Sababu ya meno yaliyokatwa. Maana ya neno "kusaga meno". bruxism ni nini kwa watu wazima

Mke wako yuko sahihi. Kusaga au kusaga meno huweka shinikizo kwenye temporomandibular taya pamoja, kwa hivyo unapaswa kuwa na maumivu ya taya kwanza. Lakini pia inawezekana kichwa na Maumivu ya sikio na hata misuli ya uso. Misuli huchoka na, kwa sababu hiyo, spasms huanza, ambayo, kwa njia, inaweza kusababisha mmenyuko wa mnyororo. Na kisha sio tu yawning itafuatana na hisia za uchungu, maumivu yataanza kupenya sehemu nyingine za mwili - nyuma, shingo, mabega.

Ukweli kwamba hauoni hii, au tuseme, usihusishe maumivu ya kichwa na meno yaliyofungwa, inaeleweka kabisa. Watu hupiga meno wakati wa msisimko mkubwa au dhiki: akili inashughulikiwa na mawazo mengine na mtu hawezi kudhibiti matendo yake. Watu wengi wanaosaga au kuuma meno hufanya hivyo bila hiari wakati wa usingizi.

Ili kuondokana na tabia ambayo inaongoza kwa ugonjwa mbaya wa meno, maumivu ya meno ya pekee, na hata kupoteza kwa kujaza, taji, na hata meno, baadhi ya hatua za kuzuia nyumbani zitasaidia.

Kwanza, punguza... ulaji wako wa kafeini, ambayo huathiri misuli ya taya yako, na acha kutafuna (ikiwa unayo) kutafuna chingamu: mchakato huu una shinikizo zisizohitajika kwenye taya. Pili, jaribu kupumzika kikamilifu misuli ya taya. Kabla ya kulala, weka karatasi mbili za flannel za joto kwenye taya yako na uziweke kwa dakika chache. Utaratibu huu husaidia kupumzika taya, ambayo itasaidia kuepuka kuunganisha meno yasiyohitajika wakati wa usingizi.

Taya zako "zitasimama zenyewe" kwa ukaidi - wasiliana na daktari wako wa meno. Ataweka kifaa maalum cha plastiki ambacho "itakuachisha" kutoka kwa tabia hii. Ikiwa hii haisaidii, basi inaweza kuwa na thamani ya kuamua juu ya operesheni. Wapo wengi chaguzi matibabu: kutoka kwa ultrasound na kusisimua kwa umeme kwa shughuli maalum.

Naam, badala ya (au juu ya yote!) Jaribu kukabiliana na mvutano wako wa ndani, sababu zake. Inawezekana kwamba baada ya uchambuzi wa kina, utaelewa: mafadhaiko ambayo huharibu roho na kusababisha unyogovu, ambayo unajificha ndani ya roho yako, haifai meno yako yaliyokunjwa!

Kwa njia, kumbuka: unyogovu husababisha sio fetma tu, kupoteza nguvu, kinga dhaifu na, kwa sababu hiyo, magonjwa ya kuambukiza, kwa ugonjwa viungo vya ndani, ulevi wa pombe na madawa ya kulevya, na kadhalika. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Massachusetts Shule ya Tiba, baada ya kufuatilia wagonjwa 949 zaidi ya miaka 17, waligundua kuwa unyogovu huongeza hatari ya kupata shida ya akili. "Ni mapema sana kusema kwamba unyogovu husababisha shida ya akili, lakini kuna njia kadhaa ambazo zinaweza kuathiri maendeleo ya shida ya akili," anaelezea mwandishi wa utafiti Jane Sachinsky (Jane Saczynski). - Kwa mfano, kwa unyogovu, kuvimba kwa tishu za ubongo hutokea, mkusanyiko wa protini fulani katika ubongo huongezeka - yote haya yanaweza kuchangia shida ya akili. Kwa kuongezea, unyogovu wa muda mrefu huathiri mtindo wa maisha: kubadilisha mitazamo kuelekea lishe, mazoezi na ujamaa - na hii pia huongeza hatari. Je, unapenda mtarajiwa?

Bruxism ni mikazo ya paroxysmal ya misuli ya kutafuna ambayo hufanyika mara kwa mara wakati wa kulala, ikifuatana na kukunja taya na kusaga meno. Bruxism inazingatiwa, kulingana na tafiti, katika 1-3% ya idadi ya watu, watu wazima na watoto.

Picha ya kliniki ya ugonjwa huo ni kusaga kwa ghafla kwa meno, ambayo hudumu kwa sekunde kadhaa au dakika. Wakati wa usingizi, mashambulizi hayo yanarudiwa mara nyingi na yanaweza kuongozana na kushindwa kwa kupumua, mabadiliko ya shinikizo la damu, kiwango cha moyo.

Dalili

maumivu ya kichwa asubuhi
maumivu ya taya
Maumivu katika viungo vya temporomandibular
Kupigia au maumivu katika masikio
Maumivu ndani dhambi za paranasal pua
Maumivu kwenye shingo, mabega, nyuma
Unyeti wa juu au kuwasha macho
Vertigo ya Vestibular au kutetemeka kwa kichwa
dhiki, unyogovu
utapiamlo
ndoto mbaya, kukosa usingizi
Usingizi wa mchana

Sababu

Sababu za bruxism hazieleweki kikamilifu. Kulingana na watafiti wengi, bruxism hutokea mara nyingi zaidi kwa watu wanaopata mizigo ya dhiki, matatizo ya kisaikolojia, ambayo inajumuisha wasiwasi wa ndani, hasira, mvutano, hali ya msisimko kabla ya kwenda kulala. Kwa kuongeza, sababu za bruxism inaweza kuwa matatizo ya usingizi, yaani somnambulism, enuresis, ndoto za usiku, snoring na vipindi vya kukoma kwa kupumua wakati wa usingizi.

Kama sheria, utambuzi hufanywa kwa msingi wa anamnesis. Mgonjwa anaweza kulalamika, pamoja na kusaga meno, maumivu ya misuli na viungo katika eneo hilo mandible. Utambuzi unaweza kuthibitishwa na utafiti wa polysomnographic, ambapo contraction ya misuli ya kutafuna ni kumbukumbu. Polysomnografia pia ni muhimu kukataa kifafa kama sababu ya causative bruxism.

Aina za bruxism

Kuna aina mbili za bruxism: mchana na usiku. bruxism ya mchana inajidhihirisha wakati wa kuamka. Mtu kwa nguvu (hadi sktip ya meno) hufunga meno yake wakati wa mkazo wa kihemko. Bruxism ya usiku inajidhihirisha katika kusaga meno na kusaga au kugonga wakati wa kulala, wakati mtu hawezi kujizuia. Katika kesi hii, kukamata kadhaa kunaweza kutokea wakati wa usiku. Bruxism ya usiku ni ya kawaida zaidi kuliko bruxism ya mchana.

Matibabu

Matibabu ya bruxism bado ni shida ngumu hadi sasa. Inategemea sana wakati wa maendeleo, sababu na asili ya kozi ya ugonjwa huo. Matibabu yake yatakuwa na mafanikio zaidi ugonjwa huo utagunduliwa mapema.

Haupaswi kujisikia wasiwasi katika kesi ya muda mfupi (hadi sekunde 10) matukio ya kawaida ya kusaga meno. Uwezekano mkubwa zaidi hii sio bruxism, lakini athari za muda mfupi kwa hali zenye mkazo mtu mwenye afya njema. Kengele inahitaji kupigwa wakati mashambulizi hayo yanakuwa ya kawaida.

Kupambana na bruxism peke yako ni karibu haina maana. Mara tu unaposhutumu kuwa una ugonjwa huu, wasiliana na mtaalamu wa usingizi. Atakupa ushauri wa kitaalamu na kuagiza matibabu yenye uwezo.

Ni muhimu kujua kwamba bruxism kwa watoto wakati mwingine hauhitaji matibabu maalum, na hatimaye inaweza kwenda yenyewe kwa miaka 6-7. Bruxism kwa watu wazima inapaswa kutibiwa.

Ikiwa bruxism inaendelea kwa mtu mzima, basi:

Ikiwezekana, zote zilizopo matatizo ya meno au malocclusion
Kuvaa kifaa maalum cha kinga cha ndani (kappa) kilichotengenezwa kwa mpira au plastiki laini wakati wa kulala, ambayo hufanywa kulingana na sura na saizi ya meno yako, imewekwa kati ya meno na kuzuia kuumia. Ingawa kifaa hiki husaidia kukabiliana na bruxism, haiponyi.
Vipi matibabu ya ziada magnesiamu, kalsiamu na vitamini B. Kueneza kwa mwili na microelements na vitamini hizi kunaweza kupunguza shughuli za kushawishi za misuli ya kutafuna wakati wa usingizi.
Unaweza pia kupaka kitambaa chenye joto na unyevunyevu kwenye mashavu yako, hii itakusaidia kulegeza misuli iliyochoka kwa kuuma meno.
Jifunze kupumzika. - Kwa sababu ya sababu kuu Bruxism ni dhiki ya kila siku, unaweza kusaidia njia yoyote ya kujiondoa dhiki - kusikiliza muziki, kusoma vitabu, kutembea au kuoga. Huenda ukahitaji kwenda kwa ushauri nasaha ili kujifunza jinsi ya kukabiliana na hali zenye mkazo kwa ufanisi.
Psychotherapy husaidia bora zaidi, ambayo inalenga kutambua migogoro, kuelewa na kuendeleza uwezo wa kukabiliana kwa ufanisi zaidi na matatizo ya kila siku ya maisha.

