hapo zamani za kale kulikuwa na msichana ambaye alipenda kuweka vitu vya kuchezea kitandani mwenyewe. Na mara moja...” Ni vizuri watoto wanapojifunza kuhusu maisha ya babu na babu kutoka kwa hadithi ndogo kama hizo. Wanasitawisha upendo kwa wapendwa wao, labda ambao tayari ni wazee. Watoto wanapenda hadithi kuhusu wanyama.
Ni muhimu kuwaambia hadithi kwa sauti ya utulivu, ya utulivu.
Ningependa kutambua kwamba ibada iliyopendekezwa ya kulala ni dalili. Kila familia inaweza kufikiria juu ya ibada yake mwenyewe, kulingana na sifa za mtoto na mila ya jumla ya familia. Lakini chochote ibada, jambo kuu ni kwamba inafanywa mara kwa mara. Kwa kutumia takriban dakika 30-40 kila siku kwa ibada ya kulala usingizi, wazazi hivi karibuni wataona kwamba watoto ni kidogo na kidogo sugu kwa hili. Kinyume chake, mtoto atatarajia wakati huu ambapo tahadhari zote zitatolewa kwake.
Kuanza, nitafafanua kuwa nitamaanisha mtoto mdogo, kutoka kuzaliwa hadi karibu miaka mitatu.
Ikiwa wazazi walijua kile mtoto wao mchanga anachopata na kuhisi, wasingeweza kuteswa na suluhisho la tatizo hili, wapi kulala mtoto. Au ikiwa mama wangeweza kuamini kabisa silika zao katika kushughulikia suala hili, hakutakuwa na shida, mtoto angelala karibu na mama. Lakini ni vigumu kwa tabia ya silika kuvunja matabaka ya habari mbalimbali na chuki, hofu na mikataba.
Mama wengi wanafikiri ni ajabu tu kwamba watoto wao watakuwa na chumba tofauti, tangu kuzaliwa, wao wenyewe, vitanda vya ajabu. Mama mjamzito anafurahi kuchukua mapazia na mito inayolingana, blanketi, vitanda, rugs na vinyago, akipanga ulimwengu mzuri wa kupendeza kwa mtoto wake. Yeye huenda ununuzi, akichapisha magazeti, ambapo kila kitu kinapangwa kwa ajabu na kila kitu ni nzuri sana. Anatafuta godoro maalum lililojazwa nyasi za baharini, na anakasirika sana anapogundua kuwa, kwa mfano, hawezi kumudu. Naam, na kadhalika ...
Na mtoto wake anafikiria nini wakati huu? Labda hafikirii chochote, lakini kile anachohisi kinaweza kuzingatiwa ... Yeye ni joto na amebanwa, labda anahisi kama aina fulani ya umbo la ovoid (kulingana na sura ya uso wa ndani wa uterasi, ambayo hupunguza ulimwengu wake. ) Anasikia sauti za mwili wa mama yake - mapigo ya moyo, kupumua, motility ya matumbo, kelele ya damu katika vyombo. Anahisi ladha na harufu ya maji ya amniotic (wanajaza kinywa na pua ya mtoto). Kupitia athari za neurohumoral, anahisi mabadiliko katika hali ya mama, anahisi wakati ana furaha au huzuni, wakati anaogopa au hasira. Anafahamu uzoefu wote wa kihisia wa mama na inaweza kudhaniwa kuwa anaziona kama zake. Ananyonya ngumi na wakati mwingine vitanzi vya kitovu, hujifunza kunyonya.
Katikati ya karne ya 20, mwanasaikolojia wa Kiingereza Donald Woods Winnicott alipendekeza kwamba mtoto anahisi kuwa mmoja na mama yake na hisia hii ya umoja inaendelea kwa miezi kadhaa baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Utafiti zaidi katika mwelekeo huu unathibitisha dhana hii.
Ulimwengu wa mtoto, ulimwengu wake ni mama yake. Taarifa hii inabakia kweli hata baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Nini kinatokea kwa hisia na tamaa za mtoto baada ya kuzaliwa?
Anajikuta katika ulimwengu mwingine, ambapo kuna sauti nyingine, mwanga, hisia nyingine za joto na baridi, analazimika kufanya vitendo ambavyo hakuwa na uwezo wa kabla (kwa mfano, anapumua, hufanya sauti). Ni nini kimebaki bila kubadilika? Mara kwa mara, yeye huanguka karibu katika hali ya awali: anakuwa duni, joto, husikia sauti zinazojulikana, ingawa ni tofauti kidogo, na wakati anavuta, anahisi ladha na harufu inayojulikana, sawa na ladha na harufu ya maji ya amniotic. Hapo ndipo anapojisikia vizuri na salama. Hisia hizi humzunguka anapokuwa mikononi mwa mama yake au amelala karibu naye.
