Kako ubrzati početak trudova? Prehrana prije poroda. Psihološka priprema za porod

Trudnoća je tako nevjerojatno i prekrasno razdoblje u životu svake žene da želite da ovo čarobno stanje traje što je duže moguće. Pogotovo kako se bliži porođaj, jer gotovo svaka buduća majka, a posebno prvorotkinje, porođaj prvenstveno povezuje s boli i patnjom.

Međutim, danas za svaku ženu bezbolni porod uopće nije pusti san, već potpuni prirodni proces, što je prilično lako organizirati, glavna stvar je znati kako to učiniti i pripremiti se unaprijed za ovaj dugo očekivani događaj. I ne govorimo o lijekovima protiv bolova, lijekovima i drugim dostignućima. moderna medicina. Kako bi otklonili strah od poroda i samim time ublažili bolove od trudova, liječnici i psiholozi razvili su neka pravila s kojima bi se svakako svatko trebao upoznati. budućoj majci mnogo prije rođenja.

____________________________

Kako se nositi sa strahom od poroda?

Što najviše plaši trudnicu? Nepoznato? Priče poznanika i prijatelja o mukama kroz koje su prolazili do susreta sa svojom bebom? Ili samoizazvano uzbuđenje i uvjerenje da će sigurno biti tako bolno i strašno? Kako bismo pobijedili sve unutarnje brige i kako bi porod bez straha i boli postao stvarnost, slijedite sljedeće preporuke:

— obuzdajte svoju nesigurnost: prikupite i saznajte što više informacija o samom procesu, fazama poroda i kakvim je osjećajima koja od njih popraćena. Pohađajte tečajeve za buduće mame na kojima će vam instruktori pružiti sva potrebna znanja kako biste osigurali bezbolan tijek i ishod poroda. Informacije su vaše oružje u borbi protiv straha;

— gledati video zapise stvarnih poroda i filmove o njima. Vidjet ćete koliko je to prirodan proces i shvatit ćete što ne činiti u određenoj situaciji. Čitajte stručnu literaturu, na primjer, knjiga Dicka Reeda "Porođaj bez straha" odgovorit će na mnoga vaša pitanja i uliti vam povjerenje; — strah od poroda kod trudnica uglavnom je povezan s jakim bolovima tijekom trudova.

No, važno je shvatiti i prihvatiti da bol pri porodu nije neprijatelj, već pomoćnik i saveznik i njihov sastavni dio, jer se po prirodi i intenzitetu boli može odrediti stadij, faza i uspješnost poroda. . Ako su kontrakcije postale vrlo jake, a prekidi između njih gotovo neprimjetni, tada ste došli do cilja do susreta s bebom. Ne treba se boriti s boli tijekom poroda, no pravilno odabranim sustavom disanja je možete malo ublažiti i omesti porodilju, što možete naučiti na tečajevima za trudnice, kao i čitajući DickReedovu knjigu “Porođaj bez straha”. ; — unaprijed odaberite rodilište u kojem ćete roditi i liječnika koji će poroditi vaše dijete.

Tako se možete sabrati na vrijeme i ne paničariti, unaprijed zacrtavši sve faze pripreme za porod;

- unaprijed prikupite sve stvari koje će vam trebati u rodilištu, a popis svega što vam je potrebno, kao i potrebnih lijekova, razjasnite s liječnikom;

— razgovarajte o mogućnosti partnerskog poroda s osobljem rodilišta, razmislite tko će biti s vama u prenatalnoj sobi i rađaonici: majka, suprug ili netko drugi bliska osoba. Njihova podrška može vam biti neizostavna u tako teškim trenucima, jer će vam moći odvratiti pažnju, izmasirati vas protiv bolova ili vas jednostavno držati za ruku;

- svakako se podesite na pozitivno raspoloženje, odagnajte sve sumnje i brige i uvjerite se da je porod bez straha sasvim moguć.

Knjiga Dicka Reeda "Porođaj bez straha" kao referentni vodič za trudnice

Ako vam nikakvi tečajevi za trudnice ili video materijali ne pomažu da se ugodite pozitivnom raspoloženju i činjenici da će vaš porod proći bez straha i boli, pravo otkriće za vas može biti knjiga Dicka Reeda “Porođaj bez straha” koja je postati bestseller i prava antologija za trudnice koje žele roditi bez straha.

U ovoj knjizi autorica jasno objašnjava što je zapravo prirodni proces poroda, što trebate učiniti kako biste se oslobodili napetosti i stresa prije i tijekom poroda, koja je uloga vaših pomoćnika i porodiljnog tima, kako teče svaka faza poroda. okarakterizirano i kada završava. Opuštanje u vrijeme poroda u knjizi ima posebnu ulogu, osim toga, naučit ćete kako se ponašati u bilo kojem okruženju i kako se ponašati u hitna situacija, kako ublažiti bolne impulse i postići neuromuskularni sklad. Knjiga će vam pomoći da shvatite i spoznate samu filozofiju i bit procesa porođaja, te u skladu s tim pobijedite sve strahove i rodite bez boli.

Kako roditi bez boli?

