Upotreba eteričnih ulja. Kako koristiti eterična ulja kod kuće. Ljekovita svojstva etera. Esencijalna ulja

Eterična ulja i njihova svojstva svatko bi trebao znati moderna žena. Ovaj materijal će vam pomoći da steknete nova znanja. Pokriva sve korisna svojstva eterična ulja koja su komercijalno dostupna. Naučiti esencijalna ulja, svojstva i primjenu za korištenje ovog znanja kod kuće.

Od davnina su žene koristile eterična ulja za očuvanje svoje ljepote. U masku za lice dodajte nekoliko kapi ulja koje odgovara vašem tipu kože. Tako ćete značajno povećati njegovu učinkovitost. Osim toga, sva eterična ulja osim terapeutski učinak, koje imaju na koži, utječu na stanje duha. Stoga, primjenjujući ih, brinete ne samo o ljepoti, već io svom raspoloženju. Po želji, par kapi eteričnog ulja možete dodati i svojoj uobičajenoj kremi za lice i tijelo.

Tablica svojstava i upotrebe eteričnih ulja

Svojstva eteričnih ulja u tablici govore o tome koja sredstva se mogu koristiti za rješavanje određenog problema. Eterična ulja u tablici za primjenu poredana su abecednim redom.

Tablica "Svojstva eteričnih ulja":

Ne zaboravi: u čisti oblik eterična ulja se ne koriste, već se dodaju mala količina u podloge (maske, losione, kreme, bazna ulja, kreme, soli za kupanje itd.).

Imena, popis i svojstva eteričnih ulja

Dolje je popis eteričnih ulja koja možete koristiti kod kuće. Popis i svojstva eteričnih ulja mogu se koristiti za rješavanje raznih kožnih problema. Nudimo vam da saznate imena eteričnih ulja kako biste olakšali njihov odabir na prodajnim mjestima.

Glavna eterična ulja:

Narančasta - uklanja masni sjaj.

Bergamot - sužava pore, tonira, posvjetljuje kožu.

Geranium - tonovi.

Klinčići - obnavljaju strukturu starije kože, protuupalno.

Grejp - normalizira rad lojnih žlijezda, sužava i izbjeljuje pore kože.

Ylang Ylang - Umiruje.

Đumbir - tonizira.

Čempres - uklanja masni sjaj.

Lavanda - umiruje, bore.

Limun - tonizira, protiv bora.

Kineska limunska trava - sužava i posvjetljuje pore na koži.

Limett - uklanja masni sjaj.

Melisa - tonizira, umiruje, ima protuupalna svojstva.

Mira - uklanja masni sjaj.

Juniper - tonira, ima svojstvo dezinfekcije.

Ako je koža bila štetni učinci i iskusni stres, koristite eterična ulja ružinog drveta, kamilice, ruže, nerolija, ylang-ylanga.

Ako na koži ima puno prištića, komedona, pore su začepljene, pomoći će smreka, bergamot, kamilica.

Doze eteričnih ulja

Za dodavanje u bazna ulja za njegu lica: na 1 žlicu ulja 2-4 kapi eteričnih ulja.

Za povećanje učinkovitosti krema i losiona: do 5 kapi eteričnog ulja na 10-15 ml kreme.

Za njegu kose: na 1 žlicu baze (maske ili ulja) uzimamo 4-6 kapi eteričnih ulja.

Kod njege tijela: Dodajte 6-10 kapi eteričnih ulja na 1 žlicu baznog ulja.

Za ispiranje: 2-3 kapi ulja u jednoj čaši tople prokuhane vode.

Za aromatizaciju kućnih aroma lampi: 3-4 kapi eteričnog ulja (dodati u vodu ulivenu u posudu lampe) na 15 m2 površine.

Za kupke: 4-7 kapi eteričnih ulja po kupki, prethodno otopiti u bazi (mlijeko, bazno ulje, med, vrhnje, sol za kupanje).

Za masažu: 3-6 kapi eteričnog ulja na 1 žlicu (15 ml) baznog ulja.

Za saunu i kadu: 2-4 kapi eteričnog ulja na 15 m2.

Čudesan učinak eteričnih ulja u dodiru s kožom uočen je još u antici, kada je aromaterapija bila glavna komponenta njege lica i tijela. Oni nisu samo poznati po svojoj ugodnoj aromi, već i imaju ljekovito djelovanje, posebice, mogu vratiti zaštitnu funkciju epiderme. Milijuni žena svakodnevno koriste razne recepte na bazi čudesnih ulja za poboljšanje i obnavljanje strukture kože, kao i opće stanje organizam.

Korisna svojstva eteričnih ulja.
Ne znaju svi da eterična ulja ne spadaju u kategoriju pravih ulja, jer im nedostaje masna kiselina. Provjera je vrlo laka i jednostavna: kapnite nekoliko kapi bilo kojeg od ovih ulja na bijeli list papira, nakon minute nećete vidjeti masni trag na njemu. Zbog minimalnog broja molekula u sastavu eteričnih ulja, ona se nevjerojatno brzo apsorbiraju, ne nakupljajući se u tijelu, već mu predajući sve korisne elemente koje sadrže.

Kada kupujete aromatično ulje, imajte na umu da ga je opasno nanositi na kožu u čistom stanju, jer može postati izvor jake iritacije i izazvati alergijske reakcije. U tom slučaju, kao iznimku, treba uzeti u obzir ulje čajevca i lavandu. Stoga sva ostala ulja iz ove kategorije koristite samo s baznim uljima ili miješajte s kremama. Prije uporabe svakako provjerite kvalitetu proizvoda i da niste alergični na njega. Maslina, badem, marelica, laneno i druga kozmetička i biljna ulja mogu djelovati kao osnovna komponenta. Imaju nježnu meku strukturu, tako da se mnoge "baze" ili "baze" nanose na kožu lica u čistom obliku.

Eterična ulja imaju divno svojstvo da vraćaju ravnotežu kisika u kožu, povećavaju njezinu vlažnost, čime se vraća elastičnost. Zato mnoge djevojke nakon 25 godina redovito koriste maske na bazi eteričnih ulja kako bi produžile mladolikost kože lica. Osim toga, aromatična ulja imaju antioksidacijsku sposobnost pa se značajno ubrzava zacjeljivanje akni i rana na koži. U ljekovite svrhe, ružičasta, sandalovina, ulje jasmina, koji ne samo da provode regeneraciju kože, već i inhibiraju procese prirodnog starenja i blijeđenja kože.

Zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji bioaktivnih elemenata i provitamina, eterična ulja mogu poboljšati protok krvi i obnoviti hormonska pozadina organizam, što će u budućnosti sigurno povoljno djelovati na izgled i stanje kože. mali prištići i osip će nestati u kratko vrijeme. U ove svrhe koristite ulje ružmarina, limuna, mente, borovice, đumbira, majčine dušice ili matičnjaka.

Njega kože eteričnim uljima.
Briga o sebi vrlo je ugodan proces koji svim ženama, bez iznimke, pruža puno zadovoljstva i ugodnih trenutaka, a također raduje izvrsnim rezultatima. Eterična ulja u ovom procesu učinkoviti su pomagači. Sve što je za to potrebno je pronaći željeni recept na internetu ili pročitati željeni recept u knjizi i sami pripremiti eliksir ljepote i mladosti. Recepata za maske, kreme i emulzije na bazi aromatičnih ulja danas ima toliko da vam često razbježe oči pa pokušajte koristiti samo one koji su vašoj koži najpotrebniji.

Prije upotrebe aromatičnog ulja odlučite kakav učinak želite postići za kožu. Pri tome uzmite u obzir svoju dob i, prije svega, tip kože.

Recepti za njegu normalne kože s dodatkom eteričnih ulja.
Učinkovita njega kože, kao što znate, zahtijeva integrirani pristup. Maske i kreme s dodatkom esencijalnih komponenti važan su dio pravilnog i redovitog kućna njega iza kože, stoga nemojte biti lijeni pripremiti "eliksir" mladosti i ljepote vlastitim rukama, tada će vas rezultat prilično iznenaditi.

Za vlasnike normalne kože prikladna su ulja limuna, geranija, nerolija, lavande, kamilice, ylang-ylanga, jasmina, naranče, metvice, ruže i stabla čaja. Sva ova aromatična ulja savršeno toniraju kožu lica, umiruju i pomažu u izglađivanju sitnih bora. Ako vam je cilj očistiti kožu i ukloniti akne, onda kupite ulje limuna, eukaliptusa, sandalovine, ruže ili lavande. Dovoljno je jednu kap "eliksira" razrijediti s desertnom žličicom bilo kojeg baznog ulja (primjerice maslinovog), nanijeti na lice u tankom sloju, poput emulzije na oko sedam minuta, a zatim ukloniti ostatke laganim upijanjem. papirnom ili kozmetičkom maramicom.

Svoje kreme i emulzije možete obogatiti eteričnim uljima. Za 10 ml kreme uzimaju se dvije kapi bitnih komponenti. Na primjer, pomiješajte po dvije kapi ulja limuna i ylang ylanga s jednom kapi ulja paprene metvice i sve to umiješajte u porciju (10 ml) svoje uobičajene noćne kreme. Ili ovaj recept: u bazu (kremu) dodajte po jednu kap ulja ruže i mente i jednu kap nerolija.