Mtoto mchanga anahisi nini anapoachwa peke yake?
Kumnukuu Winnicott: “Wakiachwa kwa muda mrefu (hatuzungumzii tu kuhusu saa, bali pia kuhusu dakika) bila mazingira ya kawaida ya kibinadamu, wanapata uzoefu ambao unaweza kuonyeshwa kwa maneno haya:
kuanguka vipande vipande
anguko lisilo na mwisho
kufa... kufa... kufa...
kupoteza matumaini ya kuanza tena mawasiliano"
(kutoka kwa kitabu cha D.V. Winnicott "Watoto wadogo na mama zao", p. 64, Maktaba ya Saikolojia na Tiba ya Saikolojia, toleo la 52., M., "Class", 1998).
Ni, bila shaka, si tu kuhusu kulala pamoja. Nukuu hii itakuwa ya kupendeza sana kwa wazazi hao ambao wanaamini kuwa sio lazima "kumzoea mtoto mikono" na "kilio huendeleza mapafu" ...
Usingizi wa pamoja na mama ni muhimu kwa mtoto kuunda psyche ya usawa, kujenga ujasiri katika ulimwengu unaozunguka na, juu ya yote, kwa mama yake mwenyewe, kwa hisia imara ya usalama. Kwa mtoto mdogo, usingizi wa juu juu na wa kina ni tabia. Sehemu kubwa ya usingizi wa kina ni hali muhimu kwa maendeleo ya ubongo wenye afya. Ubongo unaendelea kukua na kuendeleza tu katika awamu ya usingizi wa mwanga. Wakati wa usingizi mwepesi, mtoto hudhibiti mahali ambapo mama yake yuko, ikiwa yuko karibu. Ikiwa mama hayuko karibu, ana muda mrefu sana katika awamu hii peke yake, mtoto hulala usingizi zaidi au anaamka. Kuwa na muda wa kutosha wa usingizi wa juu juu, watoto wanaolala na mama zao wana uwezo mkubwa wa maendeleo zaidi. Ustaarabu, kutenganisha mama na mtoto, haitumii uwezo wa ubongo uliopangwa kwa maendeleo endelevu, huwawekea mipaka.
Katika tukio ambalo mama na mtoto wanalala tofauti, mtoto anaweza kuwa na usingizi mrefu wa kina. Wakati mwingine mtoto wa miezi miwili huanza kulala kutoka 9:00 hadi 9:00, "kama logi." Katika hali hiyo, usingizi wa muda mrefu wa mtoto ni mmenyuko wa kinga kwa dhiki. Kulala tofauti na mama ni dhiki kwa mtoto mchanga.
Wakati wa usingizi wa pamoja na mama, mtoto hupokea msukumo wa tactile muhimu kwa maendeleo kamili ya mfumo wa neva. Kugusa kwa mama iliyopokelewa wakati wa kuamka haitoshi kwa mtoto. Mtoto anaweza kupokea kikamilifu kile anachohitaji tu wakati wa usingizi wa pamoja.
Usingizi wa juu juu pia unaweza kuitwa utaratibu wa ulinzi wa mtoto. Ikiwa kitu kilitokea katika ndoto, mtoto aliganda, au akasongwa, au alipata mvua, au ikawa vigumu kwake kupumua, ni rahisi kutoka nje ya usingizi wa juu na kuomba msaada.
Kusisimua kwa tactile kutoka kwa mama pia ni ukumbusho kwa mtoto kwamba yuko hai na anahitaji kupumua. Kuchochea kwa tactile ni muhimu kwa mtoto kwa uendeshaji usio na shida wa kituo cha kupumua. Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla cha Watoto wachanga haupatikani sana wakati mtoto analala na wazazi. Kwa watoto wachanga, kupumua huacha, apnea, na usingizi wakati mwingine ni tabia. Ili mtoto aanze kupumua, lazima iguswe (bila shaka, ikiwa hii ilitokea sekunde chache zilizopita, na si dakika tatu). Thamani ya kusisimua ya kugusa inatambuliwa kwa ujumla. Kampuni zinazoongoza za vifaa vya matibabu hutengeneza incubators kwa watoto waliozaliwa kabla ya wakati na "chini" inayoweza kusongeshwa ambayo huiga harakati za kupumua za kifua cha mwanadamu (ili mtoto aonekane amelala kwenye kifua cha mama yake) ...
Kwa nini mama anahitaji kulala pamoja na mtoto wake?
