Hadithi kuhusu chakula cha afya kwa watoto. Hadithi ya kula afya

Mvulana Fedya Yegorov akawa mkaidi kwenye meza:
- Sitaki kula supu na sitakula uji. Sipendi mkate!
Supu, uji na mkate vilimchukiza, vikatoweka mezani na kuishia msituni. Na kwa wakati huu, mbwa mwitu mbaya mwenye njaa alizunguka msituni na kusema:
- Ninapenda supu, uji na mkate! Laiti ningekula!
Chakula kilisikia hivyo na kuruka moja kwa moja kwenye mdomo wa mbwa mwitu. Mbwa mwitu amekula, anakaa kwa kuridhika, analamba midomo yake. Na Fedya, bila kula, aliondoka kwenye meza. Kwa chakula cha jioni, mama yangu alitumikia pancakes za viazi na jelly, na Fedya tena akawa mkaidi:
- Mama, sitaki pancakes, nataka pancakes na cream ya sour!
Kabla ya Fedya kuwa na wakati wa kumaliza hii, pancakes zilitoweka kwenye sahani. Tulijikuta katika msitu ambapo mbwa mwitu mbaya mwenye njaa aliishi, na tena mbwa mwitu alikula kila kitu. Jambo hilo hilo lilifanyika wakati wa kifungua kinywa. Fedya hakuwa na hata wakati wa kumaliza kusema kwamba hapendi bun na siagi, bun ilitoweka. Kikombe kimoja tu cha kakao kilibaki kwenye meza. Na hivyo ikawa kila wakati, mara tu Fedya alipozungumza vibaya juu ya chakula, alitoweka na mara moja akaishia kwenye mdomo wa mbwa mwitu. Fedya aliacha kukua kutokana na utapiamlo na hata akaanza kudhoofika. Katika uwanja, wavulana walimwona kuwa mdogo na dhaifu zaidi. Mbwa mwitu, kinyume chake, ilianza kukua na kupata nguvu. Sasa hakuwa na kazi, alianza kujivuna na kuanza kuwachukiza wadogo. Alipokuwa na nguvu, mbwa mwitu alijitangaza kuwa mmiliki wa msitu na kukataza hares, squirrels, hedgehogs, panya, vyura kuchukua uyoga, matunda na karanga msituni. Mbwa mwitu tu ndiye aliyeogopa dubu, lakini alikuwa marafiki na mbweha.
Wakati mmoja wavulana kutoka kwa uwanja ambao Fedya aliishi walikuwa wakienda kupanda msituni, lakini hawakutaka kumchukua Fedya pamoja nao. "Wewe," wanasema, "dhaifu. Kaa mbali zaidi." Lakini Fedya alitaka sana kwenda nao, aliwauliza sana hivi kwamba watu hao walimwonea huruma na kumchukua pamoja nao. Wavulana waliingia msituni pamoja, kwa furaha, na nyimbo za furaha. Lakini Fedya alichoka haraka na kuanza kubaki nyuma ya kizuizi. Kisha akaamua kukaa kwenye kisiki, kupumzika, kupata nguvu na kupatana na watu hao kwa nguvu mpya. Mara tu Fedya alipoketi, alisikia mtu akilia vichakani. Niliangalia kwa karibu, na hii ni bunny ya kijivu inalia, ikifuta muzzle wake na paws zake.
- Bunny, kwa nini unalia? Fedya alimuuliza yule sungura. Na sungura akamjibu:
- Siwezije kulia, nilikuwa na bustani ya kabichi, niliitunza sana, nilijaribu sana, na mbwa mwitu akaja, akakanyaga na kuvuta kabichi yote. Hatakua sasa, sitakuwa na mavuno.
- Kwa hivyo haungeruhusu hii, ungeuliza mbwa mwitu vizuri! Fedya alisema, akitingisha ngumi.
- Wewe ni nini, - anajibu bunny, - ninawezaje kumuuliza. Mbwa mwitu ni mkubwa sana, mwenye nguvu sana. Anapata makosa kwa kila mtu, anaudhi kila mtu. Alijitangaza kuwa mmiliki wa msitu na haruhusu sisi kuchukua uyoga na matunda msituni.
- Mbwa mwitu hukasirisha kila mtu! - Fedya alikasirika, - yuko wapi, nitashughulika naye sasa!
- Wewe ni nini, wewe ni nini, mvulana, - bunny alikuwa na wasiwasi. "Huwezi kumshughulikia, wewe ni mdogo sana, dhaifu sana, na mbwa mwitu ni mwenye nguvu na mkubwa. Baadhi mvulana mbaya halili chakula chake mwenyewe, na mbwa-mwitu hula vyote. Mbwa mwitu sasa hajui leba hata kidogo, yeye hutembea akiwa ameshiba, hukua na nguvu siku baada ya siku na huwa na hasira na ujasiri zaidi. Wewe, kijana, ondoka hapa haraka, vinginevyo atakuona na kukuuliza.
"Ni kweli," Fedya anafikiria, mimi ni dhaifu sana, hata nimebaki nyuma ya watu. Fedya aligundua kuwa mvulana mbaya ambaye bunny alikuwa akiongea ni yeye. Akaona aibu.
- Usikasirike, bunny, - alisema kwa bunny, - kuna matunda mengi na uyoga msituni, hautapotea, lakini tutashughulika na mbwa mwitu.
Fedya alikimbia ili kuwakamata wale watu, na walipoona kwamba alikuwa ameanguka nyuma, walikuwa tayari wanarudi kwake. Misha alimpa fimbo yake, kwa fimbo ni rahisi zaidi kutembea kupitia msitu, Kolya alichukua mkoba wake, na wavulana waliendelea.
Kurudi nyumbani kutoka kwa safari, Fedya alinawa mikono haraka na kungoja mama yake aanze kuweka meza. Mara tu mama yangu alipoanza kufunika, Fedya alianza kumsaidia. Kwa pamoja waliweka meza haraka, wakaketi na familia nzima kula. Fedya alikula kila kitu kilichotolewa, na hata akauliza zaidi. Na mbwa mwitu alikuwa na njaa. Wakati uliofuata, Fedya pia alikula kila kitu mwenyewe, na mbwa mwitu tena alibaki na njaa. Mbwa mwitu amepoteza tabia ya kufanya kazi, anakaa njaa na hasira na anasubiri Fedya kukataa chakula, na Fedya alianza kula kila kitu mwenyewe. Zaidi ya hayo, Fedya alianza kufanya mazoezi kila siku, alianza kukua na nguvu siku baada ya siku, na mbwa mwitu, kinyume chake, alianza kudhoofika.
Wakati ndani tena watu walikuwa wakienda msituni, kila mtu alichagua Fedya kama kamanda. Vijana walikuja msituni, na Fedya akawauliza wanyama:
- Yuko wapi mbwa mwitu mbaya anayekukasirisha?
Na wanyama hujibu:
- Mbwa mwitu wetu tayari ameboreshwa, hatatukosea tena.
Na ni kweli kwamba hakuna wakati wa mbwa mwitu kuwafukuza watu, anahitaji kufanya kazi, anahitaji kupata chakula.

Shughuli za ziada ndani ya mfumo wa GEF

"Maadili: ABC ya Wema"

Mwalimu: Kazakova E.S.

Mada: Hadithi ya hadithi katika maisha yetu. Kwa HLS. Hadithi nzuri kuhusu afya.

Kusudi: malezi ya mahitaji ya maisha yenye afya, kupitia igizo dhima.

kuendeleza mawazo watoto wa shule ya chini kuhusu lishe sahihi, umuhimu wake kwa afya;

kuendeleza motisha maisha ya afya maisha;

kuendeleza ujuzi wa mawasiliano, kukuza maendeleo ya mwingiliano kati ya watu wazima wa familia na watoto.

Vifaa: TV, kompyuta, bango na mboga, mlo kamili (matunda, mkate, vidakuzi vya oatmeal, maziwa, uji)

Leo tutazungumzia kula afya na athari zake kwa afya zetu. 1 slaidi, 2 slide, "Mtu ni kile anachokula," alisema hekima ya kale. Na ukweli huu umeishi kwa mafanikio hadi wakati wetu. Na ikiwa mwili wa watu wazima unaweza kukabiliana na ukosefu wa vitamini kwa muda fulani, basi "njaa" kama hiyo imekataliwa kwa mtoto. Baada ya yote, kwa mtoto, viungo vyote na mifumo bado haijaundwa kikamilifu, wanahitaji "ugavi" usioingiliwa wa vitu muhimu kwa maendeleo sahihi. Hasa katika miaka ya shule wakati ubongo unahitaji sana mkate wa kila siku.

