Jinsi maono yanapotea. Nini cha kufanya ikiwa maono yanaharibika? kuzorota kwa kasi kwa maono

Maandishi ya karatasi za biashara, skrini ya kompyuta, na jioni pia "mwanga wa bluu" wa Runinga - na mzigo kama huo, macho ya watu wachache hayazidi kuzorota. Je, mchakato huu unaweza kusimamishwa? Wataalam wanaamini kuwa mengi inategemea sisi.

Kwa nini maono yanadhoofika? Sababu 1

Ukosefu wa kazi misuli ya macho. Picha ya vitu tunavyoona inategemea retina, sehemu nyeti ya jicho, na vile vile mabadiliko ya mpindano wa lenzi - lenzi maalum ndani ya jicho, ambayo misuli ya siliari ifanye iwe laini zaidi au laini - kulingana na umbali wa kitu. Ikiwa unazingatia mara kwa mara maandishi ya kitabu au skrini ya kompyuta, basi misuli inayodhibiti lens itakuwa dhaifu na dhaifu. Kama misuli yote ambayo haifai kufanya kazi, hupoteza sura.

Hitimisho. Ili usipoteze uwezo wa kuona mbali na karibu, unahitaji kufundisha misuli ya jicho kwa kufanya mara kwa mara mazoezi yafuatayo: kuzingatia macho yako ama kwa vitu vya mbali au karibu.

Sababu 2

Kuzeeka kwa retina. Seli zilizo katika retina ya jicho zina rangi inayohisi mwanga ambayo kwayo tunaona. Kwa umri, rangi hii inaharibiwa na acuity ya kuona inapungua.

Hitimisho. Ili kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka, unahitaji kula mara kwa mara vyakula vyenye vitamini A - karoti, maziwa, nyama, samaki, mayai. Vitamini A ni mumunyifu tu katika mafuta, hivyo saladi ya karoti bora kuongeza sour cream au mafuta ya alizeti. Nyama ya mafuta na samaki haipaswi kuepukwa kabisa. Na ni bora kunywa maziwa si tu skimmed. Dutu maalum ambayo hurejesha rangi ya kuona hupatikana katika blueberries safi. Jaribu kujitunza kwa matunda haya katika msimu wa joto na uhifadhi kwa msimu wa baridi.

Sababu 3

Uharibifu wa mzunguko wa damu. Lishe na kupumua kwa seli zote za mwili hufanyika kwa msaada wa mishipa ya damu. Retina ya jicho ni chombo dhaifu sana, inakabiliwa na matatizo kidogo ya mzunguko wa damu. Ni ukiukwaji huu ambao ophthalmologists wanajaribu kuona wakati wa kuchunguza fundus.

Hitimisho. Pata uchunguzi wa mara kwa mara na ophthalmologist. Matatizo ya mzunguko wa retina husababisha magonjwa makubwa. Ikiwa una utabiri wa hili, daktari atakuagiza madawa ya kulevya ambayo yanaboresha hali ya vyombo. Wapo pia mlo maalum, ambayo inakuwezesha kudumisha mzunguko wa damu katika hali nzuri. Kwa kuongeza, unahitaji kutunza mishipa yako ya damu: kukaa kwa muda mrefu katika chumba cha mvuke au sauna, taratibu katika chumba cha shinikizo, matone ya shinikizo sio kwako.

Sababu 4

Mkazo wa macho. Seli za retina huteseka wakati mwanga mkali sana unazipiga, na kutoka kwa mkazo wakati taa haitoshi.

Hitimisho. Ili kuokoa seli zako zinazoathiri mwanga, unahitaji kulinda macho yako kutoka kwenye mwanga mkali sana na miwani ya jua, na pia usijaribu kutazama vitu vidogo na kusoma kwa mwanga mdogo. Ni hatari sana kusoma katika usafiri - mwanga usio na usawa na kutetemeka kuna athari mbaya kwenye maono.

Sababu 5

Ukavu wa membrane ya mucous ya jicho. Kwa uwazi wa maono, usafi wa shells za uwazi kwa njia ambayo boriti ya mwanga iliyoonyeshwa kutoka kwa vitu hupita pia ni muhimu sana. Wao huoshwa na unyevu maalum, kwa hiyo tunaona mbaya zaidi wakati macho ni kavu.

Hitimisho. Kwa acuity ya kuona, ni muhimu kulia kidogo. Na ikiwa huwezi kulia, matone maalum ya jicho yanafaa, ambayo ni karibu na utungaji wa machozi.

Adui kuu ni skrini

Kufanya kazi na kompyuta hufanya macho kuwa ngumu sana, na sio tu juu ya maandishi. Jicho la mwanadamu ni sawa na kamera kwa njia nyingi. Ili kuchukua "risasi" ya wazi ya picha kwenye skrini, ambayo inajumuisha dots za flickering, anahitaji kubadilisha daima kuzingatia. Mpangilio kama huo unahitaji nishati nyingi na matumizi ya kuongezeka kwa rangi kuu ya kuona - rhodopsin. Watu wenye uoni wa karibu hutumia kimeng'enya hiki zaidi ya wale wanaoona kawaida. Kwa hivyo, hali inatokea ambayo haifai sana kwa macho yako.

Haishangazi, kwa sababu hiyo, myopia huanza kuongezeka. Hii inajenga hisia ya kina kwenye skrini ya kompyuta. picha inayoonekana ambayo ni hatari hasa. Kwa nini wasanii mara chache wana myopia? Kwa sababu wao hufundisha macho yao kila wakati, wakitazama kutoka kwa karatasi au turubai hadi vitu vya mbali. Kwa hiyo, wakati wa kufanya kazi na kompyuta, mtu asipaswi kusahau kuhusu sheria za usalama zinazohitajika wakati wa kufanya kazi na maandishi.