Kwa kunyonyesha kwa muda mrefu na kwa mafanikio. Mwanamke amepangwa sana kwamba viwango vya juu vya prolactini, homoni inayosababisha kuundwa kwa maziwa, hutengenezwa katika mwili wake usiku wakati wa kunyonya mtoto. Kuchochea kwa mwisho wa ujasiri katika ngozi ya areola hutuma ishara kwa ubongo, ambayo, kutenda kwenye tezi ya tezi, husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa prolactini. Prolactini nyingi huundwa wakati wa kunyonya usiku wa mtoto. Ikiwa mwanamke hawezi kamwe kunyonyesha mtoto wake usiku, au kunyonyesha mtoto wake mara moja (kawaida saa 6 asubuhi), hatua kwa hatua uzalishaji wa maziwa huanza kupungua (kutokana na uhamasishaji wa kutosha wa prolactini). Haiwezekani kulisha mtoto chini ya hali hiyo kwa muda mrefu. Mara nyingi, wanawake wanaona kuwa maziwa huanza kupungukiwa sana na miezi 1.5-3 baada ya kujifungua.
Mama, pamoja na mtoto, hupokea kuchochea mara kwa mara kwa ngozi, hali ya lazima kwa lactation ya kawaida. Mtoto anayelala karibu na mama yake hushikamana naye kwa muda mrefu zaidi kuliko mtoto ambaye huahirishwa kila wakati. Mama ambaye hupokea mara kwa mara ishara kutoka kwa ngozi ya joto ya mtoto wake hawezi kuwa na wasiwasi juu ya kiasi cha maziwa - mfumo wake wa homoni daima una kichocheo cha ziada cha nguvu.
Kwa mama ambaye ana mtoto kwa miezi 1-2, hii sio muhimu sana, tayari amemchukua mikononi mwake sana. Hii ni kweli hasa kwa mama wa mtoto anayekua, mwenye umri wa miezi 5-8, ambaye huanza kuhamia sana wakati wa mchana, na mama huvaa chini ya mikono yake, kwa sababu. tayari anatambaa au anajaribu kuifanya. Usingizi wa pamoja unakuwezesha kufanya ukosefu wa mawasiliano ya mwili na hujenga hali nzuri ya kulisha kamili, kwa sababu mtoto anaweza "kusahau" kula wakati wa mchana. Katika siku zijazo, ni kulisha usiku ambayo inaruhusu mama, kwa mfano, kwenda kufanya kazi, au kwenda kwa muda mrefu, bila kuwa na wasiwasi kwamba mtoto wake hatamaliza kula.
Mtoto anayelala na mama yake anafanyaje usiku?
Mtoto anaweza kulala "kwa usiku" katika muda kutoka karibu 10 jioni hadi 1 asubuhi. Kutoka 2 hadi 5 asubuhi (kulingana na wakati wa usingizi), mtoto huanza kuvuruga na kuomba. Wakati mtoto anaanza kulala "REM" na anaanza kuonyesha wasiwasi, mama "hufungua jicho moja", huiweka na kulala. Mama analala, bila shaka, si kwa sauti na si kwa undani. Unaweza kusema imelala. Wakati mtoto, baada ya kusukuma, hutoa kifua na huanguka katika usingizi mzito, mama pia hulala. Kuna, hata hivyo, hali wakati mama, akiwa ameweka mtoto wake saa 2 asubuhi kwa titi moja, hufungua macho yake, na kupata kwamba tayari ni 8 asubuhi, na bado wamelala na mtoto bado yuko na. sisey sawa "katika meno". Ikumbukwe kwamba kulisha usiku kunaonekana kama hii tu ikiwa mama anajua jinsi ya kulisha amelala katika nafasi nzuri na anaweza kupumzika wakati wa kulisha. Kweli, kulisha "usiku" huzingatiwa kati ya 3 na 8 asubuhi. Kwa wakati huu, mtoto wa umri wa mwezi mmoja ana viambatisho 2-3 au zaidi. Na kuna watoto wadogo ambao hubusu, kwa mfano, katika rhythm hii: saa 22, saa 24, na kisha saa 2, saa 4, saa 6, saa 8 asubuhi. Kuna watoto ambao walikuwa na malisho ya asubuhi 6 wakiwa na umri wa mwezi mmoja, na kwa miezi 3-4 kulikuwa na kulisha 2-3. Mara nyingi, kwa miezi 4.5-6, idadi ya malisho ya asubuhi huongezeka tena. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtoto wa umri huu huanza kuomba mara kwa mara wakati wa mchana, hanyonyi kwa muda mrefu, anapotoshwa kwa urahisi, na "hupata" kile anachohitaji kutokana na kunyonya usiku. Mtoto anapokua, hakatai kunyonya usiku hata kidogo. Watoto, kwa mfano, wakubwa zaidi ya mwaka, wanaweza kunyonya kwa bidii asubuhi kutoka 4.00-6.00 asubuhi, wakati mwingine karibu kila wakati, hadi kuamka, saa 8.00-10.00 asubuhi. Mama wanahitaji tu kujua kwamba tamaa ya kunyonya usiku na kulala karibu na mama sio tabia mbaya, lakini mahitaji ya kisaikolojia na kisaikolojia, na haipaswi kupigana.