Pumzika taya zako. Ikiwa mtoto wako si kutafuna, kumeza, au kuzungumza, juu na meno ya chini haipaswi kugusa. Ikiwa meno yanagusana, yanasisitizwa, na hii ni hatua moja tu kabla ya kusaga. Eleza hili kwa mtoto wako na umwombe ajaribu kuweka meno yake kando kidogo wakati taya zimelegea.
Kuhimiza mazoezi. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kumsaidia mtoto wako kupunguza mkazo na mvutano wa misuli, ambayo kwa watu wanaokabiliwa na hii inaweza kusababisha kusaga meno usiku.
Shughuli za utulivu kabla ya kwenda kulala. Mtoto haipaswi kushiriki katika mapambano, michezo ya kazi na vurugu kabla ya kwenda kulala. Misuli iliyobana huchukua muda kupumzika kabla mtoto hajalala. Fanya hivyo kwamba saa moja kabla ya kwenda kulala, mtoto alikuwa katika hali ya utulivu. Kwa wakati huu, unaweza kusoma kitabu au kumruhusu ajisomee mwenyewe au angalia kitabu cha picha.
Jaribu kuweka mtoto kitandani mapema. Labda mtoto wako ana kazi nyingi, na hii inaweza kumsukuma kusaga meno wakati wa kulala. Katika kesi hii, kwenda kulala mapema kunaweza kusaidia.
Epuka kula kabla ya kulala. Ikiwa a juisi za utumbo kazi juu ya mabadiliko ya usiku, hii inaweza kusababisha matatizo yasiyo ya lazima kwa mtoto wakati wa usingizi. Usiruhusu mtoto wako ale au kunywa chochote isipokuwa maji saa moja kabla ya kulala.
Zungumza na mtoto wako kuhusu matatizo yake. Ikiwa mtoto wako ana wasiwasi kuhusu mgawo mgumu au mchezo wa shule unaokuja hivi karibuni, hii inaweza kuwa sababu inayomfanya kusaga meno usiku. Ikiwa kitu kinamsumbua mtoto wako, usiruhusu aende kulala na wasiwasi huo kichwani mwake. Zungumza naye kabla ya kulala ili kumuacha na mihangaiko yote, hii mara nyingi husaidia kuondoa msongo wa mawazo. Acha mazungumzo ya dakika tano au kumi na wewe yawe utaratibu wa kila siku wa kutuliza kabla mtoto hajalala.
Omba compresses ya joto, yenye unyevu. Ikiwa taya ya mtoto wako inauma asubuhi, loweka kitambaa cha kuosha maji ya joto, itapunguza na kuipaka kwenye taya inayoumiza hadi mtoto ahisi vizuri. Hii itasaidia kupunguza maumivu.

Madhara

Ikiwa bruxism imezingatiwa kwa muda mrefu na haijatibiwa kwa njia yoyote, basi inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa mengine. magonjwa makubwa, kama vile:

Meno yaliyolegea, meno yaliyovunjika
Pathological kuongezeka kwa abrasion ya enamel ya jino na tishu za jino, abrasion ya dentini
Caries
Kuvimba kwa tishu za periodontal
Malocclusion
Uhamasishaji wa enamel ya jino
Maumivu ya kichwa
Patholojia ya viungo vya mkoa wa temporomandibular
Spasms na maumivu ya misuli ya uso

Mtu anayesumbuliwa na kusaga meno anaweza kuwafukuza watu wengi kutoka kwake, ambayo husababisha matatizo ya kisaikolojia na hisia ya usumbufu wa ndani. Yote hii inaonyesha kwamba watu wanaosaga meno katika usingizi wao wanahitaji matibabu.

Pengine, wengi wamesikia maneno "bite bullet." Mtu alipata ushauri hali ngumu, mtu alijaribu kutuliza au kufariji. Kwa kuongeza, kuna hali fulani wakati mtu hufunga taya yake - hii ni, kwa mfano, hali ya dhiki au hata ugonjwa. Je, maneno haya yanamaanisha nini hasa? Hebu tuanze na kamusi.

Je, kamusi zinasema nini

Katika kamusi ya Dahl hakuna tafsiri ya usemi huu, lakini kuna rejea yake katika ufafanuzi wa dhana ya "finya". Mwandishi wa kamusi anaamini kwamba mtu anaweza kusaga meno kwa hasira. Pia, kamusi ya Ozhegov inatoa mfano na neno "finya", ikielezea usemi kama "nyamaza, vumilia."

Kamusi ya visawe inafafanua usemi huo kuwa ni “kujilazimisha kujizuia”. Kitabu cha maneno anaongeza kuwa katika lugha ya kifasihi usemi huu huchukuliwa kuwa wa mazungumzo na huonyesha usemi. Mtu anaweza kuitumia, akizuia hisia ya kupinga.

Kamusi ya misemo mingi inatafsiri kama "kuonyesha kujizuia." Kamusi ya Michelson inazingatia usemi kuwa wa kisitiari, unaotumiwa katika visa vya kuelezea hasira au ghadhabu.

Katika vitabu

Inaonekana kwamba kamusi haitoi maana yoyote maalum kwa kitengo cha maneno "kuuma meno". Katika kesi hii, inafaa kugeukia fasihi. Hivi ndivyo waandishi wanavyotumia usemi huu:

Lakini, kusaga meno yako, unafanya njia yako mbele (P. Molitvin).
"Unataka nini?" akamwambia, akipiga meno yake (A. Pushkin).
Kuvuta pumzi kupitia meno yaliyokunjwa kwa mshtuko (Markevich).
Saga meno yako ili kutoa mabadiliko yenye nguvu zaidi (V. Pichugin).

Ni lugha gani zingine zina usemi huu?

Maneno sawa yanapatikana katika Kijerumani na Kiingereza. Kwa Kijerumani, usemi die Zähne beißen hutafsiriwa kihalisi kama "kuuma meno." Inatumiwa na E. M. Remarque. Wajerumani pia wanaweza kusema: Ich biß die Zähne zusammen. Ina maana halisi "Niliuma meno yangu pamoja".

KATIKA Lugha ya Kiingereza pia wana maneno haya. J. Rolling, kwa mfano, katika mfululizo wa vitabu vya Harry Potter anatumia usemi wa kusaga meno ("sugua meno yake") hivi: Harry aliuma meno na kutikisa kichwa ("Harry alikunja meno na kutikisa kichwa").

Lakini kuna usemi wa zamani zaidi Bite a bullet, ambao hutafsiriwa kama "bite a risasi." Kwa kupendeza, msemo huu mwanzoni ulikuwa maelezo halisi ya utaratibu uliotumiwa badala ya ganzi. Ukweli ni kwamba katika miaka ya 1700, wakati wa operesheni ya dharura kwenye uwanja wa vita, askari walipewa risasi midomoni mwao ili kuwaepusha na maumivu. Mtu huyo hakupiga kelele na kuchanganyikiwa sana: ili si kumeza risasi, ilikuwa ni lazima kudhibiti msimamo wake kinywa.

Baada ya muda, usemi "uma risasi" ukawa wa kielelezo na sasa unamaanisha "kufanya jambo lisilopendeza, lisilofaa." Inaweza kuwa kufanya uamuzi mgumu, kuendesha gari la zamani, kupitisha sheria isiyopendwa na watu wengi kwa ajili ya manufaa ya baadaye.

Katika Kifaransa kuna usemi sawa ( mordre la balle ), maana yake halisi ni "kuuma mpira". KATIKA Kiitaliano kuna stringere i denti, ambayo hutafsiri kama "kukaza meno."

Tabia ya phraseology

Wakati mgonjwa anakuja kwa uteuzi wa daktari na kusema: "Mimi hupiga meno yangu kwa bidii," hii inazungumzia dalili fulani. Katika dawa, kufungwa kwa taya zifuatazo kunajulikana:

Kama mmenyuko wa tukio (hasira, hofu, mafadhaiko ya mwili).
Kusaga meno bila hiari (bursism).

Inavyoonekana, kuangalia tabia ya watu katika hali tofauti na kuibua usemi huu. Inashangaza, katika Maandiko Matakatifu"kilio na kusaga meno" inatajwa kama mwitikio wa watu kwa adhabu.

Maisha ya watu wa kisasa yana sifa ya rhythm ya haraka, mzigo mkubwa wa kazi, kila aina ya matatizo na matatizo. Magonjwa mapya yameonekana, yanayosababishwa na utendaji wa mwili kwa kikomo cha uwezo wake. Mmoja wao ni bursism. Huu ni ukandamizaji wa nguvu usio na fahamu wa taya, mara nyingi katika ndoto, na kusababisha ugonjwa wa cavity ya mdomo na vifaa vya kutafuna. Madaktari kwa umoja hutaja sababu - kutokuwa na uwezo wa kupumzika na kupumzika, kukabiliana na hisia hasi.

Wakati mtu anataka kusaga meno yake

Katika mizigo mizito katika mwili kuna utaratibu wa ukandamizaji wa taya. Katika kesi hiyo, mvutano hujilimbikizia kwenye misuli ya kutafuna. Inaongezeka kwa kiasi ikiwa mtu yuko hatarini, na ndiye mwenye nguvu zaidi. Mtu wa wastani inakuza nguvu ya hadi kilo 72, rekodi ya kitabu cha Guinness ni karibu kilo 400.

Wanariadha wanafahamu vyema jambo hili. Wanajifunza kupumzika misuli ya kutafuna wakati wa bidii kubwa ya mwili. Hii inakuwezesha kufungua mgongo na kuelekeza nishati katika mwelekeo sahihi. Kitendo hiki kinahitaji umakini mkubwa. Watu ambao hawachezi michezo wanashauriwa kutoiga wanariadha, kwani hii inafanya kuwa ngumu kuondoa mafadhaiko. Hii inaweza kusababisha vidonda vya tumbo. Sedatives, na kusababisha kupumzika kwa misuli, kupungua kwa taya ya chini, kuzuia kutolewa kwa mvutano. Kwa hivyo, njia ya kutoka kwa dhiki na nguvu za mwili inafadhaika.