Wataalamu wa Taasisi ya Utafiti wa Magonjwa ya Macho ya Moscow. Helmholtz wanaamini kwamba "glasi za kompyuta" zilizo na filters maalum zinazoleta sifa za rangi za wachunguzi karibu na unyeti wa spectral zinaweza kuwa muhimu sana. jicho la mwanadamu. Wanaweza kuwa wote na diopta na bila. Macho yenye glasi kama hizo hayana uchovu kidogo.

Pia ni muhimu kwa mafunzo ya macho. hatua inayofuata. Baada ya kuchukua maandishi yaliyochapishwa, polepole yalete karibu na macho yako hadi muhtasari wa herufi upoteze uwazi wao. Misuli ya ndani macho ni strained. Wakati maandishi yanasukuma hatua kwa hatua nyuma kwa urefu wa mkono, bila kuacha kuiangalia, wanapumzika. Zoezi linarudiwa kwa dakika 2-3.

Mgombea sayansi ya matibabu Alexander Mikhelashvili anashauri kulipa kipaumbele maalum kwa macho wakati wiki ndefu za "njaa nyepesi" zimemaliza hifadhi zetu za nguvu za kuona, na nguvu mpya bado hazijatengenezwa kwa sababu ya spring beriberi. Kwa wakati huu, retina hasa inahitaji lishe, kwa sababu inapaswa kutumia rangi ya kuona zaidi kuliko kawaida. Katika kesi hiyo, maandalizi ya blueberry yatakuja kuwaokoa, ambayo, kwa njia (tu kwa namna ya jam) wakati wa Vita vya Pili vya Dunia, ilitolewa kwa marubani wa Jeshi la anga la Uingereza ili kuboresha maono wakati wa ndege za usiku.

Gymnastics kwa macho

1. Funga na ufungue macho yako kwa ukali. Rudia mara 5-6 na muda wa sekunde 30.

2. Angalia juu, chini, kwa pande, bila kugeuza kichwa chako, mara 3 na muda wa dakika 1-2. Fanya vivyo hivyo na macho yako imefungwa.

3. Zungusha mboni za macho kwenye duara: chini, kulia, juu, kushoto na ndani upande wa nyuma. Rudia mara 3 na muda wa dakika 1-2.

Fanya vivyo hivyo na macho yako imefungwa.

4. Funga macho yako kwa nguvu kwa sekunde 3-5, kisha uwafungue kwa sekunde 3-5. Kurudia mara 6-8.

5. Blink haraka kwa dakika.

6. Pia ni muhimu kunyongwa kalenda mkali, picha au picha kwa umbali wa 1-2 m kutoka kwa desktop (mahali hapa panapaswa kuwa na mwanga mzuri) ili kuiangalia mara kwa mara wakati wa madarasa.

7. Panua mkono wako mbele yako na uangalie ncha ya kidole chako kwa umbali wa cm 20-30 kwa sekunde 3-5. Kurudia mara 10-12.

8. Zoezi hili pia lina athari nzuri kwa macho: kusimama hadi dirisha, angalia glasi kwa hatua fulani au mwanzo (unaweza kushikamana na mduara mdogo wa plasta ya giza), kisha angalia, kwa mfano, kwenye antenna ya televisheni. nyumba ya jirani au tawi la mti linalokua mbali.

Japo kuwa

Ili maandishi kusababisha "madhara" kidogo kwa macho, umbali kutoka kwa macho hadi karatasi iliyo na mgongo ulio sawa unapaswa kuwa karibu 30 cm, na ni bora ikiwa kitabu au daftari iko kwenye pembe ya kulia. jicho, yaani, uso wa meza unapaswa kuelekezwa kidogo, kama dawati.

Ikiwa mtu hupoteza kuona ghafla, nifanye nini? Kuna maelezo ya mchakato huu, ambayo mgonjwa hawezi hata kujua. Kwa hali yoyote, unahitaji mara moja kufanya uchunguzi na kutambua sababu. Hii ni kweli hasa ikiwa imegunduliwa kuwa maono yameanguka sana. Ni hatua gani zinaweza kuchukuliwa ili kuacha ugonjwa huu na inawezekana kurejesha hali ya zamani ya afya?

Sababu za ugonjwa huo

Sababu za uharibifu wa kuona ni tofauti sana. KATIKA siku za hivi karibuni Kila mtu anakabiliwa na tatizo hili. kiasi kikubwa ya watu. Baadhi ya watu wazima wamegunduliwa kuwa na maono ya karibu au maono ya mbali, lakini haya ni mbali na mikengeuko yote inayowezekana.

Uharibifu wa kuona kutokana na patholojia za kuzaliwa katika mwili (iliyopatikana wakati wa kuzaliwa), urithi, matatizo makubwa ya jicho, retina dhaifu au dhiki ya mara kwa mara. Mchakato wa kupoteza maono katika baadhi ya matukio unaweza kuelezewa na ikolojia duni mahali pa kuishi. Kusoma vibaya wakati taa mbaya, katika usafiri pia huathiri macho si kwa njia bora.

Tabia mbaya, vipodozi vya ubora wa chini, kutazama sinema katika 3D na kutoboa haraka huharibu maono. Kuna pointi nyingi kwenye mwili ambazo zinawajibika kwa chombo fulani. Ikiwa eneo kama hilo limepigwa kwa bahati mbaya, kuna hatari kubwa ya kupunguza acuity ya kuona, na wakati mwingine mchakato huu husababisha upofu.

Aidha, tatizo la ghafla hutokea kutokana na idadi ya magonjwa - hii kisukari, pathologies ya mgongo, michubuko na majeraha, na pia magonjwa ya virusi. Kwa hivyo, maono huanza kuanguka hata wakati wa kuku wa kawaida. Ikiwa mtu anakula vibaya na analala kidogo, hii inapunguza nguvu yake, ambayo pia ni sababu ya kupoteza maono.