3 slaidi. Leo tutasema Hadithi nzuri ya hadithi kuhusu afya" kulingana na hadithi ya hadithi "Kidogo Red Riding Hood". Lakini tutarejelea wakati wetu.

Nani anajua hadithi ya Little Red Riding Hood? (Charles Perrault)

Kwa nini ana jina lisilo la kawaida?

Kulikuwa na msichana. Jina lake lilikuwa Little Red Riding Hood.

Little Red Riding Hood na mama yake waliishi katika jiji kati ya kelele za gari, moshi wa kiwanda na msongamano wa milele. Mama alifanya kazi marehemu na msichana wengi siku ilikuwa peke yake. Baada ya shule, alikuwa na vitafunio vya haraka. kwanza hakutaka joto, na waliokolewa sandwiches katika mfuko kavu.

Siku baada ya siku muda ulienda. Ndogo Nyekundu ina umri wa miaka 10. Mama anamtazama binti yake na hajui ikiwa anapaswa kufurahi, au kumwaga machozi. Binti yangu alikuwa amechoka, rangi, mara nyingi alianza kuugua. Nilifikiria, nilifikiria mama yangu na kuamua - kuendelea likizo ya majira ya joto mpeleke binti yangu kijijini kwa bibi yake. Hakika atamsaidia.

kumalizika mwaka wa masomo na Little Red Riding Hood akaenda kwa bibi yake katika kijiji cha Pokhlebkino. "Ilikuwa nzuri sana pande zote," msichana alifikiria, akiwa amesimama kwenye barabara ya mashambani. Upande mmoja wa barabara kulikuwa na mashamba yasiyo na mwisho, na kwa upande mwingine, msitu. Kulikuwa na ziwa kwa mbali. Na ilikuwa harufu gani! Ilikuwa na harufu ya kuchanua mimea ya Mei na maua, Ndege waliimba pande zote, mende walipiga kelele, nilitaka kuimba na kucheka.

Hii ni nyumba ya Bibi. Marfa Vasilievna aliharakisha kukutana na mgeni huyo.

Mjukuu wangu, - alisema bibi na, kumbusu mjukuu wake mpendwa, akampa mkate na chumvi kwenye kitambaa kizuri.

Bibi, kwa nini ni hivyo? - aliuliza Little Red Riding Hood.

Kwa mujibu wa desturi ya zamani ya Kirusi, wageni wapendwa wanasalimiwa na mkate na chumvi. Hasa kwa vile nilipika mwenyewe. Na nina mkate mwingi zaidi muhimu - bran. Onja, mjukuu, na twende nyumbani.

Kibanda kilikuwa kikiangaza na kizuri. Na pia ilikuwa na harufu nzuri.

Bibi, hii inatoka wapi? harufu nzuri?

Hii yote ni msaidizi wangu jiko conjures.

Hakika, harufu ya kupendeza ilitoka kwenye tanuri.

Bibi, unaweza kunijaribu?” Mjukuu alipiga makofi.

Sio tu kujaribu, lakini utakula mahali pangu na Chakula kitamu na muhimu.

Bibi, sio hivyo. Mama yangu mara nyingi hunishauri kula kitu chenye afya - lakini sio kitamu, - msichana alikunja uso.

Sio kitamu huko: na dyes na vihifadhi. Na nina kila kitu asili kwamba mama asili-asili itaharibika, tunatayarisha kutoka kwa hilo. Nitakutendea kila siku, na unakumbuka na kukumbuka. Na katika mwezi, ugonjwa mwingine wako na ufuatiliaji utakuwa baridi. Utarudi nyumbani ukiwa na afya na nguvu.

Bibi, Burenka yako ikoje?

Naam, mpendwa, sasa utaonja maziwa yake. Na kwa maziwa vidakuzi vya oatmeal. Pekee osha mikono kabla ya kula Usisahau.

Bibi, je watoto wanahitaji maziwa kweli?

Na jinsi gani . Maziwa ni chanzo cha protini na kalsiamu. Kwa ukuaji wa watoto mwili unahitaji protini. Kwa hiyo, ili kukua na afya, unahitaji kunywa maziwa, kula nyama, samaki, buckwheat, karanga.

Watoto wanahitaji kalsiamu ili kukuza meno yao. Nitakupikia kifungua kinywa uji wa maziwa na matunda.

Bibi, unajua kila kitu ulimwenguni!

Bado mwili wa watoto inahitajika vitamini. Na vitamini zangu hukua kwenye vitanda.

Hapo una nyasi nyingi!

Huyu ni mjukuu, sio nyasi, lakini afya yako inakua kwenye vitanda. Dill, parsley, lettuce, soreli, vitunguu- kuna mengi ya kijani katika hili vitamini na madini .

Twende mezani, jaribu chakula changu.

Huko Marfa Andreevna, kama kawaida, meza inapasuka na sahani: saladi ya mboga na mimea, supu ya kabichi ya kijani, kuku iliyooka na viazi za kuchemsha na bizari.

Bibi, mbona nyingi, nitapasuka.

Wewe ni nini, mtoto. Hili ni chaguo langu. Kula kidogo ya kila kitu na utakuwa kamili, na utaonja kutibu. Kumbuka huwezi kula kupita kiasi!

Kufanya kazi na wanafunzi Swali: Nifanye nini kabla ya kula?

Nani anapenda maziwa? Kwa nini ni muhimu? Kalsiamu ni ya nini? Protini? Unapaswa kula nini kwa kifungua kinywa? Na unakula nini kwa kifungua kinywa? Muhtasari wa Faida za Protini na Kalsiamu (Picha kwenye Ubao)

Bibi alimpa nini mjukuu wake kwa chakula cha mchana? Kwa nini unahitaji kula saladi na mboga nyingi? Unajua vitamini gani? Unahitaji kula nini kwa chakula cha mchana? Kwa nini? Bibi alipika vipi? Imeoka katika oveni. Ni nani atakayeenda kwa bibi yako kijijini likizo?

Natumai kuwa hatukusafiri bure, kwamba kila mmoja wenu alijifunza mambo mengi ya kupendeza, kwamba nyote mtajitahidi kuwa na afya, nguvu na mrembo,

. Muhtasari wa somo.

Je! unajua nini kuhusu lishe?

Je, ni faida gani za lishe za matunda na mboga?

Je, unataka kuwa na afya njema?

Swali la Usalama : - Niweke kwenye gari pekee vyakula vyenye afya.

Mvulana Fedya Yegorov akawa mkaidi kwenye meza:

Sitaki kula supu na sitakuwa na uji. Sipendi mkate!

Supu, uji na mkate vilimchukiza, vikatoweka mezani na kuishia msituni. Na kwa wakati huu, mbwa mwitu mbaya mwenye njaa alizunguka msituni na kusema:

Ninapenda supu, uji na mkate! Laiti ningekula!

Chakula kilisikia hivyo na kuruka moja kwa moja kwenye mdomo wa mbwa mwitu. Mbwa mwitu amekula, anakaa kwa kuridhika, analamba midomo yake. Na Fedya, bila kula, aliondoka kwenye meza. Kwa chakula cha jioni, mama yangu alitumikia pancakes za viazi na jelly, na Fedya tena akawa mkaidi:

- Mama, sitaki pancakes, nataka pancakes na cream ya sour!

Kabla ya Fedya kuwa na wakati wa kumaliza hii, pancakes zilitoweka kwenye sahani. Tulijikuta katika msitu ambapo mbwa mwitu mbaya mwenye njaa aliishi, na tena mbwa mwitu alikula kila kitu. Jambo hilo hilo lilifanyika wakati wa kifungua kinywa. Fedya hakuwa na hata wakati wa kumaliza kusema kwamba hapendi bun na siagi, bun ilitoweka. Kikombe kimoja tu cha kakao kilibaki kwenye meza. Na hivyo ikawa kila wakati, mara tu Fedya alipozungumza vibaya juu ya chakula, alitoweka na mara moja akaishia kwenye mdomo wa mbwa mwitu. Fedya aliacha kukua kutokana na utapiamlo na hata akaanza kudhoofika. Katika uwanja, wavulana walimwona kuwa mdogo na dhaifu zaidi. Mbwa mwitu, kinyume chake, ilianza kukua na kupata nguvu. Sasa hakuwa na kazi, alianza kujivuna na kuanza kuwachukiza wadogo. Alipokuwa na nguvu, mbwa mwitu alijitangaza kuwa mmiliki wa msitu na kukataza hares, squirrels, hedgehogs, panya, vyura kuchukua uyoga, matunda na karanga msituni. Mbwa mwitu tu ndiye aliyeogopa dubu, lakini alikuwa marafiki na mbweha.