Watoto wote wamepangwa kwa asili kulala na mama yao na kunyonya usiku wa kazi. Watoto wanaolishwa kwa njia ya bandia pia wanahitaji kunyonya usiku. Uthibitisho wa hii unaweza kuzingatiwa katika mikutano ya wazazi kwenye mtandao (kwa mfano, kwenye tovuti mama.ru na 7ya.ru). Mama mmoja anaanza kulalamika kwamba mtoto wake alilala kila wakati kutoka 9:00 hadi 9:00, na katika miezi 6 ghafla alianza kuamka kila saa, mwingine analalamika kwamba hawezi kumwachisha mtoto anayeonekana kuwa mkubwa wa miaka 1.5-2 kutoka. chupa ya usiku na maziwa au chai, lakini sio kutoka kwa moja ... Au hivi karibuni zaidi, mama mmoja wa mtoto wa miezi 9 alilalamika kwamba hawezi kumweka kwenye kitanda cha kibinafsi, angeweza tu kulala karibu naye tangu kuzaliwa. , licha ya ukweli kwamba alikuwa akimlisha bandia ...
Uhitaji wa usingizi wa pamoja upo kwa watoto wote, bila kujali aina ya kulisha. Kwa wale watoto ambao hawakuruhusiwa kutambua, hupotea kwa muda, kana kwamba haipo.Mwanasaikolojia yeyote atasema kwamba hitaji lisilotimizwa linakua na kuwa ngumu ambayo inangojea utambuzi wake, kama bomu la wakati. Ikiwa hali fulani ya maisha inakua, hali ambayo tata hii inaweza kufikiwa, mtu huacha kutenda kwa busara, kwa busara. Mtu mzima aliye na ukaidi wa mtoto ana tabia isiyo na maana, kwa sababu tu anafanya mpango huo, anaongozwa na tata ya zamani. Na inaweza kutokea katika umri wowote.
Picha ya kawaida ya utambuzi huo, ambayo wengi wanaweza kuchunguza katika maisha, ni hali ambazo mwanamke hawezi kushiriki na mtu ambaye humpiga, kunywa, kumtendea vibaya, kwa sababu tu anaogopa kuwa peke yake kitandani usiku. Kwa kuongezea, woga huu haujitambui, kwa uangalifu hata hajitoi kuelezea kwanini anakaa naye, na hii inaweza kuendelea kwa miaka. Hofu ya kuwa peke yake usiku hufanya watu kuvumilia wenzi wa maisha ambao hawajafanikiwa, kuishi na jamaa waliokasirika kwa muda mrefu, kupata kipenzi cha ziada, nk. Sidhani kama mama mmoja, akitafuta "kutoharibu" mtoto wake, atamtakia hatima kama hiyo ya kusikitisha katika siku zijazo.
Ikiwa mama alimfundisha mtoto wake kulala peke yake, yeye, kama sheria, huvumilia hii bila maumivu hadi miaka 1.5. Katika umri wa miaka 1.5, hofu ya kwanza ya giza inaonekana, na ukosefu wa kumtegemea mama lazima ujisikie. Mtoto anaogopa kulala peke yake, huwavuta wazazi wake kwake, huwaita, hulia, hujifunza kuwadanganya. Kwa umri wa miaka 2, katika familia nyingi, shida ya kulala usingizi, na pamoja nayo, kulala kwa pamoja hugeuka kuwa vita nzima. Ni rahisi tu kwa wale ambao tayari wamelala na mtoto, hivyo ni busara zaidi kutatua tatizo kabla ya mtoto kufikia umri huu.
Watoto ambao wamelala na wazazi wao kwa kawaida hupita kwa urahisi na bila maumivu ya kutisha usiku wa kwanza, na huhamishiwa kwenye kitanda chao baada ya miaka 3. Migogoro hutokea tu pale ambapo tata tayari imeundwa, kwa sababu wazazi hawakukubaliana mara moja na uwepo wa mtoto kitandani mwao au walijaribu kumtia kitanda tofauti mapema sana, na akakumbuka hili.
Kama takwimu zinaonyesha, watoto ambao, wakiwa na umri wa miaka 5-6, bado wanalala na wazazi wao, mara nyingi walikuwa na uzoefu wa kulala tofauti, na zaidi ya nusu yao walifika kitandani cha wazazi baada ya miaka 1.5! Hiyo ni, wakati wazazi hawalala na mtoto kwa muda wa miezi mitano, hakuna uhakika kwamba hawatalazimika kufanya hivyo baada ya miaka 1.5, lakini tayari wametoa matokeo magumu yasiyowezekana na mabaya ya kisaikolojia kwa mtoto wao!
