Kwa nini watu husaga meno wanapolala. Kupumzika kwa misuli ya taya. Jinsi ya kuondokana na kusaga meno usiku

Kuchemka au kutokujali...

Takwimu zinasema kwamba jambo hili linazingatiwa hasa kati ya wenyeji wa Urusi, na kila pili. Ikiwa unaamini hili, basi wewe na mimi, inageuka, creak katika ndoto na, kwa njia, kuleta usumbufu kwa watu karibu nasi! Brad nini...

Wengi wanaamini kuwa hii ndio kawaida, bila kushikilia umuhimu wowote kwa bruxism (kusaga meno katika ndoto). Lakini bure! Je, hii ya kusaga meno yenye sifa mbaya ina maana gani, na imejaa nini?

Kwa nini unasaga meno usingizini?

Kuna nadharia kadhaa za asili ya bruxism. Mmoja wao - watu - anasema kwamba mpenzi wa creaking usiku alipata minyoo. Hakuna maelezo ya kisayansi kwa hili. Wanasayansi hawathibitishi toleo hilo na minyoo kwa njia yoyote, hata hivyo, wana maoni kwamba mtu anayesumbuliwa na meno ya kunyoosha alikuwa na ukiukaji wa kina cha kulala. Maelezo haya yanalingana na dhana na dhana kuhusu somnambulism na kukoroma usiku - asili ya hakuna hata moja ya matukio haya bado haijathibitishwa kutoka kwa mtazamo wa kisayansi. Madaktari wanatoa maelezo tofauti kidogo kwa nini watu husaga meno katika usingizi wao. Wanadai ni overbite. Wataalamu wanaweza kuirekebisha, lakini ikiwa hautawasiliana nao, basi mwili hujaribu kuifanya peke yake: katika ndoto, taya ya juu na ya chini hupigwa - hapa unayo creak! Kuna dhana nyingine, ambayo wao hupiga meno yao katika ndoto. Hii ni dhiki ya mara kwa mara ya mwili. Katika mtu ambaye ni daima katika hali ya wasiwasi na hasira, hii, kwa upande wake, inaonyeshwa kwa kiwango cha akili, ambayo hujifanya kujisikia wakati anapumzika kabisa (kulala). Sasa wanasayansi wanafanya kazi kwa bidii juu ya shida hii, wakijaribu kudhibitisha uhusiano wa bruxism na urithi wa mwanadamu. Ni vyema kutambua kwamba wanafanikiwa.

Ikiwa ni mtoto?

Ikiwa unaona kwamba mtoto wako anapiga kelele katika ndoto au kwa uwazi creaks juu ya chumba - usiogope. Jambo hili ni la muda zaidi kuliko la kudumu.

Creak yenyewe hudumu kutoka dakika tano hadi kumi, baada ya hapo hutuliza kwa amani. Udhihirisho huo wa muda mfupi sio dalili ya ugonjwa wowote. Na tu katika kesi wakati katika ndoto wanasaga meno yao kwa nguvu na wakati wote wa kulala, unapaswa kuwa mwangalifu, kwa sababu hii ndiyo "kengele" ya kwanza ya ugonjwa fulani.

Kwa nini watoto husaga meno katika usingizi wao?

Kwanza, haya ni kukata meno. Katika kesi hiyo, ufizi huanza kuvimba, na hivyo kuleta usumbufu kwa mtoto. Akiuma meno, anajaribu kupunguza kuwashwa. Pili, ni ukiukaji wa kuuma. Katika kesi hii, peleka mtoto wako kwa daktari wa meno. Tatu, ni msisimko mkubwa wa mwili wa mtoto.

Shughuli kali wakati wa mchana (michezo, kukimbia, burudani, hasira, chuki) hujilimbikiza katika mwili wa mtoto, na kusababisha kupunguzwa kwa ghafla kwa misuli ya taya na, kwa sababu hiyo, kusaga meno.

Zingatia!

Kwa hali yoyote, ikiwa unasaga meno yako katika ndoto, shida hii haipaswi kupuuzwa! Haijalishi ni mtoto au mtu mzima. Ikiwa bruxism hutokea usiku hadi usiku, basi hii, mwishoni, itasababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwa enamel ya meno, na pia kukiuka uadilifu wao. Kuwa na afya!

Kusaga meno wakati wa mapumziko ya usiku sio kitu zaidi ya ugonjwa wa bruxism. Ugonjwa huu ni contraction isiyo ya hiari ya misuli ya kutafuna, kama matokeo ambayo taya za mtu zimeshinikizwa, na meno ya juu na ya chini yanasugua kila mmoja. Dawa ya kisasa bado haijapata sababu moja ya kuundwa kwa bruxism, hata hivyo, sababu kadhaa za moja kwa moja au zisizo za moja kwa moja zinaweza kuchangia maendeleo ya hali hiyo.