Wakati mmoja wavulana kutoka kwa uwanja ambao Fedya aliishi walikuwa wakienda kupanda msituni, lakini hawakutaka kumchukua Fedya pamoja nao. "Wewe," wanasema, "dhaifu. Kaa mbali zaidi." Lakini Fedya alitaka sana kwenda nao, aliwauliza sana hivi kwamba watu hao walimwonea huruma na kumchukua pamoja nao. Wavulana waliingia msituni pamoja, kwa furaha, na nyimbo za furaha. Lakini Fedya alichoka haraka na kuanza kubaki nyuma ya kizuizi. Kisha akaamua kukaa kwenye kisiki, kupumzika, kupata nguvu na kupatana na watu hao kwa nguvu mpya. Mara tu Fedya alipoketi, alisikia mtu akilia vichakani. Niliangalia kwa karibu, na hii ni bunny ya kijivu inalia, ikifuta muzzle wake na paws zake.

- Bunny, kwa nini unalia? Fedya alimuuliza yule sungura. Na sungura akamjibu:

- Siwezije kulia, nilikuwa na bustani na kabichi, niliitunza sana, nilijaribu sana, na mbwa mwitu akaja, akakanyaga na kuvuta kabichi yote. Hatakua sasa, sitakuwa na mavuno.

- Kwa hivyo haungeruhusu hii, ungeuliza mbwa mwitu vizuri! Fedya alisema, akitingisha ngumi.

- Wewe ni nini, - anajibu bunny, - ninawezaje kumuuliza. Mbwa mwitu ni mkubwa sana, mwenye nguvu sana. Anapata makosa kwa kila mtu, anaudhi kila mtu. Alijitangaza kuwa mmiliki wa msitu na haruhusu sisi kuchukua uyoga na matunda msituni.

- Mbwa mwitu hukasirisha kila mtu! - Fedya alikasirika, - yuko wapi, nitashughulika naye sasa!

"Wewe ni nini, wewe ni nini, mvulana," bunny alipata wasiwasi. "Huwezi kumshughulikia, wewe ni mdogo sana, dhaifu sana, na mbwa mwitu ni mwenye nguvu na mkubwa. Mvulana fulani mbaya hali chakula chake, na mbwa mwitu hula vyote. Mbwa mwitu sasa hajui leba hata kidogo, yeye hutembea akiwa ameshiba, hukua na nguvu siku baada ya siku na huwa na hasira na ujasiri zaidi. Wewe, kijana, ondoka hapa haraka, vinginevyo atakuona na kukuuliza.
"Ni kweli," Fedya anafikiria, mimi ni dhaifu sana, hata nimebaki nyuma ya watu. Fedya aligundua kuwa mvulana mbaya ambaye bunny alikuwa akiongea ni yeye. Akaona aibu.

"Usikasirike, sungura," alimwambia sungura, "kuna matunda na uyoga mwingi msituni, hautapotea, lakini tutashughulika na mbwa mwitu."

Fedya alikimbia ili kuwakamata wale watu, na walipoona kwamba alikuwa ameanguka nyuma, walikuwa tayari wanarudi kwake. Misha alimpa fimbo yake, kwa fimbo ni rahisi zaidi kutembea kupitia msitu, Kolya alichukua mkoba wake, na wavulana waliendelea.

Kurudi nyumbani kutoka kwa safari, Fedya alinawa mikono haraka na kungoja mama yake aanze kuweka meza. Mara tu mama yangu alipoanza kufunika, Fedya alianza kumsaidia. Kwa pamoja waliweka meza haraka, wakaketi na familia nzima kula. Fedya alikula kila kitu kilichotolewa, na hata akauliza zaidi. Na mbwa mwitu alikuwa na njaa. Wakati uliofuata, Fedya pia alikula kila kitu mwenyewe, na mbwa mwitu tena alibaki na njaa. Mbwa mwitu amepoteza tabia ya kufanya kazi, anakaa njaa na hasira na anasubiri Fedya kukataa chakula, na Fedya alianza kula kila kitu mwenyewe. Zaidi ya hayo, Fedya alianza kufanya mazoezi kila siku, alianza kukua na nguvu siku baada ya siku, na mbwa mwitu, kinyume chake, alianza kudhoofika.

Wakati tena watu hao wangeenda msituni, kila mtu alichagua Fedya kama kamanda. Vijana walikuja msituni, na Fedya akawauliza wanyama:

- Yuko wapi mbwa mwitu mbaya anayekukasirisha?

Na wanyama hujibu:

- Mbwa mwitu wetu tayari amejisahihisha, hatukosei tena.

Na ni kweli kwamba hakuna wakati wa mbwa mwitu kuwafukuza watu, anahitaji kufanya kazi, anahitaji kupata chakula.

Taasisi ya elimu ya shule ya mapema ya bajeti ya manispaa

Shule ya chekechea "Beryozka"

HADITHI NA HADITHI

KUHUSU LISHE SAHIHI

kwa watoto umri wa shule ya mapema(N. Yu. Chuprina)

Ilikamilishwa na: Zolotareva S.V.

Igrim 2017

Spring katika Cottage.

Mwanzoni mwa Mei, wakati jua la joto la spring lilikuwa tayari limewasha dunia kidogo, babu Vasya na mjukuu wake Sanka walikwenda kwenye dacha. Nyumba nchini, ingawa ni ya zamani, ni ya joto sana na ya kupendeza. Ina jiko na mahali pa moto. Sanka daima alipenda kukaa karibu na mahali pa moto jioni, na kutazama moto na kusikiliza magogo yakipiga kelele. Nyumba pia ina Attic. Kuna kuhifadhiwa Mambo tofauti: toys za zamani, mashine ya kushona, taa ya mafuta ya kale. Kwenye jumba la majira ya joto kuna bustani, ambapo miti ya apple, plums, pears na vichaka mbalimbali hukua. Na pia kuna bustani. Juu yake, babu na bibi hukua mboga mbalimbali. Babu Vasya alichukua tu Sanka pamoja naye kuchimba vitanda pamoja na kupanda mbegu mbalimbali.

Walianza kazi mapema asubuhi. Babu alichimba na kurutubisha udongo. Sanka alitengeneza grooves kwenye vitanda na kumwaga maji. "Dunia inapaswa kuwa laini kama laini. Mbegu zinaipenda,” babu alikuwa akisema.

Walipanda mbegu za karoti, beets, radishes, parsley na bizari. Nyanya zilizopandwa, matango, pilipili, kabichi, vitunguu. “Hayo ndiyo yatakuwa mavuno!” - babu Vasya alifurahi.

Babu, tutavuna mavuno tu wakati wa kuanguka? Sanka aliuliza wakati yeye na babu yake walikuwa wamekaa kwenye benchi uani.

Hapana. Greens, matango, nyanya, pilipili, vitunguu, tutakusanya majira yote ya joto. Tutafanya saladi za vitamini kutoka kwao.

Vitamini? Kwa nini wanaitwa hivyo?

Tunakula mboga hizi safi wakati wa kiangazi, na zina vitamini A, B, C, D nyingi, na ikiwa tunatengeneza saladi kutoka kwao, basi tunaongeza. mafuta ya mboga na vitamini E. Kwa hiyo inageuka - saladi ya vitamini.

Kubwa! Babu, vipi kuhusu karoti, vipi kuhusu kabichi? - mjukuu hakuwa na utulivu.

kabichi inaiva ndani wakati tofauti: mapema - katika majira ya joto, marehemu - katika vuli. Kabichi inapaswa kuliwa, kwani ina mengi vitamini vyenye faida, na hasa wengi asidi ascorbic. Karoti huvunwa mwishoni mwa msimu wa joto, lakini aina zingine huiva mapema na huliwa mapema msimu wa joto.

Ninapenda kutafuna karoti. Mama anasema ni nzuri sana kwa meno. Na pia, ikiwa unakula karoti au kunywa juisi ya karoti, basi utakua mkubwa na mwenye nguvu, - Sanka alisema kwa kujua.

Mama yako ni sawa kabisa, - babu alithibitisha. - Na sasa hebu tuende, bibi yetu anatungojea, tayari ameweka meza.

Wakaenda nyumbani. Viazi za kuchemsha zilikuwa tayari kuvuta sigara kwenye meza, matango ya pickled na viazi crispy walikuwa kwenye sahani. sauerkraut, nyanya nyekundu katika juisi yao wenyewe. Bibi aliweka viazi za kuchemsha kwa Sanka na kumnyunyizia mimea safi - parsley na bizari.

Bibi, ulipata wapi bizari na parsley, kwa sababu hawajakua kwenye bustani bado? Sanka alishangaa.

Niliziinua kwenye dirisha la madirisha, Bibi akajibu.

Kuwa mkweli, sipendi sana bizari na parsley, "mjukuu alisema kimya kimya.

Wewe ni nini, ni lazima kuliwa, kwa sababu wanasisimua hamu na kuboresha digestion, - alielezea babu Vasya.