Esencijalne komponente učinkovito se koriste za parne kupelji. Kod normalnog tipa kože dovoljna je jedna kap ulja paprene metvice, limuna i ylang-ylanga na pola litre vode. Kao i obično, prokuhajte vodu, obogatite je osnovnim sastojcima i parite lice nekoliko minuta.

Za održavanje normalne kože u zdravom i blistavom obliku postoji sljedeća prekrasna maska: baza će u ovom slučaju biti ulje gospine trave. Na 10 ml baze ili pudera potrebna nam je jedna kap ulja limuna, mente i nerolija, kao i dvije kapi ylang-ylanga. Nanesite masku na prethodno ispareno i očišćeno lice, što značajno povećava učinkovitost postupka.

Recepti za njegu suhe kože s eteričnim uljima.
Djevojke sa suhom kožom trebaju redovito omekšavanje i hidrataciju, pa bi najbolja opcija bila ulje jojobe, sandalovine, damaščanske ruže, lavande, mirte, geranija, pačulija i sjemenki grožđa. Gotovo svi imaju satensku teksturu, savršeno se upijaju u kožu i ne ostavljaju masne mrlje. Kako bi se održala elastičnost, čvrstoća i razina vlažnosti suhe kože, preporuča se dodavanje esencijalnih komponenti u proizvode za njegu. Baza je u ovom slučaju također krema (10 ml). Dakle, na određenu količinu baze uzimaju se tri kapi ulja damaščanske ruže i dvije kapi ulja mirte, odnosno dvije kapi ulja ruže, kamilice i sandalovine.

Za parne kupke sa suhim tipom kože, učinkovito je dodati esencijalne komponente ružinog drveta (tri kapi) i sandalovine (dvije kapi) u vodu.

Na suhu kožu povoljno djeluje maska ​​na bazi ulja pšeničnih klica obogaćena uljima naranče, ruže i kamilice po jedna kap te uljem sandalovine (dvije kapi).

Sljedeća maska ​​savršeno njeguje suhu kožu: četiri žlice ljekovitog blata prelijte s infuzijom kamilice ili čajem dok ne dobijete homogenu kremastu masu koja, kada se nanese na kožu, neće curiti. Dobivenu masu obogatite esencijalnim sastojcima dodavanjem žličice ulja pšeničnih klica, jedne kapi narančino ulje i tri kapi tuberoze. Kompoziciju ravnomjerno rasporedite po licu, isključujući područje oko očiju, a kada se osuši, isperite nježnim pokretima Topla voda.

Recepti za njegu masne kože s eteričnim uljima.
Vlasnici masne kože trebaju biti na oprezu, jer mnoga eterična ulja izazivaju iritaciju, a ponekad čak i opekline, pa ih treba koristiti s velikim oprezom, poštujući omjer baznih i eteričnih ulja. Ako vam se na licu često pojavljuju prištići i miteseri, onda osim posebnog farmaceutski proizvodi, nanesite 1-2 puta tjedno maske s dodatkom jele, kamfora, limuna i ulja ružmarina. Sadrže elemente koji blokiraju komedone i akne, dok normaliziraju rad žlijezda lojnica. Za masnu kožu korisno je koristiti grejpfrut, ulje limuna, kao i ulja ružmarina, Schisandre chinensis i bergamota.

Nakon što ste kupili eterično ulje, nemojte žuriti da ga dodate u kozmetičke kreme ako sadrže konzervanse. Najbolja opcija- pomiješajte ga s nekom od ljekovitih krema kupljenih u ljekarni ili s baznim uljem. Ulja su izvrsna za dodavanje večernjoj njezi lica. Ponovno uzmite 10 ml vrhnja i dodajte: kap matičnjaka, dvije kapi bergamota i tri kapi ulja grejpa; ili tri kapi limunovog i dvije kapi ružmarinovog ulja.

Ako imate masnu kožu s proširenim porama, učinkovito je koristiti ulja kamilice, borovice, limuna, metvice, eukaliptusa, smreke.

Iste vrste ulja učinkovite su za akne, jer imaju zacjeljujuća, protuupalna i imunomodulacijska svojstva.

Za parenje kože, učinkovito je provesti Parna kupka s dodanim esencijalnim sastojcima. Na primjer, u 500 ml kipuće vode trebat će dvije kapi ulja bergamota i kap kineske magnolije ili dodajte kap matičnjaka, bergamota i dvije kapi grejpa.

Vrlo dobro čisti masnu kožu, uklanja upale i djeluje protuupalno, maska ​​od žlice herkulesovih pahuljica, prethodno poparenih u kipućoj vodi, uz dodatak tri kapi ulja bergamota i četiri kapi grejpa.

Recepti na bazi eteričnih ulja za različiti tipovi koža.
Dakle, ako želite očistiti svoje lice, preporučujemo kuhanje nekoliko puta tjedno sljedeća maska: u manju staklenu posudu nakapajte 1 kap ulja jasmina i lavande, dodajte jednu žličicu tekućeg meda i dobro promiješajte. Zatim spužvicom nanesite na lice, lagano vozeći sastav jastučićima prstiju. Nakon otprilike pet minuta, ostatke isperite vlažnom vatom i nanesite kremu za bebe.

Za dublje čišćenje kože šteta je ne upotrijebiti ovaj recept: potrebno je nekoliko kapi ulja nanijeti na prethodno napareno lice koštice marelice staviti mokro na vrh frotirni ručnik, lezite tako dvije-tri minute, zatim uklonite ručnik, a preostalu "masnoću" uklonite vatnim jastučićima. Nakon nekoliko minuta, morate se oprati hladnom vodom. Nećete vjerovati, ali tijekom dana koža će biti mat.

Za umornu, umornu kožu lica pripremite ovu jednostavnu kremu: pomiješajte dvije kapi ulja sandalovine s dvije kapi ulja naranče i dodajte bilo kojoj noćnoj kremi. To treba učiniti prije deset sati navečer, a prije spavanja dobro obrisati lice salvetom. Ujutro ćete primijetiti da je koža odmorna i njegovana.

Ova maska ​​je prikladna za sve tipove kože: tri-četiri jagode sameljite u kašu, dodajte tri kapi narančinog ulja i jednu žličicu kiselog vrhnja, sve dobro promiješajte i nanesite na lice, zaobilazeći kožu kapaka. Držite masku oko četvrt sata, a zatim isperite vodom sobna temperatura(može biti hladno).

Losion s eteričnim uljima za masnu i poroznu kožu.
Savršeno čisti kožu i normalizira rad lojnih žlijezda losion od 10 ml etil alkohol, obogaćen esencijalnim sastojcima kamilice, geranija i naranče, uzetih u tri kapi.

Koža oko očiju.
U njezi osjetljivog područja vjeđa također je učinkovita upotreba eteričnih ulja, ali u tom slučaju treba biti izuzetno oprezan da čestice ulja ne dospiju u oči. Povoljno tonira kožu kapaka, hrani i pomlađuje njegova ulja ruže, metvice, limete, sandalovine, mira, nerolija, tamjana, bora. U tom slučaju, oni se mogu dodati u svoju kremu za dnevna njega, ili pomiješajte s bazom. Na 10 ml baze ili kreme možete dodati dvije kapi ruže i limete i kap tamjana ili kap sandalovine, limete i ruže. Može biti mnogo opcija.

Eterična ulja za pranje.
Malo ljudi zna, ali bitne komponente mogu se učinkovito koristiti u jutarnjem umivanju. Jednostavno je: pomiješajte tri kapi ulja (možete kap po kap, ali primjereno vašem tipu kože) u litru vode. Po mogućnosti pomiješana sa plastična boca. Prilikom svakog postupka potrebno je pripremiti svježu vodu, jer esencijalne komponente ne mogu dugo zadržati svoja korisna svojstva ako se pomiješaju s nečim. Takvo pranje će vratiti prirodni sjaj koži, poboljšati ten, a također će izgladiti bore.

Eterična ulja za posvjetljivanje kože.
Eterična ulja također se mogu koristiti za uklanjanje pjega i staračkih pjega. dobar učinak dajte ulje limuna, ruže, kamilice ili grejpa. Ali ulja čempresa, metvice, limuna, kadulje pomoći će posvijetliti kožu i učiniti vaskularni uzorak manje vidljivim.

Recept za kremu protiv starenja.
Ako ste već daleko od tridesete, vaša koža svakako treba redovitu hidrataciju i kućni anti-age program. Naravno, nitko vam ne brani da u isto vrijeme posjetite kozmetičarku, ali kućne metode za održavanje elastičnosti kože neće biti suvišne. Zato vam preporučamo jedinstveni recept za kremu protiv starenja. Za njegovu pripremu potrebno je u staklenoj posudi pomiješati dvadesetak grama kakao maslaca, kao i vosak i ulje sjemenki grožđa, uzeto po 10 g. Zatim stavite posudu na vodena kupka dok se sadržaj ne otopi i pretvori u tekuću masu. Nakon toga dodajte prethodno zagrijano mineralna voda(bolje bez plina). Sve to polako mutiti mikserom desetak minuta. Nakon što se krema koju ste pripremili ohladila dodajte joj aromatične sastojke i to 10 ml ulja lješnjaka i 5 ml noćurka, sve ponovno promiješajte. Krema je gotova. Evo tako jednostavnog recepta za starenje kože.

Nadamo se da će vam naši savjeti biti od koristi i dugo produžiti i sačuvati vašu mladost i ljepotu!