Kwa nini mtu mzima hupiga meno yake katika ndoto

Takwimu za takwimu juu ya idadi ya watu wanaosumbuliwa na kusaga meno wakati wa usingizi, kulingana na eneo la utafiti, njia ya hesabu na mambo mengine, hutofautiana kwa kiasi kikubwa. Kwa hivyo, vyanzo vingine vinadai kwamba ni karibu asilimia 3 tu ya idadi ya watu ulimwenguni wanaugua ugonjwa huu.

Watafiti mbadala wanaonyesha takwimu za kuvutia zaidi, kuanzia 15-20, wakati mwingine hata asilimia 40-50.

Matokeo ya kweli yanapotoshwa na upekee wa ugonjwa - mara nyingi hufanyika katika ndoto (katika wagonjwa 3 kati ya 4 walio na utambuzi uliothibitishwa), wakati mtu mwenyewe hajisikii udhihirisho wake wa nje. Pia, matukio mengi ya kusinyaa bila hiari ya misuli ya kutafuna huonekana mara kwa mara tu, na si kwa muda mrefu, hivyo mgonjwa hatafuti msaada wa matibabu hata ikiwa tatizo linagunduliwa na jamaa, marafiki.

Mkazo, unyogovu, overexertion

Ni mambo haya mabaya ambayo madaktari huzingatia sharti kuu la maendeleo ya bruxism. Idadi ya matatizo ya neva dhidi ya historia ya uzoefu wa kisaikolojia-kihisia pia husababisha matatizo ya usingizi - usingizi, ugonjwa wa OSA, wakati mwingine.

Nadharia kuhusu sababu hizi ina maana ya kuwepo kwa hali zenye nguvu zisizo imara, ambayo syndrome hapo juu huundwa kutokana na sababu za nje. Fizikia ina jukumu muhimu hapa - dhiki, wasiwasi, uchokozi husababisha mvutano usio wa kawaida wa misuli ya laini, ikiwa ni pamoja na kuunganisha kwa nguvu ya taya.

Usiku, mwili huanza kupumzika, baada ya hapo spasm ya tishu za misuli huunda - inakuja kwa sauti, mikataba na kuunda maonyesho ya nje ya bruxism.

Wakati mwingine wa patholojia unaweza kuwa mkazo wa muda mrefu wa kisaikolojia.- katika miundo tofauti ya tishu za misuli, malipo ya kuathiriwa hujilimbikiza, husababisha mshtuko na kupunguzwa kwa hiari ya misuli ya kutafuna.

Upungufu wa meno

Kusaga meno wakati wa usingizi kunaweza kuchochewa na sababu za ndani zinazohusiana na kasoro za kuzaliwa au zilizopatikana.

Kuumwa vibaya, meno ya bandia yasiyofaa na matatizo mengine yanaonyeshwa katika maonyesho ya matukio lakini ya kawaida ya bruxism.

Nakala hii inasomwa mara nyingi:

Pathologies ya Osteopathic

Kwanza kabisa, tunazungumza juu ya osteochondrosis ya mgongo wa kizazi, inayoathiri miundo ya karibu. Majeraha ya kuzaliwa na patholojia nyingine za mfumo wa musculoskeletal pia zinaweza kuchangia.

Shida za wigo wa osteopathic zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa - hii ni ukweli uliothibitishwa kisayansi.

Mapokezi ya vitu vya tonic na narcotic

Mara nyingi mtu hata hashuku kwamba kuchukua vitu fulani kunaweza kusababisha maendeleo ya bruxism.

Kwanza kabisa, sababu ya kusaga meno kwa watu wazima inaweza kuwa matumizi ya: madawa ya kulevya, pombe, caffeine, kutumika mara kwa mara na bila mpangilio.

Kwa kuongeza, contraction isiyo ya hiari ya misuli ya kutafuna kuongeza idadi ya dawamfadhaiko na dawa za usingizi.

Sababu nyingine za nje na za ndani za patholojia

Sababu za kawaida za kitengo hiki ni jeraha la kiwewe la ubongo, shida kali ya kupumua kwa pua, ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal, chorea ya Huntington, enuresis, kifafa, tetemeko, ugonjwa wa Parkinson.

Sababu za kusaga meno katika ndoto kwa watoto

Kulingana na takwimu za matibabu, watoto mara nyingi huonyesha kusaga meno wakati wa kulala; hasa kutoka mwaka 1 hadi miaka 12. Kwa sehemu kubwa, bruxism ya fomu hii husababishwa na sababu za kisaikolojia, na tu katika hali nadra na pathologies, anomalies na magonjwa, unaweza kusoma zaidi juu ya matibabu ya bruxism kwa watoto.

Kupasuka kwa meno ya kwanza ya kutafuna

Hatua hii ya maendeleo ya mtoto inahusishwa na shida kali, usumbufu wa usingizi, wakati mwingine homa na dalili nyingine zisizofurahi.

Sababu ya kisaikolojia ya asili ya wigo wa meno hufanya eneo la uso lifanye kazi kwa bidii, ambayo husababisha kuzidisha kwa misuli ya kutafuna na, kwa sababu hiyo, kupunguzwa kwa hiari usiku na kuundwa kwa ugonjwa huo.

Mara nyingi, bruxism katika hali hii hupotea baada ya kukabiliana na mtoto kwa kuonekana kwa meno - mchakato huu unachukua mwezi mmoja.