Kukaa kwa muda mrefu mbele ya kompyuta au TV kunaweza pia kuathiri mchakato huu. Wakati huo huo, macho yanakabiliwa sana ikiwa taa ni mkali sana au hafifu. Kwa sambamba, misuli ya lens inakuwa dhaifu, kwa sababu yatokanayo na kompyuta kwa muda mrefu kwa umbali sawa huwafanya kuwa dhaifu na wenye uchovu. Kwa sababu hiyo hiyo, shell ya jicho hukauka, kwa sababu wakati mtu anapiga, unyevu na utakaso hutokea, na wakati wa kuangalia hatua moja, blinking hutokea mara kadhaa mara chache. Kwa sababu kadhaa hizi, maono pia hukaa chini.

Tatizo linaweza kuwa mbaya zaidi na umri. Baada ya miaka 40, optics ya asili hubadilika, lens ya jicho huongezeka na inakuwa chini ya kubadilika. Misuli inadhoofika, baada ya hapo mtu hawezi tena kuzingatia vitu fulani vizuri. Ugonjwa huu unaitwa mtazamo wa mbali unaohusiana na umri, na dalili za uharibifu wa kuona katika kesi hii hupunguzwa kwa dalili zifuatazo: maumivu ya kichwa kali, hisia ya mchanga machoni, na ugumu wa kuona kwa karibu.

Si mara zote kwa mtu, ishara hizo huanza kuvuruga ghafla, wakati mwingine hutokea kwa mgonjwa kwa muda mrefu. Ikiwa maono yameharibika sana, basi hii inaonyesha ugonjwa wa lens, retina au konea ya jicho. Katika hali hii, mtu hatofautishi mtaro wazi wa vitu kwa karibu na kwa mbali. umbali wa mbali. Mgonjwa anahisi ugumu katika kuangalia nyuso zilizo karibu naye na anahisi kuwa na weusi.

Kwa sababu yoyote ya upotezaji wa maono, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Ataanzisha kwa usahihi sababu ya msingi na kuwa na uwezo wa kuchagua matibabu sahihi.

Uharibifu wa kuona kwa watoto

Ni nini kinachoharibu macho ya watoto? Kwa mujibu wa takwimu, hii huanza kutokea ndani yao katika umri wa miaka 9-12, na baada ya uchunguzi na mtaalamu, mtoto hupata uchunguzi wa myopia katika 75% ya kesi. Ishara za uharibifu wa kuona zinapaswa kufuatiliwa na mzazi mwenyewe, kwa kuwa mara nyingi mtoto hawezi kuelezea kile kinachotokea kwake. Ni vigumu kwa mtoto hadi mwaka kuzingatia somo fulani, na kwa zaidi utu uzima inadhihirika kuwa anachechemea, akitazama mambo.

Mtoto anajaribu kuleta toys karibu na macho, yeye hupiga mara kwa mara na wrinkles paji la uso wake. Kwa myopia kali, macho yanajitokeza kidogo upande. Strabismus, ambayo mtoto mara nyingi hupoteza kuona, ni rahisi kutambua hata bila msaada wa daktari.

Kwa nini watoto hawa wanapoteza uwezo wa kuona? Katika hali nyingi, urithi huwa sababu, haswa wakati wazazi wote wawili wana macho duni. Watoto waliozaliwa kabla ya wakati mara nyingi wanakabiliwa na kutoona karibu.

Pathologies za kuzaliwa kama vile glaucoma au Down syndrome, magonjwa ya mara kwa mara katika utotoni pia husababisha uharibifu wa kuona. Wakati wa maandalizi ya shule (kufundisha kuandika na kusoma) shinikizo kubwa machoni pa wanafunzi wengi wa novice wanaweza kuharibu mpangilio huu haraka. Ukosefu wa vitamini na madini huacha mwili bila lazima virutubisho kwa ajili yake utendaji kazi wa kawaida, na pamoja na kupungua kwa jumla kwa kinga, maono hupungua kwa kasi. Sio lazima kuwatenga kutoka kwa sababu kadhaa na kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta, kompyuta kibao au simu ya rununu.

Nini cha kufanya ikiwa maono yalipungua katika utoto, kwa nini mabadiliko hayo yalitokea ghafla? Matibabu ina hatua kadhaa na huchaguliwa mmoja mmoja kulingana na kiwango cha maendeleo ya myopia au hyperopia. Mara nyingi, ili kuzuia kuzorota zaidi kwa afya, daktari anapendekeza kuvaa glasi. Uchaguzi wa bidhaa ni utaratibu wa mtu binafsi. KATIKA ujana inawezekana kubadili lensi za mawasiliano.

Mishipa ya macho inaweza kurejeshwa dawa mbalimbali: vitamini complexes, matone ya jicho na dawa zinazopanua mishipa ya damu. Ni muhimu kuzingatia kikamilifu kozi iliyowekwa na daktari ili kuzuia mtoto kutokana na kuendeleza ugonjwa huo.

Uingiliaji wa upasuaji umewekwa wakati maono yalianza kuanguka kwa kasi sana au matibabu ya awali hayakutoa matokeo yoyote. Watoto hupitia scleroplasty, na marekebisho ya laser maono yanaruhusiwa tu kutoka umri wa miaka 18. Ikiwa mtaalamu anaelezea mtoto matibabu sawa, mara moja nenda kwenye kliniki nyingine kwa daktari aliyehitimu zaidi.

Vitendo vya lazima

Jinsi ya kuacha uharibifu wa kuona? Hatua zifuatazo zitasaidia na hii:

Nini kingine cha kufanya ikiwa maono yanaanguka? Fanya gymnastics ya kuona inayojumuisha mazoezi yafuatayo:

1. Angalia bila kuinua kichwa chako. Kisha polepole kwenda kulia na kushoto.
2. Pindua mboni zako za macho kisaa.
3. Blink haraka na kisha funga macho yako.
4. Jaribu kuteka ishara ya infinity kwa macho yako.
5. Lenga macho yako kwenye kitu fulani, kisha ukikaribie, kisha ukisogea mbali.

Rudia kila zoezi mara 5. Unaweza kujitengenezea moja maelekezo ya kina, ichapishe na uifanye ionekane pamoja. Hivi karibuni itakuwa tabia, na polepole kuanguka kwa maono kutaacha.