Kama unaweza kuona, kusaga meno yako katika hali fulani ni kawaida. Kwa hivyo, kwa mfano, wachezaji katika tendo la kuvuta vita.

Usemi huu unatumika lini?

Kuna hali kadhaa maishani wakati itakuwa sahihi kutumia nahau "bite the bullet":

Wakati unahitaji kuvumilia kitu: kimwili au maumivu ya kihisia, eneo lisilopendeza au kipindi cha muda. Wakati kwa ajili ya mema ya baadaye ni muhimu kuvumilia magumu ya siku ya sasa.
Wakati unahitaji kuzuia hasira yako ili usiseme sana.
Wakati unapaswa kufanya kazi mbaya au hatari.
Wakati wa kuonyesha ujasiri.

Hali hizi zote zinafaa maana ya "bite the bullet". Lakini kuna matukio wakati hii sio tena maneno ya mfano, lakini tishio moja kwa moja kwa afya. Kujieleza kwa uso na meno yaliyofungwa ni ishara ya maumivu makali. Mara nyingi haya ni matatizo ya moyo. Katika hali hiyo, tahadhari ya haraka ya matibabu inahitajika.

Kwa muhtasari

Inabadilika kuwa usemi huu ni matokeo ya uchunguzi wa tabia ya mwanadamu katika hali tofauti. Haijavumbuliwa kisanii na sio uumbaji wa mwandishi. Inatokea kwamba ilizaliwa na taratibu za ulinzi wa asili wa mwili katika hali zenye mkazo. Huwezije kukumbuka maneno yanayofanana:

Misuli ya paja inatetemeka.
Kuruka kwa furaha.
Moyo unaruka kutoka kifuani.
Geuka kuwa jiwe kwa mshangao.
Nywele za kichwa zinatembea.
Matuta ya goosebumps.
Nafsi imekwenda.

Bila misemo hii ya kitamathali, kusingekuwa na lugha angavu, asilia. Watu sio roboti. Wanaonyesha ubunifu wao katika hotuba. Na ni nani aliyewahi kupata kitu kama hiki - hakikisha kusema juu yake.

Kufunga taya katika wanyama ni muhimu reflex ya kujihami, ambayo inaruhusu sio tu kurarua chakula, lakini pia kulinda dhidi ya wanyama wanaowinda. Inaaminika kuwa katika mchakato wa mageuzi ilirithiwa na mwanadamu. Kwa hiyo, mvutano wa taya ni mmenyuko wa kwanza wa dhiki kwa watoto wadogo. Kwa kawaida, wanapokua, njia mpya, zinazofaa zaidi za kukabiliana na ushawishi usio na furaha huonekana, na mtoto hupiga taya yake kidogo na kidogo. Lakini takriban 20% ya watu wana kuhangaika kwa urithi wa niuroni za kituo cha kutafuna kwenye ubongo. Kunyoosha meno yao ni mmenyuko wa kisaikolojia, njia ya kutolewa mvutano wa neva kupitia matendo ya mwili. Wakati huo huo, watu hawatambui hata kuwa wanakaza taya zao. Sio kila mtu anayeweza kukubali: Mimi hupiga meno yangu kwa bidii.

Wakati mgonjwa aliye na hyperfunction ya misuli ya kutafuna anakuja kwetu, tunamuuliza ikiwa anafunga meno yake wakati wa mchana, ikiwa anasaga meno usiku, na yeye, kama sheria, anajibu kwamba hana. Na kisha tunamruhusu aende kwa wiki na kazi: kurekebisha yake
tahadhari kwa nafasi ya taya ya chini siku nzima. Wazia mshtuko wao watakapokuja wiki moja baadaye na kusema kwamba kwa kweli meno yao yalikuwa yamekunjwa kila wakati!

NINI HATARI?

Tatizo sio tu katika kufungwa kwa taya, lakini pia katika hali hizo ambazo hutokea mara nyingi.

Watu wenye bruxism, au misuli ya kutafuna iliyozidi, huwa na viwango vya juu vya wasiwasi. Kukaza mara kwa mara kwa taya husababisha shida za meno, haswa kwa kupasuka kwa enamel ya jino. Shida ya kawaida ya bruxism ni maumivu ya kichwa. Watu kawaida huelezea maumivu haya, yanayosababishwa na mvutano katika misuli ya kichwa, kama kukumbusha "kofia ngumu" au "hoop". Kwa kuongeza, mvutano wa mara kwa mara wa misuli ya kutafuna husababisha dysfunction ya pamoja ya temporomandibular, ambayo inaweza pia kusababisha maumivu ya mara kwa mara.

Inuka na matatizo ya aesthetic. Hypertrophy ya misuli ya kutafuna husababisha hypertrophy ya pembe ya taya ya chini, yaani tishu mfupa.

Hii hutokea kwa sababu misuli imeshikamana na protrusions ya mifupa, na misuli inakua zaidi, mfupa unaohusishwa nayo unakuwa mkali zaidi. Ndiyo maana Sehemu ya chini uso wa mtu huwa pana, mkubwa, mzito. Pembe za mdomo zinaonekana chini, mabaka ya ngozi yanaundwa haraka - fleas.

MADAKTARI WATASAIDIA

Mgonjwa anapotujia akidai: Ninauma meno kwa nguvu, tunafanya vipimo maalum kutathmini hali hiyo. mfumo wa neva. Tunatoa vijito-cheki - pedi ambazo lazima zimewekwa kwenye meno kabla ya kwenda kulala. Hisia zinabaki juu yao, hukuruhusu kutathmini shughuli za misuli ya kutafuna wakati wa usiku. hisia ndani zaidi, mtu mwenye nguvu zaidi akakunja taya. Wagonjwa wengine walio na ugonjwa wa bruxism huturudishia mifumo kama hiyo ikiwa na mashimo kupitia na kupitia, ingawa ni ngumu kuuma kupitia hiyo.

Katika hali mbaya, tunarejelea polysomnografia - uchunguzi wa kulala usiku, ambayo hukuruhusu kuandika kwa usahihi shughuli za misuli ya kutafuna. Wakati wa kuamka, tunaweza kufanya electromyography ya uso wa misuli ya kutafuna - rekodi ya shughuli zao za umeme kwa kutumia elektroni zilizowekwa kwenye ngozi ya uso.

Pia tunafanya orthopantomogram ( picha ya panoramiki meno) kuwatenga ugonjwa wa dentoalveolar na kutathmini ishara za hypertrophy ya tishu mfupa katika eneo la pembe za mandibular.

Na kulingana na matokeo ya masomo haya yote, tunafanya uamuzi juu ya tiba.

Kwanza kabisa, tunatengeneza kamba maalum (kappa) kwa mtu, ambayo imewekwa kwenye taya ya chini. Ndani yake, mtu hulala na hutumia masaa 1-2 wakati wa mchana. Kappa hairuhusu taya kufungwa, hutumika kama kikwazo. Kwa kuongeza, wakati wa kuvaa mlinzi wa mdomo, misuli ya kutafuna hupanuliwa, na spasm hupotea hatua kwa hatua. Pia tunamwomba mgonjwa kuzingatia nafasi ya taya (wakati mtu yuko kimya, basi midomo imefungwa, na taya zinapaswa kuwa wazi) ili kujaribu kuondokana na tabia ya kuunganisha taya. Kwa kuongeza, tunatathmini hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu, kwa sababu meno yanapigwa kwa usahihi dhidi ya historia ya dhiki. Katika kesi hiyo, kupambana na wasiwasi, dawa za neurotropic, vitamini zinaweza kuagizwa. Wakati mwingine mashauriano ya mwanasaikolojia yanapendekezwa - baada ya utatuzi wa shida za kisaikolojia na kihemko na migogoro ya ndani, shida ya kuzidisha kwa misuli ya kutafuna inaweza kuwa bure.

Ikiwa njia hizi zote hazileta mafanikio yaliyotamkwa, tunaendelea hadi hatua ya pili ya tiba - hizi ni sindano za sumu ya botulinum bati A. Dutu sawa hutumiwa kutibu hyperhidrosis, migraines na wrinkles laini. KATIKA kesi hii tunaiingiza kwenye misuli ya kutafuna. Wakati huo huo, kazi ya kutafuna imehifadhiwa, lakini uwezo wa kuunganisha meno hupungua kwa muda. Na tena, tunawauliza wagonjwa kukumbuka hali hii vizuri, wakati misuli imepumzika, ili kujifunza jinsi ya kuizalisha katika siku zijazo.

Kwa wastani, tunafanya sindano mara moja kwa mwaka. Kwa watu wengi, sindano 2-3 zinatosha, basi mtu mwenyewe anajiondoa kutoka kwa tabia ya kunyoosha meno yake. Kwa bahati mbaya, hii inaweza kuonekana wakati mgonjwa wa zamani mwaka mmoja baadaye anaingia ofisi: ikiwa hypertrophy ya misuli ya kutafuna inakwenda, hypertrophy ya tishu mfupa pia huenda, kiasi cha nusu ya chini ya uso hupungua. Kuna hisia kwamba mtu amepoteza uzito. Maboresho sio tu ya kuona: yanathibitishwa na data ya orthopantomogram mara kwa mara.

Kwa hali kama vile kusaga meno bila fahamu, kila mtu mzima amekutana na angalau mara moja katika maisha yake. Matukio ya pekee ya bruxism haitishi afya, lakini ikiwa mashambulizi hayo yanakuwa ya kudumu, basi ni muhimu kujua sababu ya matukio yao na kufikiri juu ya matibabu, vinginevyo matatizo makubwa hayawezi kuepukwa.

bruxism ni nini kwa watu wazima?