Kuna chaguo ngumu zaidi, wakati mtoto ambaye tayari amepata uhuru, kutatua shida zake, bado anakuja kwenye kitanda cha mzazi wake akiwa na umri wa miaka 4-6. Kisha, kwa hiari yake mwenyewe, haondoki hapo hadi 20!
Unahitaji kujua nini na uweze kuandaa ndoto ya pamoja na mtoto?
1. mtoto lazima ajue kwamba anaweza kulala na mama yake na kukabiliana na hili,
2. Mama awe na uwezo wa kulisha kwa raha akiwa amelala chini
3. Mama anapaswa kulala na mtoto na kupumzika kwa wakati mmoja.
Yote hii haifanyiki mara moja, kwa hiari, yenyewe. Kwa mazoezi, marekebisho huchukua kutoka kwa wiki 2 hadi miezi 1.5. Katika tukio ambalo unalala na mtoto tangu kuzaliwa (au kuanza mara baada ya hospitali). Ikiwa mama tayari alikuwa na mtoto ambaye alilala naye pamoja, yeye hubadilika haraka. Kwa mama mwenye watoto wengi, tabia hiyo ni ya asili na hakuna haja ya kukabiliana.
Ikiwa unajaribu kujifunza baadaye, inachukua angalau mwezi ili kukabiliana, na kisha kwa hali ambayo mama ana hakika ya usahihi wa matendo yake! Mtoto ambaye hajazoea kulala pamoja anaweza kupiga na kugeuka, kupiga, kuamsha mama yake na harakati zake. Huenda kukawa na ugumu wa kudhibiti hali ya joto, kwa sababu, kama walivyosema katika filamu moja maarufu, "Wahindi 2 chini ya blanketi moja hawatawahi kuganda." Kwa hivyo mama na mtoto hupasha joto kila mmoja, kwa hivyo lazima ubadilishe tabia yako ya mavazi au ujifunike na blanketi nyepesi ... Ikiwa tunaongeza kwa hii mabadiliko katika mitindo ya kulala usiku, inakuwa wazi kuwa kujifunza tena ni ngumu zaidi kuliko hii. kutatua masuala haya hatua kwa hatua, yanapojitokeza. Ikiwa mama anajaribu kuanza kwa miezi 5-6 anaweza kushindwa!
Uwezekano wa kulala pamoja kwa usalama kwa mama ambao hawajajitayarisha inategemea sana sura na ukubwa wa matiti yake.
Ikiwa matiti ya mama ni makubwa kuliko saizi 4, HARUHUSIWI! jaribu kulala na mtoto wako peke yako. Unapaswa kuwasiliana na mshauri wako wa karibu wa kunyonyesha. Ikiwa hayuko karibu, basi unahitaji kupata mama ambaye anajua jinsi ya kulala na mtoto wake, ambaye anajua jinsi ya kulisha amelala chini katika nafasi nzuri. Inastahili kuwa huyu ni mama aliye na uzoefu mzuri katika kulisha watoto kadhaa ...
Ikiwa mama ana shida na kiambatisho, ni ngumu kwake kuzitatua katika nafasi ya supine. Lazima kwanza ushughulike na matatizo katika nafasi nzuri, kisha ujifunze jinsi ya kudhibiti nafasi ya mtoto amelala wakati wa usingizi wa mchana, na kisha tu kuanza kufanya hivyo usiku.
Je, ni sababu gani za mama kutolala na watoto wao?
Mama hawajui kwamba kulala pamoja ni muhimu. Baada ya kusoma yaliyo hapo juu, mama atajua kwamba kulala pamoja ni muhimu kwa yeye na mtoto wake.
Marufuku ya madaktari. Madaktari ambao wana uwezo katika masuala yanayohusiana na kunyonyesha na saikolojia ya mtoto mchanga hawana chochote dhidi ya kulala pamoja na mtoto.
Kwa sababu ya mtazamo mbaya wa jamaa, hasa mume. Jamaa hawajui juu ya hitaji la kulala pamoja na mtoto, inafaa kuwaambia juu yake. (Ningependa kuongeza kwamba watu wengi hawapendi sana kushiriki katika mahusiano ya ndoa katika chumba ambacho kuna mtu mwingine, hata mtoto mdogo, hata kwenye kitanda chao cha kulala. Pamoja na vyumba vya ziada, hakuna shida kabisa, lakini inaweza kutatuliwa, hata kama hakuna vyumba vya ziada ...)