No, ako se mnoge porodilje još uvijek mogu nositi s tjeskobom i strahom od poroda, ne zna svaka porodilja prebroditi najjače navale boli, odnosno sjeća se tijekom poroda. Ali bezbolni porod nije iluzija, već potpuno ostvariva stvarnost, a za to je potrebno poznavati nekoliko tehnika:

— zapamtite faze porođaja c, povećanje i povećanje boli ukazuje na to da je sve u redu - to bi vas trebalo umiriti;

— Nemojte leći tijekom kontrakcija, bolje je hodati po sobi ili skakati sjedeći na posebnoj lopti - ovo je i dobra distrakcija i pomaže značajno ubrzati proces dilatacije cerviksa, a time i ubrzati sam porod;

— ako vam vodenjak još nije izbio, ali su trudovi već prilično jaki, uranjanje u kupku s vodom pomoći će vam da porodite bez bolova, međutim, ne smije biti vruće ili previše hladno;

- X Dobro se odmorite nakon svake kontrakcije, možete leći i čak pokušati odrijemati;

— pridržavajte se pravilne tehnike disanja: duboki uzdah kroz nos i izdahnite kroz usta, dok je bolje brojati udisaje i izdisaje, to će vam pomoći da odvratite pažnju i pratite trajanje kontrakcija;

— odaberite položaj u kojem se osjećate ugodno: na taj način možete se maksimalno opustiti i olakšati bebi hodanje kroz rodni kanal;

— ako je porođaj zajednički, tada će biti dobro da vam partner tijekom kontrakcija masira križnu kost, donji dio leđa, leđa i pritisnite na kosti zdjelice;

— opuštajuća, pozitivna glazba pomoći će vam da postignete dobar ishod i pobijediti strah od poroda.

Naravno, ova tehnika ne jamči potpuno oslobađanje od boli, ali možete je značajno smanjiti i učiniti podnošljivom. Glavni poticaj za vas bit će izgled vaše bebe, kada je vidite i prislonite na grudi, odmah ćete zaboraviti svu bol i osjetiti bezgraničnu sreću.

Kako roditi bez boli, video

Žene su zabrinute kada očekuju dijete jer ne znaju što ih čeka. Važno je da se majka prilagodi porodu i da se ne boji procesa, za to postoje načini i tehnike za stabilno psihičko stanje.

Uzroci straha i neizvjesnosti

Strah se pojačava zbog hormonalne promjene tijelo buduće majke. Kako biste se psihički pripremili za porod, morate saznati uzrok iskustva i riješiti ga se.

Zašto se žena boji nadolazećeg poroda:

bol;
nepoznato;
loše iskustvo;
pogoršanje figure.

Bolne senzacije. Znanstveno je dokazano da porođaj uzrokuje bol koji se uspoređuje s lomljenjem dvadeset kostiju. Zapravo, u ovom trenutku tijelo proizvodi tvari koje ublažavaju bol i smanjuju osjetljivost.

Neizvjesnost budućnosti. Neizvjesnost procesa čini žene zabrinutima. Najbolja odluka u ovom slučaju čitajte knjige koje su napisali iskusni opstetričari. Ne preporuča se posjećivanje foruma niti gledanje amaterskih videa poroda.

Negativno iskustvo. Ova vrsta straha povezana je s prethodnim rođenjima. Potrebno je shvatiti da se svaki proces rođenja razlikuje od sljedećeg. Analizom poteškoća moći će se izbjeći ponavljanje loših iskustava.

Promjene u tijelu i liku. Buduće majke se boje da se nakon rođenja djeteta njihovo tijelo neće vratiti u normalu. isti oblik. Taj strah je zbog činjenice da se koža rasteže i žena dobiva na težini. Priroda nalaže da se lik postupno vraća u svoj izvorni oblik.

Svaka vrsta straha ima povijest pojavljivanja, na primjer, priča prijatelja, ranijih rođenja ili članaka. Buduću majku savjetujemo da razmišlja pozitivno, a ako bude zabrinuta, posavjetujte se s psihologom. Pravi stav pomoći će u izbjegavanju negativne posljedice i za vrijeme i nakon rođenja djeteta.

Namjestiti

Psihološki, porod donosi neizvjesnost i strah. Iskustva zbog bolnosti procesa i promjena figure prate trudnicu devet mjeseci.

Psiholozi su razvili opcije za suočavanje sa strahovima. Svaka metoda ima za cilj osigurati da žena započne porod pozitivno raspoloženje. Tijekom trudnoće važno je naučiti se opustiti i odvratiti pažnju od negativnih situacija.

Kako se psihološki pripremiti za porod:

pomoć od voljenih;
tjelesna aktivnost;
književnost i pripremni tečajevi;
opuštajuća glazba;

Prihvatite pomoć voljenih osoba. Podrška obitelji važna je u psihološkoj pripremi. Razgovarajte o nadolazećem događaju sa svojim suprugom i zajedno pohađajte tečajeve.

Fizička spremnost. Joga i plivanje za buduće mame pomoći će vam da se dobro raspoloženi za lak i uspješan porod. Vježbe usmjerene na pripremu mišića vježbe disanja, doprinose bezbolnom rađanju bebe.

Čitanje literature. Nemoj to čitati negativne kritikežene na forumima. Rješenje je proučavanje literature za trudnice koju su napisali iskusni opstetričari.

Pozitivna glazba. Omiljene melodije mogu postaviti ženu za nadolazeći proces, smiriti živčani sustav i opustiti se. Glazba odvraća pažnju od briga.

Tečajevi za mlade obitelji. Postoje posebni tečajevi za buduće roditelje koji uče ne samo o porodu, već i kako se za njega pripremiti. Mlade majke naučit ćemo kako pravilno disati i zauzeti udoban položaj tijekom trudova.

Pozitivan porod je ključ rađanja zdravo dijete. Buduća majka mora se unaprijed pobrinuti za pripreme kako proces u žurbi ne bi donio negativne emocije.