Bruxism (uzushi wa Carolini, odonterism) ni hali ambayo ina sifa ya contraction ya paroxysmal ya misuli ya kutafuna. Wakati huo huo, taya hupiga ndani ya mtu, na kusaga kwa muda mfupi kwa meno hutokea. Ugonjwa hutokea katika 8-15% ya idadi ya watu wazima.

Sababu ya kawaida ya patholojia ni dhiki au mkazo wa kihemko. Mashambulizi yanaweza kuzingatiwa na magonjwa ya meno, malocclusion, meno bandia yasiyofaa.

Katika hatua kali ya ugonjwa huo, ufutaji wa patholojia meno, tishu za periodontal huwaka, arthrosis ya viungo vya taya inakua. Kwa kuongeza, mtu anaugua maumivu makali katika taya ya chini, kelele na kupigia masikioni, matatizo ya usingizi.

Aina za odontism

Ugonjwa huo ni mchana na usiku. Mshtuko wa moyo bruxism ya mchana hutokea wakati ambapo mtu yuko macho, hasa akiwa na mkazo mkali wa kihisia. Matibabu ya aina hii ya ugonjwa kwa kiasi kikubwa inategemea mgonjwa mwenyewe na uwezo wake wa kujidhibiti.

Katika kesi ya pili, ishara za ugonjwa huonekana usiku, wakati mtu amelala na hawezi kujidhibiti. Mashambulizi kama hayo yanaweza kurudiwa. Katika kesi hiyo, kupumua kwa mtu kunafadhaika, na shinikizo la ateri, kiwango cha mapigo.

Kwa kuongeza, bruxism ni:

kelele (pamoja na kusaga). Kusaga meno ambayo hutokea kwa mtu hufuatana na sauti ya tabia. Ugonjwa huo unaweza kusababisha kuvaa mapema kwa meno;
utulivu (kwa kufinya). Kwa fomu hii, meno yanasisitizwa kimya. Matokeo ya bruxism ya kimya (iliyoelekezwa) ni kasoro ndogo katika enamel ya jino;
mchanganyiko. Ni mchanganyiko wa fomu zote mbili, zinazobadilishana.

Sababu na sababu za maendeleo

Hadi sasa, sababu za ugonjwa huu hazielewi kikamilifu, lakini kuna nadharia kadhaa zinazoelezea tukio lake.

Ujanja wa ugonjwa huo ni kwamba inapotokea usiku, mtu anaweza hata hajui kuwepo kwa tatizo. Kusaga kwa meno hudumu sekunde chache tu, mgonjwa hana hata wakati wa kuamka. Mashambulizi yanaweza kurudiwa mara nyingi.

Inawezekana kushuku uwepo wa ugonjwa tu kwa ishara zisizo za moja kwa moja, kama vile:

maumivu ya kichwa asubuhi;
uchungu katika eneo la taya;
kelele, kelele katika masikio;
usumbufu katika shingo, mabega, nyuma;
kizunguzungu;
matatizo ya usingizi;
usingizi wa mchana;
maumivu wakati wa kutafuna;
hali ya unyogovu;
abrasion ya jino, kuvimba kwa periodontal na mabadiliko katika bite;
kubofya kwenye viungo vya maxillofacial.

Mbinu za uchunguzi

Mara nyingi, bruxism hugunduliwa kwa msingi wa malalamiko ya mgonjwa au jamaa zake. Wakati wa uchunguzi wa meno, daktari anaweza kushuku uwepo wa ugonjwa ikiwa ishara zake zisizo za moja kwa moja zinapatikana: abrasion, unyeti wa jino, kasoro za enamel, uharibifu wa meno ya bandia. Ikiwa mtu analalamika kwa kubofya au usumbufu katika kiungo cha taya wakati wa kutafuna au kupiga miayo, x-rays inapendekezwa.

Kwa uchunguzi wa lengo, vijito-checkers hutumiwa - kofia zilizofanywa kutoka kwa taya ya mgonjwa. Kifaa kinawekwa usiku, kisha hupewa kliniki kwa uchambuzi, kwa misingi ambayo daktari anaweza kuthibitisha ukweli wa bruxism. Njia hii pia itasaidia kujua ni meno gani yanakabiliwa na mzigo mkubwa zaidi. Zaidi ya hayo, mgonjwa anaweza kuhitaji kushauriana na wataalamu wengine: mwanasaikolojia, neuropathologist, osteopath, otolaryngologist na gastroenterologist.

Ili kufafanua uchunguzi, electromyography hutumiwa, ambayo ni muhimu kuchambua kazi ya misuli ya kutafuna, jitihada zao za juu, na ulinganifu wa kutafuna. Ili kutathmini kikamilifu shughuli za ubongo, hatua ya usingizi wa mtu, kurekebisha spasms ya misuli ya kutafuna, polysomnografia inafanywa. Mgonjwa huanguka katika usingizi, wakati ambapo sensorer maalum hurekodi utendaji wa ubongo wake, rhythm ya kupumua, kiwango cha moyo, shinikizo la damu, harakati za misuli. Utafiti kama huo unaruhusu utambuzi tofauti mwenye kifafa.

Jinsi ya kuondokana na ugonjwa huo

Kwa mtazamo wa kwanza, kusaga meno sio ugonjwa mbaya sana. Lakini ikiwa haufanyi matibabu, basi shida kadhaa za meno zinaweza kutokea:

nyufa huonekana kwenye enamel;
caries inakua;
meno huchakaa, kufunguliwa na kuanguka nje;
ufizi hujeruhiwa;
vidonda vinaonekana kwenye kinywa;
bite imevunjwa;
kuendeleza magonjwa ya viungo vya temporomandibular.

Aidha, bruxism ni sababu ya usumbufu wa mara kwa mara wa kisaikolojia. Mtu anahisi kuwa duni, anajitenga na hasira. Inachanganya ubora wa maisha, unaozingatiwa uchovu haraka, maumivu ya kichwa mara kwa mara, unyogovu.

Sababu na matibabu ya bruxism - video

Matibabu ya bruxism sio kazi rahisi, kwani ni ngumu sana kuamua sababu ya ugonjwa huo. Mara nyingi, shida kama hiyo inashughulikiwa na madaktari wa meno. Lakini matokeo bora inaweza kupatikana kwa matibabu magumu. Tiba inapaswa kujumuisha maeneo yafuatayo:

Matibabu ya meno. Mgonjwa anapaswa kuchunguzwa na periodontist, orthodontist, mifupa ya meno. Ikiwa ni lazima, mgonjwa atarekebisha kuumwa, kuchukua nafasi ya kujaza na taji.
Matibabu ya kisaikolojia. Mtaalamu atasaidia kutambua mzozo huo, kutambua, kukufundisha jinsi ya kukabiliana kwa ufanisi na matatizo ya kila siku na matatizo ya kihisia, na kupumzika.
Tiba ya sedimentary. Katika baadhi ya matukio, ili kupunguza shughuli za misuli ya kutafuna, utahitaji kuchukua dawa ambazo zina mali ya sedative na hypnotic, kalsiamu, magnesiamu, na vitamini B.
Tiba ya mwili. Massage ya kupumzika, compresses ya mvua kwenye eneo la taya itasaidia kuboresha hali ya mgonjwa.
Sindano za Botox. Njia hii hutumiwa katika hali ngumu zaidi na iliyopuuzwa. Botox huingizwa ndani ya misuli ya taya, baada ya hapo hawawezi kuambukizwa kwa hiari.

Matibabu ya bruxism ya mchana

Matibabu ya mafanikio ya aina hii ya ugonjwa kwa kiasi kikubwa inategemea mgonjwa mwenyewe. Unahitaji kujifunza kujidhibiti, jaribu kujiondoa tabia ya kusaga meno yako katika hali zenye mkazo. Saidia kupunguza athari za mkazo mbinu mbalimbali:

utulivu. Yoga na Pilates zitakuwa na manufaa. Mazoezi maalum ya kupumzika yanaweza kusaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko na wasiwasi. Unaweza kuhudhuria vikao vya matibabu ya kisaikolojia;
kinesiolojia. Kuchochea kwa pointi za nishati itasaidia kuondoa madhara ya shida na mvutano;
ugonjwa wa mifupa. Mfululizo wa mazoezi na manipulations na daktari wa osteopathic huathiri uso na misuli ya kizazi ili kupunguza mvutano katika maeneo haya. Kama matokeo, viwango vya shinikizo hupunguzwa.

Katika hali ambapo sababu ya bruxism ni patholojia nyingine, matibabu inapaswa kuwa na lengo la kuondoa ugonjwa wa msingi au kupunguza mwendo wake.

Matibabu ya bruxism ya usiku

Maonyesho ya usiku ya patholojia hayadhibitiwi na mtu, kwa hiyo, katika kesi hii, inashauriwa kutumia walinzi maalum wa usiku. Wao hufanywa kutoka kwa plastiki au mpira. Kifaa kinawekwa kwenye meno kabla ya kwenda kulala, hairuhusu kufungwa na kuzuia kufuta wakati wa mashambulizi.

Kofia inafanywa kibinafsi kwa kila mgonjwa. Kwa yenyewe, kifaa kama hicho hakitaondoa bruxism, hutumiwa tu kulinda meno kutoka kwa abrasion.