Njia za watu

Njia mbadala, pamoja na matibabu kuu, zina athari nzuri kwa macho. Mapendekezo kadhaa yatasaidia kuacha kupungua kwa usawa wa kuona:

Ni muhimu kuelewa kwamba peke yao mbinu za watu maono hayatarejeshwa, lakini itasaidia tu katika matibabu kuu. Na ikiwa shida kama hizo hazimsumbui mtu, basi hii itakuwa kinga bora ya ugonjwa huo.

Udanganyifu wa kuzuia

Kuzuia maono kwa ujumla ni rahisi sana na ina idadi ya sheria rahisi. Jaribu kuepuka iwezekanavyo tabia mbaya. Kuvuta sigara na pombe huathiri sio tu moyo na mapafu, lakini pia viungo vingine, ikiwa ni pamoja na kupunguzwa kwa maono. Kujikwamua tabia mbaya, mtu ataboresha hali ya macho yake na viumbe vyote kwa ujumla.

Tumia vipodozi vya hali ya juu tu vya macho. Mascara ya bei nafuu, vivuli au mtoaji wa vipodozi huwasha retina, hatua kwa hatua na kusababisha maono kupungua. KATIKA hali ya hewa ya jua tumia tu glasi za ubora kutoka kwa vifaa vya gharama kubwa. Utalazimika kulipa kiasi kikubwa kwao, lakini wataokoa macho yako na haitakuwa sababu kutoona vizuri.

Acha kutembelea sinema mara kwa mara, haswa katika muundo wa 3D: mara 1 kwa wiki itatosha. Ikiwa utatobolewa, chagua bwana aliyethibitishwa tu na kitaalam nzuri na uzoefu mkubwa wa kazi. Kwa kweli, kuchomwa kwa sehemu moja au nyingine ya mwili inapaswa kufanywa na mtu aliye na elimu ya matibabu ambaye anafahamu vyema eneo hilo mwisho wa ujasiri katika mwili wa mwanadamu.

Kushikamana na chakula kidogo. Karoti kwa namna yoyote na kwa bidhaa mbalimbali vizuri huimarisha macho, pamoja na mboga nyingine na matunda. Unapopa macho yako mapumziko kutoka kwa kufanya kazi kwenye kompyuta, jaribu kupumzika sio tu misuli yenyewe, bali pia mfumo wa neva. Kumbuka wakati wa kupendeza kutoka kwa maisha, picha nzuri na yenye msukumo. Macho mara nyingi huchoka mkazo wa kihisia, kwa sababu na mfumo wa neva ni moja ya mambo yanayoathiri ubora wa maono. Upumziko huo wa maadili hupunguza mvutano katika ubongo, na hiyo, itatoa ishara za kufurahi zaidi.

Video

Ikiwa unapoanza kuona mbaya zaidi, unahitaji kwenda kwa ophthalmologist. Lakini unaweza nadhani mapema kile kilichotokea na jinsi ya kuendelea.

Myopia

Unaanza kuona mambo mbali vibaya. Wakati huo huo, vitu vya karibu bado vinaonekana vizuri. Katika vijana, myopia mara nyingi hujidhihirisha katika utoto wa mapema na inahusishwa na myopia (udhaifu wa kuzaliwa wa misuli ya jicho), kwa watu wazima - na myopia isiyojulikana, ambayo ilijidhihirisha baadaye kidogo, na mara nyingi sana - na. sababu za umri: mabadiliko katika sura ya cornea, sclerosis ya lens, nk Kwa hiyo, sababu kuu ya myopia ni urithi. Biofizikia ya myopia ni rahisi - boriti haizingatiwi kwenye retina, lakini karibu kidogo.

Nini cha kufanya. Uchunguzi wa ophthalmologist ni wa kutosha kutambua myopia, kuamua kiwango chake na kuchagua njia ya kurekebisha (kuvaa glasi na / au lenses za mawasiliano, laser). Marekebisho ya LASIK na kadhalika.).

Myopia ya uwongo

Watu wengi wanapaswa kuangalia ufuatiliaji wa kompyuta, kompyuta kibao au simu kwa muda mrefu. Mkazo wa muda mrefu unaweza kusababisha overstrain ya misuli ya macho na kuonekana kwa dalili ya pseudomyopia, wakati ni vigumu kwa jicho kujielekeza kwa vitu vilivyo mbali. Katika kesi hii, vitu vilivyo mbali vinaweza kuonekana kuwa wazi kwa muda.

Nini cha kufanya. Baada ya kila saa ya kazi kwenye kompyuta, pumzika kwa dakika 10, fanya mazoezi ya macho, tumia glasi za kompyuta.

kuona mbali

Uwezo wa kuona vitu ambavyo viko mbali huhifadhiwa, na hata kuboreshwa kwa kiasi fulani, na vitu vilivyo karibu huwa na ukungu. Tofauti na myopia, hii sio urithi, lakini ugonjwa unaohusiana na umri. Kuona mbali hutokea hasa katika umri wa kati na uzee na huitwa presbyopia. Inasababishwa na kupungua kwa uwezo wa lens kubadili curvature, kwa sababu hiyo, boriti haizingatiwi kwenye retina, lakini nyuma yake. Utambuzi wa kuona mbali ni rahisi - ziara ya ophthalmologist na uchaguzi wa njia ya kurekebisha ni ya kutosha. Lakini hata vile ugonjwa rahisi ina mapungufu yake. Kwa mwanzo wa presbyopia, jicho lina uwezo wa kuzingatia boriti kwenye retina kutokana na overstrain ya mara kwa mara ya misuli ya jicho. Kama matokeo, maono katika hali ya kawaida yanabaki kuwa ya kawaida, lakini karibu saa baada ya kuanza kwa kusoma au kufanya kazi kwenye kompyuta. maumivu ya kichwa na lacrimation. Usikose dalili hii na fanya miadi na daktari wako kwa wakati.