Što je aromaterapija i kako uz pomoć eteričnih ulja postati lijepa, vitka i seksualno privlačna. Vrste eteričnih ulja i njihova upotreba.

Već prije nekoliko tisućljeća stari su ljudi znali za blagotvorno djelovanje eteričnih ulja na ljudsko zdravlje i ljepotu. Još u Starom zavjetu mogli su se naći tamjani poput sandalovine, smirne, tamjana, a stari Egipćani su eterična ulja naširoko koristili za balzamiranje, medicinske i kozmetičke svrhe. Hipokrat, Avicena i Galen opisali su u svojim spisima cijeli spektar upotrebe tamjana i tvrdili da se uz pomoć eteričnih ulja može pobijediti svaka bolest.

Vrste eteričnih ulja

Prema djelovanju na organizam eterična ulja se dijele na pročišćavajuća, stimulirajuća, tonična, opuštajuća, harmonizirajuća, jačajuća, osvježavajuća, stimulirajuća, umirujuća.

• Eterična ulja za pročišćavanje su: geranija, lavande, limunske trave, slatke naranče, tuberoze, ružmarina, kadulje, limuna.
• Uzbudljiva ulja su: bergamot, ylang-ylang, geranium, jasmin, kardamom, mandarina, bigardija, ruža, sandalovina.
• Eterična ulja tonika: bosiljak, lovor, klinčić, limun, matičnjak, muškatni oraščić, menta, cimet, palmarosa, ružmarin, citronela, timijan, kadulja, jela, đumbir.
• Opuštajuća eterična ulja: valerijana, origano, lavanda, tamjan, smirna, borovica, kamilica, jasmin.
• Harmonizirajuća eterična ulja: geranija, jasmina, origana, mažurana, mimoze, naranče, ruže, sandalovine, mandarine.
• Eterična ulja za jačanje: anđelika, lavanda, matičnjak, bosiljak, cajuput, muškatni oraščić, menta, ružmarin, verbena, cedrovina, limun, vetiver.
• Osvježavajuća eterična ulja: jela, smilje, menta, lavanda, mandarina, jela, naranča, limun.
• Stimulirajuća eterična ulja: smilje, korijander, crni papar, lavanda, muškatni oraščić, klinčić, eukaliptus, metvica, ružmarin, verbena, borovica, izop, limun.
• Umirujuća eterična ulja: kopar, geranium, jasmin, kamilica, matičnjak, vanilija, bigardia.

Bilo koje eterično ulje može imati nekoliko karakteristika. Na primjer, korištenjem eteričnog ulja paprene metvice za aromaterapiju dobit ćete stimulirajući, osvježavajući, jačajući i tonični učinak. Prilikom sastavljanja aromatičnih mješavina svakako uzmite u obzir učinak svake komponente kako ne biste koristili, na primjer, tonik i umirujuća ulja u jednom sastavu.

Pravila aromaterapije

Ne nanosite eterična ulja na kožu i sluznicu izravno iz bočice. Svako ulje mora se prije upotrebe razrijediti u baznom ulju, soli ili medu. U čistom obliku na kožu se mogu nanositi samo eterična ulja lavande i čajevca. Sve ostalo može izazvati ozbiljne opekline kože i sluznice.

Nemojte predozirati. Ako u uputama stoji da na 10 ml baznog ulja trebate uzeti 1-2 kapi eteričnog ulja cimeta, onda toliko nakapajte. Prekoračenje doze prepuno je alergija ili opeklina.

Prije uporabe novog estera svakako provjerite uzrokuje li vam alergije.

Ako tek počinjete učiti aromaterapiju, tada prepolovite preporučenu dozu eteričnih ulja. Ako se nakon nekoliko primjena pojave negativne reakcije, alergije, nelagoda ne dogodi, tada možete sigurno primijeniti punu dozu.

Usredotočite se na vlastite osjećaje. Koliko god ulje bilo korisno i čudotvorno, ako vam se ne sviđa njegova aroma, nećete imati koristi od aromaterapije.

Metode korištenja eteričnih ulja

Eterična ulja koriste se za hladne inhalacije, u aroma lampama, za kupke, masaže. Mogu se uzimati oralno ili miješati s razne maske i kreme.

Za hladne inhalacije, eter se može inhalirati ili iz boce, ili nanijeti ulje na maramicu, ili ga kapnuti u poseban Mahold inhalator. Inhalacije se provode s zatvorenih očiju ne više od 5 minuta. Pokušajte disati ravnomjerno, polako i duboko.

Prije dodavanja eteričnog ulja u kupku ono se prethodno pomiješa s bazom ili emulgatorom. Baza može biti bilo koje bazno ulje koje odgovara vašem tipu kože, kao što su maslinovo ulje, bademovo ulje ili ulje lješnjaka. Kao emulgator uzmite morsku sol, mlijeko, med ili pjenu za kupanje. Voda u kadi ne smije biti vruća, inače će esteri brzo ispariti i nećete imati koristi od postupka.

Kada koristite aroma lampu, prvo morate uliti u nju Vruća voda, zapaliti posebnu svijeću i tek tada dodati ulje. Ovisno o vrsti etera, broj kapi varira od 1 do 3. Aromatizacija prostorije provodi se nakon zatvaranja svih prozora i vrata. Aroma lampa ne smije biti upaljena duže od 20 minuta.

Za masažu se eterično ulje prethodno razrijedi u baznom ulju i tek tada nanosi na kožu. Kombinacija masaže i aromaterapije blagotvorno djeluje na dišni sustav i kožu. Tijekom aromatične masaže poboljšava se cirkulacija krvi, ubrzava se stagnacija limfe i poboljšava rad svih organa.

Eterična ulja mogu obogatiti sastav gotovih krema i maski za lice. Ulja treba dodati kozmetičkom proizvodu neposredno prije nanošenja na kožu. Esteri će pomoći u brzom prijenosu korisnih tvari kozmetičkih proizvoda u stanice kože i nekoliko puta pojačati učinak kozmetičkog proizvoda.

Upotreba (primjena) eteričnih ulja u kućnoj njezi

I. Eterična ulja za njegu kose

Eterična ulja, zbog svojih jedinstvenih svojstava, naširoko se koriste za njegu kose i vlasišta. Pravilno odabrani esteri mogu riješiti problem prhuti, gubitka kose, regulirati lučenje sebuma, ubrzati rast kose i poboljšati njihovu kvalitetu.

Eterična ulja mogu se koristiti sama ili u kombinaciji s baznim uljima, industrijskim maskama i šamponima. Dobro odabrane mirisne mješavine učinit će njegu kose ne samo ugodnom, već i učinkovitijom.

Eterična ulja birajte prema tipu kose i problemu koji trenutno imate.

• Eterična ulja ruže, ružmarina, calamusa, bergamota, grejpa, lavande, limuna, borovice i kadulje prikladna su za svakodnevnu njegu kose.
• Za masnu kosu prikladna su eterična ulja limuna, čajevca, metvice, eukaliptusa, cedra, bergamota, verbene, đumbira, kadulje, ružmarina.
• Za suhu kosu prikladna su eterična ulja slatke naranče, sandalovine, lavande, tamjana, smirne, mandarine, kamilice, ylang-ylanga, ruže.
• Kada ćelavi, trebali biste koristiti eterična ulja ružmarina, calamusa, verbene, ylang-ylanga, cedra, čajevca, bora, ružinog drveta, metvice, korijandera. Ova ulja ne samo da će zaustaviti ćelavost, već će i potaknuti rast nove kose.
• Eterična ulja geranija, stabla čaja, eukaliptusa, ružmarina, bosiljka, grejpa, lavande pomoći će vam da se riješite prhuti.

Maske na bazi eteričnih ulja

Maske za normalnu kosu

Pomiješajte 15 ml ulja pasjeg trna sa 7 kapi eteričnog ulja kamilice. Nanesite mješavinu ulja na kožu i kosu prije pranja na 30 minuta, zatim isperite šamponom.

Do 15 ml bademovo ulje dodajte kap eteričnog ulja kadulje, ružmarina, kamilice i cedra. Vrhovima prstiju utrljajte ulja u vlasište, stavite plastičnu kapu i držite masku najmanje sat vremena.

Maske za masnu kosu

U jednu i pol žlicu ulja jojobe dodajte 2 kapi eteričnog ulja cedra, čempresa, smreke i lavande. Nakon 30 minuta operite kosu šamponom i isperite zakiseljenom vodom sok od limuna voda.

Pomiješajte žlicu meda, kefira i čičkovo ulje. Dodajte po dvije kapi eteričnog ulja majčine dušice, bergamota, ružmarina i lavande. Ovu masku možete ostaviti na kosi od 30 minuta do dva sata, što duže to bolje.

Maske za suhu kosu

Umiješajte žlicu sezamovo ulje, ulja pšeničnih klica i ulja avokada. Dodajte po jednu kap eteričnog ulja kadulje, muškatnog oraščića, ylang ylanga, sjemenki mrkve i kamilice. Uljnu oblogu možete napraviti navečer i ostaviti na kosi do jutra.

Pomiješajte jedno jaje, žlicu prirodnog octa, 2 žlice ulja makadamije, dodajte 2 kapi bilo kojeg eteričnog ulja citrusa.

II. Eterična ulja za lice

Način korištenja eteričnih ulja za kožu potpuno je isti kao i za kosu. Glavno pravilo je odabrati ester uzimajući u obzir tip kože i ne prekoračiti dozu.