Sanka, babu na babu walikaa mezani, walikula kila kitu ambacho bibi alipika na walifurahi kwamba mboga zote zilitoka kwenye bustani.

Na waache kuwa makopo, itachukua muda kidogo kabisa na kuonekana kwenye meza nyanya safi, matango vijana, vitunguu, karoti na mbaazi za kijani.

Siku ya kuzaliwa

Wageni watakuja hivi karibuni. "Ni wakati wa kuweka chipsi kwenye meza," Mama alisema.

Sanka alikimbilia jikoni na kuanza kusaidia kuweka saladi, vitafunio kwenye meza, juisi mbalimbali na mkate. Lakini simu iliyosubiriwa kwa muda mrefu ikaja.

Hooray! Hawa ni wageni wangu! Sanka alipiga kelele na kukimbia kufungua mlango.

Marafiki wa Sanka waliovalia nadhifu walisimama kwenye kizingiti. Vijana hao walikwenda kwenye ghorofa na kumpongeza rafiki yao kwenye siku yake ya kuzaliwa. Sanka alifurahi! Haishangazi, kwa sababu Petya alimpa gari la mbio na jopo la kudhibiti, Igorek na kaka yake Yura - kaseti ya video, ambayo aliota, na mbuni, na msichana wa jirani Lenochka alitoa encyclopedia kuhusu ndege. Sanka alishukuru kila mtu kwa zawadi na akawaalika wageni kwenye meza.

Vijana walikula saladi kwanza, kisha supu, kisha nyama na sahani ya upande wa mboga. Baada ya hapo, taa ilizimwa chumbani, na mama yangu akaleta keki nzuri sana na mishumaa sita. Sanka alikisia zaidi hamu iliyopendekezwa na kuzima mishumaa. Wavulana walikula keki, wakanywa chai na kuongea.

Itakuwa nzuri kula keki tu badala ya saladi na mpira! Sanka alisema kwa ndoto.

Hapana, Sasha, mama yangu alipinga. - Chakula cha mchana kinapaswa kuwa na kozi nne. Vitafunio na saladi huandaa mwili wetu kwa mchakato wa digestion. Supu na kozi kuu hutupatia kiasi kinachohitajika virutubisho. Juisi, compotes au msaada wa chai kiasi sahihi majimaji katika miili yetu. Keki ni dessert. Ina sukari nyingi, na sukari kwa idadi kama hiyo sio nzuri kila wakati kwetu. Kwa hiyo, mikate inaweza kuliwa, lakini kidogo kidogo na mara kwa mara.

Baada ya karamu, wavulana walicheza tofauti Michezo ya kuvutia, na walioshinda - walipata zawadi tofauti. Kila mtu alikuwa na furaha. Siku ya kuzaliwa ilikuwa ya mafanikio!

Mazungumzo ya kuvutia

Siku moja ya moto ya Julai, Sanka na marafiki zake Petya, Igor na Yura walikuwa wakicheza mpira kwenye uwanja. Mchezo ulikuwa wa kuvutia sana! Ikiwa Sanka angesimama kwenye lango, basi, bila shaka, hangekosa mpira hata mmoja. Lakini walimweka Yura, kaka mdogo wa Igor, kwenye goli, ambaye, wakati mwingine akipunguka, alikosa mipira. Lakini bado, mechi iligeuka kuwa nzuri!

Vijana walikimbia, wakachoka na kwenda nyumbani kwa Sanka kunywa maji. Kila mtu mdomo ulikuwa mkavu na kiu.

Sasa fungua bomba maji baridi na tulewe! Sanka aliota.

Wewe ni nini, - Petya alimpinga. - Je, hujui kwamba unaweza kunywa maji ya kuchemsha tu?

Na kwa nini? - aliuliza Yura mdogo.

Kuna vijidudu vingi kwenye maji ghafi. Ikiwa wataingia kwenye mwili wako, basi utakuwa mgonjwa, - kaka mkubwa Igorek alielezea Yura.

Walipofika nyumbani kwa Sasha, watu walikunywa maji ya kuchemsha na akaketi kupumzika. Kwa wakati huu, mama Sasha alifika nyumbani kutoka kazini.

Jamani, ungependa juisi? Mama alipendekeza.

Hapana, tayari tumekunywa glasi nzima ya maji, - marafiki walijibu kwa pamoja.

Je! Unajua ni kioevu ngapi mtu anapaswa kunywa kwa siku? Mama aliuliza.

Hapana.

Lita mbili nzima! Lakini sio maji tu au juisi. Vyakula vyote na sahani zina kioevu. Lakini kuna kioevu kikubwa katika mboga na matunda, - mama yangu alielezea.

Ninajiuliza ikiwa mtu anaweza kuishi bila maji? Yura aliuliza swali.

Mtu anaweza kuishi bila maji kwa siku chache tu, na bila chakula - kwa wiki kadhaa, - mama ya Sanka alielezea.

Na ninapenda juisi ya cranberry. Anakata kiu. Na ikiwa una joto, basi kinywaji cha matunda hupunguza, - alisema Petya.

Na napenda kunywa juisi, hasa apple na machungwa, - alisema Igorek.

Na mimi, kwa moja, kwa kweli, napenda maziwa. Ninaweza kunywa asubuhi, mchana na jioni.

Wakati wa mazungumzo, marafiki walipumzika na tena wakatoka nje kucheza mpira wa wavu. Bado, hii ni wakati mzuri wa mwaka - majira ya joto!

chokoleti ya uchawi

Siku ilikuwa wazi - wazi, na kitten Peach ni gloomy-gloomy. Alipotea jana na hakuweza kupata njia ya kurudi nyumbani. Peach hajala chochote tangu jana. Kitu tumboni mwake kilisikika, kilifurika na kuguna. Kwa wakati huu, Bundi Bundi aliruka hadi Peach. Akiwa bado juu angani, aliliona hilo paka mdogo kwa namna fulani tabia ya ajabu.

Ni nini kilichotokea kwako, - aliuliza Owl, akitua kwenye tawi la mti wa zamani wa kavu.

Shangazi Wise Owl, nimepotea, - kitten meowed plaintively, - Jana nilicheza na jani kavu kwamba akaruka chini juu ya ardhi na rustled. Nilikimbia mbali sana na Mama yangu Paka. Jioni nzima na usiku kucha nilijaribu kutafuta njia ya kurudi nyumbani, lakini hakuna kilichotokea.

Usiwe na huzuni, Kitten, - Bundi Mwenye Busara alimhurumia. Nitakusaidia, nitaruka angani, na utakimbia chini.

Asante Bundi! Lakini kutokana na njaa sina nguvu hata kidogo. Ninawezaje kukimbia baada yako? Kitten alipiga.

Ndiyo, bahati mbaya! Bundi alikubali, akitikisa kichwa. Hakuna chakula karibu.

Lakini basi akakumbuka kwamba alikuwa na kipande kidogo cha chokoleti nyeusi kilichofichwa kati ya manyoya yake. Bundi alimpa Paka aliyechoka zawadi kadhaa:

Hapa, kula kipande hiki cha chokoleti! Itakusaidia kukidhi njaa yako na kukupa nguvu za kufika nyumbani.

Kitten alikula kutibu kwa furaha kubwa. Baada ya muda, tumbo lake likaacha kunguruma, na paka akahisi nguvu za kukimbia nyumbani kando ya barabara ambayo Bundi Mwenye Hekima angeonyesha.

Hivi karibuni Peach alikuwa mikononi mwa mama yake. Alimshukuru Owl kwa muda mrefu kwa kumsaidia kutoka kwenye matatizo.

Unajua, Mama, Bundi Bundi alinitendea kwa chokoleti ya kichawi. Shukrani kwake, niliweza kufika nyumbani.

Lo, uh, uh! Bundi alicheka. - Hii sio chokoleti ya kichawi hata kidogo, lakini ya kawaida zaidi. Chokoleti tu ni haraka sana kufyonzwa na mwili, inakidhi hisia ya njaa na inatoa nguvu. Ikiwa ningekuwa na karanga, asali au aiskrimu pamoja nami, zingekusaidia kama chokoleti.

Kwa muda mrefu Bundi Hekima alizunguka angani, kwa muda mrefu alisikiliza sauti ya furaha ya Paka na Peach.

Donati ya Nguruwe.

Asubuhi moja nguruwe mdogo Donut alikuwa akitembea kwenye ukingo wa msitu. Aliona kisiki, akaketi juu yake na kuanza kupiga miayo. Karibu ulisimama mti uliotapakaa wenye shimo kubwa. Bundi Bundi aliishi kwenye shimo hili. Alimwona nguruwe anayepiga miayo na kusema:

Donut, unapiga miayo nini? Vipi, hukulala jana usiku?