Uzroci boli i načini njezina smanjenja

Psiha je dizajnirana na takav način da ako je buduća majka unaprijed usklađena s boli tijekom poroda, tada se osjetljivost udvostručuje. Pravilna priprema smanjuje nelagoda, olakšava proces rođenja djeteta.

Glavni uzroci boli tijekom radna aktivnost:

kontrakcije i istezanje maternice. Tijekom kontrakcija, bol se pojavljuje u pravilnim intervalima, tupa u senzaciji, kreće se od donjeg dijela leđa do sakruma;
bol tijekom guranja povezana je s prolaskom fetusa kroz porođajni kanal. Ova bol je više lokalizirana, oštra.

Nakon što je unaprijed proučila bolove koje će se pojaviti tijekom poroda, žena će se moći nositi s njima. Disanje će vam pomoći da se opustite i olakšate živčana napetost, hvatanje i guranje će biti lakše.

Metode za smanjenje boli:

prirodno;
ljekovito.

Prirodno. Štedi tijekom poroda pravilno držanje i disanje. Šetnja, lagani ples i masaža djeluju učinkovito. Morate disati polako, udišući na 4 računanja i izdišući na 6 brojeva. Dok gurate, morate naprezati trbuh i povući glavu na prsa. Tijekom cijelog procesa rada, misli bi trebale biti o djetetu.

lijekovi. Anesteziju za trudnice propisuje opstetričar. Lijekovi pomažu smanjiti bol i opustiti mišiće. Anestezija vam pomaže lakše podnijeti neugodne osjećaje koji prate kontrakcije i napore.
Jedino glavno pravilo je Pozitivan stav za porod bez boli. Povjerenje i smirenost donijet će samo radosne trenutke rođenju djeteta.

Metode pripreme

Tijekom devet mjeseci čekanja djeteta, trudnica će se moći pripremiti za porod, čak i ako je vrlo strašan. To je olakšano tečajevima za buduće roditelje, gimnastikom, masažom i podrškom voljenih.

Kako se pripremiti za prirodan porod:

masaža;
vježbe;
dah;
lijekovi;
psihološka priprema.

Masaža. Od 20. tjedna možete početi masirati perineum uljima za trudnice. Postupak se provodi dnevno 2 minute. Masaža je usmjerena na poboljšanje elastičnosti zidova cerviksa.

Vježbe. Tijekom poroda sve će biti u redu ako se žena tijekom trudnoće pripremi za taj proces. Kegelove vježbe jačaju vaginalne mišiće, čime se izbjegavaju puknuća tijekom poroda.

Dah. Ispravno disanje pomoći će vam da podnesete porod bez straha i ograničenja. Preporuča se raditi vježbe dnevno ne više od 10 minuta koristeći tehniku štedljivog disanja: trajanje izdisaja treba biti dvostruko duže od udisaja.

Lijekovi. Da bi se ubrzalo širenje cerviksa, koriste se posebni gelovi. Stimulacija poboljšava porođaj i smanjuje vjerojatnost produljenog porođaja. U ovom slučaju, gelovi ne utječu na fetus. Za smanjenje boli koriste se intravenski lijekovi protiv bolova, epiduralna anestezija i inhalacija.

Psihološka podrška. Postoje tečajevi za majke koji im pomažu u pripremi za rođenje djeteta tijekom trudnoće. Većina rodilišta nudi partnerske porode. Ne samo njezin suprug, već i njezina majka ili bliska prijateljica može uzdržavati ženu u trudu.

Ispravan stav i pomoć obitelji važni su kada se dijete rodi. Tijekom trudnoće morate se puno kretati, slušati pozitivnu glazbu i čitati literaturu za buduće majke.
Priprema za porođaj ženi traje devet mjeseci.

U ovo prekrasno vrijeme vrijedi naučiti pravilno disati, odabrati rodilište i psihološki se pripremiti za taj proces. Bol tijekom rođenja djeteta svojstvena je prirodi, ali fiziološki se žena može pripremiti za to.

Onda sam pročitao post-izbor o liječnicima ubojicama, i zapravo shvatio da moram reći nešto dobro, pogotovo jer su stvari opisane u tom postu uzrokovane neznanjem. A moć je samo u znanju :)

Porod je kao posao, a da biste ga kvalitetno obavili, morate se za njega dobro pripremiti.
Nije bitno kako i gdje ćete roditi, postoji dogovor ili hitno letite u najbliže rodilište jer vam je pukao vodenjak.

Prvo što trebate ponijeti sa sobom u rodilište je glava i dobro raspoloženje. Dobro raspoloženje(za mene) jednostavno - idemo na ljetovanje, na djetetov prvi rođendan, na prvi susret s njim/njom, kupili smo najljepše pelene, najljepše spavaćice, spakirali smo torbu za sebe i dijete. Neki čak dolaze s laganom šminkom. Svaki ima svoje poluge i trenutke koji vam pomažu da se prilagodite najboljem i podignete svoje raspoloženje. Treba ih pronaći i izbrusiti unaprijed. I općenito, dobri stari Carnegie radi - ako u rodilište uđete s osmijehom, onda ćete mu sigurno uzvratiti osmijeh.