Usawa wa homoni - sababu ya kusaga meno katika usingizi wa kijana

Ukuaji hai wa kiumbe cha chini na mabadiliko katika viwango vyake vya homoni hujumuisha dalili nyingi zisizofurahi. Kwanza kabisa, ni urekebishaji wa mwili na psyche. Matokeo inaweza kuwa malezi ya ugonjwa wa bruxism, hasa wakati wa hali ya shida, kuongezeka kwa mizigo ya shule, madarasa katika sehemu za ziada, wakati mwili mdogo hauna muda wa kurejesha nguvu kamili.

Maonyesho mabaya katika hali hiyo yanaweza kuwa ya muda mrefu, na kusaga meno hakupiti kwa miezi. Kama matokeo, meno, ufizi na uso wa mdomo wa kijana huvaliwa sana, shida kadhaa zinaweza kuonekana, kwa namna ya gingivitis, malezi ya ugonjwa wa maumivu ya kudumu katika eneo la taya, shingo, nyuma na ya muda. lobes, migraines.

utabiri wa maumbile

Kama tafiti za kisasa zinaonyesha, bruxism mara nyingi huonyeshwa kwa watoto ambao wazazi wao walipata ugonjwa huu mapema.

Sababu ya msingi ya utabiri inahusishwa na urithi wa maumbile ya kutofautiana kwa mfumo wa maxillofacial, maonyesho maalum ya neuropsychic, pamoja na temperament iliyokopwa.

Mbinu za Matibabu ya Bruxism

Shughuli kuu ni pamoja na:

• Kwa kutumia mlinzi wa mdomo. Kifaa maalum, kilichofanywa kulingana na vigezo vya mtu binafsi na daktari wa meno kutoka kwa mpira au plastiki, imewekwa kwenye cavity ya mdomo usiku na inalinda dentition kutokana na uharibifu wakati wa kusaga meno. Kwa kuongeza, kifaa kinapunguza uwezekano wa contraction bila hiari ya misuli ya kutafuna;
• Huduma za meno. Daktari wa meno mtaalamu anaweza kusaidia kutatua matatizo na kasoro ya kuuma, kuweka implant ya meno, kufanya kusaga kwa kuchagua kwa meno na kufanya vitendo vingine vinavyolenga kuondoa matatizo ya meno ambayo yanaweza kufanya kama kichocheo cha maendeleo ya bruxism;

• Matibabu ya pathologies ya osteopathic. Tiba katika kesi hii inalenga kuhalalisha utendaji wa mgongo, kuondokana na osteochondrosis na kurejesha michakato ya metabolic katika misuli ya paravertebral. Vitendo hivi vyote vitasaidia kuondoa sababu zinazowezekana za ugonjwa huo, ikiwa osteopathy ndio sababu kuu ya kuchochea katika ukuaji wa bruxism;
• Tiba ya kisaikolojia. Utaratibu mzuri wa ulimwengu wote wa kukabiliana na sababu za kisaikolojia za ugonjwa huo. Mtu katika vikao vya kawaida hupata ujuzi wa kupumzika, na shukrani kwa njia mbadala (hypnosis, acupuncture) anaweza kuondokana kabisa na tatizo.

Vitendo vya kuzuia

Hatua za kuzuia dhidi ya bruxism ni pamoja na:

• Kukataa tabia mbaya pamoja na matumizi ya madawa ya kulevya na pombe;
• Ukuzaji wa midundo bora ya kila siku. Unahitaji kuamka na kwenda kulala wakati huo huo, inashauriwa kulala angalau masaa 8, wakati wa kuandaa kuondoka kwa mapumziko ya usiku kabla ya saa 22 jioni. Wakati wa mchana, mtu anapendekezwa shughuli za kimwili za wastani na za wastani, jioni unahitaji kujizuia kwa kutembea kwa mwanga;
• Kupumzika. Ni utaratibu huu ambao unachukuliwa kuwa bora zaidi dhidi ya dhiki na unyogovu - sababu kuu za malezi ya ugonjwa huo. Usiingie katika migogoro, uacha vikao vya sinema vya usiku, kuoga joto jioni, kufanya yoga na aromatherapy, mbinu za kujipiga;
• Kuchukua multivitamini. Mchanganyiko wa vitamini-madini ni muhimu kusaidia mwili na kinga kama tonic ya jumla;
• Ufuatiliaji wa afya. Tembelea madaktari mara kwa mara kwa mitihani ya kuzuia, hakikisha kutibu magonjwa sugu na ya papo hapo hadi mwisho.

Watu wengi hawafikirii kusaga au kusaga meno yao katika usingizi wao kuwa tatizo kubwa na kupuuza kwa muda mrefu. Walakini, kusaga meno (au bruxism) sio hatari kabisa. Inasababisha abrasion ya sehemu ya juu ya jino, kuonekana kwa vidonda kwenye membrane ya mucous.