Nini cha kufanya. Ili kupunguza kasi ya maendeleo ya presbyopia, chagua glasi kwa wakati, inawezekana kufanya marekebisho ya laser LASIK.

Astigmatism

Huu ni ukiukaji wa uwezo wa jicho kuona vizuri. Sababu inaweza kuwa ukiukwaji wa sura ya cornea, lens au mwili wa vitreous macho, mara nyingi kuzaliwa. Kama matokeo, picha huundwa kwenye retina kana kwamba katika sehemu mbili, uwazi wa picha hupungua, kuzorota kwa kasi kwa maono, uchovu wa haraka wakati wa kazi, maumivu ya kichwa, inawezekana kuona vitu vilivyopindika na kuongezeka kwao mara mbili. Astigmatism ni rahisi kutambua kwa mtihani maalum, kuangalia karatasi na mistari nyeusi sambamba na jicho moja. Wakati karatasi inapozungushwa mbele ya jicho la astigmatic, mistari huwa fuzzy.

Nini cha kufanya. Astigmatism inatibiwa na glasi, lensi maalum za mawasiliano; matokeo mazuri inatoa marekebisho ya laser LASIK.

Dystonia ya mboga mboga (spasm ya mishipa)

Ukiukaji udhibiti wa neva ugonjwa wa mishipa ni kawaida zaidi kwa vijana na wanawake wadogo, lakini inaweza kutokea katika umri wowote. Isipokuwa wasiwasi usio na sababu na mitende ya mvua mara kwa mara, ugonjwa huo unaweza kuonyeshwa na kinachojulikana kama migogoro ya mishipa, ikifuatana na maumivu ya kichwa, kichefuchefu na. ukiukwaji mbalimbali maono, ikiwa ni pamoja na kuonekana matangazo ya giza na nzi mbele ya macho na hata kupoteza mashamba ya kuona. Kwa bahati nzuri, mgogoro huu hupita haraka.

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, huenda ukahitaji kuchukua electroencephalogram (EEG) na kuchukua kozi ya dawa za sedative na vasodilator.

Glakoma

Ugonjwa huo una sababu nyingi na matokeo moja - ongezeko shinikizo la intraocular. Inasababisha mabadiliko hatari miundo ya macho na ujasiri wa ophthalmic uwezo wa kumwongoza mtu kwenye upofu kamili, na ana dalili za tabia. Miongoni mwao - kuonekana kwa "ukungu" au "gridi" mbele ya macho, "duru za upinde wa mvua" wakati wa kuangalia chanzo cha mwanga, hisia ya uzito, mvutano na maumivu ya mara kwa mara kwenye jicho, maono yasiyofaa wakati wa jioni. Mara nyingi zaidi, glaucoma inakua hatua kwa hatua, kuna wakati wa kutunza dalili zinazoongezeka na kufanya miadi na daktari, lakini wakati mwingine mashambulizi ya papo hapo ya glaucoma hutokea ghafla. Katika kesi hii, mgonjwa ana wasiwasi maumivu makali katika jicho na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika; udhaifu wa jumla. Inafurahisha kwamba moja ya dalili zilizoonyeshwa haziwezi kugeuka kuwa moja, kuu - maumivu kwenye jicho, kisha shambulio la glaucoma ni makosa kwa migraine, mafua. maumivu ya meno, homa ya uti wa mgongo na hata sumu ya chakula.

Nini cha kufanya. Katika shambulio la papo hapo Jambo kuu ni kupiga ambulensi kwa wakati, na ikiwa magonjwa mengine yametengwa, ni muhimu kupata uchunguzi na ophthalmologist. Katika kozi ya muda mrefu- daima kuwa chini ya usimamizi wa ophthalmologist kufanya matibabu.

Mtoto wa jicho

Hii ni ugonjwa wa lens - "lens" kuu ya jicho letu. Kumbuka wakati lenzi ya kamera inaonekana bila kuonekana chembe ndogo na kisha huambatana na picha zote kutoka likizo kwa uchungu? Kwa hivyo giza kwenye lensi huharibu mtazamo wa ulimwengu. Dalili za kwanza za mtoto wa jicho ni pamoja na kupepesuka kwa "nzi" na "michirizi" mbele ya macho; hypersensitivity kwa mwanga mkali, kutoona vizuri, kupotosha kwa vitu vinavyohusika, kudhoofisha mtazamo wa rangi na vivuli. Dalili ya kwanza ya kawaida ni ugumu wa kuweka miwani ili kurekebisha maono ya mbali. Hii sio bahati mbaya, kwa sababu magonjwa yote mawili yanahusiana na umri.

Nini cha kufanya. Usivute na matibabu ya upasuaji, leo uingizwaji wa lens ni haraka sana na kwa hatari ndogo ya matatizo.

Neoplasms ya ubongo

Kuonekana kwa neoplasm yoyote katika cavity ya fuvu lazima kusababisha kuongezeka shinikizo la ndani. Husababisha uvimbe mishipa ya macho na uharibifu wa kuona wa muda mfupi. Hiyo ni ya mpito. Wale ambao huwa wagonjwa huelezea kama "pazia linaloanguka ghafla juu ya macho." Huja ghafla, na hupita polepole, hadi dakika 30. Dalili nyingine ni ile inayoitwa "upofu wa asubuhi", wakati mtu anaamka karibu kipofu, na baada ya muda "huona wazi". Mwingine dalili muhimu- kuzorota kwa kasi kwa maono dhidi ya historia ya dalili zilizoorodheshwa. Pamoja na maumivu ya kichwa ambayo hutoka kwenye daraja la pua na nyuma ya kichwa, na maono ya mara mbili ya matukio.

Nini cha kufanya. Pata MRI, hiyo ndiyo bora zaidi njia ya ufanisi kugundua tumors za ubongo. Si lazima iwe uvimbe; zaidi ya nusu ya uvimbe wa ubongo hauna uwezo mbaya na haujirudii tena.