Druga stvar je pripremiti se za papirologiju – ne samo skupljati dokumente, nego možda napraviti listu za provjeru u koju ćeš unijeti osnovne podatke o sebi, da ne odgovaraš na ista pitanja. Na listu upišite svoje puno ime i prezime, datum rođenja, datum početka trudnoće i datum rođenja, prepišite dijagnozu iz razmjene. Ako ne zbog sebe, onda zbog svog supruga/partnera. Uostalom, on vas može registrirati s ovom varalicom dok se presvlačite. To će smanjiti količinu komunikacije s medicinskim osobljem, ako postoji strah od susreta s nepristojnošću.

Treći. Mada, to treba zapisati sa nultom bodom :) Skupi unaprijed (pakiram 100% just in time za 36 tjedana) pakete za rodilište, potpiši svaki paket i u svakom stavi popis onoga što se nalazi i u kojoj količini. Zatim prava stvar vama će biti puno lakše pronaći, a ako ne možete, onda vašem partneru ili medicinskom osoblju koje je prvi put u životu vidjelo vaše pakete - a medicinska sestra neće sve prevrtati u potrazi za predmetom trebaš sada. Ona će na temelju popisa odrediti koji je paket u njemu i mirno dobiti sve što joj treba. Minus jedan bod međusobne iritacije.

Četvrta. Nema potrebe vrištati iz sveg glasa, a još manje vrištati da to više ne možete. Izraz "Ne mogu više" je najstrašniji izraz. Prvo, nakon toga, žena se odmah uključi u ono što ne može učiniti i isključi glavu. Počinje vikati, gnjaviti sustanare, prestaje disati tijekom trudova, prestaje činiti bilo što za svoje dijete, ostavlja ga samog s porodom, svu odgovornost za porod prebacuje na doktore, odbija raditi svoj posao. Drugo, porođaj postaje još bolniji – uostalom, sada se koncentracija troši na vrištanje, zrak se troši na vrištanje, kad kontrakcije prođu, kisik neće imati odakle. To jest, treće, žena sama namjerno uskraćuje svoje dijete kisika. Uostalom, tijekom kontrakcije nije disala, nije ga čuvala za dijete, već ga je, naprotiv, istisnula. Otud dolazimo, četvrto, kad liječnici i primalje počnu biti bezobrazni - svalili ste svu odgovornost na njih i otežali im posao, ali vas treba prizvati pameti. A jedini način koji im je dostupan je u stilu “saberi se, krpe jedna!” Jer u stanju histerije lijepe riječi se ne čuju niti imaju učinka, ali ne odmah. I u glavi mi ostane: “Osjećao sam se loše, a oni su vikali na mene, vjerojatno su iznuđivali novac.”

Rezervirat ću odmah. U perinatalu je većina iz Moskve i Sankt Peterburga, a ovdje kao u moderni svijet, možete se dogovoriti o bilo kojoj anesteziji. Ali mnogi od onih koji žive u manjim gradovima, poput mog Irkutska, i tamo u rodilištu, kada se povede ova tema, najvjerojatnije će reći da je anestezija samo za medicinske indikacije, a ako ih nemate, dajte rodi sebe. Ili nije uvijek moguće dati anesteziju, ali nikad se ne zna. Stoga četvrta točka neće biti suvišna za sve :) I stoga je vrijedno zapamtiti da rađate dijete, svoje voljeno dijete, i za njegovo dobro možete biti strpljivi.

Peti. Argumentacija ne pali uvijek, i ne pali kod svih, ali mene malo smiruje pa ću reći. Nisi sam. Dapače, rečenica “nisi jedina koja ovdje rađa” ili “nisi prva” ne bi te trebala uznemiriti ili uzrujati. Nisi prva, niti si sama, još nekoliko žena sada prolazi kroz isto što i ti. Čini mi se da te spoznaja da nisi sam sa svojom boli i problemom malo smiruje. Čovjek je kolektivna životinja, a u grupi je nekako lakše. A ako je u blizini vaš voljeni muž, koji vam ili masira leđa, ili mijenja pelene, ili vam pomaže sjesti i ustati, onda je to zapravo praznik, a ne porod :)

Općenito, važno je zapamtiti da su i liječnici ljudi i da im se trebate nasmiješiti. Bilo bi dobro zapamtiti ime opstetričara - razmislite, ovo je prva osoba koja će držati vaše dijete u naručju. A ako je/ga oslovljavate imenom, osoba će biti zadovoljna i lakše će vas zapamtiti. Inače, ako imate EP, dobro ste prošli kroz prvu fazu trudova - disali ste tijekom trudova, kretali se, bili smireni i koncentrirani, zatim vas doktor samo prati, vaše stanje, a opstetričar radi sav posao. A opstetričar nije grub s problemima koje vam nabacuje. Samo što u drugoj fazi poroda sve jako boli, a što vam ona brže i jasnije daje naredbe, a vi ih točno slijedite, to će vam se beba brže roditi i brže će bolovi prestati. Stoga, zapamtite, ne viču na vas, oni vas tako doživljavaju. Zapravo, svi žele da sve završi brzo, sigurno i što bolje. Vjerujte ljudima koji vas vode kroz porod i oni će vam posvetiti toliko važnu pažnju.

Općenito, želim reći da je sve ovo samo teorija, ja sam još uvijek moram proći kroz sve ovo. Nemam medicinsko niti psihološko obrazovanje, ovo mi je prvi porod. I tko zna što će se tamo zapravo dogoditi. I općenito, to su fantastične situacije u vakuumu, samo su mi ispričane, jer ima problema i komplikacija. Ali puno ovisi o našem osobnom stavu i pripremi. Stoga, nemojmo slušati horor priče - uostalom, samo ih je nekoliko stotina od milijuna slučajeva dobrog, razumnog poroda, a ako ih poredate, onda će se polovica od tih stotina ili više pokazati biti tužna zbog nekorektnog nerazumnog ponašanja porodilje.