Wakati wa matibabu, unahitaji kufuata mapendekezo yafuatayo:

Dhibiti msimamo wa meno yako. Wakati mdomo umefungwa, meno ya juu na ya chini hayagusa. Usiruhusu kufungwa kwa taya yenye nguvu.
Epuka hali zenye mkazo. Kwa kuwa kusaga meno ni jibu kwa dhiki, unahitaji kutafuta njia ya kupunguza athari zake. Inaweza kuwa massage kufurahi au kuoga, kutembea, yoga, mwanga shughuli za kimwili.
Ili kupunguza mara kwa mara ya mashambulizi ya usiku, ni muhimu kutafuna karanga, karoti, mbegu kabla ya kwenda kulala. Baada ya mzigo kama huo kwenye taya, uwezekano wa kupiga meno utapungua. Wakati wa mchana unaweza kutumia kutafuna gum.

ethnoscience

Valerian. Dawa kubwa ambayo inakuza kupumzika kwa misuli na usingizi mzito. Unaweza kutumia mafuta ya valerian, ambayo lazima ichanganyike na mafuta, na kusugua bidhaa iliyosababishwa kwenye eneo la shingo na taya. Ndani ni muhimu kunywa chai na valerian.
Infusion au chai kutoka chamomile. Nzuri mfadhaiko si tu kwa misuli, bali kwa mwili mzima. Kinywaji kinaweza kununuliwa tayari katika maduka ya dawa, au unaweza kujiandaa mwenyewe:
- 2 tsp maua ya chamomile kavu kumwaga maji ya moto;
- kusisitiza dakika tano;
- Ongeza asali au limao ikiwa inataka. Dawa hiyo inapaswa kunywa masaa mawili hadi matatu kabla ya kulala.
Maziwa na turmeric. Maziwa yanapendekezwa kuchukuliwa kabla ya kulala. fomu ya joto kupumzika na kuzama ndani ndoto ya kina. Maziwa pamoja na turmeric hujaa mwili na kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa meno kukua kawaida. Kwa kuongeza, chombo hiki kinapunguza maumivu kwa kusaga bila fahamu. Ili kuandaa tiba:
- kuleta kikombe cha maziwa kwa chemsha;
- ongeza 1 tsp. manjano;
- changanya na kuongeza 1 tbsp. l. asali. Kunywa kinywaji nusu saa kabla ya kulala.

Tiba za watu kwenye picha

Utabiri wa matibabu na shida zinazowezekana

Ikiwa unaona dalili za ugonjwa ndani yako, ni bora kushauriana na mtaalamu. Baada ya kutumia uchunguzi tata daktari ataagiza matibabu ya lazima ambayo itaondoa tatizo hili na matokeo yake.

Haupaswi kujaribu kuponya bruxism peke yako, vitendo kama hivyo mara nyingi havifanyi kazi na vinaweza kusababisha kurudisha nyuma, kama vile:

abrasion ya enamel na kuoza kwa meno;
maumivu ya kichwa;
matatizo na viungo vya taya (maumivu na crunch);
kukosa usingizi;
huzuni.

Hatua za kuzuia

Baadhi tabia nzuri kusaidia kuzuia ugonjwa au kupunguza udhihirisho wake:

epuka hali zenye mkazo au jaribu kupunguza idadi yao;
kabla ya kwenda kulala, kufanya kitu kufurahi: kusoma kitabu, kusikiliza muziki, kuoga joto. Vitendo amilifu ni bora kuondoka asubuhi;
usizidishe taya wakati hauhitajiki;
Epuka au punguza ulaji wako wa vyakula vilivyo na kafeini nyingi na wanga
tembea mara nyingi zaidi hewa safi. Vile burudani huongeza uzalishaji wa homoni za furaha;
ili kupumzika taya, tumia compresses ya joto;
kula kabla ya kulala chakula kigumu. Hii itachosha misuli ya taya na kutuliza wakati unalala.

Ikiachwa bila kutibiwa, tabia inayoonekana kutokuwa na madhara kama vile kusaga meno inaweza kuwa chanzo cha matatizo ya meno, kisaikolojia na mengine. Kwa hiyo, kwa huduma ya matibabu lazima uwasiliane. Na ikiwa matibabu haitoi matokeo, usisite kushauriana na wataalamu wengine, labda sababu ya ugonjwa huo haijaanzishwa kwa usahihi.

medvoice.ru

Mara nyingi watu hawawezi kupumzika taya zao wakati wa usingizi. Wakati wa mchana, wanaweza kudhibiti kutofunga kwa meno yao, lakini usiku meno yao yameunganishwa sana, ambayo inaonekana kwenye uso asubuhi, na unapaswa kuanza tena. Sitaingia katika sehemu ya kina ya kisaikolojia ya kipengele hiki, kwa nini hii inatokea, na ingawa ni muhimu sana, lakini hii ni mazungumzo ya mada nyingine.

1. Tumia wakufunzi maalum wa meno iliyoundwa kuzuia kung'ata meno na kuzuia bruxism.

2. Kutokuuma meno wakati wa mchana haitoshi. Inahitajika kuhakikisha kuwa taya ya juu inakua, iko katika nafasi iliyoinuliwa kwa upole, iko nyuma ya chini. Udhibiti hapa unaweza kuwa msimamo wa palate (palate ya juu). Palate inapaswa kuwa ya mviringo, dome ndogo laini. Kuwe na nafasi kati ya kaakaa na ulimi wa uongo (au ufasaha) kinywani. Inaweza kufikiria hivyo kaakaa la juu mto mdogo wa hewa umeunganishwa kutoka ndani ya mdomo, ambayo ni aina ya safu kati ya kaakaa na ulimi, na hairuhusu palate ya juu kuegemea na kugusa ulimi - hata tunapokuwa ndani. hali ya utulivu, wala tunapozungumza.

3. Tabasamu, mwanamke, tabasamu! Kulala na tabasamu usoni mwako. Misuli ya uso inanyooka kwa upana na kupumzika. Hata ikiwa unalala katika hali ya giza zaidi, ukigawanya midomo yako kuwa tabasamu, ingawa ni ya bandia, itazaa matunda baada ya muda, ikibadilisha hali ya kihemko na kupumzika misuli inayofanya taya kukaza. Na hata ikiwa mwanzoni tabasamu hili ni la nguvu, na misuli tu, "tabasamu" yako bado haionekani gizani, lakini asubuhi uso wako utakufurahisha.

Jaribu kutabasamu "Tabasamu la Ribbon", kuunganisha pembe za midomo kwa masikio na ribbons za kufikiria.

Ukiamka asubuhi iliyofuata huku nyusi zako zikiwa zimekunja kipaji na mashavu yako karibu na katikati, ongeza tabasamu lako. tabasamu la nyusi(angalia Utepe kwa paji la uso) na tabasamu eneo la infraorbital(Ribbon kwa jicho la chini).

©Laine Butter, haswa kwa tovuti isiyo na umri.su

agelessportal.ru

bruxism ni nini

Ilitafsiriwa kutoka kwa lugha ya Kigiriki ya kale, neno "bruxism" linamaanisha "kusaga meno." Ugonjwa huu unaweza kujidhihirisha wote wakati wa usingizi na wakati wa kuamka. Kawaida zaidi ni aina ya usiku ya ugonjwa huo, wakati mgonjwa analalamika kwa kusaga wakati wa usingizi. Wakati huo huo, kwa muda mrefu, mgonjwa mwenyewe anaweza kuwa hajui kwamba anasaga meno wakati wa usingizi, kwa kawaida wanafamilia wengine humwambia kuhusu hilo. Aina ya mchana ya bruxism ni ya kawaida kidogo, wakati mgonjwa mwenyewe anabainisha kuwepo kwa tatizo na anajaribu kupigana nayo kwa msaada wa kujidhibiti.

Kusaga meno wakati wa usingizi au kuamka huathiri vibaya si tu hali ya enamel, lakini pia hali ya viungo vya taya. Baada ya muda, wanaweza kuwashwa na kuumiza.

Maonyesho ya bruxism ni ya mara kwa mara, yaani, mgonjwa hana mara kwa mara kusaga meno yake. Wakati wa usingizi wa usiku, vikwazo vya mara kwa mara vya contraction ya misuli ya kutafuna huzingatiwa, ambayo inaongoza kwa kufungwa kwa taya na kelele ya tabia.

Kulingana na takwimu, kutoka asilimia 5 hadi 15 ya idadi ya watu wanalalamika juu ya kusaga meno katika usingizi wao. Wakati huo huo, madaktari bado hawajaanzisha kikamilifu sababu za mwanzo wa ugonjwa huu. Inaaminika kuwa moja ya sababu kuu ni shida ya neva, unyeti dhiki ya mara kwa mara. Tutaangalia sababu za bruxism kwa undani zaidi katika sehemu inayofuata.

Sababu

Hadi sasa, madaktari hawajafikia makubaliano, ndiyo sababu bruxism hutokea. Kwa kuwa meno ya kusaga usiku hutokea kutokana na hypertonicity ya misuli ya kutafuna, inaaminika kuwa sababu ya ugonjwa huo ni mshtuko wa neva, overstrain, na kuwepo kwa sababu ya kuchochea mara kwa mara. Hiyo ni, katika ndoto, mgonjwa hawezi kudhibiti hali ya misuli ya uso, kwa hiyo, mikataba bila hiari, na kusababisha sifa mbaya. kelele za usiku meno. Ndiyo maana aina ya usiku ya bruxism ni ya kawaida zaidi kuliko fomu ya mchana - wakati wa kuamka, mtu hudhibiti hali hiyo kwa mafanikio zaidi. misuli ya uso na kwa juhudi ya mapenzi hairuhusu kufungwa kwa taya na kusaga kwao.

Sababu kuu za sekondari za bruxism:

malocclusion;
kutokuwepo kwa makundi fulani ya meno kwa mgonjwa;
ubora duni wa kujaza;
vigumu kuzoea mfumo wa mabano au bandia.

Madaktari wa meno wanaona kuwa bruxism na meno ya bandia mara nyingi huunganishwa. Kwa hali yoyote, kwa ishara za kwanza za bruxism, unapaswa kuwasiliana na daktari wako wa meno ili kujua sababu ya ugonjwa huo na. mbinu zinazowezekana matibabu.