Za masnu kožu prikladna su eterična ulja bergamota, grejpa, matičnjaka, limuna, ružmarina, čajevca.

Za suhe ili osjetljive - jasmin, ruža, sandalovina, pačuli, kamilica.

Za kožu sklonu upalama prikladna su eterična ulja naranče, geranija, limuna, borovice, jasmina, lavande, kamilice.

Ako se želite riješiti rosacee, tada za njegu kože odaberite ulja verbene, čempresa, limuna, mirte, metvice, nerolija, ruže.

Eterična ulja grejpa, ylang-ylanga, limuna, mažurana, mirte, matičnjaka, ružmarina pomoći će u čišćenju i sužavanju pora.

Eterična ulja verbene, limete, ruže, metvice, nerolija, ružinog drveta, naranče, bigardije, verbene, smreke pomoći će vratiti lijep ten i zasititi kožu vitaminima.

Njega masne kože

U 10 ml gotove kreme dodajte 3 kapi eteričnog ulja sandalovine, 2 kapi grejpa i 1 kap matičnjaka.

Za masnu kožu sa širokim porama: u gotovu kremu dodajte 2 kapi ulja limuna i po 1 kap ulja mente, nerolija i eukaliptusa.

Maska za masnu kožu: pomiješajte žlicu mljevene zobena kaša s dvije žlice uvarka od koprive dodajte 4 kapi bergamota i 3 kapi grejpa.

Tonik za masnu kožu: u 10 ml alkohola dodajte 3 kapi ulja kamilice, geranija i naranče. Dodajte 90 ml čiste vode ili biljnog izvarka. Obrišite kožu dobivenim sastavom nakon svakog pranja.

Njega suhe kože

U 10 ml baznog ulja, poput breskve ili pšeničnih klica, dodajte 4 kapi ulja ruže i 3 kapi kamilice. Ovu mješavinu nanesite na lice ujutro i navečer umjesto kreme.

Maska za suhu kožu: pomiješajte 15 g bijele gline s izvarkom kamilice. Dodajte 5 ml ulja šipka, 3 kapi ulja ruže i 1 kap ulja naranče.

Maska za perutavu kožu: pomiješajte 5 ml tekućeg meda, žlicu kiselog vrhnja, 6 kapi ulja kardamoma.

Mješavine ulja za njegu nježne kože oko očiju: u 10 ml ulja makadamije dodajte 1 kap eteričnog ulja sandalovine, ruže i lavande; u 10 ml ulja slatkog badema dodajte 1 kap ulja nerolija i 2 kapi sandalovine; na 10 ml ulja koštica marelice dodajte 1 kap vitamina A, E, eteričnih ulja jasmina i ruže.

Njega problematične kože sklone osipima

10 ml gotove kreme pomiješajte s 2 kapi ulja smreke, 1 kapi ulja borovice, 2 kapi ulja lavande.

Umjesto gotove kreme možete koristiti svijetlo ulje koja ne začepljuju pore, poput ulja sjemenki grožđa.

Pomiješajte 10 ml vrhnja ili ulja grožđa s 2 kapi ulja eukaliptusa, 2 kapi ulja limuna i 1 kapi tamjana.

maska ​​za problematična koža: pomiješajte žličicu meda, pola žličice alkohola, pola žličice vode, dodajte po 2 kapi eteričnog ulja grejpa i čajevca.

Njega kože koja stari

U 10 ml baznog ulja ili gotove kreme dodajte 1 kap eteričnog ulja komorača, mente, muškatnog oraščića.

Na 10 ml ulja orah dodajte po 1 kap eteričnog ulja smirne, tamjana, muškatnog oraščića i nerolija.

Maska protiv bora: Pomiješajte žlicu brašna od graška, žličicu kiselog vrhnja i dodajte po 1 kap eteričnog ulja komorača i paprene metvice.

Maska protiv bora: Pomiješajte žlicu ulja jojobe, 4 kapi ulja tamjana, 2 kapi vetivera i 1 kap sandalovine.

III. Eterična ulja za mršavljenje

Eterična ulja mogu se koristiti za smanjenje težine, poboljšanje metabolizma i smanjenje apetita. Da biste to učinili, aromatični sastavi se koriste tijekom kupanja, masaže, obloga tijela. Također, ulja se mogu uzimati oralno ili koristiti u aroma lampi.

Za normalizaciju metabolički procesi i uklonite toksine iz tijela, koristite eterična ulja grejpa, limuna, đumbira, ružmarina, čempresa, kopra, geranija, borovice i kardamoma.

Povući viška tekućine eterična ulja ružmarina, eukaliptusa, čempresa, geranija, grejpa, borovice, limuna, komorača, kardamoma, đumbira, lovora i tuje pomoći će u rastjeravanju tijela i jačanju protoka limfe.

Za smanjenje apetita inhalirajte eterična ulja metvice, vanilije, cimeta, čempresa, limuna, naranče i kopra.

Eterična ulja čempresa, anisa, grejpa, ylang-ylanga, naranče, limuna, jasmina, pačulija i mandarine pomoći će tonizirati i zategnuti kožu. Ista ulja doprinose brzom sagorijevanju masti, ako se koriste tijekom obloga tijela ili masaže.

Ako ste na dijeti i uskraćujete sebi štetnu, ali tako ukusnu hranu, onda je sasvim moguće da ćete se susresti s takvim fenomenom kao što je razdražljivost. Eterična ulja lavande, vanilije, nevena, čempresa, rute pomoći će smiriti živce, ublažiti napetost i dovesti sve vaše osjećaje u stanje mira i spokoja.

Mirisni sastav za mršavljenje: pomiješajte 10 kapi eteričnog ulja čempresa i 9 kapi smreke s 5 žlica ulja jojobe. Masirajućim pokretima utrljajte ovu smjesu u kožu, Posebna pažnja fokusirajući se na bokove i trbuh. Isti sastav može se dodati u kupku napunjenu toplom vodom. Za jedan postupak dovoljno je uzeti 1 žlicu mješavine. Ako želite ne samo zategnuti, već zagladiti i napraviti piling kože, dodajte ovaj sastav u šaku fine morske soli. Nježno masirajte problematična područja ovim prirodnim pilingom. Morska sol savršeno će ukloniti toksine i višak tekućine iz stanica kože, ulje jojobe će zagladiti kožu, a esteri će dati tonus.

Oblaganje tijela glinom za mršavljenje: 3 žlice crne gline razrijedite toplom vodom, dodajte 10 ml ulja sjemenka grožđa ili badema i 8-10 kapi eteričnog ulja grejpa. Masku nanesite na bedra, stražnjicu i trbuh, tretirana područja omotajte folijom. Odozgo možete obući tople tajice ili hlače kako biste pojačali učinak maske. Nakon 1,5-2 sata isperite hladnom vodom i nanesite bilo koju kremu s učinkom zatezanja na kožu.

Interno uzimanje eteričnih ulja: pomiješajte 1 kap eteričnog ulja borovice sa žličicom meda. Ovu mješavinu uzimajte svako jutro prije jela, obavezno popijte velika količina tekućine. ulje smreke normalizira metabolizam, uklanja višak tekućine i ima diuretski učinak.

IV. Eterična ulja za celulit

Najučinkovitija ulja koja pomažu u brzom rješavanju problema celulita su eterična ulja naranče, grejpa, bergamota, limuna, mandarine, smreke, ružmarina, geranija, čempresa, vetivera, vanilije.

Mješavine ovih ulja mogu se koristiti za anticelulitnu masažu, dodavati u vodu za kupanje ili miješati s gotovim industrijskim proizvodima, čime se pojačava njihov učinak.

Krema protiv celulita: pomiješajte 1 žlicu ulja slatkog badema, po 10 kapi eteričnog ulja grejpa i bergamota, 8 kapi ulja geranija, 6 kapi ulja muškatnog oraščića, 3 kapi ulja cimeta. Uljnu kremu nanesite na bedra, stražnjicu, trbuh snažnim utrljavajućim pokretima. Masaža se može izvoditi ne samo rukama, već i posebnim staklenku za vakuumiranje koji se mogu kupiti u apoteci.

Anticelulitna obloga: pomiješajte 50 ml jabučni ocat razrijeđeno s vodom dodajte po 3 kapi eteričnog ulja mente, limuna i ružmarina. Nanesite ovu otopinu na problematična područja, omotajte ih filmom i zamotajte se u deku. Trajanje postupka je 1 sat, nakon čega je potrebno isprati pod hladnim tušem i nanijeti kožu bilo kojom hidratantnom kremom i kapljicom eteričnog ulja cimeta.

Anticelulitna kupka: pomiješajte čašu mlijeka, po 5 kapi eteričnog ulja limuna i naranče i šaku morske soli. Otopite ovu smjesu u vodi i kupajte se 20-25 minuta.

Anticelulitna masaža: namažite kožu bilo kojim baznim uljem, zatim uzmite četku s tvrdom dlakom i na nju stavite nekoliko kapi ulja cimeta ili citrusa. Kružnim pokretima pažljivo vježbajte cijelo tijelo, počevši od stopala do vrata. Masažu treba raditi s naporom, tako da koža pocrveni i počne peći.