Kuonekana kwa sauti za tabia kunawezekana wakati wa mchana au usiku. Mtu huzizalisha bila kujua, mara nyingi bila hata kuzitambua. Kawaida watu wa karibu wako ndio wa kwanza kupiga kengele. Baada ya kugundua "ishara" za mwili, ni muhimu kupitiwa uchunguzi, kutambua sababu ya kuonekana kwao, na kuanza matibabu.

Urambazaji

Ni nini kinachoitwa bruxism?

Kukunja kwa taya bila hiari, kubofya, kupiga kelele, kugonga meno huitwa bruxism. Tukio lake linahusishwa na spasm ya misuli ya kutafuna, ikifuatana na ukandamizaji usio na udhibiti wa taya. Kati ya meno yaliyofungwa sana, msuguano hutokea, ambayo inaonyeshwa kwa kusaga. Wakati mwingine ugonjwa huu huitwa odonterism au jambo la Carolini. Maonyesho yake yanaonekana zaidi usiku, wakati mtu hajidhibiti. Shambulio linaweza kudumu kutoka sekunde 10 hadi dakika.

Wanasayansi wamegundua kuwa kusaga meno hutokea kwa karibu 50% ya watoto chini ya umri wa miaka 7. Kuonekana kwake ni kutokana na kutokamilika kwa mfumo wa neva wa mtoto, ambao unakabiliwa na matatizo ya mara kwa mara. Inaaminika kuwa hupaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili, kwa umri tatizo litatoweka bila kuingilia nje.

Wakati huo huo, wazazi wanapaswa kumtazama mtoto kwa karibu, labda yuko katika hali ya usumbufu wa kihisia. Matatizo shuleni au na marika, udhibiti mkali kupita kiasi wa watu wazima mara nyingi husababisha mkazo. Inachukuliwa kuwa sababu kuu ya ugonjwa huo. Miongoni mwa watu wazima, bruxism huathiri kuhusu 15%. Mara nyingi watu hawajui hata kuhusu tatizo hili.

Kipengele cha tabia ya "bruxers" ni tabia ya kutafuna kitu kila wakati. Kwa baadhi, hizi ni penseli au misumari, kwa wengine, vitu vinavutia zaidi, kwa mfano, udhibiti wa kijijini wa TV. Udhihirisho kama huo kawaida huzingatiwa kama tabia mbaya. Inaaminika kuwa nguvu itasaidia kukabiliana nayo. Kwa bahati mbaya, mapenzi peke yake haitoshi. Unahitaji kuwasiliana na mtaalamu.

Ni dalili gani zinazosaidia kutambua bruxism?

Wakati wa mchana, mtu mwenyewe anaweza kuzingatia sauti za tabia zinazotoka kinywa chake. Kwa kuongeza, kutokana na ukandamizaji mkali, "uchovu" wa taya hutokea. bruxism ya usiku ni ngumu zaidi kugundua. Mara nyingi huwa sababu ya usumbufu wa usingizi, huingilia usingizi wa wapendwa.

Dalili kuu:

• kusaga, kusaga meno;
• maumivu ya misuli kwenye mashavu au mahekalu;
• pamoja huwashwa, uhamaji wa taya ya chini ni mdogo;
• unyeti wa enamel huongezeka;
• meno kuwa simu;
• dentition ni deformed;
• usingizi unafadhaika, uchovu sugu unaonekana.

Maonyesho haya mara nyingi hayaelezeki. Mtu anaweza asizingatie kwa miaka mingi. Ishara dhahiri za bruxism ni pamoja na tinnitus, maumivu ya shingo, na kubofya kwenye taya. Baada ya kulala, hisia ya "kuvunjika", ganzi katika taya inaweza kuonekana. Kwa kuongeza, kuumwa mara kwa mara kwa mucosa ya buccal husababisha majeraha.

Mara nyingi, madaktari hugundua bruxism wakati mgonjwa anatafuta prosthetics. Uwepo wake unaonyeshwa kwa ukubwa uliofupishwa na kando zisizo sawa za taji. Vipandikizi na miundo mingine haipaswi kuwekwa hadi bruxism irekebishwe.

Kwa nini ugonjwa unakua?

Madaktari wa meno hutaja sababu kadhaa za bruxism. Mojawapo ni tabia ya kutafuna au kutafuna vitu vikali: penseli, kalamu. Ingawa inaweza kuhusishwa na matokeo ya ugonjwa huo.

Wataalam huita mkazo kuwa sababu inayowezekana ya tabia ya kusaga meno. Kufunga kwa nguvu kwa taya ni mmenyuko wa kawaida kwake. Msisimko mkubwa wa mwili hutokea kwa ongezeko la shughuli za ubongo, matarajio makubwa ya kitu, au matumizi ya vichocheo (pombe, madawa ya kulevya). Ikiwa, baada ya kurudi kwa hali ya utulivu, mtu hawezi kudhibiti taya zake, basi mvutano wa neva unabaki.

Mbali na mafadhaiko, meno ya usiku au mchana ni matokeo ya shida katika meno (malocclusion, kukosa meno), ugonjwa wa Parkinson au Huntington, na kukosa usingizi. Kuunganisha kwa nguvu kwa meno ni kawaida kwa watu ambao shughuli zao zinahitaji kuongezeka kwa tahadhari na harakati sahihi (daktari wa upasuaji, watchmaker).