Haiwezi kulisha amelala chini katika nafasi nzuri. Unahitaji kujifunza, wasiliana na washauri wa kunyonyesha, au mama mwenye ujuzi ambaye anajua jinsi ya kufanya hivyo.
Kwa sababu ya usumbufu unaohusishwa na saizi kubwa ya matiti, umbo lisilofurahiya la matiti, chuchu iliyogeuzwa. Usumbufu huu unaweza pia kushinda kwa msaada wa washauri wa lactation au mama mwenye ujuzi.
Wanaogopa kuharibu mtoto. Haiwezekani kuharibu mtoto kwa kulala pamoja.
Kwa sababu za usafi. Mama na mtoto anayenyonyesha wana microflora sawa.
Wanaogopa "kulala" mtoto. Mama hawezi kulala mtoto ikiwa anajua jinsi ya kulisha amelala katika nafasi nzuri, ikiwa ana afya ya akili, ikiwa hajazuia eneo la "sentinel" la kamba ya ubongo na pombe, dawa za kulala au madawa ya kulevya.
) na kulala na wazazi. Dk. Harvey Karp kwa uaminifu anafafanua hadithi kuu kuhusu jinsi watoto wachanga wanalala baada ya mwaka.
Hadithi 1. Kulala tofauti ni kawaida kwa mtoto.
Ukweli. Nani anataka kulala peke yake? Katika nchi nyingi, watoto wadogo hulala na ndugu zao au wazazi wao kwa miaka mingi.
Wazazi mara nyingi wanashangaa kujua kwamba, kulingana na takwimu, mtoto mzee, mara nyingi analala na wazazi wake! Katika umri wa miaka mitatu, 22% ya watoto hulala kwenye kitanda cha wazazi wao, na saa nne, 38% hulala na wazazi wao angalau mara moja kwa wiki. Hata 10-15% ya watoto wa shule ya mapema wanaendelea kulala kwenye kitanda cha wazazi wao.
Hadithi 2. Watoto zaidi ya mwaka mmoja hulala usiku kucha bila kuamka.
Ukweli. Kwa kweli, video zimefanywa zinazoonyesha kwamba watoto katika umri huu huamka katika usingizi mwepesi mara kadhaa kwa usiku. Lakini wengi wetu hatujui hili, kwa sababu kwa kawaida watoto wenyewe hulala tena bila peep moja.
Hadithi 3. Watoto baada ya mwaka mmoja wanahitaji usingizi mdogo kuliko watoto wachanga.
Ukweli. Licha ya ukweli kwamba muda wa usingizi wa mchana wa mtoto utapungua mara kwa mara, na atalala mara moja tu wakati wa mchana, kabla ya umri wa miaka mitano bado anahitaji saa kumi na moja hadi kumi na mbili za usingizi usiku. Na katika kipindi cha miaka minne hadi kumi na mbili, muda wa usingizi wa usiku utapungua kwa kiasi kikubwa - kutoka saa kumi na moja hadi kumi.
Hadithi 4. Watoto zaidi ya mwaka mmoja wanapaswa kuachishwa kutoka kwa kunyonya pacifier, hasa usiku.
Ukweli. Kwa watoto wachanga, kunyonya ni asili na kutuliza sana. Katika jamii nyingi za awali, watoto hunyonyesha hadi wanapofikisha umri wa miaka mitatu au minne. Soothers inaweza kumpa mtoto wako ujasiri na kumsaidia kutuliza katikati ya usiku.
Zaidi ya hayo, watoto wengi wana hamu kubwa ya kunyonya, ambayo imewekwa kwa vinasaba. Na kwa hakika ni bora kwa watoto kama hao kunyonya pacifier kuliko kukuza tabia ya kunyoosha kidole gumba, ambayo kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha shida za mifupa baadaye.
Hadithi 5. Usingizi hauathiri uwezo wa watoto kujifunza au afya zao.
Ukweli. Ukosefu wa usingizi husababisha sio tu matatizo mengi ya kitabia kama vile hasira, uchokozi, msukumo na kutotii, lakini pia husababisha mambo matatu ambayo huzuia kujifunza: kutokuwa makini, kujifunza vibaya na kumbukumbu mbaya.
Uchunguzi unaonyesha kwamba kuna uhusiano wa uhakika kati ya usingizi wa kutosha kwa watoto wadogo na matatizo ya afya ambayo yanaonekana katika umri mkubwa. Kwa kushangaza, ukosefu wa saa moja tu ya usingizi usiku katika utoto wa mapema unaweza kuathiri utendaji wa shule!
Kwa mfano, watafiti wa Kanada, wanaripoti kwamba watoto wanaolala chini ya saa kumi usiku wana uwezekano mara mbili wa kuwa wanene kupita kiasi, wenye shughuli nyingi kupita kiasi, na kushindwa kufanya vipimo vya utambuzi kadiri wanavyozeeka.