V. Eterična ulja-afrodizijaci

Eterična ulja pozitivno utječu na naše emocionalno stanje. Oni su u stanju i opustiti osobu i uzbuditi je, postavljajući je na određeni razigran način. Eterična ulja su afrodizijaci poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, ukloniti zagušenja i tonirati mišiće. Vješto odabrano eterično ulje odn bitna smjesa u stanju pretvoriti suzdržanog muškarca iz brutalnog mačoa, a sramežljivu djevojku u seksi tigricu.

Najpoznatija afrodizijačka ulja su: Bergamot, karanfil, vetiver, jasmin, ylang ylang, zelena kava, kedar, čempres, kasija, cimet, muškatni oraščić, sandalovina, miro, majčina dušica, bigardija, ruža, ružmarin, pačuli, korijander, bosiljak, neven, ljubičica, vanilija, klinčić, korijander, limeta, muškatni oraščić, đumbir, palmarosa, tuberoza, kadulja, komorač, verbena, grejp, palisander, neroli, mažuran, smreka, mirta, citronela, kardamom, bor, geranij.

Ulja afrodizijaka dijele se u tri skupine: sedativi, stimulansi i hormoni. Umirujući esteri za ublažavanje napetosti i opuštanje: ruža, ylang-ylang, kadulja, lavanda, neroli. Stimulativni esteri: cimet, crni papar, kardamom, cedar. S ovim uljima morate biti oprezni i pokušati ne pretjerivati, jer učinak može biti obrnuti koje očekujete. U ulja za podizanje hormona spadaju jasmin i sandalovina. Među afrodizijačkim uljima nema jasne gradacije na muška i ženska, potrebno je usredotočiti se na to je li vam aroma ugodna i kakve emocije u vama izaziva.

Da biste stvorili intimno raspoloženje, možete prethodno aromatizirati sobu eteričnim uljima. Upalite aroma lampu ili stavite kap ulja na svijeću, pokušavajući ne dodirivati ​​fitilj. Prostor možete aromatizirati raspršivačem i mješavinom vode, alkohola i 3-5 kapi bilo kojeg eteričnog ulja. Eterična ulja pačulija, ylang-ylanga, muškatnog oraščića, đumbira ili limuna dobro su prikladna za aromatiziranje sobe prije ljubavnih igara. Mogu se propisati ista ulja plahte dodavanjem nekoliko kapi senzualnih estera u vodu za posljednje ispiranje kod pranja rublja.

Prije romantičnog spoja napravite kupku s eteričnim uljima. Koža će dobiti laganu senzualnu aromu koju će voljena osoba čuti tek kad vam se približi. Što je aroma rjeđa i nenametljivija, to stimulativnije djeluje na partnera. Za buđenje senzualnosti pomoći će kupke s eteričnim uljima pačulija, nerolija ili ylang-ylanga. Ova ulja se smatraju najjačim afrodizijacima, podjednako djeluju i na žene i na muškarce. U kupku se mogu dodavati eterična ulja, pojedinačno ili miješanjem više vrsta. U emulgator dodajte kap eteričnog ulja sandalovine, ruže, bergamota ili kadulje. Usredotočite se na vlastite osjećaje iz mješavine, trebala bi vam se svidjeti i izazvati ugodne asocijacije.

Umjesto parfema mogu se koristiti afrodizijačka ulja. Osjećajte se kao vještica i pomiješajte 10 ml baznog ulja s 2 kapi jasmina, 2 kapi ruže, 1 kapi sandalovine i 1 kapi bergamota u jednoj bočici. Ova čarobna mješavina neće ostaviti ravnodušnim niti jednog muškarca. Ali za svoju voljenu osobu možete napraviti takav ljubavni parfem: pomiješajte 10 ml bademovog ulja, 3 kapi sandalovine, 2 kapi cedra i po 1 kap ylang-ylanga i pačulija. Čuvajte ove mješavine u tamnoj staklenoj boci i nanesite na energetske točke prije romantičnog spoja.

Mješavina senzualne erotske masaže: pomiješajte 20 ml ulja badema ili oraha, 4 kapi ulja ruže, 2 kapi ulja geranija i cimeta. Nanesite ovu mješavinu po cijelom partnerovom tijelu nježnim gladećim pokretima, počevši od stopala i idući prema gore. Pazite da su pokreti glatki, a na posebno osjetljivim mjestima gotovo neprimjetni.

Rezimirati

Raspon primjene eteričnih ulja vrlo je širok. Uz njihovu pomoć možete liječiti i spriječiti razne bolesti, brinuti se za kožu i kosu, koristiti ih tijekom ljubavne igre. Učinak korištenja ulja utječe ne samo na izgled, zdravlje, seksualni život ali i pomaže u rješavanju niza psihičkih problema. Zato se aromaterapija sa sigurnošću može nazvati aromamagijom.

Ažuriranje: listopad 2018

Aromaterapija eteričnim uljima je terapeutski smjer koji se temelji na prirodnim svojstvima prirodnih aroma koji mogu uskladiti različite procese, povećati zaštitna svojstva tijela i normalizirati emocionalnu pozadinu.

Aromaterapija koristi eterična ulja – mješavine aromatičnih tvari. biljnog porijekla, koji imaju sposobnost destilacije s vodenom parom i isparavanja u zraku. Aromaterapijsko ulje dobro prodire u tijelo kako kroz kožu (tijekom masaže, kupki, obloga, uz kozmetičke preparate) tako i kroz dišni sustav. IZ terapijska svrha Danas se koristi oko 100 njihovih vrsta.

Kemijski sastav ulja prilično je dobro proučen: samo jedna vrsta sadrži ogroman popis anorganske i organske tvari (120-500).

Tijekom proizvodnje prirodna eterična ulja nisu podvrgnuta nikakvoj kemijskoj obradi i miješanju s drugim tvarima, stoga su 100% prirodni proizvod pod uvjetom da nisu krivotvoreni.

Malo povijesti

Osjetilo mirisa jedno je od najakutnijih na svijetu. Proučavanje svijeta aromatičnog bilja ukorijenjeno je u duboku prošlost. Područja primjene bila su vrlo široka: u mističnim i religioznim obredima, u parfumeriji, kozmetologiji, za aromatiziranje prostorija, liječenje i u mnoge druge svrhe korišteni su mirisni ekstrakti iz biljaka. Vlastita kolekcija aromatičnih ulja bila je znak pripadnosti visokom društvu i pravi luksuzni predmet.

Danas se prirodni mirisi koriste u gotovo svakoj obitelji za dezodoriranje i dezinfekciju zraka u prostoriji, podizanje raspoloženja, kao iu terapeutske svrhe.

Mehanizam djelovanja na ljude

Eterična ulja djeluju na dva načina: neurorefleksno i humoralno.

• Neurorefleks se ostvaruje preko živčanih receptora koji se nalaze na nosnoj sluznici: primaju, prepoznaju miris i šalju informacije u središnji živčani sustav.
• Humoralni put se ostvaruje kroz gustu mrežu kapilara smještenih u respiratornom traktu. Molekule eteričnih ulja brzo prodiru u krvotok i također djeluju na organizam.

Ova dva mehanizma kombiniraju se sa sposobnošću promjene elektromagnetskog polja, što objašnjava sposobnost aromatskih tvari da utječu i na živčani sustav i na hormonalni status. Neki liječnici poistovjećuju djelovanje aromatičnih tvari s mehanizmom hormona zbog njihovog brzog terapeutskog učinka.

Sva eterična ulja su:

• učinkoviti antiseptici: brzo uništavaju bakterije i viruse;
• protuupalne tvari: također brzo smanjuju težinu upalne reakcije;
• adaptogeni;
• stimulansi imunoloških procesa.

Osim toga, eterična ulja mogu stimulirati ili umiriti živčani sustav, uskladiti emocionalni i mentalna sfera, normaliziraju rad probavnog trakta i drugih sustava, imaju antitumorsku aktivnost, poboljšavaju stanje kose i kože. Mnoge tvari su jaki erotski stimulansi.

Blagotvorni učinci eteričnih ulja mogući su samo ako su prirodna, kvalitetna i pravilno dozirana. Prirodne tvari nemaju značajnih nuspojava, ne izazivaju alergije (osim individualne preosjetljivosti) i tijelo se na njih navikava.

Korištenje aromatičnih ulja ne smije isključiti etiološki terapija lijekovima prepisuje liječnik, i pretvaraju se u nepromišljeno samoliječenje. Ovdje, kao i u svakom drugom medicinski smjer, vrijedi pravilo: ne naškoditi! Kućnu aromaterapiju najbolje je započeti posjetom aromaterapeutu, a ako pričamo o trudnicama i djeci - samo uz dopuštenje liječnika.

Svako aromatično ulje je jedinstveno i ima svoj terapeutski spektar. Razmotrite njihove glavne vrste, terapeutske učinke i učinke na ljudsko tijelo, pravila za upotrebu, prikazana u tablici o aromaterapiji:

naranča

Izuzetno mirisno, citrusno, asocira na ljeto. Ulje gorke naranče smatra se elitnijim i ima nježnu aromu.

bosiljak

Ovo ulje ima blagu pikantnu i okrepljujuću aromu. Dugo se smatralo "kraljevskim".

geranij

Ovo je ulje specifičnog mirisa koje ne podnosi svatko.

Jasmin

Jedan od najskupljih, nevjerojatno mirisan.

Iris

Ovo je vrijedno, skupo ulje, koje se uglavnom koristi u proizvodnji kozmetičkih preparata i parfem. Rijetko se nalaze u slobodnoj prodaji i često su krivotvorine. Cvjetni, s blagim drvenim naglaskom.

lavanda

Ovo je jedan od klasična uljaširoko se koristi u mnogim područjima.