Jinsi si kulala, kulala. Ndiyo, hiyo ni mbaya tu: usiku kucha inazunguka, inazunguka, niliona ndoto mbaya.

Kwa hiyo, kila kitu ni wazi, - alijibu bundi.

Ni nini kilicho wazi kwako, - Peach haikuelewa.

Na ukweli kwamba labda jana kabla ya kwenda kulala ulikuwa na chakula cha jioni sana sana. Haki?

Hiyo ni kweli, - alikubali Donut. Nilikula sana, mboga nyingi, acorns, pipi. Pia nilikula keki, lakini ilikuwa ndogo sana.

Je! unajua, piggy wangu mpendwa, kwamba chakula cha jioni ni chakula cha mwisho kabla ya kwenda kulala. Inapaswa kuwa nyepesi. Mwili unahitaji kupumzika usiku. Na tumbo lako humeza chakula badala yake. Kumbuka, Donut, unapaswa kula chakula chepesi tu kwa chakula cha jioni.

Na rahisi - ni nini? aliuliza nguruwe.

Hizi ni casseroles, jibini la jumba, maziwa ya curded, mayai yaliyoangaziwa, kefir, matunda.

Sasa kila kitu kiko wazi kwangu. Asante, Bundi mwenye busara! Nguruwe alikuwa karibu kusonga mbele, lakini bundi akamzuia.

Karibu umesahau, Donut! Kumbuka sheria moja zaidi: unahitaji kuwa na chakula cha jioni masaa mawili kabla ya kulala. Unakumbuka?

Ndiyo! Asante tena na kwaheri!

Maziwa, Yoghurt na Kefir.

Katika duka la maziwa kwenye rafu za jirani zilisimama bidhaa mbalimbali: maziwa, kefir, maziwa ya curded, jibini la jumba, mtindi, maziwa yaliyokaushwa, cream ya sour. Watu walinunua bidhaa hizi za maziwa kwa furaha kubwa, wakaweka kwenye mifuko, wakaleta nyumbani na kuziweka kwenye jokofu. Na waliwekwa kwenye jokofu kwa sababu hawakupenda joto na joto kama shauku. Walijisikia vibaya kutokana na hewa ya joto, na wakageuka kuwa siki. Na katika baridi walikuwa nzuri, hata nzuri sana.

Mara Maziwa, Kefir na Yoghurt ziliingia kwenye jokofu moja. Wanasimama kwenye jokofu, baridi.

Ghafla Maziwa yalikorogwa, yalikorofishana na kusema:

Njoo, Kefir na Yoghurt, sogea! Sio vizuri kwangu, Mfalme wa bidhaa zote za maziwa, kusimama katika sehemu zilizosonga. Nahitaji nafasi.

Unajivunia nini kwa maziwa? Tuelezee! - aliuliza Kefir.

Na nini cha kuelezea - ​​basi! Sio hivyo tu, utunzi wangu unajumuisha mia moja vitu mbalimbali muhimu kwa kila mtu, kwa hivyo mimi bado ninachukuliwa kwa urahisi na mwili.

Nadhani ni rahisi kuchimba! Mtindi ulipinga. - Mimi pia ni rahisi sana kuchimba. Lakini bakteria maalum huishi ndani yangu, ambayo, wanapoingia ndani ya mwili wa binadamu, hupigana na mawakala wa causative ya magonjwa yote! Hapa!

Una maoni gani, Yoghuti, mmoja wa mpiganaji kama huyo dhidi ya vimelea vya magonjwa? Mimi pia ni msaada sana na bidhaa ya dawa lishe. Watoto wananipenda sana! - hakuwa na utulivu Kefir.

Na nikatokea kuwa cherry, na blueberry, na parachichi. Unaweza kuninywa, lakini unaweza kula na kijiko! Mtindi alisema kwa kiburi. Yoghurt na Kefir walibishana kwa muda mrefu. Lakini hapa tena aliingilia kati

Maziwa:

Chochote kilichokuwa, hata hivyo, mimi, maziwa, ni msingi kwako, mtindi, na kwako, kefir, na kwa maziwa yaliyokaushwa, na kwa jibini la Cottage. Hata siagi hupatikana kwa kuchuja cream ya sour, na cream ya sour hupatikana kutoka kwa maziwa.

Ndiyo, hakuna shaka juu yake! kweli wewe, maziwa - Mfalme wa bidhaa zote za maziwa, - alisema Yoghurt na Kefir.

Baada ya kusikia haya yote, Maziwa alizidi kuwa mpole na kusema:

Sawa, kaka Yogurt na kaka Kefir, na sasa nyinyi ni kama ndugu kwangu, tusimame ubavu kwenye rafu moja. Hatupaswi kupigana!

Na kwa hivyo walisimama kando kando: Maziwa, Yoghurt na Kefir, hadi mhudumu akaja na kuwatoa nje ya jokofu.

panya wawili

Ilifanyika saa sita mchana, wakati wanyama wote wa misitu walijificha kutoka kwa joto: wengine walipanda kwenye mink baridi, wengine walijizika kwenye misitu yenye nene. Na joto liliwapata marafiki wa kike wawili wa panya wakati tu walipokimbia kupitia bustani ya kijiji. Walijificha chini ya jani la tango, wakashika pumzi zao na kuanza kutazama pande zote: kiu, njaa. Wanaonekana, tango mchanga ni kunyongwa, kijani kibichi na chunusi. Panya wakaanza kumtafuna. Tango hupiga, na panya hufurahi.

Ni kachumbari ya ajabu kama nini! Alisema Kipanya wa kwanza.

Ndiyo, - ya pili ilithibitisha, - walikula na kukata kiu yao. Tango ina kioevu nyingi.

Kwa ujumla, napenda mboga zote: kabichi, viazi, na hasa karoti, kwa sababu ni tamu, kitamu na afya. Mama yangu aliniambia kuwa ukila karoti na kunywa juisi ya karoti, utakua haraka na kuwa na nguvu na afya.

Mimi pia upendo mboga zote, alikubali Mouse pili. Sipendi tu vitunguu na vitunguu. Angalia vitanda hivyo hapo. Pua yangu hata kutoka hapa inahisi kwamba wanakua huko.

Ndiyo, mboga hizi zina harufu isiyo ya kawaida. Lakini zinafaa sana. Zina vyenye muhimu sana, ningesema hata vitu vya uponyaji. Ikiwa unakula kitunguu saumu kidogo au kitunguu kila siku, hutawahi kuugua.

Na ikiwa hii itatokea, basi mboga hizi zitakusaidia tena. Wanahitaji kukatwa vizuri na kupumua kwa mafusho yanayotoka kwao. Kupitia pua, vitu ambavyo vitasaidia kuponya pua ya kukimbia vitaingia kwenye mwili wako. Na ikiwa unakula vitunguu au vitunguu, basi microbes hatari zitakufa na ugonjwa huo utapungua, - Panya ya kwanza ilielezea pili.

Kubwa! "Sasa nitakula vitunguu na vitunguu ili nipate ugonjwa," Panya wa pili alisema.

Jua tayari limeacha kuoka sana na marafiki zetu wa kike, walipumzika na kuridhika, walianza safari yao.

Wapiganaji

Siku moja, bakuli la sukari lililosimama juu ya meza lilisikia sauti za ajabu kutoka kwa jiko ambalo sufuria zilisimama:

Kunywa - puff! - alisema sufuria moja.

Puff-puff-puff, - akamjibu mwingine.

Sugar bakuli kusikiliza. Na hivi ndivyo alivyosikia:

Mimi ndiye mrembo zaidi na uji wenye afya, - uji wa buckwheat ulipunjwa.

Hapana hapana! Tastiest na afya yangu mimi, - walipinga yake oatmeal.

Ninaweza kuchemshwa kwa maji na maziwa. Na ikiwa unaongeza sukari, basi nitakuwa tastier zaidi, - buckwheat haikutulia.

Hebu fikiria, - akajibu oatmeal. - Lakini ikiwa hauniongezei sukari tu, bali pia jam au zabibu, basi nitakuwa muhimu zaidi na kitamu!

Lakini mimi ni uji muhimu zaidi, - buckwheat haikutulia. - Nina vitu muhimu zaidi vinavyohitajika kwa afya ya kila mtu.

Mimi pia nina nyenzo muhimu na vitamini nyingi zinazosaidia watoto kukua na afya na nguvu, walijibu oatmeal.

Na kama utaniongeza siagi, basi ninakuwa tastier mara nyingi!

Kwa hiyo! Mimi, pia, kuwa tastier kutoka siagi. Lakini nina majina mawili: Oatmeal na Hercules, - Oatmeal ilijivunia.