Prije nego što sama potakne trudove, trudnica mora biti sigurna da je gestacijska dob pravilno procijenjena. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o usklađenosti promjena otkrivenih na ultrazvuku i CT-u s utvrđenim razdobljem. Kada je tijelo spremno za porod, može se koristiti prirodnim metodama akušerstvo.

Razlozi za izazivanje poroda

Trudnoća je više od 40 tjedana. Nakon tog razdoblja posteljica stari, a djetetova prehrambena učinkovitost opada.
Višeplodna trudnoća nakon 38 tjedana. Do tog vremena djeca su već sazrela, a njihova daljnja intrauterini razvoj može uzrokovati probleme tijekom poroda.
Po medicinske indikacije u slučaju Rh konflikta, srčanih problema, dijabetesa.
Prisutnost ožiljaka na maternici.
Uska zdjelica.
Alergija na prostaglandine.
Istjecanje amnionske tekućine.
Povećani intraokularni tlak.

Kako potaknuti trudove narodnim receptima

Prostaglandini (biološki djelatne tvari) potiču cerviks na sazrijevanje i potiču njegovo otvaranje. Sadrži ih sperma, pa se trudovi mogu aktivirati intimnost. Kontraindikacije: infekcije spolnog partnera, nizak položaj posteljica. Moguće je da se odvoji tijekom snažnog orgazma kod žene, tako da se ova metoda mora koristiti vrlo pažljivo.
Hodanje uz stepenice, čišćenje kuće, pranje prozora - tradicionalne metode približavanje rođenja.
Oslobađanje stimulatora kontrakcije maternice, hormona oksitocina, u tijelu žene događa se kada se masiraju bradavice. Postupak treba izvesti pažljivo kako se na mliječnim žlijezdama ne bi stvorile pukotine koje će s vremenom dovesti do razvoja mastitisa.
Kontrakcija mišića maternice može biti uzrokovana svakodnevno čišćenje crijeva pomoću solnog klistira.
Nakon večere popiti 50 g ricinusovog ulja i napraviti klistir s otopinom soli (1 žlica na litru vode).
Akupunktura pomoću tankih iglica potiče nakupljanje energije u području zdjelice - aktivira trudove kod trudnice.
Ricinusovo ulje ima laksativni učinak, ali u slučaju predoziranja postoje nuspojave– povraćanje, mučnina, bol u crijevima.
Supstanca bromelain koju sadrži ananas omekšava grlić maternice i potiče trudove.
Začinjena hrana aktivira rad gastrointestinalnog trakta a maternica – kontrahiraju se.
"Pulsatil" - homeopatski lijek, što vam omogućuje izazivanje trudova.
Čaj od maline djeluje stimulativno na rađanje.
Vruća kupka povećava dotok krvi u područje zdjelice i grlića maternice, što potiče njegovo opuštanje i moguće otvaranje.
Proizvodnja oksitocina pojačava se pritiskom glavice fetusa na vrat maternice, koji se javlja kada je majka u uspravnom položaju.
Ako često i dugo napuhujete balone, onda trbušna šupljina Povećava se krvni tlak, što potiče trudove.
Čokolada sadrži adrenalin, tvar koja stimulira simpatički sustav. živčani sustav. Njegovo djelovanje dovodi do kontrakcije mišićnog sustava tijela, uključujući i maternicu.
Aromaterapija jasminom i ružama dovest će do početka trudova kod trudnice uz produljeno udisanje njihovih aroma.
Kada odlučujete kako potaknuti porod, preporučljivo je uključiti ga u svoju prehranu velike količine peršin, ciklu i zalijte čajem od malina.
U Engleskoj babice preporučuju da žene sljedeći lijek kako bi se ubrzalo otvaranje grlića maternice. Pomiješajte 50 g ricinusovog ulja sa 100 grama soka od kajsije i 40 grama votke. Crijeva trudnice će vrlo brzo početi čistiti svoj sadržaj. Maternica se kontrahira iza njega.
Ulje noćurka priprema ženinu stazu za porod, ali nema izravan poticajni učinak. Prirodni je analog hormona folikulina i sinestrola koji se dobivaju sintetski. Prije poroda propisuju se tvari za ubrzavanje sazrijevanja grlića maternice. Ulje jaglaca, za razliku od njih, nema nuspojave a propisuje se 2 tjedna prije očekivanog datuma poroda.
Maslinovo ulje ima laksativni učinak i može povećati elastičnost mišićno tkivo. Uzimate li ga 1 žlicu dnevno, lakše ćete umjetno izazvati trudove.
Postavljanje za porod. Svi procesi u tijelu su pod kontrolom mozga. Ako se žena podsvjesno priprema za porod, on će uskoro početi.
Često pjevanje i razgovor s djetetom može dovesti do napetosti mišića. trbušnjaci i male zdjelice. Tijekom poroda pjevanje smanjuje bol.

Tjelesne vježbe pomažu pri spuštanju bebe i vrše pritisak djetetove glavice na vrat maternice.