Kusaga meno wakati wa usingizi ni siri kwa kuwa mgonjwa hawezi hata kujua tatizo kwa muda mrefu. Baada ya yote, uwepo wa ugonjwa huo unathibitishwa tu na ishara zisizo za moja kwa moja bruxism, na creak yenyewe inaweza kusikilizwa tu na mtu wa nje, na hata hivyo si mara zote. Kwa hivyo, unapaswa kuzingatia uwepo wa dalili na hisia zifuatazo:

uwepo wa maumivu ya kichwa asubuhi, pamoja na maumivu katika viungo vya temporomandibular, shingo, nyuma, mabega;
kuwa na mara kwa mara na maumivu ya muda mrefu katika masikio, dhambi za paranasal;
kupigia masikioni au kizunguzungu;
mkazo wa muda mrefu au mkazo wa neva;
hali ya unyogovu;
matatizo ya usingizi;
udhihirisho wa usingizi wa mchana.

Dalili hizi zote hazionyeshi wazi uwepo wa ugonjwa, lakini zinapaswa kuwaonya mgonjwa na daktari. Ikiwa, kwa kuongeza, mgonjwa ana kuongezeka kwa abrasion ya meno, kupoteza kwao, mabadiliko ya kuuma, basi ni wakati wa kushuku uwepo wa bruxism.

Dalili za kusaga meno wakati wa kulala

Kusaga meno wakati wa usingizi kunaweza kudumu sekunde chache tu, lakini mashambulizi hayo yanarudiwa mara nyingi. Kusaga husikika ghafla na kama vile huacha ghafla, wakati mgonjwa hajaamka kwa saa moja na hata hatambui kuwa anasaga meno yake.

Daktari wa meno huanzisha uchunguzi kulingana na uchambuzi wa picha ya kliniki na historia ya kina. Kusaga meno sio ishara pekee ya ugonjwa huo; maumivu ya misuli na viungo katika eneo la viungo vya taya, ambayo huongezeka baada ya usingizi, pia yanaonyesha uwepo wake. Kwa sambamba, daktari anaweza kusema kufuta dentini, uwepo wa mchakato wa uchochezi katika tishu za periodontal. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa kufungwa kwa taya, meno na tishu za periodontal za taya ya chini hujeruhiwa.

Ili kuthibitisha utambuzi, daktari wa meno anaweza pia kutumia mbinu ya uchunguzi wa polysomnographic. Utafiti huu Itasaidia kuanzisha uwepo wa ugonjwa huo, na pia kuwatenga kifafa, kwani bruxism inaweza kuwa ishara yake, na bruxism ya kifafa inahitaji njia tofauti kabisa ya matibabu.

Aina za bruxism

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna aina mbili za bruxism - usiku na mchana. Wao ni wa asili sawa, tofauti pekee ni kwamba bruxism ya usiku haiwezi kudhibitiwa na mtu, wakati bruxism ya mchana inadhibitiwa vizuri. Wacha tuchunguze kwa undani zaidi aina zote mbili za ugonjwa huo.

fomu ya siku

Kusaga meno ya mchana sio kawaida kuliko aina ya usiku ya ugonjwa huo. Ukweli ni kwamba wakati wa mchana mtu anaweza kujidhibiti daima, ikiwa ni pamoja na nafasi ya taya. Hiyo ni, ikiwa taya zinaanza kufungwa, mtu anaweza kukandamiza reflex hii kwa jitihada za mapenzi, kudhibiti hali yake. Masharti yanayohusiana ni kunyonya kidole gumba au kuuma, kuuma midomo, msimamo mbaya taya.

Saikolojia ya bruxism ni kwamba wakati wa mvutano wa neva, taya na misuli ya uso hupungua bila hiari, na meno hupiga. Ili kuondokana na bruxism ya mchana, mgonjwa lazima adhibiti nafasi ya taya, kuepuka kuunganisha taya wakati wa dhiki au mvutano wa neva. Inashauriwa pia kutembelea mwanasaikolojia ili kujifunza jinsi ya kusimamia hali yako ya akili.

fomu ya usiku

Kusaga meno wakati wa usingizi ni hatari zaidi, kwani mgonjwa hawezi kudhibiti hali yake kwa njia yoyote. Mzigo kwenye meno husababisha abrasion ya enamel na kiwewe kwa tishu za periodontal. Kutoka dhiki nyingi viungo vya taya vinateseka. Kwa hiyo, bruxism ya usiku haipaswi kupuuzwa, na ikiwa hutokea, ni muhimu kushauriana na daktari wa meno. Njia ya kuaminika ya kulinda dhidi ya kuumia na kuongezeka kwa abrasion ni kofia ya usiku. Hairuhusu meno kufungwa wakati wa usingizi na kwa hiyo huwazuia kuumia.

Njia nyingine ya kutibu bruxism ya usiku ni sindano za Botox, ambazo hudungwa ndani ya misuli ya taya, kuzuia kuambukizwa kwa hiari wakati wa usingizi. Njia ya kutibu ugonjwa huo inaweza kuchaguliwa tu na daktari wa meno mwenye ujuzi.

Bruxism kwa watu wazima

Kusaga meno kwa watu wazima huzingatiwa kwa wanaume na wanawake. Sababu kuu ya ugonjwa huo ni dhiki na kuongezeka kwa mvutano wa neva. Kwa bruxism ya muda mrefu, meno ya mgonjwa hatua kwa hatua hufutwa kabisa na kuharibiwa, hivyo kuonekana kwa dalili za ugonjwa huo haipaswi kuchukuliwa kidogo.

Sambamba na matibabu iliyowekwa na daktari, mgonjwa anaweza kujitegemea kujaribu kupunguza ushawishi mbaya mkazo wa neva. Kwa hili unahitaji:

kuchambua mambo ya mkazo kwa undani na kuyapunguza;
fanya mafunzo ya kiotomatiki kabla ya kwenda kulala;
pumzisha misuli ya kutafuna kwa utashi mara tu inapoanza kukaza.

Ikumbukwe kwamba kwa watu wazima, bruxism haina kwenda peke yake, ni lazima kutibiwa chini ya usimamizi wa daktari uzoefu. Mgonjwa anaweza kuanza kusaga meno yake katika usingizi wake baada ya mshtuko mkali wa kihisia - kupoteza mpendwa mabadiliko ya kazi au mahali pa kuishi. Ndiyo maana msaada wa kisaikolojia katika kesi hii ni muhimu sana.

Bruxism kwa watoto

Bruxism hutokea kwa karibu nusu ya watoto na, tofauti fomu ya watu wazima hauhitaji ugonjwa matibabu maalum. Katika hali nyingi, hutatua yenyewe baada ya muda bila kusababisha matatizo yoyote. Bruxism ya watoto inaonekana kutoka upande, na wazazi mara nyingi huzingatia ukweli kwamba mtoto wao hupiga meno yake, na hatimaye huanza kuwapiga. Kawaida, baada ya muda, watoto huondoa tabia hii peke yao.

Ikiwa watoto wanasaga meno yao miezi ndefu au miaka, hali hii inaweza kusababisha kuvaa kwa enamel na uharibifu wa kiungo cha taya. Katika kesi hii, unahitaji kuwasiliana daktari wa meno ya watoto. Matibabu ya bruxism ya watoto ni sawa na matibabu ya aina ya watu wazima ya ugonjwa - kofia maalum imewekwa usiku, ambayo hairuhusu meno kugusa. Wakati wa mchana, ni muhimu kumfundisha mtoto kudhibiti hali ya misuli ya uso, si kuruhusu meno kugusa na kubisha.

Madhara

Matokeo ya bruxism, ikiwa haitatibiwa, inaweza kuwa mbaya zaidi:

maumivu ya taya yanaweza kutokea, ambayo hatimaye kuwa ya muda mrefu;
kusaga meno husababisha kuongezeka kwa abrasion ya meno, kuhama kwao na kufunguka;
bruxism hairuhusu mtu kupumzika vizuri na inaweza kusababisha migraines mara kwa mara, maumivu nyuma, shingo, na mabega. Uhamisho huo husababisha mabadiliko ya kuuma, ambayo, kwa upande wake, husababisha mafadhaiko yasiyo ya lazima kwenye pamoja ya taya. Katika siku zijazo, inaweza kuwaka, kuanza kuumiza, ambayo inathiri vibaya ubora wa maisha ya mgonjwa.

topdent.ru

Sababu za maendeleo

Bruxism ni ugonjwa unaosababisha taya kukunja bila hiari. Hii hutokea baada ya contraction ya misuli ya kutafuna. Utaratibu huu ikifuatana na kusaga meno. Ambayo hudumu kutoka sekunde kumi hadi dakika kadhaa. Mashambulizi hayo yanajaa ukiukwaji wa pigo, kupumua na shinikizo. Maalum ya ugonjwa huo ni kwamba inaweza kujidhihirisha bila kujali umri wa mtu. Bruxism ya watoto inaonyeshwa kwa 50% ya watoto, na watu wazima walio na ugonjwa huu ni chini sana - takriban 20%. Lakini hakuna mtu anayejua takwimu halisi, kwa sababu watu wengi hawajui hata kwamba huwa na kusaga meno katika usingizi wao.

Bado haiwezekani kusema kwa usahihi juu ya sababu kuu za bruxism. Kuna maoni kwamba sababu za ugonjwa huo zinahusishwa na usumbufu wa usingizi. Dalili za bruxism mara nyingi zinaweza kupatikana kwa watu wenye pathologies ya muundo wa uso. Madaktari wanasema bruxism ni ugonjwa watu wenye fujo ambao kwa uhalisia wanalazimishwa kukandamiza hisia za hasira, msongo wa mawazo na msongo wa mawazo.