Mzozo huu ungeendelea kwa muda mrefu ikiwa Kettle, mkuu wa sahani zote, hakuwa na kuingilia kati.

Nitasema hivi, - alisema Teapot, - uji wowote ni chakula cha afya ambayo itasaidia mtu kuwa na afya na nguvu. Kuna vitamini nyingi na vitu mbalimbali katika nafaka ambazo ni muhimu kwa watu wote, hasa watoto. Ikiwa unaongeza matunda, jamu, zabibu au karanga kwenye uji, basi itakuwa nzuri zaidi na yenye afya. Kuna nafaka nyingi tofauti ulimwenguni: mchele, shayiri ...

Semolina na mahindi, - Sukari bakuli ilichukua.

Kweli, sawa! Zote ni bidhaa muhimu, Kettle alisema.

Kashi alitulia na kuacha mabishano. Hivi karibuni mhudumu alikuja na kuzima moto chini ya sufuria.

Paka akimtembelea Nguruwe

Mara moja Nguruwe alialika jirani yake Paka kwa chakula cha mchana. Aliweka meza, akaweka kitambaa cha meza nzuri, akaweka kila aina ya chakula: hapa na ice cream, hapa na keki, na kila aina ya pipi: Mars na Snickers, chips na Coca-Cola soda. Nguruwe ameketi mezani, akimngoja Paka.

Paka alikuja, akasema, akatazama meza na kusema:

Mpendwa Nguruwe! Je, utakula yote?

Ndiyo, oink-oink. Na nini? Nguruwe hakuelewa.

Kama yale? Paka alishangaa. "Baada ya yote, hizi ni bidhaa ambazo ni hatari kwa mwili. Ikiwa utakula, tumbo lako litaumiza. Sio hivyo tu, meno yako yatakuumiza na utalazimika kuyatibu. Wanaweza hata kulazimika kung'olewa. Na pia mwili wako wanaweza kupata chunusi. Hii mara nyingi hutokea kwa wale wanaokula sana na mara nyingi pipi.

Lakini nini cha kufanya? aliuliza Nguruwe mwenye hofu. Tutabaki na njaa, na bidhaa hizi zitaharibika. Sitaki kuwatupa.

Usijali, Nguruwe! Weka bidhaa hizi kwenye jokofu. Huko wanaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Utakula mara kwa mara tu na kidogo. Na sasa nitakuletea kitu ambacho unaweza na unapaswa kula.

Paka alikimbia nyumbani kwake na baada ya muda alirudi na kikapu. Kutoka kwake aliweka karoti, kabichi, beets, maapulo, peari kwa Nguruwe, na maziwa, cream ya sour na jibini la Cottage kwa ajili yake mwenyewe.

Hapa, Nguruwe, kula!

Nguruwe alikula mboga kwa furaha kubwa.

Asante, Paka! Kitamu sana, na muhimu zaidi ni muhimu! Kuanzia sasa, nitachagua kila wakati bidhaa muhimu zaidi kwangu. Na nitakula pipi, ice cream na keki mara kwa mara.

Na ninyi watoto, ni vyakula gani vingine vyenye afya mnavyovijua?

Ndimu

Zaidi ya milima, zaidi ya misitu, mbali, mbali na tunapoishi, kuna jiji la matunda. Matunda tu huishi ndani yake: maapulo ya juisi na peari, peaches laini na apricots, ndizi za manjano mkali na mandimu, machungwa ya pande zote, zabibu, tangerines. Matunda yote ni marafiki na kila mmoja, kusaidiana. Lakini wakati mwingine mambo mabaya hutokea.

Wakati fulani Limao mdogo alikuwa akitembea barabarani na kuimba wimbo wa furaha.

Alikuwa na hali nzuri. Ilikuwa ni majira ya asubuhi na mapema, ndege walikuwa wakipiga kelele, jua kali la joto liliangaza angani. Ghafla, marafiki wawili walitoka kuelekea Limonchik - Mandarin na Orange.

Ha ha ha! wakacheka. - Angalia nani anakuja! Ndimu kali, brrr! Bila ladha! Mbaya!

Kusikia hivyo, Limonchik alikasirika sana. Alitokwa na machozi na kumkimbilia mama yake.

Usikasirike nao, mwanangu, - alisema mama yangu. - Wana makosa. Wewe ni mrembo sana kwangu. Njano, kama jua. Juicy, muhimu sana. Una vitamini nyingi. Na ukweli kwamba wewe ni siki sio shida! Ikiwa kipande cha limao kinanyunyizwa na sukari, inakuwa tamu na siki.

Ndimu imetulia kidogo. Mood yake iliboreka.

Lazima usamehe Orange na Mandarin, - alishauri mama yangu, - kwa sababu ni jamaa zako. Sisi sote ni wa familia moja - familia ya machungwa. Sisi sote ni juicy, kitamu na afya sana. Tuna vitamini nyingi na vitu vingine muhimu kwa afya. Hatuwezi kupigana!

Lemonchik, baada ya kumsikiliza mama yake, alikimbia barabarani. Alikutana na Orange na Mandarin na kuwaeleza kwa nini hawakupaswa kugombana. Baada ya hapo, marafiki walikimbia kucheza mpira wa miguu na hawakuwahi kugombana tena.

Masha na bustani

Hapo zamani za kale kulikuwa na msichana Masha. Kila asubuhi alikuja kwenye bustani yake. Ilikua miti na vichaka mbalimbali. Apples, cherries, plums, chokeberry, bahari ya buckthorn, viuno vya rose, gooseberries, currants nyekundu na nyeusi zilisalimu mhudumu mdogo na rustle ya majani. Masha alitunza bustani, alimwagilia na kurutubisha miti na vichaka. Alipenda kutembea kwenye bustani. Katika joto siku za kiangazi ilikuwa nyepesi na baridi.

Siku moja Masha aliugua. Alikuwa na homa, koo lake likawa jekundu na lilimuuma kumeza. Miti na vichaka vilipata wasiwasi, viliinamisha matawi yao chini, vilifikiria jinsi ya kumsaidia Mashenka. Upepo ulivuma hapa na kuwanong'oneza kwamba kinywaji cha rosehip kinaweza kumuokoa Masha. Itasaidia kupunguza joto. Matunda ya currants nyeusi na nyekundu pia yatapunguza joto la mwili na kuimarisha mwili na vitamini. Na upepo ulinong'ona juu ya faida za jamu ya raspberry, ya kitamu na yenye harufu nzuri. Ikiwa unywa chai na raspberry, basi koo itapungua. Na, bila shaka, unahitaji kupika compotes tofauti: apple-cherry, apple-pear, plum. Watazima kiu, ambayo mara nyingi huwatesa wagonjwa na kuboresha hamu ya kula. Miti ilifurahi kwamba wangeweza kumsaidia Masha. Walinyoosha matawi yao, wakipeperusha majani. Mama alielewa kile miti na vichaka vilitaka kumwambia. Alimpa bintiye chai jamu ya raspberry, infusion ya rose mwitu. Msichana alikula matunda ya currant nyekundu na nyeusi, akanywa compote yenye afya.

Siku iliyofuata Masha alijisikia vizuri zaidi. Alitoka hadi kwenye bustani yake anayoipenda zaidi na kuishukuru miti na vichaka kwa msaada wao. Bustani ilikasirisha majani ya kijani kibichi kwa muda mrefu, ikifurahi kupona haraka wasichana.

Jimbo la Spice

Katika ufalme fulani unaoitwa Jimbo la Spice, aliishi mfalme. Jina lake lilikuwa Lavr. Mkewe, Princess Gvozdika, kwa upendo alimwita mfalme "Bay leaf".

Mimi ni mfalme, mimi ndiye mkuu kati ya manukato, - Laurus alizungumza na wasaidizi wake. - Wanatengeneza maua kutoka kwa majani yangu na kuyaweka juu ya vichwa vya washindi michezo, washairi na mashujaa.

Kwa kweli, kwa kweli, jani mpendwa la Bay, - Gvozdika alikubaliana na mumewe, - lakini nakushukuru sio tu kwa hili, bali pia kwa ukweli kwamba ikiwa majani yako yanaongezwa. sahani tofauti wanapata harufu isiyo ya kawaida na ladha.

Baada ya maneno haya, Laurus alijivunia kichwa chake na akatazama karibu na watumishi wake waliojitolea: Mint, Cumin, Horseradish na Vanilla.

Laiti ungejua jinsi ninavyopenda harufu yako, Carnation mpendwa! Laurus alisema kwa ndoto. Mafuta muhimu yaliyotolewa na wewe sio tu harufu ya kupendeza, lakini pia ni maalum

mali.

Na mali hizi ni nini? aliuliza mzee Tmin.