Matatizo katika daktari wa meno

Ikiwa hutazingatia bruxism kwa muda mrefu, husababisha matatizo mbalimbali na meno yako. Ya kwanza ya haya ni abrasion ya taratibu ya enamel. Matokeo yake, uwezekano wa caries huongezeka, unyeti wa meno huongezeka. Ikiwa mtu hajatibiwa kwa miaka mingi, meno yanaweza kuvikwa hadi mizizi. Wakati huo huo, uimara wa miundo ya mifupa hupunguzwa sana.

Mara nyingi, bruxism husababisha maendeleo ya uhamaji wa meno, mfiduo wa shingo, malocclusion. Kama matokeo ya kusaga meno, misuli ya taya ni ngumu kila wakati. Hii husababisha maumivu, kuonekana kwa mibofyo ya tabia wakati wa kumeza.

Matokeo ya matatizo ya mfumo wa neva

Neurosis, dhiki ya muda mrefu ambayo inachangia uchovu wa mfumo wa neva, mara nyingi husababisha bruxism. Usingizi wa mtu unafadhaika, usiku mfumo wake wa neva unaendelea kufanya kazi kwa nguvu, haupumzika. Kawaida mtu husaga meno yake katika usingizi wa REM. Utaratibu huo mara nyingi hufuatana na misuli ya misuli, harakati za mboni ya jicho, na kutembea. Watu wengine huzungumza kwa wakati mmoja, kutokuwepo kwa mkojo (enuresis) kunawezekana.

• Neurotoxins hufanya kama vianzishaji vya udhihirisho hasi. Hizi ni pamoja na pombe, sumu ya nyuki na nyoka, kemikali za caustic (kwa mfano, rangi ya nitro), nikotini. Hatari ya neurotoxins inahusishwa na athari zao mbaya kwenye mwisho wa ujasiri. Utaratibu wa detoxification asili kivitendo haifanyi kazi dhidi yao. Kwa kuchelewa kwa ini, hazitolewa, lakini huingizwa tena na nyuzi za ujasiri.
• Kusaga meno mara kwa mara usiku hudhuru hali ya akili ya mtu. Muonekano wake unaonyesha kutokuwa na uwezo wa mfumo wa neva kupumzika. Matokeo yake, mtu hawezi kupumzika kwa kawaida, psyche yake inasumbuliwa. Ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara huchangia uchovu haraka, ambayo hatua kwa hatua husababisha unyogovu.
• Watu wa karibu wanateseka sio chini ya mgonjwa mwenyewe. Kuwa karibu naye, ni vigumu kupumzika kabisa. Kelele za ajabu usiku hazikupi mapumziko ya kawaida. Yote hii haichangia kuboresha anga ndani ya nyumba, husababisha hasira, ugomvi.

Hatari ya kuvimba kwa viungo vya uso

Mvutano wa mara kwa mara wa misuli ya uso hatua kwa hatua husababisha kuvimba kwao. Hii inasumbua kazi ya viungo vya taya ya chini, kuna kubofya wakati wa kufungua kinywa, kuuma kipande kikubwa au kupiga miayo. Kuvimba kwa muda mrefu kunafuatana na msukumo wa ujasiri wa mara kwa mara. Wao ni wajibu wa spasm isiyo ya hiari ya misuli ya kutafuna ambayo huweka taya ya chini katika mwendo. Harakati hii inaambatana na creak ya tabia.

Utaratibu huu huunda mduara mbaya: kiungo kinawaka, spasm ya misuli inaonekana, kusaidia kuvimba. Katika kesi hiyo, tatizo linazidishwa, na kusababisha kuzorota kwa uwiano wa kawaida wa nyuso za pamoja.

Au labda helminths (minyoo) ni lawama kwa squeak?

Ili kuwatenga sababu hii, unahitaji kupitisha uchambuzi kwa helminths. Kwa ujumla, madaktari hawana mwelekeo wa kuhusisha bruxism na minyoo. Sababu za kuonekana kwake kwa watoto ni sawa na kwa watu wazima: matatizo, matatizo ya meno. Kuamua sababu halisi, unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya uchunguzi wa kina, ataweza kuagiza matibabu.

Kanuni za matibabu

Ikiwa unatambua dalili za bruxism ndani yako mwenyewe au mpendwa, unapaswa kwanza kuwasiliana na daktari wako wa meno. Baada ya kuchunguza cavity ya mdomo, ataamua kiwango cha uharibifu, kuwepo kwa matatizo na bite. Ikiwa ni lazima, daktari wa meno atakuelekeza kwa orthodontist, neurologist au mwanasaikolojia.