Inaonekana kuna kipindi muhimu sana katika utoto wa mapema, na ikiwa katika kipindi hiki mtoto hulala chini ya kawaida, basi hii inathiri vibaya ukuaji wake, hata ikiwa usingizi zaidi unakuwa bora.
Hadithi 6. Kwa kawaida watoto hulala wakiwa wamechoka.
Ukweli. Wengi wetu (ikiwa ni pamoja na watoto wadogo) hulala wakati tumechoka, lakini watoto wengine, kinyume chake, huwa na kazi zaidi wakati wamechoka! Wanaanza kudanganyana, kubishana. Kwa kweli, tabia zao zinawakumbusha watoto ambao wanaugua Ugonjwa wa Upungufu wa Makini (ADHD).
Na tatizo hili linaweza kuwa mbaya zaidi: wamechoka zaidi, ni vigumu zaidi kwao kulala na mara nyingi zaidi wanaamka katikati ya usiku.
Hadithi 7. Kuwasha taa ya usiku kunaweza kuharibu maono ya mtoto.
Ukweli. Hakuna kitu kama hiki! Kwa vizazi, wazazi wameacha taa zisizo na mwanga (wati 4) kwenye kitalu usiku. Taa za usiku zinatuwezesha kutathmini haraka hali ya mtoto bila haja ya kuwasha tochi au mwanga mkali ndani ya chumba. Zaidi ya hayo, watoto wengi huhisi raha zaidi wanapoamka saa 2:00 asubuhi ili kuona mazingira yanayojulikana... badala ya bahari ya giza.
Lakini utafiti wa 1999 katika Hospitali ya Watoto huko Philadelphia uliwatisha wazazi wengi kuzima taa zao za usiku. Watafiti walisema kuwa 34% ya watoto ambao walilala kwa mwanga wa mwanga wa usiku baadaye walianza kuona karibu.
Kwa bahati nzuri, matokeo ya tafiti nyingine mbili zilizofanywa mwaka uliofuata yalikanusha dai hili. Wanasayansi wa Ohio waligundua kwamba ni 18.8% tu ya watoto ambao walishiriki katika majaribio yao na kulala kwa mwanga wa mwanga wa usiku katika miaka miwili ya kwanza ya maisha walipata kuona karibu, ikilinganishwa na 20% ya watoto ambao walilala katika giza kamili. Wanasayansi kutoka Boston pia walithibitisha kuwa hakuna uhusiano kabisa kati ya taa za usiku na shida za maono.
Hadithi ya 8. Ikiwa utaweka TV kwenye kitalu, basi itakuwa rahisi kumtia mtoto kulala
Ukweli. Karibu theluthi moja ya watoto wa shule ya mapema wana TV kwenye chumba chao. (Na katika asilimia 20 ya watoto wachanga ... wow!) Kwa kuongeza, katika tano ya familia, kutazama televisheni au kanda za video ni pamoja na utaratibu wa kawaida wa kulala. Lakini kutumia wasaidizi wa elektroniki jioni ni wazo mbaya.
Watoto ambao wana TV katika chumba:
- wanaitazama mara nyingi zaidi (ikimaanisha wanaona matukio ya uchokozi zaidi na matangazo ya chakula cha junk);
- kwenda kulala kwa dakika ishirini au thelathini kuchelewa;
- mapambano na usingizi (kwa upande wao, wana uwezekano wa kulala mara mbili baada ya 22:00);
- kulala kidogo (kwa upande wao, wao ni mara mbili ya uwezekano wa kuwa na shida kuamka asubuhi);
- fanya michezo kidogo
- kuteseka zaidi kutokana na mkazo wa kisaikolojia (na wanaweza kuwa na ndoto nyingi zaidi);
- katika kesi yao, kuna hatari kubwa ya fetma;
- inaweza kujeruhiwa vibaya kwa kuvuta TV kuelekea kwako.
Hapana, mimi si mpinzani wa zamani wa "zomboyaschik". Kwa kweli anaweza kuchukua nafasi yako kwa muda mfupi ... na wakati mwingine sisi sote tunaihitaji. Lakini tumia TV kwa uangalifu sana (kuchagua vipindi vya utulivu kama vile Sesame Street au vipindi vya asili) na uizime kabla ya kulala. Bora zaidi, kuokoa TV yako kwa matukio maalum - kwa mfano, mwishoni mwa wiki asubuhi, inaweza kuwa zawadi halisi kwa makombo yako, na itawawezesha kulala kwa nusu saa ya ziada.