O’ Bibi yangu pia alisema, - Carnation iliendelea, - kwamba katika nyakati za kale watu walivaa shanga za karafu shingoni mwao, kuziweka kinywani mwao na kuzitafuna wakati wa kutembelea wagonjwa. Iliaminika kuwa kwa kufanya haya yote, mtu hawezi kuambukizwa.

Wanafunzi wote baada ya maneno haya waliinamisha vichwa vyao, kama ishara ya heshima, mbele ya malkia wao.

Siku moja Sol alikuja kutembelea Jimbo la Spice. Laurus aliwaita wenyeji wote kwenye ikulu ili kumtambulisha Sol kwa viungo mbalimbali.

Wapendwa masomo! Tafadhali upendo na heshima -. Chumvi!

Ladha muhimu zaidi! Mwanadamu hawezi kuishi bila chumvi. kwa mwaka kwa lishe ya kawaida mtu mzima anahitaji kilo saba za chumvi.

Haiwezi kuwa! Hren hakuweza kupinga. Ni ajabu tu!

Na sasa, mpendwa Chumvi, napenda nikujulishe kwa wakazi wa jimbo langu: Cumin ni mmea wa mwitu. Matunda yake hutumiwa kwa mboga za salting, huongezwa kwa supu, michuzi

na mkate,” Laurus alisema kwa fahari.

Na bado, ninasisimua hamu ya kula na kuboresha digestion, - kwa unyenyekevu aliongeza mtu mzee Cumin.

Akainama na kuelekea kando.

Tafadhali penda na upendeleo - Fuck, katika utukufu wake wote. Horseradish hakuwahi kuwa mnyenyekevu sana na akaanza kujisifu:

Niangalie: Nina juu na mizizi. Majani yangu ni muhimu kwa kuokota matango na nyanya. Na sahani kutoka kwa mizizi yangu ni msimu wa spicy zaidi kwa nyama, samaki na sahani za mboga. Mimi ndiye muhimu zaidi, kwa sababu nina vitamini C na B nyingi.

Sio bora kabisa, - alipinga mzee Cumin. - Usione aibu. Fuck, ujisifu mwenyewe? Unasimama hapa wote weupe na usione haya!

Kutoka kwa nini, ikiwa wananiongezea beets, basi mimi huwa nyekundu sana.

Kweli, na Horseradish, kila kitu kiko wazi kwangu, "Sol alisema. Na uzuri gani huu mpole umesimama kando

Oh-oh! Hii ni Vanila isiyozuilika, - Lavr alitangaza kwa kiburi kisichofichwa. Vanila akamsogelea mgeni.

Ni harufu nzuri kama nini! Sol alisema, akivuta harufu.

Bado haujaionja," Carnation alisema.

Vanila yetu hutumiwa kuonja kuki, biskuti, marshmallows na bidhaa nyingine nyingi za confectionery.

Ikiwa utaniruhusu, nitaongeza, - Vanilla nzuri alisema kwa unyenyekevu.

Bila shaka! - kuruhusiwa Lavr.

Pia hutumiwa katika maandalizi ya madawa, ili kuwapa ladha ya kupendeza na harufu. Vanila akainama na kuondoka kuelekea mahali pale.

Kitu ambacho sioni Mint yetu - aliuliza mfalme.

Niko hapa! Samahani kwa kuchelewa. Nilipika majani yangu ili kupata chai ya mint ili wale ambao wana wasiwasi sana, baada ya kunywa chai yangu, watulie, na wale wanaosumbuliwa na usingizi, baada ya kuonja kinywaji hiki, walale. usingizi wa sauti.

Hii ni sana ubora mzuri! Sol alikubali.

Mint pia hutoa chakula ladha ya kuburudisha na harufu ya kupendeza- aliongeza Gvozdika.

Aina gani wenyeji wenye manufaa kuishi katika Jimbo lako! Sol alisema kwa furaha. -. Kwa hakika nitawaambia marafiki zangu wote kuhusu viungo vinavyopa chakula na sahani ladha ya kipekee na vipengele vya manufaa. Baada ya hapo kulikuwa na sikukuu kwa ulimwengu wote wa viungo.

Kusubiri wageni

Sanka alikuwa akiitarajia siku hii. Leo ni siku yake ya kuzaliwa. Ana umri wa miaka sita na marafiki watakuja kwake: Petya, Igorek na kaka mdogo Yura na msichana jirani Lenochka. Watoto wataleta zawadi tofauti. "Nashangaa marafiki watatoa nini? Labda gari au ndege, au labda kitabu cha kuvutia? Sanka aliota. Mawazo yake yalikatishwa na mama yake.

Mwanangu, nisaidie kuweka meza!

Mama alichukua kitambaa cha meza nyeupe-theluji, sahani za porcelaini na mpaka wa dhahabu, glasi za fuwele na sahani zingine nzuri.

Mama, kwa nini ulichukua sahani hii? Labda kuweka sahani kwamba sisi kutumia kila siku? Sanka aliuliza.

Hapana mwana. Unaposubiri wageni kwa chakula cha jioni cha sherehe, unahitaji kufunika meza na kitambaa cha meza nzuri na kuweka vifaa kulingana na idadi ya wageni: sahani, uma, vijiko, visu, glasi za vinywaji. Sahani, bila shaka, inapaswa kuwa nzuri. Wageni watafurahi kukaa kwenye meza kama hiyo, - alielezea mama yangu.

Sanka alianza kumsaidia mama yake kwa furaha kuandaa meza.

"Na unajua, mwanangu," mama yangu alisema, "kabla ya majumba ya wafalme wa Moscow, sahani, uma na vijiko vilihudumiwa tu kwa wageni wa heshima, wakati wamiliki wenyewe walichukua chakula kilichokatwa kwa mikono yao. Lakini Tsar mkuu wa Urusi Peter aliamua kurejesha utulivu - kutoa mafunzo kwa wakuu wa Urusi tabia njema. Aliamuru kusoma kitabu hicho, ambacho kilielezea jinsi ya kuishi katika jamii na jinsi ya kuishi kwenye meza. Kuanzia wakati huo, chakula hakikuchukuliwa tena kwa mikono, lakini uma, visu na vijiko vilianza kutumika.

Jinsi ya kuvutia! Sanka alishangaa. Hakika nitawaambia wavulana kuhusu hilo.

Mama na mwana walipanga vyombo vyote. Ili kuimaliza, Mama kwa ustadi alipindisha mbegu kutoka kwa leso na kuziweka kwenye sahani tupu.

Meza iligeuka nzuri!

Julia hana hamu ya kula?

Ninaona tu kwamba yeye

Hakika sio mgonjwa.

Nami nitakuambia, msichana

Kila mtu hula mnyama na ndege pia,

Kutoka sungura hadi kittens.

Kila mtu ulimwenguni anataka kula.

Kwa shida, farasi hutafuna oats,

Mbwa wa uani anatafuna mfupa.

Shomoro wananyona nafaka

Popote wanapopata.

Tembo ana kiamsha kinywa asubuhi

Anapenda matunda.

Dubu wa kahawia hulamba asali.

Mole ana kifungua kinywa kwenye mink.

Tumbili anakula ndizi.

Kutafuta boar ya acorns.

Mwepesi mwerevu hushika usuvi.

Panya hupenda jibini na siagi.

Daktari alisema kwaheri kwa Yulia -

Gleb Sergeevich Pugach,

Na Julia alisema kwa sauti kubwa:

Nilishe mama!

Wakati mmoja kulikuwa na mti wa Apple. Aliishi kwa amani na Mtu, alitoa mavuno mengi ya matunda yake - maapulo. Mwanamume huyo aliutunza mti wa Tufaha, naye akamlisha. Lakini siku moja Mwanaume huyo alipata uvivu. Aliacha kukua maapulo, akaacha kutunza mti wa apple. Mti wa Tufaa ulichukizwa, ukakasirika na ukaamua kumuacha Mtu huyo. Niliamua kuamua, lakini nilikuwa mwema sana na sikuweza kumuacha. Niliwaza, nikakisia la kufanya, na kuamua kujificha.

Mtu huyo aliona kwamba Mti wa Apple ulikuwa umekwenda, lakini hakuweka umuhimu wowote kwa hili. "Naweza kuishi bila yeye," aliwaza. Maisha - haina huzuni Mwanadamu, uwongo, unaota jua.

Lakini shida ilikuja. Afya ilianza kumuangusha Mwanaume huyo. Moyo huo unauma, kisha tumbo linauma. Uso uligeuka rangi, haujali. Wrinkles mbio katika mwelekeo tofauti.