Ikiwa ugonjwa ulianza kuendeleza ghafla, basi unapaswa kufanyiwa uchunguzi mara moja ili kujua sababu kamili bruxism. Hatua ya kukimbia hatua ya ugonjwa inaweza kumfanya kifafa na magonjwa mengine makubwa. Kwa kuongeza, kusaga meno husababisha matatizo ya mawasiliano. Watu kama hao ni waudhi kwa wengine, lakini wanahitaji uelewa na matibabu.

Ili ugonjwa usichukue wewe au wapendwa wako kwa mshangao, itakuwa muhimu kujua dalili zake:

patholojia ya pamoja ya taya ya chini;
kusaga meno;
matatizo ya bite;
tabia ya patholojia ya kuvaa meno;
hypersensitivity ya meno;
meno yasiyo na utulivu, inakabiliwa na fractures;
maumivu ya kichwa na migraines;
mashambulizi ya spasmodic kwenye misuli ya uso.

Inafaa kusema kuwa kuna aina mbili za bruxism, mchana na usiku. Aina ya kwanza inajidhihirisha katika tabia ya kusaga meno kwa nguvu wakati wa mvutano au kusaga meno bila hiari. mchana. Bruxism ya usiku inadhihirishwa katika kuunganisha na kusaga meno usiku, hasa wakati wa usingizi. Inatokea kwamba wakati wa usiku mashambulizi hurudiwa mara kadhaa. Kwa njia, bruxism ya usiku hutokea mara nyingi zaidi kuliko mchana.

Bruxism ya utotoni kawaida haisababishi matatizo makubwa na watoto wengi husahau kuhusu tabia hii. Lakini wazazi wanapaswa kulipa kipaumbele kwa hili ikiwa kusaga meno katika ndoto hudumu zaidi ya sekunde 15. Baada ya muda, vitendo vile husababisha uharibifu wa meno na tishu laini. shambulio kali bruxism husababisha kuongezeka kwa mtoto katikati ya usiku na maumivu ya kichwa kali. Mara nyingi huongezwa kwa maumivu ya kichwa maumivu ya meno ambayo hufunika uso mzima. Bruxism kwa watoto husababisha kuvaa kwa meno, pamoja na pamoja ya taya ya chini. Kwa hiyo, ikiwa hali hiyo imegunduliwa kwa mtoto, unapaswa kushauriana na daktari mara moja ambaye ataamua ukali wa ugonjwa huo na kuwa na uwezo wa kuagiza matibabu ya kutosha.

Jinsi ya kutibu bruxism

Matibabu ya bruxism inahusisha tiba tata, madhumuni ya ambayo ni kujua sababu, asili na wakati wa kozi ya ugonjwa huo. Daktari wa meno pekee ndiye anayeweza kuagiza matibabu, matibabu ya kibinafsi siofaa kabisa hapa. Lakini wakati wa matibabu kuu, unapaswa kufuata sheria kadhaa ambazo zitachangia kupona haraka:

ni muhimu kuzingatia hali ya meno: wakati wa kufunga, meno ya juu na ya chini hayawezi kugusa;
siku nzima unahitaji kuhakikisha kuwa meno yako katika nafasi sahihi. Katika kesi ya contraction bila hiari, ni bora kujaribu kupumzika;
Njia bora ya kutibu ni kuepuka hali zenye mkazo. Kwanza kabisa, unahitaji kuondoa wasiwasi kwa msaada wa massage, kupumzika, yoga na mazoezi ya kimwili ya mwanga;
ni muhimu kupakia kikamilifu taya na kazi. Wakati misuli ya taya inahisi uchovu, basi uwezekano wa kusaga meno hupungua. Kwa kufanya hivyo, unaweza kufanya mazoezi na kutafuna gum. Imewekwa upande mmoja wa mdomo na kutafunwa kwa dakika tano hadi saba, kisha gum huhamishiwa upande mwingine na kutafunwa tena. Mazoezi haya ya kuchosha yatapunguza uwezekano wa kusaga usiku;
bruxism inaweza kutibiwa kwa ufanisi kwa msaada wa kofia maalum. Ni bora kutumia walinzi wa mdomo wa thermoformed ambao huzuia abrasion ya meno. Walinzi wa kinywa hawa wana athari ya banzi na, kwa kanuni hiyo hiyo, hulinda viungo vya taya kutokana na mkazo mwingi. Tairi inaweza kuchaguliwa baada ya mashauriano ya kina na daktari wa meno kwa misingi ya mtu binafsi. Thermoplastic mouthguard hutumika kama mlinzi wa kuaminika wa meno kutokana na matumizi ya thermoplastic maalum ya homogeneous. Nyenzo hii ilichaguliwa na madaktari wa meno si kwa bahati, kwa sababu huwa inafaa kikamilifu kwenye safu ya juu ya meno na kutoa ulinzi kwa nyuso za meno;
ili kulinda meno wakati wa saa za kazi, unaweza kutumia splints maalum zisizoondolewa. Kama sheria, ziko ndani kabisa cavity ya mdomo na hivyo kutoonekana kwa wengine. Matibabu ya bruxism na kofia za kila siku huhakikisha urejesho wa nafasi ya kichwa cha pamoja na kuondoa sababu za spasm ya misuli kwenye uso;
wakati mwingine kusaga meno husababishwa na kujazwa kwa nje. Wanasababisha asymmetry kidogo katika kufunga meno. Kujaza ambayo hujitokeza mara nyingi husababisha kushindwa kwa misuli, na kusababisha mvutano katika kichwa, uso na shingo. Hii ndiyo sababu ya bruxism kwa watoto, kama protrusion ya kujaza, kwa kweli, ni kuondolewa kwa urahisi. Ikiwa taya huanza kuumiza asubuhi, basi unahitaji kutumia compress kutoka kitambaa cha terry kilichowekwa ndani ya maji ya joto kwa hiyo. Compresses vile kikamilifu kupunguza maumivu.

Matatizo Yanayowezekana

Kwa watu wengi, ugonjwa kama huo unaweza kuonekana kuwa sio mbaya kabisa. Inaweza kuonekana kuwa mtu hajadhurika kabisa na kusaga meno yake, haswa kwani kasoro hii haipatikani. Kwa kweli, hali hii hudhuru sana sio mgonjwa tu, bali pia wale walio karibu naye.

Mabadiliko mabaya ya kwanza ni abrasion ya uso wa meno, katika taya ya chini na ya juu. Katika suala hili, rasilimali za enamel ya jino kutoka kwa hili hupoteza ugumu wao. Safu ya enamel inakuwa nyembamba sana, na hasa kesi za hali ya juu hata huvaa hadi dentini. Kama matokeo ya hii, meno huwekwa wazi kwa caries mara nyingi zaidi, pamoja na michakato ya uchochezi ya kina kwenye cavity ya mdomo. Meno huanza kulegea na kuingiliana. Mabadiliko haya yanajaa shida za kuuma.

Ili kuelewa hatari kamili ya bruxism, ni muhimu kufahamu kuwepo kwa dalili za siri za ugonjwa huo. Miongoni mwao, madaktari hutaja dalili ambazo kwa mtazamo wa kwanza hazihusiani na bruxism: uchovu, usingizi na kuwashwa. Mtu anaweza kufikiri kwamba haya ni maonyesho tu ya dhiki, lakini wakati maumivu ya kichwa, maumivu katika masikio au dhambi huongezwa kwa hisia hizi, basi unahitaji kuwa macho na kujiweka kwa ziara ya daktari. Maonyesho haya yanahusiana moja kwa moja na malocclusion, mwanzo wa deformation ya mifupa ya taya, pamoja na usumbufu wa rhythm ya usingizi na mapumziko ya kutosha.

Weka utambuzi sahihi electromyography inaweza kusaidia. Wakati huo huo, sensorer maalum husajili msukumo wa umeme kwenye misuli wakati wa kutafuna na kupumzika. Utaratibu huu utaruhusu daktari kuamua sio asili tu mabadiliko ya pathological, lakini itachukua hatua kuelekea maendeleo ya mkakati wa ufanisi wa matibabu.

Habari iliyo hapo juu inaonyesha kuwa utambuzi wa mapema wa bruxism huongeza uwezekano wa kupona haraka. Zaidi ya hayo, kuondoa tatizo hutoa nafasi halisi ya kudumisha afya ya meno.

mirzubov.info

Sababu zinazowezekana

Hadi sasa, wataalam bado hawajafikia makubaliano. Sababu halisi ambazo huchochea mikazo isiyo ya hiari ya misuli ya kutafuna kwa mtu fulani haijaanzishwa. Na, ingawa madaktari bado wana muda mrefu wa kuelewa swali "Bruxism - ni nini?", Sababu ziko wazi katika neurology. Sasa hatua ya kuanzia ya jambo kama hilo inachukuliwa kama mkazo wa neva au mlipuko mkali wa kihemko. Kwa kuongeza, inaaminika kwamba ikiwa kuna baadhi sababu ya kuudhi, kuathiri mara kwa mara psyche ya mgonjwa, hii inaweza pia kumfanya bruxism.

Mzunguko wa kusinyaa kwa misuli bila hiari ni kawaida zaidi usiku kuliko katika awamu ya kuamka mchana. Wataalam wanahusisha hili kwa ukweli kwamba mtu katika ufahamu anadhibiti mwili wake, wakati katika ndoto mifumo ya ishara hupumzika na misuli "kuishi maisha yao wenyewe."

Miongoni mwa mambo mengine ambayo yanazingatiwa kama sababu za bruxism, tunaweza kutofautisha:

malocclusion;
dentition isiyo kamili;
kukataliwa kwa meno ya bandia yanayoondolewa au ya kudumu;
matatizo na miundo ya mifupa;
mihuri iliyokosewa.