Šetnja treba biti u jutarnjim satima, kada je okolni zrak što je više moguće bez zagađenja. Preporučljivo je da trudnica sa sobom ponese kišobran na koji se može osloniti ako osjeti bolove u leđima. Dobro će doći i ako pada kiša.
Penjanje uz stepenice pomaže fetusu da se brzo spusti. Zbog stalnih pokreta kukova, mala zdjelica se širi, a dijete zauzima najudobniji položaj.
Plivanje prsnim stilom pomaže stezanju trbušnih i leđnih mišića. Boravak u vodi dodatno pomaže u otklanjanju otoka nogu.
Čučeći Dugo vrijeme. Dijete će se s otvorenom zdjelicom početi brže kretati porođajnim kanalom. Metoda se koristi u slučaju visokog položaja djeteta na kasnije trudnoća.
Izazovite trudove ljuljanjem na ljuljački. Za korištenje ove metode potrebno je pronaći sigurnu ljuljačku i ljuljati se na njoj nekoliko minuta dnevno.

Vrste medicinske metode stimulacija porođaja:

Poticanje kontrakcija maternice
Utječu na širenje maternice.

Stimulacija kontrakcije maternice prostaglandinom E2 (enzoprost). Tvar se ubacuje u rodnicu, ali ne ulazi u vaginu amnionska vreća. Kada se cerviks proširi, počinje proces porođaja. Prostaglandinski čepići potiču proizvodnju prostaglandina u tijelu. Njihovo djelovanje počinje unutar 30 minuta, što ženi daje priliku da se pripremi za porod.

Otvor amnionska vreća izvodi se posebnom kukom. Postupak je bezbolan, budući da mjehur nema živčanih završetaka. Izljev vode dovodi do povećanog tlaka unutar maternice, što potiče trudove. Amniotomija ne utječe na stanje djeteta, budući da tijekom manipulacije fetus ne utječe.

Za stimulaciju kontraktilna aktivnost koristi se lijek Oksitocin. Najčešće se daje intramuskularno ili intravenski. Hormon ne utječe na dilataciju cerviksa. To samo pojačava rad. Kontraindikacije za primjenu oksitocina: nemogućnost poroda prirodno, povećana osjetljivost na lijek, prisutnost ožiljaka i placente previa.

Kada trudovi nisu izazvani

Ako bebina glava premašuje donju veličinu majčine zdjelice.
Loše stanje fetusa procijenjeno kardiomonitorom.
Hipertenzija ili drugi zdravstveni problemi kod trudnice.
Nepravilan položaj djeteta.

Prije izazivanja trudova žena se treba dobro naspavati i psihički pripremiti za porod.

Tijelo žene je po prirodi dizajnirano da nosi i rađa dijete. Tijelo počinje prirodnu pripremu za porod od početka trudnoće i do poroda je obično potpuno spremno za rođenje bebe. Ali mnogo je bolje kada ne samo fizički, već i psihološka spremnostžene na visoka razina.

Razna istraživanja provedena u našoj zemlji dokazala su da što je veća psihička spremnost buduće majke za porođaj, to on bolje prolazi. Pripremljene žene stižu u rodilište na vrijeme, nakon što su uhvatile prve znakove početka porođaja. Aktivni su tijekom kontrakcija i tijekom perioda guranja, ne troše energiju na vrištanje i odlučni su pomoći svom djetetu. Puno je manje komplikacija tijekom poroda, kako za same žene tako i za njihovu djecu. Govoreći o porodu, žena ga opisuje kao proces, iako težak, ali radostan, a trenutak rođenja djeteta kao najveću sreću. Psihološka spremnost za porođaj pozitivno utječe i na daljnje razdoblje: stasale majke žele biti s djetetom u postporođajnom odjelu i uspješnije uspostavljaju dojenje.

Stupanj spremnosti

Psiholozi dijele stupanj pripremljenosti za porod u tri stupnja. Pokušajte procijeniti vlastitu razinu pripremljenosti, čak i ako ste još daleko od poroda.

Krajnje niska razina spremnost. Jake brige, brojni strahovi (za život djeteta, za vlastito zdravlje). Žena nema objektivne informacije o tijeku poroda – uglavnom se oslanja na zastrašujuće priče drugih žena o tome kako je prošao njihov porod. Očekuje od poroda jaka bol i patnje. Pritom kaže da želi što prije roditi, “da sve ovo završi”. Kad započnu trudovi, uhvati je panika. Tijekom poroda žena se koncentrira na bol, sažalijeva se, zaboravljajući na dijete koje se rađa. Čak može doživjeti agresiju prema muškarcu koji je “kriv”, kao i prema djetetu zbog kojeg toliko pati. Teško prihvaća ono što liječnici kažu i ne može zauzeti stav suradnje. Sve to povećava rizik od komplikacija tijekom poroda, ali i postporođajne depresije.

Prosječna razina spremnosti.Žena zna o porodu i čitala je članke o tome. Općenito je pozitivna, iako donekle nesigurna. Njezina priprema za porod nije bila sustavna: negdje je nešto pročitala, od nekoga čula. Općenito, u glavi buduće majke postoji koktel provjerenih objektivnih informacija i subjektivnih osjećaja, sjećanja i strahova drugih žena. Žena može mnogo toga znati “u teoriji”, ali joj tijekom poroda znanje “izleti iz glave” jer se ne učvršćuje praksom. Zbog toga trudnica samouvjereno ulazi u porod, ali u određenim trenucima može "ispasti" iz tog stanja, paničariti i fokusirati se na bol i strah. Nažalost, to se često događa upravo u najvažnijem razdoblju tjeranja, kada je potrebno pomoći bebi da dođe na svijet. Sjećanja na porod također su mješavina radosni osjećaji uz "Bila je to noćna mora!"