Mwanamume ameketi, anahuzunika, lakini hawezi kuelewa chochote. Mti wa tufaha uliona hivyo ukamhurumia. Alitoka kwenye makazi yake, akampa tufaha zake na akaanza kufundisha:

O, kichwa kijinga! Akawa mvivu, mlegevu, akaacha kunisikiliza. Na apples yangu si rahisi, kichawi. Zina vitamini nyingi: vitamini A, na vitamini C, na vitamini B. Dutu nyingi muhimu: kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu. Na asidi za kikaboni, na chuma. Pia kuna pectini, fiber. Kila kitu kwa afya yako: kwa tumbo, moyo, kichwa, ngozi, mwili na uso.

Mwanaume huyo alielewa kwamba alikuwa ametenda vibaya. Usifanye hivyo na marafiki. Aliomba msamaha kutoka kwa Yablonka. Na wakaanza kuishi pamoja tena kwa maelewano, kama hapo awali, kutunza kila mmoja.

Ni huruma tu kwamba chuki ya Yablonka haikuondoka vile vile. Alijificha, akatambaa kama nyoka ndani ya moyo wa tufaha. Na tangu wakati huo, katika kila mbegu ya tufaha, chuki kali, hatari kwa Mwanadamu, imejificha. Kumbuka: kula apple ya uchawi, lakini usigusa mbegu, kutupa mbali.

Hapa hadithi ya hadithi inaisha, na yeyote aliyesikiliza - amefanya vizuri!

Shamaeva Irina, darasa la 2 "B".

marafiki wasioweza kutenganishwa

Katika nchi moja ya mbali, ya matunda na mboga, waliishi ndugu wawili - Orange na Lemon. Chungwa lilikuwa mkarimu na mchangamfu, na Limao lilikuwa chungu na hakujua jinsi ya kucheka hata kidogo. Orange alifanya kila kitu ili kumfurahisha kaka yake: alimuimbia nyimbo za kuchekesha, na kusema utani, na hata alionyesha katuni kuhusu Smesharikov. Hapana, hakuna kilichosaidia!

Siku moja walikwenda kwa matembezi. Wanatembea kando ya Mtaa wa Mboga na ghafla wanaona msichana ameketi kwenye benchi akilia kwa uchungu. Orange alimwendea na kumuuliza: “Una nini, msichana, unalia kwa uchungu sana? Nani alikuumiza?" Na msichana anajibu: "Ndio, siwezi kuliaje! Babu Luk aliomba kusaidia kuvua koti lake la manyoya, kwa hiyo nilisaidia, na sasa ninamwaga machozi! Orange anamwambia: "Hapa, chukua kipande changu tamu, kula - na kila kitu kitapita." Msichana alichukua kipande, akala na mara moja akaacha kulia. "Naam, ndivyo nilivyosema!" Alishangaa Orange nzuri.

Ghafla, msichana akageuka kwa Lemon na kusema: "Wewe ni mzuri sana na, pengine, pia ni kitamu sana?". Limau, ingawa aliaibishwa na pongezi kama hilo, mara moja akavunja kipande na kumpa msichana huyo. Kuweka kipande kinywani mwake, msichana ghafla alianza kutengeneza nyuso ambazo hautaona hata kwenye katuni ya kuchekesha zaidi! Alikunja pua yake ili aonekane kama kiboko, kisha hedgehog, kisha nguruwe, au hata aina fulani ya Miracle Yudo. Na Lemon yetu, akimwangalia, aliangua kicheko hivi kwamba, akishika tumbo lake kwa kicheko, akaanguka kwenye nyasi na tuipande! ..

Hivyo ndivyo Limao wetu alivyojifunza kucheka. Ukweli, alibaki kuwa mchungu, lakini akawa mchangamfu na hata muhimu. Baada ya yote, kicheko ni dawa bora! Na msichana huyo alipenda marafiki zake wapya sana. Sasa watatu kati yao ni marafiki wasioweza kutenganishwa.

Mishkina Mila, darasa la 2 "B".

UGOMVI

Alikutana na matunda na mboga
Na wakaanza kugundua
Ambao ni bidhaa bora.
Na, ili kutatua mzozo huo, waliamua kucheza mchezo huo.
Alianza kucheza voliboli
Kufungana bao.
Lakini mwishowe, urafiki ulishinda
Kwa kuwa kila mtu anahitaji kuchukua vitamini.
Kwa sababu mwili unahitaji vitamini vyote
Na muhimu sawa.

Graditsky Nikita, darasa la 2 "B".

familia ya machungwa

Wakati mmoja mti ulikua kwenye uwazi, na hakuna mtu aliyejua ni mti wa aina gani. Kwa hiyo, baada ya mwaka mmoja, machungwa ilikua, moja. Ajabu, sawa?
Alilala fofofo. Lakini ghafla tawi lilipasuka, chungwa likaamka na kuanguka chini. Ilimuuma sana. Orange bado aliinuka, akatazama pande zote, akatazama mti na kugundua kuwa alikuwa peke yake kwenye mti, na kwa kweli, katika uwazi wote. Aliamua kusafiri. Kutembea, kutembea, kupanda mlima. Niliona machungwa nyumbani.
Walionekana wadogo kutoka umbali huu. Lakini maskini Orange alipoteza usawa wake na akabiringisha chini ya mlima kuelekea jiji. Akabingiria barabarani na ghafla akasimama. Orange ilisikia kelele. Aliona duka kubwa, akaenda huko. Kulikuwa na watu wengi ndani yake. Orange aliona sanduku na akapanda juu yake. Akatazama ndani ya sanduku. Kulikuwa na tangerines nyingi huko. Sanduku lingine lilikuwa na zabibu kubwa zenye nguvu.
- Hey wewe! Umelala? aliuliza Orange.
Mangerine yote yaliamka na kunung'unika. Na zabibu zilianza kukoroma, lakini zikaamka kutoka kwa kelele za tangerines.
- Unafanya nini hapa? aliuliza Orange.
"Tunaishi hapa," Mandarin alisema.
Na tunauzwa! aliongeza Mandarin.
Orange kwa huzuni inasema:
- Na ninatafuta familia, inayozunguka ulimwenguni. Najihisi mpweke.
- Je! ninaweza kwenda nawe? Grapefruit aliuliza.
- Vipi kuhusu sisi? aliuliza Mandarin na Mandarin.
- Bila shaka! Orange ilifurahi.
Grapefruit, Mandarin, Mandarin na Orange walikimbia kwenye njia ya kutoka.
- Nina jamaa kwenye bustani. Limau na chokaa ni ndugu wawili, alisema Grapefruit.
- Jinsi nzuri! Nina jamaa wengi! Orange alisema.
Kila mtu alifuata Grapefruit. Walipanda juu ya uzio na kuona mti wenye ndimu. Kulikuwa na mti mwingine karibu, tu ndimu zilikuwa za kijani, na ziliitwa chokaa. Matunda ya machungwa hayakuwa na wakati wa kukutana, yalishikwa na msichana Yulia. Alipunguza juisi kutoka kwao, akanywa na hakuwa mgonjwa mwaka mzima!

Pyatlina Ekaterina, darasa la 3 "B".

Compote.

Mara Vanya na Nastya walikwenda kwenye dacha. Kulikuwa na joto na watoto walikuwa na kiu. Mama alipendekeza wakusanye matunda kwa compote. Watoto walikwenda kuchukua matunda.

Watoto walianza kuokota cherries. Vanya alipanda mti, na Nastya alikuwa akikusanyika chini. Vanya aliuliza mama yake: "Ni matumizi gani ya cherries?" Mama alisema kuwa cherries zina asidi mbalimbali, microelements, macroelements, dutu pectini, sukari, vitamini tofauti, asidi ya folic. Cherry vizuri huondoa kiu, ina mali ya antiseptic.

Kisha watoto wakaanza kuchuma tufaha. Nastya aliuliza mama yake: "Ni matumizi gani ya maapulo?" Mama alisema kuwa zina vitamini na madini mengi, ni muhimu kwa maumivu ya kichwa, anemia, arthritis, rheumatism.

Kisha Vanya aliona jordgubbar na akaanza kuzichukua pamoja na Nastya. Watoto walikuwa wakichuna jordgubbar na wakamuuliza mama yao: "Je, ni matumizi gani ya jordgubbar?" Mama alisema kuwa jordgubbar zina sukari, carotene, mafuta muhimu, asidi mbalimbali. Inatumika kwa homa, anemia. Ni kitamu sana na chini ya kalori.

Kisha mama akawatuma watoto kuchuna peari. Mama alieleza kuwa peari hiyo ina vitamini, potasiamu, chuma, shaba, pectini, nyuzinyuzi na tannins. Peari huimarisha mfumo wa kinga, huondoa kuvimba, hupigana na maambukizi.

Watoto walikusanya matunda mengi na kumpa mama yao, na mama akafanya compote. Ilikuwa ya kitamu na yenye afya.

Kazi ya wanafunzi