Miongoni mwa wahalifu pia ni overstrain mara kwa mara, hali ya shida, ukomavu wa mfumo mkuu wa neva.

Dalili za bruxism

Ishara kuu ya kusinyaa kwa misuli ya mfumo wa kutafuna bila hiari ni kusaga meno kwa kila mmoja. Mashambulizi kama hayo yanayotokea wakati wa mchana, mgonjwa huona na anajaribu kudhibiti. Lakini matukio yanayotokea usiku katika hali ya usingizi yanaweza kuonyeshwa tu na mtu wa karibu. Ndio maana watu wanaoishi peke yao mara nyingi hawashuku hata uwepo wa ugonjwa kama vile bruxism.

Baada ya muda, mara kwa mara ya kusaga meno bila hiari husababisha matatizo ya kutosha katika cavity ya mdomo:

kuvimba kwa ufizi;
uharibifu wa meno;
abrasion ya enamel;
ukiukaji wa mtiririko wa damu wa tishu laini;
maumivu, haswa asubuhi;
kutafuna usumbufu.

Takwimu zinaonyesha kuwa karibu 15% ya watu wanakabiliwa na ugonjwa huu. Hata hivyo, takwimu ni za ujanja, kwa kuwa hakuna kumbukumbu zinazowekwa za wagonjwa wanaoishi peke yao. Zaidi ya 50% ya jumla ya wagonjwa wanaougua bruxism ni watoto.

Aina ya usiku ya bruxism inaweza kuwa ya faragha na ya paroxysmal - haya ni dhihirisho la kusaga, hudumu kutoka sekunde chache hadi dakika au zaidi, na pia hurudiwa wakati wa kulala na. muda tofauti na ukali.

Mbinu za uchunguzi

Mbali na malalamiko ya mgonjwa au akaunti za mashahidi wa macho ya kusaga meno, mtaalamu anahitaji kufanya uchunguzi wa bruxism. maonyesho ya kliniki, historia, uchunguzi wa kimwili na baadhi utafiti wa ziada. Wakati wa kuchunguza cavity ya mdomo, daktari anaweza kuona ishara za tabia:

uharibifu wa enamel;
meno madogo yaliyokatwa na majeraha mengine;
uvimbe, uwekundu wa tishu laini;
kuvimba kwa nafasi ya periorbital.

Kozi ya ugonjwa huo kwa wagonjwa wazima

Wengi sababu ya kawaida, "shukrani" ambayo bruxism inakua kwa watu wazima - uzoefu mkubwa wa kihisia: kifo cha mpendwa au pet, talaka, matatizo ya kazi, kupoteza mali, mbaya. ugonjwa uliopita na mengi zaidi. Taratibu nyingi za meno, haswa zile zinazofanywa ndani muda mfupi wakati, pia mara nyingi husababisha kikohozi cha kusaga meno. Hii ni pamoja na ufungaji wa miundo ya mifupa, implants, tiba ya kurejesha.

Bruxism iliyoachwa "bila kutarajia" inaweza kusababisha sio tu kwa matatizo katika cavity ya mdomo, lakini pia kwa zaidi madhara makubwa. Baada ya muda, dhiki isiyofaa kwenye viungo, ambayo ni ya kudumu kwa asili, husababisha misuli kali na maumivu ya kichwa. Kutokuwepo msaada wa wakati, hatua za kutosha za kuondoa matatizo ya neva husababisha dhiki kali. Kuna matukio ya majaribio ya kujiua dhidi ya historia ya bruxism ya juu. Kwa hiyo, kwa mashaka kidogo ya ugonjwa huu, mashauriano ya daktari wa meno ya wakati wote hayatakuwa ya ziada.

Bruxism ya watoto

Zaidi ya 50% ya matukio yote yaliyotambuliwa ya bruxism hutokea kwa watoto. Inaaminika kuwa ugonjwa huo umeamua na maandalizi ya maumbile, lakini ushahidi wenye nguvu wa nadharia hii bado haujapatikana. Pia, wataalam wengine wanapendekeza kwamba kusaga meno ni jambo la kawaida, lililorithiwa kutoka kwa mababu ambao walinoa meno kwa njia hii. Mkazo kama kichochezi bruxism ya watoto, pia inazingatiwa, lakini dhana hii ni ya udanganyifu zaidi mtoto mdogo.

Kwa kuwa katika hali nyingi, kusaga meno katika umri mdogo huenda peke yake, swali la jinsi ya kutibu bruxism kwa watoto mara nyingi haitoke. Walakini, ikiwa msaada bado unahitajika, kama ilivyo kwa wagonjwa wazima, madaktari wana safu nzima ya zana ambazo hupunguza misuli ya kutafuna. Tiba inaweza kujumuisha, katika ngumu na tofauti:

msaada wa matibabu;
kanuni za ushawishi wa kisaikolojia;
ufungaji wa miundo maalum ya mifupa.

Mbinu za matibabu ni daima kuamua na daktari wa meno na yeye tu. Kulingana na hali ya ugonjwa wa bruxism, muda wa ugonjwa na sababu zilizosababisha, mtaalamu anaagiza dawa, anatoa mapendekezo kuhusu utaratibu wa mchana na usiku, anatumia vifaa vya meno ikiwa ni lazima, na anaandika rufaa kwa usaidizi wa kisaikolojia. .

Tangu uzoefu wa neva, dhiki na kutokuwa na utulivu hali ya kisaikolojia-kihisia kuchukuliwa kuwa vichochezi kuu vya bruxism, matibabu kwa watu wazima kimsingi inalenga kuleta utulivu wa mfumo mkuu wa neva na kupumzika mfumo wa misuli kupitia mbinu za matibabu ya kisaikolojia. Katika hali nyingi, ufahamu wa shida, kuikubali kama ilivyopewa, na utaftaji wa utulivu wa njia za kulitatua husaidia kupunguza kiwango cha wasiwasi cha mgonjwa na kuamsha uwezo wa kustahimili vizuizi vinavyoibuka.

Kwa hivyo, inashauriwa kudhibiti kwa uangalifu tabia yako wakati wa kuamka, haswa katika hali zinazohusiana na hali zenye mkazo: kwa mfano, baada ya kupokea habari zisizofurahi au kukasirika, usifunge meno yako, usisaga, usijaribu kufunga uzoefu wako. kwa njia hii.

Mara nyingi kama hatua za ziada athari, wataalam pamoja na mgonjwa hutengeneza mpango wa hatua, ambayo ni pamoja na madarasa ya sare na ya utulivu:

matembezi ya burudani;
kusoma fasihi;
bafu na kuongeza chumvi bahari au mimea ya sedative;
matibabu ya massage na spa;
kusikiliza nyimbo za muziki kwa mtindo wa "sauti za asili".

Ugumu wa shughuli hizo zinaweza kujumuisha kila kitu ambacho kina athari ya kutuliza na kufurahi kwa mgonjwa.

Walakini, ikiwa mtu ataweza kudhibiti udhihirisho wa mchana wa kusaga, basi shambulio la usiku hupuuzwa. Ili kupunguza idadi na muda wa contractions wakati wa usingizi, madaktari wengi wanapendekeza kwamba viungo na misuli ziwekwe iwezekanavyo wakati wa mchana. Kwa mfano, tumia kutafuna gum, ambayo lazima kutafunwa mara kadhaa kwa siku, kwa msisitizo maalum juu ya uchovu wa taya kabla ya kulala. Na wakati uliobaki, inashauriwa kupunguza misuli ya uso na sio kukunja taya bila lazima, isipokuwa kula. Pia athari chanya hutoa joto: compresses juu ya cheekbones kusaidia kupumzika misuli.

Kuhusu tiba ya madawa ya kulevya, kisha kupunguza mvutano na wasiwasi wa wagonjwa, mbalimbali dawa za kutuliza, dawamfadhaiko. Katika kesi ya kugundua upungufu wa microelement yoyote, vitamini complexes na vyakula. Katika uwepo wa magonjwa ya meno hutumiwa mbinu zinazopatikana matibabu. Ili kupumzika misuli ya kutafuna, mazoezi maalum hutumiwa.

Kwa kusaga mara kwa mara usiku, kuna mzigo mkubwa kwenye viungo na meno, ambayo husababisha ukiukwaji wa uadilifu wa enamel na husababisha kuonekana kwa maumivu wakati wa kutafuna chakula. Katika hali kama hizi, mlinzi wa mdomo aliye na bruxism ataondoa shida ya kusaga meno. Kofia huwekwa wakati wa usingizi na kuzuia kufungwa kwa taya wakati wa kupunguzwa kwa hiari ya misuli, ambayo ina athari nzuri kwa hali ya meno na tishu laini.

Labda hii ndiyo zaidi dawa ya ufanisi kwenye wakati huu. Madaktari wa meno kwanza hupendekeza kwa wagonjwa wao uamuzi sahihi katika kuondokana na kusaga meno. Kwa hiyo unaiondoaje? Mlinzi wa mdomo wa bruxism ni muundo bora katika matibabu. Bidhaa zinafanywa madhubuti kwa kila mgonjwa kulingana na casts zilizochukuliwa kutoka kwa vifaa salama - bioplastic na biosilicone.

Kuhusiana na kuzuia bruxism, inashauriwa kuepuka hali zenye mkazo, kufuatilia tabia yako katika kesi ya uzoefu wa neva, kuchukua mtazamo wa utulivu kwa matatizo ya kila siku na si kupuuza msaada wa psychotherapists. Katika kesi ya kufunua ishara za contraction isiyo ya hiari ya misuli ya kutafuna ndani yako mwenyewe au watu wa karibu, inashauriwa kuwasiliana na daktari wa meno haraka iwezekanavyo.