Visoka razina spremnosti. Formirao se pozitivan stav prema porodu kao slavlju susreta s djetetom. Žena unaprijed razrađuje sve što joj može pomoći tijekom poroda, dovodeći tehnike disanja, samomasažu i lakše položaje do automatizacije. Unaprijed doživljava svoju ulogu u porodu kao “pomoćnice” djetetu koje radi svoj prvi teži posao. Na porod odlazi u potpunosti prihvaćajući proces, uvijek u stanju “ovdje i sada”, surađujući s liječnicima. Prisjećajući se poroda, žene kažu da su bolovi tijekom poroda bili sasvim podnošljivi. Porod za sobom ostavlja radostan dojam, a iako fizički umorna, žena doživljava ogroman emocionalni uzlet.

Psihološka spremnost za porod sastoji se od nekoliko komponenti, a sve one zahtijevaju pažnju buduće majke. Djelujte u glavna četiri smjera, a opć psihološki stav jer porod će biti na najvišoj razini. Porod će biti uspješan, a uspomene će ostati prekrasne!

Fizički spreman

Spremnost tijela je prvi u mozaiku psihološke spremnosti. Počinje ženinim prihvaćanjem promjena u sebi vlastito tijelo. Dobro je kada buduća majka pozitivno doživljava i povećane grudi i narasli trbuščić. Izvrsno je ako pravodobno poduzima sve testove i posjećuje ginekologa opstetričara, pazi na svoje zdravstveno stanje i uzima u obzir poteškoće, ako ih ima (npr. kronična bolest ili komplikacije trudnoće). Uz dopuštenje liječnika radi vježbe koje razvijaju mišiće koji sudjeluju u porodu. Kako bi pripremila tijelo i pomogla mu tijekom poroda, buduća majka traži informacije o vježbe disanja te položaje koji olakšavaju porod. Ne samo da ga pronalazi, nego ga i prakticira dok ne postane automatski, kako ne bi zaboravila na sve u najvažnijem trenutku.
Tko će pomoći? Naravno, prvi i glavni pomoćnici su liječnici. Oni su ti koji mogu dopustiti setove vježbi, plivanje ili preporučiti prekid u određenim razdobljima. Informacije o samomasaži tijekom poroda, vježbama disanja i položajima mogu se dobiti i vježbati na tečajevima pripreme za porod.

Upozoren je unaprijed naoružan!

Druga komponenta psihološke spremnosti je to znanje i ideje koje žena ima glede tijeka poroda. Zanimljiv je zakon gomilanja informacija: ono što ostaje u sjećanju je uglavnom ono što potvrđuje početni položaj. Odnosno, ako žena ima predodžbu o porođaju kao o bolnom procesu, ona će "odabrati" i zapamtiti iz cijelog volumena znanstvenih i svakodnevnih informacija da žene vrište tijekom porođaja, liječnici rade rezove na perineumu, a zatim nanesite šavove. Također će stalno imati u glavi priču o svojoj prijateljici (prijateljicinoj prijateljici, internetskoj sugovornici), čiji je porod bio neuspješan.

Je li moguće promijeniti izvorni položaj? Naravno, ali za ovo morate pokušati početi prikupljati informacije "od nule". Buduća majka može biti sigurna: njezino ponašanje utječe na tijek poroda. Postavite si pitanja: “Mogu li sama učiniti nešto tijekom trudnoće da porod protekne bez problema? Gdje mogu saznati o ovome?

Uzmite to kao aksiom: svijest je važna. Znajući što se događa tijekom poroda, manje ćete se brinuti i sami se uvjeriti da proces teče kako treba. A u slučaju neugodnih iznenađenja možete brzo reagirati kontaktiranjem liječnika.

Tražite objektivne informacije. Prije svega, izvor informacija su liječnici i savjetnici tečajeva pripreme za porod. Zatim - knjige autoritativnih stručnjaka i časopisa o trudnoći i porodu (njihovi materijali su pregledani). Važno je da članke o psihologiji i medicini pišu stručnjaci, a ne novinari. Što se tiče internetskih informacija, možete vjerovati člancima objavljenim na web stranicama časopisa.

Saznajte što se događa u svakoj fazi poroda. Počnite s informacijama o tome kako se tijelo priprema za porod, saznajte znakove trudova koji su počeli i zapamtite informacije o tome kada trebate ići u rodilište, koje su faze trudova i kako se pravilno ponašati tijekom poroda. različita razdoblja porođaj Potražite informacije o tome kako možete pomoći sebi i svojoj bebi tijekom poroda.

Tko će pomoći? Liječnici, savjetnici za tečajeve pripreme za porod, iskusne majke s pozitivnim iskustvom vlastito rođenje, dobre knjige i časopisima.

Pozitivno razmišljanje

Sljedeća komponenta psihološke spremnosti je emocionalna: kako se žena osjeća zbog nadolazećeg poroda, kakve osjećaje doživljava, ima li strahova i briga. Je li žena uvjerena da će njezin porod proteći sigurno? Koja slika joj se pojavi u glavi kada čuje riječ “porod”? Možda ona predstavlja neke kirurški proces, njegovo lice, izobličeno od patnje. Ali u stvarnosti porođaj nije takav! Mogu biti ispunjeni radošću i srećom. Evo koje prilike trebate iskoristiti kako biste se emocionalno pripremili za njih...