• Kama ilivyo kwa ugonjwa mwingine wowote, ufanisi wa matibabu inategemea utambuzi sahihi. Electromyography hutumiwa kwa utambuzi. Inaruhusu kutumia sensorer maalum kusajili shughuli za misuli katika hali ya kazi na utulivu. Baada ya kutambua kiwango cha mabadiliko ya pathological, daktari atatoa matibabu ya ufanisi.
• Kazi ya kwanza ambayo mtaalamu anapaswa kutatua ni kuzuia kelele. Ili kufanya hivyo, tumia kofia maalum au viungo ambavyo havikuruhusu kusaga meno yako. Wana muundo maalum, tofauti na ule unaotumiwa kuunganisha meno. Ikiwa mgonjwa ana bruxism wakati wa mchana, amewekwa na ulinzi wa kila siku wa kuvaa kinywa. Hazionekani, lakini usiruhusu meno kufungwa, kuzuia abrasion yao. Kwa mkazo mkubwa wa misuli, daktari hutumia sindano za mawakala wa kupumzika (kama vile Botox) au hypnosis.
• Matibabu zaidi inategemea sababu ya bruxism. Ikiwa inahusishwa na usumbufu katika hali ya kihisia, hatua zinachukuliwa ili kuondoa matatizo na kupunguza matokeo yake. Hii inaweza kuwa kuchukua dawamfadhaiko, relaxants misuli. Ikiwa kusaga kulionekana kama matokeo ya malocclusion au kupoteza sehemu ya meno, mashauriano na msaada wa orthodontist, mifupa au implantologist itahitajika.

Matibabu ya Ufanisi

Bruxism mara nyingi inakuwa dhihirisho la ngumu ya shida zinazohusiana na hali ya kihemko ya mtu na shida ya meno. Marekebisho ya malocclusion hufanyika kwa msaada wa sahani, braces, cap.

Ili kuchagua matibabu, daktari anapaswa kuchunguza kwa makini mgonjwa. Tu kwa kutambua sababu ya ugonjwa huo, atakuwa na uwezo wa kuagiza taratibu za ufanisi.

Hatua kuu za matibabu ni pamoja na:

Inasaidia kueneza ubongo na oksijeni, kupunguza mvutano wa neva, kuboresha usingizi. Kuonyesha matembezi katika hewa safi, mazoezi rahisi ya mwili.
• Kutengwa kwa hali zenye mkazo. Inahitajika kufikiria upya mtindo wako wa maisha, mtazamo kwa hali tofauti. Mtu anahitaji kujifunza kupumzika, kukengeushwa na shida za kila siku.
• Mlo. Mgonjwa anashauriwa kuepuka vinywaji vya kuchochea (kahawa, pombe), chakula kikubwa. Ni muhimu kunywa maji mengi, kula chakula kilicho na vitamini, kufuatilia vipengele.

Sehemu muhimu ya matibabu ni kufundisha mgonjwa kupumzika misuli. Katika hili anasaidiwa na compresses moto na baridi, massage, mazoezi maalum. Uwezo wa kupumzika utasaidia kukabiliana na matatizo ya kihisia. Hata katika kasi ya maisha ya kisasa, unahitaji kupata wakati wa kupumzika, fanya kile unachopenda. Ili kulinda enamel iliyoharibiwa, madaktari wa meno wanapendekeza kutumia pastes za remineralizing na rinses maalum.

Mbinu za watu

Ikiwa sababu ya bruxism ni malocclusion, kukosa meno au matatizo mengine ya meno, mbinu za watu haziwezi kuwaondoa. Katika hali ambapo tabia ya kusaga meno ilionekana kutokana na overstrain ya neva, dhiki, dawa za jadi zitasaidia kupumzika mwili, kuondoa madhara ya dhiki. Ni bora kuzitumia baada ya kutembelea daktari wa neva, ambaye atapendekeza mapishi madhubuti, ada, mazoezi.

Ili kurejesha mfumo wa neva, decoctions ya mimea hutumiwa mara nyingi, ambayo ina athari ya kufurahi, yenye utulivu - chamomile, valerian, kamba. Wanafanya bafu pamoja nao, wapeleke ndani. Kwa kuoga, decoction hufanywa kutoka kwa mchanganyiko wa mimea: vijiko vitatu kwa lita moja ya maji. Utungaji wa utulivu utasaidia kupunguza matatizo na kujiandaa kwa usingizi. Pasha kikombe cha maziwa, ongeza kijiko cha turmeric na asali ndani yake, kunywa polepole.

Massage ina athari nzuri juu ya hali ya jumla ya mwili. Unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Mafuta ya Valerian yatasaidia kuongeza ufanisi wa massage. Kwa ajili yake, changanya kijiko cha mafuta ya mboga na matone 20 ya valerian. Mchanganyiko hutumiwa kupiga paji la uso, mashavu, shingo.

Kutembea polepole jioni, kusoma kabla ya kulala itasaidia kukabiliana na usingizi. Ni bora kutoa upendeleo kwa fasihi ya utulivu. Karibu na kitanda, unaweza kuweka sahani ambayo tone matone 2-3 ya mafuta muhimu - mandarin, bergamot, rose, geranium. Ili kupumzika taya, nusu saa kabla ya kulala, unaweza kuweka kitambaa cha joto kwenye mashavu yako. Inashauriwa kufanya kazi kwa bidii na taya zako jioni: guguna karoti, apple, mboga nyingine ngumu au matunda.