Limun

To je gorak, citrusni miris koji hladi i osvježava. Prirodni adaptogen.

Smreka

to vrijedno ulje sa jakim, oporim, osvježavajućim mirisom na smolu.

metvica

To je svjež, rashlađujući i okrepljujući miris koji podiže raspoloženje.

Ružičasta

To je nježno ulje prekrasno slatkog cvjetnog mirisa. Smatra se kraljicom eteričnih ulja.

Bor

Ovo je mirisna, crnogorična aroma s okrepljujućim učinkom.

kadulja

To je ulje trpke, mošusne, blago rashlađujuće arome.

Eukaliptus

To je osvježavajuće, mirtino ulje, okrepljujuće i nezaboravno. prirodni antibiotik.

Bazno ulje je svako neutralno biljno ulje: laneno, maslinovo, suncokretovo, kukuruzno.

Što se tiče aromaterapije za djecu, većina ulja ne bi se smjela koristiti prije navršenih 6 godina, a nikako prije 3 godine. Općenito, potrebno je paziti da se "odrasla" doza i vrijeme izloženosti smanje za 2-3 puta i ni u kojem slučaju se ne koriste za unutarnje liječenje. Česta kontraindikacija za sve vrste ulja i za odrasle i za djecu je individualna preosjetljivost. Ako postoji predispozicija za alergijske reakcije na bilo koje tvari, nemoguće je koristiti aromaterapiju, tk. s vremenom se mogu razviti i alergije na eterična ulja.

Kombinacija eteričnih ulja

Ulja treba kombinirati vrlo pažljivo i samo uz dobro poznavanje svih njihovih svojstava, pridržavajući se sljedećih pravila:

• nemoguće je kombinirati eterična ulja suprotnih svojstava (na primjer, umirujuća i stimulirajuća živčani sustav);
• ne možete kombinirati više od 5 okusa;
• lavanda je univerzalna i ide uz sve ostalo. Citrusi, cvjetni i crnogorični kombiniraju se jedni s drugima u svojoj skupini, na primjer, limun + naranča;
• ulja treba kombinirati prema problemu.

Značajke aromaterapije kod kuće

• Aroma lampe su posebni uređaji koji su potrebni za aromatiziranje zraka u prostorijama. Prije postupka, prostoriju treba prozračiti, a zatim dobro zatvoriti prozore. Svjetiljka se napuni vodom u koju se ulije ulje i pusti u rad. Lampa se može uključiti do 4 puta dnevno na 5-30 minuta ili više.
• Korištenje aromaterapije za unutarnje liječenje. Provodi se samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ni u kojem slučaju ne smijete prekoračiti preporučene doze ili koristiti ulje u čistom obliku, bez otapala, što je med, mlijeko. Optimalno je uzeti ovaj lijek odmah nakon jela. Tijekom liječenja treba ograničiti hranu za životinje.
• Inhalacije. Mogu biti tople (kada se ulja dodaju u toplu vodu) ili hladne (udišu se izravno iz bočice ili posebnim inhalatorom). Pažnja! Za postupke morate imati poseban inhalator koji omogućuje korištenje eteričnih ulja!
• Prijave i obloge. Da bi se dobila osnova za hladni postupak, ulje se otopi u 10 ml alkohola i natopi gazom ili vatom ovim sastavom, nanese se na bolnu točku. Za dobivanje toplih obloga ulje se pomiješa s toplom vodom ili biljnim uljem.
• Ispiranje, ispiranje, ispiranje sluznice provodi se strogo prema preporukama za uporabu pojedinog ulja.
• Aroma masaža. Ulja se koriste razrijeđena (s biljnim uljem). Prije masaže prikazan je topli tuš, a nakon masaže morate tiho leći pola sata.
• Aroma kupke. Aromaterapija je jedan od najučinkovitijih tretmana jer eterično ulje kroz kožu brzo prodire u limfne žile.
  • Kupke mogu biti opće i lokalne i rade se 3 sata nakon jela.
  • Prije kupanja treba se oprati bez upotrebe prodajnih gelova i sapuna, već mekinjama, bjelanjkom.
  • Voda u kadi treba biti približno 38 C, u koju se unosi ulje razrijeđeno u otapalu i postupak traje 5-35 minuta.
  • Osušite se nakon kupanja prirodan način i leći oko 30 minuta.
  • Ne možete piti alkohol, kavu, čaj.
  • Tijek liječenja: 10-20 postupaka.

Da se ulje ne bi pokvarilo, čuva se na tamnom i hladnom mjestu, van domašaja djece, s dobro zatvorenim poklopcem.

Za ovaj ugodan tretman postoji strogo ograničenje: ne možete raditi više postupaka s aromatičnim uljima u istom danu!

Postoji mnogo načina i metoda korištenja eteričnih ulja, ovisno o cilju ili problemu koji želite riješiti.

Eterična ulja su vrijedan dar prirode, eterična ulja sadrže visoke koncentracije aktivnih sastojaka biljaka, stoga ih je potrebno koristiti. pažljivo i nikada ne nanosite nerazrijeđeno na kožu . Važno je obratiti pozornost na korištenje eteričnih ulja.

Eterična ulja se mogu podijeliti u tri vrste

1. Kroz kožu(masaža, trljanje, oblozi, losioni, masti, kreme). Kod ove metode važno je odabrati pravu za miješanje s eteričnim uljem;
2. Kroz nos(aroma lampa, inhalacije);
3. Za dezinfekciju(mokro čišćenje, aromatizacija zraka).

Metode korištenja eteričnih ulja

1. Aroma lampa

Jedan od najpopularnijih načina korištenja eteričnih ulja je korištenje kadionice ili aroma lampe. Uz pomoć pravilno odabranog sastava eteričnih ulja, možete očistiti zrak od bakterija i stvoriti potrebnu atmosferu u kući.

Prije početka postupka potrebno je prozračiti prostoriju, a zatim zatvoriti sve prozore. U aroma lampu ulijte malo vode, te nakapajte nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili mješavine ulja br. 1-2 kapi na 5 m2. prostor na podu . Nakon toga zapalite svijeću, voda će se polako zagrijavati i ulje će početi isparavati s površine. Za prvi postupak dovoljno je 10-20 minuta.

2. Udisanje

Ovom metodom zrak je zasićen najsitnijim česticama koje, ulazeći u dišne ​​organe, imaju ljekovito djelovanje. Inhalacije eteričnim uljima djeluju na tijelo, um, raspoloženje.

Ako nemate medicinskog inhalatora kod kuće, umjesto njega možete koristiti malu posudu s vrućom vodom (50 Cº) koju ćete dodati 4 kapi eteričnog ulja i pokriveno ručnikom udišite aromu 5-8 minuta. Obavezno zatvorite oči kada udišete eterična ulja. Provedite postupak ne više od 2-3 puta dnevno, tečaj od 5-10 inhalacija. Nakon zahvata poželjno je suzdržati se od jela, razgovora, ne pušiti i ne izlaziti vani oko pola sata.

Udisanje se može učiniti i hladno, za to je dovoljno nanijeti na rupčić presavijen u nekoliko slojeva 3-5 kapi eteričnog ulja , te duboko i smireno udišite aromu 5-7 minuta, naizmjenično udišući kroz desnu ili lijevu nosnicu. Ova metoda je posebno dobra za začepljenost nosa i zaustavljanje napadaja straha. Držite rupčić u džepu i tada možete inhalirati ugodna aroma tijekom cijelog dana.

3. Isparivači, raspršivači i difuzori

Električni isparivači ponekad se koriste u klinikama i bolnicama i smatraju se bezopasnima. Električni difuzori koji ne koriste toplinu također dobivaju popularnost. Međutim, i isparivači i difuzori često su prilično skupi.

Koristite difuzor za pročišćavanje zraka u prostoriji. U bocu uliti 250 ml vode, dodati 5-10 kapi eteričnog ulja . Dobro protresite i raspršite tekućinu po sobi. Možete poprskati tepihe i zavjese. Nemojte raditi na poliranim površinama. Sprej također može ublažiti iritaciju i bol kada vodene kozice, šindre, opekline i zarazne kožne bolesti. Pri kupnji pazite da kupite onaj koji se lako čisti jer će se u protivnom na dnu spremnika raspršivača nakupljati naslage raznih eteričnih ulja.

Ubacite u malu keramičku posudu 2-6 kapi eteričnog ulja i stavi na radijator. Toplina iz radijatora će ispariti eterično ulje i raznijeti ga po prostoriji.

4. Masaža, refleksna masaža i trljanje

Masažačak i bez eteričnih ulja - moćan lijek. Posebno je učinkovita kombinacija čistih eteričnih ulja i masaže. Masaža je jedna od najučinkovitijih i najkorisnijih tehnika. Komponente eteričnih ulja prodiru kroz kožu, ulaze u krvotok i dopiru do svih stanica organizma.

Masaža se obavlja u toploj prostoriji, na čista koža nanesite malo zagrijanog ulja za masažu (mješavina Baza od 30 ml i 15 kapi eteričnih ulja ) i nježno masirajte dok se ulje ne upije. Nakon postupka odmorite se 30 minuta.

Na refleksna masaža eterično i transportno ulje miješaju se u omjeru 3:1 i nanosi se na akupunkturnu točku.