Maono ya mbali yanayohusiana na umri ni hali ya asili ya mwanadamu. Mchakato huanza katika umri wa miaka 25, lakini tu kwa umri wa miaka 40-50 barua huwa blurry wakati wa kusoma. Kwa umri wa miaka 65, jicho karibu hupoteza kabisa uwezo wa kuzingatia kwa usahihi boriti kwenye retina.

Hemeralopia

Hapo awali, ugonjwa huu, unaojulikana sana upofu wa usiku, ilikuwa ya kawaida sana. Katika wakati wetu, kuna kesi chache mpya, lakini kwa wenyeji wa Kaskazini, na vile vile kwa wale wanaougua magonjwa. njia ya utumbo na unyonyaji mbaya wa vitamini, hutokea. Sababu kuu ni ukosefu wa vitamini A, ambayo iko ndani siagi, maziwa, jibini, mayai, blackberries, currants nyeusi, persikor, nyanya, mchicha, lettuce, mboga na matunda mengine. Dalili kuu ni kuzorota kwa kiasi kikubwa kwa maono katika giza, ukiukaji wa mtazamo wa rangi, hasa bluu, kuonekana kwa "matangazo" katika uwanja wa maono wakati wa kuhama kutoka kwenye chumba chenye giza hadi kwenye mkali.

Nini cha kufanya. Wasiliana na mtaalamu na ophthalmologist, fanya mtihani wa damu kwa viwango vya vitamini A.

Kiharusi

Maono ya ghafla yanaweza kuwa mojawapo ya dalili za kwanza za kiharusi. Fanya ufikirie sababu ya neva kupungua kwa ghafla au kutoweka kabisa kwa maono katika macho yote mawili, kuonekana kwa ukungu mbele ya macho, maono mara mbili, kupoteza nusu ya uwanja wa maono (mtu anaacha kuona upande mmoja). Hii inaambatana na udhaifu wa viungo kwa upande mmoja, hotuba iliyoharibika, kupoteza fahamu.

Nini cha kufanya. Kwa uharibifu wowote wa kuona wa ghafla, piga ambulensi mara moja.

Sclerosis nyingi

Uharibifu wa kuona ni mojawapo ya dalili za kawaida kuonekana kwa kwanza kwa sclerosis nyingi. Katika kesi hiyo, maono katika jicho moja hupungua ghafla, hadi upofu kamili, kurejesha ndani ya siku chache, dots nyeusi huonekana katika uwanja wa maono, ukungu na pazia mbele ya macho, maono mara mbili. sclerosis nyingi wanawake wenye umri wa miaka 20-40 ni wagonjwa mara nyingi zaidi, lakini hivi karibuni ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kwa vijana na wanaume. Baada ya "ya kwanza", ugonjwa huo hauwezi kujidhihirisha kwa miaka 10 au hata 20, kwa hiyo usumbufu wa ghafla maono baadaye yatakuwa sehemu muhimu ya uchunguzi.

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, fanya MRI.

Inaaminika kuwa vijana wana macho bora kuliko wazee, hata hivyo, kwa kweli, watu wengi hupata kushuka kwa maono tayari baada ya 25. Na ni watoto wangapi wanalazimika kuvaa glasi kutoka shuleni! Hebu tuone kwa nini maono yanaanguka. Tukishajua sababu, tunaweza kuchukua hatua kutatua tatizo.

Maono hayapunguki sana kila wakati - mwaka hadi mwaka mtu huona kuwa hawezi kutofautisha idadi ya tramu inayokaribia, na mwaka mmoja baadaye ni ngumu kupata uzi ndani. jicho la sindano, baadaye hutambua kwamba aina ya gazeti sasa haipatikani bila kioo cha kukuza. Madaktari wanaona kuwa ulemavu wa kuona umekuwa shida "changa" katika miaka 200 iliyopita. Ni katika nchi zilizoendelea kwamba ongezeko kubwa la hyperopia na myopia katika watu wenye umri wa kati na wazee huzingatiwa. Matukio ya cataracts pia yanaongezeka, na kusababisha hasara ya jumla maono.

Juu ya uso wa barafu - sababu ni dhahiri: kompyuta, televisheni na "frills" nyingine za kisasa ambazo zinaua maono. haiwezi kupunguzwa na mabadiliko yanayohusiana na umri. Kwa nini sio kila mtu anapoteza uwezo wake wa kuona kwa kiwango sawa? Baada ya yote, karibu wakazi wote wa nchi zilizoendelea hutumia kompyuta na gadgets kila siku. Bila kusahau TV 24/7 inapatikana. Inatokea kwamba mzizi wa tatizo ni katika hali ya kuzaliwa ya optics ya jicho. Usumbufu wa mhimili wa macho unaendelea zaidi ya miaka, na kufanya baadhi ya watu kuona karibu, wengine wanaoona mbali, kulingana na hali ya awali.

Tunaona kupitia utando wa ndani wa jicho, retina, ambayo hupokea na kuzalisha mwanga. Ikiwa retina itavunjika, tutapofuka. Ili maono yawe ya kawaida, retina lazima ikusanye miale yote ya mwanga yenyewe, na ili picha iwe wazi, lenzi inahakikisha kulenga kwa usahihi. Iko katika hali kamili. Ikiwa misuli ya jicho ni ya mkazo, basi lenzi inakuwa laini zaidi wakati kitu kinakaribia. Kujaribu kuona kitu kwa mbali kunapunguza misuli, na lenzi ya jicho inalingana.

Sababu za uharibifu wa kuona:

• astigmatism;
• myopia;
• kuona mbali.

Ikiwa mhimili wa macho unakuwa mrefu, hii ni myopia. Kwa mhimili wa macho uliofupishwa, mtazamo wa mbali unaonekana. Ukosefu wa utaratibu katika mtaro wa nyanja ya konea inaitwa astigmatism na inajumuisha mtazamo potofu. inayoonekana kwa mwanadamu Picha. Viungo vya maono ya mtoto hubadilika wakati wa ukuaji na maendeleo, kwa hiyo, kasoro za kuzaliwa za cornea, mhimili wa macho unaendelea zaidi ya miaka.