Emocije ovise o znanju. Ako žena nema dovoljno znanja o procesu poroda, to izaziva nepotrebnu brigu i tjeskobu. Dakle, bez razvoja druge, kognitivne komponente, nećete se moći emocionalno smiriti.

Promijenite tekst. Ako se osjećate tjeskobno, nemojte reći "rođenje" nego "rođendan moje bebe". Već u ovoj formulaciji ima puno pozitivnog. Pokušajte nacrtati sebe lijepa slika: bebin prvi plač, vaš prvi dodir njegove kože, njegovo prvo hranjenje. Tada će vaše iščekivanje biti puno manje tjeskobno i puno radosnije.

Pokušajte se opustiti. Zamislite proces rođenja u nekom simboličnom obliku. Na primjer, možete nacrtati sliku uzimajući list papira i boje. Pokušajte koristiti boje koje vas čine sretnim kada gledate sliku. Koristite vizualizaciju: pokušajte zatvoriti oči i zamisliti cvijet koji se otvara, kako postaje sve ljepši i ljepši, a na otvorenom cvijetu - malo djete. Ova slika vam može pomoći i tijekom poroda.

Pripremite "gnijezdo". Sindrom gniježđenja, osobito u posljednjim tjednima trudnoće, - važan dio emocionalna priprema do poroda. Kad žena zna da je kod kuće sve spremno za prinovu: krevetić, pelene, sitna odjeća i sredstva za higijenu, osjeća se puno mirnije. Ako želite da vaša obitelj sve sama kupuje kada se dijete rodi, možete im ostaviti poveznice na internetske trgovine u kojima su dostupni artikli koje ste odabrali.

Tko će pomoći? Psihologinja kod koje možete doći na individualne konzultacije radi rješavanja Vaših strahova vezanih uz porod. Tečajevi pripreme za porod koji imaju za cilj promicanje pozitivne percepcije poroda kroz znanje o njemu, kao i toplu, neformalnu komunikaciju između savjetnice i žene.

Opće pripreme

Posljednja, ali ne i najmanje važna, je obiteljska komponenta. Na porođaj utječe kako žena doživljava svoj odnos s mužem i drugim bliskim osobama. Za buduće majke važno je hoće li rođenje djeteta dočekati s radošću, tjeskobom ili negativnošću. Žena osjeća potrebu podijeliti svoja iskustva s mužem, ali ako se to ne dogodi, osjeća usamljenost i nezadovoljstvo.

Da bi se obiteljska komponenta psihičke spremnosti za rađanje razvila potrebno je...

Neka voljeni sudjeluju. Dopustite svom suprugu i drugim voljenim osobama da s vama prepješače 9-mjesečno putovanje. Ponekad žena sama izolira druge od svih problema vezanih uz trudnoću i upada u vlastitu “zamku”. Razgovarajte o konkretnoj pomoći koja vam je potrebna. Ispričajte svom mužu kako prolazi vaša trudnoća i kakva iskustva proživljavate. On to možda niti ne shvaća, jer muškarcu je teško zamisliti da je trudan.

Iznimka je posljednje sredstvo. Moguće je isključiti nekoga vama bliskog iz procesa samo ako je negativan i prema budućoj majci, i do dolaska bebe. U tom slučaju bit ćete mirniji ako je osoba što dalje od vas. Ali ovo - zadnje utočište kad nema nade za poboljšanje odnosa.

Nacrtajte sliku početka poroda. Razgovarajte sa svojim suprugom i drugim voljenim osobama o tome kako oni vide trenutak početka trudova. Koristite svoju maštu s humorom! Takav razgovor će vam svima pomoći da zamislite tko će i kako postupiti u ključnom trenutku. Svatko će moći izraziti svoja očekivanja: na primjer, reći ćete što mislite da bi vaš suprug trebao učiniti. Podsjetimo vas da čekate podršku, lijepe riječi I praktičnu pomoć kako ne bi što zaboravio. Nakon što ste proradili ovu situaciju, iako mentalno, svi ćete se osjećati smirenije.

Zajednički porod. Sve više parova želi roditi zajedno. Razgovarajte o ovom pitanju barem nekoliko tjedana prije poroda jer će biti potrebna dodatna priprema. Tečajevi se obično održavaju za parove koji prolaze kroz zajednički porod. Važno je da zajednički porod nije danak modi za vaš par, već želja oboje. Ako barem jedno od vas ima sumnje, bolje je preferirati tradicionalni porod.

Tko će pomoći? Naravno, u slučaju obiteljski problemi Najbolje je obratiti se stručnom psihologu, i to puno prije poroda. Problemi koji su se gomilali godinama ne mogu se riješiti u par dana, stoga morate imati rezervu vremena. Ponekad stručnjak može preporučiti obiteljska terapija zajedno sa svojim mužem.

Potpuna psihička spremnost

Dakle, potpuna psihološka spremnost za porod moguća je kada se formiraju njegove četiri komponente: tijelo je spremno, znanje je prisutno, emocije su uravnotežene, a obitelj je spremna podržati buduću majku. Sve ove komponente su međusobno povezane: nemoguće je pomoći svom tijelu bez znanja o njemu; nemoguće je prevladati strahove bez informacija o procesu ili smatrajući svoju budućnost neizvjesnom; Teško je pripremiti se za porođaj ako imate puno tjeskobe. Pripremajući se za jedan od parametara, dajete značajan doprinos pripremi drugog. I naravno, vaši glavni pomoćnici u ovom pitanju bit će liječnici, savjetnici za tečajeve pripreme za porod, psiholozi, kao i voljeni koji su vam blizu.