Trljanje najučinkovitiji kod upalni procesi u mišićnom, živčanom, vezivnom tkivu. Za utrljavanje miješano 30 ml povrća (kantarion, badem, pšenične klice, makadamija, jojoba) i 10 kapi eteričnih ulja (naranča, lovor, verbena, origano, đumbir, limeta, mažuran, mirta, borovica, muškatni oraščić, naioli, ružmarin, bor, smreka, citronela, čajevac, kadulja, šizandra, eukaliptus), namazati na bolno mjesto i trljati jakim snažni pokreti.

U aromaterapiji se općenito preferiraju mješavine eteričnih ulja, tzv. miksevi, u koje se umiješa 3 do 5 vrsta ulja, jer njihova kombinacija daje veći terapeutski učinak. Ulja međusobno potiču djelovanje – primjerice, antimikrobna aktivnost u mješavini s bosiljkom i eukaliptusom povećava se 20 puta.

5. Kade i kade, jacuzzi

Ova tehnika daje brz učinak, budući da molekule ulja u dodiru s cijelom površinom tijela brzo prodiru unutra. Ovisno o indikacijama, kupke mogu biti "sjedeće", za ruke, noge i sl.

kupka s eteričnim uljima, uzeti 3 sata nakon jela, nakon čišćenja kože pod tušem sapunom. Temperatura vode u kupaonici trebala bi biti ugodna, a ne vruća. Prvo se eterično ulje pomiješa s otapalom (morska sol, med, kiselo vrhnje, vrhnje, mlijeko). Na puna kupka zauzeto je 5-8 kapi eteričnog ulja za malu kupku 3-4 kapi . Za početak je dovoljno 10 minuta u aroma kupki, nakon uzimanja tijelo se ne može ispirati. Odmorite se 30-40 minuta nakon kupanja. Svakodnevnom primjenom aromatičnih kupki doza eteričnog ulja smanjuje se za polovicu. Tijek liječenja je 10-20 postupaka.

Za upotrebu u jacuzzi kapati 6 kapi eteričnog ulja, bez razrjeđivanja biljnim uljem, kako ne bi začepili cijevi.

6. Kupka i sauna

Eterična ulja u kupki vrlo su aktivna, otapaju se u vrućem zraku i prodiru kroz kožu i nos. Za kupke i saune najprikladnija su ulja laganih, prozirnih, svježih, suptilnih i hladnih nijansi mirisa.

Uz izvor topline stavite posudu (50-100 ml) sa širokim grlom napunjenu vodom s dodatkom eteričnih ulja ( 1-2 kapi na 5 m2 ), istom smjesom pospite klupe, zidove. Postupno povećavajte vrijeme postupka od 3 do 20 minuta.

7. Oblozi

Izvrsna metoda za tretiranje celulita, razne bolesti zglobova i osteohondroze. Postoje topli i hladni oblozi.

Hladni oblozi koriste se kod proširenih vena, hematoma i sindroma nemirnih nogu. Za postupak, otopiti 7-8 kapi eteričnog ulja u Baza od 30 ml , nanesite na željeni dio tijela i omotajte plastičnom folijom. Trajanje postupka je 20-60 minuta.

Za tople obloge prije nanošenja pripremljenog eteričnog ulja potrebno je zagrijati tijelo sa topla kupka ili masažu, dio tijela možete dodatno omotati polietilenom. Doziranje i vrijeme su isti kao i za hladne obloge.

Nakon obloga kožu treba namazati kremom. Naizmjenično topli i hladni oblozi - odličan lijek protiv celulita. Kontraindikacije za vruće obloge su proširene vene vene i ginekološke bolesti.

8. Pranje, ispiranje, tamponi

Ova metoda je dobra za ginekološki problemi(iscjedak, infekcije) i hemoroidi.

Za pranje u čisti vrč uliti 1 litru proključale vode, dodati 4-6 kapi eteričnog ulja , prethodno razrijeđen u infuziji kamilice, prelijte otopinu na područje vagine i anusa. Zatim obrišite suhom, ali bez pritiskanja.

Za ispiranje otopiti 3-4 kapi eteričnog ulja ili smjesu u 1/2 žličice meda i razrijedite u 1/2 šalice tople vode ili infuzije kamilice. Ispiranje lavandom dobro zacjeljuje tkiva nakon poroda.

Za tamponadu uzmite transportno ulje nevena, gospine trave, pšeničnih klica, pinjola, kapnite u njega 2-4 kapi željenog eteričnog ulja ili smjesu, namočite tupfer i ubrizgajte.

9. Oblozi i losioni

Oblozi i losioni mogu se koristiti kod mnogih tegoba: bolova u mišićima, modrica, reumatskih i artritisnih bolova, glavobolja, uganuća i uganuća. Hladne su i vruće. Hladni se koriste za svježe ozljede (hematomi, modrice, uganuća), kao i opekline, glavobolje; vruće - s ustajalim i upalnim procesima.

Za hladni oblog uzeti 100 ml hladna voda i dodajte tamo 4-5 kapi eteričnog ulja . Navlažite oblog u otopini, iscijedite ga i stavite na bolno mjesto 15-20 minuta, pričvrstite ga zavojem. Postupak se može ponoviti 3 puta dnevno.

Za topli oblog krpa se natopi u otopini ulja ( 15 kapi eteričnog ulja na 30 kapi baze biljnog ulja ). Zatim se nanose na pravo mjesto, ojačaju krpom ili vatom i fiksiraju zavojem 2 sata. Osim toga, topla voda (35-40 Cº) može se koristiti za zagrijavanje obloga, u koje se dodaje eterično ulje, prirodna maramica se navlaži u otopini (možete koristiti vatu ili gazu), malo stisnete i nanesete na željeno mjesto. ili u projekciji na oboljeli organ. Na vrhu treba staviti topli zavoj.

10. Prijave

Tijekom primjene eterična ulja se nanose na određeno područje kože (prištić, bradavica, čir, ožiljak itd.). Da biste to učinili, pamučni aplikator impregnira se eteričnim uljem i nanosi na zahvaćeno područje u svrhu kauterizacije, zaglađivanja ili poliranja.

11. Sredstva za ispiranje usta i grla, kapi, tamponi

Tehnika se koristi za bolesti grla, usta, desni, nosa.

Za ispiranje usta i grla 1 žličica sode bikarbone ili stolna sol kapati 3 kapi eteričnog ulja i otopiti u 200 ml tople vode. Isperite svakih sat vremena na početku bolesti. Za grgljanje - kadulja, cajuput, čajevac, limun, kamilica, za ispiranje usta - klinčić, mirta, kadulja, smirna, metvica, naranča.

S curenjem nosa učiniti kapi za nos, uzmite 50 ml biljnog ulja (avokado, badem, jojoba, makadamija) i ne dodajte više 10 kapi eteričnih ulja majčina dušica, eukaliptus, kamilica, čajevac, cajuput, tamjan, sandalovina, bor, cedar, lavanda. Svaki put, neposredno prije ukapavanja u nos, kapi snažno protresite. Prvog dana curenja iz nosa treba svakih sat vremena ukapati aromatične kapi.

tamponi koristi se kod boli uha (geranium, čajevac, lavanda, kamilica, kajaput, mirta, najoli, mažuran, izop), krvarenja iz nosa (bor, muškatni oraščić, čempres, cedar, origano, matičnjak, limun, tamjan) - stavlja se u nosu. U jednu žličicu baznog ulja (jojobe, makadamije, pšeničnih klica, badema) 5-7 kapi eteričnog ulja , turunda od pamuka ili gaze spuštena je u smjesu i umetnuta u nos ili uho.

12. Unutarnja uporaba

Prikladni su samo za oralnu primjenu, jer je rizik od nuspojava smanjen. Nikada nemojte gutati apsolute i rezinoide dobivene ekstrakcijom iz otopine i obratite pozornost na. Možete uzeti ulja dobivena samo destilacijom ili prešanjem. I svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o potrebi da koristite bilo koje eterično ulje unutra, budući da mnoga ulja sadrže tvari koje mogu nagrizati sluznicu, samo 1 kap eteričnog ulja uzeta unutra može vam jako otežati život, čak i ako ne osjećate ovo odmah.

Preporuča se ograničiti unutarnju upotrebu ne više od 2 kapi eteričnog ulja dnevno . Aromatična ulja se koriste unutar samo s otapalom, koji se koristi kao med, šećer, kiselo vrhnje, mlijeko, kefir. U tu svrhu nemojte koristiti čaj, kavu, jaka pića. Eterična ulja citrusa mogu se dodavati sokovima i salatama. Začinjena ulja - za salate od povrća. Ulja se uzimaju 20-30 minuta prije obroka, za vrijeme obroka ili neposredno nakon obroka.

13. Kreme, masti

Možete pripremiti kremu ili mast s eteričnim uljima, primjerice, za ruke i stopala protiv pucanja kože, crvenila i iritacija. Neki prodavači aromaterapija prodaju kreme bez eteričnih ulja – u jednu od njih možete dodati vlastita eterična ulja. Glavna stvar je da njegova baza nije mineralna ili organska i da ne sadrži lanolin - tada će rezultat biti optimalan.

14. Tuš

Na početku dana može dati dobar naboj vedrina. Pad 6 kapi eteričnog ulja na spužvu ili flanelsku krpu i obrišite cijelo tijelo, završavajući tuširanje.