Bruxism (Kigiriki "kusaga") - inaweza kutokea kwa watu wazima na watoto, na sababu, kwa mtiririko huo, na matibabu inaweza kuwa tofauti. Ili kuelewa kwa nini watu hupiga meno katika usingizi wao (kawaida usiku, lakini wakati mwingine wakati wa mchana), jinsi ya kuondokana na janga hili, unapaswa kusoma makala hadi mwisho.

Kwa nini mtu hupiga meno yake katika usingizi wake, sababu na matibabu ya Bruxism ^

Katika hali nyingi, sababu kwa nini mtu hupiga meno yake katika ndoto ni asili ya kisaikolojia, kwa hiyo, matibabu ya Bruxism hufanywa na mtaalamu wa kisaikolojia au psychoanalyst.

Hapo zamani, kulikuwa na maoni kwamba mtu hupiga meno yake kwa sababu ya helminths (minyoo, tapeworms ...), kwa sababu ambayo kiwango cha vitamini B katika mwili hupungua, ambacho huathiri psyche na kusababisha meno kusaga ndani. ndoto. Maoni haya yamekanushwa na utafiti wa matibabu.

Mtu anayesumbuliwa na Bruxism, ikiwa hana mume (mke) karibu ... mtoto wa mzazi, hawezi hata nadhani kwamba anasaga meno usiku katika ndoto ... Unaweza kuelewa tu kwa ishara zisizo za moja kwa moja. - kufuta enamel ya jino, majeraha kwenye mashavu ya ndani, vidonda kwenye ufizi, maumivu ya kichwa, ukosefu wa usingizi na uchovu wakati wa kuamka, mvutano na uchungu katika taya, nk.

Sababu za Bruxism kwa watu wazima na watoto ^

Sababu kuu za bruxism kwa watu wazima na watoto zinaweza kuwa sawa. Lakini kwa watoto, kwa mfano, wakati meno yanakatwa, kunaweza kuwa na itch katika kinywa - hivyo kuunganisha taya na kusaga meno.

Bruxism kwa watu wazima ^

Sababu kuu za bruxism kwa watu wazima ni:

• tumor ya ubongo, jeraha la kiwewe la ubongo;
• Kifafa (au utabiri wake);
• Neurosis, ugonjwa wa dhiki, uchakacho, hali duni, phobias na unyogovu;
• ugonjwa wa Parkinson;
• Neuropsychic overstrain (overstrain ya kimwili);
• unyanyasaji wa pombe, tumbaku, kafeini;
• Ulaji usiofaa wa madawa ya kulevya, dawa za kisaikolojia, tranquilizers, dawa za kulala na madawa mengine (pia matumizi ya madawa ya kulevya);
• ugonjwa wa ujasiri wa trigeminal;
• osteochondrosis ya kizazi;
• Anomaly ya bite, kujaza maskini, uingiliaji wa upasuaji katika cavity ya mdomo, bandia zilizochaguliwa vibaya, braces;
• Ukiukaji wa awamu za usingizi, kutokana, tena, kwa uzoefu wa neva au patholojia ya ubongo;
• chuki zilizokusanywa katika kina cha psyche, hofu, hisia za hatia, chuki, wivu na uzoefu mwingine wa kihisia;
• Patholojia ya kisaikolojia;
• Maambukizi ya juu ya kupumua na nasopharyngeal.

Bruxism kwa watoto ^

Watoto wanaweza kusaga meno katika usingizi wao wakati ufizi wao unawasha wakati wa kunyoosha. Sababu ya bruxism kwa watoto inaweza kuwa urithi wa maumbile, kuzaa ngumu, anomaly ya maxillofacial.
Psychotrauma, mshtuko mkubwa wa neva na mkazo wa mara kwa mara, mkazo wa kiakili na wa mwili, hali ya hewa isiyofaa ya kihemko katika familia, inaweza kusababisha ukuaji wa meno ya mtoto usiku.

Matibabu ya Bruxism^

Bila shaka, ili kuamua kwa usahihi kwa nini mtu hupiga meno yake katika ndoto, anahitaji kuwasiliana na daktari wa neva na / au mwanasaikolojia kwanza kabisa. Kwa mtaalamu kufanya utafiti, tambua sababu ya kusaga meno usiku na kuagiza matibabu ya kutosha.

Bruxism yenyewe sio ugonjwa. Kusaga meno, kwa kawaida usiku, katika ndoto ni matokeo ya shida fulani ya ndani - katika mwili au psyche (mara nyingi ya pili). Kwa hiyo, si vigumu kuponya (kuondoa) kusaga meno kudhuru.