Sababu ya kushuka kwa usawa wa kuona na uwazi inaweza kuwa majeraha ya mgongo na osteochondrosis inayoathiri uti wa mgongo. Baada ya yote, idara za ubongo na uti wa mgongo. Ili kuzuia ukiukwaji, madaktari wanaagiza seti za mazoezi ambayo hufundisha sehemu za kizazi za mkoa wa mgongo.

Mbali na hayo hapo juu, sababu za uharibifu wa kuona ni: uchovu wa jumla asili ya muda mrefu, kazi nyingi, dhiki ya mara kwa mara, kuvaa na kupasuka kwa mwili. Ubongo huwasiliana na hali mbaya kwa njia ya uwekundu, kuchoma na machozi. Ili kuondokana na maono ya muda mfupi kutokana na uchovu, unahitaji kulala vizuri, kutoa mwili kupumzika na kufanya mazoezi ili kupunguza mvutano kutoka kwa viungo vya maono.

Uwazi wa kuona huathiriwa mambo ya mazingira, kama vile kuongezeka kwa uchafuzi wa maeneo fulani ya makazi. Ili kusafisha mwili, unapaswa kuzingatia kula afya vitamini, na mazoezi ya kawaida. Tabia mbaya huharibu mzunguko wa damu, kunyima jicho la lishe, ikiwa ni pamoja na retina, na kusababisha maono ya giza. Uvutaji sigara na unywaji pombe hudhoofisha maono.

Jinsi kupoteza maono hutokea

Maono yanaweza kuharibika ghafla au polepole na polepole. Uharibifu mkali Hii ni sababu ya haraka ya kuona daktari. Baada ya yote, hali hiyo inaweza kuhusishwa na microstroke, uharibifu wa ubongo au kutokana na kuumia. Wengi wana ganda mboni ya macho inakuwa dhaifu, kuacha kudumisha elastic sura ya pande zote. Kwa hivyo, kuzingatia kwa picha inayoonekana kwenye retina kunafadhaika, ambayo inajidhihirisha katika uharibifu wa kuona.

Macho duni kwa mtoto

Katika mtoto, maono mabaya yanaweza kuingizwa kwa maumbile, kupatikana kwa matokeo ya jeraha la kuzaliwa au kwa sababu ya magonjwa ya kuambukiza mama wakati wa ujauzito. Kwa sababu ya kutoona vizuri, mtoto anaweza kudhoofika katika ukuaji, kwani hupokea habari kidogo juu ya ulimwengu unaomzunguka kwa sababu ya kizuizi cha moja ya hisi.

Utambuzi na matibabu ya maono mabaya

Kuzuia uharibifu wa kuona ni kutembelea mara kwa mara kwa ophthalmologist na umri mdogo. Utambuzi wa mapema unafanywa, ufanisi zaidi na rahisi itakuwa kutibu. Baada ya umri wa miaka 12, ni vigumu zaidi kwa mtoto kurejesha maono kuliko wakati wa kutibu mtoto wa miaka 3-7. Wakati wa uchunguzi, mtaalamu wa ophthalmologist huangalia uwezo wa macho kuona vitu kwa mbali, kuona mwanga mkali, kufuatilia harakati, nk.

Mbinu za matibabu:

• kuzuia;
• mazoezi ya macho;
• marekebisho na glasi na lensi;
• uingiliaji wa upasuaji.

Kupungua kwa usawa wa kuona hufanya uwe na wasiwasi, hata ikiwa sio mkali, lakini polepole. Macho ni chombo ambacho uharibifu wake unaonekana mara moja.

Haiwezekani kuwa na tofauti na ugonjwa uliopatikana. Uharibifu wa maono unaweza kufuatiwa na maendeleo ya ugonjwa huo, na kusababisha upofu.

Msaada wa kwanza kwa kupungua kwa acuity ya kuona

Je! unajua kuwa vitendo vingine vya kiotomatiki na vya kawaida vinaathiri vibaya macho? Hata ikiwa una habari juu yake, kuangalia orodha ya maadui wa afya ya macho itakuwa muhimu:

1. Msimamo usio sahihi wa mgongo. Slouching sio tu kasoro ya uzuri. Jaribu kuweka mgongo wako sawa wakati unatembea, umekaa kwenye kiti na umesimama.
2. Vifaa. Unaweza kuzungumza juu ya hatari za TV na kompyuta kama unavyopenda, lakini watu wachache hufikiria juu ya simu mahiri na kompyuta kibao. Hata hawa "marafiki" wadogo wanaharibu maono hatua kwa hatua. Badilisha burudani kama hiyo na kitu kingine, ikiwa sio lazima.
3. Kusoma vibaya. Hii sio juu ya yaliyomo kwenye kitabu, lakini juu ya mchakato yenyewe. Usisome katika giza, wakati wa kusafiri kwenye gari na kulala chini - ni rahisi!
4. Miwani ya jua. Kwa maneno mengine, ubora duni Miwani ya jua. Kuvaa kwao hukuruhusu usiangalie siku ya jua ya majira ya joto, lakini hailinde dhidi ya mionzi ya uharibifu. Hali inazidi kuwa mbaya kwa sababu hutalinda macho yako kwa kubana kope zako. Vaa miwani ya ubora au usiivae kabisa.
5. Uvutaji sigara, pombe na dawa za kulevya. Matokeo ya kuwa na tabia hizi mbaya yanajulikana kwa wote. Na haziathiri maono sio bora kuliko zinavyoathiri moyo, mapafu na ubongo.
6. Vipodozi vya kawaida. Hii ni pamoja na jeli, shampoos, na baadhi ya vipodozi vya kujipodoa. Kuingia kwenye eneo la jicho, huwashawishi, hatua kwa hatua husababisha uharibifu wa kuona. Tumia ubora wa juu tu njia zinazofaa kwa kuosha.
7. Filamu katika 3D. Umaarufu wa innovation ni kupata kasi, lakini ophthalmologists wana mtazamo mbaya kuelekea hilo. Hata kama unapenda madoido ya 3D, usitazame filamu kama hii zaidi ya mara moja kwa wiki.
8. Kutoboa. Hii ndio kesi wakati unaweza kulipa afya ya chombo chochote kwa mali ya mtindo. Kuna pointi nyingi kwenye mwili ambazo zinawajibika kwa kazi za macho. Ikiwa tayari umeamua kutoboa kitu, toa upendeleo kwa kliniki nzuri ya saluni au cosmetology.
9. Kuahirishwa kwa ziara ya ophthalmologist. Je, umeona kitu kibaya na maono yako? Haraka kwa daktari! Nyingi ugonjwa mbaya kuanza hatua kwa hatua. Je, si waache kuendeleza!
10. Kupuuza mapendekezo ya daktari. Usisahau kwamba lenses za mawasiliano, glasi na mbinu zingine sio tu kuboresha maono, lakini pia kuzuia matatizo.