Maoni juu ya kifungu "Jinsi watoto wa miaka 1 na zaidi wanalala: hadithi 8 juu ya kulala kwa watoto"
Zaidi juu ya mada "Jinsi watoto wa mwaka 1 na zaidi wanalala: hadithi 8 kuhusu usingizi wa watoto":
Je! watoto wako wanalalaje? Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya.
Binti yangu ana umri wa mwaka mmoja na nusu, na hivi karibuni amekuwa akilala kwa amani tu kwenye kitanda chetu kikubwa au kwenye sofa kwenye ukumbi. Kunyonyesha Mtoto kutoka Vijana 7 hadi 10 Watoto wazima (watoto zaidi ya miaka 18) Saikolojia ya Mtoto Nanny, governess.
Mtoto ana umri wa miaka 2, mtoto mwingine anakuja hivi karibuni. Alimwambia kwamba hivi karibuni atakuwa na kaka au dada. Wakati mdogo sana na kukua katika tumbo la mama yangu. Kweli, kwa uzito, shida moja tayari imekuja - mwanangu analala nami. Imekuwa hivyo kwa muda mrefu. Alikuwa na wasiwasi, akalala "chini ya tit." Na sasa wamezoea. Ni muhimu kumwachisha ziwa hatua kwa hatua na kumzoea mtu kulala. Sijui, ninahitaji kufanya kitu kingine, kwa njia fulani kuandaa mtoto, au kuruhusu kila kitu kiendelee kama kawaida .... Na wewe ukoje ...
Nina wasiwasi sana kwamba mtoto wangu na watoto wote katika shule ya chekechea # 1041, ambayo iko: Moscow, YuZAO, St. Ivan Babushkina, 13, jengo la 2, ananyimwa fursa ya kupumua hewa safi katika majengo. Wakati wazazi wanauliza, "Kwa nini usifungue madirisha?" Wanasema ni haramu. Unaweza kufungua madirisha tu wakati hakuna watoto katika kikundi. Inaweza kuonekana kuwa mbinu ya kibinadamu, tamaa ya kuweka watoto joto ... Kwa kweli, hii ni ukatili kwa watoto. Watoto kawaida ...
Jioni, masomo ya nje, elimu ya kibinafsi, nk. Hiyo ni, ukweli kwamba shule haiwezi kufukuza baada ya darasa la 9 ni hadithi. Labda. Sanaa. 17 ya sheria ya elimu. Ikiwa juu ya manufaa, basi, bila shaka, kuondoka na kusahau shule na quirks kama ndoto mbaya.
Swali kwa wale wanaolala kwenye diapers. Ndoto. Mtoto kutoka kuzaliwa hadi mwaka mmoja. Mkubwa hakulala vizuri usiku na mara nyingi alikuwa na kinyesi, kwa hivyo alibadilika hadi miezi 3.5. 09/01/2009 17:39:39, Sunny Zay. Tovuti ina mikutano ya mada, blogu, ukadiriaji wa shule za chekechea na shule...
Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Kunyonyesha Mtoto kutoka Vijana 7 hadi 10 Watoto wazima (watoto zaidi ya miaka 18) Saikolojia ya Mtoto Nanny, governess.
vipi kuhusu mtoto? anauliza kulala kila wakati. Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Labda anataka upole tu.Mkubwa wangu >.
Zaidi kuhusu kulala pamoja na wazazi. Nashangaa kama kuna mtu kweli aliweza kumwachisha ziwa kuhusu mtoto wa miaka 4 kuamua na wazazi wake usiku kitandani? Mdogo wetu, mwenye umri wa miaka 3.9, alilala kwenye kitanda cha kulala kilichowekwa karibu na chetu hadi alipokuwa na umri wa miaka 3.
tulilala hadi mwaka 1 na miezi 6 mara 2. Kisha akaendelea. Acha mtoto alale kadri anavyohitaji 06/28/2004 09:26:56, Tanichka. Yangu yalibadilika hadi nap 1 ndani ya mwaka 1, lakini MWENYEWE, na nilitaka kwa nguvu zangu zote kudanganya kichwa chake ili alale mara 2.
Wasichana, niambie, watoto wako katika umri huu hulala / hulalaje wakati wa mchana? mtoto wangu analala, inaonekana kwangu, kidogo sana - labda kati ya kulisha Mtoto kutoka 1 hadi 3 Mtoto kutoka 7 hadi 10 Vijana Watoto wazima (watoto zaidi ya 18) Dawa ya watoto Watoto wengine.
Uchunguzi unaonyesha kwamba matatizo ya usingizi yanazingatiwa katika asilimia 50 ya watoto wenye umri wa miezi 6 hadi miaka 4. Sasa wanalala pamoja katika kitalu, lakini mzee ni kama bayonet na sisi usiku. Tayari nimetulia, ambayo ina maana kwamba hana tahadhari ya kutosha, joto langu.