Hata hivyo, katika hali nyingi, unaweza kuondokana na bruxism peke yako na usifanye tena meno yako. Ili kufanya hivyo, kila usiku, kabla ya kulala, fanya vitendo kadhaa (mazoezi):

• Ili kuondokana na neuropsychic, matatizo ya kihisia na matatizo ya kimwili, fanya mazoezi ya kupumzika kwa msaada wa psychotraining au self-hypnosis, pia kutumia kufurahi kupumua diaphragmatic;
• Wakati wa jioni, kimwili mzigo misuli ya taya - kula chakula imara (mboga, matunda ...);
• Jiweke wazi kwa dhiki kidogo, kula sawa na usawa, fanya kazi na pumzika kwa usawa;
• Inashauriwa kuondokana na tabia mbaya (kuwatenga sigara, pombe, psychostimulants ...);
• Anza maisha ya afya

Ikiwa matokeo ya ukweli kwamba mtu hupiga meno yake katika ndoto ni sababu kubwa zaidi ya kisaikolojia (neurosis, shida ya dhiki, unyogovu, phobia, mashambulizi ya hofu, usumbufu mkubwa wa usingizi, nk), basi msaada wa psychoanalyst au psychotherapist. inahitajika hapa - wewe mwenyewe huwezi tena kujiondoa kusaga kwa meno usiku.

Ikiwa, baada ya kupokea wataalam, inageuka kuwa sababu ya Bruxism sio sababu za kisaikolojia, basi matibabu inapaswa kushauriana na mtaalamu anayefaa.

Matokeo ya kusaga meno usiku ^

Kusaga meno katika ndoto kuna matokeo yake mabaya kwa afya ya binadamu, hasa kwa meno yenyewe na cavity ya mdomo.
Matokeo kuu ya bruxism isiyotibiwa:

• Kufuta enamel ya jino na maendeleo ya caries;
• Ukiukaji wa bite, na kutafuna chakula, ukiukaji wa mfumo wa utumbo na magonjwa ya njia ya utumbo;
• ugonjwa wa fizi;
• Uhamisho wa taya ya chini na mabadiliko katika kuonekana kwa uso;
• matatizo ya neva;
• Matatizo ya neurotic na kihisia-kisaikolojia

Msaada wa kisaikolojia kwa kusaga meno wakati wa kulala na / au wakati wa mchana

Kulingana na takwimu, 35 hadi 50% ya watu duniani kote husaga meno yao katika usingizi wao. Kwa mujibu wa matokeo ya tafiti na madaktari wa meno wa Ulaya, si watoto tu, bali pia watu wazima wanakabiliwa na tabia hii. Bruxism ni ufafanuzi wa kimatibabu wa jambo hili hatari. Neno "bruxism" linatokana na lugha ya Kigiriki ya kale na maana yake ni "squeak" katika tafsiri.

Creaking usiku: sababu zinazowezekana za bruxism

Kwa kiasi kikubwa, madaktari hawawezi kutoa jibu la uhakika kwa swali: "Kwa nini watu hupiga meno katika usingizi wao?". Kuna matoleo kadhaa kuu. Kwa hiyo, kutoka kwa mtazamo wa madaktari wa meno, sababu ya kusaga usiku ni vipengele vya kimuundo vya taya na meno. Wafuasi wa maoni haya wanasema kwamba wakati wa awamu ya kazi ya usingizi, mvutano wa asili wa misuli ya uso hutokea, kama matokeo ya ambayo meno yenye kuumwa vibaya au kujazwa vibaya husugua dhidi ya kila mmoja. Kwa hiyo, creak mbaya inaonekana. Hii pia ni pamoja na nadharia ya kijenetiki ya mwelekeo wa unyama. Ikiwa mtu katika familia alipiga meno, basi uwezekano mkubwa utarithiwa. Ni vigumu kutokubaliana, kutokana na ukweli kwamba vipengele vya muundo wa maxillofacial hurithi.

Lakini wanasaikolojia huwa wanaona sababu kuu ya bruxism katika hisia zisizoelezewa na hisia hasi. Mvutano, hasira, hasira, uchokozi uliokandamizwa na hata dhiki sugu, bila kupata utambuzi katika maisha ya fahamu, zinahitaji kutoka wakati wa kukosa fahamu - kulala. Hii inaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti, kwa mfano, lakini pia katika kusaga meno yako.

Pia kuna imani maarufu, kulingana na ambayo kusaga meno usiku ni kutokana na ukweli kwamba mtu ana helminths. Walakini, taarifa hii, kutoka kwa mtazamo wa dawa, haiungwa mkono na ushahidi wowote. Tafiti nyingi za vikundi vya watu wa rika tofauti na jinsia zimethibitisha kuwa uhusiano kati ya kusaga meno usiku na uwepo wa helminths ni hadithi.

Jinsi ya kujiondoa bruxism?

Na wakati wanasayansi wanabishana juu ya nini bruxism ni - tabia mbaya, urithi au fiziolojia, tunavuna "matunda" yake yasiyopendeza. Miongoni mwa matokeo mabaya kuu:

• kufutwa kwa enamel ya jino, ambayo husababisha hypersensitivity, caries, uhamaji wa jino
• magonjwa ya vifaa vya mandibular
• spasms ya misuli ya kutafuna
• ukosefu wa usingizi

Dawa maalum ya kusaga meno bado haijavumbuliwa, lakini kuna njia kadhaa za kusaidia kukabiliana na tatizo hili.