Jinsi ya kutenda kwa mwili ndani ili kuboresha maono?

Wakati mwingine ukosefu wa vitamini huathiri kuzorota kwa kuonekana. Hapa kuna baadhi ya ambayo unaweza kurekebisha hali hiyo:

1. Blueberry Forte.
2. Maono ya Vitrum.
3. Prenacid.
4. Riboflauini.
5. Tienshi.
6. Alfabeti ya Opticum.
7. Mirtilene Forte.

Kuna "artillery" nyepesi. Ni bidhaa iliyo na vitamini ambayo ina kitu ambacho ni nzuri kwa macho:

• mafuta ya mizeituni;
• blueberry;
• mlozi;
• vyakula vya baharini;
• mboga za kijani (broccoli, mchicha, mimea, nk);
• karoti.

Matibabu ya watu kwa utawala wa mdomo

Kuna vitamini nyingi katika mimea, mboga mboga na matunda, hivyo muungano wao ni mara mbili au hata mara tatu muhimu. Haupaswi kuchanganya zawadi za asili zilizoimarishwa peke yako, kwani nyingi hazichanganyiki vizuri na kila mmoja. Ni bora kuchukua mapishi haya:

1. Moja ya madawa ya kupendeza zaidi ni muungano wa juisi ya apricot na limao. Mimina vijiko viwili vya maji ya limao mapya kwenye glasi isiyo kamili ya juisi ya apricot. Unaweza kuchukua dawa wakati wowote.
2. Sio chini ya kitamu ni mchanganyiko wa blueberries na lingonberries. Unahitaji kuzitumia pamoja kwa namna yoyote.
3. Dawa ya bei nafuu na rahisi ni matone kumi ya infusion ya Eleutherococcus kabla ya kula.
4. Inaboresha macho na tincture ya Mzabibu wa magnolia wa Kichina. Inahitajika kuchanganya juisi yake na pombe kwa uwiano wa 1: 3. Kuchukua matone thelathini kuhusu mara tatu kwa siku. Inashauriwa kufanya hivi ndani wakati wa asubuhi, kwani mchanganyiko unaweza kuitwa kutia nguvu.
5. Eyebright pia husaidia sana. Unapaswa kuchukua vijiko vikubwa vya nyasi kavu, weka kwenye glasi na kumwaga maji ya moto juu yake. Chuja mchanganyiko na kunywa glasi nusu mara tatu kwa siku.

Ushawishi wa nje dawa za watu

Lotions na compresses ni ufanisi, ambayo inathibitisha umri wa maagizo na ufanisi kuthibitika. Hapa kuna baadhi ya mapishi kwa ajili yako:

1. Chemsha glasi nusu ya viuno vya rose kwenye glasi ya maji. Wakati wa kupikia ni kama dakika saba. Kwa mchuzi uliopozwa, kwanza tunaifuta kope, na kisha tumia usafi wa pamba uliowekwa ndani yake kwa kope.
2. Mchanganyiko mzuri hupatikana kutoka kwa maua ya cornflower, calendula na nyasi ya eyebright. Vipengele vyote vinapaswa kuchanganywa katika kijiko, kumwaga glasi maji ya moto, kusisitiza kuhusu masaa mawili. Kabla ya kulala, baada ya kuosha, unahitaji kuimarisha bandage katika infusion na kuomba kwenye kope. Weka kwa muda wa dakika ishirini na usioshe uso wako baada ya kuiondoa.
3. Infusion bora hufanywa kutoka kwa majani ya blueberry. Weka wachache wa majani kwenye glasi, mimina maji ya moto juu yake na, baada ya baridi, futa kope zako wakati wowote.

Gymnastics rahisi

Kwa msaada wa mazoezi, huwezi kuboresha hali ya mwili tu, bali pia macho. Hapa kuna wachache ambao wana athari chanya kwenye maono:

1. Kutoka chini kwenda juu, kushoto kwenda kulia. Wacha tuangalie pande hizi moja baada ya nyingine.
2. Kutoka chini hadi juu, kushoto kwenda kulia kwa kuzingatia. Baada ya kusogeza macho yako kwenye mwelekeo unaofaa, yaelekeze kwenye somo fulani.
3. Kupiga risasi. Unahitaji "risasi" kwa macho yako kwenye vitu vinavyoonekana, ukizingatia mara tano.
4. Kuchora kwa macho. Jaribu kuangalia maumbo yoyote rahisi, kama vile herufi na nambari.
5. Kutoka ndogo hadi kubwa. Tunafunga macho yetu, na kisha hatua kwa hatua kupanua yao iwezekanavyo.
6. Blink. Tunapepesa kwa sekunde thelathini.

Mazoezi yanaweza kufanywa mara kadhaa kwa siku. Takriban "menyu" ya madarasa kwa siku imeonyeshwa kwenye meza.

Video - Mazoezi ya kurejesha maono