15. Utjecaj na bioaktivne zone

Ova je opcija prikladna za zaposlene ljude koji nemaju dovoljno vremena za masažu. Utrošeno vrijeme je samo 1 minuta, glavno je da to postane dnevna navika.

Za ovu tehniku ​​koriste se eterična ulja. visoke koncentracije. Kao transportno ulje, bolje je odabrati ulja makadamije, jojobe ili marelice. Omjer biljnog ulja i eteričnog ulja 2:1 . Mješavina ulja nanosi se laganim pokretima na tabane i stopala dok se skočni zglob, na epigastričnom kutu (točka promjera 3 cm neposredno ispod prsne kosti), okcipitalnoj jami, dlanovima i šakama (do zapešća).

16. Klistir

Postoje čišćenje i medicinski klistir (mikroklizma). Eterična ulja savršeno percipiraju crijeva, ova tehnika karakterizira visoka učinkovitost.

Za klistir za čišćenje koristite eterična ulja razrijeđena s medom ili sodom (1/2 žličice emulgatora - 2-3 kapi mirisa ). Cjelokupnu količinu vode (1 l) treba podijeliti na dva dijela i prvo dodati 200 g aromatične vode, a zatim sve ostalo, jer će glavnina eteričnog ulja uvijek biti koncentrirana na površini vode. Nakon uvođenja klistira, zadržite vodu u sebi 5-7 minuta i ispraznite crijeva. Idealna ulja za klistir za čišćenje: izop, smreka, limun, kamilica, eukaliptus, cajuput, komorač, leuzea.

Za mikroklizme koristiti vodenu ili uljnu bazu (30 - 50 ml), zagrijanu na 37-40 °C. Eterično ulje potrebno je pomiješati s bazom i ubrizgati anus, zatim lezite na lijevi bok 10-15 minuta.

Antipiretski mikroklister - bergamot, eukaliptus, čajevac, lavanda, anis. Mikroklizma za hemoroide - čempres, kamilica, izop, bor, geranium.

17. Jastuk i pidžama

Nekoliko kapi eteričnog ulja nakapajte na jastuk, pidžamu, spavaćicu - to će vas riješiti nesanice, učiniti lagano dišući i duboko. Po želji možete kapnuti ulje na vatu i staviti je u jastučnicu. Odaberite ulje koje opušta ili pomaže kod nesanice. Za raznolikost možete odabrati afrodizijak (ulje koje pojačava senzualnost), poput ylang-ylanga.

18. Parfem

Ako imate omiljeno ulje ili mješavinu, možete napraviti 3% otopinu za tijelo ili koncentriraniju 25% mješavinu i lagano je utrljati na kožu iza ušiju, u poplitealnu jamu, na sljepoočnice i zapešća.

19. Svijeće

Pad 1-2 kapi eteričnog ulja na topli vosak svijeće, ali izbjegavajte dodir s fitiljem - eterična ulja su zapaljiva.

20. Aromatična sol

Tehnika je indicirana kod kašlja, upale sinusa, kolika, artritisa. Dubinsko zagrijavanje odabranog područja djeluje ljekovito.

U tavi ili plehu zagrijati sol (prehrambenu ili morsku), usuti u pamučnu vrećicu, nanijeti direktno na sol 10-15 kapi prikazanog eteričnog ulja , zavežite vrećicu i nanesite na problematično područje.

21. Korištenje usisavača

Ovu metodu treba koristiti za osvježavanje cijele kuće i uklanjanje ustajalog zraka.

primijeniti 3-4 kapi eteričnog ulja nekoliko pamučnih kuglica i stavite ih u vrećicu za usisivač i pomoći će vam da osvježite svaku prostoriju koju usišete. Miris će trajati dosta dugo.

22. Pranje

Kozmetička tehnika koja daje naboj živahnosti za cijeli dan. Pruža lijep ten, zaglađuje i osvježava kožu, sprječava glavobolju.

U čašu vode ugodne temperature dodaju se 1-2 kapi eteričnog ulja (palisander, lavanda, menta, leuzea, matičnjak, ruža, verbena, jasmin). Treba zatvoriti oči, poprskati lice aromatičnom vodom iz čaše i obrisati lice salvetom, nakon čega možete otvoriti oči.

23. Njega kose, češljanje

Tehnika osigurava zdravlje kose, daje kosi sjaj i snagu. Eterična ulja se koriste kako za izravno pranje tako i za ispiranje kose.

Prije pranja kose miješati potreban iznosšampon sa 4-6 kapi eteričnog ulja , nanesite na kosu i vlasište, masirajući ih. Nakon 3-5 minuta temeljito isperite vodom. Izbjegavajte kontakt s očima!

Za ispiranje kosu trebat će vam 500-1500 ml vode (ovisno o duljini vaše kose). Dodajte u vodu 5-10 kapi eteričnog ulja otopljen u 1/4 šalice toplog mlijeka. Isperite kosu. Izbjegavati kontakt s očima.

Za češljanje malo eteričnog ulja nanese se na zupce češlja, nakon čega se vrši češljanje. Ponovite manipulaciju 5-7 puta tijekom dana.

24. Dezinfekcija doma

Tehnika ne samo da pruža antibakterijsku obradu prostora, sprječava reprodukciju gljivica, plijesni, invaziju insekata, već i zasićuje vaš životni prostor veličanstvenom aromom. Mnoga eterična ulja također raspršuju crnu energiju kutova i ormara.

Uzima se kanta vode (za pod), zdjela s mješavinom ulja jojobe ili makadamije i alkohola - 1: 1 (za namještaj) u koju se dodaju eterična ulja (naranča, lavanda, majčina dušica, kadulja, eukaliptus, menta, matičnjak, jela, bor, šisandra, klinčić, smreka, cimet, mandarina, ružmarin). Količina eteričnog ulja za obradu poda - 30 kapi na 5 litara vode, za poliranje namještaja - 20 kapi na 50 ml baze.

25. Deterdženti

Uvijek radimo određene kućanske poslove čiji je svakodnevni smisao skidanje (pranje suđa, brisanje sa stola, čišćenje sudopera). Obavljanje ovog posla može donijeti istinski užitak, osim što za sobom ostavlja sjaj i sjaj uglađene čistoće, ako otopine za čišćenje obogatite eteričnim uljima.

U deterdžente za pranje posuđa, pločica, sudopera, štednjaka ili tekući sapun (200 ml) dodajte eterično ulje, u prosjeku 10-20 kapi (limun, kamilica, geranium, limetta, limun, mandarina, palmarosa).

26. Pranje, peglanje

U prašak za pranje ili omekšivač (30-50 g) tijekom pranja, možete dodati 15-20 kapi lavanda, limetta, verbena, ruža, bor, ylang-ylang, matičnjak, mirta, palmarosa, petite grain, ružino drvo, šizander, smreka. Prilikom glačanja odjeće dodajte navedena ulja u vodu za paru.

27. Sredstva za uklanjanje mrlja

Neka eterična ulja uklanjaju mrlje od masti, voća i tinte.

Nerazrijeđeno eterično ulje limuna, metvice, matičnjaka, lavande, jele, smreke, borovice, majčine dušice nanesite izravno na mrlju. Ostavite 3-5 minuta, zatim operite kao i obično.

28. Ormar, ormar

Najprikladnija ulja za ormare su: lavanda, ružino drvo, pačuli, bergamot, neroli, petite grain, kadulja. Obično se nekoliko kapi ulja nanese na komadiće drveta, papirnate ili platnene salvete, keramičke kamenčiće, koji se zatim stave u skrovite kutove ormarića.

29. Repelenti

Za tjeranje komaraca i muha dodajte mješavinu klinčića, lavande, geranija i čajevca u jednakim količinama u aroma kadionicu. Da biste otjerali mrave, operite njihove površine otopinom metvice i lavande (na 200 g vode po 20 kapi eteričnih ulja ). Da biste "zastrašili" moljce, u ormar morate staviti jastučiće namočene u lavandu, cedar i čempres (u jednakim količinama).

30. Briga za psa, mačku

Literatura: 1. Allison England. Aromaterapija za majku i dijete. 2. Anastazija Artjomova. "Arome i ulja ljekovita i pomlađujuća." 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya. "Mirisna ljekarna. Tajne aromaterapije". 4. Denis Vicello Brown "Aromaterapija". 5. Lavrenova Galina. "Udisanje čudesne arome. Aromaterapija je ugodan i lak način liječenja." 6. Leonova N.S. "Aromaterapija za početnike". 7. Libus O.K., Ivanova E.P. "Ljekovita ulja" 8. Tatjana Litvinova. "Aromaterapija: Profesionalni vodič u svijet mirisa". 9. Novoselova Tatjana. "Aromaterapija". 10. Dmitrievskaya L. "Obmanjujuća dob. Prakse pomlađivanja". 11. Kedrova Marija. "Mirisi ljepote i zdravlja. Tajne Kleopatre". 12. Nikolaevsky V.V. "Aromaterapija. Priručnik". 13. Semenova Anastazija. "Tretman uljem" 14. Uredio Zakharenkov V.I. "Enciklopedija aroma". 15. Carol McGilvery i Jimmy Reed. "Osnove aromaterapije". 16. Wolfgang Stix, Ulla Weigerstorfer. "U kraljevstvu mirisa". 17. Mirgorodskaya S.A., "Aromologija: Quantum Satis". 18. Internet.